Mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan. Pisikal na kultura - ano ito? Programa ng pisikal na edukasyon sa paaralan. Paraan ng pisikal na kultura
Kumusta Mga Kaibigan! Ano ang mga pangkat ng kalusugan ng mga bata para sa pisikal na edukasyon? Kung tatanungin mo ang tanong na ito sa mga magulang ng mga mag-aaral, gayundin sa mga unang grader sa hinaharap, hindi magkakaroon ng maraming malinaw, malinaw na mga sagot.
Sa isang banda, ito ay mabuti! Nangangahulugan ito na ang lahat ay maayos sa kalusugan ng mga bata, at ang tanong ay hindi nauugnay. Ngunit sa kabilang banda, walang sinuman ang immune sa iba't ibang problema sa kalusugan. At pagkatapos ay nanganganib ang mga magulang na maging ganap na hindi handa para sa mga problema sa pisikal na edukasyon.
Ngunit lumilitaw ang mga problema, bilang ebidensya ng malaking bilang ng mga mensahe at mga tanong sa paksang ito sa iba't ibang mga forum sa Internet. Samakatuwid, ipinapanukala kong harapin ito ngayon.
Unawain natin kaagad na ang pangkat ng kalusugan at grupong medikal Ang kalusugan para sa pisikal na edukasyon ay iba't ibang bagay.
Plano ng aralin:
Mga pangkat ng kalusugan ng bata
Alinsunod sa Appendix No. 2 ng Order of the Ministry of Health ng Russian Federation No. 1346 n, ang kalusugan ng mga bata ay tinasa ayon sa sumusunod na pamantayan:
- malalang sakit (kung mayroon man o wala);
- estado ng mga sistema ng katawan (respiratory, excretory, endocrine, atbp.);
- paglaban ng katawan sa mga panlabas na impluwensya (lamig, init, irritant, atbp.);
- pisikal na kaunlaran.
Una, tinatasa ng doktor ang kalagayan ng kalusugan ng bata. At pagkatapos ay italaga siya sa isa sa limang grupo.
Una
Malusog ang bata.
Ang pisikal na pag-unlad ay nasa loob ng pamantayan ng edad. Walang mga pisikal na kapansanan.
Pangalawa
Ito ang mga bata:
na walang mga malalang sakit, ngunit may anumang kapansanan sa paggana ( panloob na organo hindi gumagana nang tama, at ang mga sanhi ng mga karamdamang ito ay nasa labas ng organ na ito);
ang mga gumagaling mula sa katamtaman at malubhang sakit;
antala pisikal na kaunlaran(maikling tangkad, nadagdagan o nabawasan ang timbang ng katawan, atbp.);
madalas na nagdurusa mula sa talamak na impeksyon sa paghinga;
na may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa mga pinsala o operasyon, ngunit lahat ng mga organo at sistema ng katawan ay gumagana nang normal.
Pangatlo
Ito ang mga bata:
may mga malalang sakit. Ngunit ang mga sakit na ito ay nasa pagpapatawad (paglaho ng mga sintomas ng sakit) na may mga bihirang exacerbations, kung saan ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay napanatili o nabayaran;
may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa pinsala o operasyon. Ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay binabayaran. Hindi sila limitado sa kanilang kakayahang mag-aral at magtrabaho.
Pang-apat
Ito ang mga bata:
nagdurusa sa mga malalang sakit. Aktibong yugto. Ang mga exacerbations ay madalas. Ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay pinapanatili o nabayaran o hindi ganap na nabayaran;
may mga malalang sakit na nasa kapatawaran, ngunit may tulad na dysfunction ng mga organo at sistema ng katawan na nangangailangan ng pagpapanatili ng paggamot;
may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa mga pinsala at operasyon kung saan ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay hindi ganap na nabayaran. Limitado ang mga pagkakataon para sa pagsasanay at trabaho.
Panglima
Ito ang mga bata:
may mga malalang sakit. Mabigat ang porma. Ang mga pagpapatawad ay bihira, ang mga exacerbation ay madalas. Ang pagkakaroon ng mga komplikasyon. Ang mga pag-andar ng mga organo at sistema ng katawan ay hindi nabayaran. Kinakailangan ang patuloy na paggamot.
may mga pisikal na kapansanan na nagreresulta mula sa mga pinsala at operasyon, na may kapansanan sa paggana ng mga organo at sistema ng katawan. Kapansin-pansing limitado ang mga pagkakataon para sa pagsasanay at trabaho.
Mga pangkat ng pisikal na edukasyon
Kapag ang isang mag-aaral ay pumasok sa unang baitang, ang kanyang medikal na rekord ay kasama niya sa paaralan. Dapat itong ipahiwatig ang pangkat ng pisikal na edukasyon. May tatlo sa kanila: basic, preparatory, special.
Pangunahing
Ang mga bata na may una at bahagyang may pangalawang pangkat ng kalusugan, pisikal at sikolohikal na malakas at binuo, walang mga sakit. O pagkakaroon ng maliliit na paglihis kung saan ang pisikal na aktibidad ay hindi ipinagbabawal, halimbawa, bahagyang labis na timbang, o mga menor de edad na reaksiyong alerhiya.
Nag-aaral sila ayon sa pangunahing programa, pumasa sa pagsusulit, at maaaring lumahok iba't ibang kompetisyon at lahat ng uri ng mga kaganapang pampalakasan.
Paghahanda
Mga batang may pangalawang pangkat ng kalusugan. Mayroon silang pagkaantala sa pisikal na pag-unlad at samakatuwid ay hindi maaaring mag-aral nang kasing intensibo ng kanilang malulusog na kasamahan, bagama't pumupunta sila sa mga aralin kasama ng klase.
Ang gawain ng guro ay pumili mga espesyal na complex mga ehersisyo na hindi makakasama sa iyong kalusugan. Pinipili niya ang mga ito alinsunod sa mga tagubilin, kung saan dapat ipahiwatig ng dumadating na manggagamot kung ano ang eksaktong hindi dapat gawin ng mag-aaral (somersault, lumangoy, yumuko, tumalon, atbp.)
Dapat ding ipahiwatig ng sertipiko ang deadline para sa paglipat. Pagkatapos mag-expire ang certificate, awtomatikong makapasok ang estudyante sa pangunahing grupo.
Upang mapasailalim ang gayong mga mag-aaral sa mga pagsusulit sa pisikal na edukasyon, kinakailangan upang makakuha ng pahintulot ng isang doktor. Kakailanganin din ang kanyang pahintulot upang masangkot ang isang estudyante sa paglahok sa mga mass sports event.
Espesyal
Upang mailipat ang isang estudyante sa isang espesyal na grupo, hindi sapat ang opinyon ng isang dumadating na manggagamot. Sa kasong ito, isang komisyon (KEC) ay binuo. Ang sertipiko ay ibinibigay para sa isang tiyak na panahon.
