Lfk exercises para sa iba't ibang sakit. Therapeutic physical education para sa mga sakit ng cardiovascular system. Lfk para sa mga bata na may vice heart.

Pederal na ahensiya para sa edukasyon

Ministri ng Edukasyon at Agham ng Russian Federation

Estado pang-edukasyon na institusyon ng mas mataas

Vocational Education.

"Bryansk State University. Academician I.g. Petrovsky "

SANAYSAY

Therapeutic Physical Culture para sa mga sakit ng mga organo ng respiratoryo

Gumanap: isang mag-aaral ng pisikal at matematika

faculty, 1 kurso, 1 Group Kutsebo A.S.

Sinuri: Sulimova A.V.

Bryansk 2010.

Panimula

Ang isang tao ay isang pampublikong nilalang, na pinakamataas na antas ng pag-unlad ng mga nabubuhay na organismo sa lupa, na may isang kumplikadong organisadong utak, kamalayan at isang pagsasalita sa sarili. Ang kakanyahan ng isang tao ay hindi maaaring mabawasan sa mga peculiarities ng kanyang anatomical na istraktura, halimbawa, ang vertical na posisyon ng katawan, ang tiyak na istraktura ng mga limbs at ang kumplikadong organisasyon ng utak. Ang isang tao na may lahat ng mga partikular na tampok nito ay isang produkto ng makasaysayang pag-unlad sa kasaysayan. Kasabay nito, hindi lamang siya ang kanyang kasaysayan ng lipunan, kundi pati na rin ang natural na background nito. Ang ebolusyon ng anatomya-physiological na istraktura ng mga hayop ay unti-unting naghanda ng posibilidad ng paglipat sa isang anatomo physiological na istraktura ng isang tao. At ang paglitaw ng kamalayan ay inihanda ng buong naunang kurso ng likas na kasaysayan ng pag-unlad ng hayop sa isip. Ang simula ng paggawa ng mga artipisyal na manggagawa ng paggawa ay minarkahan ng simula ng paglitaw ng isang tao. At bilang resulta ng patuloy na pagbuo ng trabaho, ang isang tao ay hindi lamang binago ang kalikasan, kundi binago din ang kanyang sarili. Sa ngayon, sa wakas, ay hindi nakarating sa daan-daang taon ng isang modernong uri ng istraktura at hindi naging isang bagong biological species, na tinatawag na Homo Sapiens (makatwirang tao).

Ang katawan ng tao, tulad ng lahat ng mga hayop, ay may isang cellular na istraktura. Ang mga cell na bumubuo ng iba't ibang istraktura ayon sa mga function na ginaganap at bumuo ng iba't ibang mga tisyu (kalamnan, kinakabahan, buto, panloob na daluyan, at iba pa). Ang mga organo at organ system ay pinagsama mula sa mga tisyu.

Ang koneksyon ng lahat ng mga organo at tela sa bawat isa at ang koneksyon ng buong katawan panlabas na kapaligiran natupad sa pamamagitan ng nervous system. Ang pinakamataas na anatomical at functional development ng utak at ang bark nito ay nakikilala ng isang tao mula sa lahat ng mga hayop. Ang pagpapahayag ng espesyal na pag-unlad ng nervous (intelektwal) na aktibidad sa mga tao ay ang presensya, maliban sa unang sistema ng pagbibigay ng senyas, - conventionally reflex koneksyon na nabuo sa direktang epekto ng mga irritations na nagmumula sa panlabas at panloob na kapaligiran - isa pang sistema ng signal na binubuo sa Ang pang-unawa ng pagsasalita, mga signal na pinapalitan ang agarang pang-unawa ng nagpapawalang-bisa. Ang ikalawang sistema ng signal ay nagpapahiwatig ng proseso ng pag-iisip, katangian ng isang tao lamang.

At ang lahat ng pamumuhay - ang katawan ng tao ay napapailalim sa pagkawasak, parehong mula sa labas ng mga kadahilanan sa kapaligiran at dahil sa hindi makatwirang saloobin sa kanilang kalusugan. Sa sandali na ito Tunay na may-katuturang therapeutic Physical Culture (LFC) - bilang isang paraan ng paggamot na binubuo sa application ehersisyo at likas na mga kadahilanan ng kalikasan sa isang taong may sakit na may mga bagay na therapeutic at preventive. Ang batayan ng pamamaraang ito ay ang paggamit ng pangunahing biological function ng katawan - kilusan. Sa aking abstract, nais kong manatili nang mas detalyado sa paggamit ng IFC sa mga sakit ng mga organo ng respiratory.

1. Kasaysayan medikal Pisikal na Kultura (LFC)

Ang kasaysayan ng therapeutic physical education ay ang kasaysayan ng paggamit ng mga pisikal na paggalaw at likas na mga kadahilanan para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ay ang kasaysayan ng sibilisasyon, kasaysayan ng gamot at pangangalaga sa kalusugan, ang kasaysayan ng pisikal na kultura at sports.

Kahit na ang isang mababaw na pagtingin sa kasaysayan ay gumagawa ng isang konklusyon tungkol sa makabuluhang pagkakaiba sa aktibidad ng motor ng iba't ibang mga tao sa iba't ibang mga makasaysayang segment ng oras. Ang isang bagay ay isang Tsino Buddhist monghe na walang pangangailangan upang gumana, ang isa ay isang Ruso magsasaka, pagmimina tinapay pagpindot malubhang pisikal na paggawa sa malamig na klimatiko kondisyon. Sa unang kaso, ang depisit ng kilusan ay puno ng gymnastics, na dinala ng mga Tsino sa pagiging perpekto, at sa iba pang - muscular fatigue ay inalis ng isang Russian bath. At chinese gymnastics., at ang Russian bath, nagsasalita sa modernong wika, ay ang paraan ng therapeutic physical education. Sa kaso ng pinsala o sakit, isang tao na likas na naglilimita sa ilang mga paggalaw at aktibidad ng motor sa kabuuan. Ang prayoridad na gawain ng pinaka sinaunang gamot ay upang matukoy kung aling mga paggalaw para sa pasyente ay kasalukuyang nakakapinsala, at kung saan sa kabaligtaran ay kapaki-pakinabang. Iyon ay, ang motor na rehimen ay kinakailangan sa yugtong ito ng paggamot. Isa pang mahalagang gawain ng gamot upang matukoy ang natural na likas na kadahilanan na kapaki-pakinabang para sa pasyente. Ang mga tanong na ito ay nakikibahagi sa pinaka-abot-kayang at pinaka malapit sa simpleng gamot ng tao - tradisyonal na gamot. Ang mga isyu ng rehabilitasyon at therapeutic pisikal na kultura ay sa loob ng mahabang panahon sa ilalim ng hurisdiksyon ng popular na gamot.

1.1 LFK B. Ancient Greece. at sa sinaunang Roma

Ang sinaunang Griyegong pilosopo Plato (mga 428-347 BC. Er) ay tinatawag na kilusan ng "healing bahagi ng gamot", at ang manunulat at ang mananalaysay ng plutarch (127 g) - "Mga pasilidad ng imbakan". Sa sinaunang Gresya, ang unang impormasyon tungkol sa medikal na himnastiko ay tumutukoy sa ika-5 siglo BC at iugnay ang mga ito sa isang doktor na nagngangalang Gerodik. Maaari naming malaman ang tungkol sa kahanga-hangang doktor mula sa makasaysayang at pilosopiko treatises Plato. Nagsusulat siya ng "Geodick ay isang guro ng gymnastics: nang siya ay nagkasakit, inilapat niya ang mga dyimnastikong pamamaraan upang gamutin; Sa simula, pinahihirapan niya ito lalo na ang kanyang sarili, at pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng sangkatauhan. " Ang gerodic ay itinuturing na tagapagtatag medical Gymnastics.Sa unang pagkakataon, ang mga pasyente ay nagsimulang humingi ng tulong hindi sa mga templo, ngunit sa gymnasium - sa mga institusyon kung saan itinuro ang gymnastics. Si Geodick mismo, ayon sa patotoo ni Plato, ay nagdusa mula sa ilang mga sakit na walang lunas (marahil tuberculosis), gayunpaman, nakikibahagi sa gymnastics, siya ay nanirahan halos sa isang daang taon, na nagtuturo sa kanyang mga pasyente na may nakapagpapagaling na himnastiko. Mamaya Hippocrat, isang estudyante ni Gerodik, na wastong tinatawag na Ama ng Medisina. (460-377 BC ER) ay nagpasimula ng ilang kaalaman sa kalinisan at pag-unawa sa "medikal na dosis" ng mga pisikal na pagsasanay sa Gymnastics ng Griyego. Sinabi ni Hippocrates na pisikal na pagsasanay ang isa sa napakahalagang pondo Gamot. At pag-aalaga ng konserbasyon ng kalusugan ng mga tao, inirerekomenda niyang gawin ang tinatawag na pisikal na edukasyon ngayon - "Gymnastics, ehersisyo, ang paglalakad ay dapat na matatag na pumasok sa pang-araw-araw na buhay ng lahat ng nais na mapanatili ang kalusugan, kalusugan, puno at masayang buhay" - sinabi niya. Claudio Galen (129-201 N. E.) - Tagabilipol at tagahanga ng Hippocrates, anatom, physiologist at pilosopo, ang unang sports doctor, na sa simula ng kanyang medikal na karera ay ginagamot ng mga gladiator sa sinaunang Roma. Nilikha niya ang mga pundasyon ng medikal na himnastiko - himnastiko upang ibalik ang kalusugan at maayos na pag-unlad ng tao.

Halimbawa, itinaguyod niya health Gymnastics., hinatulan ang walang pag-iisip na simbuyo ng damdamin para sa sports. Kasabay nito, siya ay ipinahayag nang masakit at makasagisag. Sumulat si Galen, hinahatulan ang sinaunang mga atleta ng Roma: "Ang pagpapabaya sa isang lumang panuntunan sa kalusugan, na nagrereseta ng pag-moderate sa lahat, ginugugol nila ang kanilang buhay sa labis na pagsasanay, kumakain sila ng maraming at matulog, tulad ng mga pigs. Wala silang kalusugan o kagandahan. Kahit na ang mga ito ay mahusay na kumplikado mula sa kalikasan, sa hinaharap sila ay swell at swell. Maaari nilang ibuhos at ilapat ang mga sugat, ngunit hindi maaaring labanan. " Sa kanyang mga writings, summarized ni Galen ang natatanging karanasan ng pagpapagamot ng mga pinsala sa labanan, pati na rin ang karanasan ng kasunod na mapayapang pagsasanay. Sumulat siya: "Libu-libong at libu-libong beses na ibinalik ko ang aking kalusugan sa aking pasyente sa pamamagitan ng pagsasanay."

1.2 LFC sa Europa.

Sa Middle Ages sa Europa, ang ehersisyo ay halos hindi nalalapat, bagaman sa Renaissance Epoch (sa XIV-XV siglo) sa paglitaw ng trabaho sa anatomya, pisyolohiya at gamot, interes sa pisikal na paggalaw. Para sa paggamot ng mga sakit ay natural na nadagdagan. Ang Italyano doktor at siyentipiko Mercuryis, batay sa isang pagtatasa ng magagamit na literatura ng oras na iyon, sumulat ng isang kilalang sanaysay "ang sining ng gymnastics", kung saan siya inilarawan massage, paliguan at katawan pagsasanay ng sinaunang Greeks at Romano. Kung hindi para sa gawaing ito, sa mga taong iyon sa Europa, hindi ito magkakaroon ng interes sa mga therapeutic gymnastics ng mga sinaunang healer.

Clement Tisso (1747-1826) Ang siruhano ng militar sa hukbong Napoleon ay nakagawa ng isang bagong konsepto ng rehabilitasyon para sa oras na iyon, na kasama ang himnastiko sa kama, maagang pag-activate ng mga mabibigat na pasyente, dosing ehersisyo, ang paggamit ng therapy sa trabaho upang ibalik ang mga nawawalang function. Ginawa nito na posible na dagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot ng nasugatan at mga pasyente at patunayan ang praktikal na kahalagahan ng medikal na himnastiko na binuo ng Tissot. Ang kanyang trabaho "medikal o kirurhiko gymnastics", kung saan ang klinikal na materyal para sa paggamot ng nasugatan ay summarized, ay ng mahusay na praktikal na kahalagahan at agad na isinalin sa pangunahing mga wika Europa. Talaga tisso at ang may-akda ng termino mismo - medikal na himnastiko. Ang kanyang aphorism - "Maaaring palitan ng kilusan ang iba't ibang mga gamot, ngunit walang gamot na maaaring palitan ang kilusan" ay naging motto ng therapeutic physical education.

Ang sistema ng Swedish gymnastics ay isang malaking epekto sa modernong pisikal na kultura. Ang Par-Henry Ling (1776-1839), ang tagapagtatag ng sistema ng Swedish gymnastics, ay walang medikal na edukasyon. Gayunpaman, siya ang lumikha ng mga pundasyon ng modernong medikal na himnastiko, kasama ang kanyang pangalan, ang pagbubukas ng Estado Gymnastic Institute sa Stockholm ay konektado. Trabaho niya " Pangkalahatang mga pangunahing kaalaman Ang gymnastics "at pinagsama-sama ng kanyang anak na" mga talahanayan ng mga gymnastic exercises "ay ang batayan ng mga benepisyo ng Swedish gymnastics.

Sa pamamagitan ng independiyenteng pagsusuri sa anatomya at pisyolohiya at pamamahagi ng sinaunang Griyego at ang mga lumang kasaysayan ng pagsasanay sa mga grupo, lumikha siya ng isang payat na sistema ng pagsasanay, ang pangunahing layunin nito ay ang pagpapabuti at pisikal na pagiging perpekto ng tao. Ito ay pinaniniwalaan na ang aklat ng Kung Fu ay isang mahusay na impluwensya sa paglikha ng isang gymnastics ling. Kahit na ang Ling mismo ay hindi banggitin ito.

"Ang bawat kilusan ay dapat na pare-pareho sa katawan ng tao: lahat ng bagay na ginagawa bukod - isang hangal na laro, pantay na walang silbi at mapanganib," sabi ni Ling. Kapag pumipili at gumagamit ng mga paggalaw, kinakailangan upang makakuha lamang ng kapaki-pakinabang at angkop para sa maharmonya na pag-unlad at kalusugan ng tao "- sinabi Ling. Ang Swedish gymnastics ay hindi nagpapahintulot sa anumang paggalaw, maliban sa layunin ng pagbuo ng lakas at kalusugan ng katawan ng tao, Pati na rin ang pagtitiis, kagalingan ng kamay, kakayahang umangkop at kalooban. Ang prinsipyong ito ng pagpili ng mga pagsasanay ay namamalagi at sa gitna ng modernong LFC.

Ang isang bagong direksyon sa medikal na himnastiko ay nauugnay sa pangalan ng Gustav Condrection (1835-1920). Ang pamamaraan nito ay batay sa pagtuturo ng Ling, na nagtaguyod na maraming masakit na phenomena sa katawan ng tao ay maaaring alisin sa pamamagitan ng sistematikong pagsasagawa ng mga kalamnan. Ang bagong uri Ang therapeutic physical education ay isinasagawa sa tulong ng mga espesyal na aparato na binuo ng cladder, at pinangalanan sa machine gymnastics. Pinapayagan ang mga aparatong Candoral na magbigay ng pisikal na pagsasanay nang walang paglahok ng Metologist. Ang espesyal na bentahe ng sistemang ito ay ang mga aparato ay hindi lamang nagbibigay ng tumpak na pagbabago sa lakas, ngunit payagan ang isang tumpak na dosis ng paglaban, ayon sa pagkakabanggit, ang kapangyarihan ng muscular group na ito. Ang mga aparato ay pinaka-naaangkop sa himnastiko na may medikal na layunin. Nakamit ng Cander ang praktikal na aplikasyon ng medikal at mekanikal na himnastiko at, nakakamit ang makabuluhang pagpapabuti sa mga teknikal na termino, at noong 1865 binuksan niya ang unang institusyon ng medikal na himnastiko sa Stockholm.

1.2 LFK sa Russia.

Ang pamumuhay at ang worldview ng mga taong Ruso ay lumikha ng isang kakaibang sistema ng pisikal na kultura, pinakamainam para sa ganitong uri ng anthropogenic at klimatiko na kondisyon. Russian physical culture (sports games at competitions, tulad, bayan, chizh, lapta), Russian wrestling, kamao at paglalakad labanan, archery, tumatakbo bulk, pagkahagis logs o spears) ay tulad ng iba pang mga tao, isang paraan ng pagpapanatili at pagpapabuti ng pisikal na paghahanda para sa mga paparating na kampanya at laban. Sa sinaunang kultura ng Russia pisikal na kalusugan Ito ay itinuturing na batayan ng panlabas na kagandahan.

Ang sikat na traveler, Arab Merchant Ibn-Fadlan ay sumulat tungkol sa kanyang mga obserbasyon habang naglalakbay (908-932): Nakita ko si Rus, - nang dumating sila sa kanilang mga kalakal at nanirahan sa Volga. Hindi ko nakita ang mga tao na mas perpekto sa katawan, na parang ito ay mga puno ng palma.

Ang mga sinaunang Slav at isang kakaibang anyo ng kalinisan at therapeutic pisikal na kultura, na umiiral mula sa simula ng ating panahon, ay isang ritwal na paliguan. Sa paliguan siya ay ginagamot at naibalik ang mga pwersa pagkatapos ng malubhang kampanya at sakit. Isang Ingles na si William Tuk, isang miyembro ng Imperial Academy of Sciences sa St. Petersburg, noong 1799 ay isinulat niya na binabalaan ng Russian bath ang pag-unlad ng maraming sakit, at naniniwala na ang mababang insidente, magandang katawan at mental na kalusugan, pati na rin ang isang malaki Ang pag-asa ng buhay ng mga Ruso ay nagpaliwanag nang tumpak sa impluwensya ng Russian bath.

Ang agham ng therapeutic paggamit ng pisikal na pagsasanay ay nagsimulang bumuo sa Russia mula sa ikalawang kalahati ng XVIII siglo pagkatapos ng paglikha sa 1755 sa pamamagitan ng Mikhail Vasilyevich Lomonosov Moscow University, na mayroon ding isang medikal na guro. Ngayon ay ang Moscow Medical Academy. Ang unang Propesor ng Medicine Moscow University ay aktibong tagasuporta ng pisikal na pagsasanay at likas na mga kadahilanan para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit.

