Handball: Mga diskarte at taktika ng laro, materyal na pang-edukasyon at pamamaraan sa pisikal na edukasyon sa paksa. ihagis gamit ang isang nakabaluktot na braso mula sa itaas sa isang sumusuportang posisyon mula sa isang lugar at mula sa isang pagtakbo

Sa panahon ng mga aralin sa handball, sa kurso ng materyal ng programa para sa panahon ng pag-aaral mula sa mga baitang IV hanggang XI, ang mga mag-aaral ay maaaring maghanda at matupad ang iba't ibang pamantayan. Programa para sa pisikal na edukasyon Ang sumusunod na pagkalkula ng mga oras ay ibinigay: 27 mga aralin bawat quarter, 102 mga aralin bawat taon. Bilang resulta ng pagsasanay sa handball, ang mga mag-aaral na nakatapos sa ika-11 na baitang ay dapat malaman ang mga patakaran ng kumpetisyon, ang paglalagay ng mga manlalaro sa depensa at pag-atake, ang mga karapatan at responsibilidad ng mga manlalaro, indibidwal na teknikal at taktikal na aksyon sa pagtatanggol, pag-atake, ang goalkeeper. , ang sistema ng paglalaro sa pag-atake at pagtatanggol, mga panuntunan sa babala sa mga pinsala; ang impluwensya ng paglalaro ng mga larong pang-sports sa katawan ng mga panuntunan para sa pag-init sa isang grupo sa panahon ng mga klase ng sports games.

Magkaroon ng mga kasanayan at gumanap: indibidwal na mga teknikal na aksyon - gumagalaw sa pangunahing tindig (pasulong, tagapagtanggol, goalkeeper), paghuli at pagpasa ng bola iba't ibang paraan, naghahagis sa layunin mula sa isang lugar at gumagalaw, sa pagtalon at pagkahulog mula sa iba't ibang posisyon, nakakagambalang mga aksyon (feints), pakikipag-ugnayan sa mga kasosyo, pagpapalihis ng mga bola sa iba't ibang paraan kapag naglalaro sa layunin, mga aksyon ng grupo at koponan sa pag-atake at depensa, mga aksyon ng isang attacker, defender at goalkeeper sa pagsasanay, kontrol, mga laro sa kalendaryo, mga panuntunan sa refereeing.

V S E G O: 128 oras

3. Pag-aayos ng aralin sa handball

pagsasanay sa paaralan ng aralin sa handball

Mga aralin sa handball, tulad ng iba pang mga aralin pisikal na kultura, ay ang pangunahing anyo ng mga klase. Ang pangkalahatang mga layuning pang-edukasyon ng mga aralin sa handball ay tinutukoy ng programa at tinukoy sa isang sistema ng mga tiyak na gawain kapag nagpaplano ng trabaho para sa isang tiyak na panahon (quarter, taon, yugto ng pagsasanay). Ang aralin ay kinakailangang naglalaman ng mga layuning pang-edukasyon. Nakamit ito sa pamamagitan ng patuloy na pagpapaliwanag ng materyal sa pag-master ng kaalaman, kasanayan at kakayahan, paggamit ng iba't ibang pagsasanay, at tamang dosis ng pisikal at mental na stress.

Ang mga layuning pang-edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan ng mga aralin sa handball ay tinutukoy ng pangkalahatang plano ng gawaing pang-edukasyon. Ito ang edukasyon ng mga pangunahing katangian ng personalidad, pisikal na kakayahan, at pagsulong sa kalusugan. Dapat tandaan na ang pormal na pagsasanay (walang isip na ehersisyo) ay hindi nagdadala ng mga kinakailangang resulta. Ang pagbuo ng isang aralin sa pedagogically competently at tama ay nangangahulugan, una sa lahat, ang pinaka-makatwirang paggamit ng oras ng aralin. Mahalagang kondisyon Ang matagumpay na paghahatid ng isang aralin ay isang pagbabago sa pagganap ng mga mag-aaral sa paghahanda, pangunahing at huling bahagi ng aralin, at para dito ang guro ay dapat na wastong bumuo ng istraktura ng aralin, na nakasalalay sa nilalaman nito. Ang isang aralin ay maaaring may ilang independiyenteng mga subseksyon. Halimbawa: ang isang aralin ay maaaring isagawa bilang isang tuluy-tuloy aktibidad sa paglalaro(laro) o malulutas nito ang isang bilang ng mga problema: pag-aaral na saluhin at ipasa ang bola gamit ang isang kamay, pamilyar sa pamamaraan ng paghagis sa isang pag-atake, pagsasagawa ng mga pagsasanay upang mabuo ang kalidad ng bilis, atbp.

Ang pag-aayos ng isang aralin sa handball ay dapat magsimula kahit na bago ang mga klase: nangangahulugan ito ng pagpapanatili ng kaayusan sa pagbabago ng mga lugar, paghahanda ng mga kagamitan, mga mag-aaral na gumaganap ng kanilang mga tungkulin, napapanahong pagbuo ng klase bago pumunta sa bulwagan, palaruan, pagpapaalala sa guro tungkol sa takdang-aralin at paparating na mga kumpetisyon sa aralin (mga laro sa labas, mga karera ng relay, atbp.). Magandang paghahanda Ang aralin ay lumilikha ng positibong emosyonal na background na nagtataguyod ng mas matindi at mabungang gawain.

Ang aralin ay binubuo ng tatlong bahagi:

Paghahanda

Basic

Pangwakas

Sa bahagi ng paghahanda ng aralin, ang mga unang paggalaw ay dapat na magaan sa pagkarga, nang walang paunang paghahanda sa kanila. Ang mga ito ay mga uri ng paglalakad, pagtakbo, paglukso, panlabas na gamit, pinagkadalubhasaan sa nakaraang trabaho, nagtatapos bahagi ng paghahanda mga pagsasanay na katulad ng koordinasyon, dinamika at pagkarga sa mga paparating na aksyon sa pangunahing bahagi ng aralin.

Sa pangunahing bahagi ng aralin (hindi bababa sa 35 minuto), ang pinaka kumplikadong mga gawain ay nalutas - pamilyar, pag-aaral, pagpapabuti ng mga diskarte sa paglalaro. Ang mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng ilang mga pisikal na katangian ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod - lakas, bilis, pagtitiis. Maaaring baguhin ang pagkakasunud-sunod na ito upang mapabuti ang pagganap ng mag-aaral. Ang bawat seksyon ay dapat na mauna sa sarili nitong gawaing paghahanda. Bilis na pagsasanay - mga kalamnan sa binti, paghagis - mga braso, sinturon sa balikat, mga aksyon na may pagbagsak - acrobatic na pagsasanay, atbp.

Tinitiyak ng huling bahagi ang isang unti-unting pagbaba sa aktibidad ng pagtatrabaho ng katawan. Kabilang dito ang mga kagamitan at kagamitan sa paglilinis, paglalakad, madaling jogging, mga ehersisyo para sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan, mga elemento ng sayaw, imitasyon at iba pang mga ehersisyo. Binubuod ang aralin at ipinaliwanag ang gusali ng tahanan.

Ang batayan para lubos na magamit ang buong oras ng aralin at matiyak ang kapal nito ay ang maingat na paghahanda ng guro. Dapat subaybayan ng guro ang pagganap ng mga mag-aaral sa mga pagsasanay. Iwasto ang mga pagkakamali sa daan, ipakita, tumulong sa pagsasagawa ng anumang mga aksyon, i.e. kapag naghahagis, kapag pumalo ng dalawa, tatlo, atbp. mga mag-aaral. Subaybayan din ang disiplina sa loob ng silid-aralan, lalo na kung ito ay mga laro kung saan ang mga bata ay marahas na nagpapahayag ng kanilang mga damdamin, at dahil dito, maaari silang masugatan. Ang pag-iwas sa pinsala ay isa sa mga pangunahing layunin ng organisasyon ng aralin.

