Pagpapasigla ng kalamnan. NMS - neuromuscular electrical stimulation. Mga panuntunan para sa pag-on at pagkontrol sa electrical stimulator

Ang katawan ng tao ay may kakayahang magpagaling sa sarili, ngunit kung minsan (pagkatapos ng mga pinsala, operasyon) ay maaaring tumagal ito ng mahabang panahon. Para sa matagumpay at mas mabilis na paggaling sa gamot, iba't iba ang ginagamit. Samakatuwid, susuriin pa natin kung ano ang electrical stimulation ng mga kalamnan sa likod, kung paano ito kapaki-pakinabang at kung paano ito isinasagawa.

Ang pamamaraan ay malawakang ginagamit para sa rehabilitasyon ng mga pasyente pagkatapos ng iba't ibang uri ng dysfunction. sistema ng nerbiyos, na may hypertonicity ng kalamnan.

Bakit kapaki-pakinabang ang pamamaraan?

Ang mga benepisyo ng kasalukuyang mga sesyon ng pagpapasigla ay halata. Kaya, Ang paggamit ng teknolohiyang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mga sumusunod na resulta:

Ang pamamaraan ay nagpapakita ng mataas na resulta sa therapy

Pag-iwas sa pagkasayang ng kalamnan tissue.
Pagpapanumbalik ng mga proseso ng nutrisyon at pag-aalis ng mga produktong metabolic.
Pagbabawas ng sakit ng anumang lokalisasyon.
Tumaas na adaptasyon at limitasyon sa pagkapagod ng kalamnan.
Nagtataguyod ng proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.

Gayundin, tinitiyak ng regular na pagpapasigla ang pagpapanumbalik ng "feedback" sa cerebral cortex.

Salamat sa ito, ang regulasyon ng nerbiyos ng mga contraction ng kalamnan tissue ay unti-unting naibalik. Ito ay isang mahusay na tagumpay sa paggamot ng mga malubhang pathologies (paralisis, paresis).

Mga aparato para sa pamamaraan

Ang lahat ng mga aparato para sa pagpapasigla ng mga de-koryenteng kalamnan ay may pangunahing yunit kung saan ang isang kasalukuyang ng kinakailangang dalas at lakas ay nabuo, pati na rin ang mga electrodes na nakakabit sa katawan.

Sanggunian. Ang bawat aparato ay may iba't ibang mga mode ng pagpapatakbo na kinakailangan para sa isang partikular na grupo ng kalamnan.

Ang mga aparato ay nahahati sa ilang mga uri ayon sa kanilang layunin:

propesyonal- ginagamit sa gamot at cosmetology;
mababang kapangyarihan- nilayon para gamitin sa bahay.

Ang mga aparato ay nakikilala din batay sa likas na katangian ng mga papalabas na alon:

"Amplipulse-4.5", "Stimulus-1"- para sa pagbawi at pagpapasigla ng mga kalamnan gamit ang sinusoidal na alon ng mataas na frequency, na binago ng mababang frequency.
"Neuropulse", "UEI-1"- ginagamit para sa pinababang electrical excitability ng mga kalamnan. Ang mga agos ay dumadaloy sa rectified mode.

Ang iba't ibang mga aparato ay binuo para sa pagpapasigla ng mga kalamnan na may kasalukuyang.

Mayroong maraming iba pang mga aparato sa gamot, ang bawat isa ay may sariling mga tampok ng aplikasyon: "NET", "Tonus-1", "Myovolna", atbp.

Electrical stimulation sa bahay

Ang pamamaraan ay medyo simple upang maisagawa, kaya maaari kang gumanap pagpapasigla ng mga de-koryenteng kalamnan sa bahay.

Kasama sa daloy ng session ang ilang yugto at ganito ang hitsura:

Maaaring gamitin sa bahay

ang mga electrodes ay binasa ng tubig at inilalagay sa apektadong bahagi tissue ng kalamnan at sinigurado ng mga bendahe;
ang mga wire ay konektado;
isang angkop na programa ang inilunsad sa device;
ang kasalukuyang lakas ay tumataas sa mga yugto, 3-4 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng kasalukuyang pagkakalantad, hanggang sa maramdaman ang mga contraction ng kalamnan;
pagkatapos ng pagtatapos ng session, ang aparato ay naka-off at ang mga electrodes ay tinanggal;
Ang balat sa lugar kung saan inilalapat ang mga electrodes ay ginagamot ng isang tonic upang moisturize.

Kinakailangang pag-aralan ang mga tagubilin para sa electrical muscle stimulator, na titiyakin ang kawastuhan ng pamamaraan at ang pagiging epektibo ng paggamot. Kung ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga sesyon ay hindi sinusunod, maaaring magkaroon ng mga problema. side effects.

Gaano kadalas maaaring gawin ang mga pamamaraan?

Gaano kadalas mo magagawa ang electrical muscle stimulation?? Ang paggamot na may katulad na paraan ng physiotherapeutic ay isinasagawa 2-3 beses sa isang linggo, gayunpaman, posibleng magsagawa ng sesyon tuwing ibang araw (depende sa mga indikasyon).

Sanggunian. Kasama sa therapeutic course ang 10-20 session.

Ang tagal ng pamamaraan ay dapat na humigit-kumulang 20-40 minuto. Maaaring kunin ang isang paulit-ulit na kurso hindi mas maaga kaysa sa 1 buwan pagkatapos ng nauna.

Mga side effect

Halos walang mga side effect

Halos walang mga side effect ng electrical muscle stimulation.

Ang tanging mapapansin ay isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa kalamnan sa panahon ng sesyon at pagkatapos nito.

Gayundin, ang isang nagpapasiklab na reaksyon ay maaaring mangyari sa mga punto ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng balat at ng mga electrodes.

Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na reaksyon mula sa katawan, dapat subaybayan ng pasyente ang kanyang kagalingan sa panahon ng mga sesyon. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari, kahit na menor de edad, ang pasyente ay dapat ipaalam sa doktor.

Ang listahan ng mga kontraindikasyon sa mga electrical stimulator ng kalamnan ay malawak. Kapag nagrereseta ng therapy, dapat itong isaalang-alang ng doktor.

Mahalaga! Ang pamamaraan ay maaaring mapabilis ang pag-unlad ng ilang mga sakit, na humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Ipinagbabawal na isagawa ang pamamaraan sa pagkakaroon ng mga sumusunod na pangyayari at sakit:

May isang malaking listahan ng mga contraindications

oncology;
Nakakahawang sakit;
arterial hypertension;
epilepsy;
hyperthyroidism;
mga pathology ng dugo;
pagpalya ng puso sa itaas ng degree 2;
aktibong anyo ng rayuma
pagkakaroon ng mga pacemaker;
mga pormasyon ng isang benign na kalikasan;
atrial fibrillation;
phlebitis, thrombophlebitis;
mga paglabag sa integridad ng balat (mga abrasion, sugat, pagbawas);
kondisyon pagkatapos tahiin ang mga kalamnan, tendon, nerbiyos (sa loob ng 1 buwan).

Ang pamamaraang ito ng paggamot ay hindi dapat gamitin sa mga buntis na kababaihan., dahil ang mga pamamaraan ay maaaring magdulot ng pagtaas sa tono ng matris, na maaaring magresulta sa pagkakuha o napaaga na kapanganakan (depende sa yugto ng pagbubuntis).

Konklusyon

Ang therapy para sa mga pathology ng nervous at muscular system ay imposible nang walang physiotherapeutic techniques. Sa iba't ibang mga pamamaraan, ang electrical stimulation ang pinakaaktibo at nagpapakita ng mataas na resulta sa paggamot.

Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo ang lahat tungkol sa electrical stimulator para sa gusali masa ng kalamnan, electric massager at electrophoresis sa isang device.

Noong 1990-1995, isang malaking alon ng bodybuilding ang dumaan sa ating bansa. nakuha malawak na gamit"mga tumba-tumba", na karaniwang matatagpuan sa mga silong ng mga bahay. Ang mga nagnanais na madagdagan ang kanilang mass ng kalamnan ay unang sumulat at muling nag-redrow, at pagkatapos, sa pagkalat ng teknolohiya ng pagkopya ng "burges", nagpa-photocopy sila ng mga tala at mga guhit na naglalarawan sa mga pamamaraan ng pagbuo ng mass ng kalamnan ng sikat na guro ng mga bodybuilder noon - si Joe Weider. Hindi rin ako nilagpasan ng alon na ito. Sa isa sa mga kooperatiba sa Kyiv, isinulat ko sa pamamagitan ng cash on delivery ang diagram at paglalarawan ng "Electric stimulator para sa Pagpapalaki ng kalamnan". Binuo ko ang device na ito at ginamit ito nang ilang panahon sa halip na mabibigat na kagamitan sa sports.

