Mga pisikal na parameter ni Bruce Lee. Ang sistema ng pagsasanay ni Bruce ay ang timbang ni Bruce

Bruce Lee (Bruce Lee) ay kilala sa buong mundo, at bagama't namatay siya sa medyo murang edad, ang kanyang legacy ay kahanga-hanga lamang. Maraming madalas na paulit-ulit na mga katotohanan tungkol sa higit sa tao na kakayahan ni Lee, at kung hahanapin mo ang Internet, makakakita ka ng maraming artikulo na tumatalakay sa katotohanan ng mga katotohanang ito. Nasa ibaba ang ilang mga kuwento tungkol sa mga superpower ni Bruce Lee, na nakumpirma sa mga libro. Kaalaman ay kapangyarihan.

10. Bandila ng Dragon

Si Bruce Lee ay isang tagahanga ng pag-eehersisyo: ayon sa kanyang balo na si Linda Lee, walang sandaling hindi nag-eehersisyo si Bruce (kahit habang nanonood ng TV, ginawa niya ang mga split). Sa lahat ng mga kalamnan sa kanyang katawan, binigyang-pansin ni Lee ang mga kalamnan ng tiyan, na ginagamit sa halos anumang paggalaw, at samakatuwid ay may malaking kahalagahan sa Sining sa pagtatanggol Oh.

Sa pagtatangkang pagbutihin ang lakas ng isang tao mga kalamnan ng tiyan, inimbento ni Lee ang ehersisyo na ngayon ay tinatawag na bandila ng dragon sa kanyang karangalan. Kung hindi mo pa nahuhulaan, isa ito sa pinakamahirap na pagsasanay - kung tutuusin, hindi naman tamad si Lee. Maaaring pinasikat ni Stallone ang ehersisyong ito sa Rocky IV, ngunit alam ni Lee kung paano isagawa ang ehersisyo upang masuportahan niya ang kanyang buong katawan sa pahalang na posisyon sa ibabaw ng bangko, na ang kanyang mga balikat lamang ang nakapatong sa bangko.

Isipin kung ang isang tao ay kailangang labanan si Lee, at pagkatapos ay bago ang laban ay nakita niya si Bruce na lumulutang sa hangin. Kahit na ang pinakamahirap na manlalaban ay tatakbo sa bilis na hihigitan niya ang paglipas ng panahon.

9. Nanghuhuli ng bigas gamit ang chopsticks


Tandaan ang eksena sa The Karate Kid kung saan nahuhuli ni Pat Morita ang langaw gamit ang chopsticks? Oo, lumayo pa si Bruce Lee. Sinabi nila na labis na nag-aalala si Bruce sa pagbuo ng kanyang reaksyon kaya't naghagis siya ng bigas sa hangin at sinubukang saluhin ang nahuhulog na butil ng bigas. Tila, kung makakahuli ka ng isang maliit na butil ng palay na nahuhulog sa lupa, kung gayon mas madali para sa iyo na makipaglaban sa malalaking lalaki. Eastern martial arts!

Kahit na parang walang kwenta, ang sobrang husay at dexterity na kailangan para magsagawa ng ganoong stunt ang nagpilit sa kanya na patuloy na ikuyom ang kanyang mga kamao sa paligid ng mga babae upang ang kanilang mga balakang ay hindi maghiwalay sa kanilang mga katawan at likas na tumakbo patungo sa kanya. Hindi bababa sa iyon ang impresyon na nakukuha ng isa.

8. Masyado siyang malakas para sa mga regular na punching bag

Sa isang pagkakataon, maraming ginamit si Lee kagamitang pampalakasan, na nilikha para sa kanya ng kanyang malapit na kaibigan na si James Lee. Ang ilan sa kanila ay nakolekta sa kahilingan ni Lee mismo, ang iba ay nakolekta dahil sa pangangailangan. Ang punching bag ni Lee ay isang halimbawa ng pangalawang dahilan.

Ayon sa hindi kilalang source, kinutya ng punching bag ni Lee ang iba pang mga bag, na labis na lumampas sa kanilang sukat. Ang mga regular na punching bag ay tumitimbang ng mga 30 kilo, at ang ilan ay umaabot pa nga ng hanggang 70 kilo. Tumimbang ng 140 kilo ang bag ni Lee! At ito ay napuno ng metal. Hindi dahil sa mayabang si Lee, hindi lang niya magagamit ang mas magaan na non-metallic bag nang hindi ito nabasag. Ayon sa ilang mga kuwento, maaaring tamaan ni Lee ang isang punching bag nang napakalakas na nahulog ito mula sa kisame. Maaaring hindi niya itinumba ang bag sa kisame, ngunit minsan ay natamaan niya ang bag nang malakas para maagaw ang isang lalaki. Seryoso.

7. Mga push-up gamit ang isang daliri. Isang braso pull-up.


Ilang push-up ang maaari mong gawin ngayon? Kung ang iyong sagot ay anuman maliban sa "napakarami na iisipin ng Earth na sinusubukan kong magparami kasama nito," seryosong natatalo ka kay Bruce Lee. Sa kanyang kabataan, mahilig magpakita si Lee sa pagsasanay. Isa sa mga paborito niyang trick ay ang one-finger push-ups. Ang ehersisyo ay ginagawa nang eksakto tulad ng iyong iniisip, at ginagawa ito ni Bruce upang patunayan na kaya niya. Anong mga trick ang gusto mong gawin sa mga party? Maaari kang tumaya na ang iyong mga trick ay tila nakakaawa na sa iyo.

Ang hindi kapani-paniwalang lakas ni Bruce ay hindi limitado sa kanyang mga daliri - maaari rin siyang gumawa ng one-armed pull-up, at ayon sa ilang source, kaya niyang gawin ang 50 pull-up nang hindi napapagod. Siyempre, ang ehersisyo na ito ay hindi eksklusibo kay Bruce, ngunit ang katotohanan na ginawa niya ito dahil lamang sa maaari niyang bigyan kami ng ilang pagmamalaki na nakatira kami sa parehong mundo kung saan umiral ang kanyang biceps.

6. Punch na pulgada


Isa ito sa pinakasikat na kakayahan ni Lee at hindi nakakapagtaka. Napakarami ni Lee malalakas na kamay na kaya niyang itumba ang isang matandang lalaki mula sa layo na halos 2.5 sentimetro. Kahanga-hanga ang kasanayang ito kung kaya't kinapanayam ng mga siyentipiko ang maraming martial artist upang malaman kung paano ito naging posible. Mayroong kahit isang bihirang video clip ng Lee na gumaganap ng isang pulgadang putt sa isang kahoy na tabla, siguro para malaman ng mga puno na nanonood ng video ang kanilang lugar. Mayroon ding mga kwento ayon sa kung saan ginamit ni Bruce ang suntok sa mga mag-aaral - lubos niyang pinahahalagahan ang edukasyon ng mga susunod na henerasyon. Lesson number 1: Huwag kang mang-asar kay Bruce Lee.

