Pagpapasigla ng kalamnan gamit ang mga kasalukuyang device. Electrical stimulation ng mga kalamnan sa praktikal na gamot. Mga totoong review tungkol sa EMS

Ang mga sakit ng musculoskeletal system ay nangyayari sa mga tao sa lahat ng edad. Kadalasan mayroong mga dysfunction ng kalamnan na nauugnay sa neurological at iba pang mga sakit. Sa paggamot ng naturang mga pathologies, ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay napakahalaga, ang mga epekto nito ay nagpapataas ng tono ng kalamnan at mapabuti ang kondisyon. tissue ng kalamnan. Ang elektrikal na pagpapasigla ng mga kalamnan ng likod, binti, at iba pang bahagi ng katawan ay nakakatulong upang makayanan ang hypotension at ibalik ang kanilang pag-andar, na nagbabalik sa kalidad ng buhay ng pasyente sa nakaraang antas at nagpapabuti sa pangmatagalang resulta ng therapy.

Tungkol sa pamamaraan

Ang paggamit ng elektrikal na pagpapasigla ng kalamnan sa neurolohiya ay batay sa kakayahan ng isang electric current na dumaan sa mga fibers ng kalamnan, na nagiging sanhi ng isang physiological na tugon sa kanila sa anyo ng contractile activity o relaxation. Ito ay lalong mahalaga kapag ang iyong sariling nerve impulses mula sa gitna sistema ng nerbiyos hindi maabot ang mga kalamnan dahil sa anumang dahilan. Ang paraan ng pagpapasigla ng kuryente ay nagpoprotekta sa tissue ng kalamnan mula sa pagkasayang, nagpapabuti sa nutrisyon at metabolismo nito dahil sa patuloy na nagpapasigla na epekto ng electric current. Mayroong siyentipikong katibayan na kapag ang mga kalamnan ay nasira, ang kanilang pagbabagong-buhay ay tumataas sa panlabas na pagpapasigla.

Ang isang malaking bilang ng mga klinikal na pag-aaral sa neurolohiya ay nagpapakita ng isa pang mahalagang mekanismo ng physiotherapy na ito. Laban sa background ng isang stroke at iba pang mga organikong sugat ng utak, ang dysfunction ng mga kalamnan sa anyo ng paresis at paralisis ay sinusunod. Ang pagsasagawa ng myostimulation sa kasong ito ay hindi lamang nagpapabuti sa trabaho mga hibla ng kalamnan, ngunit mayroon ding positibong epekto sa mga istruktura ng nerbiyos, pinatataas ang antas ng kanilang pagbabagong-buhay at plasticity, na nagbibigay-daan para sa mas mabilis na pagbawi aktibidad ng motor apektadong paa.

Ang electric current ay may kumplikadong epekto sa tissue ng kalamnan: nagpapabuti ng microcirculation, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, nagpapanatili ng tono ng kalamnan at mga kakayahan nito sa pagbabagong-buhay.

Napansin din ng mga physiotherapist ang mga lokal na positibong epekto ng paggamit ng electrical stimulation sa bahay at sa isang outpatient na batayan. Ang pagkilos ng electric current ay humahantong sa pinabuting microcirculation, saturation ng muscle tissue na may oxygen at sustansya, na nauugnay sa epekto ng galvanisasyon. Pinapabuti ng electric field ang pag-agos ng dugo at lymph mula sa mga organo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng tono ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo at lymph.

Ang isang malaking bilang ng mga positibong epekto mula sa electrical muscle stimulation ay tumutukoy sa malawakang paggamit ng pamamaraan sa mga matatanda at bata sa lahat ng edad. Mahalagang tandaan na kung ang myostimulation ay isinasagawa sa mga bata, dapat lamang itong gawin sa isang medikal na pasilidad.

Mga kalamangan at kawalan ng pamamaraan

Ang elektrikal na pagpapasigla ng hita, ibabang binti at iba pang bahagi ng katawan ay malawakang ginagamit sa gamot. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang pamamaraan ay may mga pakinabang at disadvantages nito, na tumutukoy sa posibilidad ng pagsasagawa ng myostimulation. Ang pangunahing bentahe ng pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• binibigkas na epekto ng pagpapanumbalik ng contractility ng mga fibers ng kalamnan;
• Karamihan sa mga pasyente ay nakakaranas ng pagbaba sakit na sindrom nauugnay sa pinsala sa mga nerve trunks, gulugod, atbp.;
• ang mga aparato para sa myostimulation ay medyo mura, na tumutukoy sa mababang halaga ng pamamaraan mismo;
• Pagkatapos ng konsultasyon sa dumadating na manggagamot, ang electrical stimulation ay maaaring isagawa sa bahay pagkatapos bumili ng kinakailangang device.

Sa kabila ng binibigkas na mga pakinabang, napansin ng mga physiotherapist ang isang bilang ng mga kawalan na hindi pinapayagan ang paggamit ng electrical stimulation bilang ang tanging paraan ng therapy:

• ang mga malubhang sakit sa neurological ay mahirap itama gamit ang mga physiotherapeutic procedure o hindi maaaring gamutin sa lahat;
• Ang pagkakalantad sa kuryente ay hindi nakakaapekto sa pangunahing sakit, ngunit binabawasan lamang ang kalubhaan ng mga kahihinatnan nito.

Kaugnay nito, ginagamit ang electrical muscle stimulation bilang bahagi ng kumplikadong paggamot kasama ng mga gamot at iba pang uri ng physical therapy.

Mga indikasyon at contraindications

Ang positibong epekto ng electrical stimulation sa neuromuscular impulse transmission at ang kondisyon ng mga fibers ng kalamnan ay nagbibigay ng malawak na hanay ng mga indikasyon para sa pamamaraang ito:

• mga kaguluhan sa aktibidad ng motor ng kalamnan dahil sa neuritis, plexitis at radiculitis;
• paralisis o paresis bilang resulta ng pinsala sa central nervous system: mga stroke, pinsala, atbp.;
• hypotension o pagkasayang ng kalamnan pagkatapos ng mahabang panahon ng hindi aktibo, halimbawa, dahil sa isang bali ng mga pagbuo ng buto;
• atonic na estado ng kalamnan tissue habang lamang loob(maliit at malalaking bituka, gallbladder) bilang resulta ng mga sakit o mga interbensyon sa kirurhiko;
• dysfunction ng bituka sphincters;
• nagpapaalab na proseso sa mga nerbiyos ng mukha, mas mababang likod, atbp.;
• mga kaguluhan sa tono ng vascular;
• ang pangangailangan na mawalan ng timbang sa kaso ng labis na katabaan, dahil ang elektrikal na pagpapasigla ay humahantong sa pagbawas sa taba ng nilalaman sa mga tisyu;
• mahabang panahon ng rehabilitasyon para sa mga taong propesyonal na kasangkot sa sports.

Mahalagang tandaan na, depende sa magagamit na mga indikasyon, ang bawat pasyente ay pinili ng isang indibidwal na regimen ng paggamot, na maaaring mag-iba sa tagal ng pagkakalantad, lokasyon ng mga electrodes, at ang kabuuang bilang ng mga sesyon ng pisikal na paggamot.

Ang paggamit ng electrical stimulation ng kalamnan tissue ay ipinahiwatig para sa isang malaking bilang ng mga sakit, mula sa paresis dahil sa neuritis o stroke, at nagtatapos sa bituka hypotension dahil sa patolohiya ng mga panloob na organo.

May mga kundisyon kapag ang pagpapasigla ng kuryente ay kontraindikado:

• paglago ng malignant neoplasms;
• kasaysayan ng epileptic seizure;
• pagkakaroon ng isang pacemaker o iba pang nakatanim na aparato;
• malubhang uri ng arrhythmia.