Ang espesyal na grupo ay nahahati sa dalawa pa.
Espesyal na "A"
Mga batang may ikatlong pangkat ng kalusugan. Ang mga may makabuluhang paghihigpit sa pisikal na aktibidad. Hindi sila makapag-aral kasama ng klase. Para sa gayong mga bata, ang mga paaralan ay dapat magsagawa ng hiwalay na mga aralin sa pisikal na edukasyon at bumuo ng mga espesyal na programa. At ang mga klase ay dapat ituro ng mga guro o instruktor na sumailalim sa espesyal na pagsasanay.
Ang mga batang ito ay hindi dapat bumisita mga seksyon ng isport, lumahok sa mga kumpetisyon at pampublikong kaganapang pampalakasan.
Espesyal na "B"
Kabilang dito ang mga bata na bahagyang nasa ikatlo at ikaapat na pangkat ng kalusugan. Pinapayagan silang dumalo sa mga klase ng teorya sa paaralan. Ngunit ang panganib pisikal na Aktibidad para sa kalusugan ay napakahusay na hindi nila ginagawa ang pisikal na edukasyon sa paaralan. Iyon ay, sa esensya, ito ay isang exemption mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan.
Ngunit ganap na wala pisikal na Aktibidad walang iiwan sa kanila. Inirerekomenda silang kumuha ng mga klase sa physical therapy sa mga institusyong medikal at mga klinika sa pisikal na pagsasanay, sa ilalim ng pangangasiwa doktor ng physical therapy. At karagdagang mga klase sa bahay gamit ang isang espesyal na idinisenyong hanay ng mga pagsasanay.
Buweno, ang mga bata na may ikalimang pangkat ng kalusugan ay madalas na nasa mga institusyong medikal at posible ito para sa kanila mga klase ng exercise therapy lubhang indibidwal.
Paano sila graded?
Kawili-wiling tanong din. Ang lahat ay malinaw, kung ang isang mag-aaral ay nasa pangunahing grupo, kung gayon siya ay, at batay dito ay binibigyan siya ng isang grado o iba pa.
At kung sa paghahanda o espesyal na edukasyon, ano kung gayon? Kung tutuusin, hindi siya makapasa sa mga pamantayan tulad ng mga malulusog niyang kaklase. Sa kasong ito, ang guro ay nakatuon sa pagdalo sa klase, kalidad ng mga pagsasanay, pati na rin ang teoretikal na kaalaman. Ang mga aklat-aralin sa pisikal na edukasyon, lumalabas, ay umiiral.
Maaari ka ring hilingin ng guro na maghanda ng isang proyekto para sa ilan tema ng palakasan o sa paksa ng malusog na pamumuhay, sanaysay, ulat o presentasyon. Ngunit hindi maaaring manatili ang isang mag-aaral na walang grado sa pisikal na edukasyon.
Well, mukhang iyon lang, mga kaibigan. May mga katanungan? Tanungin sila sa mga komento. Tiyak na malalaman natin ito nang magkasama.
Nagtataka ako kung ano ang naramdaman mo tungkol sa mga aralin sa pisikal na edukasyon noong ikaw ay nasa paaralan?
Sa totoo lang, hindi ko talaga gusto ang pagpapakita sa kanila. Nagkaroon ako ng sapat na workload nang wala sila, dahil marubdob ako sa volleyball. At tuwang-tuwa ako nang pinahintulutan ako ng aking guro, si Alexander Vasilyevich, na hindi pumunta at awtomatikong binigyan ako ng limang marka. Pero dahil nalampasan ko sana lahat ng straight A's pa rin.
At kahit ngayon ang mga bata ay walang pinakamahusay na saloobin sa pisikal na edukasyon, tila sa akin. Itinuturing nila itong isang uri ng pangalawang paksa. Ngunit walang kabuluhan! Astig ang sports! Masarap magkaroon ng flexible, payat at malakas na katawan, na madali mo ring makokontrol. Sumasang-ayon ka ba?
At ang mga taong ito sa video ay tiyak na walang mga problema sa pisikal na edukasyon sa paaralan)
Nais ko ang iyong mga maliliit na mag-aaral ng mabuting kalusugan at mahusay na mga tagumpay sa palakasan!
Lahat ng pinakamahusay!
Laging sa iyo, Evgenia Klimkovich!
Pisikal na edukasyon sa paaralan
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay mahalaga para sa pagbuo ng isang ganap, holistic na personalidad ng mag-aaral. Pagkatapos ng lahat, ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay malulutas ang problema ng hindi lamang pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan, kundi pati na rin ang pagtaas ng antas ng pakikisalamuha at panlipunang aktibidad ng bata.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay nagaganap sa isang espesyal na kagamitan gym, o sa kalye, sa isang lugar na may espesyal na kagamitan. Parehong sa gym at sa palaruan, ang ilang mga kundisyon ay nilikha alinsunod sa mga regulasyon ng pamahalaan. Sa gym, kinokontrol ng mga pamantayan kung gaano karaming mga mag-aaral ang maaaring mag-ehersisyo sa isang partikular na lugar, kung ano ang dapat na taas ng mga kisame, bentilasyon at pagpainit, kung gaano karaming mga utility room at locker room ang dapat mayroong, kung gaano karaming mga shower at rest room, ano kagamitang pampalakasan dapat naroroon. Sa korte, pinamamahalaan ng mga regulasyon kung paano dapat iposisyon ang mga layunin ng soccer, basketball hoop, at volleyball net.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan, bawat aralin, ay karaniwang binubuo ng tatlong seksyon: panimula, pangunahin at pangwakas. Ang panimulang bahagi, o warm-up, ay naghahanda sa katawan para sa pagkarga. Ang pangunahing bahagi ay ibinigay para sa pag-aaral ng mga bagong pagsasanay, pati na rin para sa pagtakbo, paglukso, pagkahagis, pag-akyat, para sa mga pagsasanay sa koordinasyon, paggalaw. Larong sports, mga karera ng relay. Ang huling bahagi ay idinisenyo upang matiyak na ang katawan ay babalik sa normal sa tamang paraan, ang paghinga at pulso ay bumuti.
Hindi bababa sa nakakapagod para sa mga bata na gawin sa kanilang sarili pisikal na Aktibidad Samakatuwid, ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay madalas na nag-aalok sa mga bata ng mga kondisyon para sa pagpapatupad nito. Ito ay maaaring mangyari pareho sa gym at sa kalye, parehong may at walang espesyal na kagamitan, mayroon o walang tiyak na layunin.
