Ang pansamantalang pagbaba sa pisikal na pagganap ay karaniwang tinatawag. Pagkapagod. Ano ang adaptasyon

Ang mga pagsusulit na ito ay tumutulong sa pagsubok ng kaalaman ng mga mag-aaral sa paksa ng pisikal na edukasyon. Papayagan ka rin nitong maghanda nang husay para sa Olympiad ng mga mag-aaral sa paksa o anumang paraan ng kontrol. Ang pakete ay naglalaman ng mga tanong at sagot sa mga tanong na ito.

"Pagpipilian 8. Mga Tanong"

Opsyon numero 8.Mga tanong.

A) carbohydrates;

A) mga sex hormone ng lalaki;

B) mga babaeng genital organ;

B) mga protina

A) 1–2 beses;

B) 10–12 beses;

B) 15–20 beses

4. Gymnastics.Paglukso ng projectile:

A) tumalon;

B) pagbaba;

A) hawakan nang patayo;

B) yumuko pasulong;

B) ikiling pabalik

6. Mga taktika sa basketball.

A) personal na proteksyon;

B) pagtatanggol sa sona;

B) pinaghalong pagtatanggol

7. Pagsasanay sa ski.

A) hindi hihigit sa 2-3 cm;

B) hindi bababa sa 5 cm

B) tumigil ang mga digmaan sa panahon ng mga laro

A) Sinaunang Greece o Hellas

B) Ehipto

10. Ano ang tawag dito Sinaunang Greece pentathlon?

A) pankration

B) athletics

B) pentathlon

D) himnastiko

A) mataas na pagtalon

B) nakatayo ng mahabang pagtalon

SA) triple jump

A) humakbang

B) pagbabago

B) Fosbury flop

D) nakayuko

B) apat

D) walo

A) pagsasanay;

B) mga bola ng gamot;

B) mga hoop;

D) crossbar.

A) noong 1956;
B) noong 1960;
B) noong 1952

A) pagkapagod

B) boltahe

B) pagkapagod

D) labis na dosis

A) ang distansya sa pagitan ng mga mag-aaral "Malalim"

B) mula sa simula ng warm-up

B) na may mga pagbati mula sa mga koponan

D) tumalon ng bola sa gitnang bilog.

A) "tumatakbo"

B) "lumampas"

B) "roll"

D) "gunting"

21.

A) "mahusay";

B) "mabuti";

B) "kasiya-siya";

D) "masama".

A) 80 – 70 beats/min;

B) 70 – 60 beats/min;

B) 60 – 50 beats/min;

D) 40 beats/min at pababa.

A) pagsubok sa koordinasyon ng motor;

A) apat na seksyon: dalawang ventricles at dalawang atria;

A) bakwit;

A) mga paglalakbay sa paglalakad;

B) pagsunod sa mga tuntunin sa kalinisan;

SA) libangan sa palakasan;

D) walang limitasyong panonood ng TV.

C) mahabang pagtakbo, skiing, paglangoy

28. Ang pagtigas ng lente ng mata ay tinatawag na...

29. Ang kakayahang mapagtagumpayan ang panlabas na pagtutol o kontrahin ito dahil sa pagsusumikap ng kalamnan ay tinatawag na....

30. Iba't-ibang luge tinawag...

31. Ang epekto sa katawan ng tao ng isang panlabas na kadahilanan na nakakagambala sa istraktura at integridad ng tissue at ang normal na kurso ng mga proseso ng physiological ay tinatawag na .....

32. Ang paglalagay ng kagamitan sa athletics ay tinatawag na…..

33. Ang separator ng volleyball court ay tinatawag na .....

34. Unipormeng damit pangkat ng palakasan tinawag....

35.Ang mga bagay na nagpoprotekta sa mga binti ng mga manlalaro ng football at hockey ay tinatawag na.....

Tingnan ang mga nilalaman ng dokumento
"Pagpipilian 8. Mga Sagot"

Pagpipilian Blg. 8. Mga Sagot.

1. Pagkain at rehimen ng pag-inom. Ang mga materyales sa pagtatayo ng katawan ay:

A) carbohydrates;

B) mga protina

2. Mga magnanakaw sa kalusugan. Ang mga anabolic na gamot ay naglalaman ng mga espesyal na produktong gawa ng tao:

A) mga male sex hormones;

B) mga babaeng genital organ;

B) mga protina

3. Athletic gymnastics. Pinakamainam na timbang para sa sabay-sabay na pag-unlad ng pinakamataas na lakas, lakas ng pagtitiis At masa ng kalamnan ay ang maaaring itaas:

A) 1–2 beses;

B) 10–12 beses;

B) 15–20 beses

4. Gymnastics.Paglukso ng projectile:

A) tumalon;

B) pagbaba;

5. Cross training. Kapag umaakyat sa burol, ang iyong katawan ay dapat na may kaugnayan sa slope:

A) hawakan nang patayo;

B) yumuko pasulong;

B) ikiling pabalik

6. Mga taktika sa basketball.Ang bawat manlalaro ay may pananagutan para sa mga aksyon ng isang partikular na umaatake ng kalabang koponan:

A) personal na proteksyon;

B) pagtatanggol sa sona;

B) pinaghalong pagtatanggol

7. Pagsasanay sa ski.Kapag tinutukoy ang katigasan, ang clearance sa pagitan ng skis ay konektado mga dumudulas na ibabaw dapat ay:

A) hindi hihigit sa 2-3 cm;

B) 4–6 cm;

B) hindi bababa sa 5 cm

8.Bakit antigo Mga Larong Olimpiko tinatawag na holidays of peace?

A) ang mga laro ay mapayapa sa kalikasan

B) tumigil ang mga digmaan sa panahon ng mga laro

C) ang mga atleta mula sa buong mundo ay nakibahagi sa Palarong Olimpiko

D) Ang Palarong Olimpiko ay tanyag sa buong mundo

9. Lugar ng kapanganakan ng sinaunang Olympic Games?

A) Sinaunang Greece o Hellas

B) Ehipto

10. Ano ang tawag dito Sinaunang Greece pentathlon?

A) pankration

B) athletics

B) pentathlon

D) himnastiko

11. Athletics. Anong uri ng paglukso ang kasama sa express test program para sa mga mag-aaral?

A) mataas na pagtalon

B) nakatayo ng mahabang pagtalon

B) triple jump

12. Athletics. Ipahiwatig ang maling pinangalanang uri ng high jump:

A) humakbang

B) pagbabago

B) Fosbury flop

D) nakayuko

13. Volleyball. Gaano karaming mga pagpapalit ang maaaring gawin sa isang batch?

B) apat

Alas sais

D) walo

14. Alin sa mga nakalistang kagamitan ang nabibilang masining na himnastiko?

A) pagsasanay;

B) mga bola ng gamot;

B) mga hoop;

D) crossbar.

15. Football. Kailan ginanap ang unang world championship?

B) 1930

16. Kailan ang unang pagkakataon na ang mga atleta ng USSR ay nakibahagi sa Winter Olympic Games?

A) noong 1956;
B) noong 1960;
B) noong 1952

17. Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na:

A) pagkapagod

B) boltahe

B) pagkapagod

D) labis na dosis

18. Ano ang ibig sabihin ng terminong "Distansya" sa himnastiko?

A) ang distansya sa pagitan ng mga mag-aaral "Malalim"

B) ang distansya sa pagitan ng mga mag-aaral "sa harap"

C) ang distansya mula sa mag-aaral na nakatayo sa harap hanggang sa pormasyon na nakatayo sa likod

D) ang distansya mula sa unang ranggo hanggang sa huli

19. Nagsisimula ang larong basketball....

A) mula sa oras na ipinahiwatig sa iskedyul ng laro

B) mula sa simula ng warm-up

B) na may mga pagbati mula sa mga koponan

D) tumalon ng bola sa gitnang bilog.

20. Isa sa mga paraan ng long jump in athletics ay itinalaga bilang isang tumalon...

A) "tumatakbo"

B) "lumampas"

B) "roll"

D) "gunting"

21. Isang labing-walong taong gulang na lalaking mag-aaral ang tumawid sa layo na 2 km 700 m (2 km 200 m) sa loob ng 12 minuto. Ang antas ng kanyang pisikal na fitness ayon sa pagsusulit ng Cooper:

A) "mahusay";

B) "mabuti";

B) "kasiya-siya";

D) "masama".

