Kasaysayan ng Parkour. Pagpapabuti ng iyong sariling mga katangian: moral, mental at pisikal. Parkour at ang industriya ng paglalaro

Ang kapanganakan ng parkour ay maaaring isaalang-alang ang simula ng ika-20 siglo, kapag ang aklat " Mga Natural na Pamamaraan pisikal na edukasyon" ni Georges Ibert. Ang aklat na ito pagkaraan ng ilang panahon ay kinuha bilang batayan para sa pagsasanay ng mga sundalong Pranses. Ang sistema ng pagsasanay na ito ay tinawag na "combat parkour".

Kasunod pag-unlad ng parkour ay tumutukoy sa Pranses na si Raymond Belle, na ang buhay ay mahirap, ngunit pinamamahalaan niya at natagpuan ang kanyang paraan. SA maagang edad naiwan siyang walang mga magulang, nasa hukbo, kung saan nakuha niya ang mga kinakailangang kasanayan. Pagkatapos ng hukbo, nagtrabaho siya bilang isang bumbero, kung saan pinahahalagahan ang kanyang mga kasanayan. Nalampasan niya ang mga hadlang nang pinakamabilis, na nagpapahintulot sa kanya na patunayan ang kanyang sarili kapag nagliligtas sa mga tao mula sa apoy. Para dito, maraming beses siyang ginawaran ng mga medalya.

Ipinanganak noong 1973 David Bell- Ang bunsong anak ni Raymond. Patuloy niyang hinahangaan ang mga tagumpay ng kanyang ama at ginaya siya. Ang kanyang pagnanais para sa isports ay nagpilit sa kanya na huminto sa pag-aaral at isawsaw ang kanyang sarili sa sports. Lumipat siya sa Paris, kung saan nagsimula siyang bumuo ng kanyang mga talento. Doon niya nakilala ang kanyang mga magiging tagasunod, na nag-organisa sikat na koponan"Yamakashi".

Tulad ng kanyang ama, pinagdaanan ni David ang lahat ng paghihirap at paghihirap ng paglilingkod sa militar, kung saan isa siya sa pinakamagaling para sa kanya ay walang mga hadlang na maglilimita sa kanyang paggalaw; Nilinang niya ang isang pilosopiya ng kalayaan, na kung saan, upang sabihin ang katotohanan, ay pumigil sa kanya na ipagpatuloy ang kanyang karera sa mga gawaing militar. Nais niyang maging isang malayang pilosopo.

Si David Bell ang nakaisip ng ideya na bahagyang baguhin ang spelling ng salita parkour upang bigyan ang disiplina ng bago, agresibo, libre.

Noong 1997, sa inisyatiba ni Bell, maraming mga video tungkol sa parkour ang kinunan, na mabilis na kumalat sa populasyon. Nagulat na lang ang lahat sa kanilang nakita. Nagbigay ito ng mapagpasyang puwersa sa pagpapasikat ng malayang disiplinang ito. Nagsimulang maimbitahan si Bell sa telebisyon at sinehan ("Femme Fatale", "District 13", "Crimson Rivers - 2"). Ang katanyagan ng parkour ay patuloy na lumago, na umaakit ng higit at higit pang mga bagong tagahanga.

Itinatag din ni Belle ang Parkour World Association (PAWA), na pinagsama ang lahat ng mga mahilig sa parkour.

Video

Pagdating ni David Bell sa Moscow noong 2010.

Mali rin ang mga alamat.

Panayam kay Bell.

Parkour(Pranses: Parkour) ay ang sining ng organikong paggalaw at pagtagumpayan ng iba't ibang mga hadlang ng artipisyal na pinagmulan, kadalasan sa mga urban na lugar.

Mga tracer– ang mga taong patuloy na nagsasanay ng parkour ay binibigyang-kahulugan ito nang mas malawak, bilang isang istilo at maging isang pilosopiya ng buhay.

Extreme hobby - parkour. Tumalon sa isang balakid.

Ang kasaysayan ng pinagmulan ng parkour ay lubhang kawili-wili at nagmula sa "natural na pamamaraan" na binuo ni Georges Humbert sa simula ng ika-20 siglo. Habang nasa isang ekspedisyon sa Africa, humanga siya sa mga galaw ng mga katutubo sa panahon ng pangangaso na, sa pagbalik sa France, bumuo siya ng sarili niyang paraan ng pagsasanay sa mga sundalo. Ang pamamaraan ay binubuo ng ilang mga disiplina at batay sa 3 prinsipyo: mataas na moralidad, kalooban at lakas.

Ang pamamaraan ni Amber ay binuo ni Raymond Belle, na una sa Serbisyong militar, at pagkatapos ng graduation ay nagsimula siyang magtrabaho sa departamento ng bumbero. Dapat sabihin na ang "natural na pamamaraan" ay higit sa isang beses nakatulong kay Bel na iligtas ang mga tao mula sa apoy.

Ang pamamaraang ito ay higit na binuo salamat sa anak ni Raymond Behl. Para kay David, ang kanyang ama ay palaging isang halimbawa at mapagkukunan na dapat sundin. Ito ay salamat sa anak ni Raymond Bel na narinig namin ang tungkol sa koponan ng Yamakashi, na binuo ni David. Kabilang sa mga miyembro ng koponan ay si Sebastien Foucan.

