Nangungunang martial arts para sa pagtatanggol sa sarili. Mga tradisyunal na uri ng martial arts. Ang pinakakaraniwang uri ng martial arts
Ang kakayahang magdepensa ay may mahalagang papel sa kasaysayan ng bawat bansa. Sa ilalim ng impluwensya ng natural, historikal at kultural na mga kadahilanan, maraming mga taktika ang nilikha at binuo kamay-sa-kamay na labanan, na ang bawat isa ay sumisipsip ng mga elemento ng pangkat etniko ng kanilang bansa. Ang mga paraan ng paghampas at pagsakit sa isang kalaban ay naging mas epektibo, at sa paglipas ng maraming siglo, ang ordinaryong pakikipaglaban gamit ang mga bato at stick ay naging isang tunay na martial art.
Ipinakita namin sa iyong pansin ang 10 pinaka-mapanganib na martial arts sa mundo, na ang bawat isa ay lumampas sa bansang pinagmulan nito at naging tanyag sa maraming sulok ng Earth.
10. Jiu-jitsu
Ito ay isang napaka-epektibo at matigas na paraan ng pakikipaglaban, na lumitaw sa mga laban sa kalye, at ngayon ay kasama sa listahan ng mga disiplina sa palakasan.
9. Kajukenbo
Ito ay isang paputok na pinaghalong boxing at karate. Ito ay bumangon sa unang kalahati ng ikadalawampu siglo sa Hawaii, bilang labanan sa kalye. Kaya pinrotektahan ng mga Aborigine ang kanilang sarili mula sa pagdating ng mga mandaragat at gang.
8. Capoeira
Ang paraan ng pakikipaglaban na ito, kasama sa 10 pinaka-mapanganib na martial arts sa mundo, ay nagmula sa Brazil noong panahon ng mga alipin at mga may-ari nito. Ipinagtanggol ng mga takas na alipin ang kanilang sarili sa ganitong paraan mula sa mga sundalo at mangangalakal ng alipin. Ang diskarte sa pakikipaglaban ay napakahusay na ang capoeira ay ipinagbawal nang legal. Ngunit ang mga itim na Brazilian ay hindi nais na humiwalay dito, at ang pakikibaka na ito ay nabubuhay hanggang ngayon sa anyo ng isang sayaw na may mga elemento ng labanan.
7. Sambo
Ang ganitong uri ng pakikibaka ay lumitaw noong 20s ng ikadalawampu siglo sa hanay ng Red Army, bilang pagtatanggol sa sarili nang hindi gumagamit ng mga improvised na paraan. Ang Sambo ay isang unibersal na pakikipagbuno kung saan maaari mong gamitin hindi lamang ang mga braso at binti, kundi pati na rin ang mga elbows, tuhod, throws, jumps at choking techniques.
6. Bojuka
Ang Bojuka ay isa rin sa sampung pinaka-mapanganib na diskarte sa pakikipaglaban sa mundo, dahil ang paggamit nito ay naglalayong mabilis na tagumpay laban sa isang tunay na kaaway, at walang tiyak na mga patakaran at pagbabawal sa martial art na ito. Lumitaw ito sa pagtatapos ng huling siglo at aktibong ginagamit sa pagsasanay ng mga bodyguard.
5. Jeet Kune Do
Ang lumikha nito ay ang maalamat na Bruce Lee. Ito ay isang halo ng maraming mga diskarte sa labanan, na naglalayong magdulot ng maximum na pinsala sa kaaway sa pinakamababang oras. Sa ganitong paraan naging magarbo si Bruce Lee Mga teknikong Tsino labanan sa epektibong labanan sa kalye.
4. GRU special forces combat techniques
Ginagamit ito ng mga sundalo ng espesyal na pwersa. Walang mga analogue sa Russian martial art sa anumang bansa sa mundo, kaya ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-mapanganib.
3. Muay Thai
Ang pamamaraan na ito ay tiyak na nararapat na maisama sa tuktok ng pinaka-brutal na martial arts sa mundo. Lahat ay ginagamit dito: paa, tuhod, siko, ulo.