Ang kahanga-hangang pag-aari ng aparatong ito ay sa tulong nito hindi mo lamang "mapapataas" ang mga kalamnan, ngunit magagawa mo rin. electromassage. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagtatakda ng operating mode sa maikling pulso. Ang isang tao ay nakakarelaks sa kanyang katawan, at sa parehong oras ay tumatanggap ng kasiyahan - ang mga kalamnan "sarili" ay hindi sinasadyang kumikibot. Ang mga pasa, sprains at dislokasyon kapag gumagamit ng electrical stimulator ay mas mabilis na gumagaling dahil sa pagbilis ng metabolic process sa mga selula ng balat at tissue ng kalamnan.

Pinapayagan ng electrical stimulator magsunog ng subcutaneous fat.

Ang isa pang pag-aari ng electrical stimulator ay maaari itong magamit sa isang silid ng physiotherapy - gumana sa isang mode na nagbibigay-daan sa iyo upang magsagawa ng medikal na pamamaraan - electrophoresis.

Sa pagsasanay sa palakasan, ang paggamit ng electrical stimulation ay inirerekomenda para sa:

pagtaas lakas ng kalamnan (40-50%);
pagtaas ng dami ng kalamnan (5-10%);
pagpapabuti ng mga katangian ng bilis /hanggang sa 29%);
pagbabawas ng subcutaneous fat layer (10-15%);
pagtaas ng pagganap ng kalamnan;
pagtaas ng pagkalastiko ng mga kalamnan at ligaments.

Ang digital data ay ibinibigay para sa tatlong linggong kurso ng electrical stimulation. Maipapayo na gumamit ng elektrikal na pagpapasigla upang mapabuti ang mga katangian sa itaas, kapwa para sa mga nagsisimula at may karanasan na mga atleta. Pinaka binibigkas positibong epekto electrical stimulation sa bodybuilding, weightlifting, gymnastics, iba't ibang uri ng martial arts, atbp.

Pangunahing layunin ng device

Ang isang solong-channel na stimulator ng neuromuscular system ng tao ay inilaan para sa mga physiotherapeutic effect na may pulse-modulated currents sa kalusugan at sports practice, bilang isang paraan ng pagpapataas ng functional physical sports performance, at para sa layunin ng pagpigil at pag-alis ng mga pain syndrome.

Ang output stimulating pulses (SI) ng device ay mga rectangular current oscillations ng adjustable frequency (1-10 kHz) na binago ng isang exponential envelope. Dalas ng pag-uulit ng sobre 7-300 Hz. Ang mga ipinahiwatig na SI ay nabuo sa mga pagsabog ng mga pulso, na nababagay sa tagal: 0.5-10 sec o 0.05-1 Hz.

Mga pagtutukoy

Sa tuloy-tuloy na generation mode (toggle switch "AM", "FM" - posisyon "0") isang tuluy-tuloy na serye ng mga SI ang nabuo, ang amplitude nito ay kinokontrol ng risistor R2 "Antas ng Output", at ang rate ng pag-uulit ng risistor R1 "Dalas ng Pulse".
Sa amplitude modulation mode (ang "AM" toggle switch ay naka-on), awtomatikong paghahalili ng SI series at pag-pause. Ang tagal ng serye ay kinokontrol ng R3 "Modulation frequency".
Sa frequency modulation mode ("FM" ay naka-on), isang tuluy-tuloy na serye ng mga SI ang nabubuo, na awtomatikong nagbabago sa dalas mula sa halagang itinakda ng "Pulse frequency" regulator hanggang sa pinakamababang rate ng pag-uulit ng mga SI.
Ang regulasyon ng SI amplitude ay makinis, mula sa (0-3) V hanggang (33- +3) V (na may power source na boltahe na (9- + 0.25 V).
Ang dalas ng pag-uulit ng SI ay maayos na inaayos mula (5.8) Hz hanggang (355-+89) Hz.
Regulasyon ng dalas ng modulating signal sa saklaw mula (0.05-+0.01) Hz hanggang (0.9-+0.22) Hz (o, ayon sa pagkakabanggit, mula 3 hanggang 120 modulasyon / min).
Ang ratio ng tagal ng modulation pulse sa pag-pause ay hindi hihigit sa 1.5:1.
Ang tagal ng pulso (ti) ay (0.5-+0.08) ms.
Ang average na pagkonsumo ng kuryente (sa boltahe ng power supply (9-+0.25) V, SI amplitude (33-+3) V at konektado na katumbas ng load (1-+0.1) kOhm) ay hindi lalampas sa (1.2-+0 ,12)W

Ang schematic diagram ng electrical stimulator ay ipinapakita sa figure sa ibaba.

Ang stimulator ay binubuo ng:

Generator ng stimulating pulses sa mga elemento DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1...R7 at risistor R1 "Pulse frequency";

Modulation generator gamit ang mga elemento DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14...R16, R18...R21, R24 at risistor R3 "Modulation frequency";

Ang generator ng dalas ng pagpuno sa mga elemento DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15...VT17, C5, R22, R23, R25...R30, VT19, VT20 at risistor R4 "Dalas ng pagpuno";

Power amplifier batay sa mga elemento VT18, VT21, VT22, R31...R35, C6, C7, transpormer TV1, VD23;

Stabilizer sa mga elementong VT24, VT25, R36...R38 at LED H3;

Attenuator at pulse shaper sa mga elemento VT5, VT6, VD7...VD11, R10...R13, C2, R39 at risistor R2 "Antas ng output";

Ipakita ang mga yunit sa mga elemento DD2.3, R8 at LED H1; VT4, R9 at pointer device PA1 (antas ng setting ng signal ng output);

DD2.4, R17 at LED H2 (modulation frequency), LED NC (power supply voltage control).

Ang mga generator ng signal ay binuo ayon sa tradisyonal na mga circuit at hindi nangangailangan ng isang hiwalay na paglalarawan.

Listahan ng mga bahagi ng electric stimulator

DD1, DD2 - K561LA7

VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G

VT5, VT21 - KT361G

VT19, VT20 - KT972A

VT22 – KT827A VD1, VD2, VD7, VD8…VD14, VD23 – D223B

N1, N2, N3 - AL307BM Device RA1 - M4248 - 100 µA

C1 - 0.068 µF

C2 - 4.7 nF

SZ - 50.0 µF x 10 V

C4 - 10.0 x 10 V

C5 - 6.8 nF

C6 - 30 pF

C7 - 200.0 µF

Transformer: Armor core diameter - 28 mm (panlabas), 12 mm (panloob), taas - 24 mm. Windings I, II - 27 turns PEL-0.3, III - 447 turns PEL-0.2 Ang simula at dulo ng windings ay ipinapakita sa diagram.

Mga Resistor:

R1, R33 - 1 kOhm

R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm

R3 - 5.6 kOhm

R4 - 56 kOhm

R5, R10 - 100 kOhm

R6 - 68 kOhm

R11, R16, R18, R34 - 10 kOhm

R13 - 75 kOhm

R15 - 4.3 kOhm

R20 - 6.8 kOhm

R19 - 51 kOhm

R21 - 20 kOhm

R25, R26, R28, R35 - 3.3 kOhm

R27, R30 - 6.2 kOhm

R29 - 1.8 kOhm

R31, R37 - 4.7 kOhm

R32 - 100 0m

R36 - 910 Ohm

R38 - 510 Ohm

R39 - 1 kOhm

Variable resistors:

R1 SPZ-4A - 10 kOhm

R2 SPZ-4A - 4.7 kOhm

R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.

