Mga katangian ng judo bilang isang isport. Makabagong kasaysayan ng pag-unlad. Paglikha ng isang bagong uri ng martial arts

Ang martial art na tinatawag na "Judo" ay lumitaw sa Japan sa pagtatapos ng ika-19 na siglo. Ang lumikha nito, si Jigoro Kano, ay nagsanay ng jujutsu (o jujutsu).

Sa panahon ng kanyang pag-aaral, dumating siya sa ideya na ang ganitong uri ng martial arts ay maaaring mabago, na ginagawang mas epektibo. Oo, lumitaw ito ang bagong uri isport, na nakikilala sa sarili nitong pilosopiya.

Jujutsu - Hapones Sining sa pagtatanggol pakikipaglaban nang walang armas, na nagmula sa sumo wrestling. Ang tinubuang-bayan nito ay Japan. Ito ay ginamit upang sanayin ang mga mandirigmang samurai noong panahon ng pyudalismo. Mula noong 1650, pinag-aralan ang jujutsu sa mga paaralan ng samurai.

Isinalin mula sa Japanese, "judo" ay nangangahulugang "malambot na landas."

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ng isang taong pumili ng judo bilang kanyang landas ng pagpapabuti ay ang paggalang sa kanyang kalaban.

Kasama sa code of honor ng judoka ang mga katangiang gaya ng pagiging magalang, katapangan, katapatan, katapatan, kahinhinan, pagpipigil sa sarili, katapatan sa pakikipagkaibigan, at paggalang sa iba.

Ang 5 prinsipyo ng pag-uugali para sa isang judoka sa pang-araw-araw na buhay ay:

• gumawa ng inisyatiba sa anumang pagsisikap;
• bantayan mong mabuti ang iyong sarili at ang iyong mga kalagayan Araw-araw na buhay, maingat na obserbahan ang ibang tao, maingat na obserbahan ang lahat ng bagay sa paligid mo;
• mag-isip nang maigi, kumilos nang mapagpasya;
• alam kung kailan titigil;
• panatilihin ang gitna sa pagitan ng saya at depresyon, pagpapahirap sa sarili at katamaran, walang ingat na katapangan at kaawa-awang kaduwagan.

1882, Japan. Isang 21-taong-gulang na guro ng panitikang Hapones ang lumikha ng Kodokan martial arts school. Nakita niya ang kanyang gawain bilang pangkalahatan ang karanasan ng iba't ibang mga paaralan, na pinagtibay kung ano ang pinaka-epektibo mula sa kanila.

Inalis ng lumikha ng judo ang mga diskarteng nagbabanta sa buhay at talagang lumikha ng bagong uri ng martial art.

Sinabi mismo ni Kano na ang judo ay dapat maging "isang isport na panglaban para sa pisikal na pagsasanay at pangkalahatang edukasyon ng kabataan, isang pilosopiya, isang sining ng pang-araw-araw na buhay."

Si Jigoro Kano ay isang medyo mahigpit na guro, na humihingi ng disiplina sa kanyang mga estudyante (at sa kanyang sarili) sa buhay at pagsasanay. Gayunpaman, hindi siya humingi ng matrikula: ang mga estudyante ay nagdala ng kanin at tsaa bilang pasasalamat. Ang master ay nagtahi ng mga damit para sa pagsasanay para sa kanyang mga mag-aaral mismo.

Noong 1887, ang teknikal na batayan ng istilo ng Kodokan judo ay nabuo na, at pagkaraan ng tatlong taon, naimbento ang mga patakaran para sa paghatol sa mga kumpetisyon.

Ang mga kinatawan ng jujutsu sa una ay medyo may pag-aalinlangan bagong paaralan. Ngunit noong 1886, seryosong binigyang pansin ng mga awtoridad ng bansa ang larangan ng martial arts, na nagpasya na ibalik ang kaayusan.

Sa mga kumpetisyon na itinalaga sa pagitan ng mga mag-aaral ng Kodokan at mga kinatawan ng lumang paaralan ng jujutsu, nanalo ang mga mag-aaral ng Kano: sa 15 laban ay nanalo sila ng 13 tagumpay, dalawa pang laban ang natapos sa isang draw.

At noong 1888, ang mga kadete ng Naval School ng bansa ay nagsimulang mag-aral ng bagong martial arts. At noong 1907, naging compulsory program ang judo. mga paaralang sekondarya.

Noong 1889, sinimulan na ni Jigoro Kano na bumuo ng judo sa Europa, binuksan ang kanyang paaralan sa France at pagkatapos ay sa Great Britain. Sa Estados Unidos, ang pinakatanyag na judoka ay walang iba kundi si Theodore Roosevelt. At sa simula ng ika-20 siglo, naabot ng judo ang Russia.

Hanggang 1914, halos hindi kilala ang judo sa Russia. Kahit na ang ilang martial arts techniques ay pinag-aralan sa St. Petersburg police school. Ngunit ang tunay na interes sa martial arts ay lumitaw salamat kay Vasily Oshchepkov, ang unang Ruso na nagtapos sa paaralan ng Kodokan.

Noong 1914, nag-organisa siya ng isang bilog sa Vladivostok, at pagkatapos lumipat sa Moscow, nag-organisa siya ng dalawang buwang kurso para sa mga sundalo ng Red Army (kabilang ang mga kababaihan).

Ang kanyang kapalaran ay medyo trahedya: noong 1937 si Oshchepkov ay naaresto at namatay sa isang selda.

Noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ang judo, dahil sa pinagmulang Hapones nito, ay kasama sa listahan ng mga ipinagbabawal na martial arts na pinagsama-sama ng mga awtoridad sa pananakop ng mga Amerikano. Ang pagbabawal ay inalis kalaunan.

Sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, nagsimula ang isang bagong yugto sa pag-unlad ng judo. Noong 1951, lumitaw ang International Judo Federation (IJF) - isang organisasyon na nakatuon sa pagbuo ng bahagi ng palakasan ng ganitong uri ng martial arts. Ito ay pinamumunuan ng kanyang anak na si Risei Kano, ang anak ng founder. Ang Federation ay nag-aayos ng mga kampeonato, nagtatakda ng mga patakaran at nagtatalaga ng mga ranggo. Sa pamamagitan ng 2018, ang IJF ay nagsama ng humigit-kumulang 200 pambansang pederasyon.

Ang Kodokan ay hindi rin tumigil sa pag-iral nang ito ay naging isang institusyon. Dito sila ay mas nakatuon sa pagbuo ng tradisyonal na judo, isa sa mga pangunahing layunin kung saan ay hindi lamang pisikal na kaunlaran, ngunit din ang pagpapabuti ng kamalayan.

Pansin! Ang mga patakaran ng Kodokan at ng Federation ay bahagyang naiiba.

Ngunit hindi ito nakakasagabal sa kanilang mapayapang pamumuhay.

Larawan 1. Judoist Beslan Mudranov, kinatawan ng Russia, matapos manalo sa Mga Larong Olimpiko ah Rio de Janeiro noong 2016.

Noong 1956, ang unang World Judo Championship sa mundo ay naganap sa Tokyo. At pagkaraan ng ilang taon, noong 1964, ang sining ng pakikipagbuno na ito ay naging isa sa Mga kaganapan sa Olympic laro Simboliko na nangyari ito sa Tokyo Olympics.

Ang mga Hapon ay wastong itinuturing na pinakamalakas na mga atleta ng judoka. Nanalo sila sa bilang ng mga tasa at medalya (kabilang ang ginto). Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala kay Yasuhiro Yamashita - ang judoka na ito ay nakipaglaban sa 203 opisyal na laban sa panahon ng kanyang karera sa palakasan at hindi natalo kahit isa.

