Glutamine sa glutamin powder. Glutamine Optimum Nutrition Glutamine Powder. Food4power – Tindahan ng nutrisyon sa sports at sports accessories

Paano madagdagan masa ng kalamnan? Ang bawat atleta ay nagtatanong sa sarili nitong tanong. Pumunta ka sa gym, ngunit walang epekto, walang pagganyak na makakatulong dito! At ang paglutas ng problema ay medyo simple; Inirerekomenda namin ang isang gamot na may malakas na anabolic effect. Isang amino acid na tutulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan at pipigil sa iyong umatras. Ang gamot ay lumilikha ng isang anti-catabolic effect - pinipigilan ang pagkasira ng kalamnan. Isa sa mga gamot na ito ay Glutamine Powder mula sa kumpanya Pinakamainam na Nutrisyon

Ang Pinakamainam na Nutrisyon na Glutamine Powder ay nagpapalawak ng paglaki ng kalamnan, lahat ay natural. Dahil ang katawan ng tao ay mayroon nang glutamine, ngunit sa maliit na dami. Ang amino acid na L-glutamine, na tinatawag na pangunahing anabolic amino acid, ay bahagi ng GLUTAMINE POWDER. Nangangahulugan ito ng mabilis na synthesis ng protina, muling pagdadagdag ng glycogen, na magpapahusay sa paglaki ng kalamnan. Binabawasan ng gamot ang produksyon ng cortisol ng katawan. Nangangahulugan ito na hindi magkakaroon ng catabolic hormone na bumabagsak sa protina sa mga amino acid.

Isa pa positibong epekto ang glutamine ay upang palakasin ang immune system. Kapag nagsasanay ang isang atleta, nawawalan siya ng enerhiya at humihina ang katawan, ngunit hindi ito mangyayari sa glutamine. Papataasin nito ang depensa ng iyong katawan laban sa bacteria at virus. Ito ay magpapataas ng sensitivity ng kalamnan upang madagdagan ang volume, at ibalik din ang mga kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo.

PAANO KUMUHA NG GLUTAMINE POWDER

Upang maghanda, kumuha ng isang kutsara ng gamot (humigit-kumulang 4.5 g) at ihalo sa anumang inumin na gusto mo. Uminom ng 1 o 2 servings araw-araw.

Para sa isang atleta, ang resulta ay mahalaga! Kung wala ito doon, ang isa ay magsisimulang sumuko at nawawalan ng motibasyon. Ngunit nakahanap ng solusyon ang mga eksperto - ang pagkuha ng glutamine. Lakas, kalusugan, at magandang katawan ng atleta - lahat ng ito ay ibibigay ng GLUTAMINE POWDER.

Itinuturing ng mga bodybuilder at atleta bilang pinakakaraniwan at kilalang amino acid, nauugnay ito sa kakayahang suportahan ang paglaki at lakas ng kalamnan.

Gayunpaman, ang mga function na ginagawa ng glutamine sa katawan ng tao ay mas malawak. Ang pagdaragdag ng glutamine bilang powder supplement na walang lasa at mabilis na ihalo sa tubig ay nakakatulong na mapakinabangan ang pangkalahatang kalusugan ng katawan ng tao.

Optimum Nutrition Glutamine Powder 600 g (tinatayang 120 servings) at 1000 g (approx. 200 servings):

Ang Optimum Nutrition ay isa sa mga respetadong brand ng sports nutrition na gumagawa ng mga de-kalidad na nutritional supplement. Ang Glutamine Powder ay isang mataas na kalidad, pharmaceutical grade glutamine powder mula sa Optimum Nutrition na nagbibigay ng:

• Pagpapanatili ng paglaki ng kalamnan at pagpigil sa pagkasira ng tissue ng kalamnan;
• Ang pagpapakain ng mga enterocytes - mga selula na bumubuo ng isang manipis na pelikula ng bituka, na nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip sustansya at pagpapanatili ng mga mapanganib, hindi nakapagpapalusog na sangkap;
• Mas mahusay na functional at structural na integridad ng mga tisyu ng bituka;
• Pagpapakain ng immune cells, pagbibigay ng suporta sa immune system;
• Pagbubuo ng mga bikarbonate ions na ginagamit ng katawan upang mapanatili ang balanse ng pH;
• Synthesis ng glucosamine - isa sa mga mahalagang bahagi ng connective tissues (joints).