Tinutukoy ng aralin ang pagitan ng pangkalahatan at density ng motor.

Pangkalahatang Densidad- ang ratio ng kapaki-pakinabang na oras na ginugol sa buong oras ng aralin.

Densidad ng motor- ang ratio ng oras upang makumpleto ang mga pagsasanay sa oras ng buong aralin.

Ang aralin ay dapat magkaroon ng 100% pangkalahatang density, ang mga kasanayan sa motor ay dapat na pinakamainam para sa pisikal na kaunlaran partikular na grupong ito ng mga mag-aaral.

Sa isang aralin sa handball, ang mga aktibidad ng mga mag-aaral ay nakaayos nang harapan, sa mga pangkat o sa pamamagitan ng mga indibidwal na gawain nang harapan - sabay-sabay na gawain kasama ang buong klase sa pangkalahatang materyal na pang-edukasyon(karaniwan ay hindi kumplikadong mga aksyon). Movement, catching, passing the ball, dribbling. Sa pamamagitan ng mga grupo - isinasagawa kapag kinakailangan upang maiba ang materyal o imposibleng magtrabaho sa malalaking grupo(itinapon sa layunin). Indibidwal - para sa malalim na kasanayan sa materyal, nagtatrabaho sa mga nahuhuli, na nag-aalis ng mga kakulangan. Ang pinaka-epektibong paraan ng pag-aayos ng mga klase ay ang pabilog na pagsasanay, na nagbibigay ng mataas na pangkalahatang at motor density ng aralin. Ang pabilog na pagsasanay sa handball ay may kasamang mahusay na pinagkadalubhasaan na mga pagsasanay, sa tulong kung saan pinipili nila ang mga indibidwal na grupo ng kalamnan, pagbutihin ang mga teknikal na kasanayan, pisikal na katangian atbp. SA pagsasanay sa circuit Karaniwan, isang hanay ng 5 - 10 pagsasanay ang ginagamit. Para sa bawat ehersisyo, isang lugar ang inihanda - isang "istasyon". Ginagawa nila ang mga pagsasanay nang sabay-sabay, nagbabago ng mga lugar sa isang senyas. Ang dosis ay mahigpit na kinokontrol (bilang ng beses 30 segundo). Ang bilog ay maaaring ulitin ng 2 - 3 beses. Ang mga ehersisyo sa mga indibidwal na istasyon ay maaaring: paulit-ulit na pag-uulit ng dribbling, pagpasa at paghuli, paggalaw sa tindig ng isang tagapagtanggol, paghagis, pagkukunwari, atbp.

PHYSICAL EDUCATION PLAN PARA SA 7TH GRADE STUDENTS SA PAKSANG “HANDBALL”.

Ang petsa ng:

Lokasyon: gym OSSH No. 7

Paksa ng aralin: Handball. Paghuli at pagpasa ng bola. Dribbling. Mga shot sa goal. Mga taktikal na aksyon ng mga manlalaro.

Layunin ng aralin:

1. Bumuo ng mga pangunahing pisikal na katangian.

2. Magturo ng mga taktikal na aksyon ng mga manlalaro sa depensa at pag-atake.

3. Palakasin ang pamamaraan ng pagsalo at pagpasa ng bola, pag-dribble ng bola at pagbaril sa goal.

4. Pagyamanin ang kolektibismo at mapaglarong pag-iisip.

HPV – 12 min .

Konstruksyon, pagbati, mensahemga gawainaralin. Naglalakad, tumakbo, naglalakad – mga pagsasanaysapagbawipaghinga.

Panlabas na switchgear na gumagalaw sa isang bilog:

I.P. mga braso sa gilid: 1 - hakbang gamit ang kaliwang paa, naka-cross ang mga braso sa balikat; 2- hakbang gamit ang kanang paa, at. P;

I.P. mga braso sa gilid, mga palad pababa. Para sa bawat hakbang mayroong supinasyon at pronation (pag-ikot);

I.P. tuwid ang mga braso sa harap. Para sa bawat hakbang, clench at unclench ang iyong mga daliri;

I.P. mga kamay sa balikat: 1- itaas ang iyong mga siko sa likod ng iyong ulo: 2- i.p.

I.P. kamay sa harap ng dibdib, palad pababa. Naglalakad na may mga tuhod na nakahawak sa mga kamay;

I.P. mga kamay sa balikat: 1- i-ugoy ang kaliwang hita pataas hanggang dumikit ang tuhod sa kanang siko: 2- hakbang gamit ang kaliwang paa: 3-4 - pareho sa kanan;

I.P. half-squat, mga kamay sa sinturon: 1-4 - paglalakad sa posisyong ito: 5-8 - normal na paglalakad, mga braso sa gilid.

BASIC BAHAGI – 30 min .

1. Paghuli at pagpasa ng bola. Dribbling. Mga shot sa goal.

Paghuli at pagpasa ng bola: on the spot, in motion, in a jump.

ang mga mag-aaral ay pumila sa dalawang linya, pagkatapos, sa direksyon ng guro, ipinapasa nila ang bola mula sa isang lugar at sinasalo ito gamit ang dalawang kamay sa lugar;

Ang mga mag-aaral ay nakaupo sa isang bilog: ang bola ay ipinasa nang may pagbabago ng direksyon.

Dribbling: ang manlalaro na nagdi-dribble ng bola ay gumagawa ng malambot na paggalaw ng pag-jerking gamit ang kanyang kamay at tinatamaan ang bola upang hindi ito tumalbog nang mas mataas kaysa sa kanyang baywang.

pumila ang mga mag-aaral sa pagitan ng 3-4 m sa dalawang hanay; ang mga nakatayo sa unang ranggo ay may bola; sa signal, i-dribble nila ito gamit ang isang kamay sa lugar, pagkatapos ay sa isang tuwid na linya at pabalik, at pagkatapos ay ipasa ang bola sa pangalawang linya;

dalawang hanay ng mga mag-aaral ang nakatayo sa tapat ng isa't isa, sa isang senyas, ang pinuno ng isang haligi ay humahantong sa bola patungo sa isa pa at ibinigay ito sa pinuno ng hanay na ito, at siya mismo ay nakatayo sa dulo nito; ang estudyanteng nakatanggap ng bola ay ganoon din ang ginagawa.

Mga shot sa layunin:

iposisyon ng mga mag-aaral ang kanilang sarili sa harap ng linya ng lugar ng layunin at, sa hudyat ng guro, salit-salit na nagsasagawa ng nakatayo at paglalakad na mga throw;

center throws;

naghahagis sa isang matinding anggulo: sa senyales, ang mga mag-aaral na nagse-serve ng bola ay ipinapasa ang bola sa mga gabay at sila ay bumaril sa layunin.

Mga taktikal na aksyon ng mga manlalaro.

Ang mga mag-aaral ay bumubuo ng kalahating bilog malapit sa linya ng layunin at mabilis na pumasa sa bawat manlalaro. Ang huli ay gumagawa ng isang shot sa layunin mula sa isang lugar, pagkatapos nito ang mga lugar ay nagbabago ng isa.

