Average na bilis ng isang skater. Ano ang bilis ng skating? At gaano kabilis ka makakapagpabilis? Speed ​​skating: mga lihim na tanong

Ang kasaysayan ng speed skating ay nagsimula noong XII. Ang mga nakasulat na mapagkukunan ay napanatili - ang mga tala ng monghe na si Stephanius, katibayan ng mga unang kumpetisyon sa London. Ang pagbubukas ng unang club sa disiplina ay naganap noong 1604. Sa pagtatapos ng ika-18 siglo, isang hanay ng mga patakaran para sa mga kalahok sa kumpetisyon ang nai-publish. Ang rekord ng bilis ng speed skater ay opisyal na naitala mula noong 1890. Ngayon, ang titulo ng kampeon ay iginawad sa mga atleta na nanalo ng tatlo sa apat na distansya.

Ang isang tao ay palaging nagsusumikap para sa higit pa, nagkakaroon ng mga kakayahan at lumilikha ng mga pantulong na kagamitan upang mapabuti ang pagganap. Mahirap matukoy nang eksakto kung anong bilis ng mga skater ang maaaring makamit. Ang pag-unlad nito sa track ay nakasalalay sa pisikal na pagsasanay atleta, kagamitan, distansya, kondisyon ng ibabaw ng yelo. Sa skating rink, gumagalaw ang mga mahilig sa ice skating sa bilis na 3-5 km/h, na may pinakamataas na bilis na 12 km/h. Ang trapiko ay nalilimitahan ng kasikipan sa highway. Ang pagbuo ng higit na bilis ay ang gawain ng mga propesyonal na atleta. Sa hockey, ang mga manlalaro ay maaaring mag-skate sa bilis na hanggang 40 km/h. Ang rekord sa mga manlalaro ng hockey ay itinakda ni Maxim Afinogenov, ang bilis ng paggalaw ay 46 km / h. Ang average na bilis sa mga speed skater ay nasa pagitan ng 45 at 50. Ang mga indicator ay hindi tumutukoy sa pare-parehong data. Sa mga tuwid na seksyon, ang kakayahang bumuo ng mga pagtaas ng bilis. Tinutukoy ng mga istatistika average na bilis 5 km pa.

Unang may hawak ng record sa mundo

Isinulat ni Oskar Grunden ang kanyang pangalan sa kasaysayan ng palakasan. Siya ang naging unang record holder sa Maiksing distansya sa 500 metro. Nakumpleto ito ng Norwegian na atleta sa loob ng 50.8 segundo, ngunit hindi nagtagal ay napabuti niya ang kanyang resulta. Ang bilis ng sprinter ay naitala noong 1891.

Ang unang tao sa mundo na nakatanggap ng katayuan ng Olympic champion ng tatlong beses sa mga single mga laro sa taglamig, naging Claes Thunberg. Ang atleta mula sa Finland ay nagsimula ng isang serye ng mga tagumpay noong 1923. Ang batang speed skater ay nagsimulang magsanay sa disiplina sa edad na 18. Sa paglipas ng sampung taon ng trabaho, nagawa niyang makamit ang katanyagan sa buong mundo at nangunguna sa listahan ng mga bituin sa mundo. Makasaysayang kaganapan naganap sa istadyum ng French city ng Chamonix noong 1924. Sa edad na 28, napanalunan ng isang residente ng Helsinki ang kanyang unang titulo ng European champion. Ang susunod na sampung taon ay naging pinakamatagumpay sa karera ng speed skating. Pinakamahusay na resulta dinala ang atleta ng isang maikling track - isang distansya na 500 m at isang track na 1.5 km.

Mga rekord na hindi naratipikahan

Sa 2007 competition sa Salt Lake City, dalawang atleta ang hindi nakatanggap ng record holder status dahil sa desisyon ng isang hukom. Si Jeremy Wotherspoon, ang Canadian representative, ay hindi nakatanggap ng ginto sa sprint all-around. Chiare Simionato - Hindi nagbilang ang Italy ng 154.777 puntos sa maliit na all-around.

Ang huling nabigong record holder ay si Denis Yuskova mula sa Russia. Sa Olympics sa Calgary, hindi nabilang ang resulta ng 3:34.37.

Ang mga resulta ay hindi mapagtibay dahil sa paglabag sa mga tuntunin ng speed skating.

Ang pinaka may pamagat na speed skater

Ang mga atleta ay maraming nagwagi gintong Olympic mula sa iba't-ibang bansa mundo: Norway, Netherlands, Russia, America, Japan, Finland. Ang mga rekord ng kababaihan sa mundo ay nakatanggap ng opisyal na pagkilala sa huli kaysa sa mga lalaki. Ang desisyon na simulan ang pagpaparehistro ay naaprubahan noong 1929.

Mga nagawa ng lalaki

Sa mga Dutch na atleta, si Jaap Eden ay naging kampeon sa mundo nang tatlong beses. Sa kanyang karera, nagtakda siya ng limang rekord sa mundo. Nagawa niyang masakop ang 1500 at 5000 metro sa lalong madaling panahon. Nakamit ng kababayang si Adrianus Schendk ang pitong medalya sa kanyang pananatili malaking isport, naging world champion ng tatlong beses. Nagtagumpay si Robert Ritsma na malampasan ang kanyang mga kasama. Natanggap niya ang titulo ng Olympic champion ng apat na beses. Ang skater ay may anim na tagumpay sa European Championships. Si Sven Kramer ay pumasok sa listahan ng mga may pinakamaraming titulong speed skater mula sa Netherlands noong 2015-2017, na nakatanggap ng siyam na beses titulo ng kampeonato Europa. Ang pagtakbo ng yelo ay nakatulong sa mga atletang Norwegian na magkaroon ng katanyagan sa buong mundo: Hjalmar Andersen, Johan-Olaf Koss, Michael Straxurd, Ivar Ballangrud, Oscar Mathiesen.