Ang mga compound ng glutamine ay kasangkot din sa paglilinis sistema ng nerbiyos mula sa nakakalason na pagkasira ng mga produkto ng ammonia.

Mga rekomendasyon para sa paggamit ng Optimum Nutrition Glutamine Powder:
Paghaluin ang 1 kutsarita (mga 5 gramo) ng Optimum Nutrition Glutamine Powder na may 250 ML ng tubig o anumang iba pang inumin na gusto mo. Depende sa intensity ng load, tumagal ng 1 hanggang 2 beses sa isang araw.

Mga paghahatid sa bawat pakete:
150 g - mga 30 servings.
300 g - mga 60 servings.
600 g - mga 120 servings.
1000 g - mga 200 servings.

Inaanyayahan ka naming maging pamilyar sa mga tampok ng Optimum Nutrition glutamine.

Glutamine Mataas na Kalidad ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

Optimum Nutrition Glutamine Review

Higit pang impormasyon tungkol sa bawat uri ng glutamine:

Glutamine Caps 1000

Glutamine 1000 caps ay pandagdag sa pagkain batay sa glutamine. Ang glutamine ay isang hindi mahalagang acid na matatagpuan sa mga skeletal tissue. Sa katawan ng isang ordinaryong tao, ang mga selula ng kalamnan ay naglalaman ng isang malaking halaga ng sangkap na ito.

Ang glutamine ay ang pinakamaraming amino acid sa katawan, na bumubuo ng higit sa 60% ng mga libreng amino acid sa mga kalamnan ng kalansay at higit sa 20% ng kabuuang dami ng lahat ng mga amino acid sa katawan.

Ang pagdaragdag ng L-glutamine ay maaaring makatulong na mabawasan ang pananakit ng kalamnan at makatulong sa pagbawi tissue ng kalamnan. Ang Glutamine 1000 Caps ay binuo para sa mabilis na pagkasira at maximum na pagsipsip.

Ang bawat kapsula ay nagbibigay ng 1,000 milligrams (1 g) ng purong L-glutamine.
Kung ang glutamine ay nasa natural nitong anyo, maaari itong ma-synthesize nang nakapag-iisa sa ating katawan. Ang glutamine ay na-synthesize mula sa mga amino acid tulad ng isoleucine at valine. Ngunit kapag ang ating katawan ay na-expose sa iba't ibang stressful na sitwasyon (nervous stress, extreme and grueling training, injuries), hindi na nito kayang mag-synthesize ng glutamine nang buo. Dito pumapasok ang mga L-glutamine complex tulad ng Optimum Nutrition's Glutamine 1000mg.
Sa kaso ng tumaas na kumpletong pagsasanay, ang mga adrenal glandula ay nagsisimulang mag-secrete ng isang sangkap na tinatawag na cortisol, na kumikilos sa mga kalamnan bilang isang stimulator ng kanilang pagkasira. Ang pinakamahalagang kakayahan ng L-glutamine ay ang napakalakas nitong anti-catabolic effect, na humaharang sa mga mapanirang epekto ng cortisol sa mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang glutamine ay epektibo at mahusay na nagtataguyod ng pag-alis ng ammonia mula sa katawan, at gumaganap din ng napakahalagang papel sa pagbuo ng mga bagong immune cell.

