Paano tumama gamit ang isang curveball. Mga opsyon para sa pagsasagawa ng twist kick. Twist kick gamit ang labas ng paa

Ang twist kick ay isang paboritong "panlilinlang" para sa maraming mga tagahanga at isang tagapagpahiwatig ng kasanayan para sa mga nais na maging isang manlalaro ng football sa kanilang sarili. Ang maalamat na Valery Lobanovsky ay naging sikat salamat sa kanyang "dry sheet" - isang baluktot na shot mula sa sulok ng field. Paano paikutin ang bola sa football? Sama-sama tayong matuto.

Ang twist kick ay isang paboritong "panlilinlang" para sa maraming mga tagahanga at isang tagapagpahiwatig ng kasanayan para sa mga nais na maging isang manlalaro ng football sa kanilang sarili. Ang maalamat na si Valery Lobanovsky ay naging sikat salamat sa kanyang "dry sheet" - isang baluktot na shot mula sa sulok ng field. Paano paikutin ang bola sa football? Sama-sama tayong matuto.

Paraan 1.
Pinaikot-ikot ang loob ng paa.

Humanda sa paghampas ng bola gamit ang labas ng iyong paa sa isang nakahiga na bola. Kailangan mong panoorin ang sumusuporta sa binti - dapat itong idirekta patungo sa paunang twist. Sa ganitong paraan ang parehong mga binti ay magiging halos parallel.

Ang pagsuporta sa binti ay dapat na nasa pinakamainam na distansya: hindi upang makagambala sa welga, ngunit sapat din upang ang suntok ay hindi mawalan ng kapangyarihan. Ang bola ay dapat hampasin sa bahagi ng paa kung saan nagtatapos ang hinlalaki sa paa at nagsisimula ang paa.

Sa harap mo ay may kondisyon na hinati na bola sa anyo ng isang target. Kapag tinamaan ang iyong kanang paa, kailangan mong pindutin ang ibabang kanang bahagi, na ipinapakita sa diagram na ito. Na may epekto na paa - ayon sa pagkakabanggit, sa ibabang kaliwa. Ang sumusuportang binti ay hindi dapat gumalaw. Kung gusto mong tamaan ang tuktok, pindutin ang ibaba ng bola.

Paraan 2.
Pinaikot-ikot ang bola gamit ang labas ng paa.

Kailangan mong lapitan ang bola sa isang bahagyang anggulo sa labas. Sa kasong ito, ang sumusuporta sa binti ay dapat tumingin sa kaliwa ng target, at kapag nag-aaklas, mananatiling hindi gumagalaw Sa kasong ito, ang kamay sa pagsuporta sa bahagi ng katawan ay dapat ding iwan, bagaman hindi ito dapat iangat nang masyadong malakas. Sa kasong ito, kung naaalala mo ang larawan sa itaas, kailangan mong pindutin ang ibabang gitna o ibabang kaliwang bahagi ng bola. Sinusubukan ng mga right-footed na manlalaro na paikutin ang bola nang pakanan, habang ang kaliwang paa ay sinusubukang paikutin ang bola sa counterclockwise.

Naturally, upang makamit ang mga resulta, kailangan mo ng paulit-ulit na pagsasanay. Bilang karagdagan, sa panahon ng isang laban, laban sa background ng pagkapagod at kaguluhan, ito ay mas mahirap na magsagawa ng isang tumpak na twisted shot kaysa sa pagsasanay. Ngunit kung walang ginagawa sa iyong sarili, walang mangyayari pa rin. Ang twist kick ay hindi ang pinakamadaling pamamaraan, at upang ito ay gumana nang maayos, kailangan mong magsanay nang regular.

Maaari mong gawin ang pagsasanay na ito. Maglagay ng kalahating metrong stand sa field. Gawin ito upang ang bola ay tila paikutin ito habang lumilipad. Maaari mong pindutin ang magkabilang gilid ng instep.

Dito maaari ka ring manood ng maikling aralin sa video tungkol sa paksang ito na may biswal na pagpapakita kung paano paikutin ang bola at kung paano ito ginagawa ng mga bituin sa football.


