Mga pamantayan ng espesyal na pwersa ng GRU para sa pisikal na pagsasanay. Mga bagong pamantayan ng pisikal na edukasyon. Ibaluktot ang katawan ng tao pasulong

Nagtataka ka ba kung ano ang antas ng pisikal na pagsasanay para sa mga tauhan ng hukbo at mga espesyal na pwersa? Maaari mong malaman ang tungkol dito.

Pagsasanay sa ahente ng FBI.

Pamantayan para sa mga lalaki (20-29 taon):
Itaas ang iyong katawan mula sa isang nakahiga na posisyon ng 38 beses nang walang tigil
Gumawa ng 29 push-up nang walang tigil
tumakbo ng 300 metro sa mas mababa sa 59 segundo
tumakbo ng 1.5 milya (2.4 km) sa loob ng 12.29 minuto

Pamantayan para sa kababaihan (20-29 taon):
Itaas ang iyong katawan mula sa isang nakahiga na posisyon ng 32 beses nang walang tigil
Gumawa ng 15 push-up nang walang tigil
tumakbo ng 300 metro sa wala pang 71 segundo
tumakbo ng 1.5 milya sa loob ng 15.05 minuto

Ang mga batang ahente ay nagsasanay sa bubong ng gusali ng Justice Department sa Washington, kung saan ang FBI ay naka-headquarter mula 1933 hanggang 1972.

Nais mo bang ihambing sa mga pamantayan ng Russian FSB? Ang lahat ay nakasulat sa website ng serbisyo (dito ipinakita namin ito para lamang sa mga lalaki):
10 pull-up
5K skiing sa loob ng 28 minuto o mas kaunti
100m dash sa loob ng 14.4 segundo o mas kaunti
tumatakbo ng 1 km sa loob ng 4 na minuto. 25 seg.
tumatakbo ng 3 km sa loob ng 12 minuto. 35 seg.
Paano ang mga pamantayan ng hukbo? Narito ang ilang mga halimbawa.

Ang pagsusulit ay ginagamit upang suriin ang tibay ng mga sundalo at binubuo ng mga push-up, crunches at 3.2 km run. Ang mga pamantayan ay nag-iiba depende sa edad at kasarian ng mga miyembro ng serbisyo.

Pagsasanay sa US Marines.

Britanya

Ang mga lalaki ay dapat gumawa ng 44 na push-up at 50 crunches (2 minuto para sa bawat ehersisyo), at tumakbo din ng 2.4 km sa 14.5 minutong maximum.

Australia

Para lang makapasok sa sandatahang lakas, kailangan mong pumasa sa isang physical fitness test na binubuo ng 15 push-up, 45 crunches at shuttle run (sa parehong maikling distansya pabalik-balik na may maraming pag-uulit). Sa pangkalahatan, ang mga recruit ay dapat tumakbo ng 1.12 km sa loob ng 6.5 minuto. Para sa lupa, hangin at hukbong pandagat iba ang pamantayan.

Mga sundalong Australiano sa isa sa mga base ng pagsasanay sa militar.

Singapore

Kasama rin sa indibidwal na fitness test ng Singapore Army ang mga push-up, crunches at 2.4 km run. Ngunit sa halip na mga tiyak na pamantayan, ang mga puntos ay iginawad dito ayon sa isang espesyal na pamamaraan (depende sa edad, kasarian, bilang ng mga pag-uulit na ginawa, atbp.).
Mula pa lamang Abril 1, 2015, ipinakilala ang mga bagong pamantayan, ayon sa kung saan ang mga resulta ay nahahati sa 5 kategorya:
51 puntos o higit pa: minimum na antas ng recruit
61 puntos o higit pa: ang minimum para sa isang sundalong nasa aktibong tungkulin at ang pamantayan para sa isang "promising" conscript
75 puntos o higit pa: "silver medalist"
85 puntos o higit pa: “gold medalist”
90 puntos o higit pa: antas ng commando at guard
Paano ito gumagana? Halimbawa, upang maging isang sundalo ng espesyal na pwersa, ang isang 25-taong-gulang na Singaporean ay kailangang gumawa ng 58 push-up, gawin ang parehong bilang ng mga crunches at tumakbo ng 2.4 km sa loob ng 10.5 minuto - isang kabuuang eksaktong 90 puntos. Ang sistema ay medyo flexible: sabihin nating hindi ka malakas sa pagtakbo, ngunit magaling ka sa mga push-up at crunches - pagkatapos ay maaari kang makakuha ng pinakamataas na puntos sa mga pagsasanay na ito at mas mababa ang kikitain mo sa pagtakbo.

Paunang pagsasanay ng mga kabataang Singaporean bago ang compulsory military service.

Russia

Ang minimum na pisikal na mga kinakailangan sa pagsasanay para sa mga sundalong kontrata ay matatagpuan sa website ng Ministry of Defense. 3 ay napapailalim sa inspeksyon pisikal na katangian: lakas, bilis at tibay. Ang sinumang papasok sa serbisyo sa ilalim ng isang kontrata ay may karapatang pumili ng isang ehersisyo para sa bawat isa.
Lakas: para sa mga lalaking wala pang 30 taong gulang, gumawa ng 45 push-up o 10 pull-up sa bar; para sa mga babaeng wala pang 25 taong gulang, gumawa ng 12 push-up o 25 forward bends.
Bilis: tumakbo ng 60 metro sa loob ng 9.8 segundo (12.9 para sa mga babae) o 100 metro sa loob ng 15.1 (19.5) segundo. O nagtagumpay shuttle run 10x10m sa 28.5 (38) segundo.
Pagtitiis: ang mga lalaki ay tumatakbo ng 3 km sa 14.30 minuto, o 1 km sa 4.20 minuto, o cross-country skiing 5 km sa loob ng 28 minuto. Ang mga babae ay tumatakbo lamang ng 1 km sa loob ng 5.20 minuto.

Marines ng Pacific Fleet sa panahon ng pagpasa ng mga pamantayan sa Vladivostok noong 2014.

May kanya-kanyang pamantayan din ang mga pulis. Sa Russia, iba-iba ang mga ito sa mga rehiyonal na departamento ng Ministry of Internal Affairs na makikita sa kanilang mga website. Narito ang isang dayuhang halimbawa.

Pulis ng Hong Kong

Upang makuha ang posisyon ng inspektor ng pulisya, kailangan mong kumpletuhin ang 6 na uri ng pagsasanay:
Tumalon pataas: 45.7 cm para sa mga lalaki at 35.6 para sa mga babae
Mga pull-up: 5 beses para sa mga lalaki (mula sa vertical hanging position) at 7 beses para sa mga babae (mula sa isang semi-hanging na posisyon na nakapatong ang mga paa)
Shuttle run (10x10m): 26 segundo (lalaki) at 29 (babae)
Pagtaas ng katawan mula sa posisyong nakahiga: 17 beses sa loob ng 30 segundo (lalaki), 15 sa 30 (babae)
Tumayo ng tuwid - posisyong nakayuko - posisyong nakahiga - panimulang posisyon: 14 na beses sa loob ng 30 segundo. (lalaki) at 12 higit sa 30 (babae)
800 metrong pagtakbo: 3 minuto 25 segundo (lalaki) at 4 na minuto. 12 seg. (babae)

Well, ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay: mga espesyal na pwersa.