Ang stimulator ay binuo sa isang kaso na kasing laki ng isang regular na notebook ng paaralan at humigit-kumulang 5 sentimetro ang taas. Ang katawan ay soldered mula sa foil PCB at pininturahan ng mabilis na pagkatuyo na enamel. Para sa mas mahusay na pagdirikit ng enamel sa copper foil, ang katawan ay inihanda bago magpinta: gaanong ginagamot ng magaspang na papel de liha, pagkatapos ay inilagay sa isang ferric chloride solution sa loob ng 1 minuto, pagkatapos ay hugasan at tuyo. Para bawasan ang laki, gumamit ako ng recording indicator mula sa isang cassette recorder bilang isang PA1 device. Ang lakas ng baterya ay ginagawang ligtas ang aparato mula sa electric shock (sa isang hindi inaasahang sitwasyon sa panahon ng mga pamamaraan, hindi mapupunit ng isang tao ang mga electrodes na nakakabit sa katawan). Ang isang kompartimento ay ginawa para sa dalawang parisukat na 4.5 volt na baterya, ngunit hindi ako naglagay ng mga baterya dito (hindi ka makakakuha ng sapat sa kanila), ngunit isang 9 volt step-down na transpormer na may isang diode bridge at isang 470 uF capacitor. Hindi ito nakakatugon sa mga kinakailangan sa kaligtasan, ngunit sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga kinakailangan, maaari mong protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng iba pang mga hakbang - maging "ihiwalay" mula sa mga sistema ng pag-init, saligan, at malalaking metal na bagay sa silid.

Naka-print na circuit board

deltoid na kalamnan 1;
biceps 2;
triceps 15;
brachioradialis na kalamnan 3;
extensor radialis 14;
trapezius na kalamnan ng likod 8;
subscapularis at latissimus dorsi 9;
malaki teres na kalamnan 10;
panlabas na pahilig na kalamnan ng tiyan 6;
serratus anterior at rectus abdominis 5;
karaniwan gluteal na kalamnan, tensor fascia lata na kalamnan, gluteus maximus na kalamnan 11;
sartorius at rectus femoris na kalamnan 7;
biceps balakang 13;
semitendinosus na kalamnan;
semimembranosus na kalamnan;
kalamnan ng guya 12.

PANSIN! Napapailalim sa electrical stimulation mga kalamnan ng pektoral Hindi inirerekomenda. Upang maiwasan ang kasalukuyang daloy sa bahagi ng puso, ang mga electrodes ay dapat palaging ilagay lamang sa kaliwa o kanan, itaas o ibabang bahagi ng katawan, ngunit hindi kailanman sa magkabilang panig.

Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng pagpapasigla ng kuryente, kinakailangan upang matiyak ang maaasahang pakikipag-ugnay sa pagitan ng lugar ng elektrod at ng balat. Upang gawin ito, ilagay ang 6-8-layer na gauze pad na ibinabad sa isang 5-10% na solusyon ng table salt sa ilalim ng mga electrodes. Ang pinakamahusay na mga resulta ay nakuha sa pamamagitan ng powdered graphite na may spindle oil (ang pagkakapare-pareho ng kulay-gatas).

1. Tumaas na lakas ng kalamnan at laki ng kalamnan

Upang bumuo ng mga katangian ng lakas, ang mga de-koryenteng pagpapasigla ng kalamnan ay isinasagawa gamit ang pinakamataas na posibleng kasalukuyang (boltahe), ang halaga nito ay indibidwal at tinutukoy ng mga personal na sensasyon. Dapat ay may pakiramdam na ang kalamnan ay napunit. Ang epektong ito ay nakakamit bilang karagdagan sa pagtaas ng amplitude ng signal, gayundin sa tagal ng epekto. Ang kalamnan ay dinadala sa isang estado ng kumpletong pagkapagod sa pamamagitan ng isang serye ng mga mensahe: stimulation-relaxation. Ang tagal ng pagpapasigla at pagpapahinga ay pinili nang paisa-isa, na sinusunod ang pangunahing criterion - mabilis na pagkamit ng pagkapagod. Bago simulan ang sesyon, dapat mong painitin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Inirerekomenda na magsagawa ng pagsasanay 1-2 beses sa isang araw na may limitadong oras, ang pagpapasigla ng pinakamahalagang grupo ng kalamnan ay isinasagawa. Ang oras ng pagpapasigla ng elektrikal para sa isang kalamnan ay hanggang 5 minuto.

PAUNAWA: Sa mga unang araw ng klase, huwag hayaang mapagod. Ang mga nakamit na resulta ay tumatagal ng 3-4 na buwan nang hindi nagpapatuloy sa pagsasanay.

2. Pagbawas ng subcutaneous fat layer

Pinapayagan ka ng elektrikal na pagpapasigla na bawasan ang kapal ng taba ng layer, na pinapagana ang mga proseso ng metabolic sa buong katawan. Para sa layuning ito, ginagawa ang pagpapasigla malalaking grupo kalamnan (gluteal, mga tiyan atbp.). Ang amplitude ng output signal ay nakatakda sa isang walang sakit at maximum na pinahihintulutang pag-urong ng kalamnan. Kurso - 20 araw-araw na sesyon, pagmamasid diyeta sa pag-aayuno. Session hanggang 10 minuto para sa bawat grupo ng kalamnan. Ang elektrikal na pagpapasigla ay epektibo rin para sa pagbibigay-diin sa pagluwag ng kalamnan.

3. Pagsasanay sa kakayahang umangkop

Ang paggamit ng electrical stimulation ay nagbibigay-daan para sa mabisang pag-uunat kalamnan at ligaments, na makabuluhang binabawasan ang oras para sa mastering exercises na nangangailangan ng flexibility (halimbawa, "splits"). Ang lugar na ito ng aplikasyon ng ES ay maaaring irekomenda sa mga kinatawan iba't ibang uri Sining sa pagtatanggol Upang madagdagan ang kakayahang umangkop, ang mga electrodes ay inilalapat sa mga kalamnan na ang "tension" ay hindi nagpapahintulot sa pagsasagawa ng isang partikular na ehersisyo (halimbawa, ang mga kalamnan ng likod at harap ng hita kapag ginagawa ang mga split). Ang amplitude ng signal ay unti-unting tumaas mula sa zero, ang oras ng pagpapahinga ay dapat na katumbas ng oras ng pagpapasigla. Kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo na "nag-uunat" sa mga kalamnan at ligaments, ang pag-uunat na tumutukoy sa matagumpay na pagpapatupad, halimbawa, ng parehong ikid. Ang kumbinasyon ng ehersisyo at electrical stimulation ay napaka-epektibo sa pagbuo ng flexibility. Magtrabaho sa bawat kalamnan nang hanggang 5-10 minuto.

Mga panuntunan para sa pag-on at pagkontrol sa electrical stimulator

Ang "Antas ng Output" na knob ay dapat ilipat sa dulong kaliwang posisyon. Pagkatapos, nang hindi ikinonekta ang mga electrodes, itakda ang "Antas ng Output" sa maximum, ilipat ang AM sa "1", FM sa "0". Sa kasong ito, ang indicator ng boltahe ng baterya na HL3 ay dapat umilaw; ang HL2 modulation indicator ay umiilaw nang ritmo; kasabay nito - ang dial indicator ay lumihis sa kanan. Ang HL1 pulse presence indicator ay dapat kumikinang mula mababa hanggang katamtamang antas (depende sa "Pulse frequency" knob).

Bago simulan ang session, basa-basa ang mga electrodes sa isang saline solution, ligtas na ikabit ang mga electrodes sa stimulated na kalamnan, ikonekta ang mga wire na nagmumula sa mga electrodes sa mga konektor X1 at X2 ng electrical stimulator. I-on ang electrical stimulator, gamitin ang amplitude regulator upang unti-unting itakda ang ninanais na SI amplitude mula sa zero, batay sa pamamaraan ng pagsasanay at personal na damdamin. Kung ang tingling o pagkasunog ay nangyayari, pindutin ang mga electrodes nang mas malakas laban sa mga kalamnan.

Kapag nagsasagawa ng electrical stimulation ayon sa point 1, AM, FM ay naka-on, pulse repetition rate ay 30-100 Hz, modulation frequency ay 0.2-0.25 Hz (12-15 bursts per minute), filling frequency ay 2-8 kHz. Pinakamainam na posisyon Ang mga pagsasaayos ay ginawa ayon sa personal na damdamin, na nakakamit ng hindi bababa sa kakulangan sa ginhawa. Ang natitira ay ayon sa No. 1 ng Methodology.

Para sa electrical stimulation ayon sa punto 2 ng Paraan: AM on, FM off, repetition rate 100-200 Hz, filling frequency 4-8 kHz, modulation frequency 0.5 Hz (30 bursts per minute).