22. Sa lubos na sinanay na mga atleta na kasangkot sa endurance sports, ang resting heart rate (HR) ay kadalasang katumbas ng:

A) 80 – 70 beats/min;

B) 70 – 60 beats/min;

B) 60 – 50 beats/min;

D) 40 beats/min at pababa.

23. Tinutukoy ng pagsusulit ng Romberg ang kakayahan ng isang tao na mapanatili ang balanse sa kawalan ng pagwawasto mula sa visual analyzer. ito:

A) pagsubok sa koordinasyon ng motor;

B) pagsubok para sa kinesthetic sensitivity;

B) pagsubok para sa proprioceptive sensitivity;

D) pag-aaral ng mga functional na kakayahan ng neuromuscular system.

24. Ang puso ng tao ay binubuo ng:

A) apat na seksyon: dalawang ventricles at dalawang atria;

B) tatlong seksyon: dalawang ventricles at isang atrium;

B) tatlong seksyon: isang ventricle at tatlong atria;

D) dalawang seksyon: isang ventricle at isang atrium.

25. Ang perpektong "malinis" na mga produktong pagkain sa pandiyeta mula sa isang sanitary at hygienic na pananaw ay kinabibilangan ng:

A) bakwit;

26. Ano ang hindi bahagi malusog na imahe buhay:

A) mga paglalakbay sa paglalakad;

B) pagsunod sa mga tuntunin sa kalinisan;

B) libangan sa palakasan;

D) walang limitasyong panonood ng TV.

27. Ang pinakakaraniwang paraan ng pagbuo ng pagtitiis ay:

A) tumatakbo maikling distansya, mga pagsasanay sa himnastiko

B) paghagis ng bola, mahabang pagtalon

SA) mahabang pagtakbo, skiing, paglangoy

D) umaga hygienic na himnastiko

28. Ang pagpapatigas ng lente ng mata ay tinatawag presbyopia.

29. Ang kakayahang madaig ang panlabas na pagtutol o kontrahin ito dahil sa pagsusumikap ng kalamnan ay tinatawag puwersa.

30. Isang uri ng luge ang tawag kalansay.

31. Ang epekto sa katawan ng tao ng isang panlabas na kadahilanan na nakakagambala sa istraktura at integridad ng tissue at ang normal na kurso ng mga proseso ng physiological ay tinatawag pinsala.

32. Ang paglalagay ng apparatus sa athletics ay tinatawag na core.

33. Tinatawag ang separator ng volleyball court net.

34.Ang unipormeng kasuotan ng isang sports team ay tinatawag anyo.

35.Ang mga bagay na nagpoprotekta sa mga binti ng mga manlalaro ng football at hockey ay tinatawag mga kalasag.

1. Ang unang opisyal na paglahok ng Russia sa Olympic Games ay naganap sa Mga Laro...
A. II Olympics sa Paris (1900).
b. IV Olympics sa London (1908).
V. V Olympics sa Stockholm (1912).
VII Olympics sa Antwerp (1920).

2. Sa kauna-unahang pagkakataon, ipinatunog ang Olympic na panunumpa ng mga atleta na lalaban nang tapat sa .... taon.
A. 1912 b. 1920 c. 1952 1960

3. Internasyonal Komite ng Olympic nagpasya na idaos ang Winter Olympic Games sa... taon.
A. 1920 b. 1922 c. 1924 1925

4. Nagsimula ang USSR sa Winter Olympic Games noong...
A. 1952 sa VI Games sa Oslo, Norway.
b. 1952 sa XV Games sa Helsinki, Finland.
V. 1956 sa VII Games sa Cortina d'Ampezzo, Italy.
1960 sa VIII Games sa Squaw Valley, USA.

5. Natukoy ang paglitaw at paunang pagbuo ng pisikal na edukasyon bilang isang panlipunang kababalaghan...
A. batas ng kaligtasan.
b. materyal na katayuan.
V. panlipunang pangangailangan.
d.

6. Kumpletuhin ang kahulugan sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa sagutang papel.

Ang proseso ng pedagogical na naglalayong magturo ng mga paggalaw, pag-aalaga ng mga pisikal na katangian, pag-master ng kaalaman sa espesyal na pisikal na edukasyon at pag-aalaga ng mga moral at volitional na katangian ay karaniwang tinatawag na pisikal...

7. Kumpletuhin ang kahulugan sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang proseso ng pagbuo at pagbabago sa mga biological na anyo at pag-andar ng katawan, na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga kondisyon ng pamumuhay at pagpapalaki, ay tinatawag na pisikal...

8. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang antas ng pisikal na pag-unlad at paghahanda ng isang tao na nakakatugon sa mga pangangailangan ng buhay ay karaniwang itinalaga bilang pisikal...

9. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang pinaka makabuluhang resulta ng buong paggana pisikal na kultura sa lipunan ay nauugnay sa konsepto ng "pisikal ..."

10. Ang pangangailangang ihanda ang mga tao para sa buhay, trabaho, at iba pa mga kinakailangang uri Ang aktibidad ay makasaysayang tinutukoy ang paglitaw ng...
A. pisikal na kultura.
b. pisikal na edukasyon.
V. pisikal na pagiging perpekto.
g.

11. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang estado ng katawan, na nailalarawan sa perpektong regulasyon sa sarili ng mga organo at sistema, ang isang maayos na kumbinasyon ng pisikal, moral at panlipunang kagalingan ay tinatawag...

12. Reaksyon ng cardio-vascular system tinatasa bilang mahina kung ang pagkakaiba sa rate ng puso sa isang nakahiga at nakatayo na posisyon ay ...
A. mas mababa sa 12 beats/min.
b. mula 12 hanggang 18 beats/min.
V. mula 19 hanggang 25 beats/min.
higit sa 25 beats/min.

13. Ang kalagayan ng kalusugan ay dahil sa...
A. paraan ng pamumuhay.
b. kawalan ng mga sakit.
V. antas ng pangangalagang pangkalusugan.
d. reserbang kakayahan ng katawan.

14. Epekto sa pagpapabuti ng kalusugan sa mga aktibidad ng mga mag-aaral pagdadalaga ay nakakamit gamit ang...
A. pagsasagawa ng mga klase sa isang regular, pinalaki at pinaliit na lugar.
b. pagbabago ng bilang ng mga pag-uulit ng parehong ehersisyo.
V. aerobic exercises ng daluyan at mataas na intensity.
d.

15. Ang pinakamahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay...
A. mode ng motor.
b. balanseng diyeta.
V. personal at pampublikong kalinisan.
d.

16. Alin sa mga inilahad na kahulugan ang mali ang pagkakabalangkas?
A. Ang pisikal na pagiging perpekto ay ang pinakamainam na sukatan ng buong-buo
physical fitness at harmonious physical
pag-unlad na tumutugon sa mga pangangailangan ng lipunan.
b. Isang taong may kakayahan
“makayanan” ang mga pamantayan ng Pagsusulit sa Pangulo.
V. Ang isang tao ay maaaring ituring na pisikal na perpekto, pisikal
ang estado kung saan pinapayagan ang pagpapatupad ng anumang function,
kung aling lipunan ang hihingin sa kanya.
d. Ang pisikal na kahusayan ay isang proseso ng pagbabago.
morpho-functional na katangian ng katawan sa kabuuan
indibidwal na buhay.

17. Ang halaga ng kalusugan ng pisikal na ehersisyo ay tumutukoy sa...
A. anyo. b. nilalaman. V. pamamaraan. d.

18. Ang proseso na naglalayong pahusayin ang mga kakayahan sa motor na kailangan sa buhay ay itinalaga bilang...
A. pisikal na pagsasanay.
b. pisikal na edukasyon.
V. pisikal na pagiging perpekto.

19. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang posisyon ng mag-aaral kapag ang kanyang mga balikat ay nasa itaas ng mga punto ng suporta ay tinatawag na...
20. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Posisyon ng mga kasangkot sa baluktot ang mga binti tinawag...

21. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang malayang paggalaw ng isang katawan na may kaugnayan sa axis ng pag-ikot ay tinatawag na...

22. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang mabilis na paglipat mula sa suporta hanggang sa pagkakabit ay tinatawag na...

23. Ang batayan ng pamamaraan para sa pagbuo ng mga pisikal na katangian ay...
A. edad kasapatan ng load.
b. pag-aaral ng mga aksyong motor.
V. pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo.
d. unti-unting pagtaas ng lakas ng epekto.

24. Ang kaugnayan sa pagitan ng dami at intensity ng pisikal na aktibidad ay nailalarawan sa pamamagitan ng...
A. isang pagtaas sa mga tugon ng katawan.
b. inversely proportional na relasyon.
V. tagapagpahiwatig ng tempo at bilis ng paggalaw.
d.

25. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang epekto sa katawan ng tao ng isang panlabas na kadahilanan na nakakagambala sa istraktura at integridad ng mga tisyu at ang normal na kurso ng mga proseso ng physiological ay tinatawag na...

26. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na...

27. Ang paraan ng paulit-ulit na ehersisyo na may walang limitasyong timbang kapag nagsasagawa ng mga aksyon na ginawa hanggang sa kabiguan ay ginagamit sa edukasyon...
A. lakas.
b. ikaw ay mabilis.
V. pagtitiis.
g. puwersa ng bilis.
28. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang pinakamataas na amplitude ng mga paggalaw na nakamit sa pamamagitan ng paggamit ng parehong panloob at panlabas na pwersa ay nagpapakilala.... kakayahang umangkop.

29. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang paraan ng pag-aayos ng mga aktibidad ng mga mag-aaral, kapag ang lahat ay gumaganap ng parehong gawain, ay tinatawag na ...

30. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang pamamaraan ng pag-aayos ng mga aktibidad ng mga mag-aaral, na kinabibilangan ng sabay-sabay na pagganap ng iba't ibang mga gawain ng ilang grupo, ay tinatawag na...

31. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang paraan ng pag-aayos ng mga aktibidad ng mga mag-aaral, na nagsasangkot ng sunud-sunod na pagkumpleto ng isang serye ng mga gawain, na dosed nang paisa-isa batay sa maximum na pagsubok, ay tinatawag na ...

32. Ang batayan ng “pagpapatuloy” ng pisikal na edukasyon ay...
A. walang mga agwat ng pahinga.
b. epekto ng interaksyon ng mga aktibidad ehersisyo.
V. isang kumbinasyon ng mga aktibidad sa libangan at pag-unlad.
d.

33. Sa proseso ng pagtuturo ng mga aksyong motor, ginagamit ang mga pamamaraan ng holistic o disjointed exercise. Ang pagpili ng paraan ay depende sa...
A. mga kagustuhan ng guro.
b. ang bilang ng mga elemento na bumubuo sa isang pagkilos ng motor.
V. ang posibilidad ng paghahati ng pagkilos ng motor.
d.

34. Ipahiwatig ang pagkakasunud-sunod ng paglutas ng mga problema sa proseso ng pag-aaral ng mga aksyong motor.
1. Pagsasama-sama. 3. Hindi pagkatuto.
2. Pagkilala. 4. Pagpapabuti.

A. 1, 2, 3, 4. b. 2, 3, 1, 4. c. 3, 2, 4, 1. 4, 3, 2, 1.
35. Ang mga complex ng genetically determined biological properties ng katawan ng tao, salamat sa kung saan ang aktibidad ng motor ay posible, ay karaniwang tinatawag na...
A. pisikal na katangian.
b. pag-igting ng kalamnan.
V. mga functional na sistema.
d. mga kakayahan sa koordinasyon.

37. Ang paraan ng pare-parehong tuluy-tuloy na ehersisyo ay ang pinakakaraniwan sa pagpapalaki...
A. espesyal na pagtitiis.
b. bilis ng pagtitiis.
V. pangkalahatang pagtitiis.
d.

38. Maipapayo na magsagawa ng mga pagsasanay na nagtataguyod ng pag-unlad ng pagtitiis sa...
A. sa pagtatapos ng paghahandang bahagi ng aralin.
b. simula ng pangunahing bahagi ng aralin.
V. sa gitna ng pangunahing bahagi ng aralin.
sa pagtatapos ng pangunahing bahagi ng aralin.

39. Kumpletuhin ang pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng angkop na salita sa iyong sagutang papel.

Ang mga panahon ng ontogenesis, kung saan ang pinakamahalagang rate ng pag-unlad ng ilang mga kakayahan ng tao ay natiyak, at partikular na kanais-nais na mga kondisyon para sa pagbuo ng ilang mga kasanayan at kakayahan ay nabuo, ay tinatawag na ...

40. Aling bitamina ang may kapaki-pakinabang na epekto sa mga function ng central sistema ng nerbiyos, pinapataas ang resistensya ng katawan sa mga salungat na salik? Ang kakulangan nito ay humahantong sa pagbaba sa mental at pisikal na pagganap, at ang labis nito ay humahantong sa hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, at pagtitiwalag ng mga bato sa bato.
A. A. b. V. sa. S. g. RR.

Pagsusulit sa pisikal na edukasyon

Opsyon #1

1. Ang pisikal na edukasyon ay nangangahulugang:

A) bahagi ng kultura ng lipunan at mga tao;

B) ang proseso ng pag-unlad ng mga pisikal na kakayahan;

C) uri ng edukasyon na naglalayong magturo ng mga paggalaw at pagbuo ng mga pisikal na katangian;

D) pag-unlad ng mga likas na puwersa ng kalikasan at edukasyon ng mga katangian ng kalinisan.

2. Ang resulta pisikal na pagsasanay ay:

A) pisikal na pag-unlad;

B) pisikal na pagiging perpekto;

B) physical fitness;

D) ang kakayahang magsagawa nang tama ng mga pagkilos ng motor.

3. Kailan unang sumali ang Russia sa Olympic Games?

A) 1908 sa London;
B) 1912 sa Stockholm;

B) 1952 sa Helsinki;

D) 1928 sa Amsterdam.

4. Ang pagtakbo nang may paghinto at pagbabago sa direksyon sa isang senyas ay pangunahing nakakatulong sa pagbuo ng:

A) koordinasyon ng mga paggalaw;

B) mga pamamaraan ng paggalaw;

B) bilis ng reaksyon;

D) lakas ng bilis.

5. Pinakamainam na mag-sunbathing:

A) mula 12 hanggang 16 ng tanghali;

B) bago mag-12 at pagkatapos ng alas-16 ng hapon;

B) sa anumang oras ng araw, napapailalim sa mga kinakailangang pag-iingat;

D) mula 10 a.m. hanggang 2 p.m.

6. Kasama sa cyclic sports ang...:

A) wrestling, boxing, fencing;

B) basketball, volleyball, football;

B) paglalakad, pagtakbo, cross-country skiing, paglangoy;
D) paghahagis ng bola, discus, martilyo.

7. Saan at kailan ginanap ang unang modernong Olympic Games?

A) 1516 sa Alemanya;

B) 1850 sa England;

B) 1896 sa Greece;

D) 1869 sa France.

8. Ang pangunahing dahilan ng hindi magandang postura ay:

A) laging nakaupo sa pamumuhay;
B) kahinaan ng mga kalamnan sa likod;

B) ang ugali ng pagdadala ng bag sa isang balikat;

D) nakaupo nang mahabang panahon sa isang mesa.

9. Pangalanan ang unang Ruso Olympic champion:

A) Nikolay Panin-Kolomenkin ( figure skating);

B) Ivan Poddubny (wrestling);

B) Sergey Eliseev (weightlifting);

D) Anatoly Reshetnikov (athletics)

10. Ang dokumentong kumakatawan sa lahat ng aspeto ng organisasyon ng kompetisyon ay:

A) kalendaryo ng kumpetisyon;

B) mga regulasyon sa mga kumpetisyon;

B) mga tuntunin sa kumpetisyon;

D) programa ng kumpetisyon.

11. Ang pag-iwas sa mga postural disorder ay isinasagawa sa pamamagitan ng:

A) mga pagsasanay sa bilis;

B) mga pagsasanay na "kakayahang umangkop";

B) mga pagsasanay sa lakas;

D) mga pagsasanay sa pagtitiis.

