Saan magsisimula ang mga kampeon? Ang Olympic champion sa synchronized swimming na si Olga Brusnikina ay nagbahagi ng mga kapaki-pakinabang na tip sa mga mambabasa ng SS. Svetlana Romashina: kung paano sinasanay ng limang beses na kampeon sa Olympic sa naka-synchronize na paglangoy ang mga kampeon sa Olympic

Palaging umaakit ang mga water sports sa kanilang entertainment. Kalayaan sa paggalaw katawan ng tao sa isang hindi pangkaraniwang aquatic na kapaligiran ay palaging kahanga-hanga. Sa marami aquatic species mga kumpetisyon, marahil ang pinaka-pambabae ay maaaring tawaging naka-synchronize na paglangoy. Ang kakanyahan ng naka-synchronize na paglangoy bilang isang water sport ay ang mahigpit na naka-synchronize na pagganap ng ilang mga figure at ehersisyo sa tubig na sinasabayan ng musika. Ang artistikong sopistikadong at choreographically eleganteng uri ng aqua gymnastics ay tila madali at simple lamang sa unang tingin. Kung titingnan mong mabuti, mauunawaan mo kung gaano kahirap ang mga patakaran sa isport na ito. Ang mga atleta na kasangkot sa isport na ito ay nakakaranas ng makabuluhang pisikal na ehersisyo. Dahil dito, dapat silang magkaroon ng seryosong pagtitiis at lakas, habang nagpapakita rin ng biyaya, flexibility at ganap na kontrol sa kanilang paghinga.

Sa una, ang naka-synchronize na paglangoy ay lumitaw sa publiko sa simula ng huling siglo sa Canada at pagkatapos ay tinawag itong water ballet. Pagkatapos ay dumating ang pagkalat ng sabay-sabay na paglangoy sa buong kontinente at Europa. Noong 1948, sa Palarong Olimpiko sa London, ang mga pagtatanghal ng demonstrasyon ng mga manlalangoy sa naka-synchronize na paglangoy ay lumitaw sa unang pagkakataon, ngunit pagkatapos ang isport na ito ay hindi kasama sa programa ng mga laro. Noong 1984 lamang sa Los Angeles, sa Summer Olympic Games, ang naka-synchronize na paglangoy ay opisyal na kasama sa programa ng Olympic sports. Sa oras na iyon, ang mga kinatawan ng mga single at pairs ay naglaban-laban sa synchronized swimming.

Sa programa ng kompetisyon sabaysabay na paglangoy kasama ang sapilitan (teknikal) at libre (mahabang) pagtatanghal. Kasama sa sapilitang pagganap ang pagsasagawa ng ilang partikular na elemento sa iniresetang pagkakasunud-sunod. SA libreng programa Walang mga paghihigpit sa choreographic o musikal na komposisyon. Ang panel ng mga hukom na sinusuri ang mga pagtatanghal ng mga manlalangoy ay kinabibilangan ng dalawang grupo, ang una ay nagbibigay ng mga puntos para sa teknik, at ang pangalawa para sa kasiningan. Ang pinakamataas na iskor ay 10 puntos sa magkabilang panig.

Hanggang 1992, nang ginanap ang Olympic Games sa Barcelona, ang naka-synchronize na programa sa paglangoy ay kasama ang mga single at doubles. Ngunit pagkaraan ng apat na taon, sa mga laro sa Atlanta noong 1996, naganap ang mga pagbabago: ang mga single at doubles na pagtatanghal ay inalis at sila ay pinalitan ng mga pagtatanghal ng grupo. Nangangahulugan ito na sa mga laro sa Atlanta ay mayroong isang hanay ng mga parangal.

Mga atleta ng Russia sa naka-synchronize na paglangoy pinangunahan ng head coach ng pambansang koponan ng ating bansa na si Tatyana Pokrovskaya, ay nanalo ng lahat ng gintong medalya sa 2000 Olympic Games sa Sydney, 2004 sa Athens at 2008 sa Beijing.

Ito magandang tanawin Ang isport ay naglalaman ng malalaking pangalan na niluwalhati ang naka-synchronize na paglangoy ng Russia.

Si Maria Kiseleva ay isang Russian synchronized na manlalangoy. Pinarangalan na Master of Sports ng Russia, tatlong beses na kampeon sa Olympic, tatlong beses na kampeon sa Mundo, siyam na beses na kampeon sa Europa, maramihang kampeon ng Russia at ang World at European Cups, kampeon ng Goodwill Games, miyembro ng Russian Presidential Council on Physical Edukasyon at Palakasan.

Olga Brusnikina- Russian na atleta - manlalangoy. Pinarangalan na Master of Sports ng Russia sa naka-synchronize na paglangoy. Multiple World at European champion. Tatlong beses na kampeon sa Olympic noong 2000 sa Sydney sa pangkat at pares na pagganap, at noong 2004 sa Athens sa pagganap ng grupo Sa kasalukuyan, miyembro ng Presidential Council Pederasyon ng Russia para sa pisikal na edukasyon at palakasan.

Si Daria Korobova ay isang Russian na atleta - naka-synchronize na manlalangoy, miyembro ng pambansang koponan ng Russia. Pinarangalan na Master of Sports ng Russia. Limang beses na kampeon sa Mundo, dalawang beses na kampeon sa Europa, 15 beses na kampeon sa Russia, nagwagi sa World Cup. Ang pag-asa ng Russian synchronized swimming.

Angelika Timanina- Russian na atleta - naka-synchronize na manlalangoy. Pinarangalan na Master of Sports ng Russia. Miyembro ng pangkat ng Russia. Limang beses na World champion at dalawang beses na European champion.

Si Natalya Ishchenko ay isang Russian na atleta - naka-synchronize na manlalangoy. Miyembro ng pambansang koponan ng ating bansa. Pinarangalan na Master of Sports ng Russia. Olympic champion ng 2008 Games sa Beijing, labing-anim na beses na World champion, pitong beses na European champion, absolute European champion noong 2010, ang tanging naka-synchronize na manlalangoy na nanalo sa lahat ng 4 na kaganapan sa kasaysayan ng European Championships.

