Life yoga na lumilikha ng kasanayan sa buhay. Mga post na may tag na “yoga sa buhay ng isang modernong tao. Sino at bakit nilikha ang ating mundo

Kapag naririnig ng mga tao ang tungkol sa Yoga, madalas silang natatakot, lalo na kung inaalok silang gawin ito.

Sa katunayan, hindi ito isang supernatural na nilalang na dapat pag-aralan. Kailangan mong pag-aralan ang iyong sarili. Ano ang maaaring maging mas pamilyar?

Sa Yoga lagi mong kailangan. Una sa lahat, ang mga pamamaraan ng yoga ay naglalayong magkasundo ang mga panloob na estado, itigil ang daloy ng mga pag-iisip, palakasin ang Chakras at pangkalahatang estado ng enerhiya.

Siyempre, maaari mong simulan ang pag-aaral ng iba't ibang mga lugar ng Yoga sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang libro at sunud-sunod na pagsunod sa isang tiyak na pamamaraan, mga inirerekomendang aksyon, sistema. Ngunit ang mga libro ay dapat ding maunawaan. Iba't ibang uri Ang pisikal na edukasyon, bilang panuntunan, ay tumatalakay sa mga kalamnan, Hatha Yoga - na may kagalingan ng mga organo.

Mayroon ding isang kabalintunaan sa katotohanan na maaari kang magsagawa ng mga kumplikadong asana sa buong buhay mo at hindi pa rin maging isang Yogi. O maaari mong limitahan ang iyong sarili sa iilan at maging isang advanced na Yogi. Ang pagsasanay ay, una sa lahat, ang pagtatrabaho nang may kamalayan at pagsasama-sama ng panloob na estado.

Minsan ang Yoga ay itinuturing na isang okultismo, isang relihiyon, ngunit hindi ito ganoon. Sa katunayan, yoga bilang isang paraan ng pamumuhay - isang estado ng isip, katawan, at pag-iisip na maaaring makuha sa paglipas ng panahon. Kasabay nito, mayroong isang hindi binibigkas na panuntunan sa Yoga: tunay na Yogi hindi kailanman ipagmamalaki ang kanyang sarili at ang kanyang pagtuturo, hindi upang bigyang-kasiyahan ang pag-usisa ng iba, hindi upang itaas ang kanyang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagtuturo ng Yoga ay maaari lamang gawin upang makatulong sa iba.

Dahil ang iba't ibang direksyon ng Yoga ay umiral sa loob ng maraming siglo at kahit millennia, pinakamahusay na pag-aralan ang mga diskarte at pamamaraan ng Yoga sa mga paaralan at tradisyon na may mahusay na kasaysayan. Paano mo mauunawaan kung aling paaralan ng Yoga ang sinaunang at tunay at alin ang hindi? Sa katunayan, ang lahat ay mas simple kaysa sa tila anumang impormasyon na kailangan mo tungkol sa kasaysayan ng paaralan ay palaging nasa ibabaw.

Kapag nagsimula kang magsanay ng pagmumuni-muni, Mantra Yoga o Hatha Yoga, angkop na malaman mula sa ilang guro kung anong landas ng malayang pagsasanay ang iyong pinagdaanan. Siyempre, ang tagapagturo mismo ay dapat magkaroon ng malawak na karanasan.

Hatha Yoga at Pranayama, tamang paghinga, ang kontrol sa paghinga habang gumaganap ng mga asana ay hindi mapaghihiwalay. Ang mga asana ay isang tiyak na posisyon ng katawan sa kalawakan. Ang yoga, sa katunayan, ay may nakapagpapagaling na epekto para sa parehong katawan at espiritu ng isang tao. Ngunit kailangan mong maunawaan na ito ay hindi isang himala. Science lang naman. Ang kalusugan at kagandahan ng tao ay iisang kabuuan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga klase sa Yoga ay hindi nag-iiwan ng kanilang marka sa hitsura ng isang tao.

Ngunit dahil ang Yoga ay isang tiyak na agham, ang pagganap ng bawat asana ay may sariling mga indikasyon at contraindications. Napakahalaga na huwag magmadali habang nagsasagawa ng asana, makinig sa iyong katawan at bigyang pansin ang reaksyon ng katawan. Mayroong maraming mga halimbawa kung saan ang nakapagpapagaling na epekto ng Yoga sa mga taong may sakit ay napatunayan.

Para sa mga taong may kakayahang mag-isip nang lohikal, ito ay lubos na halata na kung ang Yoga ay makakatulong sa mga taong may sakit, kung gayon ito ay magdadala ng mas malaking epekto sa mga malulusog na tao. Kahit sinong tao na wala espesyal na pagsasanay, nang walang pagmamadali, na may pagkakasunod-sunod ng mga aksyon, nagagawa niyang mapabuti ang kalidad ng kanyang buhay.

Upang magsanay ng mga pagsasanay sa Hatha Yoga kailangan mo ng isang tiyak na espasyo. Ang pinakamababa ay 6 metro kuwadrado at kumpletong paghihiwalay mula sa mga hayop at tao habang ginagawa ang asana. Ito ay perpekto, dahil ang pagsasanay ng Yoga ay nangangailangan ng isang tiyak na kapaligiran sa pag-iisip. Siyempre, ang silid ay dapat magkaroon ng malinis na hangin, walang alikabok at dumi. Hindi dapat hadlangan ng pananamit ang paggalaw. Ang yoga ay isang medyo matipid na aktibidad. Ang kailangan mo lang para sa mga klase ay isang banig o kumot.