Sina David Belle at Sebastian Foucan, pagkatapos na maghiwalay sa Yamakasi, ay nagsimulang bumuo at magpasikat ng parkour sa kanilang sarili. Nilikha at sinanay nila ang mga unang pangkat ng mga racer; itinuro nila hindi lamang ang mga pamamaraan at pamamaraan ng parkour, ngunit may malaking papel din sa pagpapaliwanag ng pilosopiya at mga prinsipyo. Totoo, hindi nagtagal naghiwalay sila. Si Sebastian ay isang tagasuporta ng mga bayad na aralin, ngunit itinuring ni David na ito ay salungat sa mismong ideya ng parkour.

Matapos makipaghiwalay, ginawa ni Sebastian Fuca ang parkour na kanyang pinagkukunan ng kita. Sa huli, napunta siya sa kanyang pangitain ng parkour at bumuo ng kanyang sariling direksyon, na tinatawag na florent.

Pilosopiya ng parkour

Ang pinaka-kapansin-pansin ay ang pagpapalalim ni David Bel sa pilosopiya ng parkour. Iminungkahi niyang isaalang-alang ang mundo sa paligid natin bilang ordinaryo lugar ng ensayo at sa Araw-araw na buhay, lampasan ang mga hadlang sa buhay nang hindi gumagawa ng mga hangganan para sa iyong sarili, tulad ng pagtagumpayan ng mga hadlang sa pagsasanay. Sinabi ni David Bel: "walang mga hangganan, mayroon lamang mga hadlang." Anumang mga tunay na problema ay kailangang gawing mga hadlang sa pag-iisip at dapat mahanap ang mga paraan upang malampasan ang mga ito. Gayundin, ang pilosopiya ng tradisyonal na parkour ay laban sa anumang "pagpapakitang-gilas", pati na rin laban sa paggawa nito sa anumang uri ng kumpetisyon.

Ito ay pundamental pagkakaiba sa pagitan ng parkour at floran. Kung ang parkour ay nagpo-promote ng makatuwiran, pragmatikong pagtagumpayan ng mga hadlang, kung gayon ay inilalagay ni Florent ang entertainment sa unahan. Ang magandang pagtagumpayan ng mga hadlang, kahit na sa kapinsalaan ng katwiran, ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang direksyon na ito.

Sa kasalukuyan, ang bilang ng mga tagahanga ng parkour ay patuloy na lumalaki, na makikita sa sinehan.

Parkour sa sinehan

Ang unang sikat na pelikula, salamat sa kung saan natutunan ng buong mundo ang tungkol sa kung ano ang parkour at kung sino ang mga traceurs, ay, siyempre, . Sa pamamagitan ng paraan, si David Bel mismo ay tumanggi na makilahok sa paggawa ng pelikula, sa paniniwalang maaaring iugnay ng mga manonood ang parkour sa isa sa mga tool ng pagnanakaw.

Sumunod ay ang pelikulang “District Thirteen” at ang sequel, “District 13: Ultimatum.” Noong 2007, ang pelikulang Ruso na "Daring Days" ay kinunan. Parami nang parami, ang sinehan ay gumagamit ng mga elemento ng parkour sa mga eksenang nagpapakita ng mga pagtugis at pagtugis.

Ang mga developer ng computer game ay nakikisabay din sa sinehan. Ang mga larong Parkour na "Free Running" at "Mirror's Edge" ay inilabas.

Ito ang kwento ng paglitaw ng isang napakagandang kilusan ng mga tao - parkour

Sa konklusyon, isang video tungkol sa parkour. Dito mo makikilala ang tagapagtatag ng parkour, si David Bel.

Sa kasalukuyan, ito ay aktibong isinasabuhay at binuo ng maraming asosasyon at indibidwal sa maraming bansa. Ang kakanyahan ng parkour ay paggalaw at pagtagumpayan ng mga hadlang ng iba't ibang uri. Ang mga ito ay maaaring ituring na parehong umiiral na mga istrukturang arkitektura (mga rehas, parapet, dingding, atbp.) at mga espesyal na gawang istruktura (ginagamit sa iba't ibang mga kaganapan at pagsasanay).

Kahulugan, Layunin at Limitasyon

Talaksan:Ilya Orehov - JJump .jpg

[[|thumb|297x297px| Si David Belle ay isa sa mga nagtatag ng parkour. ]] Ang Parkour ay isang disiplina na isang hanay ng mga kasanayan sa katawan na, sa tamang panahon, ay magagamit sa iba't ibang sitwasyon ng buhay ng tao. Ang mga pangunahing kadahilanan na ginagamit ng "mga tracer" (o, mas simple, isang atleta, isang runner - mga taong gumagawa ng parkour): lakas at tamang aplikasyon nito, ang kakayahang mabilis na mahanap ang kanilang sarili sa isang tiyak na punto sa espasyo, gamit lamang ang kanilang katawan. Ang pangunahing ideya ng parkour ay ang prinsipyong ipinahayag ni David Bell: "walang mga hangganan, mayroon lamang mga hadlang, at anumang balakid ay maaaring malampasan." Ang mga pangunahing paghihigpit sa parkour ay ipinapataw ng tatlong axiom nito: Kaligtasan, Kahusayan, Pagkasimple.