Svetlana Romashina- Russian na atleta - naka-synchronize na manlalangoy. Miyembro ng pambansang koponan. Pinarangalan na Master of Sports ng Russia. Kampeon ng 2008 Olympic Games sa Beijing, sampung beses na World champion, apat na beses na European champion.

Anastasia Davydova- sikat na Russian na atleta - naka-synchronize na manlalangoy. Pinarangalan na Master of Sports ng Russia. Apat na beses na kampeon sa Olympic sa naka-synchronize na paglangoy, labintatlong beses na kampeon sa Mundo, pitong beses na kampeon sa Europa. Ang pinakamahusay na naka-synchronize na manlalangoy ng unang dekada ng ika-21 siglo.

Ang aming mga naka-synchronize na manlalangoy ay palaging isang malakas na katunggali sa mga atleta mula sa ibang mga bansa. Sa kasalukuyang henerasyon, ang Russian synchronized swimming ay palaging nasa isang disenteng antas.

Limang beses kampeon sa Olympic, 18 beses na kampeon sa mundo, 10 beses na kampeon sa Europa - lahat ng ito ay tungkol sa kanya. Si Svetlana Romashina ay nagsasanay ng walong oras araw-araw at ginugugol ang halos buong buhay niya sa pool. Saan nagmula ang pag-synchronize, kung paano haharapin ang takot at kung bakit cool ang paglalayag, basahin sa monologo ni Svetlana.

Mula sa splash pool hanggang sa Olympics

Anim na taong gulang ako nang ipadala ako ng aking mga magulang sa seksyon ng paglangoy - sa katunayan, ito ay isang ordinaryong "paddling pool", kung saan nagpunta ako para lamang matuto kung paano lumangoy at manatili sa tubig. Ngunit pagkatapos ng ilang buwan, sinabi ng coach na wala akong magagawa sa "paddling pool", at pinapunta ako sa isang normal na pool. Nangyari ito (at hindi sinasadya) na sa halip na isang regular na pool, napunta ako sa isang malalim na pool, kung saan nagsasanay ang mga naka-synchronize na manlalangoy. Naaalala ko na sinabi nila sa amin noon na ang synchronized swimming ay isang umuunlad at napakagandang sport na perpekto para sa isang babae. Mula sa sandaling iyon, sa katunayan, nagsimula ang aking pag-unlad bilang isang propesyonal na atleta. Siyempre, sa simula ay walang pag-uusap tungkol sa mataas na mga resulta, ngunit nang sa edad na sampung nagpunta ako kay coach Tatyana Evgenievna Danchenko, sinimulan ng aking mga magulang na mag-isip nang seryoso tungkol sa aking karera sa palakasan. Sa una ay naisip ito ng aking mga magulang, at pagkatapos - pagkatapos ng mga unang tagumpay - ako mismo ay nais na ito. Naalala ko noong ako ay 11 taong gulang sinabi ko na ako ay magiging isang Olympic champion. Sabi niya, at makalipas ang pitong taon ay hawak niya ang kanyang unang Olympic medal sa kanyang mga kamay.

Hindi ako magsisinungaling, may mga sandali (lalo na sa pagdadalaga) noong gusto kong isuko ang lahat. Sa edad na 15, sumali ako sa senior team at nagsimulang magsanay nang husto - kasabay nito, ang aking mga kasamahan ay nagtatapos sa pag-aaral, nakikipag-hang out at nakikisalamuha. Noong panahong iyon, gusto ko na talagang huminto sa sports at mamuhay ng normal. Ngunit ngayon, sa pagbabalik-tanaw, wala akong pinagsisisihan, sa kabaligtaran, masaya ako na naging ganito ang buhay.

sa tingin ko sa akin pangunahing sikreto- sa aking pagkatao, ibig sabihin, sa aking pagpapasiya. Napakahalaga na makapagtakda ng mga layunin at makarating sa kanila, anuman ang mangyari. Ang gayong maximalism, sa prinsipyo, ay likas sa maraming mga atleta. Gayunpaman, para sa karamihan, lahat tayo ay nangangarap ng "ginto". Masasabi kong ang una kong medalya ay pilak. At labis akong nabalisa. Naalala ko noon na sinabi ko: "Sa hinaharap, lahat ng medalya ay ginto lang." At ganoon nga.

Sa sabay-sabay na paglangoy, ang kakayahang umangkop at pangangatawan ay napakahalaga - madalas, kapag tinatanggap ang isang bata sa isang seksyon, binibigyang pansin pa ng mga coach ang texture ng kanyang mga magulang. Ngunit gayunpaman, ang pagnanais ng atleta mismo ay gumaganap pa rin ng isang mapagpasyang papel. Noong una akong nagsimula, wala akong anumang mga espesyal na hilig - bilang isang bata sa pangkalahatan ako ay isang medyo mabilog na bata, walang kahabaan at walang kakayahang umangkop. At ang katotohanan na ako ay naging isang Olympic champion ay hindi resulta ng natural na data, ngunit ng napakalaking trabaho at pagnanais. At, siyempre, tiyak na hindi ko magagawa ito nang wala ang aking ina. Sa katunayan, kinuha niya ang buong proseso ng paghahanda sa ilalim ng kanyang kontrol - pinagbawalan niya akong kumain ng mga rolyo, umupo kasama ko sa mga split at tumulong sa aking araling-bahay.

Ang pag-synchronize ng mga paggalaw, sa palagay ko, ay bunga ng hindi lamang pagsusumikap, kundi pati na rin ang daan-daang oras na ginugol nang magkasama. Isipin mo na lang, nakatira kami sa mga training camp na tumatagal ng anim na buwan, at minsan isang taon; mas madalas kaming nagkikita kaysa sa aming mga kamag-anak (minsan nahuhuli namin ang aming mga sarili na pangongopya ng mga gawi at pag-aampon ng ugali sa isa't isa). Ngunit gayunpaman, hindi ko masasabi na lahat ng siyam, o kahit labindalawang tao sa koponan - matalik na kaibigan. Syempre hindi. Ngunit ito ay hindi mahalaga kung ang batayan ng relasyon ay paggalang sa isa't isa at pag-unawa. Ganyan talaga sa amin.