Ang Russian Oleg Goncharenko ay kilala sa komunidad ng palakasan sa mundo. Ang atleta, na nagmula sa lungsod ng Kharkov (Ukraine), ay nagpakita ng mataas na resulta sa mga kumpetisyon sa Helsinki noong 1953. Ang batang talento ay nanalo sa 5,000 at 10,000 m track, nakatanggap ng pilak sa 1,500 m na karera Ang mga nakaraang yugto ng all-around ay nagdala sa kanya ng unang lugar sa mga resulta, na ginawa siyang unang kampeon sa mundo ng Sobyet.

Mga tala ng kababaihan

Sa disiplina sa palakasan, ang pangalan ni Yulia Lipnitskaya ay kilala sa komunidad ng mundo. Sa edad na 15, pinangunahan ng batang babae ang koponan ng Russia sa tagumpay sa 2014 na kumpetisyon sa Sochi. Katharina Witt - Natanggap ng atleta ng East German ang titulo ng kampeon single skating dalawang beses, apat na beses naging una sa mundo at anim sa Europa. Si Oksana Baiul, na nagmula sa Ukraine, ay naging isang Olympic winner sa 1994 championship at isang beses na nagwagi ng world gold noong 1993. Limang beses nang tumayo ang Amerikanong si Michelle Kwan sa world podium. Ang babae ay pangalawa lamang kay Sonya Henie, ang una at tanging tatlong beses na Olympic champion hanggang ngayon.

Pinakamabilis na bilis ng skater sa mundo

Ang mga resulta ng mga babaeng speed skating na atleta ay maaaring ihambing sa iba't ibang distansya. Ang pinakamabilis na speed skater sa mundo ay isang kampeon sa pinakamaikling track. Ngayon ito ay si Pavel Kulizhnikov. Nagpakita ang Ruso bilis ng record sa 500 metro. Noong Nobyembre 2015, nalampasan ng binata ang balakid sa loob ng 33.98 segundo at walang mga teknikal na pagkakamali. Nagsimula ang binata, na nagmula sa Komi Republic mga aktibidad sa palakasan bilis skater Pagkatapos lumipat sa Kolomna, tinulungan ng kanyang ama si Pavel na mahanap ang kanyang tungkulin at ipinadala ang kanyang anak na lalaki sa speed skating training. Ang pag-skate sa yelo ay naging gawain ko sa buhay. Matapos ang kanyang diskwalipikasyon noong 2012, hindi sumuko si Kulizhnikov. Pagkatapos ng diskwalipikasyon, ibinalik niya ang kanyang pangalan at nagpakita ng isang disenteng resulta, bumalik sa yelo bilang isang nagwagi. Ang 24-taong-gulang na binata ang una sa mga Ruso na nakamit ang gayong taas ng isport.

Mga alamat at katotohanan

Ang katotohanan at kathang-isip ay may kanilang lugar sa bawat larangan ng aktibidad ng tao. Ang katotohanan ay hindi tumutugma sa mga sumusunod na pahayag:

1. Ang bilis ng paggalaw ng mga binti ay gumaganap ng isang pangunahing papel kapag dumudulas sa yelo - ito ay isang gawa-gawa. Nakukuha ang pinakamataas na acceleration kapag nagsasagawa ng halos pantay na mga hakbang. Ang pinakamahusay na mga resulta ay nakuha kapag gumagawa ng makinis na paggalaw.
2. Kung ang isang skater ay nahulog bago ang finish line, ang resulta ay hindi kinikilala. Ang palagay ay tumutukoy sa kathang-isip. Ang mga patakaran ay nagpapatunay sa tagumpay ng kalahok kapag ang skate ng atleta ay tumawid sa linya ng pagtatapos.
3. Sa mahabang karera, ang mga kalahok ay napapagod. Pinatunayan ng medikal na pananaliksik na ito ay hindi totoo. Sa dulo ng distansya, mas maganda ang pakiramdam ng mga propesyonal na atleta kaysa sa simula ng ruta.

Ang speed skating ay isa sa pinakasikat na disiplina sa mundo. Ang pag-unlad ng direksyon ay nangyayari taun-taon: ang kagamitan ay na-moderno, ang mga atleta ay nakakabisado ng mga bagong elemento. Bawat taon ay may mga bagong record holder, at ang bilis ng mga skater sa mga distansya ay nagiging mas mataas. Kamangha-manghang disiplina sa palakasan handang sorpresahin ang mga tagahanga.

Skating(Ingles: speed skating - "speed skating") ay isang isport kung saan ang mga kalahok sa kompetisyon ay dapat sumaklaw ng distansya sa isang saradong bilog sa pinakamataas na posibleng bilis. istadyum ng yelo. Ayon sa mga arkeologo, ang speed skating ay isa sa mga pinaka sinaunang palakasan - ang mga skate na natuklasan sa mga paghuhukay ay 3,200 taong gulang at malamang na kabilang sa mga Cimmerian (isa sa mga nomadic na tribo na nanirahan sa rehiyon ng Northern Black Sea).

Ang ice skating ay madalas na makikita sa mga kuwadro na gawa - isa sa mga kuwadro na ito ay itinayo noong 1380. Mayroon ding mga pagbanggit ng mga isketing sa ilang nakasulat na mapagkukunan, ang una, na inilagay sa "English-Dutch Dictionary" ng Gemakh, ay may petsang 1648.