Kadalasan ang pisikal na edukasyon sa paaralan, lalo na kung ito ay isang tiyak na sistema ng pagsasanay, ay isinasagawa sa musika. Nabubuo nito ang pandinig, pakiramdam ng ritmo, at atensyon ng mga mag-aaral.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay hindi limitado sa mga aralin sa pisikal na edukasyon lamang. Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay din ang tinatawag na pisikal na edukasyon minuto, na gaganapin sa panahon ng iba pang mga aralin. Ang mga ito ay kinakailangan upang mapawi ang pisikal at mental na stress. Sa kasamaang palad, ngayon ang mga klase sa pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay isinasagawa pangunahin sa mga pangunahing klase at, na may napakabihirang mga eksepsiyon, sa mga sekondaryang klase. At sa ganitong diwa, tuluyan na nilang nakalimutan ang tungkol sa mga high school students. Ngunit ito ay ganap na walang kabuluhan para sa mga guro na pabayaan ang mga minuto ng pisikal na edukasyon, dahil kung gumugol sila ng ilang minuto upang mapawi ang tensyon, makakakuha sila ng mas malaking resulta mula sa kanilang trabaho sa huli.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay kinakailangang sinamahan ng mga medikal na eksaminasyon. Ang layunin ng mga medikal na pagsusuri ay upang masuri ang estado ng kalusugan, pag-unlad at antas ng pisikal na pagsasanay mga mag-aaral. Ang data mula sa mga medikal na eksaminasyon ay nagpapahintulot sa doktor na magrekomenda ng ilang uri ng mga pisikal na ehersisyo, ang dami ng pagkarga, at mga paraan ng kanilang aplikasyon.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan sa mga baitang 1-3 ay nagpapatuloy sa gawain ng mga institusyong preschool. Ibig sabihin, ang pisikal na edukasyon sa paaralan sa mga pangunahing baitang ay patuloy na nagpapaunlad ng pagtitiis, liksi, lakas ng mga braso at binti, koordinasyon ng mga paggalaw, mga kasanayan upang makilahok sa laro ng pangkat Oh. At ginagawa ito ng pisikal na edukasyon sa paaralan, na isinasaalang-alang ang mga pisikal at mental na katangian ng katawan ng bata na likas sa isang tiyak na edad.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan sa mga pangunahing baitang ay patuloy na nagtuturo sa mga bata:
huminga nang tama, pagsamahin ang paghinga sa paggalaw;
kumplikadong paglalakad at pagtakbo;
Tumatakbo ako na may mga hadlang;
mga pangunahing kasanayan sa pagpapatakbo ng mahaba at mataas na pagtalon;
ihagis at saluhin ang bola gamit ang isa o dalawang kamay;
ihagis ang bola sa isang target sa iba't ibang distansya;
umakyat iba't ibang paraan kasama ang gymnastic wall;
mga elemento ng mga laro ng sports team;
Ang paglangoy at pag-ski ay madalas na itinuro.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan sa mataas na paaralan ay isinasagawa sa mas magkakaibang anyo. Ang mga form na ito ay magkakaugnay, umakma sa isa't isa at kumakatawan sa isang proseso pisikal na edukasyon. Ang pisikal na edukasyon sa paaralan sa mas matataas na grado ay dapat isama ang pagtuturo ng mga pangunahing kaalaman sa psychoregulation, hardening, masahe at pagpipigil sa sarili.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan sa mataas na paaralan ay idinisenyo upang mabuo ang ugali ng pisikal na edukasyon para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay dapat magtanim ng isang oryentasyon patungo sa isang malusog na pamumuhay. Ang pisikal na edukasyon sa paaralan sa mataas na paaralan ay dapat hikayatin ang isang tao na higit pang makisali sa pisikal na edukasyon, kabilang ang nag-iisa.
Mahalagang tandaan na ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay may malaking kahalagahan sa pag-iwas sa antisosyal na pag-uugali sa mga mag-aaral.
Ang pisikal na edukasyon sa paaralan ay may sariling mga problema. Kabilang sa mga ito ay maaari nating pangalanan ang problema ng pisikal na edukasyon ng mga batang may iba't ibang kapansanan sa pag-iisip at pisikal. pisikal na kalusugan. Ang ganitong mga bata ay kadalasang hindi na lang sa mga klase, ngunit ang mga mahihinang bata ay higit na nangangailangan ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng pisikal na edukasyon sa katawan. Dapat bigyang pansin ito ng mga guro lalo na.
Ang pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay isang paksa na nag-aambag sa pagbuo ng isang malusog na henerasyon. Ang estado ay interesado sa pagtiyak na ang mga bata ay hindi lamang intelektwal na binuo, ngunit mayroon ding mahusay na kaligtasan sa sakit. Ang mga pamantayan para sa pisikal na edukasyon sa paaralan ay ang mga kinakailangan ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation.
Pag-uuri
Mayroong paghahati sa kanila sa limang uri ayon sa pagbuo ng tiyak pisikal na katangian:
- lakas;
- pagtitiis;
- kakayahang umangkop;
- kagalingan ng kamay;
- koordinasyon
Ang pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay nakakatulong sa buong pag-unlad ng bata.
Matapos maipasa ng mga mag-aaral ang mga pamantayan at makatanggap ng mga marka, ililipat sila sa mga sentro ng pagproseso ng impormasyon sa istatistika. Matapos i-average ang impormasyon, nabuo ang isang larawan ng pagsunod ng mga mag-aaral sa lahat ng klase sa mga kinakailangan ng iminungkahing programa. Pagkatapos ay inaayos ang pisikal na edukasyon mababang Paaralan patungo sa komplikasyon o pagpapasimple. Sinusubaybayan ng mga physiologist ang mga panahon ng maximum na pisikal na pag-unlad ng mga bata at nagbubuod ng impormasyon. Ang mga pamantayan ay nagsasangkot ng hindi lamang isang pagtatasa, ngunit isang buong hanay ng iba't ibang data, at samakatuwid ay interesado hindi lamang sa mga guro pisikal na kultura, ngunit para din sa iba't ibang mga espesyalista.
Mga tampok ng organisasyon
Idinisenyo ang mga ito para sa mga bata na mayroong pangunahing pangkat ng kalusugan. Mga mag-aaral mula sa pangkat ng paghahanda Ang mga pamantayan lamang na hindi nahuhulog sa mga kontraindikasyon ay naipasa. Ang isang espesyal na grupo ay kinabibilangan ng paglilibre sa bata mula sa pagpasa sa mga pamantayan. Para sa gayong mga bata, ang pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay isinasagawa ayon sa mga espesyal na programa.
Sa tagsibol at taglagas, ang mga klase ay gaganapin sa istadyum ng paaralan, sa taglamig (bilang karagdagan sa pagsasanay sa ski) nagwowork out ang mga lalaki sa gym. Ang lahat ng mga lugar kung saan gaganapin ang mga klase ay dapat matugunan ang ilang mga pamantayan: isinasaalang-alang nila ang bilang ng mga mag-aaral, ang bilang ng mga shower at locker room, taas ng kisame, mga sistema ng bentilasyon at pag-init, at ang iba't ibang kagamitan sa palakasan.