Ang pinakaunang mga kumpetisyon ay ginanap lamang sa mga kalalakihan. At noong 1980 lamang ginanap ang mga unang kumpetisyon ng kababaihan. Sa pamamagitan ng paraan, ang judo ng kababaihan ay higit sa lahat ay resulta ng mga pagsisikap ng asawa ni Jigoro Kano — Sumako, na naniniwala na ang mga babae ay hindi gaanong karapat-dapat kaysa sa mga lalaki na maunawaan ang "malambot na landas."

Ang Judo ay hindi lamang pakikipagbuno, kundi isang buong listahan din ng mga tradisyon ng Hapon. Ang isang ito ay mayaman sa kasaysayan na walang katulad, at mayroon ding code ng karangalan ng isang tunay na samurai. Ang kasaysayan ng judo, ang mga patakaran na hindi masyadong kumplikado para sa mga nagsisimula, ay nagsimula mga 150 taon na ang nakalilipas.

Samakatuwid, ang lahat ng gustong kumuha ng sport na ito ay dapat munang maging pamilyar sa teknikal at moral at etikal na bahagi ng proseso. Sa Japan, ito ay inuri bilang modernong sining, at ang katanyagan nito ay tumaas nang husto sa nakalipas na limampung taon. Ngayon, ang judo wrestling ay hinihiling sa pinakamahusay na mga akademya ng pulisya sa buong mundo, at ang mga prestihiyosong kumpetisyon ay ginaganap bawat taon. Ang isport mismo ay hindi masyadong mahal, maliban sa mga bihirang pamamaraan na may mga espesyal na armas. Ang pangunahing bagay ay ang pagnanais na gawin ito.

Upang maisagawa ang mga diskarte sa judo hindi mo kailangang magkaroon ng kahanga-hangang masa o pisikal na lakas. Ang esensya ng pagpapatalsik sa isang kalaban ay ang paggamit ng masakit at nakakasakal na pamamaraan na may tamang diskarte. Sa martial arts na ito, ang pangunahing bagay ay ang pamamaraan, ito ay pangunahin, at ang pinaka-traumatiko na mga diskarte ay ginaganap lamang nang pormal. Ang mga wrestler ay perpekto lamang ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Ang prosesong ito ay tinatawag na "kata". Mayroong walong anyo ng "kata" sa kabuuan, bawat isa sa kanila ay may sariling layunin at tatalakayin sa panahon ng pagsasanay. Upang malalim na pag-aralan ang judo, kailangan mong bigyang pansin ang pilosopiya ng wrestling. Ito ang ginagawa ng klasiko, tradisyonal na anyo ng martial arts. At sa Mga Larong Olimpiko at iba pang mga kumpetisyon maaari mong makita ang isang pagkakaiba-iba ng sports ng judo, kung saan ang atensyon ay binabayaran sa mga diskarte sa pagganap at pagbagsak sa kalaban.

Ang Estados Unidos ang unang nagpahalaga sa judo sa ibang bansa, nang ang mga guro ay inanyayahan sa bansa upang sanayin ang mga opisyal ng hukbong-dagat. Ang hindi pangkaraniwan at epektibong pakikipaglaban, na nakakatipid ng lakas, ay mahusay na tinanggap ng mga opisyal ng militar. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang bulung-bulungan tungkol sa judo ay mabilis na kumalat sa buong Europa, Latin America at maging sa India. Sa unang pagkakataon ay isinama ang ganitong uri ng pakikipagbuno sa tag-araw Palatuntunang Olympic noong 1964. At sa mga kababaihan, ang isport na ito ay naging tanyag mula noong 1980, dahil noon ay ginanap ang unang World Judo Championship.

Bago matutunan ang mga pangunahing patakaran ng judo, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga pangunahing prinsipyo nito:

• pinakamainam na paggamit ng katawan at espiritu;
• pagtutulungan at pagkakaunawaan para sa karagdagang pag-unlad;
• sumuko para manalo.

Nasa kanila ang malalim na kahulugan ng martial arts. Karagdagan pa, kasama sa code of honor ang mga konsepto gaya ng katapatan, katapangan, kahinhinan, pagpipigil sa sarili, at katapatan. Samakatuwid, kung kulang ka sa alinman sa mga katangiang ito o gusto mong magkaroon ng mga ito ang iyong anak, huwag mag-atubiling i-sign up siya para sa judo. Sa linya ng pag-uugali ng isang tunay na judoist, makikita ng isa ang prinsipyo ng ginintuang kahulugan, kaalaman sa mga proporsyon, pagmamasid sa iba, mapagpasyang ngunit mapanghusgang mga aksyon. Kasama sa mga tuntunin ng judo ang panunumpa ng mag-aaral na sundin ang mga batas ng pakikipaglaban at hindi ibunyag ang mga turo ng master.

Kung titingnan mo ang judo mula sa teknikal na pananaw, ang mga patakaran ay simple. Nagaganap ang pagsasanay sa isang espesyal na "singsing" - tatami. Ang laki nito ay 8 x 8 metro kasama ang isang three-meter protective zone sa paligid ng perimeter. Isang tanda ng paggalang sa kaaway ay ang pagyuko sa simula at pagtatapos ng laban.

Ngunit kailangan mong yumuko ng ilang beses bago pumasok sa iba't ibang lugar ng tatami. Ang uniporme ng judoka ay judogi o kimono, na binubuo ng jacket, pantalon at sinturon. Ang kit ay puti (para sa mga internasyonal na kumpetisyon) o asul. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa sapatos, dahil ang mga wrestler ay nagsasanay nang walang sapin ang paa.

Huhusgahan ng referee ang laban gamit ang mga propesyonal na terminong Hapones: “yuko”, “shido”, “matte”. Ang pinakamasama sa kanila ay "hansoku-make," na nangangahulugang diskwalipikasyon para sa paggamit ng mga ipinagbabawal na pamamaraan. Bago itigil ang laban, maraming babala ang maaaring ibigay sa wrestler. Ang referee ay mayroon ding ilang mga pagtatasa sa kanyang arsenal: "ippon" (hindi mapag-aalinlanganan na tagumpay), "waza-ari" (kalahating "ippon" o 20 segundo ng paghawak sa kalaban), "yuko", "koka". Ang bawat diskarte, kilos o aksyon ng referee ay may sariling Japanese na pangalan. Maaaring makita ng mga nagsisimula ang mga ito na masyadong kumplikado.

Ngunit ang mga ito ay 60-80 salita lamang, kaya upang maunawaan kung ano ang nangyayari ay kailangan nilang matutunan sa paglipas ng panahon. Sa pangkalahatan, ang judo, ang mga patakaran kung saan kasama ang 30 mga artikulo, ay maaaring mastered sa loob ng ilang taon ng mahirap na pagsasanay. Bagama't taun-taon nagdaragdag ang internasyonal na komunidad ng ilang pagbabago at gumagawa ng mga pagwawasto. Kaya, mula noong 2015, isang bagong pagtatasa ng rating ng mga hukom sa mga kumpetisyon ang naganap. At noong 2016, ang mga patakaran ng mga kumpetisyon ng judo ay medyo pinalawak at ang listahan ng mga ipinagbabawal na pamamaraan ay idinagdag. Ang mga masakit na pamamaraan sa mga binti ay hindi maaaring isagawa. Ngayon ang paghawak ng isang paa mula sa simula ng isang laban ay may parusang diskwalipikasyon. Bagaman mahalagang nuance ay hindi lahat ng ganitong pamamaraan ay itinuturing ng mga hukom bilang isang paglabag sa mga patakaran. Pinapayagan itong gamitin sa kaso ng pagpapatuloy ng nakaraang pag-atake, pati na rin kung ang kalaban ay gumamit ng isang cross-grab sa balikat.