Ang unang speed skating club sa mundo ay inayos sa Great Britain noong 1742, at ang mga opisyal na kumpetisyon sa isport na ito ay ginanap noong Enero 1763 sa parehong bansa. Gayundin sa Inglatera noong 1772, ang unang aklat ng mga tuntunin ng speed skating ay nai-publish, kabilang ang praktikal na rekomendasyon speed skaters at figure skaters. Sa Russia, isang aklat na may ganitong uri, na tinatawag na “Winter Fun and the Art of Skating with Figures,” ay inilathala noong 1839.

Nagsimulang umunlad ang speed skating noong 50-60s ng ika-19 na siglo: noong 1830 isang skating club ang inayos sa Glasgow, noong 1849 sa Philadelphia, noong 1863 sa New York at Norway. Sa susunod na 5 taon, lumitaw ang mga skating club sa maraming bansa: noong 1864 - sa Russia, noong 1865 - sa France, noong 1867 - sa Austria, noong 1868 - sa Germany, noong 1869 - sa Hungary.

Noong Disyembre 8, 1879, ang unang pambansang speed skating championship ay inorganisa sa England sa unang pagkakataon sa mundo. Sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo, una sa London, at pagkatapos ay sa iba pang mga lungsod ng Europa at Amerika, lumitaw ang mga flood skating rinks - bago iyon, ginamit ito ng mga atleta para sa mga kumpetisyon sa speed skating at figure skating tanging mga likas na anyong tubig.

Ang unang world championship sa sport na ito ay naganap noong 1889 sa Amsterdam (Netherlands). Ang mga kumpetisyon na ito ay idineklara na propesyonal ng International Skating Union.

Noong 1892, nilikha ang International Skating Union (ISU) kasama na ngayon ang higit sa 60 pambansang pederasyon mula sa buong mundo. Sa ISU Congress sa Copenhagen (1895) naaprubahan ang Unified Rules for Speed ​​​​Skating.

1893 - ang unang opisyal na world men's speed skating championship ay ginanap sa Amsterdam. Sa parehong taon, ang European Championship sa isport na ito ay ginanap. Ang mga kababaihan ay aktibong pinagkadalubhasaan ang speed skating - mula noong 1911, nakibahagi sila sa mga solong 500-meter na karera at mga kumpetisyon sa figure skating.

Noong 1936, ginanap ang World Women's Speed ​​​​Skating Championships, at ang mga kinatawan ng fair sex ay nagsimulang lumahok sa European Championships noong 1970 lamang. Mula noong 1972, ang World Sprint All-Around Championships (500 at 1000 m) ay ginanap.

Ang bilis ng skating (distansya - 500, 1500, 5000, 10000 m at all-around) para sa mga lalaki ay kasama sa programa ng unang taglamig Mga Larong Olimpiko(Chamonix (France)) noong 1924, at ang ganitong uri ng mga kumpetisyon sa mga babaeng atleta ay nagsimulang idaos noong 1960. Dapat itong banggitin na sa II Olympics (1928, St. Moritz (Switzerland)) ay walang mga all-around na kumpetisyon at kumpetisyon sa layo na 10,000 m.

Sa ngayon, ang mga speed skater ay nakikipagkumpitensya sa mga maikling distansya - 500, 1,000 (para sa mga lalaki mula noong 1976), at 1500 m, at mahabang distansya - 3,000, 5,000 (para sa mga kababaihan mula noong 1988), at 10,000 m. Ang mga kumpetisyon sa speed skating ay nagaganap sa mga ice track na ang haba ay 400 metro, lapad - 10 m (pati na rin ang karagdagang 2 m para sa kaligtasan ng mga kakumpitensya at sa kaginhawahan ng pag-alis ng snow), ang radius ng pagliko ay 25 at 30 metro . Bilang karagdagan, ang ilang mga stadium ay may panloob na warm-up track (haba - 333 metro, lapad - 5 metro). Dahil ang skater ay naglalakad sa kalahati ng bilog sa panloob na track at ang isa pang kalahati sa panlabas na track, ang haba ng track ay katumbas ng kalahati ng kabuuan ng mga haba ng panlabas at panloob na track. Ang distansya na sakop ng atleta sa panahon ng paglipat mula sa isang track patungo sa isa pa ay isinasaalang-alang din. Upang limitahan ang mga track, isang linya (5 cm ang lapad) ay ginagamit, na pininturahan sa yelo na may maliwanag na pintura. Ang isang snow roller (15 cm ang lapad) ay inilalagay sa ibabaw nito, ang panlabas na gilid nito ay tumutugma sa panlabas na gilid ng linya ng pagmamarka. Sa mga kaso kung saan ang laki ng ice field ay hindi sapat upang lumikha ng isang karaniwang track, maaaring bawasan ng mga organizer ng kumpetisyon ang turning radius o markahan ang isang mas maliit na track.

Mula sa bawat pambansang koponan, 3 atleta ang nakikilahok sa lahat ng uri ng mga kumpetisyon sa speed skating (hanggang 1972, sa mga distansyang 500 at 1500 m para sa mga lalaki - 4 na atleta). Ang lahat ng kalahok sa kumpetisyon ay nahahati sa mga pares at nilalakad ang distansya, na gumagalaw nang pakaliwa sa kahabaan ng ice track. Panalo ang skater na may pinakamagandang oras.

