Summer sports card. Winter at summer sports (mga larawan para sa mga bata). Mag-ehersisyo "Sharp Shooter"

Nakasanayan na namin ang katotohanan na ang sports para sa mga lalaki ay eksklusibong football, at para sa mga batang babae lamang ang pagsasayaw. Mag-isip nang higit pa sa iyong karanasan malaking isport: ang mga babae ay nakakamit ng mataas na resulta sa parehong fencing at martial arts, at ang mga lalaki ay hindi mas mababa sa kanila sa plasticity ng mga paggalaw figure skating. Ang mundo ng sports ay magkakaiba - kabilang dito ang:

• larong pampalakasan(basketball, football, volleyball, golf);
• kumplikadong mga sports sa koordinasyon (gymnastics, acrobatics, fencing);
• bilis-lakas na sports (athletics);
• paikot (pagtakbo, paglangoy);
• intelektwal (chess).

Pinapayagan ka ng mga sports para sa mga bata na mahanap ang pinakamainam na balanse ng pisikal, mental at komunikasyon na aktibidad. Ang pangunahing kondisyon ay dapat na gusto ng bata ang kanyang ginagawa. Tandaan na maraming uri ng palakasan, at dapat mong bigyan ng pagkakataon ang iyong anak na pumili kung ano ang gusto niya. Pagkatapos ng lahat, bakit kailangan mo ng luha, hysterics at ang pangangailangan na i-drag siya sa pamamagitan ng kwelyo sa susunod na sesyon ng pagsasanay?

Aling isport ang mas mahusay na piliin?

May bagong bagay na lilitaw sa buhay ng isang bata: isang koponan, isang mahigpit na coach, at kakaiba na kahapon lang maaari kang manood ng mga cartoons sa buong araw, ngunit ngayon ay kailangan mong magsanay nang regular. Upang gawing walang sakit ang pag-alis sa iyong comfort zone, isinasaalang-alang namin ang sikolohikal na bahagi!

Likas na pinuno. Kailangan niya ng mga tagumpay at papuri. Sa team sports o ano pa man matinding aktibidad para siyang isda sa tubig. Ang mga emosyonal ay maaari ring gumana para sa kapakinabangan ng buong koponan, pati na rin ang pagsali sa martial arts. Sa kabaligtaran, maaari nilang ulitin ang parehong pagkilos nang maraming beses at mananatiling kalmado pa rin. Magiging interesado sila sa mga larong intelektwal, athletics at gymnastics. At para sa mga kondisyon ng pagsasanay ng Spartan ay hindi katanggap-tanggap: ang kahigpitan ng coach ay maaaring bumuo ng maraming mga kumplikado sa kanila. Mga kampeon sa Olympic Maaaring hindi sila magtagumpay, ngunit tiyak na magtatagumpay sila sa shooting, fencing o equestrian sports.

Sa anong edad mo maaaring ipadala ang iyong anak sa sports?

Ang mga pisikal na kakayahan ng bata at ang kanilang pagsunod sa edad ay dapat na masuri. Kapag pumipili ng isang isport, ang lahat ay indibidwal: hindi mo kailangang subukang mapagtanto ang iyong hindi natupad na pangarap sa pagkabata sa gastos nito. Ang average na edad kung saan idineklara ng mga seksyon na bukas ang pagpapatala ay 4-5 taon - mula na sa edad na ito, tennis, sayawan, hockey, Sining sa pagtatanggol atbp. Kung magpasya kang ipakilala ang iyong anak sa sports nang mas maaga, pagkatapos ay mula sa edad na 3 maaari mong simulan ang pamilyar sa gymnastics at swimming pool. Mga tanawin ng taglamig magiging available ang sports at football pagkatapos ng unang kampana ng paaralan, at mga laro ng koponan tulad ng basketball at volleyball - mula sa edad na 9.

Swimming (pool)

Oo, ang mga magulang ay nag-aalala tungkol sa kanilang mga anak, at hindi nang walang dahilan: sa sports hindi mo magagawa nang walang pinsala. Samakatuwid, ang pool ay ang pinakamainam na isport para sa isang bata: matututo siyang lumangoy, ito ay mabuti para sa kanyang kalusugan, at kung gusto niya, maaari siyang maging isang kampeon. Madalas na inirerekomenda ng mga doktor ang paglangoy kahit para sa mga sanggol, at ang mga bata ay ipinakilala sa aktibidad na ito mula sa edad na 5 buwan.

Sa edad na 2-3 taon at hanggang 5, ang pagsasanay ay mas katulad ng masayang laro, at ang diskarte na ito ay tama, dahil ang bata ay nagkakaroon ng interes at lumalayo sa takot sa tubig. Maaari kang tumuon sa may kamalayan at propesyonal na mga aktibidad mula sa edad na 5-7 taon. Tulad ng anumang isport, ang paglangoy ay mayroon ding ilang medikal na contraindications(mga problema sa cardiovascular, mga sakit sa balat), gayunpaman, sa pangkalahatan, ito ay angkop para sa lahat.

Golf

Isang perpektong isport para sa mga bata, dahil pinagsasama nito ang parehong pisikal at intelektwal na aktibidad. Ito ay hindi para sa wala na siya ay itinuturing na maharlika: golf ay hindi lamang isang laro, ngunit isang buong kultura!

Siyempre, ang mga aktibong bata na may walang katapusang supply ng enerhiya ay malamang na hindi kawili-wili ang sport na ito. Sa kabilang banda, ito ay isang bukas na plataporma para sa pag-unlad: walang napakaraming propesyonal na mga manlalaro ng golp sa Russia, pabayaan ang mga pinakamaliit. Ang mga golf club ay bukas sa lahat mula sa edad na pito, at walang mga medikal na kontraindikasyon. Sa kabaligtaran, ang golf ay mabuti para sa musculoskeletal system, paningin at koordinasyon. At ituturo niya ang kagandahang-asal at mga tuntunin ng pag-uugali sa lipunan nang mas mahusay kaysa sa anumang mga aklat-aralin. Kaya bakit siya hindi sikat sa ating bansa? Ang sagot sa tanong na ito ay malapit na nauugnay sa round sum para sa membership sa isang golf club, uniporme, kagamitan at iba pang mga aristokratikong libangan.

Table tennis

Kung ang iyong gawain ay upang makahanap ng isang isport para sa iyong anak na magtanim sa kanya ng isang mabilis na reaksyon, bumuo ng koordinasyon ng mga paggalaw at tumulong sa direktang enerhiya sa tamang direksyon? Bigyang-pansin, lalo na't ang iyong maliit na bata ay makakapulot ng bola at raketa sa edad na 6-7 taon. Ito ay mabuti para sa parehong mga lalaki at babae, at ng anumang build at iba't ibang antas pisikal na pagsasanay. Ang pangunahing bagay ay kahusayan at magandang pangitain! Gagawin table tennis mga aktibong bata na patuloy na nagagawa ang parehong uri ng paggalaw hanggang sa mapait na dulo. Sa pamamagitan ng paraan, ang isport na ito ay magandang simula para sa boksing: nagagawa nitong turuan ang isang bata na mabilis na mag-react at gumawa ng mga tamang desisyon nang may bilis ng kidlat.

Tennis

Ang pinakamainam na edad para sa isport na ito ay 4-5 taon. Ito ay isang pagkakamali na maniwala na mula sa mga unang aralin ang mga bata ay magmadali sa paligid ng court na may raket, tumpak na pagpindot ng mga bola. Nang sa gayon Maliit na bata Huwag mawala sa mundo ng tennis, kailangan mong matutunan kung paano hawakan nang tama ang raketa at bumuo ng mga taktika. Nagsisimula ang coach na bumuo ng koordinasyon ng mga bata na may mga pagsasanay sa liksi at kakayahang umangkop. Sa paglipas ng panahon, ang programa ay nagiging mas kumplikado at ang pagkarga ay tumataas: ang mga paggalaw ay nagiging mabilis at biglaan, na kadalasang nagiging sanhi ng sprains.

Ang kumbinasyon ng mga laro at pisikal na pagsasanay na naglalayong painitin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan at mga kasukasuan ay isa sa pinakamahusay na mga pagpipilian mga aktibidad para sa mga batang may sobra sa timbang. Bukod sa, tennis, bilang isang mapagkumpitensyang laro, ay bumubuo ng karakter sa mga bata sa pamamagitan ng salit-salit na pagtaas at pagbaba, na tiyak na magiging kapaki-pakinabang sa hinaharap.

Acrobatics

Ang isang isport tulad ng acrobatics ay hindi nangangailangan ng advertising: sa likod ng mga trick mga propesyonal na atleta panoorin namin nang may paghanga. Mula sa labas ay tila ang lahat ay napakadali at kaaya-aya, gayunpaman, kung gaano karaming mga taon ng pagsusumikap, kung gaano karaming mga pagtaas at pagbaba ang nasa likod nito! Hindi kinakailangan na gumawa ng isang propesyonal na acrobat mula sa isang bata, gayunpaman, maraming mga elemento ng isport na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanyang maayos na paglaki, parehong pisikal at personal. Ang iyong anak ay tatanggapin sa seksyon sa edad na 7, ngunit dapat mong maunawaan na ang ganitong uri ng aktibidad ay nangangailangan ng patuloy na pagsasanay - sa ilalim lamang ng gayong mga kondisyon ang bata ay magkakaroon ng flexibility, plasticity, koordinasyon, at magiging mas matatag, may layunin at responsable. .

Gymnastics at sayawan

Mayroon itong malawak na pag-uuri, gayunpaman, tumuon tayo nang direkta sa iba't ibang sports nito - rhythmic gymnastics. Pagdating sa tanong kung anong edad ang magpadala ng isang bata sa gymnastics, mayroon lamang isang sagot - mas maaga, mas mabuti: para sa mga batang babae - mula 5 taong gulang, para sa mga lalaki - mula 6. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga bata ang mga katawan sa edad na ito ay kasing flexible hangga't maaari, at ang paglililok Sa mga ito, ang mga magagarang lalaki at babae sa hinaharap ay mas simple.