Ang mga alituntunin ng judo para sa mga bata ay hindi gaanong naiiba sa para sa mga matatanda. Ito ay hindi isang uri ng away kung saan ang isang bata ay maaaring seryosong masaktan. Ang isang mas malaking bilang ng mga diskarte ay ginagamit sa form na "kat", iyon ay, sa isang puro pang-eksperimentong anyo. Ang Judo wrestling, ang mga patakaran na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng malaking bilang ng mga puntos, ay may sariling pamamaraan. Kabilang dito ang standing wrestling, prone wrestling at throws.

Ayon sa kategorya, nahahati ito sa "kata", "randori", "shiai". Ang mga pangunahing kaalaman ay maaaring matutunan sa pamamagitan ng seksyon ng kihon. Kabilang dito ang karampatang paggalaw sa tatami, self-insurance at maging ang pagbibigay ng first aid sa biktima. Ang mga patakaran ng judo para sa mga bata ay hindi mukhang kumplikado; Bukod dito, ang mga kasanayan sa pagtatanggol sa buhay ay hindi makakasakit sa sinuman. Maaari mong i-enroll ang iyong anak sa seksyon mula sa unang baitang, pagkatapos ay mabisa mong pagsamahin ang mga magaan na gawain sa paaralan sa pagsasanay. Kadalasan para sa mga nagsisimula ay nagaganap sila 2 beses sa isang linggo, hindi ito magtatagal ng masyadong maraming oras.

Sa judo wrestling, humigit-kumulang apatnapung basic throws ang ginagamit. Kasama sa mga diskarte ang immobilization, strangulation at mga diskarte sa paghagupit. mga punto ng sakit. Ang mga panuntunan ng judo para sa mga batang wala pang 13 taong gulang ay hindi kasama ang detalyadong pag-aaral ng mga diskarte para sa pagsakal ng isang kalaban at pag-impluwensya.

Samakatuwid, ang ganitong uri ng pakikipagbuno ay itinuturing na isa sa pinakaligtas. Ang sport na ito ay nakakaimpluwensya sa pagbuo ng moral at volitional na mga katangian at pumukaw ng interes sa sports. Sa mga seksyon, tinuturuan ka nila kung paano makayanan ang mga paghihirap, mahulog nang tama, hindi balansehin ang iyong kalaban, at ilang mga uri ng paghagis. Mahalagang mahulaan at mauna sa mga iniisip ng kalaban. Ito ang pangunahing bahagi ng pag-atake. Maaari mo ring subukang i-unbalance siya. At pagkatapos ay gumamit ng 10 paraan ng isang ganap na pag-atake.

Ang lahat ng mga diskarte, sa turn, ay nahahati din sa iba't ibang mga subgroup depende sa pagkahulog ng kalaban (sa kanyang likod, sa kanyang tagiliran), at sa paunang posisyon ng umaatake (nakatayo, nakahiga). Ang mahalaga ay ang bahagi ng katawan na pinaka ginagamit sa pamamaraan (mga braso, balakang na may mas mababang likod o binti). Ang masakit na aspeto ng judo, ang mga patakaran ng pakikipagbuno ay nagpapahintulot sa kanilang paggamit, ay nahahati sa mga buhol at mga levers. Ang mga buhol ay nagpapahiwatig ng maximum na "pag-twisting" ng mga joints ng kalaban, at ang mga lever ay nagpapahiwatig ng extension na lampas sa physiological na mga kakayahan. Maaari mong mabulunan ang iyong kalaban sa pamamagitan ng pagharang respiratory tract o suplay ng dugo (presyon sa mga carotid arteries). Ngunit sa mga internasyonal na kompetisyon at ang mga diskarteng ito ay hindi ginagamit sa pagsasanay (sa anyo lamang ng "kata"). Sa pangkalahatan, ang pagsasanay ng mga judoka ay nagpapahintulot sa kanila na gumanap sa kategorya Bagama't sa judo ang mga patakaran ay mas tapat kaysa sa iba pang contact martial arts, ito ay isinasaalang-alang. kategorya ng timbang manlalaban.

Ang mga paligsahan sa tasa ay nagpapahintulot sa mga atleta na makamit ang isang mataas na antas ng propesyonalismo, na tinutukoy ng kulay ng sinturon. Ang pinakamarangal ay itim, pula-puti at pulang "dan". At para sa mga nagsisimula mayroong kyu degrees at puti, dilaw, berdeng sinturon.

Maaaring may sariling scheme ng kulay ang mga pederasyon ng ilang bansa para sa mga sinturon. Ang pinakamataas na magagamit ng mga atleta ay ang ikasampung dan, na iginawad ng Kodokan, at hawak ng 16 na tao sa buong mundo.

Ang judo ay isang sapilitang disiplina sa Japanese police sa ibang bansa ito ay isang iginagalang na isport. Ang mga kampeonato sa mundo ay gaganapin dito, " Grand slam", "Ang Grand Prix". Pisikal na pagsasanay suriin ang pamamaraan ng pakikipaglaban sa kalaban. At ang teknikal na bahagi sa seksyong "kata". Nagaganap ang mga kumpetisyon sa mga personal at team na paghaharap. Ang isang malaking bilang ng mga paaralan ng judo sa buong mundo ay nagbunga ng mga bagong pamamaraan, na sa paglipas ng panahon ay naging hiwalay na mga sangay ng martial arts.

Kaya, ang judo, ang mga alituntunin na pinag-aaralan natin ngayon, ay naging tagapagtatag ng sambo, jiu-jitsu, at kosen-judo. Ngunit ang partikular na isport na ito ay nananatiling in demand at may kaugnayan.

Ang pagsasanay sa isang makabuluhang sport bilang judo ay hindi lamang kapaki-pakinabang, nakakatulong din ito upang mabuo ang tamang pananaw sa buhay. Tutulungan ka ng kanyang pilosopiya na malaman kung ano ang mabuti at kung ano ang masama. Ito ay kinakailangan lalo na upang itanim ang gayong mga katangian sa pagkabata. Ito ay isang halimbawa at gabay para sa sinumang tao, at mga tagumpay sa palakasan at ang mga kakayahan sa pagtatanggol sa sarili ay magiging isang hindi maikakailang kalamangan sa tatami at sa buhay.

• Ang Judo (Japanese 柔道 ju: do:, literal - "Soft way"; sa Russia ang pangalang "Flexible way" ay madalas ding ginagamit) ay isang Japanese martial art, pilosopiya at walang armas na isport na panglaban, na nilikha sa pagtatapos ng ika-19 na siglo noong ang batayan ng jujutsu ng isang Japanese master martial arts na si Jigoro Kano (Japanese 嘉納 治五郎 Kano: Jigoro: 1860 - 1938), na nagbalangkas din ng mga pangunahing tuntunin at prinsipyo ng pagsasanay at mga kumpetisyon.

  Ang petsa ng kapanganakan ng judo ay itinuturing na ang pagkakatatag ng unang Kodokan judo school sa Kano (Japanese 講道館 ko:do:kan, “Institute for the Study of the Way”) noong 1882. Ayon sa klasipikasyong tinanggap sa Japan, ang judo ay kabilang sa tinatawag na modernong martial arts (Gendai Budo, kumpara sa tradisyonal na martial arts - koryu bujutsu).

  Hindi tulad ng boxing, karate at iba pang kapansin-pansing istilo ng martial arts, ang batayan ng judo ay paghagis, masakit na paghawak, paghawak at pagsakal sa lupa. Ang mga welga at ilan sa mga pinaka-traumatiko na pamamaraan ay pinag-aaralan lamang sa anyo ng kata, kung saan ang layunin ng pagsasagawa ng isang diskarte sa isang kapareha ay ang katumpakan lamang ng mga paggalaw.

  Mula sa iba pang uri ng pakikibaka ( Greco-Roman wrestling, freestyle wrestling) ang judo ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas kaunting paggamit pisikal na lakas kapag gumaganap ng mga diskarte at isang malawak na iba't ibang mga pinahihintulutang teknikal na aksyon.