Mga uri ng speed skating:
. ang mismong speed skating ay isang speed skating competition na gaganapin sa isang mahabang running track (400 m);
. figure skating- ang mga atleta (madalas na sinamahan ng musika) ay gumagalaw sa larangan ng yelo, na gumaganap ng mga karagdagang elemento ng iba't ibang uri (paglukso, pag-ikot, pag-angat, atbp.);
. maikling track - isang kumpetisyon ng speed skating na gaganapin sa isang maikling track (111.12 m).

Sa una, ang mga skate ay gawa sa kahoy. Ito ay hindi ganap na totoo. Ayon sa mga arkeologo, ang batayan para sa mga unang skate ay ang femurs ng mga hayop. Sa panahon mula XIII hanggang XVIII na siglo. ang base ng mga skate ay gawa sa kahoy na may nakakabit na mga runner na gawa sa bakal o tanso, at medyo mamaya - bakal.

Ang speed skating at figure skating ay iba't ibang uri ng speed skating. Sa katunayan, sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, nagsimula ang isang proseso ng "espesyalisasyon" sa hanay ng mga speed skater - lumitaw ang mga atleta na mas gusto ang speed skating o figure skating. Gayunpaman, ang kumpletong paghihiwalay ay naganap lamang sa simula ng ika-20 siglo bago iyon, ang parehong mga atleta ay lumahok sa lahat ng mga kumpetisyon, maging ito ay figure skating o sumasaklaw sa mga distansya ng bilis.

Ang ganap na kampeonato sa all-around ay hindi pa nalalaro sa speed skating. Ang pamamaraan para sa pagtukoy ng mga kampeon sa mundo at Mga kampeon sa Olympic sa isport na ito ay nagbago ng ilang beses. Sa panahon mula 1909 hanggang 1915, upang matanggap ang nabanggit na titulo, ang isang skater ay talagang kailangan lang manalo ng 1-2 distansya at makuha ang pinakamakaunting puntos sa all-around. Noong 1926-27, ang nagwagi ay idineklara ang atleta na nakakuha ng pinakamataas na porsyento sa 4 na distansya at nagpakita ng hindi bababa sa isang resulta ng rekord. Ngunit sa panahon mula 1915 hanggang 1925, lalo na noong 1924, sa 1st Winter Olympics (Chamonix (France)), ang mga resulta na ipinakita ng mga atleta sa lahat ng 4 na all-around na distansya ay summed up upang matukoy ang kampeon.

Ang mga rekord ng speed skating ay nagsimulang maitala noong 1893. Noong 1893, ang mga titulo ng European champion (Swede R. Eriksson) at world champion (Dutchman Eden) ay opisyal na iginawad sa unang pagkakataon, ngunit ang mga rekord sa isport na ito ay nagsimulang maitala noong 1890, at ang mga tagumpay na naganap kanina ay din isinasaalang-alang. Ang mga rekord ng mundo na itinakda ng mga babaeng atleta ay naitala mula noong 1929, bagaman ang unang world speed skating championship para sa mga kababaihan ay ginanap lamang noong 1936. Ang mga maliliit na all-around record ay nairehistro na mula noong 1956.

Ang mas maaga ang isang tao ay nagsimulang mag-skating, mas mabuti. Hindi, ang pahayag na ito ay totoo para sa figure skating. Ngunit pinakamahusay na simulan ang speed skating sa edad na 10-11 taon.

Pinakamainam na magsanay ng speed skating sa well-frozen na yelo. Mali ito. Ang yelo ay hindi dapat masyadong nagyelo, dahil sa kasong ito ang pagdirikit ng skate sa yelo ay posible, na bumababa habang ang nabanggit na sangkap ay lalong tumitigas.

Ang yelo ng parehong temperatura at kapal ay angkop para sa lahat ng uri ng speed skating. Maling akala. Ang antas ng pagkakahawak sa mga skate, lakas, posibilidad ng chipping, atbp. ay depende sa temperatura ng yelo. Dahil para sa iba't ibang uri ang mga sports ay nangangailangan ng yelo na may iba't ibang temperatura: sa figure skating - mula -3 hanggang -5°C (sigurado ang mahusay na pagkakahawak sa skate), sa maikling track speed skating - hanggang -6°C, para sa mga tugma ng hockey kailangan ng mas malamig na yelo - mula -6 hanggang -8°C, at sa mga speed skating track ang temperatura ng yelo ay mula -7°C (para sa mga sprinter) hanggang -10°C (para sa mga karera ng stayer). Kapal ng yelo para sa iba't ibang uri medyo iba din ang speed skating. Para sa mga karera ng sprint at stayer, sapat na ang isang layer ng yelo na 25 mm ang kapal, ngunit sa maikling track speed skating grounds ay medyo mas makapal ang yelo - mga 40 mm.

Ang yelo sa mga artificial skating rink ay palaging pantay at makinis. Sa kasamaang palad, hindi ito ang kaso, lalo na kung ang mga roller ay gawang bahay. At para sa produktibong speed skating, ang pinaka-flat at makinis na ibabaw ay angkop, na nangyayari lamang sa mga espesyal na inihanda na ice stadium.

Tumatagal ng 2-3 araw upang mapuno ang isang skating rink sa isang sports complex, ngunit maaaring tumagal ng isang araw at kalahati upang matunaw ang yelo. Matunaw ang yelo at ayusin, sabihin, mga tennis court o ang mga karagdagang stand ay maaaring talagang mabilis na maitayo. At ayon sa mga internasyonal na pamantayan, ang pagpuno mismo ay tumatagal ng hindi hihigit sa 3 araw. Gayunpaman, ang paghahanda sa isang larangan ng yelo ay maaaring tumagal nang mas matagal. Pagkatapos ng lahat, bago magbuhos ng yelo, na sa kanyang sarili ay isang medyo kumplikadong teknolohikal na proseso, ang kongkretong slab na matatagpuan sa base ng skating rink ay maingat na siniyasat, inayos, at pinakintab. Maaaring tumagal ng ilang linggo ang prosesong ito.

