Talambuhay ni Ole Einer Bjoerndalen. Gumanti naman ng putok si Bjoerndalen. Tinapos ng mahusay na Norwegian ang kanyang karera. Mga unang taon, pagkabata at pamilya ni Ole Einar Bjoerndalen

Kasama sa kanilang kwento ang Norwegian biathlete na si Ole Einar Bjoerndalen. Sinasabi ng site kung bakit nagpasya ang National Olympic Committee ng Norway na gawin ang hakbang na ito, at kung sino rin ang papalit sa maalamat na atleta sa pambansang koponan.

Ang mga Larong ito ay ang huling para sa pinakamatagumpay na biathlete sa kasaysayan. Sa tag-araw, naghanda si Ole Einar para sa Olympics, sinusubukang makuha ang kanyang sarili sa pinakamataas na hugis sa Pebrero. Sa kasamaang palad, ito ay hindi walang mga problema. Ang 43-taong-gulang na Norwegian, na bumisita din sa Raubichi, ay hindi naramdaman ang pinakamahusay, ngunit patuloy na naging matapang, hindi nakatuon sa kanyang mga pagkabigo sa panahon ng paghahanda. Ang tatlong beses na kampeon ng Sochi 2014 at asawa ni Bjoerndalen na si Daria Domracheva ay nagsabi kamakailan sa NRK na ang mga paghihirap ng kanyang asawa ay medyo malubha.

“Noong una may problema siya sa paghahanda sa summer. Sa tingin ko ilang mga atleta ang makakayanan ito. Ngunit nagsimula pa rin siyang makipagkumpetensya sa World Cup. Gayunpaman, marahil dahil nangyari ito nang malapit sa season, mahirap na bumalik sa hugis para sa pagsisimula ng season kung kailan ito ang pinakamahalaga.

Si Bjoerndalen mismo ay muling itinanggi, na tinawag ang mga problema na "hindi kasiya-siyang maliliit na bagay."

Magkagayunman, mahusay na sinimulan ni Bjoerndalen ang season. Siya ay ika-18 dalawang beses sa unang World Cup. Sa oras na iyon, kakaunti ang nag-alinlangan na madaling maabot ni Ole ang mga pamantayan sa mga susunod na karera, ngunit ang mga resulta ay nagsimulang bumaba. Sa Hochfilzen, ang Norwegian ay nagtapos sa ika-28 sa sprint, at nahulog sa labas ng nangungunang 40 sa pagtugis.

Si Bjoerndalen ay hindi pumunta sa ikatlong yugto sa France, kasama si Domracheva sa isa pang kampo ng pagsasanay. At kung si Daria ay nakinabang sa karagdagang pagsasanay, si Ole ay muling malayo sa kinakailangang kondisyon. Sa sprint sa track ng Oberhof, ika-52 lamang siya na may dalawang parusa, at sa pagtugis ay ika-36 siya. Papalapit na ang entablado sa Ruhpolding, pagkatapos ay nagplano ang Norwegian coaching staff na magpasya sa anim na pupunta sa Pyeongchang.

Natupad nina Brother Boe at Emil Hegle Svendsen ang lahat ng pamantayan sa simula ng season. Paulit-ulit silang nakapasok sa top 12 sa mga yugto nang walang pag-aalinlangan sa kanilang mga kandidatura. Mayroong apat na kalaban para sa natitirang tatlong puwesto: Ole Einar Bjoerndalen, Lars Birkeland, Erlend Bjontegård at Henrik L'Abe-Lund. Ang layunin ay makatapos sa top 12 nang paisa-isa nang dalawang beses (o isang beses sa top 6) o maging sa nangungunang anim na Norwegian sa pangkalahatan. Sa mga nakaraang taon, madaling haharapin ni Bjoerndalen ang trio na ito, ngunit ngayon ang kanilang mga resulta ay mukhang mas kanais-nais.

Nailagay ang Birkeland sa nangungunang 12 apat na beses sa mga indibidwal na karera at napatunayang isang mahusay na relay starter. Sa pangkalahatang standing siya ay nasa hangganan ng nangungunang sampung at tinalo pa si Svendsen.

Ang L'Abe-Lund ay nauna din kay Bjoerndalen ng maraming beses, at sa Hochfilzen ay dalawang beses siyang nasa top 10. Nasa 24th place na siya ngayon sa overall standing.

Sa wakas, ang pangunahing karibal ni Ole Einar ay ang hindi gaanong sikat na biathlete ng squad na ito, si Erlend Bjontegård. Ang 28-taong-gulang na Kongsberg native ay regular na natagpuan ang kanyang sarili bilang ikapitong gulong, hindi nakapasok sa pambansang koponan. Hindi siya dinala sa Olympic Games at isang beses lang naisama sa aplikasyon para sa World Championships. Ano ang masasabi ko, kahit sa mga yugto ng World Cup ay madalang na panauhin si Erlend. Nang maging malinaw na siya, at hindi si Bjoerndalen, ang maaaring pumunta sa Pyeongchang, nabahala si Bjontegård, na sinasabing magiging maayos siya sa desisyon ng mga coach kung pipiliin nila si Ole. Ngunit sa huli, ang mga resulta ni Erlend ay nagsalita nang mas mahusay kaysa sa anumang mga salita. Hindi siya kasama sa koponan para sa mga yugto sa Östersund at Oberhof, ngunit ginamit niya nang husto ang kanyang pagkakataon sa Annecy nang umalis si Bjoerndalen para sa kampo ng pagsasanay. Ang 28-anyos na biathlete ay tumapos sa ika-sampu sa sprint at mass start, na agad na natupad ang standard ng dalawang puwesto sa nangungunang 12 rider sa mga indibidwal na karera.