Ang pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay nauugnay din sa mga pisikal na pagsasanay na inayos sa lahat ng klase institusyong pang-edukasyon. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang mapawi ang tensyon sa mga mag-aaral sa panahon ng mga sesyon ng pagsasanay.
Mababang Paaralan
Paano nakaayos ang mga klase para sa mga bata sa grade 1-4? Ang pisikal na edukasyon sa elementarya ayon sa Federal State Educational Standard ay nagsasaad ng maayos na pag-unlad ng dexterity, katawan, at koordinasyon ng mga paggalaw. Sa panahong ito, itinuturo ang mga sumusunod na mahahalagang kasanayan:
- tamang kumbinasyon ng paggalaw at paghinga;
- mga kasanayan sa mataas at mahabang pagtalon;
- mga pangunahing kaalaman sa palakasan at mga laro ng koponan;
- paghahagis ng bola sa isang target;
- paghagis at pagsalo ng bola;
- mga pangunahing kaalaman sa pagsasanay sa ski;
- mga pangunahing kaalaman sa paglangoy.
Sa edad na ito na ang aktibidad ng motor ng mga bata ay partikular na kahalagahan. Ang maayos na disenyo ng pigura bago ang pagdadalaga ay direktang nakasalalay sa pag-unlad ng katawan.
Middle at senior na antas ng edukasyon
Ang pisikal na edukasyon sa sekondaryang paaralan ay isinasagawa ng tatlong beses sa isang linggo. Maraming mga tinedyer ang hindi naglilimita sa kanilang mga sarili sa mga aralin sa paaralan, dumalo sa mga seksyon, nag-aaral sa mga sports club. Upang itanim ang cognitive interest sa mga nakababatang henerasyon sa malusog na imahe Sa buhay, sinisikap ng mga guro sa pisikal na edukasyon na ipagdiwang kahit ang pinakamaliit na tagumpay ng kanilang mga mag-aaral at nag-aalok sa kanila ng pakikilahok sa mga kumpetisyon. Nag-aambag ito sa pagsasakatuparan sa sarili ng mga mag-aaral at nagdudulot sa kanila ng isang positibong saloobin sa palakasan.
Physiotherapy
Sa karaniwan mga paaralang sekondarya Ang pagpipiliang ito para sa pagpapabuti ng kalusugan ng nakababatang henerasyon ay bihirang ginagamit. Sa karamihan ng mga institusyong pang-edukasyon, para sa pagsasagawa ng mga klase sa pisikal na therapy Mga elective na klase lang ang ibinibigay. Ang mga batang may substandard na mental at pisikal na kalusugan ay kadalasang hindi kasama sa regular na pisikal na edukasyon na mga aralin, sa kabila ng katotohanan na sila ang nangangailangan. espesyal na pagsasanay. Ang therapy sa ehersisyo ay isa sa mga bahagi ng gawain ng mga guro na hindi nararapat na inalis sa mga regular na paaralan.
Mga kontemporaryong isyu
Sa kabila ng katotohanan na ang mga aralin sa pisikal na edukasyon na isinasagawa sa mga organisasyon ng pangkalahatang edukasyon ay naglalayong mapabuti ang espirituwal at pisikal na kalusugan ng mga nakababatang henerasyon, ang mga guro ay madalas na nakakaranas ng iba't ibang mga paghihirap. Pangunahin ito dahil sa kakulangan ng mga shower at mga silid ng pahinga, iyon ay, mga kondisyon para sa mga normal na aktibidad sa palakasan para sa mga bata.
Medyo karaniwan din sa panahon ng runtime iba't ibang pagsasanay ang mga bata ay tumatanggap ng mga pinsala na may iba't ibang kalubhaan. Maraming mga guro ang nagbibigay ng mga marka hindi para sa mga pisikal na kasanayan, ngunit para sa presensya sa klase, upang hindi "masira" ang average na marka sa sertipiko. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa saloobin ng mga bata sa mga aralin sa pisikal na edukasyon at humahantong sa pag-aatubili ng mga mag-aaral na maglaro ng sports.
Mga tampok ng mga pamantayan
Kapag nagtatakda ng mga pamantayan, ang edad ng mga bata ay isinasaalang-alang. Para sa bawat antas ng edukasyon, mayroong mga tagapagpahiwatig kung saan sinusuri ng guro ng pisikal na edukasyon ang mga resulta ng kanyang mga mag-aaral.
Halimbawa, ang mga batang lalaki sa ika-1 baitang ay dapat tumakbo ng 50 metro hanggang sa markang "5" sa loob ng 6.1 segundo, mga babae - sa loob ng 6.6 segundo.
Sa taglamig, upang makakuha ng isang "mahusay" na grado kapag nag-ski ng 1 km, dapat gawin ito ng mga lalaki sa loob ng 8.3 minuto, mga babae - sa 9 minuto.
Para sa mga mag-aaral sa ika-3 baitang, ilang mga pamantayan ang idinaragdag. Halimbawa, sa isang minuto, ang mga lalaki ay dapat tumalon ng lubid ng 80 beses, mga babae - 90, upang mabilang sa "mahusay" na marka. Sa edad na ito, mayroon ding pamantayan para sa pag-angat ng katawan mula sa isang nakahiga na posisyon. Para sa mga lalaki, ang "5" ay ibinibigay sa 25 beses (bawat minuto), para sa mga babae sa 20 elevator sa loob ng 1 minuto. Ang mga bata sa ika-3 baitang ay dapat maglupasay: lalaki - 42 beses, babae - 40 beses.
Sa edad, ang bilang ng mga pamantayan na dapat ipasa ng mga mag-aaral sa mga aralin sa pisikal na edukasyon ay tumataas nang malaki.
Upang mabawasan ang panganib ng mga pinsala sa bata habang naglalaro ng basketball at volleyball, ang guro ay nagsasagawa ng mga espesyal na panimulang tagubilin. Binibigyan niya ng espesyal na pansin ang pag-init. Kumplikado mga espesyal na pagsasanay, na pinili nang paisa-isa para sa bawat klase, tumutulong sa paghahanda ng mga bata na makapasa sa mga pamantayan at binabawasan ang panganib ng mga mag-aaral na makatanggap ng malubhang pisikal na pinsala.
Ang pagtatatag ng ilang mga kinakailangan na dapat matugunan ng mga modernong bata ay hindi isang kapritso ng guro, ito ang mga kinakailangan ng Ministri ng Edukasyon ng Russian Federation.
Sa panahon ngayon, hindi binibigyang halaga ng lipunan ang mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na sa paaralan ay walang kawili-wili o kapaki-pakinabang sa mga aralin sa pisikal na edukasyon at mas mabuti para sa bata na gumawa ng karagdagang mga aralin, habang ang iba ay tamad lamang at hindi siya pumunta sa mga araling ito nang wala sa prinsipyo. Ang isang mas nakakatakot na uso ay ang katotohanan na ang pagtataguyod ng isang pamumuhay kung saan ang sports ay gumaganap ng isang mahalaga at pangunahing papel ay halos wala sa ating bansa. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangang maunawaan at mapagtanto ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan.
