Committee on National at Non-Olympic Sports. Non-Olympic sports - bakit ganoon ang tawag sa kanila? Teknikal at militar na inilapat na sports

Lalo silang magiging tanyag kung magsasama sila ng ilang mga bagong disiplina.

Ngayon, may ilang napakasikat na sports sa taglamig na, sa iba't ibang dahilan, ay hindi Olympic.

At, gayunpaman, ang mga sports na ito ay maaaring makipagkumpitensya sa maraming mga disiplina sa Olympic sa mga tuntunin ng entertainment.

1. Skijoring (karera ng aso)

Medyo bata pa ang sport na ito. Sa USSR mayroong isang disiplina na tinatawag na skier towing, na kalaunan ay pinalitan ng pangalan na skijoring sa Russia.

Ang skier ay hinihila pasulong ng isang kabayo, aso o usa (hindi gaanong karaniwan), na kinokontrol ng rider o ng skier mismo - ang lahat ay depende sa uri ng skijoring.

Kapansin-pansin din na ang pagmamaneho gamit ang isang snowmobile o SUV bilang isang hila ay maaari ding tawaging skijoring. Sa Russia, ang winter sport na ito ay nauugnay sa mga aso, at sa USA na may mga kabayo.

2. Bilis na kumpetisyon (alpine skiing)

Sa sport na ito, nakikipagkumpitensya ang mga skier para sa bilis habang bumababa mula sa isang espesyal na inihandang slope. Kapansin-pansin na ito ang pinakamabilis na non-motor sport, hindi binibilang ang parachute jumping.

Karaniwan, sa isang kumpetisyon sa bilis, ang mga kalahok ay maaaring maabot ang mga bilis na higit sa 200 km/h. Sa isang segment na 1 km, tinutukoy ang bilis ng skier. Ang nagwagi ay ang isa na umabot sa pinakamataas na bilis.

3. Sports ballet sa yelo

Sa USA at Australia, ang ice ballet ay kilala bilang TOI (Theater on Ice). Ang winter sport na ito ay pinaghalong single at pairs skating, pati na rin ang ice dancing.

Ang naka-synchronize na figure skating sa ice ballet ay itinanghal na may layuning magsabi ng kumpletong kuwento. Ang diin ay sa aesthetics kaysa sa pamamaraan. Ang ballet sa ski ay unang lumitaw sa simula ng ika-20 siglo sa Austria. Sa kabila ng katotohanan na ang disiplina mismo ay medyo bago, ito ay nakakakuha ng katanyagan nang napakabilis.

4. Palakasan sa taglamig: mga kumpetisyon sa pagpapatrolya ng militar (patrol race)

Ang patrol race ay ang hinalinhan ng modernong biathlon. Ang isport na ito ay kilala sa unang kalahati ng ika-20 siglo.

Kasama sa kumpetisyon ng military patrol ang ilang yugto: cross-country skiing ng kalalakihan at kababaihan sa layo na 25 km at 15 km, ayon sa pagkakabanggit, ruta ng bundok (ski mountaineering) at pagbaril ng rifle sa mga pre-prepared target.

Bago ito pinalitan ng biathlon, ang patrol racing ay isang Winter Olympic sport sa pinakaunang mga laro noong 1924.

5. Bandy (bandy)

Dalawang koponan ng 10 manlalaro sa field ang naglalaro, gamit ang mga skate para gumalaw. Sa kabila. Na sa Russia ang isport na ito ay opisyal na tinatawag na "bandy", sa internasyonal na kasanayan ang pangalan nito ay "bandy".

Kinikilala ng International Olympic Committee ang bandy bilang isang winter sport, ngunit hindi pa ito isinama sa opisyal na programa ng Winter Olympic Games. Ayon sa Pangulo ng Russian Bandy Federation at ng International Bandy Federation, ang isport na ito ay itatampok sa 2018 Winter Olympics.

6. Snowkiting

Bilang isang uri ng kitesurfing, ang pangunahing elemento ng winter sport na ito ay isang saranggola, na humihila sa atleta kasama nito. Maaaring mag-ski o snowboard ang kalahok.

Sa Russia, ang snoekiting ay mabilis na umuunlad, hindi tulad ng kitesurfing. Halimbawa, sa Tolyatti maaari mong obserbahan mga internasyonal na kompetisyon snowsurfing "Zhigulevskoe Sea".

Snowkiting (video)

7. Non-Olympic Sports: Sailing Sled

Ang mga sailing sleigh ay may ibang pangalan - mga bangkang yelo. Ang pangunahing istraktura ay ang layag, na nakakabit sa katawan ng barko, na mayroon nang tatlong maikling bakal na skate. Ang rear skate ay gumaganap ng papel ng manibela ng sleigh.

Ang mga bangka ng yelo ay may kakayahang umabot sa mataas na bilis, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa yelo at lakas ng hangin. May mga lugar kung saan ang pagpaparagos ay isang napaka-tanyag na isport, tulad ng Poland, kung saan sa hilagang-silangang bahagi ay may mga 2,000 lawa at isang malaking bilang ng mga ilog.

8. Non-Olympic sport: ice climbing (ice-climbing)

Sa madaling salita, ito ay pag-akyat sa mga nagyeyelong matarik na dalisdis. Dito kailangan mong magkaroon ng mataas na antas ng konsentrasyon. Ang yelo ay medyo marupok, na nangangahulugang ang isang walang ingat na paggalaw ay maaaring humantong sa isang bitak.

Ang mga ice climber na nakikisali sa ice climbing ay umaakyat sa parehong mga taluktok gaya ng mga rock climber sa mainit na panahon. Gayunpaman, ang mga ice climber ay may isa pang balakid na wala sa mga rock climber - isang nagyeyelong talon.

Kapansin-pansin na ang mga tagahanga ng Russia ng isport na ito ay matatagpuan sa Caucasus. Gayundin maraming mga platform ng yelo ang matatagpuan sa Crimea. Bilang karagdagan sa mga natural, mayroon ding mga artipisyal na istruktura ng yelo para sa pagsasanay.

9. Winter equestrian polo

Sa kabila ng katotohanan na ang winter equestrian polo ay hindi isang Olympic sport, ito ay gaganapin mga pangunahing kumpetisyon. Ang mga kumpetisyon sa isport na ito ay ginanap sa Moscow mula noong 2004.

Ang pinakasikat na winter equestrian polo tournament ay tinatawag na Cartier Polo World Cup, at nagaganap ito bawat taon sa Switzerland, lalo na sa yelo ng Lake St. Moritz. Ang mga patakaran ng isport na ito ay pareho sa mga regular na equestrian polo. Ang pagkakaiba lamang ay ang bola ay pininturahan sa isang mas maliwanag na kulay at may mas malaking diameter.

Dahil ang mga kondisyon ng klimatiko sa Russia ay nagpapahintulot sa isport na ito na umunlad, ang International Federation of Modern Pentathlon ay naging seryosong interesado sa mga prospect para sa pag-unlad na ito. Kapansin-pansin na ang pinuno ng pederasyon na ito ay si Prince Albert ng Monaco, na labis na mahilig sa isport na ito.

10. Figure skiing

Ang sport na ito ay bahagi ng freestyle skiing mula sa unang bahagi ng 60s hanggang 2000. Sa loob ng 90 segundo, ang mga kalahok ay kailangang magsagawa ng iba't ibang mga elemento ng akrobatiko habang nag-i-ski pababa sa isang maliit na dalisdis habang nakikinig ng musika.

Noong dekada 80, mayroong mga pares na kumpetisyon kung saan, bilang karagdagan sa mga pagtalon at pagliko, ang mga kalahok ay kailangang magsagawa ng mga pag-angat at ipakita ang pag-synchronize. Sinuri ng mga hurado ang pagganap.

Hello mga mahal.
Ang taglamig, kahit na ito ay kasing liit ng niyebe at mainit-init gaya ng taong ito, ay palaging nagiging panahon para sa malawakang pakikilahok sa sports, hindi lamang baguhan, kundi pati na rin propesyonal, na natural. Ngayon ay hindi natin pag-uusapan ang tungkol sa amateur winter sports, dahil ang bawat mambabasa ng artikulong ito (maliban kung siyempre siya ay isang katutubong residente ng Equatorial Guinea na hindi pa umalis sa kanyang nayon sa layo na hindi hihigit sa 7 kilometro sa kanyang buhay), na isang degree o iba pa, lumahok sa mga amateur na laro sa palakasan. Samakatuwid, hindi masyadong kawili-wiling pag-usapan ito; ang paksa ng propesyonal na palakasan ay tila mas maaasahan. Sa pormal, lahat ng winter professional sports ay maaaring hatiin sa 2 malalaking bahagi - Olympic at non-Olympic sports.

baluktot na bola

Ang Winter Olympic sports ay ang mga kasama sa programa ng Winter Olympic Games, na ginaganap tuwing 4 na taon. Nais kong ipaalala sa iyo na ang susunod na Taglamig (o kung tawagin din itong Puti) Ang Olympics ay magaganap dito sa Russia - sa lungsod ng Sochi noong 2014. Kaya, mayroon lamang pitong Winter Olympic event. 4 sa kanila ay hindi nahahati sa magkakahiwalay na disiplina: hockey, biathlon, luge at bobsleigh. Ang natitirang tatlo ay binubuo ng iba't ibang mga subtype, na sa palakasan ay tinatawag na mga disiplina. Ito ay ang: Skiing (nahahati sa Pag-ski, karera ng ski, Ski Jumping, Nordic Combined, Freestyle at Snowboarding); Speed ​​​​skating (Figure Skating, Speed ​​​​Skating at Short Track) at Bobsleigh (Bobsleigh and Skeleton). Dito, din, ang lahat ay malinaw at malinaw - ang mga patakaran ay tinukoy, mayroong mga federasyon, iba't ibang mga kampeonato at mga tasa ay patuloy na gaganapin. Well, paano ang tungkol sa mga species na hindi kasama Palatuntunang Olympic? meron ba sila? Ang sagot ay oo! Mayroong, bagaman hindi gaanong marami. May mga ganoong sikat at kilalang species tulad ng Speedway, Bandy (bandy) o Winter kitesailing, ngunit ngayon gusto kong pag-usapan ang tungkol sa iba pa - tungkol sa mga species na hindi gaanong kilala sa ating bansa, sa kabila ng medyo mataas na interes sa planeta. I-highlight ko ang 5 sa kanila - Ice Cross, Icestock, Skijoring, Riguette, Yukigassen.

