Isang mabisang fat burner para sa mga kababaihan sa bahay. Paano gumawa ng isang malakas na fat burner sa bahay. Mga inumin para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay inuri ayon sa kanilang komposisyon at mekanismo ng pagkilos sa katawan, ngunit lahat sila ay naglalayong sa isang layunin - upang makamit pinakamainam na timbang katawan na may kaunting pinsala sa katawan. Ang therapeutic regimen ay kadalasang kinabibilangan ng low-calorie diet at sapat na pisikal na aktibidad. Dahil sa kanilang makabuluhang epekto, maraming gamot ang dapat gamitin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal.

Ang mga pangunahing pag-andar ng mga produkto na naglalayong alisin ang mga kababaihan ng labis na taba ng masa ay maaaring ibuod.

Upang mabilis na mawalan ng timbang, ang mga kababaihan ay gumagamit ng lahat ng uri ng mga pagpipilian.

Kabilang sa mga pangunahing epekto ang:

pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic;
nabawasan ang pagsipsip ng mga karbohidrat at mataba na sangkap, pinabilis na pagkasira ng mga kumplikadong molekula ng lipid;
pagsugpo sa pangangailangan para sa pagkain;
pagpapakawala ng mga mapagkukunan ng enerhiya, pagtaas ng pagganap, pagtitiis;
nasusunog ang labis na calorie nang walang aktibong ehersisyo;
pag-alis ng mga lason, lason at labis na likido.

Ang mga kababaihan na gustong mawalan ng timbang ay dapat magkaroon ng kamalayan sa katotohanan na ang mga fat burner na walang pagsasanay ay kadalasang hindi nagbibigay ng inaasahang resulta.

Gayunpaman, kung susundin mo ang isang diyeta na mababa ang karbohidrat o hindi bababa sa kaunting pisikal na aktibidad, karamihan sa kanila ay matagumpay na nakayanan ang gawain.

Mga uri ng fat burner

Ang konsepto ng mga fat burner ay ginagamit para sa layunin ng generalization, dahil ang mga gamot na ito ay naiiba sa maraming paraan mula sa bawat isa sa mga sangkap na naglalaman ng mga ito at ang kanilang mga pag-andar.

Bago gamitin, dapat mong basahin ang mga tagubilin.

Kaya, ayon sa kanilang komposisyon at prinsipyo ng pagkilos, ang mga sumusunod na uri ay nakikilala:

Thermogenics (thermogenics). Pabilisin ang mga proseso ng metabolic sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura ng katawan ng 0.5 - 2 degrees, bawasan ang gutom, i-activate ang paggana ng utak, thyroid gland at sistema ng nerbiyos.
Mga gamot sa pagsunog ng taba. Ang hydroxycitrate ay itinuturing na isa sa mga pinaka banayad na fat burner para sa katawan. Ina-activate nito ang lipid oxidation at binabawasan ang gana. Isa ring matinding fat burner, ayon sa mga endocrinologist, ay ang thyroid hormone triiodothyronine. Ngunit ang paggamit nito ay lubhang mapanganib dahil sa hindi makontrol na dysfunction ng thyroid gland at myocardium, at malubhang epekto. Bukod dito, sa katunayan, ang pagiging epektibo ng gamot ay mababa - ang nawalang timbang sa katawan ay mabilis na naibalik pagkatapos ng pagtigil nito.
Lipotropic na gamot (lipotropics). Karamihan sa kategoryang ito ay kinabibilangan ng mga sports at biological supplement na may mga sangkap na tulad ng bitamina. Pinapataas nila ang intensity ng mga proseso kung saan ang mga taba ay pinaghiwa-hiwalay (chromium, levocarnitine, lecithin, inosine). Ang kanilang epekto ay banayad, kaya ang lipotropics ay madalas na kasama sa mga kumbinasyong formulation o ginagamit sa mga pasyente na may bahagyang labis na timbang.
Mga blocker ng taba. Pinipigilan nila ang mga function ng mga enzyme na sumisira sa mga lipid at hinaharangan ang pagsipsip ng mga taba (Xenical).
Anorexics. Mayroon silang malinaw na epekto sa mga sentro ng nerbiyos ng utak, na nagpapabagal sa pakiramdam ng gutom. Hindi sila direktang kasangkot sa proseso ng pagproseso ng taba. Talagang tinutulungan ka nila na mawalan ng timbang at bawasan ang dami ng tiyan, na nagiging sanhi ng mabilis na pakiramdam ng pagkabusog mula sa maliliit na bahagi ng pagkain. Ang isang madalas na ginagamit na gamot sa pangkat na ito ay sibutramine (Meridia, Goldline, Reduxin). Ang epekto ay pangmatagalan at nagpapatuloy pagkatapos ihinto ang paggamit.
Anti-catabolic. Binabawasan nila ang pagiging agresibo ng cortisol, ang hormone na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga depot ng taba, at pinipigilan ang pagsipsip ng mga taba at carbohydrates.
Mga laxative at diuretics. Ang diuretics ay walang epekto sa pagkasira ng mga lipid. Ang pagbaba ng timbang ng katawan ay nangyayari dahil sa panandaliang pag-alis ng likido mula sa katawan.

Ang pinakamahusay na mga fat burner para sa pagbaba ng timbang

Pagpipilian ang pinakamahusay na paraan para sa mga kababaihan na pumayat ay nangangahulugan na hindi lamang sila dapat maging epektibo, ngunit ligtas din para sa kalusugan.

Mga gamot sa parmasya

Kabilang sa mga pinakaligtas na gamot na maaaring mabili sa chain ng parmasya, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

Metformin (Siofor, Bagomet, Glucophage, Gliformin). Bilang isang panggamot na hypoglycemic na gamot, ginagamit ito para sa type 2 diabetes, pati na rin para sa labis na katabaan. Ang labis na taba ay nawawala dahil sa pagbaba ng insulin resistance - isang regulator ng gutom, pagbuo ng taba at metabolismo. Ang epekto ng pagbaba ng timbang at pagwawasto ng figure ay nakumpirma ng pagsasanay at pananaliksik, ngunit ang isang diyeta na mababa ang karbohidrat ay kinakailangan. Mayroon itong kumplikadong epekto sa katawan ng babae at kasama sa regimen ng paggamot para sa polycystic disease. Binabawasan ng Metformin ang panganib ng atake sa puso, kanser sa suso, at mga komplikasyon sa diabetes. Gamitin lamang sa pagkain, sa limitadong kurso.
Ang Acarbose (Glucobay) ay katulad ng mekanismo ng pagkilos at pagiging epektibo sa Metformin. Binabawasan ang pagsipsip ng mga pagkaing lipid-carbohydrate, gana sa pagkain at, bilang resulta, calorie intake.
Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Ito ay itinuturing na isang napaka-epektibong gamot na may mababang bilang ng mga salungat na reaksyon. Bina-block ang mga enzyme na tumutulong sa pagsipsip ng mga taba. Gumagana lamang sa bituka, nang hindi naaapektuhan ang iba pang mga organo. Kung ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay hindi sinusunod, ang pagiging epektibo ng Metformin at Xenical ay bumaba nang husto.

Maaari lamang silang gamitin pagkatapos ng konsultasyon sa isang neurologist, ayon sa isang reseta.

Ang mga anorexigenic na gamot ay hindi nakakaapekto sa metabolismo ng taba, ngunit pinipigilan ang gana dahil sa epekto nito sa central nervous system at partikular sa sentro ng kabusugan ng utak.

Basic:

Clenbuterol. Naglalaman ng ephedrine. Bilang isang fat burner, pinapabilis nito ang metabolismo, ngunit nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan. Mga side effect– overexcitability, palpitations, pinsala sa nervous system, pangalawang bronchospasm, mga pagtaas sa presyon ng dugo.
Cabergoline (Bromocriptine, Dostinex). Tumutulong na mabawasan ang taba ng masa, at ginagamit sa gamot bilang gamot para sa kawalan ng katabaan ng babae. Ito ay itinuturing na anorectic na may pinakamaliit na bilang at kalubhaan ng mga salungat na reaksyon. Kinakailangan ang pangangasiwa ng medikal.
Ang Sibutramine (Reduxin (hindi malito sa Reduxin-Lite), Goldline, Lindaxa, Meridia) ay isa sa mga pinakakaraniwang gamot para sa pagsugpo ng gana, na may ilang malubhang epekto. Ang isang anorectic ay inireseta para sa labis na katabaan at isang Body Mass Index (BMI) na higit sa 30 - 35 kg/m2. sq. kapag nabigo ang ibang mga pamamaraan.