Sa pagpasok sa dance hall, ang iyong anak ay kakailanganing sumailalim sa isang maikling stretching test. Ang isang pares ng mga simpleng pagsasanay ay makakatulong na matukoy ang antas ng kakayahang umangkop, pati na rin ang sikolohikal na estado at ang kahandaan nito na magsagawa ng mga kumplikadong gawain. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay lubos na mahalaga, dahil mga pagsasanay sa himnastiko, kung hindi wastong ginawa, ay maaaring magresulta sa pinsala. Resulta pagsasanay sa sayaw Mapapansin mo sa lalong madaling panahon: ang bata ay magkakaroon ng isang pakiramdam ng kagandahan, panlasa ng musika at kahit na pustura.

Pagbibisikleta para sa mga bata

Maaari mong master ang unang paraan ng transportasyon sa iyong buhay na may maagang edad Gayunpaman, dapat kang magsimula sa isang tatlong gulong o apat na gulong. Sa sining ng pagsakay sa anumang bisikleta, maraming mga pangunahing kasanayan ang mahalaga - pagpepreno, balanse at kaalaman sa mga patakaran. trapiko: Dapat maunawaan ng bata na ang pagsakay sa kalsada ay mahigpit na ipinagbabawal. Mula sa edad na 8, maaari mo nang isipin ang tungkol sa paglipat sa isang kaibigan na may dalawang gulong, ngunit bago iyon dapat mong alagaan ang mga kagamitan sa anyo ng helmet, knee pad at elbow pad.

Pangkalahatang hitsura pisikal na Aktibidad, para sa mga lalaki at babae. Siyempre, sa una ay hindi mo magagawa nang walang mga pasa at abrasion, gayunpaman, ito ay magiging isang pampatibay-loob toned na katawan, mga kasanayan sa pagtitiis at balanse. Nagaganap ang pagsasanay sa sariwang hangin, na may positibong epekto sa paggana ng mga cardiovascular at respiratory system. Malapit mong mapansin na ang iyong anak ay nagsisimulang makakuha ng mas kaunting sipon, at ito ay salamat sa pagbibisikleta!

Takbo

Ang isa sa mga pinaka-kontrobersyal (mula sa isang medikal na pananaw) na sports ay tumatakbo. Gayunpaman, karamihan sa mga doktor ay naghihinuha na para sa pangkalahatan pisikal na kaunlaran ito ay isa sa mga pinaka-epektibo. Sa larangan ng palakasan maaari kang makatagpo ng mga napakabatang runner na kakatapos lang ng 3-4 na taong gulang, kahit na ang mga bata ay kinuha sa propesyonal na sports sa pagtakbo sa karaniwan mula 9-10 taong gulang.

Ang pagtakbo ay nakakatulong sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor at pagpapanatiling maayos ang katawan. Sa katunayan, ang mga bata ay maaaring ipakilala sa pagtakbo mula sa napakaagang edad, gayunpaman, pagkatapos lamang ng konsultasyon sa isang doktor at sa ilalim ng maingat na pangangasiwa ng isang coach. Ang sport na ito ay angkop para sa mga bata na may mga gawa ng mga tunay na kampeon, dahil ito ay mapagkumpitensya sa kalikasan. Kumpetisyon - pinakamahusay na kondisyon upang bumuo ng paghahangad at determinasyon. Gayunpaman, ang malaking bahagi ng responsibilidad para sa mga prosesong ito ay nakasalalay sa coach at mga magulang: ang bata ay hindi dapat sisihin para sa mga pagkabigo, kailangan niyang maging motivated!

Pagbabakod

Marahil ito ay isa sa pinaka maganda at marangal na palakasan. Tuturuan niya ang bata na kontrolin ang kanyang sarili at huwag magbigay daan sa mga emosyon: dapat sundin ang mga alituntunin ng labanan, dahil ito ay ipinaglalaban sa paggamit ng mga sandata. Kung nakikita mo na ang iyong anak ay nakakakilos na ayon sa isang tiyak na sunud-sunod na pattern at ginagawa ito nang mabilis, pagkatapos ay sa edad na 6-8 taon siya ay maaaring ma-enroll nang walang seksyon.

Ang isport na ito ay kabilang sa pangkat ng mga unibersal: parehong mga batang babae at lalaki ay maaaring makamit ang hindi pa nagagawang taas dito at, bilang karagdagan, nakikipagkumpitensya laban sa isa't isa. Sa susunod na laro, ang bata ay palaging puro, nagtatrabaho hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa pag-iisip. Ang gawain nito ay kalkulahin mahinang mga spot at bumuo ng iyong sariling mga taktika.

Chess

Ang isang taong may kakayahang matagumpay na laro ay sinasabing isang intelektwal. At ito ay totoo, dahil bago maabot ang taas sa isport na ito, dapat kang bumuo ng maraming mga katangian: tiyaga, lohikal na pag-iisip, pasensya at tiyaga. Ang pinakamababang edad kung kailan matatanggap ang iyong anak sa chess club ay 4 na taon. Para sa sobrang aktibo at emosyonal na mga bata, ang sport na ito ay malamang na hindi mukhang kawili-wili, gayunpaman, mayroon din itong mga benepisyo para sa kanila: ang pagbuo ng sanhi-at-epekto na pag-iisip at ang kakayahang tumutok sa isang bagay.

Una sa lahat, ang chess ay isang ehersisyo para sa parehong hemispheres ng utak. Ang parehong malikhaing pag-iisip at malamig na pagkalkula ay mahalaga dito. Bilang karagdagan, ang laro ay nagtuturo ng disiplina, na kapaki-pakinabang para sa mga bata edad preschool: Posible na sa hinaharap ay halos wala silang komento sa pag-uugali sa talaarawan.

Pag-ski

Para sa mga bata - isa sa mga pinakasikat na destinasyon, na magagamit para sa maliliit na fidgets mula 5-6 taong gulang. Ang pagpapakilala sa iyong anak sa isport na ito ay maaaring gawin ng buong pamilya, halimbawa, habang nasa bakasyon. ski Resort. Kahit na hindi mo magawang ayusin ang mga ganoong paglalakbay nang regular, mga ski pole maaaring gamitin para sa layunin nito kapwa sa kagubatan at sa pinakamalapit na parke: paglalakad ng nordic- Masaya at kapaki-pakinabang na paraan Libangan.

Ang hindi mapag-aalinlanganang kalamangan ay ang bata ay palaging nasa kalikasan, kung saan ang hangin ay kapansin-pansing naiiba sa ating maruming kongkretong gubat. Kung mas madalas kang magsanay, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ng mga problema sa respiratory, cardiovascular at immune system. Pero tandaan mo yan pagmimina skiing- hindi mura ang kasiyahan. Para sa propesyunal na trabaho kakailanganin mo hindi lamang ng kagamitan, kundi pati na rin ang mga regular na paglalakbay sa mga bundok o mga artipisyal na complex.

Athletics

Ang athletics ay isang sport na kahit na ang pinaka-kapritsoso na mga paslit ay magugustuhan, dahil sino ang hindi mahilig sa paglukso ng lubid, pagtakbo sa paligid ng bakuran at iba pang aktibong laro. Inirerekomenda ng mga eksperto na ibigay ito sa seksyon athletics mga bata sa mas may kamalayan na edad (humigit-kumulang mula 7-8 taon). Ang pangunahing bagay para sa isang matagumpay na pagsisimula ay ang pagsunod at disiplina at, siyempre, ang kawalan ng mga medikal na contraindications, maging ito ay mga sakit sa cardiovascular o mga problema sa musculoskeletal system. Kung gusto mong turuan ang iyong anak ng pagtutulungan, pagpipigil sa sarili, at ang kakayahang magtakda ng mga layunin at kumpletuhin ang mga ito, kung gayon ang athletics ay isa sa mga pinakamahusay na opsyon.

Pangangabayo

Ang isang isport na tulad nito ay maaaring malutas ang ilang mga problema ng magulang: disiplinahin ang isang bata, itanim ang pagmamahal sa ating mas maliliit na kapatid, ituro ang mga tuntunin ng pag-uugali sa lipunan at tumulong sa pisikal na pag-unlad. Ang mga bata ay binibigyan ng pagsakay sa kabayo sa edad na 5-6 na taon, gayunpaman, ang lahat ay nakasalalay sa taas ng bata: habang nasa saddle, dapat niyang madaling maabot ang mga stirrups.

Ang equestrian sport ay isa sa pinakamahal, kaya nakakahiyang gumastos ng pera at pagkatapos ay makarinig ng kategoryang "hindi" mula sa iyong anak. Madaling subukan ang iyong pagkahilig sa mga kabayo salamat sa mga bukas na kuwadra, parke ng mga bata at zoo. Isinasaalang-alang ang lahat ng mga panganib ng pagsakay sa kabayo, imposibleng hindi pahalagahan ang impluwensya ng mga marangal na hayop na ito sa pag-iisip ng bata: ito ay hindi para sa wala na isa sa mga pinaka-epektibong medikal na pamamaraan para sa pagpapanatili. kalusugang pangkaisipan ay hippotherapy.

Sining sa pagtatanggol

Maraming mga magulang ang ayaw ipadala ang kanilang mga anak sa mga seksyon, sa paniniwalang sila ay nagtanim ng kalupitan sa kanila. Ang opinyon na ito ay mali, dahil ang martial arts ay hindi lamang isang isport, ngunit isang buong kultura, ang mga intricacies kung saan ang isang bata ay maaaring magsimula sa edad na 4-6 (kung ang pinag-uusapan natin ay tungkol sa wushu o aikido). Habang tumatanda siya, mas maraming uri ng martial arts ang nagbubukas sa kanya. Kabilang sa mga ito ang judo, karate, taekwondo, at iba pa - magagamit sila mula 9-12 taong gulang. Maaari mong ipadala ang mga bata sa boksing mula sa edad na 12-14 - tulad ng isang malinaw na gradasyon ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang bawat kategorya ng edad ay may sariling antas ng pisikal na pag-unlad. Ang mga pinsalang dulot ng marupok na ligaments at joints sa panahon ng boxing round ay maaaring negatibong makaapekto sa karagdagang pag-unlad.