5. Imposibleng tamaan siya


Si Bruce Lee, na naging isang bituin dahil napakahusay niyang makipaglaban sa mga tao, ay natural na madalas na nagboluntaryong makipag-away sa kalye, dahil ang mga tao noong dekada 70 ay nakakagulat na bobo.
Ang mga away ay karaniwang nagtatapos sa parehong paraan: Si Bruce ay tinalikuran lamang sila bilang pakikipaglaban sa mga dumadaan ay walang kahulugan. Gayunpaman, kung minsan ang mga nagnanais ay masyadong mapilit at kailangang ipakita ni Bruce Lee kung saan nagpapalipas ng taglamig ang crayfish. Sa kanyang buhay, tatlong beses na lumaban si Lee sa kalye at wala ni isa sa kanyang mga kalaban ang nakagawa sa kanya kahit isang suntok - napakabilis niya. Nang hilingin sa kanya na lumaban sa set ng Enter the Dragon, iniwasan ni Bruce ang lahat ng suntok ng kanyang kalaban at inipit siya sa dingding. Tapos tinuruan niya ng leksyon ang tanga.

Ang pagtuturo sa isang tao na siyang pasimuno ng mga away sa kalye kung paano lumaban nang mas mahusay - ang lohika nito ay hindi lubos na malinaw. Ngunit hindi kami magtatalo dahil lamang sa kabilang buhay ay hindi namin nais na magdahilan kay Lee.

4. Maaari siyang kumuha ng barya sa kamay ng isang tao at palitan ito ng isa pa


Ang bilis ni Lee ay napaka-alamat kaya maraming cheetah ang nagsabit ng larawan niya sa kanilang lungga, at kailangang panoorin ni Usain Bolt ang mga pelikula ni Bruce sa slow motion.

Ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na tagapagpahiwatig ng bilis ni Lee ay ang kanyang kakayahang pumili ng isang barya mula sa kamay ng isang tao. Kadalasan ganito ang nangyari - magbibigay si Lee ng barya sa kamay ng isang tao, at pagkatapos ay lalayo ng kalahating metro. Pagkatapos nito, sinabihan niya ang lalaki na isara ang kanyang kamay nang makita niyang gumalaw si Bruce.

Kapag napansin ng isang tao mabilis na paggalaw Bruce Lee, isinara niya ang kanyang palad at naramdaman ang isang bilog na bagay dito. Gayunpaman, mabilis na lumipas ang kasiyahan sa sarili nang mapansin ng tao na nakangiti si Lee at may hawak na barya sa kanyang kamay. Pagkatapos nito, lumabas na nagawang palitan ni Lee ng isa pa ang barya sa loob lamang ng isang segundo. Iyon ang huling nakita ng mga tagahanga bago sumabog ang kanilang mga ulo sa pagkadismaya. Hindi nakakagulat na si Lee ay namatay nang bata - ang oras ay tila dalawang beses na mas mabilis para sa kanya kaysa sa iba.

3. Masyado siyang mabilis para sa mga camera ng pelikula.

Ang katotohanan na ang mga paggalaw ni Lee ay napakabilis na kinakailangan na gumamit ng mga camera na may tumaas na bilang ng mga frame sa bawat segundo ay madalas na paulit-ulit. Mayroong isang deal ng katotohanan sa loob nito. Totoo, para sa ilang kadahilanan na miss ng mga tao ang pinakakawili-wiling bahagi nito.

Noong unang lumitaw ang problemang ito, kinukunan ni Lee ang Green Hornet at napansin niya na ang lahat ng mga eksena kung saan siya ay lumaban ay parang nakatayo lang siya at ang mga kamay ay nahuhulog sa kanyang harapan. Para sa ilang kadahilanan, naramdaman ng producer ng palabas na ang isang menor de edad na karakter na may mahiwagang kapangyarihan ay hindi masyadong kawili-wili - kaya hiniling niya kay Lee na kumilos nang mas mabagal, na nakatulong, ngunit mukhang malabo pa rin si Bruce. Napakabilis ni Lee na kapag kailangan niyang magdahan-dahan ay para siyang malabo. Ito ang unang pagkakataon na ginamit ang gayong pangungusap upang ilarawan ang isang bagay maliban sa isang taong matabang kumakain ng kanyang pagkain.

2. Na-dislocate niya ang balikat ng isang lalaki sa pamamagitan ng isang sampal.

Kung inaangkin mo na ang isang tao ay may higit sa tao na mga kakayahan, ito ay nagkakahalaga ng pagpapakita sa kanila sa paraang ito ay agad na halata kung gaano sila nakahihigit sa karaniwang tao. Ngunit kung ito ay si Bruce Lee, marahil ito ay nagkakahalaga ng pagpapakita kung gaano siya kagaling sa martial arts master.

Gaya ng naunang nabanggit, kailangan ni Bruce ng mga espesyal na kagamitan sa pagsasanay na kayang hawakan ang kanyang lakas. Gayunpaman, minsan ay nakikipag-sparring siya sa mga taong hangal upang makalapit kay Bruce Lee. Ang distansya na ito, sa pamamagitan ng paraan, ay ang buong lugar ng estado kung saan nakatira si Bruce Lee anumang oras sa kanyang buhay.

Sa isa sa mga sparring session na ito, na-dislocate ni Bruce ang braso ng kanyang partner. Nang siya ay sinisi dahil dito, napahiya si Bruce na, sa kanyang mga salita, "ito ay hindi kahit isang suntok, ngunit isang sampal." Basahin iyon muli: Si Bruce ay mas malakas kaysa sa mga normal na tao na maaari niyang ma-dislocate ang kanyang balikat gamit ang sa tingin niya ay isang mahinang sampal. Ano ang nangyari nang hindi niya nilimitahan ang lakas ng kanyang suntok? Well…

1. Ang kanyang mga suntok ay literal na nagpalipad ng mga tao sa hangin.


Sa kabila ng oras na ginugol niya sa pagsasanay at pagpapaunlad ng kanyang lakas, bihirang ipakita ni Bruce Lee ang kanyang tunay na lakas. Pangunahin dahil ipinakita ng kasaysayan na kaya niyang saktan ang mga tao sa pamamagitan lamang ng pagtayo sa tabi nila.

Gayunpaman, may isang trick si Bruce na gusto niyang gamitin. Ang isa sa mga paboritong bagay ni Bruce ay ang kanyang kalasag sa pagsasanay, na palagi niyang dinadala. Ang kanyang paboritong "kalokohan" ay hilingin sa isang tao na hawakan ang kalasag na ito at hayaan siyang tamaan ito. Noong mga araw na nabubuhay pa si Bruce Lee, ang mga may-ari ng mga punerarya ay may mga lapida na may mga salitang ito na inihanda nang maaga, kung sakali. Iba-iba ang puwersang inilagay niya sa suntok, ngunit ang ilan sa kanyang mga suntok ay nag-angat ng mga tao sa ere.

Isinasaalang-alang na maaaring pilitin ni Bruce ang mga tao na labanan ang gravity ng Earth sa isang simpleng suntok, hindi nakakagulat na napansin ito ng Diyos at hiniling sa kanya na pumunta sa langit bilang kanyang personal na bodyguard.