Isa sa mga professors Nestor Maksimovich Ambodik-Maksimovich (1744-1812) Sumulat: Subukan na hindi magkaroon ng isang araw na walang telebisyon ... ang katawan na walang paglipat tulad ng nakatayo na tubig, na mga moldsheets, lilipad, rotates. Tinagubilinan niya: Pagkatapos ng pagtulog ng gabi, hindi ito humiga, ngunit sa halip ay maghuhugas, mga galaw, para sa oras ng umaga sa lahat ng uri ng mga gawa, ang mga imperyo at siyensiya ay ang pinaka-angkop.

Matvey Yakovlevich Mudrs (1776-1831), ang tagapagtatag ng kalinisan ng militar, ay lubos na inirerekomenda ang paggamit ng hydrophole, gymnastics at massage. Sa kanyang aklat, "Agham upang mapanatili ang kalusugan ng mga tauhan ng militar", na inilathala noong 1809 sa Moscow, sumulat siya:

Upang mapanatili ang kalusugan, ang bot para sa pag-iwas sa mga sakit sa pagluluto, walang anuman mas mahusay na ehersisyo Katawan o paggalaw.

Si Grigory Antonovich Zaharin ang naging direktang tagapagmana sa mga tradisyon ni Muderov ng Muderova (1829-1897). Siya ay isa sa mga unang nagsasanay ng mga mag-aaral ng manggagamot na may mga praktikal na jacket ng pagtutubig (kabilang sa mga estudyante na ito ay si Anton Pavlovich Chekhov), na nagbibigay-diin sa kahit saan sila dumating pagkatapos ng dulo ng unibersidad, sa anumang bingi, may tubig sa lahat ng dako, at simple Ang mga paraan upang gamitin ito ay maaaring magbigay ng kalusugan ng higit sa pinaka-naka-istilong mga gamot. Pinahahalagahan ng natitirang doktor ang Russian bath at sinabi na may makatwirang aplikasyon, ang "folk care" na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang mga karamdaman.

Imposibleng hindi banggitin ang mga sikat na doktor, professors ng Medical and Surgical Academy sa St. Petersburg Pirogov, Botkin, Pavlova at Sechenov. Propesor ng Medikal at Surgery Academy, ang sikat na siruhano ng Piroggers Nikolai Ivanovich (1810-1881) Bumuo ng mga pangunahing prinsipyo ng gamot sa militar: ang digmaan ay isang traumatiko epidemya, at ang pangunahing layunin ng kirurhiko at administratibong aktibidad sa teatro ng digmaan ay hindi Magmadali sa operasyon, ngunit maayos na organisadong pangangalaga para sa mga pinsala at konserbatibong paggamot. Itinuro niya ang pangangailangan na mag-aplay ng mga espesyal na pagsasanay upang labanan ang pagkasayang ng kalamnan ng mga paa't kamay.

Dapat pansinin na sa. big Cities. Sa XIX century, ang Russia ay umiiral ang pribadong himnastiko, para lamang sa paglilingkod ng ilang edukadong klase, sa karamihan ng mga kaso na may mga therapeutic na layunin.

Gayunpaman, ang publiko ng oras na iyon na may hindi pagkakaunawaan at pang-iinis ay tinutukoy sa gymnastics sa pangkalahatan at sa therapeutic gymnastics sa partikular. Sobiyet siyentipiko N. A. Semashko, V. V. Gorijanevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V. V. Gorijanevskaya, V. Korpalin, V. I. Dikul at marami pang iba ang ginawa ng malaking kontribusyon sa paglikha ng therapeutic physical education.

Bago ang rebolusyong 1917, ang gamot na Russian ay hindi epektibo at ang pagsasalita ay hindi maaaring maging tungkol sa napakalaking paggamit ng medikal na himnastiko, sa mga siyentipikong pagpapaunlad sa lugar na ito. Pag-unlad ng isang sistema ng pangangalagang pangkalusugan, abot-kayang gamot, pati na rin ang masa pisikal na edukasyon Ang populasyon ng Ruso ay naganap sa mga unang taon ng rebolusyon. Ang pagtatayo ng kalusugan ng Sobyet ay isinagawa sa ilalim ng pamumuno ni Nikolay Alexandrovich Semashko, ang komisar ng mamamayan ng RSFSR. Na noong 1923-1924. Ang mga tagumpay ng repormang ito ay nakikita, ang layunin nito ay ipinahayag ang pagbawi ng bansa at pisikal na edukasyon. Nikolai Semashko sa ika-1 na pulong ng Union Union Union sa Oktubre 1925, sa unang pagkakataon itinaas ang tanong ng therapeutic pisikal na kultura, upang labanan ang mga tagapag-alaga, mapabuti ang kapasidad ng nagtatrabaho.

2. LFK - mga layunin, mga paraan ng aplikasyon at contraindications.

Ang term therapeutic physical culture sa isang gilid ay nagpapahiwatig ng seksyon ng gamot na nag-aaral ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng pisikal na edukasyon (karaniwang kasama ng mga pamamaraan ng physiotherapy at masahe).

Sa kabilang banda, ang therapeutic physical culture ay isang seksyon ng pisikal na kultura, na isinasaalang-alang ang ehersisyo upang maibalik ang kalusugan ng isang taong may sakit at kakayahang magtrabaho.

Kasabay nito, ang therapeutic physical education ay isang independiyenteng disiplina sa siyensiya, na pinagsama sa umiiral na pamantayan ng estado sa isang solong pang-agham na espesyalidad: "Therapeutic physical culture at sports medicine na may cipher ng isang siyentipikong espesyalidad 14.00, na may cipher ng isang siyentipikong espesyalidad 14.00 .51. Ito ay mga medikal na agham. Iyon ay, isang doktor na may isang diploma ng therapeutic o pediatric faculty ng Medical Institute ay maaaring maging isang espesyalista sa larangan ng medikal na pisikal na edukasyon. Ang isang mahalagang bahagi ng LFC ay mechanotherapy, work therapy at therapeutic massage. Ang isang ehersisyo agendrium ay maaaring anumang aktibidad ng motor: parehong swimming, at paglalakad, at mga pamamaraan ng paliguan, at kahit na mga laro, kung sila ay inilapat sa mga therapeutic na layunin.

Ang layunin ng pisikal na edukasyon ay ang paggamot o pag-iwas sa mga sakit, edukasyon ng isang malusog na tao, at sports - pagkamit ng mga resulta. Ang therapeutic physical culture ay gumaganap hindi lamang therapeutic, kundi pati na rin ang pang-edukasyon na function. Nagdudulot ito ng isang nakakamalay na saloobin sa paggamit ng ehersisyo, nakikitang mga kasanayan sa kalinisan, nagpapakilala ng mga likas na kadahilanan ng kalikasan upang magpatigas ang organismo. Sa ganitong LFC malapit na dumating sa pakikipag-ugnay sa pedagogy at kalinisan. Ang LFC ay bumubuo ng lakas, pagtitiis, koordinasyon ng mga paggalaw, nakikitang mga kasanayan sa kalinisan, harres ang katawan. Sa kasalukuyan, ang sinuman ay hindi nagtanong na ang therapeutic physical culture ay ang ipinag-uutos at kinakailangang bahagi ng lahat ng mga seksyon ng modernong praktikal na gamot, lalo na traumatology, orthopedics at neurology. Gayunpaman, hindi palaging iyon, at ang therapeutic physical education ay ang mahirap na paraan bago kumuha ng lugar nito sa modernong pangangalagang pangkalusugan.

Ang term therapeutic physical culture (o LFC) ay nagtatalaga ng maraming uri ng mga konsepto. Ito ang respiratory gymnastics pagkatapos ng isang mabigat na operasyon, at pagsasanay sa paglalakad pagkatapos ng pinsala, at ang pag-unlad ng mga paggalaw sa magkasanib na pagkatapos ng pag-alis ng gypsum bandage. Ito ang pangalan ng opisina sa klinika, at ang mga kagawaran sa Institute of Physical Education, at ang Kagawaran sa Medical Institute. Ang terminong "therapeutic physical education" ay ginagamit sa iba't ibang aspeto, at paraan ng paggamot, at medikal o pedagogical specialty, at seksyon ng gamot o pisikal na edukasyon, at ang istraktura ng kalusugan.

Ang therapeutic physical culture ay ginagamit sa iba't ibang anyo: hygienic gymnastics, medical gymnastics, rolling games, iba't ibang anyo ng paglalakad, sports entertainment.

Ang hygienic gymnastics ay isang kumplikadong pisikal na ehersisyo na may pangkalahatang epekto sa katawan.

Ang therapeutic gymnastics ay isang kumplikadong pisikal na pagsasanay na itinalaga ng pasyente na may mga bagay na therapeutic at preventive. Ang mga complex ay pinagsama hindi lamang mula sa mga espesyal na pagsasanay na may kaugnayan sa sakit na ito, kundi pati na rin siguraduhin na magsanay na may pangkalahatang epekto sa katawan. Depende sa sakit, ang nilalaman ng mga medikal na gymnastics complexes at ang mga pamamaraan ng kanilang pag-uugali ay naiiba.

Ang pinaka-malawak sa pagsasanay ng therapeutic trabaho sa mga bata mag-apply ng mga laro. Ang mga laro bilang isang form ng medikal na pisikal na edukasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng binibigkas na interes sa mga pagkilos: ang pagkakaroon ng interes ay pwersa ng mga manlalaro upang makabuo ng mga paggalaw at pagkilos, mula sa kung saan ito ay karaniwang tumangging, motivating pag-aatubili o sakit.

Sports Entertainment - Paglalakad, pagsakay, pag-ski, pagbibisikleta at iba pa (higit sa lahat sa mga bahay ng pahinga at sanatorium) ay dapat na mahigpit na dosed depende sa estado ng kalusugan, edad, paghahanda, meteorolohiko at iba pang mga kondisyon kung saan sila gaganapin.

Ang contraindications sa paggamit ng therapeutic physical education ay:

1. Pangkalahatang seryosong kondisyon ng pasyente.

2. Ang panganib ng panloob na pagdurugo.

3. Hindi maituturing na sakit kapag gumaganap ehersisyo.

Bilang karagdagan, ang therapeutic physical culture ay kontraindikado sa talamak na yugto ng karamihan sa mga sakit, na may matinding daloy malalang sakit., may malignant na mga tumor ng kalamnan.

3. Mga pondo, mga porma at pamamaraan

Ang pangunahing therapeutic na pamamaraan ng ehersisyo ay therapeutic gymnastics, iyon ay, espesyal na napili para sa paggamot ng ehersisyo. Basic. fRC. - Exercise na ginamit alinsunod sa mga gawain sa paggamot, isinasaalang-alang ang etiology, pathogenesis, mga klinikal na tampok, functional na estado ng katawan, at pangkalahatang pisikal na pagganap.

Ang anyo ng therapeutic physical culture ay ang form ng organisasyon, kung saan ginagamit ang paraan ng therapeutic physical education at ang mga diskarte ng ehersisyo ay isinasagawa.

Ang mga pamamaraan (mga diskarte) LFC ay mahalagang, ay mga gawain ng ehersisyo. Sa pangalan ng pamamaraan ng LFC ipahiwatig ang sakit o pathological kondisyonkung saan ang pamamaraan na ito ay inilalapat. Halimbawa, "LFC na may arthrosis ng hip joint sa anyo ng mga indibidwal na pagsasanay ng umaga gymnastics" o "LFC na may talamak na ischemic heart disease sa anyo ng isang grupo ng grupo ng LFK", o "pagsasanay na may suporta para sa isang tungkod sa anyo ng isang indibidwal na ehersisyo ng LFC. "

Ang mga LFC ay kumikilos ng mga therapeutic factor, tulad ng gymnastic exercise, ehersisyo sa tubig, paglalakad, pagsasanay sa mga simulator.

Pag-uuri ng mga pondo, mga form at pamamaraan ng eksibisyon.

Hydenerzotherapy - ay isang modernong paraan ng paggamot sa isang mainit na tubig sa isang palanggana upang makamit ang isang mas kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan sa ilalim ng pagmamasid at sa ilalim ng gabay ng mga pang-eksperimentong methodologist sa therapeutic pisikal na edukasyon sa indibidwal na nakaplanong complexes.

Ang mechanotherapy ay isang paraan ng paggamot na binubuo sa pagsasagawa ng pisikal na pagsasanay sa mga aparatong partikular na idinisenyo para sa pagpapaunlad ng mga paggalaw sa magkahiwalay na joints.

Terrene (mula sa FR. Ang lupain ay isang lupain at ito. KUR - Paggamot) - isang paraan ng paggamot sa Sanatorium-Resort, na nagbibigay ng dosis ng pisikal na pagsisikap sa anyo ng mga pedestrian walk, na umaakyat sa bulubunduking lupain sa ilang, minarkahang mga ruta.

Coxarthrosis - deforming arthrosis ng hip joint.

4. Mga Pangunahing Kaalaman ng Pamamaraan ng Therapeutic Physical Culture para sa mga sakit ng mga organo ng respiratory, mga gawain at contraindications.

Sa silid-aralan ng therapeutic pisikal na kultura sa mga sakit ng mga organo ng respiratory, ang mga pangkalahatang konsensiyon at espesyal (kabilang ang mga respiratory) ay ginagamit.

Mga karaniwang pag-uugnay sa pag-uugnay, pagpapabuti ng pag-andar ng lahat ng mga organo at mga sistema, magkaroon ng isang activating effect sa paghinga. Upang pasiglahin ang pag-andar ng aparatong paghinga, ang mga pagsasanay ng katamtaman at malalaking intensity ay ginagamit. Sa mga kaso kung saan ang pagbibigay-sigla ay hindi ipinapakita, ang mga maliit na intensity exercises ay ginagamit. Dapat pansinin na ang katuparan ng hindi pangkaraniwang pisikal na pagsasagawa ng koordinasyon ay maaaring maging sanhi ng paglabag sa ritmo ng respiratoryo; Ang tamang kumbinasyon ng ritmo ng paggalaw at respirasyon ay itatatag lamang pagkatapos ng paulit-ulit na repetitions ng paggalaw. Exercise B. fAST TEMPE. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa dalas ng respirasyon at bentilasyon ng baga, ay sinamahan ng reinforced basura ng carbon dioxide (hitchpinium) at adversely nakakaapekto sa pagganap.

Ang mga espesyal na pagsasanay ay nagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga, dagdagan ang kadaliang mapakilos dibdib Ang parehong diaphragms ay nag-aambag sa kahabaan ng pleural adhesions, ang pagtanggal ng plema, bawasan ang pagwawalang-kilos sa mga baga, mapabuti ang mekanismo ng paghinga at. Koordinasyon ng paghinga at paggalaw. Ang mga pagsasanay ay pinili ayon sa mga kinakailangan para sa klinikal na data. Halimbawa, para sa pag-abot sa pleurodiaphragmal adhesions sa mas mababang mga seksyon ng dibdib "mga cell, ang mga slope ng katawan ay ginagamit sa isang malusog na bahagi sa kumbinasyon ng isang malalim na hininga; para sa lumalawak ang mga adhesions sa gilid seksyon ng dibdib - ang mga slope ng katawan sa isang malusog na bahagi sa kumbinasyon ng isang malalim na pagbuga. Ang mga exhale ng gawain at mga posisyon ng pagpapatapon ng tubig ay nakakatulong sa pagtanggal ng out respiratory tract Naipon na dura at nana. Sa pagbaba sa pagkalastiko ng baga tela upang mapabuti ang bentilasyon ng baga, ang pagsasanay na may haba na pagbuga ay ginagamit at nag-aambag sa isang pagtaas sa kadaliang mapakilos ng dibdib at aperture.

Kapag gumaganap ng mga espesyal na pagsasanay sa panahon ng paglanghap, sa ilalim ng impluwensiya ng mga kalamnan sa paghinga, ang pagpapalawak ng dibdib sa head-back, harap at vertical na mga direksyon ay nangyayari. Dahil ang bentilasyon ay isinasagawa nang hindi pantay, ang pinaka-hangin ay dumadaloy sa mga bahagi ng baga, na katabi ng pinakamaraming paglipat ng dibdib at ang dayapragm, ang mga tuktok ng baga at kagawaran malapit sa ugat ng baga ay mas masahol pa. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay sa unang posisyon (nakahiga sa likod), ang bentilasyon ay mas masahol sa likod na baga, at sa unang posisyon na nakahiga sa gilid halos hindi kasama ang mga paggalaw ng mas mababang mga buto-buto.

Given na ang hindi pantay-pantay ng bentilasyon ng baga ay lalo na ipinakita sa mga sakit sa paghinga, ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay dapat gamitin kung kinakailangan upang mapabuti ang bentilasyon sa iba't ibang bahagi ng baga. Ang pagtaas ng bentilasyon ng mga tip ng mga baga ay nakamit dahil sa malalim na paghinga nang walang karagdagang paggalaw sa mga kamay sa orihinal na posisyon ng kamay sa sinturon. Ang pagpapabuti ng bentilasyon ng mga kagawaran ng likod ng baga ay natiyak ng pagpapalakas ng diaphragmal respiration. Ang isang pagtaas sa daloy ng hangin sa mas mababang mga kagawaran ng baga ay nakakatulong sa mga pagsasanay sa diaphragmal respiration, sinamahan ng pagtaas ng ulo, ang pagbabanto ng mga balikat, ang pagtaas ng mga kamay sa gilid o up, extension ng katawan. Ang mga pagsasanay sa paghinga na nagpapataas ng bentilasyon ng mga baga ay bahagyang tumaas ang pagkonsumo ng oxygen.