Ang alamat ng Speedway na si Per-Olav Sirenius

Ano itong “Ice Cross”? Ang pangalan mismo ay nagsasabi sa amin hindi lamang ang kakanyahan ng kumpetisyon, kundi pati na rin ang mga patakaran nito - ito ay isang uri ng symbiosis ng maikling track, speed skating, slalom at steeplechase. Ang mga tagapagtatag ng mga paligsahan sa isport na ito ay lumikha ng isang ice track, o sa halip ay isang chute, na may maraming matalim na pagliko, maliliit na pagtalon at matalim na pagbaba. Ito ay lubos na malinaw na sa gayong mahirap na mga kondisyon ang katunggali ay hindi lamang dapat tumayo nang perpekto sa mga isketing, ngunit mayroon ding mahusay na kontrol sa kanyang katawan, mabilis na mag-isip at maging lumalaban sa pinsala. Dahil, tulad ng sa bawat matinding isport, ang lahat ng uri ng mga pasa at bali, sa kabila ng mahusay na kagamitan sa proteksiyon, ay hindi karaniwan.
Ang mga patakaran ng Ice Cross ay simple. Ang lahat ng mga kakumpitensya ay nahahati sa mga heat ayon sa lottery. 4 na atleta ang lumahok sa isang karera, dalawa sa kanila na nauna ay lumipat sa susunod na antas ng kumpetisyon, dalawa ang nahuhuli ay tinanggal. Sa huli, isa na lang ang natitira na nanalo sa kompetisyon.

Lahi ng Ice Cross

Ang unang opisyal na paligsahan ay ginanap noong 2000 sa isa sa mga gitnang parisukat ng Stockholm at nakaakit ng napakalaking interes. Mula noong parehong taon, ang sikat na mundo na tagagawa ng mga inuming enerhiya na Red Bull ay kinuha ang isport na ito sa ilalim ng pakpak nito. Mula noong 2001, isang taunang paligsahan ng pinakamalakas ang ginanap, na mula noong 2010 ay natanggap ang katayuan ng isang opisyal na kampeonato sa mundo. Bawat taon ang Red Bull ay nakakahanap ng mas maraming mga bagong lugar upang mag-host ng paligsahan sa sandaling ito ay ginanap sa Moscow.
Ang interes sa isport na ito ay patuloy na lumalaki at sa sandaling ito Ang mga atleta mula sa 15 bansa ay nakikibahagi dito. Ang pinakamalaking bilang ng mga tagahanga ng Ice Cross ay nakarehistro sa Canada, Finland at Sweden. Ang pinaka may pamagat na atleta ay isinasaalang-alang dating manlalaro Swedish national bandy team member na si Jasper Felder, na mayroong 7 awards sa kanyang pangalan.

Jasper Felder

Next in line meron tayong Icestock. Ito ay isa sa mga pinaka sinaunang sports sa taglamig, na ang ilang mga tao sa Europa ay mahilig halos mula noong ika-11 siglo. Sa anyo kung saan alam natin ito ngayon, lumitaw ito sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo sa Bavaria. Ito pala, kung saan nagmula ang pangalan nitong Aleman. Ang Icestock ay napakapopular na sa simula ng ika-20 siglo ay nabuo ang International Federation, na nagtataglay ng lahat ng uri ng mga kampeonato, kabilang ang mga mundo, at bilang karagdagan, bago ang Winter Olympic Games noong 1936 sa Garmisch-Partenkirchen at 1964 sa Innsbruck, ito ipinakita ang isport na mataas sa publiko kapareho ng mga Olympic, at sa loob ng ilang panahon ang International Olympic Committee ay seryosong nag-iisip tungkol sa pagsasama ng Icestock, at hindi pagkukulot, sa opisyal na programa Mga Larong Taglamig. Gayunpaman, para sa layunin at pansariling dahilan hindi ito nangyari. Marahil ay hindi pa ito gumagana. Sabi nga nila, wait and see.

Sagisag ng 1936 Winter Olympics

Maaaring hatiin ang ice stock sa 2 subtype: accuracy game at range game.
Ang mga patakaran ng laro para sa katumpakan ay medyo katulad ng mga patakaran ng laro ng pagkukulot. Upang ilarawan ang mga ito sa maikling salita, kailangan mong maghagis ng isang espesyal na projectile, na tinatawag na isang baras, nang mas malapit hangga't maaari sa gitna ng target, lihim na itinatapon ang mga baras ng iyong mga kalaban, pati na rin ang pak na matatagpuan sa gitna ng target. Ang mga pangunahing pagkakaiba ay ang mga koponan ay matatagpuan sa tapat ng bawat isa, at upang maglaro ay hindi na kailangang magwalis (iyon ay, kuskusin ang yelo sa harap ng projectile na may mga espesyal na brush).

Mga shell para sa Icestock

Well, sa hanay ng laro ang lahat ay simple - kailangan mong ipadala ang iyong pamalo hangga't maaari. Pinasimple ko ang lahat ng mga patakaran at kundisyon hangga't maaari upang mailarawan ang kakanyahan ng medyo kapana-panabik na larong ito nang maikli hangga't maaari. Kung interesado ka, huwag maging tamad, hanapin at basahin ang mga panuntunan ng Icestock, baka ikaw ay maging isang tapat na tagahanga ng isport na ito at sa hinaharap, sino ang nakakaalam, dalhin ang ating bansa sa isa sa mga unang parangal sa Olympic sa Icestock.
Kasama sa kahulugan ng skijoring ang ilang iba't ibang subtype ng mga kumpetisyon: 1) paghila sa mga aso, 2) paghila sa mga kabayo; 3) motorized towing. Ang prinsipyo sa anumang subtype ng skijoring ay simple - sumasaklaw sa isang tiyak na distansya sa skis hindi lamang sa tulong ng iyong sariling lakas ng kalamnan, kundi pati na rin sa tulong ng mga aso, kabayo o mga sasakyang de-motor.

Skijoring kasama ang mga aso

Ang pinakasikat at pinakakaraniwan ay ang skijoring kasama ang mga aso. Sa ganitong uri, kinokontrol ng skier ang 1-3 aso sa tulong ng mga espesyal na fastenings at sinturon, na tumutulong sa kanya na sumama sa track. Ang kahirapan ay ang skier mismo ay gumagamit ng mga pole at skis para sa kanilang nilalayon na layunin, at mahalaga na ang mga aso ay magbigay ng karagdagang bilis at huwag itapon siya sa landas. Itong sport Ito ay binuo bilang isang militar na inilapat na isport sa USSR, kung saan ang mga pambansang kampeonato ay patuloy na ginaganap. Tinawag namin itong "paghila ng skier gamit ang isang aso." Ngayon nga pala, tinatangkilik din niya ang isang tiyak na katanyagan sa mga breeders ng aso sa ating bansa, kahit na malayo pa tayo sa pagiging pinuno ng Canada at USA.

Pag-skijoring ng kabayo

Ang horse skijoring ay naimbento sa Hilagang Amerika. Hindi tulad ng bersyon ng aso, ang bilis dito ay mas mataas nang naaayon, ang skier ay nakakabit sa hayop hindi sa pamamagitan ng isang maikling sistema ng mga leashes, ngunit sa pamamagitan ng isang mahabang lubid. Bilang karagdagan, ang mga kumpetisyon ay madalas na kumplikado ng iba't ibang mga hadlang at pagtalon, at pagkatapos ay hindi na ito isang uri ng cross-country skiing, ngunit isang uri ng matinding freestyle. Ang isang kawili-wiling katotohanan ay ang equestrian skijoring ay kasama sa 1928 Winter Olympic Games sa St. Moritz bilang isang demonstration event.
Ang motorized towing ay katulad ng horse skijoring maliban sa isang snowmobile o motorsiklo ang ginagamit sa halip na isang kabayo.

Poster para sa Winter Olympics sa St. Moritz

Ringuette. Tulad ng maraming lalaki sa ating bansa, mahal na mahal ko ang hockey. Ito ay isang kapangyarihan, kontak, galit na galit at, ipagpaumanhin ang patas na kasarian, eksklusibong laro ng lalaki. Well, I can't perceive women's hockey in principle, I can't... At tila hindi lang ako ang nag-iisa sa mundong ito, dahil noong 1963 naimbento ng Canadian Sam Jacks. ang bagong uri sport, na tinawag niyang ringette (mula sa English ring - ring). Ang ordinaryong hockey ay kinuha bilang batayan, ngunit ang pak ay pinalitan ng isang bilog na singsing na goma, at ang stick na may isang stick. Dagdag pa, ipinakilala ang 30 segundong limitasyon sa pag-atake. Kaya, ang resulta ay isang kapana-panabik, pabago-bago, ngunit ganap na walang laro ng pakikibaka sa kapangyarihan, kung saan hindi mga pisikal na dimensyon ang nauna, ngunit ang kahusayan at pagtutulungan ng magkakasama. Sa lahat ng iba pang aspeto, ito ay kahawig ng hockey - ang parehong 5 manlalaro kasama ang isang goalkeeper sa isang standard court, ang kagamitan ay ganap na tumutugma sa hockey, ang projectile (goma na bilog) ay dapat maihatid sa layunin. Ang larong ito ay nilikha ng eksklusibo para sa mga kababaihan at, tila sa akin, maaaring matagumpay na palitan ang hockey ng kababaihan sa programa ng hinaharap na Olympic Games. Nananatili lamang na idagdag na ang pinakamahusay na mga manlalaro ng ringette sa planeta ay itinuturing na mga atleta mula sa Canada at Finland.