Ang anumang pagsasanay ng Yoga ay nangangailangan ng kabigatan ng intensyon at regular na pagsasanay. Kailangan mong lubusang matutunan ang mga diskarte sa pagmumuni-muni at mga pagsasanay sa paghinga sa mga seminar o indibidwal na mga aralin, at pagkatapos ay mahalagang magsanay nang mag-isa. Pagkatapos lamang ay magagawa mong baguhin ang iyong kamalayan at dagdagan ang iyong potensyal na enerhiya. kaya, yoga bilang isang paraan ng pamumuhay magiging ugali mo.

Marami sa mga regular at masigasig na nagsasanay ng yoga ay napansin na ang mga pagbabago para sa mas mahusay na nangyayari sa kanilang buhay! Tinanong namin ang mga propesyonal sa yoga - mga may karanasang guro - na sabihin sa amin ang higit pa tungkol sa kung ano ang mga pagbabagong ito.

Nagbabago ang yoga. Binabago ang kamalayan at buhay ng mga tao, nang radikal at hindi na mababawi. Hindi ito maaaring iba, dahil ito ay isang tagapagpahiwatig na nagsimula na ang pag-unlad. Ito ay maaaring nakakatakot sa una, dahil ang mga tao ay madalas na pinanghahawakan ang kanilang mga gawi. At pagkatapos lamang ng panahon ay darating ang karunungan at pag-unawa na isang hangal na subukang tumakas mula sa tunay na tawag ng kaluluwa!

Sa loob ng halos 10 taon ay inoobserbahan ko ang aking mga mag-aaral, nakikinig sa kanilang puna tungkol sa mga pagbabago sa buhay sa pamamagitan ng yoga. Ang bawat kuwento ay natatangi, ngunit maraming mga pattern ang napansin:

walang nagsisi na tinahak nila ang Landas na ito, kahit na huminto sila sa pag-aaral;
nagsimulang gumaan ang pakiramdam ng mga tao tungkol sa kanilang katawan at inalis ang maraming masamang gawi, kasama na. mabilis na pagkain;
ang iyong panlipunang bilog ay nagbago;
mas maraming magagamit na mahahalagang enerhiya ang lumitaw, ngunit sa parehong oras, kung ang isang tao ay hindi handa, siya ay naging mas "sausage" (naganap ang mga emosyonal na swings);
nadagdagan ang mga kakayahan sa pag-iisip at pinabuting konsentrasyon;
nadagdagan ang pagiging masayahin at paglaban sa stress

Malaki ang nabago ng yoga sa buhay ko. Upang maging matapat, noong nagsimula akong magsanay ng yoga, hindi ko inaasahan ang anumang mga dramatikong pagbabago, ginawa ko lang ito dahil nagustuhan ko ito. Hindi ko sinaliksik ang pilosopiya ng yoga at nakita ko ang hatha yoga bilang isang pagsasanay para sa pisikal na katawan, wala na. At labis akong nagulat sa mga pagbabagong nangyari sa akin pagkatapos. Pagkaraan ng halos isang taon, napagtanto ko na ang aking pang-unawa ay nagbago nang malaki. Parang may nalaglag na kaliskis sa mata ko. Nagsimula akong mas maunawaan ang aking sarili at ang ibang mga tao, naging mas bukas at masayahin, at nagsimulang dumating ang mga sagot sa mga tanong na palaging bumabagabag sa akin. Mahirap ipaliwanag ang pakiramdam na ito... Para bang ang lahat sa paligid ko ay naging buhay at nagsimulang "makipag-usap" sa akin sa isang naiintindihan na wika. Ang lahat ay napuno ng kahulugan. Malinaw kong napagtanto na ang lahat ng mga pagbabagong ito ay nangyari salamat sa aking pagsasanay sa yoga. Para sa akin ito ay isang pananaw, naramdaman ko kung ano ang yoga at natanto kung gaano kaganda ang pagtuturo na ito. Interesado ako kung paano pisikal na ehersisyo maaaring magkaroon ng ganoong malalim na epekto sa antas ng kamalayan.

Naturally, kasunod ng pagbabago sa aking paningin, nagsimula ang mga pagbabago sa kalaunan. Nagpasiya akong umalis sa aking bayang kinalakhan at naglakbay nang ilang taon, lumipat mula sa isang bansa patungo sa isa pa, naninirahan sa bawat isa sa loob ng halos anim na buwan.

Naka-on sa sandaling ito iba na talaga ang buhay ko. Siya ay ganap na nagbago - at ang kanyang kapaligiran pati na rin. Tanging ang mga pinakamalapit na tao ang natira. Kung ibabalik nila ako sa 20s ko ngayon at ipinakita sa akin ang isang larawan ng aking totoong buhay, hindi ako maniniwala! Bukod dito, pinag-uusapan ko hindi lamang ang tungkol sa mga pagbabago sa kaganapan, ngunit higit pa tungkol sa mga pagbabago sa aking pananaw sa aking buhay at papel sa mundong ito, tungkol sa kalidad ng pang-unawa at antas ng kamalayan, dahil ang lahat ng mga kaganapan, tao at mga sitwasyon ay bunga lamang ng ang ating pananaw sa personal na iyon Ang uniberso kung saan nakatira ang bawat isa sa atin.

Nagsimula akong mag-yoga noong ako ay 15 taong gulang. Ngayon para sa akin ang yoga ay ang sentral na core ng buhay, hindi lamang dahil ito ang pangunahing propesyonal na aktibidad. Sa halip, sasabihin ko na sa tulong ng yoga ay naunawaan ko ang aking sarili, nakamit ang panloob na kaginhawahan at pagiging sapat sa sarili, walang kondisyong kaligayahan mula sa simpleng pamumuhay sa bawat sandali ng buhay. Sa pagbabalik-tanaw, naiintindihan ko na ang yoga, gayundin ang aking root teacher, ang pinakamalaking tagumpay sa pagkakatawang-tao na ito, at marahil sa maraming iba pang mga pagkakatawang-tao sa nakaraan. Ang kaalaman din ang nagpapasaya sa akin dahil nakakatulong ako sa ibang tao, at kung wala ito ay walang ganap na kasiyahan mula sa buhay at pagkakasundo.