Mga gamot na katulad ng pagkilos sa Sibutramine:

Fluoxetine (Prozac). Antidepressant.
Lorcaserin (Belviq). Ginagamit lamang para sa mga tagapagpahiwatig ng BMI: 30 kg/m2. sa malusog na tao, 27 kg/sq.m. - sa mga pasyente na dumaranas ng hypertension, diabetes, atherosclerosis.
Denfluramine.
Dexfenfluramine (Izolipan). May panganib ng cerebral edema.
Mazindol (Teronac).

Nutrisyon sa palakasan

Kasama sa pangkat ng mga sports fat burner para sa mga kababaihan (pati na rin sa mga lalaki) ang mga gamot na kadalasang nakabatay sa mga sangkap ng halaman. ganyan kumplikadong paraan ay medyo epektibo para sa pagbaba ng timbang, ngunit marami sa kanila, lalo na ang mga thermogenics, ay hindi masyadong nakakapinsala na dapat talagang isaalang-alang.

Ang pinaka-secure:

Mga FAT Burner Para sa Kababaihan (Universal Nutrition). Ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay para sa mga kababaihan. Kasama sa pangunahing komposisyon ang L-carnitine, mga extract ng halaman at linoleic acid.
OxyELITE Pro mula sa USPlabs na may pinakamainam na komposisyon para sa mga kababaihan. Ang pangunahing sangkap ay geranium, na kasama ng pisikal na aktibidad at isang diyeta na mababa ang taba ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta.
Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Ang isang ligtas na fat burner, pinabilis nito ang pagkasira ng mga taba at metabolismo, partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng kanilang katawan.

Ang natitirang mga gamot na maaaring mabili sa parmasya ay maaaring nahahati sa mga kategorya:

Thermogenerics. Naglalaman ang mga ito ng mga bahagi ng halaman tulad ng: guarana, caffeine, green tea, choline, hydroxycitric acid, yohimbe, evodiamine, cayenne pepper, tyramine, synephrine, DMAA. Ang pinakasikat sa kanila: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Ang Thermonex (BSN) ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may anumang mga karamdaman sa paggana ng mga daluyan ng dugo, puso, thyroid gland, bato at atay, na may vegetative-vascular dystonia, panic attacks, thrombosis (palapot ang dugo dahil sa dehydration). Sa panahon ng kurso, kailangan mong uminom ng maraming likido - hanggang sa 3 litro bawat araw.
Ang mga suplementong lipotropic ay may ibang komposisyon. Kabilang sa mga pangunahing sangkap: melatonin, L-carnitine, methionine, Omega-3, betaine, CLA (linoleic acid), choline, chromium picolinate. Lumilitaw ang resulta pagkatapos ng 3 - 4 na linggo ng paggamit.
Ang mga blocker na may chitosan (lalo na ang binagong chitosan), isang sangkap na nakuha mula sa crustacean chitin, ay nagpapakita ng mga kapansin-pansing resulta sa pagbaba ng timbang. Sa esensya, ang chitosan ay isang dietary fiber na nagbubuklod sa mga taba at nag-aalis ng mga ito sa katawan, na pumipigil sa mga ito na masipsip. Sa maraming mga kaso, ang mga suplemento ng chitosan ay mas epektibo kaysa sa thermogenics at lipotropics. Mga sport complex may chitosan: Super Fat Bloc Chitosan at Chitosan Diet Formula (Optimum Nutrition), Cheaters Relief (BSN).
Ang mga kumbinasyong paghahanda, kung saan ang taba-burning na batayan ay isang kumbinasyon ng aspirin, caffeine at ephedrine (sa iba't ibang bersyon) at mga thermogenic na sangkap, ay nagbibigay ng mga kapansin-pansing resulta. Gayunpaman, dapat limitahan ng mga kababaihan ang kanilang paggamit dahil sa na may makabuluhang mga salungat na reaksyon at pag-unlad ng pag-asa, lalo na kapag ang mga dosis ay lumampas. Mga Kinatawan: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (Black spider), Ripped Fuel.

Dapat kang maging maingat sa mga fat burner na naglalaman ng sintetikong adrenaline-like substance, chemical synephrine, Methylhexanamine (DMAA), Tyramine, Dopamine, Phenylethylamine, na aktibong ginagamit bilang mga gamot para sa mga medikal na dahilan.

Mga pandagdag sa pandiyeta (BAS)

Dapat pansinin na sa mga pandagdag sa pandiyeta at mga fat burner na ginagamit ng mga atleta, ang komposisyon ng mga pangunahing bahagi ay madalas na nadoble. Ngunit ang mga aktibong suplemento, hindi tulad ng mga pandagdag sa sports, ay hindi dapat maglaman ng mga kemikal na sangkap na panggamot.

Ang Turboslim ay isang linya ng mga produkto na naglalayong linisin ang katawan at ipahayag ang pagbaba ng timbang.

Ang mga biologically active substance na ginagamit bilang mga ahente ng pagbaba ng timbang:

magkaroon ng banayad na epekto;
palakasin ang metabolismo ng lipid;
bawasan ang pangangailangan para sa pagkain;
tumulong sa pagkontrol sa proseso ng pagbaba ng timbang;
may magandang epekto sa buong katawan ng isang babae.

Mga karaniwang ligtas na pandagdag sa pandiyeta para sa pagkontrol ng timbang:

Sitrimax, Hydroxy-Citrate Vegetable, Thermo-Trim na may hydroxycitrate.
Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Naglalaman ng B6 at carnitine.
Modelo, Lipoxim.
L-carnitine (Ultimate Nutrition o Power System) na may carnitine.
Cortisol blockers Lean FX (Anabolic Xtrem).
CLA softgels (Optimum Nutrition) na may linoleic acid.
Turboslim. Gumaganap bilang isang banayad na laxative at diuretic, nag-aalis ng mga produktong dumi.
LiDa. Mabisang Herbal complex na gawa sa China (maraming peke). Ina-activate ang pagkasira ng mga fat molecule. Naglalaman ng: coleus, Pachima cocom, Garcinia Camborgia, chrysanthemum, cola, porphyry, fortuneella fruit extract, bitter orange, guarana seeds.
Fat burning complex na may mapait na orange, raspberry leaf, guarana.
Bitamina at mineral complex Opti Women, na lumilikha ng pinakamainam na kondisyon para sa pagsunog ng taba.

Mga natural na fat burner para sa pagbaba ng timbang

Ang mga natural na sumisira sa mga fat cell ay kinabibilangan ng karamihan sa mga sangkap ng halaman, mga herbal extract na kasama sa mga pandagdag sa sports para sa pagwawasto ng timbang at mga pandagdag sa pandiyeta.

berdeng tsaa - mabisang lunas kapag pumapayat.

Ang pinakaligtas na natural na fat burner para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan, na maaaring isama sa mga pandagdag sa pandiyeta at maiwasan ang pag-deposito ng taba:

L-carnitine - bitamina B11 (natural na amino acid).
Green tea at kape.
Omega 3, linoleic acid (CLA).
Goji berries, dahon ng raspberry. Mas ginagamit ang mga ito bilang isang pantulong na diuretiko.
Hydroxycitrate (hydroxycitric acid). Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay karaniwang naglalaman ng katas ng balat ng prutas ng Garcinia Cambogia (punong Indian).
Ang Naringin ay isang flavonoid ng halaman mula sa mga bunga ng sitrus.
Chitosan.
Pyruvate (asin ng pyruvate acid).
Ang microcrystalline cellulose, na binubuo ng natural na cotton fibers, ay namamaga sa tiyan at pinipigilan ang pakiramdam ng gutom.
Orange extract (natural synephrine).
Glucomannan (konjacomannan). Ang hibla ng pandiyeta, na hindi maproseso ng mga enzyme at bumubukol kapag ito ay pumasok sa tiyan, na nagpapabagal sa pangangailangang kumain. Ito ay bahagi ng sikat na dietary supplement na Neo Slim.
Ang Choline ay isang sangkap na tulad ng bitamina na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at ang pagkasira ng mga taba.
Ang caffeine (mateine) ay isang natural na purine alkaloid na nagpapataas ng metabolismo.
Ang Guarana ay isang ligaw na palumpong na ang mga prutas ay naglalaman ng caffeine.
Ang ephedrine ay isang alkaloid na nakapaloob sa halaman ng ephedra, na ginagamit sa mahigpit na dosis sa gamot.
Orange, na naglalaman ng natural na synephrine (kumpara sa kemikal na synephrine, na katulad ng pagkilos sa adrenaline, na kasama sa maraming thermogenics).

Paano gumawa ng inumin sa bahay

Ang inuming nakakasunog ng taba ay parehong masarap at malusog para sa mga kababaihan, madaling ihanda sa bahay.