Sa pamamagitan ng paraan, ang nakatuklas ng "tuyong dahon" (punch na may twist) ay itinuturing pa rin na hindi si Valery Lobanovsky, ngunit ang sikat na Brazilian Didi. Ngunit dahil si Valery Vasilyevich ay walang pagkakataon na "magmanman" sa kung paano nilalaro ng mga salamangkero ang bola, karaniwang tinatanggap na ang bawat isa sa kanila ay dumating sa kanyang pagtuklas nang nakapag-iisa.

At para sa dessert - ang pinakamagandang layunin mula sa mga nakakabisado sa sining ng baluktot na pagbaril hanggang sa pagiging perpekto.

pinagmulan: "Soviet Sport"

19/04 20:05 Tennis

Tinalo ni Medvedev ang Joker! Tinalo ng Ruso ang unang raket ng planeta sa Monte Carlo na si Daniil Medvedev ay tinalo ang pinuno ng ranggo ng ATP sa unang pagkakataon sa kanyang karera. At sa unang pagkakataon naabot ko ang semi-finals ng Masters. Sa Monaco, tinalo ng 23-anyos na Ruso si Novak Djokovic mismo - 6:3, 4:6, 6:2.

08/04 20:15 Tennis

Bumalik si Sveta at nanalo! Bago ito, hindi namin siya nakita mula noong Setyembre na naglaro si Svetlana Kuznetsova sa kanyang unang laban mula noong Setyembre noong nakaraang taon - at nakamit ang tagumpay laban kay Ekaterina Alexandrova sa Lugano, Switzerland. Sa score na 8:6 sa third set tiebreaker.

24/04 08:30 Hockey

Nakakabaliw na pagbabalik mula sa San Jose: apat na layunin sa loob ng apat na minuto! Nangyayari ba ito? Nanguna si Vegas mapagpasyang laban 3:0, ngunit sa ikatlong yugto, sa loob lamang ng apat na minuto, umiskor ng apat na goal ang San Jose nang sabay-sabay. Natagpuan ng Vegas ang lakas upang mapantayan. At pagkatapos...

21/04 12:00 MMA

Alexander Shlemenko: Ang mga welga sa tuhod ay ang pangunahing trump card ng Overeem, na nagtrabaho laban sa Oleynik Famous fighter pinaghalong martial arts– tungkol sa mga dahilan ng pagkatalo ni Alexei Oleynik mula sa Dutchman na si Alistair Overeem.

21/03 20:30 Biathlon

Pagkaing Italyano. Walang sinumang inaasahan ang gayong kabiguan mula kay Vittozzi Ang unang karera ng huling yugto ay maaalala para sa hindi pa naganap na kabiguan ni Lisa Vittozzi, na, kasama si Dorothea Wierer, ay nag-aangkin ng pangkalahatang tagumpay sa World Cup. Mukhang hindi na ibibigay ni Doro kahit kanino ang malaking globo.

21/04 17:30 Tennis

Hindi naka-jackpot si Medvedev sa Monte Carlo. Ngunit nagsagawa pa rin ng isang super tournament! Sa Masters sa Monte Carlo, tinalo ni Daniil Medvedev si Novak Djokovic sa unang pagkakataon sa kanyang karera, umabot sa semi-finals at halos makipagkumpetensya para sa titulo. Totoo, sa kasamaang palad, natalo siya kay Dusan Lajovic.

24/04 12:00 Football

Ang "Getafe" ay ang pinaka hindi inaasahang contender para sa isang tiket sa Champions League mula sa Spain Limang round bago matapos ang season, ang "Getafe" ay sumasakop sa ikaapat na puwesto sa championship. Sa Huwebes ay nagho-host siya sa kanyang kapitbahay sa mesa, ang Real Madrid.

11/04 15:15 Figure skating

Natalo ng Russia ang world championship ng koponan. Maaga, walang pagkakataon - at dahil sa Samarin, natapos ang unang araw ng World Team Championship sa Fukuoka. Ang koponan ng Russia, na nanguna bago ang maikling programa ng mga lalaki, ay pangatlo na lamang.