Magsanay nang pares. Ang mga tagapagtanggol ay matatagpuan malapit sa linya ng lugar ng layunin, ang mga umaatake ay matatagpuan sa tapat nila sa layo na 6-8m. Sa hudyat, ang mga umaatake ay nagdi-dribble ng bola, ang mga tagapagtanggol ay pumunta sa linya ng libreng throw at hinarangan ang mga throws. Pagkatapos nito, lumipat ang mga estudyante ng lugar.

Pagsasanay ng laro ng handball.

Husga sa pamamagitan ng mga patakaran ng laro.

FINAL BAHAGI – 3 min .

Formation, resulta ng lesson, pag-alis ng hall.

Ang mga aralin sa handball, tulad ng iba pang mga aralin sa pisikal na edukasyon, ay ang pangunahing anyo ng mga klase. Ang pangkalahatang mga layuning pang-edukasyon ng mga aralin sa handball ay tinutukoy ng programa at tinukoy sa isang sistema ng mga tiyak na gawain kapag nagpaplano ng trabaho para sa isang tiyak na panahon (quarter, taon, yugto ng pagsasanay). Ang aralin ay kinakailangang naglalaman ng mga layuning pang-edukasyon. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng patuloy na pagpapaliwanag ng materyal sa pag-master ng kaalaman, kasanayan at kakayahan, paggamit ng iba't ibang pagsasanay, at ang tamang dosis ng pisikal at mental na stress.

Ang mga layuning pang-edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan ng mga aralin sa handball ay tinutukoy ng pangkalahatang plano ng gawaing pang-edukasyon. Ito ang edukasyon ng mga pangunahing katangian ng personalidad, pisikal na kakayahan, at pagsulong sa kalusugan. Dapat tandaan na ang pormal na pagsasanay (walang isip na ehersisyo) ay hindi nagdadala ng mga kinakailangang resulta. Ang pagbuo ng isang aralin sa pedagogically competently at tama ay nangangahulugan, una sa lahat, ang pinaka-makatwirang paggamit ng oras ng aralin. Ang isang mahalagang kondisyon para sa isang matagumpay na aralin ay isang pagbabago sa pagganap ng mga mag-aaral sa paghahanda, pangunahin at panghuling bahagi ng aralin, at para dito ang guro ay dapat na wastong bumuo ng istraktura ng aralin, na nakasalalay sa nilalaman nito. Ang isang aralin ay maaaring may ilang independiyenteng mga subseksyon. Halimbawa: ang isang aralin ay maaaring isagawa bilang isang tuluy-tuloy na sesyon ng laro (laro) o isang bilang ng mga gawain ay nalutas dito: pag-aaral na saluhin at ipasa ang bola gamit ang isang kamay, pamilyar sa pamamaraan ng paghagis sa isang pag-atake, pagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng kalidad ng bilis, atbp.

Ang pag-aayos ng isang aralin sa handball ay dapat magsimula kahit na bago ang mga klase: nangangahulugan ito ng pagpapanatili ng kaayusan sa pagbabago ng mga lugar, paghahanda ng mga kagamitan, mga mag-aaral na gumaganap ng kanilang mga tungkulin, napapanahong pagbuo ng klase bago pumunta sa bulwagan, palaruan, pagpapaalala sa guro tungkol sa takdang-aralin at paparating na mga kumpetisyon sa aralin (mga laro sa labas, mga karera ng relay, atbp.). Ang mahusay na paghahanda ng aralin ay lumilikha ng isang positibong emosyonal na background, na nag-aambag sa mas matindi at mabungang gawain.

Ang aralin ay binubuo ng tatlong bahagi:

Paghahanda

Basic

Pangwakas

Sa bahagi ng paghahanda ng aralin, ang mga unang paggalaw ay dapat na magaan sa pagkarga, nang walang paunang paghahanda para sa kanila. Ang mga ito ay mga uri ng paglalakad, pagtakbo, paglukso, panlabas na gamit, na pinagkadalubhasaan sa nakaraang gawain;

Sa pangunahing bahagi ng aralin (hindi bababa sa 35 minuto), ang pinaka kumplikadong mga gawain ay nalutas - pamilyar, pag-aaral, pagpapabuti ng mga diskarte sa paglalaro. Ang mga pagsasanay na naglalayong bumuo ng ilang mga pisikal na katangian ay isinasagawa sa sumusunod na pagkakasunud-sunod - lakas, bilis, pagtitiis. Maaaring baguhin ang pagkakasunud-sunod na ito upang mapabuti ang pagganap ng mag-aaral. Ang bawat seksyon ay dapat na mauna sa sarili nitong gawaing paghahanda. Pagsasanay sa bilis - mga kalamnan sa binti, pagkahagis - mga braso, sinturon sa balikat, mga aksyon na bumabagsak - pagsasanay sa akrobatiko, atbp.

Tinitiyak ng huling bahagi ang isang unti-unting pagbaba sa aktibidad ng pagtatrabaho ng katawan. Kabilang dito ang mga kagamitan at kagamitan sa paglilinis, paglalakad, pagtakbo ng magaan, mga ehersisyo para sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan, mga elemento ng sayaw, imitasyon at iba pang mga ehersisyo. Binubuod ang aralin at ipinaliwanag ang gusali ng tahanan.

Ang batayan para lubos na magamit ang buong oras ng aralin at matiyak ang kapal nito ay ang maingat na paghahanda ng guro. Dapat subaybayan ng guro ang pagganap ng mga mag-aaral sa mga pagsasanay. Iwasto ang mga pagkakamali sa daan, ipakita, tumulong sa pagsasagawa ng anumang mga aksyon, i.e. kapag naghahagis, kapag pumalo ng dalawa, tatlo, atbp. mga mag-aaral. Subaybayan din ang disiplina sa silid-aralan, lalo na kung ito ay mga laro kung saan ang mga bata ay marahas na nagpapahayag ng kanilang mga damdamin, at dahil dito, maaari silang masugatan. Ang pag-iwas sa pinsala ay isa sa mga pangunahing layunin ng organisasyon ng aralin.

Sa isang aralin sa handball, ang mga aktibidad ng mga mag-aaral ay nakaayos nang harapan, sa mga grupo o sa pamamagitan ng mga indibidwal na gawain nang harapan - sabay-sabay na gawain sa buong klase sa pangkalahatang materyal na pang-edukasyon (karaniwang hindi kumplikadong mga aksyon). Movement, catching, passing the ball, dribbling. Sa pamamagitan ng mga grupo - isinasagawa kapag kinakailangan upang pag-iba-ibahin ang materyal o imposibleng magtrabaho sa malalaking grupo (itinapon ang layunin). Indibidwal - para sa malalim na kasanayan sa materyal, nagtatrabaho sa mga nahuhuli, inaalis ang mga kakulangan. Ang pinaka-epektibong paraan ng pag-aayos ng mga klase ay ang pabilog na pagsasanay, na nagbibigay ng mataas na pangkalahatang at motor density ng aralin. Ang pabilog na pagsasanay sa handball ay may kasamang mahusay na pinagkadalubhasaan na mga pagsasanay, sa tulong kung saan pinipili nila ang mga indibidwal na grupo ng kalamnan, pagbutihin ang mga teknikal na kasanayan, pisikal na katangian, atbp. Sa pagsasanay sa circuit, isang hanay ng 5 hanggang 10 pagsasanay ang pangunahing ginagamit. Para sa bawat ehersisyo, isang lugar ang inihanda - isang "istasyon". Ginagawa nila ang mga pagsasanay nang sabay-sabay, nagbabago ng mga lugar sa isang senyas. Ang dosis ay mahigpit na kinokontrol (bilang ng beses, bawat 30 segundo). Ang bilog ay maaaring ulitin ng 2 - 3 beses. Ang mga ehersisyo sa mga indibidwal na istasyon ay maaaring: paulit-ulit na pag-uulit ng dribbling, pagpasa at paghuli, paggalaw sa tindig ng isang tagapagtanggol, paghagis, pagkukunwari, atbp. .

