Mga seksyon ng sports sa Miet. Lumalangoy sa pool sa Zelenograd-Miet. Swimming pool sa Zelenograd Miet: iskedyul at address

Ang paglangoy ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang paglangoy ay may positibong epekto sa buong katawan. ganyan pisikal na ehersisyo sikat na sikat. Maaari kang magsimulang lumangoy sa anumang edad. At salamat sa mga panloob na pool, maaari kang mag-ehersisyo sa tag-araw at taglamig. Isa na rito ang swimming pool sa Zelenograd MIET. Pag-uusapan natin ito nang mas detalyado sa artikulo sa ibaba.

Tungkol sa pool

Ang MIET sports complex ay itinuturing na pinakaluma sa lungsod. Mayroong magandang sports at training base dito. Bilang karagdagan sa swimming pool, may mga bakuran para sa basketball, volleyball at mini-football, gymnastics at gym, istadyum ng football, mga lugar para sa tennis at mga uri ng skiing laro. May mga seksyon para sa karate, yoga at paghubog.

Ang MIET pool sa Zelenograd ay may anim na lane, 25 metro ang haba at 1.2 hanggang 4 na metro ang lalim. Dito maaari kang magsanay ng libreng paglangoy o dumalo sa iba't ibang seksyon: pagtuturo ng paglangoy para sa mga bata at matatanda, aerobics sa tubig at iba pa. May mga seksyon para sa mga bata sa sports swimming.

Nililinis ang pool sa pamamagitan ng chlorination. Ang pagbisita ay posible lamang kung magagamit sertipiko ng medikal mula sa isang therapist, at para sa mga batang wala pang 12 taong gulang ay kinakailangan Ang gastos ng pagbisita ay nagsisimula mula sa 290 rubles para sa mga matatanda at 200 rubles para sa mga bata, ngunit maaari kang bumili ng isang subscription.

Swimming pool sa Zelenograd MIET: iskedyul at address

Sports Complex bukas Lunes hanggang Biyernes mula 7:30 hanggang 22:00, sa Sabado mula 8:00 hanggang 22:00, sa Linggo mula 11:15 hanggang 18:30. Ang iskedyul ng klase ay dapat linawin sa pamamagitan ng telepono o sa checkout, dahil maaaring magbago ito. Ang address ng pool sa Zelenograd MIET: Zelenograd, Shokin Square, 1.

Swimming pool: ano ang pakinabang?

Sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng iyong katawan na nagdudulot ng maraming benepisyo. Narito ang isang tinatayang listahan ng kung ano ang maaari mong makuha sa pamamagitan ng pagbisita sa MIET swimming pool sa Zelenograd:

• pag-iwas at paggamot ng mga problema sa gulugod - scoliosis at osteochondrosis;
• ang mga kasukasuan ay makabuluhang pinalakas, masa ng kalamnan;
• umuunlad tamang tindig;
• ay may positibong epekto sa puso at mga daluyan ng dugo;
• ang mga sistema ng nerbiyos at paghinga ay pinalakas;
• tumataas ang kaligtasan sa sakit, lumilitaw ang paglaban sa mga sipon;
• aalis sobra sa timbang, pagpapabuti hitsura balat, cellulite ay nawawala;
• nangyayari ang hardening ng katawan;
• nagpapabuti ang pagganap;
• Ang pagbisita sa pool ay mabuti para sa mga buntis na kababaihan;
• ang paglangoy ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mula sa varicose veins, at maaari ding maging isang preventive measure para sa sakit na ito;
• neuroses, stress, depressive states- lahat ng ito ay maaaring harapin sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa tubig;
• aquatic species Ang sports ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang iyong espiritu at tulungan kang magkaroon ng magandang oras na mag-isa o kasama ang pamilya at mga kaibigan.