Ang isang minimum na sangkap ay kinakailangan upang lumikha ng naturang inumin.

Gupitin ang sariwang ugat ng luya (3–4 cm), ihalo sa mga dahon ng raspberry at lingonberry (isang kutsara bawat isa) at ibuhos sa isang litro ng tubig na kumukulo. Para sa tamis, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng giniling na dahon ng stevia. Mag-iwan ng humigit-kumulang 20 minuto Pagkatapos ng pagsala at paglamig, magdagdag ng isang pinong tinadtad na piraso ng suha, orange, lemon (sa panlasa) at kanela sa dulo ng isang kutsilyo sa inumin. Kailangan mong uminom ng ginger-citrus tea nang paunti-unti sa buong araw.

Listahan ng mga pagkaing nasusunog ng taba

Ang mga likas na produkto na nagsusunog ng taba ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at sugpuin ang iyong gana, ngunit inaalis din ang mga lason, lason, labis na likido, at maiwasan ang pagtitiwalag ng mga deposito ng taba.

Ang pinakakapaki-pakinabang sa mga ito ay:

spinach, labanos, kamatis, anumang uri ng salad, pipino, repolyo, lalo na cauliflower, broccoli, kintsay, asparagus;
pula ng itlog (choline);
kanela, cayenne pepper;
kape, guarana, natural na cola (caffeine), kakaw, tsaa (anuman), rooibos, mate (polyphenols);
mga bunga ng sitrus na may naringin (lalo na ang mga grapefruits), kiwi, raspberry, mansanas, avocado, pinya (naglalaman ng bromelain, na sumisira sa mga kumplikadong lipid);
luya, kamote, Jerusalem artichoke (kasama sa Chinese-made fat-burning complexes)
oatmeal, barley, bakwit;
damong-dagat;
natural na red wine (hindi hihigit sa 150 ML bawat araw);
low-fat fermented milk drinks.

Mga side effect mula sa pagkuha

Hindi katanggap-tanggap na kalimutan ang tungkol sa maraming contraindications at masamang reaksyon na nangyayari kapag gumagamit ng mga fat burner.

Kung lumala ang iyong kalusugan, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor.

Ang patuloy na paggamit ng thermogenics ay nagdaragdag ng pagkarga sa nervous system at myocardium, na binabawasan ang pag-asa sa buhay.
Karamihan sa mga anorectics at anorexigens ay may binibigkas na hindi kanais-nais na mga epekto sa anyo ng pagkagumon, pagkabalisa, at overstrain ng cardiovascular system. Samakatuwid, ang kanilang paggamit ay mahigpit na limitado.
Marami sa mga fat burner (anorectics) ay mga antidepressant, at ang kanilang paggamit ay maaaring kumplikado ng mga sakit sa pag-iisip, hindi pagkakatulog, mga sekswal na karamdaman, mga pag-atake ng depresyon at kahit na mga salpok ng pagpapakamatay.
Ang mga anorectics ay ipinagbabawal para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga diabetic, mga pasyente na may mga pathologies sa puso, mataas na presyon ng dugo, mga pathology sa bato at atay. Mga salungat na reaksyon: pinsala sa sistema ng nerbiyos na may mga sintomas ng psychosis, sakit sa puso, pagsusuka, pagkauhaw, kawalang-interes, panginginig ng mga paa.
Ang Sibutramine ay nagdudulot ng pagkagumon, katulad ng isang gamot. Mahalagang malaman na ang sibutramine ay ipinagbabawal hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, ngunit kahit na kapag nagpaplanong magbuntis. Maaari kang mabuntis 2 hanggang 3 buwan lamang pagkatapos ng paggamot sa Sibutramine.
Ang pangmatagalang paggamit ng diuretics ay humahantong sa pag-leaching ng mahahalagang sangkap, electrolyte imbalance, mga problema sa paggana ng mga bato at atay, osteoporosis, at pagkasira ng buto.
Ang ephedrine, lalo na ang mga gawa ng tao, ay nagdudulot ng mga pag-atake ng tachycardia, pananakit ng ulo, neuroses, pagkamayamutin, bronchospasm at pag-atake ng hika, at kombulsyon. Ang mataas na dosis ay maaaring magdulot ng sudden death syndrome.
Among hindi kasiya-siyang kahihinatnan pagkuha ng Metformin, Xenical: mga karamdaman ng mga pag-andar ng bituka, madalas na "mataba" na dumi, pagbuo ng gas, depression.

May mga hormonal supplement na hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan, dahil humantong sila sa kawalan ng katabaan, pag-unlad ng mga katangian ng sekswal na lalaki, at mga sakit na endocrine. Ito ay lubhang hindi kanais-nais na kumuha, halimbawa, Triiodothyronine, Nolvadex (na nakakagambala sa natural na antas ng estrogen).

Ang grapefruit, pinya at marami pang ibang produkto ay ipinagbabawal para sa mga peptic ulcer, gastritis, pagbuo ng bato sa mga organo, at ang malakas na tsaa at kape ay ipinagbabawal para sa mga pasyenteng hypertensive, mga taong may neuroses, at insomnia. Bilang karagdagan, dapat mong laging tandaan na ang anumang mga natural na sangkap, prutas at pampalasa, ay maaaring maging sanhi ng talamak na mga reaksiyong alerdyi. Halimbawa, ang napaka-kapaki-pakinabang na natural na chitosan ay maaaring humantong sa anaphylactic shock sa mga taong may allergy sa isda.

Syempre, laban sobra sa timbang kinakailangan at ang mga fat burner ay sumagip sa digmaang ito. Ngunit mahalaga na ang kanilang paggamit ay tinalakay sa isang doktor at pinagsama sa isang balanseng diyeta at katamtamang pisikal na aktibidad.

Svetlana Markova

Ang kagandahan ay parang mahalagang bato: kung mas simple ito, mas mahalaga ito!

Nilalaman

Upang mapabilis ang metabolismo at mawalan ng timbang, ang mga fat burner ay ginagamit sa bahay - mga produkto na sumisira sa mga fat cell. Ginagamit ang mga ito sa anyo ng mga pinggan at inumin, mga cocktail. Upang simulan ang proseso ng pagsunog ng taba sa bahay, maaari mo ring gamitin ang mask-wraps at paliguan. Ang lahat ng mga produkto na may ganitong epekto ay nagpapabilis ng metabolismo at pinipigilan ang pagdeposito ng taba.

Mga pagkain na nakakatulong sa pagsunog ng taba

Alam ng mga Nutritionist ang mga produkto ng fat burner na, sa bahay, nagpapabilis ng metabolismo, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan at nag-regulate ng mga proseso ng panunaw. TOP 20 na bahagi ang bumubuo sa listahan:

Mga produktong fermented milk - cottage cheese, kefir, yogurt at yogurt ay naglalaman ng fat burner calcitriol. Bilang karagdagan sa sangkap na ito, ang mga produkto ng fermented milk ay naglalaman ng maraming protina at whey, na sumisira sa subcutaneous fat sa bahay.
Ang luya ay isang kilalang fat burner sa bahay. Mayaman sa mahahalagang langis na nagpapabuti sa panunaw at nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice. Ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa pamamagitan ng pagtunaw ng hibla.
Repolyo – kapaki-pakinabang na pumili ng puting repolyo, cauliflower o broccoli. Ang mga prutas ay mayaman sa hibla, na nag-aalis ng mga lason mula sa katawan, at indole-3-carbinol, na nag-normalize ng metabolismo ng estrogen. Ang mababang calorie na nilalaman ng lutong bahay na repolyo ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng marami nito at mabusog nang hindi nag-iimbak ng taba.
Ang mga pipino ay isang low-calorie fat burner at mayaman sa tubig. Sila moisturize ang katawan mula sa loob ay kapaki-pakinabang para sa mga taong aktibong nagsasanay sa bahay o sa loob gym. Ang balat ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral.
Cinnamon - nag-iipon ng mga taba, binabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo. Ang fat burner ay maaaring idagdag sa tsaa, kefir, at kape.
Grapefruit – mayaman sa ascorbic acid, binabawasan ang konsentrasyon ng insulin. Ang fat burner flavonoid naringin ay nagpapahusay sa choleretic effect. Kailangan mong kumain ng grapefruit kasama ang mga pelikula.
Green tea - tones, warms ang katawan, mapabuti ang proseso ng panunaw. Naglalaman ng fat burner thiamine, na sumisira sa subcutaneous at visceral fat sa bahay.
Tubig - pinapaginhawa ang pakiramdam ng labis na pagkain, hinuhugasan ang labis na mga asing-gamot, ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng 1.8-2 litro.
Ang mga raspberry ay naglalaman ng mas kaunting asukal kumpara sa iba pang mga berry, kaya mababa ang mga ito sa calories. Itinataguyod ang pagpapalabas ng natural na gastric juice.
Ang mustasa ay isang mainit at malakas na pampalasa ng fat burner na kapaki-pakinabang para sa mga pambalot sa bahay at pagdaragdag sa mga pinggan. Pinasisigla nito ang panunaw at pinahuhusay ang epekto ng pagsasanay.
Ang mga dalandan ay mayaman sa hibla at nakakatulong sa iyo na mabusog nang mabilis. Isang malakas na fat burner na naglalaman ng mahahalagang langis at flavonoids.
Ang mga almond ay naglalaman ng mga taba, ang kanilang panunaw ng katawan ay nangyayari sa pamamagitan ng 40%, ngunit ang pagsipsip ng protina ay kumpleto.
Malunggay – nagpapabuti ng panunaw sa bahay.
Ang beans ay mayaman sa protina at nagpapatuyo ng katawan.
Ang gata ng niyog ay kapaki-pakinabang para sa pagkakaroon ng mga trace mineral at pagpapahusay ng panunaw.
Pineapple - ang mga magaspang na hibla ay nagpapagana ng gastric juice at nagpapadali sa proseso ng nutrisyon. Ang fat burner ay pinakamahusay na kinakain sariwa.
Papaya – sinisira ang mga taba gamit ang mga natural na enzyme.
Ang red wine ay naglalaman ng synthetic fat burner enzyme resveratrol. Hinaharangan nito ang mga receptor sa loob ng mga fat cells. Pinakamainam na uminom ng kalahating baso sa isang araw pagkatapos kumain.
Mansanas at peras - sa bahay, linisin ang bituka, mabilis kang punuin, at mababa ang calorie.
Oatmeal - nagpapabuti sa paggana ng tiyan at bituka sa bahay.

