Eastern martial arts. Pinakamahusay na Mga Estilo ng Martial Arts para sa Self Defense Mga Uri ng Martial Arts para sa Mga Babae

Ngayon, ang martial arts ay hindi na exotic para sa sinuman. Itinuro ang mga ito sa maraming lupon at seksyon, sa mga paaralang pampalakasan at fitness club, bihira na ang isang self-respecting bookstore ay hindi naglalaan ng ilang istante, o kahit isang buong rack, sa literatura na nakatuon sa kanila. Ano ang dahilan ng pagiging popular ng oriental martial arts? Marahil ay may uso para sa lahat ng bagay na oriental at exotic, o marahil ang kalakaran na ito ay tugon sa, sayang, ang mahirap na sitwasyon sa ating lipunan ngayon, kung saan marami ang nakasalalay sa kakayahang protektahan ang sarili. Magkagayunman, ang martial arts ay matagal nang naging mahalagang bahagi ng kulturang masa, at samakatuwid ang bilang ng mga taong nagnanais na sumali sa misteryosong kultura ng Silangan, kasama na sa ganitong paraan, ay lumalaki bawat taon.

Tulad ng alam mo, kung nais mong makamit ang tagumpay sa isang bagay, hindi ka dapat mag-aksaya ng iyong oras, ikalat ang iyong mga pagsisikap, at madalas sa buhay kailangan nating gumawa ng mga pagpipilian. Ngunit kung paano gumawa ng isang pagpipilian kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang malaking bilang ng mga uri ng martial arts, sa pamamagitan ng anong pamantayan ang pipiliin, ano ang pipiliin? Susubukan kong malaman ito.

Una sa lahat, kinakailangang tukuyin ang mga konsepto ng "wrestling" at "martial arts", na kadalasang ginagamit bilang mga kasingkahulugan, ngunit hindi ganoon. Ang wrestling ay isang martial art na pangunahing gumagamit ng grappling, throwing at masakit na pamamaraan; Mula dito maaari nating tapusin na ang labanan ay nangangailangan ng malapit na pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga kalaban. Sa martial arts, ang mga diskarteng ito ay ginagamit kasama ng mga welga, at kung minsan ay may impluwensya sa kaaway sa malayo, halimbawa, paghahagis ng mga bagay (paano hindi maaalala ang mga metal na bituin na itinapon ng mga Japanese ninja).

Mayroong napakaraming uri ng oriental martial arts. Maaari silang hatiin ayon sa iba't ibang pamantayan - ayon sa bansang pinagmulan, sa sinaunang mga tradisyon, sa mga pangunahing pamamaraan na ginamit sa kanila, atbp. Gagawin ko ang kanilang katanyagan bilang isang pamantayan, at samakatuwid ay magsasalita ako tungkol sa bawat uri, na lumilipat mula sa pinakakaraniwan hanggang sa hindi gaanong kilala.

Karate-do

Ano ang unang pumapasok sa isip ng karamihan sa mga tao pagdating sa Eastern martial arts? Syempre, karate-do. Ito na siguro ang pinaka popular na view nagmula ang martial art sa isla ng Okinawa. Noong una, ang salitang "karate-do" ay nangangahulugang "ang paraan ng kamay ng mga Intsik," dahil ang pagkakabuo nito ay malaki ang impluwensya ng mga Intsik. Sining sa pagtatanggol, ngunit noong 1933 binago ni master Gichin Funakoshi ang spelling ng karakter na "Chinese" sa "blangko" na karakter. Ang parehong hieroglyph ay binabasa sa parehong paraan - "kara". Sa kapalit na ito, binigyang-diin ng master hindi lamang ang likas na katangian ng martial arts - pakikipaglaban nang walang armas - kundi pati na rin ang kalayaan nito. Noong 1955, bumangon ang Japanese Karate-Do Association, at si Funakoshi ang naging punong instruktor nito.

Mayroong maraming mga direksyon sa karate na malaki ang pagkakaiba sa bawat isa. Ang pinakasikat sa kanila ay Shotokan, tinawag ng mga espesyalista ang ABC ng karate. Ito ay batay sa mga diskarte sa pakikipaglaban sa gitna at Maiksing distansya, sumipa sa ibaba at itaas na antas. Nangangailangan ang Shotokan ng magandang physical fitness at mabilis na reaksyon.

Isa sa mga pinakabatang lugar ay kyokushinkai, na itinatag noong 1969. Ang mga pamamaraan ng pagsasanay ay mahigpit na disiplinado, at, hindi katulad ng ibang mga sangay, ang diin ay hindi sa mga aspetong pilosopikal at moral na pagpapabuti sa sarili, ngunit sa pagiging epektibo ng labanan. Ang isa sa pinakamahirap na pagsusulit ay ang tinatawag na "isang daang kumite" - isang daang laban nang walang pahinga.

SA Shito-ryu ang diin ay sa bilis ng paggalaw, huminga ng tama at nagtatrabaho sa sentro ng grabidad, sa madaling salita, na may kakayahang mapanatili ang balanse. Kasama sa direksyon na ito ang 50 kata - mga hanay ng mga pagsasanay, na higit na malaki kaysa sa anumang iba pang istilo. Ang ilang mga labanan sa Shito-ryu ay nakipaglaban sa baluti sa sinaunang istilo ng Hapon.

Direksyon goju-ryu pinagsasama ang mga diskarte sa karate sa ilang mga elemento na kinuha mula sa Chinese martial arts. Ang estilo na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mabilis at makinis na mga paggalaw, pati na rin ang isang malaking bilang ng mga escapes, habang sa iba pang mga lugar ng karate direktang pag-atake dominates.

Estilo vado-ryu, na nilikha noong 1938, ay itinuturing na pinaka Japanese sa lahat. Ito ay pinangungunahan ng mga dodge at throws, na may espesyal na pansin na binabayaran sa pagbuo ng isang espesyal na estado ng pag-iisip.

Marahil ang pinakakahanga-hangang istilo ay mga braids. karate-do dahil sa ginamit na pamamaraan ng paghampas at paghagis. Ang direksyon na ito ay medyo traumatiko din, kaya ang lahat ng mga labanan ay nagaganap sa ipinag-uutos na paggamit ng mga kagamitan sa proteksiyon.

Taekwon-do

Iba ang tawag sa Korean martial art na ito: taekwon-do, taekwon-do At taekwon-do. Huwag malito, palagi tayong nag-uusap tungkol sa parehong bagay. Ang unang pangalan, sa palagay ko, ay mas maginhawang bigkasin. Ang pangalawa ay Latinized, dahil sa Latin ang kumbinasyong ae ay binabasa bilang "e". Ang ikatlong opsyon ay pinakatumpak na nagbibigay ng pagbigkas at pagbabaybay ng salitang ito sa Korean. Ang termino mismo ay lumitaw noong 1955, nang, pagkatapos ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ang halos nakalimutang sistema ng Korean martial arts, na sumasagisag sa diwa ng bansa, ay muling nabuhay sa Korea. Isang malaking kontribusyon sa muling pagbuhay ng Korean martial arts ang ginawa ni Heneral Hong Hi Choi, na noong 1966 ay namuno International Federation Taekwon-do. Mula noong 1988, ang Taekwon-Do ay kasama sa Tag-init Mga Larong Olimpiko.