Laging nakakatakot bago ang isang kumpetisyon. Nakakatakot dahil kailangang ganap na maisagawa ang programa, at dahil maaari itong maging napakahirap at mahirap. Ang mga damdaming nararanasan natin ay hindi lamang maipahayag sa mga salita. Nanginginig ang mga kamay at binti, may malaking kakulangan sa oxygen, umiikot ang ulo - ang ilang mga atleta ay maaaring lumubog mismo sa panahon ng isang pagtatanghal dahil sa kaguluhan. Palaging may mga takot, at ang kakayahang harapin ang mga ito ay dumarating lamang sa karanasan. Hindi masasabi na sa bawat bagong simula ay hindi gaanong nag-aalala at nababawasan ang pag-aalala. Hindi, nasanay lang tayo sa ganitong estado - kailangan na ng ating katawan ang adrenaline na ito para maging maayos ang kalagayan. Minsan napapansin natin: kung hindi tayo natatakot, may nangyayaring mali.

Mula sa sabaysabay na paglangoy hanggang sa sailing regatta

Ang programa para sa season ay itinakda sa simula ng taon, pagkatapos ay gumugugol kami ng mahabang panahon sa pagbuo nito at ipinapakita lamang ito sa Hulyo o Mayo, sa panahon ng mga pangunahing kumpetisyon. Dalawa hanggang tatlong buwan bago ang kumpetisyon, ganito ang hitsura ng aming araw: pagbangon ng maaga sa umaga, almusal at pagtalon sa tubig - ang unang pagsasanay ay magsisimula sa walo at tumatagal sa average na apat at kalahating oras, pagkatapos ay sa 12:30 kami pumunta sa gym. Sa gym kami ay naghihintay para sa parehong pangkalahatang pisikal na pagsasanay at "tuyo" na pagsasanay - lahat ng ginagawa namin sa tubig gamit ang aming mga paa, dito ginagawa namin sa aming mga kamay. Ito ay kinakailangan upang ang kahulugan ng ritmo ay perpekto - kung ang musika ay pinatay sa panahon ng isang pagtatanghal, ang atin ay dapat na paunlarin nang maayos upang makumpleto natin ang programa hanggang sa katapusan at hindi mawala. Pagkatapos ng mga klase sa gym, kumain kami ng tanghalian at magpahinga - may pumunta para sa masahe, at may natutulog. Sa 17:30 magsisimula ang pangalawang sesyon ng pagsasanay sa pool, na karaniwang tumatagal hanggang 22:00-22:30 pagkatapos ay kumain kami ng hapunan at matulog (siyempre, hindi madaling makatulog pagkatapos ng naturang ehersisyo).

Sa pool hindi lamang namin perpekto ang programa, ngunit nagsasagawa rin ng lahat ng uri ng pagsasanay. Halimbawa, lumalangoy kami ng walong beses na 50 metro sa freestyle na may pigil ng hininga: lumangoy ka ng 45 segundo, magpahinga ng 15. Kasabay nito, hindi kami limitado sa isang pag-crawl lamang - sa kabaligtaran, dahil sa katotohanan na ang bawat istilo ay nagsasangkot iba't ibang grupo kalamnan, ito ay lumalabas na bumuo ng komprehensibo. Halimbawa, mayroon kaming backstroke na ehersisyo, kung saan lumangoy lamang kami sa aming mga kamay nang nakahiwalay ang aming mga binti - ginagawa ito upang umunlad. mga kasukasuan ng balikat at bawasan ang panganib ng pinsala.

Kung ang isang coach ay may kakayahan at patuloy na nagpapaunlad ng kanyang atleta, kung gayon ang pagsasanay ay magpapalakas lamang sa katawan, ngunit kung ang isang hindi propesyonal ay bumaba sa negosyo, kung gayon, siyempre, maaari siyang makapinsala. Halimbawa, mayroon kaming isang elemento bilang isang tornilyo - ginagawa namin ito habang nasa ilalim ng tubig - kaya, sa simula pa lang, dapat tiyakin ng coach na ang atleta ay maaaring umikot sa magkabilang direksyon, kung hindi man ay may mataas na panganib na magkaroon ng isang kurbada ng gulugod. Mayroong maraming mga ganoong sandali sa naka-synchronize na paglangoy, at kung isasaalang-alang mo ang lahat ng mga nuances at alam ang mga detalye ng isport na ito, kung gayon maiiwasan ang mga problema sa kalusugan.

Noong nakaraan, sa panahon ng pagbibinata, kailangan kong subaybayan ang aking timbang, ngunit pagkatapos ay nawala ang pangangailangang ito - ang timbang ay nagsimulang umalis sa sarili nitong. Bukod dito, ito ay higit na isang minus kaysa sa isang plus - pagkatapos ng lahat, masa ng kalamnan dahon din. At upang maiwasan ang hindi kinakailangang pagkalugi, pinipilit kami ng coach na kumain kahit sa panahon ng pagsasanay - palagi kaming may isang plato na may mga mani, tsokolate at pinatuyong prutas sa gilid. Siyempre, kailangan ng lakas para lumangoy ng 4.5 oras. Ang daming lakas.

Ang aking hilig sa paglalayag ay nagsimula nang eksakto apat na taon na ang nakalilipas, pagkatapos ng Olympics sa London - pagkatapos ay inanyayahan ako ng aking asawa na makibahagi sa regatta kasama niya. Nakibahagi ako, at ngayon halos palagi kaming naglalayag na magkasama. Naglalakad kami sa mga baybayin ng Turkey, Greece, Croatia, at minsan ay nasa Caribbean na kami. Ito ang gusto ko sa paglalayag - ang hanay ng mga lugar na maaari mong bisitahin ay napakalaki. Totoo, sa ilang kadahilanan iniisip ng maraming tao na ito ay isang napakamahal na kasiyahan na hindi kayang bayaran. Pero sa totoo lang hindi. Ang presyo ay pareho sa isang linggong bakasyon sa beach. Parehong bagay, mas kawili-wili lamang. Pagkatapos ng lahat, sa isang banda, ang isang layag ay ang dagat, ang dalampasigan at ang kayumanggi, at sa kabilang banda, ito ay paggalaw, na lubhang kailangan at kung minsan ay gusto ng maraming tao. Araw-araw na buhay kulang.