Kung ang mga kundisyong ito ay naroroon, dapat mong ihinto ang paggamit ng electrical muscle stimulation at pumili ng iba pang paraan ng paggamot. Gayunpaman, para sa ilang mga sakit, ang pamamaraan ay maaaring ipagpaliban lamang hanggang sa paggaling. Ang mga naturang sakit ay kinabibilangan ng:

• talamak o exacerbation ng isang malalang nakakahawang sakit;
• decompensated na estado ng mga panloob na organo;
• thrombophlebitis sa talamak na yugto;
• pagbubuntis;
• mga bali ng buto bago ang kanilang kumpletong pagsasanib;
• pagsasagawa ng mga operasyong kirurhiko sa mga kalamnan, nerbiyos at mga daluyan ng dugo sa huling 3-4 na linggo.

Ang dumadating na manggagamot lamang ang dapat magpasiya kung ang isang pasyente ay may mga indikasyon at contraindications batay sa kanyang pagsusuri at mga kasunod na laboratoryo o instrumental na eksaminasyon.

Paghahanda para sa pamamaraan

Ang kaligtasan at pagiging epektibo ng electrical stimulation ay posible sa mga kaso kung saan ang pasyente ay sumailalim paunang paghahanda. Bilang isang patakaran, kasama nito ang mga sumusunod na hakbang:

• Maingat na sinusuri ng doktor ang lahat ng mga reklamo ng pasyente, inireseta at pinag-aaralan ang mga resulta ng mga karagdagang pamamaraan ng pagsusuri sa instrumental at laboratoryo. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng isang tumpak na diagnosis, pati na rin makilala posibleng contraindications, halimbawa, ang pagkakaroon ng mga talamak na nagpapasiklab na proseso sa katawan.
• Isinasagawa ang electrodiagnostics na naglalayong matukoy ang mga threshold ng excitability ng kalamnan at nervous tissue, na ginagawang posible upang piliin ang pinakamainam na kasalukuyang lakas at uri nito para sa pasyente.
• Ang dumadating na manggagamot ay nakikipag-usap sa pasyente o sa mga magulang ng bata, na ipinapaliwanag sa kanila ang kakanyahan ng paparating na paggamot, pati na rin ang pangangailangan na kumpletuhin ang buong kurso ng pagpapasigla ng kuryente upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.

Nagsasagawa ng electrical stimulation

Bago gamitin ang paraan ng pagpapasigla ng kuryente sa isang bata o may sapat na gulang, dapat piliin ng doktor ang kinakailangang mode ng pagkakalantad (direkta o alternating kasalukuyang). Ang mga antas ng threshold ng excitability ng nerve at muscle formations ay tinutukoy din, na kinakailangan upang piliin ang kasalukuyang lakas na ginamit. Ang isang katulad na pamamaraan ay isinasagawa gamit ang electrodiagnostics, na isinasagawa ng parehong aparato bilang ang pagpapasigla mismo.

Depende sa kalubhaan ng mga pagbabago sa tissue ng kalamnan at ang pinagbabatayan na sakit, pinipili ng physiotherapist ang uri ng device na ginamit. Sa kaso ng matinding hypotension o atony, inirerekumenda na gumamit ng mga aparato tulad ng "ASM", "Neuron-1", na nagpapahintulot sa paglikha ng isang malakas na electric current na may mataas na amplitude at frequency. Ang mga device na ito ay may malalaking sukat at ginagamit sa isang outpatient na batayan. Mayroon ding mga compact na aparato, halimbawa "Omron", "Nevoton", na pangunahing ginagamit sa bahay ng mga pasyente mismo.

Ang algorithm para sa pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan ay medyo simple at isinasagawa bilang mga sumusunod:

1. Ang doktor o ang pasyente mismo ang pipili ng mga kinakailangang electrodes para sa pagpapasigla. Maaari silang maging disposable o magagamit muli. Mayroong iba't ibang mga hugis: parisukat, bilog, na may mga kurba, na tinutukoy ng lokasyon ng mga nasirang kalamnan. Halimbawa, ang malalaking square electrodes ay ginagamit upang maimpluwensyahan ang quadriceps na kalamnan para sa paresis at paralisis ng mga binti, dahil kalamnan na ito ay may napakalaking sukat. Kung ang pamamaraan ay kinakailangan para sa mga sanggol, ang mga espesyal na electrodes ng mga bata ay ginagamit.
2. Pagkatapos piliin ang mga electrodes, dapat silang nakaposisyon nang tama. kadalasan, target na kalamnan dapat na matatagpuan sa pagitan ng mga ito, iyon ay, ang mga electrodes ay dapat ilagay kasama ang dalawang pole ng isang partikular na kalamnan.
3. Kapag pinasisigla ang mga organo ng tiyan at lukab ng tiyan, pabalik na may scoliosis o osteochondrosis, ang mga electrodes ay naka-install sa ibabang likod at sa umbilical area.
4. Matapos ayusin ang mga electrodes sa ibabaw ng katawan, ang aparato ay naka-on at ang pinakamababang kasalukuyang mga halaga ay nakatakda. Bilang isang patakaran, ang oras ng pagpapasigla para sa isang punto ay hindi dapat lumampas sa limang minuto, at ang buong pamamaraan, sa pangkalahatan, ay dapat tumagal ng kalahating oras. Ang kabuuang bilang ng mga sesyon sa panahon ng isang kurso ng paggamot ay 15-20, na tinutukoy ng kalubhaan ng mga umiiral na mga karamdaman sa paggalaw at ang likas na katangian ng pinagbabatayan na sakit. Kung kinakailangan, ang paraan ng pagpapasigla ng kuryente ay maaaring ulitin pagkatapos ng 1.5-2 linggong pahinga.

Simpleng pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraan at mataas na lebel ang kaligtasan para sa pasyente ay nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng elektrikal na pagpapasigla ng kalamnan sa bahay. Gayunpaman, bago isagawa ang naturang paggamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, na tutukoy sa magagamit na mga indikasyon at contraindications, at piliin din ang mga kinakailangang parameter ng pagpapasigla: uri at lakas ng kasalukuyang, oras ng session at kabuuang bilang ng mga pamamaraan.

Gamitin sa mga bata

Ang elektrikal na pagpapasigla ng tissue ng kalamnan ay malawakang ginagamit sa mga bata sa lahat ng edad. Mahalagang tandaan na ang ganitong pamamaraan ay inirerekomenda para sa mga maliliit na bata, halimbawa, mga sanggol, lamang sa isang outpatient na batayan upang maiwasan ang pagbuo ng mga negatibong kahihinatnan.

Ginagamit ang electric stimulation upang gamutin ang cerebral palsy, flat feet, joint dysplasia (halimbawa, hip), scoliosis, hypotonia ng mga kalamnan ng anterior abdominal wall, bituka atony, atbp. Tinutukoy ng mga Pediatrician ang isang malawak na hanay ng mga indikasyon kung saan ang pagiging epektibo ng napatunayan na ang paggamit ng electric current.

Ang pagsasagawa ng electrical stimulation sa mga bata ay hindi gaanong naiiba sa paggamit ng pamamaraan sa mga matatanda. Ang tanging mga paghihigpit ay nauugnay sa kasalukuyang lakas - dapat itong dalawa hanggang tatlong beses na mas mababa kaysa sa mga nasa hustong gulang. Gayundin, inirerekomenda ng mga doktor na bawasan ang oras ng sesyon ng physiotherapy sa 10-15 minuto upang matiyak ang isang "malambot" na epekto sa nervous at muscular system ng bata. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na hindi ka dapat gumamit ng mga electrodes na inilaan para sa mga pasyente ng may sapat na gulang, dahil ang mga ito ay hindi angkop para sa isang bata at hindi nagbibigay ng mahusay na pakikipag-ugnay sa balat, na negatibong nakakaapekto sa pagiging epektibo ng elektrikal na pagpapasigla.