2. Aikido
Marahil ay narinig na ng bawat isa sa atin ang tungkol sa martial art na ito. Ngunit hindi lahat ay maaaring makabisado ito nang may kasanayan, dahil ang aikido ay nagpapahiwatig ng kakayahang kontrolin ang enerhiya ng tao at lupa, i-redirect ito sa tamang direksyon at lumaban nang walang pagsalakay at malisya. Upang maging isang tunay na propesyonal sa Aikido, kailangan mong matutunan ang mga sinaunang aral ng Silangan at maging espirituwal na napaliwanagan kung ano ang ginagawa sa unang tingin ay napakadaling nakakamit sa pamamagitan ng hindi kapani-paniwalang pisikal at espirituwal na mga pagsisikap. Sa arsenal ng isang propesyonal, ang Aikido ay naging pinaka-mapanganib na sandata.
1. Bokator
Ang pangalang ito ay isinalin bilang "lumaban sa isang leon." Ang wrestling na ito ay nagmula sa Timog-silangang Asya at utang ang pinagmulan nito sa mga mapagmasid na lalaki na kinokopya ang mga gawi ng mga hayop sa panahon ng labanan. Ang Bokator, bukod sa iba pang "hayop" na martial arts, ay itinuturing na pinaka-mapanganib, dahil, tulad ng Muay Thai, halos walang mga ipinagbabawal na pamamaraan dito.
Halos bawat bansa sa mundo ay may sariling uri ng martial art - minsan higit sa isa. Ang mga tao ay palaging natutunan upang ipagtanggol ang kanilang sarili mula sa isang mapanlinlang na kapitbahay (yaong sila mismo ay wala sa sapatos ng isang lihim na kapitbahay na, sa kabaligtaran, ay natutong umatake).
Maraming mga palakasan ang umunlad sa loob ng maraming siglo, unti-unting umaangkop sa umiiral na katotohanan. Ang iba - dito maaari nating banggitin bilang isang halimbawa ang isang buong kalawakan ng mga Japanese BI - nanatiling hindi nagbabago, dahil sa pag-iintindi ng mga masters na nag-imbento sa kanila. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa sampung pangunahing uri ng martial arts sa buong mundo - lahat ay maaaring pumili ng isang bagay ayon sa gusto nila. 
Boxing, England
Ang pinong pag-uugali ay hindi napigilan ang isang tunay na ginoo mula sa pagpapakintab sa mukha ng isa pang tunay na ginoo - kung tutuusin, paano pa nga ba dapat lutasin ng isang tunay na ginoo ang mga mahahalagang isyu? Sa pangkalahatan, ang pinagmulan ng boksing ay maaaring masubaybayan pabalik sa mga panahon Sinaunang Greece Gayunpaman, ang pinakaunang paaralan, na may binuo na mga patakaran ng labanan, ay itinatag sa England. Ang isla ay kumalat sa boksing sa buong mundo: ngayon, halimbawa, ang madugong isport na ito ay itinuturing na pambansang libangan ng Estados Unidos.
Krav Maga, Israel
Ang hand-to-hand combat system na ito ay binuo sa Israel - hindi mula sa isang magandang buhay. Nakatuon ang Krav Maga pinakamataas na kahusayan, wala kaming pinag-uusapang sport dito. Nakatuon ang manlalaban sa pagtama ng mahahalagang bahagi ng katawan. Pagtutusok ng mga daliri sa mata, suntok sa singit - isang tunay na laban sa kalye, bawat galaw lang dito ay makabuluhan.
Muay Thai, Thailand
Ang ninuno ng brutal na martial arts na ito ay itinuturing na istilong Muay Boran, na, naman, ay dumating sa bansa mula sa India. Ang Muay Thai ay binuo bilang isang eksklusibong disiplina ng militar - kaya ang mga epektibong suntok na idinisenyo upang sirain ang kaaway, na hindi kayang tiisin ng lahat.
Wushu, China
Sa katunayan, ang Wushu ay isang termino na naaangkop sa halos lahat ng martial arts sa China. Maaari itong isalin bilang "ang sining ng digmaan." Napakaraming subtype ng wushu, na hinati ayon sa mga rehiyon, paaralan, at maging mga indibidwal na master. Ang isport ay nailalarawan sa pamamagitan ng nababaluktot, tumpak na paggalaw, mabilis na paggalaw at isang malaking bilang ng mga sipa.Capoeira, Brazil
Isang kamangha-manghang paraan ng pakikipaglaban ang binuo ng mga aliping Aprikano na dinala sa mga taniman ng Brazil. Para sa isang hindi kilalang tao, ang capoeira ay mukhang isang sayaw - sa panahon ng mga pagtatanghal ng demonstrasyon, ang mga mandirigma ay hindi man lang nakikipag-ugnayan sa kaaway. Ang tampok na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga alipin ay ipinagbabawal na magsanay ng anumang martial art at itinago nila ang kanilang mga turo bilang masasayang sayaw.