Sa therapeutic paggamit ng mga pagsasanay sa paghinga, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang isang bilang ng mga pattern. Ang karaniwang pagbuga ay isinasagawa sa pagpapahinga ng mga kalamnan sa paghinga, sa ilalim ng pagkilos ng gravity ng dibdib. Ang mabagal na outlet ay nangyayari kapag ang dynamic na mababa ang trabaho ng mga kalamnan. Ang pagtanggal ng hangin mula sa mga baga sa parehong mga kaso ay binibigyan ng higit sa lahat dahil sa nababanat na pwersa ng tisyu ng baga. Ang sapilitang pagbuga ay nangyayari kapag ang pagputol ng mga kalamnan ay gumagawa ng huminga nang palabas. Ang pagpapalakas ng pagbuga ay nakamit ng ikiling ng ulo pasulong, ang mga balikat, ang pagbaba ng mga kamay, ang baluktot ng katawan, ang pag-aangat ng mga binti pasulong, atbp kung kinakailangan, upang ilaan ang mga apektadong liwanag na paghinga pagsasanay ay isinasagawa sa Ang mga paunang posisyon na naglilimita sa kadaliang mapakilos ng dibdib mula sa panig ng pasyente (halimbawa, nakahiga sa namamagang bahagi). Sa tulong ng mga ehersisyo sa paghinga, maaari mong baguhin ang dalas ng paghinga. Higit sa iba pang mga pagsasanay ay ginagamit sa isang di-makatwirang dalas ng paghinga na mas mabagal (para sa mas mahusay na epekto sa mga kasong ito, inirerekomenda na mabilang "sa ating sarili"), binabawasan nito ang bilis ng paggalaw ng hangin at binabawasan ang paglaban sa pagpasa nito sa pamamagitan ng respiratory tract. Ang paghinga ay nagdaragdag ng bilis ng kilusan ng hangin, ngunit ang paglaban at boltahe ng mga kalamnan sa paghinga ay tumaas. Sa patotoo upang palakasin ang paglanghap o pagbuga, sa panahon ng pagganap ng paghinga pagsasanay, arbitrarily baguhin ang oras ratio sa pagitan ng hininga at pagbuga (kaya, kapag ang pagbuga ay nadagdagan - dagdagan ang tagal nito).

Sa kaso ng mga sakit sa baga, mayroong isang paglabag sa mga function ng panlabas na paghinga dahil sa pagkasira ng pagkalastiko ng mga tisyu ng baga, isang paglabag sa normal na gas exchange sa pagitan ng dugo at alveolar air, isang pagbaba sa bronchial conductivity. Ang huli na ito ay dahil sa spasm ng bronchi, pagpapaputok ng kanilang mga pader, mekanikal na pagbara na may mas mataas na plula na nakahiwalay.

Sa buong physiological act ng paghinga, ang parehong thoracic at tiyan cavities ay kasangkot.

May tatlong uri ng respirasyon: Uppergrudny, nizhneggudna at diaphragmal.

Ang Verkhneggudnaya ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ang pinakamataas na boltahe ng respiratory act sa pinakamaliit na hangin, ang pinakamaliit na halaga ng hangin ay dumadaloy sa mga baga sa panahon ng paghinga. Nizhnegorudna, o rib, ay sinamahan ng isang pagpapalawak ng dibdib sa paghinga sa mga gilid. Ang dayapragm ay nakaunat at tumataas, at may buong paghinga, dapat itong bumaba. Sa pamamagitan ng mga buto na humihinga, ang ilalim ng tiyan ay malakas na iguguhit, na hindi magiliw para sa mga organo ng lukab ng tiyan. Ang diaphragmal, o tiyan, paghinga ay sinusunod na may masinsinang pagbaba ng dayapragm sa lukab ng tiyan. Ang dibdib ay nagpapalawak ng nakararami sa in-seksyon, at tanging ang mas mababang mga lobe ng baga ay ganap na maaliwalas.

Kapag nagtuturo sa pamamaraan ng paghinga, ang pasyente ay nagsasalita ng lahat ng uri ng paghinga.

Mga gawain ng Flamm:

Upang magbigay ng isang elevator "epekto sa lahat ng mga organo at mga sistema ng katawan;

Mapabuti ang pag-andar ng panlabas na paghinga, na nag-aambag sa karunungan ng paghinga ng paghinga;

Bawasan ang pagkalasing, pasiglahin ang mga proseso ng immune;

Pabilisin ang resorption sa mga nagpapaalab na proseso;

Bawasan ang paghahayag ng bronchospasm;

Dagdagan ang basa ng basa;

Pasiglahin ang extracardial circulation ng dugo na mga kadahilanan.

Contraindications para sa ehersisyo LFK:

Pagkabigo sa paghinga ng III degree, ang abscess ng baga sa isang pambihirang tagumpay sa armor, hemoptaline o ang banta dito, asthmatic status, buong atelectasis ng baga, akumulasyon ng isang malaking halaga ng likido sa pleural cavity.

Lfk na may talamak na pneumonia

Mga gawain ng Flamm:

Upang epektibong impluwensyahan ang isang malusog na baga sa baga upang i-on ito sa paghinga;

Palakasin ang dugo at lymph infection sa apektadong bahagi;

Humadlang sa paglitaw ng atelectasis.

Sa panahon ng unang mode ng kama, mula sa 3-5 araw sa IP na nakahiga at nakaupo sa kama, hinila ang mga binti, nalalapat dynamic na pagsasanay para sa maliliit at katamtamang mga grupo ng maskulado; Ang mga pagsasanay sa respiratory ay static at dynamic. Ang ratio ng pangkalahatang at respiratory exercises - 1: 1, 1: 2, 1: 3. Huwag pahintulutan ang pagtaas sa pulso sa pamamagitan ng higit sa 5-10 ° C. / min. Ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa isang mabagal at gitnang bilis, bawat ulitin 4-8 beses na may pinakamataas na amplitude ng kilusan.

Ang tagal ng pamamaraan ay 10-15 minuto; Independent Classes - 10 minuto 3 beses sa isang araw.

Sa ward, semi-lingguhang mode mula sa 5-7 araw sa IP na nakaupo sa isang upuan, patuloy na ginagamit ang mga pagsasanay sa beddown, ngunit ang dosis ng mga ito ay nagdaragdag, kabilang ang mga pagsasanay para sa malalaking grupo ng kalamnan na may mga bagay. Ang ratio ng respiratory at secreting exercises - 1: 1, 1: 2. Ang pagdaraya ng pulso ay pinahihintulutan na 10-15 ° C. / min, dagdagan ang bilang ng mga repetitions ng bawat ehersisyo sa 8-10 beses na isang average na bilis. Ang tagal ng trabaho ay 15-30 minuto, gumamit din ng paglalakad. Ang mga klase ay paulit-ulit na nakapag-iisa. Ang kabuuang tagal ng trabaho sa araw - hanggang sa 2 h, mga klase - indibidwal, maliit na grupo at independyente.

Mula sa 7-10 araw (walang mas maaga) mga pasyente ay inililipat sa pangkalahatang mode. Ang mga klase ng medikal na himnastiko ay katulad ng mga ginagamit sa cessary mode, ngunit may mas malaking pag-load na nagiging sanhi ng pagtaas sa pulso - hanggang sa 100 ° C. / min. Ang tagal ng isang klase ay 40 minuto; Ang paggamit ng pagsasanay, paglalakad, mga klase sa simulators, mga laro ay 2.5 oras bawat araw.

5 . Complexes ng pagsasanay na naglalayong pagpapagamot ng mga sakit sa paghinga

5.1 sa pneumonia.

Ang pneumonia ay matalim o malalang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng parenchyma at (o) interstitial lung tissue. Karamihan ng matalim na pneumonia ay parenchymal o nakararami parenchymal at nahahati sa bruboral (equity) at focal (lobby). Ang talamak na pneumonia, sa kabaligtaran, ay higit sa lahat na nauugnay sa sugat ng interstitial tissue ng baga at lamang sa panahon ng exacerbation ay ipinamamahagi sa Lung parenchyma.

Ang pneumonia ay lumitaw dahil sa epekto sa tisyu ng baga ng iba't ibang bakterya, ilang mga virus, mushroom, atbp. Bilang karagdagan, ang mga pisikal at kemikal na kadahilanan, tulad ng mga katangian ng etiological, ay karaniwang pinagsama sa mga nakakahawang.

Ang mga palatandaan ng pneumonia ay: Tumaas sa temperatura, panginginig; sakit sa paghinga sa gilid ng apektadong baga (lalo na kung ang pleurisy ay sumali), na pinahusay na may ubo, unang tuyo, mamaya na may isang viscous sputter; Pagtaas ng esp; Sa isang X-ray na pag-aaral, isang homogenous dimming ng buong apektadong bahagi o bahagi nito ay tinutukoy.

Ang focical pneumonia, o bronchopneumonia, ay lumitaw bilang isang komplikasyon ng matalim o talamak na pneumonias, pamamaga ng upper respiratory tract at bronchi sa mga pasyente na may stagnant lightweight, malubhang sakit, depleting diseases, sa postoperative period (lalo na sa mga matatanda).

Ang talamak na pneumonia, na limitado (segment, magbahagi) o laganap na pamamaga ng sistema ng bronchopulmonary, ay clinically characterized ng isang ubo na may isang sputter para sa maraming buwan (minsan maraming taon), kakulangan ng paghinga, sa simula sa panahon ng ehersisyo, at sa hinaharap at nag-iisa , madalas na expiratory character (astmoid syndrome), isang periodic amplification ng mga sintomas, na sinamahan ng isang pagtaas sa temperatura ng katawan, sakit ng dibdib, atbp.

5.1.1 kumplikadong numero 1.

Mga pagsasanay para sa mga pasyente na may talamak na pneumonia (bedding) ip - nakahiga sa kanyang likod

2. Sa paghinga upang itaas ang mga kamay, sa pagbuga - ligtaan. Huminga nang dalawang beses sa mahabang hininga.

3. Sa paghinga upang kumuha ng isang tuwid na paa sa gilid, sa exhale bumalik sa IP.

4. Mga kamay na baluktot sa mga elbow. Sa hininga ng mga kamay upang maghalo sa mga partido, sa pagbuga ng mga kamay na ligtaan.

5. Sa hininga ng mga kamay upang maghalo sa mga partido, sa pagbuga ng kanyang mga tuhod na higpitan ang kanilang mga kamay sa tiyan.

IP - nakahiga sa gilid

6. Sa paghinga ng kamay upang manatili pabalik sa isang turn ng katawan likod, sa exhale bumalik sa IP, ilagay ang kamay sa epigastric area.

7. Ilagay ang kamay sa mas mababang mga buto-buto, sa hininga, pagpindot sa ilalim na mga gilid ng palad, upang lumikha ng paglaban.

8. Palm upang masakop ang leeg mula sa likod, paglikha ng static na pag-igting ng kalamnan shoulder Belt.. Kapag gumaganap ng malalim na paghinga, ang "diin" ay bumaba sa mas mababang bahagi.

Tapusin ang complex sa posisyon na nakahiga sa likod ng diaphragmal paghinga.

5.1.2 kumplikadong numero 2.

Mga pagsasanay para sa mga pasyente na may talamak na pneumonia (chamber mode) sp - upo sa isang upuan

1. Dialaphragm paghinga, mga kamay para sa kontrol kasinungalingan sa dibdib at tiyan.

2. Itaas ang kamay, ang slope sa kabaligtaran, upang babaan ang kamay sa huminga nang palabas.

3. Bigyan ang mga elbows pabalik, lumanghap, sa huminga nang palabas bumalik sa IP.

4. Mga kamay upang ulitin ang mga paggalaw ng manlalangoy sa tanso. Huminga - sa IP, huminga nang palabas upang maghalo sa mga partido.

5. Sa hininga ng mga kamay upang maghalo sa mga partido, sa pagbuga "yakap." iyong sarili sa pamamagitan ng balikat.

6. Sa mga kamay ng isang dyimnastiko stick. Sa hininga upang itaas ang mga kamay, magmadali, upang manatili, ilagay sa medyas.

7. Circular movements na may mga kamay - "paggaod".

8. Sa mga kamay ng tungkod. Sa hininga ng mga kamay sa mga gilid, makeup parallel sa sahig. Sa pagbuga, ikiling, ilagay sa sahig.

9. Sa paghinga upang itaas ang kanyang mga kamay, sa exhale squatting, kamay sa paghinto ng sahig.

10. Ang stick mula sa likod ay ulo para sa siko bends, upang lumanghap sa likod, sa huminga nang palabas tilt pasulong.

Tapusin ang complex sa IP upo. Ang kabuuang bilang ng mga pagsasanay sa pamamaraan ng therapeutic gymnastics ay 20-25.

5.1.3 kumplikadong numero 3.

Pagsasanay para sa mga pasyente na may talamak na pneumonia.

(Pangkalahatang Mode)

IP - * - Standing.

Naglalakad sa paligid ng bulwagan ng LFC, naglalakad sa medyas, takong, panlabas at panloob na bahagi ng stop (3-5 min).

1. Umakyat sa medyas, ang mga balikat ay magtataas, mga daliri sa isang kamao, sa pagbuga pabalik sa at P.

2. Sa hininga ng mga kamay, ang ulo ay taasan, pumasok, sa pagbuga - squats, mga kamay sa mga tuhod.

3. "Pump". Sa hininga alternatibong slope sa gilid, ang kamay slide sa balakang pababa. Sa Exhale, bumalik sa IP.

4. Sa mga kamay ng medikal na selula, mga kamay sa harap ng dibdib. Sa hininga ng mga pagliko sa mga gilid, sa exhale bumalik sa IP.

5. Paglalakad na may mataas na pag-aangat ng balakang at ang aktibong gawain ng mga kamay (3-5 min).

6. SP - nakatayo, stick lies sa isang upuan. Huminga - kamay taasan, upang bumaba upang bumaba, kumuha ng isang stick. Ang susunod na hininga na may isang stick sa kanyang mga kamay. Sa exhale stick upang ilagay sa upuan.

7. Nakatayo patagilid sa dyimnastic wall. Kamay upang i-hold sa bar sa antas ng dibdib. Sa paghinga upang lumihis mula sa pader, sa exhale bumalik sa IP.

8. nakatayo mukha sa dyimnastic pader. Sa paghinga upang itaas ang kanyang mga kamay up, iunat ang kanilang mga kamay sa itaas na hakbang, sa huminga nang palabas kamay upang i-hold sa crossbar sa antas ng sinturon, isang bahagyang squat.

9. Sa mga kamay ng isang dyimnastiko stick, ang mga kamay ay tinanggal. Sa hininga ng armas up, sa pagbuga ng tuhod, pisilin sa tiyan na may isang stick.

10. Mga kamay sa harap ng dibdib, sa hininga ng mga armas sa mga gilid, pagbaling ng katawan sa gilid, sa huminga nang palabas pabalik sa IP.

Tapusin ang pamamaraan ng LG paglalakad sa isang average na bilis na may transition sa isang mabagal.

5.2 sa Pleurite.

Mga gawain ng Flamm:

Pasiglahin ang dugo at lymphaticism upang mabawasan ang pamamaga sa pleural cavity;

Pag-iwas sa Development at Schwart;

Pagpapanumbalik, physiological respiratory;

Nadagdagan ang pagpapaubaya sa pisikal na pagsusumikap.

Sa oras ng pagtulog, na may isang exudative pleurisite, therapeutic gymnastics magsimula mula sa 2-3 araw upang maiwasan ang pagbuo ng adhesions. Ang mga sakit para sa paghinga at pagmamaneho ng mga galaw ay hindi kontraindikado na gumamit ng pagsasanay.

Ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay ginagamit upang maiwasan ang pag-unlad ng adhesions: ang mga slope ng katawan sa "malusog" na bahagi na halili sa hininga at sa pagbuga.

Kapag ang pagsasagawa ng mga pagsasanay na ito ay nakaunat ng Pleura, dahil ang pinakamataas na tour ng baga at ang dibdib ay nangyayari.

Ang mga klase ay gumagamit ng paghinga static at dynamic na pagsasanay para sa malusog na baga, nakapapawi dynamic - upang madagdagan ang mga ekskursiyon ng dibdib, lalo na ang apektadong bahagi. Ang ratio ng respiratory at secreting exercises - 1: 1, 1: 2. Kabuuang pag-load ng mababang intensity, pagtaas ng pulso sa pamamagitan ng 5-10 ° C. / min. Ang ehersisyo ay paulit-ulit na 4-8 beses sa isang mabagal at gitnang bilis na may isang kumpletong amplitude. Magbayad ng pansin pain syndrome.Ang tagal ng aralin ay maliit - 5-7 minuto, at ulitin ito bawat oras. Ang rehimeng seuming ay inireseta sa pagtatapos ng ika-1 linggo. Ang tagal ng trabaho ay nagdaragdag sa 20 minuto, ngunit bawasan ang pag-uulit nito hanggang sa 3-4 beses sa isang araw. Ang kabuuang rehimen ay inireseta mula sa 8-10 araw. Ang pamamaraan ng therapeutic gymnastics ay katulad ng "ginamit sa talamak na pneumonia.

5.2.1 Complex number 1.

Pagsasanay para sa mga pasyente na may pleurite (bedding) sp - nakahiga sa likod

1. Mga kamay sa mas mababang mga buto-buto. Sa hininga ng mga kamay ay malayang kasinungalingan, sa huminga nang palabas upang pisilin ang mga kagawaran ng gitnang baga.

2. Pag-aayos ng Methodist ang mga tops ng mga baga sa kanilang mga kamay, upang lumanghap upang lumikha ng pagtutol, presyon sa huminga nang palabas, na nag-aambag sa isang mas kumpletong pagbuga.

3. Ang supot na may buhangin ay nasa lugar ng epigastric. Sa inspirasyon - mga kamay, ang tiyan ay simboryo-tulad ng nakausli, itinaas ang bag, sa huminga nang palabas ng mga bisig sa katawan.

IP - nakahiga sa isang malusog na panig

4. Sa ilalim ibabaw ibabaw ng dibdib sac na may buhangin mass pagtimbang 1-2 kg. Sa hininga kamay up ang ulo, sa huminga nang palabas pabalik sa IP.

5. Huminga sa IP, kamay kasama ang katawan. Panlabas na kamay baligtad. Maubos ang aktibo sa tunog na "ha".

5.2.2 kumplikadong numero 2.

Mga pagsasanay para sa mga pasyente na may pleurite (bedding) sp - upo sa isang upuan

1. Sa paghinga, ang pagtaas ng tuwid na kamay sa slope ng katawan sa kabaligtaran direksyon.

2. Sa mga kamay ng Bulava o dumbbells. Sa hininga ng mga armas sa mga partido, sa pagbuga, ang ikiling pasulong, ang mga bagay na inilagay sa harap nila.

3. Sa mga kamay ng isang dyimnastiko stick, ang kilusan "paggaod sa kayak".

4. Sa hininga ng mga kamay sa mga gilid, sa pagbuga, hilahin ang tuhod sa tiyan.

5. Ang mga kamay sa mga balikat, sa paghinga ng mga elbows pabalik, pumasok sa thoracic spine, sa huminga nang palabas na pasulong, elbows upang kumonekta bago ang mga suso.

At p - nakatayo

6. Sa mga kamay ng dumbbells. Sa hininga ng mga armas kasama ang katawan, sa exhale slope sa kabaligtaran gilid, kamay up.