12. Aling organisasyon ang kasangkot sa paghahanda at pagdaraos ng Olympic Games?

13. Sa anong sport ka nanalo? gintong medalya Far Easterner Yulia Chepalova sa XVII Olympic Games?

A) pababa;

B) bilis ng skating sprint;

B) freestyle;

D) cross-country skiing.

14 Ang posisyon ng mag-aaral, kung saan ang mga binti na nakayuko sa mga tuhod ay hinila pataas gamit ang mga braso patungo
hawak ng dibdib at kamay ang mga tuhod, sa himnastiko ito ay itinalaga bilang

__________________________________________________________________

15 Mga aksyong motor na naglalayong lutasin ang mga problema ng pisikal na edukasyon,
nabuo at inorganisa ayon sa mga batas nito ay tinatawag

1-a, 2-c, 3-a, 4-c, 5-b, 14-grupo, 15-pisikal na ehersisyo.

Pagsusulit sa pisikal na edukasyon

Opsyon Blg. 2

1 .Ano ang tumutukoy sa kaligtasan?

A) mga kasanayan sa kaalaman sa mga pisikal na ehersisyo nang walang pinsala;

B) isang hanay ng mga hakbang na naglalayong ituro ang mga tuntunin ng pag-uugali, ang mga patakaran ng seguro at seguro sa sarili, at ang pagkakaloob ng pre-medikal na pangangalaga;

SA) tamang execution pagsasanay;

D) organisasyon at pagsasagawa ng mga aktibidad na pang-edukasyon at ekstrakurikular alinsunod sa mga kinakailangan sa kalinisan.

2. Piliin ang tamang pagkakasunod-sunod ng mga aksyon upang magbigay ng paunang lunas sa kaso ng pagkahimatay:

A) ilagay ang biktima sa isang malamig na lugar, pamaypayan siya ng tuwalya, bigyan ng maraming mainit na inumin;

B) malamig na compress sa ulo, pahinga, ang mga binti ay binibigyan ng mataas na posisyon;

C) mainit na compress sa ulo, tanggalin ang damit na pumipigil sa paghinga, mababaw na masahe sa leeg, malamig na inumin;

D) bigyan ang biktima ng isang pahalang na posisyon, magbigay ng daloy ng sariwang hangin, punasan ang kanyang mukha malamig na tubig, hayaan mo akong maamoy ang ammonia .

3. Aling kahulugan ang hindi tumutukoy sa mga pangunahing katangian ng mga kalamnan?

A) lumalawak;

B) pagbabawas;

B) pagkalastiko;

D) pare-pareho ang estado

4. Ang kahulugan ng pisikal na kultura bilang bahagi ng kultura ng lipunan ay:

A) pagpapalakas ng kalusugan at pag-aalaga ng mga pisikal na katangian ng mga tao;

B) pagsasanay sa mga pagkilos ng motor at pagpapabuti ng pagganap;

C) sa pagpapabuti ng natural pisikal na katangian ng mga tao;

D) aktibidad ng motor na nakaayos sa isang tiyak na paraan.

5. Anong pagsubok ang hindi tumutukoy sa pisikal na kalidad ng pagtitiis?

A) 6 na minutong pagtakbo;

B) 100 metrong pagtakbo;

B) cross-country skiing para sa 3 kilometro;

D) paglangoy ng 800 metro.

6. Ano ang haba distansya ng marathon sa Olympic Games?

A)42 km 195 m;
B) 32 km 195 m;

B) 50 km 195 m;
D) 45 km 195 m.

7. Ipahiwatig kung saang lungsod gaganapin ang 2008 Summer Olympic Games?

A) Grenoble (France);
B) Tokyo (Japan);

B) Beijing (China);

D) St. Louis (USA)

8. Ipahiwatig kung anong mga pagsasanay ang karaniwang para sa huling bahagi ng aralin sa pisikal na edukasyon?

9. Paano ang mga pagsasanay sa "kakayahang umangkop" dosed, ibig sabihin, kung gaano karaming mga paggalaw ang dapat gawin sa
isang episode? Ang mga pagsasanay sa kakayahang umangkop ay isinasagawa...

A) 8-16 na cycle ng mga paggalaw sa isang serye;

B) hanggang sa ang hanay ng mga paggalaw ay magsimulang tumaas;

B) bago lumitaw ang sakit;

D) 10 cycle sa 4 na serye.

10. Sino ang nagbuo ng mungkahi na buhayin ang Olympic Games?

A) Jean Jacques Rousseau;

B) Juan Antonio Samaranch;

B) Pierre de Coubertin;

D) Jan Amos Kamensky.

11. Ano ang adaptasyon?

A) ang proseso ng pagbagay ng katawan sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran;

B) alternating load at rest habang proseso ng pagsasanay;

B) ang proseso ng pagbawi;

D) isang sistema para sa pagtaas ng kahusayan ng sistema ng kumpetisyon at sistema ng pagsasanay.

12. Ano ang normal na tibok ng puso sa pagpapahinga ng isang malusog, hindi sanay na nasa hustong gulang?

A) 60-80;
B) 70-90;

Kapag sumasagot sa mga tanong 13-15, kailangan mong malayang pumili ng isang salita na, pagkumpleto ng pahayag, ay bumubuo ng isang tunay na pahayag. Isulat ang napiling salita sa assignment form.

13Ang pagtalon mula sa isang kagamitan sa himnastiko ay itinalaga bilang ______________­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­

Ang mga iminungkahing gawain ay nakakatugon sa mga kinakailangan para sa paksang "Physical Education". Ang mga gawain ay ipinakita sa isang saradong anyo, iyon ay, na may mga iminungkahing pagpipilian sa sagot. Kabilang sa mga ito ay may parehong tama at hindi tamang mga sagot, pati na rin ang bahagyang katumbas na mga sagot. Dapat mong piliin ang tamang sagot, o kung saan nakasaad ang lahat ng posibleng tamang sagot. Ang mga gawain ay iniharap din sa isang bukas na anyo kapag nakumpleto ang gawaing ito, dapat kang malayang pumili ng isang salita na, pagkumpleto ng pahayag, ay bumubuo ng isang tunay na pahayag.

1. Saang bahagi ng katawan sinusukat ang haba ng pagtalon?

a) Sa braso at binti;

b) Sa bahagi ng katawan na pinakamalapit sa repulsion zone;

c) Kasama ang bahagi ng katawan na pinakamalayo mula sa repulsion zone;

d) Para sa anumang bahagi ng katawan.

2. Paano ito nahahati modernong isport?

a) Para sa mass sports at sports pinakamataas na tagumpay;

b) Para sa mass sports at palakasan ng mga bata;

c) Para sa mass sports at isport ng kababaihan;

d) Para sa isports ng kabataan at elite na sports.

3. Ano ang naaangkop sa mga pamamaraan ng hardening:

Sunbathing;

Mga paliguan ng hangin;

Mga paggamot sa tubig;

Mga pamamaraan ng pagpapagaling;

Masahe sa ilalim ng tubig;

Mga pamamaraan sa kalinisan.

a) 2,4,6.

b) 1,2,3.

c) 2,3,5.

d) 3,4,6.

4. Ano ang sinisimbolo ng Olympic Games?

a) Ang mga pangunahing kulay na kasama sa mga watawat ng lahat ng mga bansang kalahok sa Palarong Olimpiko;

b) Pagkakaisa ng mga atleta mula sa limang kontinente ng mundo;

c) Harmony ng edukasyon ng mga pangunahing pisikal na katangian: pagtitiis, flexibility, lakas, bilis, liksi;

d) Pangunahing kasanayan sa motor.

5. Sino ang may-ari ng pinakamalaking bilang ng mga gintong barya? Mga medalyang Olympic?

a) P. Nurmi;

b) L. Latynina;

c) M. Phelps;

d) M. Spitz.

6. Paano magbigay ng first aid para sa sprained ligament:

a) Maglagay ng malamig, lumikha ng kapayapaan;

b) Maglagay ng sterile bandage;

c) Nagbenda sila nang mahigpit, naglalagay ng malamig, lumikha ng pahinga;

d) Paglalapat ng mga espesyal na splints o improvised na paraan sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga kalapit na joints.

7. Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na...

a) labis na trabaho;

b) Pagkapagod;

c) Magkarga;

d) Sobra ang karga.

8. Ang resulta ng pisikal na pagsasanay ay:

A) Pisikal na kaunlaran tao;

b) Pisikal na pagiging perpekto;

V) Kaangkupang pisikal;

d) Edukasyong pisikal.

9. Ang mga pisikal na katangian ay:

a) Mga indibidwal na katangian na tumutukoy sa antas ng mga kakayahan sa motor ng isang tao;

b) Congenital (genetically inherited) morphofunctional na mga katangian, salamat sa kung saan ito ay posible pisikal na Aktibidad tao, na ipinakita sa may layuning aktibidad ng motor;

c) Isang kumplikadong kakayahan ng mga kasangkot sa pisikal na kultura at palakasan, na ipinahayag sa ilang mga resulta;

d) Mga kasanayan sa motor at kakayahan na likas sa isang tao.

10. Ang mga kakayahan ng isang tao na nagtitiyak na siya ay nagsasagawa ng mga pagkilos ng motor sa pinakamababang panahon para sa mga partikular na kondisyon ay tinatawag na:

a) Reaksyon ng motor;

b) Mga kakayahan sa bilis;

c) Isang bilis ng paggalaw;

d) Bilis - mga kakayahan ng lakas.

11. Ilista ang pagkakasunud-sunod ng mga alternating method sa medley swimming.

a) backstroke, breaststroke, dolphin, freestyle;

b) breaststroke, backstroke, dolphin, freestyle;

c) freestyle, backstroke, breaststroke, dolphin;

d) dolphin, backstroke, breaststroke, freestyle.

a) Kakayahang umangkop;

b) Bilis;

c) Koordinasyon;

d) Kagalingan ng kamay.

13. Sa pangunahing pisikal na katangian magkaugnay…

a) Taas, timbang, dami ng biceps, lakas ng deadlift;

b) Tumatakbo, tumatalon, naghahagis;

c) Lakas, tibay, bilis, liksi, flexibility;

d) 3km run, pull-ups, standing long jump.

14. Ilang manlalaro ng volleyball ang nasa court?

a) 8 tao;

b) 6 na tao;

c) 4 na tao;

d) 5 tao.

15. Ang pisikal na ehersisyo ay...

a) Isa sa mga pamamaraan ng pisikal na edukasyon;

b) Isa sa mga pantulong na paraan ng pisikal na kultura, na naglalayong lutasin ang mga partikular na problema;

c) Ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon;

d) Metodolohikal na pamamaraan para sa pagtuturo ng mga aksyong motor.

16. Ano ang haba ng distansya ng marathon sa Olympic Games?

a) 42km 195m;

b) 32km 195m;

c) 50km 195m;

d) 43 km 195 m.

17. Ano ang dapat gawin kung ang biktima ay hindi humihinga?

a) Masahe sa puso;

b) Magbigay ng ammonia;

c) Artipisyal na paghinga;

d) Tumawag ng doktor.

18. Ang mga paligsahan sa atleta ng kababaihan ay kasama sa programa ng Palarong Olimpiko sa ...?

a) 1916;

b) 1928;

c) 1924;

d) 1932.

19. Ilang mga kaganapan ang ginaganap sa mga disiplinang atleta ng kababaihan sa Palarong Olimpiko?

a) 18;

b) 24;

c) 23;

d) 12.

20. Ano ang mga bahagi ng kalusugan?

a) Pisikal na kawalan ng aktibidad;

b) Pagpapatigas;

c) Mga paraan ng pagsubaybay sa functional state;

d) Pagtitiis.

21. Saang laro mayroong limang manlalaro mula sa bawat koponan sa court nang sabay-sabay?

a) Basketbol;

b) Volleyball;

c) Hockey;

d) Water polo.

22. Sa anong taon Beach volleyball ay kasama sa programa ng Olympic Games?

a) 2004;

b) 1992;

c) 2000;

d) 1996.

23. Ang unang atleta na nalampasan ang taas na 5 metro sa pole vault ay...?

a) Stacy Dragila;

b) Svetlana Feofanova;

c) Jennifer Stuczynski;

d) Elena Isinbaeva.

24. XXI Naganap ang Winter Olympics sa...?

a) Vancouver;

b) Sochi;

c) Salzburg;

d) Calgary.

25. Ano ang aerobic exercises?

a) Tumatakbo;

b) Volleyball;

c) Pagbubuhat ng mga timbang;

d) Sprint.

Sa mga sumusunod na gawain, kumpletuhin ang mga pahayag sa pamamagitan ng pagsulat ng kaukulang salita sa iyong sagutang papel.

26. Ang pansariling pakiramdam ng pagkapagod ay ……………

27 Ang pagbabago sa mga anyo at tungkulin ng katawan ng tao sa buong buhay ay tinatawag na……………………..

28. Ang ugnayan sa pagitan ng katawan ng tao at panlabas na kapaligiran tinawag ………………… SA

Pagkapagod

Pisikal na kaunlaran

Teoretikal at metodolohikal na gawain

10-11 baitang

Mga tagubilin para sa pagkumpleto ng mga gawain.Inaalok ka ng mga gawain na nakakatugon sa mga kinakailangan para sa asignaturang “Physical Education”.

Ang mga gawain ay ipinakita sa isang saradong anyo, iyon ay, na may mga iminungkahing pagpipilian sa sagot. Kabilang sa mga ito ay may mga tama, hindi tama, pati na rin ang bahagyang kaukulang mga. Piliin mo ang tamang sagot, o kung saan nakalista ang lahat ng posibleng tamang sagot.

Ang mga gawain ay iniharap din sa isang bukas na anyo kapag nakumpleto ang gawaing ito, dapat kang malayang pumili ng isang salita na, pagkumpleto ng pahayag, ay bumubuo ng isang tunay na pahayag. Ang salitang pipiliin mo ay akma.Ang mga rekord ay dapat na nababasa.Basahing mabuti ang mga tanong at mga pagpipilian sa sagot.Mag-ingat kapag gumagawa ng mga tala sa iyong mga sagot;

Good luck!

1. Sa anong taon at sa anong lungsod nagsimula ang Winter Olympic Games?

a) 1916 – Oslo;

b) 1920 - Lawa - Payapa;

c) 1924 – Chamonix;

2. Sino ang naging unang Olympic champion sa kasaysayan ng Modern Olympic Games?

a) D. Connolly;

b) K. Schumann;

c) R. Garrety;

d) S. Louis.

3. Mga atleta Pederasyon ng Russia ginanap sa ilalim bandila ng Russia sa ….

a) XXV Olympic Games sa Barcelona;

b) XVI Olympic Games sa Albertville;

c) XVII Olympic Games sa Lillehammer;

d) XXVI Olympic Games sa Atlanta.

4. Vladimir Salnikov, Galina Prozumenshchikova, Andrei Krylov, Alexander Popov - mga kampeon ng Olympic Games sa …….

a) Biathlon;

b) Paglangoy;

c) Speed ​​skating;

d) Athletics.

5. Ang Olympic oath of referees ay binigkas sa unang pagkakataon.....?

A) 1952;

b) 1960;

c) 1968;

d) 1972.

6. Anong lugar ito? bilang ng medalya Natapos ang Russia sa Beijing Olympics?

a) 2; b) 3; sa 5; d) 1.

7. Anong disiplina ang kasama sa programa ng XVIII Winter Olympic Games sa Nagano (Japan)?

a) Freestyle;

b) Snowboarding;

c) Pagkukulot;

d) Balangkas.

8. Para sa aling Olympic Games unang iminungkahi ang Olympic emblem ng limang magkakaugnay na singsing?

a) 1908 – London;

b) 1912 – Stockholm;

c) 1920 – Antwerp;

d) 1932 - Inilagay sa Lawa.

9. Kailan isinama ang short track speed skating sa Olympic program?

A) 1988;

b) 1992;

c) 1994;

d) 2002.

10. Aling kontinente ang sinasagisag ng pulang singsing sa Olympic emblem?

A) Asya;

b) Australia;

c) Africa;

d) Europa;

d) America.