Hindi ka tinuturuan ng Parkour na gumamit ng anumang paraan o device, ngunit pinapayagan kang gumamit lamang ng iyong sariling katawan at bumuo ng mga kasanayan sa pag-uugali sa "dito at ngayon". Ang mga puno, dingding, bubong, parapet at rehas ay karaniwang mga balakid sa pagsubaybay. Ang bilis ng reaksyon, ang kakayahang masuri ang sitwasyon at ang iyong mga kakayahan ay napakahalaga.

Ang Parkour ay hindi isang isport na nagsasangkot ng kompetisyon, kompetisyon at pagnanais na talunin ang isang kalaban. Ang ideolohiya ng parkour ay tinatanggihan ang mga prinsipyong ito at ang kumpetisyon ay dayuhan sa parkour. Ito ay, sa partikular, ang isa sa mga pagkakaiba nito mula sa freerunning.

Upang makapagsanay ng parkour, ang isang tao ay kailangang umunlad sa isang bilang ng mga disiplina. Una sa lahat, kailangan mong malaman ang iyong sarili, nagsusumikap na lumikha ng pagkakaisa sa pagitan ng katawan at espiritu, suriin ang iyong kasalukuyang mga kakayahan at simulan upang labanan ang iyong mga pagkukulang at takot. Ang pag-akyat ng bato ay pinakaangkop para dito. Gayundin sa mabuting paraan Ang edukasyon ng espiritu ay martial arts, kung saan kailangan mong patuloy na labanan ang sikolohikal na kadahilanan, pagbuo ng pagnanais na talunin ang iyong sarili. Ang athletics ay makakatulong din sa pagbuo ng mga kasanayan sa paggalaw.

Gumaganap din ng mahalagang papel Wastong Nutrisyon tagasubaybay. Kapag nagsasanay ng parkour, ang katawan ay nakakaranas ng matinding stress at sa mahina o hindi balanseng diyeta, ang mahinang katawan ay tumatanggap ng malaking stress, bilang isang resulta kung saan ang pagsasanay ay nagiging hindi epektibo.

Pilosopiya ng parkour at ang posisyon ni David Bell

Ang Parkour ay ang kakayahang lumipat sa anumang pagkakataon sa anumang lupain. Ito ang sining ng malayang paggalaw sa paligid. Ang Parkour ay binubuo ng mga elementong natural sa katawan ng tao, ito ay nakabatay sa "natural na pamamaraan" (methode naturelle) at nilikha upang tulungan ang mga tao.

Ang pag-unlad ng parkour at ang paglitaw ng freerunning

Russian parkour at ang paglitaw ng World Parkour Association

Sa Russia, nagsimula ang pagkakaroon ng parkour sa koponan ng Tracers mula sa Moscow. Ang tagapagtatag ng koponan, si Oleg Krasnyansky, ang unang bumisita sa lungsod ng Liss at nakilala si David Bell.

Noong 2004, sa isang press conference na may kaugnayan sa premiere ng Russia pelikulang "Distrito 13", gumawa ng pahayag si David Bell tungkol sa pagtatatag ng PAWA (Parkour Worldwide Association) - ang World Parkour Association, ang unang kinatawan kung saan ay ang Russian. Si Oleg Krasnyansky, ang tagapagtatag ng pangkat ng Russia na "The Tracers", ay idineklara na pinuno ng tanggapan ng kinatawan na ito, at sa gayon ay natanggap ang karapatang manguna sa parkour ng Russia sa ngalan ng World Association. Ang paglitaw ng PAWA ay dapat magbigay ng lakas sa pag-unlad ng parkour sa buong mundo at sumasalamin sa tunay na esensya ng disiplina.

Sa pamamagitan ng 2006, walang malalaking hakbang na ginawa upang bumuo ng parkour sa ngalan ng World Association. Noong taglagas ng 2006, inihayag ni David Bell ang kanyang pagbibitiw sa PAWA, na binanggit ang katotohanan na hindi na niya makontrol ang mga aktibidad ng lahat ng sangay ng asosasyon at hindi pa siya handang mag-subscribe sa mga aktibidad ng PAWA sa bawat partikular na kaso. Kasunod nito, ang tanggapan ng kinatawan ng Russia ay tumigil din sa trabaho nito.

Sa kabila ng lahat ng mga paghihirap, ang mga bagong organisasyon ay umuusbong sa Russia na ang layunin ay i-popularize ang disiplina. Binuksan ang mga seksyon, gaganapin ang mga pagdiriwang at seminar sa pakikilahok ng mga atleta ng Russia at Dayuhang.

Ang simula ng pagkilala sa parkour bilang isang disiplina sa palakasan. Mga seksyon ng Parkour.