Sinasaklaw ng isa sa mga atleta ang buong distansya sa kahabaan ng panlabas na track, ang isa sa kahabaan ng panloob na track. Maling opinyon. Upang mapantayan ang mga pagkakataong manalo, ang mga skater ay nagpapalitan ng mga daanan sa isang espesyal na lugar. Bilang resulta, ang bawat isa sa kanila ay tumatakbo sa kalahati ng bilog kasama ang panlabas na track, ang isa pang kalahati sa kahabaan ng panloob na track.

Ang lahat ng kalahok sa mga cyclic na kumpetisyon (mga siklista, speed skater, atbp.) ay lumiliko sa parehong paraan - malayo sa panloob na gilid ng track. Hindi, tanging ang mga atleta na gumagamit ng anumang uri ng kagamitan upang makalampas sa distansya ay sumusubok na manatili hangga't maaari mula sa panloob na gilid ng track sa mga pagliko. mga sasakyan(mga siklista, racer ng motorsiklo, atbp.) Dahil sa kasong ito, halos patayo sila sa ibabaw ng track, magiging minimal ang friction force, at ang anggulo ng pagkahilig ng surface ng track sa abot-tanaw ay magiging pinakamaliit. Ito ang estado ng mga gawain na nagpapahintulot sa mga atleta na umikot sa pinakamataas na posibleng bilis. Ngunit ang mga skater, sa kabaligtaran, ay subukang manatiling malapit sa panloob na gilid ng track, dahil sa kasong ito na ang resulta ng tatlong puwersa (friction, gravity, ground reaction) ay nagdudulot ng centripetal acceleration, na nangangahulugan na ang oras upang makumpleto. ang isang pagliko ay nabawasan sa isang minimum.

Kung ang isang atleta ay bumagsak bago ang finish line, hindi siya maaaring ideklarang panalo. Mali ito. Ayon sa pangunahing tuntunin ng speed skating, kung ang skate ng isang atleta ay tumawid sa finish line, ang resulta ay mabibilang patungo sa kanya, kahit na siya ay bumagsak.

Ang mga diskarte sa speed skating ay maaari lamang ma-master sa panahon ng pagsasanay sa yelo. Siyempre, ang mga aktibidad ng ganitong uri ay napakahalaga. Gayunpaman, ang kahalagahan ng pagsasanay na maaaring gawin sa bahay ay hindi dapat maliitin. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga nagsisimula ay magsuot muna ng mga isketing na may sakop na mga blades at maglakad sa sahig sa bahay at mag-squats (kapwa sa dalawa at isang binti). Dito dapat idagdag ang paglalakad sa takong, daliri sa paa, sa labas at loob ng paa, lunges, krus at hakbang ng gansa sa kumbinasyon ng mga arm swings - mga pagsasanay na nagkakaroon ng koordinasyon at katulad ng likas na katangian sa skating. Sa ganitong paraan, ang isang tao ay magkakaroon ng katatagan at kumpiyansa, na kulang sa mga baguhan na skater.

Ang pangunahing bagay ay upang matutong tumakbo sa yelo, ilipat ang iyong mga binti nang mabilis hangga't maaari. Maling opinyon. Mga propesyonal na atleta Hindi sila tumatakbo, ngunit dumausdos, gumagawa ng mga hakbang na may pantay na haba at ginagamit ang acceleration ng bawat hakbang hanggang sa dulo. Kasabay nito, sinusubukan nilang gumalaw nang maayos at pantay-pantay, na gumagawa ng malakas na pagtulak nang walang pag-uurong - ito ang tanging paraan upang talagang umunlad mataas na bilis. Ang pagtaas sa dalas ng hakbang ay sinusunod lamang sa pagtakbo malalayong distansya(5000 at 1000 metro), kapag, bilang resulta ng pagtaas ng pagkapagod, bumababa ang puwersa ng pagtulak, at kailangang baguhin ng skater ang mga taktika sa pagtakbo. Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang mga high-class na atleta ay sumasakop sa buong distansya nang hindi binabawasan ang bilis, nang hindi binabago ang dalas ng mga hakbang.

Kapag tumatakbo ng malalayong distansya, mas maganda ang pakiramdam ng skater sa simula, ngunit naiipon ang pagkapagod sa pagtatapos ng karera. Hindi kinakailangan. Sinasabi ng mga eksperto na sa loob ng 10 o 20 minuto na kinakailangan upang masakop ang isang distansya, ang kapakanan ng isang atleta ay maaaring lumala o manatiling matatag, at kung minsan ay bumuti pa kumpara sa kung ano ito sa pinakadulo simula ng karera.