11. Nabubuo ang kakayahang pumili ng lugar at humawak ng manlalaro na mayroon at walang bola sa basketball kapag natututo ng mga taktikal na aksyon sa......

a) Pag-atake;

b) Depensa;

c) Kontrasyon;

d) Pakikipag-ugnayan.

12. Ang kakanyahan ng mapagkumpitensyang pamamaraan ay:

a) Sa malawak na kalayaan ng mga kasangkot at ang pagpapakita ng mga malikhaing kakayahan;

b) Sa isang mapagkumpitensyang paghahambing ng mga pwersa sa pakikibaka para sa primacy sa mga kondisyon ng pag-iisa ng mga aksyon at alinsunod sa mga patakaran ng kompetisyon;

c) Sa pagsasagawa ng mga pagsasanay sa isang mahigpit na tinukoy na anyo at may isang tiyak na tinukoy na pagkarga;

d) Upang pukawin ang interes ng mga kasangkot sa pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo.

13. Ang pangunahing paraan ng pagbuo ng mga kakayahan sa lakas ay:

A) Mga espesyal na pagsasanay sa mga simulator;

b) Mga ehersisyo na may panlabas na pagtutol, mga pagsasanay na may pagtagumpayan ng timbang sariling katawan at isometric na pagsasanay;

c) Mga ehersisyo na may pagtagumpayan ng iyong sariling timbang sa katawan at mga pagsasanay na may mga timbang;

G) Isometric na pagsasanay at mga pagsasanay na may panlabas na pagtutol.

14. Ang maximum na epekto ng pagsasanay para sa pagpapaunlad ng kapasidad ng aerobic at pangkalahatang pagtitiis ay tinitiyak sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa rate ng puso:

a) mula 90 hanggang 110 beats/min;

b) mula 110 hanggang 130 beats/min;

c) mula 144 hanggang 156 beats/min ; ???????

d) mula 180 hanggang 210 beats/min.

15. Ang indibidwal na pag-unlad ng isang organismo ay itinalaga bilang….

a) simula;

b) ontogeny;

c) phylogeny;

d) edukasyon.

16. Sa ilalim aktibidad ng motor maunawaan:

a) ang kabuuang bilang ng mga pagkilos ng motor na ginawa ng isang tao sa proseso ng pang-araw-araw na buhay;

b) isang tiyak na sukatan ng epekto ng pisikal na ehersisyo sa katawan ng mga kasangkot;

c) isang tiyak na dami ng dami at intensity ng load;

d) proseso ng pedagogical na naglalayong mapabuti ang pagiging palaro.

17. Alin sa mga pisikal na katangian, na may labis (o hindi isinasaalang-alang) na pag-unlad, ang negatibong nakakaapekto sa flexibility:

a) Pagtitiis;

b) Bilis;

c) Lakas;

d) Mga kakayahan sa koordinasyon.

18. Ang pag-master ng isang aksyong motor ay dapat magsimula sa...

a) Pagbubuo ng isang ideya tungkol sa pangkalahatang kahulugan ng pamamaraang ito ng paglutas ng isang gawaing motor;

b) Pagsasagawa ng pagkilos ng motor sa isang pinasimpleng anyo at sa mabagal na bilis;

c) Pag-aalis ng mga pagkakamali kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghahanda at lead-in;

d) Pagbubuo ng mga koneksyon sa pagitan ng mga sentro ng motor na tumatakbo sa isang naibigay na aksyon.

19. Anong mga utos ang ibinigay ng hukom sa pagsisimula ng 3000 metrong karera?

a) "Magsimula na tayo!" Pansin! Marso!"

b) "Sa simula!" Marso!"

c) "Atensyon! Marso!"

d) “Humanda ka! Marso!"

20. Anong mga kadahilanan ang pangunahing tumutukoy sa antas ng pagpapakita ng pangkalahatang pagtitiis?

a) mga kakayahan sa bilis-lakas;

b) Mga katangian ng personal na kaisipan;

c) Mga salik ng functional na kahusayan;

d) kapasidad ng aerobic.

21. Ano ang normal na presyon ng dugo para sa isang malusog na nasa hustong gulang?

a) 90/60;

b) 120/70;

c) 140/90;

d) 200/100.

22. Anong mga pagsasanay ang pinakaangkop para sa pagbuo ng pagtitiis?

a) Aerobic, cyclic exercises;

b) Mga ehersisyo na hindi nagbabago;

c) Mga dinamikong pagsasanay;

d) Anaerobic complex na mga pagsasanay sa koordinasyon.

23. Ang isang malusog na pamumuhay ay nangangahulugang:

a) Walang masamang gawi, regular na pagbisita sa doktor, isang sibilisadong saloobin sa kalikasan;

b) Mga regular na klase sports, hardening, pagsulong ng isang malusog na pamumuhay;

c) Isang tiyak na istilo ng pamumuhay ng tao na naglalayong pangalagaan at palakasin ang kalusugan;

d) Pagpapanatili ng mataas na pagganap sa loob ng maraming taon.

24. Ang ibig sabihin ng pisikal na kalidad "kagalingan ng kamay" ay:

a) Ang kakayahang tumpak na dosis ang dami ng pagsisikap ng kalamnan;

b) Ang kakayahang mabilis na muling ayusin ang aktibidad ng motor sa isang nagbabagong kapaligiran na may kasanayan sa mga bagong paggalaw;

d) Ang kakayahang teknikal na ulitin ang isang naibigay na ehersisyo.

25. Piliin ang tamang pagkakasunod-sunod ng mga aksyon upang magbigay ng pangunang lunas para sa mga pasa sa malambot na tissue:

a) Malamig sa lugar ng pasa, natitirang bahagi ng nabugbog na bahagi ng katawan, paglalagay ng transport splint, maraming maiinit na inumin;

b) Malamig sa lugar ng pasa, isang pressure bandage sa lugar ng pagdurugo, natitirang bahagi ng nasugatan na bahagi ng katawan, ang nasugatan na paa ay binibigyan ng isang mataas na posisyon;

c) Init sa lugar ng pasa, isang pressure bandage sa lugar ng pagdurugo, natitirang bahagi ng nabugbog na bahagi ng katawan;

d) Pag-init sa lugar ng pasa, isang tourniquet sa itaas ng lugar ng pagdurugo, natitirang bahagi ng nabugbog na bahagi ng katawan.

26. Ang pisikal na kawalan ng aktibidad ay..

a) Mga karamdaman ng musculoskeletal system;

b) Hindi sapat na pisikal na aktibidad;

c) Disorder ng vestibular apparatus;

d) Karamdaman sa paggana ng paggalaw.

27. Bakit ginagamit ang pamamaraang pulsometry sa pagsasagawa ng mga aralin sa physical education sa paaralan?

a) Upang matukoy ang kabuuang density ng aralin;

b) Upang matukoy ang densidad ng motor ng aralin;

c) Upang bumuo ng isang pulse curve;

d) Upang masukat ang pagganap ng mga mag-aaral.

SA MGA SUMUSUNOD NA GAWAIN, KUMPLETO ANG MGA PAHAYAG SA PAMAMAGITAN NG PAGSULAT NG ANGKOP NA MGA SALITA SA SAGOT SHEET.

28. Ang posisyon ng mag-aaral sa apparatus, kung saan ang kanyang mga balikat ay nasa ibaba ng mga grip point, ay itinalaga sa gymnastics bilang …vis………………………..

29. Ang proseso ng pagbuo at pagbabago sa mga biological na anyo at pag-andar ng katawan, na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga kondisyon ng pamumuhay at pagpapalaki, ay tinatawag na pisikal. …pag-unlad………………………………

30. …akrobatika..................................- isang sistema ng mga pisikal na ehersisyo na nauugnay sa pagsasagawa ng mga pag-ikot ng katawan sa iba't ibang eroplano na may suporta at walang suporta at pagpapanatili ng balanse ng isang atleta, magkasama o sa mga grupo.

31. pangmasang isports………………………………….. - bahagi ng pisikal na kultura, na isang mass sports movement na nagtataguyod ng pag-unlad ng pisikal na kultura sa populasyon upang maakit ang mga tao sa pisikal na ehersisyo at makilala ang mga mahuhusay na atleta sa iba't ibang uri laro.