18/02 12:30 Tennis

Si Medvedev ay nasa top 15 na! Ang Ruso ay isang hakbang na mas malapit sa elite na si Daniil Medvedev ay hindi nagawang manalo ng pangalawang sunod na titulo - sa semi-finals ng paligsahan sa Rotterdam natalo siya kay Gael Monfils sa tatlong laro - 6:4, 3:6, 4:6.

15/04 00:45 MMA

Ang hindi inaasahang doping ni Taisumov, ang kalaban ni Khabib at ang pagbabalik ni McGregor. Ang pangunahing bagay sa MMA para sa linggo Ang UFC 236 tournament ay naganap sa Atlanta (USA), kung saan natukoy ang susunod na kalaban ni Khabib Nurmagomedov, isa pang Russian ang pumirma ng kontrata sa pinakamalakas na liga sa mundo, at si Mairbek Taisumov ay nahuli para sa doping.

23/04 08:30 Hockey

Fight Club: Tinalo ni Ovechkin ang Finn at nanunumpa sa mga hukom. Ngayon ay maaari siyang ma-disqualify! "Carolina" ang buong koponan na lumaban, "Washington" ay mayroon lamang isang kapitan ng Russia. Dahil dito, hindi nakatiis si Ovi, inilabas ang kanyang galit sa mga referee at pinalayas sa natitirang bahagi ng laban. Walang pag-asa na nawala - 2:5.

12/04 18:00 Figure skating

Natalya Bestemyanova: B mga kumpetisyon ng pangkat mapanganib na gawin ang ginawa ni Sasha Samarin Ang sikat na figure skater ay bumisita sa aming tanggapan ng editoryal kampeon sa Olympic Natalya Bestemyanova.

24/04 17:00 Hockey

Nanalo pa kami ng limang layunin sa loob ng 17 minuto! Lahat ng Pinaka Hindi Maiisip na Pagbabalik sa NHL Playoff Ang nakatutuwang pagbabalik ng San Jose Sharks sa Game 7 ng serye laban sa Vegas Golden Knights ay pinilit kaming bumaling sa pinakamakapangyarihan at hindi maiisip na mga pagbabalik sa kasaysayan ng NHL.

27/03 19:47 Biathlon

Johannes Book of Records. Pag-aaral sa super season ng Be Jr. Natapos ang 2018/19 World Cup sa kumpletong tagumpay ng Norwegian na si Johannes Boe, na nagtala ng marami sa lahat ng uri ng mga rekord.

13/04 14:15 Figure skating

Ang gayong Tuktamysheva ay maaaring manalo ng ginto ng Saitama! Nanalo ang Russia ng bronze sa World Team Championship Nagtapos ang World Team Championship sa Fukuoka, at kasama nito ang buong season. Ang koponan ng Russia ay nagtapos sa ikatlo: dalawang puntos sa likod ng Japan at 13 puntos sa likod ng mga nanalo mula sa USA.

23/04 22:30 Football

Maxim Bokov: Mga humahabol sa Zenit, kumuha ng halimbawa mula sa Dolmatovsky CSKA! Naalala ng dating tagapagtanggol ng CSKA at Zenit noong 1998, nang ang pangkat ng hukbo, kung saan nilalaro niya noon, ay natapos ang kampeonato na may isang serye ng 12 na tagumpay at halos naabutan ang Spartak.

22/04 13:30 MMA

Valentina Shevchenko: Magiging mahusay kung ang torneo ng UFC ay gaganapin sa Makhachkala Ang kampeon ng flyweight ng UFC ay nagkomento sa pagkatalo ng kanyang kapatid na si Antonina mula sa Amerikanong si Roxanne Modaferri at nabanggit ang magandang organisasyon ng paligsahan sa St.

15/02 07:00 Tennis

Muli Espanya, muli Croatia! Natukoy ng Russia ang mga kalaban nito sa Davis Cup Naganap na ang draw para sa final tournament ng Davis Cup.