Kung paano binago ng yoga ang aking buhay. Sa paglipas ng panahon, nagbago ang lahat; kahit na ang aking ideya ng yoga ay hindi nanatiling hindi nagbabago. Kung sa simula ang yoga ay itinuturing na higit pa sa pisikal na aspeto, bilang isang uri ng tool para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan physical fitness, pagkatapos ngayon ang lahat ng atensyon ay lumipat sa lugar ng Kamalayan. At nagsimula lamang itong mahalaga, kahit na sa panahon ng pagsasanay ng asanas.

Sa pagdating ng yoga, maraming bagay ang nagsimulang magbago sa aking buhay: trabaho, pamumuhay, relasyon. Hindi ko masasabi na ang lahat ay naging mas mahusay at wala nang natitirang mga problema sa buhay. Hindi, ang mga paghihirap ay hindi nabawasan, sila ay naging iba. Nagsimula akong maunawaan na ang karamihan sa mga problema ay kathang-isip lamang at nasa larangan ng pag-iisip - at, samakatuwid, ikaw lamang ang may pananagutan sa pagtawag dito o sa pangyayaring iyon na isang problema. Kung napansin ko na ang aking isip ay nagsisimulang magdusa, sinisikap kong huwag isipin ito bilang isang personal na problema, at pagkatapos ay ito ay nagiging isang bagay na panandalian at nababago, tulad ng panahon. Napagtanto ko na tulad ng kasiyahan, dumarating at nawawala ang mga problema. Napagtanto ko rin na kung talagang hindi ko gusto ang isang bagay, ang unang bagay na kailangan kong magtrabaho ay "ako," ang estado ng aking pag-iisip sa katawan. Bilang isang patakaran, sa sandaling ang lahat ay maayos sa loob, ang mga panlabas na problema ay natutunaw sa kanilang sarili.

Marahil ay nagsimula kang magsanay ng yoga upang gawin ang mga split o napunta sa isang klase ng grupo nang hindi sinasadya. Ngunit kung ikaw ay mapalad at manatili sa banig nang mas matagal kaysa sa isang aralin at masinsinang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng tagapagturo, narito ang 45 positibong pagbabago na naghihintay sa iyo sa malapit na hinaharap.