Mga Pangunahing Kaalaman:

• Ginawa mula sa Purong L-Glutamine
• Highly concentrated
• Isang serving sa isang kapsula lang
• Malaking seleksyon ng iba't ibang packaging
• Sinusuportahan ang pagbawi ng kalamnan

Mga Benepisyo ng Glutamine Caps

• Ang glutamine ay itinuturing na isang pangunahing sangkap sa synthesis ng protina sa cell
• ito rin ay nagpapanatili ng nitrogen sa mga kalamnan ng katawan
• ay may positibong epekto sa muling pagdadagdag ng glycogen
• salamat sa glutamine, mayroong pagbawas sa paggawa ng cortisol sa katawan, na isang mahalagang catabolic hormone, dahil nasa ilalim ng impluwensya nito na ang protina ay nasira sa mga kalamnan, na nagiging isang amino acid.
• ang gamot ay gumaganap bilang isang connector para sa maraming amino acids
• salamat dito, ang mga amino acid ay pumapasok sa mga cell at nagiging mga materyales sa gusali sa panahon ng synthesis ng protina sa loob ng cell.

Kasama ng mga amino acid, ang iyong mga cell ay puno ng sodium, ang mga cell ay nagsisimulang masinsinang sumipsip ng tubig. At ang tubig, tulad ng kilala, ay nagtataguyod ng synthesis ng protina, na nakakaapekto sa proseso ng pagpapalawak ng cell sa dami. Bilang kumpletong mapagkukunan ng amino acid na L-Glutamine, ang Glutamine Caps 1000 ay magsisilbing mapagkukunan ng enerhiya para sa iyong immune system.

Ang glutamine ay hindi pangkaraniwan hindi mahalagang amino acid, na kasangkot sa isang malaking bilang ng iba't ibang mga proseso ng physiological. Pagkatapos mga pagsasanay sa lakas dapat itong kunin upang mapunan ang reserbang nawala sa panahon ng ehersisyo.

Tambalan

Glutamine 1000 Caps, nutritional composition sa isang serving (1 cap.) ng produkto:

• L-glutamine - 1 gr.

Iba pang mga sangkap

Uminom ng 1-2 Glutamine 1000 Caps sa pagitan ng mga pagkain, 30-45 minuto bago mag-ehersisyo at/o kaagad pagkatapos mag-ehersisyo. Huwag lumampas sa inirekumendang dosis. Ang produkto ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa isang masustansyang diyeta. Itigil ang pag-inom ng produkto kung nakakaramdam ka ng anumang paglihis sa iyong normal na katayuan sa kalusugan.

Contraindications

Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng produkto, mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga taong wala pang 18 taong gulang. Bago gamitin, kumunsulta sa isang doktor.

Tandaan

Hindi gamot.

Mga kondisyon ng imbakan

Itago ang layo mula sa direktang sikat ng araw, sa isang tuyo, malamig na lugar na hindi maabot ng mga bata.

Pinakamahusay bago ang petsa

Tumingin sa packaging.

Manufacturer

Optimum Nutrition, Inc. Attn: Consumer Affairs Dept. 700 N. Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA.

Glutamine Powder

Ang Glutamine Powder mula sa Optimum Nutrition ay isang makabagong glutamine-based na sports supplement na perpektong nagpapabuti sa kalidad ng mga proseso ng pagbawi, na nangangahulugang nakakatulong ito sa iyong makakuha ng mass ng kalamnan nang mas mabilis at mapabuti ang pagganap ng atleta.

Ang Glutamine Powder mula sa Optimum Nutrition ay isang makabagong glutamine-based sports supplement. Ang Glutamine ay isa sa pinakamahalagang amino acid, na gumaganap ng isang kailangang-kailangan na papel sa mga proseso ng protina at glycogen synthesis. Mga hibla ng kalamnan higit sa 60% ay binubuo ng glutamine, kaya ang amino acid na ito ay dapat maging priyoridad para sa bawat atleta.

Ang katawan ay nangangailangan ng glutamine hindi lamang upang mapabuti ang mga proseso ng anabolic, kundi pati na rin upang gawing normal ang metabolismo ng nitrogen, mapabuti ang pag-andar ng utak, alisin ang mga toxin at labanan ang mga proseso ng catabolic.