Napapalibutan pa rin ng aura ng misteryo ang personalidad ni Bruce Lee, isang kilalang tao sa pelikula at hindi maunahang martial arts master. Sa kanyang medyo maikling buhay (1940-1973), nagawa niyang makamit ang isang antas ng kasanayan na nananatili pa rin hindi lamang hindi maunahan, ngunit sa pangkalahatan ay hindi nauunawaan. Siya ay kredito sa isang malaking bilang ng mga nakamit, na marami sa mga ito ay hindi maganda ang pagkakadokumento. Sa aming artikulo ay i-highlight namin ang lahat ng mahahalagang rekord ni Bruce Lee - parehong opisyal at hindi opisyal.

Guinness Book of Records

Kung ang sinuman ay nag-iisip na si Bruce Lee ay partikular na nagpatawag ng mga komisyon upang kumpirmahin ang kanyang mga talaan, siya ay nagkakamali. Sa sikat na Guinness Book of Records, isang beses lang naitala ang rekord ni Bruce Lee, at hindi para sa bahagyang mga nagawa: nakalista siya doon bilang isang lalaki na nagkaroon ng mahigit 800 laban sa ring sa panahon ng kanyang karera. Bagama't halos walang dokumentaryong ebidensya nito.

Kinasusuklaman ni Bruce ang pakikipaglaban sa publiko, at kung sinuman ang humamon sa kanya, ang laban ay naganap nang pribado sa sariling ari-arian ni Bruce. Walang mga camera, kaya ang tanging opisyal na nakumpirma na labanan ng dakilang master ang nakarating sa amin. Narito ang kanyang maikling video.

Ngunit kahit na si Bruce Lee ay hindi partikular na itinampok sa Guinness Book of Records, marami sa kanyang mga tagumpay ang opisyal na nakumpirma at walang talo hanggang ngayon. Lumipat tayo sa kanila.

Opisyal na nakumpirma na mga tala

Ito ang mga tagumpay na nagawa sa harap ng mga mata ng mga mamamahayag, at kung saan ay inilaan sa mga kapani-paniwalang seryosong press, memoir at iba pang mga akdang pampanitikan ng mga sikat na personalidad. Ang opisyal na nakumpirma na mga rekord ng mundo ni Bruce Lee ay kinabibilangan ng:

• Ang kakayahang mag-strike sa ganoong bilis na ang teknolohiya ng video noong panahong iyon - 24 na mga frame sa bawat segundo - ay hindi maaaring magkaroon ng oras upang i-film ang mga strike na ito. Para ma-film ang mga laban ni Bruce, kailangan siyang kunan ng 32 frames per second, ngunit malabo ang mga linya.
• Ang kakayahan ni Bruce na humawak ng "sulok" (nakayuko ang mga binti sa isang anggulo na 90 degrees na may kaugnayan sa katawan na tuwid ang mga tuhod) na may diin sa kanyang mga kamay nang higit sa 30 minuto sa isang pagkakataon.
• Ang kakayahan, na may bigat na 65 kg, na humawak ng 34-kg na bigat sa isang braso na pinahaba parallel sa ibabaw ng lupa nang higit sa 3 segundo.
• Ang kakayahang masira ang bakal ng mga bote ng beer noon na bakal gamit ang mga daliri.
• Ang kakayahang mag-pull-up habang nakabitin sa isang bar gamit lamang ang iyong maliliit na daliri, at mag-push-up habang dinidiin ang dalawang daliri ng isang kamay sa lupa.
• Ang kakayahang maghagis at makahuli ng mga butil ng bigas sa paglipad gamit ang chopsticks.

Mga rekord na naitala ng mga hindi opisyal na mapagkukunan

Kasama sa mga talaan ni Bruce Lee ang mga sumusunod na tagumpay:

• Ang lakas naman nito side impact ay ginamit niya ito upang mapunit ang tela ng mga nakasabit na bag na gawa sa makapal na sako na puno ng bigas.
• Si Bruce ay umikot ng 16 km sa isang exercise bike sa isang diskarte (tagal - 45 minuto).
• Kaya niyang patumbahin ang isang 200-kilogram na lalaki sa isang pagpindot lamang ng kanyang kamay (tinawag niya itong "Master's Touch" o "Chiya Strike").
• Minsan ang master ay pinamamahalaang masira ang isang helmet upang protektahan ang kanyang mukha sa pamamagitan ng isang suntok ng kanyang kamao, na sa panahon ng pagsubok ay hindi masira ng isang sledgehammer.
• Maaaring sipain ni Bruce ang isang punching bag na tumitimbang ng 136 kg at pinalipad ito upang tumama sa kisame.
• Sa pagpapakita ng kanyang bilis, madali niyang mapapalitan ang isang barya ng isang denominasyon sa palad ng isang tao ng isang barya ng ibang denominasyon habang ang tao ay may oras na kuyom ang kanyang palad.
• Maaari siyang mag-pull-up sa pahalang na bar, na nakabitin sa isang braso, mahigit 50 beses.
• Mula sa isang nakatayong posisyon ay maaari siyang tumalon sa taas na 3 metro.
• Si Bruce ay hindi kailanman natalo sa isang laban sa buong kasaysayan ng kanyang karera sa pakikipaglaban.

Mga rekord at katotohanan mula sa industriya ng sinehan at paglalaro

Ang mga rekord ni Bruce Lee ay umaabot hindi lamang sa mga tagumpay sa atletiko at pisyolohikal. Lalo niyang "namana" ang sinehan at industriya ng paglalaro. Narito ang isang listahan ng mga pangunahing kilalang katotohanan:

Konklusyon

Si Bruce Lee ay isa pa ring alamat at hindi maunahang master. Ang sikat na artista sa pelikula at bodybuilder na si Arnold Schwarzenegger ay nagsabi na ang katawan ni Bruce ang pamantayan para sa kumpletong kawalan ng taba sa katawan. Ang dakilang taong ito ay namatay sa edad na 32 at inilibing sa estado ng Washington, sa Seattle.

40 taon na ang nakalilipas, nakahanap ng inspirasyon ang mga batang atleta sa walang katulad pisikal na lakas, bilis at flexibility ni Bruce Lee. Wala masyadong nagbago simula noon. Ilabas ang mabigat na bag at gamitin ang mga prinsipyo ng pagsasanay ng mahusay na master!

Ang pagiging bukas at kakayahang umangkop ay dalawang katangiang katangian ng diskarte ni Bruce Lee sa pisikal na pagsasanay.

"Isipsip kung ano ang kapaki-pakinabang. Putulin ang walang kwenta." Ang mga maalamat na salita na ito ay kadalasang iniuugnay kay Bruce Lee, at bagaman hindi tiyak kung talagang sinabi niya ang mga ito, walang alinlangan na ang prinsipyong ito ay sumasailalim sa kanyang pilosopiya. martial art. Ang maalamat at eclectic na istilo ng martial arts ni Jeet Kune Do, ang "Daan ng Nangungunang Kamao," ay batay sa pag-strike sa sandaling magsisimula ang pag-atake ng kalaban, kapag ang anumang panlabas na impluwensya ay nagpapabagal sa kalaban at humantong sa isang nakamamatay na resulta. Dahil dito, hindi mahuhulaan si Bruce Lee, at kamangha-mangha ang kanyang mga laban!