Posibleng mga komplikasyon sa mga bata at matatanda

Ang pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan ay ligtas para sa mga pasyente, gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng pisikal na paggamot ay maaaring mangyari:

• Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa anyo ng tingling at nasusunog, pati na rin ang pamumula ng balat sa mga site kung saan inilalapat ang elektrod ay pinaka-karaniwan sa mga pasyente at nauugnay sa napaka-pisyolohikal na epekto ng electric current sa mga biological na tisyu; manggaling;
• pagkasunog ng iba't ibang antas sa lugar kung saan inilalapat ang mga electrodes, pati na rin ang mga de-koryenteng trauma;
• ang paglitaw o pagtindi ng umiiral na sakit;
• hypertonicity ng kalamnan, na nauugnay sa overexcitation ng nerve at muscle formations.

Ang huling tatlong komplikasyon ay napakabihirang at sa mga kaso lamang kung saan ang pamamaraan ay ginawa nang hindi tama. Ito ay madalas na sinusunod kapag sinusubukang magpagamot sa sarili sa bahay o gumagamit ng mga sira na aparato para sa pagpapasigla ng mga de-koryenteng kalamnan.

Ang tamang paggamit ng pamamaraan alinsunod sa mga tagubilin ng doktor at ang mga tagubilin para sa paggamit ng aparato ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon at dagdagan ang pagiging epektibo ng elektrikal na pagpapasigla.

Ang electric muscle stimulation ay isang mahalagang physiotherapeutic procedure na malawakang ginagamit upang gamutin ang paralysis, paresis at iba pang mga sakit ng skeletal muscles, pati na rin ang hypotonicity ng makinis na tissue ng kalamnan sa mga panloob na organo. Ang pagkakalantad sa electric current ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng mga kalamnan, ang kanilang nutrisyon at neuromuscular transmission, na tumutulong sa pag-alis ng hypo- at atony. Ang physiotherapeutic procedure ay may bilang ng mga limitasyon, at samakatuwid ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng konsultasyon sa dumadating na manggagamot, na maingat na susuriin ang pasyente at matukoy ang kanyang mga indikasyon at contraindications para sa electrical stimulation. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat magpagamot sa sarili, dahil ito ay puno ng pag-unlad side effects o pag-unlad ng pinagbabatayan na sakit.

Ang pagsasanay sa EMS (Electrical Muscle Stimulation) ay ang epekto sa mga kalamnan ng isang aparato o simulator na nagpapadala ng mahihinang signal ng kuryente sa pamamagitan ng mga electrodes na nakakabit sa ibabaw ng balat. Mahalaga, isang device para sa pagpapasigla ng kuryente ang mga kalamnan ay bumubuo ng mga impulses na katulad ng mga tunay na pag-urong ng kalamnan sa panahon ng mga pagsasanay sa lakas.

Ang pag-advertise para sa mga exercise machine at mga review ng EMS training studios ay nangangako na lilikha ng malalakas na kalamnan at matipuno, matipunong katawan sa loob lamang ng 20 minutong pagsasanay nang tatlong beses sa isang linggo, at ang home EMS ab belts ay “ginagarantiya” ang sculpted abs na walang nakakapagod na crunches. Kailangan mo lang ilagay sa electric belt na ito habang nanonood ng TV, habang walang ehersisyo ang kailangan.

Sa kasamaang palad, ang base ng ebidensya para sa pagsasanay sa EMS ay lubos na kontrobersyal. Kahit na ang paraan ng myostimulation ay maaaring dagdagan ang tono ng kalamnan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga ad sa pagsasanay ay labis na pinahahalagahan ang mga pakinabang (lalo na para sa pagbaba ng timbang at paglaban sa cellulite) - at hindi kailanman pinag-uusapan ang mga kawalan, posibleng pinsala at contraindications. Sa turn, ang home EMS abdominal exercise machine ay mas malamang na isang laruan lamang.

Sino ang nag-imbento ng EMS?

Ang kasaysayan ng mga muscle stimulator ay nagsimula noong ika-18 siglo, nang matuklasan ng mga mananaliksik na ang mahinang electric current ay maaaring magdulot ng mga contraction ng isang partikular na kalamnan sa katawan ng tao. Noong 1960s, inanunsyo ng mga siyentipiko ng Sobyet na nakabuo sila ng mga makabagong mekanika ng pagsasanay para sa mga propesyonal na atleta na maaaring tumaas ang kanilang lakas ng kalamnan ng makabuluhang 40% (1).

Nang maglaon ay lumabas na ito ay higit pa tungkol sa espesyal na restorative at rehabilitation therapy, at hindi tungkol sa isang pamamaraan para sa pagtaas ng lakas at masa ng kalamnan sa malusog na mga atleta. Pagkatapos, noong 1970s, nagsimulang gumamit ang Germany ng electrical muscle stimulation sa physical therapy at pinabilis ang paggaling ng mga atleta. Ang unang EMS training studios ay lumitaw din sa Germany - Bodytec at Miha.

EMS trainer - mga review ng customer

Tulad ng para sa mga pagsusuri ng direktang operasyon ng naturang kagamitan at ang mga sensasyon sa panahon ng pagsasanay sa EMS, karamihan sa mga tao ay napapansin ang mga kapansin-pansin na epekto. Ang mga pulsed na alon ay tila pinipiga ang katawan mula sa lahat ng panig, na pinipilit ang mga kalamnan na magkontrata. Medyo mahirap labanan ang mga ito, kaya kahit simple pisikal na ehersisyo maging isang pagsubok. Sa panahon ng pagsasanay, tumataas ang iyong tibok ng puso at maaaring maging mahirap ang iyong paghinga.

Tandaan na ang gastos ng isang propesyonal na EMS simulator ay maaaring daan-daang libong rubles - itinutulak nito ang mga nagbebenta sa "itim" na mga diskarte sa marketing sa Internet, na kinabibilangan ng pag-publish ng mga pekeng review. Sa walang ibang materyal ng Fitseven na nakikita natin ang napakataas na antas ng aktibidad mula sa "masayang mga customer", na nagdedetalye kung gaano sila kasaya sa kanilang mga pumped-up na kalamnan at slimmed-down na katawan.

Paano gumagana ang pagsasanay sa EMS

Karaniwan, ang isang buong ehersisyo sa isang EMS studio ay tumatagal ng mga 20-30 minuto. Ang tao ay naglalagay ng isang espesyal na suit na may mga electrodes, at kinokontrol ng tagapagsanay ang kapangyarihan ng mga electrical impulses para sa bawat bahagi ng katawan, batay sa mga sensasyon at pagtitiis ng trainee. Pagkatapos ay isinasagawa ang mga simpleng pisikal na ehersisyo para sa iba't ibang bahagi ng katawan - squats, baluktot at ituwid ang mga braso, pag-indayog sa mga gilid, at iba pa.

Ang huling yugto ng pagsasanay ay lymphatic drainage massage, kung saan kailangan mo lamang humiga at tamasahin ang mga kaaya-ayang sensasyon ng tingling.

Ang mga pagsasanay ay ginaganap 2-3 beses sa isang linggo.

Mga totoong review tungkol sa EMS

Bilang isang physiotherapist, paulit-ulit akong nakatagpo ng mga komplikasyon mula sa pulsed currents sa mga kababaihan sa lahat ng edad at kabataang babae - naganap ang nagbabanta sa buhay na pagdurugo mula sa matris (pagkalagot ng corpus luteum). Napatunayan na ngayon na, kahit na walang mga kontraindiksiyon, ang mga babae at babae ay hindi dapat sumailalim sa ganitong uri ng pamamaraan.

Pagkatapos ng ika-4 na ehersisyo, nabuo ang likido sa itaas ng kneecap, at sa gabi ang tuhod ay ganap na namamaga. Pumunta ako sa emergency room at sinabi ng doktor na dahil sa mabigat na kargada sa katawan, sa pangkalahatan ay ipinagbabawal niya ang ganoong pagsasanay, iba-iba ang katawan ng bawat isa at hindi alam kung ano ang magiging reaksyon nito sa naturang pagsasanay.