7. Sa mga kamay ng isang stick. Ilunsad ang paghinga sa hininga na may isang libis sa "malusog" na bahagi.

8. Mga kamay na may bola sa ulo. Magpahinga sa IP, sa exhale itapon ang bola na may lakas pababa.

9. Nakatayo "malusog" patagilid sa likod ng kama. Hinawakan ng kamay ang likod ng kama. Sa hininga upang umakyat sa mga medyas, sa pag-unlad, upang mag-abuloy mula sa likod ng kama, ang kabaligtaran kamay ay umaabot sa sahig.

10. Hands hold sa likod ng kama. Sa hininga umakyat sa medyas at makakuha ng sa pamamagitan ng, sa exhalation - maglupasay.

Tapusin ang pamamaraan sa IP - upo, ang bilang ng mga respiratory at pangkalahatang pinagkasunduan na ehersisyo - 18-20.

5.2.3 kumplikadong numero 3.

Pagsasanay para sa mga pasyente na may pleurite (pangkalahatang mode) sp - nakatayo

1. Sa mga kamay ng medikal, ang mga kamay ay tinanggal. Sa hininga, ang pagliko sa kaliwa, dahan-dahan na nagtataas ng mga kamay, upang mapababa ang mga kamay sa huminga nang palabas.

2. Sa mga kamay ng isang dyimnastiko stick. Sa hininga ng isang stick upang itaas ang kanyang ulo, kumuha sa pamamagitan ng, umakyat sa medyas, sa pagbuga ng mga kamay ligtaan, yumuko ang mga binti sa tuhod.

3. Gumawa nang sama-sama, nakatayo pabalik sa bawat isa. Ipadala ang bola sa pamamagitan ng mga partido mula sa kaliwa hanggang kanan at kabaligtaran.

4. "Boxing". Sa exhale haln't itapon ang kamay pasulong, ang mga daliri sa kamao.

5. Sa hininga ang pagtaas ng mga balikat, sa exhale, spring 2-3 inclination sa kabaligtaran direksyon.

6. nakatayo mukha sa dyimnastic pader. Sa hininga, upang mahatak ang mga kamay hanggang sa posible, itaas ang ulo, magamit, sa pagbuga ng mga kamay sa pamamagitan ng mga panig.

7. Mga kamay upang i-hold sa dibdib crossbar. Sa paghinga, bunutin ang medyas, sa pagbuga, upang lumihis hangga't maaari sa suporta sa mga takong.

8. Nakatayo sa pader patagilid, hawakan ang crossbar sa antas ng dibdib. Sa hininga, ang pag-ikot ng katawan pabalik, ang kabaligtaran kamay hawakan ang pader, sa exhale turn pasulong, tumayo mukha sa pader.

9. Mga kamay sa harap ng dibdib, tuwid, sa mga kamay ng dumbbells. Circular Motions B. balikat joints. 6-8 beses maaga at 6-8 beses na nakalipas.

10. Paglalakad na may pinakamataas na dulo ng binti pasulong, ang mga kamay ay batay sa baluktot na tuhod.

11. Tumawid sa paglalakad kasama ang mga sulok ng katawan.

Tapusin ang pamamaraan na naglalakad sa. calm Tempe. (40-50 hakbang bawat minuto) para sa 3 minuto.

5.3 na may talamak na bronchitis

Mga gawain ng Flamm:

Bawasan ang pamamaga sa bronchi;

Ibalik ang function ng bronchi drainage;

Palakasin ang dugo at lymphism sa sistema ng bronchial, upang itaguyod ang pag-iwas sa paglipat sa talamak na brongkitis;

Dagdagan ang paglaban ng katawan;

Dagdagan ang kadaliang mapakilos ng dibdib;

Mapahusay ang pisikal na pagganap.

Ang contraindications at pamamaraan ng LFC ay katulad ng iba pang mga sakit ng mga organo ng respiratoryo. Magdagdag ng mga pagsasanay upang makapagpahinga. Ang mga pasyente ay dapat ulitin nang nakapag-iisa 2-3 beses sa isang araw upang ulitin ang mga pagsasanay upang magrelaks ng mga kalamnan at tiyakin na ang mga kalamnan ng leeg, ang dibdib sa pamamahinga ay tense. Kapag nagtuturo ng paghinga, ayusin ang pansin ng pasyente sa pagpahaba ng pagbuga. Static breathing exercises na may sabay-sabay na pagbigkas ng mga consonants at ilang mga vowels (s, g, p, e, atbp) mapahusay ang vibration ng dibdib, na nag-aambag sa paglabas ng dura.

5.3.1 kumplikadong numero 1.

Mga pagsasanay para sa mga pasyente na may purulent na proseso sa. upper Department. Madaling IP - Umupo sa isang upuan

1. Sa paghinga, ang kamay na may "pasyente" na side ay tumataas at bumalik sa pagliko ng katawan sa parehong direksyon. Sa pagbuga, ang slope sa kabaligtaran, ang kamay kasama ang kabaligtaran binti. Sa pagbuga, liwanag curves, vibration massage ng projection ng itaas na umbok sa dibdib.

2. Sa paghinga ng kamay brushes upang dalhin sa mga balikat, elbows upang mabalik, kumuha sa pamamagitan ng; Sa pagbuga, ang ikiling pasulong, elbows pahinga sa tuhod. Swashing sa exhalation.

3. Sa hininga ng mga kamay upang maghalo sa mga partido; Sa pagbuga upang makuha ang iyong dibdib. hawla na may mga kamay. Swashing sa exhalation.

5.3.2 Complex number 2. .

Pagsasanay para sa mga pasyente na may purulent na proseso sa gitnang bahagi ng madaling IP - nakahiga sa gilid

1. Sa paghinga upang itaas ang kamay, sa huminga nang palabas, hilahin ang tuhod sa kamay ng tiyan. Swashing sa exhalation.

2. Kamay sa sinturon. Sa hininga bumalik; Sa pagbuga, ang ikiling pasulong sa elbow ng maximum na elbow.

IP - nakahiga sa likod

3. Sub. departamento ng dibdib Ang gulugod ay naglalagay ng isang roller, ulo nakulong likod, binti baluktot sa kanyang mga tuhod. Sa hininga ng mga kamay sa mga gilid; Sa exhale kamay upang clashes kanyang tuhod. Swashing sa exhalation.

5.3.3 kumplikadong numero 3. .

Mga pagsasanay para sa mga pasyente na may purulent na proseso sa mas mababang bahagi ng madaling IP - nakahiga sa gilid sa hilig na eroplano na may nakataas na dulo ng paa

1. Sa hininga ng kamay upang manatili pabalik; Sa exhale, hilahin ang tuhod sa tiyan. Swashing sa exhalation.

IP - nakahiga sa tiyan

2. Lumangoy ang ulo at katawan, pelvis at binti sa sopa. Sa hininga ng mga kamay upang maghalo sa gilid, itaas ang ulo, sa huminga nang palabas, pagpasa, kamay at ulo pababa.

IP - tuhod-elbow.

3. "Lazagne sa ilalim ng crossbar."

5.4 na may bronchial hika

Bronchial hika - nakakahawa-allergic disease; Nagpapakita ng mga pag-atake ng igsi ng paghinga sa panahon ng pagbuga, ang pagbuga ay mahirap.

Mga gawain ng LFC: Upang alisin ang bronchospasm, gawing normal ang pagkilos ng paghinga, dagdagan ang lakas ng mga kalamnan sa paghinga at ang kadaliang mapakilos ng dibdib, pigilan ang posibleng pag-unlad ng emphysema, upang magkaroon ng isang regulatory effect sa mga proseso ng paggulo at pagpepreno sa central nervous system.

Mga pahiwatig para sa layunin ng eksibisyon: sa labas ng atake ng hika.

Contraindications para sa layunin ng flamm:

Kabiguan ng puso ng puso ng III degree;

Asthmatic status;

Ang tachycardia ay higit sa 120 wt / min;

Kakulangan ng paghinga sa 25 breaths bawat minuto;

Temperatura sa itaas 38 ° C.

Sa ospital, ang kurso ay nahahati sa paghahanda at pagsasanay. Ang panahon ng paghahanda ay tumatagal ng hindi hihigit sa 2 linggo.

Ilapat ang mga pagsasanay sa paghinga sa di malilimutang, relaxation at "tunog" gymnastics.

IP - nakahiga sa kanyang likod na may nakataas na dulo ng kama ng kama, na nakaupo sa isang upuan, nakahilig sa kanyang likod, nakatayo.

Simulan ang healing gymnastics na may pag-aaral ng "buong" paghinga, kung saan ang front wall ng abdomen ay nagtagumpay sa sabay na pagtaas ng dibdib. Sa panahon ng pagbuga, ang dibdib ay bumaba, ang tiyan ay iguguhit. Matapos ang pag-unlad ng tulad ng isang halo-halong respirasyon, ang extension ng hininga ay ginagamit na may kaugnayan sa pagbuga, at pagkatapos ay extell exhalation; Bilang resulta, ang pasyente ay isang malalim na hininga at pinahabang pagbuga.

Sound gymnastics ay mga espesyal na pagsasanay Sa pagpapahayag ng mga tunog. Magsimula sa pagbigkas ng MMM, pagkatapos nito ay sumusunod - PFF. Ang mga tunog ay binibigkas na panginginig ng mga ligaments ng boses, na ipinadala sa trachea, bronchi, liwanag, dibdib, at ito ay nag-aambag sa pagpapahinga ng spashed bronchi, bronchiol.

Ang pinakadakilang lakas ng air jet ay bumubuo sa mga tunog ng p, t, k, f, average - na may mga tunog ng b, g, d, b, s; Ang pinakamaliit - na may mga tunog ng m, k, l, r. Inirerekomenda na ipahayag ang isang lumalaking tunog ng R-P-P-R-sa huminga nang palabas, mula 5-7 hanggang 25-30 s at tunog ng Brock, Brrrf, Drough, DRRF, Trumbling, Boat, Baht, Tank, Beh, Bah.

Ang Sound Gymnastics ay tumutulong upang bumuo ng isang ratio ng tagal ng mga phase inhale at exhalation 1: 2. Ito ay kinakailangan upang turuan ang pasyente pagkatapos ng paghinga sa pamamagitan ng ilong upang gumawa ng isang maliit na pause at huminga nang palabas hangin sa pamamagitan ng isang bukas na bibig na may kasunod na pinalawak na pause.

Sa mga klase, ang ratio ng respiratory at secreting exercises sa ratio ng 1: 1 ay sinusunod. Ang tagal ng pamamaraan ay mula 10 hanggang 30 minuto, mga indibidwal na klase - 2-3 beses sa isang araw.

Sa intergreotal na panahon ng pasyente, itinuturo din nila ang kakayahang maantala ang kanilang paghinga sa panahon ng isang katamtamang pagbuga.

5.4.1 kumplikadong numero 1.

Mga pagsasanay para sa pasyente ng bronchial hika (chamber mode) sp - upo sa isang upuan, mga kamay sa kanyang mga tuhod

1. Diaphragm paghinga.

2. Sa hininga ng mga kamay sa mga gilid; Sa pagbuga ng tuhod na higpitan sa iyong tiyan.

3. Sa paghinga upang alisin ang parehong kamay at paa patungo sa parehong pangalan, sa exhale bumalik sa IP.

4. Sa paghinga, itaas ang mga balikat, lumiko sa gilid, sa huminga nang palabas pabalik sa IP.

5. Hands hold sa upuan ng upuan. Sa paghinga sa stoke, ang mga blades upang kumonekta, upang yumuko sa pagbuga at hilahin ang mga tuhod sa dibdib.

6. Sa hininga ng mga kamay upang itaas, dahan-dahan naubos, ang mga kamay ay bumaba, binibigkas ang tunog ng Sh-sh-sh.

7. Sa paghinga - mga kamay sa mga tuhod; Sa huminga nang palabas upang ipahayag ang tunog ng Fs.

8. Mga kamay sa harap ng mga suso, mga daliri sa "kastilyo". Sa hininga ng mga kamay upang itaas, sa pagbuga, ligtaan, binibigkas ang tunog ng PFF.

Kapag gumaganap ng mga pagsasanay sa paghinga, inilunsad ng magtuturo ang ratio ng mga phase ng paghinga gamit ang isang account: lumanghap - 1, 2; Exhalation - 3, 4, 5, 6; Pause - 7, 8. Sa katapusan ng kurso, ang tagal ng pagbuga ay dapat tumaas sa 30-40 p.

5.4.2 Complex number 2.

Mga pagsasanay para sa mga pasyente na may bronchial hika (pangkalahatang rehimen, panahon ng pagsasanay) sp - upo sa isang upuan

1. Diaphragm paghinga.

2. Mga kamay sa mga tuhod. Sa hininga ng mga tuhod upang maghalo; Sa Exhale, bumalik sa IP.

3. Mga kamay sa sinturon. Sa hininga lumiliko sa katawan sa gilid; Sa Exhale, bumalik sa IP.

4. Sa hininga ng mga kamay, sa huminga nang palabas, mas mababa sa tunog ng ha.

5. Magpose ng relaxation "Kutcher on Goats". Mga kalamnan sa pagtulog, isara ang iyong mga mata.

6. Sa mga kamay ng isang dyimnastiko stick. Kilusan na may mga kamay "paggaod sa kayak".

7. Sa hininga ng mga kamay sa pamamagitan ng mga panig, itaas, umakyat sa medyas; Sa pagbuga ng mga kamay sa pamamagitan ng mga panig, lumipat sa sakong sa medyas.

8. Mga kamay kasama ang katawan. Sa hininga ng gliding sa pamamagitan ng kamay kasama ang hita, ang slope sa gilid; Sa exhale, bumalik at ip.

9. Mga kamay sa "kastilyo". Sa hininga ng mga kamay upang itaas up; Sa pagbuga, ligtaan, na sinasabi ang tunog ng UV o WOW.

10. Paglalakad sa lugar na may mataas na pag-aangat ng balakang at ang aktibong gawain ng mga kamay. Lumanghap sa account 1, 2; pagbuga sa account 3, 4, 5, 6; Ihinto sa account 7, 8.

Konklusyon

Ang sibilisasyon ay nakapagpapadali sa buhay ng isang tao na lahat sa kanya, sa nakaraang natural, ang mga kasanayan ay nakuha ang katangian ng isang bagay na natitirang. Ang mga umuusbong na kotse, tren at eroplano, walang alinlangan, pinadali ang posibilidad ng paggalaw, ngunit dinala din mula sa isang tao ang pagkakataon na lumipat nang natural. Parami nang parami ang mga tao na nakikipaglaban ngayon para sa isang malusog na pamumuhay, dahil ang pisikal na kultura ay nagpapalakas sa kalusugan, lumilikha pisikal na kapangyarihan At kakayahan ng motor ng tao. Ang isang malawak na pagkakaiba-iba ng pisikal na pagsasanay na ginagamit sa proseso ng pisikal na edukasyon, payagan ang isang tao na maging mahusay na pisikal na anyo at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ang mga sports tulad ng pagtakbo, skiing, skating, swimming, paggaod ay hindi lamang bumuo ng mga kalamnan, ngunit pinatitibay din ang gulugod, na ginagawang posible upang maiwasan ang maraming sakit sa hinaharap na may malaking bahagi ng posibilidad. Ay maaaring nakikibahagi sa anumang isport para lamang sa mga layunin aktibong Pahinga, Libangan at pagpapalakas ng kalusugan at walang gawain na matamo ang mga mataas na resulta at pakikilahok sa mga kumpetisyon. Ang pisikal na kultura ay din sa arapeutic, na, inilapat sa therapeutic at preventive objectives. pangunahing tampok Ang therapeutic physical education ay ang direktang aktibong pakikilahok ng pinaka-pasyente sa proseso ng paggamot nito; Siya mismo ang nagsasagawa ng mga pisikal na pagsasanay na itinalaga ng doktor, kinokontrol niya ang katumpakan ng kanilang pagpapatupad. Dahil sa nakalistang mga katotohanan, umaasa ako na ang LFC ay tutulong sa maraming tao na palakasin ang kanilang kalusugan at gawing mas mayaman at mahaba ang buhay.

Bibliograpiya:

1. Puti N. A. Therapeutic Pisikal na Edukasyon at Masahe: Manual ng pagtuturo Para sa mga medikal na manggagawa -M.: Sobyet Sport, 2001.

2. Dubrovsky v.i. Mga paggalaw ng kalusugan. - M.: Kaalaman, 1989.

3. Dubrovsky v.i. Therapeutic Physical Culture (Kinesotherapy): Studies. Para sa stud. Mas mataas. Mga pag-aaral, institusyon. - 2nd ed., Ched. - M.: Humanit. ed. Center vlados, 2001.

4. Epifanov v.a. Medikal na pisikal na kultura at sports medicine. Tutorial -M.: Gamot, 1999.

5. Moshkov v.n. Pangkalahatang pundasyon ng therapeutic physical education. 3rd ed. - M.: Gamot, 1963.

6. Popov S. N., Ivanova N. L.K 75 anibersaryo ng Kagawaran ng Medikal Pisikal na kultura, Masahe at rehabilitasyon ng RSUFK / pisikal na kultura sa pag-iwas, paggamot at rehabilitasyon numero 3, 2003

• Ano ang pinsala sa cardiovascular system?
• Medikal na pisikal na edukasyon para sa mga sakit ng cardiovascular system.
• Anong mga patakaran ang dapat mong manatili?
• Pagsasanay para sa cardiovascular diseases.

Ang LFC para sa mga sakit ng cardiovascular system ay nagiging isang preventive measure ng sakit sa puso. Dahil maraming mga kadahilanan sa buhay ng isang tao na puminsala sa cardiovascular system (paninigarilyo, alkohol na inumin, epekto ng mapanganib kemikal na sangkap., stress at isang laging nakaupo na pamumuhay), mahalaga na malaman kung aling mga pamamaraan ang makakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng malubhang kahihinatnan, na maaaring palakasin ang cardiovascular system.

Ano ang pinsala sa cardiovascular system?

Matagal nang nabanggit na ang unang kadahilanan na nagpapahiwatig ng kapansanan at dami ng namamatay ng mga tao sa ekonomiya na binuo bansa ay isang weakened cardiovascular system. Taun-taon ang pagtaas ng mga karamdaman. Kahit na aktibo at masayang kabataan ay nagsimulang magdusa nang mas madalas mula sa cardiovascular diseases. Bilang isang panuntunan, ang mga sakit na ito ay lumitaw dahil sa isang low-lifestyle lifestyle, panlabas na mga kadahilanan, libangan na may tabako at alkohol, madalas na mga depresyon.