11/04 16:30 Figure skating

"Kung ang kampeonato ay hindi ginanap sa Japan, maaaring lumaban si Tuktamysheva para sa unang lugar" Coach Maxim Zavozin - tungkol sa maikling programa sa mga babae sa kampeonato ng koponan mundo figure skating.

22/04 17:30 MMA

Alistair Overeem: Kung nakipaglaban ako kay Volkov, ang tagumpay ay magiging akin din ang Dutch heavyweight Alistair Overeem pagkatapos manalo UFC tournament si Alexey Oleinik ay nagsalita tungkol sa laban at ang kanyang mga impresyon sa St. Petersburg.

24/03 18:30 Biathlon

Ngayon ay maaari kang magkaroon ng isang tunay na sabog. Nanalo si Wierer sa World Cup Ang huling karera ng season ang nagdala ng Big kristal na globo Dorothea Wierer, at nawala ang maliit sa mass start classification sa Swede na si Hanna Oberg. Natapos na ni Anastasia Kuzmina ang kanyang karera.


Upang magsimula, dapat tandaan na ang baluktot na sipa ay isa sa pinaka-epektibo sa football. Ang isang curveball ay sa isang mahusay na paraan patunayan ang iyong sarili at puntos ng maraming mga layunin hangga't maaari. Napakahirap para sa isang goalkeeper na labanan siya, dahil... Ang paghuli ng gayong bola ay maraming beses na mas mahirap kaysa sa isang regular. Gayundin, kung matututunan mo kung paano tamaan ang mga kuha na ito, magiging mas madali para sa iyo na makapasa sa field. Ang ganitong bola ay mahirap maharang kahit para sa mga tagapagtanggol. Sa pangkalahatan, ang ganitong uri ng pagbaril ay angkop para sa parehong mga pass at lalo na sa mga libreng sipa. Kung naghahanap ka ng mga de-kalidad na sapatos na pang-sports na mabibili sa mapagkumpitensyang presyo, makakahanap ka ng malaking uri ng mga ito sa tindahan ng club100.kz.

Teorya

Una, kailangan mong maunawaan kung paano nakadepende ang trajectory ng isang football projectile sa kung saan ito natamaan. Pakitandaan na ang bola na natamaan sa kaliwang bahagi ay lilipad sa kanang bahagi at iikot din sa kanan. Kung natamaan mo ang bola sa kanang bahagi, kung gayon ang lahat ay kabaligtaran, i.e. lilipad siya sa kaliwang bahagi at iikot sa kaliwa.

Maaari mong pindutin ang isang twist sa iba't ibang bahagi ng paa, ngunit ito ay pinakamahusay na gamitin ang panloob na bahagi ng paa para sa layuning ito. Upang matamaan ang isang curveball gamit ang bahaging ito ng iyong paa, kailangan mong tumakbo sa kanang bahagi. Kailangan mong pabilisin ang tungkol sa 45 degrees mula sa projectile ng football. Kung diretso kang tumakbo, hindi mo maiikot nang maayos ang bola. Bilang karagdagan, ang katumpakan ng naturang curveball ay lubos na bababa.

Kapag pumutok, ang sumusuporta sa aso ay dapat nasa isang maikling distansya mula sa projectile ng football. Kasabay nito, siguraduhin na hindi ito inilagay masyadong malapit dito. Upang makagawa ng curveball, pindutin ang ilalim ng bola. Kapag hinawakan mo na ito, ipasok ang iyong paa sa malayo itaas na sulok football projectile, bilang isang resulta kung saan maaari mong paikutin ito. Upang paikutin ito sa paligid ng axis nito, pindutin ang bola nang basta-basta.

Dapat din itong idagdag na ang isang curveball ay medyo katulad ng isang regular na cheek pass. Sa panahon ng pagsipa, kailangan mong iikot ang iyong paa upang paikutin ang projectile ng football at iangat ito nang mataas. Sa pangkalahatan, kung maaari mong mahusay na magsagawa ng mga twisting shot at sa parehong oras pagbutihin ang iyong pisika, tiyak na magagawa mong maging isang tunay na matagumpay na manlalaro ng putbol, ​​na ang mga serbisyo ay kakailanganin ng mga propesyonal na club.