Napagpasyahan ang lahat sa isang independiyenteng escort sa Ruhpolding. Ni Bjöntegård o Björndalen ay hindi naging kwalipikado para sa mass start, kaya ang 20-kilometrong four-shooting race ang huling pagsubok. Upang maging kuwalipikado para sa Olympics, kailangan ni Ole Einar na makatapos sa nangungunang anim, ngunit malamang na kumbinsido ang coaching staff sa anumang mataas na resulta mula kay Bjorndalen, basta't mas malala ang pagganap ni Bjontegard. Bago ang simula, nakatutok ang beterano. Naunawaan niya na ang pangunahing salik ay hindi gaanong pisikal na fitness bilang pagbaril, dahil sa bawat miss sa indibidwal na karera ay may isang minutong parusa.

Sinimulan ni Bjoerndalen ang karera sa isang mahusay na bilis at naipasa ang unang shooting range nang walang anumang pagkakamali. Pinagsama-sama ni Ole ang kanyang tagumpay sa paninindigan. Sa ikatlong pagbaril siya ay panglima, at sa oras na iyon ay nakagawa na si Bjontegård ng dalawang miss. Naku, pangatlong firing line na ang naging fatal para kay Bjoerndalen. Sa hindi inaasahang pagkakataon, dalawang beses siyang na-miss sa prone. Sa huling yugto ng pagbaril, nagdagdag si Ole Einar ng isa pang miss sa kanyang pananagutan at pumunta sa finishing circle. Sa huling protocol ng kanyang pinakamahalagang karera sa World Cup na ito, siya ay naging ika-42. Ito ang pinakamasamang resulta sa koponan. Maging si Vetle Sjostad Christiansen, na hindi naging kwalipikado para sa isang lugar sa Pyeongchang, ay tumakbo nang mas mahusay. Si Bjontegård, tulad ni Ole Einar, ay sumablay ng tatlong shot ngunit tumapos sa ika-21. Sa track ay mas mabilis siya kaysa kay Bjoerndalen nang isang buong minuto.

Pagkatapos nito, ang coach ng Norwegian men's national team, si Siegfried Maze, ay humarap sa isang mahirap na dilemma. Sa isang banda, hindi natupad ni Ole Einar Bjoerndalen ang pamantayan sa pagpili, sa kabilang banda, ang pagtanggi sa mahusay na kampeon ay maaaring magdulot ng galit ng mga tagahanga. Kung may pagpipilian si Maze, malamang na limitado niya ang kanyang sarili sa isang aplikasyon ng apat na tao. Malinaw na magiging mahirap para sa L'Abe-Lund at Bjontegard na lumaban para sa mga medalya, at pagkatapos ay paulit-ulit na maaalala ng coaching staff si Bjorndalen. Ngunit kung kinuha namin ang Maze Ole Einar, na halos hindi rin sumali sa laban para sa mga parangal, magkakaroon ng ingay tungkol sa hindi pagsunod sa prinsipyo ng palakasan.

Nagpasya si Maze na tumuon sa pamantayan sa pagpili. Nakumpleto sila ng Birkeland, Bjontegård at L'Abe-Lund, ngunit hindi ginawa ni Bjoerndalen. Bagama't hindi kaagad, ang Pambansang Komite sa Olimpiko ng Norway, na sa una ay nagtaguyod ng pagsasama ng Ole Einar at nag-apruba sa mga aplikasyon para sa Mga Laro, gayunpaman ay sumang-ayon sa opinyon ng mga coach.

— Nagkaroon kami ng masinsinang talakayan sa sports directorate ng biathlon federation. Sa kasamaang palad, ginawa ang desisyon na huwag isama si Ole Einar Bjoerndalen sa squad para sa PyeongChang Olympics. Ang kanyang mga resulta sa season na ito ay hindi nagbibigay ng pag-asa para sa isang magandang resulta. Ang iba pang mga biathletes ay gumanap nang mas mahusay at karapat-dapat sa pagkakataong makipagkumpetensya sa Mga Laro. Mahirap gumawa ng mga ganoong desisyon, dahil sa mga merito ni Bjoerndalen. Ang kanyang pangalan ay mananatili magpakailanman sa kasaysayan ng Norwegian Olympic movement," sinipi ng channel ng NRK ang kinatawan ng Norwegian NOC, Toure Øvrebo, bilang sinasabi.

Mahirap hindi sumang-ayon kay Evrebo. Ang desisyon ng panig ng Norwegian ay mahirap, ngunit patas. Walang alinlangan na ang hakbang na ito ay tatalakayin bago, sa panahon at katagal pagkatapos ng Olympics. Ngunit mas mahalaga ngayon na magbigay pugay sa mahusay na kampeon, na sa edad na 43 ay nagpasya na pumasok sa laban para sa pagpili para sa Olympics sa isang koponan na may pinakamataas na kumpetisyon sa mundo. Si Bjoerndalen ay hindi nabubuhay sa buwan, lubos niyang naunawaan na ang kanyang karanasan at pagtitiis ay hindi na gaanong epektibo sa modernong biathlon na may ganitong mga paputok na bilis at nakakabaliw na intensity. Sa kanyang edad, mahirap nang matunaw ang mga load na sapat para sa mapagkumpitensyang pakikibaka. Ngunit lumaban hanggang dulo si Bjoerndalen at mukhang disente. Ang kanyang mga resulta ay sapat na upang maging kwalipikado para sa anumang koponan sa mundo maliban sa Norway at Germany.

Ang pagkabigong maging kuwalipikado para sa Olympics ay hindi magpapababa sa kanya o mag-aalis ng kanyang maalamat na katayuan. Si Ole Einar Bjoerndalen ay patuloy na magiging walong beses na kampeon sa Olympic, 20 beses na kampeon sa mundo, 135 beses na nagwagi sa World Cup at ang pinakamahusay na biathlete sa kasaysayan. Buweno, muli nating ikinalulungkot na ang International Olympic Committee ay hindi nag-isyu ng wild card sa labas ng pamantayan sa pagpili, kasunod ng halimbawa ng mga tagapag-ayos ng mga paligsahan sa tennis.

