Mga paraan upang mabilis na mawalan ng timbang sa bahay nang walang pagdidiyeta. Mga paraan upang mabilis na mawalan ng timbang sa bahay nang walang pagdidiyeta Ang pinakamahusay na mapagkukunan para kumita ng pera mula sa mga review

Pagbati sa mga bisita sa site na Lucinda.Ru! Ito si Lusine, ang may-akda ng blog na ito. At ngayon ay pag-uusapan natin kung paano mabilis na mawalan ng timbang sa bahay.

Daan-daang, kung hindi libu-libo, ng iba't ibang mga artikulo at tala ang naisulat na tungkol sa tamang pagbaba ng timbang. At matagal nang alam ng lahat na hindi ito mabilis, ngunit nagbibigay ito ng pangmatagalang resulta. Gayunpaman, madalas mong simulan ang pag-iisip tungkol sa pag-aalaga ng iyong figure sa pinakahuling sandali (halimbawa, bago ang isang makabuluhang kaganapan, ilang linggo bago ang isang bakasyon). Pagkatapos ay kinakailangan ang mga pamamaraang pang-emergency.

Tatalakayin ng artikulong ito kung paano mawalan ng timbang nang walang pinsala sa iyong kalusugan.

1. Paano mabilis na mawalan ng timbang sa bahay - 7 mga paraan upang mabilis na mawalan ng timbang

Mayroon nang napakaraming mga diyeta at sistema para sa kung paano mabilis na mawalan ng timbang sa bahay na tila imposibleng mabilang ang mga ito. Kailangan mo lang itong ipasok sa isang search engine, at magbabalik ito ng daan-daang libong iba't ibang mga site na nag-aalok ng mga recipe at tip para sa anumang kagustuhan. Ang masamang bagay ay ang mga ito sa pangkalahatan ay nagbibigay ng isang napaka-maikling epekto, dahil sila ay nagpapahiwatig ng napakahigpit na mga paghihigpit.

Ipinapakita ng pagsasanay na pagkatapos ng gayong pagdurusa ang isang tao ay agad na bumalik sa kanyang mga dating gawi. At ang mga nawawalang kilo kasama nito, at kung ano ang pinaka-nakakasakit, ay nabuo sa mas mataas na dami - ganito ang reaksyon ng katawan sa mahigpit na mga paghihigpit at ngayon ito ay naka-stock para magamit sa hinaharap sa kaso ng susunod na mga oras ng gutom.

Samakatuwid, upang maiwasan ang isang nakapipinsalang pagtatapos, ito ay nagkakahalaga pa rin na isaalang-alang ang mas banayad na mga pamamaraan, ngunit kung saan magkasama ay magbibigay ng isang kamangha-manghang resulta, at may isang malakas na kalooban at tumutok sa mga resulta, sila ay makakatulong sa iyo na makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang sa isang medyo maikling oras.

7 paraan upang mabilis na mawalan ng timbang:

Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay magbibigay-daan sa iyo upang makita ang resulta sa loob lamang ng dalawang linggo, at sa isang buwan ay masisiyahan ka sa iyong bagong pagmuni-muni at i-update ang iyong wardrobe.

Maraming nagtatanong... Kadalasan, ang mga problema sa lugar na ito ay lumilitaw pagkatapos ng pagbubuntis, kapag ang kaakit-akit na bilog na tiyan ay wala na, ngunit ang nakaunat at maluwag na balat nanatili.

Nagdadala sila ng magandang epekto mga pagsasanay sa paghinga , kung saan marami na ang na-develop: full yogic breathing, oriental techniques, atbp.

Ngunit ang hanay ng mga pagsasanay na nanalo ng pinakamalaking pag-ibig sa mga kababaihan bodyflex(stretching exercises plus aerobic breathing). Salamat dito, ang pagbawas ng dami at tono ng kalamnan ay nangyayari nang napakabilis, kaya ito ay isang mahusay na pagpipilian.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa "tradisyonal" na mga paraan upang maayos ang iyong tiyan - ito ay hula hoop, o simpleng singsing. Bukod diyan makakatulong ito sa pagsunog ng 200-250 kcal sa loob ng 15 minuto, ito rin ay perpektong magpapasigla sa iyong espiritu at magkaroon ng maraming kasiyahan.

3. Listahan ng mga masusustansyang pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang sa bahay

Ang kalikasan ay nag-ingat sa amin, salamat sa kung saan mayroong maraming mga produkto na hindi lamang makakatulong sa iyo na hindi makakuha ng timbang, ngunit makakatulong din sa pagsunog ng taba. Ang kanilang presensya ay ipinag-uutos sa diyeta, at ito ay isang hindi maihahambing na mas makatwirang solusyon kaysa sa pag-aayuno:

4. Diet para sa mabilis na pagbaba ng timbang + mga review mula sa mga pumayat

Mayroong maraming mga diyeta na binuo, kaya madaling malito bago pumili. Maaari mong, halimbawa, sundin ang halimbawa ng mga bituin sa ibang bansa at pumili Diet sa Hollywood , na nangangako na mapupuksa ang 7 kg sa loob ng 15 araw.

Nagbibigay ng magandang resulta diyeta ng Hapon- para sa parehong panahon hanggang sa 8 kg, ngunit ito ay batay sa pagkaing-dagat, na hindi masyadong magagamit sa aming mga latitude.

Top Model Diet inaalis ang 3-5 kg ​​sa loob ng 3 araw, ngunit ito ay isang napakalaking pamamaraan, dahil... nagsasangkot lamang ng 1 itlog at 300 g ng cottage cheese, kasama ang tubig para sa buong araw. Mas mainam na gamitin ito sa mga pinaka-pambihirang kaso.

Kamusta! Ngayon ay matututunan mo kung paano kumita ng pera para sa isang baguhan sa bahay at higit pa.

Sa artikulong ito marami akong ibibigay sa iba't ibang paraan mga kita. Ang lahat ng mga pamamaraan na nakalista sa ibaba ay gumagana at ako ay personal na nasubok.

Muling pagbebenta ng mga kalakal sa mga bulletin board

Ang ganitong paraan ng paggawa ng pera ay talagang gumagana dahil maraming mga tao ang hindi alam ang tunay na halaga ng mga kalakal o simpleng nagbebenta ng mura upang mas mabilis na mapupuksa ito o ang produktong iyon.

Maraming mga kolektor ang naghahanap ng mga kakaibang bagay sa ganitong paraan at handang mag-alok ng magandang pera para sa kanila. Hindi ka maniniwala, ngunit ang mga bagay na natitira sa aparador ng lola ay maaaring makinabang sa ibang tao, sa gayon ay mapapalaya ka mula sa basura at magdadala ng magandang kita. Suriin nang mabuti ang mga lumang bagay sa iyong pantry at tiyak na kikita ka sa pagbebenta nito. Marahil sa isang lugar sa mga basurahan ay nakalagay ang unang kamera ng Sobyet, isang Singer typewriter, isang tablecloth na may kakaibang burda, o isang record player.

Ang ilang mga studio ng larawan, pati na rin ang mga sinehan at maging ang mga gumagawa ng kamay ay naghahanap ng mga kalakal sa ganitong paraan at nasisiyahang bumili ng mga kawili-wiling retro na item.

Sa Avito mahahanap mo ang maraming bagay na ibinebenta sa pinababang presyo. Kailangan mo lang bilhin ang mga ito at ibenta sa mas mataas na presyo, at ang pagkakaiba sa presyo ay ang iyong mga kita!

Bibigyan kita ng isang halimbawa mula sa aking buhay, dahil pinag-uusapan ko ang mga napatunayang pamamaraan.

