Gymnastics sa pag-unlad ng mga bata. Developmental gymnastics para sa mga bata - ang mga benepisyo ng pisikal na pag-unlad. Rhythmic at artistikong himnastiko para sa mga bata at matatanda sa Southern Administrative District

Sa edad na dalawa o tatlo, gustong-gusto ng mga bata na gayahin ang mga matatanda. Gamitin ang kalidad na ito para sa mga kapaki-pakinabang na layunin. Kakailanganin mong gawin ang mga pagsasanay nang magkasama. Ipakita lamang sa iyong anak ang isang magandang halimbawa, at tiyak na gagawin niya ang lahat tulad ng nanay o tatay. "Gawin ang ginagawa namin, gawin ang mas mahusay kaysa sa amin"! - hayaan ang mga salitang ito na maging motto ng iyong pamilya.

Ang himnastiko para sa mga bata ay hindi dapat maging mahirap mga pagsasanay sa lakas, push-ups, abdominal swings o acrobatic tricks. Dapat itong isagawa sa loob ng 5-10 minuto, at sa isang mapaglarong paraan lamang. Kung hindi, hindi ito gagana. Sa edad na ito, mahirap panatilihin ang atensyon ng isang bata; Gamitin at laruin ang mga paksang malapit at naiintindihan ng sanggol. Huwag ibigay ang lahat ng mga pagsasanay nang sabay-sabay. Dalawa o tatlo ay sapat na para sa sanggol na maglaro at sa parehong oras ay matuto ng ilang mga bagong kasanayan sa motor.

Nagcha-charge para sa mga maliliit

Ilabas ang araw. Sabihin sa iyong sanggol na ang araw ay direktang sumisikat sa itaas ng kanyang ulo (maaari mong hawakan ang isang dilaw sa iyong mga kamay lobo). Hilingin sa kanya na kumuha ng araw. Iunat niya ang kanyang mga braso pataas at babangon sa kanyang mga daliri sa paa. Narito ang ehersisyo numero 1.

Sa mga daliri sa paa at sakong. Tanungin ang iyong anak: paano siya makakalakad sa kanyang mga daliri sa paa at sakong? Ipakita mo sa akin kung paano ito gagawin. Hayaang makibahagi ang iyong manika o paboritong malambot na laruan at ipakita ang kanilang mga kasanayan.

Mga squats. Paano turuan ang isang bata na maglupasay? Ikalat ang iba't ibang bagay (o mga laruan) sa paligid ng silid at hilingin sa iyong sanggol na dalhin ang mga ito sa iyo nang paisa-isa at ilagay ang mga ito, halimbawa, sa isang kahon. Ang mga kondisyon ng laro ay "puwersa" sa kanya na maglupasay.

tulay. Ang tulay na ito ay naiiba sa isang may sapat na gulang dahil ito ay ginaganap sa kabaligtaran. Ang sanggol ay dapat tumayo sa kanyang mga kamay at paa, ngunit hindi sa kanyang tiyan, ngunit sa kanyang likod. Siguraduhing ituwid niya ang kanyang mga tuhod. Tumingin sa mukha ng sanggol at itanong: "Sino ang naging tulay natin?"

makina. Hayaang bumaba ang bata sa pagkakadapa at ipakita kung paano sumakay ang lokomotibo. Maaari mong samahan ang mga paggalaw ng mga tunog: "chug-chug." Markahan ang trajectory ng "lokomotiko" at hayaan itong subukang baligtarin.

Eroplano. Ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid at lumipad sa paligid ng silid. Sabayan mo ang iyong mga galaw ng mga tunog ng lumilipad na eroplano: “oo-oo-oo.”

Gunting. Ito klasikong ehersisyo na alam nating lahat. Ang mga kalamnan ng tiyan ng isang bata ay hindi pa sapat upang suportahan ang kanilang mga binti sa mahabang panahon. Magkakaroon siya ng sariling "gunting". Ang pangunahing bagay ay pagsisikap!

Kitty. Ipatong ang iyong sanggol sa pagkakadapa at iarko ang kanyang likod pataas at pababa, tulad ng isang pusa. Huwag kalimutang magpurr!

Teddy Bear. Tanungin ang iyong anak: "Paano lumalakad ang oso?" Hayaan siyang magpakita. Ipakita ang malamya na paggalaw ng isang clubfoot.

Tumatakbo at tumatalon. Sprint na tumatakbo para sa isang dalawang taong gulang na sanggol, ito ay malamang na magtatapos sa pagkahulog. Matutong tumakbo ng mabilis unti-unti. Para sa mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw at balanse, anyayahan ang iyong sanggol na tumakbo sa pagitan ng mga bagay na inilagay. Pagkatapos tumakbo, gumawa ng ilang paglukso. Hindi ito magiging napakahirap: hilingin sa iyong anak na ipakita kung paano tumalon ang isang liyebre.

Pag-iwas sa flat feet

Upang maiwasan ang mga flat feet, gawin ang mga ehersisyo sa paa.

◈ Iupo ang iyong sanggol sa sahig at anyayahan siyang maging unggoy. Ikalat ang iba't ibang (maliit) na bagay sa paligid at hilingin sa sanggol na kolektahin ang mga ito gamit ang kanyang mga daliri sa paa. Ipakita mo sa akin kung paano ito gagawin. Ang gawain ay hindi magiging madali!

◈ Umupo sa sahig (sa malambot na ibabaw) sa tapat ng bawat isa, hawakan ang isang tuwalya (o damit) sa pagitan ng iyong mga binti at maglaro ng tug of war.

◈ Umupo sa sahig, ipasa ang bola sa isa't isa, itulak ito gamit ang iyong mga paa.

◈ Hayaang itaas ng sanggol ang kanyang mga braso, tumayo sa kanyang mga daliri sa paa at maglakad ng ilang bilog sa paligid ng silid. Ang ehersisyo na ito ay nagsasanay ng mabuti sa mga kalamnan ng ibabang binti at paa.

Lumipat tayo sa mga kanta

Kung ninanais, ang anumang kanta ng mga bata ay maaaring gamitin bilang musikal na saliw, pati na rin ang mga senyas para sa pagkilos kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo. Halimbawa, ang isang ito:

Ah, sa Africa napakataas ng mga bundok (itinaas namin ang aming mga kamay)

Ah, sa Africa ang mga ilog ay ganito kalawak (itinaas namin ang aming mga braso sa gilid)

Ahh, mga buwaya, hippos, (ipakpak ang aming mga kamay)

Ahh, mga unggoy, mga sperm whale,

Ahh, at isang berdeng loro (we wave our arms like birds)

Ikinalulugod naming ipaalam sa iyo na nagbukas kami ng bagong maluwag na gym na may mahusay na kagamitan.

Matatagpuan ito sa pagitan ng metro Krasnogvardeyskaya at Domodedovskaya sa Yasenevaya street 26.

Nagho-host kami ng parehong grupo at indibidwal na pagsasanay Sa pamamagitan ng rhythmic at sports gymnastics, acrobatics, capoeira, circus arts para sa mga bata at matatanda. Mayroon kaming magagandang coach na may titulong Master of Sports at pedagogical education. Ang isang indibidwal na diskarte ay hindi mag-iiwan sa iyong anak na walang malasakit sa mga kahanga-hangang sports na ito at sila ay tiyak na magtanim ng isang pag-ibig para sa sports para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.

Ang paglalaro ng sports ay tiyak na makakaapekto sa buong kapalaran ng iyong anak at magtuturo sa kanya na labanan ang lahat ng kahirapan sa buhay at gumawa ng tamang desisyon sa mahihirap na sitwasyon, dahil ang sports ay makakatulong upang bumuo ng mga katangian tulad ng kalooban, ang pagnanais na makamit ang mga layunin, at ang kakayahang mabilis. mag-aral at gumawa ng mga desisyon.
Ang aming club ng gymnastics, Angkop para sa mga bata sa lahat ng edad, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda. Para sa bawat edad, pipiliin ng aming mga guro ang pinakamainam na regimen sa pagsasanay at elemental na base.

Napatunayan na ang ating mga anak, salamat sa balanseng pagsasanay sa himnastiko at akrobatika, ay mabilis na umuunlad, na hindi makakaapekto sa kanilang kagalingan at pagpapahalaga sa sarili.

Para sa mga mag-aaral na nag-aaral ng gymnastics sa amin, nagiging mas madali para sa kanila ang pag-aaral sa paaralan at ang kanilang pagganap sa akademiko ay tumataas nang malaki. Dahil palakaibigan ang aming koponan, ang kapaligiran sa bulwagan ay palakaibigan at kaaya-aya sa mga tagumpay sa palakasan.

Ang pagtatapos ng aming artikulo ay masasabi nating may kumpiyansa na himnastiko na may akrobatika gumaganap ng isa sa mga pangunahing tungkulin sa proseso ng edukasyon ng ating mga anak.
Kami ay naghihintay para sa lahat na pumunta sa aming magandang gym para sa isang pagsubok na sesyon ng pagsasanay!

himnastiko sa Chertanovo

Mga minamahal na kaibigan, ikinalulugod naming ipaalam sa iyo na binuksan namin ang aming para sa mga bata at matatanda sa Chertanovo. Ang isang well-equipped, maluwag na gym ay hindi mag-iiwan ng sinumang bata na walang malasakit. Sa bulwagan, na nilagyan ng pinakabagong kagamitan, mayroong isang lugar ng paglalaro para sa napakaliit na bata, mga trampolin na may foam pit at maraming kulay na foam cube, parallel bar, isang pahalang na bar, mga singsing, mga beam, isang kahanga-hangang gymnastic na karpet at, ng kurso, aerial gymnastics mat.