Ang paglalaro ng football ay mabuti para sa iyong kalusugan. Halos bawat lalaki at kahit ilang batang babae ay nagsisikap na ikonekta ang kanilang buhay sa isang paraan o iba pa sa kamangha-manghang larong bola na ito. Ang isa sa mga pangunahing elemento ng football ay maaaring isaalang-alang ang pagpapatupad ng isang baluktot na sipa sa bola. Upang maisagawa ito sa wastong antas, dapat mayroon kang angkop na antas ng kagalingan at kasanayan.

Ang kahalagahan ng pagkakaroon ng kasanayan sa pag-ikot para sa isang manlalaro ng putbol

Sa ngayon, upang maging isang first-class na manlalaro ng football, hindi sapat na makabisado lamang ang ilang mga diskarte sa pag-dribble o magkaroon ng magandang bilis na may malakas na suntok. Sa ngayon, ang tunay na matagumpay na mga manlalaro ng football ay ang mga atleta na nagtataglay ng halos lahat ng pamamaraan ng laro at ang kakayahang magmaniobra. Ang mga taong ito ay karaniwang may pang-unawa kung paano matamaan ang isang curveball kapag sila pagkabata, salamat sa pagsasanay mula sa mga coach at mentor. Ang programa ng pagsasanay ng maraming modernong mga koponan ay may kasamang elemento tulad ng pagsasagawa ng twist sa bola sa iba't ibang sitwasyon ng laro.

Mga opsyon para sa pagsasagawa ng twist kick

Depende sa kung paano mo ito natamaan, ang isang curveball ay maaaring umikot sa isang paraan o sa iba pa. Mayroong tatlong mga paraan upang ihagis ang isang curveball:


Bago mo matutunan kung paano pindutin ang isang curveball, dapat mong maunawaan ang lahat ng mga opsyon sa pagpapatupad at mga teoretikal na pundasyon ng diskarteng ito. Ang pinakamadaling gawin ay ang twist kick sa loob ng paa, kaya kahit ang maliliit na bata ay matututong gawin ang elementong ito nang medyo mabilis. Ang iba pang dalawang spin kicks ay medyo mas mahirap gawin, kaya upang matutunan ang mga ito, kailangan mong gumugol ng maraming oras sa pagsasanay. Ngayon hindi lahat propesyonal na manlalaro ng putbol Ipinagmamalaki ang magagandang spin shot mula sa instep o sa labas ng paa.

Twist kick gamit ang loob ng paa

Ang pagpipiliang ito, tulad ng nabanggit sa itaas, ay ang pinakamadaling matutunan at ilapat sa pagsasanay. Gayunpaman, hindi ito kasing simple ng ipinakita at sinabi sa teorya. Upang maisagawa ang isang first-class na curveball, kailangan mong matugunan ang isang bilang ng mga kinakailangan sa pamamaraan. Ngunit ang resulta ng pag-aaral ay magiging kahanga-hanga. Kaya, ang algorithm ng mga aksyon ay ang mga sumusunod:

  • una, bago mag-striking, kailangan mong sukatin ang iyong mga hakbang sa panahon ng run-up. Tandaan na sa isang twist kick sa loob ng paa, ang pangunahing kadahilanan ay katumpakan, kaya ang run-up ay maaaring hindi hihigit sa dalawa o tatlong hakbang;
  • pangalawa, pagkatapos ng run-up at sa panahon ng epekto, ang sumusuporta sa binti ay hindi dapat masyadong malayo sa bola, lalo na 10-30 sentimetro mula dito. Sa kasong ito, magkakaroon ka ng pagkakataong gumawa ng mas tumpak na suntok kaysa sa malayong distansiya sa pagitan ng sumusuportang paa at ng bola.
  • pangatlo, ang kicking leg ay dapat tumama sa bola na bahagyang padaplis. Sa kasong ito, magaganap ang epekto ng pamamaluktot. Sa sandali ng epekto, tila lumilipad ang bola sa target, ngunit sa paglipad, dahil sa pamamaluktot, babaguhin nito ang tilapon nito patungo sa layunin.