Kapag nagsasagawa ng electrical stimulation ayon sa clause 3, itakda ang mga parameter ayon sa clause 1 ng Methodology.

Nutrisyon

Ang elektrikal na pagpapasigla para sa layunin ng pagtaas ng dami ng kalamnan ay hindi nag-aalis ng karaniwang mga kinakailangan sa nutrisyon ng atleta para sa bodybuilding. Tama at balanseng diyeta sa kumbinasyon ng electrical stimulation ay ang susi sa mabilis na paglaki ng kalamnan. Ang paggamit ng electrical stimulation upang bawasan ang fat layer ay nangangailangan ng ilang dietary restrictions. Ang mga rekomendasyon sa nutrisyon ay hindi kasama sa saklaw ng manwal na ito.

Mga hakbang sa seguridad

BAWAL:

— paglipat ng mga electrodes sa panahon ng electrical stimulation nang hindi pinapatay ang power ng device;

— sirain ang electrical stimulator-electrode circuit sa panahon ng session;

— magsimula ng electrical stimulation session nang hindi binabawasan ang signal amplitude sa zero;

- ehersisyo sa isang estado ng matinding pagkapagod.

Sa mga tuntunin ng paraan ng pagprotekta sa pasyente mula sa boltahe ng kuryente, ang stimulator ay tumutugma sa klase III at uri ng BF ayon sa GOST 12.2.025 - 76g.

Walang ganap na contraindications sa paggamit ng electrical stimulation.

Ang electric stimulation ay medyo kontraindikado sa mga sumusunod na sakit: hemophilia, hereditary-familial na sakit ng nervous system (progressive muscular dystrophy, myotonia, myasthenia, amytrophic lateral sclerosis, epilepsy, syrigomyelia, multiple sclerosis (sa acute phase), syphilitic tabes, infectious chorea, lahat ng mga nakakahawang at hindi nakakahawang sakit sa talamak na yugto, lagnat, mga sakit sa cerebrovascular, malubhang anyo hypertension, mga sakit sa balat, pagkalagot ng kalamnan at ligament, bali ng buto. Hindi dapat maapektuhan vocal cords, dahil maaaring mangyari ang pagsasara respiratory tract. Huwag magsagawa ng electrical stimulation ng mga lugar ng tiyan at lumbar sa mga buntis na kababaihan.

Dapat itong isipin na ang elektrikal na pagpapasigla ay maaaring sugpuin ang malalang sakit, na isang sintomas ng isang pathological na proseso ng hindi kilalang mga sanhi.

Sa lahat ng mga kaso, ang tanong ng advisability ng electrical stimulation ay dapat talakayin sa isang medikal na espesyalista.

Sinasabi ng mga tagagawa ng myostimulator na maaari itong magamit upang alisin sobra sa timbang nang walang nakakapagod na mga diyeta at ehersisyo. Ang aparato, na tinutulad ang mga signal mula sa gitnang sistema ng nerbiyos, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan sa ilang mga lugar ng katawan kung saan matatagpuan ang mga sensor, bilang isang resulta kung saan nagsisimula silang gumana. Tingnan natin kung ano ang mga benepisyong naidudulot ng paggamit ng device at kung may anumang pinsala mula dito.

Ano ang myostimulator, mga uri at layunin ng device

Ito ay isang medikal na aparato kung saan maaari kang magsagawa ng myostimulation. Ito ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay nakalantad sa kasalukuyang mga pulso na may iba't ibang mga frequency. Maaaring isagawa ang iba pang mga pamamaraan gamit ang device na ito.

Ang lahat ay nakasalalay sa dalas at lakas kung saan ang kasalukuyang makakaapekto sa isang tao. Tinutukoy nito ang epekto na ibinibigay ng device.

Ang mga myostimulator ay:

Wireless. Maaari mong isuot ang mga ito sa buong araw. Gumagana ang mga ito sa mga baterya, at samakatuwid ay hindi maaaring magkaroon ng malakas na epekto sa mga tisyu at masira ang taba. Ang epekto ng kanilang paggamit ay bale-wala.
Nakatigil. Binubuo ng power supply, control center at mga sensor. Maaari silang maging propesyonal o semi-propesyonal. Epektibong nakakaapekto sa mga fat cells at sinisira ang mga ito. Sa tulong ng mga naturang device, maaari mong lubos na matagumpay na iwasto ang iyong figure.

Ang mga benepisyo ng myostimulator at myostimulation para sa katawan

Sa tamang paggamit Maaaring epektibong gamutin ng device ang:

Mga sugat sa CNS;
enuresis;
magkasanib na mga pathology;
mga sakit sa vascular;
bedsores;
scoliosis.

Ang myostimulator ay kadalasang ginagamit upang maiwasan ang paglitaw ng edema, para sa mga bali, sprains at mga pasa. Sa myostimulation, ang panahon ng rehabilitasyon ay pinaikli at nawawala ang sakit. Ang pagiging epektibo ng aparato sa paggamot sa gastrointestinal tract, pag-normalize ng daloy ng dugo at tono ng kalamnan ay napatunayan na.

Ang aparato ay makakatulong sa mga kalamnan na mabilis na mabawi pagkatapos ng stress sa katawan. Ang pinakamataas na epekto ay kapag ang isang propesyonal na aparato ay ginamit at ang mga panlabas na aparato ay tumpak na ipinamahagi sa katawan. Ang pamamaraan ay dapat gawin ng isang nakaranasang doktor, isang physiotherapist.

Hindi ka dapat gumamit ng myostimulators sa iyong sarili, dahil maaaring mangyari ang mga negatibong reaksyon, halimbawa, pangangati at pagkasunog ng balat sa lugar kung saan naka-install ang mga electrodes, kakulangan sa ginhawa sa panahon ng paggamit ng aparato o pagkatapos ng pamamaraan.

Pagwawasto ng figure

Sa pamamaraang ito, pinapabuti ng myostimulator ang tono ng kalamnan. Ang isang espesyal na programa ay ginagamit para dito. Ang aparato ay nagpapalabas ng mga alon sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod at kumbinasyon. Una, ang isang programa sa pagpapahinga ay isinasagawa, kung saan ang mga selula ay pinainit, at pagkatapos ay ang lymphatic drainage.

Kadalasan pagkatapos ng gayong mga pamamaraan, ang balat sa site kung saan naka-install ang mga electrodes ay hindi maganda ang hitsura nito. Dito kakailanganin mong higpitan ito. Ang pagmamanipula na ito ay ginagawa din gamit ang isang myostimulator.

Pagtanggal ng taba

Ang pamamaraang ito, sa kasamaang-palad, ay hindi maaaring ganap na mag-alis ng subcutaneous fat at lumikha ng isang athletic figure. Ang aparato ay pinasisigla lamang ang mga kalamnan at pinipigilan ang mga ito mula sa pagkasira.

Angat

Ang aparato ay may kakayahang higpitan ang balat sa mukha at baba. Binabawasan din nito ang lalim ng mga wrinkles. Ang mga impulses na inilabas ng aparato ay nagpapainit sa mga tisyu at pinasisigla ang kanilang pag-urong.

Kapag gumagamit ng isang myostimulator, ang isang tao ay kailangang gumawa ng isang minimum na pagsisikap. Ang mga pamamaraan ay madaling isagawa gamit ang mga propesyonal na aparato.

Pinsala at epekto

Kung ang mga portable na aparato ay ginamit nang hindi tama at sa mahabang panahon, maaari silang magdulot ng pinsala. Sa kasong ito, ang mga nakatigil na aparato ay maaaring maging mga mamamatay. Kapag ang puso ay nasa landas ng kasalukuyang daloy, maaari itong maging sanhi ng paghinto nito.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtanggi na gumamit ng murang mga modelo ng myostimulators. Ang hindi magandang kalidad na mga materyales sa pagmamanupaktura ay humahantong sa pinsala sa balat sa lugar kung saan naka-install ang mga electrodes. Ang mga maling programa ay naglalabas ng mga nakakapinsalang impulses na negatibong makakaapekto sa paggana ng mga organo at maging sanhi ng paglala ng mga talamak na pathologies o pagbuo ng mga tumor.

Karaniwang lumitaw ang mga problema kapag ginamit ng mga bumili ng myostimulator para sa pribadong paggamit sa bukas na merkado nang walang sertipiko. Kung ginamit nang hindi tama, ang mga portable na device ay maaaring hindi makagawa ng anumang mga resulta o maging sanhi ng mga komplikasyon. Samakatuwid, para sa mga walang karanasan sa naturang aparato, mas mahusay na huwag gamitin ito.