  Ang pagkakaroon ng isang makabuluhang pilosopikal na bahagi, ang judo ay batay sa tatlong pangunahing mga prinsipyo: mutual na tulong at pag-unawa upang makamit ang higit na pag-unlad, pinakamahusay na paggamit katawan at espiritu, at sumuko upang manalo. Ang mga layunin ay tradisyonal na itinakda para sa mga judo practitioner pisikal na edukasyon, paghahanda para sa kamay-sa-kamay na labanan at pagpapabuti ng kamalayan, na nangangailangan ng disiplina, tiyaga, pagpipigil sa sarili, pagsunod sa kagandahang-asal, pag-unawa sa kaugnayan sa pagitan ng tagumpay at mga pagsisikap na kinakailangan upang makamit ito.

  Sa kasalukuyan, ang tinatawag na tradisyonal na judo (kinakatawan ng Kodokan judo at ilang iba pang mga paaralan ng judo) at sports judo, mga kumpetisyon kung saan gaganapin sa internasyonal na antas at kasama sa programa ng Olympic Games. Sa sport judo, na binuo ng International Judo Federation (IJF), mayroong higit na diin sa mapagkumpitensyang bahagi, habang sa tradisyunal na judo ang karagdagang pansin ay binabayaran sa mga isyu ng pagtatanggol sa sarili at pilosopiya, na, hindi bababa sa, nakaimpluwensya sa mga pagkakaiba sa mga tuntunin sa kumpetisyon at mga pinahihintulutang pamamaraan.

  Ang pamamaraan ng Judo ay naging batayan para sa maraming modernong istilo ng martial arts, kabilang ang sambo, Brazilian jiu-jitsu, Kawaishi Ryu jujutsu, at Kosen judo. Sa kanilang kabataan, sina Morihei Ueshiba (ang lumikha ng aikido), Mitsuyo Maeda (ang nagtatag ng Brazilian jiu-jitsu), Vasily Oshchepkov (isa sa mga lumikha ng sambo) at Gozo Shioda (ang nagtatag ng estilo ng Yoshinkan ng aikido) ay nagsanay ng judo .

Ang Judo (isinalin mula sa Japanese bilang "ang malambot na paraan") ay isang Japanese martial art na pinagsasama ang pagtatanggol sa sarili nang walang armas, pilosopiya, at isang uri ng combat sports.

Nagmula ang Judo noong 1882 sa Japan, salamat sa Japanese martial artist na si Jigoro Kano. Ang judo ay batay sa jujutsu, na iba't ibang istilo ng martial arts na karaniwan sa mga isla ng Hapon.

Ang Judo, ayon sa klasipikasyon ng Hapon, ay kabilang sa modernong martial arts (i.e., hindi tradisyonal), at sa parehong oras ay namumukod-tangi ito sa marami sa mga katapat nito. Una, ito ang tanging martial art ng Silangan na tinanggap sa pamilya ng Olympic sports. Pangalawa, ang pamamaraan ng judo, hindi katulad ng parehong karate, ay hindi kapansin-pansin, ngunit pakikipagbuno - paghagis, masakit na paghawak, sinakal at paghawak. Ang tagapagtatag ng judo, si Jigoro Kano, sa simula ay nakatuon sa pag-aalis ng lahat ng traumatikong pamamaraan upang makalikha ng isang unibersal na sining ng pakikipagbuno, na pinakaangkop sa mga kumpetisyon.

Nakakagulat, ang judo ay kinikilala bilang a sikat na uri sports, ay hindi binawasan ang espirituwal at pilosopikal na bahagi nito, gayundin ang papel na pang-edukasyon nito. Ang mga nagsasagawa ng ganitong istilo ng martial arts ay nakakakuha ng mga katangiang katangian tulad ng disiplina, tiyaga, at paggalang. Malaking papel sa espirituwal na pagpapabuti ay may sistema ng pagsasanay, halimbawa, ang pagtatrabaho nang magkapares ay nagtataguyod ng pagbuo ng sikolohikal na kakayahang umangkop, pakikisalamuha at tulong sa isa't isa. Ang mahalagang bagay ay ang mga katangiang ito ay pinagsama sa panahon ng mga kasanayan sa katawan. Ang mga klase ng Judo ay may positibong epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip - kinakailangan na kabisaduhin ang mga kumplikadong pamamaraan, mag-isip nang taktikal sa panahon ng isang labanan, bumuo ng mga malikhaing hindi pamantayang ideya, atbp. Binubalangkas ni Jingoro Kano ang espirituwal na halaga ng judo tulad ng sumusunod: " Naniniwala ako na ang sinumang nag-aaral ng judo mula sa isang mahusay na guro ay pahalagahan ang kanyang tinubuang-bayan, mamahalin ang mga gawa at bagay nito, itataas ang kanyang espiritu at magagawang linangin ang isang matapang, aktibong karakter."Sa pagsasagawa, ipinahayag niya ang mga ideyang ito sa isang serye ng mga tagubilin:

• Iniuugnay ang mga kakayahan ng isang tao sa mga kakayahan ng kaaway;
• Pagkuha ng inisyatiba sa isang tunggalian;
• Maingat na pagsasaalang-alang at pagkatapos ay mapagpasyang aksyon;
• Kakayahang huminto sa oras;
• “Pagkatapos ng tagumpay, huwag maging mapagmataas, kung ikaw ay maunlad, huwag mawalan ng pag-iingat kung ikaw ay nasa isang mapanganib na sitwasyon, huwag matakot at sumulong sa pinili; landas.”

Tulad ng nakikita mo, ang mga turong ito ay may kaugnayan hindi lamang sa judo, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay.

Noong ika-20 siglo, salamat kay Kano at sa kanyang mga mag-aaral, malayo na ang narating ng judo mula sa pambansang sining ng militar hanggang sa pagkilala sa buong mundo: 28 milyong tao ang nagsasanay ng martial arts na ito sa 198 na bansa, kasama. 200 libo - sa Russia. Dapat pansinin na ang kasaysayan ng pagbuo ng judo sa Russia ay may maraming mga dramatikong pahina. V.S. Si Oshchepkov ang unang Ruso at ang ikaapat na European na nakapasa sa pagsusulit para sa master's degree (dan) sa paaralang Hapon Kodokan judo. Ito ay noong 1917. Matapos ang rebolusyon, matagumpay na pinasikat ni Oshchepkov ang judo sa USSR, at pinayaman din ito ng iba't ibang epektibong pamamaraan na kanyang nakuha. pambansang isports pakikibaka, pag-aaral sa kanila sa panahon ng kanyang paglalakbay. Matapos ang pag-aresto at pagkamatay ni Oshchepkov noong 1937, ang isang pagbabawal sa judo ay ipinakilala sa USSR. Ngunit ang kanyang mga mag-aaral, na nagpapatuloy sa gawain ng master ng Russia, ay nakabuo ng isang bagong uri ng pakikipagbuno batay sa judo - sambo, na sa pangkalahatan ay kinikilala bilang isa sa mga pinaka-epektibo sa mundo. Ang Judo sa USSR ay muling nabuhay noong 60s, nang magsimulang makilahok ang bansa sa pandaigdigang kilusang Olympic.