Pangunahing ginagamit ng Taekwon-Do ang pagsipa at paglukso. Ang anumang paghawak o paghampas sa ulo gamit ang mga kamay ay ipinagbabawal. Ang mga pagtatanghal ng demonstrasyon ng mga manlalaro ng taekwondo ay madalas na nagpapakita ng mga breaking board na may kamangha-manghang mga jumping strike.

Wushu

Ito ay pinaniniwalaan na ang wushu ay nilikha ng monghe na si Bodhidharma, na dumating sa China mula sa India noong unang kalahati ng ika-4 na siglo. Maraming istilo ang Wushu, kabilang ang hilaga at timog, panlabas at panloob. Ang mga istilo sa hilaga, o mga istilo mula sa hilagang mga lalawigan ng Tsina, ay nailalarawan sa pamamagitan ng malawak na paggalaw at pagtalon, pati na rin ang malayong distansiya sa pagitan ng mga mandirigma. Ang pinakalat na kalat sa hilagang mga estilo ay isinasaalang-alang chanquan, mula sa timog ang pinakasikat na istilo ay nanquan. Nakikita ng mga mag-aaral ng mga panlabas na istilo ang kanilang pangunahing gawain bilang paghasa sa pamamaraan ng mga diskarte sa pagganap, habang ang mga panloob na istilo ay naglalayong pabutihin ang mga espirituwal na katangian ng isang manlalaban. Ang klasikong kinatawan ng grupong ito ng mga estilo ay maaaring tawagin taijiquan, na nailalarawan sa pamamagitan ng makinis na paggalaw at umaagos na paggalaw.

Sa Wushu mayroong direksyon ng tinatawag sports wushu, pinagsasama ang mga estilo sa itaas, at kasama rin ang mga kumplikadong elemento ng akrobatiko na nangangailangan ng mahusay na kakayahang umangkop ng gulugod at pagkalastiko ng mga kalamnan sa binti.

Aikido

Ang pagkakaroon ng lumitaw kamakailan sa Russia, ang aikido ay nakakuha ng ilang katanyagan. Ang martial art na ito ay itinatag ni master Morihei Ueshiba noong 1945. Ang pangunahing konsepto ng Aikido ay para sa manlalaban na makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng kanyang sariling enerhiya sa buhay at ng nakapaligid na mundo. Sa labanan, hinahangad ng isang aikidoist na gamitin ang pagsalakay ng kaaway laban sa kanya. Ang ganitong uri ng martial arts ay higit na isang paraan ng pagtatanggol sa halip na pag-atake, at samakatuwid ay angkop para sa balanse, hindi agresibong mga tao. Ang mga Aikidoist ay nakikipagkumpitensya sa mga maiikling puting kimono at malawak na itim na hakama na pantalon, na ginagawang kahanga-hanga ang laban.

Tulad ng karate-do at wushu, ang aikido ay may sariling panloob na direksyon. Ang pinakasikat sa kanila ay maaaring tawaging Mga volume ng Aikido, pagsamahin ang mga diskarte ng tradisyonal na aikido sa mga diskarte ng judo. Kasama sa Tomiki Aikido ang mga kumpetisyon sa programa ng pagsasanay, na napaka-atypical para sa silangang martial arts, dahil pinaniniwalaan na mas mahalaga na makabisado ang sining ng labanan kaysa manalo sa mga kumpetisyon. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit tanto randori-ho, ang sining ng pakikipaglaban nang walang armas sa isang armadong kaaway. Para sa pagsasanay, isang malambot na kutsilyo ang ginagamit, na ginagamit ng isa sa mga atleta, at sa pagtatapos ng isang laban ay nagbabago sila ng mga tungkulin.

Thai boxing

Thai boxing, o Muay Thai, nagmula sa Thailand noong ika-12 siglo sa panahon ng mga digmaan sa China. Sa halip na mga guwantes, binalot ng mga wrestler ang kanilang mga kamay sa mga lubid, at bago ang mga mahahalagang labanan ay pinahiran pa nila ang mga ito ng pandikit at winisikan ng basag na salamin. Dapat sabihin na ito ay ginawa sa pamamagitan ng mutual agreement ng mga kalaban. Kinikilala ang Muay Thai para sa mga kamangha-manghang sipa nito, ngunit sinasabi ng mga eksperto na ginagamit ang mga ito para sa showmanship kaysa sa epekto ng labanan. Sa Muay Thai, ang mga strike ay ginagawa gamit ang mga siko at tuhod. Ang mga hiwalay na kumpetisyon ay gaganapin para sa mga baguhan at propesyonal, at habang ang mga amateur ay nakikipagkumpitensya sa mga kagamitang pang-proteksiyon, ang mga propesyonal ay nakikipagkumpitensya nang kalahating hubad, na nakasuot ng magaan na guwantes sa boksing.

Ang Thai boxing ay hindi maiisip kung wala ang mga sinaunang ritwal nito. Noong nakaraan, ang oras ng labanan ay binibilang gamit ang isang bao ng niyog: isang butas ng mahigpit na tinukoy na mga sukat ay ginawa sa kalahati ng shell at ibinaba sa tubig. Sa sandaling lumubog ang shell, natapos ang laban. Siyempre, maraming mga tradisyon ang nakalimutan sa paglipas ng mga siglo, at ang mga boksingero ay gumagamit na ngayon ng mga guwantes sa halip na mga lubid, ngunit nananatili ang isang sagradong sayaw na ginawa bago ang isang labanan upang makakuha ng suporta ng mga espiritu. Ang laban mismo ay nagaganap sa musika. Bilang anting-anting, ang mga Thai ay nagsuot ng mongkon - isang headband - at isang pratiat - sa kanilang pulso. Ngayon ang mga bendahe na ito ay gumaganap ng parehong mga pag-andar tulad ng mga sinturon sa iba pang silangang martial arts - ipinapahiwatig nila ang antas ng kasanayan ng manlalaban.

Bagama't kamakailan lamang ay lumitaw ang Muay Thai sa Russia, hinuhulaan na ng mga tagasunod nito ang magandang kinabukasan nito sa ating bansa. Ang unang hakbang tungo dito ay ginawa: Nagho-host na ang Moscow ng mga regular na pagtatanghal ng kapwa dayuhan at mga atletang Ruso sumisikat na mga bituin Thai boxing.

Jujutsu

Iba ang tawag sa Jiu-Jitsu jujutsu at isinalin mula sa Japanese ay nangangahulugang "ang sining ng kakayahang umangkop." Ang martial art na ito ay nagmula sa sinaunang pamamaraan ng pakikipaglaban sa baluti. Ang pamamaraan ay pinangungunahan ng mga grab, throws at masakit na paghawak - epekto sa mga punto ng sakit kaaway. Sa kasalukuyan, ito ay nakasanayan upang hawakan ang kalaban sa isang nakadapa na posisyon.

Judo

Ang Judo ay nagmula sa Japan sa pagtatapos ng ika-19 na siglo batay sa jiu-jitsu. Ang pangalan nito ay isinalin mula sa Japanese bilang "flexible path". Sa mahabang panahon Ang Judo ay hindi isang isport, ngunit nilayon, tulad ng halos lahat ng martial arts, upang bumuo ng personalidad ng isang manlalaban. Gayunpaman, pagkatapos ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, nang ang mga paaralang pang-isports lamang ang natitira, ang judo ay naging isang isport. Noong 1972, ang judo ang una sa oriental martial arts na isinama sa programa ng Olympic Games, na ginawa ang debut nito sa Mga Laro sa Tag-init sa Munich.