Swimming pool - kahinaan

• Karamihan sa mga swimming pool ay gumagamit ng chlorine upang disimpektahin ang tubig. Maaari itong maging sanhi ng allergy, dermatitis, inisin ang mga mata at tuyo ang balat.
• Kapag bumibisita sa pool araw-araw at mahabang pagsasanay ang pigura ng babae ay nagiging katulad ng pigura ng lalaki dahil sa pag-unlad mga kalamnan sa balikat. Gayunpaman, kung lumangoy ka ng ilang beses sa isang linggo, hindi ito mangyayari.
• Ang chlorinated water ay negatibong nakakaapekto sa pananamit, kaya mabilis na kumukupas ang mga swimsuit at swimming trunks.

• Bago at pagkatapos ng iyong sesyon sa paglangoy, gumamit ng shower na may mga produktong pangkalinisan.
• Gumamit ng mga salaming panglangoy - ililigtas ka nila mula sa pangangati ng mata at tutulungan kang makakita ng mas mahusay sa ilalim ng tubig.
• Tumalon lamang sa tubig mula sa mga pinahihintulutang lugar, siguraduhing hindi ka tumalon sa sinuman.
• Maingat na lumutang sa iyong likod, siguraduhing walang tao sa harap.
• Sa labas ng pool, pinakamahusay na magsuot ng goma slide, ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagdulas sa mga basang ibabaw at nakakakuha ng fungus.
• Bago simulan ang mga klase, tingnan ang operating schedule ng MIET swimming pool sa Zelenograd. Pinakamabuting mag-swimming sa umaga. Bilang panuntunan, mas kaunti ang mga tao sa oras na ito.
• Kumain nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos ng pagsasanay.
• Pagkatapos ng klase at maligo, gumamit ng mga moisturizing cream - ang bleach ay nagpapatuyo ng balat.
• Bisitahin ang mga swimming pool na nangangailangan ng sertipiko mula sa isang therapist. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagkontrata ng iba't ibang mga impeksyon.
• Manatili sa landas kanang bahagi Kung maabutan mo ang isang tao, siguraduhing walang lumalangoy sa iyo.

Ang mga pakinabang ng pagbisita sa MIET swimming pool sa Zelenograd ay mas malaki kaysa sa mga disadvantages. Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran, ang paglangoy sa pool ay magdadala lamang sa iyo ng kagalakan, kalusugan at mabuting damdamin.

Mga serbisyo

Paglalarawan

Ang pinakamatandang swimming pool sa Zelenograd ay matatagpuan sa MIET sports complex. Kabilang dito ang anim na track na may dalawampu't limang metro bawat isa. Maraming estudyante ng MIET dito ang nakikibahagi sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Sa kasamaang palad, ang tubig sa pool ay chlorinated ayon sa mga patakaran. Sa MIET swimming pool ay may section kung saan tinuturuan ang mga batang hindi marunong lumangoy. Ang lalim sa MIET pool ay nag-iiba mula 1.2 hanggang 6 na metro. Ang MIET pool ay mayroon ding iba pang mga serbisyo: kalusugan at mapagkumpitensyang paglangoy para sa mga bata. Ang mga water aerobics classes ay ginaganap tuwing Lunes, Huwebes at Sabado sa ganap na 7:45 p.m. Kabilang sa mga pakinabang ng MIET pool, mapapansin na kung bumili ka ng isang subscription, ang mga session ay mura. Dahil medyo malalim ang pool (hanggang 6 na metro), maaari kang sumisid dito. Gayunpaman, mayroon ding mga disadvantages - may amoy ng murang luntian sa pool. Noong Setyembre ng taong ito, ganap na inayos ang MIET swimming pool. Sa tag-araw, ang MIET pool ay sumailalim sa isang malaking pagsasaayos - ang mangkok nito ay inayos na may bahagyang pagpapalit ng reinforced concrete, ang mga tile ay ganap na pinalitan, at ang mga bagong hagdan at pedestal ay ginawa para sa simula. Na-update ang supply engineering infrastructure ng pool. Ang sistema ng ilaw at kisame ay na-moderno.

Mga review ng user