Kasama sa pagsasanay ng Judo ang pag-aaral ng mga pangunahing paninindigan, paggalaw, pagtitiyak sa sarili, mga grip at mga diskarte sa resuscitation. Ang banig para sa wrestling ay tinatawag na tatami, judokas train na nakayapak, ang damit para sa pagsasanay ay judogi (jacket, pantalon, sinturon). Ang batayan ng pamamaraan ng judo ay isang iba't ibang mga throws na ginawa mula sa isang nakatayong posisyon at sa isang pagkahulog. Ang mga masakit na pamamaraan ay ginagamit din: extension at twisting ng mga limbs. Hindi tulad ng iba pang karaniwang uri ng wrestling - freestyle, Greco-Roman - sa judo ang diin ay ang pagmaximize ng paggamit ng lakas ng kalaban, na naglalapit sa istilong ito sa aikido. Sa judo, tulad ng sa wushu at karate, bilang karagdagan sa mga laban ay may mga hanay ng mga pormal na pagsasanay - kata. Ang kata ay ginagawa nang magkapares at nagbibigay-daan sa iyo na makabisado ang pisikal at espirituwal na mga prinsipyo ng judo, pati na rin ang ligtas na pag-aaral ng mga diskarte na ipinagbabawal sa mga kumpetisyon para sa mga kadahilanan ng pinsala.

Kasama ng sports judo, mayroon ding iba't ibang inilapat na varieties na naglalayong epektibong pagtatanggol sa sarili. Ang mga diskarte sa judo ay naging batayan ng maraming mga sistema kamay-sa-kamay na labanan, kabilang ang nabanggit na Soviet sambo, American combat judo, atbp.

Sa loob ng higit sa kalahating siglo, ang judo ay nanatiling halos ang tanging silangang martial art na malawakang kinakatawan sa mundo at nakatanggap ng pagkilala sa maraming bansa. Ngunit sa nakalipas na mga dekada nagkaroon ng aktibong pagkalat ng mga uri ng martial arts gaya ng wushu, karate, Thai boxing, Aikido at marami pang iba. Ito ay nananatiling ninanais na ang mas mataas na kompetisyon sa pagitan ng judo at iba pang martial arts ay makatutulong sa kanilang pagpapayaman, gayundin ang pagpapasikat ng pisikal at espirituwal na pag-unlad.

Ang Judo ay isang pambansang martial arts ng Japan batay sa mga paghagis, paghawak, masakit na paghawak (sa mga kamay lamang at sa mga kamay lamang) at mga pamamaraan ng pagsakal (pagpigil ng hininga). Ang mga welga at ilan sa mga pinaka-mapanganib na pamamaraan ay pinag-aaralan lamang sa anyo ng kata. Ang mga atleta ay gumaganap nang walang sapatos sa espesyal na damit - isang dyaket na may sinturon at pantalon (judoki), sa mga espesyal na banig - tatami. Kapag nakikipagbuno habang nakatayo gamit ang iba't ibang mga diskarte (trip, sweeps, throws, atbp.), ang mga atleta ay nagsusumikap na ihagis ang isa't isa sa tatami kapag nakikipagbuno habang nakahiga, gamit ang mga hold, panatilihing nakadiin ang kalaban sa kanyang likod sa tatami sa loob ng 30 segundo; , o gumamit ng masakit na paghawak at sakal para pilitin siyang umamin ng pagkatalo. Ang tagal ng contraction, depende sa edad, ay mula 2 hanggang 5 minuto (nang walang pahinga). Mula sa mga klasikong uri wrestling (Greco-Roman at freestyle wrestling), ang judo ay nakikilala sa pamamagitan ng mas kaunting paggamit ng pisikal na puwersa kapag gumaganap ng mga diskarte at mas maraming iba't ibang pinahihintulutang teknikal na aksyon, na dahil, bukod sa iba pang mga bagay, sa pagkakaroon ng damit kung saan maaaring kunin ang mga grip. .

Sa kasalukuyan, ang tinatawag na tradisyunal na judo (kinakatawan ng Kodokan judo at isang bilang ng iba pang mga paaralan ng judo) at sports judo ay umuunlad nang magkatulad, mga kumpetisyon kung saan gaganapin sa internasyonal na antas at kasama sa programa ng Olympic Games. Ang mga kumpetisyon ng judo sa mga kalalakihan ay unang isinama sa programa ng Summer Olympic Games sa Tokyo (1964). Ang mga paligsahan sa judo ng kababaihan ay kasama sa opisyal na programa ng 1992 Summer Olympics sa Barcelona.

Ang unang pag-aaral ng mga pinsala sa judo ay isinagawa sa Japan noong 1943. Simula noon, higit sa 20 pag-aaral ang lumitaw sa paksang ito. Sa lahat ng pag-aaral, ang kabuuang rate ng pinsala ay nasa hanay na 25.2 - 148 na pinsala sa bawat 1000 laban para sa isang atleta (Talahanayan 1). Ang ganitong scatter ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng iba't ibang mga interpretasyon ng konsepto ng "trauma" - sa ilang mga kaso, ang trauma ay naiintindihan bilang anumang pinsala, tulad ng isang pasa o gasgas, sa iba pang mga gawa, ang mga kaso ng paghingi ng tulong medikal ay itinuturing na trauma. Ang pinakamalaki at pinakakinatawan na pag-aaral ni Frey et al (2004) ay nagbibigay ng data mula sa French Judo Federation sa mga pinsala sa kompetisyon (batay sa pakikipag-ugnayan sa serbisyong medikal ng kompetisyon) sa loob ng 9 na taon (mula 1993 hanggang 2002), kung saan 150,007. nakibahagi ang mga atleta at naitala ang 17,618 pinsala (13 pinsala sa bawat 1000 atleta bawat taon). Ang kabuuang rate ng pinsala ay 44 na pinsala sa bawat 1000 contraction. Ang mga katulad na rate ng pinsala ay natagpuan sa iba pang mga kamakailang pag-aaral: 42.6 at 41.

Ang isang paghahambing na pag-aaral ng mga siyentipikong Finnish noong 1995 ay nagpakita na ang rate ng pinsala sa judo (117 pinsala sa bawat 1000 katao bawat taon) ay higit na lumampas sa ice hockey (94), football (89), basketball (88) at volleyball (60), gayunpaman sa ibaba ng antas ng karate (142). Sa isang kamakailang pag-aaral, ang McPherson at Pickett (2010) ay nag-ulat ng mga rate ng pinsala sa Sining sa pagtatanggol, na naitala sa mga emergency department ng mga ospital sa dalawang estado ng Canada - ang judo ay nakakuha ng 3rd place sa comparative table (99 injuries) pagkatapos ng karate (299 injuries) at taekwondo (129 injuries). Ang isang pag-aaral ni Yard et al. (2007), na isinagawa sa mga ospital ng mga bata sa Amerika, ay may katulad na pamamahagi - 79.5% ng lahat ng pinsalang natanggap sa martial arts ay naganap sa karate, 6.4% sa taekwondo, 4.8% sa judo. Ang National Collegiate Athletic Association (NCAA) Injury Analysis ay nagbibigay ng data sa mga rate ng pinsala sa 15 sports, na may American football– 35.9 pinsala sa bawat 1000 kumpetisyon, na sinusundan ng freestyle wrestling – 26.4, football – 18.8, ice hockey – 16.3, artistic gymnastics ng kababaihan – 15.2. Ang pagsusuri ng mga pinsala sa 2008 Summer Olympics sa Beijing ay nagpakita na kabilang sa martial arts ang antas ng pinsala ay ang mga sumusunod: taekwondo - 270 pinsala sa bawat 1000 atleta, boxing - 149, judo - 112, wrestling - 94 (ang pinakamataas mataas na lebel Mayroong 315 na pinsala sa bawat 1000 atleta sa football).