Ang Judo, tulad ng jiu-jitsu, ay gumagamit ng mga hold at pagsusumite; Ito ang tinatawag na contact wrestling, na nangangailangan ng contact ng mga katawan ng mga kalaban. Ang layunin ng wrestling ay itapon ang kalaban sa balanse at ihagis siya sa kanyang likod sa tatami - ang wrestling mat. Ang judo kimono ay may maikling manggas para sa maximum na kaginhawaan sa pagkakahawak.

Martial arts gamit ang mga armas

Kenjutsu- Ito ay isang martial arts sa Japanese armor at gumagamit ng espada. Ang pag-uugali ng mandirigma ay dapat na agresibo: ito ay nakakatakot sa kalaban, nakakatulong na huminga ng tama at nagpapataas ng moral ng manlalaban. Sa kenjutsu, dalawang uri ng espada ang ginagamit - isang mahabang dalawang kamay na katana at isang maikling wakijashi.

Kendo katulad ng kenjutsu, tanging ang espadang ginamit ay kawayan, na mas maginhawa sa aerodynamically kaysa metal. Gayundin, ang atleta ay hindi nakasuot ng baluti, ngunit sa isang pambansang Japanese combat suit at isang lattice mask. Ang sigaw ng "kiai", na kilala ng karamihan sa mga mambabasa mula sa mga pelikula, ay itinuturing na mahalaga sa kendo. Sumisigaw sila sa halos lahat ng eastern martial schools, ngunit sa kendo ang pagsigaw ay may partikular na mahalaga, halos ritwal na kahulugan.

Nagintado - Combat Sports gamit ang naginata bamboo halberd. Kapansin-pansin, ayon sa tradisyon, ang nagintado ay pangunahing ginagawa ng mga kababaihan.

Sa kasalukuyan, ang mga kamakailang ganap na hindi kilalang martial arts sa ating bansa ay nakakakuha ng katanyagan, at maaari mo ring matutunan ang mga ito sa mga fitness center. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iingat na sa mga fitness center ang mga aralin ng mga martial arts na ito ay karaniwang tinatawag na blade at isang pinasimple na bersyon ng fitness. Sinasabi ng mga tagapagsanay na ang Japanese fencing ay isang medyo mahirap na sining, at pagkatapos lamang ng mahabang panahon nagsisimulang maramdaman ng mga estudyante ang espada o halberd.

Sa pangkalahatan, mayroong napakaraming oriental martial arts, at, sa kasamaang-palad, imposibleng isaalang-alang ang lahat sa isang artikulo. Gayunpaman, sa aking palagay, ang martial arts tulad ng pencak silat(Indonesia), ay nasa Tao(Vietnam) at varma kalai(India) ay hindi lamang magiging sikat, ngunit medyo sikat din sa ating bansa. Ang mga interesado ay maaaring makakita ng mga pagtatanghal ng demonstrasyon sa mga istilong ito sa mga espesyal na pagdiriwang ng oriental martial arts na regular na ginaganap sa Moscow.

Ang Silangan ay ang Silangan, ngunit sinusubukan ng Kanluran na makasabay dito, at samakatuwid, bilang karagdagan sa martial arts, mayroong ilang mga direksyon sa Kanluran na nangangailangan din ng pansin.

Kickboxing

Ang Kickboxing (mula sa English kick - kick) ay isang batang isport na lumitaw noong dekada 70. sa USA. Ito ay pinaghalong boxing na may mga elemento ng karate-do at Thai boxing. Sa panahon ng mga laban, ang mga boksingero ay dapat gumamit ng mga kagamitang proteksiyon at guwantes sa boksing. Ang pamamaraan ay gumagamit ng mga sipa at suntok na may mga siko, tuhod at ulo ay ipinagbabawal.

Ang mga kumpetisyon ay gaganapin, tulad ng sa Muay Thai, nang hiwalay para sa mga propesyonal at amateurs. May direksyon ang kickboxing buong contact, o buong pakikipag-ugnay, kung saan pinapayagan kang ilagay ang lahat ng iyong lakas sa regalo at kahit na dalhin ang kaaway sa isang knockout. Tulad ng nakikita natin, ito ay isang medyo matigas na isport.

Capoeira

Noong 2000, habang nasa Rio de Janeiro, nakakita ako ng mga street acrobat. Nagsagawa sila ng pagtalon sa isa't isa, at ang isa sa mga akrobat sa paanuman ay kakaibang umikot sa puwesto, humahakbang mula sa isang binti patungo sa isa pa at sa isang punto ay nakasandal pa sa kanyang mga kamay. Sa kasamaang palad, sa larawan ang akrobat ay nakuha sa isang half-squat sa kanyang mga paa, iyon ay, sa isang pose na hindi nagbibigay ng anumang ideya ng kalikasan ng paggalaw. Pagkatapos ay hindi ko pa alam na ang acrobat ay nagpapakita ng sining ng capoeira - isang Brazilian martial art, na sa lalong madaling panahon ay naging tanyag sa Russia.

Ang mga elemento ng capoeira ay inilarawan sa pangkinaugalian bilang akrobatiko at galaw sa pagsayaw. Ang labanan ay nagaganap sa musika at walang pakikipag-ugnayan sa kaaway. Ang layunin ng labanan ay gumamit ng mga lunges at akrobatiko na elemento upang malutas ang mga intensyon ng kaaway at mawalan siya ng balanse. Sa bersyon ng fitness, kung aling mga fitness club ang nag-aalok sa kanilang mga bisita, ang mga elemento ng akrobatiko ay pinasimple, ngunit upang makabisado ang mga ito, kailangan mong magtrabaho nang husto.

Kung, pagkatapos basahin ito, hindi mo pa rin napagpasyahan kung aling martial art ang gagawin, ginawa ito ni Sensei Azuma Takashi para sa iyo.

Kudo

Ang pinaka maraming nalalaman sa lahat ng martial arts ay itinatag noong 1981 at orihinal na tinawag daido-juku karate-do. Hindi nasisiyahan si Sensei Takashi sa mga kakayahan sa pakikipaglaban ng umiiral na martial arts, at itinatag niya ang kudo, na nagsama ng mga elemento ng karate-do, judo, boxing, jiu-jitsu at Muay Thai. Hindi tulad ng maraming mga remix (at, maniwala ka sa akin, marami sa kanila), ang kudo ay isang maayos na dynamic na sistema. Ang tagalikha nito ay patuloy na nasa malikhaing paghahanap, nagdaragdag ng higit at higit pang mga bagong diskarte at kumplikado.

Ang Kudo ay isang medyo matigas na sangay ng martial arts, at samakatuwid ay kinakailangan na gumamit ng protective helmet sa mga laban. Ang martial art na ito ay angkop para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na may hawak ng mga itim na sinturon sa iba pang mga uri ng oriental martial arts. Naniniwala ang mga tagasunod ng Kudo na ang pangunahing layunin ng pag-aaral ng anumang martial art ay hindi upang madagdagan ang pisikal na lakas upang sirain ang kaaway, ngunit upang walang katapusang pagbutihin ang espiritu.