Mga maskara sa pagsunog ng taba sa bahay

Ang produkto ng fat burner ay maaaring gamitin hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa panlabas, paggawa ng mga maskara na may mga gawang bahay na pambalot. Ilapat nang tama ang pinaghalong sa malinis, steamed na balat mga paggalaw ng masahe. Ang ilang mga mixtures ay kailangang takpan ng isang pelikula at itago sa katawan ng hanggang isang oras, ang iba ay hugasan kaagad, ngunit ang epekto ay makikita kaagad. Narito ang ilang mga recipe para sa mga maskara na ginagamit ng mga kababaihan sa bahay:

Dalawang kutsara ng pulot, giniling na kape, kasama ang kaunting tubig. Maaaring matunaw ang pulot. Ilapat ang fat burner sa katawan na may mabilis na paggalaw ng masahe at banlawan ng tubig. Kung ninanais, balutin ang balat kumapit na pelikula para sa kalahating oras.
Puti (Chinese) na luad na may mahahalagang langis ng rosemary, grapefruit, orange o lemon. Maaari kang magdagdag ng kaunting pulot at lemon juice sa pinaghalong. Mag-apply sa balat ng tiyan, hita, balutin ng cling film, maghintay ng kalahating oras.
Pagsamahin ang pantay na bahagi ng natural na apple cider vinegar at malinis na tubig, ibabad ang isang tela sa solusyon, at balutin ang katawan. I-wrap ang iyong sarili sa isang tuyong sheet, isang mainit na kumot, maghintay ng 1.5-3 oras. Ang pamamaraan sa bahay ay tumatagal ng hanggang 3 kg.
Ang isang dessert na kutsara ng pulang cayenne pepper ay halo-halong may kalahating baso ng langis ng oliba at inilapat sa mga lugar na may problema sa ilalim ng isang pelikula. Pagkatapos ng kalahating oras, ang homemade mixture na naglalaman ng fat burner ay hugasan. Ang langis ng oliba ay maaaring mapalitan ng kape at pulot.
Ibabad ang mga tuyong dahon ng kelp seaweed, ilapat sa mga bahagi ng balat, at alisin ang fat burner pagkatapos ng kalahating oras.

Mga paliguan para sa pagsunog ng taba

Bilang karagdagan sa mga maskara at pambalot, ang mga paliguan ay ginagamit upang mapahusay ang proseso ng pagsunog ng taba sa bahay:

Punan ang isang baso ng dry mustard na may isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig at idagdag ito sa isang paliguan na may temperatura na hindi mas mataas kaysa sa 39 degrees. Dalhin ito sa bahay sa loob ng 10 minuto.
Ang paliguan sa bahay ni Cleopatra - magpainit ng isang litro ng full-fat milk, magdagdag ng isang kutsara ng pulot, hayaan itong magluto ng kalahating oras. Idagdag sa tubig at paliguan ng 10-15 minuto.

Mga produkto ng pagsunog ng taba para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Mula sa naunang nabanggit na listahan, maaari naming i-highlight ang mga fat burner sa bahay, na ginagamit sa inihandang anyo:

luya;
suha;
kanela;
mustasa, malunggay;
repolyo;
kintsay;
zucchini, zucchini;
tubig;
berdeng tsaa;
mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Paano gumawa ng fat burner sa bahay

Maaari kang gumawa ng isang epektibo, makapangyarihang fat burner sa bahay mismo. Ang mga recipe ay binubuo ng mga pangunahing sangkap upang mapabilis ang pag-alis dagdag na libra at mga karagdagang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang walang pagsisikap. Ang mga sangkap na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at nagpapataas ng rate ng puso ay pantulong sa bahay. Ito ay mga pampalasa, tubig, natural na gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, olive at flaxseed na langis. Maaari mong idagdag ang fat burner sa mga pinggan, gumawa ng mga inumin, at cocktail. Mas pinipigilan ng huli ang gutom kung ginawa sa smoothie na format.

Mga pinggan na nagsusunog ng taba

Upang mapabilis ang proseso ng pagsunog ng taba sa bahay, inirerekumenda na magdagdag ng luya, mustasa, malunggay at kanela sa iyong mga pinggan. Gamit ang mga pampalasa, maaari kang gumawa ng mga inihurnong gamit gamit ang oatmeal o bran, at magdagdag ng mga maiinit na pampalasa sa mga karaniwang pagkain. Ang mga cookies ng luya, sopas ng kamatis na may kintsay, na tinimplahan ng langis ng flaxseed ay makakatulong na mapabilis ang pagbaba ng timbang sa bahay. Gumawa ng mga fruit salad na may grapefruit o anumang citrus fruit, timplahan ng mababang taba na natural na yogurt. Ang bawat isa sa mga produkto ay isang malakas na home fat burner.

Mga Inumin na Nagsusunog ng Taba

Bilang karagdagan sa mga karaniwang pagkain, ang mga espesyal na inumin na epektibong nagpapabilis ng metabolismo ay makakatulong sa iyong magsunog ng taba sa bahay:

Sassi water - pinapakalma ang gastrointestinal tract, inaalis ang labis na likido. Paghaluin ang dalawang litro ng malinis na tubig (hindi mineral), isang kutsarita ng gadgad na luya, binalatan na sariwang pipino, manipis na hiwa ng lemon, ilang dahon ng mint. Palamigin ang pinaghalong magdamag at inumin sa susunod na araw.
Homemade na sabaw ng kintsay - tumaga ng isang ulo ng repolyo, isang pares ng kampanilya paminta, kalahating ugat ng kintsay, apat na kamatis. Timplahan ng 500 ML ng tomato juice, isang bungkos ng mga halamang gamot, at mga tangkay ng kintsay. Pakuluan, iwanan ng 15 minuto, inumin.
Season kefir o fermented baked milk na may kanela at inumin sa gabi. Brew ginger root, ihalo sa green tea, inumin buong araw.

Mga cocktail na nagsusunog ng taba sa bahay

Ang pinaka-epektibo ay ang mga fat burner sa bahay, na ginawa tulad ng mga cocktail. Madali nilang pinapalitan ang mga meryenda at nagdudulot lamang ng mga benepisyo sa katawan. Upang maghanda, talunin ang lahat ng sangkap sa isang blender at inumin kaagad. Narito ang ilang malusog na recipe sa bahay na may kasamang fat burner:

tubig, pulot, apple cider vinegar, kanela;
mga tangkay ng kintsay, mansanas, kalahating dayap, tubig, yelo;
kefir, pipino, buto ng flax;
yogurt, mani, spinach;
gatas, linga.

Kefir cocktail na may luya

Bilang ng mga serving: 1 tao.
Calorie na nilalaman ng ulam: 45 kcal.
Layunin: para sa meryenda.
Pagkain: European.