Kabilang sa mga sakit ang madalas na natagpuan:

1. Angina.
2. Mga bisyo ng puso.
3. Nabawasan ang presyon ng dugo.
4. Endocarditis.
5. Thrombophlebitis.

Pagkatapos ng gayong mga sakit, ang iba't ibang mga paglabag ay sinusunod sa pag-andar ng mga sisidlan at puso, at sa hinaharap ay nakakaapekto ito sa pangkalahatang kalagayan ng katawan. May pagkakataon na ang tachycardia, kakulangan ng paghinga, pamamaga, sianosis ay lilitaw. Bilang isang panuntunan, lumilitaw ang sakit sa puso, katulad sa kaliwang talim zone at ang dibdib.

Dahil sa sakit sa puso, ang sirkulasyon ng dugo ay maaaring mangyari: ang sirkulasyon ng dugo ay hindi makagagawa ng dugo sa halaga na kinakailangan para sa wastong operasyon ng mga selula at mga organo. Kung ang pasyente ay naghihirap mula sa malalang depisit ng 1 degree, pagkatapos ay mabilis na pagkapagod, kakulangan ng paghinga, mabilis na pulso, isang medyo malakas na pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho ay maaaring lumitaw sa paglalakad sa paligid ng hagdanan at mabilis na paglalakad. Kung ang pasyente ay may 2 antas ng kakulangan, pagkatapos ay ang lahat ng mga palatandaan ng 1 degree ay amplified, at likido ay maipon sa pleural at tiyan lugar.

Bumalik sa kategorya

Medikal na pisikal na edukasyon para sa mga sakit ng cardiovascular system.

Alam ng lahat na ang dugo ay dinadala ng mga sisidlan dahil sa puso. Gayunpaman, ang isang pagbabawas ng kaliwang ventricle ay maliit, upang ang puso ay normal na gumana. Ang malaking kahalagahan para sa sirkulasyon ng dugo ay mga pangyayari na hindi nakakaapekto sa puso.

Kadalasan, sa anumang sakit, kasama ang kumplikadong therapy na may mga medikal na paghahanda, ang therapeutic gymnastics ay kapaki-pakinabang. Ang ganitong pisikal na kultura ay posible upang maisaaktibo ang gawain ng mga extraimatic motivators ng sistema ng paggalaw at itaguyod ang tamang paggana na nasira. Sa pinalubhang sakit ng sistema ng paggalaw o para sa layunin ng pagbawi, madalas nilang ipatupad ang therapeutic gymnastics bilang isang paraan para sa pagpapanatili ng katawan.

Gayunpaman, ang ganitong pisikal na edukasyon ay may sariling contraindications:

1. Ang panlabas na yugto ng rayuma, myocardium.
2. Kawalan ng timbang sa ritmo at nangungunang sistema.
3. Talamak na kakulangan sa puso.
4. Ang kakulangan ng sistema ng sirkulasyon ay 3 degrees.

Systematismo pisikal na himnastiko. Ito ay ganap na nakasalalay sa mga katangian ng sakit at sa antas ng kakulangan ng mga karaniwang at coronary sirkulasyon. Ang bawat itinuturing na isa-isa, batay sa engine mode, ay inirerekomenda at maiugnay sa pisikal na pagsasanay, dami ng pag-load at angkop na himnastiko.

Bumalik sa kategorya

Kung ang pasyente ay myocardium, ang pisikal na edukasyon ay ginaganap sa anyo ng isang massage, isang normalized walk o paglalakad sa hagdan.

Kung ang kurso ng pasyente ay walang mga komplikasyon sa pasyente, pagkatapos ay magsisimula ang mga klase ng mga 2-3 araw: sa panahong ito, nawawala ang lahat ng mga sintomas. Sa ikalawang yugto ng sakit, ang mga inaasahan ay isang lakad sa ilang mga pamantayan, medikal na himnastiko, simpleng mga klase sa simulators, isang bahagyang laro form ng mga klase.

Tanging ang rate ng pagtaas ng trabaho, ang bilang ng mga repetitions, ang mga pagsasanay na gumagamit ng dyimnastiko pader at mga espesyal na item ay isinasama.

Sa arterial hypertension, ang unang layunin ng therapeutic physical education ay upang mabawasan ang presyon ng dugo, pag-iwas sa mga krisis, pagpapalakas ng katawan ng pasyente. Sa panahon ng arterial hypertension, ang mga klase ay kinabibilangan ng rational walking, gymnastics, massage, exercises sa simulator, swimming.

Sa panahon ng mga depekto ng puso, ang therapeutic gymnastics ay nagsasangkot ng pagkonekta sa respiratory at aktibong pagsasanay. Sa loob ng dalawang linggo, dapat mayroong isang kurso ng ehersisyo. Ang pisikal na kultura mismo ay isinasagawa sa mabagal na ritmo, nang walang pagtaas ng mga naglo-load. Pagkatapos, para sa susunod na 2-3 na linggo, ang pisikal na himnastiko ay nauugnay sa mga pasyente.

Mahalagang isipin na ang pagganap ng mga klase ay ganap na nakasalalay sa normalized load, mula sa tamang pagpili Lahat ng uri ng paraan ng therapeutic gymnastics at mula sa tamang pagkakasunud-sunod ng pag-load. Ang lahat ng pagsasanay ay nahahati sa anatomical na katangian: halimbawa, pagsasanay para sa likod, ulo, binti, katawan, ayon sa antas ng boltahe ng mga grupo ng kalamnan, ayon sa likas na katangian ng mga gawain na ginanap.

Bumalik sa kategorya

Anong mga patakaran ang dapat mong manatili?

Kapag gumaganap ng mga gymnastic movements sa cardiovascular disorder, ang mga pasyente ay mahalaga upang sumunod sa mga rekomendasyon:

1. Kahit na ang kagalingan ay tila mabuti, ang pisikal na pagsisikap ay hindi dapat dagdagan ng kapansin-pansing at intensibo. Mahalagang graduality.
2. Ang pagkain bago ang pisikal na pagsasanay ay dapat magtapos ng higit sa isa at kalahating o dalawang oras bago sila.
3. Kung sakaling magkakaroon ng kakulangan sa ginhawa sa rate ng puso sa rate ng puso, kakulangan ng paghinga, sakit ng ulo, pinakamahusay na itigil ang aralin. Kung walang hindi kanais-nais na pakiramdam, maaari kang uminom ng nitroglycerin o validol. Pagkatapos nito, humingi ng tulong sa isang doktor.
4. Ang estado ng pulso sa therapeutic physical education ay dapat kontrolado. Kung, sa pagtatapos ng aralin, ang pulso ay lumaki ng 20-35 na mga pag-shot at hindi tumatagal ng higit sa 120 mga pag-shot kada minuto, at ilang minuto matapos ang natitira sa normal, ito ay isang positibong resulta ng gayong pisikal na aktibidad.

Ang mahahalagang aktibidad at aktibidad ng motor ng katawan ay depende sa cardiovascular system. Dami ehersisyona maaaring gumawa ng isang partikular na tao ay depende sa estado ng puso at mga vessel. Ang mas mahusay na kondisyon ng mga organo ng sirkulasyon ng dugo sa mga tao, mas malakas, ang ehersisyo ay maaaring maging aktibo, at ang weaker cardiovascular system, ang facilitating complex ng pisikal na pagsasanay.

Ang cardiovascular system sa katawan ay gumaganap ng pinakamahalagang mga function ng transportasyon, paglilipat ng mga nutrients sa likidong dugo sa bawat organ, sa bawat cell, na naghahatid ng kinakailangang oxygen sa buhay at alisin ang mga produkto ng palitan mula sa katawan. Kung idagdag mo pa rin na ang lahat ng mga produktong ito sa dugo, ang kanilang kemikal na komposisyon ay nakakaapekto sa iba't ibang mga organo at mga sistema na ang kanilang patuloy na temperatura ng dugo, sa lahat ng oras na gumagalaw, ay nag-aayos ng temperatura sa cooled o overheated na mga lugar ng katawan, ito ay ganap na malinaw na kahit na maliit Ang mga pagkakamali sa "transportasyon" na sistema ay maaaring isang makabuluhang paglabag sa buhay ng katawan.

Ang sistema ng cardiovascular ay binubuo ng pangunahing engine - ang mga puso at mga daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo sa paligid ng mga arterya na lumilipat sa pinakamaliit na barko - mga capillary, at ang huli ay nagsasama sa mas malaking mga vessel - veins. Ang dugo ay dinala mula sa mga selula at tisyu ng katawan sa direksyon ng puso.

Ang puso ay isang maskuladong bag, nilagyan ng maraming mga partisyon at mga balbula na nagbibigay ng isang tiyak na direksyon at daloy ng dugo. Kung ang kalamnan ng puso ay nagsisimula nang magtrabaho nang husto, nakakakuha ito ng mas maraming nutrients, ang lakas ng mga pagdadaglat nito ay nagdaragdag.

Maaari mong gawin ang iyong puso nang husto upang gumana sa iba't ibang mga paraan, ngunit ang pinakasimpleng, pinaka physiological at abot-kayang ay pisikal na trabaho, ehersisyo ng aming engine device. Pagpipilit sa aming mga kalamnan sa proseso ng pagsasanay, sa gayon kami ay awtomatikong sa pamamagitan ng nervous system na pumipilit nang matigas at puso. Sa proseso ng pisikal na aktibidad, kinakailangan na sumakay ng mas maraming nutrients, oxygen at alisin ang "slags", na nagreresulta sa mga kalamnan. Bukod pa rito, kaysa sa masinsinang gawa ng mga kalamnan ng kalansay, mas malakas ang mga gawain ng pagtaas ng kalamnan sa puso.

Ang proseso ng pagpapalakas ng pisikal na pagsasanay ng kalamnan, sinamahan ng pagpapabuti ng kanilang nutrisyon at pagpapabuti ng pagganap, ay tinatawag na pagsasanay. Ang kalamnan ng puso sa ehersisyo ay kasangkot sa pagsasanay, bilang isang resulta ng kung saan ito ay pinabuting at ito ay nagiging mas malakas, matigas.

Sa iba't ibang mga sakit, ang cardiovascular system bilang isang buo at ang mga kalamnan ng puso sa partikular sa isang malaking lawak ay humina. Ang intensive weakening ng kalamnan ng puso ay nangyayari kapag ang katawan ay sa isang mahabang panahon sa isang estado ng kumpleto, kung minsan sapilitang, na nauugnay sa mapayapang sakit. Ang mga proseso ng kabaligtaran (atrophic) sa muscular system ng katawan at sa kalamnan ng puso, sinamahan ng pagkasira sa mga kalamnan at pagpapahina ng kanilang mga pag-andar, nangyari.

Ito ay pinakamadaling ipaliwanag ang mga sumusunod na halimbawa ng buhay. Kung ang isang malusog na tao ay sapilitang patuloy na nakahiga sa kama para sa 10-14 araw na walang isang karaniwang sakit ng katawan, pagkatapos ay tumataas mula sa kama, ito ay pakiramdam makabuluhang pangkalahatang kalamnan kahinaan, pati na rin ang reinforced igsi ng paghinga at tibok ng puso, at sa Pagpapanumbalik ng karaniwan, normal ang mga estado ay kinakailangan para sa ilang araw.

Halos kumplikadong medikal na himnastiko para sa mga sakit ng cardiovascular system, 1 (liwanag)

IP - namamalagi, malalim na paghinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. Dibdib at tiyan taasan ang mga kamay.

Presyon ng kamay upang babaan ang dibdib at tiyan. 6-7 beses.

IP - namamalagi, mga kamay, magamit nang bahagya. Mga kamay upang masakop at pisilin ang dibdib. 4-6 beses.

Sp-look, yumuko ang iyong mga tuhod. I-rotate ang iyong mga tuhod sa kanan at kaliwa. 4-6 beses sa bawat oras. gilid

IP-deck, tuhod baluktot. Itaas ang pelvis. 4-8 beses.

IP-namamalagi, ang mga kamay ay nakataas. Umupo, hawakan ang mga daliri ng medyas, sa una sa suporta ng mga kamay.

Nakahiga, malalim na tiyan na humihinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. 4-6 beses.

IP - nakatayo, na may suporta para sa upuan upang umakyat sa medyas. Umupo, hawak ang upuan. 3-6 beses.

IP - nakatayo, mga kamay sa isang kamao. Malalim na pag-ikot ng katawan sa kanan. Ang parehong ay sa kaliwa. Mabagal. 3-5 beses sa bawat direksyon.

IP - Rack "smirno", bubong. 4-5 beses.

Paghinga kalmado, malalim. Naglalakad sa karaniwan, karaniwan na bilis. 1-2 min.

IP-standing, kamay mula sa likod, habi ang iyong mga daliri. Dalhin ang iyong mga kamay pabalik, umakyat sa medyas. Ibaba ang mga armas, bahagyang pinalo pasulong, bumaba sa takong, 4-6 beses.

Malalim na paghinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay sa kumpletong pagpapanumbalik ng bilang ng mga pulso at paghinga strike.

Isa pang halimbawa. Kapag ang buto bali sa sirang paa ay superimposed sa pamamagitan ng isang dyipsum bendahe na eliminates ang kadaliang mapakilos ng paa na ito. Pagkatapos alisin ang bendahe, nakikita natin na ang mga kalamnan sa ilalim ng dyipsum sa lakas ng tunog ay mas mababa kaysa sa isang malusog na paa, sila ay lubhang nahulog ang kanilang lakas, ang paggalaw sa kasukasuan ay limitado. Ang pagpapanumbalik ng buong kadaliang kumilos ay nangangailangan ng mahabang panahon.

Sa parehong mga kaso, ang parehong proseso ay naganap: Bilang isang resulta ng mahigpit na kalamnan ng kalansay, ang pagkain ay lumala sa kanila, ang metabolismo, mga kalamnan para sa relatibong nabawasan panandalian Nawala ang iyong lakas, pagtitiis at kahusayan. Ang ganitong mga proseso ay tinatawag na atrophic (kondisyon ng bata).

Sa isang mas maliit na antas, ang parehong bagay ay nangyayari sa kalamnan ng puso, dahil ang puso ay hindi maaaring maging sa isang estado ng kumpletong pahinga. Sa pagbaba sa aktibidad ng puso bilang isang resulta ng kalamnan pahinga o sakit sa puso, ang kapangyarihan ng kalamnan ng puso deteriorates. Ang lakas at pagtitiis ng puso ay nagpapahina, maraming mga sintomas na pinag-uusapan ang tungkol sa cardiovascular failure at kakulangan ng sirkulasyon ng dugo ay lilitaw. Kaya may iba't ibang antas ng paghinga ng paghinga, tibok ng puso

Ang sakit sa puso ay maaaring lumitaw, at may mas matinding disorder - mga paa na pamamaga sa gabi, pagtaas at sakit sa larangan ng atay at iba pang mga sintomas na pinag-uusapan ang tungkol sa cardiovascular failure.

Ang mga proseso ng atrophic sa kalamnan ng puso sa maraming mga kaso at sa maraming mga sakit ay baligtarin. Maingat, unti-unting pagsasanay ang kalamnan ng puso, pagpapakilos sa ekstrang kapangyarihan ng puso, maaari naming ibalik ang pagganap nito at kasunod na pagsasanay upang mapanatili at dagdagan ito.

Ang pakikipag-ugnayan ng mga indibidwal na bahagi ng sistema ng sirkulasyon ay isinasagawa gamit ang nervous system. Sa kaso ng kakulangan ng sirkulasyon ng dugo, ang regulatory role ng nervous system ay mapataob. Ang isang unti-unting pag-eehersisyo na may mga ehersisyo na may maliit na polutory ay nagbabalik ng regulasyon, at ang cardiovascular system, na nakikibagay sa mga bagong kondisyon na nilikha dito bilang resulta ng sakit, pinababalik ang nabalisa na sirkulasyon ng dugo, pagpapakilos ng isang bilang ng mga physiological mekanismo na bumayad para dito depekto.

Ang pagpapanumbalik ng kalusugan ng kalamnan ng puso ay maaaring makamit hindi lamang sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay, therapeutic pisikal na edukasyon, ngunit din sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga paliguan, sa partikular na gas (carbon dioxide, hydrogen sulfide), pagtanggap ng ilang mga gamot, ang mga epekto ng klimatiko na mga kadahilanan . Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay nagpapataas sa pagsasanay sa kalamnan ng kalusugan, ibalik ang pagganap nito.

Ang nawawalang pagsasanay ng kalamnan sa puso ay mas mahusay na simulan ang pagpapanumbalik sa konteksto ng resort, klinika, dispensaryo sa pisikal na edukasyon o sa iba pang mga institusyong medikal, kung saan ang mga espesyalista sa doktor sa therapeutic physical education at nakaranas ng mga dosis ay maaaring magtalaga at magpakita ng pagsasanay at matukoy ang kanilang dosis. Ito ay lalong mahalaga sa simula ng mga klase na nakakatulong sa pagpapalaki ng aktibidad ng puso. Gamit ang naaangkop na mga complexes ng gymnastic pagsasanay, paglalakad, magagamit species. larong sports At mga aktibidad sa sports, kinakailangan upang mapanatili ang isang pagsasanay sa puso sa bahay sa isang magagamit na taas na magagamit para sa puso na ito.

Huwaran ng kumplikadong medikal na himnastiko para sa mga sakit ng cardiovascular system, 2 (daluyan)

IP - upo, paghinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. Ang parehong mga kamay ay dapat tumaas kasama ang dibdib at tiyan. Ang parehong mga kamay ay tumutulong sa lababo ang dibdib at makuha ang mga kalamnan ng tiyan. 4-8 beses.

IP - upo, mga kamay sa hips. Kamay sa mga gilid, magamit nang bahagya. 5-6 beses.

IP - Ilagay ang paa sa upuan, mga kamay sa hips.

Yumuko sa kabiguan ng binti sa tuhod at bumalik. 3-5 beses bawat paa.

Sp - snack "smirno". Tilts ng katawan sa kanan at iniwan sa kilusan ng mga kamay kasama ang katawan. 3-8 beses sa bawat direksyon.

IP - namamalagi, mga kamay kasama ang katawan. Bend binti sa pamamagitan ng pagsakop sa mga ito sa iyong mga kamay. 6-10 beses.