Tinatayang mga pamantayan mula grade 1 hanggang 11
|
Mga ehersisyo |
Mga lalaki | Mga batang babae | |||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
| Tumakbo ng 30 m (seg) | 6,1 | 6,9 | 7,0 | 6.6 | 7,4 | 7,5 | |
| “Shuttle run” 3x10 m (seg.) | 9.9 | 10.8 | 11,2 | 10.2 | 11,3 | 11,7 | |
| Pag-ski 1 km. | 8.30 | 9,00 | 9,30 | 9.00 | 9,30 | 10,0 | |
| Tumawid ng 1000 m (min.,seg.) | walang oras | walang oras | |||||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon (cm) | 140 | 115 | 100 | 130 | 110 | 90 | |
| Paghahagis bola ng gamot(cm) | 295 | 235 | 195 | 245 | 220 | 200 | |
| Paghagis ng maliit na bola 150g (m) | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 | |
| Paghagis sa isang target mula 6 m | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 | |
| Paglukso ng lubid sa loob ng 1 minuto. | 40 | 30 | 15 | 50 | 30 | 20 | |
| Pagtaas ng katawan sa loob ng 1 minuto. | 30 | 26 | 18 | 18 | 15 | 13 | |
| Hanging pull-up (isang beses) | 4 | 2 | 1 | ||||
| Mga pull-up habang nakahiga (isang beses) | 12 | 8 | 2 | ||||
| Nakaupo pasulong na liko (cm) | 9 | 3 | 1 | 12,5 | 6 | 2 | |
|
Mga ehersisyo sa ika-2 baitang, tinatayang mga pamantayan |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 4×9 m, seg | 12,0 | 12,8 | 13,2 | 12,4 | 12,8 | 13,2 |
| Shuttle run 3×10 m, seg | 9,1 | 10,0 | 10,4 | 9,7 | 10,7 | 11,2 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 5,4 | 7,0 | 7,1 | 5,6 | 7,2 | 7,3 |
| Tumatakbo ng 1,000 metro |
walang oras |
|||||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 165 | 125 | 110 | 155 | 125 | 100 |
| 80 | 75 | 70 | 70 | 65 | 60 | |
| 70 | 60 | 50 | 80 | 70 | 60 | |
| Pull-up sa bar | 4 | 2 | 1 | |||
| 23 | 21 | 19 | 28 | 26 | 24 | |
| Squats (bilang ng beses/min) | 40 | 38 | 36 | 38 | 36 | 34 |
| Multi-jump - 8 m jumps. | 12 | 10 | 8 | 12 | 10 | 8 |
|
Mga pagsasanay sa ika-3 baitang, tinatayang mga pamantayan |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 3×10 m, seg | 8,8 | 9,9 | 10,2 | 9,3 | 10,3 | 10,8 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 5,1 | 6,7 | 6,8 | 5,3 | 6,7 | 7,0 |
| Tumatakbo ng 1,000 metro |
walang oras |
|||||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 175 | 130 | 120 | 160 | 135 | 110 |
| High jump na paraan ng stepping, cm | 85 | 80 | 75 | 75 | 70 | 65 |
| Paglukso ng lubid (bilang ng beses/min.) | 80 | 70 | 60 | 90 | 80 | 70 |
| Pull-up sa bar | 5 | 3 | 1 | |||
| Paghahagis bola ng tennis, m | 18 | 15 | 12 | 15 | 12 | 10 |
| Pagtaas ng katawan mula sa isang nakahiga na posisyon (bilang ng beses/min) | 25 | 23 | 21 | 30 | 28 | 26 |
| Squats (bilang ng beses/min) | 42 | 40 | 38 | 40 | 38 | 36 |
| Multi-jump - 8 m jumps. | 13 | 11 | 9 | 13 | 11 | 9 |
| 6 | 4 | 2 | 5 | 3 | 1 | |
|
Mga ehersisyo sa ika-4 na baitang, tinatayang mga pamantayan |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 3×10 m, seg | 8,6 | 9,5 | 9,9 | 9,1 | 10,0 | 10,4 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 5,0 | 6,5 | 6,6 | 5,2 | 6,5 | 6,6 |
| Tumakbo ng 1,000 metro, min | 5,50 | 6,10 | 6,50 | 6,10 | 6,30 | 6,50 |
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 185 | 140 | 130 | 170 | 140 | 120 |
| High jump na paraan ng stepping, cm | 90 | 85 | 80 | 80 | 75 | 70 |
| Paglukso ng lubid (bilang ng beses/min.) | 90 | 80 | 70 | 100 | 90 | 80 |
| Pull-up sa bar | 5 | 3 | 1 | |||
| Paghahagis ng bola ng tennis, m | 21 | 18 | 15 | 18 | 15 | 12 |
| Pagtaas ng katawan mula sa isang nakahiga na posisyon (bilang ng beses/min) | 28 | 25 | 23 | 33 | 30 | 28 |
| Squats (bilang ng beses/min) | 44 | 42 | 40 | 42 | 40 | 38 |
| Multi-jump - 8 m jumps. | 15 | 14 | 13 | 14 | 13 | 12 |
| Pistols, suportado sa isang kamay, sa kanan at kaliwang binti (bilang ng beses). (m) | 7 | 5 | 3 | 6 | 4 | 2 |
|
Mga ehersisyo, ika-5 baitang |
Mga lalaki | Mga batang babae | ||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| Shuttle run 4×9 m, seg | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 5,7 | 6,2 | 6,7 |
| Tumakbo ng 60 m, s | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 10,4 | 10,8 | 11,4 |
| Tumakbo ng 300 m, min, s | 1,02 | 1,06 | 1,12 | 1,05 | 1,10 | 1,15 |
| Tumakbo ng 1000 m, min, s | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 4,50 | 5,10 | 5,40 |
| Tumakbo ng 2000 m |
Walang pagsubaybay sa oras |
|||||
| Tumawid ng 1.5 km, min, s | 8,50 | 9,30 | 10,0 | 9,00 | 9,40 | 10,30 |
| Pagsabit ng pull-up sa bar, minsan | 7 | 5 | 3 | |||
| Pull-up sa isang mababang bar mula sa isang nakabitin na posisyon, isang beses | 15 | 10 | 8 | |||
| Flexion at extension ng mga braso habang nakahiga | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 |
| Pagtaas ng katawan mula sa isang nakahiga na posisyon, ang mga braso ay naka-cross sa dibdib sa loob ng 1 minuto, isang beses | 39 | 33 | 27 | 28 | 23 | 20 |
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 170 | 160 | 140 | 160 | 150 | 130 |
| Tumatakbo ng mahabang pagtalon, cm | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
| Tumatakbo ng mataas na pagtalon, cm | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 |