Maraming maliliwanag na salita ang masasabi tungkol sa karera sa palakasan ni Ole Einar Bjoerndalen, na nagpasya na magretiro mula sa biathlon. Ang Sportbox.ru ay gumawa ng isang seleksyon ng mga pinakakapana-panabik na balita sa nakalipas na limang taon na may kaugnayan sa pagreretiro ng Norwegian mula sa sports.

Sa sandaling tumigil si Bjoerndalen sa patuloy na pagkapanalo, at nangyari ito noong unang bahagi ng 2010s, nagsimulang kumalat ang mga alingawngaw na siya ay magreretiro. Ngunit tuwing tagsibol ay pinabulaanan sila ng Norwegian, na nagsisimula sa paghahanda para sa bagong panahon. Noong 2013, lumitaw ang hindi inaasahang balita: "Si Bjoerndalen ay magretiro pagkatapos ng Mga Laro sa Sochi" .

“Ito na ang huling season ko at mahalaga para sa akin na gugulin ito nang may dignidad. Ganap na nakatuon sa pagsasanay at paghahanda. Susubukan kong lapitan ang Mga Laro sa Sochi sa mabuting kalagayan upang tapusin ang aking karera sa isang mataas na tala. Iyon lang ang gusto ko ngayon."

Hindi kataka-taka na ang noon ay 39-anyos na si Bjoerndalen ay suportado ng mga lider ng biathlon. Halimbawa, Anton Shipulin. “Hindi ako nagulat sa desisyon niya. Dapat nating maunawaan na ang Olympics ang pangunahing layunin para sa sinumang atleta. Maraming tao ang nagta-target sa kanila at gustong umalis nang maganda. Pagkatapos ng Sochi, higit sa isang Bjoerndalen ang gagawa nito.”

Nagdagdag siya ng panibagong tagumpay sa kanyang sprint gold – sa mixed relay. Ang kanyang ikawalong tagumpay sa Olimpiko ay ginawa Bjoerndalen ang pinakapinakit na Winter Olympian. Ngunit ang Norwegian Hindi ko namalayan na napunta ako sa kasaysayan .

Bagama't laging nasa malapit ang mga kasamahan na handang ipaalala kay Bjoerndalen ang kanyang kadakilaan. Hindi nag-atubili si Ondrej Moravec mula sa Czech Republic inihambing ang Norwegian sa Diyos. Siguro ito ang pagsubok ng mga tubo ng tanso na kailangang pagdaanan ng bawat matagumpay na tao?

Kung talagang umalis si Bjoerndalen pagkatapos ng Sochi, malamang na gumawa siya ng kayamanan sa taya. Pagkatapos ng lahat, hinulaan ng Norwegian ang tunggalian sa pagitan ng Russia at Norway sa relay race nang tumpak.

Alalahanin natin ang nangyari apat na taon na ang nakalilipas sa Olympic track: Natalo si Emil Svendsen sa 100% na tagumpay ng apat na Norwegian, na nabigong makayanan ang pagbaril sa huling standing position. Sinamantala ni Anton Shipulin ang mga pagkakamali ng kanyang kalaban at inagaw ang ginto.

Sa sandaling ito, kumilos si Bjoerndalen nang may malaking paggalang sa kanyang kasamahan. Nanawagan siya ng suporta para kay Svendsen. Kung tutuusin, kahit sino ay maaaring nasa kanyang sitwasyon.

Ang hindi kapani-paniwalang panahon ng Olympic ay natapos hindi sa pagreretiro mula sa biathlon, ngunit sa pagpapatuloy ng kanyang karera: Nagpasya si Bjoerndalen na ipagpatuloy ang kanyang karera.

"Pagkauwi ko mula sa Sochi na puno ng lakas at lakas, nakipag-usap ako sa aking koponan kung kailangan kong muling isaalang-alang ang aking desisyon. Bilang resulta, ipinagpatuloy ko ang aking karera! Hindi bababa sa hanggang sa 2016 World Championships sa Oslo."

Ngunit una, sinalubong ng kagalakan si Ole Einar sa Simostrand, isang bayan sa Norway na tanyag sa katotohanang doon ipinanganak si Bjoerndalen. Ang mga residente ay nagbigay sa kanilang kababayan ng isang katamtaman, ngunit sa parehong oras ay maluho regalo sa anyo ng isang libreng parking space kahit saan sa lungsod. Doon, sa kanyang sariling bayan, na inihayag ni Bjoerndalen ang kanyang pagreretiro makalipas ang apat na taon.

Isa sa mga katangian ni Bjoerndalen ay ang laging taimtim na pagsasalita tungkol sa kanyang pagmamahal sa biathlon. Hindi lamang sa kanyang mga tagumpay at sporting longevity, kundi pati na rin sa simple, ngunit napakatapat na mga salita tungkol sa kanyang paboritong negosyo, nakakuha siya ng isang hukbo ng milyun-milyong tagahanga. "Biathlon ang buhay ko", - Inulit ni Ole Einar nang higit sa isang beses. Sa mga nagdaang taon, inaangkin niya na naghahanap ng motibasyon sa isang bagong hamon sa aking sarili. "I turned 41 and I'm still motivated!" .

Pumasok si Bjoerndalen sa kanyang ikalimang dekada na may mga bagong kagamitan: mga curved ski pole, na siya ang unang nagpakilala sa fashion.

Nagtalo siya na ang mga bagong teknolohiya ay mapapabuti ang pagganap ng bilis. At pinatunayan niya ito ng higit sa isang beses sa panahon, na nalampasan ang Shipulin at Fourcade. Ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay sa balitang ito ay na si Daria Domracheva ay hindi inaasahang sumali sa Bjoerndalen sa isyu ng pagpapakilala ng mga bagong kagamitan. Kaya't pinalalakas ang mga alingawngaw tungkol sa kanilang malapit na relasyon. Itinago ng mga atleta ang kanilang pag-iibigan hanggang sa huli, hanggang sa tagsibol ng 2016 walang napipintong muling pagdadagdag na inihayag. Noong nakaraang Disyembre, binati ni Bjoerndalen si Shipulin sa pagiging ama, nagreklamo na malamang hindi na siya magiging ama .