Una, ang patuloy na pagpapasigla ng kuryente ay nakakapinsala sa puso; pangalawa, ang panlabas na pagpapasigla ay hindi isang neural impulse, gumagana ang kalamnan nang walang koneksyon sa utak, nasaan ang pag-unlad ng mga stereotype ng paggalaw?; pangatlo, ang mga studio na ito ay kumukuha ng kahit sino para maging trainer (tingnan ang mga advertisement sa mga headhunter); pang-apat, ang kalakaran na ito ay para sa mga tamad at diumano'y walang oras para sa ganap na pagsasanay at pagnanais na sirain ang kanilang sariling katawan.

Pagsasanay sa EMS- mga kalamangan at kahinaan

Ang unang komersyal na EMS personal na kagamitan sa pagsasanay ay lumitaw sa Estados Unidos noong huling bahagi ng 1990s. Sinubukan ng mga tagagawa na bigyan ang kanilang mga produkto at ang paraan ng myostimulation para sa abs ng mas maraming kredibilidad hangga't maaari, pag-aayos ng lahat ng uri ng mga siyentipikong kongreso at pagbuo ng masalimuot na pamamaraan ng sertipikasyon para sa kagamitan na sila mismo ang gumawa - ngunit walang tunay na suportang pang-agham.

Ang isang pagtatangka sa naturang sertipikasyon ay gumamit ng mga salitang "pagpapayat at pampababa ng timbang na aparato" - ngunit tiyak na tinanggihan ng mga regulator bilang nakaliligaw. Sa kalaunan ay na-certify ang EMS bilang isang paggamot para sa pag-aaksaya ng kalamnan at mga pulikat sa mga pasyenteng nakaratay, ngunit hindi bilang isang pamamaraan para sa paglaki ng kalamnan o pag-contour ng katawan (2).

EMS ab belt - gumagana ba ito?

Ang isang hiwalay na lugar ng teknolohiya ng EMS ay kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay at mga sinturon para sa paglikha ng sculpted abs. Ang mapanghimasok na advertising at maraming mga review mula sa "masayang mga customer" ay nangangako ng pagsunog ng taba, instant na kahulugan ng six-pack, pag-alis ng cellulite at iba pang positibong epekto. Ang kailangan mo lang gawin ay bilhin ang sinturon na ito at manood ng TV dito - at kusang mawawala ang iyong tiyan.

Sa kasamaang palad, karamihan sa mga home EMS ab belt ay mga laruan lamang na mababa ang kalidad mula sa isang walang pangalan na tagagawa. Kahit na may maingat na paggamit, sila ay literal na nabigo sa loob ng ikalawang linggo. Napansin din namin na ang naturang sinturon ay dapat na "nakadikit" sa balat gamit ang mga maaaring palitan na gel pad o kahit na paper tape - na nangangahulugan na ang tiyan ay kailangang ahit.

EMS: contraindications at pinsala

Tandaan din namin na ang paraan ng pagsasanay ng EMS ay may malubhang listahan ng mga kontraindikasyon - mula sa pagbubuntis hanggang sa pagkakaroon ng isang bilang ng malalang sakit- kabilang ang anumang mga karamdaman sa sirkulasyon, mga sakit ng gastrointestinal tract, pagkabigo sa bato, mga sakit sa oncological at iba pa. Sa iba pang mga bagay, may mga panganib kung mayroon kang karaniwang sipon.

Ang isang hiwalay na grupo ng mga kontraindikasyon para sa electrical stimulation ay kinabibilangan ng mga taong may mga pacemaker at iba pang mga device para sa pagwawasto ng ritmo ng puso, pati na rin ang mga taong nagdusa ng mga bali ng buto, sprains o anumang pinsala sa balat sa nakalipas na nakaraan. Gayunpaman, kapag nagbebenta ng isang subscription sa EMS studio ang mga pagsasanay ay madalas na "nakalimutan" na magbigay ng babala tungkol dito.

Panghuling opinyon

Bagama't ang pagsasanay sa EMS ay maaaring maging epektibo para sa mga pasyenteng nakaratay at paralisado, hindi nito maimpluwensyahan ang paglaki ng kalamnan, pagbaba ng timbang at makabuluhang pagsunog ng taba, o mapupuksa ang mga stretch mark, cellulite o anumang iba pang pagpapabuti sa tabas ng katawan. Bilang karagdagan, ang paraan ng EMS ay may isang makabuluhang listahan ng mga contraindications at hindi inirerekomenda kahit na para sa isang malubhang sipon.

Ang mga tagagawa ng kagamitan sa pagsasanay ng EMS ay paulit-ulit na pinagmulta para sa maling pag-advertise at mga mapanlinlang na pangako na ang mga diskarte sa myostimulation ay maaaring palitan ang lakas ng pagsasanay at lumikha ng " pindutin ang bakal ganap na walang kahirap-hirap at walang patak ng pawis" (3). Bukod dito, ang karamihan sa mga review ng rave sa Internet ay malamang na mga pekeng, na isinulat sa kahilingan ng mga tagagawa.

***

Ang pagsasanay sa EMS ay nagpapataas ng tono ng kalamnan ng eksklusibo sa mga taong hindi sanay at sa mga paralisadong pasyente, nang hindi naaapektuhan ang alinman sa pagsunog ng taba o pag-alis ng cellulite. Mahalaga rin na ang mga tagagawa ng naturang kagamitan ay paulit-ulit na pinagmulta para sa mapanlinlang na advertising na ang mga makina ng EMS ay maaaring "magtayo ng kalamnan nang walang pagsisikap."

Mga mapagkukunang pang-agham:

1. Russian electrical stimulation: ang mga unang eksperimento,
2. FDA: Import Alert 89-01,
3. Sinisingil ng FTC ang Tatlong Pinakamabentang Electronic na Sinturon sa Pag-eehersisyo sa Tiyan sa Paggawa ng Mga Maling Pag-aangkin,

Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo ang lahat tungkol sa isang electrical stimulator para sa pagbuo ng mass ng kalamnan, isang electric massager at electrophoresis sa isang aparato.

Noong 1990-1995, isang malaking alon ng bodybuilding ang dumaan sa ating bansa. nakuha malawak na gamit"mga tumba-tumba", na karaniwang matatagpuan sa mga silong ng mga bahay. Ang mga nagnanais na madagdagan ang kanilang mass ng kalamnan ay unang sumulat at muling nag-redrow, at pagkatapos, sa pagkalat ng teknolohiya ng pagkopya ng "burges", nagpa-photocopy sila ng mga tala at mga guhit na naglalarawan sa mga pamamaraan ng pagbuo ng mass ng kalamnan ng sikat na guro ng mga bodybuilder noon - si Joe Weider. Hindi rin ako nilagpasan ng alon na ito. Sa isa sa mga kooperatiba sa Kyiv, isinulat ko sa pamamagitan ng cash on delivery ang diagram at paglalarawan ng "Electric stimulator para sa Pagpapalaki ng kalamnan". Binuo ko ang device na ito at ginamit ito nang ilang panahon sa halip na mabibigat na kagamitan sa sports.

Ang kahanga-hangang pag-aari ng aparatong ito ay sa tulong nito hindi mo lamang "mapapataas" ang mga kalamnan, ngunit magagawa mo rin. electromassage. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagtatakda ng operating mode sa maikling pulso. Ang isang tao ay nakakarelaks sa kanyang katawan, at sa parehong oras ay tumatanggap ng kasiyahan - ang mga kalamnan "sarili" ay hindi sinasadyang kumikibot. Ang mga pasa, sprains at dislokasyon kapag gumagamit ng electrical stimulator ay mas mabilis na gumagaling dahil sa pagbilis ng metabolic process sa mga selula ng balat at tissue ng kalamnan.

Pinapayagan ng electrical stimulator magsunog ng subcutaneous fat.

Ang isa pang pag-aari ng electrical stimulator ay maaari itong magamit sa isang silid ng physiotherapy - gumana sa isang mode na nagbibigay-daan sa iyo upang magsagawa ng medikal na pamamaraan - electrophoresis.