32. ……recession……………………….. - mabilis na paglipat mula sa suporta patungo sa nakabitin na posisyon.

33. fitness…….…………………. Ito ay isang estado ng katawan na nailalarawan sa pamamagitan ng mga progresibong pagbabago sa pagganap na nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng pag-uulit ng mga pagkilos ng motor.

34. Ang sistema ay nakararami mga pagsasanay sa lakas para sa mga kababaihan na naglalayong iwasto ang kanilang figure at mapabuti ang functional na estado ng katawan ay tinatawag na... paghubog …………………………………..

MGA SAGOT

Theoretical at methodological assignment (grade 10-11)

8-9 baitang

1. Sa anong taon isinama ang volleyball sa Olympic Games?

A) 1956;

b) 1968;

c) 1964;

d) 1952.

2. Mula noong anong taon napabilang ang basketball sa programa ng Olympic Games?

a) 1936;

b) 1924;

c) 1932;

d) 1944;

3. Ilang taglamig Mga kaganapan sa Olympic laro?

a) 7; b) 14; sa 5; d) 11.

4. Gaganapin ang 2016 Summer Olympics….?

a) Espanya;

b) Brazil;

sa Japan;

d) USA.

5. Ang pisikal na fitness ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

A) Mataas na resulta sa mga aktibidad sa palakasan;

b) Paglaban sa masamang salik;

c) Antas ng performance at versatility ng karanasan sa motor;

d) Kahusayan at ekonomiya ng mga aksyong motor.

6. Ang pinakamainam na antas ng karunungan ng pamamaraan ng pagkilos ng motor, na nailalarawan sa pamamagitan ng awtomatikong kontrol ng paggalaw, mataas na lakas at pagiging maaasahan ng pagpapatupad, ay tinatawag na:

a) Mga kasanayan sa motor;

b) Teknikal na kasanayan;

c) talento sa motor;

d) kasanayan sa motor.

7. Ang mga kakayahan ng isang tao, na nagtitiyak na nagsasagawa siya ng mga aksyong motor sa pinakamababang panahon para sa mga partikular na kondisyon, ay tinatawag na:

a) Reaksyon ng motor;

8. Ang kakayahang magsagawa ng mga paggalaw na may malaking amplitude dahil sa sariling aktibidad ng kaukulang mga kalamnan ay tinatawag na:

a) kadaliang kumilos sa mga kasukasuan;

b) Espesyal na kakayahang umangkop;

c) Aktibong kakayahang umangkop;

d) Dynamic na kakayahang umangkop.

9. Ipahiwatig ang pangunahing tiyak na paraan ng pisikal na edukasyon:

a) Personal na halimbawa ng guro;

b) Mga likas na puwersa ng kalikasan, mga salik sa kalinisan;

c) Mga pisikal na pagsasanay;

d) Isang makatwirang rehimen ng trabaho at pahinga, mabuting nutrisyon.

10. Anong pagsubok ang hindi tumutukoy sa pisikal na kalidad ng pagtitiis?

a) 6 na minutong pagtakbo;

b) 100 metrong pagtakbo;

V) karera ng ski sa pamamagitan ng 3 kilometro;

d) Paglangoy ng 800 metro.

11. Adaptation - ano ito?

a) Ang proseso ng pagbagay ng katawan sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran;

b) Alternating load at rest sa panahon ng proseso ng pagsasanay;

c) Proseso ng pagbawi;

d) Isang sistema para sa pagtaas ng kahusayan ng sistema ng kumpetisyon at sistema ng pagsasanay.

12. Ano ang madalas na humahantong sa hindi magandang postura?

a) Matangkad;

b) Pagbawas ng mga intervertebral disc;

c) Mahinang kalamnan;

d) Paglabag sa mga natural na kurba ng gulugod.

13. Ang bigat ng bola ng basketball ay dapat...

a) Hindi hihigit sa 670 g.

b) Hindi hihigit sa 650 g.

c) Hindi hihigit sa 560 g.

d) Hindi hihigit sa 500 g.

14. Ang pisikal na pag-unlad ay...

A) Laki ng kalamnan, hugis ng katawan, pag-andar ng mga sistema ng katawan, pisikal na aktibidad;

b) Ang proseso ng pagpapabuti ng mga pisikal na katangian kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo;

c) Antas na tinutukoy ng pagmamana at pagiging regular ng pisikal na edukasyon at palakasan;

d) Ang proseso ng pagbabago ng morphological at functional na mga parameter ng katawan ng tao sa buong buhay niya.

15. Kasama sa anaerobic exercises ang...?

a) Sprint;

b) Volleyball;

c) Karera ng ski;

d) Paglangoy;

16. Ipahiwatig ang mga palakasan kung saan ang mga kumpetisyon ay gaganapin lamang sa mga kababaihan.

a) Pagkukulot;

b) Ritmikong himnastiko;

c) Naka-synchronize na paglangoy;

d) Bobsleigh.

17. Hindi ba ito ay isang natatanging katangian ng pisikal na kultura?

a) Kaalaman, prinsipyo, tuntunin at paraan ng paggamit ng ehersisyo;

b) Mga uri ng himnastiko, palakasan, laro, uri ng mga set ng ehersisyo;

c) Tinitiyak ang kaligtasan ng buhay;

d) Mga positibong pagbabago sa pisikal na kalagayan tao.

18. Ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon para sa isang mag-aaral ay

A) solar radiation;

b) Personal na himnastiko;

c) Pagpapatigas;

d) Pisikal na ehersisyo.

19. Aling seksyon ng komprehensibong programa sa pisikal na edukasyon para sa mga paaralang sekondarya hindi tipikal?

a) Mga aralin sa pisikal na edukasyon;

b) mga gawaing extracurricular;

c) Pisikal na edukasyon at mga kaganapang pampalakasan;

d) Nilalaman at organisasyon ng pagsasanay sa pagtuturo.

20. Upang masuri ang pisikal na pag-unlad ng isang tao, ang mga sumusunod ay ginagamit:

A)Mga tagapagpahiwatig ng anthropometric na mga sukat;

b) Mga tagapagpahiwatig ng antas ng pag-unlad ng mga pisikal na katangian;

c) Mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng mga kasanayan sa motor;

d) Mga tagapagpahiwatig ng mga functional system.

21. Mga pagsasanay na naglalayong edukasyon kakayahan sa koordinasyon inirerekumenda na gawin....

a) Sa bahaging paghahanda ng aralin;

b) Sa simula ng pangunahing bahagi ng aralin;

c) Sa pagtatapos ng pangunahing bahagi ng aralin;

d) Sa huling bahagi ng aralin.

22. Ang mga kakayahan ng isang tao na nagtitiyak na siya ay nagsasagawa ng mga pagkilos ng motor sa pinakamababang panahon para sa mga partikular na kondisyon ay tinatawag

A) Reaksyon ng motor;

b) Mga kakayahan sa bilis;

c) Isang bilis ng paggalaw;

G) Bilis-kapangyarihan kakayahan.

23. Ipahiwatig ang mga palakasan kung saan ang mga kumpetisyon ay gaganapin lamang sa mga kalalakihan.

A) Biathlon;

b) Rugby;

c) Paglukso sa ski;

d) Water polo.

24. Ipahiwatig ang sports ng koponan (piliin ang lahat).

a) Triathlon;

b) Basketbol;

Maglaro ng chess;

d) Pagkukulot;

e) Putok ng baril.

25. Sa palakasan ay nakikilala nila (piliin ang lahat):

A) Palakasan na may kapansanan;

b) isports sa masa;

c) Palakasan ng pinakamataas na tagumpay;

d) Palakasan ng kabataan ng mga bata.

26. Aling mga palakasan (ipahiwatig ang lahat) ang kasama sa programa ng 2016 Summer Olympic Games? ?

a) Rugby – 7;

b) Sovtball;

c) Golf;

G ) Karate .

27. Ang pagpapanatili ng balanse ng katawan sa pamamagitan ng pagbabago ng posisyon ng mga indibidwal na link nito ay tinatawag na... pagbabalanse………………..