Twist kick gamit ang labas ng paa

Napakadaling ipaliwanag sa mga salita kung paano pindutin ang isang curveball sa labas ng paa, ngunit sa katotohanan ang lahat ay magiging ganap na naiiba. Kung madali mong matutunang hampasin ang loob ng paa dahil sa ang katunayan na ang proseso ng paghampas ay napaka-organiko at lohikal, kung gayon sa labas ng paa ang lahat ay medyo naiiba. Kapag humampas sa ganitong paraan, dapat ilagay ng tao sumusuporta sa binti kaunti pa kaysa kapag tumama gamit ang loob ng paa, dahil kung hindi ay maaaring hindi sinasadyang mahawakan ito ng tumatama na binti. Kinakailangan din na iikot ang bukung-bukong sa loob ng humigit-kumulang 40 degrees upang ang bola ay makapag-ikot pagkatapos ng impact. Ang sipa na ito ay maaaring hindi mahuhulaan, ngunit kung matagumpay na naisakatuparan, ang pangwakas na layunin laban sa kalaban ay maaaring maging lubhang kahanga-hanga.

Sipa gamit ang instep ng paa

Tiyak na ang bawat batang lalaki, at hindi lamang iyon, ay gustong matuto kung paano matamaan ang isang hubog na bola gamit ang instep ng paa, dahil ang mga master na ito ay nakapuntos ng kanilang pinakamagagandang layunin sa pamamagitan lamang ng mga shot. modernong football, tulad nina Roberto Carlos at Cristiano Ronaldo. Kung pinag-uusapan natin ang manlalaro ng football ng pambansang koponan ng Brazil, ang kanyang mga sipa mula sa pagtaas ay umabot sa bilis na 135 km bawat oras, at ang tilapon ay hindi mahuhulaan na ang bola ay maaaring umiwas nang direkta sa harap ng mga kamay ng goalkeeper. Upang maisagawa ang gayong strike, kailangan mong tumakbo nang maayos sa 3-4 na hakbang, ilagay ang iyong sumusuportang paa sa linya ng bola at pindutin nang kaunti sa kaliwa o kanan ng gitna ng bola upang bigyan ito ng pag-ikot.

Paano matamaan ang isang curveball: sa loob o labas ng paa, o sa instep nito - ang pagpili ng isang purong indibidwal na manlalaro. Gayunpaman, isang bagay ang dapat tandaan: ang maingat at patuloy na pagsasanay lamang ang maaaring magbigay ng inaasahang resulta. Ang mga welga ay kailangang isagawa nang daan-daang beses, pagkatapos ay magiging epektibo ang mga ito.

Isa sa pinakamabisa at mapanganib na sipa sa football ay ang curling kick. Ito ang mga uri ng shot na pinaka-ayaw ng mga goalkeeper at defender sa anumang antas. "Na may mahusay na mga paa," ang gayong welga ay lubhang mapanganib at mahirap harangin. Mga sulok, parusa, matalinong pagpasa - ang twist ay kapaki-pakinabang sa maraming sitwasyon. Ang pag-master ng spin kick ay isang mahalagang gawain para sa bawat may paggalang sa sarili na manlalaro ng football.

Pangkalahatang teorya

Ang mga twisting blow ay maaaring ilapat sa parehong panlabas at loobang bahagi paa. Gayunpaman, ang parehong mga propesyonal at amateur ay gumagamit ng sipa nang mas madalas panloob na bahagi, dahil sa kasong ito mas madaling kontrolin ang antas ng twist at ang katumpakan ng direksyon ng paglipad. Ang pagpindot gamit ang labas ng paa (minsan kasama rin ang instep) ay nagbibigay-daan para sa mas malaking puwersa, ngunit mas kaunting pag-ikot sa bola, at mas mahirap ding makabisado. Upang maisagawa ang anumang uri ng twist, kailangan mong matutunan ang mga sumusunod:

  • Ang isang hit sa kanang kalahati ng bola ay magdidirekta at paikutin ito sa kaliwa.
  • Ang isang hit sa kaliwang kalahati ng bola ay magdidirekta at paikutin ito sa kanan.