Naka-on sa sandaling ito ay aktibong umuunlad sa UK mga sports club para sa mga klase sa parkour, ang ilang mga paaralan ay nagsama ng mga klase sa programa ng pisikal na edukasyon. Sa St. Petersburg, ang parkour ay naging bahagi ng "Choose Sport!" Parkour Academy para sa mga gustong matuto nitong sining ng paggalaw.

Kaugnay ng pagpapasikat ng disiplina at upang makaakit ng mga bagong tao, maraming mga propesyonal na asosasyon (Parkour Generations, APK, atbp.) sa ilang mga sitwasyon ang nagpapakita ng parkour bilang isa sa mga uri ng economical fitness. Ipinapahiwatig nito ang patuloy na pagpapalawak ng interesadong madla nito disiplina sa palakasan.

Parkour sa mga ahensyang nagpapatupad ng batas

Sa maraming bansa, ang mga pinuno ng mga ahensyang nagpapatupad ng batas, pangunahin ang mga opisyal ng pulisya, ay nagpahayag ng kanais-nais na ipasok ang parkour o ang mga elemento nito sa programa ng pagsasanay para sa mga tauhan, dahil ang kaalaman sa parkour ay nagpapahintulot sa mga opisyal ng pulisya na habulin at mapigil ang mga kriminal nang mas epektibo.

Parkour sa kultura

Parkour at industriya ng pelikula

Ang Parkour ay naging malawak na kilala pagkatapos ng paglabas ng mga pelikulang "Yamakashi: The New Samurai" tungkol sa isang pangkat ng mga tracer, kung saan mismong si David Bell ay tumanggi na lumahok, na ayaw na maiugnay ang parkour sa isang paraan ng pagnanakaw, at ang mga pelikulang "The Thirteenth District" at "The 13th District: Ultimatum" (isinulat ni Luc Besson), kung saan siya ay naka-star sa isa sa mga pangunahing tungkulin.

Matapos ang pagpapasikat ng parkour, ang mga elemento nito at mga eksenang habulan gamit ito ay naging sikat sa mga modernong pelikula. Kaya, sa isa sa mga pelikulang Bond na “Casino Royale,” sa simula pa lang, ipinakita ang eksena ng paghabol ni Bond sa teroristang si Mollaka, na ginampanan ni Sebastian Foucan. Nagaganap ang paghabol sa aktibong paggamit ng mga elemento ng parkour.

Parkour at ang industriya ng paglalaro

Noong 2007, ang studio na Core Design Ltd. naglabas ng laro tungkol sa parkour - "Free Running", ang laro ay ginawa sa istilo ng mga laro sa skateboard. Noong 2008, inilabas ng EA Digital Illusions Creative Entertaiment studio ang parkour game na “Mirror"s Edge mataas na lebel. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mataas na pagiging totoo at tumpak na naghahatid ng mga paggalaw ng tracer kapag nagtagumpay sa mga hadlang.

Ang estilo ng parkour ng paglipat ng karakter ng manlalaro ay naging napakapopular sa iba pang mga laro kung saan ang manlalaro ay aktibong gumagalaw, kabilang ang patayo at sa itaas ng lupa (halimbawa, sa mga bubong). Kasama sa mga larong ito ang:

Terminolohiya

"Parkour"

Sa una, ang mga terminong Pranses ay ginamit upang sumangguni sa pagsasanay l'art du déplacement At le parcours.

Ang terminong "parkour" ay likha ni David Belle at ng kanyang kaibigan na si Hubert Kunde ( Hubert Koundé). Ang salitang "parkour" ay nagmula sa kahulugan parcours du combatant- isang klasikong paraan ng pagtagumpayan ng mga hadlang sa pagsasanay sa militar, na nilikha ni Georges Herbert.

"Tracers"

Ang salitang "tracer" ay dumating sa wikang Ruso mula sa Ingles, kung saan terminong Pranses traceur ( ) At traceuse ( ) ay karaniwang pangngalang ginagamit upang tumukoy sa mga taong nagsasanay ng parkour. Ang pangngalang Pranses ay nagmula sa pandiwang Pranses tagasubaybay, na karaniwang nangangahulugang "sumunod", ngunit tinutukoy din sa slang bilang "upang mas mabilis". Sa isang panayam sa dokumentaryo kasama ang direktor na si Craig Pentak, si Stephane Vigroux (isa sa mga tagapagtatag ng parkour, tagapagtatag ng organisasyon ng Parkour Generations) ay nagsalita tungkol sa kahulugan ng isang tracer tulad ng sumusunod:

"Sa kasalukuyan, ang salitang "tracer" ay isang independiyenteng kahulugan. Ngunit noong una ay tinawag namin ang aming koponan sa ganoong paraan, na kinabibilangan ng: aking kapatid, Sebastian Goudeau, Thomas, Malik Duf, Mikel Ramdoni, Jerome Benaes,

Marami na ang nakapanood ng mga pelikulang "District 13", "Casino Royale", "The Bourne Ultimatum". Ito ay isang isport kung saan ang isang tao ay dapat tumalon sa mga bubong at umakyat sa mga dingding. Nakatutuwang panoorin ang isang tao na nagtagumpay sa mga hadlang mula sa labas.