Sa ating mga tahimik na panahon, ang martial arts ay mas itinuturing na isang libangan, ngunit may mga pagkakataon sa buhay na kailangan mong tumayo para sa iyong sarili. Kung magpasya kang matuto ng pagtatanggol sa sarili o ipadala ang iyong anak sa kursong martial arts, dapat mong bigyang pansin ang martial arts. Kaya, tingnan natin ang pinakamahusay.

Eastern martial arts - pag-uuri at mga uri

Ang lahat ng oriental martial arts ay maaaring nahahati sa tatlong grupo:

• Intsik;
• Hapon;
• Thai at iba pang martial arts.

Magkaiba sila sa pilosopiya ng labanan.

• Kaya ang mga uri ng Tsino ay nagtatanggol sa sarili. Mayroong maraming mga elemento ng pagtatanggol, mga bloke at mga tackle. Ang pangunahing diskarte ay ang pagbalot lakas kaaway laban sa kanyang sarili.
• Ang mga Hapon, sa kabaligtaran, ay dalubhasa sa pag-atake.
• Ang Thai martial arts ay mas brutal, at ang layunin dito ay isa - upang mabuhay sa anumang halaga. Maraming masasakit na dagok sa disiplinang ito.

Kaya, tingnan natin ang bawat sangay ng martial arts nang mas detalyado.

Martial arts ng Tsino

Tingnan natin ang ilang uri ng Chinese martial arts at ang kanilang mga tampok.

Ang Wushu ay ang pinakasikat na Chinese martial art. Ang Wushu o, sa tawag din dito, kungfu, ay hindi lamang pisikal na pagsasanay, kundi pati na rin ang moral na edukasyon at pag-unlad ng isang tao bilang isang indibidwal.

Ang layunin ng kung fu ay ang pagpapabuti ng sarili at pagpapatigas ng isang tao, pagpapataas ng kanyang pagpapahalaga sa sarili, ang kakayahang mabilis na masuri ang sitwasyon at maabot ang layunin.

Sa sinaunang Tsina, ang mga bata ay nag-aral sa mga paaralan ng Wushu, kung saan sila nag-aral hindi lamang mga diskarte sa pakikipaglaban, kundi pati na rin ang pagbibilang, pagsusulat at pagbabasa. Ang Wushu ay maaaring tawaging pangunahing uri ng Chinese martial arts, at lahat ng nakalista sa ibaba ay ang mga subtype nito.

Mga tampok ng martial arts

• Ang Wushu ay isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga at himnastiko.
• Nagtuturo sa iyo na iwasan ang mga salungatan at gumamit lamang ng puwersa sa mga matinding kaso.
• Ang Kungfu ay isang pamumuhay, isang buong pilosopiya na nagbibigay-daan sa iyong kilalanin ang iyong sarili, ang iyong mga kakayahan at aspeto.
• Pinapagalitan at pinauunlad ang isang tao sa pisikal.

Maaari mong isagawa ang martial art na ito sa anumang edad, ngunit bilang inirerekomenda, hindi mas maaga kaysa sa 5 taon.

2. Tui shou

Tui shou o "pagtulak ng mga kamay" bilang ito ay tinatawag din, ito ay pangunahing itinuro kasama ng taijiquan- diskarte sa pagtatanggol sa sarili.

Ang gawain ng tui shou ay: itapon ang kalaban sa balanse.

Ngunit ang tui shou mismo ay hindi epektibo, kaya ginagamit ito sa taijiquan. Ito ay magkasama na bumubuo sila ng isang grupo ng mga diskarte sa labanan at nag-aambag sa pagbuo ng koordinasyon ng mga paggalaw, tibay at pagkalastiko.

Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa anumang edad.

3. Sanda

Si Sanda ay sports sparring. Ang mga welga ay ginagawa gamit ang mga binti at braso, kaya sinimulan ng mga atleta ang laban sa buong kagamitan (helmet, mouth guard, boxing gloves, singit at proteksyon sa dibdib).

Kung gusto mong ipadala ang iyong anak sa mga kursong martial arts, kung gayon Ang inirerekumendang edad para magsimula ay 12-14 na taon.

Mga uri ng martial arts ng Hapon

Isa sa pinakamatandang species Hapon martial arts ay jiu-jitsu o, gaya rin ng sinasabi nila, "malambot na sining."

Mayroong pamamaraan ng pagkahagis at puwersa sa mga kasukasuan. , na napaka-reminiscent ng judo. Ito ay jiu-jitsu na siyang nagtatag ng naturang martial arts gaya ng judo, aikido, karate, sambo.

Inirerekomenda na simulan ang pagsasanay ng ganitong uri ng martial arts mula sa edad na 8.

Ang Judo ay kawili-wili dahil nag-aalok ito ng maraming mga pamamaraan para sa pagpapatumba ng isang kalaban sa lupa , na siyang pangunahing prinsipyo nito.

Ang sining ng pagtatanggol sa sarili ay nagtuturo ng iba't ibang mga diskarte sa pakikipagbuno at paghagis. , pati na rin ang epekto sa mga pressure point ng kalaban.

Kailan ka maaaring magsimula ng pagsasanay? Inirerekomenda para sa edad 5-7.

6. Karate

Ang karate ay isang pagalit na diskarte sa pakikipaglaban. Ito ay isang mapanganib na labanan kung saan ang mga suntok at sipa ay ginagamit.

Alin malinaw na halimbawa? Tandaan lamang kung paano binasag ng mga karateka ang mga brick gamit ang kanilang mga kamay o ulo.

Ang karate ay bubuo:

• bilis ng reaksyon,
• koordinasyon ng mga paggalaw,
• pagkaasikaso,
• kakayahang mag-concentrate.

Ang Aikido ay isang pamamaraan ng pagtatanggol. Ang lahat ng paggalaw ng isang aikido fighter ay pumupunta sa isang bilog, na nagbibigay-daan sa iyo upang patuloy na kontrolin ang kaaway. Maihahalintulad ito sa isang whirlpool na umiikot ng isang piraso ng kahoy, inaalis ang pagsalakay mula dito, at maingat na ibinalik ito sa dalampasigan.

Lahat ng galaw ng isang aikidoist makinis at maganda, at sa parehong oras ay malinaw na idinisenyo upang harangan ang mga suntok ng kalaban, na nahuhulaan ng master ng aikido nang maaga.

Ang ganitong uri ng martial arts ay umuunlad hindi lamang pisikal na lakas, ngunit din moral.

Dahil hindi ito itinuturing na masyadong agresibo, maaari kang magsimula ng pagsasanay nang maaga sa 4 na taong gulang.

Iba pang martial arts

Ang Sambo, na nagmula sa Russia, ay isang defensive technique.

Sa Sambo, ang masakit na paghawak sa mga binti ay pinapayagan, ngunit ang pagsasakal ay mahigpit na ipinagbabawal. Ito ay kung paano ito naiiba sa judo.

Maaari kang magsimula pagkatapos ng 5 taon.

Ang Thai boxing ay isang krus sa pagitan ng karate at boxing. Ang diskarte sa pakikipaglaban na ito ay nangangailangan ng mataas na pagtitiis at sakit na threshold, pati na rin ang pisikal na fitness.

Mayroong malalakas na masasakit na suntok dito, at madalas na nangyayari ang mga pinsala. Ngunit, kung malalampasan mo ang mahirap na unang dalawang buwan ng pagsasanay, magkakaroon ka ng mababang threshold ng sakit, malakas na moral at Magandang katawan. In short, hindi para sa mahihina ang Muay Thai.