Umalis ka sa iyong comfort zone. Hindi mahalaga kung ikaw ay isang gymnast o kampeon sa Olympic, sa banig ang bawat isa ay nakaharap sa kanilang sarili mahinang punto. Mauunawaan mo na dumating na ang oras para magtrabaho para sa kalidad, hindi sa dami (isang kamangha-manghang tanawin). At astig yun!
Magbago ng isip. Naisip mo na ba na kukuha ka ng yoga, itong pisikal na edukasyon para sa mga sekta? - Sorpresa!
Umibig sa iyong katawan. Or at least simulan mo na siyang respetuhin. Hindi gumagana rito ang mga pariralang tulad ng "Masyado akong mataba" o "Masyado akong hindi nababaluktot." Ngunit gumagana ang mga ito: "Tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako" at "Tinatanggap ko ang mga positibong pagbabago na mangyayari sa akin sa malapit na hinaharap."
Mawawala ang takot mo. Itapon ang iyong binti sa likod ng iyong ulo, tumayo sa iyong mga kamay, humiwalay cross twine... Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng kung ano ang mangyayari sa iyo kapag napalitan ng takot ang pag-uusisa at ang pananampalataya sa iyong lakas ay dumating.
Magkaroon ng tiwala sa sarili. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang isang asana na hindi mo pinangarap na makapasok noon, mararamdaman mong walang talo at makapangyarihan sa lahat.
Kalmahin ang iyong isip. Kahit na may mga raccoon na humahampas ng mga tambol sa loob ng iyong ulo, matututo kang patulogin sila at marinig ang panloob na boses sa katahimikang ito.
Matuto ng bagong wika. Om, namaste, savasana, shirshasana - voila: natutunan mo ang Sanskrit!
Magiging bangkay ka... Sa Shavasana, siyempre.
Pakinggan ang iyong katawan. Ang mga sensasyon ay magiging mas maliwanag, mas malakas ang mga damdamin, at mas mahusay ang intuwisyon.
Kumonekta sa iyong hininga. Ikaw ay titigil sa pagkuha ng paghinga para sa ipinagkaloob, master iba't ibang mga diskarte at maging mas kamalayan.
Hihiga ka. Sa Shavasana maaari kang magsinungaling ng ganap na mahinahon, walang ginagawa. Kapag wala kang ginagawa, mas mabuti.
Tataas ka. Ang magandang postura, na nabuo sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga asana, ay gagawin kang...
Bagalan. Ang buhay ay hindi na magiging katulad ng Groundhog Day, at hindi ka na magiging parang ardilya sa isang gulong. Makakahanap ka ng sarili mong ritmo ng buhay kung saan ka komportable.
Master yogic paghinga. At magsisimula kang gumawa ng mga tunay na himala: pagkatapos ng pagbilang hanggang 10, magagawa mong huminahon at palayain ang pagkabalisa.
Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Dahil maganda ka na at kahanga-hanga.
Tanggapin mo ang iyong mga ipis. Ikaw ay hindi perpekto, ikaw ay natatangi, at ang iyong mga kakaiba ay ang mga highlight na ginagawa kang isang tao.
Magiging panalo ka sa buhay. Dahil sa Warrior pose walang ibang paraan.
Alisin ang mga ilusyon. Makikita mo ang buhay kung ano ito. Ngunit hindi ito nangangahulugan na makakakita ka ng isang bagay na kulay abo at malupit. Kabaliktaran...
Maging isang mananaliksik. Sa isang bagong pananaw sa mundo, ang mundo sa paligid mo ay magiging kawili-wili at palakaibigan, at samakatuwid ay naghihintay sa iyo ang mga bagong pakikipagsapalaran at hindi malilimutang paglalakbay.
Hayaan mo na ang sitwasyon. Dahil hindi lahat ng bagay ay nangangailangan ng iyong kontrol, ang ilang mga bagay ay dapat mangyari sa kanilang sarili.
Magsimulang magsanay kahit saan. Sa kama, sa kalikasan, sa linya, sa isang panaginip... Walang labis na pagsasanay.
Pahangain ang iyong amo. Hindi sa pamamagitan ng pag-akyat sa mesa at pagpapakita ng Bakasana, ngunit sa pamamagitan ng pagiging mas nakatuon at produktibo.
Ang iyong sex life ay magiging mas mayaman. Sa pisikal, ikaw ay magiging mas matatag, mas nababaluktot, at sikolohikal, mas may tiwala sa sarili at liberated.
Makaranas ng higit pang orgasms. Ang pagkonekta sa iyong katawan at pagsasanay sa mga root lock ay makakatulong sa iyong makaranas ng isang buong hanay ng mga bagong sensasyon. Binabati kita.
Pagbutihin ang kalidad ng iyong pagtulog. Magpaalam sa mga bangungot at insomnia, hindi mo na makikita ang mga taong ito.
Ayusin ang iyong nutrisyon. Magpaalam sa mga chips, candy bar at soda - mawawalan ka ng pag-ibig sa mga pagkaing ito magpakailanman.
Tanggapin ang mga tao kung sino sila. Dahil ang bawat tao ay natatangi, at kinukumpirma mo ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng: Namaste.
Tanggapin ang ibang relihiyon at pilosopiya. Dahil ang bawat tao ay malayang magdesisyon kung ano ang paniniwalaan.
Gumawa ng charity work. Hindi naman sa malalaking sukat. Maaari kang gumawa ng maliliit na gawa ng kabaitan na nagdaragdag sa isang malaking dakilang gawa.
Simulan ang pagbabasa ng mga matalinong libro. Ang pangangailangan para sa kaalaman ay magiging walang kabusugan.
Kilalanin ang mga tunay na kaibigan. na susuportahan ka pareho sa lungkot at saya.
Mahal ang umaga. Ang pagbangon ng 5 am ay hindi na isang problema, dahil ang buhay ay naging maliwanag at maayos, at hindi mo na kailangang tumakas mula sa katotohanan sa pagtulog.
Lumipat sa mga natural na produkto. Ang mga kosmetiko at pagkain ay magiging natural na, nang walang mga kemikal na additives, dahil pinangangalagaan mo ang iyong katawan.
Itigil ang paggawa ng mga biro tungkol sa mga vegan. Dahil walang nakakatawa sa pakikiramay at pagmamahal sa mga hayop.
Magiging vegan ka ba? Binabalaan ka namin: posible ang opsyong ito.
Matutong magnilay.... pumunta sa astral plane, tumingin gamit ang ikatlong mata, hulaan ang hinaharap.
Tumigil sa pagtsitsismis. Ang aktibidad na ito ay nangangailangan ng masyadong maraming enerhiya, wala kang mga mapagkukunan at oras para dito.
Paglalakbay sa India. Sa tinubuang-bayan ng yoga.
Magiging yoga instructor ka ba? Posible rin ito!
Ikaw ang mangunguna aktibong larawan buhay. Dahil ang paggalaw ay buhay, at ito ay napaka-inspirasyon!
Matutong magluto. Ang sariwa at malusog na pagkain ay hindi tumatagal ng maraming oras, hindi nangangailangan ng hindi kapani-paniwalang mga kasanayan, ngunit pinupuno ka nito ng enerhiya at pinapanatili kang malusog.
Kanta tayo! Una sa lahat, ang buhay ay kahanga-hanga. Pangalawa, ang pranayama ay nagtataguyod ng magagandang vocal.
Pagbutihin ang iyong memorya. Ilang beses na napatunayan ng mga siyentipiko na ang yoga ay nagpapabuti ng memorya at nagpoprotekta laban sa Alzheimer's.
Kilalanin ang iyong minamahal. Ang mga pagpapalihis ay magbubukas sa iyong puso para magmahal at tutulong sa iyo na magtiwala, palayain ang mga takot at kilalanin ang iyong nobyo.
Mas gaganda ka. Ano ang itatago: Tumutulong ang yoga na maging maayos ang iyong katawan.

Ang materyal ay naglalaman ng 3 uri ng puwersa - kapayapaan, paggalaw at pagkasira, na balanse hanggang sa magkaroon ng pakikipag-ugnayan sa espirituwal. Salamat sa kanilang pakikipag-ugnayan, lumitaw ang 5 elemento: ang pamilyar na apoy, lupa, tubig at hangin, at ang ikalimang elemento - eter. At ang mga elementong ito ay nagsilbing simula para sa paglikha ng lahat ng bagay na umiiral sa mundo.

Kapansin-pansin na sa yoga, bilang isang pangkalahatang modelo at paraan ng pamumuhay, sa prinsipyo ay walang oras. Tinitingnan nito ang lahat ng umiiral bilang isang walang katapusang proseso ng pagbabago. Iyon ay, ang espirituwal na bahagi ay pare-pareho, na matatagpuan sa labas ng oras at espasyo, ngunit para sa materyal na bahagi, ang oras ay kinakalkula ng mga pagbabagong nagaganap kasama nito. Maaaring sabihin sa iyo ng diskarteng ito kung paano maging mas masaya: upang mabuhay, na napagtanto na ikaw ay isang walang katapusang pagbabago ng mini-Universe sa loob ng isang mas malaki, patuloy na nagbabagong Uniberso.