Pagkatapos ng 2016 Olympic Games, na nagtapos sa isa pang tagumpay para sa Russian synchronized swimming team, ang domestic team ay nasa para sa isang seryosong update. Ang mga pangunahing bituin - limang beses na kampeon sa Olympic na sina Natalya Ishchenko at Svetlana Romashina - ay nag-anunsyo ng isang paghinto sa kanilang mga karera. Ang resulta coaching staff Sa panahon ng World Cup kailangan kong gumawa ng matapang na mga eksperimento. Kaya, si Svetlana Kolesnichenko ay gumanap sa soloist competition sa unang pagkakataon mula noong siya ay isang junior at nanalo ng ginto. Kinailangan ni Alexandra Patskevich na mag-debut sa mga duet, ngunit hindi siya nagpatinag, na nanalo sa mga pares na may parehong Kolesnichenko. Susunod sa linya ay mga kumpetisyon ng grupo - ang grupong Ruso, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi kasama sina Kolesnichenko at Patskevich. Gayunpaman, pinasalamatan mismo ni Svetlana ang head coach na si Tatyana Pokrovskaya para sa naturang desisyon, na ipinaliwanag na magiging "mahirap sa moral" para sa kanya na gumanap din sa isang grupo.

Bilang isang resulta, ang komposisyon ng walong Ruso ay lumitaw na radikal na na-update. Sa mga kampeon sa Rio Olympic, tanging sina Maria Shurochkina at Vlada Chigireva ang nanatili sa roster. Sa 22 taong gulang, natagpuan nila ang kanilang sarili sa papel ng mga beterano ng pambansang koponan, at ang buong pasanin ng responsibilidad ay nahulog sa kanilang marupok na mga balikat.

Ang iba ay mas bata pa. Ang magkapatid na sina Anastasia at Daria Bayandin ay magiging 21 taong gulang lamang sa Nobyembre. Si Veronica Kalinina ay 18 lamang, at si Polina Kamar ay 17. Si Valitova, gayunpaman, dalawang taon na ang nakalilipas sa Kazan ay pinamamahalaang maging kampeon sa mundo sa mixed doubles na ipinares kay Alexander Maltsev.

Sa isang kapansin-pansing mas bata na komposisyon ng pambansang koponan ng Russia, kinakailangan na muling pagtibayin ang sarili nitong hegemonya sa naka-synchronize na paglangoy. Gayunpaman, kapag ang isang taong tulad ni Tatyana Pokrovskaya ay nasa pinuno ng koponan, walang duda tungkol sa tagumpay ng negosyo. Si Tatyana Nikolaevna ay nagtatrabaho sa pambansang koponan ng Russia mula noong 1998 at sa panahong ito ay nagsanay siya ng higit sa isang gintong koponan.

"Siyempre, may ilang mga alalahanin na tiyak na may kaugnayan sa pag-alis nina Ishchenko at Romashina, ngunit ang propesyonalismo ng mga coach na naghahanda ng mga naka-synchronize na manlalangoy para sa pambansang koponan ay patuloy na nagbubunga. Napag-usapan ko na ang tungkol sa grupo, ngunit ang komposisyon nito sa World Championships ay kasama rin ang mga batang babae na kamakailan ay umalis sa junior team. Sa paglipas ng taong ito, si Pokrovskaya ay gumawa ng maraming trabaho upang makumpleto nila ang programang teknikal na Olympic. Bilang isang resulta, ang koponan ng Russia ay patuloy na humahawak ng isang napakataas na bar," sinabi ng dating ward ni Pokrovskaya, tatlong beses na Olympic champion na si Olga Brusnikina sa RT.

Reuters

Ginto sa init

Bilang isang resulta, ang pagganap sa Budapest ay naging mahirap para sa na-renew na koponan ng Russia. Sa kabisera ng Hungary sa araw na ito, ang mga thermometer ay nagpakita sa itaas ng 30 ºC, at ang kumpetisyon ay naganap sa panlabas na pool. Tulad ng swerte, natanggap ng domestic team ang huling, ika-12, numero at kailangang maghintay para sa lahat ng mga kalaban na magtanghal.

Ngunit ang mga batang babae ay hindi napahiya. Pagpasok nila sa pool, ginawa nila ang lahat ng perpekto. Ang mga elementong nilikha nila ay mukhang kamangha-mangha. Parang ilang taon na silang nag-perform. Siyempre, malayo pa ang level ng team na ito sa nanalo gintong Olympic sa Rio de Janeiro, ngunit bago mga susunod na laro tatlong taon pa. Gayunpaman, ang koponan ng Russia ay naging hindi maabot para sa mga kakumpitensya nito. Ang domestic eight ay umiskor ng 96.0109 puntos at nauna ng halos dalawang puntos sa mga Chinese na pumangalawa (94.2165) - isang buong kalaliman sa synchronized swimming. Nakakapagtataka na ang mga kinatawan ng Celestial Empire ay pumili ng isang teknikal na programa na may mga motif ng katutubong Ruso. Nanalo ang mga Hapones ng tanso sa isang mapait na pakikibaka sa Ukraine (93.1590).

"May pagbabago ng team"

Ngunit si Tatyana Pokrovskaya, pagkatapos ng pagtatapos ng kumpetisyon, sa wakas ay sumang-ayon na tawagan ang kanyang mga manlalaro ng isang koponan.