Ang pinakamalakas na espesyal na pwersa sa mundo

"Navy Seals", USA

Lumangoy ng 500 yarda (457 metro) sa loob ng 8 minuto
Gumawa ng 100 push-up sa loob ng 2 minuto
gumawa ng 100 crunches sa loob ng 2 minuto
Gumawa ng 15-20 pull-up
tumakbo ng 2.4 km
Gawin ang lahat ng ito nang sabay-sabay, isa-isa, na may mga maikling pahinga lamang sa pagitan ng mga ehersisyo.

Mga ehersisyo sa putik sa panahon ng Hell Week. Ito ay 5.5 araw ng walang katapusang nakakapagod na pagsasanay na may 4 na oras na pahinga para sa pagtulog.

Shayetet 13, Israel

Bilang karagdagan sa pisikal na pagsasanay, ang mga naval commando na ito ay sumasailalim sa malawak na ideological na pagsasanay. Ang mga recruit ay sinanay sa loob ng 20 buwan, na kinabibilangan ng parachute, infantry at fire training, underwater demolition at anti-terrorism exercises.

"dagat" ng Israel mga selyo" sa pagsasanay.

Special Air Service (SAS), UK

Upang makarating doon, ang mga kandidato ay sumasailalim sa ilang araw ng mahigpit na pagsusulit sa pagtitiis, nagsasanay sa mga kagubatan ng Malaysia at, sa wakas, sa loob ng isang araw at kalahati o higit pa ay sinusubok para sa "pagtitiyaga sa panahon ng interogasyon." Ayon sa istatistika, 10% lamang ng mga kandidato ang matagumpay na nakapasa sa lahat.

Ang SAS ay nagre-recruit sa isang mahirap na puwersahang martsa sa kahabaan ng matarik na dalisdis ng bundok ng Brecon Beacons National Park sa Wales.

Mga espesyal na pwersa ng Russia

Quote mula sa Men's Fitness magazine: "Karamihan sa pagsasanay sa militar ay sumusubok na magturo, ngunit ang Russian Spetsnaz ay naghahanda sa iyo para sa labanan sa pamamagitan ng pagdudulot ng sakit na may tahasang layunin - upang masaktan ang iba pang mga rekrut ay nararanasan sa mga klase.”

O narito ang isa pa, sa isa sa mga dayuhang forum sa palakasan: "Narinig nating lahat na ang mga sundalo ng espesyal na pwersa ng Russia ay dapat gumawa ng hindi bababa sa 18 perpektong pull-up mula sa isang patay na nakabitin na posisyon na may 10-kilogram na karga. At hindi kahit sa baba, ngunit sa antas ng mansanas ni Adam."
Tungkol sa "pagbali sa kanilang mga spine", gayunpaman, ito ay lubhang kaduda-dudang - ito ay magreresulta sa isang pangkat ng mga lumpo sa halip na malalakas na manlalaban. At tungkol sa mga pamantayan, maaari mong, sa huli, tumingin sa mga website pampublikong organisasyon mga beterano ng espesyal na pwersa. Halimbawa, 604 Special Forces Center ng Ministry of Internal Affairs, kung saan para sa kalinawan ang lahat ay ipinapakita sa mga larawan.

Pagsasanay sa mga espesyal na pwersa ng Sobyet: ang isang manlalaban ay gumagawa ng isang salpok at habang tumatalon ay naghahagis ng palakol sa isang target.

Moderno: paggamit ng martilyo upang basagin ang nasusunog na kalan sa likod ng isang katrabaho.

Mga espesyal na pwersa ng Ministry of Internal Affairs ng Russian Federation sa panahon ng mga pagsubok para sa karapatang magsuot ng maroon beret.

Isang tunggalian sa pagitan ng mga espesyal na pwersa sa panahon ng pagsusuri sa Balashikha.

Nakapasa sa mga pagsubok at akma para sa serbisyo ng labanan! Sa ceremonial presentation ng maroon berets.

Tiyak na lahat ng naglalaro ng isports kahit kaunti at nagsisikap na panatilihin ang kanilang sarili sa magandang pisikal na anyo ay interesado sa mga pamantayan na kailangang ipasa ng mga tauhan ng militar sa kontrata. Susunod, dinadala namin sa iyong pansin ang mga mandatoryong pamantayan ng pisikal na pagsasanay sa hukbo, airborne forces at mga espesyal na pwersa.

MGA KONTRAKTOR

Maaaring hatiin ang serbisyo sa kontrata sa ilang kategorya: ayon sa pangkat ng edad at ayon sa kasarian. Oo, oo, ang mga babae ay naglilingkod din sa ilalim ng kontrata. Sa edad, ang mga pamantayan ay nahahati sa dalawang kategorya: hanggang 30 taon at higit sa 30 para sa mga lalaki, hanggang 25 taon at higit sa 25 para sa mga babae. Dapat mong lagdaan ang iyong unang kontrata sa pagitan ng edad na 18 at 40. Ang mga pamantayan ng pisikal na pagsasanay ay binubuo ng tatlong antas: pagsasanay sa lakas, data ng bilis at antas ng iyong pagtitiis. Samakatuwid, kabilang dito ang mga uri tulad ng push-ups, pull-ups, running at skiing. Tingnan natin ang lahat ng ito nang mas detalyado.

Mga lalaking wala pang 30 taong gulang:

Mga pull-up sa bar: 10 beses
- push-up: 45 beses
- 60 metrong pagtakbo: 9.8 segundo
- 100 metrong pagtakbo: 15.1 s.
- shuttle run 10x10 metro: 28.5 s.
- 3 km run: 14.4 minuto
- 1 km run: 4.2 min.
- ski race (5km): 28 minuto

Lalaking higit sa 30:

Mga pull-up sa bar: 8 beses
- push-up: 40 beses
- 60 metrong pagtakbo: 10 segundo
- 100 metrong pagtakbo: 15.8 s.
- shuttle run 10x10 metro: 29.5 s.
- 3 km run: 15.5 minuto
- 1 km run: 4.45 min.
- ski race (5km): 29 minuto

Tulad ng nakikita mo, ang mga pamantayan ng edad ay naiiba, ngunit hindi gaanong, kaya ang mas lumang henerasyon ay lubos na may kakayahan sa kanila sa regular na pagsasanay. Ngayon ay lumipat tayo sa patas na kasarian.

Babae sa ilalim ng 25 taong gulang:

Ibaluktot ang iyong katawan pasulong: 25 beses
- push-up: 12 beses
- 60 metrong dash: 12.9 segundo
- 100 metrong pagtakbo: 19.5 s.
- shuttle run 10x10 metro: 38 s.
- 1 km run: 5.20 min.