May labanan sa Ringuette

Well, ang huling sport na gusto kong banggitin ngayon ay Yukigassen. Itinatago ng magandang pangalan na ito ang mga snowball na gusto nating lahat mula pagkabata. Oo, oo, mga ordinaryong snowball. Ang salita ay nagmula sa dalawang Japanese character para sa snow at labanan. Nasa Land of the Rising Sun noong huling bahagi ng 80s ng 20th century napag-isipan at nabuo ang mga patakaran, na ginagawang laro ang simpleng kasiyahan ng mga bata kung saan kinakailangang gumamit ng dexterity, tuso, kawastuhan at madiskarteng pag-iisip. Ang kakanyahan ng kumpetisyon ay ang mga sumusunod: 2 koponan, bawat isa ay may 10 manlalaro (7 pangunahing at 3 reserba), bumuo ng mga kuta ng niyebe at subukang patumbahin ang pinakamaraming kalabang manlalaro hangga't maaari gamit ang mga snowball upang makuha ang bandila ng kalabang koponan. Ang labanan ay tumatagal ng 3 yugto ng 3 minuto bawat isa at para sa isang yugto ang bawat koponan ay binibigyan ng 90 karaniwang snowball. Ang bawat na-knock out na manlalaro ay binibilang bilang isang punto, na kinukuha ang bandila bilang 10. Ang mga snowball ay hindi maaaring ihagis sa mga manlalaro sa iyong koponan. Maaari lamang silang i-roll o ilipat.

Yukigassen Championship.

Kailangan mong magtago mula sa mga snowball ng iyong kalaban sa likod ng iyong mga snow fortification, at maaari mo ring itabi ang iyong mga snowball doon. Ito ay, sa pangkalahatan, ang mga patakaran ng simpleng larong ito. Gaya ng madalas na nangyayari, kung ang pagsusugal ay nakaayos at binibigyan ng mga panuntunan, ito ay nagiging isang kawili-wiling kumpetisyon sa palakasan. Nakita ko ito ng higit sa isang beses at nagustuhan ko ito. Isang uri ng pinasimple na paintball.
Ngayong ikaw, mahal kong mambabasa, ay armado na ng bagong kaalaman tungkol sa isports na bago sa iyo, sana ay magpasya kang subukan ang isa sa kanila mismo. Maglakas-loob at tandaan - magandang kalooban at kaguluhan ay ganap na nauunawaan ang sigla.
Magkaroon ng magandang oras ng araw

Maraming mga magulang ngayon ang nagsisikap na i-enroll ang kanilang anak sa ilang uri ng sports section, upang ang bata ay makapagsimulang maglaro ng sports mula pagkabata. Palaging prayoridad ng lahat ng mga bansa ang Olympic sports, dahil mayroon silang napakalaking bilang ng hindi maikakaila na mga pribilehiyo at ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang pagpopondo ng gobyerno, na nagbibigay-daan sa paglikha ng isang malaking bilang ng mga pakinabang para sa lahat ng mga batang atleta at ang kanilang mga posibleng potensyal na karera.

Isang maliit na kasaysayan: sinaunang Olympic sports

Ang isang malawak na kilalang makasaysayang katotohanan ay iyon Mga Larong Olimpiko nagsimula noong sinaunang panahon sa Sinaunang Greece. Kung gayon ang mga lalaki lamang ang maaaring makilahok sa kanila, at lahat ng mga laro ng ganitong uri ay nakatuon lamang sa mga Diyos. Ang mga larong ito ay nagsimula sa karera ng kalesa, at ilang sandali pa, bilang karagdagan sa pagtakbo, lumitaw ang martial arts ng iba't ibang uri, petathlon (o pentathlon), karera ng kabayo, at ilang sandali pa ang mga kumpetisyon ay napunan ng mga kumpetisyon ng mga trumpeter at heralds. Ang ilang Olympic Games ay napakasikat at may kaugnayan kung kaya't nakaligtas sila ngayon. Ang isang pangunahing halimbawa ay tumatakbo.

Olympic at non-Olympic sports

Ang anumang isport ay nagiging mas prestihiyoso at nangangako pagkatapos na ito ay maging Olympic. Upang makamit ang antas na ito, ang isang partikular na isport ay dapat na napakapopular sa lahat ng mga bansa sa mundo at sa lahat ng mga kontinente, may mga internasyonal na asosasyon at isang istraktura ng kumpetisyon na dapat na opisyal na maaprubahan. Gayunpaman, mayroon ding mga sports na mayroong buong pakete ng mga pakinabang na nakalista sa itaas at kinikilala ng Olympic Committee, ngunit gayunpaman ay hindi pa kasama sa programa ng Olympic Games.

Maraming mga propesyonal na sports ay hindi itinuturing na Olympic sports lamang dahil sila ay sikat lamang sa ilang mga bansa.

Ang mga halimbawa ng naturang sports ay maaaring:

• maraming uri ng paglalayag;
• matinding palakasan;
• maraming uri ng martial arts;
• American football;
• ballroom dancing;
• kuliglig;
• golf;
• rugby.

Kung ang isang sport ay hindi itinuturing na Olympic, hindi ito nangangahulugan na ang naturang sport ay hindi sikat o hindi gaanong kilala. Marami sa mga nabanggit na palakasan ay may malaking bilang ng mga manonood at tagahanga, at kahit na may sariling malaking pondo.

Summer Olympic sports

Ang opisyal na programa ng Summer Olympic Games ay binubuo ng 41 disiplina (28 sports):

• badminton;
• basketball;
• boxing;
• pakikibaka;
• freestyle wrestling;
• Greco-Roman wrestling;
• BMX na pagbibisikleta;
• pagsubaybay sa pagbibisikleta;
• Mountain bike;
• pagbibisikleta sa kalsada;
• polo ng tubig;
• paglangoy;
• pagsisid;
• naka-synchronize na paglangoy;
• volleyball;
• beach volleyball;
• handball;
• himnastiko;
• himnastiko;
• trampolining;
• paggaod;
• kayaking at canoeing;
• paggaod ng slalom;
• judo;
• Pangangabayo;
• dressage;
• ipakita ang paglukso;
• triathlon;
• Athletics;
• table tennis;
• paglalayag;
• modernong pentathlon;
• pagbaril;
• pamamana;
• tennis;
• triathlon;
• taekwondo;
• Pagbubuhat;
• eskrima;
• football;
• field hockey.

Ang isang kontrobersyal na isyu sa mga kumpetisyon na ito ay ang sport ng wrestling. Ang pagbubukod ng isport na ito mula sa Olympic Games ay aktibong tinatalakay na ngayon, at marahil sa lalong madaling panahon ito ay talagang hindi kasama.

Winter Olympic sports

Ang opisyal na programa ng Winter Olympic Games ay binubuo ng 15 disiplina (7 sports):

• biathlon;
• pagkukulot;
• skating;
• figure skating;
• maikling track;
• skiing;
• Nordic pinagsama;
• lahi ng ski;
• paglukso ng ski;
• snowboard;
• freestyle;
• bobsled;
• balangkas;
• luge;
• hockey.

Ang isang malaking bilang ng mga larong ito ay nakakuha ng mahusay na katanyagan sa mga kabataan mula sa iba't ibang bansa at wala sa antas propesyunal na trabaho isang tiyak na isport, ngunit ito ay naging isang libangan lamang. Ang isang halimbawa nito ay skiing, mga skate o snowboard.

Bagong Olympic sports

Ang 2014 Sochi Olympics ay nagpakilala ng tatlong bagong disiplina sa palakasan:

• slopestyle sa snowboarding;
• freestyle slopestyle;
• parallel slalom sa snowboarding.

Ang slopestyle ay mga acrobatic trick na ginagawa habang bumababa mula sa taas. Ang isport na ito ay isinama sa Olympic Games matapos makakuha ng hindi kapani-paniwalang katanyagan sa buong mundo, sa kabila ng katotohanan na ito ay medyo sukdulan. Ngunit higit sa lahat, ang Samahan ay nag-ambag sa pagsulong nito skiing at USA Snowboarding. Ang mga sports pundits ay tumataya sa mga Amerikanong atleta upang dominahin ang isport.

Mga kaugnay na artikulo:

Bawat taon, maraming hindi kinikilalang sports ang nakikipagkumpitensya upang makuha ang atensyon at pag-apruba ng International Olympic Committee. Ngunit pagkatapos ng mahabang proseso ng aplikasyon at mahigpit na mga patakaran, maaaring hindi man lang sila maaprubahan. Kung maaprubahan ang mga ito, hindi ito nangangahulugan na ang mga sports na ito ay lalabas sa Olympic Games. Dahil sa napakaraming palakasan sa mundo, nakakahiya na ang mga bago ay hindi maaaring magpainit sa araw ng Olympic. Kaya alin sa mga sports na ito ang hindi nakakuha ng kanilang pagkakataon? Narito ang 25 pinakaastig na kinikilala ngunit hindi sinang-ayunan na Olympic sports.

25. Kuliglig

Ang pagsasama ng kuliglig sa Olympics ay may katuturan. Isa ito sa pinakasikat na palakasan sa mundo na may mahigit 2 bilyong tagasunod. Kamakailan lamang, pinag-uusapan ang pagsasama ng kuliglig sa 2024 Olympics. Maghintay na lang tayo at tingnan kung ano ang mangyayari.