IP - namamalagi, isang kamay sa dibdib, isa pa sa tiyan. Punasan ng espongha sa ilalim ng pagsalungat ng mga kamay. 3-6 beses.

IP - namamalagi, tuhod baluktot. Umupo, kinukuha ang kanyang mga tuhod sa kanyang mga kamay. 6-8 beses.

IP - nakatayo, mga kamay sa hips. Semi-graduation, kamay pasulong. 6-10 beses.

IP - nakatayo, mga kamay sa ulo. Mga kamay, mga daliri clip, palma ay napilipit. 3-6 beses.

IP - nakatayo, mga binti bukod. Ikiling pasulong, tuwid na tuhod, kumuha ng sahig gamit ang iyong mga daliri. 6-8 beses.

Sp - snack "smirno". Kamay sa mga gilid.

Naglalakad sa lugar. 1-3 min.

IP - nakatayo, mga kamay sa hips. Nagulat ka ng binti, tama at iniwan. 4 beses sa bawat paa.

Nakahiga, malalim na paghinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay bago ibalik ang kalmado na paghinga. 8- 12 beses.

Halos kumplikadong medikal na himnastiko para sa mga sakit ng cardiovascular system, 3 (malakas)

Posisyon ng pinagmulan (IP), mga daliri ng intertwine. Patigilin, flashed, brushes palms up. 3rd beses.

IP - Standing, NUGA APART, mga kamay sa hips.

Bend halili na binti at kaliwang paa. 4-5 beses sa bawat direksyon.

IP - nakatayo, mga binti bukod. 10-20 beats "boxing" sa bawat kamay. Ang bilis ay mabagal. Paghinga ng malalim.

IP - nakatayo, mga kamay sa mga gilid. Kamay liko sa harap ng dibdib 3-8 beses.

IP - nakatayo, binti bukod, mga kamay sa hips.

Ikiling ang torso kanan, kaliwang kamay.

Ikiling ang kaliwa, kanang kamay. 3-5 beses sa bawat direksyon.

IP - namamalagi, bumalik. Umupo Ang parehong mga kamay ay pagkatapos ay sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang sock halili. 3-8 beses sa bawat medyas.

IP - namamalagi, mga kamay pababa. Kamay, pag-unlad. Yakapin at pisilin ang dibdib. 4-6 beses.

IP - namamalagi, mga kamay pababa. Itaas ang tuwid na mga binti. 3-8 beses.

IP - nakatayo, mga kamay sa hips. Daliri, elbows pabalik.

Semi pinalo, elbows pasulong. Napakabagal. 6-8 beses hanggang sa isang kumpletong pagpapanumbalik ng kalmado paghinga.

Sa ilalim ng kung anong mga sakit ng sistema ng cardiovascular dapat ito o ang kumplikadong pisikal na pagsasanay ay dapat ilapat? Ito ay imposible upang sagutin ang tanong na ito, dahil sa parehong sakit, ang kondisyon ng pasyente, ang cardiovascular system nito ay lubos na naiiba, at sa isang kaso ang puso ay ganap na nakopya sa mga malalaking naglo-load, at sa kaibigan ng tao Hindi maaaring ilipat ang cope.

Ang paggamot ng pisikal na pagsasanay ay maaaring isagawa sa mga sakit ng valve apparatus ng puso - iba't ibang mga bisyo, sakit ng puso kalamnan, disorder ng kanyang nutrisyon, - dystrophic proseso, hypotension, puso- conventional neurosis. Kamakailan lamang, ang pag-aaral ng therapeutic physical education ay inirerekomenda sa panahon ng pagbawi, tatlong linggo pagkatapos ng myocardial infarction at maraming iba pang mga sakit ng cardiovascular system. Sa pagpili ng pagsasanay, ito ay kinakailangan upang umasa sa uri ng sakit at may antas ng kakulangan sa ito. Inaalok humigit-kumulang na complex Ang pagsasanay ng therapeutic gymnastics sa bahay ay nahahati sa tatlong intensity ng tatlong degree. Ang pagsasanay ng kalamnan ng puso ay hindi kaagad, ngunit nangangailangan ng isang matigas ang ulo at unti-unting pagtaas sa pag-load para sa isang mahabang panahon.

Sa kaso ng mga sakit ng cardiovascular system, ang mga pagsasanay sa paghinga ay may espesyal na papel. Sa physiological impluwensiya sa katawan at ang cardiovascular system, sila ay naiiba makabuluhang mula sa lahat ng iba pang mga uri ng pagsasanay at mula sa anumang pisikal na Aktibidad. Kung ang lahat ng mga pagsasanay sa isang paraan o iba pang gumising sa mga cardiovascular at nervous system, ang pagtaas ng bilang ng mga pagdadaglat ng puso, palakasin ang mga proseso ng metabolic, pagkatapos ay ang paghinga ng pagsasanay, sa kabaligtaran, ay nakakatulong sa pagtiyak ng cardiac at nervous activity, bawasan ang kakulangan ng hininga. Kinakailangan upang maingat na masubaybayan ang malalim na ritmo na paghinga sa panahon ng pagsasanay at alternatibong aktibong ehersisyo na may espesyal na pagsasanay sa paghinga.

Sa panahon ng paglanghap, ang negatibong presyon sa dibdib at dugo ay nagmamadali sa puso. Sa isang pagbuga, ang dibdib ay naka-compress, binabaan, at ang dayapragm ay tumataas. Sa yugto ng paghinga na ito, mayroong isang pagtaas sa presyon ng intricure, na nag-aambag sa pag-alis ng puso (mga ventricles nito). Kaya, ang paghinga ay isang mahalagang kadahilanan na nag-aambag sa kilusan ng masa ng dugo at ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Gupitin ang hininga, gumaganap ng mga espesyal na pagsasanay sa paghinga, higit sa lahat kami ay tumutulong sa gawain ng puso at lumikha ng pinakamahusay na mga kondisyon para sa pag-eehersisyo nito. Samakatuwid, ang pangunahing pansin sa panahon ng pagsasanay ay dapat bayaran sa kanan, kumpleto (dibdib at tiyan), malalim na paghinga ng ilong. Sa una ay nangangailangan ito ng boltahe ng pansin, at pagkatapos, habang ginagamit mo, awtomatiko itong babalik.

Pagsasalita O. respiratory exercises., Imposible na huwag hawakan ang reverse phenomenon, sa kasamaang palad, kung minsan ay nagaganap sa panahon ng ehersisyo. Pinag-uusapan natin ang pagkaantala sa paghinga. Kadalasan ang pagkaantala na ito ay sinasamahan ang muscular na pagsisikap at tinatawag na "kalikasan". Kung may isang malaking pisikal na pag-igting upang maantala ang hininga, pagkatapos ay maaari mong obserbahan kung paano ang isang tao ay nagiging isang crimp tao, ang paligid veins at ang mga vessel ng eyeball ay nagiging dugo. Ito ay dahil kapag ang hininga ay naantala at, na may sabay na muscular pagsisikap, ang dibdib at ang presyon sa ito ay nagdaragdag, bilang isang resulta ng kung saan venous dugo ay hindi maaaring malayang maging malaya, ang sirkulasyon ng dugo ay nasira, na hindi nakakatulong sa Rhythmic calm activities puso, upang mapabuti ang nutrisyon nito.

Ang lahat ng nasa itaas ay nabanggit upang maunawaan ang pinsala ng pagkaantala sa paghinga sa proseso ng ehersisyo.

Ang rhythmic contraction ng mga kalamnan ng mga paa't kamay ay nagiging sanhi ng sabay-sabay na mekanikal na compression ng mga venous vessels na nakahiga sa interstensive interval. Ang compression na ito na may dugo na nagtutulak patungo sa puso ay tumutulong sa sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa gawain ng puso. Ang sirkulasyon ay tumutulong din sa pagsasanay para sa mga kalamnan ng tiyan.

Ang mga pisikal na pagsasanay ay ginagamit at sa pagkagambala ng nutrisyon ng kalamnan ng puso. Ang nutrisyon ng kalamnan ng puso ay nangyayari sa pamamagitan ng mga vessel ng dugo, na tinatawag na coronary, o coronary arteries. Ang kanilang aktibidad ay kinokontrol ng nervous system. Ang mas maraming mga vessel ng korona ay pinalawak, ang mas maraming dugo na may nutrients na nakapaloob dito ay pumapasok sa kalamnan ng puso.

Ang kakulangan ng nutrisyon ng kalamnan ng puso ay humahantong sa masakit na sensations ng iba't ibang intensity: mula sa maliit na pagbabalat sakit sa matalim sakit atake ng tinatawag na angina - dibdib palaka.

Maaaring mangyari ang nutrisyon ng kalamnan ng puso sa mga spasms ng mga daluyan ng dugo, at may pagbabago sa sclerotic. Sa unang yugto ng angina (sa labas ng pag-atake ng sakit), ang mga pagsasanay na may malalim na paghinga ay inirerekomenda. Ang konsultasyon ng doktor bago magsimula ang mga klase ay tiyak na kinakailangan. Bilang karagdagan sa mga gymnastic exercises na may isang naibigay na sakit, maaari kang magrekomenda ng paglalakad.

Ang paglitaw ng kahit maliit na sakit sa larangan ng puso sa panahon ng ehersisyo ay nangangailangan ng walang pasubaling pagtigil ng mga klase hanggang sa susunod na araw. Ang mga independiyenteng aralin pagkatapos ng myocardial infarction ay dapat magsimula lamang sa mga tuntunin na itinalaga ng doktor sa panahon kung kailan ang rubet rubet ay nabuo sa kalamnan ng puso. Sa kasong ito, ang mga pagsasanay ay dapat na napili nang mahigpit nang isa-isa.

Sa isang naunang panahon, ang mga klase ay maaari lamang gaganapin sa ilalim ng patnubay ng isang nakaranas na espesyalista.

Sa pamamagitan ng isang hypertonic disease, sinamahan ng isang pagtaas sa presyon ng dugo sa arteries, madalas ang spasm ng maliit na branching ng arteries, ang tinatawag na arterioles. Pinipigilan ng spasm ang progreso ng dugo at nagpapataas ng presyon ng dugo sa mga arterya. Nadagdagang presyon at spasm ang arterioles ay nangyari sa ilalim ng impluwensiya ng nervous system, at samakatuwid ay nakakaapekto kami sa kurso ng hypertensive disease sa pamamagitan ng pagkakalantad sa pisikal na pagsasanay sa nervous system.

Ang mas maaga, na may hypertension, pisikal na pagsasanay ay ilalapat, mas epektibo ang resulta ay makakaapekto. Ang mga pisikal na pagsasanay ay kinokontrol, "Balansehin ang mga proseso ng paggulo at pagpepreno sa nervous system, na humahantong sa normal na regulasyon ng crust at mas mababang mga kagawaran nito, ang antas ng presyon ng dugo, ang estado ng lumen ng mga sisidlan.

Ang pag-uuri ng therapeutic physical education sa hypertension ay malawak na inirerekomenda sa 1st stage, phase "a"; Sa ika-1 yugto, ang phase "B", sa isang panahon ng isang mas makabuluhang pagtaas sa presyon ng dugo, ang kumplikadong paggalaw ay pinadali, at sa ika-2 yugto, ang "isang" yugto, ang light gymnastics, conjugate na may malalim na paghinga , ay inirerekomenda sa panahon ng mas mababang mga digit ng arterial pressure. Sa panahon ng mataas na digit at krisis, ang mga klase ay dapat na ipagpapatuloy.

Halos kumplikadong medikal na himnastiko para sa mga sakit ng cardiovascular system (na may hypertension ng 1st stage)

IP - upo, paghinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. Buong at malalim. 6-8 beses.

Sp - snack "smirno". Kamay up, isang paa likod. 3- 4 beses bawat paa halili.

IP - pag-upo, bahagyang ilagay ang mga binti.

Umupo sa isang upuan o sopa. 6-8 beses.

IP - nakatayo, mga kamay sa mga gilid, na naka-compress sa fists. Bend kamay sa mga balikat na may isang bahagyang boltahe. 10-20 beses.

Sp - rack "smirno", mga kamay sa hips.

Pagtatatag baluktot binti pasulong. 4-6 beses bawat paa.

IP - nakatayo, mga binti hiwalay, mga kamay sa gilid.

I-on ang katawan sa kanan at iwanang halili. 4-6 beses sa bawat direksyon.

IP - upo, malalim na paghinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. 4-8 beses.

IP - nakatayo, mga kamay sa hips. Ang slope ng katawan sa kanan at kaliwa halili, ang kanilang mga kamay slide kasama ang katawan. 4-6 beses sa bawat direksyon.

IP - nakatayo, mga binti bukod, kamay sa balikat.

Shock hands up halili. 10-15 beses sa bawat kamay.

IP - nakatayo, binti bukod, mga kamay sa hips.

Bahagyang ikiling ang katawan ng tao.

Ang paghinga ay kahit na, malalim. Naglalakad. Katamtamang bilis. 2-4-6 minuto

IP - nakatayo, humihinga sa ilalim ng kontrol ng mga kamay. 6-8 beses.

Sa kasalukuyan, bilang isang hiwalay na sakit, ang kabaligtaran ng estado ng katawan ay isinasaalang-alang, sinamahan ng pagbawas sa presyon ng presyon ng dugo.

Na may pagbawas sa presyon ng dugo, ang therapeutic physical education ay napaka epektibong tool, na kumokontrol sa tono ng katawan ng katawan, ang tono ng pader ng kalamnan ng mga arterya na humahantong sa pagtaas ng presyon sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga sentral na mekanismo na kumokontrol sa presyon ng dugo sa mga arterya.

Sa hypotonic disease, posible na magrekomenda ng isang hanay ng mga pagsasanay na may mga functional disease ng nervous system, na isinasagawa na may isang bahagyang malalaking pisikal na boltahe at isang unti-unting pagtaas sa tempo. Ito ay kinakailangan sa bawat kaso ang konsultasyon ng doktor upang matukoy ang antas ng pag-load.

Para sa mga sakit ng mga organo ng sirkulasyon ng dugo, ang mga air bath ay lubos na inirerekomenda (manatiling hubad sa labas o sa kuwarto). Ang epekto ng ambient air direkta sa hubad katawan ay isang halip malambot na paghawak pamamaraan, ganap na toning ang buong katawan, ang nervous at cardiovascular system.

Pinatigas ang katawan sa araw at tubig, kung ito ay pinahihintulutan sa isang naibigay na sakit (at dapat itong malutas), kailangan mong magsimula sa mga air bath.

Mula sa mga pamamaraan ng tubig, sa halos lahat ng mga kaso, maaari naming inirerekumenda basa tubig tubig tubig. Ito ay kinakailangan upang simulan ang mainit-init na tubig, dahan-dahan na nagdadala ng temperatura ng tubig sa cool, at kung minsan sa malamig.

SA huling taon lalong minarkahan ang hitsura cardiovascular diseases. Kahit na ang mga kabataan, hindi upang banggitin ang mga tao sa katandaan.

Ang sanhi ng cardiovascular diseases sa mga kabataan ay ang kanilang pamumuhay: stress, mababang bilis, masamang gawi, tulad ng alkohol at paninigarilyo.

Ang lahat ng nakalista ay humahantong sa isang antas o iba pa sa paglitaw ng mga sakit sa cardiovascular. Sa ilan, ipinakikita nila ang kanilang sarili sa anyo ng Ischemia, lumilitaw ang iba pang hypertension. Kadalasan may mga sakit tulad ng angina, sakit sa puso, atake sa puso, hypotension, atherosclerosis, thrombophlebitis, pathologies sa leeg, utak, utak, mas mababang paa't kamay, endocarditis at marami pang iba.

Sa komprehensibong therapy at ang pag-iwas sa cardiovascular disease, ang therapeutic physical education ay ipinapakita. Ang LFC na may cardiovascular disease ay maaaring isagawa sa mga kondisyon ng hindi gumagalaw o sanatorium paggamot, at maaari mong harapin ito sa bahay sa iyong sarili, na nakatanggap ng isang paunang rekomendasyon ng doktor sa ehersisyo na kumplikado.

Ang lugar ng ehersisyo ay depende sa yugto ng sakit:

• Ang LFC para sa mga sakit ng cardiovascular system sa oras ng exacerbation ay isinasagawa ng eksklusibo sa ospital;
• sa malalang sakit ng puso o mga sisidlan, ang LFC ay maaaring gawin sa bahay o sa sanatorium.

Kasabay nito, gumawa ng therapeutic physical culture, na may pagsasama ng leeg, ulo, mas mababa at itaas na mga limbs, at ang gym para sa mga vessel ay dapat na kinakailangan sa lahat ng nagdurusa mula sa gayong mga sakit o pumapasok sa panganib na grupo.

Ang mga regular na klase ng malumanay na species ng gymnastics ay tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga problema sa lugar ng leeg, utak, mas mababang paa't kamay, bawasan ang antas ng mapanganib na kolesterol, dagdagan ang pagkalastiko ng mga barko at palakasin ang kalamnan ng puso. Ang mga karagdagang pakinabang ay isang pagpapabuti sa mga bital na peristal, isang pagtaas sa bilis ng transportasyon ng oxygen at nutrients sa lamang loob, Pagpapabuti ng trabaho ng utak at nervous system, pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at ang halaga ng oxygen natupok at marami pang iba.

Kasabay nito, ang buong kurso ng paggamot ay dapat na nasa ilalim ng kontrol ng doktor. Ang mga resulta ng gym para sa mga vessel ay dapat na maayos at pagsasabi tungkol dito sa pagtanggap upang pag-aralan ang pagiging epektibo ng pagsasanay.

Mga uri ng pisikal na pag-load

Mayroong iba't ibang uri ng gymnastics para sa mga vessel na maaaring inirerekomenda ng isang cardiologist:

Tutulungan ka ng doktor na pumili ka ng isa o higit pa angkop species. Load. Ang self-trying iba't ibang uri ng klase ay hindi inirerekomenda na hindi makapinsala sa kalusugan.

Mga panuntunan ng mga klase

Bago simulan ang isang kumplikadong medikal na himnastiko, kinakailangan upang isaalang-alang ang ilang mga panuntunan:

Marami sa aming mga mambabasa upang mabawasan ang kolesterol sa katawan ay aktibong ginagamit ng kilalang pamamaraan batay sa mga buto at ang juice ng amaranto, bukas ni Elena Malysheva. Pinapayuhan namin kayo na kilalanin ang pamamaraan na ito.