Ang kahusayan ng buhay, mula sa pananaw ng pilosopiya ng yoga, ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pag-streamline ng paggasta ng enerhiya. Na, ayon sa pagtuturo na ito, ang bawat isa sa atin ay inilalaan ng isang mahigpit na tinukoy na halaga para sa buhay. Kapag inaayos ang iyong pamumuhay, gaya ng kinakailangan ng yoga, kailangan mo:

mula 4 hanggang 10 o'clock, gumising, mahinahon at walang abala, tumutok sa bagong araw. Kabilang dito ang paglilinis, himnastiko, self-massage, atbp.;
mula 10 a.m. hanggang 10 p.m., maglaan ng oras sa mga aktibong aktibidad. Subukang gawin ang pinakamahalaga bago ang tanghalian;
mula 22 hanggang 4 o'clock magpakasawa sa pahinga at pagtulog.

5 Mga Benepisyo ng Yoga System sa Araw-araw na Buhay

Ang pangkalahatang modelo ng pamumuhay batay sa pagtuturo tulad ng yoga ay simple at pare-pareho sa biological na orasan ng tao. Kung susubukan mong sundin ang hindi bababa sa mga pinasimple na rekomendasyong ito, mapapansin mo sa lalong madaling panahon kung paano tataas ang iyong kamalayan, ang iyong isip ay huminahon, at isang pakiramdam ng kalusugan ay lilitaw sa iyong katawan. Gayunpaman, huwag isipin na ang pagsasanay sa sistema ng yoga sa Araw-araw na buhay sobrang simple.

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain alinsunod sa pilosopiya ng yoga ay isang tunay na matinding asetisismo. Parami nang parami ang mga tukso na umatras mula rito ay lilitaw sa paligid mo sa lahat ng oras. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa sa mga kaso ng hindi pagsunod. Subukang subaybayan ang mga dahilan ng paglabag nito at patuloy na masanay sa bagong gawain. Bukod dito, ang yoga bilang isang paraan ng pamumuhay ay may hindi bababa sa 5 makabuluhang pakinabang.

Ang mga Yogic asana ay nakakarelaks sa pag-igting ng kalamnan at nagpapagaling ng mga pisikal at mental na karamdaman.
Ang pilosopiya ng yoga ay nagtuturo sa atin na maging mas matulungin sa ating sarili at mas may kamalayan, na tumutulong sa atin na mapansin at maalis ang mga negatibong aspeto.
Ang mga klase sa yoga ay nagdidisiplina, nagtuturo ng pagkakapare-pareho at tinutulungan kang maging mas epektibo.
Sa pamamagitan ng pagsasanay sa yoga, magiging mas responsable ka: una mong patatagin ang lugar ng iyong sariling kalusugan, at pagkatapos ay ang lahat ng iba pang mga lugar ng buhay.

Sa pamamagitan ng paggawa ng yoga, makakabisado mo ang unibersal na kalmado at hindi naa-access sa stress.

Kamusta mahal na mambabasa, maligayang pagdating sa katotohanan ng yoga.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang napakahalagang paksa gaya ng kahulugan ng buhay. Kung walang sagot sa tanong na ito, ganap na nawawala ang development vector. Ang isang tao ay dapat magkaroon ng isang layunin, at ito ay magiging mas mabuti para sa lahat kung ang layuning ito ay makakatulong sa kanya na maging tunay na masaya.

Bakit ang mga tao ay ipinanganak, nabubuhay, at pagkatapos ay namamatay? May layunin ba itong buong super-scale production na tinatawag na Buhay? Ano ang sinasabi ng yoga tungkol sa kahulugan ng buhay? Paano pinakamahusay na mabuhay ang iyong buhay?

Kahulugan ng buhay

May mga tao na hindi man lang iniisip ang kahulugan ng buhay, nabubuhay lang sila para sa kanilang sarili at nabubuhay kung ano ang nangyayari at ginagawa ang dapat gawin. , at kung ano ang kanilang ginagawa ay kung ano mismo ang gusto nilang ipakita, kung gayon ang gayong mga tao ay lubos na masaya. Dapat tayong maging masaya para sa kanila at huwag guluhin ang kanilang kaligayahan sa anumang pangangatwiran. Ang lahat ay may kanya-kanyang oras.
Ngunit ano ang dapat itanong ng mga biglang seryoso sa kanilang sarili: "Bakit eksakto ang lahat ng ito?"
Maraming mga tao sa paligid na ipinanganak, lumaki, nag-aaral, nag-aasawa, nagtatrabaho, nagkakaanak, tumatanda, nagpalaki ng mga apo, at pagkatapos ay namamatay - alam ng lahat ang pattern na ito. Tila walang pagbabago at karaniwan, ngunit hindi lahat ay napakasimple. Kung paanong walang kahit isang ganap na magkatulad na dahon sa mga puno, kung paanong walang dalawang ganap na magkaparehong mga snowflake, kaya ang buhay ng mga tao, sa panlabas na kapareho, ay maaaring ibang-iba sa kanilang panloob na nilalaman:

Ang buhay ay isang paaralan para sa kaluluwa.