Ang pagiging bukas at kakayahang umangkop ay dalawang katangian ng diskarte ni Bruce Lee sa pisikal na pagsasanay. Habang ang mga kasamahan sa shop at ang kanilang mga tagapayo ay nag-aaksaya ng mahalagang oras sa mga walang laman na debate tungkol sa mga tradisyon at walang saysay na paghahanap para sa isang panig na nakatuon sa diskarte at functional na pagsasanay mga sistema ng pagsasanay, nakuha ni Lee ang pinakamahusay na iniaalok ng iba't ibang paaralan. Kinuha niya ang kailangan niya mula sa martial arts, bodybuilding at iba pang istilo ng pagsasanay. Si Lee ay tapat sa kanyang barbell at sa kanyang mga kettlebell, ngunit mahal din niya pagsasanay sa circuit; Nag-ensayo ako ng pagsipa at pagsuntok araw-araw nang buong dedikasyon, ngunit tumakbo rin, sumakay ng bisikleta at tumalon ng lubid.

Sa madaling salita, siya ay isang mahusay na bilugan na atleta na may katawan na inilarawan ni Joe Weider bilang ang pinaka-napunit na nakita niya. 40 taon pagkatapos ng kalunos-lunos na pagkamatay ni Bruce, ang mga tao ay patuloy na binibigyang inspirasyon ng kanyang natatanging timpla ng bilis, lakas at flexibility. Ang mga bagong larawan ni Bruce Lee na walang T-shirt ay lumalabas pa rin sa mga pabalat ng magazine ngayon at naging pangunahing paksa ng isyu.

Syempre, hindi nag-train si Lee para lang gumanda. Ang pangunahing layunin ay upang lumikha ng isang perpektong gumaganang katawan, at hitsura ay isang byproduct lamang ng kanyang pagsasanay. Ayon kay Bruce, ang pagsasanay ay "ang sining ng pagpapahayag ng sarili ng katawan ng tao." Sasabihin namin sa iyo kung paano niya ito ginawa at kung paano mo ito matutularan.

Magsanay upang lumaban

Pag-aari ni Lee elite sa sports: Mula noong huling bahagi ng 50s, siya ay naging isang tagapayo at manlalaban, na may kakayahang gumawa ng hindi kapani-paniwalang mga gawa ng lakas tulad ng dalawang daliri na push-up at ang "inch na suntok" na nagpapalipad sa mga kalaban. Gayunpaman, sinuri niya ang lahat pamamaraan ng pagsasanay pagkatapos ng isang kaganapan na naganap noong 1964. Sa taong iyon, si Bruce Lee ay hinamon ni Won Jae Man, isang kinatawan ng orthodox na sangay ng Chinese martial arts. Ayon sa mga mapagkukunan, ang dahilan ng hindi pagkakasundo ay ang pagpayag ni Bruce Lee na magturo ng tradisyunal na Chinese martial arts sa lahat - maging sa mga Europeo. Ayon sa bersyong ito ng mga kaganapan, kung natalo si Lee, napilitan siyang isara ang kanyang maunlad na martial arts school.

Di-nagtagal, nanalo si Bruce Lee at pinanatili ang karapatang magturo sa sinuman, kahit ano. Gayunpaman, kalaunan ay inamin ni Lee na kahit na ang laban ay tumagal lamang ng tatlong minuto at natapos sa pagtakbo niya pagkatapos ni Meng sa paligid ng pavilion, ang laban ay tumagal nang mas matagal kaysa sa inaasahan at nangangailangan ng higit na pagsisikap kaysa sa inaasahan ni Lee. Galit sa kanyang sarili, nagpasya si Lee na i-overhaul ang kanyang programa sa pagsasanay at nagsimulang maghanap para sa tinatawag ng kanyang asawang si Linda na "mas sopistikado at nakakapanghinayang mga pamamaraan ng pagsasanay."

Sa lalong madaling panahon, lumipat si Lee sa isang masinsinang programa ng pagpapaunlad ng lakas at pangkalahatang pagsasanay sa pagganap, na kanyang sinunod hanggang sa kanyang kamatayan noong 1973. Patuloy niyang binago ang nilalaman ng kanyang pagsasanay at palaging nire-record ito sa video. Nangangahulugan ito na bagama't hindi natin maaaring muling likhain ang eksaktong "nakasanayan sa pag-eehersisyo" ni Bruce Lee, maaari nating pagsama-samahin ang kanyang mga paboritong ehersisyo at gawain. Sa madaling salita, kung gusto mong mag-iwan ng "muscle treasure map" para sa mga susunod na henerasyon, o gusto mo lang gumuhit ng isa para sa iyong sarili, sundin ang halimbawa ni Bruce Lee at kumuha ng maraming tala sa paglalakbay hangga't maaari.

Magsanay nang husto, tumama nang husto

Anumang pag-uusap tungkol sa mga prinsipyo ng pagsasanay ni Bruce Lee ay dapat magsimula sa kanyang signature martial art style. Sinimulan ni Bruce ang mastering martial arts sa ilalim ng gabay ng dakilang master na si Ip Man, ang patriarch ng Wing Chun school (Kung Fu style). Natutunan ang mga pangunahing kaalaman, nagpatuloy si Lee sa pag-unlad at sa paglipas ng panahon ay lumikha ng kanyang sariling istilo - Jeet Kune Do. Hindi tulad ng mga tradisyonal na paaralan, ang Jeet Kune Do ay hindi nakatali sa anumang nakapirming mga paniniwala. Ayon kay Lee, ito ay "style without style," isang free-flying martial arts na sumasaklaw sa anumang gawa.

Ngunit nangangahulugan ba ito na hindi kailangan ni Bruce na maingat na sanayin ang kanyang pamamaraan? Sa kabaligtaran, kailangan niyang panatilihin ang kanyang buong arsenal ng mga diskarte sa buong kahandaan sa labanan, at samakatuwid ay inilaan niya ang bahagi ng kanyang libreng oras sa pagsasanay. Narito ang isang karaniwang listahan ng mga sipa at suntok na ginawa ni Lee.

Pagsuntok ng punching bag

Pagsuntok: Lunes/Miyerkules/Biyernes

• Jab – pneumatic bag, wall pad, punching bag at floor bag
• Cross – wall pad, heavy punching bag, punching bag at floor bag
• Hook – mabigat na punching bag, wall pad, punching bag at floor bag
• Krus mula sa itaas hanggang sa ibaba – unan, mabigat na punching bag
• Serye – mabigat na punching bag, punching bag at floor bag
• Mabilis na pagsasanay gamit ang isang pneumatic bag sa isang platform

Kicks: Martes/Huwebes/Sabado

• Side impact
• Hook sa gilid ng binti
• Turning kick
• Sipa sa harap at likod
• Hampas sa takong

Madalas sabihin ni Lee na ang isang punching bag ay hindi awtomatikong masusuntok, nang walang emosyon. Isipin na ang bag ay ang iyong pinakamasamang kaaway, at hampasin siya nang buong puso. Binigyang-diin din niya kung gaano kahalaga ang manatiling hindi masasaktan sa panahon ng pag-atake - kahit na sa pagsasanay. Si Lee ay patuloy na gumagalaw, gumawa ng mga nakakagambalang maniobra, nagkunwaring mga suntok at tumabi kahit na nagtatrabaho sa isang boxing bag, at sa gayon ay tinutulad ang isang tunay na laban. Matatag siyang naniniwala na ang isang manlalaban na hindi sineseryoso ang pagsasanay ay hindi kailanman mailalapat ang kanyang mga kasanayan sa isang nakababahalang sitwasyon.