Ang isang kefir cocktail na may mga pampalasa ay lalong epektibo sa gabi bago matulog. Kung inumin mo ito araw-araw, ang produkto ng fat burner sa komposisyon ay mapupuksa ang labis na sentimetro sa baywang at masisiyahan ang pakiramdam ng gutom. Pinapabilis ng pulang paminta ang metabolismo sa bahay, nagpapainit ang luya, at ang kanela ay nagbibigay sa cocktail ng masarap na lasa. Ang batayan ay kefir, na pinakamahusay na kinuha na may kaunting taba na nilalaman.

Mga sangkap:

kefir - 200 ML;
lupa pulang paminta - isang pakurot;
kanela - 5 g;
gadgad na ugat ng luya - 5 g.

Paraan ng pagluluto:

Ikonekta ang mga bahagi.
Talunin gamit ang isang blender para sa isang minuto.

Matabang kiwi smoothie

Oras ng pagluluto: 1 minuto.
Bilang ng mga serving: 1 tao.
Calorie na nilalaman ng ulam: 50 kcal.
Layunin: para sa meryenda.
Pagkain: European.
Kahirapan sa paghahanda: simple.

Ang sumusunod na recipe ay magtuturo sa iyo kung paano gumawa ng cocktail na may mint at lemon sa bahay. Ang inumin ay naglalaman ng mabisang fat burner na angkop para sa pang-araw-araw na paggamit. Ang kiwi ay dapat na peeled at latigo upang ang smoothie ay maging makapal at mabusog ang pakiramdam ng gutom. Ang pagdaragdag ng lemon at mint ay gagawing nakakapresko ang cocktail, lalo na masarap inumin sa tag-araw.

Mga sangkap:

tubig - 100 ml;
kiwi - 1 pc;
lemon - hiwa;
mint - 6 na dahon.

Paraan ng pagluluto:

Talunin ang lahat ng sangkap gamit ang isang blender at timplahan ng pulot sa panlasa.
Sa halip na lemon, maaari kang kumuha ng orange o grapefruit. Gamitin kaagad ang iyong lutong bahay na fat burner cocktail.

Cocktail na may lemon

Oras ng pagluluto: 1 minuto.
Bilang ng mga serving: 1 tao.
Calorie na nilalaman ng ulam: 43 kcal.
Layunin: para sa meryenda.
Pagkain: European.
Kahirapan sa paghahanda: simple.

Kung paano maghanda ng isang metabolismo-accelerating cocktail sa bahay ay inilarawan sa mga tagubilin. Ang inumin ay nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, kaaya-aya na nagre-refresh at mga tono. Sa totoo lang, ito ay Sassi water na hindi kailangang i-infuse magdamag, na epektibo kapag wala kang oras. Maaari mong inumin ang universal homemade cocktail na ito anumang oras na gusto mong gawing mas mabilis ang fat burner.

Mga sangkap:

pipino - 0.5 mga PC;
gadgad na luya - 3 g;
lemon - hiwa;
mint - 2 dahon;
baso ng tubig.

Paraan ng pagluluto:

Balatan ang pipino at gupitin sa mga bilog.
Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, talunin gamit ang isang blender.
Kung ninanais, lasahan ang fat burner cocktail na may pulot.

Pineapple at grapefruit para sa pagbaba ng timbang

Oras ng pagluluto: 1 minuto.
Bilang ng mga serving: 1 tao.
Calorie na nilalaman ng ulam: 100 kcal.
Layunin: para sa meryenda.
Pagkain: European.
Kahirapan sa paghahanda: simple.

Kung paano maghanda ng makapal na fat burner smoothie mula sa pinya at suha sa bahay ay inilarawan sa sumusunod na recipe. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga kakaibang prutas sa cocktail, makakakuha ito ng kaaya-ayang lasa at mababad ang katawan ng mga bitamina. Kung hindi ka natatakot sa mapait na lasa ng grapefruit, huwag alisan ng balat ito mula sa mga pelikula, ngunit pakuluan ito kaagad. Ang langis ng niyog ay maaaring mapalitan ng lutong bahay na langis ng flaxseed.

Mga sangkap:

pinya - 4 na piraso;
grapefruit - ¼ piraso;
kefir - isang baso;
buto ng kalabasa - 30 g;
langis ng niyog - 30 ML.

Paraan ng pagluluto:

Balatan ang mga prutas at ihalo ang lahat ng sangkap sa isang blender.
Patamisin ng pulot at budburan ng kanela.

Maaga o huli, maraming kababaihan ang nakakaalam na mayroon sila labis na timbang, at magpasya na alisin ito. Ang pinakamahirap na bagay ay i-motivate ang iyong sarili na magbawas ng timbang. Ang motibo ay maaaring ang pagnanais na mapabuti ang kalusugan, makakuha ng bagong trabaho, magsuot ng magandang damit - kahit ano. Kapag ang bahaging ito ng trabaho ay tapos na, ang mahabang proseso ng pagkawala ng timbang ay nagsisimula. Ang mga fat burner - mga sangkap na tumutulong sa pag-alis ng mga kinasusuklaman na kilo - ay makakatulong sa pagpapabilis at pagpapagaan nito.

Paano sila gumagana

Kadalasan, ang isang babaeng pumapayat ay natututo tungkol sa mga fat burner sa isang tindahan. nutrisyon sa palakasan. Doon sila nagbebenta ng mga espesyal na gamot na nagpapabilis sa pag-alis ng labis na taba sa katawan. Ang kanilang mga aksyon ay naiiba - isang grupo ng mga sangkap na ito ay nag-aalis ng tubig, ang iba pang mga bloke sa pagbuo ng taba, ang pangatlo ay pinipigilan ang pakiramdam ng gutom.

Ang "fat burner" ay isang generic na pangalan lamang para sa mga sangkap na ito. Ginagamit ang mga ito upang pilitin ang katawan sa emergency weight loss mode, kapag ang mga kilo ay nawawala hindi sa mga taon at buwan, ngunit sa mga linggo at araw. Tumutulong sila na alisin ang labis na taba, gawing mas kitang-kita ang mga kalamnan, at bawasan ang timbang ng katawan.

Ano ang batayan ng mekanismo ng pagsunog ng taba?

sa pagsugpo ng gana;
upang mapabilis ang metabolismo;
pagharang ng taba synthesis;
upang mabawasan ang pagsipsip ng carbohydrates at taba;
upang alisin ang likido.

Sa pangkalahatan, sa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap na ito, mayroong mas kaunting taba sa katawan, at kung ano ang naroroon ay mas mabilis na nasira at na-convert sa enerhiya.

Pag-uuri

Maraming mga pangunahing grupo ng mga gamot ang ginagamit para sa pagbaba ng timbang:

: magkaroon ng isang kumplikadong epekto (sugpuin ang gana, dagdagan ang pisikal na aktibidad, dagdagan ang paggasta ng enerhiya);
Mga blocker ng calorie(hindi pinapayagan ang taba at carbohydrates na masipsip mula sa digestive tract);
Anorectics (mga suppressant ng gana)- nakakaapekto sa sentro ng gutom sa utak;
Diuretics - pansamantalang bawasan ang timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido mula sa katawan;
Mga blocker ng cortisol(bawasan ang antas ng isang hormone na nagtataguyod ng akumulasyon ng taba);
Lipotropics - mapabilis ang metabolismo.

Thermogenics (thermogenics)) ay itinuturing na pinaka-epektibo sa mga fat burner, dahil kumikilos sila sa ilang mga sistema nang sabay-sabay katawan ng tao. Pinapataas nila ang temperatura ng katawan, pinapabilis ang metabolismo, at pinipigilan ang pagnanais na kumain. Bilang isang patakaran, naglalaman ang mga ito ng mga sangkap tulad ng L-carnitine, caffeine, yohimbine, at thyroid stimulants. Sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tabletang ito, ang isang tao ay sabay-sabay na ayaw kumain at gustong gumalaw pa, at ang taba sa kanyang katawan ay mas mabilis na nasusunog. Sa labis na pagkonsumo, maaari silang makapinsala sa puso at thyroid gland.

Anorexics kadalasan puro pharmacological na gamot. Kabilang dito, sa partikular, ang kilalang sibutramine, na ipinagbawal na ibenta sa Russian Federation sa loob ng ilang panahon. 10 taon lamang ang nakalipas ay malayang magagamit ito sa anumang parmasya sa ilalim ng tatak ng Zhuidemen, ngunit dahil sa maraming side effects ay pinagbawalan.

Kasama rin sa anorectics ang fluoxetine, lorcaserin, bromocriptine, amphetamine at iba pang mga gamot. Ang kanilang epekto ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang kumain ng mas kaunti, at sa kanyang sariling malayang kalooban - dahil lamang sa ayaw niya. Mabilis na nawawala ang taba, pinapabilis ng ehersisyo ang prosesong ito.