Contraindications

Ang mga aparatong ito ay may kanilang mga kontraindiksyon. Samakatuwid, bago simulan ang paggamit ng mga ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang pinakakaraniwang contraindications:

mga sakit sa myocardial;
pagbubuntis;
mga bato sa bato;
talamak na alkoholismo;
mga karamdaman sa pag-iisip;
oncology;
nagpapasiklab na proseso;
patolohiya endocrine system;
tuberkulosis;
nadagdagan ang sensitivity ng katawan sa mga impulses ng apparatus;
thrombophlebitis;
mga karamdaman sa sirkulasyon;
luslos;
epilepsy.

Dapat mong ihinto ang paggamit ng myostimulator kung mayroon kang pacemaker sa iyong katawan.

Ang mga electrodes ay hindi dapat ilagay sa lugar ng singit. Maaaring pataasin ng aparato ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ. Maaaring mangyari ang matinding kahihinatnan.

Bago gamitin ang aparato sa panahon ng paggagatas, dapat ka ring kumunsulta sa iyong doktor. Pagkatapos ng isang stroke, upang maibalik ang paggana ng paa, inirerekumenda na gumamit lamang ng myostimulation bilang inireseta ng isang espesyalista.

Kapag ginagamit ang device sa iyong sarili, kailangan mong malaman ang mga simpleng panuntunan:

Ang pakikipag-ugnay sa balat sa mga electrodes ay dapat na masikip.
Ang tagal ng session ay hindi hihigit sa 30 minuto.
Dapat walang contraindications.
1 oras bago ang pamamaraan hindi mo kailangang kumain.

Ano ang mga pakinabang ng paggamit ng myostimulator, at ano ang mga panganib? Alamin natin ang buong katotohanan tungkol sa myostimulators mula sa isang video mula kay Vladimir Molodov:

Kapansin-pansin na ang aparatong ito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan kung ginamit nang tama sa pakikilahok ng isang espesyalista. Kung hindi, ang myostimulator ay magiging mapanganib para sa isang tao at maaaring humantong sa kanyang kamatayan. Ang mga unang sesyon ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Isa sa mga pinakabagong imbensyon ng 2017 sa larangan ng electromyostimulation ay ang EMS trainer, isang simulator para sa mga kalamnan ng tiyan, hita at braso. Ito ay isang medyo murang exercise machine na idinisenyo upang pasiglahin ang mga kalamnan nang hindi gumagamit ng pisikal na aktibidad o pagpunta sa gym. kapisanang pampalakasan. Ngunit sulit ba ito?

Bakit kailangan mo ng EMS simulator?

Ang EMS trainer ay nagpapasigla sa mga kalamnan sa pamamagitan ng electric current, na isang paraan ng sapilitang pag-urong. Pinipilit ng mga electrical impulses ang mga kalamnan na gumana sa isang passive state, nang walang load o karagdagang kagamitan. Ang pamamaraang ito ay inilaan para sa pag-toning ng mga lugar ng problema sa bahay.

Ano ang inirerekomenda ng tagagawa na gawin at anong mga resulta ang ipinangako ng tagagawa?

Ang paraan ng operasyon ay napaka-simple, ang mga petals ng EMS myostimulator ay nakakabit sa lugar ng problema, halimbawa, sa tiyan. Ang wireless na aparato ay nagsisimula sa isang pindutan at gumagawa ng mga electrical impulses na dumadaan sa balat patungo sa mga kalamnan. Ang ganitong pagpapasigla, sa isang paraan, ay isang kapalit.

Sa loob ng isang linggo, ang ipinangakong pagpapalakas ng kalamnan (tono) ay magaganap, at pagkatapos ng 1-1.5 na buwan ng pagpapasigla, ang nais na mga resulta ay makakamit.

Isang maliit na kasaysayan ng imbensyon

Noong 50-60s sa rehiyon gamot sa isports Ang Unyong Sobyet ay bumuo ng isang pamamaraan batay sa paggamit ng electrical myostimulation ng mga kalamnan sa pagsasanay ng mga atleta. Ang layunin ng pag-unlad ay upang madagdagan ang lakas sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga kalamnan na may kasalukuyang. Nang maglaon, noong 70s, ang pamamaraan na ito ay dumating sa mga bansa sa Kanluran, kung saan naganap ang karagdagang pag-aaral ng mga mekanismo ng pagkilos ng electromyostimulation sa mga kalamnan ng tao. Nang maglaon, natagpuan ng EMS ang aplikasyon nito sa mga sentro ng rehabilitasyon, kung saan ang mga atrophied na kalamnan ay pinasigla para sa mga pasyenteng nakaratay sa kama at ang kanilang sigla at timbang ay napanatili. Noong dekada nobenta, ang pamamaraang ito ay lumabas sa larangan ng rehabilitasyon sa masa ng malulusog na tao, at naging object of income para sa mga kumpanyang gumagawa ng mga exercise machine para sa pagpapasigla ng mga kalamnan nang hindi umaalis sa bahay.

Mga kalamangan at kahinaan

Narito ang mga resulta na Nangako ang tagagawa:

pagpapalakas ng kalamnan;
paglaki ng mass ng kalamnan;
pagsunog ng taba;
pagwawasto ng mga lugar ng problema at pagkamit ng tamang proporsyon;
pagbabawas ng cellulite.

Mula sa kasaysayan ng paglitaw ng ganitong uri ng kagamitan sa pag-eehersisyo, malinaw na nakakatulong ang electrical stimulation na mapanatili ang tono ng kalamnan, o mapagtagumpayan ang pagkasayang na dulot ng hindi kumikilos na pamumuhay ng pasyente. Kinumpirma ng mga pag-aaral ang positibong epekto ng electrical stimulation sa mga kalamnan, pagtaas ng kanilang lakas, pagpapanatili ng masa, at pagpigil sa karagdagang pagkasira ng mga hibla.

Ngunit walang isang eksperimento ang nagpahayag ng epekto sa pagkasunog subcutaneous na taba, samakatuwid, isang pagbawas sa cellulite, ngunit ang epekto sa paglago ng kalamnan ay hindi rin ipinahayag. Samakatuwid, karamihan sa mga katangian ay naimbento upang makaakit ng mas maraming kliyente sa mga kalalakihan at kababaihan. Samakatuwid:

sa likod- tono, palakasin at dagdagan ang lakas ng kalamnan;
laban sa– isang pangako na magsunog ng taba at makakuha ng mass ng kalamnan.

Contraindications sa paggamit ng EMS trainer myostimulator

Ang katotohanan na ang simulator ay gumagana sa isang kalmado na estado ng isang tao, nang hindi gumagamit ng mga naglo-load, ay hindi nangangahulugan na walang mga kontraindiksyon para sa paggamit nito. Ang simulator ay ipinagbabawal kapag:

mga sakit at nagpapaalab na proseso ng mga organo ng tiyan;
sakit sa puso, kabilang ang pagkakaroon ng mga pacemaker;
sa panahon ng pagbubuntis;
para sa mga bali ng buto at mga problema sa gulugod.

At din ang paggamit ng simulator bawal para sa viral, oncological, mga sakit sa balat at mga sakit sa isip.

Paano gamitin ang EMS ab exercise machine?

Bago gamitin ang makina, dapat mong linisin ang iyong balat lugar ng problema, tuyo mula sa kahalumigmigan, at kahit na alisin ang mga hindi gustong buhok upang ang exercise machine ay nakadikit nang maayos sa balat. Ang orihinal na EMS trainer ay may kasamang espesyal na gel, na inilalapat sa mga petals ng trainer at tinitiyak ang mahusay na kasalukuyang conductivity.

Ang simulator ay may 15 mga mode na madaling mapili ayon sa mga sensasyon, depende sa nais na epekto. Upang simulan ang pagpapasigla, kailangan mo lamang pindutin ang isang on/off button at piliin ang intensity ng load. Pagkatapos 15 o 25 minuto pagsasanay, dapat patayin ang simulator. Dapat itong banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo, alisin ang anumang natitirang gel, at tuyo. At ang balat ay dapat na malinis at tratuhin ng isang antiseptiko.