Ang inirekumendang preliminary take-off angle ay humigit-kumulang 45 degrees. Upang maiangat ang bola, isang suntok ang tinamaan sa ibabang bahagi nito. Para sa isang mas malakas na pag-angat, ang manlalaro ng football ay dapat na ikiling ang kanyang katawan at mga balikat pabalik, para sa isang twist sa ibaba - vice versa.

Pamamaraan ng pag-ikot ng bola gamit ang labas ng paa

Kapag nagsasagawa ng sipa gamit ang kanang paa Ang sumusuporta (kaliwang) paa ay matatagpuan sa kaliwang bahagi ng bola at ang mga daliri nito ay bahagyang nakadirekta sa kaliwa ng target ng strike. Ang kicking leg, na may backswing, ay tumama sa ibabang kaliwa o gitnang bahagi ng bola nang tangential. Pagkatapos ng sipa, ang binti ay dapat na iikot sa buong katawan (sa direksyon ng layunin). Mas gusto ng mga right-hander na paikutin ang bola nang pakanan, mas gusto ng mga left-hander na paikutin ang bola sa counterclockwise. Ang binti na nagsisilbing suporta ay dapat na hindi gumagalaw sa panahon ng strike, at upang mapanatili ang balanse, maaari mong bahagyang ilipat ang iyong mga braso sa mga gilid.

Pamamaraan ng pag-ikot ng bola gamit ang loob ng paa

Kung ang sipa ay ginawa gamit ang kanang paa, ang sanggunian (kaliwa) ay matatagpuan nang mas malayo kumpara sa distansya na pinili sa nakaraang kaso. Ito ay kinakailangan upang hindi makalikha ng panghihimasok sa pag-swing at pagpindot sa bola. Ang mga daliri ng paa ng sumusuporta sa binti ay nakadirekta patungo sa twist. Sa sandali ng epekto, kailangan mong hawakan ang bola sa punto ng koneksyon hinlalaki gamit ang paa, upang ang bola ay bahagyang gumulong kasama ang loob ng paa. Ang target para sa pagbaril ay ang ibabang kaliwang bahagi ng bola. Pagkatapos masira, ang gumaganang binti ay dapat na lumiko patungo sa strike, i.e. patayo sa katawan. Ang sumusuportang binti ay nananatiling hindi gumagalaw sa lupa; maaari mong balansehin ang iyong mga kamay upang mapanatili ang balanse.

Mga kapaki-pakinabang na tip

  • Upang maging tumpak at malakas ang suntok, palaging nakumpleto ang paggalaw ng binti.
  • Una sa lahat, ginagawa nila ang pamamaraan ng pag-strike, at pagkatapos lamang ang lakas.
  • Ang isang shot na mas malapit sa gilid ng bola ay magbibigay ng mas maraming spin ngunit mas kaunting puwersa.
  • Ang trajectory ng spin ay depende sa oras na ginugugol ng bola sa hangin - kung mas mahaba ang lilipad ng bola, mas matarik ang trajectory.

Isa na may pinakamaraming epektibong mga strike sa football, siyempre. Ang isang curveball ay isang medyo malakas na sandata sa mga kanang kamay (hmm, hindi ko ito pinili nang mabuti, dahil hindi kami papatay ng sinuman :)) laban sa kung saan napakahirap para sa mga goalkeeper na tumayo – ang isang curveball ay maraming beses na mas mahirap upang mahuli sa iyong mga kamay, iyon ay isang katotohanan.

Gayundin, kung matututo kang maghagis ng curveball, magiging madali para sa iyo na makapasa sa field, at ang bola ay halos imposible na maharang ng mga defender.

Sipa– mahusay para sa pagpasa sa isang defender, para din sa pagbaril. Angkop din ang twist kick para sa mga long-distance na sipa, corner kick, at mga parusa. Kaya naman kailangan mong matutunan kung paano tumama ng curveball.

