fb
gp
vk
Өөх шатаах
Кардио дасгал
Кроссфит
Бодибилдингийн үндэс
Булчин хөнгөвчлөх
Гэртээ дасгал хийх
Гэртээ дасгал хийх
2023-11-30 03:40:24
Шагайгаа мушгиж, шагай хавдсан бол яах вэ?
2023-11-02 02:09:52
Гэртээ эхлэгчдэд жингээ хасах дасгалууд
2021-12-23 15:33:55
Гэртээ нурууны дасгалууд
2020-08-28 03:54:01
Дасгал хийснээр охины хөлийг уртасгах боломжтой юу?
2020-08-17 09:43:31
Гэртээ биеийг хэрхэн шахах вэ
2020-05-02 10:30:36
Гэртээ булчингаа хэрхэн яаж барих вэ - сургалтын хөтөлбөр
2020-03-16 11:43:31
Хамгийн богино хугацаанд гэртээ том biceps хэрхэн барих вэ
2020-03-14 18:54:36
Хөлийг чангалах дасгалууд: хөлөө хэрхэн нимгэн болгох вэ
2019-11-09 00:48:23
Гэртээ илүүдэл жинтэй хүмүүст зориулсан гимнастик
2023-11-02 02:09:52
Хэвтээ байрлалд дамббелл бүхий вандан хэвлэлийн
2023-10-28 02:14:27
Гэртээ дамббелл бүхий хамгийн үр дүнтэй дасгалууд
2023-10-23 01:37:24
Дамббелл ашиглан бөхийлгөсөн гараа сунгах
2023-10-16 01:38:16
Дамббеллүүдийг хажуу тийш нь дүүжин сууж байхдаа дамббеллийг хажуу тийш нь эргүүл
2023-10-16 01:38:16
Дамббелл зогсож байхдаа хажуу тийшээ савлуур - мөрөнд зориулсан хэлбэрийг бий болгох дасгал Хажуугийн савлуур техник