Ang mga modelo ng skate ay hindi masyadong madalas na nagbabago; Sa katunayan, kapag bumibili ng mga skate, hindi mo kailangang mag-alala na sa loob ng ilang taon ay kailangan mong palitan ang mga ito ng bagong Modelo. Gayunpaman, ang mga clapper skate na lumitaw noong huling bahagi ng 90s (o flapper skates, na nakuha ang kanilang pangalan dahil sa katotohanan na ang spring na nagbabalik ng skate sa lugar nito ay gumagawa ng isang katangian na tunog kapag gumagalaw ang skater), na nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na ang talim ay nakakabit sa hinlalaki paa, sa halip na sa talampakan ng sapatos, ay hindi nangangahulugang isang kamakailang imbensyon. Bilang karagdagan sa mga ito, may mga modelo ng mga skate na may mga blades, ang kapal ng kung saan sa harap at likod ay halos 1.1 mm, at sa gitna - 0.9 mm, na nagpapahintulot sa pagtaas ng mga resulta na ipinakita ng mga atleta sa panahon ng mga kumpetisyon. At sa Russia, ang pagbuo ng tinatawag na adaptive skate o "adacons" (imbentor - Lev Nikolaevich Aksenov) ay isinasagawa, nilagyan ng isang yunit ng pagsasaayos na nagbibigay-daan sa iyo upang itakda ang posisyon ng talim alinsunod sa mga anatomical na katangian ng isang partikular na tao. Ayon sa imbentor, ang naturang mga skate ay makabuluhang tataas ang bilis ng mga atleta, pati na rin maiwasan ang iba't ibang mga problema sa musculoskeletal system na sanhi ng katotohanan na ang lahat ng mga modernong skate ay may karaniwang posisyon ng talim (sa isang linya na tumatakbo mula sa gitna ng takong hanggang sa ang pangalawang daliri), na hindi palaging tumutugma sa linya ng suporta ng paa.

Kung mas mahal ang skating boots, mas madali itong makabisado ang mga intricacies ng sport na ito. Oo, ang mga mamahaling bota ay may ilang hindi maikakaila na mga pakinabang. Halimbawa, kung ang boot ay gawa sa thermoformable na plastik, maaari mong independiyenteng magkasya ito nang eksakto sa iyong paa. Sapat na painitin ang sapatos sa temperaturang 60-70º C (sa isang sauna o steam bath), ilagay ang mga ito sa iyong mga paa, itali ang mga ito at gamitin ang iyong mga kamay upang hubugin ang mga ito upang magkasya sa iyong paa, pindutin lamang ang sapatos nang mahigpit. laban sa iyong paa. Pagkatapos ng paglamig, makakatanggap ka ng mga bota na perpekto para sa iyo. Ang matataas na gilid ng skating boots na tumatakip sa bukung-bukong ay nagbibigay ng katatagan sa yelo. Gayunpaman, hindi mo dapat isipin na kung walang ilang mga kasanayan ay madali mong mai-coordinate ang iyong mga paggalaw sa yelo lamang salamat sa mga branded na sapatos. Upang makamit ang ilang mga resulta, kakailanganin mong maglaan ng maraming oras sa pagsasanay na naglalayong pagbuo ng mga kalamnan ng paa at ibabang binti, pagpapabuti ng koordinasyon ng mga paggalaw, pakiramdam ng balanse, atbp.

Ang mas mahigpit na mga bota ay laced, mas mabuti. Ang prinsipyong ito ay madalas na sinusundan ng mga nagsisimula na humihigpit sa mga laces sa ilalim ng sapatos nang buong lakas. Nagtatalo ang mga propesyonal na sa high-speed na pagpapatakbo ang binti ay nangangailangan ng ilang kalayaan. Kung ang mga laces ay hinihigpitan upang imposibleng ilipat ang iyong mga daliri, ang iyong mga binti ay mabilis na mapapagod, at sa isang bukas na skating rink ay mag-freeze din sila. Inirerekomenda na itali ang mga sapatos sa isang cross-shaped na overlap, habang sa ibaba ang mga laces ay hindi dapat mahigpit na mahigpit, ang gitnang bahagi ng sapatos ay dapat na laced nang mas mahigpit, at ang tuktok na bahagi - pinaka maluwag. Sa kasong ito lamang ikaw ay magagarantiyahan ng kaginhawaan sa panahon ng isang mahaba, matinding pag-eehersisyo.

Sa una, ang mga ginamit na skate ay angkop para sa pagsasanay. Sa katunayan, ang mga skate ay maaaring rentahan at ito ay hindi masyadong mahal - mga $4-5 sa loob ng ilang oras. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga naturang skate ay bihirang magagamit Mataas na Kalidad, kaya mas mabuting bumili ng sarili mo - nag-iiba ang kanilang halaga mula $40 hanggang $120.

Andrey Burlyaev, master ng sports internasyonal na klase sa speed skating, sa nakalipas na ilang taon siya ay nagpapakita ng magagandang resulta, mahusay na gumaganap sa mga kampeonato ng Russia at sa mga yugto ng World Cup. Ngunit bago ang mga prestihiyosong kumpetisyon, may mali...

Kaya, dalawang taon na ang nakalilipas, sa huling sandali ay hindi siya nakapasok sa koponan ng Olympic at hindi nakapunta sa Turin, sa kabila ng katotohanan na siya ay naghahanda para dito sa loob ng dalawang taon. Noong nakaraang taon ay mahusay siyang gumanap sa Russian Championship at dapat na pumunta sa European Championship. Ngunit hindi ito natuloy! Ang atleta ay walang oras upang makakuha ng visa sa Italya... Ang mga mahihinang atleta ay pumunta sa halip na sa kanya at hindi matagumpay na gumanap, kaya naman ang quota ng mga kalahok sa European speed skating forum para sa Russia ay nabawasan sa dalawang tao. Upang makapunta sa Old World Championship, na gaganapin sa Kolomna mula Enero 12 hanggang 15, 2008, kinailangan ni Burlyaev na maging hindi bababa sa pangalawa sa Russian all-around championship noong Disyembre. Pangatlo si Andrey...