24. Speed ​​skating

Larawan: commons.wikimedia.org

Kung ang Winter Olympics ay may tradisyunal na skating, iisipin mo na ang speed skating ay isasama sa Summer Olympics. Gayunpaman, hindi pa ito isang Olympic sport. Ang mga organisasyon ng speed skating ay nakikipaglaban upang isama ang isport sa Olympic Games, ngunit hanggang ngayon ay hindi nagtagumpay.

23. Ultimate Frisbee

Larawan: Wkimedia Commons

Bagama't mukhang hindi angkop ang sport, nasa Ultimate Frisbee ang lahat ng kinakailangang parameter para lumabas sa Olympic Games. Bilang karagdagan, ang mga kumpetisyon na ito ay lubhang kawili-wiling panoorin. Nagkaroon ng usapan tungkol sa kung dapat bang isama ang Ultimate sa Olympic Games, lalo na mula sa International Olympic Committee, na nagsisikap na makasabay sa mga modernong uso.

22. Bowling

Larawan: Pixabay.com

Para sa marami, ang bowling ay isang bagay na ginagawa mo kapag nasubukan mo na ang lahat. Madaling kalimutan na marami pa rin talagang magagaling, mapagkumpitensyang bowler sa mundo, at magiging handa silang lumaban sa Olympics. Kung ang pagkukulot ay maaaring sa Olympics, makatuwirang isama rin ang bowling.

21. Parkour



Larawan: commons.wikimedia.org

Bago ka tumawa sa posibilidad na mapabilang ang parkour sa Palarong Olimpiko, pag-isipan ito: hindi ba ito ay isa pang anyo ng himnastiko? Ang sports ay nangangailangan ng mabuti pisikal na pagsasanay. Tutol ang ilan sa ideya dahil mahirap husgahan ang isport, ngunit dahil nakipagpulong ang mga pinuno ng parkour sa IOC, may posibilidad na mapabilang ito sa Olympic sports.

20. Kalabasa

Larawan: commons.wikimedia.org

Sa kabila ng mga pagsisikap ng World Squash Federation na isama ang squash sa Rio Olympics, tinanggihan ang kahilingan at tatanggihan din ang pagsasama sa Tokyo Olympics. Kung ang kasikatan ng squash sa Estados Unidos ay anumang bagay upang pumunta sa pamamagitan ng, ito ay magiging isang mahusay na sport para sa Olympics. Mayroong 1.6 milyong manlalaro sa America at 20 milyon sa buong mundo.

19. Wakeboarding

Larawan: commons.wikimedia.org

Magiging mahusay ang wakeboarding sa Olympics. Isa itong nakakatuwang water sport at aakitin ang mga manonood sa telebisyon. Pero hindi pa siya nagde-debut. Siya ay tinanggihan kamakailan mula sa 2020 Olympics. Umaasa kami na ito ay magaganap sa 2024.

18. Bouncers

Larawan: Wikipedia Commons.com

Naaalala ng lahat ang dodgeball, at tiyak na dapat ito sa Olympics. Alam ng lahat na ang larong ito ay mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan. Siya ay hindi kapani-paniwalang nakakatuwang panoorin at kailangan mong magkaroon ng matatag na kamay upang manalo.

17. Table football

Larawan: commons.wikimedia.org

Kapag narinig mo ang "Table Football", malamang na mayroon kang mga larawan ng paaralan at mga mag-aaral. Ang table football ay hindi isang sport na nangangailangan ng pisikal na pagsasanay, ngunit ito ay nangangailangan ng isang malaking bilang ng iba pang mga kasanayan. Bakit hindi ito isama sa Olympic Games? Maniwala ka man o hindi, ang opsyon na ito ay talagang isinasaalang-alang ng IOC.

16. Bilyar

Larawan: commons.wikimedia.org

Bilang karagdagan sa pagpapakita ng mga larawan ng mausok, madilim na mga bar o mga dorm sa kolehiyo, ang billiards ay isang mataas na mapagkumpitensyang isport na maaaring mas masaya panoorin kaysa sa foosball. Kasalukuyang sinusubukan ng World Professional Billiards and Snooker Association na isama ito sa listahan.

15. Chess

Larawan: commons.wikimedia.org

Ang ilang mga tao ay hindi itinuturing na isang isport ang chess, ngunit sila ay mali. Kahit na sa Olympics, ang chess ay itinuturing na isang isport, ngunit hindi pa ito opisyal na isinama sa mga laro. Sa tingin namin ay oras na para baguhin iyon. May maliit na pagkakataon na mangyari ito sa Tokyo 2020 Games.

14. Pole dancing

Larawan: Pixabay.com

Oo, alam natin na ang pagsali sa pole dancing sa Olympics ay medyo mahirap. Gayunpaman, mayroong mga mapagkumpitensyang mananayaw ng poste at sila ay napaka-pisikal na binuo. Bagama't ang isport ay hindi naaprubahan para sa pagsasama sa Olympic Games, kamakailan lamang ay nakatanggap ito ng observer status at maaaring isama bilang isang sport sa mga darating na taon.

13. Beach soccer



Larawan: Wikipedia Commons.com

Ang beach soccer ay eksakto kung ano ang tawag dito. Sa halip na maglaro ng football sa isang damuhan, ito ay nilalaro sa isang mabuhanging dalampasigan. Siya ay itinulak nang husto para sa Rio Olympics, ngunit sa huli ay tinanggihan. Baka isang araw ngingitian siya ng suwerte.

12. Futsal

Larawan: commons.wikimedia.org

Ang isa pang anyo ng football, ang futsal ay karaniwang nilalaro sa loob ng bahay at may mas kaunting mga manlalaro kaysa sa football. Gaya ng Beach Soccer, ang futsal ay itinuturing na isang isport para sa Rio Olympics, ngunit sa huli ay hindi kasama.

11. Kupido

Larawan: Pixabay.com

Ang mga darts ay lumalampas sa mga hangganan ng isang isport sa paglilibang. Sineseryoso ng mga manlalaro ng darts ang laro. Kahit na ang isport ay hindi kailanman nakipagkumpitensya sa Olympics, ito ay kasalukuyang isinasaalang-alang para sa pagkilala bilang isang Olympic sport at umaasa na maging bahagi ng Olympics sa 2024.

10. Paglangoy ng yelo

Larawan: commons.wikimedia.org

Tamang sabihin na ang paglangoy sa yelo ay isang matinding isport. Ang mga swimmer ay lumulubog sa tubig sa temperatura na 3.8 degrees Celsius. Ang mga ugat nito ay umabot pabalik sa Europa, at marami sa mga tagasuporta nito ang gustong makakita ng paglangoy ng yelo sa Olympics. Gayunpaman, tinawag ito ng mga kritiko na "masyadong mapanganib." Gayunpaman, maaari mong sabihin ang parehong tungkol sa bobsleigh.

9. Mixed martial arts

Larawan: Pixabay.com

Ang iba pang martial arts tulad ng judo at wrestling ay kasama sa Olympics, kaya bakit hindi mixed martial arts? Kasintanda na sila ng panahon at makatuwirang isama sila, ngunit tinanggihan ng Olympics ang sport bilang "masyadong marahas."

8. Floorball



Larawan: WIkipedia Commons.com

Ang floorball ay mahalagang hockey na walang yelo. Isang bola ang ginagamit sa halip na isang pak. Ang isport na ito ay medyo simple, ngunit sa parehong oras nakamamanghang. Isang krimen na ang larong ito ay hindi pa umabot sa Olympic Games. Bagaman, opisyal na itong kinilala ng IOC.

7. Bowles

Larawan: en.wikipedia.org

Ang isang laro ng bowls, o bowls, ay hindi bowling, ngunit isang bagay na tulad niyan. Sa pangkalahatan, magpapagulong-gulong ka sa isang hindi pantay na damuhan upang mas mapalapit sa iba pang mga bola. Ang laro ay hindi tinanggap ng IOC, ngunit ang mga organisasyon ng bowls ay nagsusumikap na baguhin iyon.

6. Pag-akyat ng yelo

Larawan: commons.wikimedia.org

Ang pag-akyat sa pader ng yelo ay isang nakatutuwang gawain para sa karamihan ng mga tao, ngunit ang mga atleta na gagawa nito ay gustong makipagkumpetensya sa Olympics. Bagama't higit na tinanggihan ng Olympics ang sport, maaari itong isama sa 2022 games.

5. Competitive ballroom dancing

Larawan: commons.wikimedia.org

Nanood na kaming lahat ng Dancing with the Stars. Kaya, bakit hindi payagan ang mga atleta na ito na makipagkumpetensya sa Olympics? Sa kabila ng katotohanan na ang pagsasayaw ay hindi itinuturing na isang Olympic sport, ginawa ng opisyal na organisasyon na DanceSport ang lahat na posible upang baguhin ito, at ang pagsasayaw ay kasama sa hinaharap na Olympic Games.

4. Frolf

Larawan: commons.wikimedia.org

Si Frolf, na kilala rin bilang Frisbee, ay kinikilala na bilang opisyal olympic sport. Mahusay ito, ngunit hindi pa rin ito naaprubahan para sa pagsasama sa Olympic Games. Umaasa kami na balang araw ay magkakaroon ng pagkakataon si Frolf na ipakita sa mundo kung gaano siya ka-cool.

3. Cheerleading

Larawan: commons.wikimedia.org

Ang pagtawag sa cheerleading na isang sport ay palaging medyo kakaiba, ngunit kapag ito ay nakakuha ng katayuan ng isang opisyal na Olympic sport, ang kontrobersya ay maaaring magwakas. Ilang oras na lang bago ito makapasok sa Olympic roster.

2. Paggugupit ng tupa

Larawan: en.wikipedia.org

Maaaring mukhang katawa-tawa na tawaging isport ang paggugupit ng tupa, ngunit maraming magsasaka ang hindi sumasang-ayon. Marami ang naniniwala na dumating na ang oras upang dalhin ang isport sa pinakamataas na antas at isama ito sa Olympics. Napakababa ng posibilidad na mangyari ito. Gayunpaman, ito ay magiging kawili-wiling makita.