Babae na higit sa 25 taong gulang:

Ibaluktot ang iyong katawan pasulong: 20 beses
- push-up: 10 beses
- 60 metrong dash: 13.9 segundo
- 100 metrong pagtakbo: 20.5 s.
- shuttle run 10x10 metro: 39 s.
- 1 km run: 5.45 min.

Ang mga hukbong nasa eruplano ay palaging itinuturing na mga piling tao ng hukbo ng Russia, kaya ang kanilang mga pamantayan sa pisikal na pagsasanay ay lalong kawili-wili. Ang mga paratrooper ay lubhang kailangan mataas na lebel pagtitiis. Kaya, tingnan at suriin natin:

Mga pull-up sa bar: 13 beses
- 100 metrong pagtakbo: 14.1 segundo
- 3 km run: 12.3 minuto
- 5 km cross: 24 minuto
- 5 km cross-country skiing: 28 minuto
- 10 km ski march: 1 oras 15 minuto
- sapilitang pagmartsa bilang bahagi ng isang yunit: 56 minuto
- pagtagumpayan ang obstacle course: 2 minuto 25 segundo
- paglangoy sa uniporme na may mga armas: 100 metro
- espesyal na kumplikado kamay-sa-kamay na labanan: tinasa ng isang punto

Bilang karagdagan sa lahat, mayroong ilang mga power complex at isang serye ng mga hamon sa obstacle course.

MGA ESPESYAL NA SERBISYO: MGA ESPESYAL NA PURPOSE UNITS "VYMPEL", ​​"ALFA", FSO SPECIAL FORCES

At ngayon, marahil, ang pinaka masarap na bagay. Upang matugunan ang mga kinakailangang ito, kailangan mong magtrabaho nang husto sa gym.

Mga pull-up sa bar: 25 beses
- mga push-up: 90 beses
- bench press: 10 beses (timbang na hindi bababa sa iyong sarili, ngunit hindi hihigit sa 100 kg)
- pindutin ang nakahiga sa iyong likod: 100 beses
- shuttle run 10x10 metro: 25 segundo
- 100 metrong pagtakbo: 12.7 segundo
- 3 km cross: 11 minuto
- paglukso sa pagpapalit ng mga binti: 90 beses

Ang buong listahang ito ay kinukumpleto rin ng mga demonstrasyon ng mga pamamaraan ng pagsuntok at pagsipa at paglahok sa iba't ibang mga labanang sparring. At ang karaniwang ehersisyo, na napagpasyahan naming gawin nang hiwalay sa lahat ng iba pa - KSU (kumplikado ehersisyo ng lakas). Kabilang dito ang: 10 push-up mula sa sahig, 10 pagpindot na nakahiga sa iyong likod, 10 beses na nakayuko - nakahiga, 10 beses na tumatalon mula sa isang nakayukong posisyon. At ang kumplikadong ito ay dapat na gumanap ng 8 beses sa isang hilera nang walang pahinga!
Gaya ng nakikita natin, iba-iba ang kargada ng bawat isa. Para sa serbisyo sa kontrata, ang mga pamantayan ay hindi masyadong mahigpit, at karamihan mga taong palakasan sila ay makukumpleto nang walang anumang problema. Pagkatapos, siyempre, ang lahat ay hindi gaanong simple - para sa antas ng Airborne Forces at mga espesyal na serbisyo na kailangan mo upang maging isang tunay na atleta.

Hinahati ng mga taong naglilingkod sa hukbo ang buhay sibilyan sa buhay hukbo. SA mga pamantayan sa palakasan Maraming pagkakaiba at kinakailangan para sa mga kandidato at aktibong tauhan ng militar sa iba't ibang sangay ng militar. Marami ang magiging interesado na makita ang mga kinakailangan ng hukbo para sa pagsasanay sa palakasan ayon sa iba't ibang pamantayan at ihambing ang mga ito sa mga pamantayang sibil ng TRP. At ang bawat tao, sa palagay namin, ay magiging interesado na malaman kung siya ay sapat na handa at napapanahong pumasa sa mga pamantayan ng pisikal na fitness ng hukbo para sa mga tauhan ng militar sa 2019, at ikaw mismo ang masusukat ang iyong lakas at ang karapatang maging isang karapat-dapat na tagapagtanggol ng Fatherland .

Mahalaga! Maaaring hindi tumpak ang mga pamantayan
Samakatuwid, mahalagang suriin ang mga ito sa mga lugar ng serbisyo sa mga dalubhasang institusyon

Mga pamantayan sa pisikal na fitness para sa mga conscript ng hukbo

Sa katunayan, walang naaprubahang mga kinakailangan para sa pamantayan sa palakasan, una sa lahat, ang hukbo ay pinili ng sangay ng serbisyo batay sa mental at pisikal na kalusugan. At sa hukbo ay tuturuan ka kung paano tumakbo at gumawa ng mga pull-up at iba pang mga pagsasanay sa lakas habang nag-eehersisyo.

Mga pangunahing pamantayan para sa pisikal na kaangkupan para sa mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyong militar sa panahon ng conscription

Ang mga pamantayang ito ay ginagamit kapag ang mga aplikante ay kumukuha ng mga pagsusulit para sa pagpasok sa mas matataas na institusyong militar sa Russia, at hindi rin masyadong naiiba, kung hindi man ganap na katulad, sa mga bansa tulad ng Ukraine at Belarus.

Kapansin-pansin na sa hukbo sa panahon ng serbisyo ng conscript ang lahat ng mga kondisyon ay nilikha para sa pag-unlad pisikal na pagtitiis. Sa umaga araw-araw mayroong mga pagsasanay at sa hapon ay mga klase sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay ayon sa programa ng pagsasanay sa hukbo. Sa marami sa mga dormitoryo ng barracks mayroong mga sports corner na may mga kagamitan sa pag-eehersisyo at ang pagkakaroon ng kagamitang pampalakasan: dumbbells, weights, barbells, horizontal bar - kung saan ang bawat serviceman ng unit ay maaaring mag-ehersisyo sa kanyang libreng oras.

Ang pangunahing gawain ng pisikal na pagsasanay ay upang matiyak ang pinakamataas na kahandaan upang magsagawa ng mga misyon ng labanan sa buong uniporme at mga armas, na kung minsan ay medyo tumitimbang ng kaunti. Para sa layuning ito, ang mga martsa ng pagsasanay ay isinasagawa sa iba't ibang mga kondisyon sa magaspang na lupain. Dapat kontrolin ng bawat sundalo ang kanyang katawan at isipan upang matagumpay na makumpleto ang isang misyon ng labanan.

Kailangan mong maunawaan na ang mga conscripts sa hukbo ng Russia ay hindi kakailanganing matugunan ang anumang mga espesyal na pamantayan at magiging masaya na magkaroon ng anumang pisikal na anyo. Samakatuwid, nais naming isaalang-alang ang mga pamantayan lalo na para sa mga naglilingkod sa ilalim ng kontrata, pati na rin para sa iba't ibang mga espesyal na serbisyo ng Russia.