Football

Ang isang bata ay maaaring maging bahagi ng isang koponan ng football sa edad na 6-7, gayunpaman, ang ilang mga club ay tumatanggap ng mga mag-aaral kahit na mas maaga, mula sa edad na 4. Na ang sport na ito ay magagamit lamang ng mga lalaki ay isang malakas ngunit nagbabagong stereotype: football ng kababaihan ay aktibong umuunlad at nakakakuha ng momentum.

Sa pangkalahatan, ang football ay tulad ng laro ng pangkat nagbibigay-daan sa mga bata na matutong magtrabaho sa isang pangkat at hindi mawala sa karamihan: marami kaming kilala na sikat mga koponan ng football, habang ang mga pangalan ng mga maalamat na manlalaro ng football ay hindi gaanong mahalaga para sa amin. Ang ganitong uri ng pisikal na aktibidad ay perpekto para sa mapusok at emosyonal na mga lalaki na may mga hangarin para sa pamumuno, kapwa sa laro at sa buhay. Positibong aspeto Mayroong maraming mga naturang libangan: ito ay naa-access, kapaki-pakinabang para sa kalusugan at pag-unlad ng katawan sa kabuuan, ay nagbibigay-daan sa iyo na panatilihing maayos ang iyong katawan at, bukod dito, nagbubukas ng magagandang prospect para sa iyong maliit na Messi!

Basketbol

Isa pang kolektibong isport na bumubuo ng mga pisikal at mental na bahagi. Ito ay nagkakahalaga na ipadala ang iyong anak dito kapag natutunan niyang mag-multitask at lutasin ang mga hindi karaniwang isyu na nangangailangan ng hindi karaniwang solusyon. Samakatuwid, ang pinakamainam na edad ay 8-9 taon.

Tulad ng ibang team sport, ang basketball ay ginagawang palakaibigan at nababagay ang bata sa lipunan. Benepisyo para sa pagpapanatili physical fitness malinaw, gayunpaman, ang pag-unlad ng mga kasanayan sa motor, tiyaga at koordinasyon ng mga paggalaw ay mahalaga. Kapag ini-enroll mo ang iyong anak sa isang basketball class, hindi mo dapat agad asahan na i-shoot niya ang bola sa basket tulad ni Michael Jordan. Maging matiyaga: ang unang ilang taon ay gugugol sa pag-aaral kung paano hawakan ang bola at maglingkod.

Alamin ang higit pa tungkol sa .

Minamahal na mga mambabasa, kung nakakita ka ng isang pagkakamali sa aming artikulo, sumulat sa amin tungkol dito sa mga komento. Aayusin talaga namin. Salamat!

Didactic games "Winter sports" para sa mga bata 5-7 taong gulang

Mga larong didactic upang matulungan ang mga matatandang preschool na maging pamilyar sa mga sports sa taglamig

Lotto "Mag-equip an Athlete".
Layunin: turuan ang mga bata na pumili ng angkop na kagamitan at kagamitan para sa mga atleta.

guro ng MBDOU

"Kindergarten No. 39 para sa pangangalaga at pagpapabuti ng kalusugan"

Glazyeva Nadezhda Viktorovna

Syktyvkar

Pasaporte ng proyekto

Uri ng proyekto: malikhain at nagbibigay-kaalaman.

Tagal ng proyekto: katamtamang termino.

Mga kalahok sa proyekto: mga bata pangkat ng paghahanda, mga magulang ng mga mag-aaral, mga guro ng grupo.

Pang-edukasyon na lugar: pisikal na kaunlaran.

Pagsasama-sama ng mga lugar na pang-edukasyon: komunikasyon, masining na pagkamalikhain, pagbabasa ng fiction, cognition, socialization, kalusugan.

^ Kaugnayan ng paksa: Ang mga panlabas na laro na may mga elemento ng palakasan bilang isang uri ng aktibidad ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabago ng mga kondisyon ng ilang mga aksyon, samakatuwid ang karamihan sa mga larong ito ay nauugnay sa pagpapakita ng mga kakayahan ng motor: bilis-lakas, koordinasyon, pagtitiis, lakas, kakayahang umangkop. Sa mga laro na may mga elemento ng sports, ang mga pandama ng pagsusumikap ng kalamnan, espasyo, oras ay napabuti, at ang mga pag-andar ng iba't ibang mga analyzer ay napabuti. Ang mga larong pampalakasan ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng mga pangunahing sistema ng pisyolohikal ng katawan – kinakabahan, cardiovascular, paghinga, pagpapabuti ng pisikal na pag-unlad ng mga bata, pag-aalaga ng mga katangiang moral at kusang-loob. Napakahalaga na ang mga laro at pagsasanay sa palakasan ay nag-aambag sa pagbuo ng mga positibong katangian ng karakter sa mga preschooler at lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pag-aalaga ng matalik na relasyon sa koponan. Ang mga ito ay gaganapin sa tag-araw at taglamig sa nasa labas, Yan ay epektibong paraan para sa pagpapatigas ng bata. Ipinapakita ng pagsasanay na ang mga batang preschool ay nakikibahagi sa pisikal na edukasyon at nag-eehersisyo nang may labis na kasiyahan. iba't ibang uri laro. Malaki ang interes nila sa mga larong pampalakasan - basketball, football, volleyball, table tennis, badminton, hockey, atbp. Paglalaro ng sports sa literal na kahulugan ng salita (na nagpapahiwatig ng paglahok ng mga bata sa mga kumpetisyon sa palakasan upang makamit ang mataas mga resulta ng palakasan) hindi inirerekomenda para sa mga batang preschool. Ngunit ang mga elementarya na aksyon sa mga laro sa palakasan, mga indibidwal na elemento ng kumpetisyon, ay hindi lamang posible, ngunit kapaki-pakinabang din. Kapag nagtuturo ng mga larong pampalakasan sa kindergarten ito ay kinakailangan upang bumuo sa mga bata ng isang positibong saloobin sa pisikal na edukasyon at sports, pati na rin ang pangangailangan para sa malayang pag-aaral. Ito ang kaugnayan ng problemang pinag-aaralan. Ang pagtaas ng oras na ginugugol ng mga bata sa sariwang hangin sa tag-araw ay magbibigay ng pagkakataon na bumuo ng isang malusog na pamumuhay, nadagdagan aktibidad ng motor, pati na rin upang pagyamanin ang kaalaman at paganahin ang mga proseso ng pag-iisip sa mga preschooler.

^ Layunin ng proyekto: Pagbuo ng interes ng mga bata sa sports sa tag-init.

Mga layunin ng proyekto:

1.Upang bumuo ng mga ideya ng mga bata tungkol sa summer sports.

2. Pagyamanin ang kaalaman tungkol sa mga pangunahing elemento ng pamamaraan ng mga larong pang-sports at mga pagsasanay sa palakasan, ang mga tuntunin ng mga kumpetisyon sa palakasan, mga uri ng kagamitan sa palakasan, damit at sapatos.

3. Bumuo ng mga interes na nagbibigay-malay.

4. Pagyamanin ang pagmamahal sa isports at ang pagnanais na makisali sa sports sa tag-init.

Inaasahang resulta:

1. Ang mga bata ay dapat magkaroon ng paunang pag-unawa sa mga sports sa tag-init.

2. Magkaroon ng pag-unawa sa mga pangunahing elemento ng pamamaraan ng mga larong pang-sports at pagsasanay sa palakasan, ang mga tuntunin ng mga paligsahan sa palakasan, mga uri ng kagamitang pang-sports, damit at sapatos.

3.Bumuo ng pangunahing pisikal na katangian at ang pangangailangan para sa pisikal na aktibidad.

4. Ang pagnanais na makisali sa pisikal na edukasyon at magsimula ng iba't ibang sports. Mga larong pampalakasan - basketball, football, volleyball, table tennis, badminton - ay may malaking interes.

5. Pagbubuo ng album na "Summer Sports".

Stage 1 - paghahanda .

1. Pagtatanong sa mga magulang: "Isports sa iyong buhay."

Target: Alamin kung anong lugar ang isports sa buhay ng pamilya.

Palatanungan "Isports sa iyong buhay"

1. May naglalaro ba sa iyong pamilya ng isports?

2. Dumadalo ba ang iyong anak sa isang seksyon ng palakasan?

3. Mayroon ka bang paboritong isport?

4.Anong pisikal na kagamitan at kagamitang pang-sports ang mayroon ka sa bahay?

5. Gumagawa ka ba ng mga ehersisyo sa umaga sa bahay?

6. Nagsasagawa ka ba ng mga hardening procedure sa iyong sanggol?

7. Sumunod ka mga tagumpay sa palakasan ang ating bansa?

8. Sa iyong palagay, paano umuunlad ang palakasan sa ating bansa?

2. "Round table" na may partisipasyon ng mga magulang at mga anak.

Talakayin ang mga layunin at layunin ng proyekto. Bumuo ng interes sa mga magulang sa paglikha ng isang proyekto.

3. Disenyo ng sulok ng magulang: pag-post ng mga artikulo, konsultasyon, rekomendasyon sa paksa ng proyekto.

4. Pagpili ng mga visual na kagamitan sa pagtuturo at demonstration material.

Stage 2 ay ang pangunahing isa.

Mga anyo ng magkasanib na aktibidad sa pagitan ng guro at mga bata.

1. Mga pag-uusap tungkol sa sports sa tag-araw sa mga paksa: "Football", "Volleyball", "Basketball", "Tennis", "Swimming", "Rowing", "Badminton", "Mula sa kasaysayan ng bisikleta".

2.Pagkilala kagamitang pampalakasan at kagamitang kailangan para sa mga laro at pagsasanay sa sports sa tag-araw.