“Sobrang nag-aalala ako sa grupong ito. Ang pagsasanay ay isang bagay, ngunit hindi ko alam kung paano kumilos ang mga atleta sa mga kumpetisyon. Sa preliminary stage, parang nag-warm-up sila at medyo nag-iingat. At maganda ang performance namin ngayon. Nalulugod ako. May isang team. Bago ang kampeonato ay sinabi ko: "Walang koponan, walang koponan..." At ngayon ay masasabi kong ipinanganak ang koponan. Mayroong pagbabago sa koponan na tinawag kong "mga hayop" - nang lumabas ang mga batang babae, ang lahat ay nanginginig, ang kanilang enerhiya ay puspusan," sinipi ng ahensya ng All Sport ang mga salita ng coach.

Sinabi rin ni Pokrovskaya kung ano ang iniisip niya tungkol sa mga babaeng Tsino na pumili ng musikang dating ginampanan ng mga babaeng Ruso.

"Para sa teknikal na programa Pinili ng mga babaeng Tsino ang mga motif ng katutubong Ruso. At para sa libreng programa kinuha nila ang "Panalangin"! Ito ang paborito namin Palatuntunang Olympic. Hiniling pa ng mga babae na huwag siyang ipares sa iba. Naku, ang musikang ito ay hindi lamang isinulat para sa atin. Kami mismo ang nakakita nito sa Internet at hindi namin mapipigilan ang iba sa paggamit nito. Ngunit ito ay isang kahihiyan pa rin. Pagkatapos ng lahat, naproseso ko ito, lalo na pinabilis ito sa dulo... At ngayon ay parang kinuha ito ng mga Intsik at nagdagdag lamang ng isa pang 30 segundo sa aming bersyon. Ang musika para sa aming mga kasalukuyang programa ay eksklusibo. Ito ay isinulat ni Denis Garnizov, na nakikipagtulungan sa Todes ballet. Isang napaka-promising na batang kompositor lalo na sa pakikipagtulungan sa mga dance group. Ang kanyang ama, si Alexey Garnizov, ay sumulat noon para sa Todes, at ngayon ay ipinagpatuloy ni Denis ang kanyang trabaho. Kinukuha ko na ang kanyang ikatlong melody - sumulat siya ng dalawa para sa amin, at ang pangatlo - "Mga Dinosaur" - Natagpuan ko sa Internet at humingi ng pahintulot," dagdag ni Pokrovskaya.

Sa turn, ang Olympic champion na si Vlada Chigireva, na nanalo ng kanyang ikapitong ginto sa mga world championship, ay inamin na nag-aalala pa rin siya.

"Ang bawat pagtatanghal ay kapana-panabik para sa amin, at ngayon ang maaraw na panahon ay gumawa din ng sarili nitong mga pagsasaayos - napakainit. Pero naging mainit din ito sa suporta ng aming mga tagahanga. Pumunta kami sa simula nang walang tiwala sa aming tagumpay, ang pangunahing bagay para sa amin ay lumaban sa aming sarili. Sa bawat oras na nag-aalala kami na may maaaring magkamali, ngunit nagtrabaho kami nang husto, iyon ang dahilan kung bakit nakatanggap kami ng mga marka," sabi ni TASS kay Chigiryova.

Naka-synchronize na paglangoy - ang kasaysayan ng paglitaw at pag-unlad sa mundo at Russia

Ang mga kinatawan ng pinaka sinaunang sibilisasyon ay nagsimulang isulat ang kasaysayan ng naka-synchronize na paglangoy. Sa Egypt, ang mga batang babae na pumipili ng mga bulaklak ng lotus ay nagpakita ng mga himala ng biyaya, na may hawak na basket gamit ang kanilang mga kamay at gumagalaw lamang sa tulong ng kanilang mga binti. Isinulat ng sinaunang istoryador ng Griyego na si Herodotus ang tungkol sa anak na babae ng isang sikat na manlalangoy, na nakaramdam ng kalayaan sa tubig na, ayon sa alamat, natanggap niya ang pangalang Minamahal ng Diyos ng mga Dagat. SA Sinaunang Roma Ang paglangoy ng mga babae at lalaki na may mga round dance sa musika ay isang obligadong bahagi ng water extravaganza program. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagtatatag ng synchronized swimming bilang isang malayang disiplina sa palakasan, nagsimula sa Europa sa pagtatapos ng ika-19 na siglo. Bukod dito, ang mga "pioneer" sa mga kumpetisyon sa masa ay hindi mga babae, ngunit mga lalaki na nakipagkumpitensya sa isa't isa sa unang pagkakataon sa Berlin noong 1891. Ang susunod na bansa na sumali sa pagbuo ng bagong isport ay ang Great Britain, kung saan isang taon mamaya lumitaw ang sarili nitong grupo ng mga naka-synchronize na manlalangoy. At sa simula ng ika-20 siglo, ang "artistic swimming" ay nagsimulang sakupin ang France, kung saan nabuo ang "Chaika" club.

Ang "Water ballet", gaya ng orihinal na tawag sa synchronized swimming, ay hindi nakilala hanggang 1920. Ang isang mahalagang kadahilanan sa pagsakop sa mundo ay ang unang kampeonato sa Montreal, Canada, na inorganisa pagkaraan ng apat na taon, at ang paglaganap ng pagkahilig para sa matikas at sopistikadong isport na ito sa Estados Unidos at sa buong Europa. Kasabay nito, nagsimula ang malawakang pakikilahok ng mga kababaihan na naka-synchronize na mga manlalangoy sa mga kumpetisyon, na unti-unting nag-alis ng mga lalaki mula sa kanila.

Noong 1952, natanggap ng naka-synchronize na paglangoy ang pinakahihintay na opisyal na internasyonal na pagkilala at modernong pangalan. Sa French Championships, ginamit ang dating hindi nagamit na musical accompaniment, sa Olympics sa Finland nagkaroon ng demonstration performance ng mga babaeng Amerikano, at isang hiwalay na komite ang nilikha sa FINA.