Mga pamantayan para sa mga tauhan ng militar sa ilalim ng kontrata para sa 2019

Kapag nag-aaplay para sa isang kontrata, dapat matupad ng kandidato ang anumang tatlong pamantayan mula sa mga kategorya sa ibaba: lakas, bilis at tibay ayon sa pinakamababang kinakailangan. Ang mga pamantayang ito ay karaniwang natutugunan sa sports uniform at sa loob ng isang araw. Ang pagpili ng 3 pamantayan ay ginawa ng mga mamamayan nang nakapag-iisa. Kung hindi bababa sa isa sa mga pamantayan ang hindi natutugunan, kung gayon ang pagsusulit ay hindi binibilang. Pagsusulit kaangkupang pisikal Ang mga kandidato ay kapanayamin ng mga espesyalista mula sa mga kaugnay na departamento. Ang lahat ng mga resulta ng mga pamantayan sa pagsusuri ay dapat ipaalam sa mga kandidato sa pag-verify.

*Tinatanggap ang paglangoy batay sa pagkakaroon ng mga kondisyon para sa mga kandidato para sa mga tauhan ng hukbong-dagat ng Navy.

Buong talahanayan ng mga puntos sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay mga tauhan ng militar

Ang pagsuri sa mga pamantayan ng lahat ng mga tauhan ng militar ay isinasagawa batay sa mga kalkulasyon pangkat ng edad na ibinigay sa ibaba. Ang gawain ng bawat isa ay makakuha ng tiyak na kabuuang marka para sa panghuling pagtatasa ng pagsusulit sa kahandaang pisikal.

Tila na sa ating panahon ng advanced na teknolohiya, kapag ang pagsasagawa ng mga operasyong pangkombat ay maayos na lumipat mula sa direktang pakikipag-ugnayan ng mga kalaban patungo sa kontrol ng mga malalayong kagamitan na may iba't ibang saklaw at mapanirang kapangyarihan, hindi ipinapayong sanayin ang mga sundalo para sa hand-to- labanan ng kamay. Ngunit iba ang sinasabi ng mga katotohanan ng buhay militar. Kahit na ang pinaka-maaasahang kagamitan ay maaaring mabigo o ma-disable ng kaaway, at sa kasong ito ang sundalo ay dapat, kung hindi ipagtanggol ang kanyang sarili, pagkatapos ay hindi bababa sa mahabang panahon upang lumipat sa pinaka-iba't ibang lupain patungo sa mga bagong hangganan. At ito ay halos palaging nangangailangan ng magandang pisikal na hugis.

Mahalagang tandaan na ang pagsasanay ng mga tauhan ng militar ay maaaring nahahati sa maraming pangunahing bahagi:

• pagsasanay ng mga sundalong conscript;
• pagsasanay ng mga kontraktwal na tauhan ng militar;
• pisikal na ehersisyo para sa mga opisyal ng warrant at midshipmen;
• pagsasanay ng mga mag-aaral sa unibersidad;
• pisikal na aktibidad para sa mga tauhan ng serbisyo.

Ang bawat isa sa mga nakalistang bloke ay may sariling katangian at nakatutok sa ilang partikular na pangkat ng kasarian at edad. Sa anumang kaso, ang kasalukuyan at hinaharap na mga sundalo, pati na rin ang mga mamamayan na kusang-loob na iniugnay ang kanilang buhay sa hukbo, ay dapat na makapasa sa pinakamababang mga pamantayan sa pisikal na fitness. Kabilang sa mga ito ang mga sumusunod na pagsasanay:

• para sa liksi at bilis;
• mga pagsasanay sa lakas para sa mga braso at binti;
• kakayahang tumakbo nang mabilis para sa oras sa maikli at mahabang distansya;
• maging matapang;
• marunong lumangoy;
• isang minimum na hanay ng mga hand-to-hand na diskarte sa labanan;
• pagkakaugnay-ugnay ng trabaho sa mga pangkat na may iba't ibang laki (pagsasanay sa pangkat).

Dapat tandaan na bago pumasa sa mga pamantayan, ang mga tauhan ng militar ay may pagkakataon na maghanda at mapabuti ang kanilang indibidwal na pagganap. Ito ay pinadali ng mga pang-araw-araw na aktibidad sa palakasan, nakalaan na oras para sa pagsasanay sa sarili, at iba't ibang kagamitan at kagamitan sa palakasan na naroroon sa halos bawat yunit ng militar. Ang mga pisikal na klase ng pagsasanay sa mga yunit ng hukbo ay kasama sa mandatoryong pangkalahatang pagsasanay militar ng mga tauhan ng militar, at ang pagpasa sa mga pamantayan ay isang intermediate na yugto sa bawat antas ng naturang pagsasanay. At kung ang isang sundalo, opisyal ng warrant o opisyal ay hindi makaligtaan ang itinatag na iskedyul ng mga klase, sinusubaybayan ang kanyang pisikal na fitness, at naglalaro ng sports sa kanyang bakanteng oras, hindi magiging mahirap para sa kanila na makapasa sa mga pamantayan na tinutukoy ng mga dokumento ng regulasyon. Bukod dito, nahahati ang mga ito na isinasaalang-alang ang mga kategorya ng edad, mga katangian ng kasarian, at ang antas ng posibleng pisikal na aktibidad para sa isang partikular na yunit ng militar.

Kailangan mong maunawaan na ang ipinag-uutos na minimum para sa sinumang sundalo na tinawag upang maglingkod sa Inang-bayan ay mahaba at maikling distansya, mga pagsasanay sa lakas (isang minimum na halaga ng mga pull-up sa pahalang na bar at mga push-up sa hindi pantay na mga bar), ang kakayahang lumangoy at protektahan ang iyong sarili sa kamay-sa-kamay na labanan. Ang lahat ng ito ay sinamahan din ng pag-unlad ng pagtitiis, ang kakayahang kumilos nang magkakaugnay bilang bahagi ng isang iskwad, platun, kumpanya, batalyon. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng serbisyo militar ay binuo sa disiplina, ang kakayahan ng bawat kalahok hindi lamang upang makumpleto ang itinalagang gawain, ngunit din, kung kinakailangan, upang suportahan at tulungan ang isang kasama na nasa problema. Mahalagang tandaan na ang pagganap ng pagpasa sa mga pamantayan sa loob ng yunit ay tinasa batay sa huling kalahok. Samakatuwid, upang mamuhunan sa pamantayan, napakahalaga na kumilos sa isang coordinated na paraan, subaybayan ang kondisyon ng bawat miyembro ng isang partikular na yunit, at, kung kinakailangan, kahit na tulungan siyang makayanan ang mga paghihirap at pagtagumpayan ang mga hadlang.

Ang Espesyal na Puwersa ng Ministri ng Panloob na Kagawaran ay itinatag noong Agosto 29, 1957. Noon ay lumitaw ang limang magkakahiwalay na yunit, na nasa ilalim ng mga kumander ng mga grupo ng pwersa at mga distrito ng militar. Ang mga espesyal na pwersa ng Ministry of Internal Affairs ay taun-taon na ipinagdiriwang ang kanilang propesyonal na bakasyon sa araw na ito. At ang pinakamahusay na mga mandirigma ay naghahanda ng isang mahusay na programa, kung saan ipinapakita nila ang kanilang mga propesyonal na kasanayan (pakikipag-away sa kaaway, pagsira ng mga brick, atbp.). Sa artikulong ito ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga espesyal na pwersa ng Russian Ministry of Internal Affairs. Kaya simulan na natin.