Maaari kang magsimula ng mga klase nang hindi mas maaga kaysa sa 12 taong gulang.

Pinagsasama ng kickboxing ang mga diskarte ng klasikal na boxing at karate, Thai boxing, wushu , kaya naman siya ang pinakamabisa sa pakikipaglaban.

Ang mga suntok, tulad ng sa boxing, at mga diskarte sa pagsipa, tulad ng sa martial arts, ay ginagawang balanseng sistema ang kickboxing.

Hindi natin dapat kalimutan na ang kickboxing ay isang contact fight, kaya kahit isang baguhan ay may mataas na posibilidad na magkaroon ng mga pasa.

Ang Eastern martial arts ay mabuti dahil sila, sa prinsipyo, ay walang anumang partikular na paghihigpit sa pisikal na pagsasanay, kasarian o edad. Sa sandaling pumili ka ng isang uri, maaari kang magsimula kahit kailan mo gusto. Kaya good luck sa iyong pagpili at pagsasanay!

Sining sa pagtatanggol iba't ibang sistema martial arts at pagtatanggol sa sarili na pangunahing pinanggalingan ng Silangang Asya; pangunahing binuo bilang isang paraan ng pagsasagawa ng hand-to-hand na labanan. Kasalukuyang ginagawa sa maraming bansa sa buong mundo sa... ... Wikipedia

Sining sa pagtatanggol- (martial arts), mga uri ng pakikipagbuno na nagmula sa Silangan at sikat na sikat na ngayon sa buong mundo. B.i. nangangailangan ng mataas na antas ng pisikal paghahanda at mabuting kontrol sa katawan. Sa isang banda, sila ay isang paraan ng pagtatanggol sa sarili, at sa kabilang banda... Mga tao at kultura

Sining sa pagtatanggol ( sistema ng labanan) mga sistematikong pamamaraan ng pagtatanggol sa sarili at pag-atake, mga pamamaraan ng pagsasanay at pagtuturo kung paano magsagawa ng isang tunggalian na may at walang mga armas (bilang panuntunan, ginagamit ang mga talim na armas). Kailangang paghiwalayin ang mga konsepto ng martial arts at labanan... ... Wikipedia

Martial art (sistema ng labanan) - sistematikong mga pamamaraan ng pagtatanggol sa sarili at pag-atake, mga pamamaraan ng pagsasanay at pagtuturo kung paano lumaban nang may at walang armas (karaniwang mga sandata ang ginagamit). Kailangang paghiwalayin ang mga konsepto ng martial arts at labanan... ... Wikipedia

- (SlavStS) Russian style ng hand-to-hand combat, ang natatanging tampok kung saan ay ang pagtutok sa depensa laban sa mga pag-atake mula sa ilang mga kalaban, maximum relaxation sa panahon ng laban, ang kawalan ng grabbing damit (limbs) at isang kakaibang... ... Wikipedia

Ang artikulo o seksyong ito ay nangangailangan ng rebisyon. Mangyaring pagbutihin ang artikulo alinsunod sa mga patakaran para sa pagsulat ng mga artikulo. Shorinji Kempo ... Wikipedia

Senchukov Yuri Yurievich Trabaho: manunulat, coach, trainer ... Wikipedia

Ang Wikipedia ay may mga artikulo sa ibang tao na may ganitong apelyido, tingnan ang Lee (apelyido). Bruce Lee Ingles Bruce Lee whale 李振藩at balyena. 李小龍 ... Wikipedia

Ingles Bruce Lee whale 李振藩at balyena. 李小龍 Pangalan ng kapanganakan: Li Zhenfan ... Wikipedia

Mga libro

• Buhay. Charger. Mga nakatagong kakayahan ng iyong katawan, Stephen Russell. Si Stephen Russell ang may-akda ng 15 mga libro, karamihan sa mga ito ay naging bestseller, ang lumikha ng isang sikat na serye ng dokumentaryo para sa BBC, ay nagpapatuloy sa pinakamahusay na mga tradisyon ng "mga walang sapin ang paa",...

Hindi pa rin malinaw kung aling martial art ang pinakaangkop para sa pagtatanggol sa sarili? Bakod? Buweno, hindi magandang ideya ang paglalakad sa mga gateway na may mapurol na espada. Ilang kakaibang martial art na pinag-uusapan sa buong mundo? Ang mga kasanayan sa pakikipaglaban sa kalye ay hindi rin palaging sapat, dahil ang mga hooligan na nagpasyang kunin ang iyong mga bulsa ay malamang na hindi sila kilala kaysa sa iyo. Napakahirap sabihin kaagad, marahil lahat ay may sariling opinyon, at para sa ilan, sapat na ang boksing. Samakatuwid, walang punto sa pagpuri sa isang martial art kaysa sa iba, sa halip ay mag-aalok kami ng 7 napakabisang uri ng martial arts na mainam para sa pagtatanggol sa sarili. napaka maikling pagsusuri at ang karapatang pumili sa iyong sariling paghuhusga.

Jujutsu

Bansang pinagmulan: Hapon
Kilala din sa: juju
Palayaw:"Ang Sining ng Kalamboan"
Mga sikat na mandirigma: Ice-T

Kasaysayan ng Jiu-Jitsu

Marami sa mga ngayon at sikat na istilo ng martial arts, kabilang ang judo, aikido at Brazilian jiu-jitsu, ay nagmula sa klasikal na Japanese jiu-jitsu.
Sa pamamagitan ng sa pangkalahatan, kung walang jiu-jitsu, ang modernong fight fair ay hindi magiging tulad ng alam natin sa kasalukuyang anyo nito. Maaaring tila sa ilan na ang Jiu-Jitsu Federation ay nagbayad sa amin ng dagdag, ngunit sa katotohanan, maraming martial arts ang mawawalan ng bisa.

Kaya, ang jiu-jitsu, o gaya ng sinasabi nila sa Japan, ang juju, ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng pagsasanay sa pakikipaglaban sa samurai. Well, siyempre, pagdating sa Japan, kung gayon ang bagay, sa isang paraan o iba pa, ay konektado sa samurai, o sa teknolohiya, o sa mga geisha, o sa napakasamang porno.

Tulad ng alam mo, ang mga kagamitan ng samurai ay ginawa siyang isang makina ng pagpatay, ngunit sa labanan anumang bagay ay maaaring mangyari, at sa madalas na mga kaso kapag ang isang mandirigma ay naiwang walang tabak, punyal at busog, kailangan niyang lumaban gamit ang huling sandata na natitira niya - gamit ang kanyang mga kamay at paa, at mas madalas lahat, laban sa isang armadong kaaway.
Ang literal na pagsasalin ng "jujutsu" ay maaaring nakalilito. “The Art of Softness”... seryoso ka ba!? Makapangyarihan at mabisang pamamaraan, imbento upang, kung hindi pumatay, pagkatapos ay patayin lamang ang kalaban na walang mga kamay hindi bababa sa lahat ng mga smacks ng lambot.

Bakit isa ang Jiu-Jitsu sa pinakamahusay na martial arts?