Isang araw hindi ko sinasadyang nakita kung magkano ang halaga ng moose antler, ang average na presyo ay 5,000 rubles. Pagkatapos ay natagpuan ko ang mga sungay sa Avito para sa 3,000 rubles, binili ang mga ito at pagkatapos ng 4-5 araw binili nila ang mga ito mula sa akin sa halagang 5,000 sa parehong Avito. ginawa ko lang mas magandang larawan at paglalarawan. Netong kita 2000 kuskusin. sa loob ng 5 araw. Sumasang-ayon ako na hindi ito sapat, ngunit kung gagawin mo ito nang buo, maaari kang magbenta ng higit pa.

Gayundin, sinubukan kong bumili ng mga MacBook sa Moscow kasama ang Avito, at ibenta ang mga ito sa aking lungsod, dahil sa aming lungsod mayroong kaunting mga ad at mas mahal ang mga ito, ngunit sa Moscow ay marami at ang mga presyo ay mas mura;) Ang konklusyon ay simple - maaari kang kumita ng pera!

Pagpapadala at pagbabayad:

• Sa iyong lungsod, maaari kang magbenta sa pamamagitan ng isang personal na pagpupulong. Ang mga order ay maaaring ipadala sa ibang mga lungsod sa pamamagitan ng kasunduan. Ngunit madalas sa pamamagitan ng Russian Post. Ang mga gastos sa transportasyon ay kadalasang pinapasan ng bumibili. Ngunit muli, tulad ng napagkasunduan.
• Maaaring tanggapin ang pagbabayad alinman sa pamamagitan ng paglilipat ng mga pondo sa isang bank card o sa isang electronic wallet.

Pagbebenta ng mga kalakal mula sa ibang bansa

Pareho mahusay na pagpipilian, na aking ginagawa at patuloy na ginagawa, ngunit sa isang mas opisyal at malaking sukat. Ngayon ay may mga pagkakataon na bumili ng mga kalakal mula sa Taobao, Aliexpress, 1688 atbp.

Halos lahat ay mas mura doon. Maaari kang bumili lamang doon at magbenta sa parehong mga notice board sa iyong lungsod. Maaari kang mag-order mula sa Ebay at Aliexpress sa ganap na anumang lungsod at anumang bansa, kaya ang ganitong uri ng mga kita ay magagamit sa lahat! Sinubukan kong magbenta ng maraming produkto, ngunit ngayon ay tumutuon ako sa mga bag mula sa China, ngunit higit pa doon sa ibang pagkakataon.

Ang aking mga kaibigan ay nagbebenta ng mga case ng telepono, ang ibang mga kaibigan ay nagbebenta ng hindi pangkaraniwang mga regalo at dekorasyon sa bahay, at ang iba ay nagbebenta ng mga iPhone at iba pang kagamitan sa Apple. Kaya subukan mo rin ;)

Pagbibigay ng mga serbisyo

Alam nating lahat kung paano gumawa ng isang bagay, at ang mga kasanayang ito ay madaling ibenta. Kung alam mo ang mga banyagang wika, maaari mo itong ituro sa iba. O, halimbawa, alam mo kung paano ayusin ang pagtutubero, kaya bakit hindi gawin ito para sa pera.

Ngayon, parami nang parami ang mga batang babae na mas gustong magtrabaho nang may flexible na iskedyul. Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa hindi pag-regulate ng iyong araw ng trabaho sa iyong sarili? Sa sektor ng serbisyo, maaari kang kumita ng magandang pera mula sa pag-aayos ng buhok at pampaganda. Sa pagkumpleto ng mga espesyal na kurso, parami nang parami ang mga babaeng kilala kong kumikita sa paggawa ng manicure, depilation, hairstyles at makeup, paghahanda ng mga babae para sa mahahalagang kaganapan (kasal, anibersaryo, graduation, atbp.). Ang pagbibigay ng iyong mga serbisyo ay mahusay na paraan mabilis kumita ng pera.

Paano kumita mula dito? Madali lang! Simulan mo lang sabihin sa lahat ang tungkol sa iyong mga serbisyo, gumawa ng sarili mong website, maglagay ng ad kung saan mo magagawa at magiging maayos ang lahat para sa iyo;) Ngunit ano ang sinasabi ko sa iyo...

Para sa mga interesado sa paksang ito, nagsulat ako ng isang artikulo kung paano magsimula. Basahin ito, ang lahat ay ipinaliwanag doon hakbang-hakbang! Nagbigay din ako ng mga serbisyo para sa pagbuo ng website, pag-set up ng advertising ayon sa konteksto at marami pang iba.

Paano kumita ng pera sa isang website o blog

Madaling kumita ng pera sa Internet, ang pangunahing bagay ay magpasya sa iyong angkop na lugar: iyong website, blog, online na tindahan, nagbebenta ng mga produkto mula sa isang pahinang website atbp. Ngunit higit pa tungkol sa lahat.

Isa ito sa mga paborito kong gawain at para sa akin ito ay hindi lamang pinagkukunan ng kita, kundi isang paboritong libangan. Ikinagagalak kong patakbuhin ang blog site na ito na kinaroroonan mo ngayon at magsulat ng mga artikulo para sa iyo, ito ay tunay na aking libangan. Gayundin, mayroon at mayroon pa akong mga blog upang kumita ng pera, kung saan kumita ako ng pera mula sa advertising, mga programang kaakibat, at iba pa.

Ang isang blog ay naiiba sa isang website na kadalasang ito ay nakatali sa personalidad ng may-akda, sa kanyang pananaw sa mundo at posisyon sa buhay. Kapansin-pansin na ito ang mga blog na pinakasikat. Ngunit hindi ang huling lugar sa kanilang promosyon ay inookupahan ng SEO optimization. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa seksyong "Promosyon ng Negosyo."

Blog ay isang site ng impormasyon kung saan ka nagsusulat ng mga kawili-wili at kapaki-pakinabang na artikulo sa mga paksang kinaiinteresan ng mga tao. Kung maayos ang pagkakasulat ng iyong mga artikulo, ipinapakita ng mga search engine ang mga ito sa mga resulta ng paghahanap, at sa gayon ay binibigyan ka ng mga bisita. Ngunit maaari mo ring i-promote ang iyong blog sa iyong sarili.

Kapag marami kang mambabasa sa iyong blog, madali kang kumita dito mula sa advertising, mula sa mga affiliate na programa, o mula sa pag-post ng mga link at bayad na artikulo. Ito ay isang gumaganang paraan upang kumita ng pera online.

Mga karagdagang part-time na trabaho

Kung nagtatrabaho ka o nag-aaral at ang iyong iskedyul ay nagbibigay-daan para sa karagdagang trabaho, huwag palampasin ang pagkakataong ito. Ako rin, noong ako ay nag-aaral at nag-aaral at nagtrabaho rin ng part-time para kumita ng pera.

Maaari mong alagaan ang iyong mga anak o magtrabaho sa isang tindahan na gumagawa ng mga trabaho sa paglo-load at pagbabawas na may bayad sa pagtatapos ng araw, o maaari kang gumawa ng trabaho sa iyong pangunahing larangan ng aktibidad. Sa halos pagsasalita, "sa kaliwa," ngunit hindi upang magnakaw, ngunit sa kaliwa, upang pagsilbihan ang ilang mga kliyente sa iyong sarili, at hindi sa kumpanya kung saan ka opisyal na nagtatrabaho. Mayroon ding maraming mga opsyon para sa courier at lahat ng uri ng pangkalahatang posisyon sa paggawa.

• Kung ikaw ay isang mag-aaral sa Faculty of Foreign Languages, kung gayon ang iyong kaalaman ay sapat na upang magbigay ng karagdagang mga aralin sa mga mag-aaral. Ang modernong diskarte sa pagtuturo ng mga banyagang wika sa pamamagitan ng mga aralin sa Skype ay isang mahusay na pagkakataon upang mag-recruit ng isang grupo ng mga mag-aaral hindi lamang sa iyong lungsod, kundi pati na rin sa iba pang mga lugar.