Nakakahiya," sabi ni Andrey. - Noong nakaraang taon hindi ako pinayagang mag-perform. Ang mga resulta ay hindi masama, posible na gumawa ng isang pahayag... Sa Moscow ay hayagang sinabi nila: "Andryush, harapin mo ang iyong visa, malapit na tayong magkaroon ng bakasyon sa bagong taon at bakasyon." Akala ko, okay, we’ll manage somehow sa bahay. Ngunit dito rin, walang nag-alok ng tulong. Pagkatapos ay pinalitan nila ako ng mga batang Muscovite. At, tapat na pagsasalita, hinipan namin ang lahat ng mga lugar. Ang lahat ay hindi matagumpay na gumanap maliban kay Vanya Skobrev, ang pinuno ng koponan. At ito ay naka-out na sa European Championship, na ngayon ay gaganapin sa bahay, magkakaroon ng dalawang kalahok mula sa Russia. Ako ang unang kahalili. Lilipad ako papuntang Kolomna. Huwag tumakbo, magsanay ka lang.

Pero hindi na ako nagagalit, nalampasan ko na. Ako ay 24 taong gulang, na medyo bata para sa aking espesyalisasyon. Sa tingin ko mabubuhay tayo para makita si Sochi. Pakiramdam ko ay may malaking potensyal ako at may puwang para lumago. Ito ang gagawin ko.

-Naaalala mo ba noong unang beses kang nag-skate?

Sa mga tatlong taong gulang, pinasakay ako ng aking ama sa mga isketing. Nagkaroon kami ng tradisyon ng pamilya - pumunta sa skating rink tuwing katapusan ng linggo, kahit na walang seryosong kasali sa sports. Sa una ay mayroon akong dalawang talim na talim na ito na nakatali sa nadama na bota... Nang maglaon, lumitaw ang isang hockey box sa aming bakuran sa Solnechnaya Polyana, kung saan nag-skate ako sa likod ng aking nakatatandang kapatid na babae, at nakakuha ako ng mga puting figure skate. Naaalala ko ang aking ama ay humingi ng isang uri ng pamamaraan mula sa akin. Maaari mo ring sabihin na ang aking unang coach ay ang aking ama. Kapag ang aking hinaharap na coach Vladimir Bastrykin, nasa ikatlong baitang ako. Niyaya niya akong sumali sa section. At nang mapuno ang yelo, binigyan kami ng mga unang skate at pumunta kami, mas mahusay ako kaysa sa sinuman. Para sa mga nagsisimula, ang bukung-bukong ay kadalasang nabali at sila ay nahuhulog. At sumakay ako sa aking mga skate at nagsimulang maghiwa ng mga bilog. Tinawag ako ng coach at tinanong: “Kailan mo natutunang gawin ito? Iyon lang, pupunta ka sa mga kumpetisyon."

Ang pagkaunawa na "ito ay akin" ay dumating sa junior age, nang mangyari ang mga unang makapangyarihang tagumpay. Naalala ko kung paano ako nanalo sa isang kompetisyon kung saan tumatakbo ang mga sikat na speed skater at nalampasan ko ang international level ng 25 segundo. Hindi ako naniwala sa mga numerong nakita ko sa scoreboard!

Hindi ko masyadong binibisita si Barnaul. Nagsasanay kami kung saan may mga skating rink. Ngayon ay bumalik ako mula sa Chelyabinsk. Isang modernong sports complex ang itinayo doon. Isang napakahusay na skating base sa Kolomna - mayroong napakabilis na yelo, isang marangyang palasyo.

- Ano ang pakiramdam na lumabas sa yelo sa Barnaul pagkatapos ng yelo tulad ng sa Chelyabinsk o Kolomna?

Siyempre, hindi ang parehong kalidad, hindi ang parehong antas. Hindi ka mapabilis sa aming yelo. Pagkatapos ng ganap na perpektong mga kondisyon, ang pinakamaliit na simoy ng hangin ay tila nakakairita. Isipin kung ano ang nangyari apat na taon na ang nakalilipas, nang walang kahit isa sa Russia palasyo ng yelo para sa mga speed skater. At ito ay nasa napakalaking bansa! Mayroong 17 skating rink sa teritoryo ng isang maliit na Holland!

- Mayroon bang anumang punto sa naturang pagsasanay?

Well, maaari kang tumayo sa yelo at mag-slide. Hindi ka makakakuha ng anumang tamang pagsasanay dito.

"Sana makakantahan ko si Daineko"

Mayroon akong ilang mga kaibigan na nagretiro na mula sa isport, at nakita ko kung ano ang halaga nito sa kanila. Ginugugol mo ang kalahati ng iyong buhay sa paggawa ng isang bagay, at pagkatapos ay bigla kang huminto at bumulusok sa ibang lugar...

Ngunit hindi mo ito matatakasan. Inihahanda ko ang sarili ko. Gayunpaman, hindi ko pa rin alam kung ano ang gagawin ko. Gusto kong magbukas ng sarili kong negosyo, ilang maliit na negosyo. O subukan ang iyong sarili bilang isang abogado sa sports. Ngayong taon ako ay nagtatapos sa Barnaul Law Institute.

- Anong paksa ang diploma?

Nagpasya akong magsulat ng isang thesis sa departamento ng kriminolohiya, tungkol sa ilang mga pagnanakaw, pagnanakaw, pagnanakaw...

- Bakit ganoon ang pagpili?!

Pamilyar ako dito. Ginawa ko ang aking internship sa Central District Department of Internal Affairs. Sumama siya sa investigative team sa pagnanakaw, tumulong na gawing pormal at idokumento ang lahat. Kumuha kami ng fingerprints at naghanap ng ebidensya. Well... medyo kawili-wili iyon.