Ang Jiu-Jitsu ay isa sa pinakamabisang martial arts sa mundo dahil ginagamit nito ang agresyon at momentum ng umaatake laban sa kanyang sarili. Sa esensya, ito ang sining ng counterattacks, pagtatanggol sa sarili sa pinakadalisay nitong anyo. Para sa isang nakakadena at pagod na samurai, walang saysay na ihagis ang kanyang sarili sa dulo ng sibat o espada ay mas madali para sa kanya na patayin ang kaaway gamit ang kanyang sariling lakas. Bilang karagdagan, ang paghagupit ng sandata gamit ang iyong mga kamay at paa ay hindi lubos na epektibo, ngunit ang pag-iwas, pagharang ng isang suntok at paghampas sa kaaway sa kanyang sariling sandata ay lubos na kapaki-pakinabang.

Ang pangunahing prinsipyo ng jiu-jitsu ay "hindi upang pumunta sa direktang paghaharap upang manalo," hindi upang labanan, ngunit upang sumuko sa pagsalakay ng kaaway, idirekta lamang ang kanyang mga aksyon sa tamang direksyon hanggang sa siya ay nakulong, at pagkatapos baligtarin ang lakas at pagkilos ng kaaway laban sa kanyang sarili.

Ang mga diskarte sa labanan ng jiu-jitsu ay batay sa kaalaman sa anatomya ng tao, pisyolohiya at psychophysiology, gayundin sa pamamaraan ng filigree na dinala sa punto ng automatismo at ang mga nuances ng diskarte at taktika ng pakikipaglaban. Walang lugar para sa lahat ng uri ng dance steps at film-style techniques. Mayroon lamang isang gawain: sirain ang iyong kaaway o mga kaaway sa lalong madaling panahon, gamit ang anumang mga pamamaraan sa iyong arsenal.

Taekwondo

Bansang pinagmulan: Korea
Kilala din sa: Taekwondo, Taekwon
Palayaw:"Ang Landas ng Brush at Kamao"
Mga sikat na mandirigma: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

Kasaysayan ng Taekwondo

Ang Taekwondo ay napakalapit na magkakaugnay sa kasaysayan ng Korea mismo, at ito marahil ang dahilan mga nakaraang taon ay matagumpay na umuunlad gaya ng katimugang kapitbahay ni Kim Jong-un.
May orihinal na siyam na taekwondo kwans (paaralan) na kinilala ng Pamahalaan ng South Korea. Bawat paaralan ay may kanya-kanyang istilo ng taekwondo. Noong 1955, ang siyam na kwana ay pinagsama sa isa na karaniwang pinag-aaralan ngayon. Upang mailarawan nang mas detalyado ang kasaysayan ng sining na ito, kakailanganin ang isang hiwalay na artikulo, sapat na upang sabihin lamang na ang lahat ng mga pampulitikang kaganapan, kabilang ang kilalang Korean War, ay nagkaroon ng malakas na epekto sa hitsura ng martial arts.

Bakit isa ang Taekwondo sa pinakamahusay na martial arts?

Sa mga pelikulang may mataas na intensity martial arts, kapag ang isang manlalaban ay sumipa nang mabilis at masigla sa isang frame, malamang na gumagamit siya ng taekwondo. Sa totoo lang, ang malalakas na high kicks ang dahilan kung bakit ganoon ang taekwondo mabisang hitsura Sining sa pagtatanggol
Ang pangunahing kagandahan ng taekwondo ay hindi lamang iyon magandang hit Ang mga binti ay maaaring makapinsala sa isang kalaban, ngunit ang katotohanan ay ang martial art na ito ay lubos na epektibo laban sa ilang mga kalaban. Unless, siyempre, alam nila ang taekwondo.
Ang salitang "taekwondo" ay binubuo ng tatlong salita: "tae" - binti, "kwon" - kamao (kamay), "do" - sining, ang landas ng taekwondo, ang landas sa pagpapabuti (ang landas ng kamay at paa ).
Ang Taekwondo ay ang tanging martial art sa listahang ito Olympic form laro Ngunit ang pagpigil sa Olympic at takot sa nakamamatay na mga resulta ay hindi naging mas epektibo.

Krav Maga

Bansang pinagmulan: Israel
Kilala din sa:"Contact fight"
Mga sikat na mandirigma: Eyal Yanilov

Kwento

Ang Krav Maga ay matagal nang kinikilala bilang isa sa pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili sa mundo. Ang ganitong uri ng martial arts ay may utang na loob sa namumukod-tanging mandirigma na si Imi Lichtenfeld. Una niyang itinuro ang kanyang sistema ng pakikipaglaban sa Bratislava upang makatulong na protektahan ang komunidad ng mga Hudyo mula sa mga militia ng Nazi. Lumikha siya ng isang grupo ng mga sinanay na kabataang lalaki na may mga katangiang apelyido at ilong, na ginawa ang kanilang makakaya upang protektahan ang populasyon ng mga Hudyo mula sa paglaki, at sa parehong oras ay napaka-radikal, mga pagpapakita ng anti-Semitism.

Pagkarating sa Palestine, nagsimulang magturo si Lichtenfeld ng hand-to-hand na labanan sa Haganah. Matapos ang pagtatatag ng Estado ng Israel noong 1948, siya ay naging punong tagapagturo para sa pisikal na pagsasanay at kamay-sa-kamay na labanan sa Israel Defense Forces Combat Training School. Naglingkod si Lichtenfeld sa IDF hanggang 1964, patuloy na nagpapaunlad at nagpapahusay sa kanyang sistema. Pagkatapos ng kanyang pagreretiro, si Krav Maga ay inangkop sa mga katotohanang sibilyan. Sa katunayan, si Krav Maga ang kanyang brainchild.

Bakit isa ang Krav Maga sa pinakamahusay na martial arts?

Ang Krav Maga ay idinisenyo upang mabilis na i-neutralize ang isang banta. Ang mga pamamaraan ay simple at kadalasan ay napakarumi. Gayunpaman, ang mga Hudyo ay hindi kailangang pumili. Mayroong kahit isang kasabihan: "Kung ang pamamaraan ay mukhang maganda at maganda, kung gayon hindi ito Krav Maga."

Mayroong tatlong pangunahing prinsipyo ng Krav Maga:

Ang pinakamahalagang bagay ay upang neutralisahin ang pagbabanta.
- Sabay-sabay na depensa at pag-atake. Hindi tulad ng maraming istilo ng martial arts, magkakaugnay ang mga atake at depensa ni Krav Maga sa buong laban.
- Ang lahat ng mga bloke ay binuo upang buksan ang manlalaban para sa isang counterattack.
Lahat ng pag-atake ng Krav Maga ay naglalayong mga kahinaan ng katawan ng tao, tulad ng mga mata, mukha, lalamunan, leeg, singit at mga daliri. Walang lugar para sa mga seremonya, pilosopiya at iba pang mga nuances na likas sa martial arts. Ang sining na ito ay nilikha upang mabilis at masakit hangga't maaari maalis ang isang kalaban. Kaya naman ito ay pinagtibay ng Israeli Defense Forces. Hindi na kailangang yumuko sa militar, kailangang patayin ng militar, o kahit man lang ay putulin sila.

Ito ay isang nakamamatay na istilo ng pakikipaglaban na walang paggalang sa etiketa. Ito ay ipinanganak batay sa mga diskarte sa pakikipaglaban ng iba pang martial arts, sa mga away sa kalye kasama ang mga Judiong pogromista na may eksaktong isang layunin - upang matulungan ang mga Hudyo na mabuhay. Kaya kung kailangan mo ng isang simple at mabisang paraan upang mabuhay sa totoong mga kondisyon, at hindi isang magandang solemne martial arts sa iyong panloob na kultura - pagkatapos ang lahat ng atensyon ay nasa Krav Maga.