• Nadagdagang immune defense;
• Pagpapabuti ng metabolismo ng protina;
• Pagpapabuti ng kalidad ng pagpapanumbalik;
• Pagpigil sa mga proseso ng catabolic;
• Pag-iwas sa overtraining.

Ari-arian

Ang mga katangian ng suplemento ay:

• nutrisyon ng mga enterocytes (mga cell na bumubuo ng isang pelikula sa gastrointestinal tract, na nagsisiguro ng mas mahusay na pagsipsip ng mga sustansya at pag-alis ng mga nakakapinsalang lason);
• ang pagbuo ng mga bikarbonate ions, na nagpapanatili ng pinakamainam na balanse ng acid-base sa katawan, pagpapabuti ng epekto ng pagsasanay;
• kakayahang mag-synthesize ng glucosamine, kinakailangan para sa wastong paggana ng lahat ng mga kasukasuan (mga connective tissues) katawan ng tao);
• pagpapanatili ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit;
• tinitiyak ang paglaki ng mass ng kalamnan;
• nadagdagan ang produksyon ng testosterone;
• pag-activate ng mga proseso ng anabolic sa katawan;
• labanan laban sa catabolic phenomena.

Ang Glutamine Optimum Nutrition Glutamine Powder ay isang mahusay na pandagdag sa sports na tutulong sa iyo na magkaroon ng mass ng kalamnan at mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng cortisol. Ang komposisyon ng pulbos na ito ay hindi kasama ang anumang hindi kailangan - para sa 5g ng pulbos mayroong 5g ng purong glutamine!

Ang isa sa mga pangunahing tungkulin ng glutamine ay ang kakayahang palitan ang anumang iba pang amino acid sa katawan kung ito ay kulang. Kaya naman, sa kabuuang halaga ng lahat ng amino acid sa katawan, 20% ay glutamine. Bukod pa rito, nakakatulong itong mapabuti ang synthesis ng protina sa katawan.

Ang glutamine ay nagpapabuti sa paggana ng utak, aktibidad ng pag-iisip, nagtataguyod ng synthesis ng protina sa katawan, at nagpapanatili ng mass ng kalamnan.

Sa kabila ng katotohanan na ang glutamine ay hindi isang mahalagang acid at matagumpay na nabuo ng katawan, hindi ito palaging sapat. Na may tumaas na pagkarga sa katawan, na sanhi ng anuman pagsasanay sa kapangyarihan, ang halaga ng glutamine ay hindi sapat upang ganap na i-deactivate ang pagkilos ng cortisol. Samakatuwid, ang isang karagdagang dosis ay maiiwasan ang pagkasira ng corset ng kalamnan.

Sa kabila ng lahat ng mga positibong epekto ng Glutamine Powder sa katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng ilang mga pag-iingat kapag kumakain nito. Madalas, hindi side effects mula sa paggamit nito no. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na walang punto sa pagkonsumo ng higit sa 10g ng glutamine bawat araw - ito ang inirerekomendang dosis na maaaring makuha ng katawan bawat araw.

Komposisyon ng paghahanda ng amino acid

Ang kumpanyang Amerikano na Optimum Nutrition ay naiiba sa mga kakumpitensya nito dahil ang mga produkto nito ay walang anumang kalabisan. Ang Glutamine Powder ay binubuo lamang ng isang bahagi - glutamine. Ang isang serving ng supplement na ito (5g) ay naglalaman ng 5g ng glutamine amino acid.

Paano uminom ng Glutamine Powder

Inirerekomenda ng tagagawa ang pag-inom ng Glutamine Powder 1-2 beses sa isang araw depende sa pangangailangan ng amino acid. Upang kumuha ng isang serving, kailangan mong paghaluin ang 5g ng sangkap (1 kutsarita) sa 250ml ng tubig o juice. Ito ay pinaka-epektibong gumamit ng Glutamine Powder pagkatapos ng pagsasanay - upang maibalik ang balanse ng amino acid, sugpuin ang catabolism at simulan ang mga proseso ng paglaki ng kalamnan, at gayundin bago matulog - dahil ang growth hormone ay ginawa sa gabi, at pinahuhusay ng glutamine ang prosesong ito. Sa mga araw na libre mula sa pisikal na Aktibidad Inirerekomenda na uminom ng glutamine sa tanghalian at bago matulog.