Daanan ng baras

Bago pa man ang laban kay Won Jae Man, naunawaan ni Lee na walang manlalaban ang makakagawa nang walang nararapat pagsasanay sa lakas. Gayunpaman, ang laban na ito, na kasabay ng pagsisimula ng mga aktibidad sa telebisyon at cinematic, ang naging simula ng seryosong relasyon ni Bruce Lee sa mabigat na bakal.

bandila ng dragon

Nagsimula si Lee sa pamamagitan ng paggawa ng mga biceps curl sa buong araw. baligtarin ang pagkakahawak upang i-pump up ang mga kalamnan ng bisig. Pakiramdam ang buong benepisyo pagsasanay sa lakas, lumipat siya sa komprehensibo pagsasanay sa lakas. Sa patuloy na batayan, gumamit si Bruce ng dalawang alternatibong programa sa pagsasanay upang bumuo ng hindi kapani-paniwalang lakas:

Mga alternatibong ehersisyo A at B tuwing Martes, Huwebes at Sabado

Pagsasanay A

Pagsasanay B

Sa kanyang kakayahang sabay na magtrabaho sa pagpapaunlad ng kalamnan at functional na pagsasanay, si Bruce Lee ay nauna sa kanyang oras. Gutom sa kaalaman, naghanap siya ng katibayan ng pagiging epektibo ng bawat pamamaraan at sinasadya ang pagpili, batay sa mga resulta ng pananaliksik at mga eksperimento. Dahil dito, nagawa niyang ibahin ang sarili mula sa isang payat na 50-pound na lalaki sa isang 65-pound na mandirigma na humahampas sa lakas ng jackhammer.

Sa intersection ng meditation at functional na pagsasanay

Hindi pinabayaan ni Lee ang pagsasanay sa pagtitiis. Napagtanto niya na ang pagsasanay sa lakas ay hindi gaanong kapaki-pakinabang nang walang sapat na pagtitiis, kaya ginamit niya iba't ibang mga pamamaraan upang makamit ang kamangha-manghang functional fitness.

May itinapon si Lee bola ng gamot sa tiyan habang nakahiga sa sahig at hinihimas ang abs

Takbo. Para kay Lee, ang pagtakbo ay palaging hindi lamang isang paraan ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay, kundi isang natatanging paraan ng pagmumuni-muni, dahil sa oras na ito siya ay nag-iisa sa kanyang mga iniisip. Tuwing Lunes, Miyerkules at Biyernes ay nagsimula siya sa pagtakbo ng ilang kilometro. 6 na kilometro ang paborito niyang distansya, na tinakbo niya sa loob ng mga 20-25 minuto, na nag-iiba-iba ang bilis ng kanyang pagtakbo. Pagkatapos ng isang kahabaan ng kalmado, tuluy-tuloy na pagtakbo, siya ay sprint para sa isang maikling distansya at pagkatapos ay babalik sa isang katamtamang bilis-tulad ng tinatawag nating high-intensity interval training ngayon.

Paglukso ng lubid. Ang jump rope ay hindi lamang nakatulong kay Lee na bumuo ng tibay at lakas ng kalamnan ng binti, ngunit pinahintulutan din siyang madaling lumipad sa panahon ng sparring at pakikipaglaban. Bilang panuntunan, nag-ehersisyo si Lee gamit ang isang jump rope tuwing Martes, Huwebes at Sabado, na naglalaan ng humigit-kumulang 30 minuto sa pagsasanay na ito.

Isang sakay sa bisikleta. Tuwing Martes, Huwebes at Sabado, kinumpleto ni Lee ang kanyang jump rope workout sa pamamagitan ng pag-ikot sa exercise bike, na nangangailangan ng higit na tibay at sa wakas ay natapos ang kanyang mga kalamnan sa binti. Sa kanyang simulator ay sumakay siya mataas na bilis sa loob ng 45 minuto.

Ang sikat na kalasag ni Lee

Bruce Lee, pati na rin ang iba pang natitirang kinatawan ng martial arts, Pindutin ng tiyan Ito ay kinakailangan hindi lamang para sa kagandahan. Isa itong tunay na kalasag, na kayang itaboy ang anumang suntok. Upang partikular na i-target ang kanyang abs, madalas na pinapahagis ni Lee ang isang bola ng gamot sa kanyang tiyan habang nakahiga siya sa sahig at pinipigilan ang kanyang abs.

Gayunpaman, ang mga tradisyonal na pagsasanay sa tiyan tulad ng pagtaas ng dibdib, pagtaas ng binti at lateral crunches, ay bahagi din nito programa sa pagsasanay. Narito ang isa sa mga ehersisyo na ginagawa niya araw-araw:

Bruce Lee Abs Workout

Pakainin ang dragon

Walang atleta ang tataas mula 50 hanggang 65 kilo nang walang sapat na programa sa nutrisyon. Tulad namin, mahilig din si Lee sa mga protina na inumin at gumawa ng sarili niya mula sa powdered milk at ilang sangkap tulad ng root at royal jelly, na may idinagdag na malakas na dosis ng mga bitamina.

Siya ay napakaingat sa kanyang diyeta at hindi kailanman gumamit ng mga pagkaing maaaring makapinsala sa katawan o negatibong nakakaapekto sa pagganap. Na-blacklist ang kape, ngunit mahilig si Bruce sa tsaa. Kasabay nito, si Lee ay isang masigasig na tagahanga ng tradisyonal na lutuing Tsino. Sa kanyang pananaw, ang lutuing Tsino ay binuo sa paligid ng mga de-kalidad na carbohydrates na nakabatay sa halaman mula sa bigas at gulay, kabaligtaran sa lutuing Kanluranin, na labis na masigasig sa paggamit nito ng mga protina at taba. Ito ay carbohydrates na itinuturing ni Bruce na isang mahalagang nutrient para sa mga taong may mataas na lebel pisikal na Aktibidad, at ibinahagi niya ang carbohydrates nang pantay-pantay sa pagitan ng 4-5 na pagkain.

Pagkabata at pagdadalaga

Ang bagong silang na sanggol ay binigyan ng maraming pangalan nang sabay-sabay. Ayon kay kalendaryong Tsino pinangalanan siyang Li Xiao Long ("Little Dragon"), sa birth certificate na ibinigay sa klinika, ang bata ay nakalista bilang Bruce Lee (tulad ng tawag sa kanya ng midwife), at bininyagan ng ina ang sanggol na Li Zhen Fan, na isinalin mula sa Ang ibig sabihin ng Chinese ay "Bumalik" Gusto talaga ni Grace na bumalik sa Amerika ang kanyang anak kapag lumaki na ito.

Pagbalik kasama ang sanggol sa kanilang katutubong Hong Kong, kung saan naghihintay sa kanila ang kanilang ampon na si Phoebe at ang panganay na anak na si Peter, ang mga magulang ay nagpanggap na mayroon silang isang batang babae na nagngangalang Li Yun Fan (“Baby Phoenix”). Sa ganitong paraan sinubukan nilang linlangin ang "masasamang espiritu" na, sa kanilang palagay, kinuha ang kanilang unang anak, na namatay sa pagkabata. Noong una ay binihisan pa nila si Bruce ng damit na pambabae at naglagay ng hikaw sa kanyang tenga upang walang magduda. Kapansin-pansin na lumabas din siya sa screen sa unang pagkakataon bilang isang babae, na ginagampanan ang tatlong buwang gulang na anak na babae ng pangunahing karakter sa drama na "Golden Gate Girl."