Aikido - martial art ni Steven Seagal

Bansang pinagmulan: Hapon
Palayaw:"Ang landas ng pagkakaisa ng espiritu"
Mga sikat na mandirigma: Steven Seagal, Matt Larsen

Kasaysayan ng Aikido

Ang Aikido ay hindi eksklusibong sistema ng pakikipaglaban. Ang tagapagtatag ng Aikido, ang maalamat na Morihei Ueshiba, ay nag-aral ng ilang lugar ng tradisyonal na jujutsu, kenjutsu, pati na rin ang sining ng kaligrapya. Batay sa kaalamang natamo niya, bumuo siya ng sarili niyang sistema - Aikido - taliwas sa tradisyonal na bu-jutsu (ang sining ng pagpatay). Aikido - budo (ang paraan upang ihinto ang pagpatay), nagtuturo ng mga pamamaraan ng pagpatay ng bu-jutsu, ngunit hindi para sa layunin ng pagpatay, ngunit sa layuning pigilan sila, gawing malakas ang isang tao, tulungan ang iba, pag-isahin ang lahat ng tao sa batayan. ng pag-ibig. Tulad ng sinasabi nila, ang kabutihan ay dapat kasama ng kamao.
Minsan ay sinabi ni Ueshiba: "Ang pagkontrol sa pagsalakay nang hindi nagdudulot ng pinsala ay ang sining ng kapayapaan."
Ang Aikido ay isa ring highly spiritual martial art. Ang salitang aikido ay nangangahulugang "ang paraan ng pagkakaisa ng espiritu" ("Ai" ay nangangahulugang pagkakasundo, "ki" ay nangangahulugang espiritu o enerhiya, "gawin" ay nangangahulugang paraan, daan o daan).

Bakit isa ang Aikido sa pinakamahusay na martial arts?

Bilang paunang salita, ang Aikido ay isa sa pinakamahirap sa lahat ng Japanese martial arts. Kung nais mong mabilis, sa maikling panahon, matuto ng pagtatanggol sa sarili, kung gayon ang aikido ay hindi ang iyong tulong dito.

Ang Aikido ay isang derivative ng jujutsu, at katulad na nakatutok sa pagsasama sa pag-atake ng kalaban, pag-redirect ng enerhiya ng attacker at pagwawakas. masakit hawakan o magtapon. Ginagamit ng mga Aikido fighters ang agresyon at inertia ng isang kalaban para hindi siya paganahin o gawing walang silbi ang kanyang mga pag-atake.
Gayunpaman, hindi dapat isipin ng isa na dahil ang pag-master ng aikido ay tumatagal ng mahabang panahon, at ang istilo mismo ay nagtataguyod ng kapayapaan at katahimikan, kung gayon ito ay walang gaanong pakinabang. Ito ay isa sa pinakamahusay na martial arts na angkop para sa pagtatanggol sa sarili.

Wing Chun - martial art ni Bruce Lee

Bansang pinagmulan: Tsina
Kilala din sa: Ving Tsun
Palayaw:"Singing Spring"
Mga sikat na mandirigma: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Kasaysayan ng Wing Chun

Ang kasaysayan ng Wing Chun ay pinaghalong katotohanan at alamat. Ang karamihan ay na ito ay binuo noong ika-17 siglo bilang isang sangay ng isa sa mga mas kumplikadong estilo ng martial arts na pinag-aralan ng mga matigas na ilong na Buddhist monghe. May usapan tungkol sa isang madre na nagngangalang Umei na lumikha ng isang martial art na maaaring maging epektibo anuman ang laki, timbang o kasarian.

Bakit isa si Wing Chun sa pinakamahusay na martial arts?

Tulad ng iba pang mga diskarte sa wushu, ito ay batay sa "chi sao" na pamamaraan - "malagkit na mga kamay", salamat sa kung saan ang manlalaban ay natututo na patuloy na makipag-ugnay sa kaaway gamit ang kanyang mga kamay, pakiramdam ang lahat ng kanyang mga paggalaw at pigilan siya sa pagsasagawa ng kanyang mga pamamaraan. Ngunit ang mga mandirigma ng Wing Chun ay lumalaban sa isang maikling distansya, kung saan maaari nilang maabot ang kalaban gamit ang kanilang kamay, o mas mabuti pa, gamit ang kanilang siko. Upang makalusot sa medyo malapit na distansya, ginagamit ang mga espesyal na uri ng paggalaw. Ang mga sipa ay ginagamit kasama ng mga suntok. Karaniwan ang mga binti ay tumama sa mga tuhod ng kalaban kasabay ng pag-atake sa itaas na antas gamit ang mga braso.

Ang tunay na ipinagmamalaki ng mga master ng Wing Chun ay ang kanilang balanse sa pagitan ng pag-atake at pagtatanggol sa parehong oras; At ang mga tunay na master ay sikat sa kanilang kakayahang pumili ng isang posisyon nang matalino, kaya matalino na literal na imposibleng kunin sila nang biglaan.

Brazilian Jiu-Jitsu - ang martial art ni Chuck Norris

Bansang pinagmulan: Japan/Brazil
Kilala din sa: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Palayaw:"Human Chess"
Mga sikat na mandirigma: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Kasaysayan ng Brazilian Jiu-Jitsu

Tulad ng Aikido, ang Brazilian Jiu-Jitsu ay isang inangkop na bersyon ng Jiu-Jitsu. Gustung-gusto ng Brazil ang martial arts, at samakatuwid ay masaya silang bumuo ng pamamaraan na ipinakita ng namumukod-tanging jiu-jitsu master na si Mitsuyo Maeda sa kanyang pagbisita sa maaraw na bansa.
Ang mga tagapagtatag at tagalikha ng Brazilian jiu-jitsu (bjj) ay ang magkapatid na Carlos at Helio Gracie. Ipinakita ni Carlos ang kaalaman na natanggap niya mula kay Maeda sa kanyang maraming kapatid, sinusubukang ituro ang silangang karunungan sa lahat maliban sa mahina at napakabata na si Helio. Ang hindi nasisiyahang batang lalaki, na mayroon nang kumplikado mula sa katotohanan na siya ay mas bata at mas mahina kaysa sa kanyang mga kapatid, kinuha at binuo ang mga pangunahing kaalaman ng Brazilian jiu-jitsu. Ang bagong istilo ng martial arts na ito ay nagpapahintulot sa kanya na gumamit ng leverage at choke sa halip na brute force para kontrolin ang laban.
Ngunit ang tunay na popularizer ng martial art ay ang anak ni Helio, si Royce Gracie. Habang nagpe-perform sa UFC, gumamit siya ng BJJ techniques para madaling mapababa ang mga kalaban ng maraming beses na mas matangkad at mas mabigat kaysa sa kanya. Matapos ang tagumpay ni Royce, ang katanyagan ng BJJ ay tumaas nang malaki.

Bakit isa ang Brazilian Jiu-Jitsu sa pinakamahusay na martial arts?