Karate, Japan
Ang landas ng "walang laman na kamay" ay kapansin-pansing naiiba sa iba pang pambansang martial arts ng Land of the Rising Sun. Ito ay dahil ang sistema ay na-import mula sa China, kung saan ang mga mandirigma ay naghahanap ng pinaka-epektibo at mabilis na paraan neutralisahin ang kaaway sa halip na ipagtanggol laban sa kanya. Ngayon, ang karate ay isa sa pinakalaganap na martial arts sa mundo - hindi bababa sa salamat sa mga pagtatanghal ng demonstrasyon ng mga masters na nagpapakita ng kanilang mga kasanayan laban sa mga bloke ng yelo, mga kongkretong bloke at mga tabla.
Kalari Payattu, India
Sinasabi ng mga Indian na si Vishnu mismo ang bumuo ng sining na ito. Ang Kalari Payat ay itinuturing na pinakalumang manlalaban sa buong mundo - mula sa tradisyon ng "paglalaban ng Diyos" na halos lahat ng mga modernong istilo ng pakikipaglaban ay lumago. Alam ng tunay na Kalari Payat masters kung paano pigilan ang isang kaaway sa isang suntok - at upang hindi pahirapan ng budhi para sa isang inosenteng pinatay na kaluluwa, pinag-aaralan din ng mga taong ito ang sistemang medikal - Siddhi.
Sambo, Russia
Ang pagbuo ng isang sistema ng pagtatanggol sa sarili (sambo ay isang pagdadaglat lamang) ay nagsimula nang madama ng batang estado ng Sobyet ang pangangailangan para sa mga sinanay na mandirigma. Ang Sambo ay idinisenyo upang turuan hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang diwa ng mga dalubhasa sa klasikal na nagbibigay-diin sa pagiging makabayan. Ang pilosopiya ng Sambo ay patuloy na pag-unlad ng sarili, ang labanan ay nagbabago, pinagtibay ang pinaka-epektibong pamamaraan na ginagamit sa iba pang martial arts.
Savate, France
Sa literal, ang "savat" ay isinalin mula sa Pranses bilang "lumang sapatos." Ang hindi pangkaraniwang istilo ay naimbento ng mga mandaragat na pinilit na lumaban gamit ang kanilang mga paa sa kubyerta ng isang barko, dahil ang kanilang mga kamay ay nagsisilbing balanse. Ang mga savateur ay nagsusuot ng mga sapatos na may makapal na talampakan at nakausli na mga bitak. Sa modernong savate, umiiral ang mga suntok, ngunit gumaganap sila ng pangalawang papel.
Dambe, Kanlurang Africa
Halos hindi matatawag na disiplina sa palakasan ang Dambe. Ito ay isang tunay na sining na idinisenyo upang ganap na durugin ang kalaban. Ang mga tagalikha nito, ang mga Khusa, ay nagpadala ng kanilang mga mandirigma sa mga kalapit na nayon upang ipakita ang tapang at kagitingan. Binalot ng dambe master ang isang kamay ng ilang patong ng makapal na tela na sinigurado ng makapal na kurdon - isipin kung gaano kalakas ang mga suntok ng mace na ito! Ang nangungunang binti ng manlalaban ay nakabalot sa isang kadena.Kung hindi ka masyadong kumpiyansa kapag nakipagkita sa isang babae sa gabi, at natapos na ang huling laban para sa iyo sa ikawalong segundo, oras na para baguhin ang isang bagay sa buhay na ito.
Halimbawa, ihinto ang pag-download gym walang silbi sa malapitang labanan kalamnan ng guya, at gumawa ng mas seryoso.