Bagama't ang padre de pamilya ay kumikita ng malaki ayon sa mga pamantayan ng Hong Kong (karamihan sa kanyang kita ay nagmula sa pag-upa ng mga apartment), sinumang Amerikano ay masisindak kapag nakikita ang kanilang pabahay. Ang pamilya, kasama ang mga lolo't lola, mga tagapaglingkod at isang malaking pastol ng Aleman, ay nanirahan sa isang malaking bulwagan, sa gitna kung saan mayroong isang hapag-kainan, kung saan lumipas ang kanilang buong buhay: hindi lamang sila kumain, ngunit nag-aral din, nagtrabaho at naglaro. . Ang bahay ay may umaagos na tubig, ngunit ang tubig ay lumalabas sa mga tubo ilang oras lamang sa isang linggo. Gayunpaman, ang kalagayan ng pamumuhay ng pamilya ni Bruce ay higit na mabuti kaysa sa karamihan ng mga ordinaryong magsasaka at manggagawa, na nakakulong sa mga barung-barong na halos marumi ang sahig.

Nang lumaki si Bruce, ipinadala siya ng kanyang mga magulang sa isang paaralang Jesuit, kung saan siya ay pinatalsik sa lalong madaling panahon dahil sa hindi magandang pagganap at kasuklam-suklam na pag-uugali. Ang batang lalaki ay nag-aral nang hindi maganda, lalo na kinasusuklaman ang matematika at gramatika, at ang kanyang paboritong libangan ay ang pananakot sa kanyang mga kaklase. Dahil dito, madalas siyang umuuwi na may mga pasa at bukol, na labis na ikinagalit ng kanyang mga magulang.

Sinubukan ni Lee Hoi Chen sa lahat ng posibleng paraan na gabayan ang kanyang anak sa tamang landas at isinama siya sa teatro at paggawa ng pelikula. Dahil dito, maagang pumasok si Bruce sa mga pelikula at sa edad na anim ay gumanap siya ng isang maliit na magnanakaw sa pelikulang "The Birth of Humanity." Pinangarap ng ama na maging artista ang kanyang anak, at naunawaan niya na, sa kabila ng kanyang payat na pangangatawan, hindi siya proporsyonal. Mahabang kamay at bahagyang nakalabas kaliwang paa, ang batang lalaki ay may likas na kaplastikan at likas na pakiramdam ng ritmo. Kaya dinala niya siya sa mga sayaw, na hindi inaasahang nagustuhan ni Bruce.

Sa edad na labintatlo, unang tumawid ang binata sa threshold ng isang dance class, at pagkaraan ng apat na taon ay nanalo siya ng cha-cha championship sa Hong Kong. Ngunit, sa kabila ng kanyang bagong libangan, ang hindi mapakali na binatilyo ay hindi huminto sa pagsali sa mga away sa kalye, at pagkatapos ng isa sa mga ito, na hindi pabor sa kanya, nagpasya siyang kumuha ng martial arts nang propesyonal.

Siya ay nanirahan sa istilong Wing Chun (nakipaglaban sa maikling distansya nang walang paggamit ng mga armas) at dumating sa pinakamahusay na master ng diskarteng militar na ito, ang dating pulis na si Ip Men, na nagbukas ng kanyang sariling paaralan sa Hong Kong. Agad na pinahahalagahan ng guro ang kakayahang umangkop at koordinasyon ng binatilyo, pati na rin ang bilis at kagalingan ng kanyang mga paggalaw. Ipinakita ni Bruce ang hindi pa nagagawang tagumpay, ngunit mga away sa kalye sumenyas pa sa kanya. Isang araw, nakipagsagupaan ang binata sa mga miyembro ng isang kilalang criminal gang sa Hong Kong at pinalo ang dalawa sa kanila. Hindi kaugalian para sa mga tao mula sa mundo ng kriminal na patawarin ang mga nagkasala, kaya nasa mortal na panganib si Bruce. Ang takot na ina ay agad na nag-impake ng mga gamit ng kanyang anak, bumili ng tiket at nagpadala sa kanya sa States, mabuti na lang si Bruce, na ipinanganak sa USA, ay nagkaroon ng American citizenship.

Kaya noong 1959, natagpuan muli ng binata ang kanyang sarili sa Amerika: una sa San Francisco, pagkatapos ay lumipat sa Seattle, kung saan siya nanatili sa mga kaibigan at nakakuha ng trabaho sa kanilang restaurant. Pagkalipas ng isang taon, pumasok siya sa Edison Technical School, kung saan nahuli niya ang mga gaps sa grammar at agham, at pagkatapos ay naging isang mag-aaral sa Unibersidad ng Washington.

Karera sa sports

Noong 1961, binuksan ni Lee ang kanyang sariling martial arts school, kung saan nagsimula siyang magturo kay Jeet Kune Do, ang kanyang sariling istilo ng kung fu, na binuo sa pamamagitan ng regular na nakakapagod na pagsasanay. Kahit sino ay maaaring mag-aral doon, at hindi lamang ang mga Asyano, tulad ng dati nang nakaugalian, na pangunahing nakikilala ang institusyong ito mula sa maraming iba pang katulad nito.

Nawala ang Panayam ni Bruce Lee

Ang mga klase ay hindi mura (halos $300 bawat oras), ngunit sulit ang pera. Pinahusay ni Bruce ang kanyang orihinal na pamamaraan hanggang sa kanyang kamatayan at bumuo ng isang espesyal na sistema ng nutrisyon para sa mga mag-aaral. Siya ay palaging nasa hindi nagkakamali na hugis at sumailalim sa kanyang sarili sa matinding mga karga na hindi pinangarap ng kanyang mga kasama.

Ang kayang gawin ni Bruce Lee

Karera sa pelikula

Sa kanyang maikling buhay, nagawa ng aktor na mag-star sa 36 na mga pelikula, na marami sa mga ito ay naging mga klasiko sa sinehan.

Sa kabila ng katotohanan na maraming mga episodic na gawa sa mga bata at pagdadalaga ay hindi nagdala sa kanya ng malawakang katanyagan, nakakuha si Bruce ng napakahalagang karanasan na magiging kapaki-pakinabang sa kanya sa hinaharap. Ang paglipat sa USA, ang binata ay nagpatuloy sa pag-arte sa mga serye sa TV, ngunit hindi nakatanggap ng anumang seryosong tungkulin.

Nang malaman na ang isang bagong studio ng pelikula, ang Golden Harvest, ay nagbukas sa Hong Kong, nagpasya siyang bumalik sa kanyang tinubuang-bayan, at noong 1971 ay umalis siya sa Amerika. Nagawa ni Bruce na hikayatin ang direktor ng studio na hindi lamang ipagkatiwala sa kanya ang pangunahing papel sa pelikulang "Big Boss" (1971), ngunit upang payagan din siyang itanghal ang lahat ng mga eksena sa aksyon. Ang tagumpay ng pelikula ay lumampas sa lahat ng mga inaasahan, at si Lee ay nakatanggap ng isang natatanging pagkakataon hindi lamang upang ipakita ang kanyang mga kasanayan sa pag-arte at sports, ngunit din upang direktang lumahok sa paglikha ng mga sumusunod na pelikula.