Ang Parkour sa totoong buhay ay naging bahagi ng kultura at isport. hindi naligtas ang mga kabataan at Susunod ay pag-uusapan natin ang mga kumbinasyon ng parkour para sa mga nagsisimula.

Parkour - ano ito?

Ang freerunning ay nagre-relegate ng kahusayan sa background;

Bakit kailangan ang parkour?

Itinuturo sa iyo ng sport na ito na labanan ang mga takot tungkol sa labas ng mundo at ginagawang isang malaking palaruan ang lungsod. Kapag natagpuan ang mga di-trivial na paraan ng paglipat sa paligid ng lungsod, nakakatulong ito upang tuklasin ang mga hangganan ng mga kakayahan ng katawan.

Ang Parkour ay nangangailangan ng pisikal at mental na pagsisikap mula sa isang tao. Sa una ay magiging mahirap na gumawa ng anumang mga paggalaw, ngunit sa lalong madaling panahon magkakaroon ka ng sapat na lakas at koordinasyon upang magawa ang mga kumplikadong elemento. Ang Tracer ay nahaharap sa mga hadlang na tila hindi malulutas, ngunit unti-unti niyang naiintindihan na ang katawan ay maaaring malampasan ang dati na tila limitasyon ng mga kakayahan nito.

Dagdag pa, ang parkour ay isang mahusay na paraan upang makipagkaibigan. Ang isport ay karaniwang nilalaro sa mga grupo at ang mga miyembro ay palakaibigan at sumusuporta sa isa't isa.

Ang Parkour sa totoong buhay ay makakapagligtas sa iyo. Nagbibigay ito ng mga kasanayan para sa Pagkatapos ng lahat, kung minsan ang isang mabilis na pagtakas ay maaaring magligtas ng isang buhay, at marahil ay magkakaroon ng ilang mga hadlang sa daan.

Tinuturuan ka ni Parkour na mag-isip nang malikhain. Salamat sa kanya, iba ang nakikita ng isang tao sa mundo sa paligid niya. Sa halip na maglakad lamang sa mga lansangan, magagawa ito ng tracer sa paraang gusto niya. Ang bawat pader ay nagiging isang pagkakataon upang subukan ang isang bagong hakbang.

Mga Pangunahing Kaalaman sa Parkour

Ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang parkour ay ang paghahanap ng grupo ng mga tracer. Ang mga tao dito ay very friendly at supportive sa lahat ng bagay. Magbibigay sila ng mahalagang patnubay, at mayroong malapit na magpapakita sa iyo kung paano gumawa ng mga parkour trick para sa mga nagsisimula at tulungan kang gumawa ng mahihirap na galaw.

Kinakailangang tandaan ang tungkol sa kaligtasan. Ang layunin ng parkour ay magsaya sa pamamagitan ng pag-alis sa iyong comfort zone, hindi para masugatan. Kinakailangan para sa mga propesyonal na suportahan ang mga nagsisimula at tulungan sila kung kinakailangan. Bago ang pagsasanay, dapat mong suriin ang lugar para sa panganib - basag na salamin at mga katulad na bagay.

Hindi kailangang magmadali, dapat alam mo ang iyong limitasyon. Dahil lang sa isang tao sa paligid mo ay gumagawa ng mga trick at nakikilahok sa mga entertainment tulad ng parkour sa mga bubong, ay hindi nangangahulugan na kailangan mong gawin ang parehong. Ang katawan ay dapat umangkop sa bagong isport. Hindi ka maaaring magpatuloy sa mga kumplikadong paggalaw nang hindi pinagkadalubhasaan ang mga pangunahing elemento ng parkour. Gayundin, huwag mag-overestimate sa iyong mga kakayahan at seryosohin ang mga klase.

Mahalaga na huwag istorbohin ang sinuman. Ang parkour ay ginagawa sa mga parke at patyo. Dapat iwasan ang mga lugar na maraming pedestrian. Kung hihilingin ka nilang umalis, kailangan mong umalis. Ang Parkour ay hindi ang pinakasikat na isport sa bansa.

Parkour: mga paggalaw

Ang lahat ng mga kumbinasyon ng parkour na ibinigay sa ibaba ay ang batayan ng isport na ito.

1. Balanse. Isang napakahalagang kasanayan. Ang tracer ay kadalasang kailangang maglakad sa makitid, maliliit, madulas na bagay o tumayo sa gilid ng mga gusali. Kakailanganin lakas ng kalamnan, pati na rin ang magandang koordinasyon para hindi mahulog. Kailangan mong matutong magbalanse habang naglalakad sa riles.

2.Takbo. Upang itago mula sa mga aggressor sa loob ng lungsod, kailangan mong tumakbo. Kung madalas kang magsanay, ang kakayahang tumakbo nang mabilis ay darating sa sarili nitong. Dapat mong bigyang pansin ang simpleng jogging.

3. Tumalbog. Ang parkour sa rooftop ay nangangailangan ng mahusay na mga kasanayan sa paglukso. Tumalon sila upang malampasan ang mga bagay na may iba't ibang taas.