Ang bawat kasunod na kaarawan ay nagpasigla ng interes sa personalidad ni Bjoerndalen at sa kanyang mahabang buhay sa palakasan. Higit sa isang beses sinubukan ng aming mga kasamahan na buksan ang sikreto ni Bjoerndalen.

Matapos ang hindi masyadong matagumpay na 2017 World Cup, inihayag iyon ni Bjoerndalen, marahil dahil sa emosyon tapos na ang mga tournament na ito. Pakiramdam niya ay wala na siyang karapatan na payat at maging handa sa bawat karera ng season. Inilagay ng Norwegian ang lahat ng kanyang pagsisikap upang makapasok sa Mga Laro sa Pyeongchang. Kasabay nito, hindi niya iniiwasan ang mga mapanlinlang na tanong ng mga mamamahayag tungkol sa doping sa Russia at ang iskandalo na nakapalibot sa ulat ni Richard McLaren, na puspusan.

Ang pagkakaroon ng nanalo ng bronze medal sa pursuit race sa World Championships sa Hochfilzen, sinabi niya na kinuha niya ang award bilang isang tagumpay.

"Huwag mo akong tanungin kung masaya ako sa bronze medal na ito - hindi ito isang tanong," sabi ng Norwegian. - Masaya lang ako! Bilang karagdagan, ito ang aking unang podium sa season na ito, at labis akong natutuwa na nagawa kong akyatin ito sa World Championships.

- Gaano ka nasisiyahan sa iyong pisikal na hugis sa ngayon?

Mas maganda ang pakiramdam ko sa track kaysa sa sprint, kaya patuloy akong bumubuti habang umuusad ang championship, na magandang balita. Bilang karagdagan, labis akong nalulugod sa aking pagbaril: kahit isang pagkakamali ay hindi naging hadlang sa akin na manalo ng medalya.

- ilang oras ang nakalipas. Na-inspire ka ba ng pilak ng misis mo para makipagkarera?

Oo sobra. Simpleng kamangha-mangha ang pagganap ni Daria, hindi nito maiwasang magbigay ng inspirasyon.

- Bago magsimula ang World Championship na ito, inaasahan mo ba na makakapanalo siya ng medalya?

Para sabihin ang totoo, hindi. Bilang karagdagan, nagkaroon siya ng medyo malaking lag sa simula ng pagtugis. Sa umaga napanood ko ang karera sa TV, at labis akong nagulat ng aking asawa: mahusay na pagbaril, mahusay na skiing! Nagtitiwala ako na magkakaroon ng magagandang karera si Dasha pagkatapos bumalik sa World Cup, ngunit hindi ko talaga inaasahan na isa sa mga karera na iyon ang darating sa World Championships. I'm very happy for her.

Ang kahanga-hangang pagganap ng iyong pamilya ay nakapagpapaalaala sa 2004 World Championships, nang magkasama sina Raphael at Liv Greta Poire sa podium. Gaano kalaki ang pinagbago ng biathlon mula noon?

Malaki ang pinagbago nito: ngayon ay naging mas mahirap na manalo, ang kumpetisyon ay tumaas nang kapansin-pansin, ang mga atleta ay nagsimulang mag-shoot at tumakbo nang mas mabilis sa track. Siyempre, hindi madaling makapasok sa podium noon, ngunit ngayon ay tumaas ang antas ng biathlon sa kabuuan, at marami pang mas malalakas na high-level na mga atleta kaysa sa mga nakaraang panahon.

- Paano ka nagbago bilang isang atleta sa mga nakaraang taon?

Siyempre, sinisikap kong makipagsabayan at lumago sa biathlon, naghahanap ng mga bagong paraan upang mabuo at mapabuti ang aking propesyonal na antas. Minsan nagtagumpay ako nang napakahusay, minsan naman ay medyo mas masahol pa.

Palagi mong tinatawag ang Hochfilzen na isa sa iyong mga paboritong stadium, at dito ka rin nanalo ng ginto sa World Championships noong 2005. Ano ang ginagawang espesyal sa iyo ng iyong lokal na istadyum?

Noong 2005, mas malakas ako sa distansya kaysa sa ngayon. Nanalo rin ako ng maraming parangal sa tasa noong season na iyon at sa pangkalahatan ay mas malakas. Ngunit isang paraan o iba pa, talagang gusto ko ang lokal na slope at nababagay din ito sa aking skiing technique, kaya gusto ko talagang makipagkumpitensya dito. Naaalala ko ang panalong karera noong 2005. Gusto ko talagang i-plunge sa mga pakiramdam ng gaan sa track muli.

Ivanna Nikolskaya, Sportbox.ru

Ikinuwento ni Katya Kulinicheva kung paano nananatiling maayos ang 8-time Olympic champion, 20-time world champion at ang bayani ngayong taglamig. At ano pa ang matututuhan natin sa kanya?

Nang minsang tanungin si Emil Hegle Svendsen, ang nakababatang kasamahan ni Ole Einar Bjoerndalen sa pambansang koponan ng Norwegian, kung itinuring niya ang kanyang sarili na may kakayahang makahabol sa kanyang kababayan sa mga tuntunin ng kadakilaan, natatawa siyang sumagot: “Halos hindi ko maabot ang kanyang mga bukung-bukong. ” Ang mga tagahanga ay nag-aalok ng €60,000 para sa isang pares ng kanyang kompetisyon sa ski. Isang lifetime monument ang itinayo sa kanya.

Ang sporting longevity ng biathlon king, na nakakatawang tinutukoy ang kanyang sarili bilang "aking lumang katawan," ay matagal nang naging paksa para sa mga mapagtanong na talakayan sa mga tagahanga ng sports. Maraming tao ang hindi maintindihan kung paano niya ito ginagawa o bakit. Nanalo si Bjoerndalen sa kanyang huling, ikawalong Olympic gold noong 2014 sa Sochi, dalawang taon lamang ang nakararaan. Sa kabila ng kanyang mga pangako na umalis sa biathlon sa pagtatapos ng kasalukuyang season, tama na linawin: "ang huli para sa ngayon." Kung tutuusin, minsan na rin siyang nagbago ng isip.