Mga Pangunahing Kaalaman sa Paunang Pagsusuri

1.1. Pangkalahatang Batayan(paunang yugto ng pagsasanay)

1.2. Mga pangunahing kaalaman sa teknolohiya

1.3. Mga taktika sa laro

2. Ang bisa ng paunang pagsasanay sa handball technique

2.1. Pagbibigay ng detalyadong visibility ng pagsasagawa ng mga diskarte3

2.3. Mga resulta ng pagsubok para sa mga batang manlalaro ng handball

Bibliograpiya

1. Mga pangunahing kaalaman sa paunang pagpili

Opisyal, ang mga bata ay hinihikayat sa mga paaralan ng handball sa Setyembre-Oktubre bawat taon. Ngunit sa Russia, ang sitwasyon sa mga paaralan ng handball ay tulad na ngayon halos lahat ng mga bata ay tinatanggap, anuman ang mga pisikal na katangian. Kaya kung dinala mo ang iyong anak sa isang handball coach sa taglamig o tagsibol, kung gayon, anuman ang mangyari, ikalulugod niyang isama ang iyong anak sa grupo.

Ang pinakasikat na edad para magsimula ng karera sa handball ay walo hanggang siyam na taong gulang. Maaari kang magdala ng mas matatandang mga bata, walang sinuman ang magpapaalis sa kanila sa paaralan. Ngunit ang mga kinakailangan ay medyo mas mahigpit. Pagkatapos ng lahat, nasa 10-12 taong gulang na ang papel ng isang atleta ay tinutukoy. Bilang isang tuntunin, tiyak at hindi mababawi.

Una sa lahat, dapat masuri ang koordinasyon ng mga paggalaw ng bata. Ito mismo ang kalidad na binibigyang-diin sa grupo paunang pagsasanay. Pagkatapos ay tinasa ang pisikal na data. Sa modernong handball, ang taas ay napakahalaga. Halimbawa, sa aming koponan ng handball, na kasalukuyang nakikipagkumpitensya sa mga world championship, halos lahat ay isang uri ng grenadier: sa ilalim ng 190 sentimetro sa koponan ay mayroon lamang 5 tao. Ang taas ay mahalaga lalo na upang makapagtapon ng mataas at mula sa malayo. Ngunit mayroon ding isang lugar para sa mga maikling lalaki at babae sa handball - sa mga gilid, kung saan ang kakulangan ng taas at kapangyarihan ay maaaring mabayaran ng kadaliang kumilos at kakayahang tumalon.

Well, ang pangunahing handball deficit ay left-handed players. Halos dinadala nila ang mga ito nang nakapikit ang kanilang mga mata, at dadagsa sila sa paligid na parang isang sako.

Ang isang grupo ay karaniwang may kasamang 15–20 bata. Binubuo ang mga grupo ayon sa edad, magkahiwalay na nagsasanay ang mga lalaki at babae. Ang bata ay mag-aaral sa unang grupo ng pagsasanay 3 beses sa isang linggo para sa isang oras at kalahating araw. Ang paunang yugto ng pagsasanay ay tatagal ng isang taon o dalawa. Karaniwan, pagkatapos ng panahong ito, maraming mga lalaki ang huminto lamang sa pag-aaral o huminto. At tanging ang pinaka matalino ang pumunta sa grupo ng pagsasanay. Dito kailangan mong mag-aral ayon sa isang espesyal na programa.

Kapag ipinadala ang isang bata sa isang sports handball school, dapat na maunawaan ng mga magulang na ang handball ay isang mapanganib na isport. Sa parehong pambansang koponan ng Russia sa World Championships, isang medyo mahirap na sitwasyon ang nabuo - sa panahon ng paligsahan, dalawang manlalaro mula sa pangunahing koponan ang nasugatan nang sabay-sabay. Ngunit ang mga bata ay mabilis na nakabawi mula sa mga pinsala. Habang tumatanda ang atleta, mas magiging karaniwan ang mga pinsala. Ang mga sirang daliri, sprains at punit ligaments, at concussions ay karaniwan lalo na sa handball.

Binubuo ng handball ang sistema ng puso at pinapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw. At ang kapasidad ng baga ng mga manlalaro ng handball ay halos kapareho ng sa mga manlalangoy!

Mga bola. Ang mga bata ay naglalaro ng mga goma, ang mga tinedyer ay naglalaro ng mga katad, ang laki ng pang-adulto.

Mga sneaker. Espesyal ang mga ito sa handball: bahagyang matigas, mahigpit na angkop sa paa, na may medyo matigas, mababang talampakan na mas mukhang isang malaking kalyo.

"Velcro." Ito ang mapagmahal na pangalan para sa isang pamahid na may kakaibang komposisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na humawak ng handball. Sa pamamagitan nito, ang bola ay hindi mawawala sa iyong mga kamay, at ang paghagis ay magiging mas malakas. Totoo, ang mga batang nasa hustong gulang lamang, tulad ng mga propesyonal, ang gumagamit nito (kung hindi, hindi mo maituturo sa mga bata ang tamang pamamaraan ng paghagis).

Ang programa ng pisikal na edukasyon ng paaralan ay nagbibigay para sa pagpapakilala sa mga mag-aaral sa mga larong pampalakasan tulad ng basketball, volleyball, mini-football, at handball. Ngunit kung ang una sa tatlong pinangalanang laro ay nilinang sa isang antas o iba pa sa mga paaralan mga gym, pagkatapos ay handball o, gaya ng tawag dito, “ handball"Hindi nararapat, sa aking opinyon, pinagkaitan ng pansin at oras. Sa pamamagitan ng pagtuturo sa mga mag-aaral ng praktikal na kasanayan sa mga diskarte at taktika ng handball, pati na rin ang pag-aaral ng mga patakaran ng laro, hindi lamang nila makakamit ang mataas na pagganap sa palakasan, ngunit makukuha rin nila ang kinakailangang kaalaman, kasanayan at kakayahan na ginagamit sa maraming iba pang mga disiplina sa palakasan.

Ang handball ay isang unibersal na larong pampalakasan na may mga karaniwang pinagmulan sa football at basketball, at hindi gaanong mababa sa rugby sa mga tuntunin ng athleticism. Ang mga pangunahing teknikal na pamamaraan ng mga manlalaro ng handball ay pagtakbo, acceleration, paggalaw, breakaways, vaulting shots sa goal, pagpasa at pagsalo ng bola sa iba't ibang paraan, pakikipaglaban para sa bola at posisyon, atbp., pati na rin ang laro ng handball goalkeeper. Ang lahat ng mga ito ay malapit na nauugnay sa sports tulad ng Athletics, himnastiko, wrestling at akrobatika.

1.1. Paunang yugto ng pagsasanay

Bago ka magsimulang mag-aral ng handball sa bulwagan ng paaralan, dapat mong ihanda ang bulwagan at bumili ng kinakailangang kagamitan sa palakasan.