Maaari mong i-package ang iyong kaalaman sa isang kurso sa pagsasanay at sa gayon ay ibenta ito, na makakakuha ng magandang pera mula dito. Kung ang impormasyong kinokolekta mo ay nakakatulong sa isang tao, mabilis itong kumakalat sa mga potensyal na kliyente.

• Bilang isang karagdagang kita para sa mga matagumpay na tao, sa panahon ng pag-urong sa pananalapi, maaari mong ayusin ang pagbebenta ng mga pana-panahong kalakal: "anti-freeze" sa panahon ng taglagas-tagsibol o mga bulaklak, sa bisperas ng mga pista opisyal ng tagsibol, pati na rin ang live at artipisyal. Mga Christmas tree ilang linggo bago ang Bagong Taon.
• Kung nagmana ka ng isang apartment mula sa iyong lola, pagkatapos ay upang kumita ng pera upang ayusin ito, maaari mo, sa una, irenta ito araw-araw o buwanang batayan.
• Kung nakatira ka sa isang lugar ng resort, pagkatapos ay ayusin ang isang negosyo para sa mga turista. Ang mga tolda na may mga souvenir at kalakal ng lokal na pinagmulan (pulot, isda, matamis) ay magbibigay-daan sa iyo na kumita ng disente at totoong pera sa panahon ng pagdagsa ng mga turista.
• At kung ikaw ang may-ari ng isang marangyang premium na kotse, bakit hindi mag-alok ng iyong mga serbisyo sa mga bagong kasal upang samahan sila sa kanilang espesyal na araw sa opisina ng pagpapatala o banquet hall.

Ang pagtanggap ng mga dibidendo o interes sa mga deposito ay tumutukoy din sa karagdagang kita. Ngunit kailangan muna nila ng ilang pamumuhunan.

Buksan ang iyong online na tindahan

Pagkatapos kong magsimulang magbenta mula sa China, nagbukas ako ng sarili kong online na tindahan. Kaya, ang pangalawang punto ng artikulong ito ay maaaring gawing legal at maging isang ganap na negosyo. Ang ganda ng online store kumikitang negosyo, mabilis na nagbabayad para sa sarili nito, nangangailangan ng maliliit na pamumuhunan sa pagsisimula at medyo simple upang ayusin. Sa pangkalahatan, maaari kang kumita ng maraming pera! Sa simula, maaari kang magtrabaho nang mag-isa o kasama ang iyong asawa, tulad ng ginawa ko. Kapag tumaas ang turnover, maaari mong isipin ang tungkol sa pagkuha ng mga empleyado (call center, driver, loader).

Ngayon ang lahat ay aktibong bumibili sa Internet, bukod pa, maaari mong subukan ang isang angkop na lugar sa ilang mga kalakal sa pamamagitan ng unang pagbili ng isang maliit na batch at pagbebenta nito sa Avito (punto 1).

Nagsulat na ako ng artikulo tungkol sa kung paano. Maaari kang magbenta ng halos anumang bagay sa isang online na tindahan!

Magbenta ng mga produkto mula sa isang-pahinang site

Sa pamamagitan ng mga benta sa pamamagitan ng Landing page maaari kang kumita ng maraming pera nang mas mabilis kaysa sa isang online na tindahan. Ang buong punto ng paggawa ng pera ay pag-aralan mo ang demand, pumili ng produktong ibebenta, subukan ito para sa pagiging mabenta, lumikha ng isang pahinang landing page at ibenta ito sa buong Russia. Trending ngayon ang ganitong uri ng negosyo!

Gawa ng kamay

Sa pagpapatuloy ng mga benta sa mga online na tindahan at sa mga bulletin board, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na maaari kang gumawa ng iba't ibang mga produkto gamit ang iyong sariling mga kamay at ibenta ang mga ito. Mayroong isang proyekto na tinatawag na "Masters' Fair", kung saan nagbebenta sila ng mga katulad na produkto at binibili ang mga ito nang napakahusay.

Maaari mo ring ibenta ang iyong mga produktong gawang bahay sa isang online na tindahan, sa sa mga social network at sa mga bulletin board. Iba ang gusto ng maraming tao at napakahusay na gumagana ang temang ito. Samakatuwid, kung alam mo kung paano gumawa ng isang bagay o isang jack of all trades, ito ang paraan mo para kumita ng pera!

Paano gumawa ng pera freelancing

Paano ka hindi kumita

Well, ngayon sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa mga paraan kung saan hindi ka kikita.

Mag-ingat ka! Kung naghahanap ka sa Internet ng mga paraan para kumita ng pera, madalas kang makatagpo ng mga advertisement para sa ilang uri ng mabilis na paggawa ng pera, tulad ng mga pyramids, MLM, get-rich-quick scheme, at iba pa. Huwag maniwala! Sa marami sa kanila ay hinihiling sa iyo na mamuhunan ng kaunting pera, pagkatapos ay mag-imbita ng mga kaibigan at kakilala at kumita ng pera para sa bawat taong darating. Sa mas malaking lawak, ito ay mga manlilinlang, sa ilang mga kaso ay magbebenta ka ng mga nakatutuwang kalakal sa mataas na presyo (madalas nilang ginagawa ito sa MLM), ang mga pyramids ay babagsak at ikaw at ang iyong mga kaibigan ay maiiwan na walang pera.

Mayroon ding lahat ng uri ng mga site na nag-aalok ng kalakalan ng ginto, ngunit ang lahat ng ito ay isang kasinungalingan at ang mga kita doon ay hindi mula sa ginto, o mula sa mga inanyayahang tao. Sa pangkalahatan, kung saan hihilingin sa iyo na magbayad ng pera upang sumali sa isang lugar at pagkatapos ay mag-imbita ng mga tao, pagkatapos ay madalas na ito ay isang scam. Tandaan lamang ang isang bagay... walang mga get rich quick schemes, wala lang at iyon nga, scam ito!

Hindi ka maaaring kumita ng pera sa pamamagitan ng panganib sa iyong kalusugan. Kabilang dito ang paggawa ng pera sa pamamagitan ng pag-donate ng dugo, pag-donate ng gupit na buhok, at iba pang mga kalokohan at eksperimento na maaaring ialok sa iyo para sa pera. Ang lahat ng ito ay hindi katumbas ng halaga. Makakatanggap ka ng maliit na pera, ngunit ang mga kahihinatnan ay maaaring ibang-iba.

Kumita ng pera sa mga laro sa computer. Kung ikaw ay isang schoolboy o isang slacker, pagkatapos ay siyempre maaari mong subukan na kumita ng pera dito. Ngunit mahalagang maunawaan na maaari kang gumugol ng maraming oras dito at hindi pa rin nakakamit ang mga resulta.

Konklusyon

Marahil ay hindi ko nailista ang lahat ng mga paraan upang kumita ng pera, ngunit inilista ko kung ano ang talagang pinagtitiwalaan ko at nasubok sa aking sarili, kung ano ang nakatulong sa akin sa mahihirap na oras, maliban sa mga gawa ng kamay. Ngunit higit sa lahat, binalaan kita tungkol sa lahat ng uri ng mga scammer sa huling talata.

Gamitin natin ang ating utak! Tanging ang iyong talino sa paglikha ay makakatulong sa iyong kumita ng pera nang mabilis at madali! Kaya't gamitin natin ang ating imahinasyon at magpatuloy! Sa isang pagkakataon, ang mga nagbebenta ng "hangin sa dagat" at "panggamot" na putik ay kumita ng disenteng pera mula sa mga turista. Isang magandang razvodilovo - magandang pera!

Hindi pa huli ang lahat para matuto! Kung ang iyong karera ay umabot sa isang patay na dulo, pakiramdam mo ay wala nang pag-asa, kung gayon marahil ay oras na upang radikal na baguhin ang iyong buhay?! Kunin karagdagang edukasyon o kumuha ng mga advanced na kurso sa pagsasanay, matuto ng bago, sa kabutihang palad, ngayon ito ay madaling gawin nang hindi man lang umaalis sa bahay, sa pamamagitan ng online na pag-aaral.