Kahit na ang mga tagagawa Inirerekomenda na pagsamahin ang pagsasanay sa EMS sa pisikal na aktibidad, complementing, at kahit karagdagang crunches para sa press. Sa anumang kaso, nang walang mga dynamic na paggalaw hindi mo makakamit ang isang nakikitang epekto. Maaaring makadagdag ang myostimulation pagsasanay sa kapangyarihan, paghahanda para sa mga kumpetisyon upang maiwasan ang labis na pagkapagod ng kalamnan sa ilalim ng patuloy na pagkarga. Kaya, ang EMS ay maaaring isagawa sa mga araw ng pahinga bilang pagpapahinga at pagbabawas.

Konklusyon

Sa mga forum at maging sa mga website na pampakay ay makakahanap ka ng maraming positibong pagsusuri, kabilang ang mga pumupuri sa epekto ng EMS sa paglaki ng timbang, pagsunog ng taba, atbp. Ang lahat ng ito ay mga bayad na pagsusuri, na partikular na isinulat upang mag-advertise ng isang produkto at pataasin ang mga benta.

Hindi isang solong karanasan na atleta ang makumpirma ang gayong mahiwagang spectrum ng pagkilos ng isang myostimulator, alam na ang pagsunog ng taba ay pinadali ng pagtaas ng rate ng puso - ang gawain ng puso, at ang tagal ng pagkarga, na malayo sa dalawampung minuto.

Maaari nating sabihin na ang pagpapasigla ay angkop para sa mga hindi handa na mga tao na kailangang mabawi mula sa sakit, o sa panahon ng ospital (isinasaalang-alang ang mga kontraindikasyon). Ngunit hindi natin maaaring pag-usapan ang kumpletong pagpapalit ng pisikal na aktibidad (boluntaryong pagbawas). Pag-isipang mabuti ang pagiging posible ng pagbili, alamin na sa pamamagitan ng paglalaro ng sports maaari mong makamit pinakamahusay na mga resulta.

Video: paglalarawan ng EMS trainer gamit ang halimbawa ng Amplitrain

Kumusta aking mga kaibigan! Ang artikulo sa araw na ito ay tututuon sa pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan bilang bahagi ng proseso ng rehabilitasyon. Alamin natin kung ano ito myostimulation ng katawan (electrical stimulation) at bibigyan kita ng payo at rekomendasyon mula sa aking Personal na karanasan. Ito ay magiging nakakatawa at, umaasa ako, kapaki-pakinabang.

Magsimula tayo sa katotohanan na pagkatapos ng operasyon sa isang kasukasuan o pinsala, ang mga kalamnan sa binti ay agad na nawawala ang kanilang lakas ng tunog at tono. Kapag nakatanggap kami ng pinsala, natural na nagsisimula kaming iligtas ang nasugatan na paa at nagsisimulang gamitin ito nang mas kaunti.

Pagkatapos ng operasyon at, nang naaayon, iba pang mga pinsala, hindi kami maaaring tumayo sa aming binti nang ilang oras at hindi namin ito binibigyan ng sapat na timbang. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan at dulo ng mga nerves. Ang hypotrophy ng kalamnan ay nangyayari sa muling pamamahagi ng kanilang tono. Kahit na sa isang walang malay na antas, ang isang muling pamamahagi ng pagkarga ay nangyayari. Kaya naman, kahit naka-recover na kami, lumalakad kami na may kaunting kargada. nasugatan na binti. Napansin agad ito ng isang bihasang doktor sa rehabilitasyon. Well, o nagpapanggap siyang nakikita ang lahat, who knows.

Paano ito nangyayari. Habang lumalaki ang sakit at maaaring lumitaw ang hindi sapat na pagkarga dahil sa pinsala .

Mga kontrata- mga paghihigpit sa paggalaw kung saan ang paa ay hindi maaaring ganap na baluktot o ituwid.

Ang hindi tamang pagkarga sa kasukasuan ay nangangailangan ng pagbabago sa posisyon ng pelvis at gulugod, at compensatory scoliosis(). Ang mga pagbabagong ito ay nakakagambala sa biomechanics ng paglalakad, dagdagan ang pagkarga sa gulugod, na nagiging sanhi ng pangalawang mga pagbabago sa pathological dito. Muling pamamahagi tono ng kalamnan humahantong sa pagbuo at pagsasama-sama ng isang pathological abnormal motor stereotype. Tulad ng mga alon mula sa isang bato na itinapon sa tubig, ang isang kaguluhan sa katawan ay nangangailangan ng iba pang mga kaguluhan. Ang isang sakit ay humahantong sa mga pagbabago hindi lamang sa organ na nakakagambala, kundi pati na rin sa mga kalapit na organo at tisyu.

Sa anumang kaso, pagkatapos ng operasyon sa kasukasuan, ang rehabilitasyon ay inireseta. Mayroon nang isang araw pagkatapos ng operasyon, ipinapayong ilipat at ilipat ang binti, yumuko, hangga't maaari, sa bukung-bukong at kasukasuan ng tuhod. Pagkatapos mong makapaglakad, kailangan mong bisitahin ang isang rehabilitasyon na doktor nang hindi bababa sa ilang beses, na magrereseta ng isang hanay ng mga pagsasanay na partikular na angkop para sa iyong kaso, na isinasaalang-alang ang pinsala, ang paraan ng operasyon na isinagawa, atbp.

Rehabilitasyon- isang hanay ng mga medikal, pedagogical, sikolohikal, propesyonal na mga hakbang na naglalayong ibalik ang kalusugan at ibalik ang mga pasyente sa ganap na propesyonal na aktibidad pagkatapos magdusa ng malubhang sakit at pinsala.

Mas madalas itong nangyayari tulad nito: Ang iyong operating surgeon ay nagbibigay ng mga coordinate ng espesyalista sa rehabilitasyon na kanyang pinagtatrabahuhan at sinabi na kailangan mong pumunta sa kanya, dahil siya lamang ang nakakaalam ng mga pamamaraan ng pagsasagawa ng isang partikular na operasyon. Pumunta ka at magbayad ng pera. Ang rehabilitologist ay bumuo ng isang programa para lamang sa iyo at nag-iskedyul ng appointment sa isang buwan. Pagkatapos ay muli ang pera, isang bagong programa, bahagyang pinalawak, at muli sa isang bilog. Saan ka pupunta? Ito marahil ang tamang diskarte, at ang anumang trabaho ay nagkakahalaga ng pera. Kaya lang sa aking kaso, ang rehabilitator ay patuloy na hinihila ang aking binti, sinusuri ang isang bagay, ngunit hindi napansin na ang ligament ay wala na doon (). Natural, nawalan ako ng tiwala sa lahat ng ito.

Siyempre, huwag isipin sa anumang pagkakataon na hindi kailangan ang rehabilitasyon. Ito ay isang kinakailangan! Sa pamamagitan lamang ng pisikal, tamang diin maaari mong ibalik ang nasirang paa sa orihinal nitong estado. Samakatuwid, kinakailangan na bisitahin ang isang espesyalista sa rehabilitasyon isang beses o dalawang beses pagkatapos ng operasyon.

Tulad ng naiintindihan mo, ang proseso ng aking rehabilitasyon ay tumagal ng ilang taon, sa bawat pagkakataon na nagsisimula muli at nagpapatuloy pa rin. Ngunit huwag nating pag-usapan ang mga malungkot na bagay. May gusto akong pag-usapan.

Naisip na natin kung ano ang rehabilitasyon, let's move on, so to speak, along the waves of history.

Pagkatapos ng huling operasyon ko, hindi nagsalita ang surgeon kung saan pupunta para sa rehabilitasyon. Pinadalhan lang niya ako ng general rehabilitation program at isang video sa pamamagitan ng email.

Mga aparato para sa myostimulation ng katawan

Ngunit sa video na ito hindi ako interesado sa mga pagsasanay, ngunit sa kaswal na nabanggit electrical stimulation o myostimulation kalamnan at iba't ibang bahagi ng katawan. Ang nasabing nakatagong advertising. Kahit na bakit nakatago? tahasan. Ngunit walang ganoon. Ang pangunahing bagay ay nakakatulong ito. Sa 3.46 minuto, pinag-uusapan nila ang tungkol sa device.

Ang myostimulation ng katawan at mga kalamnan sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon sa tuhod ay hindi napakahalaga. Batay sa aking karanasan, hindi man lang ito pinag-uusapan ng mga doktor. Ngunit ang myostimulation ay bahagi nito.