Mga napiling species Ang mga gamot na ito ay may nakapagpapasigla na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay may nakakapagpahirap na epekto, samakatuwid sila ay naiiba at side effects(sa isang kaso hyperactivity, sa iba pa - antok).

Mga blocker ng calorie (acarbose, metforfin) pinipigilan ang mga enzyme na nagbabagsak ng mga taba o carbohydrates, at dumaan sila sa tiyan na hindi natutunaw, at ang katawan ay tumatanggap ng mas kaunting mga calorie. Ang mga ito ay ibinebenta sa kanilang sarili at bilang bahagi ng kumplikadong paghahanda.

Mga natural na fat burner

Ibinenta ang mga fat burner mga tindahan ng palakasan, kadalasan ay nagkakahalaga ng maraming pera, at samakatuwid ang mga kababaihan na gustong magbawas ng timbang sa bahay ay bumaling sa mga maginoo na produkto, na naghahanap ng mga may epekto sa pagsunog ng taba na katulad ng mga kemikal.

Mga sikat na produkto ng fat burner para sa pagbaba ng timbang ng kababaihan

grapefruit (binabawasan ang mga antas ng insulin, at samakatuwid ay gana);
oatmeal (binabawasan ang pakiramdam ng gutom dahil sa pagkakapare-pareho nito, bumabalot sa mga dingding ng tiyan);
green tea (naglalaman ng tannin, na nagpapabilis ng metabolismo at pinasisigla ang central nervous system);
luya (may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw, nag-aalis ng mga lason);
mansanas (naglalaman ng hibla, na nagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan sa loob ng mahabang panahon, binabawasan ang pagsipsip ng mga taba);
bakwit (napupuno ka ng mahabang panahon, mababa ang calorie, at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap);
(hindi naglalaman ng taba, binabawasan ang gana);
kintsay (mababa sa calories, ngunit nagbibigay ng enerhiya), atbp.

Mga cocktail para magsunog ng calories

celery cocktail

Ang mga tabletang nag-aalis ng taba na gawa sa pabrika ay kadalasang kumplikadong paghahanda. Maaari mong subukan na makamit ang isang katulad na epekto sa pamamagitan ng paggamit ng mga taba-burning cocktail na ginawa mula sa malusog na mga produkto ng pagbaba ng timbang sa bahay. Ang mga bahagi ng naturang mga cocktail ay mga prutas, gulay, inumin, pampalasa na nakakatulong na mabawasan ang gutom at sa parehong oras ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang isa sa mga pinakasikat na cocktail ng ganitong uri ay honey diluted sa tubig na may pagdaragdag ng apple cider vinegar. Sa pangalawang lugar sa katanyagan ay ang mga cocktail batay sa kintsay. Ang gulay na ito ay durog sa isang blender, pagkatapos ay idinagdag dito ang lemon juice at tinadtad na mansanas. Nakakatulong ito na mapanatili ang pakiramdam ng kapunuan at nililinis ang mga bituka ng mga lason.

Ang iba't ibang mga cocktail ay ginawa din batay sa kefir - halimbawa, na may luya, kanela at itim na paminta. Pinahiran ng Kefir ang mga dingding ng tiyan, ang luya ay tumutulong sa pagsunog ng taba, ang kanela at paminta ay idinagdag para sa panlasa. Ang mga bahagi ng mga cocktail sa pagbaba ng timbang ay iba-iba, ngunit ang prinsipyo ng kanilang produksyon ay pareho - paggiling ng malusog na mababang-calorie na pagkain at pagdaragdag ng likido.

Sports para sa pagbaba ng timbang

Ang pangunahing kondisyon para sa epektibong paggamit mga gamot na nasusunog ng taba - aktibong pisikal na ehersisyo, dahil ang mga sangkap na ito ay nagsisimulang kumilos lamang laban sa background ng pagsasanay. Maaari mong subukang gamitin ang mga ito nang hindi pumunta sa gym, ngunit ang epekto ay banayad. Dahil ang pagkilos ng maraming fat burner ay batay sa pagpapabilis ng metabolismo, ang gym ay isang lohikal na pagpapatuloy ng pagkuha ng mga gamot na ito, dahil ang sports at paggalaw ay nagpapabilis din ng metabolismo. Kung ang mekanismong ito ay nailunsad na sa tulong ng mga tabletas, bakit hindi ito paunlarin sa tulong ng palakasan.

Contraindications

Dahil ang lipotropics ay kumikilos sa central nervous system, urinary tract, at digestive tract, sila ay kontraindikado sa mga sakit:

tiyan at bituka;
kawalang-tatag ng kaisipan;
pagkabigo sa bato;
mga sakit sa puso;
metabolismo ng endocrine.

Sa anumang pagkakataon dapat kang magbawas ng timbang sa mga gamot na ito sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng napakasamang epekto sa hindi pa isinisilang na bata. Sa isip, ang isang babae na gustong gumamit ng mga fat burner ay dapat kumunsulta sa isang doktor.

Kaya, sa proseso ng pagkawala ng timbang, ang mga kababaihan ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga gamot upang mabawasan ang antas ng taba sa katawan, ngunit lamang sa kumbinasyon ng mga sports, at napaka-maingat. Pinakamabuting pumunta na lang sa mababang calorie na diyeta, na natural ay makakatulong sa pag-alis ng labis na taba.

Ano ang pinaka-epektibong fat burner para sa mga kababaihan?

5 (100%) 3 boto

Ang ganda ng katawan malusog na katawan. SA mga nakaraang taon unti-unting nagsimulang sumali ang mga kabataan malusog na imahe buhay, sa mga aktibidad sa palakasan. Bukod dito, kung mas maaga sa gym Mga lalaki lamang ang naglalakad, ngunit ngayon ay naging regular na rin ang mga babae sa mga bulwagan. Ang pangunahing layunin ng isang babae ay upang mawalan ng timbang, bawasan subcutaneous na taba. Hindi lang sila matutulungan dito tamang pagsasanay, balanseng diyeta, kundi pati na rin ang mga gamot na nakakapagsunog ng taba.

Paano gumagana ang mga fat burner

Ang mga fat burner ay isang uri ng sports nutrition na ang pangunahing layunin ay bawasan ang antas ng subcutaneous fat. Gumagana lamang ang mga naturang gamot kung aktibo kang nakikibahagi sa sports, Wastong Nutrisyon at pagkonsumo ng kinakailangang dami ng tubig. Ang mga fat burner para sa mga batang babae ay hindi gumagana nang walang ehersisyo.

Ang mga aksyon ng mga fat burner ay naglalayong:

pagpabilis ng metabolismo;
pagsugpo sa gutom at pagkawala ng gana;
pag-activate ng nervous system.

Ang mga fat burner ay mabisang katulong sa paglaban sa labis na pounds

Mga uri ng fat burner, ang pinakamahusay na fat burner para sa mga kababaihan

Ang mga fat burner ay maaaring natural, nakuha mula sa pagkain, o sa anyo ng espesyal na nutrisyon sa palakasan.

Kung babae ang nangunguna aktibong larawan buhay, nakakakuha ng sapat na pahinga at umiinom ng maraming tubig, kung gayon ang gawain ng mga natural na fat burner ay maaaring sapat upang maiwasan ang paglitaw ng taba sa mga gilid, dibdib at mga hita. Kung ikaw ay laging nakaupo, ang iyong pagkain ay pinangungunahan ng mga taba at simpleng carbohydrates, pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng espesyal mga pandagdag sa nutrisyon kaayon ng ehersisyo sa bulwagan.

Kabilang dito ang:

mga inumin na naglalaman ng caffeine - berde at itim na tsaa, kape;
isang pinya;
saging;
damong-dagat;
raspberry;
suha;
unsweetened at low-fat fermented milk products;
pampalasa.

Ang mga artipisyal na fat burner, sa turn, ay nahahati sa mga pandagdag sa pandiyeta, mga gamot at nutrisyon sa palakasan. Mayroon silang iba't ibang mga epekto sa katawan, ngunit naglalayong sa isang resulta - pagbabawas ng subcutaneous fat.

Ang mga espesyal na suplementong ito ay tumutulong na mapabilis ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan.

Ang lahat ng mga artipisyal na fat burner ay nahahati sa:

lipotropics.