Ang Glutamine Powder mula sa Optimum Nutrition ay maaaring inumin kasabay ng iba pang sports supplement, ang pinaka-epektibong kumbinasyon ay ang pag-inom ng glutamine at creatine, maaari mo ring pagsamahin ang Glutamine Powder sa pre-workout supplements o testosterone boosters.

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang katawan ng tao ay hindi maaaring sumipsip ng higit sa 8g ng glutamine bawat araw, kaya inirerekomenda namin ang pag-inom ng Glutamin Powder 4g sa isang pagkakataon, dalawang beses sa isang araw.

Kinakailangan na kumuha ng glutamine sa walang laman na tiyan, kaya mas mahusay itong hinihigop. Pinakamainam na ubusin ang amino acid na ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago kumain, kung saan ang karamihan ng glutamine ay magkakaroon ng oras upang masipsip.

Mga side effect

Ang glutamine ay isang natural na amino acid na pumapasok sa katawan ng tao kasama ng iba't ibang pagkain. Ang pag-inom ng mga sports supplement kasama ng glutamine ay kadalasang ganap na ligtas at hindi nagdudulot ng anumang side effect, gayunpaman, makakahanap ka ng ilang komento online kung saan ipinapahiwatig ng mga atleta na ang glutamine ay nakakairita sa tiyan. Sa lahat ng mga ganitong kaso, isinulat din ng mga atleta na ilang beses silang lumampas sa inirekumendang dosis, na hindi inirerekomenda. Ang pag-inom ng higit sa 8-10g ng Glutamine Powder bawat araw ay hindi ipinapayong, dahil ang katawan ay maaari lamang sumipsip ng isang tiyak na halaga ng amino acid na ito. Sa paghusga sa pamamagitan ng pananaliksik ng mga espesyalista, karamihan sa mga tao ay hindi sumisipsip ng higit sa 6-8 g ng glutamine bawat araw.

Ang pagiging tugma ng glutamine sa iba pang nutrisyon sa palakasan

1. Upang maghanda ng cocktail ng pagsasanay, kumuha ng 500 ML ng tubig, kung saan pukawin ang 10 gramo ng glutamine at 10-15 gramo ng BCAA amino acids. Sa cocktail na ito maaari kang magdagdag ng 10 gramo ng kumplikadong mga amino acid at isang bahagi ng whey hydrolysate. Ang resultang cocktail ay kinuha sa buong pag-eehersisyo, sa magkahiwalay na sips, upang ito ay tumagal hanggang sa katapusan ng pagsasanay.
2. Sa panahon ng window ng carbohydrate, ang glutamine ay perpektong pinagsama sa isang gainer, creatine, protina o post-workout complex.

Ang Glutamine Powder mula sa Optimum Nutrition ay isang makabagong glutamine-based sports supplement. Ang Glutamine ay isa sa pinakamahalagang amino acid, na gumaganap ng isang kailangang-kailangan na papel sa mga proseso ng protina at glycogen synthesis. Ang mga fibers ng kalamnan ay higit sa 60% glutamine, kaya ang amino acid na ito ay dapat na isang priyoridad para sa bawat atleta. Ang katawan ay nangangailangan ng glutamine hindi lamang upang mapabuti ang mga proseso ng anabolic, kundi pati na rin upang gawing normal ang metabolismo ng nitrogen, pagbutihin ang pag-andar ng utak, alisin ang mga toxin at labanan ang mga proseso ng catabolic.