4. Tiktok. umakyat sa pader at tumatalon. Binibigyang-daan ka ng diskarteng ito na maabot ang mga lugar na mas mataas kaysa sa antas ng regular na pagtalon. Kadalasan ang trick na ito ay ginagamit sa iba.

5. Ihulog. Aktibong tumalon sa mababang ibabaw. Kapag una kang nakilala sa parkour, hindi ka dapat tumalon mula sa isang ibabaw na mas mataas kaysa sa iyong sariling taas. Kailangang sanayin ang landing.

6. Landing. Ang pag-aaral na lumapag pagkatapos ng pagtalon ay isang mahalagang kasanayan para sa isang tracer. Pinapayagan ka nitong bumangon kaagad at magpatuloy at, mahalaga, inaalis ang pangangailangan na tumawag ng ambulansya.

7. Paglapag sa magkabilang paa. Ito ay mas epektibo at binabawasan ang antas ng stress na nararanasan ng kapus-palad na katawan ng tracer. Kaya hangga't maaari, dapat mong subukang lumapag sa dalawang paa. Una sa lahat, kailangan mong hawakan ang lupa gamit ang iyong mga daliri sa paa. Ang layunin ng atleta ay lumapag nang mahina hangga't maaari. Upang gawin ito, kailangan mong yumuko ang iyong mga tuhod kapag landing. Kung ikaw ay tumatalon papunta o bumababa sa isang napakataas na balakid, o tumatalon pasulong na may malakas na salpok, dapat mong gamitin ang iyong mga kamay sa lupa upang sumipsip ng pagkabigla.

8.Gumulong (somersault). Isang kinakailangang kasanayan upang maiwasan ang pinsala. Karaniwang ginagawa upang mapahina ang lakas ng suntok sa katawan, na binabawasan ang mga pagkakataong mapinsala. Ang roll ay dapat gawin kaagad pagkatapos ng landing. Kung gagawin nang tama, makakatulong ito sa tracer na mapunta at makabangon nang walang gasgas. Mahalagang mag-grupo nang tama, pagkatapos ay gagawin ng timbang ang lahat ng gawain.

9. Vault. Habang tumatakbo, nakatagpo ka ng mga bagay na napakahirap tumalon. Dito kailangan ang vault. Kailangan mong ilagay ang iyong mga kamay sa balakid at gamitin ang mga ito upang tumalon sa ibabaw nito.

Ano ang gagawin sa mga dingding? Minsan mas epektibong umakyat sa isang lugar nang direkta, kaysa gumamit ng hagdan. Dito kakailanganin mong magsagawa ng mga parkour trick na may dingding. Tandaan: hindi ka dapat umakyat sa mga bagay na hindi ka maaaring tumalon.

Paano matuto ng parkour

Maaari kang mag-aral sa isang dalubhasang organisasyon (parkour school) o mag-isa. Ngunit ang pagkakaroon ng mga adult na mentor ay sapilitan. Dapat mong simulan ang pagsasanay sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng mga maliliit na hadlang, paghahasa ng iyong mga pagtalon at paghawak.

May magtatanong: bakit hindi agad pumunta sa mga propesyonal? Ang sagot ay simple: ang seksyon ng parkour ay maaaring may mga paghihigpit sa edad. Ngunit kung mayroon kang mga kasanayan masining na himnastiko, ito ay nagpapahiwatig ng posibilidad propesyonal na trabaho parkourist

Mga diskarte sa parkour para sa mga nagsisimula

Ang pag-master ng mga trick ay posible kung mayroon kang mahusay na kaalaman pisikal na pagsasanay. Ang mga pisikal na kasanayan ay kailangang sanayin nang sabay-sabay sa pagsasanay sa parkour.

Parkour - ano ito? Una sa lahat - tumatalon.

Ang mga pagsasanay para sa mas mahusay na kasanayan sa mga ito ay maaaring ang mga sumusunod:

• Upang bumuo ng balanse. Mas mainam na magsanay sa mga parallel bar, na matatagpuan sa mga lugar ng patyo. Kailangan mong tumalon mula sa itaas na sinag hanggang sa ibaba, gumawa ng maingat na pagliko at tumalon pabalik.
• Tumalon sa taas, itulak ang dalawang paa.
• Tumalon sa isang taas, itulak ang isang paa.

• Pagsasanay sa lakas ng pagtalon squats.
• Tumalon na may suporta sa mga kamay. Ang paaralan ng Parkour ay nagtuturo kung paano lampasan ang mga hadlang sa pamamagitan ng paglundag sa kanila gamit ang iyong mga kamay. Ang paggalaw na ito ay mas mahusay na ipinahayag sa pamamagitan ng decoy trick. Ang suporta ay inilalagay sa magkabilang kamay, habang ang mga binti ay pinindot sa dibdib, at ang katawan ay bahagyang inilipat pasulong. Pagkatapos ay kailangan mong baguhin ang balanse ng iyong katawan at maingat na itapon ang iyong mga binti pasulong.
• Mga somersault. Upang lumikha ng isang mahusay na batayan para sa mga pagsasanay, kailangan mong makabisado ang roll. Ito ay nagsasangkot ng isang mabilis na roll sa isang balikat. Upang matutunan kung paano gumawa ng isang roll nang tama, kailangan mong malaman kung paano gumawa ng mga somersault sa isang patag na ibabaw, pagkatapos nito maaari kang magpatuloy sa paglukso mula sa maliliit na taas, unti-unting pagtaas ng distansya.