Mula noong 2002, halos nagsasanay si Bjoerndalen ayon sa mga indibidwal na plano, pana-panahong umaakit ng iba't ibang mga espesyalista ng iba't ibang profile sa kanyang koponan. Siya ay kilala na maraming eksperimento. Gamit ang disenyo ng mga bota, ang hugis ng mga poste, na may mga programa sa pagsasanay at sikolohikal na paghahanda. Minsan ay nakipag-ugnayan ako sa isang espesyalista sa paglalakad sa mga uling. At para sa season na ito, halimbawa, naghahanda ako sa isang espesyal na mobile center sa isang maliit na van, pinagsasama ang isang bloke ng pagsasanay at isang laboratoryo. Si Ole Einar mismo ang nagsabi tungkol dito: "Kapag ako ay nasa isang roll at nakamit ang tagumpay, ako ay nagiging napaka-malikhain."

Ang Norwegian ay lubos na handang ibahagi ang mga detalye ng kanyang rehimeng pang-sports na maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga mortal lamang. Halimbawa, ipinapayo niya na makisali sa iba't ibang palakasan, at huwag tumuon sa isa - nakakatulong ito upang mas maunawaan ang iyong sariling katawan at, bilang isang resulta, maiwasan ang mga hindi kinakailangang pinsala.

Sa sandaling naitala ni Ole Einar para sa isa sa kanyang mga sponsor ang isang maikling video course ng tatlong ehersisyo na may mga Nordic walking pole, na tutulong sa lahat na maghanda para sa ski season.

1. Nordic na paglalakad sa maburol na lupain na may natural na hanay ng paggalaw upang palakasin ang mga balakang at core.
2. Gumalaw gamit ang parehong mga poste, ngunit parang nagba-bounce, minimally baluktot ang binti sa hip joint upang palakasin ang mga binti. Ayon sa atleta, ganito ang pagtakbo ng moose.
3. Ang paglipat-lipat gamit ang mga Nordic walking pole, ang pagtalbog sa bawat binti at pag-ikot ng iyong katawan sa parehong oras, ay katulad ng ginagawa ng mga bata.

Ipinahayag din ni Bjoerndalen sa publiko ang kanyang pagmamahal sa mga saging, na itinuturing niyang pinakamahusay na meryenda sa panahon ng aktibong pagsasanay, isang mahusay na alternatibo sa mga inuming pampalakasan at isang paraan upang maiwasan ang mga pulikat ng kalamnan. Ang biathlete mismo ay tinantya na kumain siya ng higit sa 30,000 piraso ng mga prutas na ito sa panahon ng kanyang karera.

Si Ole Einar ay karaniwang nagsasalita ng maraming tungkol sa pagkain at may kasiyahan, kahit na tinawag niya ang kanyang sarili na isang karaniwang hindi mapagpanggap na tao. Minsan pa nga ay inamin niya na kumakain siya ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw, at ang unang iniisip na karaniwan niyang paggising ay tungkol sa pagkain.

"Maaari mong sabihin na palagi akong nagugutom," pag-amin ng Norwegian. "Kahit na ito ay normal para sa isang atleta: kung nagsasanay ka ng maraming, nangangahulugan iyon na kumain ka ng marami."

Ang mga kagustuhan sa culinary ni Ole Einar ay bahagyang nabasag ang imahe ng isang boring at tamang superman, bahagyang wala sa mundong ito, na umiiral sa imahinasyon ng maraming tao. Gaya ng larawan niyang naka-topless sa kama kasama ang dalawang dosenang puting teddy bear, na ipinost niya sa Twitter noong huling araw ng Sochi Olympics. Ipinagtapat ni Bjoerndalen ang kanyang pagmamahal sa lutuing Italyano, na tinawag niyang pinakamainam para sa isang propesyonal na atleta, sushi at ice cream (ang kanyang paboritong dessert). Kayang-kaya niya ito: na may taas na halos 180 cm, ang atleta ay may katamtamang laki ng konstitusyon at tumitimbang lamang sa ilalim ng 70 kg.

At hindi pa katagal, si Ole Einar, kasama ang mga kapwa atleta, ay nakibahagi sa paggawa sa isang libro na tinatawag na "Gold in the Mouth," kung saan ibinahagi ng mga sikat na kampeon ng Norwegian ang kanilang mga paboritong recipe.

Ngunit ang Bjoerndalen ay kawili-wili sa lahat hindi lamang para sa kanyang mga pagsasanay at mga recipe. Ano pa ang maituturo sa kanya ng kanyang napakatalino na karera?

Halimbawa, ang katotohanan na ang mahal mo ay walang gaanong kapansin-pansing cosmetic effect sa isang tao kaysa sa lahat ng mga maskara at cream sa mundo. Ihambing ang kanyang kasalukuyang mga larawan sa mga kuha mula 15 taon na ang nakakaraan (malamang, ang paghahambing ay pabor sa mga modernong larawan). Tumingin sa kanyang nag-aapoy na mga mata. Isipin mo, mukha ba siyang lolo sa piling ng mga batang kasamahan?

"Iba't ibang bagay ang maaaring mangyari sa aking katawan, at kung minsan ito ay pumipigil sa akin na makamit ang mga resulta sa sports. But I never had problems with incentives,” Bjoerndalen will say.

Nakapagtataka ba na dalawang taon na ang nakalilipas ay nagbago ang isip niya tungkol sa pag-alis sa isport at nanatili ng dalawa pang season?