Form

Ang mga espesyal na pwersa ng Ministry of Internal Affairs ay kinabibilangan ng ilang mga yunit, bawat isa ay may sariling uniporme. Ang mga kasuotan ng mga manlalaban ay nag-iiba depende sa mga gawain na kanilang ginagawa. Ang uniporme ng mga espesyal na pwersa na gumagamit ng mga sandata ng camouflage ay lalong naiiba sa paghahambing. Minsan nangyayari na ang mga sundalo ay nagtatahi ng mga damit upang mag-order. Ang mga manlalaban ay nagsusuot lamang ng pinaka matibay at kumportableng kasuotan sa paa - ankle boots. Headdress - beret (kulay abo o maroon). Ang kagamitan ng mga espesyal na pwersa ay klasikong puti o berdeng pagbabalatkayo na may mga itim na batik. at mga icon ay binili nang hiwalay, bagaman sa sandaling ito ibinibigay sila ng ilang mga yunit ng militar nang walang bayad. Kadalasan, ang mga chevron ay bilog sa hugis na may emblem ng mga espesyal na pwersa. Kadalasan, ang mga guhit ay binili para sa demobilisasyon. Sa kasong ito, ang chevron, ayon sa tradisyon ng mga espesyal na pwersa, ay tinahi ng puting sinulid. Dahil sa masinsinang pagsasanay ang porma ay mabilis na maubos. Dahil dito, kailangan din itong palitan ng madalas ng mga sundalo.

Armas

Sa kasalukuyan, ang hukbo ng Ministry of Internal Affairs (mga espesyal na pwersa) ay napakahusay na naghahanda upang magsagawa ng mga operasyon sa sabotahe at reconnaissance. Samakatuwid, ang karamihan sa mga armas ng yunit na ito ay inilaan para sa reconnaissance at lihim na pagtagos sa teritoryo ng kaaway. Kadalasan, ang mga mandirigma ay gumagamit ng tahimik na mga armas at hindi direktang putok, na nagpapahintulot sa kanila na bumaril habang nagtatago sa isang sulok. Ang isa pang tanyag na grupo ng mga baril ay ang mataas na katumpakan sniper rifles. Idinisenyo ang mga ito upang talunin ang kalaban mula sa layo na hanggang 1.5 km. Para sa isang sundalo ng espesyal na pwersa, napakahalagang tamaan ang kaaway ng isang putok, kaya naman karamihan sa mga yunit ay mayroong mga riple sa kanilang arsenal. Gumagamit ang modernong hukbo ng malalaking kalibre ng riple na armas na ginagamit upang sirain ang mga kagamitang militar at Sasakyan. Gayundin, ang ilang mga kumpanya ng espesyal na pwersa ay binibigyan ng mga armas para sa pagbaril sa ilalim ng dagat.

Mga pamantayan

Ang mga pamantayan para sa pagsali sa mga espesyal na pwersa ng Ministry of Internal Affairs ng Russian Federation ay hindi masyadong kumplikado. Gayunpaman, upang makamit magandang resulta kakailanganin mong gumastos ng maraming pagsisikap at oras. Ang mga sumusunod na kinakailangan ay iniharap sa kandidato:

• Ang 100-meter dash ay hindi hihigit sa 13 segundo.
• Complex strength exercise - 15 beses.
• Mga pull-up - hindi bababa sa 18 beses.
• Ang tatlong kilometrong cross-country race ay tumatagal ng hindi hihigit sa 12 minuto.
• sa 100 metro - hindi hihigit sa 25 segundo.

Teknik at pagsasanay sa pakikipaglaban

Ang mga espesyal na pwersa ng Ministry of Internal Affairs ay sinanay sa isang sistema ng labanan kung saan maaari nilang talunin ang halos anumang kalaban. Kasabay nito, nagbibigay ito na ang kaaway ay maaaring magkaroon ng iba't ibang At ang pangunahing atensyon sa proseso ng pagsasanay ay naglalayong maghanap mahinang punto kalaban. Kapansin-pansin na ang pamamaraang ito sa pakikipaglaban ay maaari ding matutunan ng isang sibilyan. Kaya naman ngayon ay napakaraming tao ang gustong makabisado ang mga espesyal na pwersa sa kamay-sa-kamay na labanan at lumaban kung sakaling salakayin ng isang masamang hangarin. Ang mga diskarte na iyong natutunan ay makakatulong sa iyong protektahan ang iyong sarili sa anumang sitwasyon at kahit na labanan ang ilang mga kalaban sa parehong oras.

Sa mahabang panahon, ang pagsasanay sa mga espesyal na pwersa ay mahigpit na inuri at nanatiling eksklusibong kilala sa mga sundalo ng espesyal na pwersa. Ang lahat ng mga operasyon sa pagsasanay ay isinagawa sa totoong mga kondisyon, at naitala ng mga espesyalista ang pag-uugali, sikolohikal na katatagan at mga kasanayan sa pakikipaglaban ng mga sundalo sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang bawat manlalaban ay obligadong mahasa mga diskarte sa pakikipaglaban sa ideal, dahil kung minsan hindi lamang ang buhay ng sundalo mismo, kundi pati na rin ng lahat ng kanyang mga kasamahan ay nakasalalay sa tagumpay ng asimilasyon.

Pinakamataas na parangal

Karamihan pinakamataas na parangal Para sa sinumang sundalo na bahagi ng mga espesyal na pwersa ng Ministry of Internal Affairs, mayroong isang maroon beret. Ang ilang mga sundalo ay kumukuha ng pagsusulit nang maraming beses, ngunit hindi kailanman nakakamit ang layunin. Upang makuha ito, kailangan mong dumaan sa maraming mahihirap na pagsubok, mula sa pagtakbo ng maraming kilometro at nagtatapos sa sparring (sa protective equipment) na may ang pinakamahusay na mga mandirigma. Kung ang sundalo ay namamahala sa labanan at manatili sa kanyang mga paa, siya ay bibigyan ng coveted maroon beret - isang simbolo ng lakas at tapang. Taun-taon maraming mga sundalo ang nagtatapos sa mga paaralan ng mga espesyal na pwersa, ngunit iilan lamang ang nagsusuot ng headdress na ito.

Mga tropang nasa himpapawid Pederasyon ng Russia- isa sa mga sangay ng militar kung saan mas alam nila ang tungkol sa mga tradisyon, moralidad at pisikal na lakas. Vasily Filippovich Margelov - ang maalamat na tagapagtatag ng airborne troops, "BATYA" - bilang ang mga paratrooper mismo ang tumawag sa kanya - itinatag ang winged infantry sa madaling araw ng pangunahing mga prinsipyo at mga pamantayan para sa mga naghahangad na maglingkod sa isang hukbong may kakayahang magmartsa sa buong Europa sa isang linggo.