Ang iyong mga anak ay tinuturuan ng gymnastics ng mga propesyonal na tagapagsanay na may titulong Master of Sports at malawak na karanasan. Sino ang nagsasagawa ng mga klase batay sa mga katangian ng edad ng bata at piliin ang proseso ng pagsasanay nang pinakamainam, na humahantong sa mahusay na mga resulta sa pag-unlad ng bata.

Ang iskedyul ng pagsasanay para sa mga bata ay pinili sa paraang magiging maginhawa para sa mga magulang na dumalo sa mga klase.

Ang aming mga presyo sa Chertanovo ay makabuluhang mas mababa kaysa sa iba pang mga seksyon ng gymnastics at acrobatics, at ang kagamitan ay pinili ng mga espesyalista na alam ang kanilang negosyo.

Naghihintay kami para sa iyo at sa iyong mga anak sa aming club sa Azovskaya 32 sa distrito ng Zyuzino ng Southern Administrative District.

See you!

Rhythmic at artistikong himnastiko para sa mga bata at matatanda sa Southern Administrative District

Ang himnastiko ay isang tanyag na isport na nagsisiguro ng maayos at komprehensibong pag-unlad ng katawan. Inaanyayahan ng Moscow Academy of Gymnastics ang mga interesado sa mga pagsasanay na inorganisa ng mga may karanasang tagapagsanay. Ang programa ng pagsasanay ay pinili nang paisa-isa, depende sa edad at pisikal na katangian ng tao.

Mga ehersisyo para sa mga bata

Isang sistema ng isports at pamamaraang pamamaraan na naglalayong:

• pagpapabuti ng liksi, lakas, at mga kakayahan sa motor ng katawan;
• pagbuo ng pagtitiis at moral-volitional na mga katangian na kinakailangan para sa hinaharap na mga kampeon;
• pagbuo ng kakayahang magsagawa ng mga kumplikadong pagsasanay, elemento, koneksyon;
• well-coordinated teamwork para sa mga pagtatanghal;
• pagtataguyod ng kalusugan.

Gymnastics para sa mga bata ng Southern Administrative District inayos ng mga may karanasang tagapagsanay. Pinipili ng mga propesyonal ang mga ehersisyo upang palakasin at bumuo ng mga indibidwal na organo at grupo ng kalamnan. Ang diskarte na ito ay nagbibigay-daan sa amin upang itaas ang mga kampeon at ihanda ang batayan para sa propesyonal na pagpapabuti.

Gymnastics

Kinikilala bilang isa sa mga pinakakahanga-hangang sports. Ang mga atleta ay gumaganap sa musika, gumaganap ng nababaluktot at magagandang paggalaw sa beat. Rhythmic gymnastics sa Krasnogvardeyskaya nakaayos gamit ang mga espesyal na katangian - mga bola, ribbons, hoops, atbp.

Ang mga grupo ay tumatanggap ng mga bata na may edad na 1.5-17 taon, ngunit inirerekomenda na simulan ang pagsasanay sa maagang pagkabata - mula 3-5 taon.

Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay magbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng flexibility at bumuo ng tamang postura. Gumagamit ang akademya ng mga indibidwal na pamamaraan na binuo ng mga nanalo sa kumpetisyon at mga may karanasang tagapagsanay. Rhythmic gymnastics ng Southern Administrative District ay naging isa sa mga magagamit na palakasan.

Gymnastics

Kasama sa Olympic sports ang mga kompetisyon sa vaulting, gymnastic apparatus, at floor exercises. Isinasagawa ang pagsasanay sa mga ring, pommel horse, pahalang na bar, at hindi pantay na mga bar. Ang programa ay batay sa pagbuo ng koordinasyon at mga katangian ng lakas. Ito ay angkop para sa mga lalaki at babae. Ang pangunahing diin ay sa pag-unlad ng kalamnan. Ang mga atleta ay gumaganap ng mga kumplikado, magagandang elemento at koneksyon. Kahit na ang paunang pagsasanay na natatanggap ng isang batang atleta ay magpapahintulot sa kanya na matagumpay na makabisado ang iba pang mga sports sa hinaharap.

Available ang akrobatiko himnastiko sa Zyablikovo sa populasyon ng may sapat na gulang. Ang mga atleta ay nagsasanay ng lakas, tumatalon, natutong mapanatili ang balanse, gumanapmga paikot-ikot na paggalaw.

Gymnastics para sa mga bata

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa himnastiko at ang epekto nito sa mga bata.

Batang nag-eehersisyo sa isang gymnastics club

Ang unang hakbang patungo malaking isport.

Ang malaking isport ay hindi lamang biyaya at libangan, ito rin ay "magpawis" at mataas na kumpetisyon. Ito ay walang pagbubukod. Upang maging kampeon sa Olympic Ito ay hindi sapat upang magsagawa ng technically mahirap jumps at flips, kailangan mong magkaroon ng isang malakas na karakter at ang kalooban upang manalo. Ito ang dahilan kung bakit may malaking pangangailangan para sa mga bata na umangkop sa kapaligiran ng palakasan sa lalong madaling panahon.
Dahil na-enroll ang kanilang anak sa gymnastics sa aming club, sinimulan ng mga magulang ang kanilang unang pamumuhunan kapalaran sa hinaharap kanilang mga anak. Hindi na kailangang matakot na ang iyong sanggol ay agad na ma-load ng isang malaking dami ng mga ehersisyo. Sa mga pinakabatang anak, ang mga klase ay isinasagawa sa isang mapaglarong paraan. Natatanggap lamang nila ang pinakapangunahing, simpleng mga kasanayan: kung paano hawakan ang kanilang likod, kung paano i-ugoy nang tama ang kanilang mga braso. Ang paglalakad sa paligid ng bulwagan, pag-akyat sa hagdan, pag-ikot ng mga paggalaw ng katawan, pagyuko at pag-ikot, paglukso sa lugar at pagpalakpak ng mga palad ay hindi lamang nagsasanay sa lahat ng mga grupo ng kalamnan na hindi napapansin ng bata, ngunit nagkakaroon din ng tibay at tiyaga sa kanila. Sa edad, ang pagkarga ay tumataas, ngunit napaka, napaka unti-unti.

Napakahalaga na ang kapaligiran ng kabaitan at init ay naghahari sa sports club ng sentro ng maagang pag-unlad. Tinatrato ng mga coach ang mga bata nang may pag-aalaga at pagmamahal ng ama. Gumagamit sila ng papuri sa halip na sumigaw bilang pagganyak, kahit na ang bata ay hindi lubos na nagtagumpay. May mga kaso kung ang mga kampeon sa Olympic sa pagkabata ay itinuturing na hindi promising, ngunit salamat sa karunungan at pasensya ng kanilang mga guro, naabot nila ang tunay na taas sa palakasan. Upang ang isang bata ay dumalo sa mga klase sa himnastiko nang may kasiyahan, hindi siya dapat masyadong pagod, ngunit dapat makita ang mga resulta ng kanyang tagumpay. Sabihin nating isang linggo lang ang nakalipas ay hindi siya nakagawa ng "lunok," ngunit ngayon ay "naging isang tunay na ibon."

Sa sentro ng pag-unlad ng maagang pagkabata, binibigyang pansin ang maliliit na tagumpay ng bawat bata. Ito ay kung paano ang bata ay natututo upang makamit ang kanyang mga layunin at bumuo ng tulad ng isang katangian ng karakter bilang ang kalooban upang manalo. Kung ang isang batang gymnast ay nasa big-time na sports o hindi ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, ngunit sa pamamagitan ng pagpapatala ng kanilang anak sa isang sports club para sa mga klase sa gymnastics mula sa edad na 2-4, ang mga magulang ay bibigyan siya ng ganoong pagkakataon.

Ang mga tiket sa malalaking palakasan ay ibinibigay ng mga magulang, at ang mga desisyon ay kasunod na ginawa ng mga bata mismo. Ito ang mga katotohanan.

Artistic gymnastics – mabuting kalusugan at kagalingan nang walang kompromiso

Gusto mo bang hindi lang maganda ang hitsura ng iyong anak, ngunit maganda rin ang pakiramdam? O marahil, habang pinapanood ang plastic surgery ng iyong anak, naiintindihan mo na ang bokasyon ng isang bata ay sports? Pagkatapos ay makipag-ugnayan sa amin sa aming
Ito ay kilala na himnastiko ay isang mahusay na paraan ng pagpapanatili tono ng kalamnan, bumuo ng plasticity sa mga maliliit na bata at tumulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, kapag ang isang bata ay nag-aaral, hindi lamang tumataas ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, kundi pati na rin ang kanyang tiwala sa kanyang sarili at sa kanyang mga kakayahan.

Saan magsisimula?

Ang unang bagay na dapat pagtagumpayan ng mga bata sa Gymnastics Academy ay takot. Anuman ang edad, dapat na maunawaan ng isang nagsisimulang atleta na ang pagnanais at kakayahang makamit ang ninanais na resulta ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang sa palakasan, kundi pati na rin sa hinaharap na buhay. Ito ay pagtagumpayan ang takot sa himnastiko na makakatulong sa isang bata na umunlad nang komprehensibo at makamit ang ilang mga layunin at layunin. Ang aming mga eksperto ay tiwala na ang isang bata ay maaaring ipadala sa mga klase sa anumang edad, simula sa isa at kalahating taong gulang, ngunit ang mga bata ay pinakamahusay na natututo ng mga pagsasanay mula 3-4 taong gulang. Kung ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay medyo mas matanda, hindi ito hadlang sa pagsisimula ng himnastiko. Ang mga grupo sa aming seksyon ng himnastiko ay nabuo sa paraang mabibigyang-pansin ang bawat bata at tulungan silang harapin ang mga ipinataw na kargada.