3. Pagbasa at pagsasaulo ng mga tula: “Mga Bituin sa Football” ni Y. Shiryaev, “See You Football,” “Gymnastics” ni N. Lubyanko, “Exercise” ni A. Barto, “My Mother on Saturday Morning,” “Mom is a Fan” ni A. Barto, “Football Player” ni O. Serdobolsky, “Old Ball” ni E. Grigorieva.

4. Paghula ng mga bugtong sa paksa. "Gabi ng mga misteryo."

5.Paggawa gamit ang mga crossword at puzzle.

6. Pagbabasa ng mga aklat: "At the Fun Stadium" ni L. Gavrilov at V. Suslov, "Toptyshka Bear" ni B. Zakhoder, "Amazing Stadium" ni A. Usachev, "Fun Turns" ni Yu Razumovsky, "Ulat mula sa ang Zhukamo Stadium” ni V. .Bianki”, “Nadiskubre ng mga bata ang sports” ni V. Grishin at N. Osipov.

7. Pag-uusap sa mga librong binasa.

8. Pagsusuri ng mga guhit para sa mga aklat ng mga bata tungkol sa isports, gayundin sa mga periodical na "pang-adulto", sa mga postkard.

9.Pagguhit ng mga eksena mula sa mga aklat tungkol sa isports. Kumpetisyon sa pagguhit batay sa mga gawa.

10. Pangkulay na pahina sa tema.

11. Mga salawikain at kasabihan tungkol sa kalusugan at isports.

12. Panonood ng mga cartoons: "Paano naglaro ng football ang Cossacks", "Meteor", "Paano naging manlalaro ng football ang isang duckling musician", "Sino ang una?".

13. Mini-quiz.

14. Excursion sa SCC.

15.Paglikha ng mga sitwasyon sa pag-aaral na nakabatay sa laro.

Paglikha ng mga sitwasyon sa pag-aaral ng laro ng iba't ibang uri.

"Ibang klaseng sports!"

Dumating si Dunno at nagdadala ng mga larawang naglalarawan ng iba't ibang sports, ngunit siya ay nababahala tungkol sa isang bagay. Hindi nakakaintindi ng sports. Tulungan natin siya sa pagsusuring ito.

Piliin natin ang lahat ng larawang naglalarawan ng mga sports na gumagamit ng bola (handball, volleyball, basketball, basketball, football, tennis, pioneerball).

Anong oras ng taon maaaring isagawa ang mga sports na ito? (sa panahon ng mainit na panahon)

Pumili ng higit pang mga larawan na naglalarawan ng mga sports na maaari ding mauri bilang summer sports, at pangalanan ang mga ito. (hockey, skiing, skating, luge, figure skating)

Aling mga palakasan ang karaniwang nilalaro sa niyebe at alin sa yelo?

16.Paggamit ng mga lohikal na kadena.

Paggamit ng mga lohikal na kadena. D/i "Magpangalan ng karagdagang isport"

1.Basketball, football, badminton, hockey (isport sa taglamig).

2. Biathlon, speed skating, figure skating, swimming (summer sport).

3. Mga ski, sled, skate, bisikleta (kagamitan para sa summer sports).

4. Bisikleta, scooter, roller skate (kagamitan para sa winter sports).

17.D/i "Mga domino sa palakasan", "Mga ipinares na larawan", "Sports lotto", gupitin ang mga larawan, "Magpangalan ng karagdagang isport".

18. Mga laro sa paglalakbay.

19. Compilation ng album na "Summer Sports" (mga kwento, tula, guhit, litrato).

Pakikilahok ng mga magulang sa proyekto.

1. Talatanungan.

2. "Round table".

3. Enlightenment:

Sa pamamagitan ng sulok ng magulang;

Sa pamamagitan ng folder - paggalaw.

4. Pagpili ng mga larawan at mga guhit.

5. Pagpili ng mga bugtong, tula, salawikain at kasabihan.

6. Kumpetisyon sa pagguhit tungkol sa summer sports.

7. Pakikilahok sa disenyo ng album na "Summer Sports".

Stage 3 ay ang huling yugto.

1. Pagproseso at disenyo ng mga materyales sa proyekto.

2. Pagtatanghal ng proyekto sa isang pang-edukasyon na anyo - programa ng laro"Paglalakbay sa bansa ng Sportlandia."

Sitwasyon ng programang pang-edukasyon at laro ng pamilya

"Paglalakbay sa bansa ng Sportlandia."

(Senior group)
- Magandang gabi, mahal na mga ina at ama, mga batang babae at lalaki!

Inaanyayahan ka namin sa kaakit-akit na bansa ng Sportlandia. Ito bansang pampalakasan tumutulong sa lahat na maging malakas, magaling, mabilis, maparaan. Sa aming paglalakbay sa Sportlandia ngayon, maaalala namin ang mga sports sa tag-araw at pag-uusapan ang isang napakahalagang paksa: kung paano maiwasan ang mga sakit at maging malusog.
Mayroong 2 koponan na lumalahok sa laro: ang koponan ng "Mga Bitamina" at ang koponan ng "Healthy".
Ang aming laro ay susuriin ng isang hurado (naroroon ng hurado).
1 gawain para sa mga bata: Maglaro tayo ng larong “Pangalanan ang Athlete.”
1. Sino ang naglalaro ng football?... manlalaro ng football.

2. Sino ang gumagawa ng gymnastics?... isang gymnast.

1. Sino ang naglalaro ng basketball?... isang basketball player.

2. Sino ang naglalaro ng tennis?... isang manlalaro ng tennis.

1. Sino ang naglalaro ng volleyball?... isang manlalaro ng volleyball.

2. Sino ang lumalangoy?... isang manlalangoy.

1.Sino ang boksingero?...isang boksingero.

2.Sino ang naglalaro ng hockey?...isang hockey player.

1.Sino ang nakikipagbuno?...isang wrestler.

2. Sino ang nagbibisikleta?... isang siklista.
Gawain 2 para sa mga nasa hustong gulang: Kailangang sagutin ng mga pangkat ang mga tanong:
1.Piliin ang lahat ng larawan ng sports na gumagamit ng bola. (handball, volleyball, basketball, football, tennis, pioneer ball).

2.Sa anong oras ng taon maaaring isagawa ang mga isports na ito? (Sa panahon ng mainit na panahon)

1. Pangalan kung ano ang iba pang mga isports na maaaring mauri bilang summer sports? (swimming, tennis, cycling)

2.Pangalanan ang isport kung saan malakas si Yevgeny Kafelnikov? (tennis)

1.Ano ang pangalan ng istraktura para sa paghawak mga paligsahan sa palakasan? (stadyum)

2.Pangalanan ang mga larong pampalakasan kung saan nilalaro ang bola gamit ang mga kamay. (volleyball, basketball, handball, table tennis, water polo, baseball, lapta, rugby)

1. Pangalanan at ipakita sa larawan ang mga uri ng paglangoy (freestyle, backstroke, breaststroke, butterfly)

2.Gaano katagal ang 1 kalahati sa football? (45 minuto)

1.Pangalanan ang mga kagamitang kailangan sa paglalaro ng volleyball? (bola, lambat)

2. Ipagpatuloy: “Kung gusto mong maging malusog, ... (magpatigas).

Gawain 3 para sa mga bata: D/i “What’s extra?” Bakit extra?
1. Mga larawan: basketball, volleyball, football, paglangoy.

2. Mga larawan: paglangoy, paggaod, polo ng tubig, hockey.

Mga kwentong pambata tungkol sa isports.

Fizminutka: Musika. laro "Pupunta tayo, pupunta, pupunta sa malalayong lupain..."

Gawain 4 para sa matatanda: Paglutas ng mga crossword puzzle.
1. Crossword "Summer sports".

Ano ang pangalan ng laro? (football).

Ang referee ay gumawa ng isa pang pagbabago sa iskor ng laro. (volleyball).

3. Maraming club - isang bola,

Tumatakbo ito sa damuhan. (field hockey).

4. Ang proteksyon ay hindi natutulog,

Kami ay pupunta sa pag-atake

Papalapit sa kalasag

Inilagay namin ang bola sa basket. (basketball).

Minsan lumalaban sila, minsan wala silang oras para makahabol. (tennis).

6. Ang mga sagwan ay nagsasaya sa tubig,

Ang mga bangka ay patungo sa finish line. (paggaod).
^ 2. Crossword "Mga kagamitan sa palakasan".
1. Ang titik O ay nasa plataporma.

Humanga kung ano ito!

Siya ay tumalon nang mabilis, matapang,

Nahihilo ako at... nag-alis. (hoop).

2.Maputi na parang snowflake

Banayad na parang balahibo

At tinamaan nila siya sa ilong,

Hindi ka nila hinayaang mahulog sa lupa. (shuttlecock).

3. Dalawang kasintahan -

Mga unan na gawa sa katad.

Nagsusuot sila sa kanilang mga kamay,

Naglalaban sila sa ring. (mga guwantes sa boksing).

4. Nakasakay siya sa dalawang gulong,

Hindi nadudulas sa mga dalisdis.

At walang gasolina sa tangke.

Ito ang aking…. (bisikleta).

5. May hawakan, ngunit walang pinto,

May mga string, ngunit hindi isang gitara,

Kung dadalhin mo ito sa iyong mga kamay,

Madali mong matumbok ang bola. (raket ng tennis).

6. Ang bangka ay may dalawang kapatid na lalaki -

Mahilig silang lumangoy

Ang tubig ay nakakalat

Itinulak nila pasulong at pabalik.

Ang bangka ay napakasaya -

Iyon ang kailangan niya.

Upang hindi tumayo,

Madali itong tumakbo sa tubig. (mga sagwan).
^ Gawain 5: Aling pangkat ang maaaring magpangalan ng higit pang mga salawikain at kasabihan tungkol sa kalusugan, malusog buhay. (pinangalanan isa-isa).
Gawain 6: Mag-alok ng mga item sa pangkat: mga lubid, bola, hoop, bag, jump rope.