Sa Unyong Sobyet na noong kalagitnaan ng dekada 80, nabuo ang 14 na magkakahiwalay na brigada, dalawang magkahiwalay na regimen at humigit-kumulang 20 na magkakahiwalay na batalyon sa mga asul na beret. Ang isang brigada ay tumutugma sa isang hiwalay na distrito ng militar, kung saan sinusubaybayan ng isang espesyal na tagapagturo ang pisikal na fitness ng mga mandirigma sa bawat kumpanya.

Ang mga pamantayan para sa pag-enlist sa Airborne Forces ng Unyong Sobyet ay, kung hindi palakasan, at tiyak na malapit sa palakasan - mga pull-up ng 20 beses, 100-meter run, 10-kilometrong marathon run, push-up - kahit 50 beses. Ang oras ng umaga ng pisikal na pagsasanay para sa mga paratrooper ng Sobyet ay karaniwang naiiba sa halos lahat ng mga sangay ng militar - mayroong mga pagtalon, pagtalon na may 360-degree na pagliko, mga pull-up at, siyempre, mga push-up.

Sa hukbo ng Russia sa ilalim ng Ministro ng Depensa na si Sergei Shoigu, ang direksyon ng Sobyet ng pisikal na pagsasanay ng mga paratrooper ay nagsimulang lumago nang husay. Ang mga kinakailangan para sa mga pumapasok sa serbisyo sa Russian airborne forces, bagama't medyo mas malambot kaysa sa Unyong Sobyet, ay ang pinakamababa lamang na kinakailangan upang makakuha ng pass at ng pagkakataong maglingkod sa mga pinakamahusay na conscripts sa bansa.

Upang makasali sa Airborne Forces, dapat kang magkaroon ng timbang na 75 hanggang 85 kg at taas na 175 hanggang 190 sentimetro. Kung ang paglago ay isang dami na hindi maimpluwensyahan, kung gayon labis na timbang kung mayroon kang matinding pagnanais na maglingkod sa Airborne Forces, ipinapayong i-reset ito. Ang ganitong mahigpit na pamantayan sa pagpili ay tinutukoy ng mga detalye ng serbisyo, dahil ang karamihan sa mga espesyal na pwersa ay pinili gamit ang mga salitang "Angkop para sa serbisyo sa mga puwersa ng hangin." Ang pangkalahatang kalusugan ay isang mahalagang kadahilanan na direktang nakakaapekto kung ang isang conscript ay maglilingkod sa Airborne Forces o hindi.

Paninigarilyo, sakit sa puso, pagkagumon sa alkohol - ang conscript ay dapat na bawian ng lahat ng ito sa prinsipyo, upang ang draft na komisyon ay walang mga katanungan sa panahon ng pagsusuri. Ang mabigat na pisikal na aktibidad para sa mga taong naninigarilyo at may masamang gawi sa pangkalahatan, ayon sa militar, ay tiyak na kontraindikado.

Ang Airborne Forces ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa paningin - kahit na ang isang bahagyang pagkasira ay maaaring maging dahilan para sa pagtanggi na magpatala sa sangay ng militar na ito. Bilang karagdagan sa halos ganap na kalusugan, pagkatapos ng isang conscript ay inarkila sa Airborne Forces, kinakailangan din na magkaroon ng tibay, dahil humigit-kumulang 20% ​​ng mga conscript pagkatapos ng enlistment ay hindi makayanan ang mga karaniwang load at maaaring ipadala upang maglingkod sa ibang mga sangay ng militar.

______________________________________________

MGA MARINA

Ang mga "Marino" ay ilan sa mga pinaka sinanay at malakas ang katawan sa Russia. Ang mga kumpetisyon sa interservice, mga palabas sa militar at iba pang mga kaganapan kung saan kinakailangan upang ipakita ang antas ng pisikal na lakas ay tradisyonal na hindi kumpleto nang walang mga kinatawan ng Marine Corps.

Bilang karagdagan sa pangkalahatang pisikal na "lakas," ang isang potensyal na "Marino" ay dapat magkaroon ng: taas mula 175 cm, timbang hanggang 80 kg, hindi nakarehistro sa psychiatric, paggamot sa droga at iba pang mga dispensaryo kapwa sa lugar ng pagpaparehistro at sa lugar ng paninirahan, at ipinapayong magkaroon ng isa mula sa mga kategorya ng palakasan. Panuntunan sa availability mga tagumpay sa palakasan Nagtatrabaho din siya sa Airborne Forces, gayunpaman, ayon sa itinatag na tradisyon, nasa Marine Corps na ang mga conscript na atleta ay binibigyan ng higit na pansin at itinalaga ang pinakamahalagang gawain.

"Ang kakanyahan ng taktika na ito ay ang conscript athlete ay hindi kailangang bigyan ng inspirasyon at itanim sa isang pakiramdam ng responsibilidad at disiplina. Ang mga atleta na may mga seryosong tagumpay, bilang panuntunan, ay mga disiplinado nang tao at hindi nila kailangan ng karagdagang pagganyak sa bagay na ito, "si Viktor Kalanchin, representante na pinuno ng draft na komisyon ng isa sa mga opisina ng pagpaparehistro ng militar at enlistment ng kapital, sinabi sa isang panayam. kasama si Zvezda.

Gayundin, nasa Marine Corps na ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa mga conscript na may ilang teknikal na kaalaman: radio engineering, electronics, computing device. Ang ganitong mga katangian ay nakakatulong upang maghanda para sa isang espesyalidad ng militar nang direkta sa panahon ng serbisyo militar at pagkatapos ay magbibigay ng seryosong tulong kapag pumasok sa serbisyo sa ilalim ng isang kontrata.

Tungkol sa pisikal na pangangailangan kinakailangan para sa serbisyo sa Russian Marine Corps, kung gayon ang lahat ay simple - mahusay na kalusugan ayon sa kategorya A, ang kakayahang gumawa ng hindi bababa sa 10-12 pull-up at ang kawalan ng mga malalang sakit. Ang natitira, ayon sa militar, ay patuloy at masigasig na ituturo sa conscript.

________________________________________________

ESPESYAL NA Pwersa

Ang mga taong gumaganap ng mga espesyal na gawain ay napapailalim sa mga espesyal na kinakailangan. Dapat tandaan, gayunpaman, na ang mga espesyal na pwersa, anuman ito, ay hindi pinagsamang pagsasanay sa armas, ngunit mahirap at araw-araw na trabaho, na hindi lahat ay makayanan. Gayunpaman, tiyak na may alok na maglingkod sa mga espesyal na pwersa na ang mga conscript ay "lumapit" nang eksakto pagkatapos, o kahit na sa panahon, ng serbisyo sa airborne forces o marine corps.