Sa pagsasanay sa palakasan, ang paggamit ng electrical stimulation ay inirerekomenda para sa:

• pagtaas lakas ng kalamnan (40-50%);
• pagtaas ng dami ng kalamnan (5-10%);
• pagpapabuti ng mga katangian ng bilis /hanggang sa 29%);
• pagbabawas ng subcutaneous fat layer (10-15%);
• pagtaas ng pagganap ng kalamnan;
• pagtaas ng pagkalastiko ng mga kalamnan at ligaments.

Ang digital data ay ibinibigay para sa tatlong linggong kurso ng electrical stimulation. Maipapayo na gumamit ng elektrikal na pagpapasigla upang mapabuti ang mga katangian sa itaas, kapwa para sa mga nagsisimula at may karanasan na mga atleta. Pinaka binibigkas positibong epekto electrical stimulation sa bodybuilding, weightlifting, gymnastics, iba't ibang uri ng martial arts, atbp.

Pangunahing layunin ng device

Ang isang solong-channel na stimulator ng neuromuscular system ng tao ay inilaan para sa mga physiotherapeutic effect na may pulse-modulated currents sa kalusugan at sports practice, bilang isang paraan ng pagpapataas ng functional physical sports performance, at para sa layunin ng pagpigil at pag-alis ng mga pain syndrome.

Ang output stimulating pulses (SI) ng device ay mga rectangular current oscillations ng adjustable frequency (1-10 kHz) na binago ng isang exponential envelope. Dalas ng pag-uulit ng sobre 7-300 Hz. Ang mga ipinahiwatig na SI ay nabuo sa mga pagsabog ng mga pulso, na nababagay sa tagal: 0.5-10 sec o 0.05-1 Hz.

Mga pagtutukoy

• Sa tuloy-tuloy na generation mode (toggle switch "AM", "FM" - posisyon "0") isang tuluy-tuloy na serye ng mga SI ang nabuo, ang amplitude nito ay kinokontrol ng risistor R2 "Antas ng Output", at ang rate ng pag-uulit ng risistor R1 "Dalas ng Pulse".
• Sa amplitude modulation mode (ang "AM" toggle switch ay naka-on), awtomatikong paghahalili ng SI series at pag-pause. Ang tagal ng serye ay kinokontrol ng R3 "Modulation frequency".
• Sa frequency modulation mode ("FM" ay naka-on), isang tuluy-tuloy na serye ng mga SI ang nabubuo, na awtomatikong nagbabago sa dalas mula sa halagang itinakda ng "Pulse frequency" regulator hanggang sa pinakamababang rate ng pag-uulit ng mga SI.
• Ang regulasyon ng SI amplitude ay makinis, mula sa (0-3) V hanggang (33- +3) V (na may power source na boltahe na (9- + 0.25 V).
• Ang dalas ng pag-uulit ng SI ay maayos na inaayos mula (5.8) Hz hanggang (355-+89) Hz.
• Regulasyon ng dalas ng modulating signal sa saklaw mula (0.05-+0.01) Hz hanggang (0.9-+0.22) Hz (o, ayon sa pagkakabanggit, mula 3 hanggang 120 modulasyon / min).
• Ang ratio ng tagal ng modulation pulse sa pag-pause ay hindi hihigit sa 1.5:1.
• Ang tagal ng pulso (ti) ay (0.5-+0.08) ms.
• Ang average na pagkonsumo ng kuryente (sa boltahe ng power supply (9-+0.25) V, SI amplitude (33-+3) V at konektado na katumbas ng load (1-+0.1) kOhm) ay hindi lalampas sa (1.2-+0 ,12)W

Ang schematic diagram ng electrical stimulator ay ipinapakita sa figure sa ibaba.

Ang stimulator ay binubuo ng:

Generator ng stimulating pulses sa mga elemento DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1...R7 at risistor R1 "Pulse frequency";

Modulation generator gamit ang mga elemento DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14...R16, R18...R21, R24 at risistor R3 "Modulation frequency";

Ang generator ng dalas ng pagpuno sa mga elemento DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15...VT17, C5, R22, R23, R25...R30, VT19, VT20 at risistor R4 "Dalas ng pagpuno";

Power amplifier batay sa mga elemento VT18, VT21, VT22, R31...R35, C6, C7, transpormer TV1, VD23;

Stabilizer sa mga elementong VT24, VT25, R36...R38 at LED H3;

Attenuator at pulse shaper sa mga elemento VT5, VT6, VD7...VD11, R10...R13, C2, R39 at risistor R2 "Antas ng output";

Ipakita ang mga yunit sa mga elemento DD2.3, R8 at LED H1; VT4, R9 at pointer device PA1 (antas ng setting ng signal ng output);

DD2.4, R17 at LED H2 (modulation frequency), LED NC (power supply voltage control).

Ang mga generator ng signal ay binuo ayon sa tradisyonal na mga circuit at hindi nangangailangan ng isang hiwalay na paglalarawan.

Listahan ng mga bahagi ng electric stimulator

DD1, DD2 - K561LA7

VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G

VT5, VT21 - KT361G

VT19, VT20 - KT972A

VT22 – KT827A VD1, VD2, VD7, VD8…VD14, VD23 – D223B

N1, N2, N3 - AL307BM Device RA1 - M4248 - 100 µA

C1 - 0.068 µF

C2 - 4.7 nF

SZ - 50.0 µF x 10 V

C4 - 10.0 x 10 V

C5 - 6.8 nF

C6 - 30 pF

C7 - 200.0 µF

Transformer: Armor core diameter - 28 mm (panlabas), 12 mm (panloob), taas - 24 mm. Windings I, II - 27 turns PEL-0.3, III - 447 turns PEL-0.2 Ang simula at dulo ng windings ay ipinapakita sa diagram.

Mga Resistor:

R1, R33 - 1 kOhm

R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm

R3 - 5.6 kOhm

R4 - 56 kOhm

R5, R10 - 100 kOhm

R6 - 68 kOhm

R11, R16, R18, R34 - 10 kOhm

R13 - 75 kOhm

R15 - 4.3 kOhm

R20 - 6.8 kOhm

R19 - 51 kOhm

R21 - 20 kOhm

R25, R26, R28, R35 - 3.3 kOhm

R27, R30 - 6.2 kOhm

R29 - 1.8 kOhm

R31, R37 - 4.7 kOhm

R32 - 100 0m

R36 - 910 Ohm

R38 - 510 Ohm

R39 - 1 kOhm

Variable resistors:

R1 SPZ-4A - 10 kOhm

R2 SPZ-4A - 4.7 kOhm

R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.

Ang stimulator ay binuo sa isang kaso na kasing laki ng isang regular na notebook ng paaralan at humigit-kumulang 5 sentimetro ang taas. Ang katawan ay soldered mula sa foil PCB at pininturahan ng mabilis na pagkatuyo na enamel. Para sa mas mahusay na pagdirikit ng enamel sa copper foil, ang katawan ay inihanda bago magpinta: gaanong ginagamot ng magaspang na papel de liha, pagkatapos ay inilagay sa isang ferric chloride solution sa loob ng 1 minuto, pagkatapos ay hugasan at tuyo. Para bawasan ang laki, gumamit ako ng recording indicator mula sa isang cassette recorder bilang isang PA1 device. Ang lakas ng baterya ay ginagawang ligtas ang aparato mula sa electric shock (sa isang hindi inaasahang sitwasyon sa panahon ng mga pamamaraan, hindi mapupunit ng isang tao ang mga electrodes na nakakabit sa katawan). Ang isang kompartimento ay ginawa para sa dalawang parisukat na 4.5 volt na baterya, ngunit hindi ako naglagay ng mga baterya dito (hindi ka makakakuha ng sapat sa kanila), ngunit isang 9 volt step-down na transpormer na may isang diode bridge at isang 470 uF capacitor. Hindi ito nakakatugon sa mga kinakailangan sa kaligtasan, ngunit sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga kinakailangan, maaari mong protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng iba pang mga hakbang - maging "ihiwalay" mula sa mga sistema ng pag-init, saligan, at malalaking metal na bagay sa silid.