1. American football

Larawan: Pixabay.com

Sa teknikal na paraan, ang American football ay dating kasama sa Olympics, ngunit matagal na iyon at ang isport ay inabandona na. Dahil ang isport ay medyo nagbibigay sa America ng hindi patas na kalamangan, magiging interesante bang makita kung paano naglalaro ang ibang mga bansa laban sa isa't isa? Ang ilan ay naniniwala na ang isport ay maaaring magkaroon ng pagkakataong makapasok sa 2024 Olympics.

Tingnan natin ang talahanayan ng buod ng Olympic at non-Olympic na sports. Ang bawat isport ay maaari at talagang mahanap ang mga sumusunod nito;

Maraming sports ang may competitive na aspeto. Pinasisigla nito ang pagnanais para sa mga bagong tagumpay at maging mas mahusay na pisikal na hugis, habang sinusubukan ng mga tao na mauna sa isa't isa at pagbutihin ang kanilang sariling pagganap. Sa ilang larong pampalakasan, tulad ng football, cricket, rugby, basketball at volleyball, ay maaari lamang laruin sa isang koponan. Nangangailangan ng koordinasyon, pagtitiwala at pag-unawa sa pagitan ng mga miyembro ng koponan ang sports ng koponan, na para sa ilang mga tao ay napakahalaga. Ang mga indibidwal na sports ay nilalaro nang mag-isa o nakikipagkumpitensya sa isang kalaban. Ito ay mga sports tulad ng tennis, squash, badminton, golf, pagbibisikleta, athletics at swimming. Karaniwan silang dinadaluhan ng mga taong mas gusto ang kumpetisyon, ngunit may posibilidad na umasa lamang sa kanilang sariling mga kakayahan, lakas at antas ng pagsasanay.

Walang alinlangan, lahat ng sports ay maaaring laruin sa iba't ibang antas. Gayunpaman, ang ilang mga uri ay nangangailangan ng mas maraming oras at pagsisikap kaysa sa iba upang makamit ang sapat na fitness. Halimbawa, sa squash, rowing at hockey, ang peak physical exertion ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang kalahating oras. Hindi ito kailangan ng tennis at badminton pisikal na stress sa maikling panahon: pisikal na Aktibidad maaaring tumagal mula sa isang oras o higit pa. Kapag nagjo-jogging, mag-adjust pisikal na Aktibidad Ito ay simple at maaaring gawin anumang oras, kahit saan. Ang isang laro ng golf ay maaaring tumagal ng ilang oras o kahit na mga araw, sa medyo mababang load, na may panaka-nakang "pagsabog".

Ang lahat ng pagkakaiba-iba na ito ay nagbibigay-daan sa iyong indibidwal na piliin ang isport na angkop para sa bawat isport. Para sa mga abala ngunit may pisikal na katawan, ang kalabasa ay angkop, habang para sa iba na hindi gaanong pisikal ngunit may mas maraming libreng oras, ang golf o bowling ay angkop.

Ang isang nasasalat na problema ng mga modernong serbisyo sa palakasan at kalusugan ay ang limitadong hanay ng mga serbisyong pang-sports at kalusugan na inaalok at ang pangangailangan para sa kanilang pagkakaiba-iba.

Ang pagkakaiba-iba ay ang pagpapalawak ng saklaw ng mga serbisyo sa palakasan at kalusugan sa pamamagitan ng pagsasama ng mga bagong produkto ng serbisyo. Isa sa mga paraan ng naturang sari-saring uri ay maaaring ituring na pagpapalawak ng mga klase at pagsasanay sa palakasan. Ang isang pag-aaral ng saklaw ng mga serbisyo sa palakasan at kalusugan na isinagawa sa Velikiye Luki ay nagbunga ng mga kawili-wiling resulta. Ang na-survey na mga mamimili ng mga serbisyo sa sports at kalusugan ay nabanggit, bilang karagdagan sa fitness at wellness, higit sa 50 sports kung saan gusto nilang magsanay sa ilalim ng gabay ng mga espesyalista na may pagtuon sa pisikal na pag-unlad at pagpapabuti ng kalusugan. Kabilang sa mga pinaka-kaakit-akit ay, una sa lahat, laro sports: football, tennis, basketball, volleyball. Ang himnastiko, pakikipagbuno ng braso, at maliliit na bayan ay kawili-wili din (2). Gaya ng nakikita natin, may mga makabuluhang hindi pa natutupad na mga pagkakataon upang pag-iba-ibahin ang mga serbisyo sa palakasan at libangan sa pamamagitan ng mga klase at pagsasanay sa tradisyonal na palakasan. Ang mga tagapag-ayos ng mga serbisyo sa palakasan at kalusugan, ang materyal na batayan para sa pagkakaloob ng mga serbisyo sa palakasan at kalusugan ay maaari at umiiral na mga pasilidad sa palakasan tradisyonal na mga uri laro.

Ilarawan natin kung ano ang nasabi sa halimbawa ng mga aktibidad sa palakasan at libangan na inorganisa ng swimming pool at iba pang pasilidad sa palakasan at mga departamento ng Educational sports complex Timog Ural Pambansang Unibersidad (3).

Ang mga water sports ay kabilang sa pinakasikat na paraan ng pagtataguyod ng kalusugan at pisikal na pagpapabuti. Kabilang dito ang: swimming, water polo, iba't ibang uri paggaod, pagsisid, paglalayag, water skiing, powerboating at iceboat sports, synchronized na paglangoy. Bilang karagdagan, may mga tinatawag na inilapat na uri - pagsisid sa lalim at sa iba't ibang distansya, turismo sa tubig at iba pa. Alam na ang mga ehersisyo sa at sa tubig ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng cardiovascular at respiratory system, mapabuti ang mga function ng muscular system, pataasin ang resistensya ng katawan sa sipon, palakasin ang nervous system, at pagpapabuti ng metabolismo. Ang lahat ng water sports na ito ay maaaring magsilbi bilang isang makabuluhang batayan para sa mga aktibidad sa palakasan at libangan.

Ang pambihirang kahalagahan ay ang problema ng pagpapakilala sa mga bata sa water sports at, una sa lahat, sa paglangoy. Ang pangkalahatang pagsasanay ng mga nakababatang henerasyon sa paglangoy ay dapat ituring na isang pambansang gawain. Mga regular na klase ang paglangoy at iba pang uri ng water sports ay isa sa mga anyo ng aktibong pampublikong libangan na mabilis na nagpapanumbalik ng pagganap ng isang tao. Ang halaga ng kalusugan ng marami aquatic species ang isport ay kinikilala ngayon sa buong mundo.

Dapat pansinin na ang paglangoy ay sinasamahan ang lahat ng "lupa" na palakasan bilang pinakamahalagang disiplina sa edukasyon at pagsasanay. Bilang karagdagan, ang paglangoy ay isa sa ang pinakasikat na uri pisikal na edukasyon at mga aktibidad sa kalusugan bilang isang kailangang-kailangan na bahagi ng programa ng mga seksyon ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay (GPT), mga pangkat ng kalusugan at mga dalubhasang klase sa sistema ng mga serbisyo sa sports at kalusugan. Sa klimatiko na kondisyon ng Russia, karamihan sa mga klase na ito ay nagaganap sa mga swimming pool.

Ang swimming pool ay isang pasilidad sa palakasan na binubuo ng isa o higit pang paliguan, lugar at kagamitan para sa paglilingkod sa mga bisita at manonood, gayundin para sa teknikal na operasyon. Ayon sa kaugalian, ang layunin ng mga swimming pool ay magbigay ng:

· pagpapakilala sa tubig, pagtuturo sa mga bata at matatanda ng mga pamamaraan ng sports ng paglangoy, paglalaro ng water polo, pagsisid mula sa isang pambuwelo at platform, inilapat at ilalim ng tubig na mga uri ng paglangoy (na may scuba gear, orienteering sa tubig, diving, figure at naka-synchronize na paglangoy);

· paglilibang populasyon sa lahat ng edad sa anyo ng libreng paglangoy at paglangoy;

· paglangoy para sa mga layuning libangan sa sistema ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay (GP) at sa “mga pangkat ng kalusugan”;

· mga sesyon ng pagsasanay at mga kumpetisyon sa paglangoy, pagsisid, water polo at inilapat na water sports na nilinang sa rehiyon.

Tulad ng nakikita mo, ang isang makabuluhang bahagi ng mga pag-andar ng pool ay may oryentasyong pampalakasan at libangan. Ayon sa kanilang layunin, ang mga swimming pool ay nahahati sa mga sumusunod na pangunahing grupo - mga swimming pool para sa gawaing pang-edukasyon at palakasan; pampublikong swimming pool; mga pool ng mga bata; pinaghalong (pinagsama) na mga pool, pinagsasama ang lahat o ilan sa mga nakalistang function sa ilan o isang artipisyal na reservoir. Ang dibisyong ito ay higit na arbitrary, dahil sa nakalipas na mga dekada ay nagkaroon ng tuluy-tuloy na takbo patungo sa multi-purpose na paggamit ng mga swimming pool.

Bilang karagdagan, ang mga swimming pool bilang mga pasilidad sa palakasan ay nahahati sa bukas at panloob, sa mga independiyenteng pasilidad at complex, kabilang ang parehong panloob at panlabas na pool. Ang mga bathing pool ay pangunahing nagsusumikap sa mga layuning pangkalusugan na nauugnay sa paglilingkod sa mga hindi organisadong minsanang bisita. Ngunit dito, kasama ang pangunahing paliguan para sa mass bathing, karaniwang may mga splashing at pagsasanay na paliguan para sa mga bata. Ang mga swimming pool na matatagpuan sa isang sistema ng mga beach, solarium, at service pavilion ay higit na nauugnay sa organisasyon ng libangan para sa mga tao. Gayunpaman, dito rin, ang mga swimming pool ay maaari at talagang maging mga base para sa pagsasanay sa sistema ng mga serbisyo sa sports at kalusugan.