Sa anumang kaso, ayon sa mga komisyoner ng militar, ang porsyento ng mga conscript mula sa mga ganitong uri ng tropa sa mga espesyal na pwersa ay ang pinakamataas. Ang mga patakaran ng karaniwang pagsasanay (parehong pisikal at sikolohikal) ay hindi gumagana sa mga espesyal na pwersa. Dito, ang bawat mandirigma ay ginawang isang unibersal na sundalo, na may kakayahang gawin ang lahat at gawin ito nang maayos.

Tumatakbo, pull-up, nakakapagod na sapilitang martsa sa mga distansya na tatlong beses na mas malaki kaysa sa karaniwan sa hukbo - lahat ng ito ay naroroon sa kasaganaan sa pagsasanay ng isang espesyal na pwersa ng sundalo. Gayunpaman, may mga pagkakaiba sa pagitan ng mga espesyal na pwersa at mga espesyal na pwersa, at ang bawat yunit ng espesyal na pwersa ay may sariling mga detalye.

Hepe ng Espesyal na Lakas ahensya ng paniktik Ang Pangkalahatang Staff at ang mga espesyal na pwersa ng FSB ay nakatayo sa pagitan ng mga espesyal na yunit: 20, o kahit na lahat ng 30 pull-up, 30 push-up sa parallel bar, tumatakbo sa layo na isang libong metro sa tatlong minuto - ito ay malayo sa buong listahan kung ano ang kailangang gawin upang magsimulang maisaalang-alang bilang isang kandidato para sa serbisyo sa pinakamahusay na mga yunit ng espesyal na pwersa sa Russia.

Si Andrei Vasiliev, isang instruktor ng isa sa Moscow rapid response unit, sa isang pakikipanayam kay Zvezda, ay nagsabi na ang pisikal na aktibidad ay ang hindi gaanong mahalagang bagay na kailangang harapin ng mga taong gustong maglingkod sa mga espesyal na pwersa:

“Sa reconnaissance, bukod pa sa pagtitiis at kaangkupang pisikal Mahalaga rin ang isip. Samakatuwid, ang analytical na pag-iisip, ang kakayahang mabilis na gumawa ng ilang mga desisyon na magbibigay-daan sa iyo upang epektibong makumpleto ang isang gawain ay hindi gaanong mahalaga kaysa, halimbawa, pisikal na lakas. Ang pangunahing pansin sa gayong mga bagay ay binabayaran sa mga taong nakatanggap na mataas na edukasyon sa ilang teknikal na espesyalidad. Alam kong tiyak na ang mga ganitong tao ay nadagdagan at pinapakitaan ng pansin.

Ang isa sa mga pinaka-seryosong pagsubok para sa mga gustong subukan ang kanilang pisikal at sikolohikal na kakayahan ay ang pagsusulit para sa karapatang magsuot ng "maroon" na beret. Ito ang insignia ng mga espesyal na pwersa ng mga panloob na tropa na siyang pinakamahusay na patunay ng "propesyonal na pagiging angkop" ng isang manlalaban. Isang nakakapagod na pagsubok na kinabibilangan ng halos marathon na martsa, isang obstacle course, kamay-sa-kamay na labanan Hindi lahat ay pumasa na may kasamang instruktor.

Ayon sa istatistika, 20-30% lamang ng mga pagsusulit ang pumasa sa pagsusulit. Taliwas sa popular na paniniwala, ang pagsusulit para sa karapatang magsuot ng "maroon" na beret ay hindi nagtatapos sa pisikal na aktibidad.

Ang mga pangunahing kaalaman sa mga kasanayan sa pagbaril laban sa background ng matinding pagkapagod, ang mga pangunahing kaalaman sa pag-storming sa isang gusali gamit ang mga espesyal na kagamitan, high-speed shooting - lahat ng ito ay kasama sa mandatoryong listahan ng mga pagsubok para sa mga gustong italaga ang kanilang buhay sa mga espesyal na pwersa. Ang hanay ng mga patakaran, kapwa para sa mga yunit ng hukbo at para sa mga yunit ng espesyal na pwersa, ay nagsasabi ng isang bagay - ang serbisyo para sa kapakinabangan ng Fatherland ay hindi isang bakasyon.

Ito ay mahirap, mahirap at tunay na gawaing panlalaki, na nangangailangan ng ganap na pisikal na kalusugan at seryosong kakayahan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga katangiang ito ang nagpapahintulot sa mga ordinaryong tao kahapon na sumali sa mga piling tropa, at ang mga naglingkod o naglilingkod upang mapabuti ang kanilang mga propesyonal na kasanayan at umakyat sa hagdan ng serbisyo militar.

____________________________________________________

Pangunahing pagpili sa FSB

Ang sistema ng pagpili para sa mga espesyal na pwersa ay isinasagawa sa maraming yugto. Upang maglingkod sa mga espesyal na pwersa ng Special Purpose Center ng FSB ng Russia, bilang panuntunan, ang mga opisyal at opisyal ng warrant ay pinili, pati na rin ang mga kadete ng mga paaralang militar bilang mga kandidato para sa mga posisyon ng opisyal. Siyamnapu't pitong porsyento ng mga posisyon ng espesyal na pwersa ay mga posisyon ng opisyal, at tatlong porsyento lamang ang mga posisyon ng opisyal ng warrant. Alinsunod dito, ang isang opisyal ay dapat na may mas mataas na edukasyon, at ang isang opisyal ng warrant ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa sekondaryang edukasyon.

Ang mga opisyal ng warrant ay karaniwang nakatalaga sa mga posisyon ng mga driver at instructor.

Una, ang isang kandidato para sa mga espesyal na pwersa ay dapat irekomenda ng kasalukuyang empleyado ng TsSN, o ng isang taong dating nagsilbi sa Alpha o Vympel. Mayroon ding pagpipilian mula sa mga kadete mula sa mga unibersidad ng Ministry of Defense o mula sa mga instituto sa hangganan. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga nag-aaral na sa departamento ng mga espesyal na pwersa, na matatagpuan sa Novosibirsk Higher Combined Arms Command School. Ang pagpili ng mga lalaki mula sa Moscow Higher Educational Institution ay isinasagawa din. Sa mga ito mga institusyong pang-edukasyon Dumating ang mga empleyado ng center at isinasagawa ang paunang pagpili. Una, sinusuri ang mga personal na file ng mga kadete, at pagkatapos ay kapanayamin ang mga potensyal na kandidato.

Mayroong isang seryosong pisikal na limitasyon para sa mga kandidato - ang taas ay dapat na hindi bababa sa 175 sentimetro. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng mga operasyon, ang mga empleyado ay madalas na gumagamit ng mabibigat na nakabaluti na mga kalasag ng mga kahanga-hangang sukat. Para sa mga maiikling empleyado, ang mga kagamitang pang-proteksyon na ito ay nakakaladkad lamang sa lupa. Ang isang pagbubukod ay maaaring gawin para sa isang kandidato na ang mga propesyonal na merito ay higit sa kanyang kakulangan sa taas.

Ang isa pang limitasyon ay edad. Ang kandidato ay hindi dapat mas matanda sa 28 taong gulang. Totoo, maaaring gumawa ng eksepsiyon para sa mga pumupunta sa TsSN mula sa ibang mga ahensyang nagpapatupad ng batas at may karanasan sa pakikipaglaban.