Sa loob lamang ng 6-18 na buwan, kahit sino ay matututong lumaban ng maayos. Narito ang limang pinakaepektibong sistema ng pagtatanggol sa sarili:
No. 5: Kyokushinkai Karate
Ang pinakakahanga-hangang anyo ng karate ay naimbento 60 taon na ang nakalilipas ng maalamat na Masutatsu Oyama. Sabi nila, pagod lang daw siya sa panonood kung paano bumagsak ang sinaunang martial art at naging mas mababa ang contact-oriented. Bilang resulta, noong 1960s, ang ideya ni Oyama ay tinawag na "karate para sa milyun-milyon."
Kung pipiliin mo ang kyokushinkai, pagkatapos ay sa loob isa't kalahating taon Mapapasa ka sa pagsusulit para sa ika-6 na kyu - isang "grado" ng mag-aaral na may dilaw na sinturon. Nangangahulugan ito na maaari mong harapin ang isa o dalawang naninigarilyo sa gateway nang walang lighter.
#4: Kickboxing
Sinasabi ng alamat na ang terminong "kickboxing" ay likha noong unang bahagi ng 1970s ni Chuck Norris. Totoo man ito o hindi, ang pagsasanib na ito ng boxing at oriental martial arts ay naging napakapopular sa buong mundo. Walang dans, kyu o iba pang tameshiwari. Sa halip, ang labanan na pamilyar sa Slavic na kaluluwa, kung saan ang mga suntok ay inihatid buong lakas- binti at braso. Sa madaling salita, lahat ng kailangan mong panindigan ang sarili mo kung may mangyari.
Siyempre, mas madaling sumulong sa kickboxing kung nakatapos ka ng isang teknikal na programang pang-edukasyon sa boxing o taekwondo. Ngunit pagkatapos isang taon at kalahati classes “from scratch” mararamdaman mo na may halaga ka sa mundong ito.
#3: Jiu-Jitsu
Ang beterano ng martial arts na ito ay higit sa 400 taong gulang. Ngunit kung mas maaga ang samurai training complex na ito ay nagturo kung paano hindi lamang masira ang isang kaaway, ngunit mabilis din siyang ipadala sa susunod na mundo, ngayon ito ay simpleng pagtatanggol sa sarili para sa lahat.
Hindi tulad ng karate, sa jiu-jitsu ang diin ay hindi sa mga strike at block, ngunit sa pagyuko, pagsakal, masakit na paghawak at paghagis. Ito ay hindi para sa wala na kahit na ang mga pulis ng Tsarist Russia ay pinag-aralan ang mga pamamaraan ng sistemang ito sa simula ng ika-20 siglo. Upang makabisado ang jiu-jitsu sa antas na sapat para sa pagtatanggol sa sarili, kakailanganin mo 8-10 buwan.
No. 2: Kadochnikov system
Ang "pinakabata" na sistema ng pagtatanggol sa sarili ay ipinanganak sa hindi mapakali na pinuno ng pinuno ng laboratoryo ng Krasnodar Military School, Alexei Kadochnikov, noong 1983. Sa kabila ng katotohanan na ito ay itinuro sa mga espesyal na pwersa, ito ay naa-access sa lahat - mula sa isang binatilyo hanggang sa isang maybahay.
Ang tanging negatibo: upang malaman kung paano gumagana ang "ito", hindi mo kailangang magkaroon ng labis magandang shot mula sa magkabilang kamay, kung gaano karaming alam ang pisika, sikolohiya at anatomy. Si Kadochnikov mismo ay hindi nagpakita ng mga pamamaraan, ngunit ipinaliwanag ang mga pisikal na batas o mga prinsipyong pinagbabatayan ng mga ito. Samakatuwid, kung namamahala ka upang makahanap ng isang gurong marunong sa agham, sa loob 7-8 buwan pagsasanay, mapupunit mo ang mga itim na sinturon tulad ng mga napkin.
#1: Krav Magá
Isang natatanging paaralan ng pakikipaglaban sa pakikipag-ugnay, na "pinagsasabi" sa hukbo ng Israel, pulisya at mga espesyal na pwersa. Walang kinalaman sa mga kompetisyon, sparring, medalya o anumang pilosopiya. At samakatuwid ito ay itinuturing na pinaka-epektibo at kapaki-pakinabang na martial art sa totoong buhay.
Ang Krav Maga ay binuo noong 1930s ni Imi Lichtenfeld, na sa ganitong paraan ay nagpasya na turuan ang mga payat na Slovak na Hudyo upang labanan ang mga pag-atake mula sa mga maskuladong stormtrooper.