Madalas kong naaalala si Igor Akinfeev sa aking mga artikulo - nararamdaman ko sa kanya iyong soul mate. Kung alam mo, nakadalawang operasyon na siya para maibalik ang anterior cruciate ligament. Totoo, ang kanyang mga operasyon ay ginawa para sa iba't ibang mga kadahilanan kaysa sa akin. Ang ibig kong sabihin ay sa kanyang kaso, natural, sinusubaybayan siya ng mga doktor sa kanyang programa sa pagbawi ay mayroong lahat: mga ehersisyo, mga modernong simulator, mga massage therapist at myostimulation, bukod sa iba pa.

Siyempre, ito ay hindi maaaring maging interesado sa iyo. Nakahiga ka doon, walang ginagawa, at ang mga kalamnan ay gumagana sa kanilang sarili, kumikibot at nakabawi - isang fairy tale. Ang katamaran ay walang kamatayan. Sabagay, nakakatamad (alam ko sa sarili ko) na gawin ito araw-araw, ilang beses iba't ibang pagsasanay. Ayun, na-distract ako.

Ang video ay isang advertisement para sa isang partikular na portable electrical stimulator. Malamang ito ay mabuti, mataas ang kalidad, malakas at epektibo. Ngunit ang presyo ng device na ito!!! Sa tingin ko madali kang makakahanap ng impormasyon tungkol dito. At kung ang pera ay hindi isang problema at maaari mong bilhin ito at subukan ito, pagkatapos ay ibahagi ang iyong mga damdamin sa aming lahat. Hindi lang ako ang magpapasalamat.

Ngunit ang pagnanais na subukan ang isang bagay na tulad nito ay malakas. Nagsimula akong maghanap ng impormasyon tungkol sa electrical stimulation at myostimulation sa Internet at wala akong nakitang anumang bagay na magiging kapaki-pakinabang sa akin. Mga pangkalahatang artikulo na may medikal na pokus at mga artikulo sa advertising para sa mga sentrong medikal at kosmetiko na may mga serbisyong myostimulation para sa pagbaba ng timbang at tono ng kalamnan. Kinailangan kong mangolekta ng impormasyon nang paunti-unti. Hindi banggitin ang katotohanan na kapag nag-type ka ng "electrical stimulation" sa isang search engine, mapupunta ka sa mga site na may partikular na pokus, na hindi sasabihin sa harap ng mga bata.

Hindi kita overload ng siyentipikong kaalaman at gumagana nang may katibayan ng mga benepisyo at epekto ng electrical stimulation sa iba't ibang mga kalamnan, tisyu, neuron, atbp. Ngunit magbibigay ako ng ilang pangunahing impormasyon.

Pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan– pagpapalakas ng aktibidad ng mga sistema at organo ng katawan sa pamamagitan ng pangangati ng electric current. Ginagamit ang electric muscle stimulation bilang isang paraan ng paglalagay ng electric current upang maging sanhi ng pag-urong ng kalamnan.
Pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan, pinasisigla at pinapagana ang mga plastik na proseso sa mga kalamnan, at pinahuhusay ang mga metabolic at trophic na proseso sa mga kalamnan. Kapag ang mga kalamnan ay atrophy, pinapataas nila ang masa at lakas ng hibla. Ang mga kasalukuyang pulso ay nagdudulot ng pag-urong ng kalamnan, na nagpapataas ng aktibidad ng mga sistema ng regulasyon at nagpapataas ng aktibidad ng mga selula sa cerebral cortex.
Napansin ng iba't ibang mga pag-aaral na ang mga contraction ng kalamnan at kasunod na mga relaxation na dulot ng mga electrical impulses ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at lymph sa kanila at nagtataguyod ng paghahatid ng sustansya sa kalamnan, tiyakin ang paglabas ng mga under-oxidized na produkto, itaguyod ang akumulasyon ng calcium, sodium at iron ions sa kalamnan.
Para sa pamamaraang ito, ang mga pulso ng iba't ibang mga tagal ay ginagamit, mula sa 0.5 ms hanggang 300 ms na may kasalukuyang lakas na umaabot hanggang 50 mA, na humalili sa mga paghinto. Ang kasalukuyang pulso, kapag dumadaan sa tissue, ay nagpapasigla sa mga selula at pinasisigla ang aktibidad ng motor sa mga kalamnan sa panahon ng paghinto (pause), ang mga kalamnan ay nakakarelaks at nagpapahinga. Walang nakakainis na epekto sa balat sa ilalim ng mga electrodes kahit na may matagal na myostimulation, hindi nangyayari ang pinsala sa tissue. Sa madaling salita, ang myostimulation ay hindi nagiging sanhi ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon sa lugar ng aplikasyon.

Hindi posible para sa akin na bilhin ang device na inilarawan at ipinakita sa itaas, kaya nagpunta ako sa ibang ruta. I wonder kung anong ginawa ko? Pagkatapos ay basahin mo.

Mga body myostimulation device sa Aliexpress

Pumunta ako sa Chinese site Aliexpress at natuklasan na maaari kang bumili ng isang pocket-sized na portable device para sa myostimulation ng lahat ng bahagi ng katawan mula sa Chinese nang napakamura. Napagpasyahan kong subukan kung ano ang electrical stimulation ay sapat na. At iniutos ko ang miracle device na ito para sa aking sarili. Dito link sa tindahan ng nagbebenta. Maaari kang bumili ng mas cool at mas malakas doon, ngunit huwag madala. Tandaan na hindi ito ang pinakamahalagang bagay sa proseso ng rehabilitasyon, pagbawi at pagsasanay sa kalamnan. Naku, naku.

Tulad ng nakikita mo, ang buong istraktura ay binubuo ng device mismo, na pinapagana ng mga baterya, mula sa USB o mula sa network (dapat ipahiwatig ng nagbebenta ang adapter na kailangan mo), mga wire (bawat isa ay nahahati sa dalawa at dalawa pa) at mga sticky pad na konektado sa elektrod at inilapat sa katawan. Nang lohikal na pangangatwiran, agad akong nag-order ng 100 piraso ng ekstrang adhesive pad mula sa parehong nagbebenta. Tama ako, maya-maya ay nadudumihan ang malagkit na ibabaw, ang mga pad ay hindi dumidikit at ito ay humahantong sa sakit. Kaya isang maliit na halaga ang idinagdag sa halaga ng device para sa mga ekstrang pad.

Ano ang masasabi ko? Kakatwa, gumagana nang maayos ang device na ito. Mayroon itong 15 na antas ng intensity at 8 mga mode ng pagpapasigla. Ang mga mode ay naiiba sa kanilang mga epekto (acupuncture, shiatsu massage, cupping massage, atbp.). Siyempre, ito ay isang murang Chinese device. Pagkaraan ng ilang oras, ang socket kung saan ipinasok ang electrical wire ay naging maluwag at ang aparato ay tumigil sa pag-on. Kinailangan kong buksan ito, braso ang aking sarili ng isang panghinang at bahagyang panghinang ang lugar sa board na nagsimulang matanggal. Gumagana pa rin ito. Maayos ang lahat.

Gusto ko ring sabihin na nakakita ako ng ilang video sa Youtube kung saan ibinabahagi ng mga tao ang kanilang mga impression sa device na ito. Gusto ng lahat. Kaya kung gusto mong subukan, bilhin mo, hindi ka magsisisi.

Para sa ilan, ang pagkabigla ay medyo kapansin-pansin sa antas ng kapangyarihan 3. Naabot ko na ang huling 15 at walang matitiis. Dito kailangan nating isaalang-alang ang sensitivity threshold - iba ito para sa lahat. Well, muscle tone. Tulad ng maaari mong isipin, ito ay mas mababa sa aking pinaandar na binti.

Ang pinakamalaking problema kapag ginagamit ang aparato ay ang pag-install ng mga electrodes. Saan idikit ang mga malagkit na pad? Kung idikit mo ito sa maling lugar, walang magiging reaksyon ng kalamnan.

Mga muscle motor point (myostimulation point)

Upang makontrata ang mga kalamnan sa ilalim ng impluwensya ng kasalukuyang, dapat na mai-install ang dalawang electrodes sa tinatawag na. Isa (+) sa kondisyonal na simula ng kalamnan at ang isa (-) sa dulo nito. Ipinakita ko ito sa aking magandang binti. Una, upang hindi ka matakot sa iyong mga postoperative scars at, pangalawa, sa isang malusog na binti, kahit na may isang matalim na pagbaba sa mga naglo-load at isang pagbawas sa dami ng kalamnan, ang mga pangunahing bundle ay makikita.