Bruce Lee sa pelikulang "Fist of Fury"

Noong 1972, inilabas ang Fist of Fury at Way of the Dragon, na naging tunay na bestseller at ginawang bituin si Bruce. Ang premiere ng Enter the Dragon (1973), na naganap isang linggo pagkatapos ng hindi inaasahang pagkamatay ni Lee, ay isang matunog na tagumpay. Ang pelikulang ito ay naging isang karapat-dapat na requiem para sa mahusay na aktor at atleta, at ang pangwakas na pakikipaglaban kay Chuck Norris ay itinuturing na pinakamahusay sa kasaysayan ng sinehan sa mundo.

Bruce Lee vs. Chuck Norris (sipi mula sa Enter the Dragon)

Ang huling pelikulang ipapalabas na may partisipasyon ni Bruce Lee ay ang action movie na "Game of Death" (1978), na kailangang tapusin nang wala siya, sa tulong ng isang stunt double. Kasama sa pelikula ang documentary footage mula sa libing ng aktor.

Noong 1993, ang kanyang pangalan na bituin ay inihayag sa Hollywood Walk of Fame.

Personal na buhay ni Bruce Lee

Pagkalipas ng isang taon, ang mag-asawa ay nagkaroon ng sanggol na si Brandon, at noong 1969 ay ipinanganak ang sanggol na si Shannon. Si Brandon, tulad ng kanyang ama, ay naging artista at, sa isang kalunos-lunos na aksidente, namatay bago pa man siya umabot sa edad na tatlumpu.

Namatay ang binata sa set ng pelikulang "The Raven" mula sa isang pistol shot, na, dahil sa kapabayaan ng pyrotechnician, ay na-load ng isang live na kartutso.

Naging artista rin si Shannon, ngunit hindi umarte sa mga pelikula sa loob ng maraming taon. Ang huling pelikula kasama ang kanyang pakikilahok, ang action film na "Lessons for an Assassin," ay inilabas noong 2003. ngayon, kasama ang kanyang ina, pinamumunuan niya ang Foundation ng kanyang maalamat na ama. Umalis si Shannon sa sinehan dahil sa pagsilang ng kanyang anak na si Ren Lee Kesler noong 2003.

Alaala

Sa tinubuang-bayan ng aktor, Hong Kong, isang monumento ang itinayo upang markahan ang kanyang ika-65 na kaarawan. Isang araw bago ang pagbubukas nito, lumitaw ang isang katulad na monumento sa Zrenjevac Park sa Bosnia at Herzegovina. Gayundin, ang halos dalawang metrong pigura ni Bruce Lee ay naka-install sa Chinatown sa Los Angeles.

Ang 20 metrong estatwa ni Bruce ay itinayo sa lungsod ng Shunde ng Tsina, ang lungsod kung saan nagmula ang mga ninuno ng mga magulang ng martial artist. Ang monumento ay matatagpuan sa teritoryo ng Bruce Lee Paradise Park.

Pinuna ni Shannon Lee ang pelikula ni Tarantino at ang direktor mismo. Bilang tugon, sinabi ni Quentin na sa totoong buhay, si Bruce Lee ay talagang isang mapagmataas na tao. Sinabi ni Shannon sa direktor na "manahimik."

Kinaladkad ko ang buong pamilya sa sementeryo. Oo, oo, dito, sa Lake View Cemetery, ang aking childhood idol at isang one-of-a-kind superman, Bruce Lee, ay inilibing, sa tabi ng kanyang anak na si Brandon Lee. Pagkatapos, noong unang bahagi ng 90s, hinahangaan ang mga kakayahan ng taong ito, wala akong ideya na si Bruce ay namumukod-tangi hindi dahil sa sinehan, ngunit sa kabila ng lahat ng mga limitasyon na mayroon ang sinehan noong panahong iyon.

Si Bruce ang naging tagapagtatag bagong paaralan martial arts (tulad ng nakasulat sa kanyang lapida) - jetkundo, ang kanyang mga estudyante ay mga bituin, at ang kanyang maikling karera bilang isang artista sa pelikula - Si Bruce Lee ay naka-star sa 5 Hollywood films lamang- nagbunga ng kababalaghan " Bruceploitation"- isang alon ng mga murang second-rate na pelikula na may mga aktor na kamukha ni Bruce; isang kabuuang 168 na pekeng tulad ang binilang.

Kaya bakit? Napakasimple - basahin ang 15 katotohanang ito na nagpapatunay na si Bruce Lee ay isang superman, na hindi ko alam at sa tingin ko ay magiging interesado ka rin.

1. Masyadong mabilis si Bruce para sa camera.

Maaaring mag-strike si Bruce Lee sa loob ng 0.05 segundo mula sa layo na 1 m at sa 0.08 segundo mula sa isa at kalahating metro. Sa regular na pelikula (24 na mga frame bawat segundo), ang gayong suntok ay hindi nakikita - sa isang frame ay nakatayo si Bruce, at sa susunod ay nakatayo siya muli, ngunit ang kalaban ay namimilipit sa sakit. Kaya sa unang pagkuha ng Green Hornet ( Green Hornet) karibal magically nakakalat sa paligid Bruce, na nakatayo halos hindi gumagalaw, na hindi angkop sa mga producer.

Habang ang mga eksena sa pakikipaglaban ay karaniwang binibilisan para sa pagkilos, hiniling ng mga direktor kay Bruce na mag-shoot nang mas mabagal at kinunan ito sa 32 mga frame bawat segundo, pagkatapos ay cutting-edge, at pagkatapos ay pinabagal ito. At gayunpaman, ang lahat ng nakamit ay napakalabo ng mga paggalaw [...].

2. Magagawa ni Bruce ang dalawang daliri na push-up nang kalahating daang beses.

Sa ilang mga pagkakataon, ipinakita ni Bruce Lee sa publiko ang 50 push-up sa isang braso, idiniin lamang ang kanyang hinlalaki at hintuturo sa sahig, dahil lang kaya niya.

Ang paggawa ng 50 pull-up sa dalawang daliri ng isang kamay ay hindi rin naging problema para sa kanya.
Maaaring hawakan ni Bruce ang 32-kg na timbang sa kanyang nakaunat na kamay sa loob ng ilang segundo.

3. Maaaring hawakan ni Bruce ang kanyang abs ng kalahating oras sa anumang posisyon.

4. Si Bruce ay gumawa ng higit sa 8,000 ehersisyo araw-araw

Sa kanyang pang-araw-araw na pamantayan may kasamang 5,000 suntok, 2,000 sidekicks, 360 waist twists, 100 sit-up twists, 200 leaning twists, 100 leg raises, at 200 knee tucks sa dibdib (frog kick). At hindi kasama doon ang pagsasanay!

Kahit na hindi nagsasanay si Bruce, madalas siyang magtanghal iba't ibang pagsasanay V Araw-araw na buhay- sa araw, halimbawa, kapag nanonood ng TV. Siya ay isang tagahanga ng pagsasanay sa tiyan.