Sa Israeli "pakikibaka" lahat ay lohikal at pinag-isipan. Ang diin ay ang paglaban sa isang armadong pag-atake. At kahit na sa pinakamaliit na detalye, ang pagtatanggol na may mga improvised na paraan (mula sa isang lapis hanggang sa isang diplomat) at isang labanan ng grupo ay ginawa.
Ang pangunahing bagay sa Krav Maga ay upang maunawaan ang mga reflexes ng iyong sarili at ng iyong kalaban. Kung ikaw ay mapakilos, maaari mo talagang tapusin ang kurso at maging walang talo sa loob lamang 6 na buwan.
Kabilang sa malaking pagkakaiba-iba ng martial arts, ilang uri ang namumukod-tangi, na nararapat na itinuturing na isa sa mga pinaka-mapanganib. Ang post na ito ay magpapakilala sa iyo sa naturang martial arts.
Jeet Kune Do
Ang sistema ng labanan na binuo ni Bruce Lee ay isang kumplikadong hybrid ng mga diskarte na pinagsama ng isang layunin - upang magdulot ng maximum na pinsala sa kaaway sa lalong madaling panahon. Ito ang sagot ni Bruce Lee sa kalye sa lahat ng tinsel na, sa kanyang opinyon, ay pinalamutian ang sinaunang Sining sa pagtatanggol Tsina.
Bokator
Sa Southeast Asia, nag-aral ang mga lalaki mga diskarte sa labanan sa mga hayop - napakarami sa kanila doon. Hindi nakakagulat na ang mga istilo ng pakikipaglaban ay kinopya ang mga asal ng mga hayop at ibon - mayroong mga diskarte ng ahas, kabayo, agila at iba pa. Gayunpaman, ang pinakanakamamatay ay ang “lion fighting”, o “bokator”. Ang pamamaraan ay pangunahing inilaan para sa mga brutal na labanan - mga siko, tuhod, paghagis at iba pang mga diskarte na naglalayong neutralisahin ang kaaway sa lalong madaling panahon.
Aikido
Ang Aikido technique ay ang mga sinaunang aral ng Silangan na naipon nang sama-sama. Ang Aikido ay batay sa agham ng Qi - ang kontrol ng mga makamundong enerhiya at ng tao sa kanilang walang katapusang magkatugmang whirlpool ng Yin at Yang. Pagsasama sa pag-atake ng kalaban, pag-redirect ng enerhiya at masakit na hawak, na maaaring isagawa kahit na ng isang kalaban na mas mababa sa iba sa timbang - lahat ng ito ay gumagawa ng aikido na isang mapanganib na sandata sa mga kamay ng isang propesyonal. Sa kabutihang palad, ang mga tagasunod ng aikido ay bihirang magbigay ng galit o pagsalakay - hindi sila bumangon dahil sa espirituwal na kaliwanagan.
Capoeira
Bagama't ngayon ang capoeira ay higit na isang sayaw, sa nakaraan ang sining ay isang pangunahing sandata sa kalye sa Brazilian ghettos. Sa una, ang capoeira ay lumitaw bilang isang paraan ng pakikipaglaban sa mga takas na alipin laban sa mga mangangaso ng tao - pinamamahalaan nilang bumuo ng pamamaraan sa mga taas na ito ay naging isang tunay na nakamamatay na sandata at ipinagbabawal ng batas. Gayunpaman, disguised bilang sayaw, ang nakamamatay na martial art ay nabubuhay hanggang sa araw na ito.
Kajukenbo
Ang Karate at Chinese boxing ay ang dalawang sangkap na nagsilang ng isang sining na idinisenyo para sa pakikidigma sa kalye noong 1940s sa Hawaii. Ginamit ito ng mga lokal na residente upang ipagtanggol ang kanilang sarili mula sa mga gang sa kalye at marahas na mga mandaragat.
Sambo
Ang pagtatanggol sa sarili nang walang armas ay isang kumplikadong sistema na pinagsasama ang mga diskarte sa pag-strike at pakikipagbuno. Ang martial art ay lumitaw sa Red Army noong 1920s bilang isang unibersal at simpleng teknik labanan. Sa sambo, pinapayagan ang lahat ng uri ng suntok, sipa, siko, tuhod, diskarte sa pagsakal at paghagis.