Ang isa sa mga function ng amino acid supplement na Glutamine Powder ay upang mapataas ang immunity ng mga atleta, kaya naman maraming mga propesyonal na atleta ang bumibili ng gamot na ito sa panahon ng malamig na panahon. Ang Glutamine mula sa Optimum Nutrition ay perpektong nagpapabuti sa kalidad ng mga proseso ng pagbawi, na nangangahulugang nakakatulong ito upang makakuha ng mass ng kalamnan nang mas mabilis at mapabuti ang pagganap ng atleta. Narito ang isang listahan ng mga pangunahing epekto ng pag-inom ng Glutamine Powder:

• Nadagdagang immune defense;
• Pagpapabuti ng metabolismo ng protina;
• Pagpapabuti ng kalidad ng pagpapanumbalik;
• Pagpigil sa mga proseso ng catabolic;
• Pag-iwas sa overtraining.

Ang kumpanyang Amerikano na Optimum Nutrition ay naiiba sa mga kakumpitensya nito dahil ang mga produkto nito ay walang anumang kalabisan. Ang Glutamine Powder ay binubuo lamang ng isang bahagi - glutamine. Ang isang serving ng supplement na ito (5g) ay naglalaman ng 5g ng glutamine amino acid.

Paano uminom ng Glutamine Powder

Inirerekomenda ng tagagawa ang pag-inom ng Glutamine Powder 1-2 beses sa isang araw depende sa pangangailangan ng amino acid. Upang kumuha ng isang serving, kailangan mong paghaluin ang 5g ng sangkap (1 kutsarita) sa 250ml ng tubig o juice. Ito ay pinaka-epektibong gumamit ng Glutamine Powder pagkatapos ng pagsasanay - upang maibalik ang balanse ng amino acid, sugpuin ang catabolism at simulan ang mga proseso ng paglaki ng kalamnan, at gayundin bago matulog - dahil ang growth hormone ay ginawa sa gabi, at pinahuhusay ng glutamine ang prosesong ito. Sa mga araw na walang pisikal na aktibidad, inirerekumenda na uminom ng glutamine sa tanghalian at bago matulog.

Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang katawan ng tao ay hindi maaaring sumipsip ng higit sa 8g ng glutamine bawat araw, kaya inirerekomenda namin ang pag-inom ng Glutamin Powder 4g sa isang pagkakataon, dalawang beses sa isang araw. Kinakailangan na kumuha ng glutamine sa walang laman na tiyan, kaya mas mahusay itong hinihigop. Pinakamainam na ubusin ang amino acid na ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago kumain, kung saan ang karamihan ng glutamine ay magkakaroon ng oras upang masipsip.

Ang Optimum Nutrition Glutamine Powder ay maaaring inumin kasabay ng iba pang mga sports supplement, at mapapahusay nila ang isa't isa. Ang pinaka-epektibong kumbinasyon ay ang pagkuha ng glutamine at creatine nang sama-sama; Hindi mo dapat ihalo ang glutamine sa protina, dahil sa kasong ito, ang glutamine ay hindi gaanong nasisipsip. Ang mga propesyonal na atleta ay kadalasang umiinom ng Glutamine Powder + creatine, at pagkalipas ng 30 minuto ay nagsimula ng isang protein shake. Ang kumbinasyong ito ay itinuturing na pinaka-epektibo.

Ang glutamine ay isang natural na amino acid na pumapasok sa katawan ng tao kasama ng iba't ibang pagkain. Ang pag-inom ng mga sports supplement kasama ng glutamine ay kadalasang ganap na ligtas at hindi nagdudulot ng anumang side effect, gayunpaman, makakahanap ka ng ilang komento online kung saan ipinapahiwatig ng mga atleta na ang glutamine ay nakakairita sa tiyan. Sa lahat ng mga ganitong kaso, isinulat din ng mga atleta na ilang beses silang lumampas sa inirekumendang dosis, na hindi inirerekomenda. Ang pag-inom ng higit sa 8-10g ng Glutamine Powder bawat araw ay hindi ipinapayong, dahil ang katawan ay maaari lamang sumipsip ng isang tiyak na halaga ng amino acid na ito. Sa paghusga sa pamamagitan ng pananaliksik ng mga espesyalista, karamihan sa mga tao ay hindi sumisipsip ng higit sa 6-8 g ng glutamine bawat araw.