Ang BJJ ay walang alinlangan na isa sa pinakamabisang istilo ng martial arts sa mundo. Halos lahat ng MMA at UFC fighter masinsinang pinag-aralan ang kaligtasan sa trapiko. Ang istilo ay nagtuturo sa mga manlalaban na gumamit ng leverage at tamang pamamahagi ng timbang upang talunin ang mas malalakas na kalaban.

Ang paggawa ng leverage ay ang paghihiwalay ng paa ng kalaban sa isang partikular na posisyon ng katawan na magpipilit sa joint na lumipat sa isang tuwid na linya (paikot sa axis nito) sa labas ng normal na saklaw ng paggalaw nito. Habang tumataas ang presyon sa paa, ang kalaban, na hindi nakaiwas sa posisyon na ito, ay sumuko. Maaari siyang sumuko sa salita o sampalin ang kalaban ng ilang beses (delikado ang pagsampal sa sarili dahil maaaring hindi marinig ng kalaban). Ginagamit ang choke upang maputol ang supply ng oxygen sa utak ng kalaban, na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng malay kung hindi sila sumuko kaagad. Ito ay malinaw kung gaano ito mapanganib at nakamamatay mapanganib tingnan sports, samakatuwid, sa ilang mga bansa, ang mga seksyon at paligsahan ng BJJ ay hindi inaprubahan ng batas.

Muay Thai

Bansang pinagmulan: Thailand
Kilala din sa: Thai boxing
Palayaw:"Ang Sining ng Walong Limbs"
Mga Sikat na Manlalaban: Tony Jaa

Kasaysayan ng Muay Thai

Ang Muay Thai ay isang Thai martial arts style na may napakalalim na ugat. Ang pambansang istilo ng pakikipaglaban ng Thai, na hindi lamang palakasan kundi isang pamanang pangkultura ng bansa. Ang mga lihim ng Muay Thai ay ipinasa mula sa mga matatandang mandirigma at ama sa mga bata, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, at marahil ito ay salamat sa tradisyunal na pakikibaka na ang Thailand, na napapalibutan ng sinumpaang mga kaaway, ay pinamamahalaang mabuhay sa mga edad.
Isang pinakamalupit na panoorin kung saan ang isa ay maaaring magwagi o matalo. Nakipaglaban sila para sa buhay at kamatayan, sa literal na kahulugan ng salita. Imposibleng sumuko - kahihiyan at paghamak sa buhay, kaya't ang natalo ay umalis sa labanan alinman sa matinding natalo o namatay.
Sa paglipas ng mga taon, isang bagay lamang ang nagbago sa Muay Thai - salamat sa pagpapakilala ng mga puntos, hindi na kailangang mamatay, ngunit ang martial arts mismo ay hindi naging mas malambot, at ang mga pagkamatay ay hindi pa rin karaniwan.

Bakit isa ang Muay Thai sa pinakamahusay na martial arts?

Ang Muay Thai ay hindi lamang isa sa pinakamabisang istilo ng martial arts sa mundo, isa rin ito sa pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili. Sa modernong Muay Thai, maaari kang mag-strike gamit ang mga kamao, paa, shins, elbows at tuhod - dahil dito tinatawag itong "eight limb fighting". Sa esensya, ang bawat bahagi ng katawan ay nagiging sandata, isang nakamamatay na sandata. Ang mga kamay ay naging mga punyal at saber; elbows na may maces at martilyo; ang mga tuhod ay tulad ng mga palakol, at ang mga shins at forearms ay nagpoprotekta sa katawan tulad ng baluti. Maraming nakapanghihina ng loob na nakamamatay na suntok na minsan ay nakatulong sa Muay Thai na makamit ang ilang mga kahanga-hangang tagumpay laban sa mga kinatawan ng iba pang martial arts. At hanggang ngayon ang matinding martial arts na ito ay nagdudulot ng sagradong takot at paghanga sa lahat.

Ang martial arts ay kahanga-hanga at kamangha-mangha sa kanilang pamamaraan. Ang mga action film na may mga epikong laban ay minsan ay nakakabighani na gusto mong panoorin nang may halong hininga. Ang isang matingkad na impression ay nalikha hindi dahil sa mataas na kalidad na mga espesyal na epekto, ngunit salamat sa tunay na kasanayan ng mga aktor at stunt doubles, na matatas sa iba't ibang martial arts. Bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang ilang uri ng mga diskarte sa oriental martial arts, ngunit may mga pagbubukod. Mayroong kahit isang buong hiwalay na subgenre ng sinehan na nakatuon sa martial arts.

Kanluraning tradisyon

Noong 80s-90s ng huling siglo, ang Kanluran ay natangay ng isang alon ng pagmamahal para sa mga karate fighter. Sa oras na ito, maraming mga kulto na pelikula tungkol sa martial arts ang inilabas, na nag-iiwan ng kapansin-pansing marka sa kasaysayan ng sinehan. Ngayon sa Hollywood, sikat ang mga pelikula tungkol sa boksing at mga laban na walang panuntunan. Ang mga bayani ng mga kuwadro na ito ay maaaring maging katulad mga propesyonal na atleta, at mga baguhang mandirigma na mabilis na nagpapahusay ng kanilang mga kasanayan. Ang pagmasdan ang kanilang paglaki at mga tagumpay ay kapana-panabik at kapana-panabik. Sa aming online na koleksyon ay makikita mo ang anumang mga pelikula mula sa kategoryang ito, parehong seryoso at komedya. Ang martial arts kung minsan ay nagiging focus ng plot sa science fiction o fantasy films. Sa kasong ito, kadalasang pinag-uusapan natin ang mga labanan na may mga espada at iba pang mga armas ng suntukan.

Silangan martial arts

Ang Asya ay ang lugar ng kapanganakan ng karate, kung fu, jiu-jitsu at iba pang maalamat na istilo ng pakikipaglaban. Ito ay makikita rin sa oriental cinema. Dito, naging laganap at patuloy na sumikat ang mga martial arts films. Ang mga pangunahing tauhan ay mga walang talo na mandirigma na dinudurog ang sinumang kontrabida na humahamon sa kanila. Panoorin ang kanilang mga pakikipagsapalaran sa aming online na koleksyon sa Magandang kalidad.

Bakit mahilig tayo sa martial arts films? Narito ang kanilang mga determinadong bida! Kadalasan ang balangkas ay nakasentro sa mga ordinaryong tao na dumaraan sa mahabang paglalakbay ng pagpapabuti ng sarili. Ang pagkakaroon ng nawala sa simula, hindi sila sumuko at, na may pinakamataas na pagsisikap, maging mga tunay na master. At sa huli ay tiyak na mananalo sila ng matagumpay na tagumpay. Ang ganitong uri ng pelikula ay nakakaganyak, at ang mga pangunahing tauhan ay nagbibigay inspirasyon sa paggalang. Ang panonood ng mga pelikula tungkol sa martial arts ay palaging kawili-wili, dahil ang mga diskarte ay ginanap sa isang propesyonal na antas. Pumili ng anumang pelikula mula sa aming napili at masiyahan sa panonood nito online.

Pinagsama-sama namin ang parehong mga pelikulang komedya at mas seryoso at dramatikong mga gawa. Ang lahat ng mga pelikula at serye sa TV tungkol sa martial arts ay ipinakita sa aming online na sinehan sa magandang kalidad lamang. Nangangahulugan ito na magagawa mong suriin ang lahat ng mga eksena ng labanan nang detalyado.