"Magre-retire na ako pagkatapos ng Olympics, ngunit hindi ako handa para dito," paliwanag ng Norwegian. - Ang pagwawakas sa isang matagal nang pagnanasa ay hindi madali. At ako ay kasangkot sa biathlon nang propesyonal mula sa edad na 12 o 13: siyam na sesyon ng pagsasanay sa isang linggo, at iba pa sa bawat taon. Napagtanto ko na gusto kong tumakbo para sa isa pang dalawang taon, at talagang pagsisisihan ko ito kung hindi ko susubukan."

Ngayon ay nakipag-usap kami sa maalamat na si Ole Einar Bjoerndalen, na nakikipag-usap sa Norwegian sa pagtatanghal ng isang limitadong edisyong Certina na relo na nakatuon sa Kanyang Kamahalan. Doon ay tinanong namin si Ola na imbento ng aming mga mambabasa.

Ang unang tanong ay nawala sa sarili nitong: ang aming mambabasa na si Alexey Krasnokutsky ay nagtanong upang malaman kung bakit bihirang makipagkamay ang biathlete, ngunit mahigpit na kinamayan ni Ole ang aking kamay kaya agad akong lumipat sa susunod na punto ng pakikipanayam.

Si Ole Einar, tulad ng alam mo, ang cross-country skiing ay mas sikat sa Norway kaysa sa biathlon. Bakit mo pinili ang partikular na isport na ito? Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat na sa cross-country skiing ay umakyat ka sa pinakamataas na hakbang ng podium sa World Championships, iyon ay, mayroon kang napakabilis na skiing. ALEXEY BERESNEV

Gusto ko ang sports kung saan kailangan mong mag-isip nang husto, at ang biathlon ay mas mahirap kaysa sa cross-country skiing. Sa karera kailangan mo lamang ng lakas at isang nakatutuwang saloobin, ngunit sa biathlon kailangan mo rin ng napakalaking kontrol sa iyong sarili. Kailangan mong maging kalmado tulad ng isang boa constrictor at pagkalkula upang lumipat mula sa isang estado ng pagtutok sa mga hanay ng pagbaril patungo sa karera na nagaganap sa pagitan nila. Napakahirap sanayin ang kumbinasyong ito upang ang tagumpay sa isa ay hindi humantong sa pagtanggi sa isa pa. Ang pagiging kumplikado ng biathlon na ito ang nakaakit sa akin. Grabe challenge din pala yun, kasi nung una grabe ang shooting ko.

Ano ang kailangan mong isakripisyo at isuko para sa napakagandang tagumpay? Ano ang pinaka pinagsisisihan mo (tulog, alak, atbp.)? DMITRY DMITRIEV

Kung mayroon kang layunin at kailangan mo ng mahabang oras upang makarating doon, nangangailangan ito ng maraming disiplina. Ang aming paglalakbay ay tumatagal ng maraming oras - ako ay wala sa bahay ng 300 araw sa isang taon, magdagdag ng pagsasanay dito - at nagiging malinaw na ang aking pamilya ay bihira akong makita. Sa ganoong sitwasyon, siyempre, hindi ka ganap na nawalan ng pakikipag-ugnay sa iyong mga mahal sa buhay, ngunit ang pagpapanatili nito ay mas mahirap kaysa kapag umuuwi ka lang mula sa trabaho tuwing gabi. Narito ang isang biktima para sa iyo. Dinala ko ang isa pa sa edad na 12, noong determinado akong maging pinakamahusay sa mundo at nagpasyang huwag na akong uminom ng alak. Simula noon hindi ko na sinira ang pangakong ito, at hindi naging ganoon kadali. Sa prinsipyo, hindi ako laban sa alkohol. Sa tingin ko, pagkatapos ng aking karera, minsan ay umiinom ako, ngunit una, palakasan.

Ano ang maaaring maging isang analogue ng isang Olympic gold medal para sa iyo sa ordinaryong (di-sports) na buhay? Ano ang sanhi ng parehong emosyon? NINA PEREGONTSEVA

Ang Olympics ay mga espesyal na emosyon, ngunit hindi ko masasabi na hindi ito makakamit sa ordinaryong buhay at pagsasanay. Para sa akin, isang malaking kasiyahan, na maihahambing sa mga tagumpay, ay ang pagkakataon na payuhan ang isang bagay sa mga batang atleta at makita kung paano ito nakakatulong sa kanila na maging mas mahusay. Minsan ito ay agad na nakakaapekto sa kanilang mga resulta - para sa akin ito ay isang malaking kagalakan. Ang isa pang kagalakan na magagamit ng lahat, malapit sa damdamin sa kaligayahan ng pagtanggap ng medalyang Olympic, ay ang pagkakawanggawa, pagtulong sa mga bata. Tulad ng para sa adrenaline na nakukuha ko mula sa biathlon, ang mga mabilis na kotse ay nagbibigay sa akin ng mga katulad na sensasyon. Mahilig din ako sa rock climbing at, sa pangkalahatan, mahilig akong tumuklas ng mga bagong sports. Ang lahat ng ito ay matalas at malakas na damdamin.

Paano ka naging interesado sa karera ng sasakyan? May sarili ka bang sasakyan, anong brand?)) IRINA GORBACHEVA

Gusto ko ang bilis at karera. Nang magkaroon ako ng kontrata sa Porsche, sinaksak ko ang pagkakataong magmaneho ng lahat ng kanilang mga sasakyan. Ngayon ay mayroon na akong kontrata sa BMW at, muli, sinubukan ko ang lahat ng kanilang mga kotse, at tinitingnan ko rin sila mula sa punto ng view ng isang atleta na sanay sa kumpetisyon: Ibig kong sabihin, interesado akong panoorin kung ano ang ginagawa nila maging pinakamahusay sa iyong klase, talunin ang iyong mga karibal. Hindi ko man maihambing ang aking sarili nang malapit sa mga propesyonal na racer, ngunit gusto ko na maraming dapat matutunan sa sport na ito, at ang pakiramdam ng pagiging may kontrol sa isang malakas na kotse ay isang espesyal na bagay.