Sa pangkalahatan, batay sa data na isinasaalang-alang, maaari nating tapusin na ang judo ay isang medyo traumatikong isport, na lumalapit sa mga tuntunin ng bilang ng mga pinsala tulad ng nakamamanghang martial arts tulad ng taekwondo at boxing, at nangunguna sa classical at freestyle wrestling, pati na rin ang karamihan sa koponan. palakasan, artistikong himnastiko at iba pang palakasan sa palakasan na hindi nakikipag-ugnayan

Ang isang pagsusuri sa mga pag-aaral ay nagpapakita na, sa pangkalahatan, mas maraming pinsala ang nangyayari sa itaas na mga paa't kamay ng mga judoka kaysa sa mas mababang mga paa't kamay. Sa kasong ito, ang magkasanib na balikat ay kadalasang apektado. Sa pag-aaral ni Frey et al. (2004), ang upper extremities ay umabot sa 50.1% ng mga pinsala, lower extremities 27.1%, spine at back 10.7%, at iba pang 12.1%. Ang mga distribusyon na nakuha sa mga pag-aaral ng Green et al (2007) at Yard et al (2007) ay ipinakita sa Table 2 at Figure 1, ayon sa pagkakabanggit.

Ang pinakakaraniwang uri ng pinsala sa karamihan ng mga pag-aaral ay sprains (average 30%) at concussions (average 24%), karamihan sa mga ito ay hindi seryoso. Ang pinakakaraniwang malubhang pinsala ay kinabibilangan ng mga bali, dislokasyon, bukas na sugat (mga hiwa) at traumatikong pinsala sa utak.

Iniulat ni Green et al. (2007) na ang karamihan sa mga pinsala ay nangyari sa tindig (83%), na ang karamihan ay naganap sa pagkakahawak (28% ng kabuuang pinsala), habang ang paghagis: ang tagahagis (25%) at para sa tagahagis (23%). Ang isa pang pag-aaral ay nag-ulat na ang karamihan sa mga pinsala ay sanhi ng pagbagsak/paghagis/paglukso. Sinuri ng ilang pag-aaral ang mga pinsalang natamo sa panahon ng pagsasanay at kompetisyon. Ang mga resulta ay malawak na nag-iiba - ilang mga pag-aaral ang nagpapakita na halos dalawang beses na mas maraming pinsala ang nangyari sa pagsasanay kaysa sa kompetisyon, habang ang iba ay nagpapakita ng katulad na pamamahagi.

Napansin ng ilang pag-aaral na ang karamihan sa mga pinsala ay banayad. Kasabay nito, walang isang artikulo ang tumatalakay sa isyu ng pagtulad sa isang pinsala at pagtanggap ng pangangalagang medikal para sa maikling pahinga at paggaling. Samakatuwid, maaaring ipagpalagay na ang ilan sa mga menor de edad na pinsala ay dahil sa mismong kadahilanang ito. Ang isang pinsala ay itinuturing na malubha kung ang isang atleta ay hindi makakumpleto ng isang laban o napipilitang lumiban sa mga araw ng pagsasanay. Sa isang pag-aaral ni Frey et al (2004), sa 44 na pinsala sa bawat 1000 contraction, 5.7/1000 lamang ang malubha. Sa pag-aaral nina James at Pieter (2003), ang rate ng malubhang pinsala ay 4.85/1000 at 13.7/1000 sa mga lalaki at babae, ayon sa pagkakabanggit (kabuuang rate 42.6/1000). Sa gawa ng Green C.M. et al. Nabanggit na 36.5% ng mga nasugatang judoka ang nanalo sa laban kung saan sila nasugatan. Sa isang pag-aaral ni McPherson at Pickett (2010), na nag-analisa ng mga rate ng pinsala batay sa mga admission sa ospital, ang rate ng malubhang pinsala ay mas mataas sa 27%.

Mayroong maraming mga kontradiksyon sa lugar na ito. Sinuri ng pag-aaral ni Green ang mga salik gaya ng kasarian, antas ng kasanayan, kategorya ng timbang at hindi natukoy ang anumang mga ugnayan

kanin. 2 - Ang pagsasanay ng chokes sa judo ay hindi nakakasama sa utak ng atleta.

kanin. 3 - Ang mga hiwa at pagdurugo ay hindi karaniwan sa judo.

kanin. 4 - Ang mga pinsala sa balikat ay ang pinakakaraniwang pinsala sa judo.

kanin. 5 - Pagkalagot ng acromioclavicular joint.

Si Owens & Ghadiali (1991) ay nag-ulat ng katibayan ng anoxic na pinsala sa utak sa isang nakaranasang judoka at iminungkahi na ito ay nauugnay sa madalas na mga chokehold. Gayunpaman, Rodriguez et al. (1991, 1998) sinuri ang talamak at talamak na epekto ng mga chokehold gamit ang electroencephalogram at rehiyonal na pag-aaral ng daloy ng dugo ng cerebral sa 10 mapagkumpitensyang Italian judokas at napagpasyahan na walang ebidensya na magmungkahi ng panganib sa central nervous system ng mga chokehold.

Ang isang pag-aaral ni Koiwai (1981) ay nag-ulat ng 19 na pagkamatay mula sa isang survey ng mga pambansang miyembro. International Federation Judo. Gayunpaman, sinabi ni Koiwai na 10 kaso lamang ang nauugnay sa mga pinsala, ang natitira ay naganap dahil sa cardiovascular at iba pang mga pathologies. Sina Hoshi at Inaba (2002) ay nagtala ng 58 pagkamatay na nauugnay sa judo sa mga mag-aaral na Hapon sa loob ng 13 taon (51 dahil sa pinsala, 7 dahil sa heatstroke). Ang atletang Hapones na si Noriko Mizoguchi, silver medalist Ang Olympic Games sa Barcelona, ​​​​ay binanggit ang mga istatistika mula sa Japan Association of Severely Injured Judokas (JJAVA), ayon sa kung saan parami nang parami ang mga kaso ng malubhang pinsala at pinsala na nagsimulang mangyari sa tatami. Mula 1983 hanggang 2009, 110 junior judoka sa 12 hanggang 18 na pangkat ng edad ang namatay sa Japan. Sa 65 kaso ang sanhi ay traumatic brain injury.

Ang mga hiwa at pasa ay hindi maiiwasang kasama ng isang judoka, dahil ang judo ay isang contact sport (Larawan 3). Ang mga hiwa ay kadalasang mababaw at mabilis na gumagaling, ngunit ang mas malubhang hiwa ay maaaring mangailangan ng mga tahi o tape upang matigil ang pagdurugo at pahintulutan ang sugat na gumaling. Ang mga malalim na pagbawas ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga peklat, ang laki nito ay depende sa kalidad ng mga tahi na inilapat.

"Ang mga contusions (mga pasa) ay resulta ng pagdurugo sa ilalim ng balat at, bilang panuntunan, ay lilitaw kaagad pagkatapos mangyari ang insidente. Ang mga pasa ay kadalasang gumagaling nang mabilis at hindi nangangailangan ng paggamot, bagaman may mga cream na nagpapabilis sa kanilang resorption (halimbawa, troxevasin ), na angkop para sa malawak na hematomas

Ang mga paso sa balat na dulot ng alitan sa tatami ay karaniwan. Bilang karagdagan, ang mga judoka ay kadalasang may mga deformidad sa tainga ng "kuliplor" (nagaganap dahil sa hematoma sa pagitan ng kartilago at perichondrium, madalas na matatagpuan sa mga boksingero), na nagmumula dahil sa direktang suntok sa kahabaan ng auricle o sa pamamagitan ng pagsira nito habang hawak at sinusubukang makatakas mula sa pagkakahawak.

Ang pinsala sa balikat ay ang pinakakaraniwang pinsala sa judo dahil sa mataas na kadaliang kumilos itaas na mga paa't kamay At magkasanib na balikat, malawak na hanay ng paggalaw, mabilis na pagbabago sa direksyon ng paggalaw at patuloy na pisikal na kontak (Larawan 4). Ang ilang malubhang pinsala sa balikat ay kinabibilangan ng rotator cuff tears, acromioclavicular joint tears, at mga dislokasyon sa balikat, na kadalasang humahantong sa kawalang-tatag ng balikat.