Sa kasalukuyan, lumitaw ang ilang di-tradisyonal na uri ng mga aktibidad sa mga pool para sa recreational swimming. Ito ay: aquashaping, aqua aerobics, preventative exercises: anti-osteochondrosis gymnastics, hydromassage, auto-training at relaxation exercises.

Sa Russian Federation noong dekada nobenta, sa iba't ibang lungsod ng bansa nagsimula silang mag-ayos ng mga klase sa mga bagong teknolohiya sa palakasan at kalusugan. Ang mga terminong "aquamotion", "aqua aerobics", "aquashaping", "aquabuilding", "aquaforming", "aquadance", "aquarobics", "hydroprophylaxis" ay naging aktibong ginagamit sa mga aktibidad ng mga tradisyonal na swimming pool. Ipaliwanag natin nang maikli ang ilan sa mga konseptong ito.

Aerobics sa tubig- gumaganap ng isang malawak na hanay ng mga pisikal na ehersisyo sa tubig: mula sa aktibong libangan sa tubig (mga laro, mga atraksyon sa mga parke ng tubig) hanggang sa mga seryosong ehersisyo na sinamahan ng musika, kadalasang may oryentasyong pang-sports. Ito ay isang pinagsamang sistema na pinagsasama ang iba't ibang uri ng paggalaw - aerobic exercises, pagsasayaw, stretching exercises gamit ang mga tampok ng aquatic environment. Ang aerobics ng tubig ay pinasisigla ang paggana ng mga cardiovascular at respiratory system ng katawan, nagpapabuti ng pangangatawan, nagpapataas ng lakas ng kalamnan, nakikibahagi sa maliliit na grupo ng kalamnan, nagpapataas ng tibay, nagpapabuti ng kakayahang umangkop at mga kakayahan sa koordinasyon.

Kabilang sa mga bentahe ng water aerobics ang kakayahang isali ang mga taong may iba't ibang edad at antas ng fitness sa mga klase. Dito nagiging posible na magbigay ng sapat na workload sa mga nagsisimula at mas handa na mga tao. Ang mga ehersisyo sa tubig ay maaaring maging isang independiyenteng complex, ganap na ginanap sa isang aquatic na kapaligiran, o maaari silang maging bahagi lamang ng isang kumplikadong aralin na isinasagawa ng isang tagapagsanay-guro. Maaaring kabilang sa mga ehersisyo ang rhythmic gymnastics, athletic gymnastics, pagtakbo at paglangoy.

Sa water aerobics classes, ang mga sumusunod na gawain ay maaaring malutas: pagtataguyod ng kalusugan ng mga kasangkot; tagumpay at pagpapanatili mataas na lebel pisikal na fitness; pagpapabuti ng mga tagapagpahiwatig ng functional at mental na estado; pagpapabuti ng pagsasanay sa paglangoy; pag-master ng mga kasanayan sa pagpipigil sa sarili, pagkakaroon ng kaalaman tungkol sa balanseng nutrisyon.

Depende sa contingent ng water aerobics, nahahati ito sa:

1) water aerobics para sa mga bata;

2) water aerobics para sa mga lalaki;

3) water aerobics para sa mga taong may iba't ibang uri ng katawan;

4) water aerobics para sa sobrang timbang na kababaihan;

5) water aerobics para sa mga buntis na ina;

6) rehabilitation water aerobics;

7) water aerobics para sa mga matatandang tao;

8) sports water aerobics.

Aquashaping. "Hugis" isinalin mula sa sa Ingles ibig sabihin ay hugis, magbigay ng hugis. Ang Aquashaping ay isang komprehensibong sistema ng pisikal na pagsasanay, kabilang ang mga pagsasanay upang makabisado ang mga paggalaw sa pakikipag-ugnay sa tubig, mga ehersisyo sa paglangoy, mga dynamic na aerobic na ehersisyo, mga pagsasanay na may lokal na epekto sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan, pag-uunat, pagpapahinga, mga pagsasanay sa paghinga ginanap sa musika. Ang isang mahalagang bahagi ng sistemang ito ay balanseng nutrisyon. Nangangailangan ito ng isang espesyal na diyeta, isang espesyal na pang-araw-araw na gawain at marami pang ibang bahagi ng tinatawag sa malusog na paraan buhay. Sa panitikan mayroong mga katulad na sistema na tinatawag na aquaforming o bodybuilding sa tubig. Tulad ng sa paghubog, sa aquashaping ang pangunahing gawain ay ang piliing impluwensyahan ang mga indibidwal na grupo ng kalamnan at, sa gayon, tamang mga depekto sa figure.

Ang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng aquashaping at water aerobics ay na sa mga klase ang pinakamalaking pansin ay binabayaran sa mga pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang partikular na iwasto ang mga depekto ng figure. Ang aquashaping exercises ay mas mabigat kaysa sa water aerobics exercises. Ang Aquashaping ay naglalaman ng mga pagsasanay na may kasamang makabuluhang pagsisikap at maaaring magkaroon ng masamang epekto sa mga babaeng may mahinang pisikal na fitness.

Bagama't ang sistema ng aquashaping ay inilaan para sa mga tao sa lahat ng edad at iba't ibang pisikal na fitness, ang pangunahing contingent ng mga practitioner ay mga kababaihan mula 18 hanggang 35 (mga babae sa unang mature na edad). Pangunahin ito dahil sa ang katunayan na para sa mga kababaihan ng unang mature na edad ang pangunahing motibo para sa pagsasanay ay pisikal na kultura ay ang pagnanais na itama ang mga depekto sa figure at mapupuksa ang labis na timbang.

Hydroprophylaxis. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng ika-20 siglo ay ang spinal osteochondrosis. Halos bawat may sapat na gulang ay nakakaranas ng mga pagpapakita ng osteochondrosis sa anyo ng sakit sa mas mababang likod, leeg, o malubha at patuloy na pananakit sa likod. Ito ay pinaniniwalaan na sa nakalipas na mga dekada, ang osteochondrosis ay umunlad dahil sa pisikal na kawalan ng aktibidad, mahinang nutrisyon, postural defects, hindi sapat na pisikal at psycho-emosyonal na stress, at kadalasan ay isang komplikasyon. Nakakahawang sakit. Sa edad, bumababa ang joint mobility at bumababa ang elasticity ng ligamentous apparatus.

Para sa pag-iwas sa osteochondrosis, iminungkahi mga espesyal na pagsasanay naglalayong mapabuti ang kadaliang mapakilos ng cervical, thoracic at lumbar spine; upang palakasin ang mga kalamnan sa likod at mga tiyan, pati na rin ang mga ehersisyo na nagtataguyod ng traksyon ng spinal column. Ang mga ehersisyo ay ginagawa sa tubig at dinadagdagan ng self-massage.

Ang self-massage, kabilang ang hydromassage, ay humihinto sa pagbuo ng mga negatibong proseso na nagaganap sa katawan, nagpapabuti sa kalusugan, nagpapataas ng sigla, at ginagawang malakas at nababanat ang mga kalamnan.

Ang positibong epekto ng tubig, bilang isang pinagmumulan ng isang uri ng epekto ng masahe, ay halos hindi matataya. Ang pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa tubig ay sinamahan ng pagtagumpayan ng paglaban sa tubig, na gumaganap bilang isang pasanin, pinasisigla ang daloy ng dugo at paggalaw ng lymph, na ginagawang mas nababaluktot ang mga ligament at joints, pati na rin ang pagkakaroon ng tonic effect sa balat at mga kalamnan.

Ang susunod na pokus ng preventive exercises sa pool ay dahil sa stress, na sinamahan ng nerbiyos at pag-igting ng kalamnan, na maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagpapahinga.

Pagpapaigting ng mga aktibidad sistema ng nerbiyos, ang pagpapahinga ay kinokontrol ang mood at ang antas ng pagpukaw ng kaisipan, ay nagbibigay-daan sa iyo na pahinain at mapawi ang pag-igting ng kaisipan at kalamnan. Ang mga benepisyo ng pagpapahinga ay umaabot nang higit pa sa maikling panahon na nagpapahinga ang isang tao. Ang pakiramdam ng kalmado ay naiimpluwensyahan habang ginagamit ang pamamaraang ito, at ang pangmatagalang naantalang epekto ng pagsasanay na ito ay may positibong epekto sa lahat ng aspeto ng ating buhay.

Ang pagpapahinga na sinamahan ng auto-training ay mas epektibo. Ang auto-training ay binubuo ng 4 na bahagi: konsentrasyon, pagpapahinga sa kalamnan, self-hypnosis, paglabas mula sa auto-training. Dahil sa ang katunayan na ang mga grupo ay kadalasang magkakaibang at ang mga interes ng mga kasangkot ay iba, ito ay pinakamahusay na magsagawa ng mga klase na may pinagsamang paggamit ng mga tool na tinalakay sa itaas. Espesyal na epekto pagsasanay sa kalusugan sa pool ay nauugnay sa mas mataas na pag-andar ng cardio-vascular system.

Upang magsagawa ng mga aktibidad sa palakasan at libangan, ang mga swimming pool ay nakakakuha ng isang espesyal karagdagang imbentaryo at kagamitan.

Ang mga klase sa sports at health service system ay maaaring isagawa sa iba't ibang pool: mababaw, malalim, pati na rin ang hydrotherapeutic at balneological. Depende dito, ang mga klase ay may sariling katangian at iba't ibang karagdagang kagamitan ang ginagamit.