Naka-print na circuit board

• deltoid na kalamnan 1;
• biceps 2;
• triceps 15;
• brachioradialis na kalamnan 3;
• extensor radialis 14;
• trapezius na kalamnan ng likod 8;
• subscapularis at latissimus dorsi 9;
• malaki teres na kalamnan 10;
• panlabas na pahilig na kalamnan ng tiyan 6;
• serratus anterior at rectus abdominis 5;
• karaniwan gluteal na kalamnan, tensor fascia lata na kalamnan, gluteus maximus na kalamnan 11;
• sartorius at rectus femoris 7;
• biceps femoris 13;
• semitendinosus na kalamnan;
• semimembranosus na kalamnan;
• kalamnan ng guya 12.

PANSIN! Napapailalim sa electrical stimulation mga kalamnan ng pektoral Hindi inirerekomenda. Upang maiwasan ang kasalukuyang daloy sa bahagi ng puso, ang mga electrodes ay dapat palaging ilagay lamang sa kaliwa o kanan, itaas o ibabang bahagi ng katawan, ngunit hindi kailanman sa magkabilang panig.

Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng pagpapasigla ng kuryente, kinakailangan upang matiyak ang maaasahang pakikipag-ugnay sa pagitan ng lugar ng elektrod at ng balat. Upang gawin ito, ilagay ang 6-8-layer na gauze pad na ibinabad sa isang 5-10% na solusyon ng table salt sa ilalim ng mga electrodes. Pinakamahusay na resulta nagbibigay ng pulbos na grapayt na may langis ng suliran (kapare-pareho ng kulay-gatas).

1. Tumaas na lakas ng kalamnan at laki ng kalamnan

Para sa kaunlaran mga katangian ng lakas Ang elektrikal na pagpapasigla ng kalamnan ay isinasagawa gamit ang pinakamataas na posibleng kasalukuyang (boltahe), ang halaga nito ay indibidwal at tinutukoy ng mga personal na sensasyon. Dapat ay may pakiramdam na ang kalamnan ay napunit. Ang epektong ito ay nakakamit bilang karagdagan sa pagtaas ng amplitude ng signal, gayundin sa tagal ng epekto. Ang kalamnan ay dinadala sa isang estado ng kumpletong pagkapagod sa pamamagitan ng isang serye ng mga mensahe: stimulation-relaxation. Ang tagal ng pagpapasigla at pagpapahinga ay pinili nang paisa-isa, na sinusunod ang pangunahing criterion - mabilis na pagkamit ng pagkapagod. Bago simulan ang sesyon, dapat mong painitin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Inirerekomenda na magsagawa ng pagsasanay 1-2 beses sa isang araw na may limitadong oras, ang pagpapasigla ng pinakamahalagang grupo ng kalamnan ay isinasagawa. Ang oras ng pagpapasigla ng elektrikal para sa isang kalamnan ay hanggang 5 minuto.

PAUNAWA: Sa mga unang araw ng klase, huwag hayaang mapagod. Ang mga nakamit na resulta ay tumatagal ng 3-4 na buwan nang hindi nagpapatuloy sa pagsasanay.

2. Pagbawas ng subcutaneous fat layer

Pinapayagan ka ng elektrikal na pagpapasigla na bawasan ang kapal ng taba ng layer, na pinapagana ang mga proseso ng metabolic sa buong katawan. Para sa layuning ito, ginagawa ang pagpapasigla malalaking grupo kalamnan (gluteal, mga tiyan atbp.). Ang amplitude ng output signal ay nakatakda sa isang walang sakit at maximum na pinahihintulutang pag-urong ng kalamnan. Kurso - 20 araw-araw na sesyon, pagmamasid diyeta sa pag-aayuno. Session hanggang 10 minuto para sa bawat grupo ng kalamnan. Ang elektrikal na pagpapasigla ay epektibo rin para sa pagbibigay-diin sa pagluwag ng kalamnan.

3. Pagsasanay sa kakayahang umangkop

Ang paggamit ng electrical stimulation ay nagbibigay-daan para sa mabisang pag-uunat kalamnan at ligaments, na makabuluhang binabawasan ang oras para sa mastering exercises na nangangailangan ng flexibility (halimbawa, "splits"). Ang lugar na ito ng aplikasyon ng ES ay maaaring irekomenda sa mga kinatawan iba't ibang uri Sining sa pagtatanggol Upang madagdagan ang kakayahang umangkop, ang mga electrodes ay inilalapat sa mga kalamnan na ang "tension" ay hindi nagpapahintulot sa pagsasagawa ng isang partikular na ehersisyo (halimbawa, ang mga kalamnan ng likod at harap ng hita kapag ginagawa ang mga split). Ang amplitude ng signal ay unti-unting tumaas mula sa zero, ang oras ng pagpapahinga ay dapat na katumbas ng oras ng pagpapasigla. Kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo na "nag-uunat" sa mga kalamnan at ligaments, ang pag-uunat na tumutukoy sa matagumpay na pagpapatupad, halimbawa, ng parehong ikid. Ang kumbinasyon ng ehersisyo at electrical stimulation ay napaka-epektibo sa pagbuo ng flexibility. Magtrabaho sa bawat kalamnan nang hanggang 5-10 minuto.

Mga panuntunan para sa pag-on at pagkontrol sa electrical stimulator

Ang "Antas ng Output" na knob ay dapat ilipat sa dulong kaliwang posisyon. Pagkatapos, nang hindi ikinonekta ang mga electrodes, itakda ang "Antas ng Output" sa maximum, ilipat ang AM sa "1", FM sa "0". Sa kasong ito, ang indicator ng boltahe ng baterya na HL3 ay dapat umilaw; ang HL2 modulation indicator ay umiilaw nang ritmo; kasabay nito - ang dial indicator ay lumihis sa kanan. Ang HL1 pulse presence indicator ay dapat kumikinang mula mababa hanggang katamtamang antas (depende sa "Pulse frequency" knob).

Bago simulan ang session, basa-basa ang mga electrodes sa isang saline solution, ligtas na ikabit ang mga electrodes sa stimulated na kalamnan, ikonekta ang mga wire na nagmumula sa mga electrodes sa mga konektor X1 at X2 ng electrical stimulator. I-on ang electrical stimulator, gamitin ang amplitude regulator upang unti-unting itakda ang ninanais na SI amplitude mula sa zero, batay sa pamamaraan ng pagsasanay at personal na damdamin. Kung ang tingling o pagkasunog ay nangyayari, pindutin ang mga electrodes nang mas malakas laban sa mga kalamnan.

Kapag nagsasagawa ng electrical stimulation ayon sa point 1, AM, FM ay naka-on, pulse repetition rate ay 30-100 Hz, modulation frequency ay 0.2-0.25 Hz (12-15 bursts per minute), filling frequency ay 2-8 kHz. Pinakamainam na posisyon Ang mga pagsasaayos ay ginawa ayon sa personal na damdamin, na nakakamit ng hindi bababa sa kakulangan sa ginhawa. Ang natitira ay ayon sa No. 1 ng Methodology.

Para sa electrical stimulation ayon sa punto 2 ng Paraan: AM on, FM off, repetition rate 100-200 Hz, filling frequency 4-8 kHz, modulation frequency 0.5 Hz (30 bursts per minute).

Kapag nagsasagawa ng electrical stimulation ayon sa clause 3, itakda ang mga parameter ayon sa clause 1 ng Methodology.

Nutrisyon

Ang elektrikal na pagpapasigla para sa layunin ng pagtaas ng dami ng kalamnan ay hindi nag-aalis ng karaniwang mga kinakailangan sa nutrisyon ng atleta para sa bodybuilding. Tama at balanseng diyeta sa kumbinasyon ng electrical stimulation ay ang susi sa mabilis na paglaki ng kalamnan. Ang paggamit ng electrical stimulation upang bawasan ang fat layer ay nangangailangan ng ilang dietary restrictions. Ang mga rekomendasyon sa nutrisyon ay hindi kasama sa saklaw ng manwal na ito.