Malayo sa mga takot at pagdududa! Natatakot ka pa rin na ang iyong anak ay masugatan sa panahon ng pagsasanay? Sa katunayan, ang mga batang magulang ay may posibilidad na palakihin ang lahat, pinahihirapan ang kanilang sarili at inaalis ang pagkakataon sa kanilang mga anak na maging mas malusog at mas malusog. Pinapayagan ng aming mga tagapagsanay ang mga magulang na dumalo sa mga klase, na ginagawa silang mas masaya at kawili-wili. Salamat sa isang espesyal na binuo na pamamaraan, ginawa namin ang lahat ng mga pagsasanay sa artistikong himnastiko. Sa una, uulitin lamang ng bata ang mga paggalaw pagkatapos ng tagapagsanay, palakasin ang mga ito sa pagsasanay, at pagkatapos ay unti-unting lumipat sa mas malubhang pagkarga. Halimbawa, magagawa lamang ng isang bata na ulitin ang ehersisyong somersault pagkatapos ng isang taon ng regular na pagsasanay.

Ang himnastiko ay isang buong sining na hindi lamang mabuti para sa kalusugan, ngunit nagbibigay din ng kagandahan sa iyong postura. Upang ang gawaing pagtuturo ay magbunga at ang mga bata ay hindi magdusa mula sa mga pinsala, ang mga unang aralin ay naglalayong makakuha ng pangkalahatang pisikal na kaunlaran. Ang unang hakbang ay ang magtrabaho sa mga pagsasanay tulad ng "tulay" at "puno ng birch". Isang mahusay na pinag-isipang sistema ng pagsasanay, mataas na kwalipikadong tagapagsanay, isang mahusay na espirituwal na kapaligiran - lahat ng ito ay maaaring ialok sa iyo ng aming Gymnastics Academy.

Gymnastics para sa mga bata: proseso ng pagsasanay

Ang kakanyahan ng pagsasanay sa himnastiko para sa mga bata ay magkakaiba at multifaceted. Kapag nagtatrabaho sa mga bata, ang mga layunin ng pag-iwas sa mga sakit, pagpapabuti ng kalusugan ng katawan, at pagpapalakas nito sa pamamagitan ng mga pamamaraan at elemento ng himnastiko ay hinahabol.

Gayundin, siyempre, ang pagkamit ng isang pangmatagalan at napapanatiling epekto sa pag-unlad ay mahirap mga paggalaw ng koordinasyon sa pamamagitan ng himnastiko.

Ang himnastiko ay tumutulong sa mga bata mula pa sa simula maagang edad sa pagbagay sa panlabas na kapaligiran at pakikipag-ugnayan sa isang pangkat, na napakahalaga para sa ating anak at sa dakong huli ay gaganap ng pinakamahalagang papel sa buhay ng bata. Ang mga pamamaraan ng proseso ng pagsasanay sa himnastiko ay makakatulong sa mga bata na mabuo ang kanilang espirituwal na mundo, palakasin ang kanilang moral at kusang mga katangian, dahil ang bata ay magsisimulang malampasan ang mga paghihirap mula sa pinakaunang pagsasanay at para dito kakailanganin niya ang mga katangiang ito. Bagama't ang paraan ng pagsasanay sa himnastiko ay batay sa isang mapaglarong istilo, makikita ng bata na kawili-wili at masaya ang pagsasanay.

Mula sa pagsasanay ng pakikipagtulungan sa mga bata, at mayroon kaming malawak na karanasan sa lugar na ito, may kumpiyansa kaming masasabi na mula sa pinakaunang pagsasanay ang mga bata ay nagsimulang umibig sa artistikong himnastiko dahil ang pagkakaiba-iba ng mga klase ay napakahusay na ang pagsasawsaw sa isport na ito ay mukhang tulad ng isang napaka-interesante at pangmatagalang paglalakbay. na may maraming kulay na kagamitan sa himnastiko ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagdiriwang para sa bata, kaya ang pagsasanay ay hindi kailanman magiging mainip para sa ating anak.

himnastiko para sa mga bata: ang pagiging natatangi ng disiplina

Ito ay isang natatanging isport na naglalayong palakasin ang katawan sa kabuuan, pagpapabuti ng pisikal at espirituwal na kondisyon nito Sa pamamagitan ng sistematikong pagdalo sa mga klase, ang bata ay nagkakaroon ng tamang pustura, kakayahang umangkop sa katawan, nagpapalakas ng mga kalamnan at nagpapabuti ng mood.
Ang pangunahing layunin ng gymnastics para sa mga bata ay ang pagbuo ng isang malusog, sinanay na pangangatawan, na mahalaga para sa maayos na pag-unlad at isang kasiya-siyang buhay sa hinaharap. Bilang karagdagan, ang artistikong himnastiko ay nagbibigay ng mahusay na disiplina, nagkakaroon ng konsentrasyon, paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon at emosyonalidad. Kung mas maagang matukoy ang talento ng isang bata, mas maagang magbubukas para sa kanya ang landas sa propesyonal na sports. Gayunpaman, kung hindi itinakda ng ama at ina ang kanilang sarili sa layunin ng pagpapalaki propesyonal na atleta at huwag asahan ang mga makikinang na tagumpay mula sa bata, ngunit naniniwala pa rin na ang kanilang anak ay makikinabang at masisiyahan sa himnastiko, kung gayon ang isport na ito ay makakatulong upang maging mas disiplinado, pisikal at moral na binuo.

Para sa mga lalaking nangangarap na gumawa ng mga propesyonal na himnastiko, nag-aalok kami upang makuha ang mga pangunahing kaalaman ng parehong pisikal at motor na pagsasanay sa aming gym. Ito ay tiyak na magiging isang impetus para sa matagumpay na pagkamit ng mga layunin sa palakasan.
Ang mga klase sa himnastiko para sa mga bata na kasama namin ay magpapahintulot sa mga bata na makabisado ang isang malaking bilang ng mga pagsasanay na kailangang-kailangan para sa kalusugan, at magsaya at kapaki-pakinabang na gumugol ng oras. Sa Gymnastics Club, mayroong first-class na dalubhasang kagamitan mula sa mga pinaka-maaasahang tagagawa ng kagamitan sa gymnastics, pati na rin ang mga opisyal na sponsor at supplier ng mga world championship at Olympic competitions.

Ang pangunahing mga prinsipyo ng aming diskarte sa pagsasanay ay isang pedagogical na pananaw, isang paraan ng pagpapabuti ng sarili at, higit sa lahat, nagtatrabaho para sa mga resulta.
Ang aming koponan ay gumagamit lamang ng mga propesyonal at may karanasan na mga espesyalista na may malawak na karanasan. Salamat sa kanilang walang pagod na trabaho, ang mga lalaki ay may bawat pagkakataon na masakop ang taas sa big-time na sports. Kung tutuusin, dito sila nagtutulungan para makamit ang kanilang mga layunin. Ang paggawa ng gymnastics para sa mga batang kasama namin ay isang kasiyahan at positibong emosyon lamang. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, sa aming gymnastics center, parehong grupo at pamilya at mga indibidwal na sesyon. May pagkakataong mag-aral sa mga grupo para sa mga matatanda.

Gymnastics sa buhay ng isang modernong bata

Modernong mundo Ito ang panahon ng sobrang teknolohiya. Sa pagdating ng teknolohiya ng computer at ang mapagkukunan ng Internet, ang mga tao ay nakatanggap ng walang limitasyong pag-access sa espasyo ng impormasyon. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang kanyang pag-andar ng motor ay lubhang limitado, na humantong sa paglitaw ng iba't ibang mga sakit. Samakatuwid, napakahalaga na itanim sa isang bata ang isang pag-ibig sa palakasan mula sa kapanganakan.
Ang pinakalaganap at tanyag na isport sa ating bansa ay artistikong himnastiko. Ang pinakasimpleng gymnastic exercises ay ginagamit kahit sa mga kindergarten. At sa lesson program pisikal na kultura Sa mga sekondaryang paaralan, ang paglukso ng kabayo, hindi pantay na mga bar at mga klase ng ring ay sapilitan. Gayunpaman, ang himnastiko ng paaralan ay hindi sapat upang bumuo ng mahusay na kakayahang umangkop, makamit ang perpektong koordinasyon ng mga paggalaw, at bumuo ng tamang postura.