Ang paglitaw at pag-unlad ng naka-synchronize na paglangoy sa USSR

Ang taong 1908 ay maaaring ituring na simula ng pag-unlad ng isport na ito sa Russia. Noon ay itinatag ang isang paaralan sa paglangoy malapit sa St. Petersburg, kung saan nakapasa sila sa mga pamantayan sa 12 disiplina, kabilang ang mga di-pangkaraniwan. Sa katapusan ng linggo, ang mga pista opisyal ay ginanap dito, kung saan ang mga mag-aaral ay nagsagawa ng iba't ibang mga figure sa tubig.

Mga pagtatanghal ng demonstrasyon ng mga kababaihan hanggang sa 24 na tao, kung saan sila ay lumahok pinakamahusay na mga atleta sa oras na iyon - Khatuntseva, Kuznetsova, ang mga kapatid na babae ng Vtorov, Fedorova - ay naging tanyag na noong 30. Pagkatapos ng digmaan, nagsimulang mag-organisa ang mga independiyenteng grupo, na ang isa ay gumanap noong 1957 sa istadyum. Lenin sa Luzhniki.

Ang paunang yugto o pagbuo ng naka-synchronize na paglangoy sa USSR ay naganap noong 1961-1969 - mula sa unang opisyal na kampeonato ng kapital hanggang sa pagsasama ng taunang mga kumpetisyon sa lungsod sa kalendaryo. Ang pangalawang yugto - Moscow - kung saan nilalaro ang pambungad na premyo ng season, ginanap ang mga indibidwal na kampeonato at Moscow Cubes, tumagal ng 10 taon hanggang 1979. Sa panahong ito, naaprubahan ang mga kinakailangan para sa mga kategorya at pamantayan, mga tuntunin sa kumpetisyon at isang programa sa kwalipikasyon. Ang istraktura ng nilikha na Moscow Federation sa ilalim ng pamumuno ng ulo. Kasama sa departamento ng State Center para sa Pisikal na Kultura at Pisikal na Kultura O. I. Logunova ang V.V. Belokovsky, O. Kireeva, A. Mindlina, O. Viltsin. Ang mga unang paaralan ng pagtuturo ng O. Kireeva (Luzhniki), T. Dobychina, Z.A. Barbier ("Moscow"), M.N. Maksimova (Department of Swimming, State Center para sa Physical Education at Physical Culture).

Noong 1974, sa kahilingan ng Federation, ang mga editor ng magazine na "Soviet Woman" ay nagtatag ng isang premyo sa kumpetisyon sa tagsibol na nakatuon sa Marso 8. Pagkalipas ng dalawang taon, ang All-Union Commission ay nilikha sa ilalim ng USSR Sports Committee kasama ang unang chairman sa katauhan ng sikat na Maya Plisetskaya at ang ikatlong yugto sa pagbuo ng naka-synchronize na paglangoy ay inilunsad, na nagsimulang sakupin ang buong espasyo ng Sobyet. Ang katibayan nito ay ang paglitaw ng mga pamagat na "Master of Sports ng USSR" at "MS internasyonal na klase"sa naka-synchronize na swimming, regional at republican teams - Belarusian at Ukrainian, Georgian at Moldavian, Uzbek, Kazakh at Armenian.

Ang ikatlong yugto - ang All-Union - ay tumagal mula 1979 hanggang sa pagbagsak ng USSR at nagsimula sa unang All-Union competitions sa Elektrostal, kung saan ang mga bagong bituin ay naiilawan: Potemkina, Frolova, Heitzer.

Noong 1980, naganap ang XXII Olympics sa Moscow, kung saan kinilala ang naka-synchronize na paglangoy Olympic form sports at isinama sa mga ito mula noong 1984 bilang isang eksklusibong disiplinang pambabae. Una, ang mga kumpetisyon ay nagaganap sa mga single at double na may mga teknikal at libreng programa, at pagkatapos ay idinagdag ang mga pagtatanghal ng grupo. Noong 1986, ang mga atleta ng Sobyet ay nagpunta sa kanilang unang kampeonato sa mundo, noong 1988 ang mga junior ay nagsimulang lumahok sa mga kumpetisyon, at pagkatapos ng 3 taon ay tumigil ang USSR at nagsimula ang modernong - Ruso - yugto ng pag-unlad ng naka-synchronize na paglangoy.

Mga nanalo ng Olympic medal

Ang mga naka-synchronize na manlalangoy ng Sobyet ay hindi lumahok sa XXIII Olympiad, na ginanap sa Los Angeles. Ang dahilan ay simple - ang boycott ay bilang tugon sa mga katulad na aksyon ng American team at ilang iba pang mga team na tumangging pumunta sa sosyalistang bansa.

Dalawang ginto mga medalya ng Olympic Nakuha ng Los Angeles si Tracy Ruiz mula sa USA mula sa parehong set. Noong 1988, si Caroline Waldo mula sa Canada ay naging kampeon sa Seoul. Sa XXV Olympic Games sa Barcelona noong 1992 mga walang asawa Nanalo ang American Christine Babb-Sprague, doble nanalo ng tambalan nina Sarah at Karen Josephson. Makalipas ang apat na taon sa Atlanta, ang mga single at pairs ay pinalitan ng mga group exercises, ngunit pinakamataas na parangal muling napunta sa mga naka-synchronize na manlalangoy mula sa USA.

Ang pangingibabaw ng mga Amerikanong atleta ay natapos sa Sydney, kung saan nagsimula ang dalawang hanay ng mga parangal - sa mga duet at koponan. Mula 2000 hanggang 2016, ang mga synchronized na manlalangoy mula sa Russia ay nag-uwi ng mga gintong medalya sa Australia, Greece, Japan, Great Britain at Brazil.

Kabilang sa mga pinakamalakas na atleta sa mundo na nanalo ng pinakamataas na bilang ng mga parangal, ang aming mga maalamat na batang babae ay nangunguna:

Anastasia Davydova. Limang beses na Olympic champion sa grupo at duet, 13-time world champion at 7-time European champion.
Anastasia Ermakova. Apat na beses na kampeon sa Olympic, 8-beses na mundo, European at Russian champion.
Olga Brusnikina. Tatlong beses na kampeon sa Olympic, 4 na beses na kampeon sa mundo.
Maria Kiseleva. Tatlong beses na kampeon sa Olympic, 3 beses na kampeon sa mundo, 9 na beses na kampeon sa Europa.