| Skiing 1 km, min, sec | 6,30 | 7,00 | 7,40 | 7,00 | 7,30 | 8,10 |
| Skiing 2 km, min, sec |
Walang pagsubaybay sa oras |
|||||
|
Teknik sa ski |
|||||
| Pagdribbling ng bola habang tumatakbo sa basketball | ||||||
| Paglukso ng lubid sa loob ng 1 minuto | 70 | 60 | 55 | 60 | 50 | 30 |
| Tumalon ng lubid, 15 segundo, beses | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 |
| Lumalangoy nang walang oras, m | 50 | 25 | 12 | 25 | 20 | 12 |
|
Mga ehersisyo, ika-6 na baitang |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 4×9 m, seg | 10,0 | 10,5 | 11,5 | 10,3 | 10,7 | 11,5 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,8 | 6,1 | 6,5 |
| Tumakbo ng 60 m, s | 9,8 | 10,2 | 11,1 | 10,0 | 10,7 | 11,3 |
| Tumakbo ng 500 metro, min | 2,22 | 2,55 | 3,20 | |||
| Tumakbo ng 1,000 metro, min | 4,20 | 4,45 | 5,15 | |||
| Tumatakbo ng 2,000 metro |
walang oras |
|||||
| Cross-country skiing 2 km, min | 13,30 | 14,00 | 14,30 | 14,00 | 14,30 | 15,00 |
| Cross-country skiing 3 km, min | 19,00 | 20,00 | 22,00 | |||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 175 | 165 | 145 | 165 | 155 | 140 |
| Pull-up sa bar | 8 | 6 | 4 | |||
| Nagsisinungaling na push-up | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 |
| 10 | 6 | 3 | 14 | 11 | 8 | |
| 40 | 35 | 25 | 35 | 30 | 20 | |
| 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 | |
|
Mga ehersisyo, ika-7 baitang |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 4×9 m, seg | 9,8 | 10,3 | 10,8 | 10,1 | 10,5 | 11,3 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 5,0 | 5,3 | 5,6 | 5,3 | 5,6 | 6,0 |
| Tumakbo ng 60 m, s | 9,4 | 10,0 | 10,8 | 9,8 | 10,4 | 11,2 |
| Tumakbo ng 500 metro, min | 2,15 | 2,25 | 2,40 | |||
| Tumakbo ng 1,000 metro, min | 4,10 | 4,30 | 5,00 | |||
| Tumakbo ng 2,000 metro, min | 9,30 | 10,15 | 11,15 | 11,00 | 12,40 | 13,50 |
| Cross-country skiing 2 km, min | 12,30 | 13,30 | 14,00 | 13,30 | 14,00 | 15,00 |
| Cross-country skiing 3 km, min | 18,00 | 19,00 | 20,00 | 20,00 | 25,00 | 28,00 |
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 180 | 170 | 150 | 170 | 160 | 145 |
| Pull-up sa bar | 9 | 7 | 5 | |||
| Nagsisinungaling na push-up | 23 | 18 | 13 | 18 | 12 | 8 |
| Yumuko pasulong mula sa isang posisyong nakaupo | 11 | 7 | 4 | 16 | 13 | 9 |
| Pagtaas ng katawan sa loob ng 1 minuto mula sa posisyong nakahiga (pindutin), beses | 45 | 40 | 35 | 38 | 33 | 25 |
| Paglukso ng lubid sa loob ng 20 segundo | 46 | 44 | 42 | 52 | 50 | 48 |
|
Mga ehersisyo, ika-8 baitang |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 4×9 m, seg | 9,6 | 10,1 | 10,6 | 10,0 | 10,4 | 11,2 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 4,8 | 5,1 | 5,4 | 5,1 | 5,6 | 6,0 |
| Tumakbo ng 60 m, s | 9,0 | 9,7 | 10,5 | 9,7 | 10,4 | 10,8 |
| Tumakbo ng 1,000 metro, min | 3,50 | 4,20 | 4,50 | 4,20 | 4,50 | 5,15 |
| Tumakbo ng 2,000 metro, min | 9,00 | 9,45 | 10,30 | 10,50 | 12,30 | 13,20 |
| Cross-country skiing 3 km, min | 16,00 | 17,00 | 18,00 | 19,30 | 20,30 | 22,30 |
| Cross-country skiing 5 km, min | walang oras | |||||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 190 | 180 | 165 | 175 | 165 | 156 |
| Pull-up sa bar | 10 | 8 | 5 | |||
| Nagsisinungaling na push-up | 25 | 20 | 15 | 19 | 13 | 9 |
| Yumuko pasulong mula sa isang posisyong nakaupo | 12 | 8 | 5 | 18 | 15 | 10 |
| Pagtaas ng katawan sa loob ng 1 minuto mula sa posisyong nakahiga (pindutin), beses | 48 | 43 | 38 | 38 | 33 | 25 |
| 56 | 54 | 52 | 62 | 60 | 58 | |
|
Mga ehersisyo, ika-9 na baitang |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 4×9 m, seg | 9,4 | 9,9 | 10,4 | 9,8 | 10,2 | 11,0 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 4,6 | 4,9 | 5,3 | 5,0 | 5,5 | 5,9 |
| Tumakbo ng 60 m, s | 8,5 | 9,2 | 10,0 | 9,4 | 10,0 | 10,5 |
| Tumakbo ng 2,000 metro, min | 8,20 | 9,20 | 9,45 | 10,00 | 11,20 | 12,05 |
| Cross-country skiing 1 km, min | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
| Cross-country skiing 2 km, min | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
| Cross-country skiing 3 km, min | 15,30 | 16,00 | 17,00 | 19,00 | 20,00 | 21,30 |
| Cross-country skiing 5 km, min | walang oras | |||||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 210 | 200 | 180 | 180 | 170 | 155 |
| Pull-up sa bar | 11 | 9 | 6 | |||
| Nagsisinungaling na push-up | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
| Yumuko pasulong mula sa isang posisyong nakaupo | 13 | 11 | 6 | 20 | 15 | 13 |
| Pagtaas ng katawan sa loob ng 1 minuto mula sa posisyong nakahiga (pindutin), beses | 50 | 45 | 40 | 40 | 35 | 26 |
| Paglukso ng lubid sa loob ng 25 segundo | 58 | 56 | 54 | 66 | 64 | 62 |
|
Mga ehersisyo, ika-10 baitang |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 4×9 m, seg | 9,3 | 9,7 | 10,2 | 9,7 | 10,1 | 10,8 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 4,7 | 5,2 | 5,7 | 5,4 | 5,8 | 6,2 |
| Tumakbo ng 100 m, s | 14,4 | 14,8 | 15,5 | 16,5 | 17,2 | 18,2 |
| Tumakbo ng 2 km, min | 10,20 | 11,15 | 12,10 | |||
| Tumatakbo ng 3 km metro, min | 12,40 | 13,30 | 14,30 | |||