Ang pinakamahusay na solusyon sa pisikal na kawalan ng aktibidad sa ika-21 siglo ay ang pagkilala sa mga bata edad preschool sa palakasan Ang magandang bagay sa artistikong himnastiko ay maaari mong i-enroll ang mga bata na may iba't ibang edad dito. Siyempre, ang mga espesyal na programa ay binuo para sa bawat edad, naiiba sa kahirapan. Kahit 3 anak ng tag-init maaaring magsagawa ng mga magaan na ehersisyo sa pag-uunat, mag-hang mula sa isang bar na may suporta. Bawat taon ang pagkarga ay tumataas, ngunit unti-unti. Karaniwan ang mga bata ay masaya na sundin ang mga rekomendasyon ng coach at pumunta sa mga klase. Halos lahat ng mga batang preschool ay napaka-aktibo, at ang mga klase sa himnastiko ay ganap na natutugunan ang kanilang pangangailangan para sa paggalaw. Ang ganitong mga bata ay namumukod-tangi sa iba dahil sa kanilang slimness, tibay, at seryosong saloobin sa kanilang mga responsibilidad. Bihira silang magkasakit, hindi ma-depress, at hindi makisama sa masamang kasama. Siyempre, tulad ng lahat ng modernong tinedyer, gumagamit sila ng mga smartphone at naglalaro ng mga laro sa computer. Gayunpaman, hindi sila nasa panganib ng pagkagumon sa computer, dahil halos lahat ng kanilang libreng oras ay ginugol sa pagsasanay.

Kung ang bata ay gagawa ng gymnastics o hindi ay nasa mga magulang ang magpasya, dahil hindi alam ng mga bata kung ano ang gusto nila. Samakatuwid, napakahalaga na tingnan at pakinggan ng mga ina at ama ang kanilang anak, at hikayatin din siyang maglaro ng sports. Pagkatapos ng lahat, ang mga atleta ay hindi ipinanganak, ngunit ginawa. Kapag ang isang anak na lalaki o anak na babae ay lumaki, sila ang magpapasya para sa kanilang sarili kung ano ang gusto nilang maging, ngunit ang karanasan sa palakasan na kanilang natamo ay hindi kailanman, kahit saan, at sa anumang paraan ay makakasama sa kanila.

Gymnastics: pag-aalaga sa iyong kalusugan

Ang artistikong himnastiko ay handa na upang malutas ito.

Ngayon, maraming tao ang nag-aalala tungkol sa kung paano palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit at hindi gaanong magkasakit. Ito ay totoo lalo na para sa mga may mga anak. Ang sagot ay napaka-simple: lahat ito ay tungkol sa pisikal na aktibidad, na dapat ay isang mahalagang bahagi Araw-araw na buhay sinumang tao, at lalo na ang lumalaking katawan ng bata. Samakatuwid, ang gawain ng mapagmahal at mapagmalasakit na mga magulang ay hindi upang pigilan ang labis na aktibidad ng kanilang anak, ngunit sa lalong madaling panahon upang madala siya sa isang lugar kung saan maaari niyang idirekta ang naipon na enerhiya sa tamang direksyon at makamit ang ilang mga layunin. mga resulta ng palakasan. Eksakto pisikal na ehersisyo ay nagagawang bumuo ng tibay, magbigay ng mahusay na kalusugan at pahabain ang buhay.

Ang himnastiko para sa mga bata ay kasalukuyang ang pinaka mahusay na hitsura isang isport na pinagsasama ang kaplastikan, lakas at biyaya. Ito ay mahusay para sa parehong mga lalaki at babae. Karamihan sa mga eksperto sa larangan ng pedyatrya, neurolohiya ng bata at sikolohiya ay nangangatwiran na ang pisikal at sikolohikal na pag-unlad ng mas masiglang mga bata ay kadalasang isang order ng magnitude na mas mataas kaysa sa kanilang mga kapantay. Bilang karagdagan, ang mga batang aktibong pisikal na nag-aaral sa isang sentro ng maagang pag-unlad ay mas maliit ang posibilidad na malantad sa iba't ibang uri ng sakit. Mula sa napakaagang edad, ang himnastiko para sa mga bata ay may malaking epekto sa pagbuo tamang tindig, bubuo ng koordinasyon ng mga paggalaw, sinasanay ang halos lahat ng mga grupo ng kalamnan at nagtataguyod ng maayos na pag-unlad ng pagkatao sa kabuuan. Maging sa sinaunang Greece, ang mga pagsasanay sa himnastiko ay isang paraan ng paghahanda sa mga kabataang lalaki na lumahok Mga Larong Olimpiko at kinakailangang kasama sa sistema ng pisikal na edukasyon. Sa mga araw na ito, ang artistikong himnastiko ay ang batayan ng karamihan sa mga sports. Ang mga klase sa himnastiko para sa mga bata ay nagbibigay ng pagkakataon para sa pisikal at espirituwal na pag-unlad, tulungan silang mapagtanto ang kanilang potensyal sa enerhiya, makahanap ng mga bagong kaibigan at maging malusog. Ang mas maagang ina at tatay ay dalhin ang sanggol sa isang maagang sentro ng pag-unlad para sa himnastiko, mas malamang na ang bata ay magkakaroon ng pakiramdam ng tiwala sa sarili, tataas ang pagpapahalaga sa sarili, at mawawala ang takot. At ang kakayahang makamit ang iyong mga layunin at mapagtagumpayan ang takot ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang sa hinaharap. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang anumang isport, at lalo na ang himnastiko sa gym, ay napakahalaga at kapaki-pakinabang para sa mga bata at matatanda sa anumang edad. Pagkatapos ng lahat, ang mabuting kalusugan ay ang susi sa tagumpay sa iyong hinaharap na buhay.

Ang mga benepisyo ng pag-eehersisyo sa isang gymnastics club para sa isang bata

Anong uri ng personalidad ang lumalaki sa isang tao ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung ano ang namuhunan sa kanya mula pagkabata. Ang mga magulang na nag-aalala tungkol sa kinabukasan ng kanilang anak na lalaki o anak na babae ay dapat na mas mahusay na pangalagaan ang komprehensibong pag-unlad ng bata mula sa murang edad. Isa sa mga mahalagang bahagi ng pagpapalaki ng mga bata ay ang pisikal na edukasyon. Kung ang mga nanay at tatay ay nagsasanay kasama ang kanilang mga anak sa umaga, hindi iyon masama. Gayunpaman, ang mga naturang aktibidad ay hindi sapat upang palakasin ang mga kalamnan ng katawan, mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw at ganap na ipakita ang mga kakayahan ng bata. Ito ang dahilan kung bakit ito umiiral Hindi sapat na isipin ang iyong anak bilang nababaluktot at malusog na kailangan mong kumilos, halimbawa, i-sign up siya para sa himnastiko.

Ang sports club ay nagbibigay ng pagkakataon na magsanay ng gymnastics sa isang propesyonal na antas. Hindi maitatanggi na halos lahat ng Olympic champion sa artistikong himnastiko ay may ilang uri ng pinsala. Gayunpaman, kapag ipinadala ang iyong mga anak sa isang sports school, hindi ka dapat matakot para sa kalusugan ng iyong anak. Una, ang anumang gymnastics club ay nakaranas ng mga coach at moderno Mga sport hall at kagamitan. At pangalawa, at ito ang pangunahing bagay, bago magsagawa ng mga kumplikadong elemento, ang mga bata ay dumaan sa ilang taon ng espesyal na pagsasanay. Ang mga pinsala ay pangunahing katangian ng malalaking sports, at hindi ng mga sports club ng mga bata. Sa mga unang taon ng pagsasanay sa himnastiko, ang diin sa panahon ng mga klase ay nasasanay ang mga kalamnan sa pag-load at pagpapabuti ng kakayahang umangkop. Mga simpleng bagay na dapat gawin muna mga elemento ng palakasan- ito ay isang "tulay", "puno ng birch", gulong. At pagkatapos lamang ng 1 taon ang bata ay magsisimulang turuan ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga somersault. Napakahalaga na gumagana ang sentro ng maagang pag-unlad na isinasaalang-alang ang sikolohiya ng bata. Ang mga bata ay hindi makapag-concentrate nang mahabang panahon sa pagkumpleto, hindi man kumplikado, ngunit tiyak na mga gawain. Kaya naman ang bawat aralin ay may panahon ng trabaho at panahon ng pahinga. Matapos makumpleto ang complex mga kinakailangang pagsasanay, ang mga bata ay inaalok ng masasayang laro sa labas.

Sa proseso ng pagsasanay sa himnastiko, ang mga bata ay hindi lamang nagpapabuti sa kanilang pisikal na pag-unlad, ngunit nagkakaroon din ng mga mahahalagang katangian ng karakter tulad ng tiyaga, pasensya, kawastuhan, at pagtitiis. Nasanay sa pagtagumpayan ng mga paghihirap sa kabataan, pagkatapos ay makakayanan nila ang anumang problema. Hindi kinakailangang lahat ng bata na kasangkot sa artistikong himnastiko ay magiging isang master ng sports o isang Olympic champion, ngunit tiyak na sila ay magiging isang komprehensibong binuo na tao.

Gymnastics

Ito ay napakahalaga para sa mga bata sa edad na ito bilang isang tool na pang-edukasyon, dahil alam nating lahat kung gaano kahirap para sa isang bata sa paaralan at kung gaano kalaki ang psycho-emotional load sa panahong ito ng buhay. Labis na tumaas ang dominasyon ng mga gadget at computer games sa ating mundo kaya naging hadlang ito malusog buhay at pagpapalaki ng anak. Ang aming gawain ay upang ihiwalay ang mga bata hangga't maaari mula sa mga bagay na ito ng sibilisasyon na nakakapinsala sa kalusugan at idirekta ang enerhiya ng bata sa tama at kapaki-pakinabang na direksyon.