Ang karaniwang handball court ay isang field na may sukat na 40x20 m, ngunit maaari kang magsagawa ng mga klase at ituro ang laro sa isang 24x12 m hall Maaari mo ring gamitin ang mga umiiral na marka para sa paglalaro ng basketball o volleyball at, sa pamamagitan ng pagguhit ng ilang linya ng ibang kulay, kami kumuha ng handball court (Larawan 1).

kanin. 1. Scheme ng gym

Nagsisimula kami sa pagbuo ng layunin ng handball. Maaari silang gawin ng mga metal na tubo na nakakabit sa dingding at gilid at nilagyan ng mga meshes. Maaari kang gumamit ng isang kahoy na beam, na direktang nag-aayos sa dingding na may mga turnilyo at pinipinta ang mga rod na may itim at puting mga guhitan.

Ang karaniwang sukat ng layunin ng handball ay 3x2 m Ngunit dahil ang mga bulwagan ng paaralan, bilang panuntunan, ay may sukat na 24x12 m, ang layunin ay dapat gawin sa mas maliliit na sukat, halimbawa, 2x1.5 m; 2.5x1.8 m, atbp.

Matapos magawa at ma-secure ang gate, maaari mong simulan ang pagmamarka sa site. Gamit ang free throw line sa basketball (line No. 1 sa figure), pag-secure ng twine sa fulcrum ng bar (No. 4), gumuhit ng chalk line (No. 3) ng kaukulang radius - R. Pagkatapos, pagpipinta ang linya (No. 3) pula, makakakuha tayo ng goalkeeper zone, at ang free throw line sa basketball ay magsisilbi ring linya para sa pagsira sa pitong metrong handball penalties.

Ang three-point line (No. 2) sa basketball (karaniwang puti, solid o may tuldok) ay dapat gamitin bilang free throw line sa handball.

Ang mga side lines (No. 5) ay maaaring balewalain kapag naglalaro ng handball. Ang isang bola na dumampi sa gilid na dingding ay maaaring ituring na nawala, na magpapalaki sa larangan ng paglalaro.

Ang pagkakaroon ng pagbili ng mga handball, pati na rin ang mga bola ng goma na mas maliit na diameter para sa pagsasanay sa ikalima at ikaanim na baitang, maaari kang magsimulang maglaro ng handball kapwa sa silid-aralan at sa seksyon ng palakasan ng paaralan.

Nasa paunang yugto ng pagsasanay, posible na sabay na magsagawa ng pisikal, teknikal at indibidwal na pagsasanay ng mga manlalaro. Ang pangunahing, pangunahing pagsasanay ay mga pagsasanay para sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay, pati na rin ang mga pagkakaiba-iba ng laro ng handball ayon sa pinasimple na mga panuntunan. Mas mainam na bumuo ng mga kumplikadong pagsasanay batay sa pagsasama-sama ng ilang mga gawain o mga pamamaraan sa isang pinag-isang sistema ng mga aksyon at, bilang isang gawain, ilagay ito sa isang simpleng two-way na laro. Depende sa edad at kahandaan ng mga manlalaro, dapat matukoy ang laki ng koponan: halimbawa, 5 field player + goalkeeper; 4 + 1 o 3 + 1.

1.2. Mga pangunahing kaalaman sa teknolohiya

Ang diskarte sa paglalaro ay hindi lamang isang hanay ng mga teknikal na pamamaraan na katangian ng isang partikular na larong pampalakasan. Ito rin ay iba't ibang paraan ng paggawa ng mga ito. Sa turn, ang pamamaraan ng pagsasagawa ng isang pamamaraan ay isang sistema ng mga elemento ng paggalaw na nagbibigay-daan sa iyo upang pinaka makatwiran na malutas ang isang tiyak na gawain sa motor.

Ayon sa likas na katangian ng aktibidad sa paglalaro, ang pamamaraan ng handball ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: diskarte sa field player at diskarte sa goalkeeper.

Kapag nagsimula akong magturo ng handball, sinisikap kong "subukan" ng bawat mag-aaral ang papel ng isang attacker, isang defender, at isang goalkeeper. Gustung-gusto ng mga bata ang maglaro, at ang mga laro na batay sa prinsipyo ng "score at catch", sa palagay ko, ay gusto ng halos lahat. At kahit na ang karamihan ay nagsusumikap na maglaro sa opensa at makaiskor ng mga layunin, may iba pang mas mahalaga: upang madama ang mga bata sa mga tampok ng isang partikular na laro sa bawat punto sa court. Dahil ang handball ay isang sports tempo game kung saan ang buong koponan ay nagpapatuloy sa pag-atake at, kung ang bola ay nawala, ang buong koponan ay nagdedepensa, maaari nating makilala ang mga subsection: attacking technique at defensive technique. Mas kawili-wiling ipakilala sa mga bata ang mga teknikal na elemento ng laro sa mga aralin at sa mga ekstrakurikular na aktibidad gamit ang iba't ibang pamamaraan. Halimbawa, ang pagpili ng guro ay tumutukoy kung ano ang matututunan ng mga mag-aaral sa klase: mga elemento ng mga diskarte sa pag-atake o pagtatanggol? O marahil mas gugustuhin mong buuin ang aralin sa paraang ang kalahati ng klase ay magsasanay ng mga aksyong nagtatanggol, at ang kalahati naman ay magsasanay ng mga aksyong umaatake.

Kapag gumanap pareho, maaari naming makilala ang mga pangkat ng mga pagsasanay para sa mga gumagalaw na manlalaro, na, na may mga bihirang eksepsiyon, ay tipikal para sa parehong depensa at pag-atake. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ng pag-aari ng bola sa handball ay salungat sa pamamaraan ng pagkontra sa pag-aari ng bola.

Ang mga teknikal na pamamaraan na ginagamit ng isang handball player sa panahon ng nakakasakit na laro ay ipinapakita sa diagram (Larawan 2).

kanin. 2. Mga pamamaraan na ginagamit ng manlalaro ng handball sa panahon ng laro

Ang pakikilahok sa laro ay nag-oobliga sa manlalaro na palaging handa na lumipat, tumanggap ng bola, ipasa ito sa isang kapareha o makaiskor ng layunin. Ang kahandaang ito ay makikita sa tindig ng manlalaro, na tinatawag na tindig.

Ang mga pangunahing layunin ng laro sa depensa ay: pagtatanggol sa layunin ng isang tao gamit ang pinahihintulutang paraan, pagsira sa organisadong pag-atake ng kalaban at pagkuha ng bola. Upang malutas ang mga problemang ito, ang isang tagapagtanggol ay dapat na makagalaw nang mabilis sa paligid ng korte, hindi inaasahang magbago ng takbo at direksyon, at magkaroon ng posisyon sa posisyon upang guluhin ang pag-atake ng kalaban. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay ipinapakita sa Fig. 3.

Mga teknik at teknik ng handball

Gamit ang pag-uuri ng mga teknikal na pamamaraan, ang coach ay makakapag-iisa na bumuo ng espesyal na paghahanda at pagsasanay sa pagsasanay, tukuyin ang dosis ng mga load at ang mga teknikal na pamamaraan na nangangailangan ng mahusay na atensyon upang gumana.

Ang isang guro na pumipili ng handball para sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, hindi tulad ng isang coach na ang gawain ay magturo lamang ng isang partikular na laro, ay may ibang layunin. Mula sa punto ng view ng propesyonal na pag-unlad ng laro, ito ay minimal: ipakilala, ipakita, magturo sa lawak na ang mga bata ay maaaring maglaro nang nakapag-iisa. Ngunit mula sa pananaw ng isang guro sa pisikal na edukasyon na may espesyalisasyon sa handball, mayroon akong mga bagong pagkakataon para sa programmatic na pagsasanay ng mga mag-aaral sa loob ng paksa ng pisikal na edukasyon. Halimbawa, mastering ang mga elemento aktibidad ng motor may at walang bagay. Batay sa mga diagram sa itaas, maaari kang makabuo ng dose-dosenang mga pagsasanay na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng pagsasanay na ito sa isang hindi pamantayan at kawili-wiling paraan.