Ang mga kinakailangan para sa mga empleyado ng Directorate A at Directorate B ay bahagyang naiiba. Sa Directorate "A" sila ay bahagyang mas mataas.

Ang pisikal na pagsubok ay nahahati sa dalawang yugto, na nagaganap sa parehong araw. Sa una, ang mga kandidato ay pumasa sa mga pamantayan sa pisikal na pagsasanay, na sinusundan ng sparring sa hand-to-hand combat.

Dumating ang kandidato sa "pasilidad", nagbabago sa uniporme sa palakasan ayon sa panahon. Dapat siyang tumakbo sa layo na tatlong kilometro sa loob ng 10 minuto 30 segundo. Pagkatapos ng pagtatapos, binibigyan siya ng 5 minuto upang magpahinga, at pagkatapos ay ang kanyang mga katangian ng sprinting ay nasubok sa pagtagumpayan ng daang-metro na karera laban sa orasan. Ang resulta ng pagiging kwalipikado ay humigit-kumulang 12 segundo. Pagkatapos, sa isang magaan na pag-jog, kailangan mong umakyat sa gym, kung saan naghihintay ang crossbar sa kandidato. Ang kandidato para sa Directorate "A" ay kinakailangang gumawa ng 25 pull-up, at para sa Directorate "B" - 20. Dito at sa ibaba, pagkatapos ng bawat ehersisyo, 3 minutong pahinga ang ibinibigay sa pagitan ng mga ehersisyo.

Susunod, kailangan mong magsagawa ng 90 flexions at extension ng torso sa loob ng dalawang minuto. Sinusundan ito ng mga push-up mula sa sahig. Ang pagsubok para sa Control "A" ay 90 beses, para sa Control "B" - 75. Minsan ang mga push-up ay maaaring palitan ng mga push-up sa hindi pantay na mga bar. Sa kasong ito, ang kinakailangang halaga ay 30 beses. Ang oras ng pagpapatupad ay hindi mahigpit na limitado, ngunit ang kandidato ay hindi pinapayagang magpahinga sa panahon ng pagpapatupad. Mahigpit din nilang sinusubaybayan kung paano isinasagawa ang ehersisyo. Kung ang isang kandidato, sa opinyon ng tumatanggap na empleyado, ay hindi gumanap ng ganito o ang ehersisyong iyon nang malinaw, hindi ito ibibilang sa kanya.

Pagkatapos nito, hinihiling ang kandidato na magsagawa ng isang kumplikadong ehersisyo ng lakas. Para sa "A" at "B" - 7 at 5 beses, ayon sa pagkakabanggit. Kasama sa isang komplikadong ehersisyo ang 15 push-up mula sa sahig, 15 flexion at extension ng torso (suriin mga tiyan), pagkatapos ay lumipat ng 15 beses mula sa "posisyong nakayuko" patungo sa "posisyong nakahiga" at pabalik, pagkatapos ay 15 na tumalon mula sa posisyong "nakayuko". Ang bawat ehersisyo ay binibigyan ng 10 segundo. Ang inilarawang cycle ay isang beses na pagpapatupad ng isang kumplikadong ehersisyo. Walang pahinga sa pagitan ng bawat ehersisyo. Minsan sa Directorate "A" iminumungkahi na magsagawa ng isang pagsubok sa pagtitiis - tumalon ng 100 beses.

Hand to hand combat

PAGKATAPOS ng pisikal na pagsusuri, ang kandidato ay nagpapahinga ng 3 minuto, pagkatapos nito, naglalagay ng proteksyon sa kanyang mga binti, singit, helmet sa kanyang ulo, guwantes sa kanyang mga kamay, siya ay lumabas upang makipagbuno

__________________________________________________________

Pagpasok sa riot police

Pangkalahatang mga kinakailangan: isang lalaki na may edad na 18 hanggang 35 taon, ang edukasyon ay dapat na hindi bababa sa sekundarya, nakumpleto ang sapilitang serbisyo sa mga pwersang militar ng Russian Federation, ang mga katangian mula sa hukbo o mula sa lugar ng trabaho ay dapat na perpekto, walang kriminal na rekord, perpektong kalusugan , mahusay na pisikal na fitness.

Gayunpaman, kahit na matugunan ng kandidato ang lahat ng mga kinakailangan sa itaas, ang pagsali sa riot police ay hindi ganoon kadali.

Mga yugto ng pagsali sa serbisyo ng OMON:

1. Pagbisita sa departamento ng mga tauhan ng departamento ng pulisya sa lugar ng pagpaparehistro. Ipapaalam nila sa iyo ang tungkol sa lahat ng mga patakaran para sa pagpasok sa serbisyo. Kinakailangang bigyan ang departamento ng HR ng isang kumpletong form ng aplikasyon (ibibigay ang form), mga larawan ng naitatag na sample, isang sanggunian mula sa lugar ng trabaho o mula sa lugar ng serbisyo militar, mga dokumentong pang-edukasyon, at isang dokumento ng pagkakakilanlan. Batay sa mga resulta ng pagsusuri sa mga dokumentong isinumite sa OK, maglalabas sila ng referral para sumailalim sa military medical commission (MMC), referral sa Center for Psychological Diagnostics (CPD), at referral sa physical fitness exam.

2. Bago sumailalim sa VVC at CPD, kinakailangang sumailalim sa isang serye ng mga medikal na pagsusuri, pumasa sa maraming pagsusuri para sa lahat ng uri ng impeksyon, at magbigay din ng mga sertipiko mula sa mga dispensaryo ng narcological, psychiatric, at tuberculosis. Bukod dito, ang lahat ng pagsusuri at sertipiko ay binabayaran. Ang tinatayang kabuuang gastos ay 5-7 libong rubles.

3. Ang pagsali sa riot police ay isang napakahirap na gawain. Upang matagumpay na makapasa sa IVC, ang kandidato ay dapat na:

Taas - hindi bababa sa 170 cm;

Ang pinakamababang visual acuity para sa distansya ay 0.6 diopters para sa bawat mata; Ang katanggap-tanggap na myopia ay 0.75 diopters bawat mata, ang farsightedness ay 2.0 diopters bawat mata. Ang pagkakaroon ng non-structural scoliosis hanggang 8 degrees ayon sa Mga Tagubilin ay hindi pumipigil sa serbisyo sa departamento ng pulisya. Ang mga kandidatong may fitness category B sa isang military ID (angkop para sa serbisyo na may maliliit na paghihigpit) kapag pumasa sa Military Military Commission ay kinikilala bilang hindi karapat-dapat para sa serbisyo sa riot police.

Teknik ng epekto;

Lumaban sa damit;

Mixed style.

Ang pangunahing gawain ng kandidato ay upang ipakita ang hindi gaanong taktikal at teknikal na kahandaan gaano karaming aktibidad at inisyatiba.

Ang isang kandidato na nakapasa sa lahat ng pagsusulit sa itaas ay inarkila sa riot police.