Ano ang saysay ng 10-11 taon ng pag-aaral? Una sa lahat, kumuha ng bagong kaalaman, at makaranas din ng pakikipag-usap sa mga kapantay, guro - maging mas inangkop sa higit pang malayang buhay.
Gayundin, ang lahat ng buhay mula sa kapanganakan hanggang sa huling hininga ay isang pagkakataon upang matuto ng mga bagong bagay at maging mas perpekto. – sampung pangunahing rekomendasyon ng yoga (at sa lahat ng totoong espirituwal na direksyon ang mga halagang ito ay malinaw na nakasaad), na idinisenyo upang tulungan ang isang tao mula sa isang magaspang na brilyante na maging isang kumikinang na brilyante.

Lahat tayo ay diamante.

Alam mo ba kung anong mga diamante ang pinutol? Sila ang pinakamatibay na materyal sa ating pisikal na katotohanan. Ang mga ito ay pinutol ng mga chip ng brilyante. Ito ay katulad ng kung paano madalas na pinakintab ng buhay ang lahat ng uri ng galit at hindi pagtanggap ng isang tao: mga pangyayari, ibang tao, ang kanyang sarili, humihigpit sa hindi na gusto ng isang tao (isa sa aking mga kaibigan dahil hindi niya gusto ang amoy ng tabako at nagliliwanag hindi kasiyahan sa enerhiya sa mga naninigarilyo, talagang inuusig nila)) - (maaari kang magbigay ng isang halimbawa ng magandang magnetism - kung nasiyahan ka sa kaaya-ayang komunikasyon sa mga kaibigan at nagpapasalamat sa buhay para sa kanila, kung gayon ang enerhiya ng kagalakan at pasasalamat ay makakaakit ng higit pang gayong komunikasyon sa iyong buhay).

Inilarawan ni Kristo ang batas na ito sa parirala:
"...sapagka't ang lahat na mayroon, ay bibigyan pa, at siya'y magkakaroon ng kasaganaan, ngunit ang wala, kahit ang nasa kaniya ay kukunin (Mateo 25:29)"

Ano ang isang taong diyamante? Ano ang dapat nating maging?

Isinalin mula sa Sanskrit ang salita - ang pagkakaisa ng indibidwal na may walang hanggan, ang pagkakaisa ng maliit na sarili kung saan natin kinikilala ang ating sarili sa malaking sarili na tayo ay tunay na lahat.

Kung mas ganap na nakakamit ang gayong pagkakaisa, mas malapit ang isa sa tunay na estado bilang isang kumikinang na brilyante. Kung mas madumi ang channel sa pagitan ng kaluluwa at mekanismo ng pag-iisip ng katawan, mas mapurol ang brilyante.

Ang layunin ng buhay para sa bawat tao ay gawing isang kumikinang na brilyante ang kanyang sarili.

Lahat ng kinakailangang katangian at direksyon ng pag-unlad.
At graphically, ang mga pagbabagong ito ay maaaring kinakatawan bilang mga bola ng enerhiya, na ang bawat isa ay puno ng iba't ibang mga katangian. Ang mas magaan, lumalawak na mga katangian, mas malapit ang isang tao sa isang estado ng kumpletong pagiging perpekto:

Sa huli, walang natitira sa isang tao na hindi tumutugma sa kanyang tunay na pagkatao. At kapag ang brilyante ay tunay na lumitaw sa lahat ng kaluwalhatian nito, kung gayon ang layunin ng buhay ay nakamit.

Espirituwal na ebolusyon

Sa pangkalahatan, hindi mo kailangang magbasa ng anumang espirituwal na mga libro, huwag makisali sa anumang mga kasanayan, maging lamang isang mabuting tao- upang hilingin ang mabuti, upang magsumikap na mahalin at tulungan ang lahat - kung gayon ito ay natural na magdadala sa iyo na mas malapit sa isang estado ng pagkakaisa sa. Tinutulungan ng yoga na pabilisin ang proseso ng natural na ebolusyon na ito.

Ayon sa mga turo ng yogis, ang karaniwang bilis ng pagbabago ng mga enerhiya ng tao (ang karaniwang oras na ginugol sa pagbuo ng isang "brilyante") ay tumatagal ng 1 milyong taon ng pagkakatawang-tao (ayon dito, muling pagsilang at ang katotohanan na binigyan ng buhay hindi ang una at hindi ang huli). , pagkatapos ay tataas ang bilang mula 1 milyon hanggang 8 milyong taon.
Ang mga nasisiyahan sa figure na ito ay maaaring magpatuloy sa kanilang tahimik, kalmadong buhay. Bagaman sa anumang kaso, ang mas mahusay na Niyama Yamas ay sinusunod, mas malaki ang kaligayahan.

Para sa mga nais na mapagtanto ang kanilang mga sarili nang mabilis (palagi ko talagang gusto ito), ang agham ng yoga ay nag-aalok ng maraming iba't ibang mga pamamaraan, ang pangunahing kondisyon dito ay ang mga ito ay tumutugma sa yoga na ito ay hindi gaanong isang hiwalay na kasanayan bilang malinaw na tinukoy na mga taluktok at kondisyon ng anumang tunay na espirituwal na landas. Halimbawa, ang parehong Orthodoxy ay ganap na tumutugma sa mga hakbang na ito, kahit na ang mga termino doon ay magkakaiba, ngunit ang pagpapalalim sa Orthodoxy ay nangangailangan ng mas malalim na katuparan ng parehong Yam-Niyamas, pag-redirect ng enerhiya sa loob at

Ang pinakamahusay na diskarte sa yoga para sa ganap na pagsasakatuparan ng kahulugan ng buhay.

Ano ang pagmamadali?