| Cross-country skiing 1 km, min | 4,40 | 5,00 | 5,30 | 6,00 | 6,30 | 7,10 |
| Cross-country skiing 2 km, min | 10,30 | 10,50 | 11,20 | 12,15 | 13,00 | 13,40 |
| Cross-country skiing 3 km, min | 14,40 | 15,10 | 16,00 | 18,30 | 19,30 | 21,00 |
| Cross-country skiing 5 km, min | 26,00 | 27,00 | 29,00 | walang oras | ||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 220 | 210 | 190 | 185 | 170 | 160 |
| Pull-up sa bar | 12 | 10 | 7 | |||
| 3 | 2 | 1 | ||||
| Nagsisinungaling na push-up | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
| 10 | 7 | 4 | ||||
| Pag-akyat ng lubid nang hindi gumagamit ng mga binti, m | 5 | 4 | 3 | |||
| Yumuko pasulong mula sa isang posisyong nakaupo | 14 | 12 | 7 | 22 | 18 | 13 |
| Pagtaas ng katawan sa loob ng 1 minuto mula sa posisyong nakahiga (pindutin), beses | 52 | 47 | 42 | 40 | 35 | 30 |
| Paglukso ng lubid sa loob ng 25 segundo | 65 | 60 | 50 | 75 | 70 | 60 |
|
Mga ehersisyo, ika-11 baitang |
Mga lalaki |
|||||
| Shuttle run 4×9 m, seg | 9,2 | 9,6 | 10,1 | 9,8 | 10,2 | 11,0 |
| Tumakbo ng 30 m, s | 4,4 | 4,7 | 5,1 | 5,0 | 5,3 | 5,7 |
| Tumakbo ng 100 m, s | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 16,2 | 17,0 | 18,0 |
| Tumakbo ng 2 km, min | 10,00 | 11,10 | 12,20 | |||
| Tumatakbo ng 3 km metro, min | 12,20 | 13,00 | 14,00 | |||
| Cross-country skiing 1 km, min | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 5,45 | 6,15 | 7,00 |
| Cross-country skiing 2 km, min | 10,20 | 10,40 | 11,10 | 12,00 | 12,45 | 13,30 |
| Cross-country skiing 3 km, min | 14,30 | 15,00 | 15,50 | 18,00 | 19,00 | 20,00 |
| Cross-country skiing 5 km, min | 25,00 | 26,00 | 28,00 | walang oras | ||
| Cross-country skiing 10 km, min | walang oras | |||||
| Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm | 230 | 220 | 200 | 185 | 170 | 155 |
| Pull-up sa bar | 14 | 11 | 8 | |||
| Pag-angat ng pabaligtad sa isang mataas na bar | 4 | 3 | 2 | |||
| Nagsisinungaling na push-up | 32 | 27 | 22 | 20 | 15 | 10 |
| Sumandal pasulong mula sa posisyon sa pag-upo, cm |
15 | 13 | 8 | 24 | 20 | 13 |
| Baluktot at pagpapahaba ng mga braso bilang suporta sa hindi pantay na mga bar, isang beses | 12 | 10 | 7 | |||
| Yumuko pasulong mula sa isang posisyong nakaupo | 14 | 12 | 7 | 22 | 18 | 13 |
| Pagtaas ng katawan sa loob ng 1 minuto mula sa posisyong nakahiga (pindutin), beses | 55 | 49 | 45 | 42 | 36 | 30 |
| Paglukso ng lubid sa loob ng 30 segundo | 70 | 65 | 55 | 80 | 75 | 65 |
| Paglukso ng lubid sa loob ng 60 segundo | 130 | 125 | 120 | 133 | 110 | 70 |
Maraming mga magulang ang naniniwala na ang mga guro ng pisikal na edukasyon sa paaralan ay mga taong walang kinalaman sa sports o sports education. Kaagad na mahalagang tandaan na ang pahayag na ito sa panimula ay hindi totoo. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang mapagtanto na sa kasalukuyan, nang walang pagiging propesyonal na atleta sa nakaraan o bilang isang taong may edukasyon sa palakasan, halos imposibleng makakuha ng trabaho sa isang paaralan bilang guro sa pisikal na edukasyon. Ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig na ang lahat ng mga bata na makikibahagi sa pisikal na edukasyon sa paaralan sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dalubhasang practitioner o theorist (depende sa uri ng nakaraang aktibidad ng guro) ay hindi bababa sa makakamit ang magagandang resulta sa ilang mga disiplina sa palakasan, Kung gusto mo.
Napakahalaga na ang mga taong dumalo sa mga klase sa pisikal na edukasyon ay bumuo ng mga katangiang pangganyak sa kanilang sarili. Kung ihahambing natin sa pang-araw-araw na buhay ang mga taong nagbigay pansin sa palakasan at ang mga hindi kailanman nagsusuot ng tracksuit, kung gayon ang pagkakaiba sa pagganyak sa buhay ay makikita sa mata. Ang mga taong kasangkot sa pisikal na edukasyon, at samakatuwid ang karamihan sa mga pumapasok sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa paaralan, ay higit na matagumpay, dahil kahit na sa mga taon ng paaralan Sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, nagkakaroon sila ng mga katangian tulad ng determinasyon at pagtagumpayan sa sarili.
Ayon sa istatistika, ang mga hindi regular na pumapasok sa mga klase sa pisikal na edukasyon ay nagkakasakit ng dalawang beses nang mas madalas sa panahon ng epidemya ng trangkaso kaysa sa mga regular na pumapasok sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Bilang resulta, ang mga nagkakasakit ay mas madalas na may malaking bilang ng mga problema sa akademikong pagganap, dahil sa katotohanan na sila ay pumapasok sa mas kaunting mga klase sa paaralan. Mukhang ang paglaktaw sa mga klase sa paaralan at ang ayaw na dumalo sa mga klase sa pisikal na edukasyon ay hindi konektado sa unang tingin. Gayunpaman, kung matunton mo ang relasyong sanhi-at-bunga na inilarawan sa itaas, magiging malinaw kung bakit napakahalagang pumunta sa mga klase sa pisikal na edukasyon at huwag maghanap ng mga dahilan para sa iyong sarili na umupo muli sa bangko habang ang iyong mga kaklase ay kumukuha ng mga pagsusulit o naglalaro lang ng sport games.