Upang epektibong sumulong sa isport na ito, kailangan mong magkaroon ng medyo malakas na mga braso at binti. Bilang permanente karagdagang pagsasanay dapat gamitin:

• Push-up at pull-up.
• Tumatakbo upang sanayin ang tibay, na napakahalaga sa parkour.
• Squats upang bumuo ng lakas ng binti.
• Mga ehersisyo sa pag-stretching. Ang kakayahang umangkop ay mahalaga kapag pinagkadalubhasaan ang mga elemento ng akrobatiko. Bilang karagdagan, pinapalakas nito ang katawan.

Ang pagsisikap na matutunan kung paano gawin ang mga elemento ng parkour ay nagpapalakas ng buong katawan, kaya ang pagsasanay ay maaaring dagdagan ng mga ehersisyo sa pag-uunat o gawin sa dulo.

Pagtagumpayan ng Takot

Ang isang mahalagang kadahilanan na nakakaimpluwensya sa karunungan ng mga elemento ng akrobatika ay ang kakayahang pagtagumpayan ang takot. Pagkatapos ng lahat, ano ang parkour? Tulad ng nabanggit sa itaas - overcoming obstacles. Ang mga takot ay sanhi ng mga pangunahing hindi mo kailangang subukang lunurin ang mga ito, dahil pinoprotektahan nila ang katawan.

Kailangan mo lang isipin ang tamang pagkakasunud-sunod ng pag-master ng mga elemento. Ang unti-unting pagpapalawak ng mga kakayahan ay nagbibigay-daan sa iyo na madama ang kumpiyansa na kinakailangan upang makabisado ang mga bagong pagsasanay. Ang mga sandali kung kailan kailangan mong pagtagumpayan ang takot ay dapat na nakabatay sa isang magandang pisikal na batayan.

Ang Parkour ay ang sining ng paglipat sa kalawakan gamit lamang ang iyong sariling katawan, kapag ang mga nakapaligid na bagay (mga bangko, kurbada, puno, hagdan) ay itinuturing na hindi bilang mga hadlang, ngunit bilang mga hadlang na kailangang makalibot o mapagtagumpayan. Ito ay batay sa pagnanais na iwasan ang mga paghihigpit at suwayin ang mga ito.

Nagbibilang si Parkour matinding view laro. Ito ay medyo delikado, lalo na sa mga nag-aaral pa. Madalas na humahantong sa mga bali at malubhang pinsala, ngunit maraming mga parkourist ang naniniwala na ang lahat ay bumaba sa kalidad. paunang paghahanda. Bilang karagdagan, ang ilan ay gumagamit ng espesyal na proteksyon.

Paghahanda

Ang Parkour ay nangangailangan ng mahusay na mga kasanayan sariling katawan. Upang ganap na malayang lumipat sa kalawakan, kailangan mong nasa mabuti physical fitness. Nakakatulong dito ang rock climbing. Maraming mga atleta din ang nakikibahagi sa iba't ibang martial arts, kung saan ang binibigyang-diin ay ang pagtagumpayan ang sarili, ang kakayahang makayanan ang sariling kahinaan, at hamunin ang sarili. Ang mga akrobatika at pag-aangat ng timbang ay kadalasang tumatakbo parallel sa parkour.

Mahalaga rin na makapag-navigate nang mabilis sa kalawakan, tandaan ang tinahak na landas, at maghanap din ng bago. Ang mga parkour practitioner ay tinuturuan na tukuyin ang mga pangunahing punto kung saan sila maaaring huminto.

Ang pilosopiya ng parkour at ang opinyon ng lumikha nito

May founder si Parkour - si David Belle. Naniniwala siya na higit pa ang pinag-uusapan natin, hindi lang tungkol sa paggalaw, kundi tungkol sa pagnanais na malampasan ang mga hadlang at lutasin ang mga problemang kinakaharap mo. Sa kanyang opinyon, maaari mong gawing isang uri ng lugar ng pagsasanay ang mundo, matutong lumipat ng mga pananaw sa paraang ang mga gawaing kinakaharap mo ay nagsisimulang makita sa parehong paraan tulad ng nakikita mo ang mga pisikal na bagay kapag gumagawa ng parkour.

Iyon ay, sa halip na hindi malulutas na mga hadlang, mayroong isang bagay na maaaring malampasan, na lubos na posible na makayanan. Kasabay nito, ang parkour ay itinayo sa katwiran, na malinaw na nakikilala ito mula sa freerunning, kung saan binibigyang pansin ang libangan at ang kakayahang gumawa ng isang impression. Sa huling kaso, pinag-uusapan nito ang kahalagahan ng pag-aaral na gumalaw nang maganda, upang kontrolin ang iyong katawan upang mapabilib ang iba.