Ang bawat wire na nagmumula sa device ay nahahati sa dalawa, ang bawat isa sa kanila ay nahahati din sa dalawa (isa +, ang isa -). Naturally, hindi ito ipinahiwatig kahit saan, ngunit madaling malaman. Ang isang pad ay nakadikit sa isang motor point, ang isa sa kabaligtaran.

Mga punto ng motor ng mga kalamnan kumakatawan sa mga lugar kung saan ang motor nerve ay tumagos sa kaluban ng kalamnan (ang pinaka-nakakatuwa na lugar). Upang matukoy ang lokasyon ng mga motor point, gamitin ang "Erb table".

Maaaring mag-iba ang mga puntong ito para sa bawat indibidwal na tao, ngunit maaari mong hulaan ang tinatayang lokasyon. Tulad ng nakikita mo, ang simula at dulo ng kalamnan ay malinaw na nakikita sa binti, at ang mga kinakailangang puntos ay naroroon.

Mga puntos ng motor ng anterior (I) at posterior (II) na ibabaw ng binti: I - anterior surface: 1 - sartorius na kalamnan; 2 - kalamnan na pinipigilan ang lata fascia ng hita; 3 - kalamnan ng quadriceps femoris; 4 - vastus externus; 5 - peroneal nerve; 6 - mahabang peroneal na kalamnan; 7 - harap kalamnan ng tibialis; 8 - karaniwang extensor ng mga daliri; 9 - maikling peroneus na kalamnan; 10 - extensor hinlalaki; 11 - femoral nerve; 12 - kalamnan ng iliopsoas; 13 - kalamnan ng pectineus; 14 - mahabang adductor na kalamnan; 15 - adductor magnus; 16 - malawak na panloob na kalamnan. II - ibabaw ng likod: 1 - kalamnan ng gluteus maximus; 2 - mahabang adductor na kalamnan; 3 - adductor magnus; 4 - semitendinosus na kalamnan; 5 - semimembranosus na kalamnan; 6 - sartorius na kalamnan; 7 - gastrocnemius na kalamnan (panloob na ulo); 8 - soleus na kalamnan; 9 - karaniwang flexor ng mga daliri; 10 - tibialis posterior na kalamnan; 11 - gluteus minimus; 12 - sciatic nerve; 13 - vastus externus; 14 - kalamnan ng biceps femoris; 15 - tibial nerve; 16 - kalamnan ng guya; 17 - soleus na kalamnan; 18 - mahabang peroneal na kalamnan; 19 - maikling peroneus na kalamnan; 20 - flexor pollicis; 21 - kalamnan na dumudukot sa ikalimang daliri.

O maaari mong ipahiwatig lamang ang mga punto na kailangan namin tulad nito:

Iyon lang. Maaaring itakda ang device sa loob ng 5, 10 at 15 minuto.

Hindi mo maaaring alisan ng balat ang mga electrodes habang gumagana ang device. Malamang na bibigyan ka niya ng hindi kanais-nais na electric shock. hindi ko pa nasusubukan. I-off ito, baguhin ang posisyon at i-on muli.

Dapat mong simulan ang pamamaraan na may pinakamababang kasalukuyang lakas (minimum na intensity) at unti-unting taasan ang intensity ng epekto, nang hindi nagdudulot ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Hindi rin nagbibigay ng electric shock. Sa tamang pag-install electrodes, independiyenteng pag-igting ng kalamnan ay nararamdaman. Ang mga kalamnan ay dapat masanay sa mga epekto ng kasalukuyang: kung agad mong ibibigay ang maximum na pagkarga, ang mga kalamnan ay mag-overstrain, at magkakaroon ng negatibong resulta. Ang habituation ng kalamnan nang walang sakit at kakulangan sa ginhawa ay unti-unting nabubuo. Kahit na kaya mo, huwag masyadong dagdagan ang kapangyarihan. Gawin ang lahat ng unti-unti.

Habang nasasanay ang mga kalamnan sa pagkarga, maaari mong dagdagan ang kasalukuyang lakas at baguhin ang pulse mode.

Ang pamamaraan ay hindi dapat isagawa nang mahabang panahon o marami. Ang ilang beses sa isang araw para sa 15 minuto ay sapat na.

Ang mga pad ay dapat magkasya nang maayos sa balat. Kapag sila ay naging marumi at hindi dumikit ng mabuti, maaari mong maramdaman ang isang napakasakit na nasusunog na sensasyon.

Imposibleng sabay-sabay na pasiglahin ang mga antagonist na kalamnan (halimbawa, mga flexors at extension ng joint, external at panloob na kalamnan hita, kalamnan ng tiyan at pigi).

Mga kalamnan ng antagonist ay mga grupo ng kalamnan o kalamnan na gumaganap ng magkasalungat na anatomical function, na lumilikha ng magkasalungat na pagkilos na may kaugnayan sa bawat isa, iyon ay, sa madaling salita, ito ay mga flexor at extensor na kalamnan ng mga kasukasuan.

Ang mga kalamnan, kapag ang mga electrodes ay naka-install nang tama, ay kumikilos nang maayos. Minsan ay maaaring magkaroon ng sakit sa panahon ng matinding pag-urong.

Sa paglipas ng panahon, ang mga electrodes ay nagiging marumi at kailangang palitan, ngunit tumatagal sila ng mahabang panahon. Pagpupunas ng tubig, alkohol, atbp. Di nakakatulong. Sinubukan ko.

Konklusyon at konklusyon

Iyon lang, actually.

Siyempre, ang aparatong ito, tulad ng iba pa, ay hindi isang alternatibo sa pisikal na aktibidad. Tanging karampatang rehabilitasyon, totoo pisikal na ehersisyo At tamang load sa mga kalamnan ay magdadala sa kanila sa kanilang orihinal na estado. Ito ay higit pa sa isang kawili-wiling karagdagan na maaari mong subukan kapag umuwi ka mula sa gym pagkatapos matinding ehersisyo at umupo para magpahinga sa sofa

Gayundin, ang myostimulation, sa pamamagitan ng pagkontrata ng mga kalamnan, ay nagpapataas ng daloy ng dugo at mga sustansya sa isang partikular na lugar, nagtataguyod ng mas mabilis na paggaling at pagpapanumbalik ng nasirang tissue ng kalamnan at mga nerve ending.

Maaari ka ring bumili ng mas malamig at mas kahanga-hanga, at para sa myostimulation ng lahat ng bahagi ng katawan. Papayagan ka ng device na ito na subukan ang electrical stimulation sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ano ang masasabi ko, ang pagsubok nito sa isang medikal na sentro ay mas malaki ang gastos. Maaari kang bumili Dito .

Ngunit kung seryoso kang interesado sa isyu ng myostimulation ng kalamnan, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor ng rehabilitasyon. May mga kaso kapag ang electrical stimulation ay ang tanging paraan ng pagbawi aktibidad ng motor at inireseta ng doktor. Upang makamit ang tunay na nasasalat na mga resulta at epekto, kinakailangan na piliin ng isang espesyalista ang kasalukuyang lakas, i-install nang tama ang mga electrodes, at subaybayan ang kondisyon ng mga kalamnan. Ang myostimulation ay tumutukoy sa at upang makamit ang mga resulta kinakailangan na isagawa ito gamit ang mga espesyal na makapangyarihang aparato sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Sa madaling salita, ang myostimulation ay isang magandang pandagdag sa karaniwan pisikal na ehersisyo, ngunit nagpupuno lamang. At dito ang parehong bagay ay hindi maaaring gawin nang walang kahirapan. Walang ginagawa sa sarili nitong, sa kasamaang palad.

Hanggang sa ang isang tao ay nakapag-imbento ng isang aparato o tablet na gagana, ngunit wala kaming ginawa. Sa kabilang banda, kailangan ba ito? Ang pag-upo sa sopa sa harap ng TV ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang gugulin ang iyong oras.

Nasubukan mo na ba ang isang katulad o marahil ay sumailalim sa mga katulad na pamamaraan?

Sumulat, magkomento. Ito ay magiging kawili-wili para sa ating lahat.

All the best, huwag kang magkasakit!