Isang maliit na teorya

Sa artikulong ito malalaman mo paano matutunang tamaan ang isang curveball ng tama ang kailangan mong malaman para makapaghagis ng curveball panloob bahagi ng paa. Tatalakayin namin ang mga pangunahing kaalaman sa kung ano ang kailangan mong malaman upang maabot ang isang curveball.

Ang unang bagay na kailangan mong matutunan sa daan patungo sa isang malakas at, higit sa lahat, tumpak na sipa sa football ay kung paano nakadepende ang trajectory ng bola sa kung saan mo ito natamaan.
Lahat ng kailangan mong malaman:

  1. Ang bolang natamaan kanang bahagi, ay lilipad sa kaliwa at iikot sa kaliwa.
  2. Ang isang bola na tumama sa kaliwang bahagi ay lilipad sa kanan at iikot sa kanan.

Ang isang twist ay maaaring ihagis gamit ang iba't ibang bahagi ng paa, ngunit kung gusto mong tamaan ng isang twist, pindutin sa loob ng paa. Sa tingin ko ito ang pinakamahusay at madaling paraan gawing maayos at tumpak ang pag-ikot ng bola.

Ngunit maaari ka ring tumama gamit ang labas ng iyong paa, o gamit ang iyong instep, kung gusto mo ng higit na lakas sa impact, ngunit mas kaunti ang iikot ng bola at ang mga shot na ito ay medyo mas mahirap na makabisado (kahit para sa akin). Maya-maya, magsusulat ako ng isang artikulo sa partikular na curveball na ito sa labas ng paa, ngunit ngayon ang pangunahing bagay para sa amin ay upang matutunan kung paano pindutin ang curveball gamit ang loob ng paa muna.

Run-up, sumusuporta sa binti

Upang matamaan ang isang curveball sa loob ng iyong paa, kailangan mong kumuha ng isang run-up mula sa kanang bahagi kung tumama ka gamit ang iyong kaliwang paa, at vice versa, iyon ay, kailangan mong kumuha ng isang run-up mula sa gilid. Gusto mong bumilis sa humigit-kumulang 45 degrees mula sa bola.

Kung tatakbo ka nang diretso, hindi mo magagawang paikutin ang bola nang normal, at ang katumpakan ng naturang twisted shot ay bumaba nang malaki.

At kabaliktaran, kung tatakbo ka mula sa isang anggulo na humigit-kumulang 45 degrees, ang suntok ay magiging tumpak. Upang palakasin ang iyong curveball, maaari mong taasan ang anggulo o distansya.

Ilagay ang iyong supporting foot sa isang maikling distansya mula sa bola, ngunit siguraduhin na ang iyong paa ay hindi nakalagay masyadong malapit. Dapat kang makaramdam ng suporta, balanse sa panahon ng epekto.

Sipa

Upang makapagsagawa ng twist shot, kailangan mong pindutin ang bola sa ilalim ng bola, at habang hinahawakan mo na ang bola, ilipat ang iyong paa sa itaas na dulong sulok ng bola, at sa gayon ay i-twist ito. Para sa isang curveball, kailangan mong i-glide ang bola para paikutin ito sa axis nito.

Bigyang-pansin kung paano mo ipihit ang iyong tuhod sa panahon ng strike, dapat itong sundin ang strike, at paikutin din ang bola, itakda ang tilapon ng twisted strike.

Ang isang curveball ay halos kapareho sa isang regular na cheek pass - ginagamit mo ang parehong bahagi ng iyong paa bilang ang pass, ngunit habang tinatamaan mo ito, iniikot mo ang iyong paa upang paikutin ito at iangat ito nang mataas.

Kapag naghagis ka ng curveball, pindutin ang lugar na ipinapakita sa larawan. Ang bahaging ito ng paa ay higit na gumagawa malalakas na suntok, at isang napakalaking puwersa ang ibinibigay sa epekto.

Gayundin, narito ang ilang payo para sa iyo: iikot ang iyong mga balikat at dibdib patungo sa iyong target pagkatapos ng suntok - tumataas ang katumpakan.

Sa eskematiko, ang isang baluktot na bola ay maaaring ilarawan tulad ng ipinapakita sa figure sa kanan.