Malusog at wastong pamumuhay!
Nagsimulang mag-gymnastic sa aming gym, pupunta ang bata sa tamang direksyon ng edukasyon, magkakaroon at bubuo ng tamang pananaw sa mundo sa kanyang isipan. At gayundin, makakahanap siya ng mga tapat at tapat na kaibigan, at gagabayan ng ibang mga awtoridad kaysa sa mga nag-aaral lamang at gumugugol ng kanilang libreng oras sa kalye. Tila ito ay mga katotohanan, ngunit hindi lahat ng magulang ay nauunawaan ang buong integridad at pagiging kumplikado ng proseso ng edukasyon. Tutulungan sila ng mga propesyonal na tagapagsanay ng guro dito.

Ang masining na himnastiko ay nagtuturo sa marami mga positibong katangian isang tao - kalooban, determinasyon na makamit ang mga resulta, tapang, pagsusumikap, katapatan, pagtugon, pagkaasikaso at maraming iba pang mga katangian na nag-aambag sa pagbuo ng isang maayos na binuo na personalidad.
Ang artistic gymnastics ay isang multi-event na sport na kinabibilangan ng: para sa mga lalaki, pommel horse exercises, floor exercises, rings, mga vault, mga pagsasanay sa parallel bar, sa crossbar; para sa mga batang babae - mga ehersisyo sa hindi pantay na mga bar, vault, beam exercises at floor exercises. Gymnastics - kaganapan sa Olympic laro!

Hinihintay ka namin sa aming magandang bulwagan.

Artistic Gymnastics: paano nagsimula ang lahat

Bilang isang paraan ng pisikal na edukasyon, bilang isang paraan ng pagpapabuti ng mga kakayahan sa motor, ang layunin ng pagpapabuti ng kalusugan ay kilala mula noong sinaunang panahon sa iba't ibang mga kontinente. Ayon sa impormasyon na nakuha mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, espesyal na kumplikado mga pagsasanay sa himnastiko, na ginagamit upang gamutin ang isang bilang ng mga sakit, ay binuo sa India at China 5 libong taon na ang nakalilipas. Sinaunang Greece nagsimulang gumamit ng himnastiko upang sanayin ang mga kabataan na makipagkumpetensya sa Palarong Olimpiko. Ang mga akrobatikong pagtatanghal ay ang highlight ng mga kamangha-manghang pagtatanghal ng mga naglalakbay na artista. Gayunpaman, ang prototype ng artistikong himnastiko ay maaaring ituring na natatanging pisikal na pagsasanay ng mga sakay Sinaunang Roma. Bilang karagdagan sa mga pagsasanay sa himnastiko, aktibong ginamit ng mga Romano ang ilang kagamitan sa himnastiko: kabayong gawa sa, hagdan at iba pa.
Sa Russia at sa kanlurang bahagi ng Europa, ang pisikal na edukasyon gamit ang mga elemento ng artistikong himnastiko ay nagsimulang gamitin sa panahon ng kasagsagan ng sining at palakasan, iyon ay, sa pagtatapos ng ika-18 at simula ng ika-19 na siglo. Ang mga kabataan ay nagsasanay sa mga vault at nagsasanay sa kagamitan. Ang patuloy na pagsasanay at ilang mga tagumpay sa lugar na ito ay humantong sa paglitaw ng mga kumpetisyon sa ilang mga uri ng mga pagsasanay sa himnastiko, at kalaunan sa pagbuo internasyonal na pederasyon himnastiko - 1881. Noong 1885, ginanap ang mga kumpetisyon sa kabisera ng Russia. Pagkalipas ng 11 taon, ang Olympic Games ay gaganapin kasama ang pakikilahok ng mga male gymnast, at sa simula ng ika-20 siglo - kasama ang pakikilahok ng mga babaeng gymnast.
Sa susunod na mga dekada, hanggang ngayon Ang artistikong himnastiko ay patuloy na umunlad at nanalo ng mga bagong tagasunod. Sa ngayon, ang isport na ito ay itinuturing na isa sa mga pangunahing. Lumalahok pa rin ang mga lalaki at babae sa Olympic Games. Mga pangkat ng kalalakihan Nagpe-perform sila sa 6 na pangunahing kaganapan, na kinabibilangan ng: ehersisyo sa hindi pantay na mga bar, pahalang na bar, pommel horse, mga singsing, mahabang vault sa ibabaw ng pommel horse at mga ehersisyo sa sahig. Pagganap mga pangkat ng kababaihan sumasaklaw sa 4 na uri ng pagsasanay: beam, hindi pantay na mga bar, malawak na vault sa ibabaw ng pommel horse, floor program.
Sa Russia isa sa pinakamahusay na mga paaralan artistikong himnastiko Sa nakalipas na siglo, mga internasyonal na kompetisyon at ang Olympic Games, ang ating mga kababayan ay nanalo ng malaking halaga ng "ginto", "pilak", "tanso". Gayunpaman, ang mga bagong tala ay nasa unahan pa rin.

Paano pumili ng mga damit para sa himnastiko

Kapag pumipili para sa pisikal na edukasyon ng iyong anak, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa pagbili para sa kanya ng komportable at mataas na kalidad damit pang-isports. Upang hindi magkamali sa pagpili ng uniporme para sa mga klase, una sa lahat kailangan mong kumunsulta sa isang coach, pagkatapos ay maghanap ng ilang mga pagpipilian para sa damit at ipakita ito sa iyong anak. Ang komportable at magandang uniporme ng gymnastics ang magiging paunang insentibo para sa iyong anak na dumalo sa mga klase ng gymnastics sa early childhood development center. Ang pinakamahusay na damit ng gymnastics para sa mga batang babae ay mga sports swimsuit. Ang mga ina na gustong balutin ang kanilang sanggol ng maiinit na damit ay dapat isantabi ang kanilang ugali kapag pumipili ng uniporme ng gymnastics. Ang maximum na kaya niya ay bumili ng jumpsuit na may pang-ibaba sa anyo ng shorts at isang pang-itaas na may mahabang manggas, o isang swimsuit na may maikling manggas at sarado ang likod. Sa tag-araw, mas mainam kung ang swimsuit ay nasa anyo ng isang T-shirt, walang manggas at may likod na bukas hangga't maaari. Mahalagang pumili ng isang pang-sports na swimsuit na eksakto ang sukat upang hindi ito mag-inat o magsama-sama kahit saan. Sa isip, ang damit ng isang gymnast ay parang pangalawang balat, mahigpit na angkop sa katawan at hindi nakakasagabal sa paggalaw. Gayunpaman, ang tela ay dapat pahintulutan ang mas maraming hangin hangga't maaari na dumaan. Ang pinakamainam na komposisyon ng tela ay 90% koton at 10% nababanat. Tagapagsanay sports club, na matatagpuan sa early development center, ay maaaring magrekomenda ng ilang uri ng sports swimsuit para sa pang-araw-araw na aktibidad at kahit isa para sa mga pagtatanghal. Ang damit ng himnastiko para sa mga pagtatanghal ay maaaring hindi naglalaman ng koton, ngunit maging mas makulay at maganda. Gustung-gusto ng mga batang babae ang mga kuwintas at sequin, ngunit dahil madalas silang masira, ang pagbuburda ay mas angkop para sa mga mas bata bilang dekorasyon. Sa kabila ng katotohanan na itinuturing ng maraming mga magulang ang himnastiko pambabae hitsura sports, sa propesyonal na sports mayroong humigit-kumulang sa parehong bilang ng mga batang babae at lalaki. Ang himnastiko para sa mga bata ay bahagi ng isa sa ang pinakamahusay na paraan para sa maaga, komprehensibong pag-unlad. Simula sa pag-aaral mula sa mga unang taon ng kanyang buhay, ang isang bata ay nakakakuha ng isang natatanging hanay ng mga inilapat na kasanayan na makakatulong sa kanya na umunlad nang mas mabilis kapwa sa pisikal at mental.

Ito ay hindi magiging isang paghahayag sa sinuman kung sasabihin natin na sa mga tuntunin ng pagkarga ng motor, ang himnastiko ay nangunguna sa lahat ng sports. Ang pagkakaiba-iba ng mga pagsasanay sa himnastiko ay napakahusay na nabubuo nito ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Itinataguyod din nito ang pagbuo ng koordinasyon at malakas na kalooban na mga katangian. Bilang isang patakaran, ang mga bata ay maaaring magsimula ng mga klase sa himnastiko mula sa edad na dalawa; ito ay sa edad na ito na ang mga pangunahing pundasyon ay inilatag, ngunit kung ang isang bata ay dumating sa aming gym pagkatapos ng edad na ito, kung gayon hindi ito magiging isang balakid sa kanyang pag-unlad. Sistematiko at balanseng saloobin patungo sa proseso ng pagsasanay mula sa aming mga tagapagsanay ay magbibigay magandang resulta Anyway. Pagkatapos ng lahat, ang aming mga klase ay iniangkop sa iba't ibang paraan grupo ayon sa idad at ang pagsasanay sa himnastiko kasama ang mga bata ay nagaganap sa mapaglarong paraan.

Bakit pinipili ng isang magulang ang himnastiko para sa kanilang mga anak?

Tingnan natin ang isyung ito. Una, masasabi natin na ang himnastiko para sa mga bata ay nagpapaunlad sa bata nang mas sistematiko at malawak. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa isang malaking bilang ng gymnastic apparatus, ang bata ay nakakakuha ng mahusay physical fitness, ibig sabihin, nagkakaroon ito ng lakas, liksi, bilis, bilis ng reaksyon, at flexibility. Natututo din siyang makipag-ugnayan sa ibang mga bata at sa coach.