Ang pamamaraan ng paglalaro ng goalkeeper ay nahahati din sa mga diskarte sa defensive at offensive.

Ang isang goalkeeper ay maaaring makabisado ang mga pangunahing teknikal na diskarte sa isang pangkalahatang grupo ng mga manlalaro sa field, ngunit mga espesyal na pagsasanay ay dapat na isagawa nang isa-isa o kasama ng isang grupo ng tatlo o apat na goalkeeper, dahil ang goalkeeper technique ay mas kumplikado kaysa sa field player.

Ngunit ang mas kumplikadong mga diskarte sa goalkeeping ay maaaring gamitin sa mga aralin, halimbawa, kapag nag-aaral ng isang programa sa himnastiko. Sa kasong ito, ang ibig kong sabihin ay sa indibidwal na pagsasanay Ang mga goalkeeper ay kinakailangang gumawa ng stretching, flexibility, at coordination exercises, na karaniwan din para sa gymnastics.

1.3. Mga taktika sa laro

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga teknikal na pamamaraan, hindi gaanong mahalaga na magamit ang mga ito nang may pinakamataas na benepisyo, at ito ay isang bagay ng mga taktika. Ito ay hindi nagkataon na isang tanda ng mataas na kasanayan sa pagtuturo ay ang kakayahang muling itayo ang laro ng koponan sa daan, depende sa kasalukuyang sitwasyon.

Ang mga taktika ng laro ay patuloy na nagbabago. Depende ito sa mga pagbabago sa mga panuntunan ng laro, pagpapabuti ng mga pisikal na kakayahan ng mga manlalaro, at ang paglitaw ng mga bagong diskarte sa teknolohiya. Ang mga modernong taktika sa parehong pag-atake at pagtatanggol ay nakabatay, una, sa mataas na indibidwal na kasanayan, pangalawa, sa mga coordinated na aksyon ng mga indibidwal na manlalaro at, pangatlo, sa koponan sa kabuuan. Kung ang pangunahing prinsipyo ng pagsasagawa ng mga teknikal na elemento ay kung ano at kung paano gawin, kung gayon mula sa taktikal na bahagi ito ay mahalaga kung paano at kailan. Nalalapat ito sa mga taktika sa paglalaro hindi lamang ng mga manlalaro sa field, kundi pati na rin ng goalkeeper.

Kung muli nating ipagpalagay na isinama natin ang pagsasanay sa handball sa variable na bahagi ng kurikulum, kung gayon ito ay malinaw: magkakaroon tayo ng pinakamababang bilang ng mga aralin para dito. Kakailanganin mong ipakilala ang mga taktika sa mga bata sa mga sandali ng laro, pumili lamang ng ilan mula sa maraming mga taktikal na opsyon, upang mas mabisa ng mga mag-aaral ang mga ito.

Tulad ng ipinapakita ng aking pagsasanay sa paaralan, ang handball ay hindi gaanong kawili-wili para sa mga bata kaysa sa iba pang mga sports ng koponan. At kapag, halimbawa, sa panahon ng isang pagsubok na aralin sa athletics Ang isa sa mga lalaki ay nagpapakita ng isang resulta sa mahabang pagtalon na hindi pa niya nakamit bago, pagkatapos ay tumingin siya sa akin nang may pagtatanong: paano ito mangyayari, dahil hindi siya partikular na nagsanay sa paglukso?

Ngunit iyon ang halaga Larong sports na pinapayagan nila ang ating mga anak na hindi lamang matuto ng mga bagong bagay, kundi pati na rin ang komprehensibong paunlarin ang kanilang mga pisikal na katangian. At kung, sa parehong oras, ang laro ay nagdudulot ng kasiyahan, pinupuno ang mga bata ng positibong emosyon, at pinapawi ang stress sa panahon ng kanilang pag-aaral, maaari naming ipagpalagay na ikaw, bilang isang guro, ay natupad ang iyong pangunahing gawain sa aralin.

2. Ang bisa ng paunang pagsasanay sa handball technique batay sa paggamit ng makabago teknolohiya ng impormasyon

Ang pagiging epektibo ng paunang pagsasanay ay pinag-aralan nang detalyado ni Kozina Zh.L. (Kharkov State Pedagogical University na pinangalanang G.S. Skovoroda). Nagbigay siya ng problema sa pagsusuri ng mga kamakailang pananaliksik at mga publikasyon. Kinakailangan ng modernong handball mataas na lebel mastery ng lahat ng mga teknikal na pamamaraan, samakatuwid ang proseso ng edukasyon at pagsasanay sa lahat ng mga yugto ng paghahanda ay dapat na batay sa posibilidad ng isang detalyadong pagsusuri ng indibidwal na pamamaraan ng mga atleta. Para sa layuning ito, hindi na sapat na biswal na pag-aralan ang pamamaraan ng bawat manlalaro dahil sa katotohanang iyon mataas na bilis Ang pagganap ng mga teknikal na diskarte ng manlalaro ng handball ay kadalasang hindi nagpapahintulot sa isa na tumpak na maunawaan ang mga indibidwal na nuances ng kanilang indibidwal na pagpapatupad. Ang modernong handball ay nangangailangan ng mas malawak na paggamit ng mga teknolohiya ng impormasyon sa lahat ng mga yugto ng pagsasanay, lalo na kapag ang pamamaraan ng pagtuturo, na tumutukoy sa layunin ng pag-aaral.

Batay sa dati nang nakuhang data, isang pamamaraan para sa paunang pagsasanay sa pamamaraan ng mga pangunahing pamamaraan sa handball ay binuo gamit ang mga modernong teknolohiya ng impormasyon at isang eksperimentong pedagogical ang isinagawa, kung saan ang mga manlalaro mula sa koponan ng Youth Sports School No. 3 (edad 11-12 taong gulang) taon) ay nakibahagi, kung saan 11 mga atleta ang bumubuo sa eksperimentong grupo at 12 na mga atleta ang kumokontrol. Ang eksperimento ay isinagawa mula Setyembre 2002 hanggang Mayo 2003.

Ang isang pamamaraan ay binuo para sa pagsasanay ng mga batang atleta sa eksperimentong grupo. teknikal na pagsasanay na may diin sa pag-unlad mga katangian ng bilis-lakas. Ang mga pangunahing tampok ng pamamaraang ito ay ang mga sumusunod. Kasama ng pagtuturo ng mga teknikal na pamamaraan, ang diin ay inilagay sa pagbuo ng mga kakayahan sa bilis-soloing. Para dito ginamit namin ang:

Mga espesyal na pagsasanay upang bumuo ng lakas at pagsabog;

Mga pagsasanay upang bumuo ng bilis;

Kapag nagtuturo ng pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pass at throws, ang emphasis ay inilagay sa parehong katumpakan ng pagsasagawa ng mga diskarteng ito at sa bilis-lakas na aspeto ng kanilang pagpapatupad, habang ang tradisyonal na pamamaraan ay nagsasangkot ng pagtuturo ng mga diskarteng ito nang walang diin sa bilis-lakas na aspeto.