Anong mga laro ang maaari mong laruin kasama ng iyong mga anak gamit ang mga item na ito?
^ Pagbubuod.
Mag-alok sa mga magulang ng memo ng “Health Code”.

Crossword puzzle "Summer sports".

1. Ang matagumpay na pagpasa ay nagreresulta sa isang layunin!

Ano ang pangalan ng laro?

2. Mga koponan sa magkabilang panig ng net play,

Serve... at lumilipad ang bola sa itaas ng court.

Pagtanggap, pagpasa, paghampas, pag-atake,

Ang referee ay gumawa ng isa pang pagbabago sa iskor ng laro.

3. Maraming club - isang bola,

Tumatakbo ito sa damuhan.

4. Ang proteksyon ay hindi natutulog,

Kami ay pupunta sa pag-atake

Papalapit sa kalasag

Inilagay namin ang bola sa basket.

5. Ang bola ay sinisipa sa palibot ng court gamit ang mga raket,

Minsan lumalaban sila, minsan wala silang oras para makahabol.

6. Ang mga sagwan ay nagsasaya sa tubig,

Ang mga bangka ay patungo sa finish line.

Crossword puzzle "Mga kagamitan sa palakasan".

1. Ang titik O ay nasa plataporma.

Humanga kung ano ito!

Siya ay tumalon nang mabilis, matapang,

Nahihilo ako at... nag-alis.

2.Maputi na parang snowflake

Banayad na parang balahibo

At tinamaan nila siya sa ilong,

Hindi ka nila hinayaang mahulog sa lupa.

3. Dalawang kasintahan -

Mga unan na gawa sa katad.

Nagsusuot sila sa kanilang mga kamay,

Naglalaban sila sa ring.

4. Nakasakay siya sa dalawang gulong,

Hindi nadudulas sa mga dalisdis.

At walang gasolina sa tangke.

Ito ang aking….

5. May hawakan, ngunit walang pinto,

May mga string, ngunit hindi isang gitara,

Kung dadalhin mo ito sa iyong mga kamay,

Madali mong matumbok ang bola.

6. Ang bangka ay may dalawang kapatid na lalaki -

Mahilig silang lumangoy

Ang tubig ay nakakalat

Itinulak nila pasulong at pabalik.

Ang bangka ay napakasaya -

Iyon ang kailangan niya.

Upang hindi tumayo,

Madali itong tumakbo sa tubig.

Puting Ivashka

Sando na may balahibo.

(shuttlecock)
Puti na parang snowflake

Banayad na parang balahibo

At tinamaan nila siya sa ilong,

Hindi ka nila hinayaang mahulog sa lupa.

(shuttlecock)
May mga balahibo, hindi isang ibon.

Walang pakpak, ngunit lumilipad ito.

Hindi natutulog ang depensa

Kami ay pupunta sa pag-atake

Papalapit sa kalasag

Inilagay namin ang bola sa basket.

(basketball)
Basketbol

Ang larong basketball ay ganito

Mag-ehersisyo sa buong taon.

Hindi ako nakahiga doon naghihintay

Kapag mainit ang araw.
Lumilipad ako sa basket

Maraming beses sa panahon ng laro,

Pumapasok ako mula sa kung saan-saan

Kung may nagmamarka dito.
Ngunit huwag mo akong hawakan ng iyong mga paa,

hindi ko gusto.

Tanging sa mga magagaling na kamay

Ako ang may kontrol sa laro.
Wish ko lahat ng lalaki

Huwag kalimutan ang basketball.

Nag-develop siya ng maayos

Tinutulungan kang lumaki.

Dalawang kasintahan-

Mga unan na gawa sa katad,

Nagsusuot sila sa kanilang mga kamay,

Naglalaban sila sa ring.

(boxing gloves)
Ang plataporma ay parisukat,

Bakod - lubid,

Natatakpan ng sahig

Open ako sa away.

(boxing ring)
Kaya nagsama-sama sila

Sa ring sa isang laban.

Nasa kamay ng lahat

Mga guwantes.

Tumunog ang masayang gong

Nagbigay siya ng hudyat para sa pagsisimula ng labanan.

Tuloy tuloy lang ako

At kung bumangon ako, babagsak ako.

(bike)
Ang kabayong ito ay hindi kumakain ng oats

Sa halip na mga binti ay may dalawang gulong.

Umupo sa kabayo at sumakay dito,

Tanging ito ay mas mahusay na magmaneho ng tama.

(bike)
Nakasakay siya sa dalawang gulong

Hindi nadudulas sa mga dalisdis.

At walang gasolina sa tangke.

Ito ang aking…

(bike)
Ang mga gulong ay nagmamadali sa kalsada,

Sa itaas ng kalsada

Ang mga binti ay nakikipagkarera.

Ito ako tumatakbo.

Ito akong tumatakbo sa kabayo!

Tumatakbo ako habang nakaupo

At tumatakbo ako!

At pinaandar ko na ang sasakyan,

At gumulong ako kung saan ko gusto!

(bisikleta, siklista)
Ang mga gulong ay umiikot

Ang mga karayom ​​sa pagniniting ay kumikinang,

At mga road racers

Isang linya ang nagmamadaling dumaan.

(pagbibisikleta)

Ang mga manlalaro ay nakikipaglaban para sa bola:

Atake, ipagtanggol,

Naglalayon sila sa layunin

Kaliwa, kanan, paikot-ikot.

Umiskor sila ng goal at sumigaw: “Hurray!”

Ngunit ang laro ay nilalaro

Sa isang swimming pool,

At hindi sa field.

At ito ay tinatawag na...

(water polo).

Lumilipad ako sa ibabaw ng platform

Para akong may pakpak.

Kumakaway ako sa net

Pabalik-balik nang maraming beses.

Masaya akong maglaro

Minsan sa beach kapag tag-araw.

Mainit ang ulo, magbigay ng inspirasyon

Araw, hangin at tubig!

(volleyball)
Hindi ko maintindihan, sino kayo?

Birders?

Mga mangingisda?

Anong uri ng lambat ang mayroon sa bakuran?

Hindi ka makikialam sa laro.

Mas mabuting umalis ka na

Naglalaro kami...

(volleyball)
Magkaiba ang mga koponan

ang mga gilid ng net play,

At mataas ang bola

lumilipad sa ibabaw ng site.

Pagtanggap, paghahatid,

Hampasin, atake,

Referee para sa marka ng laro

Gumagawa muli ng pagbabago.

(volleyball)
Lumilipad ako mula sa palad hanggang sa palad -

Ayokong magsinungaling pa.

Atake! at mula sa mga kamay ng isang atleta

Ang bola ay lilipad sa layunin - layunin!

Nahulaan mo

Ano ang misteryo tungkol sa...

(handball)?
Eh, nakakabaliw na laro ang handball!

Lakas ng loob, bilis, pressure!

Tulad ng isang core, sumusuntok sa isang landas,

Lumilipad ang bola sa target ng layunin.

Isang lunok ay lilipad sa langit,

Sumisid siya sa lawa na parang isda.

(maninisid)
Madaling itulak sa board,

Walang takot na sumugod sa tubig.

(maninisid).

Ang mga sagwan ay nagsasaya sa tubig,

Ang mga bangka ay patungo sa finish line.

(paggaod)
Malaking pala

Nakahilera ito na parang paa.

Ang pala ay sagwan

Ang bangka ay lumulutang sa tubig.

(magtampisaw)
Mahabang suliran

Lumulutang ito sa tubig.

Ang mga kasama ay nakaupo sa loob nito,

Lahat ng mga bihasang tagasagwan

Mahusay silang sumasagwan gamit ang mga sagwan,

Mabilis silang lumangoy sa tubig.

(bangka sa paggaod)
Ang bangka ay may dalawang kapatid na lalaki -

Mahilig silang lumangoy

Ang tubig ay nakakalat

Pabalik-balik sila.

Ang bangka ay napakasaya -

Iyon ang kailangan niya.

Upang hindi tumayo,

Madali itong tumakbo sa tubig.

Anim na paa, ngunit hindi tumakbo nang mas mabilis

kaysa sa apat.

(nakasakay sa kabayo)
Siya ay parehong payat at gwapo,

Siya ay may makapal na mane.

Tumalon ng mabilis skok - skok - skok

Tinalo nila ang kanilang mga hooves clop-clop-clop.

(kabayo)
Jockey na nakasakay sa kabayo

Nakaupo sa saddle

Bumibilis

Ito ay humahangos na parang hangin.

Kaibigang apat ang paa

Lumilipad sa ibabaw ng hadlang

Narito ang pagtatapos -

At panalo ang mag-asawang ito.

(Pangangabayo)
Nagtatanghal ang kabayo at mangangabayo.

Tumpak, deftly naisakatuparan

Maglakad at humakbang, mabilis na tumakbo -

Pamilyar sila sa anumang lakad.

(dressage)

Maraming club - isang bola,

Tumatakbo ito sa damuhan.

(field hockey)
May mga hockey ball

Taglamig at tag-araw,

Magkaibigan sila sa mga club -

Mga tapat na kasintahan.

Ang kanilang elemento ay ang larangan,

Naaakit sila sa kalawakan,

Sa tag-araw mayroong isang damo,

At sa taglamig ito ay nagyeyelo.

Tinatawag nila itong laso

Ngunit hindi nila ito tinirintas sa isang tirintas.

(laso ng gymnastics)
Ang mga marupok na tutubi na ito

Gamit ang isang laktaw na lubid - mga birtuoso,

Kinokontrol nila ang mga hoop

Mga club at bola

Maaari silang gumuhit gamit ang tape,

Sino sila, gusto kong malaman?

(mga gymnast)
Kasama ang mga ribbons na hinuhubad namin

Para kaming mga ibon sa taas,

Ang himnastiko ay nagbibigay inspirasyon sa atin

Lakas, liksi, kagandahan.
Mag-ehersisyo gamit ang jump rope -

Puro kasiyahan lang!
Ang letrang O ay nasa plataporma.