Binubuo ang iyong karakter at kakayahang makamit ang mga resulta na itinakda ng coach at ng iyong sarili.

Kaya, ang himnastiko para sa mga bata ay sumasaklaw sa isang napakalawak na hanay ng pag-unlad. Bilang karagdagan, ang mga klase sa himnastiko ay gaganapin sa isang mapaglarong paraan, na talagang gusto ng bata at ito ay patuloy na naghihikayat sa kanya na bumalik sa gym.

Sa sistematikong himnastiko, ang mga resulta ng bata ay makikita mula sa ikalawang buwan at ito ay isang napakahusay na tagapagpahiwatig. Ang lahat ng nakuha ng isang bata sa panahon ng pagsasanay ay maaaring magamit sa ibang pagkakataon sa iba pang mga sports at mas mabisang umunlad sa kanila.

Maaari mong simulan ang paggawa ng gymnastics sa anumang edad dahil ito ay walang alinlangan na bumuo ng iyong motor base. Kaugnay ng nasa itaas, inaanyayahan ka naming bisitahin ang aming gymnastics club, na matatagpuan sa Zyuzino, Chertanovo area sa kalye ng Azovskaya, bahay 32

Ang himnastiko para sa mga bata ay isang makapangyarihang tool sa pag-unlad.

Ang pag-unlad ay nangangahulugang isang maayos at holistic na sistema ng pagtuturo sa isang bata na sumasaklaw sa buong pagkatao sa kabuuan. Napatunayan na ang himnastiko ay nakakatugon sa mga kinakailangang ito para sa pag-unlad ng mga bata. Ang himnastiko ay pinag-aralan bilang batayan ng mga kasanayan sa motor, pag-unlad pisikal na katangian, flexibility, speed, strength at ito ay kung paano nabuo ang karakter. Nilagyan ang seksyon ng gymnastics ang mga kinakailangang kagamitan ay magbibigay ng pagkakataong matanggap ang lahat ng kailangan para sa pag-unlad ng bata. Ang pamamaraan ng pagsasanay ay nagpapahiwatig ng isang maayos, unti-unting kalikasan ng kumplikadong pag-aaral mga pagsasanay sa koordinasyon. Siyempre, ang pagsasanay ay dapat na turuan ng isang mataas na kwalipikadong espesyalista sa himnastiko. Kung walang coach, ang proseso ng pag-aaral ay imposible lamang dahil ang himnastiko ay isang kumplikado at kapana-panabik na paksa na nangangailangan ng maximum na konsentrasyon mula sa bata na nasa ilalim ng kontrol. ulo

Ngayon ay susuriin natin ang isa sa mga karaniwang kagamitan sa himnastiko, lalo na ang mga pagsasanay sa sahig.

Ang kakaiba ng ganitong uri ng all-around ay ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa isang gymnastic mat gamit ang acrobatic ligaments. Ito ang dahilan kung bakit ang artistikong himnastiko ay napakalapit sa akrobatika, dahil sa banig ang lahat ng parehong elemento ay ginaganap sa tumbling track.

Tingnan natin ang ilan sa kanila, halimbawa, isang somersault, maaari itong parehong pasulong at paatras. Ang kahirapan sa pag-aaral ng isang somersault ay nakasalalay sa katotohanan na upang maisagawa ito kailangan mong magkaroon ng isang buong hanay ng mga kinakailangang kaalaman at kasanayan, at kailangan mong nasa mahusay na pisikal na hugis at may mahusay na mga kasanayan sa pag-unat. rehiyon ng lumbar. Ano ang nakamit sa pamamagitan ng pag-aaral ng elementong "tulay". Ang elemento mismo ay nahahati sa isang masa ng mga indibidwal na bahagi, na pinag-aaralan nang hiwalay. Pagkatapos ang lahat ng mga sangkap na ito ay pinagsama sa isang solong pattern ng pagpapatupad. Ganito! Siyempre, ang pag-aaral ay dapat isagawa sa ilalim ng patnubay ng isang propesyonal na tagapagsanay, kung hindi, maaaring mangyari ang malubhang pinsala.

Ang mga napakabatang atleta ay nag-aaral kasama ang isa sa kanilang mga magulang - ito ay nagpapahintulot sa kanila na masanay sa mga aralin at isang hindi pamilyar na gym, makatanggap ng karagdagang suporta, at magtatag ng komunikasyon sa magtuturo at sa kanilang sarili. Ang bawat aralin ay masaya, nagbibigay sa bata ng maraming positibong emosyon, at nakakatulong na maging komportable sa isang grupo.

Ang mga benepisyo ng himnastiko

Pag-promote ng kalusugan – maayos na antas pisikal na Aktibidad nagbibigay-daan sa iyo na idirekta ang enerhiya ng isang lumalagong organismo sa isang positibong direksyon. Salamat sa himnastiko, pinapalakas ng isang bata ang kanyang mga kalamnan, musculoskeletal system at cardiovascular system. Nakakatulong ito na mapabuti ang kaligtasan sa sakit at magandang kalooban, ay tumutulong na maiwasan ang mahinang pustura at ang paglitaw ng iba't ibang malalang sakit.

Pagpapalawak ng kanilang mga abot-tanaw - ang mga bata sa grupo ay patuloy na nakikipag-usap sa isa't isa, natututong magtulungan, at magkaroon ng mga bagong kaibigan. Ang pagdalo sa gayong mga klase ay gumagawa ng malaking kontribusyon sa pagsasapanlipunan ng sanggol. Ang himnastiko ay nagbibigay ng komprehensibong sikolohikal na pag-unlad.

Pagkamit ng mga bagong abot-tanaw - ang bata ay patuloy na natutuklasan ng bago, natututo ng responsibilidad at tumatanggap ng pagganyak upang makamit ang kanyang mga layunin. Natutuklasan ng mga bata ang kanilang sariling mga talento at natututong maunawaan ang kanilang sariling mga kagustuhan. Marami sa aming mga mag-aaral ang pumili ng isang propesyonal na karera sa palakasan.

Ang aming pamamaraan

Pinahahalagahan ng Moscow Academy of Gymnastics ang ginhawa ng bawat maliit na panauhin, samakatuwid ito ay nagbibigay ng maaliwalas na kapaligiran at mataas na lebel serbisyo. Ang mga aralin ay gaganapin sa isang mapaglarong paraan, na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mataas na mga resulta ng sports nang walang panghihikayat o pamimilit. Mga modernong bulwagan sentro ng palakasan binibigyan ng kalidad modernong mga shell. Ginagawa nilang ligtas at masaya ang mga aktibidad hangga't maaari, na nagpapasaya sa mga bata at matatanda. Isinasaalang-alang ng mga bihasang tagapagsanay pisikal na katangian at ang katayuan ng kalusugan ng bawat sanggol, samakatuwid ay labis na pagkarga o mapanganib na mga ehersisyo hindi kasama. Tawagan kami para i-enroll ang iyong anak sa kursong gymnastics ngayon!

Gymnastics– isang magandang isport para sa mga bata. Bakit partikular para sa mga bata? Dahil kailangan ng sport na ito maagang pagkabata. At madalas na ang himnastiko ay nananatili sa bata sa buong buhay niya kung matagumpay kang makisali sa isport na ito, pagkatapos ay kahit na bago ang pagtanda maaari kang makakuha ng karanasan sa kalusugan at buhay.

Kabilang sa mga pakinabang ay ang mga tumutulong sa bata na umunlad nang maayos. SA pisikal siya ay slim at fit, maaari siyang gumawa ng maraming mga ehersisyo na nagdudulot ng inggit sa kanyang mga kasamahan. Samakatuwid, alam ng mga gymnast kung paano maging mga pinuno sa isang koponan at madaling makahanap ng isang karaniwang wika sa ibang mga bata.

Pag-unlad na himnastiko para sa mga bata (may edad 4 hanggang 7 taon) - ito ay isang hanay ng mga pagsasanay sa himnastiko na likas na pagwawasto. Ang lahat ng mga klase ay sinamahan ng musika at napakadaling sundin. Ang bawat kurso ay binubuo ng tatlong bahagi: paghahanda - warm-up, pangunahin at pangwakas - pag-uunat.

Kung dadalo ang iyong sanggol club ng gymnastics, magsasagawa siya ng mga pagsasanay na bubuo:

• kakayahang umangkop;
• koordinasyon;
• punto ng balanse;
• kagalingan ng kamay;
• lakas;
• bilis;
• pagtitiis.

Gymnastics ng mga bata tumutulong upang maitaguyod ang wastong paggana ng lahat ng mga organo at sistema, pinatataas ang mga proseso ng physiological (metabolismo, sirkulasyon ng dugo, paghinga, aktibidad ng central nervous system).

Gymnastics– isang napaka-pambabae na isport, isang kakaibang kumbinasyon ng athleticism na may kasiningan at musika. Gayunpaman, ang biyaya at biyaya ng mga gymnast ay nagbabalatkayo sa isang walang awa na rehimeng pagsasanay. Para sa diumano'y madaling pagpapatupad ng mga numero - ilang buwan mahirap na pagsasanay. Sa disiplinang ito, isang mahalagang bahagi ang pagpili ng mga imahe at saliw ng musika. Ang mga sangkap na ito ay dapat na angkop para sa atleta. Sa katunayan, bilang karagdagan sa teknikal na pagpapatupad ng pagganap at ang antas ng kahirapan, sinusuri din ng mga hukom ang kasiningan at koreograpia.