Nagtitipid. Minsan ang kailangan mo lang gawin para kumita ng pera ay bawasan lang ang iyong mga gastusin. Nasubukan mo na bang bilangin ang iyong buwanang gastos? Ipinapayo ko sa iyo na gawin mo ito at matatakot ka sa kung magkano ang iyong ginagastos sa mga hindi kinakailangang bagay.

Ano ang natitira sa iyo ngayon? Subukan ang iyong sarili sa lahat ng posible! Ang pangunahing bagay ay hindi umupo, ngunit upang patuloy na sumulong at gawin, gawin, gawin, pagkatapos ang lahat ay gagana para sa iyo! Mag-isip nang mas malaki, makipagsapalaran, lumikha ng iyong sariling negosyo, subukan ang mga angkop na lugar, sa pangkalahatan ay lumipat, at huwag umupo;)

Inaasahan ko ang iyong mga karagdagan, pagtutol at mga tanong sa mga komento! Salamat sa iyong atensyon!

Orihinal na post ni povarru

Culinary community Li.Ru - Mga mabilisang recipe

Mga mabilisang recipe

Salamat
re=Tingnan ang mga koleksyon ng recipe]

Mabilis na solyanka

Ang masarap at kasiya-siyang sopas na ito ay lalong mabuti sa taglamig, kapag maraming calories ang kailangan. At masarap ang sopas na ito pagkatapos ng isang malaking party :) Bibigyan kita ng mabilisang solyanka recipe!

Mabilis na kulay-gatas

Ang mabilis na kulay-gatas ay isang napakasarap at malambot na cake. Madali at mabilis ang paghahanda. Kumain ng may kasamang tsaa at kasiyahan :) Ibinabahagi ko ang recipe.

Mga cheesecake na nagmamadali

Ang mga cheesecake na ito ay perpekto para sa mabilis na almusal o para sa mga pabagu-bagong bata na hindi gustong kumain ng cottage cheese. Lahat ay kumakain ng mainit at malasang cheesecake nang nagmamadali!

Mabilis na tinapay mula sa luya

Napakasarap na quick gingerbread cookies. Ang pagluluto ay madali at simple, abot-kayang mga produkto, pinakamababang oras ng pagluluto at disenteng resulta.

Mabilis na pilaf

Ang mabilis na luto na pilaf ay hindi matatawag na totoo, ngunit ito rin ay pilaf sa mga tuntunin ng mga sangkap. At ang lasa ay, sa pangkalahatan, napakalapit. Ang isang mabilis na recipe ng pilaf ay nakakatulong kapag walang oras.

Mabilis na mga donut

Ang ganitong masarap at malarosas na donut ay palaging malugod na tatanggapin sa iyong pamilya. Mabilis silang naghahanda at maaari mong isali ang mga bata sa proseso. Interesting? Pagkatapos ay basahin kung paano gumawa ng mga crumpet nang nagmamadali;)

Mabilis na whitewash

Mahangin at malambot na belyashi na may masarap na palaman at nakakaakit ng amoy:) Ang mga belyashi na ito ay talagang mabilis na inihanda, sa pagmamadali, kahit na ang mga ito ay gawa sa yeast dough. Nagbabahagi ako ng isang sikreto.

Mabilis na dumplings

Mayroong lahat ng uri ng dumplings. At may cottage cheese at cherries at repolyo. Ang aking pamilya ay talagang mahilig sa dumplings na may patatas. Kapag mayroon akong napakakaunting oras, gumagawa ako ng mabilis o tamad na dumplings. Basta!

Nagmamadali si Mannik

Ang sinumang maybahay ay maaaring gumawa ng masarap na semolina cake para sa tsaa sa gabi. Hinding-hindi ka pababayaan ng recipe na ito.

Nagmamadali ang mga flatbread ng keso

Ang mga quick cheese scone ay isang hindi kapani-paniwalang malasa at kasiya-siyang karagdagan sa tsaa. Ihanda ang mga ito, at ang iyong almusal ay magiging mas maliwanag at mas masaya :) Sa kabutihang palad, ang mga ito ay inihanda nang napakasimple at mabilis.

Mabilis na mga cutlet

Makatas at malambot na mga cutlet para sa hapunan sa kalahating oras. Halos walang pagsisikap - at isang masarap na ulam sa mesa. Sasabihin ko sa iyo kung paano gumawa ng mga cutlet nang nagmamadali!

Mabilis na biskwit

Ang isang biskwit ay isang kailangang-kailangan na bagay para sa sinumang maybahay; Banayad, mahangin na sponge cake sa pagmamadali.

Nagmamadali si Chebureks

Sino ang hindi mahilig sa chebureks? Manipis, patumpik-tumpik na kuwarta, mainit na makatas na pagpuno. Gustung-gusto ito ng lahat, ngunit ang pagluluto ay isang abala. Parehong mahaba at mahirap. Ngunit sa recipe na ito ito ay kabaligtaran. Let's whip up pasties!

Nagmamadaling matamis na tinapay

Mabilis na cottage cheese pie

Isang masarap, malambot at magandang quick curd pie. At bukod sa, ito ay kapaki-pakinabang din. Madaling maghanda, ngunit ang resulta ay isang obra maestra!

Mabilis na tinapay

Ang magaan at kakaibang amoy ng bagong lutong tinapay ay pupunuin ang iyong tahanan ng mga aroma ng init at ginhawa. Ang pagluluto ng gayong tinapay ay hindi magiging mahirap para sa sinuman - ang recipe para sa mabilis na tinapay ay napaka-simple!

Mabilis na honey cookies

Ang sobrang malambot at masarap na quick honey cookies ay hindi mag-iiwan sa iyo na walang malasakit. Ihanda ito para sa mga bata, panauhin o para lamang sa iyong sarili, hindi ito magdadala sa iyo ng maraming oras.

Mabilis na lutong bahay na cookies

Ang simpleng recipe na ito ay gumagawa ng napakasarap at malutong na lutong bahay na cookies sa pagmamadali. Maaari at dapat mong isali ang mga bata sa proseso :) Ito ay inihanda nang napakabilis!

Mabilis na atay

Para sa mga talagang gustong kumain, ngunit nagmamadali sa negosyo, napakalambot at malambot na atay ng manok, na ihahanda namin sa kalahating oras. Ang natitirang oras ay maaaring gugulin sa pagpapahinga.

Mabilis na bagel

Ang mga bagel na ito ay pinabulaanan ang popular na paniniwala na walang masarap na maaaring gawin sa pagmamadali. Matuto ng mabilisang recipe ng bagel at basagin ang mga stereotype!

Mabilis na cottage cheese casserole

Ang pinaka-pinong lasa ng kaserol na ito ay mabibighani sa iyo at sa iyong mga anak. Isang napaka-malusog na ulam, inihanda nang mabilis at madali. Alamin natin ang recipe para sa isang mabilis na cottage cheese casserole!

Cheesecake sa pagmamadali

Ang cheesecake ay isang napakasarap na dessert na minamahal sa buong mundo. Ang isang klasikong cheesecake ay tumatagal ng maraming oras upang maghurno. May mga pagpipilian na walang-bake cheesecake. Gusto kong mag-alok ng isang bagay na mas madali at mas simple. Subukan mo!

Mabilis na honey cake

Ang isang masarap at pinong cake na may honey aroma ay isang magandang dessert para sa anumang holiday ng pamilya. Sinasabi ko sa iyo kung paano gumawa ng isang mabilis na honey cake.

Nagmamadali ang cheese pie

May mga bisita sa doorstep o gusto ng masarap at hindi pangkaraniwan? Gumawa ng masarap at kasiya-siyang cheese pie nang magmadali. Ito ay madali at simple!