Humanga kung ano ito!

Siya ay tumalon nang mabilis, matapang,

Umikot siya at... umalis.

(hoop).

Isang matagumpay na pass - isang layunin sa layunin!

Ano ang pangalan ng?

(football)
Tungkol sa mga suntok na aking tinatanggal,

Buong bilis akong lumilipad sa malayo.

Gustung-gusto kong lumipad sa mga tarangkahan

Naririnig ang masayang "Layunin!"

May isa akong alalahanin,

Nawa'y maging maganda ang football.

Hindi ko gusto kapag ginagamit mo ang iyong mga kamay

Minsan nilalabit nila ako.

Maaari mo akong paamuin gamit ang iyong mga paa

O ang iyong ulo.

(bolang Pamputbol)
Manlalaro ng Football

Inatake ako - isang rocket,

Siya ay nakatayo sa pagtatanggol tulad ng baluti,

Ngunit natamaan niya ang salamin - at para doon

Inilagay nila ako sa isang sulok.

Ayokong tumayo sa sulok,

Ang ganitong pagkabagot - kahit isang alulong.

Mas mainam na ilagay ito sa layunin

At bibigyan nila ako ng isang sulok!

Ang sports ay isang mahusay na alternatibo masamang ugali. Ang kalusugan ay kailangang mapanatili mula pagkabata. Upang maiwasan ang isang bata na matukso ng masamang gawi, kinakailangang ituro ang pisikal na edukasyon mula sa murang edad. Nag-aambag ito sa isang malusog na pamumuhay sa hinaharap.

Una, ipakilala ang iyong anak sa iba't ibang sports. May mga uri ng tag-init at taglamig, pagsakay sa kabayo at skiing, pati na rin ang ilang mga palakasan ng mga bata. Dahil hindi posibleng ipakita ang lahat sa TV nang sabay-sabay, nag-aalok kami sa iyo ng mga larawang "Sports" na madaling mai-print mula sa website. Ito ay mahusay na propaganda laban sa hindi malusog na pamumuhay.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang turuan ang mga bata tungkol sa sports?

Mga larawan sa isang tema ng palakasan

Lalo na para sa mga bata na nag-aaral ng iba't ibang palakasan, iminumungkahi kong mag-print ng mga larawan at larawan sa paksang "Sports" na may mga inskripsiyon. Maaari silang maging nakakatawa o seryoso, ngunit sa anumang kaso, sila ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga bata.

Makikilala ng iyong anak ang mga sports gaya ng: tennis, basketball, football, horse riding, snowboarding, javelin throwing, himnastiko, skating, Athletics, skiing, cheerleading o cheerleading, American football, baseball, kayaking, pangingisda.

Dito maaari kang mag-download ng mga libreng iginuhit na card para sa mga bata na may iba't ibang sports, kabilang ang mga nakakatawa. Ang mga larawan ay mga bata, kaya mas madaling matandaan ng iyong anak ang mga larawan. Ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng isang pahiwatig sa kanilang sarili. Halimbawa, ang pagsakay sa kabayo o skiing ay madaling makilala ng kaukulang mga katangian, at ang mga sports sa tag-araw o taglamig ay madaling makilala ng lagay ng panahon na nakapalibot sa mga atleta. Sabi ng ilang bata: “Gusto kong manood ng figure skating o equestrian sports.” Gamitin ang interes ng iyong mga anak upang itanim sa kanila ang isang malusog na pamumuhay mula pagkabata at alisin ang masasamang gawi. Ang imahe ng isang atleta ay napakahalaga sa pagpapalaki ng mga bata.

Mga iginuhit na larawan at larawan na may mga caption sa paksang "Sports" para sa mga bata:

Magagandang card na naglalarawan ng iba't ibang sports para sa mga bata.

Paano laruin?

I-print ang mga larawan, gupitin ang mga ito sa mga card, pagsamahin ang mga pangalan ng iba't ibang sports sa mga imahe, idikit ang mga ito sa isa't isa upang ang mga card ay tumagal nang mas matagal, ipinapayo ko sa iyo na i-laminate ang mga ito o takpan ang mga ito ng regular na tape. Huwag matakot kung ang ilan sa mga larawan ay nakakatawa: ang mga bata ay dapat tumawa ng kaunti.

1. Kung ang sanggol ay napakaliit pa, ipakita sa kanya ang 2-3 iba't ibang palakasan mga larawan araw-araw nang maraming beses sa isang araw, sa susunod na araw magdagdag ng ilang higit pang mga card at unti-unting baguhin ang mga ito. Kapag nagpapakita ng mga card na may sports, pangalanan kung anong sport ito, ilarawan at suriin kung ano ang ginagawa ng mga bata sa larawan, kung ano ang hawak nila sa kanilang mga kamay, kung ano ang kanilang suot, atbp. Kapag naunawaan mo na ang bata ay pinagkadalubhasaan ang impormasyon, maaari mong suriin at ialok ang bata na pumili muna mula sa dalawang mga pagpipilian, pagkatapos ay mula sa isang mas malaking bilang ng mga card, na kung saan ay isport. Halimbawa, hilingin na maghanap ng mga aktibidad sa tag-araw, skiing o pagsakay sa kabayo. Maaari mong tanungin ang mga matatandang bata kung bakit ang mga klase sa pisikal na edukasyon - mahusay na alternatibo masamang ugali. Kung hindi alam ng mga lalaki, siguraduhing sabihin sa kanila. Marahil sa hinaharap sasabihin nila sa iyo: "Gustung-gusto at pinipili ko ang sports sa aking buhay!"
2. Maaari mo ring gamitin ang parehong mga larawang pang-sports bilang isang pang-edukasyon na poster; Kapag naging interesado ang bata at lumapit sa poster, sabihin sa kanya ang tungkol sa isa sa mga isports na ipinakita.
3. Sa parehong mga card, maaari ka ring maglaro ng mga laro sa pagpapaunlad ng memorya, kailangan mong mag-download at mag-print ng dalawang bersyon ng mga card, ibalik ang mga ito at ilabas ang mga ito nang sabay-sabay.
4. Sa mas matatandang mga bata, maaari mong talakayin ang mga larawang pang-sports na ito nang mas detalyado, mangarap tungkol sa kung anong isport ang gustong laruin ng iyong anak at bakit? Maaari kang magbigay ng gawain upang makabuo ng isang maikling kuwento sa paksang "Mahal ko at pumili..." Hayaang magpasya ang lahat kung anong uri ng isport ang gusto niyang gawin, at kung ano mga programang pampalakasan mahilig manood. Anyayahan ang iyong mga anak na maglista ng malusog at hindi malusog na mga libangan, at isipin din kung anong mga alternatibo sa masasamang gawi.
5. Ang mga iginuhit na larawan na may mga inskripsiyon ay inilaan pareho para sa pangkatang klase sa mga kindergarten, at sa mga maagang pag-unlad na paaralan, junior primaryang klase, at para sa indibidwal na mga aralin Mga bahay. Magagamit ang mga ito upang isulong ang propaganda laban sa masasamang gawi at para sa isang malusog na pamumuhay.

Iba pang mga opsyon para sa mga pampakay na larawan

Olga Shkrebko

Nag-aaral ako sa Pedagogical College bilang isang part-time na estudyante. Ngayong semestre ay kumukuha tayo ng bagong paksang “Theoretical and methodological foundations pisikal na edukasyon at pag-unlad ng mga bata sa maaga at preschool na edad." Para sa takdang-aralin sa paksang ito, ibinigay ng guro ang gawaing gagawin larong didactic . Nagmungkahi ng ilang paksa sa pagpili: "Olympics 2014", « Mga uri ng palakasan» , "Malusog na Pamumuhay". Nakapili ako ng paksa « Mga uri ng palakasan» .

Didactic na laro – aktibong view mga aktibidad na pang-edukasyon, isang laro, na naglalayong edukasyon at pag-unlad ng mga bata.

Ang layunin ng aking laro ay upang ipakilala ang mga bata sa ilang mga species laro, kagamitang pampalakasan , top up leksikon bata na may mga bagong salita. Kasama sa laro ang metodolohikal na suporta, mga larawan na may mga tanawin laro, mga larawang may mga bagay. Isang laro nilayon para sa senior preschool edad

Pinakamainam na i-laminate ang lahat ng mga materyales sa laro. Umaasa ako sa akin isang laro Gusto ko ito at ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa pakikipagtulungan sa mga bata

Didactic na laro

« Mga uri ng palakasan»

Edad mula 5 taon

Target: ipakilala sa mga bata ang mga species laro; kagamitang pampalakasan; lagyang muli ang bokabularyo ng iyong anak ng mga bagong salita; paglikha ng motibasyon sa mga bata na makisali sa pisikal na edukasyon at laro;

Mga gawain:

Pagpapakilala sa mga bata sa iba't ibang species laro;

Pag-unlad ng positibong pagganyak para sa ehersisyo laro at pagpapakilala sa isang malusog na pamumuhay;

Pagpapalawak ng mga kakayahan sa motor ng bata sa pamamagitan ng pag-master ng mga bagong paggalaw;

Pagpapayaman ng kaalaman sa larangan pisikal na kultura At laro;

Pagbubuo ng interes sa isang partikular na species laro.

Pagyamanin at gawing sistematiko ang kaalaman ng mga bata tungkol sa mga species laro;

Bumuo ng lohikal na pag-iisip;

Bumuo ng pagsasalita sa mga preschooler;

Lumikha ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay.

Inaasahang resulta:

Matutong mag-navigate iba't ibang uri laro;

Pag-unlad ng positibong pagganyak para sa ehersisyo laro;

Pagpapalawak ng mga kakayahan sa motor ng mga bata sa pamamagitan ng pag-master ng mga bagong naa-access na paggalaw;

Pagbubuo ng interes sa ilang mga species laro;

Pagbuo ng tiwala sa iyong mga kakayahan.

Progreso ng laro.