Bojuka
Tulad ng iba pang mga non-combat sports, ang hybrid fighting technique na ito ay hindi nakatuon sa sporting interest, ngunit naglalayong talunin ang kalaban sa lalong madaling panahon. Nilikha noong 1990s ni Tom Schenk at ginamit upang sanayin ang mga bodyguard.
Sistema ng mga espesyal na pwersa ng GRU
Ang kagamitan ay itinuro sa mga tauhan ng militar na sumasailalim sa pagsasanay sa mga yunit ng espesyal na pwersa. Sinasabi ng mga eksperto na ang sining na ito ay walang mga analogue sa mundo - tanging ang Israeli Krav Maga lamang ang lumalapit sa System sa mga tuntunin ng kahusayan at bilis.
Jujutsu
Ang napakahirap at epektibong pakikipaglaban sa jiu-jitsu ay umiiral ngayon bilang disiplina sa palakasan, gayunpaman, ang sining ay nagsimula pangunahin sa mga away sa kalye, kung saan lahat ng paraan ay ginamit.
Muay Thai
Tinatawag minsan ang Muay Thai na "Art of Eight Limbs" - marami itong sinasabi tungkol sa pamamaraan, na gumagamit ng mga siko at tuhod. Hindi kataka-taka na ang Muay Thai ay nararapat na ituring na isa sa pinakawalang awa na martial arts sa mundo.
Among malaking listahan ang pinaka iba't ibang uri pagtatanggol sa sarili, mas gusto ng maraming lalaki ang limang ito.
1. Jeet Kune Do
Pinagmulan: top5s.net
Eastern martial art na nilikha ni Bruce Lee. Isinalin mula sa Chinese ito ay nangangahulugang "ang landas ng nangungunang kamao." Hanggang ngayon, ang istilong ito ay itinuturing na isa sa pinakasikat na istilo ng martial arts at itinuturo sa maraming bansa sa buong mundo. Si Bruce mismo ay hindi tinawag ang Jeet Kune Do na isang "estilo" ng martial arts, mas pinipiling tawagin itong "pamamaraan" dahil, ayon sa kanyang pilosopiya, ang Jeet Kune Do na pamamaraan ay maaaring gamitin sa anumang anyo ng martial arts. Ang pamamaraang ito ay orihinal na inilaan para sa matagumpay na pagtatanggol sa sarili sa away sa kalye. Sinasaklaw ng mga diskarte sa pakikipaglaban ni Jeet Kune Do ang maraming istilo. Sining sa pagtatanggol, tulad ng Kung Fu, Tai Chi, Jiu-Jitsu, at English at Filipino boxing, na ginagawang pangkalahatan ang paggamit ng kanilang mga diskarte, ngunit may sariling pilosopiya.
2. Western (English) boxing
Pinagmulan: top5s.net
Isang kilalang contact sport, isang martial art kung saan sinusuntok ng mga atleta ang isa't isa gamit ang mga espesyal na guwantes. Ang pinakaunang katibayan ng naturang mga kumpetisyon ay inilalarawan sa mga bas-relief ng Sumerian, Egyptian at Minoan. Ang mga paligsahan sa mga labanan ng kamao, na nakapagpapaalaala sa boksing, ay naganap sa Sinaunang Greece. Tunay na naging combat sport ang Boca noong 688 BC. e., noong unang isinama ang suntukan sa programa ng sinaunang panahon Mga Larong Olimpiko. Ang modernong boksing ay nagmula sa England sa simula ng ika-18 siglo. Ito ay itinuturing na napaka mabisang paraan aktibong pagtatanggol sa sarili.
3. Brazilian Jiu-Jitsu
Pinagmulan: top5s.net
Martial art at internasyonal Combat Sports, ang batayan nito ay pakikipagbuno sa lupa, pati na rin ang masakit at nakaka-suffocating na mga diskarte. Ang sining na ito ay lumitaw sa simula ng ikadalawampu siglo mula sa Kodokan judo, na isang independiyenteng sistema na nabuo ng maraming paaralan ng Japanese Jiu-Jitsu. Ang sining na ito ay batay sa prinsipyo na ang isang taong may mahinang pangangatawan ay matagumpay na makakapagtanggol laban sa isang mas malakas na kalaban gamit ang wastong pamamaraan (masakit na paghawak at pagsakal) at talunin siya.