28. Ang bola na umaalis sa court o field Larong sports tinawag …labas……….

29. Ang siyentipikong larangan na nag-aaral ng mga pattern, pamamaraan at prinsipyo ng pagbuo, pangangalaga, pagpapalakas at pagpapanumbalik ng kalusugan ng tao ay tinatawag na ... valeology...……………………

30. Ang anyo ng indibidwal at aktibidad ng regulasyon na naglalayong tiyakin ang pinakamainam na kondisyon para sa pisikal na pag-unlad ay tinatawag pagtitimpi...………………

31. Ang estado ng katawan na nangyayari sa pangmatagalang pagganap ng anumang gawain at humahantong sa pansamantalang pagbaba sa pagganap ay tinatawag na ... pagod…………..

32. Ang pamumundok, parachuting, freestyle, snowboarding ay .matinding.……………………. mga uri ng isports.

33. Tinatawag ang isang espesyal na manlalaro sa isang koponan na gumaganap lamang ng mga defensive function libero………….

MGA SAGOT

Theoretical at methodological assignment (grade 8-9)

ika-7 baitang

1. Anong bahagi ng katawan ang ginagamit sa pagsukat ng haba ng pagtalon?

a) Sa braso at binti;

b) Sa bahagi ng katawan na pinakamalapit sa repulsion zone;

c) Kasama ang bahagi ng katawan na pinakamalayo mula sa take-off zone;

d) Para sa anumang bahagi ng katawan.

2. Paano nahahati ang modernong isport?

a) Para sa mass sports at elite sports;

b) Para sa mass sports at sports ng mga bata;

c) Para sa mass sports at pambabaeng sports;

d) Para sa isports ng kabataan at elite na sports.

3. Ano ang naaangkop sa mga pamamaraan ng pagpuno:

1. Sunbathing;

2. Mga paliguan ng hangin;

3. Mga pamamaraan ng tubig;

4. Mga pamamaraang medikal;

5. Masahe sa ilalim ng tubig;

6. Mga pamamaraan sa kalinisan.

a) 2, 4, 6.

b) 1, 2, 3.

c) 2, 3, 5.

d) 3, 4, 6.

4. Ano ang sinisimbolo ng Olympic rings??

a) Ang mga pangunahing kulay na kasama sa mga watawat ng lahat ng mga bansang kalahok sa Palarong Olimpiko;

b) Pagkakaisa ng mga atleta mula sa limang kontinente ng mundo;

c) Harmony ng edukasyon ng mga pangunahing pisikal na katangian: pagtitiis, flexibility, lakas, bilis, liksi;

d) Pangunahing kasanayan sa motor.

5. Sino ang may pinakamaraming Olympic gold medals?

a) P. Nurmi;

b) L. Latynina;

c) M. Phelps;

d) M. Spitz.

6. Paano magbigay ng first aid para sa sprained ligament:

a) Maglagay ng malamig, lumikha ng kapayapaan;

b) Maglagay ng sterile bandage;

c) Nagbenda sila nang mahigpit, naglalagay ng malamig, lumikha ng pahinga;

d) Paglalapat ng mga espesyal na splints o improvised na paraan sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga kalapit na joints.

7. Ang pansamantalang pagbaba sa pagganap ay karaniwang tinatawag na...

a) labis na trabaho;

b) Pagkapagod;

c) Magkarga;

d) Sobra ang karga.

8. Ang resulta ng pisikal na pagsasanay ay:

a) Pisikal na pag-unlad ng isang tao;

b) Pisikal na pagiging perpekto;

c) Kaangkupang pisikal;

d) Edukasyong pisikal.

9. Ang mga pisikal na katangian ay:

a) Mga indibidwal na katangian na tumutukoy sa antas ng mga kakayahan sa motor ng isang tao;

b) Congenital (genetically inherited) morphofunctional na mga katangian, salamat sa kung saan posible ang pisikal na aktibidad ng tao, na ipinakita sa may layuning aktibidad ng motor;

c) Isang kumplikadong kakayahan ng mga kasangkot sa pisikal na kultura at palakasan, na ipinahayag sa ilang mga resulta;

d) Mga kasanayan sa motor at kakayahan na likas sa isang tao.

10. Ang mga kakayahan ng isang tao na nagtitiyak na siya ay nagsasagawa ng mga pagkilos ng motor sa pinakamababang panahon para sa mga partikular na kondisyon ay tinatawag na:

a) Reaksyon ng motor;

b) Mga kakayahan sa bilis;

c) Isang bilis ng paggalaw;

d) Mga kakayahan sa bilis-lakas.

11. Ilista ang pagkakasunud-sunod ng mga alternating method sa medley swimming.

a) backstroke, breaststroke, dolphin, freestyle;

b) breaststroke, backstroke, dolphin, freestyle;

c) freestyle, backstroke, breaststroke, dolphin;

d) dolphin, backstroke, breaststroke, freestyle.

a) Kakayahang umangkop;

b) Bilis;

c) Koordinasyon;

d) Kagalingan ng kamay.

13. Kabilang sa mga pangunahing katangiang pisikal ang...

a) Taas, timbang, dami ng biceps, lakas ng deadlift

b) Tumatakbo, tumatalon, naghahagis

c) Lakas, tibay, bilis, liksi, flexibility

d) 3 km run, pull-up, standing jump

14. Ilang manlalaro ng volleyball ang nasa court?

a) 8 tao;

b) 6 na tao;

c) 4 na tao;

d) 5 tao.

15. Ang pisikal na ehersisyo ay...

a) Isa sa mga pamamaraan ng pisikal na edukasyon;

b) Isa sa mga pantulong na paraan ng pisikal na kultura, na naglalayong lutasin ang mga partikular na problema;

c) Ang pangunahing paraan ng pisikal na edukasyon;

d) Metodolohikal na pamamaraan para sa pagtuturo ng mga aksyong motor.

16. Gaano katagal ang marathon distance sa Olympic Games?

a) 42 km 195 m;

B) 32 km 195 m;

c) 50 km 195 m;
d) 43 km 195 m.

17. Ano ang dapat gawin kung ang biktima ay hindi humihinga?

a) Masahe sa puso;

b) Magbigay ng ammonia;

c) Artipisyal na paghinga;

d) Tumawag ng doktor.

18. Ang mga paligsahan sa atleta ng kababaihan ay kasama sa programa ng Palarong Olimpiko noong .....?

a) 1916;

b) 1928;

c) 1924;

d) 1932.

19. Ilang mga kaganapan ang mayroon sa mga atleta ng kababaihan sa Olympic Games?

A) 18;

b) 24;

c) 23;

d) 12.

20. Ano ang mga bahagi ng kalusugan?

A) Pisikal na kawalan ng aktibidad;

b) Pagpapatigas;

c) Mga paraan ng pagsubaybay sa functional state;

d) Pagtitiis.

21. Sa aling laro ang bawat koponan ay may limang manlalaro sa court nang sabay?

a) Basketbol;

b) Volleyball;

c) Hockey;

d) Water polo.

22. Sa anong taon isinama ang beach volleyball sa programa ng Olympic Games?

a) 2004;

b) 1992;

c) 2000;

d) 1996.

23. Ang unang atleta na nalampasan ang taas na 5 metro sa pole vault ay si ......?

a) Stacy Dragila;

b) Svetlana Feofanova;

c) Jennifer Stuczynski;

d) Elena Isinbaeva.

24. XXI - Naganap ang Winter Olympic Games sa......?

a) Vancouver;

b) Sochi;

c) Salzburg;

d) Calgary.

25. Ano ang aerobic exercises?

a) Tumatakbo;

b) Volleyball;

c) Pagbubuhat ng mga timbang;

d) Sprint;

e) Paglangoy.

26. Ang subjective na pakiramdam ng pagkapagod ay pagod…………

27. Ang proseso ng mga pagbabago sa morphofunctional na paraan sa katawan sa buong buhay ay tinatawag …pisikal na kaunlaran

28. Ang nag-uugnay na ugnayan sa pagitan ng katawan ng tao at ng panlabas na kapaligiran ay tinatawag na... nutrisyon…………… ….

Mga sagot

Teoretikal at metodolohikal na gawain