Piliin ang mga tamang larawan para sa bawat uri laro. Pangalanan kung ano ang nakaguhit dito. Ipaliwanag kung bakit ang partikular na larawang ito.

Football - team sport laro kung saan ang layunin ay sipain ang bola sa layunin ng kalaban gamit ang mga paa o iba pang bahagi ng katawan (maliban sa mga kamay) mas maraming beses kaysa sa kalabang koponan.

Kasaysayan ng football

Mga larong katulad ng modernong football, ay umiral nang medyo matagal na panahon iba't ibang bansa. Ang petsa ng kapanganakan ng football ay itinuturing na 1863, nang ang unang Football Association ay isinaayos at ang mga panuntunang katulad ng mga makabago ay iginuhit.

Mga Patakaran ng laro

Hiwalay na football ang laro ay tinatawag na isang laban, na binubuo naman ng dalawang halves ng 45 minuto. Ang pag-pause sa pagitan ng una at ikalawang hati ay 15 minuto, kung saan nagpapahinga ang mga koponan, at sa pagtatapos nito ay nagbabago sila ng mga layunin.

Sa football maglaro sa isang patlang na may damo o sintetikong ibabaw. Ang laro ay may kasamang dalawa mga koponan: bawat isa mula 7 hanggang 11 tao. Isang tao bawat koponan (goalkeeper) Siguro maglaro kamay sa lugar ng parusa malapit sa kanyang sariling layunin, ang kanyang pangunahing gawain ay upang protektahan ang layunin. Ang natitirang mga manlalaro ay mayroon ding sariling mga gawain at posisyon sa field. Ang mga tagapagtanggol ay matatagpuan higit sa lahat sa kanilang sariling kalahati ng field, ang kanilang gawain ay upang kontrahin ang mga umaatake na manlalaro ng kalabang koponan. Ang mga midfielder ay nagpapatakbo sa gitna ng field, ang kanilang tungkulin ay tumulong sa mga tagapagtanggol o umaatake depende sa sitwasyon ng laro. Ang mga umaatake ay matatagpuan higit sa lahat sa kalahati ng field ng kalaban, ang pangunahing gawain ay upang makapuntos ng mga layunin.

Ang layunin ng laro ay i-score ang bola sa layunin ng kalaban, gawin ito nang maraming beses hangga't maaari at subukang pigilan ang isang layunin na mai-score sa iyong sariling layunin. Ang laban ay napanalunan ng pangkat na nakakuha ng pinakamaraming layunin.

Kung ang mga koponan ay umiskor ng parehong bilang ng mga layunin sa loob ng dalawang hati, ang alinman sa isang draw ay naitala o ang nanalo ay tinutukoy alinsunod sa mga itinatag na regulasyon ng laban. Sa kasong ito, maaaring magtalaga ng dagdag na oras - dalawa pang kalahati ng 15 minuto bawat isa.

Ang hockey ay isang kapana-panabik at kamangha-manghang isport. laro. Ang hockey ay isang larong isport laro.

Hockey laro ng sports team na may mga stick at pak sa isang espesyal na platform ng yelo. Ang layunin ng laro ay upang puntos ang pak sa layunin ng kalaban. Ang koponan na nakakuha ng pinakamaraming layunin ang mananalo sa laban.

Lugar.

Ito ay isang parihaba na may patag na ibabaw ng yelo.

Kagamitan.

Maraming pansin ang binabayaran sa mga kagamitan sa hockey. Pag-aalaga ng mga atleta upang protektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa masakit na mga impact mula sa pak at stick, mula sa mga impact kapag nabangga sa isa pang manlalaro, mula sa pagkahulog sa board. Ang kagamitan ng manlalaro ay binubuo ng mula sa: stick, skate, helmet at visor, shin guards (knee pad at elbow pad, breastplate (armor, shoulder pad), gloves (binti, mouth guard (aparato para maiwasan ang pinsala sa ngipin, proteksyon sa lalamunan) (kwelyo).

Istraktura ng command.

Karaniwang 20-25 na manlalaro mula sa isang koponan ang pumupunta sa isang laban. Ang minimum at maximum na bilang ng mga manlalaro ay tinutukoy ng mga regulasyon sa paligsahan. Dapat mayroong anim na manlalaro sa field nang sabay-sabay mula sa isang koponan. mga manlalaro: limang manlalaro sa field at isang goalkeeper.

Tagal ng laro.

Ang isang ice hockey match ay binubuo ng tatlong yugto ng 20 minuto ng net time. Ang mga break sa pagitan ng mga regla ay tumatagal ng 15 minuto.

Mga hukom. Hockey match pinaglilingkuran ng isang panel ng mga hukom na binubuo ng tatlo o apat na mga hukom. Ang isa o dalawang referees ay tinatawag na chief referees, ang iba pang dalawa ay tinatawag na assistant referees, o linesmen.

Ang ski ay isang aparato para sa paglipat ng isang tao sa niyebe. Ang mga ito ay dalawang mahabang kahoy o plastik na piraso na may matulis at hubog na mga daliri. Ang mga ski ay nakakabit sa mga binti gamit ang mga binding ngayon, upang gumamit ng ski sa karamihan ng mga kaso, kinakailangan ang mga espesyal ski boots. Ski move gamit ang kanilang kakayahang mag-glide sa ibabaw ng snow.

Ski palakasan, kasama ang karera ng ski iba't ibang distansya, ski jumping, biathlon, alpine skiing palakasan, freestyle.

Teknik sa pag-ski.

1. Sabay-sabay na walang hakbang na paggalaw.

Ang paggalaw sa paggalaw na ito ay isinasagawa lamang sa pamamagitan ng sabay na pagtulak palayo gamit ang mga kamay. Ang paglipat ay ginagamit sa banayad na mga dalisdis, gayundin sa kapatagan sa ilalim ng magandang kondisyon ng pag-slide.

2. Variable two-step stroke.

Ang cycle ng mga paggalaw sa isang alternating two-step move ay binubuo ng dalawang sliding steps at alternating push-off na may sticks para sa bawat hakbang.

3. Sabay-sabay na dalawang hakbang na paglipat.

Ang paglipat na ito ay ginagamit sa patag na lupain sa ilalim ng mabuti hanggang sa mahusay na mga kondisyon ng pag-slide. Ang sabay-sabay na two-step cycle ay binubuo ng dalawang sliding steps, sabay-sabay na push-off gamit ang mga kamay at libreng gliding sa dalawang skis. Sa kasalukuyan, ang paglipat na ito ay bihirang ginagamit ng mga kwalipikadong skier.

Mga pakinabang ng skiing laro:

Tamang pagbuo ng paghinga;

Pagpapatigas;

Pag-unlad ng vestibular apparatus;

Pagpapalakas ng cardiovascular system;

Tumaas na tibay, pagganap at tono ng katawan;

Pag-unlad ng mga kalamnan sa binti at pagpapalakas ng abs.

VOLLEYBALL

Ang volleyball ay isa sa pinaka mga sikat na uri laro. Ito ay partikular na kamangha-manghang at dynamic.

Kasaysayan ng laro.

Ang priyoridad sa paglikha ng volleyball ay pag-aari ni William Morgan, isang guro sa pisikal na edukasyon sa isa sa mga kolehiyo sa US. Isang araw, inanyayahan niya ang kanyang mga alagang hayop na maghagis ng isang goma na inflatable tube sa isang lambat. Napansin ni Morgan na nagpapalitan sila ng pass sa sobrang kasabikan. Pinilit siya nitong kumuha ng lugar sa site mismo. Pagkatapos ng aralin, binuo ni Morgan ang mga unang tuntunin ng laro. Tinawag niya siya "mintonet". Dito nagsimula ang kasaysayan ng volleyball. Isang bagong uri ang ninong laro Si Alfred Halsted ay naging propesor sa Springfield College. Tinawag niya itong larong volleyball.

Volleyball - pangkatang laro. Ito ay nilalaro sa pagitan ng dalawang koponan sa isang 9x18 m court, na hinati sa kalahati ng net. Ang bawat koponan ay may anim na manlalaro sa court ay pinahihintulutan.

Layunin ng laro.

Gamitin ang iyong mga kamay upang idirekta ang bola patungo sa iyong mga kalaban at ilagay ito doon.

Mga Patakaran ng laro.

Ang isang laban ay maaaring dumaan sa maximum na limang laro ang panalo ng koponan na nanalo ng tatlong laro. Ang bawat laro ay binubuo ng mga yugto, sa bawat isa kung saan nilalaro ang isang punto. Ang koponan kung saan ang mga kalaban ay pinahintulutan ang bola na mahulog sa kanilang court, o sa panahon ng isang pag-atake ay nagpadala ng bola sa labas ng court ng kalaban, o nakagawa ng higit sa tatlong pagpindot, o nakagawa ng isa pang paglabag sa mga panuntunan tulad ng pagkuha ng bola o paghawak sa net, nanalo sa punto. Ang koponan na nanalo ng puntos sa episode, ihahatid sa susunod na episode. Ang koponan na nakakuha ng 25 puntos ang mananalo sa laro.

HYMNASTICS

Gymnastics (Nag-eehersisyo ako, nagsasanay ako)- isa sa mga pinakasikat na uri laro at pisikal na kultura.

SA sporty mga uri ng himnastiko magkaugnay: laro, masining, akrobatiko, aesthetic, pangkat.

Kaayusan mga uri ng himnastiko.

Hygienic gymnastics - ginagamit upang mapanatili at palakasin ang kalusugan, mapanatili mataas na lebel pisikal at mental na pagganap, aktibidad sa lipunan.

Rhythmic gymnastics - iba't-ibang gymnastics na nagpapabuti sa kalusugan. Ang isang mahalagang elemento ng ritmikong himnastiko ay ang saliw ng musika.