Pagkakaiba sa freerunning

Ang freerunning ay mas angkop para sa advertising. Ang kanyang mga tagasunod, kasama ang tagapagtatag ng kilusan, si Sebastian Foucan, na mas madalas kaysa sa mga atleta ng parkour, ay nakibahagi sa iba't ibang mga pelikulang palabas sa telebisyon, mga video, mga staging stunt at iba pang mga bagay. Bilang resulta, marami pa ang nalalaman tungkol sa freerunning, bagama't nalilito ito ng ilang tao sa parkour. Sa pangkalahatan, hindi ito nakakagulat, dahil ang pagsasanay ng mga atleta ay kadalasang magkapareho. Nagsisimula ang mga pagkakaiba sa yugto ng pag-master ng mga karagdagang elemento. Ang mga atleta ng Parkour ay umaasa sa kahusayan at tibay, habang ang mga nakikibahagi sa freerunning ay nakatuon sa libangan.

Pag-unlad ng parkour

Sa kasaysayan, ang parkour ay nagmula sa isang disiplinang militar na nag-ugat sa hukbo, nasubok sa dalawang digmaang pandaigdig, at nakatulong sa marami na mabuhay. Pagkatapos ang isa sa mga servicemen ay nagsimulang magsanay nito sa panahon ng kapayapaan, na naging isang bumbero. Ito ang ama ng tagapagtatag na si David Bell, si Raymond. Na nakatanggap ng maraming parangal para sa kanyang katapangan at kabayanihan na pagliligtas ng ilang tao mula sa apoy sa isang kritikal na sitwasyon.

Si David, na taimtim na humahanga sa kanyang ama, ay nagpasya na paunlarin ang kanyang mga kakayahan. Kasama si Sebastien Foucan, sinimulan niya ang kanyang mga unang sesyon ng pagsasanay. Ngunit pagkaraan ng ilang panahon, nag-iba ang kanilang mga landas, dahil nakita ni David ang kanyang sining sa labas ng komersyo. Walang nakitang mali si Fukan sa paggawa nito ng negosyo;

Sa modernong mundo

Ang Parkour ay unti-unting nagkakaroon ng higit at higit na pagkilala. Sa UK, halimbawa, ang ilang mga paaralan ay nagsimulang isama ang sining na ito sa kanilang mga programa. Isang Parkour Academy ang itinatag sa hilagang kabisera ng Russia. Maraming mga kinatawan ng mga ahensyang nagpapatupad ng batas ang nagsasalita tungkol sa kanais-nais ng naturang pagsasanay para sa mga tauhan, lalo na para sa mga operatiba, dahil ang pagkakaroon ng gayong mga kasanayan ay nagpapahintulot sa kanila na mas epektibong habulin ang mga kriminal.

Sa sinehan

Nalaman ng pangkalahatang publiko ang tungkol sa parkour pagkatapos ng pagpapalabas ng pelikulang "Yamakashi: New Samurai," na nagkuwento tungkol sa isang bagong grupong kriminal na may natatanging kasanayan sa paglipat sa kalawakan. Siya nga pala, tumanggi si Belle na magbida sa proyektong ito; medyo negatibo ang kanyang reaksyon dito, na sinasabi na ang parkour ay hindi dapat maging sanhi ng mga tao na iugnay ito sa pagnanakaw at sa mundo ng krimen. Pagkatapos, 2 pang pelikula ang ipinalabas, ang "District 13" at "District 13: Ultimatum," ang mga script kung saan isinulat ni Luc Besson, kung saan naka-star na si Belle.

Sa isa sa mga pelikulang nakatuon sa mga pakikipagsapalaran ni James Bond, ang eksena sa paghabol sa pinakasimula ay may kasamang mga elemento ng parkour. Sinimulan ni Jackie Chan na gamitin ang parehong sining sa kumbinasyon ng mga diskarte sa pakikipaglaban sa kanyang mga kuwadro na gawa.

Industriya ng laro

Ang "Mirror's Edge" ay isa sa mga laro kung saan ang aksyon ay nakatuon sa parkour. Nakatanggap ito ng matataas na marka mula sa mga nakaranasang tracer. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kamangha-manghang pagiging totoo at naghahatid ng mga paggalaw nang maayos. Ang katangiang istilo ng paggalaw ng manlalaro sa kalawakan ay makikilala sa sikat na serye ng Assassin's Creed.

Ano ang parkour?

Ang Parkour ay maaaring tawaging isang disiplina o isang sining. Sa panlabas, ito ay isang paraan ng paggalaw sa kalawakan, na kinabibilangan ng paglukso, paghila pataas, pagsasabit, pagbagsak, siyempre, pagtakbo at marami pang iba. Kasama rin dito ang mga kasanayan sa pag-iwas at balanse. Napakahalaga na makapagpangkat at mahulog nang tama, na ginagawang posible upang maiwasan ang mga malubhang pinsala.

Hindi matatawag si Parkour tradisyonal na hitsura laro. Walang kompetisyon dito, hindi mahalaga ang resulta. Ang proseso mismo ay mahalaga, ang kakayahang kontrolin ang iyong sariling katawan. At ito ay isa pang elemento na malinaw na nakikilala ito sa lahat ng iba pa.