Ang ganitong uri ng himnastiko ay tumutulong sa bawat batang babae na bumuo ng pagkababae at isang magandang tainga para sa musika.

Hinahayaan ng mga paaralan at kindergarten ang mga bata na magbakasyon, mga seksyon ng isport- Pareho. Siyempre, mayroon ang mga advanced na batang atleta mga sports camp, ngunit paano kung ang bata ay gumawa ng isang uri ng pangkalahatang pampalakas na isport "para sa kalusugan", o napakabata pa para pumunta sa kampo? Paano hindi mawawala ang iyong uniporme sa sports sa panahon ng bakasyon? Katulad ng listahan ng pagbabasa sa tag-init, nag-aalok kami ng isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga bata na maaaring idagdag sa kanilang pang-araw-araw na aktibidad sa tag-init.

Para saan mga espesyal na pagsasanay, kung sa tag-araw ay palaging gumagalaw ang mga bata - nagbibisikleta, rollerblading, scooter, umakyat sa mga pahalang na bar sa mga palaruan, tumatalon sa trampolin sa bansa o sa parke ng mga bata, naghahabol ng bola o naglalaro ng basketball?

Oo, yarda at palakasan sa malalaking lungsod ngayon sila ay nagpapasigla aktibidad ng motor mga bata, at kahit na sa dacha, maraming mga magulang ang itinuturing na kinakailangang i-install sports complex lubid, singsing, hagdan ng lubid, trampolin, pool.

Ngunit marami ang nakasalalay sa bata mismo at sa sitwasyon. Kung mas gusto niya ang mga tahimik na aktibidad kaysa sa mga aktibong laro, o walang makakasama at makakasama sa dacha, ang mga magulang ay dapat gumugol ng oras sa paggawa ng mga kapaki-pakinabang na ehersisyo sa gymnastic na makakatulong na mapanatili ang pisikal na fitness, mag-inat, mapabuti ang lakas at flexibility. Aabutin ito ng hindi hihigit sa 30 minuto dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay maaaring isagawa sa labas, paglalagay ng banig sa damuhan, o sa bahay.

Paglukso ng lubid - pasulong/paatras sa dalawang binti, sa isang binti. Sa una, kakailanganin ng mga bata ang tulong ng kanilang mga magulang upang maunawaan ang kakanyahan ng paglukso ng lubid. Pagkatapos ay maaari nilang gawin ang pagsasanay na ito sa kanilang sarili.

Tumalon sa dalawang paa, paikutin ang lubid pasulong at pagkatapos ay paatras, gumanap ng 50 beses. Paglukso sa isang binti, pag-ikot ng lubid pasulong, 20 beses sa bawat binti. Kung ang bata ay higit sa 10 taong gulang at nasa mabuting kalusugan uniporme sa palakasan, kung gayon ang bilang ng mga paglukso pasulong/paatras sa dalawang binti ay maaaring tumaas sa 100, at sa isang binti - 30-40 beses sa bawat isa.

Mga jumping hoop para sa mga batang wala pang 4 taong gulang. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa mga maliliit na bata, simula sa 1.5 taong gulang, matutong tumalon sa dalawang paa. Bumili ng 5-7 piraso ng katamtamang laki ng kulay na mga hoop, ilagay ang mga ito sa landas ng isa-isa at ipakita sa mga bata kung paano tumalon mula sa isang singsing patungo sa isa pa.

Kung ang mga bata ay hindi marunong tumalon, dapat silang tulungan ng mga magulang sa pamamagitan ng paghawak sa kanila sa baywang. Kung ang bata ay tumatalon nang may kumpiyansa, pagkatapos ay dagdagan ang distansya sa pagitan ng mga hoop upang siya ay tumalon nang mahaba.

Squat jumps ("palaka"). Panimulang posisyon: pagyuko - squatting, pinapanatili ang iyong mga tuhod magkasama, resting sa iyong mga kamay. Tumalon nang mataas, ituwid ang iyong likod at ituwid ang iyong mga braso, pagkatapos ay agad na maglupasay sa panimulang posisyon at agad na ulitin ang susunod na pagtalon. 2 approach na may pahinga ng 15 beses.

Pagbaba/pagtaas ng likod mula sa posisyong nakaupo. Panimulang posisyon: nakaupo sa sahig, ayusin ang iyong mga binti sa ilalim ng sofa o dapat itong hawakan ng iyong mga magulang, naka-cross ang mga palad sa likod ng iyong ulo. Dahan-dahang ibaba ang iyong sarili sa iyong likod, panatilihin ang iyong ulo sa iyong dibdib sa buong oras, at pagkatapos ay bumangon sa panimulang posisyon nang hindi ginagamit ang iyong mga kamay. Magsagawa ng 2 set 15-20 beses na may maikling pagitan ng pahinga.

Pagtaas ng mga paa habang nakahiga sa iyong likod. Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, mga braso sa iyong katawan. Pagtaas ng mga tuwid na binti hanggang sa patayong posisyon at dahan-dahang ibinababa. Ang mga binti ay dapat na nakaunat at tense (2 set ng 15 beses na may maikling pagitan ng pahinga).

Pag-eehersisyo sa likod

Itinaas ang iyong likod mula sa isang nakahiga na posisyon sa iyong tiyan. Panimulang posisyon: nakahiga sa sahig sa iyong tiyan, ang iyong mga binti ay dapat na maayos sa ilalim ng sofa o dapat itong hawakan ng iyong mga magulang, ang iyong mga palad ay tumawid sa likod ng iyong ulo. Itaas ang iyong likod mula sa sahig hanggang sa pinakamataas na posibleng antas, pagkatapos ay dahan-dahang ibaba sa panimulang posisyon at agad na ulitin ang gawain. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, ang mga mata ay dapat tumingin sa ibaba. 2 set ng 15 reps na may maikling pahinga.

Plank. Panimulang posisyon: diin nakahiga sa sahig, i.e. Ipahinga ang iyong mga tuwid na braso at binti sa sahig upang ang iyong katawan ay parallel sa sahig, ang iyong mga balikat ay direkta sa itaas ng iyong mga palad, ang iyong likod ay bahagyang bilugan, ang iyong mga binti ay magkakasama. 2 set ng 20 segundo.

Isang tabla ng braso(una sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa). Panimulang posisyon: nakahiga, pindutin ang iyong tuwid na braso sa iyong hita kasama ang katawan, huwag iikot ang iyong mga balikat, huwag ibuka ang iyong mga binti. 2 set ng 20 segundo.

Mga ehersisyo sa pahalang na bar

Mga pull-up na tinulungan sa labas- ibig sabihin. hinawakan ng magulang ang bata sa tiyan at tinutulungan itong itayo ang sarili. Unti-unting bawasan ang tulong. Mahalaga na kapag gumagawa ng mga pull-up, ang bata ay nagpapanatili ng isang tuwid na posisyon ng katawan, hindi yumuko ang kanyang mga binti at hinila ang kanyang sarili hanggang sa baba (i.e., ang baba ay mas mataas kaysa sa bar). Magsagawa: 2 set ng 10 beses.

Diin sa mga tuwid na braso sa mababang bar- pwede rin parallel bar. Panimulang posisyon: nakatayo sa tuwid na mga braso sa bar, ang mga balikat ay bahagyang pasulong, pabalik na bilugan, diin sa mga balakang, mga binti na magkasama. Magsagawa ng 2 set ng 10-20 segundo.

Naglalakad sa iyong mga kamay sa kahabaan ng bar habang nakabitin- maghanap ng anumang mahaba matataas na bar, hagdan (marami sa mga ito sa mga palaruan), kung saan ang bata ay maaaring mag-hang sa kanyang mga kamay at lumipat sa iba't ibang direksyon nang walang tulong ng kanyang mga binti.

Sa pagtatapos ng iyong pag-eehersisyo, ang mga pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na ma-relax ang iyong mga kalamnan at unti-unting bumuo ng flexibility. Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay inirerekomenda na kumpletuhin ang lahat ng mga gawain maliban sa mga hati.

Itiklop ang mga binti nang magkasama at magkahiwalay sa tulong ng mga magulang. Panimulang posisyon: nakaupo sa sahig, magkadikit ang mga binti, ang mga kamay ay umaabot sa mga binti. Bahagyang dinidiin ng mga magulang ang likod. 2 set ng 10 beses.

"Ring". Ang ehersisyo na ito ay naglalayong iunat ang mga kalamnan sa likod, sinturon sa balikat, harap na ibabaw ng hita. Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong tiyan, sumandal sa iyong mga tuwid na braso, na malapit sa iyong tiyan, at iunat ang iyong ulo. Pagkatapos ay ibaluktot ang iyong mga binti at iunat ang iyong mga daliri sa likod ng iyong ulo, sinusubukang hawakan ito. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay magpahinga at ulitin muli.

Ang artikulo ay inihanda ng club na "European Gymnastics Center"

Isa sa mga sikat na uri ang isport ay artistikong himnastiko - isang disiplina kung saan ang mga domestic masters ay nakamit ang mahusay na tagumpay. Ang lihim at kakaiba nito ay namamalagi sa kumbinasyon ng isang malaking pisikal na trabaho at biyaya, athleticism at sophistication. Nagbabago ang mga panahon, ngunit ang matatag na interes sa artistikong himnastiko at pagmamahal para dito ay nananatiling hindi nagbabago.