Mga hakbang sa seguridad

BAWAL:

— paglipat ng mga electrodes sa panahon ng electrical stimulation nang hindi pinapatay ang power ng device;

— sirain ang electrical stimulator-electrode circuit sa panahon ng session;

— magsimula ng electrical stimulation session nang hindi binabawasan ang signal amplitude sa zero;

- ehersisyo sa isang estado ng matinding pagkapagod.

Sa mga tuntunin ng paraan ng pagprotekta sa pasyente mula sa boltahe ng kuryente, ang stimulator ay tumutugma sa klase III at uri ng BF ayon sa GOST 12.2.025 - 76g.

Walang ganap na contraindications sa paggamit ng electrical stimulation.

Ang electric stimulation ay medyo kontraindikado sa mga sumusunod na sakit: hemophilia, hereditary-familial na sakit ng nervous system (progressive muscular dystrophy, myotonia, myasthenia, amytrophic lateral sclerosis, epilepsy, syrigomyelia, multiple sclerosis (sa acute phase), syphilitic tabes, infectious chorea, lahat ng mga nakakahawang at hindi nakakahawang sakit sa talamak na yugto, lagnat, mga sakit sa cerebrovascular, malubhang anyo hypertension, mga sakit sa balat, pagkalagot ng kalamnan at ligament, bali ng buto. Hindi dapat maapektuhan vocal cords, dahil maaaring mangyari ang pagsasara respiratory tract. Huwag magsagawa ng electrical stimulation ng mga lugar ng tiyan at lumbar sa mga buntis na kababaihan.

Dapat itong isipin na ang elektrikal na pagpapasigla ay maaaring sugpuin ang malalang sakit, na isang sintomas ng isang pathological na proseso ng hindi kilalang mga sanhi.

Sa lahat ng mga kaso, ang tanong ng advisability ng electrical stimulation ay dapat talakayin sa isang medikal na espesyalista.

Ang electric muscle stimulation ay kadalasang ginagamit sa physiotherapy at rehabilitation. Ang pamamaraan ay may dalawang layunin. Una sa lahat, ang epekto ay naglalayong alisin ang sakit. Kasabay nito, ang pagpapanumbalik ay isinasagawa aktibidad ng kalamnan. Susunod, isasaalang-alang namin ang pamamaraang ito nang mas detalyado. Ilalarawan din ng artikulo ang ilang mga aparato para sa pagpapasigla ng mga de-koryenteng kalamnan.

Pangkalahatang Impormasyon

Ang pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na kagamitan. Nilagyan ito ng mga electrodes na konektado gamit ang mga wire. Ang isang aparato para sa pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan ay nagpapadala ng kasalukuyang sa mga elemento. Sa pamamagitan ng mga electrodes, ang mga impulses ay ipinamamahagi sa tissue ng kalamnan. Bilang resulta, lumilitaw ang isang motor o sensory na reaksyon.

Mga paraan ng paglalagay ng electrode

Ang mga ito ay inilalagay sa ibabaw ng balat, sa ibabaw ng mga partikular na kalamnan. Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa paglalagay ng mga elemento. Ang una ay maglagay ng isang elektrod sa isang malusog na lugar, at ang pangalawa sa apektadong bahagi. Sa pangalawang kaso, ang mga elemento ay inilalagay sa magkabilang panig ng lugar ng problema. Ang negatibong polarity na pumapalibot sa nasirang lugar ay nagtataguyod ng paggaling. Pinasisigla nito ang pagbuo ng tissue, kaya pinabilis ang mga proseso ng pagbawi.

Mga indikasyon at contraindications

Inirerekomenda ang elektrikal na pagpapasigla para sa pag-iwas sa pagkasayang ng kalamnan, pagpapasigla ng mga kalamnan ng mga hita, malalaking hibla ng anterior wall ng peritoneum na may cellulite. Ang mga pamamaraan ay ginagamit upang mabawasan ang labis na timbang at itama ang pigura. Inirerekomenda ang electric stimulation para sa pagkasira ng sirkulasyon ng dugo (peripheral venous at arterial), pagbaba ng tono, at lymphatic drainage. Ang pamamaraan ay hindi inireseta kung ikaw ay buntis o may intrauterine pacemaker. Ang elektrikal na pagpapasigla ay kontraindikado sa mga kaso ng nerbiyos o pagkatapos ng operasyon.

Nakakawala ng sakit

Mayroong dalawang mga opinyon tungkol sa kung paano pinapawi ng electrical muscle stimulation ang sakit. Ayon sa teorya ng gate, ang unang hypothesis, ang mga signal mula sa apektadong lugar ay ipinapadala sa utak sa pamamagitan ng mga nerbiyos. Gayunpaman, karamihan sa mga impulses ay dumaan sa "gate". Ang mga signal sa panahon ng electrical stimulation ay dumadaan din sa kanila. Bilang isang resulta, ang mga nerbiyos na nagpapadala ng salpok ng sakit ay naharang. Ayon sa isa pang teorya, ang electrical stimulation ng mga kalamnan ay nagiging sanhi ng utak upang makabuo ng mga natural na pangpawala ng sakit - enkephalins at endorphins. Ito ay itinatag na pagkatapos ng mababang-dalas na pagkakalantad ang nilalaman ng mga compound na ito ay tumataas.

Epekto sa pagkasayang

Ang pagbaba ay maaaring samahan ng iba't ibang mga pathologies. Ang elektrikal na pagpapasigla ng kalamnan ay kadalasang ginagamit upang mapabagal o maiwasan ang prosesong ito. Ang mga impulses na ipinadala ng device para sa electrical muscle stimulation ay nakakatulong na mapanatili ang aktibidad ng mga humihinang kalamnan.

Therapy para sa osteoarthritis

Ang patolohiya na ito ay sanhi ng pagkasira ng articular tissues. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pagpapasigla ng kuryente ay napaka epektibong pamamaraan sa paggamot ng mga pasyente na nagdurusa sa osteoarthritis sa lugar na ito ng mas mababang paa, pati na rin pagkatapos ng operasyon at pagpapalit ng magkasanib na bahagi. Ang pagkilos ng pulso ay maaaring makatulong na palakasin ang mga extensor ng tuhod, na nagbibigay ng mas mahusay na kadaliang mapakilos ng segment.

Pag-iwas sa mga bedsores

Ang problemang ito ay itinuturing na karaniwan para sa mga pasyenteng nakaratay sa kama na nakakulong sa kama. Ang pananatili sa posisyon na ito sa loob ng mahabang panahon ay naglalagay ng malakas at patuloy na presyon sa ilang bahagi ng katawan. Ang elektrikal na pagpapasigla ng puwit ay nakakatulong na maiwasan ang mga deformidad at bedsores.

Pag-aayos ng tissue

Ang elektrikal na pagpapasigla ng kalamnan ay aktibong ginagamit sa mga hibla na hindi sapat na nagkontrata. Ang ganitong uri ng epekto ay ipinahiwatig para sa iba't ibang mga kondisyon, ngunit kadalasan ito ay inireseta sa mga pasyente na nagdusa ng stroke o orthopedic surgery. Kadalasan ang mga naturang pasyente ay nakakaranas ng malubhang kahirapan kapag sinusubukang gumawa ng mga paggalaw. Kapag inilalagay nang tama ang mga electrodes sa panahon ng proseso ng pagpapadala signal ng kuryente mula sa aparato papunta sa mga kalamnan, ang mga hibla ay maaaring magsimulang magkontrata nang walang pakikilahok ng pasyente. Sa panahon ng artipisyal na sapilitan na reaksyong ito, sinusubukan din ng pasyente na kontrahin ang mga kalamnan. Bilang resulta, ang mga pamamaraan ay tumutulong sa utak na muling "matutunan" na i-coordinate ang aktibidad ng kalamnan sa sarili nitong.