Dossier:

Ipinanganak noong Enero 27, 1974 sa Drammen (Norway) sa isang malaking pamilya - mayroon siyang dalawang kapatid na lalaki at dalawang kapatid na babae. Nagsimula ang kanyang karera sa sports noong labindalawang taong gulang pa lamang siya. Ang kanyang nakatatandang kapatid na si Dag ay nagtanim sa kanya ng pagmamahal sa biathlon, at pagkatapos, kasama ng kanyang nakababatang kapatid na lalaki, si Hans-Anton, nilikha ng magkapatid ang "Bjoerndalen Team," na sa loob ng maraming taon ay naging backbone ng Norwegian national team.

Ang unang kompetisyon sa sports career ni Ole ay ang World Junior Championships noong 1992. At ang kanyang unang tagumpay ay dumating sa kanya makalipas ang isang taon, sa susunod na world junior championship, nang manalo siya ng tatlo sa apat na karera. Noong 1994/1995 season at lalo na sa 1995 World Championships sa Antholz, nakakuha ng malapit na atensyon si Ole, nagtapos sa ika-apat at literal na nawala ang kanyang medalya. Kaya nagsimula ang panahon ni Ole Einar Bjoerndalen sa biathlon. Sa pagtatapos ng parehong season ay nagtapos din siya ng ikaapat sa World Cup. Ngunit sa parehong track sa Antholz noong Enero 1996, nanalo siya sa kanyang unang tagumpay sa World Cup.

Sa Olympic Games sa Nagano noong 1998, nanalo si Ole ng kanyang unang ginto at pilak na Olympic medals sa relay race bilang bahagi ng Norwegian team. Noong taon ding iyon, nanalo si Ole at ang kanyang mga kasamahan sa koponan ng gintong medalya sa relay competition at silver medal sa pursuit race. At pagkatapos ay nanalo siya sa World Cup sa unang pagkakataon.

Ang 2002 ay isa sa pinakamatagumpay na taon sa karera ni Ole - mga gintong medalya sa apat na disiplina (indibidwal, sprint, pursuit, at relay) sa Winter Olympics sa Salt Lake City, pati na rin ang mga makikinang na pagtatanghal sa maraming cross-country na kumpetisyon -country skiing .

Si Ole Einar Bjoerndalen ay isang natatanging personalidad sa kasaysayan ng biathlon; nararapat niyang natanggap ang palayaw na "King Ole". Ang tagumpay ng atleta na ito at ang kanyang karisma ay lubos na nag-ambag sa pagtaas ng katanyagan ng biathlon sa mundo. Ang personalidad ni Ole, na may higit sa 90 tagumpay sa World Cup at maraming tagumpay sa skiing sa buong mundo, ay lubhang kaakit-akit sa malawak na hanay ng mga tao.

Ang kanyang kamakailang mga kahanga-hangang tagumpay at dalawa pang gintong medalya (sprint at mixed relay) sa Sochi 2014 Winter Olympics ay nagpapakita na si Ole pa rin ang pinakamahusay sa mundo. Ang pinaka pinalamutian na Olympian (13 medalya) ay patuloy na humanga sa mundo sa edad na 40, at ang kanyang pagtitiis ay nananatiling hindi mauubos. Bilang pagkilala sa kanyang kontribusyon sa pagbuo ng biathlon at sports sa pangkalahatan, si Ole Einar Bjoerndalen ay nahalal bilang miyembro ng International Olympic Committee. Si Ole Einar Bjoerndalen ay naging ambassador ng tatak ng CERTINA mula noong 2011.

Anong isport ang gagawin mo kung nakatira ka sa isang lugar kung saan walang snow? PAVEL TSYMBAL

Marahil ito ay magiging long distance running. Halimbawa, kalahating marathon. Marahil ay isang mountain bike. Mahilig talaga ako sa mountain biking dahil nakakapag-travel ka, nakakapunta ka sa mga lugar na sa unang tingin ay parang hindi mararating. Isang napaka-interesante na bagay. Pinapayuhan ko ang mga mambabasa ng Men's Health na huwag mabitin sa alinmang isports na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan at malaking gastusin sa pananalapi at oras Kung tumatakbo ka ng 30 minuto sa isang araw, ginagawa mo na mahusay na trabaho Kung hindi ka maaaring tumakbo, lumangoy Ang pangunahing bagay ay hindi maging tamad, ang sports ay mahusay din.

Ole Einar, kakaunti ang nakakaalam na lumakad ka sa isang mahusay na mahigpit na lubid at bilang isang bata ay nangangarap na maging isang photographer sa sports, ano ang nag-udyok sa iyo na baguhin ang iyong pangarap sa pagkabata at maging isang biathlete? ARTEM

Sa paaralan ay mahilig ako sa photography at naging seryoso akong interesado sa aktibidad na ito, ngunit unti-unting inubos ng sport ang lahat ng oras ko. Baka kapag natapos ko ang career ko ay babalik ako sa photography. Matagal na akong natutong maglakad sa isang mahigpit na lubid - noong ako ay 12-13 taong gulang. Pagkatapos ay pinayuhan ako ng aking ama na subukan ito, at nagustuhan ko ito, dahil ang kakayahang mapanatili ang balanse ay maaaring magamit sa pinaka hindi inaasahang sandali sa buhay. Natutunan ko ito sa loob ng dalawang linggo, at ang kasanayang ito ay tulad ng pagbibisikleta, natutunan mo ito ng isang beses at maaari mong palaging ulitin ito. Minsan pa nga akong nagpakita ng estriptis sa isang party, naglalakad papunta sa lubid. Nakasuot ako ng panty, pero nahubad ko lahat ng damit sa lubid.