Ang dislokasyon ng joint ng balikat ay kadalasang sanhi ng mataas na bilis paggalaw o pagbagsak sa balikat. Sa judo, ang mga dislokasyon ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng paglapag nang husto o hindi tama pagkatapos ng paghagis. Karaniwang kasama sa mga sintomas ang nakikitang pagpapapangit ng balikat, matinding pananakit, at pamamaga. Ang pangunahing paggamot ay binubuo ng pagbawas ng dislokasyon, na isinasagawa lamang ng isang doktor. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang nasugatan na braso ay karaniwang hindi kumikilos sa isang lambanog upang itaguyod ang paggaling at maiwasan ang karagdagang pinsala. Kung ang dislokasyon ay malubha at ang tissue sa paligid ng kasukasuan ay lubhang nasira, maaaring kailanganin ang operasyon. Makakatulong sa iyo ang physical therapy na unti-unting mapabuti ang paggalaw at palakasin ang mga kalamnan at connective tissue na nakapalibot sa joint. Ang mga dislokasyon na hindi naagapan ay maaaring humantong sa kawalang-tatag ng balikat at paulit-ulit (nakasanayang) dislokasyon. Basahin ang artikulong "Mga dislokasyon ng balikat" para sa higit pang mga detalye.

Sa judo, ang pananakit ng likod ay nangyayari bilang resulta ng paulit-ulit na pagbagsak, pag-angat ng kalaban gamit ang mga kalamnan sa likod, pag-uunat at pag-twist. Ang pananakit ng likod ay kadalasang ginagamot sa mga pangpawala ng sakit at pahinga. Ang physiotherapy at osteopathy ay maaari ding magbigay ng ilang benepisyo. Ang pinsala sa mga kalamnan sa likod ay maaaring mangyari kapwa sa tagahagis at sa taong ibinabato. Ang isang biglaang paggalaw kapag nagsasagawa ng isang pamamaraan ay maaaring maging lalong mapanganib at maaaring humantong sa mga sprains at mga kalamnan, at maging sa kanilang pagkalagot.

Ang mga nadulas o na-prolaps na mga intervertebral disc ay nangyayari kapag ang isang vertebra ay nagiging hindi pagkakatugma na nauugnay sa isang katabing vertebra. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng herniated disc ang matinding pananakit ng likod, limitadong paggalaw, at pananakit ng ugat ng ugat (ito ay nangyayari kapag ang herniated disc ay pumipindot sa nerve ending). Ang ilang mga tao ay walang mga halatang sintomas na ito. Maaaring mangailangan ng operasyon ang mga slipped disc, ngunit kadalasang konserbatibo ang paunang paggamot

Ang mga pinsala sa gulugod ay medyo bihira, ngunit sa judo, ang patuloy na pisikal na pakikipag-ugnay at paulit-ulit na mabibigat na paglapag at pagkahulog ay maaaring magpataas ng panganib ng pinsala sa gulugod. Ang mga pinsala sa gulugod ay karaniwang malubha at maaaring potensyal na nagbabanta sa buhay. Ang mga pinsala sa gulugod ay kadalasang sanhi ng mataas na bilis ng mga epekto sa ibabaw. Ang maling pag-landing pagkatapos ng pagkahulog ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa gulugod. Ang pinsala sa spinal cord ay nagsasangkot ng isang antas ng pinsala sa spinal cord na maaaring, sa banayad na mga kaso, pansamantalang makaapekto sa sensasyon at kamalayan na maaaring humantong sa lokal o kumpletong pagkalumpo at maging kamatayan. Ang lahat ng mga pinsala sa gulugod ay dapat suriin ng isang manggagamot, ngunit ang mga sintomas tulad ng pagkawala ng malay at mga reaksyon sa stimuli ay dapat masuri sa lalong madaling panahon. Ang pagbawi mula sa isang pinsala sa gulugod ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, at ang ilang mga tao ay maaaring hindi na ganap na gumaling. Pagkatapos ng isang pinsala, ang likod ay dapat iwanang nakapahinga sa loob ng mahabang panahon ng oras ng pagbawi at maaaring kailanganin na magsuot ng brace upang muling ihanay ang gulugod at suportahan ang likod.

Si Loes et al. (2000), ay nag-aral ng mga pinsala sa tuhod sa 12 sports sa loob ng 7 taon, kabilang ang judo. Nalaman ng pag-aaral na para sa lahat ng sports na pinag-aralan, ang saklaw ng mga pinsala sa tuhod ay mas mataas sa mga lalaki. Ang rate ng pinsala sa tuhod sa judo, na kinakalkula sa bawat 10,000 oras ng pagsasanay, ay 0.20 para sa mga lalaki at 0.19 para sa mga kababaihan (Talahanayan 3).

Ang gawain ay nag-uulat din na ang mga judoka ay kadalasang nakaranas ng pinsala sa menisci (26%) at collateral ligaments ng tuhod (22%), habang ang mga judoka ay nagdusa ng mga pinsala sa collateral ligaments (25%) at ang anterior cruciate ligament (17%). Bilang karagdagan, isang bali at isang dislokasyon ng patella ang naitala.

Ang mga ligament ay madalas na nasira sa judo. Ang pinsala ay karaniwang sanhi ng isang mabilis na pagbabago sa direksyon o hindi tamang landing pagkatapos ng pagkahulog, kadalasang sinasamahan ng pag-ikot (Figure 6). Ang bahagyang pinsala sa ligaments ay karaniwang tinatawag na "sprain," bagaman sa katotohanan ang ligaments ay hindi nababanat at hindi maaaring mag-inat. Kapag "naunat", ang bahagi ng mga hibla ng ligament ay nasira. Sa mga malubhang kaso, kapag ang karamihan o lahat ng mga hibla ay nasira, nagsasalita sila ng bahagyang o kumpletong pagkalagot ng ligament, ayon sa pagkakabanggit. Sa kasukasuan ng tuhod, ang collateral ligaments at ang anterior cruciate ligament (ACL) ay ang pinaka-madaling kapitan sa pinsala.

Ang isang ligament na "sprain" ay maaaring minor o major, depende sa likas na katangian ng pinsala at ang kalubhaan ng pinsala, na kung minsan ay maaaring makaapekto sa higit sa isang ligament. Ang mga banayad na "sprain" ay kadalasang nagdudulot ng pananakit at pamamaga, na kadalasang mapapawi sa pamamagitan ng yelo at mga anti-inflammatory na gamot. Ang connective tissue ay gumagaling nang mas mabagal kaysa sa buto o kalamnan, kaya maaaring tumagal ng ilang linggo ang pagbawi. Ang mas matinding sprains ay mangangailangan ng mahabang panahon ng paggaling at maaaring mangailangan operasyon. Ang banayad na ehersisyo at pisikal na therapy ay maaaring makatulong na palakasin ang mga ligaments at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling sa panahon ng yugto ng rehabilitasyon.