Mabilis na yeast dough

Yeast dough para sa mga pie, pizza, bagel at buns sa rekord ng oras. Ang mga produktong ginawa mula sa gayong kuwarta ay pahalagahan ng buong pamilya, at, siyempre, sa iyo. Magmadali tayong gumawa ng yeast dough!

Mabilis na honey pie

Kung nais mong magluto ng isang bagay na talagang masarap gamit ang sarili kong mga kamay, kung gayon ang madaling mabilis na recipe ng honey pie na ito ang kailangan mo.

Mabilis na biskwit roll

Kung mayroon kang 20 minuto na matitira at talagang gusto ng mga homemade sweets, kung gayon ang kahanga-hangang recipe na ito ay ginawa para sa iyo. Ilabas lang ang paborito mong jam sa pantry at simulan ang pagluluto.

Mabilis na Napoleon cake

Alam ng lahat ang cake. Ngunit ang recipe ay pinasimple para sa mga walang oras para sa klasikong pagpapatupad ng obra maestra na ito. Hindi maaapektuhan ang lasa :) So, i-whip up natin ang Napoleon cake!

Mabilis na pancake

Ang kahanga-hangang matambok na pancake ay isang tradisyonal na ulam ng umaga ng Linggo sa aking pamilya sa loob ng maraming taon. Mabilis at malasa, malarosas at mabango - ano ang mas masarap.

Mabilis na pancake

Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang mabilis at masarap na almusal na maaari mong madaling ihanda bago magtrabaho o para sa mga bata bago ang paaralan. Napakasarap at kasiya-siya at hindi tumatagal ng maraming oras.

Mabilis na tinapay

Mabilis, mabango at masarap na buns para sa tsaa. Pupunuin nila ang iyong tahanan ng amoy ng kanela, kaginhawahan at katahimikan. Ang recipe para sa quick buns ay napaka-simple at malinaw - para malaman ito ng lahat.

Mabilis na muffins

Ang bawat tao'y nasisiyahan sa mga pie, ngunit mayroon silang isang maliit na disbentaha - hindi sila masyadong maginhawa upang kumain. Lalo na mga bata. Ang isa pang pag-uusap ay muffins. May sapat lang na gawin - ilang kagat lang. Bilisan ba natin itong lutuin? Magugustuhan mo!

Nagmamadali si Khachapuri

Kung umaasa ka sa mga bisita sa kalahating oras, ngunit walang oras upang maghanda ng isang masarap, kung gayon ang mabilis na khachapuri ay walang alinlangan na sasagipin at malugod na sorpresahin ang iyong mga bisita.

Mabilis na matamis na pie

Para sa mga hindi gustong tumayo sa kalan sa loob ng mahabang panahon, ngunit gusto pa ring ituring ang kanilang sarili sa isang bagay na matamis. Ito ay isang napaka-simple at mabilis na pie, at madali kang makabuo ng pagpuno para dito.

Mabilis na lasagna

Kapag mayroon kang napakakaunting oras upang magluto, ngunit nais mong magluto ng hindi kinaugalian, ihanda ang lasagna gamit ang recipe na ito. Hindi karaniwan, masarap at pinakamahalaga - mabilis!

Mabilis na sponge cake

Kapag gusto mo ng masarap at maligaya, ngunit may kaunting oras upang maghanda, makakatulong sa iyo ang mabilisang recipe ng sponge cake na ito.

Mga pancake ng karne sa pagmamadali

Ang mabilis at hindi pangkaraniwang mga pancake ay makakatulong sa iyo na pakainin ang buong pamilya ng masarap at mura. Sinasabi ko sa iyo kung paano gumawa ng mga pancake ng karne nang nagmamadali!

Mabilis na chocolate cake

Ang cake na ito ay perpekto para sa isang hindi inaasahang holiday o kung gusto mo lamang na mabilis na gawing masarap ang iyong sarili. Sa anumang kaso, ang lasa nito ay hindi inaasahan at kawili-wiling sorpresa sa iyo.

Cheesecake sa pagmamadali

Sasabihin ko sa iyo kung paano gumawa ng masarap at malambot na cheesecake para sa mga kulang sa oras para magluto. Kahit sino ay maaaring gumawa ng isang mabilis na cheesecake!

Mabilis na Caesar salad

Ito ay nangyayari na alam mo nang eksakto kung anong ulam ang gusto mo. At alam mo ring sigurado na wala kang oras upang lutuin ito ayon sa klasikong recipe. O lakas. O pareho. Subukan natin ang parehong recipe, ngunit pinabilis.

Instant na chocolate cake

Well, sino ang hindi nagkaroon ng ganoong kondisyon kapag gusto mo ng masarap? O muli sa hindi inaasahang mga bisita ay nasa doorstep... Ito ay kung saan ang recipe na ito ay madaling gamitin!

Mabilis na matamis na roll

Sa gabi, kapag ang buong pamilya ay nagtitipon, napakasarap uminom ng tsaa. At hindi lamang ilang tsaa, ngunit may masarap na bagay. At ang matamis na rolyo ay magagamit dito. Magluto tayo!

Mabilis na sabaw

Kung mapilit mong pakainin ang buong pamilya, ngunit kulang ka sa oras, kung gayon ang kahanga-hangang recipe na ito ay ang iyong kaligtasan. Aabutin ka ng 30 minuto upang maghanda, at makakakuha ka ng isang nakabubusog at masaganang sopas.

Mabilis na pie ng repolyo

Kung sa tingin mo na ang mga pie ay mahaba at mahirap, kung gayon ikaw ay lubos na nagkakamali! Mula sa recipe na ito matututunan mo kung paano gumawa ng isang pie ng repolyo at pasayahin ang iyong pamilya at mga kaibigan na may mabangong sariwang lutong paninda nang walang anumang dagdag na abala.

Mabilis na lutong bahay na sponge cake

Ang masarap na lutong bahay na sponge cake ay angkop para sa paggawa ng mga cake, pastry at dessert. Ito ay mas masarap kaysa sa mga binili sa tindahan, dahil ang pagmamahal at init ng iyong minamahal na mga kamay ay inilagay dito.

Mabilis na sponge cake

Ah, itong maaliwalas na amoy ng tahanan, isang mainit na kumot, isang tasa ng tsaa at isang sariwang biskwit... Ano kaya ang mas maganda? At, kung mayroon kang kumot at tsaa, gumawa tayo ng biskwit.

Mabilis na borscht

Oo, huwag magulat, posible - sa katunayan, ang borscht ay maaaring ihanda nang nagmamadali. At ang borscht ay lumalabas na napakasarap, maniwala ka sa akin!

Mabilis na oatmeal cookies

Isang malusog, matamis at masarap na pagkain para sa mga may matamis na ngipin - mabilis na oatmeal cookies. Isang napakabilis na recipe - tingnan para sa iyong sarili!

Nagmamadali si Charlotte

Ang masarap at mabangong autumn pie ay magpapasaya sa iyo sa masamang panahon. Madaling ihanda at masarap kainin. Sasabihin ko sa iyo kung paano gumawa ng charlotte nang nagmamadali!

Instant meat pie

Ang lahat, lalo na ang mga lalaki, ay tatangkilikin ang masarap at kasiya-siyang pie na ito. At ang pangunahing bagay ay ang meat pie na ito ay inihanda nang nagmamadali - hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras at pagsisikap sa paghahanda nito!

Mabilis na mga donut

Ang mga ginintuang at malambot na donut ay tiyak na magpapasaya sa iyong mga anak, at bihira na ang isang may sapat na gulang ay tumanggi sa gayong kasarapan. Sinasabi ko sa iyo kung paano gumawa ng donut nang nagmamadali!