5. Masyadong malakas si Bruce para sa punching bag.

Sa isang side kick, mababasag ni Bruce Lee ang isang standard na 150 lb (68 kg) na punching bag, kaya ang kanyang mga training bag ay ginawa ayon sa pagkaka-order - dalawang beses na mas mabigat (300 lb) at may metal na base. May mga tsismis na maaaring magpadala si Bruce ng kahit na ganoong punching bag sa kisame gamit ang isang side kick.

6. Si Bruce ay maaaring maghatid ng isang mapangwasak na suntok mula sa layo na 3 cm

Noong 1964, inanyayahan si Bruce Lee sa mga karate championship sa Log Beach, California, upang ipakita ang kanyang sikat na One Inch Punch.

Si Bob Baker - ang lalaki sa video na ito - pagkatapos ay hiniling kay Bruce na huwag nang gumawa ng anumang mga demonstrasyon dahil kailangan niyang manatili sa bahay sa susunod na araw dahil sa hindi mabata na pananakit ng dibdib.

7. Maaaring magpadala si Bruce ng isang lalaki na lumilipad sa isang suntok

Si Bruce ay mas malakas kaysa sa mga ordinaryong tao na halos hindi niya natamaan buong lakas, ngunit may mga kilalang kaso nang sinipa niya ang isang katulong na hawak ang kanyang kalasag sa pagsasanay sa hangin.

At isang araw ay tinanggal niya ang balikat ng isang lalaki gamit ang tinatawag niyang "light slap."
Imposibleng ma-block ang suntok niya - sinuntok niya ang US karate champion (Vic Moore) pagkatapos ng babala tungkol dito... Syempre hindi full force ang suntok dahil hindi na niya ito maulit ng 8 beses.

8. Hindi natalo si Bruce sa laban

Sa katunayan, isang beses lang natalo si Bruce Lee sa kanyang buhay: noong siya ay 13 taong gulang. Ang pagkatalo na ito ang nag-udyok sa kanya na mag-aral ng martial art. Matapos malaman ng ibang mga estudyante na si Bruce ay hindi isang full-blooded Chinese, hiniling nila na ihinto niya ang pagsasanay sa kanila. Ang guro ay kailangang mag-aral sa kanya nang paisa-isa.

After that, wala talagang talo si Bruce kahit isang laban as in labanan sa kalye kaya sa mga internasyonal na kompetisyon. Bukod dito, kakaunti ang mga tao na nagawang hampasin siya. Nilabanan niya ang kanyang pinakamabilis na laban noong 1962, pinatumba ang kanyang kalaban sa loob ng 11 segundo, naghatid ng 15 suntok at isang sipa.

9. Si Bruce ay isang mahusay na boksingero, mananayaw at makata

Noong 1958, nanalo si Bruce Lee ng dalawang paligsahan nang sabay-sabay - ang Hong Kong Cha-Cha Championship at ang Boxing Championship. Ang kanyang lihim na libangan ay tula. Ayon sa mga eksperto, gumawa siya ng napakagandang tula.

10. Maaaring mabutas ni Bruce ang isang hindi pa nabubuksang lata ng Coke gamit ang kanyang mga daliri.

At noong mga panahong iyon, ang layer ng aluminyo kung saan ginawa ang lalagyan ay mas makapal kaysa ngayon.
Maaari rin niyang masira ang isang tabla na may kapal na 15 cm.

11. Maaaring tumalon si Bruce ng 2.5 metro mula sa nakatayong posisyon

Ang ipinakita niya sa pelikulang Marlow, kung saan nagpatumba siya ng bumbilya habang tumatalon.

12. Si Bruce ay maaaring makahuli ng isang butil ng bigas gamit ang kanyang mga chopstick

Sinusubukang palakasin ang kanyang reflexes, sinanay ni Bruce Lee na makahuli ng isang butil ng bigas sa paglipad gamit ang mga chopstick. [... ]

13. Si Bruce ay maaaring magsindi ng posporo sa mga nunchucks

Dinikit ni Bruce Lee ang isang striker mula sa kahon ng posporo patungo sa mga nunchuck at nakagawa ng tumpak na strike kaya maingat nilang hinampas ang posporo at sinunog ito. Siyanga pala, may hawak na posporo sa ngipin ang katulong.

Ngunit ang katotohanan na maaari niyang paglaruan ang mga nunchucks table tennis- isang pekeng ginawa noong 2008 para sa pag-advertise ng Nokia N96...

14. Maaaring palitan ni Bruce ang barya sa iyong kamay nang mas mabilis kaysa sa pagkuyom mo ng iyong kamao.

15. Si Bruce ay mas cool kaysa kay Chuck Norris

Si Chuck Norris ay isa sa mga estudyante ni Bruce Lee, kanyang kaibigan at isa sa mga pallbearers sa kanyang libing sa Seattle. "Tinalo" ni Bruce si Chuck sa pelikulang Way of The Dragon [ …], at nang tanungin si Chuck Norris kung sino ang mananalo sa laban hanggang kamatayan, sumagot siya: “Si Bruce, siyempre, walang makakatalo sa kanya.”

Noong 1970, nagkaroon si Bruce Lee ng pinsala sa likod na naging dahilan upang hindi na maglaro ng sports. Nagsanay siya gamit ang isang 45-kg na kettlebell nang hindi nag-iinit at nauwi sa ospital na may naipit na gulugod. Sinabi ng mga doktor na, sa pinakamainam, magagawa ni Bruce ang isang normal na buhay nang walang malubhang stress at na sa loob ng anim na buwan ay matututo siyang maglakad muli. Hindi nagtagal ay lumabas siya ng ospital sa sarili niyang mga paa at naging mas malakas at mas mabilis kaysa dati.

Gayunpaman, ang sakit sa likod ay naging sanhi pa rin ng kanyang kamatayan (sa tabi ng teorya ng pagsasabwatan) pagkalipas ng tatlong taon, noong Mayo 10, 1973, nang ang isang hindi pangkaraniwang reaksiyong alerdyi sa utak sa mga pangpawala ng sakit ay nagambala sa buhay ng nag-iisang superman ng kanyang uri - si Bruce Lee.

Siyanga pala, ang totoong video footage ni Bruce Lee na nakahiga sa isang kabaong ay kasama sa kanyang huling pelikula - Game of Death, kung saan ang karakter ni Bruce ay diumano'y peke ang kanyang pagkamatay.

Ganito ang hitsura ng libingan ni Bruce Lee ngayon sa Seattle, kung saan siya inilibing sa tabi ng kanyang anak na si Brandon Lee, na namatay din sa ilalim ng mahiwagang mga pangyayari sa set ng pelikulang The Crow (sa mapa).

Araw-araw ang bahaging ito ng sementeryo ay napakasikip, maraming mga tagahanga ang dumadaan sa sementeryo sa mga sasakyan, tulad ng sa pamamagitan ng Drive-Thru sa McDonald's - asshole.

Oo nga pala, dahil ang Seattle ay isang lungsod na itinatag ng mga magtotroso (ano ang sinasabi mo), marami sa mga magigiting na lalaki ang inilibing sa sementeryo na ito, na ang ilan sa kanila ay namatay sa mga labanan sa Unang Digmaang Pandaigdig.