Ang mga pagkilos ng thermogenetics ay nauugnay sa pagtaas ng temperatura ng katawan mula 0.5 hanggang 2 °C. Sa panahong ito, ang katawan ay nagsisimulang gumugol ng mas maraming enerhiya, nangangailangan ito ng karagdagang mga calorie, at ang proseso ng pagsunog ng taba ay nagsisimula. Ang mga thermogenetic na sangkap ay matatagpuan sa maraming halaman, tulad ng mga raspberry. Kadalasan, ang mga fat burner na kumikilos bilang thermogenetics ay nakabatay sa mga natural na sangkap.

Ang mga lipotropic ay hindi direktang nagsusunog ng taba. Ang kanilang pagkilos ay nauugnay sa pagharang sa synthesis ng mga taba sa atay at pagtiyak na ang adipose tissue ay nahahati sa mga fatty acid.

Ano ang nasa pinakamagandang fat burner?

Ang mga epektibong fat burner para sa mga kababaihan ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

Ang mga gamot na inuri bilang mga fat burner ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng labis na taba sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo at pagtaas ng temperatura ng katawan

Ephedrine. Ang sangkap na ito ay naglalayong mapabilis ang metabolismo at bawasan ang gana. Ang pinakamataas na epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama ng ephedrine sa Aspirin at caffeine.
Ang caffeine ay isang klasikong psychomotor stimulant. Binabawasan nito ang gana sa pagkain at pinasisigla ang nervous system. Ang paggamit nito ay nagpapasigla sa pagpapawis, tibok ng puso, at pananabik sa nerbiyos, na sinamahan ng paggasta ng enerhiya at pagsunog ng taba.
Ang Bromelain ay isang natural at hindi nakakapinsalang bahagi ng ilang mga fat burner. Ito ay ginawa mula sa pineapple extract. Kung kailangan mong matukoy kung aling fat burner ang pinaka-epektibo para sa mga kababaihan, kung gayon marami ang sasagot na ito ay bromelain. Ito ang pinaka hindi nakakapinsala at medyo epektibo sa pagbaba ng timbang. Pinabilis ng Bromelain ang metabolic process sa katawan, tumutulong sa pagtunaw ng pagkain, sa tamang pagsipsip ng protina, na pumipigil sa paglitaw ng akumulasyon ng taba.
Ang Guarana ay natural na caffeine na hindi nagiging sanhi ng pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos, ngunit pinasisigla lamang ito. Ang sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo ng enerhiya sa katawan, na humahantong sa pagkasunog ng subcutaneous fat.
Ang L-carnitine ay isang sangkap na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, na humahantong sa pagsunog ng taba.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga fat burner

Ang mga fat burner para sa mga kababaihan ay maaaring hindi epektibo kung ang mga pagsasaayos ay hindi ginawa sa diyeta at walang sapat pisikal na Aktibidad. Ang mga indikasyon para sa paggamit ay dapat na komprehensibo, na isinasaalang-alang ang uri at dami ng mga fat burner, diyeta, at pagsasanay sa gym.

Ang mga bahagi na kasama sa mga fat burner ay tumutukoy sa tiyak na prinsipyo ng pagpapatakbo

Contraindications para sa paggamit

Ang nutrisyon sa sports para sa mga kababaihan ay dapat gamitin sa kawalan ng malubha malalang sakit, na kinabibilangan ng sakit sa puso, diabetes, hypertension, sakit sa atay at bato. Ang pag-inom ng mga gamot upang magsunog ng taba ay maaaring humantong sa isang talamak na anyo ng sakit.

Ang isang ganap na malusog na tao ay maaari ring makaranas ng isang reaksiyong alerdyi sa mga bahagi ng isang partikular na gamot. Sa kasong ito, dapat mong ihinto ang pagkuha nito at palitan ito ng isa pa.

Maraming mga fat burner ang naglalaman ng caffeine, kaya ang pagkuha nito sa gabi ay kontraindikado.

Pagpapakita ng mga side effect

Minsan ang pagkuha ng ilang uri ng fat burner ay maaaring magdulot ng masamang reaksyon, na kinabibilangan ng mga pantal sa balat, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, mabilis na tibok ng puso at iba pang mga reaksyon. Sa mga kasong ito, hindi mo dapat inumin ang gamot. Kailangan mong magpahinga sandali at subukang muli. Kung mauulit ang reaksyon, kailangang palitan ang fat burner complex.

Marahil ay nagkaroon ng masamang reaksyon kapag pinagsama ang fat burner sa ilang pagkain, inumin, o pagkatapos ng isang mahirap na ehersisyo sa gym. Sa ilalim ng ibang mga pangyayari, walang ganoong mga reaksyon, at ang gamot ay maaaring ipagpatuloy.

Ang mga posibleng negatibong kahihinatnan na maaaring mangyari bilang resulta ng pag-inom ng fat burner ay kinabibilangan ng: mga sakit ng gastrointestinal tract

Mga tagubilin para sa paggamit ng mga sports fat burner para sa mga kababaihan

Kung susundin mo ang ilang mga patakaran, ang mga sports fat burner para sa mga kababaihan ay magbibigay epektibong resulta. Ang mga pangunahing:

kailangan mong maingat na pag-aralan ang mga tagubilin para sa napiling gamot upang malaman ang komposisyon nito, mga kondisyon ng pangangasiwa, at ang pagkakaroon ng mga posibleng epekto;
mahigpit na sumunod sa panahon ng pagkuha ng fat burning complex. Karaniwang hindi ito lalampas sa tatlong buwan at nangangailangan ng ipinag-uutos na dalawang linggong pahinga;
parallel na paggamit ng mga bitamina complex kasama ang mga fat burner;
ipinag-uutos na presensya pisikal na Aktibidad habang umiinom ng fat burner.

Ang pinakamahusay na mga fat burner para sa mga kababaihan

Ang mga nangungunang fat burner para sa mga kababaihan ay nagbabago bawat taon, dahil ang agham ay hindi tumitigil. Ang mga kilalang laboratoryo sa mundo para sa pagpapaunlad ng nutrisyon sa palakasan ay mapapabuti ang mga umiiral na gamot. Gumagana ang mga ito upang linisin ang mga bahagi at bawasan ang posibilidad ng mga side effect.

Mga gamot na naglalayong magsunog ng taba

Ang mga pharmaceutical na gamot na may epekto sa pagsunog ng taba ay binuo at ginawa ng mga kumpanya ng parmasyutiko. Kadalasan ang labis na timbang at akumulasyon ng taba sa katawan ay mga manifestations iba't ibang sakit. Ang labis na katabaan, tulad ng iba pang mga sakit, ay dapat tratuhin ng mga gamot.

Ang mga gamot ay may iba't ibang epekto. Maaari silang maging diuretiko, laxative, psychotropic

Ang mga gamot sa pagsusunog ng taba ay naglalayong gawing normal ang metabolismo, alisin ang labis na likido mula sa katawan, at balansehin ang mga taba, protina at carbohydrates. Ang mga naturang gamot ay inireseta nang kahanay sa iba pang mga gamot upang makamit ang maximum na epekto. Ang mga gamot ay hindi kinukuha nang regular.

Nutrisyon sa sports bilang isang malakas na fat burner para sa mga kababaihan

Ang ilang mga tagagawa ng sports nutrition ay nakabuo ng mga espesyal na gamot para sa pagsunog ng taba para sa mga kababaihan. Isinasaalang-alang nila ang lahat ng mga tampok ng metabolismo sa babaeng katawan. Ang pinakaproblemadong lugar kung saan naipon ang labis na taba ay ang tiyan, hita at dibdib. Ito ang mga lugar na ito na ang mga fat burner para sa mga kababaihan ay naglalayong.

Ang mga pinuno ng mundo sa paggawa ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa mga atleta ay hindi hinahati ang kanilang mga paghahanda sa lalaki at babae. Ang lahat ng mga ito ay pangunahing naglalayong magsunog ng fat tissue at bumuo ng muscle relief. Ang mga naturang gamot ay medyo epektibo at ginagamit ng mga atleta.

Mga natural na fat burner para sa mga kababaihan

Ang mga natural na fat burner ay ang pinakaligtas para sa babaeng katawan. Maraming prutas, berry, gulay at iba pang mga pagkain ang naglalaman ng mga naturang sangkap. Ang pinakamalaking halaga ng mga sangkap na nasusunog ng taba ay matatagpuan sa suha, pinya, raspberry, berdeng tsaa, atay ng baka, mga produktong fermented milk at seaweed. Bago ka magsimulang kumuha ng mga artipisyal na gamot sa pagsunog ng taba, kailangan mong isama ang mga produktong ito sa iyong diyeta hangga't maaari. Kasama ng aktibong pisikal na ehersisyo, ang isang espesyal na diyeta ay magbibigay ng mabisang resulta.