Nagmamadali ang mga mainit na sandwich

Isang mahusay na pagpipilian sa mabilis na almusal para sa mga walang oras sa umaga. Napakabilis at madali maaari kang maghanda ng masarap at malutong na mga sandwich sa pagmamadali, na kahit na ang mga bata ay pinahahalagahan.

Nagmamadali ang malamig na sandwich

Ang mga malamig na sandwich na nagmamadali ay napakapopular para sa mga mag-aaral! Mabilis, maganda, kasiya-siya at para sa isang malaking kumpanya. Share ko yung recipe ;)

Mga pancake na nagmamadali

Gustung-gusto ng lahat ang mga pancake, parehong mga bata at matatanda, at mayroong napakaraming mga recipe para sa paggawa nito. Ang recipe na ito ay para sa kahanga-hanga, malasa at malambot na pancake na maaari mong ihanda sa loob ng 15-20 minuto.

Mabilis na pie ng isda

Ang pie ay inihanda nang napakabilis dahil ang handa na puff pastry at de-latang isda ay ginagamit. Ang resulta ay isang napakasarap na pie na magugustuhan ng iyong buong pamilya.

Nagmamadaling homemade pizza

Isang simple at madaling bersyon ng paboritong pizza ng lahat. Ginagamit lang namin ang mayroon kami sa bahay at ginagawa ang kuwarta na walang lebadura - at handa na kami para sa pagdating ng mga hindi inaasahang bisita, at masisiyahan ang aming pamilya.

Mabilis na apple pie

Napakahusay na lasa at aroma, kadalian ng paghahanda at pagkakaroon ng mga sangkap - ito ang pangunahing bentahe ng pie na ito. Ihanda ang apple pie na ito at tamasahin ang mga resulta!

Mabilis na tinapay

Isang napaka-simple at mabilis na recipe para sa paggawa ng mabilis na tinapay. Ang kuwarta ay inihanda nang walang langis at walang lebadura, at samakatuwid ay napakabilis.

Mabilis na flatbread

Ang mabilis na mainit na flatbread ay gagawing mas masarap at mas sari-sari ang iyong almusal sa Linggo. Mga produkto - minimum, kasiyahan - maximum :) Ibinabahagi ko ang recipe!

Mga simpleng sandwich

Ang mga ito ay talagang marahil ang pinakamadaling salmon sandwich na gawin, na tumatagal ng halos 10 minuto upang ihanda. Tatlong simpleng hakbang at nakakakuha kami ng masarap at magagandang holiday sandwich.

Instant na sopas ng magsasaka

Isang masarap at magaan na sopas, napakamura at mabilis na ihanda. Magsasaka - dahil walang karne at maraming gulay. Ipagluto natin ang sopas ng magsasaka!

Mabilis na pritong pie

Ang masasarap na lutong bahay na pie ay ginawa nang napakabilis. Isang recipe para sa mga sobrang busy o sa mga mahilig kumain pero tamad magluto :)

Mabilis na tinapay

Ang mga kamangha-manghang, mabango at masarap na mga buns ay hinahagupit gamit ang recipe na ito. Maglaan ng kaunting oras at lutuin ang himalang ito, magugustuhan mo ang resulta!

Mabilis na mini pizza

Kung wala kang oras, ngunit nais na palayawin ang iyong mga mahal sa buhay ng isang bagay na masarap at mainit, ang recipe para sa ulam na ito ay darating sa madaling gamiting. Mabilis, simple at napakasarap.

Mabilis na masa

Isang mahusay na pagpipilian para sa mabilis na kuwarta, na angkop para sa paggawa ng mga pie at masarap na pie, at isa ring magandang opsyon para sa pagluluto sa panahon ng Kuwaresma.

Mabilis na adobo na mga pipino

Ang mabilis na adobo na mga pipino ay isang masarap na karagdagan sa tanghalian o hapunan. Mabilis silang naghahanda, mukhang hindi karaniwan at halos walang problema.

Julienne sa isang kawali

Julienne in a frying pan is my dad's signature dish. Ito ay napakahusay sa isang side dish ng mashed patatas. Nagluluto ako ng julienne sa isang kawali na may fillet ng manok. Subukan.

Salad "Minamahal na Babae"

Talagang gusto ng mga lalaki ang recipe ng salad na ito ng "minamahal na babae". Pagkatapos ng lahat, aabutin ng maximum na 10 minuto upang maihanda ito. Simple, mabilis at hindi maraming sangkap.

Salad "Paborito" na may manok

Naghahanda ako ng "paboritong" salad na may manok na may pinakuluang o pinausukang fillet ng manok. Ang parehong mga pagpipilian ay napaka-masarap. Subukan.

Pizza sa isang kawali

Masarap, makatas na pizza sa isang kawali sa loob ng 10 minuto - isang magandang ulam para sa mabilisang tanghalian o hapunan. Ang simpleng pan pizza recipe na ito ay lalong mabuti para sa mga nagsisimulang magluto.

Ekaterina Dodonova

Business coach, blogger, memory development at speed reading instructor. Nagtatag ng proyektong pang-edukasyon na iq230

1. Unawain

Kadalasan, sinusubukan lamang ng mga tao na kabisaduhin ang mga hindi pamilyar na salita at parirala nang hindi nauunawaan ang kanilang kahulugan. Marahil ito ay sapat na para sa ilang araw, halimbawa, upang makapasa sa isang pagsusulit. Maliban kung, siyempre, hihilingin sa iyo ng lecturer na ipaliwanag kung ano ang ibig mong sabihin sa ablation at kung ano ang mga palatandaan ng parehong chromosomal aberrations mula sa unang tiket.

Ang utak ay mahusay sa pag-alala ng mga salitang magkakaugnay. Itinatapon niya ang hindi maintindihan na kumbinasyon ng mga titik tulad ng basura, ayaw niyang mag-aksaya ng oras sa mga ito.

Dahil dito, karamihan sa mga tao ay nahihirapang matuto. Ang isang kakaibang tunog na salita ay hindi nagpapaalala sa mga larawang pamilyar at naiintindihan ng puso.

Samakatuwid, para sa mas mahusay na pagsasaulo, kailangan mo munang i-parse at maunawaan ang lahat ng mga bagong termino. Subukang pakiramdam ang salita at ikonekta ito sa iyong imahinasyon sa mga pamilyar na konsepto.

2. Bumuo ng isang asosasyon

Ang pagkakaroon ng imahinasyon ay isa sa pinakamakapangyarihang kasangkapan para sa pag-alala ng impormasyon. Lubos na pinadali ng mnemonics ang proseso ng pagsasaulo ng mahahalagang ulat, presentasyon, teksto, kabilang ang mga nasa wikang banyaga, dahil sa mga artipisyal na asosasyon.

Kunin natin ang salitang "Monday". Anong mga frame ang tumatakbo sa iyong panloob na screen? Maaaring ito ay umaga, kahila-hilakbot na trapiko, isang pag-iisip na pumipintig sa iyong ulo, isang araw sa kalendaryo, isang pahina ng talaarawan mula sa pagkabata, o isang umuugong na anthill ng opisina. Ano ang nakikita mo?

Upang gawing malakas at matibay ang mga nag-uugnay na koneksyon, maaari mong gamitin ang panuntunang limang daliri. Ang bawat daliri ay may sariling kaugnayan, na puno ng isa o ibang nilalaman.

Kaya, ang kinakailangang impormasyon ay itatak sa iyong memorya sa lahat ng antas ng mga pandama nang sabay-sabay, na magpapahintulot sa iyo na gamitin ito nang mahabang panahon.

3. Trick ang magic number 7 ± 2

Natuklasan ng sikat na American psychologist na si George Miller na ang panandaliang memorya ng tao ay hindi maaaring matandaan at mauulit ang higit sa 7 ± 2 elemento. Ang mode ng patuloy na overload ng impormasyon ay binabawasan ang bilang na ito sa 5 ± 2.