Kumplikadong pagsasanay para sa mga sakit ng cardiovascular system.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa mga ehersisyo ng barko. Tulungan kang makahanap ng angkop na espesyalista. Halimbawa, sinundan ang mga paraan upang magsagawa ng himnastiko sa bahay.

Magsanay sa nakahiga na posisyon:

Magsanay sa posisyon ng pag-upo:

Magsanay sa nakatayo na posisyon:

Bago magsagawa ng anumang pagsasanay mula sa itaas, kumunsulta sa iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng contraindications para sa ilan sa mga ito, halimbawa, trombosis sa lugar ng utak o mas mababang mga limbs. Bilang karagdagan, mahalaga na sumunod sa mga diskarte sa paghinga, na magpapahintulot sa dugo na mababad sa sapat na oxygen.

Gumaganap ng mga complex ng mga pagsasanay na angkop para sa iyo nang regular, maaari mong makamit ang nais na mga resulta, at palakasin ang iyong cardiovascular system.

Ang mga walang malubhang sakit ay maaaring isagawa para sa prophylaxis. At tutulungan nila ang mga pasyente sa pagbawi kasama ang natitirang bahagi ng therapy.

Feedback mula sa aming mga mambabasa - Victoria Mirnova.

Hindi ako ginagamit upang magtiwala sa anumang impormasyon, ngunit nagpasya akong suriin at iniutos ang isang packaging. Napansin ko ang isang pagbabago sa isang linggo: Tumigil ako sa paggambala sa puso, nagsimula akong maging mas mahusay, lumitaw ang lakas at lakas. Ang pag-aaral ay nagpakita ng pagbawas sa kolesterol sa normal. Subukan at ikaw, at kung ang sinuman ay interesado, pagkatapos ay sa ibaba ang link sa artikulo.

Iniisip mo pa ba na imposibleng ganap na pagalingin?

Nakarating na ba kayo tormented matagal na ang nakalipas mula sa pare-pareho ang pananakit ng ulo, sobrang sakit ng ulo, malakas na igsi ng hininga na may slightest load at plus binibigkas hypertension? At ngayon sagutin ang tanong: ito ba ay angkop sa iyo? Maaari mo bang matiis ang lahat ng mga sintomas na ito? At gaano karaming oras na ikaw ay "pinagsama" para sa hindi epektibong paggamot?

Alam mo ba na ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng isang mataas na antas ng kolesterol sa iyong katawan? Ngunit ang lahat ng kailangan ay magdala ng kolesterol sa normal. Pagkatapos ng lahat, ito ay tama upang gamutin hindi sintomas ng sakit, ngunit ang sakit mismo! Sumang-ayon?

Pederal na ahensiya para sa edukasyon

Kalmyk State University.

Kagawaran ng Applied Economy.

SANAYSAY

Naaayon sa paksa: " LFC na may sakit na cardiovascular system "

Gumanap:

Naka-check:

Elista 2008.

Panimula ................................................. ........................................ 2.

1. Cardiovascular diseases (teoretikal na batayan) ... ......... 3

2. Mga sanhi ng cardiovascular diseases ....................................... 8.

3. Therapeutic pisikal na edukasyon para sa mga sakit ng cardiovascular system .... 12

Listahan ng mga ginamit na literatura .............................................. ....... 17.

Panimula

Ang mga sakit ng cardiovascular system ay kasalukuyang pangunahing sanhi ng mortalidad at kapansanan ng mga kakayahan ng mga bansa na binuo ng ekonomiya. Bawat taon ang dalas at kalubhaan ng mga sakit na ito ay patuloy na lumalaki, ang lahat ng tasa ng sakit sa puso at mga sisidlan ay matatagpuan sa mga kabataan, malikhaing aktibong edad.

Ang mga sakit ng cardiovascular system ay kinabibilangan ng: myocardial dystrophy, myocarditis, endocarditis, mga pattern ng puso, pericarditis, atherosclerosis, ischemic heart disease (angina, myocardial infarction), hyprombophlebitis, varicose veins, at iba pang espesyal na pansin ang ischemic Ang sakit sa puso ay karapat-dapat - isang sakit na nauugnay sa talamak o talamak na dysfunction ng kalamnan ng puso dahil sa pagbawas sa suplay ng myocardium ng arterial blood. Ang mga varieties ng ischemic disease ay angina at myocardial infarction. Ang sakit sa ischemic ay nalikom, madalas (sa 35-40% ng mga kaso) na walang mga klinikal na sintomas, ay nagbibigay ng milyun-milyong kaso ng kapansanan.

Ang pagkalat ng sakit ay nag-aambag sa isang bilang ng mga panlabas na kadahilanan ng panloob na daluyan ("mga kadahilanan ng panganib"). Mula sa grupo ng mga kadahilanan ng socio-kultural ang pinakamahalaga: ang pagkonsumo ng mataas na calorie na pagkain na mayaman sa mayamang taba at kolesterol (sobrang timbang, labis na katabaan); paninigarilyo; "Upo" (lowactive) lifestyle; Mabigat na kondisyon para sa modernong buhay sa malalaking lungsod. Mula sa mga paglabag sa biochemical at physiological mga mekanismo ng regulasyon : Hyperolesterolemia, hyperitriglyceremia, isang bilang ng mga anyo ng hyperlipoprothemia, nabalisa tolerance sa carbohydrates, arterial hypertension, atbp.

1. Cardiovascular diseases (teoretikal na batayan)

Ang mga sakit ng cardiovascular system ay napakarami. Ang ilan sa kanila ay mga sakit na nakararami puso (rayuma, myocarditis, atbp.), Ang iba ay higit sa lahat arteries (atherosclerosis) o veins (phlebitis - veins pamamaga, ang kanilang likas na pagpapalawak), ang ikatlo ay kapansin-pansin ang cardiovascular system bilang isang buo (hypertension). Ang mga sakit ng sistema ng cardiovascular ay maaaring dahil sa isang likas na depekto sa pag-unlad, pinsala, nagpapaalab na proseso, pagkalasing, paglabag sa mga mekanismo na namamahala sa mga gawain ng mga sisidlan (at isang mas mababang antas ng puso), isang pathological pagbabago sa metabolismo at ilang iba pa , bihirang mga sanhi, hindi lahat ay ganap na isiwalat.

Ang kabanatang ito ay nagtatanghal ng maikling data sa mga pinaka-karaniwang sakit na may tanging layunin: upang magbigay ng maling minimum na impormasyon na tutulong sa kanya nang tama na makita ang medikal na payo at rekomendasyon, at, pinaka-mahalaga, maiwasan ang mga pagkakamali na natutunaw sa kanyang kalusugan.

Congenital defects. Sa istraktura ng puso at malalaking sisidlan, madalas na tinutukoy bilang mga depekto sa puso ng katutubo, ay kinikilala ng mga doktor sa mga bata sa edad ng puso, higit sa lahat sa ingay ay nakinig sa puso, at ang sinus kasalanan ng balat. Gayunman, may mga congenital defects na hindi nagiging sanhi ng mga pagpapala o ingay sa puso. Ang mga naturang depekto ay kinikilala ng mga espesyalista, ngunit hindi alam ng mga magulang na ang ilang mga bata na naghihirap mula sa matigas na ulo bronchitis at paulit-ulit na pamamaga ng mga baga ay matatagpuan sa ilang mga kaso, ang congenital heart disease ay nakatago. Ang modernong gamot ay may malaking karanasan ng pagkilala at pagpapatakbo ng paggamot ng mga katutubo at mga depekto ng daluyan ng barko.

Mayroon ding mga sakit ng cardiovascular system, na batay saproseso ng nagpapaalab. Paminsan-minsan ang pamamaga na ito ay bacterial. Nangangahulugan ito na sa panloob na kaluban ng mga balbula ng puso (i.e. sa endocardium) o sa panlabas na mga shell ng puso (i.e, bakterya, nagiging sanhi ng purulent pamamaga ng mga kagawaran ng puso, ayon sa pagkakabanggit, ang endocarditis at pericarditis ayon sa pagkakabanggit. Ang mga sakit na ito ay maaaring gumaling sa mga gamot na sugpuin ang paglago ng bakterya, i.e. na nakakaapekto sa sanhi ng sakit.

May mga nagpapaalab na proseso ng kalamnan ng puso ng iba, hindi bacterial-purulent na kalikasan. Ang mga ito ay isang resulta at pagpapahayag ng isang paglabag sa pag-andar ng ilang yunit ng sistema ng kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, ang sanhi ng mga karamdaman na ito ay nagiging mas madalas na bacterial (halimbawa, ang anggrint) o viral (halimbawa, influenza) na hindi direktang nauugnay sa puso mismo. Ang mekanismo para sa paglitaw ng mga binagong reaksyon sa sistema ng kaligtasan sa sakit, kabilang ang allergic, ay kumplikado. Ang mga ito ay batay sa rayuma, myocarditis, ang ilan sa mga anyo ng endocarditis at iba pang mas bihirang sakit ng cardiovascular system.

Minsan kapag ang pamamaga ng iba pang mga organo, ang kalamnan ng puso ay maaarinamangha Toxins.(produktibo ng bakterya), bumabagsak sa daluyan ng dugo at dalhin sa puso ng dugo; Gayundin nakakaapekto sa myocardium oscillations sa halaga ng ilang mga hormones na nakahiwalay sa pamamagitan ng mga glandula ng panloob na pagtatago (halimbawa, sa panahon ng mga sakit ng thyroid gland, na may pathological kurso ng menopausal period). Mabigat na sugat Ang kalamnan ng puso ay nagiging sanhi ng alak; Sa ilang mga tao, lumitaw sila sa ilalim ng impluwensya ng kahit katamtamang dami ng alkohol. Ang resulta ng mga nakakalason na epekto ay ang tinatawag na myocardial dystrophy. Ang ganitong uri ng sugat ng kalamnan ng puso ay nailalarawan sa na may pagtanggi na uminom ng alak o sa pag-aalis ng pinagmulan ng mga toxin (halimbawa, ang pamamaga ng mga baga) at ang pagtigil ng nakalalasing na myocardial dystrophy ay unti-unti na lumipas at, bilang isang panuntunan, ang pagbawi ay dumating.

Ang pinsala sa mga barko, lalo na ang mga pangunahing arterya sa mga pinsala at pinsala, ay sinamahan ng pagdurugo, pagbabanta ng buhay at nangangailangan ng agarang pagkilos sa paghinto nito bago ang pagkakaloob ng emerhensiyang pangangalaga sa kirurhiko. Iyon ang dahilan kung bakit ang matatag na kaalaman sa mga diskarte sa first-aid sa panahon ng pagdurugo ay kinakailangan para sa lahat, ngunit lalo na ang mga taong gumagamit mga sasakyan, mga driver, pati na rin ang mga geologist, turista, atbp. Hindi namin dapat kalimutan na ang hangal na pinsala (pinsala) ng dibdib ay madalas na sinamahan ng pinsala sa puso at pagdurugo sa myocardium, pati na rin ang isang window-free bag (pericardium), na nagiging sanhi ng traumatikong pamamaga ng hugis ng window na bag (pericarditis).

Ang isang makabuluhang porsyento ng mga sakit ng venous vascular bed ay binubuovaricose extensions ng veins.; Ang ganitong mga pagpapalawak ay mas madalas na sinusunod sa subcutaneous veins ng mas mababang paa't kamay, sa venous plexuses sa ilalim ng mauhog lamad ng tumbong at nauugnay sa congenital katangian ng istraktura ng mga veins. Ito ay madalas na pamamaga ng mga veins - phlebitis at thrombophlebitis, kung saan ang di-pagsunod sa mga medikal na reseta ay nagbabanta sa pagkalat ng proseso sa malalim na mga highway sa kanilang trombosis (pagbara ng dugo clot) at paa pagkatalo para sa isang mahabang panahon. Minsan ang trombosis ng ugat ng mas mababang paa ay ipinakita sa pamamagitan ng pamamaga (edema) ng mga tisyu, kung saan nakikita ng mga pasyente ang alinman sa isang "sintomas ng puso" at kumuha ng mga diuretikong gamot, o isang sakit ng joint at resort sa mass production. Ang parehong mga pamamaraan ng self-treatment ay hindi humadlang sa trombosis at masakit ang panganib ng paghihiwalay ng isang piraso ng thrombus, ang paglipat ng daloy ng dugo nito sa liwanag, kung saan isinara ang isa sa mga ramifications ng baga arterya, at ang resulta ay isang Lung embolism - isang napaka-mabigat na sakit.

Ng lahat ng cardiovascular disease ng populasyon ng may sapat na gulang ng mga bansa na binuo ng ekonomiya sa huling quarter ng XX century ay ang pinaka-karaniwanhypertensive disease at atherosclerosis. Hypertonic disease. Ito ay ipinakita sa pamamagitan ng isang pagtaas sa presyon ng dugo - arterial hypertension. Ang mga modernong pamamaraan ng paggamot nito ay lubos na epektibo at nagbibigay ng isang paulit-ulit na pagtanggi sa presyon ng dugo, ngunit mahalaga na ang pasyente mismo ay sinasadya na nagtataguyod ng tagumpay ng paggamot. Ang sistematikong paggamot ay nagbabawas ng panganib ng mga lesyon ng utak at mga bato na dulot ng hypertension. Kasabay nito, ito ay nagiging isang paraan ng pag-iwas sa atherosclerosis, ang pag-unlad na kung saan ay pinabilis sa mataas na presyon ng arterya.

Atherosclerosis , ang pagpindot sa arterya, unti-unting pinipihit ang kanilang clearance at lumalala ang suplay ng dugo sa mga organo ng mga organo, kaya ang pathogeful role ng atherosclerosis ay malayo sa sakit ng sistema ng puso-vascular. Kadalasan, ang sakit na ito ay namamangha sa mga coronary arteries ng puso (coronarrikerosis). Ang sakit na dulot ng coronarolarosis ay itinuturing na independiyenteng at tinatawag na coronary ischemic heart disease. Ang mga clinical manifestations nito - higit sa lahat pag-atake ng angina, o mga toad ng dibdib; Ang myocardial infarction ay hindi kapani-paniwala na komplikasyon ng coronary heart disease, ang coronary disease ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa cardiosclerosis, na kumakatawan sa isang resulta, ang kinalabasan ng mga nakaraang anyo nito at namamalagi sa edukasyon sa gitna ng cordic tissue foci sa site ng isang dating Infarction o sa napakabagal, unti-unti pag-unlad sa ito ay maliit na mga demonyo ng peklat tissue dahil sa isang maliit, ngunit mahaba-buhay hindi sapat na supply ng dugo sa puso. Ang unang palatandaan ng ischemic heart disease ay karaniwang masakit na sensations, i.e. Mga palatandaan ng isang subjective na kalikasan, kaya ang mas maaga ang pasyente ay magbibigay pansin sa kanila at kumunsulta sa isang doktor, mas mabilis ang sakit ay kinikilala at ang paggamot ay nagsimula. Ang batayan para sa naturang apela ay dapat na anumang hindi kasiya-siya na pandamdam sa larangan ng puso, sakit o masakit na pagbabago sa kagalingan. Kung hindi nila naranasan ang mga ito bago (o pamilyar sa kanya, ngunit makabuluhang nagbago ang kanilang pagkatao at kundisyon para sa paglitaw); lumitaw sa ilalim ng ilang mga kondisyon, lalo na sa isang panahunan pisikal o emosyonal na pagkarga; pagod ng kalikasan ng atake; Kaagad kapag inaalis ang mga naglo-load na nagdudulot sa kanila. Ang sinabi malayo ay hindi maubos ang mga katangian ng sakit, kahina-hinala ng angina, at, siyempre, ay ganap na hindi sapat para sa self-diagnosis ng paghihirap na ito. Ang mga nakalistang tampok ay dapat makatulong na mapupuksa ang ilang mga laganap na misconceptions: maraming mga tao, lalo na sa kabataan, naniniwala na ang sakit o pakiramdam ng presyon, mga hadlang sa progreso na lugar ay hindi karapat-dapat pansin, dahil "malinaw na hindi nabibilang sa puso." Samantala, ang progresyong sakit ng monotonous na kalikasan ay isang ganap na indikasyon upang mag-apela sa doktor. Hindi dapat isipin na ang batang edad ay hindi kasama ang posibilidad ng hitsura ng Angokard o na ang pagsunog ng sternum kapag tumatakbo o mabilis na paglalakad sa bundok ay hindi maaaring maging tanda ng dibdib ng palaka sa isang tao na nakikibahagi sa sports; Ito ay tama sa parehong oras upang agad na kumunsulta sa isang doktor. Tanging ang napapanahong diagnosis ay nagsisiguro sa pasyente ang kinakailangang regulasyon ng paggawa, palakasan at iba pang mga naglo-load, pati na rin ang mga gamot, bilang isang resulta kung saan ang mga pag-atake ng angina ay madalas na huminto at hindi nagbabago sa mga taon. Kasabay nito, ang mga hakbang para sa pag-iwas sa atherosclerosis ay kinuha.

2. Mga sanhi ng cardiovascular diseases

Cardiovascular diseases sa isang par oncological diseases. At ang diyabetis, matatag na humawak ng kampeonato sa mga pinaka-karaniwang at mapanganib na sakit ng XX, at ngayon ay ang XXI siglo. Ang kahila-hilakbot na epidemya ng salot, smallpox, ang Tifa ay pumasok sa nakaraan, ngunit hindi nananatiling walang laman. Ang mga bagong oras ay tumutugma sa mga bagong sakit. Ang XX century medicine ng hinaharap na may kumpletong base ay tatawag sa "Epoch of Cardiovascular diseases". Bakit eksakto ang mga sakit na ito malawak na paggamit? Mayroong maraming mga dahilan para sa mga ito, kami ay mananatili lamang sa ilan sa mga ito.

Ang cardiovascular system ng isang tao na nabuo sa proseso ng biological evolution nito, sa buong kasaysayan ng sangkatauhan, ay hindi nagbago nang malaki. Ngunit ang aming pamumuhay ay ibang-iba mula sa pamumuhay ng ating malayong, at hindi napakalayo, mga ninuno. Pagkatapos ay kilusan, produksyon ng pagkain, paglikha ng pabahay at lahat ng iba pang mga aktibidad na kinakailangan sa isang tao na permanenteng at pangunahing pagkonsumo ng lakas ng kalamnan. At ang sistema ng sirkulasyon ng dugo ng tao ay una na nakatuon sa ganyang paraan sa isang masidhing-gumagalaw na pamumuhay. Para sa normal na paggana nito, halimbawa, ang isang tao ay dapat maganap ng hindi bababa sa 6 km sa isang araw, at ito ay araw-araw! Ayon sa aming mga pamantayan sa lunsod sa ngayon, may kahit isa o dalawang bus na hihinto sa pinakamalapit na istasyon ng metro, marami ang hindi makakaya. Mas madalas sa ito ay walang oras.