Gymnastics.

laro ang himnastiko ay isa sa pinakamatandang species laro, na kinabibilangan ng mga kumpetisyon sa iba't ibang kagamitan sa himnastiko, pati na rin sa mga pagsasanay sa sahig at vault. Ang himnastiko ay ang teknikal na batayan ng maraming uri laro, ang mga kaukulang pagsasanay ay kasama sa programa ng pagsasanay para sa mga kinatawan ng iba't ibang mga disiplina sa palakasan. Ang himnastiko ay hindi lamang nagbibigay ng ilang mga teknikal na kasanayan, ngunit nagkakaroon din ng lakas, flexibility, tibay, isang pakiramdam ng balanse, at koordinasyon ng mga paggalaw.

Gymnastics.

Rhythmic gymnastics - uri laro, nagsasagawa ng iba't ibang mga pagsasanay sa himnastiko at sayaw sa musika nang walang bagay, gayundin sa isang bagay (jump rope, hoop, bola, club, ribbon).

Sports akrobatika.

laro Kasama sa akrobatika ang tatlong pangkat mga pagsasanay: acrobatic jumps, pares at pangkatang pagsasanay.

kagamitan sa himnastiko: singsing, parallel bar, pommel horse, crossbar (horizontal bar, gymnastic ball, hopper (bola).

Boxing - view ng contact laro, isang martial art kung saan mga atleta suntukin ang bawat isa gamit ang kanilang mga kamao na may suot na espesyal na guwantes. Kinokontrol ng referee ang laban, na tumatagal mula 3 hanggang 12 round. Ang tagumpay ay iginagawad kung ang kalaban ay natumba at hindi makabangon sa loob ng sampung segundo (knockout) o kung nakatanggap siya ng pinsala na hindi nagpapahintulot sa kanya na ipagpatuloy ang laban (TKO). Kung pagkatapos ng isang itinakdang bilang ng mga round ang laban ay hindi itinigil, kung gayon ang nagwagi ay tinutukoy ng mga marka ng mga hukom.

Mga Patakaran ng laro.

Karaniwan, ang mga round ay tumatagal ng 3 minuto. Ang bawat boksingero ay pumapasok sa singsing mula sa sulok na nakatalaga sa kanya, at pagkatapos ng bawat pag-ikot ay pumupunta siya dito upang magpahinga, tumanggap ng payo mula sa isang tagapagsanay at ang kinakailangang tulong mula sa isang doktor. Mga kontrol ng referee ang labanan: habang nasa ring, sinusubaybayan niya ang pag-uugali ng mga manlalaban, binibilang ang mga knockdown at multa para sa paglabag sa mga patakaran.

Ang isang kalahok sa isang laban ay maaaring maging isang panalo sa pamamagitan ng pagpapatumba sa kanyang kalaban. Kung ang isang boksingero ay natumba sa lupa sa pamamagitan ng isang suntok at hinawakan ang sahig gamit ang anumang bahagi ng katawan maliban sa binti, sisimulan ng referee ang pagbibilang. Kung siya ay bumangon sa loob ng 10 segundo, ang laban ay magpapatuloy, kung hindi, siya ay maituturing na knockout, at ang kanyang kalaban ang magiging panalo.

Imbentaryo.

Dahil ang pangunahing bahagi ng boxing ay malalakas na suntok, ang mga hakbang ay ginawa upang maiwasan ang mga pinsala sa kamay. Karamihan sa mga coach ay hindi pinapayagan ang kanilang mga manlalaro na lumahok sa sparring na walang benda at guwantes sa boksing. Bago magsimula ang laban, sumasang-ayon ang mga boksingero sa bigat ng mga guwantes, dahil ang mas magaan na opsyon ay nagpapahintulot sa kanila na magdulot ng mas maraming pinsala. Upang maprotektahan ang mga ngipin, gilagid at panga, ang mga mandirigma ay nagsusuot ng mouthguard.

Pinagbubuti ng mga boksingero ang kanilang mga kasanayan sa dalawang pangunahing uri ng mga punching bag. Upang maisagawa ang bilis ng strike, isang pneumatic bag ang ginagamit, at upang madagdagan ang puwersa ng strike, isang mabigat na bag ang ginagamit. Ang punching bag ay maaaring masuspinde o naka-mount sa sahig. Kasama sa pagsasanay sa boksingero ang isang malaking bilang ng mga pangkalahatan mga pagsasanay: pagtalon ng lubid, pagtakbo, mga pagsasanay sa lakas. Ang helmet ay ginagamit sa amateur boxing, gayundin ng mga propesyonal sa sparring para maiwasan ang mga hiwa at pasa.

Lumalangoy

Swimming - view palakasan o disiplina sa palakasan , na binubuo sa pagtagumpayan ng iba't ibang distansya sa pamamagitan ng paglangoy sa pinakamaikling oras. Ang paglangoy ay isa sa pinakasikat na aktibidad laro. Ito ang bihirang kaso kapag may klase laro Kasabay nito ay nagdadala sila ng parehong kasiyahan at isang kahanga-hangang epekto sa pagpapagaling.

Ang mga guhit sa archaeological finds ay nagpapahiwatig na ang mga tao sa Ancient Egypt, Assyria, Phoenicia at marami pang ibang bansa ay marunong lumangoy ng ilang millennia BC, at ang mga paraan ng paglangoy na alam nila ay nakapagpapaalaala sa modernong pag-crawl at breaststroke. Sa oras na iyon, ang paglangoy ay purong inilapat na kalikasan - kasama pangingisda, pangangaso ng waterfowl, pangingisda sa ilalim ng dagat, at sa mga gawaing militar. SA Sinaunang Greece ang paglangoy ay nagsimulang gamitin bilang mahalagang kasangkapan pisikal na edukasyon.

Mga uri ng paglangoy:

Ang Freestyle ay isang disiplina sa paglangoy kung saan ang manlalangoy ay pinapayagang lumangoy sa anumang paraan, binabago ang mga ito nang basta-basta kasama ang kurso.

Ang simula sa backstroke ay ginawa mula sa tubig: atleta, nakaharap sa bedside table, hawak ng dalawang kamay ang panimulang daang-bakal, ipinatong ang kanyang mga paa sa gilid ng pool. Maliban sa pagliko, atleta dapat lumangoy sa iyong likod.

Ang Medley swimming ay isang disiplina kung saan ang isang manlalangoy ay sumasaklaw sa pantay na bahagi ng distansya sa butterfly, backstroke, breaststroke at freestyle.

Mga istilo ng paglangoy:

Ang breaststroke ay lumalangoy sa dibdib, kung saan ang mga simetriko na paggalaw ng mga limbs ay ginagawa sa isang pahalang na eroplano. Sa kasong ito, ang mga balikat ay dapat na parallel sa tubig, ang mga armas ay dapat dalhin sa katawan sa ilalim ng tubig, ang mga paggalaw ng mga limbs ay dapat na coordinated.

Ang butterfly ay ang paglangoy sa suso, ang natatanging katangian nito ay ang sabay-sabay na paghampas ng mga braso at ang kanilang kasunod na pag-alis mula sa tubig, habang ang mga binti ay gumagalaw sa parehong paraan tulad ng sa panahon ng breaststroke. Butterfly ay nangangailangan ng isang tiyak paunang paghahanda, lakas ng kamay.

Backstroke swimming - nakahiga sa iyong likod, ang manlalangoy ay gumagawa ng mga stroke gamit ang kanyang mga braso at sipa sa kanyang mga binti.

Si Krol ang pinaka mabilis na paraan sport swimming ; alternating stroke na may kalahating baluktot na mga braso, na sinamahan ng tuluy-tuloy na paggalaw (taas baba) nakabuka ang mga binti.

Ang tennis ay nagbibigay-daan para sa parehong indibidwal at koponan na kumpetisyon. Sa unang kaso mayroong dalawang manlalaro sa field, sa pangalawa mayroong apat (dalawa sa dalawa o "silid-pasingawan" isang laro» ).

Ang gawain ng manlalaro ay gumamit ng raket para maitama ang bola sa field area na ipinagtanggol ng kalaban. (o mga karibal). Ang bola ay hindi dapat umalis sa larangan ng paglalaro.

Tennis naglalaro ang mga lalaki at babae.

Ang palaruan ay tinatawag na korte. Sa gitna ay may lambat na tumatawid sa lapad ng korte at hinahati ito sa dalawang pantay na zone.

Iba't ibang mga pantakip ang ginagamit para sa mga korte. Maaari itong maging damo, lupa o sintetikong materyal. Ang iba't ibang mga ibabaw ay may iba't ibang mga katangian ng pag-bounce ng bola at mga atleta ayusin ang laro nila sa iba't ibang court.

Ang racket ng tennis ay isang hawakan na may bilog na gilid sa dulo. Ang mga string na gawa sa nylon o bovine sinew ay nakaunat sa loob ng rim. Gamit ang isang raket, ang isang manlalaro ng tennis ay tumama sa bola sa gilid ng court ng kalaban.

Ang bola ng tennis ay gawa sa goma. Ang isang layer ng felt ay inilapat sa goma ng bola sa labas.

Ayon sa mga tuntunin ng laro, ang nagse-serve na manlalaro ay nagdidirekta ng bola sa gilid ng court ng kalaban. Ang gawain ng kalaban ay ibalik ang inihain na bola.

Ang mga puntos sa tennis ay naitala ayon sa laro. Ang isang laro ay katumbas ng apat na bola at binibilang bilang isang 15-30-40 na laro. Ang pagkakaiba ay dapat na hindi bababa sa dalawang layunin. Ang pagkakaroon ng panalo sa anim na laro, sa kondisyon na ang kalaban ay nanalo sa mas mababa sa apat na laro, ang manlalaro ay nanalo sa set.

Ang kundisyon para manalo sa isang laban ay manalo ng 2 sa 3 o 3 sa 5 set.

Ang pagsunod sa mga panuntunan sa tennis ay sinusubaybayan ng isang referee na matatagpuan sa ilang elevation sa itaas ng field ( "chair umpire"). Tinutulungan nila siya "line judges".

Ang mga kumpetisyon sa tennis ay tinatawag na mga paligsahan. Ang mga paligsahan ay karaniwang nahahati sa kasarian: pambabae at kalalakihan.