Ang napakatalino na mga resulta ay ang merito ng mga mahuhusay at matiyaga na mga atleta mismo, ang head coach ng Russian national team na si T.N. Danchenko.

Lumipat si Tatyana Nikolaevna sa naka-synchronize na paglangoy mula sa ritmikong himnastiko. Ang isang malikhaing diskarte, isang tunay na regalo para sa pagkakaisa ng mga tao sa kanyang paligid upang sila ay maging isang magkakaugnay na koponan, at ang kakayahang magsanay ng mga malalakas na atleta sa maikling panahon ay nakatulong sa kanya na makamit ang matagumpay na tagumpay ng koponan sa Olympics, World at European Championships.

Si Tatyana Evgenievna ay isang dating naka-synchronize na manlalangoy - kampeon ng USSR at Europa sa mga juniors. Sa ilalim ng kanyang pamumuno mga atleta ng Russia kumuha ng gintong medalya sa apat na magkakasunod na Olympic Games, nanalo sa World Championships ng 21 beses at sa European Championships ng 14 na beses. Hindi rin alam ng junior team ang mga talo. Sa loob ng higit sa 20 taon, pinangunahan siya ng N.A. sa mga tagumpay sa mga kumpetisyon sa mundo. Mendygalieva - ZTR ng Russia at master ng sports sa scuba diving. Naka-synchronize na paglangoy sa Russia ngayon

Ang USSR Synchronized Swimming Federation ay pinalitan ng FSPR kasama ang pangulo nito sa katauhan ni A.V. Si Vlasenko ay miyembro ng FINA, LEN (European Swimming League) at Komite ng Olympic Russia - na kinakatawan ng bise-presidente ng FSPR I.P. Kartashov at unang bise-presidente O.A. Brusnikina. Ang naka-synchronize na swimming ay masinsinang umuunlad sa 21 constituent entity ng Russia at mayroong 20 regional federations sa mga rehiyon, malalaking lungsod, teritoryo, autonomous na rehiyon at republika. Sa 6,000 mga atleta sa dose-dosenang mga youth sports school, sports school at mga seksyon, 150 na mga espesyalista ang nagtatrabaho na nagpapatuloy sa gawain ng mga nangungunang coach at direktor ng mga komposisyon ng grupo - Z.A. Barbier, M.N. Maksimovov, O.I. Vasilchenko, T.N. Pokrovskoy, N.A. Mendygalieva, M.G. Terekhova.

Tinutukoy ng mga mahigpit na kinakailangan para sa diskarte sa pagganap at mataas na kumpetisyon ang pagiging kumplikado ng mga bagong gawain na kinakaharap ng mga naka-synchronize na manlalangoy bago ang susunod na Olympic Games. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong hindi lamang manguna nang isang beses, ngunit gumawa din ng higit pang mga tagumpay. Ang isang mahigpit na sistema ng pagpili at pagsasanay ay nagbibigay-daan sa amin upang bumuo ng mga promising, talented na mga atleta - ang mga juniors ngayon at bukas na mga bayani ng mga kumpetisyon sa mundo. Pagpapalawak ng kawani at paglago ng propesyonalismo coaching staff, pagtaas ng bilang ng mga grupo paunang pagsasanay at ang pagpapabuti ng sportsmanship ay ginagawang posible na itaas ang antas ng pagganap, maghanda ng mga karapat-dapat na kapalit para sa papaalis na mga bituin at mapanatili ang katayuan ng isang sports superpower.

Saan magsisimula ang mga kampeon? Mga kapaki-pakinabang na tip Olympic champion sa synchronized swimming Olga Brusnikina ibinahagi sa mga mambabasa ng SS

Ang sikat na Russian na naka-synchronize na manlalangoy na si Olga Brusnikina ay nagbukas ng kanyang sariling sports school hindi pa nagtagal. Nagtatrabaho siya sa mga bata, kaya nagmamalasakit siya kung paano sila matutulungan na lumaking malusog. Ibinahagi ng sikat na atleta ang kanyang kaalaman sa mga mambabasa ng SS.

STAR TIPS

"Ang ideya na magbukas ng isang sports school ay hindi orihinal na pag-aari ko," sabi Brusnikina. – Ang asawa ko, water polo player Sergey Evstigneev, gumaganap para sa koponan ng Chekhov na "Sturm-2002". Kaya iminungkahi ng mga pinuno ng club na ito na gumawa ako ng isang naka-synchronize na seksyon ng paglangoy batay sa paaralan ng kanilang mga anak. At bagamat wala pang isang taon itong tumatakbo, umuunlad na tayo. Kaya susubukan kong tulungan ka sa abot ng aking makakaya.

POSTURE

Bigyang-pansin ang postura ng iyong anak.

Dinadala ng mga magulang ang kanilang pito hanggang walong taong gulang na mga anak sa aking paaralan. At nasa edad na ito, marami sa kanila ang may malubhang problema sa pustura. Ito ay napakasama. Kung gayon maagang edad Ang mga bata ay may mahinang nabuong gulugod, pagkatapos ay lalala pa ito. Magkakaroon ng displacement ng vertebral discs, lamang loob. Hindi lamang ang paggamot ay magiging napakamahal sa ibang pagkakataon, ngunit ang kurbada ng gulugod ay hindi laging maitama. Hindi na kailangang pasanin ang iyong anak ng mabibigat na briefcases, lalo na sa mas mababang grado. Sikaping tiyakin na dadalhin niya lamang sa paaralan ang kailangan niya, walang hindi kailangan. Panoorin kung paano siya umupo. At hindi lamang kapag gumagawa ng takdang-aralin, kundi pati na rin habang kumakain o nanonood ng TV.

Tunay na kapaki-pakinabang para sa pag-unlad korset ng kalamnan back massage at swimming.