Electrical muscle stimulation: mga pagsusuri ng eksperto

Sa kabila ng katotohanan na ang iba't ibang mga aktibidad ay pana-panahong isinasagawa upang pag-aralan ang mga epekto ng electric shock, ang pagiging epektibo nito ay nananatiling pinag-uusapan. Sa ilang mga pag-aaral, ang pamamaraan ay halos walang resulta. Ang electric muscle stimulation ay kadalasang ginagamit bilang alternatibong paraan dahil sa hindi sapat na ebidensya ng mga benepisyo nito. Gayunpaman, may mga eksperto na nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng mga pamamaraan. Kaya, sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2014, na kinasasangkutan ng mga pasyente na may malubha at katamtamang pananakit ng kalamnan, natuklasan na ang pagkakalantad sa kuryente ay nag-ambag sa isang makabuluhang pagbawas sa intensity ng mga sensasyon. Dapat tandaan na ang pananaliksik sa pagiging epektibo ng mga pamamaraan ay patuloy pa rin.

Electrical muscle stimulation para sa mga bata

Sa pediatrics, kadalasang ginagamit ang electric shock. Ang isang pamamaraan tulad ng elektrikal na pagpapasigla ng kalamnan ay hindi kontraindikado para sa mga bata, ngunit may sariling mga katangian. Una sa lahat, dapat kang mag-ingat na huwag lumampas sa tagal ng pagkakalantad. Ang elektrikal na pagpapasigla ng mga kalamnan sa ibabang binti ay inireseta para sa mga batang may pinababang tono. Dahil sa epekto ng pulso, ang sirkulasyon ng dugo ay pinasigla at ang aktibidad ng kalamnan ay naibalik. Ang elektrikal na pagpapasigla ng mga kalamnan sa ibabang binti ay inirerekomenda para sa mga batang may patag na paa.

Mga benepisyo ng pagkakalantad

Ang pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan, ang mga pagsusuri mula sa maraming mga pasyente ay nagpapatunay na ito, ay napaka-epektibo sa maraming mga kaso. Ang walang alinlangan na bentahe ng pamamaraan ay ang lunas sa sakit. Tulad ng napapansin ng mga pasyente, ang kaluwagan ay dumarating nang mabilis at tumatagal ng mahabang panahon. Ang pagkakalantad sa kuryente ay hindi nagiging sanhi ng pagkagumon. Maaaring isagawa ang elektrikal na pagpapasigla hindi lamang sa mga espesyal na silid, kundi pati na rin sa bahay. Maraming mga pasyente ang may iba't ibang kagamitan sa kanilang pagtatapon. Ayon sa kanila, ang paggamit ng kagamitan ay medyo simple: ito ay compact at hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan. Para sa marami, ganap na pinapalitan ng mga device na ito ang drug therapy.

Mga disadvantages ng pamamaraan

Ang pangunahing kawalan ng pamamaraan ay hindi nito inaalis ang sanhi ng patolohiya. Ang epekto ay nakakairita lamang sa mga kalamnan, na nagiging sanhi ng mga ito sa pagkontrata. Gayunpaman, ang paggana ng kalamnan ay maaaring hindi maibalik kung ang pinsala sa neurological ay malubha. Sinasabi ng pag-advertise para sa mga electrical stimulation device na nakakatulong ang ilan sa mga ito, gayunpaman, walang klinikal na ebidensya nito.

Exposure gamit ang mga propesyonal na kagamitan

Iba't ibang mga aparato ang ginagamit upang isagawa ang mga pamamaraan. Isa na rito ang ESMA physiotherapeutic equipment. Sa panahon ng proseso ng pagkakalantad, hindi lamang ang mga hibla ay inis, kundi pati na rin ang nerve na nagpapasigla sa kanila sa tulong ng isang pulsed current. Bilang resulta, ang isang pagbabago sa bioelectrical na aktibidad ay sinusunod, ang mga pagtugon sa spike ay nabuo, at ang matinding pag-urong ay nangyayari. Sa panahon ng pamamaraan, ginagamit ang mga sumusunod na uri ng kasalukuyang:

• Mataas na dalas.
• Pulse.
• Mid-frequency.
• pare-pareho.
• Mababang dalas.

Mekanismo ng pagkilos

Ang pagpapasigla ng elektrikal na kalamnan ay madalas na inihambing sa "gymnastics para sa tamad" - ang pasyente ay walang ginagawa, ngunit ang kanyang mga kalamnan ay aktibo. Gayunpaman, ang mga eksperto ay hindi nagmamadali na gumuhit ng isang direktang pagkakatulad, dahil ang mga contraction sa ilalim ng impluwensya ng kasalukuyan at natural na paggalaw ay ibang-iba. Kasabay nito, hindi pinapalitan o kanselahin ng isa ang isa pa. Sa proseso ng normal pisikal na Aktibidad, anuman ang kalikasan nito - gawaing bahay, mga espesyal na pagsasanay, paglalakad, atbp. - Ang may layunin na trabaho ay hindi isinasagawa ng lahat ng mga kalamnan. Laban sa background ng kasalukuyang pagkakalantad, lahat ng mga nasasabik na istruktura ay kasangkot. Kabilang dito ang makinis at striated fibers. Dulo ng mga nerves magpadala ng signal na "pataas" - sa mga sentro ng utak, at "pababa" - sa mga organo at sistema. Kasabay nito, ang mga dingding ng malalaking sisidlan ay nagsisimulang gumanti, at nakareserba ang mga capillary channel na bukas. Dahil sa napakalaking epekto, kahit na ang pinaka-mahina na mga kalamnan ay handa para sa trabaho. Gayunpaman, hindi dapat limitahan ng isa ang sarili sa paggamit ng panlabas na impluwensya. Upang matagumpay na makamit ang iyong layunin, kailangan mong pilitin ang iyong mga kalamnan na kumilos.

Mga uri ng kagamitan

Ang mga electrodes ay inilalagay sa ilang mga motor point ng hips, likod, dibdib, tiyan, lower limbs. Depende sa kung aling modelo ng myostimulator ang ginagamit, ang isang espesyal na conductive gel ay maaaring ilapat sa balat. Karaniwan 15-20 mga pamamaraan ang inireseta bawat kurso. Ang dalas ng electrical stimulation ay 2-3 beses sa isang linggo. Ang epekto ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-activate ang mga hibla na matatagpuan medyo malalim, na sa mga normal na kaso ay maaaring mahirap na malapitan. Ang elektrikal na pagpapasigla ng mga kalamnan sa ibabang binti ay napaka-epektibo. Bilang isang patakaran, ang epekto ay naglalayong sa isang hiwalay na grupo ng kalamnan. Sa kasong ito, ang electrical stimulation ay ginaganap sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Sa totoo lang, tinutukoy nito ang positibong epekto ng pamamaraan. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang kagamitan ay nilagyan ng mga electrodes. Ang mga ito, sa turn, ay nilagyan ng mga aparato sa tulong kung saan sila ay nakakabit sa katawan. Ang aparato ay mayroon ding pangunahing yunit. Ito ay bumubuo ng isang kasalukuyang ng isang tiyak na lakas at dalas. Ang bawat grupo ng kalamnan ay may sariling paraan ng pagkakalantad. Kadalasan, bilang karagdagan sa kagamitan, ang isang espesyal na gel o cream ay ibinibigay na nagpapabuti sa kondaktibiti ng mga impulses.

Exposure sa bahay

Ngayon, ang mga portable na aparato ay medyo sikat. Ang ilan sa mga ito ay pinapatakbo ng baterya. Gayunpaman, ang mga naturang aparato ay may kakayahang mapanatili lamang ang estado. Sa pinababang tono, halimbawa, walang gaanong pakinabang mula sa kanila, dahil ang kanilang kapangyarihan ay hindi sapat para sa isang buong epekto. Halimbawa, ang electrical stimulation ng lower leg muscles na may portable device ay magpapawi ng pagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho. Gayunpaman, hindi ito makakatulong na itama ang kondisyon ng mga kalamnan. Sa mga pinakakaraniwang device, dapat tandaan ang OMRON E4, Enistim-1, ESMA 12.20 COMBI at ESMA 12.48 FAVORITE.