Gayunpaman, mayroong isang simpleng paraan upang linlangin ang mga batas ng panandaliang memorya: gamit ang paraan ng mga kuwento, na kinabibilangan ng lohikal na pag-uugnay ng magkakaibang mga bagay sa pagsasaulo sa isang kadena. Maaari kang magkaroon ng isang nakakatawa, hindi kapani-paniwala at ganap na imposibleng kuwento sa totoong buhay. Ang pangunahing bagay ay na sa tulong nito maaari mong matandaan ang higit sa 15 elemento sa isang pagkakataon.

Ayon sa plano ng direktor, sa susunod na eksena ay dapat lumangoy ka sa isang pool na puno ng semolina na sinigang. Oo, isipin na lang ang kabaliwan na ito sa maliliwanag na kulay. Pakiramdam sa iyong balat kung paano dumidikit ang semolina sa iyong balat. Gaano kahirap lumangoy sa mainit na likidong ito, kahit na ang lugaw ay hindi masyadong makapal. Kung paano ang hangin ay amoy ng gatas, mantikilya at pagkabata.

4. Ulitin nang tama

Ang ating mga utak ay maaaring ma-program - ito ay isang siyentipikong katotohanan. Nangangailangan ito ng kamalayan at pang-araw-araw na gawain sa napiling direksyon. Samakatuwid, kung matatag kang nagpasya na napakahalaga para sa iyo na matuto ng Ingles sa loob ng anim na buwan, kung gayon ang iyong utak ay nakatutok na sa masinsinang pagsasaulo. Ngunit bilang karagdagan sa regular na pagsasanay, ang regular na pag-uulit ng materyal na sakop ay mahalaga din.

Gumamit ng mga tiyak na agwat ng oras para sa pinakamahusay na pagsasaulo: ulitin kaagad ang materyal pagkatapos ng pag-aaral, pagkatapos pagkatapos ng 15-20 minuto, pagkatapos ng 6-8 oras (mas mabuti bago ang oras ng pagtulog) at huling beses- makalipas ang isang linggo.

5. Tune in

Marahil ay walang mas masahol pa kapag ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa kanyang sarili sa mga negatibong termino: "Hinding-hindi ko makayanan ito," "Imposible para sa akin na matandaan ito," "Hindi ko matututunan ang ganoong kumplikadong ulat." Gumamit lamang ng mga positibong pahayag, i-program ang iyong utak para sa trabaho at mga resulta.

Tune in nang tama, sabihin sa iyong sarili: "Naaalala ko!", "Mayroon akong magandang memorya. Tatandaan ko," "Tatandaan ko at madaling isasalaysay ito sa sarili kong mga salita sa loob ng dalawang oras." Iayos ang sarili. Ang estado ng mapagkukunan ng utak ay ang iyong lugar ng responsibilidad.

Alam ang limang lihim ng memorya, madali mong matutunang isaulo ang tunay na kumplikado at maraming nalalaman na mga materyales. Bilang karagdagan, mayroong maraming mga kawili-wili at natural na mga paraan para sa mga tao upang sanayin ang memorya at pagsamahin ang mga kinakailangang bagay ng pagsasaulo, na binanggit din ni Ekaterina Dodonova nang detalyado sa kanyang aklat.

Maligayang pagbabasa at magkaroon ng isang mahusay na memorya!

Paano kung minsan gusto mong umupo sa bahay para sa isang araw o dalawa. At mas mabuti na hindi sa iyong ligal na bakasyon, ngunit sa mga araw ng trabaho, o mas mabuti pa, na umupo sa may bayad na bakasyon sa sakit. Kung ang isang nakatutuwang ideya ay naayos sa iyong ulo, dapat kang makakuha ng ilan nang sabay-sabay sa mabisang paraan mabilis magkasakit.

Pangkalahatang-ideya ng mga opsyon

Paano mabilis na magkasakit sa bahay:

• Ang paboritong paraan ng mga bata para magkasakit at manatili sa bahay ay ang pananakit ng lalamunan. Pulang lalamunan, lagnat at sakit ng ulo – banayad side effects pamamaga ng itaas respiratory tract. Nakamit sa maraming "masarap" na paraan: maaari mo itong painitin sa karaoke vocal cords, at pagkatapos ay uminom ng ice-cold cocktail sa isang lagok o kaagad pagkatapos maligo kumain ng ice cream, plus (upang mapahusay ang epekto) maaari kang huminga ng 100 malalim at palabas sa iyong bibig sa malamig na hangin. Ang biglaang hypothermia ng lalamunan pagkatapos ng pag-init ay hindi maiiwasang humahantong sa sipon. Nagbibigay ng 5-6 na araw at gabing pahinga. Ngunit, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na kung ang doktor ay nag-diagnose ng namamagang lalamunan, malamang na magrereseta siya ng bed rest sa mga kondisyon ng nabawasan. pisikal na Aktibidad. Ang isang sakit na natamo sa mga binti ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon sa puso. Samakatuwid, mabilis na magkasakit at gugulin ang iyong bakasyon ski Resort malinaw na hindi ito magtatagumpay;
• Pagbisita sa mga mataong lugar sa panahon ng epidemya ng trangkaso. Ang impeksyon sa virus ay madaling at mabilis na kumakalat sa pamamagitan ng airborne droplets. Sa panahon ng paglala ng trangkaso, sapat na upang bumisita sa isang sinehan, sumakay sa pampublikong sasakyan, maglakad sa mga shopping center, at ang isang talamak na impeksyon sa paghinga ay hindi magtatagal upang lumitaw. Inuri ng mga doktor ang trangkaso bilang isang tinatawag na sakit ng maruruming kamay, kaya para matiyak na mabilis kang magkakasakit, maaari mong pabayaan ang personal na kalinisan. Kung pipiliin mo ang isang ito bilang isa sa mga paraan upang mabilis na magkasakit, dapat mong isaalang-alang ang mga hindi inaasahang panganib. Minsan ang pinakakaraniwang trangkaso ay nagdudulot ng mga komplikasyon sa hearing aid, baga at may masamang epekto sa paggana ng puso;
• junk food. Ang ganitong paraan upang mabilis na magkasakit ay hindi masyadong mabilis, ngunit napakasarap. Mga pinausukang karne, sariwang lutong pagkain, carbonated na inumin, alkohol, pritong mataba na karne - lahat ng mga delicacy na ito, na kinakain sa isang araw, ay maaaring maging sanhi ng hindi bababa sa paninigas ng dumi at hindi bababa sa hindi pagkatunaw ng pagkain sa loob lamang ng 30-40 minuto ng isang kaaya-ayang piging. Ang pagduduwal, sakit sa tiyan at maputlang hitsura ay tiyak na pahalagahan ng isang gastroenterologist. Ang proseso ng paggamot ay magiging "kaaya-aya" din: isang mahigpit na diyeta, isang kurso ng mga gamot, isang bituka na banlawan na may enema;
• Basang buhok. Ang pagkakaroon ng meningitis o acute respiratory infection ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng paglalakad sa malamig na panahon na may basang buhok. Naturally, hindi ka dapat magsuot ng sumbrero at scarf. Ang mga patak ng ilong, lagnat, at panginginig ay malamang na lalabas sa gabi o sa gabi. Hindi mahuhulaan kung paano magtatapos ang naturang eksperimento. Ang isang banayad na sipon na may mababang kaligtasan sa sakit kung minsan ay nagiging pulmonya. At pagkatapos ay ibinibigay ang sick leave nang hindi bababa sa 3 linggo;
• Malamig na paa. "Panatilihing malamig ang iyong ulo at mainit ang iyong mga paa"- isang sinaunang kasabihan na maaaring pabayaan alang-alang sa pitong araw na pahinga sa bahay. Basang sapatos, malamig na sahig, hubad na mga paa, o maaari mo lamang itago ang iyong mga paa sa isang palanggana ng tubig na yelo sa loob ng 20-30 minuto at sa mga ganitong kondisyon ay garantisadong sipon. Ngunit gaano kaaya-aya ang isang kurso ng paggamot na ginawa mula sa mga herbal na tsaa na may raspberry jam! At siyempre, ang mga medyas ng lana na may mustasa ay isang kaaya-ayang pagpapakita ng pangangalaga ng mga mahal sa buhay.