Ang napunit na ligament ay karaniwang isang masakit na pinsala na maaaring magkaroon ng pangmatagalang kahihinatnan. Mga rupture ng panlabas na ligaments (medial

Ang menisci ng joint ng tuhod ay mga cartilage pad na kumikilos bilang shock absorbers sa joint, pati na rin nagpapatatag sa joint ng tuhod at nagpapataas ng congruence ng articular surface sa joint ng tuhod. Mayroong dalawang menisci sa bawat joint ng tuhod - ang lateral one(Kasama ang sa labas) at medial(mula sa loob). Lateral Ang meniskus ay mas madalas na nasugatan kaysa sa medial. Karaniwang nangyayari ang pagkapunit ng meniskus dahil sa biglaang paggalaw, kadalasang umiikot sa ilalim ng pagkarga, tulad ng kapag lumapag (Larawan 6). Kasama sa mga sintomas ng punit-punit na meniskus ang matinding, lokal na pananakit, lalo na kapag itinuwid. Kasama sa iba pang mga sintomas ang pamamaga at paghihigpit ng paggalaw sa kasukasuan, hanggang sa kumpletong pagbara. Ang mga menor de edad na pinsala ay karaniwang gumagaling sa loob ng humigit-kumulang 6 na linggo, kung walang stress. Maaaring kailanganin ng mas malubhang pinsala na gamutin sa pamamagitan ng operasyon - ito ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng arthroscopy

Ang kneecap (patella) ay gumagalaw mula sa karaniwang posisyon nito patungo sa isang gilid, kadalasan sa lateral gilid (Larawan 7). Ang pinsala ay kadalasang nauugnay sa pinsala sa mga istrukturang nag-uugnay na humahawak sa patella sa upuan nito. Sa matinding pinsala at kawalan ng wastong paggamot, ang dislokasyon ay maaaring maging permanente (nakasanayang dislokasyon ng patella).

Kurosawa et al. (1996) ay nag-ulat ng dalawang kaso ng kumpletong pagkalagot ng kalamnan ibabaw ng likod hips (isa bilang isang resulta ng pagkuha mula sa loob sa ilalim ng isang binti - uchimata, ang pangalawa bilang isang resulta ng harap na hakbang - tai otoshi) at inirerekomenda ang interbensyon sa kirurhiko sa mga ganitong kaso, dahil sa isang pasyente konserbatibo ang paggamot ay nagresulta sa pagkawala ng 20-40% ng lakas sa isokinetic test kumpara sa kabilang binti 7 taon pagkatapos ng pinsala. Sa kabila ng katotohanan na ang magnetic resonance imaging ay nagpakita ng hindi pagsasanib ng muscle tendon na may ischial tuberosity, ang atleta ay nanatili sa judo at aktibong bahagi sa mga kumpetisyon.

Nabanggit nina Frey at Muller (1984) na 30% (9 sa 30) ng mga miyembro ng Swiss national judo team ay inuri bilang may malubhang osteoarthritis.

Ang iba pang mga mananaliksik ay nag-ulat ng ilang natatanging talamak na pinsala sa musculoskeletal sa judo na kinabibilangan ng dislokasyon ng proximal. tibiofibular joint (Cossa et al., l968), pinsala sa nerbiyos na pangalawa sa dislokasyon ng balikat (Jerosch et al., 1990), distal radioulnar dislocation (Russo & Maffulli, 1991) at dislokasyon sa kasukasuan ng tuhod na may pinsala sa arterial (Witz et al., 2004).

Ang problema ng impluwensya ng talamak at pinagsama-samang mga epekto at concussion mula sa pagbagsak sa tatami sa ihi, excretory at auditory system ay sinisiyasat. Norton et al. (1967) ay nagsagawa ng malawak na pagsusuri sa ihi sa 204 na aktibong judokas (pre-at post-training) at natukoy na ang pagsasanay sa judo ay hindi nagresulta sa makabuluhang pagkakaiba sa mga halaga kaysa sa iba pang mga sports (ibig sabihin, walang panganib sa bato). De Meersman at Wilkerson (1982) sa isang kinokontrol na biomechanical na pag-aaral ng siyam na judokas ay natagpuan na ang hematuria

Ang bahagi ng receptor ng auditory analyzer, na matatagpuan sa loob ng membranous labyrinth. Nakikita nito ang mga panginginig ng boses ng mga hibla na matatagpuan sa kanal ng panloob na tainga at ipinapadala ang mga ito sa auditory zone ng cerebral cortex, kung saan nabuo ang mga sound signal. SA...

Kabilang sa mga pangkalahatang rekomendasyon tungkol sa mastering tamang teknik pagsasagawa ng mga diskarte, belaying at self-insurance sa panahon ng falls at throws (Fig. 8), pagsasagawa ng buong warm-up, pagsunod sa mga alituntunin, tamang kondisyon ng kagamitan at kagamitan ng training room at iba pang kilalang mga hakbang, dapat itong nabanggit ang katotohanang ipinakita sa gawain ni Green et al (2007). Iniulat ng mga may-akda na nakakita sila ng isang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng panganib ng pinsala at isang matalim na pagbaba sa timbang ng katawan bago ang kumpetisyon - ang pagbaba sa timbang ng katawan na higit sa 5% ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng pinsala. Kamakailan lamang, sa judo, mula sa pananaw ng pangangalaga sa kalusugan, ang ilang mga probisyon ng mga tuntunin sa kompetisyon ay binago. Ang isang bilang ng mga traumatikong paghagis, pagsakal, masakit na paghawak, paghawak, pagharang, posisyon, atbp. ay hindi kasama sa mga pinahihintulutang teknikal na aksyon Ang ilang mga paghihigpit ay ipinakilala sa mga kumpetisyon para sa mga batang judoka (sa ilalim ng 14 taong gulang): lahat ng sinasakal at masakit na mga diskarte. ay ipinagbabawal; throws with leg grabs (sa pamamagitan ng dalawang binti, side flip, "mill", atbp.) at mula sa mga tuhod (sa likod, "mill"). Para sa mga atleta na wala pang 12 taong gulang, ipinagbabawal din na magsagawa ng mga paghagis na may paunang pagkahulog sa likod o tagiliran (sa ibabaw ng ulo na ang paa ay nakapatong sa tiyan, nakatanim ang shin), sa pamamagitan ng dibdib na may pagpapalihis o pag-ikot, harap. , gilid, likurang mga hakbang sa sakong, nakaupo. Iminumungkahi ni Shakhov et al. (2010) na limitahan ang teknikal na arsenal ng mga batang judoka at sambo wrestler, hindi kasama dito ang mga pamamaraan na mapanganib sa gulugod tulad ng paghagis sa likod, sa pamamagitan ng dibdib na may pagpapalihis, mill, side at front flips - ang mga ito Ang mga diskarte ay dapat ipakilala sa mga susunod na yugto ng pagsasanay ng mga atleta.

Ang ipinakita na pagsusuri ay nagsasama ng data lamang sa mga talamak na pinsala ng mga judoka. Walang epidemiological na pag-aaral ng mga talamak na pinsala sa judo sa panitikan. Mayroong ilang data sa pagkalat ng osteoarthritis mga joint ng daliri ng mga judoka. Iminumungkahi ni Shakhov et al (2010) na ang mga klase ng judo at sambo ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon malalang sakit gulugod - pag-aalis ng intervertebral joint, herniated disc, na maaari lamang lumitaw sa paglubog ng araw karera sa palakasan. Samakatuwid, ang mga retrospective at prospective na pag-aaral ng mga talamak na pinsala sa mga judoka ay kailangan upang makabuo ng mga epektibong hakbang para sa kanilang pag-iwas. Kinakailangan na patuloy na suriin ang mga rate ng pinsala sa kumpetisyon ng judo at pagsasanay sa mga matatanda at bata upang suriin ang mga kadahilanan ng panganib tulad ng edad, kasarian, antas ng kasanayan, mga nakaraang pinsala, pagbaba ng timbang bago ang kompetisyon, atbp. Ang mga pagbabago sa mga tuntunin ng judo ay dapat dapat gawin upang isaalang-alang ang data ng pinsala sa epidemiological, at dapat suriin ng karagdagang pananaliksik ang pagiging epektibo ng mga pagbabago at iba pang mga hakbang sa pag-iwas, tulad ng pag-tap sa bukung-bukong.

Ang orihinal na artikulong ito ay intelektwal na pag-aari at protektado ng Batas ng Russian Federation "Sa Copyright". Anumang paggamit ng materyal sa artikulong ito, sa kabuuan o bahagi, nang hindi naglalagay ng direktang hyperlink sa www..