Sa kategorya maliit isama ang mga swimming pool , ang lalim nito ay umaabot sa baywang o balikat ng mga nasasangkot. Habang bumababa ang lalim ng pool, bumababa rin ang hydrostatic pressure, na higit sa lahat ay bumabagsak sa ibabang bahagi ng katawan. Bilang isang resulta, ang pagtaas ng pagkarga (lalo na sa muscular at musculoskeletal system ng mga binti).

Ang isang mahalagang tampok ng pagsasagawa ng mga klase sa mababaw na pool ay ang pagpapalawak ng bilang ng mga kalahok, dahil ang kakayahang lumangoy nang maayos ay hindi kinakailangan. Ang posisyon ng katawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng katatagan, na ginagawang posible upang madaling kontrolin ang balanse. Ang aralin ay maaaring isagawa nang halos walang espesyal na kagamitan. Ang paggamit ng mga step platform ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan mula sa mga kasangkot. Maaari kang gumamit ng mga pamilyar na paggalaw (katulad ng lahat ng uri ng paggalaw sa lupa) na hindi nangangailangan ng mataas na teknikal na paghahanda.

Sa mababaw na tubig, gumamit ng rubber shoes at aqua aerobic sneakers. Ang mga sapatos ay dapat tumugma sa haba ng paa. Sapatos Malaki ay madulas sa paa at maaaring kuskusin ang mga kalyo. Ang step platform ay ginagamit lamang sa mababaw na tubig. Kinakailangang kontrolin ang gawain ng mga kamay, dahil pangunahing nag-aambag sila sa pagpapanatili ng balanse. Mas mainam na magsimula ng mga paggalaw habang nakatayo sa platform at tumuon sa pagbaba dito. Kung pinapayagan ang antas ng tubig, ang step platform ay maaaring gamitin upang magsagawa ng mga ehersisyo sa panimulang posisyon habang nakaupo, gayundin sa panahon ng interval o circuit training. Ang mga flexible stick ay mas epektibong ginagamit bilang mga support device para sa pag-eehersisyo ng mga kalamnan. sinturon sa balikat. Iba't ibang panimulang posisyon ang ginagamit, halimbawa, isang stick sa likod ng iyong likod, sa harap mo, sa ilalim ng iyong tuhod. Sa huling bahagi ng aralin, maaaring gumamit ng flexible stick sa mga stretching at relaxation exercises.

Lalim malalim Ang mga swimming pool ay nasa average na 20 cm na mas malaki kaysa sa taas ng isang tao (haba ng katawan). Sa malalim na pool, halos walang load factor mga galaw ng suporta sa paa; tumataas ang hydrostatic pressure. Ang kakulangan ng suporta sa ilalim ng pool ay nangangailangan ng kinakailangang paggalaw ng tubig o mga kasanayan sa paglangoy. Ang pagpapanatili ng tamang posisyon ng katawan sa tubig ay nangangailangan ng makabuluhang karagdagang pagsisikap.

Sa malalim na tubig, palaging ginagamit ang mga espesyal na aparato ng suporta. Ang isa sa mga pinakaunang device para sa pagsasanay ng water aerobics sa malalalim na pool ay mga sinturon ng suporta. Mayroon silang iba't ibang laki at hugis, inilalagay sa katawan at ligtas na naayos. Hindi ka dapat gumamit ng mga sinturon na tumatakip sa iyong likod, dahil mahirap para sa mga nag-eehersisyo na panatilihing patayo ang kanilang katawan. Flexible pole ginagamit upang mapanatili ang balanse ng katawan. Sa kanilang tulong maaari mong i-load ang mga kalamnan ng mas mababang katawan. Ang mga imitasyon na paggalaw sa pagtakbo at paglalakad ay mas mahirap i-coordinate, dahil ang mga espesyal na kagamitan ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkarga sa mga binti. Upang magsagawa ng mga klase, ginagamit ang mga espesyal na pagsasanay na naiiba sa mga paggalaw sa lupa.

Sa kasong ito, ginagamit din ang mga lumulutang na dumbbells at barbells. Mga dumbbells meron iba't ibang laki(maliit, katamtaman, malaki) at iba't ibang hugis (bilog, tatsulok). Kapag gumagamit ng mga dumbbells, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga panuntunan sa kaligtasan: ang kanilang maling paggamit ay humahantong sa labis na pagsisikap magkasanib na balikat at postural disorder. Ang mga dumbbell ay ginagamit upang madagdagan ang pagkarga sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan. Mga barbell ginagamit sa mga klase kapag kinakailangan na magbigay ng malaking karga sa mga kalamnan ng tiyan at likod.

Kapag nagsasanay sa malalim na pool, ginagamit ang mga cuff ng kamay at binti. Ang mga ito ay nakikilala sa laki - maliit at malaki. Cuffs ilagay sa ibabang binti, bukung-bukong o balikat at bisig. Dapat silang magkasya nang mahigpit sa paligid ng paa nang hindi gumagalaw kasama nito. Ang maliliit na cuffs, na may mas kaunting buoyancy, ay mas angkop para sa mga taong may mataas na buoyancy, habang ang malalaking cuffs ay mas angkop para sa mga taong may mababang buoyancy (karaniwan ay manipis na build). Kaya, sa malalim na mga pool iba't ibang mga kondisyon ang nilikha para sa kanila tungkol sa antas ng paglulubog ng katawan sa tubig. Kapag ang mga braso at binti na may cuffs ay nahuhulog sa tubig, ang pagkarga sa mga kalamnan na kasangkot sa paggalaw ay tumataas, samakatuwid, mas mataas ang antas ng lakas ng pagsasanay ng mga atleta, mas malaki ang mga cuffs na kailangan nila. Kapag gumagamit ng leg cuffs, mahalagang mapanatili ang balanse kapag pinapataas ang amplitude ng mga ehersisyo, dahil ang mataas na buoyancy ng cuffs ay maaaring makagambala sa hydrostatic balance ng katawan.

Swimming board - dapat magkaroon ng butas para mahawakan ito ng mga tassel. Tumutulong na manatili sa ibabaw ng tubig, nagsisilbi upang mapataas ang paglaban sa pamamagitan ng paggalaw ng sinturon sa balikat. Maaaring gamitin ang mga tabla upang mapataas ang intensity ng mga kalamnan ng tiyan at kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa koordinasyon at balanse.

guwantes - sikat dahil sa kanilang versatility. Ang mga ito ay gawa sa malambot na materyal at may mga lamad sa pagitan ng mga daliri. Ang mga guwantes ay ginagamit hindi lamang para sa pagpapalit karga ng kalamnan sa mga ehersisyo, ngunit din upang mapanatili ang posisyon ng katawan sa tubig.

Sa tubig aerobics pareho talim ng balikat, as in competitive swimming. Kung mas malaki ang ibabaw ng scapula, mas malaki ang pagkarga sa mga kalamnan sa panahon ng paggalaw. Ang mga ehersisyo na may mga talim ng balikat ay kasama sa pagsasanay sa lakas upang madagdagan ang pagkarga sa mga kalamnan ng mga braso at sinturon sa balikat. Ang mga palikpik ay ginagamit upang madagdagan ang pagkarga sa mga kalamnan ng tiyan o binti. Mga bota ng tubig - ay gawa sa mataas na buoyant na materyal at may mga blades sa mga gilid ng shins. Nagbibigay sila ng napakalaking pagkarga hindi lamang sa mga kalamnan ng mga binti at tiyan, kundi pati na rin sa buong katawan.

Maaaring maganap ang mga water aerobics classes sa hydrotherapeutic at balneological Palanguyan . Dito, ang mga aerobic na pagsasanay ay pupunan ng impluwensya ng mga karagdagang kadahilanan (mineralized na tubig, natural na init Dapat itong isaalang-alang na sa naturang mga pool ay mas mataas ang temperatura ng tubig, na isang karagdagang kadahilanan sa pag-load, na, na may mataas na intensity ng). ehersisyo, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng mga kasangkot. Ang mga klase ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot o physiotherapist.

Sa kasalukuyan, lumitaw ang isang bagong uri ng kagamitan para sa aerobics ng tubig - mga hydrosimulator na gawa sa mga modernong materyales na may mataas na lakas. Ang naka-install na hanay ng mga simulator ay nagpapahintulot sa iyo na mag-ehersisyo ang lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan at maaaring magamit sa pagsasanay sa circuit. Kasama sa hanay ng mga hydrosimulator ang: underwater stepper, underwater climber (hagdan para sa pag-eehersisyo sa tubig), underwater horizontal bar, underwater abdominal exercise machine, device para sa underwater rowing, underwater walker at underwater exercise bike.

Ang isang halimbawa ng pagpapalawak ng hanay ng mga serbisyo sa pamamagitan ng pag-aalok ng iba't ibang aquatic at non-aquatic na sports at recreational program ay ang swimming pool at mga health center ng Educational and Sports Complex ng South Ural State University (Chelyabinsk).

Ang tinatawag na Aquatic Center ay matagumpay na nagpapatakbo sa Educational and Sports Complex, na nagbibigay ng pagkakataong magsanay ng mga bayad na sports at fitness program sa ilalim ng gabay ng mga may karanasang tagapagsanay at guro.

Upang magsanay ng aqua aerobics, hindi mo kailangang malaman kung paano lumangoy - tinutulungan ka ng mga espesyal na kagamitan na manatili sa tubig. Ang kalahok ay tumatanggap ng pangunahing pagkarga sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng paglaban ng tubig. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay lalong epektibo para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng mga binti, tiyan at likod, dahil kailangan mong panatilihing patayo ang iyong katawan sa tubig. Kasabay nito, ang pagkarga sa mga kasukasuan at gulugod ay hindi tumataas, na ginagawang posible para sa mga taong may labis na timbang at mga sakit sa cardiovascular na makisali sa aerobics ng tubig nang walang pinsala sa kanilang kalusugan.