Upang mapahusay ang epekto sa pagkatuto, ginamit ang mga visual aid na katulad ng ipinakita sa Fig. 1. 1. Bilang karagdagan, sa mga aralin sa computer science, geometry, at biology, ang mga mag-aaral ay nanood ng isang pang-edukasyon na cartoon kung saan ang isang pagkakatulad ay iginuhit sa panuntunan ng pagdaragdag ng vector sa pagitan ng mga batas ng biomechanical na pagdaragdag ng mga puwersa kapag nagpapasa ng bola, ang mga batas ng pakikipag-ugnayan ng pwersa sa mga langgam kapag nag-drag ng load, at ang mga batas ng pagdaragdag ng mga puwersa para sa anumang kolektibong unidirectional na aksyon gamit ang halimbawa ng fairy tale na "Turnip" (Fig. 2).

Ang control group ay nagsanay ayon sa pangkalahatang tinatanggap na pamamaraan para sa pag-master ng mga teknikal na diskarte nang walang diin sa aspeto ng bilis-lakas at nang walang paggamit ng mga modernong teknolohiya sa computer.

Ang eksperimento ay tumagal ng 1 taon. Sa simula at sa pagtatapos ng eksperimentong pedagogical, isinagawa ang pagsubok sa pedagogical.

Isaalang-alang natin ang bawat bahagi ng diskarteng ito nang hiwalay.

2.1. Pagbibigay ng detalyadong visibility ng pagpapatupad ng mga diskarte

Isang paliwanag sa pamamaraan ng paghagis at isang pagpapakita ng mga visual aid na ginawa nang nakapag-iisa gamit ang pag-record ng video at pagproseso ng computer ng mga materyales (Larawan 1), pati na rin ang mga videotape na nagre-record ng pamamaraan ng paghagis ng mga propesyonal na manlalaro ng handball (ginawa ng Unibersidad ng California). Ang videotape ay pinanood ng 2 beses sa isang buwan. Ang mga visual aid (Larawan 1) ay ibinigay sa bawat mag-aaral para sa detalyadong pag-aaral sa bahay para sa isang walang limitasyong panahon. Inanyayahan ang mga atleta na ihanda ang visual aid mas mataas na ranggo(hindi mas mababa kaysa sa una), napili ang pinakamatagumpay na materyales. Ipinapakita ng Figure 1 ang pagsasagawa ng isang throw ng isang atleta - isang mag-aaral ng KhDPU (KMS).

kanin. 1. Visual na materyal para matutunan ang standing throw technique

2.2. Pamamaraan para sa paggamit ng pang-edukasyon na cartoon upang pag-aralan ang pamamaraan ng pagpasa ng bola

Sa mga aralin sa computer science, geometry, at biology, nanood ang mga mag-aaral ng cartoon na pang-edukasyon kung saan iginuhit ang isang pagkakatulad sa panuntunan ng pagdaragdag ng vector sa pagitan ng mga batas ng biomechanical na pagdaragdag ng mga puwersa kapag nagpapasa ng bola, ang mga batas ng pakikipag-ugnayan ng mga puwersa sa mga langgam kapag nag-drag. isang pasanin, at ang mga batas ng pagdaragdag ng mga puwersa sa anumang kolektibong unidirectional na aksyon gamit ang halimbawa ng isang fairy tale na "Turnip".

Kasabay nito, ang panuntunan ng pagdaragdag ng mga puwersa kasama ang mga vector ay ipinaliwanag sa mga mag-aaral nang detalyado (mga baitang 6-7 sekondaryang paaralan). Pagkatapos kung saan ang mga halimbawa ng pagdaragdag ng mga puwersa kasama ang mga vector ay ibinigay. Kabilang sa mga halimbawang ito ay isang pagpapakita tamang teknik pagpasa ng bola sa handball, kung saan dapat gumana ang lahat ng mga kalamnan, at una sa lahat ng mga binti, dahil ito ang pinakamalaking bahagi ng vector sa kabuuan ng mga kumikilos na pwersa sa kilusang ito. Kaya, ang mga kalamnan, na wastong kasangkot sa paggalaw, ay lumikha ng isang puwersa na nag-aambag sa tumpak at malakas na pagpapadala ng bola sa target (Larawan 2). Ang puwersang ito ay ang resulta ng pagdaragdag ng lahat ng mga vector ng pwersa na nagbibigay ng kilusang ito. Samakatuwid, kapag nagpapasa ng bola, ang lahat ng mga kalamnan ay dapat gumana. Ito ay may kaugnayan sa pananaw na ang pinakakaraniwang pagkakamali sa mga nagsisimulang manlalaro ng handball ay nakatayo sa mga tuwid na binti kapag nagpapasa at naghahagis ng bola. Sa kasong ito, ang posibilidad na hindi lamang ang bahagi ng bilis-kapangyarihan ng paggalaw ay nawala, kundi pati na rin ang posibilidad ng malakas at tumpak na paghahatid.

Bilang isang pagkakatulad mula sa buhay na kalikasan, ang isang halimbawa ay ibinigay ng mga ants na magkasamang nag-drag ng isang load, kapag ang mga vectors ng mga puwersa ng pagkilos ng lahat ng mga ants ay idinagdag (Fig. 2). Paano mabilis na na-drag ng mga langgam ang isang load Tamang lugar Sa pamamagitan lamang ng pagsasama-sama ng kanilang mga pagsisikap, ang mga kalamnan ay makakagawa ng isang malakas at tumpak na pagkilos, na nagtatrabaho nang magkakasama. Mula sa puntong ito, ipinapayong ibaluktot ang iyong mga binti kapag ipinapasa ang bola, dahil kinabibilangan ito ng pinakamalaking kalamnan, na kung saan ay ang mga kalamnan. lower limbs, na nagbibigay ng aspeto ng bilis-lakas kapag ginagawa ang diskarteng ito.

Bilang isang pagkakatulad, ang isang halimbawa ay ibinigay din mula sa fairy tale na "Turnip", kung saan, kapag ang mga vectors ng pagkilos ng lahat ng pwersa ay nabuo, i.e. "mga lolo", "mga lola", "mga apo", atbp., "nabunot ang singkamas." Kapag nagpapasa ng bola, ang mga kalamnan ng mga binti ay parang "lolo" sa fairy tale na "Turnip", ang mga kalamnan ng katawan, balikat, bisig ay "lola", "apo", "Bug", atbp., at ang mga kalamnan ng kamay ay ang "dalaga" ". Samakatuwid, upang maging malakas at tumpak ang paghahatid (para mabunot ang singkamas), ang lahat ng mga kalamnan ay dapat gumana nang magkakasabay.

Ang materyal na ito ay ipinakita sa anyo ng isang cartoon, na pinagsama ang materyal mula sa geometry, physics, biology at pisikal na edukasyon, na kapwa pinalakas ang pag-unawa sa mga mag-aaral, parehong mga atleta at hindi mga atleta.

kanin. 2. Mga fragment ng isang cartoon na pang-edukasyon para sa pagpapatunay batay sa mga patakaran ng pagdaragdag ng mga puwersa ayon sa mga vectors ng diskarteng pagpasa ng bola

Ang mga resulta ng eksperimentong pedagogical ay nagpakita ng pagiging epektibo ng paggamit ng pamamaraang ito sa paunang pagsasanay ng mga manlalaro ng handball. Kaya, sa mga atleta ng pang-eksperimentong grupo, ayon sa mga resulta ng mga pagsubok sa kontrol, ito ay mapagkakatiwalaan (na may p<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).