Kung ang lahat ng mga argumento sa itaas ay hindi sapat na nakakumbinsi, pagkatapos ay isang maliit na eksperimento ang dapat isagawa. Kailangang ikumpara ng estudyante ang kanyang kagalingan sa loob ng dalawang buwan. Hayaan siyang huwag pumunta sa sports sa paaralan sa loob ng isang buwan at umupo sa bangko. Sa isa pang buwan, dapat kang dumalo sa lahat ng mga aralin sa pisikal na edukasyon at sundin ang lahat ng mga tagubilin ng guro. Ang bawat araw ng dalawang araw na ito ay kinakailangan na mag-iwan ng isang entry sa isang espesyal na talaarawan, kung saan ang mag-aaral ay mag-iiwan ng kanyang mga impresyon ng kanyang kagalingan at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Pagkatapos ng dalawang buwan, basahin muli ang talaarawan at ihambing ang iyong mga entry. Tiyak na ang mga konklusyon ay magiging kamangha-mangha para sa marami, ngunit kung ano ang magiging mga ito ay maaaring malaman sa pamamagitan ng pagsasagawa ng eksperimentong ito.
Siyempre, medyo mahirap tawaging perpekto ang pisikal na edukasyon sa modernong paaralan. At maraming dahilan para dito. Ngunit kung mas maingat mong lapitan ang araling ito, isaalang-alang kung ano ang inaalok ng mga guro, at huwag subukang umiwas at magtago sa isang lugar sa eskinita, kung gayon sa hinaharap ay makakapagpahayag ka ng malaking pasasalamat sa mga guro para dito.
Ngayon, lumayo tayo sa malalakas na parirala at subukang alamin kung ano ang mga tunay na benepisyo ng pagiging nasa gym, o sports ground. Una sa lahat, ito ay isang bagay ng pisyolohiya. Ang lumalaking batang katawan ay nangangailangan ng kadaliang kumilos upang makapagpalipat-lipat ng dugo sa buong katawan. Ito ang dahilan kung bakit sinisira ng mga bata ang mga kisame sa mga pasilyo o silid-aralan tuwing recess. At habang sinusubukan mong panatilihin silang nasa ilalim ng mahigpit na disiplina, mas malakas silang magsisigaw sa recess.
Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay idinisenyo upang balansehin ang kawalan ng timbang na ito. Tamang pagkakagawa pisikal na pag-init nagbibigay-daan sa iyo na ipamahagi ang labis na enerhiya sa buong katawan. Sa kasong ito, walang labis na trabaho, gayundin ang panganib na magkaroon ng sprain o iba pang uri ng pinsala. Bukod dito, salamat sa aktibo pisikal na ehersisyo Ang katawan ay na-recharge sa moral kapag ang utak ay pansamantalang pinatay ang kumplikadong mga kalkulasyon sa matematika o mga pag-iisip tungkol sa isang balangkas na pampanitikan, na nagbibigay sa isang tao ng pagkakataong i-refresh ang kanyang mga iniisip. Sa hinaharap, makakatulong ito sa iyo na makayanan ang mga kumplikadong gawain na naiwan sa huli.
Sa iba pang mga bagay, kung minsan ang pisikal na edukasyon ay nagpapahintulot sa isang tao na ipakita ang mga nakatagong talento na sa ibang kapaligiran ay mapapahiya na lamang niyang ihayag. Pagkatapos ng lahat, dito, sa esensya, lahat ay pantay-pantay at lahat ay nasa pantay na kondisyon, kapag kakaunti ang mga tao ang magbibiro tungkol sa iyong mga tagumpay. Ngunit ang isang bihasang guro ay magagawang masuri ang posibleng potensyal at paunlarin ito sa hinaharap. Ganito mismo ang mga hinaharap na manlalaro ng football, mga manlalaro ng volleyball, mga manlalaro ng basketball, at mga atleta sa track at field. Pagkatapos ng pagbisita sa gym, maraming tao ang gustong umunlad nang nakapag-iisa, mapabuti ang kanilang katawan at mapabuti ang kanilang kalusugan. At ito ay tiyak kung ano ang mahalaga sa pisikal na edukasyon ng paaralan, bilang isang mapagkukunan ng walang limitasyong mga pagkakataon sa hinaharap.
Harmonious development modernong tao higit sa lahat ay nakasalalay sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, na nagpapahiwatig hindi lamang praktikal, kundi pati na rin ang teoretikal na pag-aaral. Ang mga guro ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kung paano sila hinihigop ng mga mag-aaral at patuloy na subukan ang kaalaman at kasanayan ng mga mag-aaral. Magagawa ito gamit ang aming website na "Aida", na regular na nagho-host ng mga Olympiad sa pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral.
Pagsubok ng kaalaman sa pisikal na edukasyon sa pamamagitan ng online Olympiads
Ang mga Online Olympiad sa aming website ay libre para sa mga kalahok, ay nagpapatuloy, at maaaring kumpletuhin sa anumang maginhawang oras. Ang mga Online Olympiad ay mga pagsusulit na kinabibilangan ng labinlimang multiple-choice na tanong. Hinihiling sa mga mag-aaral na piliin ang tamang opsyon. Kung mas marami sila, mas magiging matagumpay ang Olympics. Ang mga resulta nito ay lilitaw kaagad pagkatapos makumpleto ang pagsubok. Ito ay maaaring una, pangalawa, pangatlong lugar, isang laureate o isang kalahok.
Kasama sa mga Olympiad sa pisikal na edukasyon ang pagtanggap ng trabaho mula sa praktikal na rekomendasyon, na nilikha ng mga mag-aaral sa ilalim ng gabay ng isang guro. Sinusuri sila ng hurado ng kumpetisyon sa loob ng dalawang araw pagkatapos matanggap, at pagkatapos ay ang mga may-akda ng mga gawa ay tumatanggap din ng una, pangalawa, pangatlong lugar, at nagiging mga kalahok o nanalo.
Batay sa mga resulta ng Olympiad, ang mga mag-aaral at guro ay maaaring makatanggap ng mga diploma na nagkakahalaga ng 89 rubles. Kabilang dito ang apelyido, unang pangalan, patronymic ng guro at mag-aaral, ang mga resulta ng mga Olympiad, at ang kanilang petsa. Ang mga diploma ay itinalaga ng isang indibidwal na numero. Ang mga ito ay inisyu ng ilang minuto pagkatapos matanggap ang pagbabayad sa elektronikong paraan, pagkatapos, kung kinakailangan, naka-print sa papel.
Sertipikasyon ng mga guro sa pisikal na edukasyon
Maaaring gamitin ng mga guro ang mga diploma na natatanggap ng mga mag-aaral pagkatapos ng Olympiad sa pisikal na edukasyon upang mapabuti ang kanilang mga kwalipikasyon. Ang mga ito ay naka-attach sa portfolio at ipinapakita kasama nito sa komisyon ng sertipikasyon. Makakatulong ito na mapabilis ang proseso ng advanced na pagsasanay, na nagreresulta sa isang makabuluhang pagtaas sa suweldo. Kung mas aktibo ang paglahok ng mga mag-aaral sa mga Olympiad ng pisikal na edukasyon, mas maraming diploma ang matatanggap ng kanilang guro. At mas maaga itong maitatalaga ng isang bago, mas promising na kategorya.