POOL

Mga pamamaraan ng tubig Maaari itong kunin mula sa pagkabata, ngunit mas mahusay na dalhin ang iyong anak sa pool sa edad na maingat niyang pakikinggan ang mga tagubilin ng tagapagsanay.

Kung ipadala mo ang iyong anak sa pool, sabihin nating, sa apat na taong gulang, kung gayon ang anumang pagsasanay ay gagawing isang laro. Pagkatapos ay mahihirapan siyang baguhin ang kanyang pag-iisip at magsimulang makinig sa coach. Magtatagal ang proseso. Kaya mas mabuting dalhin ang iyong mga anak sa pool kapag sila ay pito o walong taong gulang.

PAGTIGAS

Ang pormula na "kung gusto mong maging malusog, magpatibay" ay hindi palaging totoo.

Sa personal, nag-iingat ako sa pagtigas, tila dahil ako mismo ay hindi gusto ang malamig. At pinapayuhan ko ang lahat: bago mo simulan ang pagpapatigas ng iyong anak, kumunsulta sa isang espesyalista. Ito ay mas mahusay na hindi gawin ito sa iyong sarili.

CHARGER

Mas mainam na turuan ang mga bata na mag-ehersisyo mula sa murang edad.

Kung ang morning warm-up ay naging ugali ng isang bata, iyon ay kahanga-hanga. Mas madali siyang magising mamaya. Naturally, mas mainam na ipakita sa bata ang pangangailangan nito sa pamamagitan ng personal na halimbawa.

Ngunit hindi rin kailangang mag-overload ang mga bata. Halimbawa, hindi ako nag-ehersisyo, dahil palagi akong nagsasanay sa umaga. Kaya kung ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay kasali na sa anumang seksyon o pumunta sa pool, magagawa mo nang walang singil. Ganoon din sa pagtakbo sa umaga. Hindi ko irerekomenda na gawin ito: sapat na ang workload sa isang sports school.

NUTRISYON

Ang wastong nutrisyon ay mahalaga para sa lumalaking katawan.

Sa taglamig, ito ay lalong kinakailangan upang matiyak na ang bata ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng mga bitamina. Lagi nalang tayo sariwang prutas at mga gulay. Maraming mga magulang ang naglilimita sa kanilang sarili sa pagbili ng mga mansanas. Hindi ito tama. Dapat may variety.

Ako din laban sa pagbibigay ng protina. Maraming pamilya ang hindi kumakain ng karne. Ngunit kailangan lang ito ng mga bata. Tulad ng calcium, na matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, yogurt, at kefir.

Maaaring kunin mga pandagdag sa nutrisyon, ngunit upang piliin ang mga ito nang tama, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.

HUWAG LAKtawan ang PISIKAL NA GAWAIN

Una, mariin kong ipinapayo sa lahat na huwag pabayaan ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa mga paaralan, tulad ng ginagawa ng marami. Hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Ang mga araling ito ay talagang kailangan. Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay mahalagang bahagi ng kurikulum ng paaralan gaya ng matematika o wikang Ruso. Hindi mo mapapabuti ang kalusugan ng iyong anak sa pamamagitan ng mga tablet at tablet.

SCHOOL CHOICE

Kapag pumipili paaralang pampalakasan Una sa lahat, kumunsulta sa bata mismo.

Kung dadalhin mo siya sa isang sports school sa pamamagitan ng kamay, sa pamamagitan ng puwersa, walang magandang mangyayari dito.

Maraming mga bata ang madalas na lumipat mula sa isang isport patungo sa isa pa. Kasama sa payo ng mga tagapagsanay. Walang masama diyan. Kamakailan, ako mismo ang nagmungkahi na ang isang babae ay lumipat mula sa naka-synchronize na paglangoy patungo sa isang team sport. Hindi ito nangangahulugan na wala siyang kakayahan. Lahat ng bata ay may talento! Ang pangunahing bagay ay piliin ang tamang landas. At tiyak na kailangan mong pumunta sa isang sports school, dahil ito ang tanging paraan na ang iyong anak ay magiging tunay na malusog.

Ayon sa Wikipedia, pinalitan na ni Nikolic si Semin sa Lokomotiv. Paano naman sa buhay? Tumigil ka European football dahil sa coronavirus ay hindi nakakabawas sa aktibidad ng paglilipat Mga club ng RPL. At least virtual. Kung naniniwala ka sa Serbian media, si Loko ay pamumunuan ng 40 taong gulang na si Marko Nikolic sa tag-araw. 03/21/2020 18:00 Football Sergeev Ivan

Alexey Safonov: Ang ilang mga manlalaro ay magpapalit ng mga club bago matapos ang season Ang kilalang ahente ng football na si Alexey Safonov ay nagsalita tungkol sa kung paano ang paghinto sa mga kampeonato dahil sa coronavirus pandemic ay makakaapekto sa relasyon sa pagitan ng mga club at mga manlalaro ng football. 03/20/2020 10:00 Football Zibrak Artem

Khabib Nurmagomedov: Si Ferguson ay hindi kailanman lumaban sa kalye. At lumaki ako sa Dagestan at lumaban araw-araw Tila nagawa ni Ferguson na asar si Khabib. Ngunit ang kampeon ay sinasabing kalmado. 03/07/2020 15:00 MMA Vashchenko Sergey

Kinansela ng Coronavirus ang lahat. Kasama ang pagbibitiw ni Zidane Ayon sa mga alingawngaw, ang Pranses ay mananatili sa timon ng koponan ng Madrid nang hindi bababa sa isang taon. 03/20/2020 20:00 Football Veliev Emil

Magugulat ka, ngunit ang ilan ay tumatakbo pa rin. At muntik nang manalo si Be sa World Cup sa Fourcade Sa kabila ng epidemya ng coronavirus at malawakang pagkansela ng mga kumpetisyon sa buong mundo, nagsimula ang biathlon stage ng World Cup sa Finnish Kontiolahti. 03/12/2020 19:30 Biathlon Tigay Lev