Ang mga natural na fat burner para sa mga kababaihan ay walang napakalakas na epekto sa mga proseso ng katawan bilang mga espesyal na gamot, ngunit wala ring anumang mga side effect.

Sintetiko. Dapat itong kunin kung nabigo ang ibang mga pamamaraan.

Mga inumin para sa pagbaba ng timbang sa bahay

Ang mga magagandang fat burner para sa pagbaba ng timbang ng kababaihan sa bahay ay brewed coffee at green tea. Naglalaman ang mga ito ng caffeine, na naglalayong bawasan ang taba ng tissue. Bilang karagdagan, ang mga naturang inumin ay may mga katangian ng diuretiko at thermogenetic, na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan.

Ang tubig ay isa ring fat burner. Ang sapat na pagkonsumo ng tubig sa araw ay titiyakin ang pagbaba sa mga subcutaneous fat formations. Kinakailangang sundin ang ilang mga patakaran para sa pag-inom ng mga likido upang makuha ang maximum na epekto. Ang unang baso ng tubig ay dapat inumin nang walang laman ang tiyan, kaagad pagkatapos magising. Hindi mo dapat hugasan ang iyong pagkain, ngunit maaari kang uminom nang hindi lalampas sa kalahating oras bago kumain at hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos. Sa gabi, hindi ka dapat uminom ng lalampas sa 2 oras bago matulog upang maiwasan ang pamamaga sa umaga. Ang anumang inumin ay dapat inumin nang hindi gumagamit ng asukal at gatas.

Ang isa sa mga inumin para sa pagbaba ng timbang ay isang espesyal na tsaa na nagsusunog ng taba. Maaari mong ihanda ito sa bahay o bumili ng isang handa na halo. Kasama sa mga homemade na inumin ang lemon, lime at cucumber cocktail, ginger tincture, lemon-honey drink, at spiced tea. Ang mga handa na tsaa ay naglalaman ng mga sangkap upang mapabilis ang metabolismo, pataasin ang pagpapawis, at pahusayin ang metabolismo ng enerhiya.

Sa "panahon ng Instagram", lahat ng kababaihan ay naghahanap ng isang paraan upang magsunog ng taba nang mas mabilis, dahil tuyo at toned na katawan laging umaakit ng atensyon. Marahil ay kailangan ng isang tao na mawalan ng ilang pounds upang maisuot ang kanilang paboritong damit. Kung nais mong maging mas atletiko, maging malusog at makakuha ng kumpiyansa, kung gayon ang mga fat burner para sa pagbaba ng timbang ay makakatulong sa gayong mga kababaihan.

Mga tampok at epekto ng mga fat burner

Magpahirap at slim tiyan Hindi madali. Sino ang gustong gumawa ng hindi mabilang na mga ehersisyo, kumain ng wala sa buong araw, hindi kailanman nasiyahan sa isang kagat ng tsokolate, at hindi pa rin nakikita ang mga resulta? Upang gawin ito, ang mga produkto ng nutrisyon sa sports para sa pagbaba ng timbang - mga fat burner para sa mga kababaihan - ay makakatulong sa iyo.

Ang mga fat burner ay hindi isang magic pill na agad na gagawing isang Greek goddess. Tulad ng lahat ng bagay sa buhay, ang pagbabawas ng timbang ay nangangailangan ng pagsusumikap. Ang ilang mga tao ay biniyayaan ng superior genetics na nagpapahintulot sa kanila na kumain ng kahit anong gusto nila nang hindi tumataba. Habang ang iba ay tumataba agad.

Paano gumagana ang mga sports fat burner para sa mga kababaihan?

Kapag narinig mo ang salitang "fat burner," maaari mong isipin na ang mga produktong ito ay para lamang. Ngunit gayon pa man May mga fat burner na 100% ginawa gamit ang katawan ng babae . Maaari silang gumamit ng mas kaunting mga stimulant, ngunit pareho silang epektibo at nagtutulak sa iyong katawan na mawalan ng timbang nang mas mabilis.

Ginagamit ng mga babaeng fat burner kumbinasyon ng mataas na kalidad na natural na sangkap, kung saan nangyayari:

Mabilis na pagkawala taba nang hindi kinakailangang bawasan ang calorie intake.
Pagpigil ng gana, na pumipigil sa katawan sa pagkonsumo ng mga pagkaing mataas ang calorie.
Pabilisin ang metabolismo, magsunog ng mga deposito ng taba sa tulong ng lubos na epektibong mga bahagi.
I-block ang fat deposition para hindi tumaba sa hinaharap.
Nagpapataas ng motibasyon at kumpiyansa, magsisimula kang makakita ng mga resulta linggo-linggo.

Paano pumili

Maraming hindi ligtas. Karaniwang naglalaman ang mga ito ng malalaking halaga ng mga stimulant at maging ang mga ipinagbabawal na sangkap, tulad ng ephedrine. Kadalasan ang mga lalaki ay gumagamit ng mga kumplikadong burner (CLA), tingnang mabuti ang komposisyon ng produkto.

Kung nais mong likhain ang katawan ng iyong mga pangarap nang hindi nagdudulot ng pinsala, mayroong ilan "pambabae" na sangkap na mas epektibo sa pagpapabilis ng pagkawala ng taba.

Narito ang mga sangkap na dapat mong hanapin kapag pumipili ng dekalidad at epektibong fat burner para sa mga kababaihan:

Turmerik. Kung nais mong pabilisin ang iyong metabolismo at huwag mag-alala tungkol sa mga epekto ng caffeine, halimbawa, kung gayon ang turmerik ang magiging pinaka hindi nakakapinsalang sangkap. Ang mataas na temperaturang thermogen na ito ay maaaring magbigay sa iyong metabolismo ng isang malakas na tulong nang hindi nagiging sanhi ng pagkabalisa. Binabawasan din nito ang pamamaga at nakakatulong na balansehin ang mga antas ng hormonal.
Green tea extract. Ang sikat na natural na stimulant na ito ay pangunahing nagpapabuti sa mga antas ng enerhiya. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang din para sa pagbabawas ng labis na timbang ng katawan. Nagpapabuti din ang katas pisikal na pagganap mga atleta, pumapatay ng bacteria, binabawasan ang panganib ng type 2 diabetes at maaaring makatulong pa sa pagpapahaba ng buhay.
Cayenne pepper. Ito ay isa sa mga pinakaligtas na fat burner, tumutulong upang mapataas ang temperatura ng katawan at magsunog ng subcutaneous fat. Ang paminta ay isa ring panpigil sa gana, pagkatapos nito ay hindi ka makaramdam ng gutom sa mas mahabang panahon.

Paano gamitin

Karaniwan, pinapayuhan ng mga tagagawa ang pagkuha ng hindi hihigit sa dalawang tablet, depende ito sa komposisyon.

Sa mga araw ng pagsasanay Maaari mong kunin ang fat burner kalahating oras bago mag-ehersisyo, ngunit hindi lalampas sa tanghalian.
Sa mga araw ng pahinga Pinapayagan na kunin ang fat burner sa umaga pagkatapos kumain.

Ligtas ba ang mga sports fat burner para sa mga kababaihan?

Ang mga sangkap sa fat burner ay 100% ligtas at natural para sa pagbaba ng timbang. sila wag kang tumawag side effects tulad ng: mataas presyon ng dugo, insomnia, dehydration. Ngunit kung magpasya kang pumili mas malakas na fat burner, na maaaring kabilang ang:

yohimbine;
ephedra extract;
kapeina;
aspirin.

Mangyaring malaman na ang mga compound na ito ay mayroon side effects at contraindications.

Kung nadagdagan ang presyon ng dugo, hindi pagkakatulog, panginginig, o pagkabalisa, itigil ang pag-inom ng gamot. Para sa hypertension, ang mga naturang sangkap ay ipinagbabawal.

Konklusyon

Hindi lahat ng fat burner ay may parehong komposisyon at dosis. Mahalagang maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit. Kung ang isang produkto ay may kasamang pinagmamay-ariang timpla, nangangahulugan ito na ang mga dosis ay maaaring nakatago at hindi mo malalaman kung ano mismo ang iyong nakukuha. Suriin ang mga sangkap. Ang pangunahing bagay sa pagpili ng isang komposisyon ay ang kaligtasan nito. Tandaan na ang mga fat burner ay gagana lamang kung susundin mo ang isang diyeta at magsagawa ng high-intensity exercise. Ito ay isang puwersa lamang sa mga resulta, at hindi isang kapalit para sa isang tamang pamumuhay.

Kapaki-pakinabang na video tungkol sa mga fat burner para sa mga batang babae

Basahin din, mga kapaki-pakinabang na katangian at mga tuntunin sa pagpasok.