Anong uri ng martial arts ang pinakamahusay? Jeet Kune Do

Kaya, ipinakita namin sa iyong pansin ang TOP 10 na rating ng may-akda ng martial arts para sa pagtatanggol sa sarili. Kaunti tungkol sa aking sarili: ang kabuuang karanasan ko sa martial arts ay mga 10 taon. Kabilang sa mga ito: kickboxing, Muay Thai, RB, jiu jitsu. Marami akong karanasan sa malapit na komunikasyon sa mga kinatawan ng iba't ibang martial arts kapwa sa mga full-contact na kumpetisyon at sa kalye Personal na karanasan, pinagsama-sama ko ang kaukulang rating.
Talagang masasabi ko ang isang bagay: ang labanan ng isa sa isa at isa laban sa karamihan ng tao / karamihan sa mga tao ay medyo naiiba sa mga tuntunin ng mga kinakailangan para sa teknolohiya at pisikalidad. paghahanda.
Mayroon akong malalim na paniniwala na sa isang 1 sa 1 na laban, ang unang priyoridad ay ang mga kasanayan sa pakikipagbuno + timbang, mas mabuti na hindi dagdag)) Sa isang mass battle, ang unang lugar ay lalabas na may mahusay na pagkakalagay, mga suntok ng tempo sa ulo, at bilis. ng paggalaw.
Natural, hindi ko itinatanggi ang salawikain na hindi ang istilo ang nananalo, kundi ang manlalaban. Sigurado ako na kampeon sa Olympic sa judo, ang isang heavyweight na may 90% na posibilidad ay magtapon ng amplitude sa kanyang likod laban sa gilid ng bangketa, at maglalagay ng 2-3 lightweight na boksingero sa ulo. Ngunit magsasalita kami sa karaniwan, kung hindi man ay walang rating))
Batay sa itaas, ang posibilidad ng martial arts upang labanan ang parehong isang kalaban at marami, iyon ay, upang matalo at labanan, ay kinuha bilang isang batayan. Samakatuwid, huwag magulat na ang ganap na karamihan dito ay halo-halong mga species, na sa unang tingin ay hindi masyadong naiiba. Sila ay naiiba sa kasaysayan, mga patakaran, mga detalye ng pagsasanay at mapagkumpitensyang proseso at lugar ng pamamahagi, ang lahat ng ito ay nag-iiwan ng isang makabuluhang imprint sa kanilang pagiging epektibo sa kalye at ang kanilang lugar sa ranggo.
Well, ang huling tanong na madalas itanong: ano ang punto ng paghahambing ng martial arts?
Sa palagay ko hindi natin dapat kalimutan na halos bawat isa sa atin ay nagpunta sa gym upang matuto kung paano labanan / ipagtanggol ang ating sarili. Para sa parehong dahilan, libu-libong mga lalaki, at hindi masyadong mga lalaki, ang pumupunta doon araw-araw. At sa paglipas lamang ng panahon, para sa mga unit na natitira, ang layunin ay nagsisimulang magbago - mula sa "ipagtanggol ang iyong sarili" hanggang sa "maging isang kampeon."
Maikling pagdadaglat:
MMA - mixed martial arts, mixed Sining sa pagtatanggol
BI - martial arts
RB - kamay-sa-kamay na labanan
ARB - kamay-sa-kamay na labanan ng hukbo

Kaya tara na!

1. Labanan ang Sambo

Ang Combat Sambo ay nararapat na kumuha ng unang lugar. Ngayon, ito ang pinakalaganap na uri ng ganap na mixed martial arts sa post-CIS space na may napakalawak na arsenal. Ang mga suntok, sipa, siko at tuhod, at maging ang mga hampas sa ulo ay pinapayagan dito!) Ang mga diskarte sa paghagis, suntok at sipa sa lupa, sinasakal at masakit na hampas sa anumang paa ay pinapayagan. Ang mga labanan ay maaaring isagawa nang may at walang helmet, na isa ring napakahalagang karanasan, dahil... isang suntok na hindi nakuha gamit ang isang helmet at kung wala ito ay ganap na naiiba. Nakuha din ang Combat Sambo sa unang lugar dahil sa lahat ng ganap na halo-halong uri sa Russia, Ukraine at Belarus, ang ganitong uri ay may pinakamalaking bilang ng mga kwalipikadong coach na sinanay ng Sobyet at napatunayang pamamaraan ng pagsasanay, pati na rin ang pinakamalaking bilang ng mga lugar ng pagtuturo.