At ngayon ay tinitingnan mo mga sikat na atleta at nagulat ka. Nagsimulang kumanta si Yagudin kasama si Daineko. Nakita mo na ba ang clip? May gusto din akong surpresahin. Sunugin ang sarili mong disc. O kahit isang kanta.

- Kaya mo ba?

Oo! Sa paaralan No. 45 ako ay isang soloista sa koro. At pagkatapos ay nagsimula siyang mapunit sa pagitan ng sports at pagkanta. Sinabi ng batang babae ng koro: "Pakiusap, magpasya ka." At kaya nagpasya ako.

Speed ​​skating: mga lihim na tanong

- Totoo ba na ang mga speed skater ay nag-skate sa kakaibang posisyon dahil mas mabilis ito?

Mula sa labas ay tila ito ay hindi maginhawa. Ngunit walang ibang posisyon ang angkop para sa ating isport. Hindi ka makakatakbo ng malayo habang nakatayo. Ito ang pagtitiyak - kailangan mong pigilan ang hangin, gupitin ang hangin. Ang aming mga oberols ay ginawa gamit ang mga espesyal na teknolohiya, sila ay nasubok sa mga espesyal na kagamitan - ito ay isang buong agham.

- Totoo ba na ang mga speed skater ay gumagalaw sa yelo sa bilis ng isang kotse?

Sa layong 500 metro, ang bilis ay maaaring umabot sa 70 kilometro bawat oras, naiisip mo ba?! Ngunit may mga talon. Punit-punit ang overall, baluktot ang mga skate...

- Totoo bang kailangan mong matutong magtiis ng stress?

Ang speed skating ay napaka "arable". Mula sa salitang "pag-aararo". Kailangan mong magtiis ng marami, lampasan mo ang iyong sarili. Itinuro sa akin ito ng coach. Well, by nature dapat may data. Kung mayroon kang sprinting white muscle fibers, pagkatapos ay hindi mo ito matiis, hindi mo ito matitiis nang higit sa 30 minuto. Kapag mayroon kang dalawang pag-eehersisyo sa isang araw sa loob ng ilang buwan, ang pagkapagod ay naiipon tulad ng isang snowball. It happens that you fall off your feet from fatigue, just to get to the sofa... This is considered normal in our country.

- Totoo ba na maaari mong kamuhian ang sports?

Magdamag - hindi. Siyempre, lahat ay may mga pansamantalang psychoses kapag ang isang bagay ay hindi gumagana. Gusto kong basagin ang aking mga skate at itapon ang mga ito. At maraming tao ang gumagawa nito! Sa Olympics, makikita mo kung paano kinuha ng isang Belgian, pagkatapos na matapos, ang kanyang mga isketing at sinimulang kuskusin ang mga ito sa aspalto. Hindi ko pa nagawa ito dati. Salamat sa Diyos, maingat.

- Totoo ba na bago mo isuot ang iyong skating boots sa unang pagkakataon, kailangan mong panatilihin ang mga ito sa oven?

Oo totoo! Kailangan nilang painitin. Ang ilang mga tao ay nagagawang gawin ito gamit ang isang hairdryer, ang iba ay may plantsa... Sino ang mayroon kung ano ang mayroon sila. Ang mga bagong skate ay espesyal na ginawang makitid. Ito ay nangangailangan ng maraming pagsisikap upang maipasok ang iyong paa doon! At upang gawing mas madali ito, ang mga skate ay pinainit. Kapag ang carbon (ang materyal na kung saan ginawa ang mga bota) ay "magkasya", kailangan mong napakabilis na ilagay sa boot, itali ito nang mahigpit at balutin ito ng isang nababanat na bendahe. Pagkatapos ay ilagay ang iyong mga paa sa isang "posisyon ng landing", tulad ng bago magsimula, at umupo nang ganito hanggang ang carbon ay kunin ang hugis ng iyong mga paa.

- Totoo bang kumikita ang mga speed skater?

Nakakahiya naman magreklamo. Sapat na upang mabuhay, upang gawin ang pag-aayos sa apartment. Kamakailan, lumitaw ang mga komersyal na pagsisimula. Hindi marami sa kanila, ngunit maaari kang kumita ng hindi bababa sa ilang mga bayarin. Nakakahiya lang na ang mga atleta na nagpakita ng ganoong mga resulta, kahit na mas mataas, sampung taon na ang nakaraan, ay walang ganoong pagkakataon.

Walang personal na buhay!

May isang problema. Dahil sa sports - walang personal na buhay. Ngayon ay umuwi ako ng sampung araw, bukas ay pupunta ako sa ibang lungsod sa loob ng isang buwan, kinabukasan sa Kolomna sa loob ng isang linggo, pagkatapos ay uuwi ako ng dalawang araw. At nasaan ang iyong personal na buhay?

At pagkatapos ng lahat, mayroon nang mga seryosong relasyon sa mga batang babae, at tila malapit na ang kasal, na ang lahat ay magiging maganda, na mayroong pag-ibig. Pero hindi. At mas naiintindihan ko kaysa kanino pa na mahirap mag-isa nang matagal, hindi lahat ay maglalakas-loob na gawin ito. Naupo kami kamakailan kasama ang mga lalaki mula sa pambansang koponan sa isang paliguan at tinalakay ang paksang ito. Marami kaming matatandang atleta, at dalawa lang ang mga atleta ng pamilya.

- May girlfriend ka na ba ngayon?

Oo. Nagkita kami four months ago. At tatlo noong nakaraang buwan Wala ako sa bahay…