Gaya ng nakikita mo, 10 mga programa ang inaalok para sa iba't ibang pangkat ng edad at iba't ibang antas paghahanda. Ginagarantiyahan ng iba't ibang antas ng pagiging kumplikado ng programa ang kaligtasan ng pagkarga. Mga modernong kagamitan sa aqua: noodles, fins, dumbbells, "boots", hydrosimulators - ginagawang epektibo ang mga klase, mayaman sa emosyon, at higit sa lahat - malusog at pisikal na umuunlad.

Gusto ng mga bisitang pumupunta sa mga sports at fitness group na ibagay ang kanilang buhay at baguhin ito para sa mas mahusay. Ang iba't ibang yugto ng edad ay naiiba sa mga kakaibang katangian ng pagtatakda ng mga layunin sa buhay, ang mga problemang kailangang lutasin, at ang mga katangian ng kanilang pamumuhay.

Sa maagang pagtanda (18-25 taong gulang), ang mga problema sa buhay ay ang pagpili ng propesyon, paghahanap ng makakasama sa buhay, at ang pagnanais na magustuhan. Sa edad na ito, ang mga tao ng parehong kasarian ay nasisiyahang dumalo sa hydroaerobics at hydroshaping group.

Sa panahon ng kalagitnaan (25-40 taon) at huli na pagtanda (40-55 taon), ang pinakamahalagang aspeto ng buhay para sa isang tao ay kalusugan, trabaho, takot na maiwan na walang kabuhayan, kawalan ng oras, kawalan ng pangangalaga at atensyon mula sa mga mahal sa buhay. Minsan mayroon silang negatibong epekto: kawalang-kasiyahan buhay pamilya, pakikipagtalik; kawalan ng kakayahang magpahinga at magsaya; takot para sa mga bata; kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap; pangkalahatang pagkapagod; pare-pareho ang emosyonal na stress; panloob na kalungkutan.

Ang mga magagandang klase sa pakikipagtulungan sa mga taong ito ay mga klase sa mga grupo ng hydroaerobics, hydroshaping, hydroprophylaxis, mga grupo ng pamilya, mga personal na aralin na may karanasang tagapagsanay. Ang mga aktibidad na positibong nagpapatibay sa karamihan ng mga motibo ay epektibo, ngunit dapat itong isaalang-alang na ang kahalagahan ng mga motibo ay nag-iiba sa bawat tao. At dito ang coach ay nahaharap sa isang mahirap na gawain: upang makahanap ng mga paraan upang lumikha ng isang kanais-nais na sikolohikal na kapaligiran sa grupo; isaalang-alang ang mga indibidwal na sikolohikal na katangian ng mga miyembro ng grupo.

Ang isang kawili-wiling programa ay "Sharks" - fitness ng mga bata para sa mga batang may edad na 7 hanggang 12 taon. Dito natututo ang bata na magsagawa ng mga paggalaw sa musika, bubuo tamang tindig, koordinasyon at atensyon. Ang mga water games at relay race ay ginaganap sa ilalim ng maingat at propesyonal na patnubay ng isang instruktor. Hinihikayat ang mga bata na "magsaya." Ngunit ang anumang laro o relay race sa tubig ay isang cardio at strength load sa lahat ng grupo ng kalamnan. Pinapadali ng tubig ang paghinga at pinapawi ang tensyon mula sa gulugod at mga kasukasuan. Ang mga batang mula 7 hanggang 12 taong gulang na may mga kasanayan sa paglangoy at pakiramdam na libre sa tubig ay iniimbitahan na dumalo sa mga klase.

Ang mga tinedyer na may edad 12 hanggang 17 taon ay aktibong kasama sa programa ng pagsasanay. Ang aralin ay naglalayong palakasin at gawin ang lahat korset ng kalamnan, lalo na ang mga kalamnan ng sinturon sa balikat, dibdib, at likod. Ang pagpili ng mga pagsasanay at mga programa sa pagsasanay ay isinasaalang-alang ang mga psychophysiological na katangian ng mahirap na yugto ng edad na ito.

Ang isang promising na lugar ng mga serbisyo sa sports at kalusugan ay ang organisasyon ng mga klase sa mga grupo paglangoy ng pamilya. Sa mga ganitong klase, may pagkakataon ang mga nasa hustong gulang na mapabuti ang kanilang kalusugan, pataasin ang pagganap at iwasto ang mga depekto sa pigura. Ang mga bata ay maaaring matutong lumangoy, umunlad pisikal na katangian, isang pakiramdam ng ritmo at master ang isang malaking bilang ng mga paggalaw sa tubig. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkakataong makipag-usap sa isa't isa sa panahon ng mga klase, tulungan ang isa't isa, at tamasahin ang tagumpay sa mga klase. Kapag nag-oorganisa ng paglangoy ng pamilya na may mga elemento ng hydroaerobics at hydroshaping, ang aralin ay nakaayos sa paraang ang mga bata ay nagsasagawa ng ilang mga ehersisyo kasama ng mga matatanda, ang iba ay hiwalay. Ang lahat ng miyembro ng pamilya ay dapat maging komportable sa panahon ng pagsasanay.

Bilang karagdagan sa paggamit ng mga kakayahan ng mga swimming pool upang magbigay ng mga serbisyo sa sports at recreation, ang Educational and Sports Complex ay may fitness center na may gym. mga programa ng pangkat, training center, athletics arena. Ito ay makabuluhang nagpapalawak ng mga kakayahan ng sports complex na magbigay ng mga serbisyo sa sports at libangan.

Hall ng programa ng grupo na may lawak na 350 sq. na may taas na kisame na 15 m, nilagyan ng mahusay na teknikal at kagamitang pampalakasan, - ang tanging lugar para sa mga aktibidad sa palakasan at libangan sa Chelyabinsk, lisensyado International Federation Paghubog. Nangangahulugan ito na nagbibigay ito ng isang patentadong sistema ng pagsasanay at nutrisyon para sa pagkamit ng athleticism at pagkamit ng pisikal na pagiging perpekto. Dito maaari kang pumili mula sa iba't ibang bahagi ng pagpapabuti ng kalusugan at pagwawasto ng figure. Ang pagkonsulta sa isang fitness doctor at sumasailalim sa medikal at anthropometric na pagsusuri ay makakatulong sa iyong matagumpay na makagawa ng iyong pagpili at makamit ang iyong mga layunin. Ang mga mataas na propesyonal na instruktor ay makakapagbigay ng mga programa ng lakas at sayaw na may iba't ibang antas ng kahirapan. Sa gym maaari mong gamitin ang mga serbisyo ng isang personal na tagapagsanay, na makakatulong sa iyong makamit ang mga resulta nang mas mabilis, na tumatanggap ng mga regular na rekomendasyon mula sa isang magtuturo sa pagsasanay at nutrisyon. Ang paghahanda ng mga diyeta para sa iba't ibang yugto ng pagsasanay ay makakatulong sa pagkontrol sa nutrisyon at timbang. Nag-aalok ang bulwagan ng masahe, sauna at modernong solarium bilang mga karagdagang serbisyo.

Isang uri ng "highlight" ng bulwagan pangkatang klase lumitaw ang fitness ng lalaki na "KIVO". Ito ay kickboxing na sinamahan ng aerobics - sama-sama ang KIBO. Ang mga klase na ito ay gumagamit ng mga espesyal na kagamitan sa boksing. Ligtas na pag-load, pagwawasto ng timbang, kasiyahan mula sa pagsasanay - ito ang tumutukoy sa mga klase sa hall ng programa ng grupo.

Sa itaas ng pool sa Educational and Sports Complex ay matatagpuan sentro ng pagsasanay"Olympia". Maaari kang mag-ehersisyo sa pinakabagong mga simulator mula sa sikat sa mundong kumpanya ng PARAMOUNT (USA) para sa lahat ng grupo ng kalamnan, mula sa isang klasikong bench press hanggang sa mga espesyal na makinang pang-ehersisyo na bumuo ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan. Ang gym ay may malaking seleksyon ng mga libreng timbang: mga barbell sa pagsasanay, mga barbell ng iba't ibang mga configuration, isang buong hilera ng mga dumbbells. Narito rin ang pinakamodernong kagamitan sa Life Fitness. Ang mga computerized simulator na may software modeling ng anumang opsyon sa pagsasanay na nanalo ng pagkilala sa buong mundo ay isang natatanging pagkakataon upang maghanda para sa mga pagkarga ng lakas at patatagin ang paggana ng cardiovascular system at bawasan ang antas ng subcutaneous fat.

Mayroong fitness class ng mga bata sa teritoryo ng Olympia training center ng Educational and Sports Complex. Ang mga batang may edad na 3 hanggang 7 taon ay iniimbitahan dito para sa mga klase sa pag-unlad. Ang mga araling ito ay itinuro ng mga propesyonal na instruktor na nakatanggap ng espesyal na pagsasanay.

Nag-aalok ng malaking programa ng mga serbisyo sa sports at libangan arena ng athletics Pang-edukasyon at sports complex. May magandang pagkakataon na maglaro ng tennis dito. Ang arena ay may haba ng track na 200 m at tinatanggap ang isang kahanga-hanga tennis court. Ang mga sertipikadong tennis instructor ay magbibigay ng panimulang pagtuturo at tutulungan kang makabisado ang kapana-panabik na isport na ito, na tinitiyak ang pag-unlad at pagpapabuti ng kalusugan na epekto ng mga aralin.

Sa athletics arena ng Educational and Sports Complex, ginaganap ang mga training class para sa mga bata tennis sa ilalim ng gabay ng mga propesyonal na tagapagsanay. Dito matututunan ng mga bata ang mga pangunahing kaalaman sa laro, pagbutihin ang kanilang pisikal na fitness, dagdagan ang kanilang sigla at tamasahin ang kanilang libreng oras. Ang mga bata at tinedyer sa anumang antas ng paghahanda ay tinatanggap para sa pagsasanay.

Sa teritoryo ng arena ng athletics