2. Hand-to-hand na labanan

Hand-to-hand na labanan sa sports. Ang species na ito ay hindi isang ganap na halo-halong species dahil sa bahagyang pagkakastrat ng lupa at kapansin-pansing bahagi. Habang nakatayo, hindi ka maaaring tumama gamit ang iyong mga tuhod, siko o ulo. Hindi ka makakatama sa lupa. Ang oras ng pakikipagbuno sa lupa ay limitado rin, at ang isang walang prinsipyong referee ay kadalasang maaaring itaas siya sa isang nakatayong posisyon kahit na ang isa sa mga kalaban ay higit sa lahat ay isang wrestler, at ang mga aktibong teknikal na aksyon ay isinasagawa sa lupa.
Ang RB ay nakakuha ng pangalawang lugar dahil sa katotohanan na ito ang pinakakaraniwang halo-halong species. Sa maliliit na bayan ay maaaring hindi mo mahanap ang Combat Sambo o MMA, ngunit tiyak na makakahanap ka ng RB! At ang pagsasanay ng pakikipagkumpitensya sa mga kumpetisyon ay makakatulong sa paghiwalayin ang trigo mula sa ipa at gamitin lamang epektibong pamamaraan. Dagdag pa, ang isang medyo maliit na bilang ng mga teknikal na aksyon ay makakatulong sa iyong makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa pag-strike sa isang nakatayong posisyon at pakikipaglaban sa lupa sa mas kaunting oras kaysa sa "mga ganap na magkakahalong kaganapan."

3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight

Kung tayo ay nakatira sa ibang lugar, ang direksyong ito ay nararapat na mauna. Sa America, ang MMA na ang pinakakaraniwang uri ng martial arts, at may napakalaking bilang ng mahuhusay na gym na may mga propesyonal na tagapagsanay. Sa ating bansa, sa kasamaang palad, ito ay isang pagpupugay lamang sa tradisyon. Maaaring magkaroon ng mahuhusay na coach sa malalaking lungsod, kadalasan mula sa kasalukuyan o dating mga atleta ng MMA. Ngunit ang mga magagaling na coach ay napakabihirang dito. Lahat programa para sa pagsasanay pangunahing binubuo ng mga bunga ng inisyatiba ng trainer at ang kanyang ligaw na imahinasyon + mga scrap ng kaalaman mula sa mga dayuhang kasamahan na nakikita sa video o nabasa sa mga panayam.

4.Pankration

Inilalagay ko ang direksyong ito sa isang hiwalay na talata, dahil nangangailangan ito ng hiwalay na pagsasaalang-alang. Ang Pankration sa kabuuan ay isang kaganapan sa MMA, ngunit may ilang mga makasaysayang pangyayari na nagpapakilala dito. Nagsisinungaling sila sa katotohanan na ang isang malaking bilang ng mga freestyle na atleta (freestyle wrestling) ay gumaganap sa pankration, na kumukuha ng napakaraming bilang ng mga premyo sa lahat ng mga kumpetisyon. Nag-iwan ito ng marka sa pagsasanay. Napakaraming gym ang nagsasanay ng "wrestling with finishing" at wrestling + "putting hands")). Naturally, hindi ito nalalapat sa lahat ng mga bulwagan, ngunit ang trend ay sinusunod. Ang isang potensyal na napakalakas na bentahe ng pankration ay ang kakayahang maging Olympic form sport, sa kasong ito ang bilis ng pag-unlad nito ay magiging napakalaki.

5. Army Hand-to-Hand Combat (ARB)

Ang isa sa mga bentahe ng estilo ay isang napakalawak na teknikal na arsenal, na mas malawak kaysa sa in labanan ang sambo Dito ay pinahihintulutan kang tapusin ang isang nagsisinungaling na kalaban gamit ang iyong mga kamay at paa, headbutt, atbp. Gayundin isang tiyak na plus - malawak na gamit EPIRB at isang malaking bilang mahusay na mga tagapagsanay. Ang downside ay ang pagkakaroon ng hindi makatotohanang malaking halaga ng proteksyon - isang helmet na may mesh, pad na may mga paa, isang vest. Ang isang helmet na may mesh ay potensyal na mapanganib lalo na - ang mga taong hindi sanay na tamaan sa bukas na mukha ay madalas na nawala sa simula, at sa kalye ito ay maaaring magpasya sa kahihinatnan ng labanan, dahil 90% ng mga suntok ay lumilipad mula sa kanan at patungo sa ilong))) Ang problemang ito ay likas sa mga manlalaban ng mga estilo ng ARB, KUDO at karate kung saan hindi nila hinahampas ang ulo gamit ang mga kamay, ito ay inalis sa pamamagitan ng pagsasanay ng contact sparring o isang period. ng kalahating taon - isang taon ng pagsasanay sa boksing.