Ang mga batang babae at lalaki sa ating lungsod na pinili ang isport na ito ay maaaring kumuha nito sa mga paaralan ng mga bata at kabataan. mga paaralang pampalakasan, mga seksyon, mga club. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan din ng katotohanan na sa mga institusyong ito ang mga klase ay itinuro ng mga tunay na masters ng kanilang craft na maraming nalalaman tungkol sa pagsasanay ng mga batang talento. Siyempre, hindi lahat - dahil sa iba't ibang mga pangyayari - ay magagawang maabot ang pinakamataas mga tagumpay sa palakasan, ngunit makakatanggap sila ng malakas na insentibo para sa patuloy na pagpapabuti - pisikal at aesthetic.

Ang mga bata ay nagiging mas nababanat, nababaluktot, nagkakaisa, matagumpay na nagtagumpay sa mga paghihirap, nagkakaroon sila ng karakter, tibay, pagkaasikaso, nagpapabuti ng paghinga at ang cardiovascular system, bubuo ang mga kalamnan. At ang mga nagmamalasakit na magulang ay magtitiwala na pinili ng kanilang mga anak ang tamang negosyo, na magkakasuwato na magpapaunlad sa kanila bilang mga indibidwal.

Ilang salita tungkol sa pinakamainam na edad para sa mga klase

Ang lahat ng mga eksperto ay sigurado na dapat mong simulan ang paggawa ng himnastiko sa isang mahigpit na tinukoy na edad: 4-5 taon. Sa tatlong taong gulang ay maaga pa, at ang mga seksyon na kumukuha ng mga naturang bata ay dapat alertuhan ang mga magulang. Hindi man lang mauunawaan ng maraming bata kung ano ang gusto ng coach mula sa kanila! At sa edad na 6-7, naaayon, huli na: tulad ng alam mo, ang mga pagbabago sa katawan ng isang bata ay nangyayari nang mabilis at marahas, at sa edad na ito ang kakayahang umangkop na ipinagkaloob ng kalikasan at likas na genetically ay nagsisimulang mawala. At sa edad na apat o limang, ang mga batang babae at lalaki ay maaaring umunlad sa pisikal na pinaka-epektibo, kung, siyempre, sila ay mapalad sa isang may karanasan at mahuhusay na tagapagturo na mahigpit na sumusunod sa lahat ng mga tagubiling pamamaraan.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng artistic gymnastics at rhythmic gymnastics?

Sa artistikong himnastiko, kapag nagsasagawa ng mga hanay ng mga pagsasanay, ang iba't ibang mga kagamitan sa himnastiko ay ginagamit: mga singsing, hindi pantay na mga bar, sinag, crossbar. Sinusubukan ng atleta na ipakita, una sa lahat, ang isang mataas na antas pisikal na pagsasanay, lakas at dexterity sa pagsasagawa ng mga kumplikadong programa. Samantalang sa rhythmic gymnastics, ang kasiningan ng pagtatanghal ay may malaking papel, na isa sa mga pamantayan sa pagsusuri. Mga ritmikong gymnast gumamit ng ilaw Kagamitang Palakasan: laso, bola, singsing. Sinusuri ng mga hukom ang pamamaraan ng paghawak sa mga bagay na ito, ang pagiging kumplikado ng mga pagsasanay, at ang koreograpia. Kung ang artistikong himnastiko ay batay sa bahagi ng lakas, ang artistikong himnastiko ay batay sa liksi. Pinapayagan ang musical accompaniment sa mga freestyle gymnastics program. Para sa "mga artista" ang musika ay isang ipinag-uutos na elemento ng mga pagtatanghal. Parehong lalaki at babae ay maaaring makamit ang tagumpay sa artistikong himnastiko. SA ritmikong himnastiko eksklusibong nauugnay sa kagandahan, kagandahan at pagiging kaakit-akit ng babae.

Parallel bar: ano ang kailangan mong tandaan tungkol sa kaligtasan?

Kasama sa gymnastics all-around ang pagsasanay sa hindi pantay na mga bar. Ang projectile na ito ay kapaki-pakinabang para sa parehong mga nagsisimula at propesyonal. Ang pag-eehersisyo sa hindi pantay na mga bar ay perpektong nagsasanay ng maraming kalamnan at tiyak na kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kapag nagtatrabaho, dapat mong tandaan ang tungkol sa kaligtasan: sa panahon ng mga push-up, hindi mo dapat i-overstretch ang iyong mga kalamnan, at hindi rin inirerekomenda na ilakip ang mga timbang sa iyong sinturon. Hindi kailangang magmadali: kung ang ehersisyo ay ginagawa nang mabagal, hindi ito nangangahulugan na ito ay hindi epektibo. Dapat itong alalahanin na ang parallel bars exercise ay naglalagay ng malaking strain sa puso.

Gymnastics class para sa mga bata sa lahat ng edad

Sa gymnastics trampoline club OGO May mga klase para sa lahat ng edad. SA nakababatang grupo Ang mga bata mula 1.5 taong gulang ay sinanay.

Ang mga klase ng gymnastics para sa mga bata ay gaganapin sa isang mapaglarong paraan upang gawing mas madali para sa mga bata na matuto ng bagong impormasyon. Dahil ang isa sa mga magulang ay naroroon din sa pagsasanay, ang bata ay hindi nakakaranas ng maraming stress mula sa bagong kapaligiran at mas mabilis na umangkop.

Para sa mas matatandang mga bata, ang elemento ng paglalaro ay nananatili sa panahon ng pagsasanay, ngunit higit na pansin ang binabayaran sa disiplina at tamang execution mga pagsasanay. Tinuturuan ng mga coach ang mga bata na gumawa ng mga pagsisikap sa kanilang sarili, hikayatin ang kanilang mga pagsisikap at huwag hayaan silang maging tamad sa panahon ng pagsasanay.

Ang isang malawak na iba't ibang mga gawain at pagpapalit ng kagamitan sa panahon ng pagsasanay ay ginagawang isang sports quest ang aralin. Hindi nakakaramdam ng pagod ang bata. Interesado siya sa pagsasanay at umaasa sa mga bagong asignatura mula sa coach. At ang katapusan ng bawat sesyon ng pagsasanay ay tumatalon sa foam pit - ang pinakapaboritong libangan kahit na para sa mga matatanda.

Bilang resulta ng naturang pagsasanay, hindi lamang pinapabuti ng mga bata ang kanilang mga kasanayan sa motor, mga pisikal na kasanayan at koordinasyon, ngunit natututo din na subukan, tumutok sa mga gawain ng coach at magtrabaho bilang isang koponan.

Pagkakataon na makakuha ng ranggo sa palakasan

Ang gymnastic trampoline club na OGO ay miyembro ng Moscow sports federation trampoline jumping, na nagpapahintulot sa mga atleta na gustong bumuo at manakop ng mga bagong abot-tanaw na lumahok sa mga kumpetisyon para sa mga premyo ng ISFPB at makatanggap mga kategorya ng palakasan.

High qualified coaching staff

Ang aming club ay gumagamit ng matulungin at propesyonal na mga tagapagsanay na makakahanap ng diskarte sa sinumang bata at umunlad indibidwal na programa pag-eehersisyo at kahit na tumulong na malampasan ang ilang sikolohikal na hadlang. Lahat sila ay hindi lamang may malawak na karanasan sa pagtuturo, ngunit mayroon ding isa o kahit ilang mga pamagat ng palakasan.

Ang aming club ay mayroon ding mga tagapagsanay na dalubhasa sa pagsasanay sa mga batang may espesyal na pangangailangan. Ang mga coach na ito ay sumailalim sa espesyal na pagsasanay upang makatrabaho ang mga naturang bata.

Makabagong kagamitan

Ang bulwagan sa OGO Gymnastic Trampoline Center ay nilagyan ng mga bagong propesyonal na kagamitan mula sa Akrosport, isang kumpanya na nag-supply ng mga trampoline at iba pang kagamitan sa mga kampeonato ng Russian, European at world trampoline. Ang lahat ng mga produkto ay nakapasa sa maraming pagsubok ng mga propesyonal at may lahat ng naaangkop na mga sertipiko.

Para sa mga pinakabatang atleta, ang club ay may espesyal na lugar ng mga bata, na nilagyan ng mga kagamitan na tumutulong na gawing produktibo ang pagsasanay, ngunit masaya din. Makakahanap din ang mga adult jumper ng isang bagay na gagawin sa 6 na trampoline na may iba't ibang antas ng tensyon at isang espesyal na track ng trampolin. Para sa pinaka-advanced, ang club ay may double mini trampoline. Bilang karagdagan sa mga trampoline, ang malaking gymnasium ay may acrobatic area na may inflatable track at malambot na landing area, pati na rin ang gymnastics area na may mga singsing, parallel bar, horizontal bar at balance beam. Ang club ay may lahat ng kailangan hindi lamang para sa mga tagahanga ng sports, kundi pati na rin para sa mga propesyonal na naghahanda para sa mga seryosong kumpetisyon.

Iba't ibang anyo ng pagsasanay

Mayroong ilang mga opsyon para sa pagdalo sa pagsasanay sa OGO Gymnastics Trampoline Club: pangkatang klase ayon sa isang nakatakdang iskedyul, mga indibidwal na aralin na may isang tagapagsanay sa isang itinalagang oras at pagsasanay sa pamilya.

Maginhawang lokasyon

Ang aming club ay matatagpuan sa gitna ng Moscow sa Taras Shevchenko embankment sa teritoryo ng Badaevsky Brewery. Libre ang paradahan sa factory premises para sa mga miyembro ng club.

Higit pang mga detalye tungkol sa halaga ng mga klase