2.3. Mga resulta ng pagsubok ng mga batang manlalaro ng handball ng control group bago at pagkatapos ng eksperimento

Talahanayan 1

Ang data na nakuha ay nagpapahintulot sa amin na gumuhit ng isang konklusyon tungkol sa pagiging posible ng paggamit ng binuo na pamamaraan sa paunang pagsasanay ng mga manlalaro ng handball.

talahanayan 2

Mga resulta ng pagsubok ng mga batang manlalaro ng handball ng eksperimentong grupo bago at pagkatapos ng eksperimento

Mga konklusyon. 1. Ipinakita ng pag-aaral ang pagiging posible ng paggamit ng binuong pamamaraan para sa pagtuturo ng mga pangunahing teknikal na pamamaraan sa mga batang manlalaro ng handball na may diin sa aspeto ng bilis-lakas ng pagsasagawa ng mga teknik na ito at paggamit ng malawak na hanay ng mga visual aid na nilikha gamit ang mga modernong teknolohiya ng impormasyon.

2. Ang pagpapabuti sa mga indicator ng pagsubok sa eksperimental na grupo, na may higit na kahalagahan kaysa sa control group, ay nagpapatunay sa pagiging epektibo ng pamamaraang ito.

Ang karagdagang pananaliksik ay nagsasangkot ng pagbuo ng mga pang-agham at metodolohikal na direksyon para sa paggamit ng mga teknolohiya ng impormasyon sa proseso ng edukasyon at pagsasanay sa mga larong pampalakasan.

Pumili ng handball - hindi mo ito pagsisisihan

Ang programa ng pisikal na edukasyon ng paaralan ay nagbibigay para sa pagpapakilala sa mga mag-aaral sa mga larong pampalakasan tulad ng basketball, volleyball, mini-football, at handball. Ngunit kung ang una sa tatlong pinangalanang mga laro ay nilinang sa isang degree o iba pa sa mga gym ng paaralan, kung gayon ang handball o, kung tawagin din, "hand ball", sa aking palagay, ay hindi nararapat na pinagkaitan ng pansin at oras. Sa pamamagitan ng pagtuturo sa mga mag-aaral ng praktikal na kasanayan sa mga diskarte at taktika ng handball, pati na rin ang pag-aaral ng mga patakaran ng laro, hindi lamang nila makakamit ang mataas na pagganap sa palakasan, ngunit makukuha rin nila ang kinakailangang kaalaman, kasanayan at kakayahan na ginagamit sa maraming iba pang mga disiplina sa palakasan.

Paunang yugto ng pagsasanay

Bago ka magsimulang mag-aral ng handball sa bulwagan ng paaralan, dapat mong ihanda ang bulwagan at bumili ng kinakailangang kagamitan sa palakasan.

kanin. 1. Scheme ng gym

Ang three-point line (No. 2) sa basketball (karaniwang puti, solid o may tuldok) ay dapat gamitin bilang free throw line sa handball.

Ang mga side lines (No. 5) ay maaaring balewalain kapag naglalaro ng handball. Ang isang bola na dumampi sa gilid na dingding ay maaaring ituring na nawala, na magpapalaki sa larangan ng paglalaro.

Nasa paunang yugto ng pagsasanay, posible na sabay na magsagawa ng pisikal, teknikal at indibidwal na pagsasanay ng mga manlalaro. Ang pangunahing, pangunahing pagsasanay ay mga pagsasanay para sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay, pati na rin ang mga pagkakaiba-iba ng laro ng handball ayon sa pinasimple na mga panuntunan. Mas mainam na bumuo ng mga kumplikadong pagsasanay batay sa pagsasama-sama ng ilang mga gawain o diskarte sa isang solong sistema ng mga aksyon at gamitin ang mga ito bilang isang gawain para sa isang simpleng two-way na laro. Depende sa edad at kahandaan ng mga manlalaro, dapat matukoy ang laki ng koponan: halimbawa, 5 field player + goalkeeper; 4 + 1 o 3 + 1.

Mga pangunahing kaalaman sa teknolohiya

Ayon sa likas na katangian ng aktibidad sa paglalaro, ang pamamaraan ng handball ay nahahati sa dalawang malalaking seksyon: diskarte sa field player at diskarte sa goalkeeper.

Ang mga teknikal na pamamaraan na ginagamit ng isang handball player sa panahon ng nakakasakit na laro ay ipinapakita sa diagram
(Larawan 2).

kanin. 2

kanin. 3

Gamit ang pag-uuri ng mga teknikal na pamamaraan, ang coach ay makakapag-iisa na bumuo ng mga espesyal na paghahanda at pagsasanay sa pagsasanay, matukoy ang dosis ng mga naglo-load at ang mga teknikal na pamamaraan na nangangailangan ng higit na pansin.

Ang isang guro na pumipili ng handball para sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, hindi tulad ng isang coach na ang gawain ay magturo lamang ng isang partikular na laro, ay may ibang layunin. Mula sa punto ng view ng propesyonal na pag-unlad ng laro, ito ay minimal: ipakilala, ipakita, magturo sa lawak na ang mga bata ay maaaring maglaro nang nakapag-iisa. Ngunit mula sa pananaw ng isang guro sa pisikal na edukasyon na may espesyalisasyon sa handball, mayroon akong mga bagong pagkakataon para sa programmatic na pagsasanay ng mga mag-aaral sa loob ng paksa ng pisikal na edukasyon. Halimbawa, ang pag-master ng mga elemento ng aktibidad ng motor na may at walang bagay. Batay sa mga diagram sa itaas, maaari kang makabuo ng dose-dosenang mga pagsasanay na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng pagsasanay na ito sa isang hindi pamantayan at kawili-wiling paraan.

Ang pamamaraan ng paglalaro ng goalkeeper ay nahahati din sa mga diskarte sa defensive at offensive.

Ang isang goalkeeper ay maaaring makabisado ng mga pangunahing teknikal na diskarte sa isang pangkalahatang grupo ng mga manlalaro sa field, ngunit ang mga espesyal na pagsasanay ay dapat na isagawa nang isa-isa o kasama ng isang grupo ng tatlo hanggang apat na goalkeeper, dahil ang diskarte ng goalkeeper ay mas kumplikado kaysa sa isang field player.

Ngunit ang mas kumplikadong mga diskarte sa goalkeeping ay maaaring gamitin sa mga aralin, halimbawa, kapag nag-aaral ng isang programa sa himnastiko. Sa kasong ito, ang ibig kong sabihin ay sa indibidwal na pagsasanay ng mga goalkeeper, kailangan ang stretching, flexibility, at coordination exercises, na karaniwan din para sa gymnastics.

Mga taktika sa laro

Tulad ng ipinapakita ng aking pagsasanay sa paaralan, ang handball ay hindi gaanong kawili-wili para sa mga bata kaysa sa iba pang isports ng koponan. At kapag, halimbawa, sa panahon ng isang pagsubok na aralin sa athletics, ang isa sa mga lalaki ay nagpakita ng isang resulta sa mahabang pagtalon na hindi pa niya nakamit noon, tumingin siya sa akin nang may pagtatanong: paano ito mangyayari, dahil hindi siya partikular na nagsasanay sa tumatalon?

Ngunit ito ang halaga ng mga larong pampalakasan: pinapayagan nila ang ating mga anak na hindi lamang matuto ng mga bagong bagay, kundi pati na rin ang komprehensibong paunlarin ang kanilang mga pisikal na katangian. At kung, sa parehong oras, ang laro ay nagdudulot ng kasiyahan, pinupuno ang mga bata ng positibong emosyon, at pinapawi ang stress sa kanilang pag-aaral, maaari naming ipagpalagay na ikaw, bilang isang guro, ay natupad ang iyong pangunahing gawain sa aralin.

Alexander MEDVEDEV,
guro ng pisikal na edukasyon sa paaralan No. 1948
Moscow