Bakit kailangan mong pabilisin ang pagpapatupad at mabilis na maging isang "brilyante", dahil lahat ay naroroon din sa lalong madaling panahon o huli?
Ang sagot ay simple - kung ayaw mo, hindi mo na kailangan. At kung gusto mo, gusto ng iyong kaluluwa, kung gayon ikaw ay wala))

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng buhay bago at pagkatapos ng pagsasakatuparan sa sarili:

Ang pamumuhay sa estadong “brilyante”—buong Pagsasakatuparan sa Sarili—ay nangangahulugang:

1. Una sa lahat, mamuhay sa isang estado ng patuloy na kaligayahan - kaligayahan. Ang mga indayog ng palawit ng paggigiit at panlabas na mga tagumpay at pagkatalo, na umuugoy para sa mabuti man o para sa masama, ay wala nang anumang impluwensya. Palaging mabuti, laging masaya, sa anumang pagkakataon (at hindi ito isang artipisyal na panlilinlang sa sarili, ngunit isang katotohanan na orihinal na pag-aari natin). Sa personal, pagod na ako sa katotohanan na ang aking mga iniisip at damdamin ay nakadepende sa mga panlabas na kalagayan, at madalas na nakakasagabal sa pagiging masaya.

2. Palaging alamin kung ano ang kailangang gawin upang ang iyong mga aksyon ay makikinabang sa lahat at sa lahat, ito ay isang kagalakan upang ipatupad ito! Na may malaking sigasig, mahusay na enerhiya at panloob na kasiyahan. Upang lumikha sa isang estado ng kaligayahan kung ano ang kailangang likhain. Mayroong maraming mga aktibidad sa mundo - ang tanong ay: ano ang dapat gawin ng isang partikular na tao upang ito ay magdala ng pinakamalaking benepisyo at benepisyo? .

3. Gayundin, ang kumpletong pagsasakatuparan ay nangangahulugan na ang antas ng kamalayan ay lumalawak sa hindi kapani-paniwala - tunay na Banal na sukat. Ang mga prospect para sa estado na ito ay katulad ng mga prospect para sa isang first-grader na, na nakapagtapos at naging isang tunay na mahusay na siyentipiko, ay maaaring gumawa ng isang mahusay na pagtuklas o lumikha ng isang bagong imbensyon. Gayunpaman, ang posibilidad na ito ay magbubukas lamang pagkatapos makumpleto ang pagsasanay. Lumalayo ang abot-tanaw habang papalapit ka rito.

Isang bagay ang sigurado - ang pamumuhay sa estado ng isang brilyante ay isang tunay at maligayang buhay kung saan posible ang lahat.
Kapag naghahanap ng kaligayahan, lahat ng tao ay nangangarap ng ganoong buhay, ngunit iilan lamang ang nagpasya na maabot ang kinakailangang antas upang hindi lamang mangarap, ngunit mamuhay ng ganito.

Sino ang lumikha ng ating mundo at bakit?

Maraming mga teorya at opinyon tungkol sa kung sino ang lumikha ng mundong ito at kung bakit. Ang yoga ay nagpapahiwatig lamang na ang antas ng Kamalayan na naglihi sa lahat ng ito at kung saan sa katotohanan ay ang ating tunay na kalikasan ay mas mataas at mas perpekto kaysa sa ordinaryong antas ng tao.
Isipin, halimbawa, na sinusubukan mong ipaliwanag sa isang pusa ang tungkol sa paghahanap para sa kahulugan ng buhay at malamang na hindi niya maintindihan ang anuman, kahit na ang pusa mismo ay isang napakatalino na hayop.

Ilang beses mas mababa ang katalinuhan ng pusa kaysa sa tao? Oo, marahil sampung beses sa kabuuan. Ngayon isipin ang parehong eksena, ngunit sa halip na isang pusa, kumuha tayo ng langgam.
Sa pangkalahatan, imposible ang gawain - upang ipaliwanag ang isang bagay sa isang langgam... Bagaman, muli, ang mga langgam ay nilikha ng kalikasan upang maging maayos at maaari kang matuto ng isang bagay mula sa kanila.

Gaano karaming beses na mas mababa ang antas ng kamalayan ng tao?
Sa pangkalahatan, na may isang ordinaryong pag-iisip, at pagkatapos ay magiging malinaw ang lahat kahit na walang mga salita.

Sa isang paraan o iba pa, maraming tunay na Yoga Masters ang nagsasabi na ang buong nahayag na uniberso ay isang panaginip, isang makinang na produksyon ng Divine Director, kung saan tayo - mga kaluluwa - ay lahat ng aktor. Ang bawat isa sa atin ay may iba't ibang tungkulin (sa Sanskrit ay may ganoong termino - dharma), at mahalaga para sa lahat na magampanan ng maayos ang kanilang tungkulin. Parehong mahalaga ang hari at ang pulubi sa produksyong ito, kung wala ang alinman sa kanila ay hindi kumpleto ang produksyon. Samakatuwid, ang isang pulubi ay hindi kailangang magsikap na maging isang hari, kailangan lang niyang gampanan ng maayos ang kanyang tungkulin (kasabay nito, maaaring napakahusay na ayon sa senaryo, sa isang magandang sandali ang lahat ay maaaring ganap na magbago. Ito ay hindi tungkol sa pagsuko sa kapalaran, ngunit tungkol sa pagnanais na maging isang mahusay na tagapalabas ng kanyang tungkulin ).

Ang isang mahusay na pagganap ng isang tungkulin ay isang tao na umabot sa estado ng isang brilyante, at samakatuwid ay isang mahusay na binuo na antas ng Yam Niyam.

Sa Banal na Kasulatan sa Apocalypse, sinabi ng banal na Apostol na si Juan theologian tungkol sa estadong ito:

"Ang magtagumpay ay gagawin kong haligi sa templo ng Aking Diyos, at hindi na siya lalabas." 3:12.