Ole Einar, mangyaring tandaan ang pinakamahusay na payo na natanggap mo mula sa iyong coach. IVAN

Ang kahinaan ko ay ang pagbaril. At mabilis kong napagtanto na ang pamamaraang ito ay mas mahirap para sa akin kaysa sa iba. Bilang resulta, kinailangan ko pang magtrabaho sa isang psychologist. Ngunit ang talagang nakatulong sa akin ay nagsanay ako ng shooting dalawang beses sa isang araw, limang araw sa isang linggo, para sa isang taon. Malinaw na wala akong talento para dito, ngunit narito ang ilang payo para sa iyo - kung ang isang bagay ay hindi gumagana para sa iyo, huwag sumuko, ngunit maglagay lamang ng dalawa o tatlong beses na mas maraming pagsisikap kaysa sa iba (marahil higit pa likas na matalino kaysa sa iyo) at ikaw ay magiging mas mahusay kaysa sa kanila.

Mahal na Ole! Kailan ka nagkaroon ng higit na kasiyahan mula sa pagsasanay sa biathlon - sa 17 taong gulang o sa iyong kasalukuyang edad? ALEXANDER CHERNY

Noong bata pa ako, mas interesado akong sumubok ng mga bagong bagay, matuto mula sa lahat at subukang mag-apply at pagsamahin ang iba't ibang bagay, naghahanap ng pinakamainam na solusyon. Ngayon ako na siguro ang pinaka may karanasan na biathlete sa mundo at lahat ay iba. Ngayon ay kailangan kong maramdaman kung saan pupunta ang isport na ito at kung ano ang dinadala ng mga bagong atleta dito - marahil ay may makikita silang bago na hindi kailanman nangyari sa akin. Kailangan kong manood, matuto at kopyahin ang kanilang mga lakas. Sa tingin ko magaling ako dito. Kung makakita ako ng bahagyang kakaibang skiing o shooting technique na nagdudulot ng mga resulta sa ibang tao, palagi ko itong susubukan. Para magawa ito, hindi ko na kailangan pang kausapin ang taong gusto kong kopyahin, tingnan mo lang, damhin ang kanyang paggalaw - at iyon nga, maaari ko na itong ulitin. Ito ang tumutulong sa akin, kahit na sa 40 taong gulang, gawin ang aking pamamaraan at patuloy na pagbutihin ito.

Mahal na Ole Einar, ano ang iniisip mo sa karera? Mga saloobin tungkol sa kung ano ang nagpapanatili sa iyo ng konsentrasyon at ang kalooban na manalo, sa tamang sandali ay kolektahin ang lahat ng iyong mga reserba at magmadali sa linya ng tapusin? NIKITA

Lagi akong may plano para sa karera, nasa isip ko. Dati, ang mga planong ito ay napaka-detalyadong at detalyado, ngunit ngayon ay mas pangkalahatan na sila, dahil maaari na akong umasa sa aking mga damdamin, instincts at karanasan. Mapagkakatiwalaan ko ang sarili ko. Ang pinakamahalagang bagay ay upang tukuyin ang ilang mga pangunahing punto na pipigil sa iyo na mawala sa karera. Kapag ikaw ay pagod, ang iyong utak at iyong mga kalamnan ay hindi rin gumagana, at sa sandaling iyon kailangan mong manatiling kalmado. Ang lahat ay ibinigay sa aking plano, at ang mga ito, tulad ng tawag ko sa kanila, ay ginagawang posible na hindi mawalan ng kontrol.

Ole Einar, anong mga pangarap ang mayroon ka bago ang mahahalagang kumpetisyon? VLADIMIR SMIRNOV

Maaaring hindi ako makatulog - mag-alala at walang katapusang i-replay sa aking isipan ang parehong plano para sa karera na napag-usapan ko na. At kung minsan, sa kabaligtaran, nahuhulog ako at natutulog bago magsimula, tulad ng isang bata. Palagi itong naiiba - kung minsan ay gumising ako na nakakarelaks, kung minsan ay basang-basa ako dahil nanaginip ako ng isang karera kung saan may nangyaring mali. Sa tingin ko, hindi ganoon kahalaga, at kung ang mga babae ay nangangarap tungkol sa iyo bago ang kumpetisyon, iyon ay mabuti rin.

Totoo ba na dumarating ka sa kumpetisyon na may isang vacuum cleaner mascot? At kung gayon, paano siya naging maskot mo? NIKITA GORLOV

Sinabi ko na ginugugol ko ang buong taon sa paglalakbay at kailangan kong manatiling malusog. Ang mga impeksyon at mga virus ay nagtatapon ng isang atleta sa labas ng iskedyul at pinipigilan siya mula sa pagsasanay o pagganap. Samakatuwid, kung mayroong isang karpet sa sahig ng isang hotel, mas gugustuhin kong linisin muli ito sa aking sarili, dahil alam ko kung gaano kahirap i-vacuum ng mabuti ang ganoong bagay, na alisin ito sa anumang impeksyon. Sa loob ng humigit-kumulang labinlimang taon lumipad ako kung saan-saan gamit ang parehong vacuum cleaner at, oo, marahil ito ang aking anting-anting. Ngunit sa loob ng dalawang taon na lagi kong itinakda nang maaga na ang lahat sa silid ay dapat na plastik o kahoy, nang walang mga karpet. Kaya ngayon ang vacuum cleaner ay nakatira sa bahay.

Sa ilang dosenang tanong na ipinadala mo para kay Bjoerndalen, ang aming hurado, na ganap na binubuo ng mga ginintuang balahibo ng Kalusugan ng Kalalakihan, ay pinili ang pinakamahusay na aminin namin, mahirap gawin ito (mga kaibigan, napakahusay mo - ang mga tanong ay napakahusay). ngunit dahil ang panayam ay hindi maaaring tumagal ng ilang oras, kailangan naming i-cut ang listahan ng halos para sa mga premyo, narito ang mga ito:

1. NIKITA GORLOV

2. DMITRY DMITRIEV

3. PAVEL TSYMBAL

Binabati kita sa mga nanalo - hintayin ang iyong numero ng Forces na mapunan at ipadala ang iyong buong pangalan, postal address at numero ng telepono sa [email protected] para maipadala namin sa iyo ang mga premyo.