Walang alinlangan, ang aming mga ninuno ay may mas maraming libreng oras kaysa sa amin, at sa parehong oras, para sa ilang mga uri ng mahiwaga mga pattern, ay may higit na pinamamahalaang higit pa. Magbigay sa amin ng isang halimbawa ng pabahay: ang malaking pampanitikan pamana ng Pushkin at Lermontov ay umalis sa amin ng mga poets, ang una ay namatay sa 37, at ang pangalawang - sa 28 taon. Bago ang edad na ito, isinulat sila ng Toma Maling mga gawa, hindi upang banggitin ang katotohanan na ang pampanitikan pagkamalikhain ay ganap na hindi makagambala sa kanilang aktibong buhay sa iba pang mga spheres. Ito ay sa isang masinsinang, banayad, ngunit puspos buhay na may mahusay na pisikal na bigay at isang kasaganaan ng iba't ibang mga emosyon at ang aming katawan ay naka-configure. Ngunit mayroon kang maraming mga tao na ngayon ay maaaring mabuhay sa parehong paraan?

Maaaring nakakagulat na ang isang malaking bahagi ng mga sakit ng cardiovascular system ay nangyayari hindi dahil sa labis na naglo-load dito, ngunit dahil sa talamak, pare-pareho ang underloading. Gayunpaman, nakakagulat na lamang sa unang sulyap. Ang bawat tao'y, siyempre, lubos na nakakaalam, kung paano ang mga kalamnan ay humina kung hindi sila nagsasanay. At sa puso mayroon ding isang kalamnan, at ang mataas na mga load ay kapaki-pakinabang din para sa kanya, pati na rin ang lahat ng iba pang mga kalamnan sa katawan. Siyempre, ngayon ay pinag-uusapan natin ang isang malusog na puso. Bukod dito, kalamnan Mayroon ding mga vessel ng dugo, kailangan ang ehersisyo.

Talaga, ang kahulugan ng malamig at mga pamamaraan ng contrast., pati na rin ang mahal sa mga tao, paliguan at sauna sa: Una ang temperatura ng ambient ay napakataas, at pagkatapos ay nagbabago ito nang napakababa. Ang mga sisidlan ay lumalawak at pinaliit, ibig sabihin, nagtatrabaho sila. Ito ang kanilang pagsasanay. Simulan ang mga pamamaraan na ito ay mas mahusay mula sa maagang edad. Ito ay pinatunayan na ang mga bata, na pagkatapos ng mainit na bathing dock malamig na tubigAt pakiramdam ng mas mahusay, at sila ay masama. Sa kasamaang palad, maraming mga magulang, taos-puso na gustong protektahan ang sanggol mula sa mga sakit, lumikha ng isang "komportableng" temperatura, pareho sa tag-init, at sa taglamig, at sa bahay, at sa kalye. Matapos ang unang draft, ang bata ay bumaba, at ang unang seryosong impeksiyon ay nagbibigay ng mga komplikasyon mula sa puso. Bakit, pagkatapos ng lahat, nag-alaga sila nang labis? Ito ay tiyak na dahil "cared" hindi tungkol sa na - vessels at puso ay hindi malaman kung paano tumugon sa kapaligiran.

Kaya, ang hindi pagkilos ng kalamnan ay hindi lamang gumagawa ng isang tao sa pisikal na mahina, kundi binabawasan din ang natural na pagtitiis nito, at samakatuwid ito ay isang hakbang lamang sa pagkakalantad sa lahat ng sakit, bacterial at viral. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga impeksiyon ay maaaring maipamahagi sa puso, halimbawa, trangkaso o angina kadalasan, na may hindi tamang paggamot, mga komplikasyon ay mga komplikasyon sa anyo ng myocarditis - pamamaga ng napaka puso kalamnan, myocardium, na napag-usapan na. Ang mga tao na humahantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, higit pa sa iba, ay hilig sa labis na katabaan, ang sanhi nito ay kadalasang labis sa mga pangangailangan ng katawan mga sustansya at enerhiya. Sa labis na katabaan, ang mga karamdaman sa paghinga (kakulangan ng hininga) ay hindi maaaring hindi lumitaw, na humantong sa kabiguan ng baga at puso. Bilang karagdagan, ang mga taong may sobrang timbang ay nadagdagan ang panganib ng pag-unlad ng atherosclerosis, dahil ang mga barko (tulad ng na-install na namin, kadalasan ay hindi sila praktikal) ay hindi nakayanan ang pagtaas ng dami ng daloy ng dugo.

Ang hindi pagkakapare-pareho ng cardiovascular system ay humahantong sa mga problema ng ibang uri. Sa karamihan modernong tao, lalo na ang mga mamamayan, na may pandaigdigang pagbaba sa pisikal na pagsisikap ay nagbabawal sa neuro-sikolohikal na pagkarga. Ito ay higit sa lahat dahil sa bilang ng impormasyon na darating araw-araw sa amin sa pamamagitan ng telebisyon, pahayagan, internet at iba pang paraan ng impormasyon. Kung itinuturing mo pa rin ang katotohanan na ang isang makabuluhang bahagi ng impormasyong ito ay nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon na ito, nagiging malinaw kung gaano karaming overloaded nervous system. lalaki. Ngunit ang nervous at cardiovascular system ay malapit na magkakaugnay. Ang anumang malakas na damdamin ay nagiging sanhi ng isa o ibang reaksyon sa katawan, at anumang tugon ng katawan ay nauugnay sa hindi bababa sa kaunting pagbabago sa suplay ng dugo sa mga organo. Halimbawa, nahihiya kami, at mayroon kaming isang kulay-rosas na mukha mula sa pag-agos ng dugo. Kami ay natatakot, nararamdaman namin ang panginginig at nanginginig sa katawan - ito ay isang malaking halaga ng stress hormone, adrenaline. Kami ay nag-aalala, mayroon kaming tibok ng puso. At ang mga halimbawa ay maaaring bibigyan ng isang hanay. Ang bawat isa, kahit na isang menor de edad, pagbabago sa sirkulasyon ng dugo ay isang cardiovascular system. Ang kalikasan ay nagbigay ng isang paraan upang alisin ang labis na boltahe mula sa katawan: ang isang tao ay nakaayos upang ang paglabas nervous tension. Karamihan sa mga natural na nangyayari sa proseso ng nadagdagang pisikal na aktibidad. Ngunit kung ang balanse sa pagitan ng pisikal at neuropsychiatric na nag-aalab ay nabalisa, ang reaksyon sa emosyonal na stress ay lumilitaw na labis na binibigkas, mahaba, nakakuha ng mga pathological na tampok. Kaya, sa cardiovascular system, sakit tulad ng hypertensive sakit, atherosclerosis ay nagsisimula upang bumuo, at para sa kanya, sayang, karaniwang ang pag-unlad ng ischemic sakit sa puso at myocardial infarction.

Ang ilang mga tao, sa paghahanap ng isang kapalit para sa "pakiramdam ng kalamnan kagalakan" (bilang pinakamalaking physiologist ng huling siglo I. P. Pavlov), apila sa mga paraan ng artipisyal na pagtatayon. Sa ganitong paraan, ang mga tao ay nakuha ng masasamang gawi, kadalasang nalilimutan na ang paggamit ng alkohol, tabako at, bukod dito, ang mga droga ay maaaring pukawin ang paglitaw ng maraming kardiovascular disease, lalo na ang sakit sa puso ng ischemic.

3. Therapeutic pisikal na edukasyon para sa mga sakit ng cardiovascular system

Sa anumang mga sakit ng cardiovascular system, napakahalaga na obserbahan ang mode ng pagtulog, nutrisyon, trabaho at libangan at sistematikong nakikibahagi sa ehersisyo. Pana-panahong medikal na kontrol (kung kinakailangan), pagpapanatili ng isang self-control talaarawan, na tutulong sa doktor na tasahin ang mga pagbabago sa kalusugan sa ilalim ng impluwensiya ng pisikal na pagsasanay, ay kinakailangan.

Ang mga taong may mga paglabag sa cardiovascular system ay dapat gawin araw-araw upang gawin ang hygienic gymnastics ng umaga (indibidwal na napiling kumplikado), magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay, siguraduhing maglakad nang maglakad araw-araw (mula 30 minuto hanggang 2 h), aktibong mamahinga sa katapusan ng linggo, at Kung maaari, pagkatapos ng trabaho (maglakad sa kagubatan, sumakay ng bisikleta sa isang mabagal na bilis, atbp.), Rationally kumain (fractionally, 4-5 beses sa isang araw). Mas mahusay na pagtulog sa hangin o. Sa loob ng isang bukas na bintana o isang window (mga may kakulangan ng hininga, inis, isang pakiramdam ng gravity sa dibdib, "pagkupas" ng puso, inirerekomenda na matulog nang walang damit-panloob o lamang sa shorts). Sa pagtaas ng presyon ng dugo, kinakailangan upang gumawa ng isang espesyal na masahe ng ulo, leeg, lugar ng adaptor, tiyan at bituka. Ang mga air bath ay kapaki-pakinabang din, na maaaring makuha hindi lamang sa labas ng tag-init, ngunit sa anumang iba pang oras ng taon. Upang gawin ito, gumawa ng isang magandang kuwarto at 1-2 beses sa isang araw. Kami ay nagsisinungaling nang walang damit, simula ng 5-10 minuto, unti-unti ang pagdadala sa oras na ito hanggang 60 minuto (temperatura ng hangin ay 18-20 degrees, dapat walang mga draft sa kwarto).

Mga klase ng medikal na himnastiko para sa mga sakit ng cardiovascular system, ang pinakamataas na pag-activate ng epekto ng extracardial circulation circulation factors, ay nakakatulong sa normalisasyon ng mga nababagabag na function.

Ang LFC ay malawakang ginagamit para sa mga sakit ng sistema ng sirkulasyon sa talamak na panahon, sa panahon ng pagbawi at kamag-anak bilang isang kadahilanan ng pagsuporta sa therapy.

Ang pagpili ng mga anyo ng LFC, pag-compile ng isang pribadong pamamaraan para sa kanilang pag-uugali, kabilang ang mga medikal na pamamaraan ng himnastiko, ang dosis ng pisikal na pagsisikap ng pasyente ay tinutukoy ng doktor ng doktor sa pagtatanghal ng dumadating na manggagamot. Dapat isaalang-alang ang diagnosis, ang klinikal na anyo ng sakit, ang kalubhaan ng daloy nito, ang yugto ng pag-unlad ng proseso ng pathological, ang yugto ng kakulangan ng sirkulasyon ng dugo, ang edad ng pasyente at ang naunang pisikal na paghahanda.

Tumutulong ang gymnastics ng umaga upang mas mabilis na dalhin ang katawan sa kondisyon ng trabaho pagkatapos nakakagising, pagpapanatili mataas na lebel Pagganap sa panahon ng labor, pagpapabuti ng koordinasyon ng aparatong neuromuscular, aktibidad ng cardiovascular at respiratory system. Sa panahon morning Gymnastics. At ang kasunod na mga pamamaraan ng tubig ay aktibo sa pamamagitan ng mga gawain ng mga receptor ng balat at kalamnan, ang vestibular apparatus, ang excitability ng mga pagtaas ng CNS, na nag-aambag sa pagpapabuti ng mga function ng musculoskeletal system at mga panloob na organo.

Kumplikadong pagsasanay sa cardiovascular diseases

Ang unang posisyon (at. N.) - nakahiga sa likod, ang mga kamay ay baluktot sa mga elbows at magpahinga sa kanila. Kasabay nito, yumuko ang mga daliri at binti, pagkatapos ay ituwid. Ulitin 4-6 beses. Ang bilis ay mabagal. Paghinga libre.

I. p. - pareho, mga kamay kasama ang katawan. I-slide ang mga palma sa katawan hanggang sa mga armpits - lumanghap, bumalik sa at. P. - huminga nang palabas. Ulitin nang 3 beses. Ang bilis ay mabagal.

I. p. - pareho, ang mga kamay ay nakatungo sa mga elbow at nagpapahinga sa kanila. Kasabay nito, isagawa ang paggalaw ng mga kamay at mga yapak ng mga binti sa sarili nito, pagkatapos ay mula sa ating sarili. Ulitin 4-6 beses ang bilis ay mabagal. Paghinga libre.

I. P. - pareho, ang mga kamay ay tinanggal. Ilagay ang tiyan - lumanghap, ligtaan - huminga nang palabas. Ulitin nang 3 beses. Ang bilis ay mabagal.

I. p. - parehong. Ilipat ang mga binti na halili sa kailaliman ng 6-8 na mga account sa kanilang sarili, na nagdadala ng baluktot sa tuhod at hip joints sa tuwid anggulo, at 6-8 beses upang i-overplay ang kanilang sarili mula sa kanilang sarili. Ulitin ang 2-4 beses. Ang bilis ay mabagal. Paghinga libre.

I. p. - Kasabay nito. Hilahin ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo - lumanghap, pull out - huminga nang palabas. Ulitin nang 3 beses. Ang bilis ay mabagal.

I. p. - parehong. Bend binti sa tuhod at hip joints at ilagay ang mga paa sa pigi, ang kaliwang kamay sa sinturon. Ilagay ang iyong mga tuhod sa kanan / pagsakay sa kanang kamay para sa likod ng kama o isang bedside table at i-on ang pagbuga sa kanang bahagi, alisin ang kaliwang kamay mula sa sinturon, humiga sa loob ng 1-2 minuto.

Paglipat sa posisyon ng pag-upo na may mga nakabukas na binti. . Mula sa posisyon na nakahiga sa kanang bahagi, ang mga binti ay nakatungo sa tuhod at hip joints, ang kaliwang kamay sa sinturon - sa parehong oras pagpapababa ng kanyang mga binti, upang umasa sa gilid ng kama o dalhin ito - lumanghap, kumuha Ang posisyon na nakaupo sa navalized, binti - huminga nang palabas. Ang tempo ay daluyan.

Pumunta sa nakatayo na posisyon. Mula sa posisyon ng pag-upo, mga kamay sa sinturon o kanang kamay sa sinturon, at ang kaliwa ay batay sa isang upuan o isang bedside table - ikiling ang katawan sa unahan, pinapanatili ang kanyang ulo tuwid, kumuha ng hininga at tumayo.

Ang paglipat mula sa posisyon na nakatayo sa posisyon ng pag-upo. Mga kamay sa sinturon o kanan sa sinturon, at ang kaliwa ay batay sa likod ng upuan o sa gilid ng talahanayan - ikiling ang katawan ng tao dahil sa baluktot sa hip joints at umupo.

Paglalakad nang walang kapintasan ng paghinga. Mga kamay sa sinturon. Dahan-dahang itaas ang isang binti - "huminga nang palabas, mas mababa ang aking sarili - lumanghap, pareho sa isa pang paa, gumagalaw kaya pasulong. Mag-ehersisyo upang magsagawa ng 6-8 beses, unti-unti, para sa ilang araw, ang pagtaas ng distansya na "manlalakbay". Matapos ang normal na ritmo ng respiratoryo ay naibalik, magpatuloy sa ganoong lakad - unang 2 hakbang sa pagbuga, pagkatapos ay 4, 6, 8 na hakbang sa pagbuga, pagkatapos ay pumunta sa normal na paglalakad.

Naglalakad sa hagdanan nang walang shorting. Kaliwang kamay sa sinturon o sa rehas ng hagdan, ang karapatan ay tinanggal. Dahan-dahan omitting ang kanang binti sa hakbang sa ibaba at ilagay sa kanyang kaliwa: lumanghap - sa panahon ng isang pause, kapag ang parehong mga binti tumayo sa isang hakbang, din upang babaan ang kaliwang binti at ilagay ang karapatan upang ilagay ito. Pag-aangat din sa hagdan din sa huminga nang palabas, halili ilagay ang isang binti sa hakbang at paglakip ng isa pa. Magpahinga upang gawin kapag ang parehong mga binti tumayo sa isang hakbang. Pumunta kami sa susunod na hakbang sa hagdan hanggang sa pakiramdam mo na huminga ka nang malaya at maaari kang bumaba ng 4-6 na hakbang sa exhale. Ang pag-akyat sa hagdan ay inirerekomenda din sa pagbuga, hindi sa isang tuwid na linya, ngunit pahilis, ang stack ay hindi patayo sa hakbang, ngunit sa pamamagitan ng depekto.

Upang maibalik ang dugo at lymphorage, sa panahon ng edema at sakit, sundin ang mga sumusunod na pagsasanay.

(para sa mga nagsisimula pa lamang). Nakahiga sa mga binti na itinaas paitaas, baluktot sa hip joints sa 45-70 degrees na may kaugnayan sa eroplano ng kama. Magsagawa ng 10-15 minuto 3-4 beses sa isang araw.

(para sa unang pisikal na pagsasanay). Sa parehong paunang posisyon para sa 15-30 minuto 3-4 beses sa isang araw, gumaganap ang mga sumusunod na paggalaw: Pilitin at mamahinga ang apat na buhok na kalamnan ng hita (10 beses sa isang mabagal na bilis); Bend at blending legs sa bukung-bukong joints (10 beses); Bend at blending ang mga daliri ng binti (10 beses). Ang paghinga ay libre, nang walang pagkaantala.

(Para sa pagkakaroon ng isang average at mahusay na pisikal na pagsasanay). Nakahiga sa parehong paunang posisyon para sa 20-30 minuto 2 beses sa isang araw, gumaganap ang mga sumusunod na paggalaw: Pilitin at mamahinga ang apat na buhok na kalamnan ng hita (20 beses), baluktot at blending binti sa bukung-bukong joints (20 beses) baluktot at blending ang mga daliri ng mga binti (30-40 beses), halili liko ang mga binti sa tiyan, paghila ng medyas hangga't maaari (6-10 beses bawat paa). Paghinga libre.

Kinakailangan din na gumawa ng self-massage feet at kumain nang makatwiran (fractionally, 5-6 beses sa isang araw), bilang inirerekomenda ng doktor.

Listahan ng mga sanggunian:

1. Aronova D.M., Lilly L. Pathophysiology ng mga sakit ng cardiovascular system. Pagsasanay Edition. Edition 2./m: Binom, 2007.