Ang isip ng tao (manas), siyempre, ay hindi nais na magtiis sa mga limitasyon nito, ngunit walang magagawa, ang ating Mas Mataas na katotohanan ay lampas sa kanyang pang-unawa, mas mataas. - pagpapalawak ng kamalayan at pagtaas ng kaligayahan. Ang mga ito ay mahusay na mga alituntunin at isang karapat-dapat na insentibo :)

Pabilisin ang espirituwal na ebolusyon gamit ang mga pamamaraan ng yoga.

Gamit ang mga pamamaraan ng yoga, sa halip na isang 8 milyong panahon ng pagkakatawang-tao, o sa pinakamahusay na 1 milyon (pagmamasid sa Yamas-Niyamas), maaari mong makamit ang kumpletong pagsasakatuparan sa isang buhay, kahit na walang nag-aalok ng mga freebies: at kailangan ang kalooban para sa espirituwal na landas tulad ng wala saanman...Kaya ang buhay ay aktibong nagpapaunlad ng mga ito sa lahat, na nagdudulot ng mga problema at lumilikha ng mga hadlang: – 🙂

Ang malay na pag-unlad ng mga espirituwal na katangian ay isang matalinong pamumuhunan ng lakas ng isang tao.

Ang espirituwal na paglago ay talagang bumibilis nang husto kapag sinasadya mo ito.

Halimbawa, kung ang isang tao ay inilipat sa isang dayuhang kapaligiran, kung gayon, siyempre, sa malao't madali ay matututo siya ng isang bagong wika, gayunpaman, kung sa parehong oras ay bibigyan din siya ng isang aklat-aralin na may isang diksyunaryo, kasama ang lahat ng mga patakaran at mga nuances, kung gayon ang pag-aaral ay magiging mas mabilis at mas magkakasuwato. Kaya sa ordinaryong buhay, maraming mga lever at mga paraan upang matulungan ang isang tao na gumawa ng isang brilyante mula sa kanyang sarili, na kung saan ay katumbas ng halaga, at kung magdadagdag ka pa...

Iyon ay, isang paraan o iba pa lahat ng tao ay nasa espirituwal na landas, na humahantong sa kumpletong pagiging perpekto, sa ganap na katuparan ng Yam Niyam, ngunit kung lapitan mo ang gawaing ito nang may kamalayan: huwag hintayin na ang inihaw na tandang ay tumutusok, ngunit magtrabaho sa iyong sarili - ang proseso ay bumibilis nang maraming beses, at may mas maraming masasayang sandali sa proporsyon sa tamang pagsisikap.

Garantisadong Pagpapabuti

Kung ang mga taong hindi nakikibahagi sa anumang espirituwal na mga kasanayan ay hindi gaanong nagbabago sa panahon ng kanilang buhay: ang mga gawi at hilig na lumitaw sa pagkabata (lumipat mula sa mga nakaraang buhay) ay nananatili hanggang sa umalis sila sa katawan (well, sa karamihan ay nagsimula akong manigarilyo doon, manigarilyo. inabandona), kung gayon ang mga espirituwal na tao ay may pagkakataon na makaakit para sa kanilang pagbabago, upang makilahok sa kanilang buhay sa anumang kadahilanan, baguhin ang mga gawi at tuparin ang mga gawain na naabot ng isang tao sa buhay na ito. Siyempre, upang mabuhay sa ganoong antas kailangan mo ng isang malinaw na channel sa pagitan ng mekanismo ng pag-iisip ng katawan (maliit na sarili) at ang kaluluwa-Diyos (malaking sarili).

Kapag gumagana ang intuwisyon at mapagkakatiwalaan mo ito, mawawala ang lahat ng hindi kinakailangang tanong, at madaling maipatupad ang mga nakabubuo na solusyon.
Pagkatapos ay nagiging malinaw ang Mas Mataas na mga bagay at ang mga dahilan para sa lahat ng nangyayari sa buhay, ngunit lumalabas na hindi na posible na ipaliwanag ang mga ito sa iba sa mga salita. Maaari mo lamang ipahiwatig ang direksyon kung saan dapat pumunta ang interesadong tao.
Pagkatapos ng pagkamatay ng iyong katawan, hindi ka na magdadala ng anumang mga panlabas na tagumpay sa iyo (hindi ito nangangahulugan na hindi mo na kailangan upang makamit ang anumang bagay, ito ay nagkakahalaga ng marami), ngunit ang lahat ng mga panloob na tagumpay: lahat ng mga tagumpay iyong sarili at mga pagbabago sa mga enerhiya sa iyong pagkatao - ito mismo ang magiging kapaki-pakinabang sa kaluluwa na . Yan ay, Ito ay kumikita upang mamuhunan sa trabaho sa iyong sarili batay sa parehong panandaliang pananaw ng buhay na ito (magkakaroon talaga ng higit na kaligayahan) at pagtingin sa pangmatagalang pananaw ng lahat ng hindi mabilang na pagkakatawang-tao ng iyong kaluluwa.

Limang sagot sa tanong - bakit tayo nabubuhay:

So, to summarize, sasabihin ko iyan Ang kahulugan ng ating buhay ay maging mas mabuti. Ito ay maaaring ilarawan sa iba't ibang paraan:

1. Sikaping gawing mas epektibo ang lahat ng aksyon sa Yamas Niyama para sa isang partikular na gawain. Napaka-kagiliw-giliw na hawakan ang paksa ng reinkarnasyon dito, tiyak na magsusulat ako ng isang artikulo tungkol dito (isinulat - Reinkarnasyon - pansamantalang muling pagsilang ng walang hanggang kaluluwa), bagaman hindi ito naging mas mahusay kaysa sa sinabi sa aklat na "The Path ” ni Swami Kriyananda:

Isa pang artikulo na sumasaklaw sa paksang ito:

Kaligayahan sa iyo, at makita ka sa katotohanan ng yoga.