Mga "espesyal" na paraan upang mahuli ang sakit

• Pagbisita sa mga kakaibang bansa nang walang pagbabakuna. Ito ang pinakamapanganib na paraan para magkasakit. Bilang karagdagan sa matingkad na mga impression, pagkatapos ng iyong paglalakbay maaari mong ibalik ang parehong kakaibang mga sakit. Ang listahan ng mga ito ay malawak at hindi lahat ng mga ito ay madali at mabilis na gamutin. Bilang karagdagan sa isang kurso ng antibiotics, ang isa sa mga hindi kasiya-siyang aspeto ng sakit ay maaaring kumpletong paghihiwalay mula sa iba, upang hindi maging isang carrier ng impeksiyon. Para sa mga mahilig sa kilig at pag-iisa, ito marahil ang pinaka-angkop na paraan upang magkasakit. Bagaman, ang sick leave ay maaaring tumagal ng hindi isang linggo, ngunit sa loob ng ilang buwan;
• Hindi mabata pisikal na aktibidad. Madalas mong makita ang isang bagay na nagkakahalaga ng pagbisita gym na may bahagyang runny nose at sa gabi ay tumataas ang temperatura, nararamdaman ang pananakit ng ulo, at pangkalahatang panghihina ng katawan. Ipinaliwanag ng mga doktor ang epektong ito sa pamamagitan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit pagkatapos pisikal na Aktibidad kasabay ng isang banayad na sakit na viral. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay maaaring hindi napapansin, ngunit ang pisikal na edukasyon sa kasong ito ay hindi nagpapabuti sa kalusugan, ngunit, sa kabaligtaran, ay nagpapalubha sa sakit. Maaari ka ring sipon sa pamamagitan ng paglabas sa malamig na hangin pagkatapos mag-ehersisyo ng mainit o pag-inom ng isang baso ng malamig na gatas. Bilang isang patakaran, ang gayong karamdaman ay maaaring gamutin nang mabilis sa tulong ng mga recipe sa bahay: pulot, mustasa plaster, herbal tea;
• Hindi nakatulog ng maayos. Matagal nang alam na ang pang-adultong katawan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8 oras ng mahimbing na pagtulog sa gabi upang gumana ng maayos. Kung sa isang linggo ang parehong "mga kuwago sa gabi" at "larks" ay nagpapasigla sa kanilang sarili sa isang night cinema o mga kultural na kaganapan, ang sistema ng nerbiyos ay malinaw na magiging hindi matatag at mabibigo. Nabawasan ang kaligtasan sa sakit, pananakit ng ulo, pagbaba ng tono ng katawan, pagkapagod ng kalamnan - lahat ng mga sintomas na ito ay lilitaw kung bawasan mo ang pagtulog kahit na 60 minuto sa isang araw. Minsan ang sobrang trabaho ay humahantong sa pagtaas ng temperatura ng katawan at katulad ng mga sintomas nito sa mga sakit na viral. Malamang, sa panahon ng pagsusuri, hindi malalaman ng doktor ang tunay na sanhi ng sakit. Ngunit ang pagkagambala sa ritmo ng pagtulog ay maaaring tumagal kung hindi ka bumalik sa tamang mode sa oras;
• Mapanganib na kumbinasyon ng mga produkto. Ang herring o cucumber na may gatas ay isang kilalang lunas para sa pagbaba ng timbang. Mga produkto tulad ng pakwan, exotic sariwang prutas at gulay na pinagsama sa mga produktong fermented milk o carbonated na inumin. Ang mga mani ay hindi tugma sa karne tulad ng pritong sibuyas at pulot. Ang tanging bentahe ng eksperimentong ito sa pagluluto ay ang epekto ng paglilinis ng katawan at pag-alis dagdag na libra. Ngunit kung minsan ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay nagdudulot ng mas malubhang problema, tulad ng paglala ng mga ulser, sakit sa atay o maliit na bituka;
• Mga stiletto na takong sa malamig na kondisyon. Ang mataas na takong ay isang mahalagang bahagi ng hitsura ng bawat magandang babae. Ngunit, ayon sa mga istatistika mula sa mga emergency room at orthopedist, ito ay isang stiletto na takong na higit sa 4 cm na karaniwang sanhi ng mga dislokasyon at bali sa magagandang babae sa panahon ng taglamig. Ang pag-upo sa bahay kasama ang isang cast sa loob ng 30 araw ay isang kahina-hinala na kasiyahan. Kahit na ito ay eksakto kung paano napupunta ang ilang mga fashionista sa mga nagyeyelong paglalakbay. Ang isa pang karamdaman na sumasakit sa mga mahilig sa sapatos na may mataas na takong ay mga problema sa gulugod. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsusuot ng stiletto heels nang hindi hihigit sa 45 minuto sa isang araw at siguraduhing bigyan ang iyong mga paa ng ilang relaxation at pahinga, at matulog sa gabi na nakataas ang iyong mga paa;
• Kuskusin ang asin sa iyong mga kilikili. Kung ayaw mong ipagsapalaran ang iyong kalusugan, ngunit talagang gusto mong ipakita sa doktor ang isang thermometer na may mataas na temperatura, maaari mong gamitin ang lumang napatunayang paraan. 15 minuto bago dumating ang therapist, kuskusin ng asin ang kilikili hanggang sa mamula ang balat. Kaya, ang thermometer ay tataas sa 39 degrees. Ang epekto na ito ay tatagal ng hindi hihigit sa 30 minuto, kaya mahalagang simulan ang pamamaraan sa oras. Maaari ka ring magpakita ng sipon na may lagnat kung kumain ka ng isang piraso ng tinapay na may asukal at isang patak ng yodo;
• Ang 2-3 tasa ng kape ay magbibigay ng mataas na presyon ng dugo. May sakit na hitsura, sakit ng ulo, pagduduwal - kung ang "pasyente" ay mahusay na masining, ang mga sintomas na ito ay maaaring kumpirmahin ang isang hypertensive crisis. Ang pangunahing bagay ay uminom ng natural na kape, isang tasa pagkatapos ng isa pa at kaagad bago sukatin ang iyong presyon ng dugo. Kung gusto mo talagang magkasakit ng mabilis, hindi mo dapat abusuhin ang paraan ng kape na ito. Nakakaapekto ang caffeine sa ritmo ng pagtulog at maaaring magdulot ng sobrang pagpapasigla sistema ng nerbiyos. Ang isang tasa ng kape sa isang araw ay ang pinakaligtas at pinaka nakapagpapalakas na dosis ng caffeine para sa katawan;
• Manood ng balita buong araw. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyong mabilis na magkasakit sa bahay kung inaabuso mo ito nang hindi bababa sa isang linggo. Ang lahat ng negatibiti na nagmumula sa news feed, sa isang paraan o iba pa, ay nakakaapekto sa iyong kalusugan. Ang sinumang psychologist ay mapapansin ang depresyon sa isang pasyente, panic attacks, mga sakit sa presyon ng dugo, hindi maipaliwanag na takot at gulat. Ang pangunahing bagay ay hindi antalahin ang paggamot sa kasong ito: isang kumpletong pagtanggi na manood ng TV na may sapilitan na paggamit ng mga positibong emosyon bilang isang hakbang sa pag-iwas para sa mga sakit sa isip.

Bago ka magpasya na mabilis na magkasakit at kumuha ng hindi planadong bakasyon sa bahay, dapat mong isaalang-alang ang lahat ng mga panganib ng isang nakaplanong scam.