6. KUDO

Ang tanda ng istilo ay ang mga manlalaban na nakasuot ng mga helmet ng aquarium Halos anumang aksyon, mga welga sa siko at mga standing ruts ay pinapayagan. Kabilang sa mga minus, mayroon kaming medyo castrated ground game - may mga limitasyon sa oras at suntok. Ang isa pang kawalan ng isang katulad na EPIRB ay ang helmet - isang aquarium. Ang walang alinlangan na bentahe ng martial arts ay ang malawak na pamamahagi nito, isang malaking bilang ng mga kwalipikadong tagapagsanay, isang mahusay na binuo na bahagi ng pamamaraan, isang malaking bilang ng mga kumpetisyon iba't ibang antas at pagpapanatili ng tradisyonal na diwa at aesthetics ng karate. Ang sistema ay patuloy ding umuunlad, lumilitaw ang mga eksperimento sa mga propesyonal na lugar.

7. Combat Jutsu / Combat Jiu Jitsu

Ang Combat Jiu Jitsu ay isang tribute sa fashion para sa mixed martial arts. Sa tradisyunal na Jiu Jitsu, ang mga pamamaraan ng paghampas gamit ang mga kamay, paa at tuhod ay idinagdag. kamay-sa-kamay na labanan, boxing, kickboxing. Sa pangkalahatan ito ay isang medyo holistic na sistema na may isang malakas na diin sa lupa. Ang pagtatapos ng paggalaw sa lupa gamit ang mga kamay at anumang masakit o nakakasakal na pamamaraan ay pinapayagan. Mga kalamangan - napaka magandang teknik pakikipagbuno at paghagis, medyo mahigpit na mga panuntunan sa MMA, tradisyonal na mga diskarte sa pagsasanay sa pakikipagbuno, mahusay na diin sa pisikal na fitness. Ang mga disadvantages ay isang medyo mahina na pamamaraan sa stand, ang estilo ay hindi partikular na popular at laganap, at bilang isang resulta, isang maliit na bilang ng mga kalahok sa kumpetisyon at isang maliit na bilang ng mga mahusay na antas ng mga atleta.

8. Ju Jitsu/Jiu Jitsu

Kakatwa, maraming tao ang hindi nakakaalam na ang tradisyonal na jiu-jitsu ay naglalaman ng mga suntok at sipa. Karaniwan din na ang buong mga kumpetisyon sa pakikipag-ugnay sa tradisyonal na jiu jitsu ay mas mahigpit kaysa sa direksyon ng labanan, dahil sa katotohanan na sa ilang mga kumpetisyon ng jiu jitsu ay hindi ginagamit ang mga guwantes at pad.
Gayunpaman, ang mga bentahe ng martial arts na ito ay isang mahusay na laro sa lupa at mahusay na diskarte sa paghagis. Ang mga downsides ay ang mababang antas ng pamamaraan ng pagsuntok at pagsipa, kahit na sa mga pambansang kampeonato, at isang malaking bilang ng mga charlatan coach na nagtuturo ng jiu jitsu sa ilalim ng tangkilik ng iba't ibang hindi maintindihan na mga federasyon na tumutubo na parang kabute pagkatapos ng ulan.

9.Sambo

Ang SAMBO ay orihinal na isang sistema na binuo para sa pagtatanggol sa sarili, at malawakang ginagamit ng mga opisyal ng pagpapatupad ng batas. Ito lang ang purong wrestling na uri ng martial arts sa ranking. Ngunit hindi siya nakarating dito nang hindi sinasadya. SAMBO sa mahabang panahon ay nasa serbisyo sa mga ahensyang nagpapatupad ng batas, at ayon sa mga istatistika, sa tulong ng mga pamamaraan nito, isang malaking bilang ng mga opisyal ng pagpapatupad ng batas ang nag-neutralize sa mga kriminal at lumitaw na buhay at hindi nasaktan mula sa maraming maselan na sitwasyon. Ang susi dito ay ang pagsasanay sa mga pangunahing pamamaraan sa isang estado ng automatismo, upang sa isang matinding sitwasyon ng isang banggaan sa kalye, maaari mong gamitin ang pamamaraan nang walang pag-iisip, sa isang hindi malay na antas.

10. Muay Thai/Boxing classic

Ang Thai boxing din ang tanging purong kapansin-pansing uri ng martial arts sa ranking. Ang katotohanan ay sa Muay Thai mayroon kang pinakamalaking kalayaan sa pagkilos sa paninindigan. Bilang karagdagan sa katotohanan na ito ay Muay Thai, ito ay isang "walong-armas" na labanan, iyon ay, ang mga suntok, sipa, tuhod at siko ay pinapayagan, ang pakikipaglaban sa isang nakatayong posisyon ay pinapayagan, at ang mga strike mula sa isang nakatayong posisyon ay pinapayagan din. pinapayagan. Ituturo sa iyo ang lahat ng ito sa Muay Thai na wala sa ibang lugar. Samakatuwid, kung hindi mo pinapayagan ang pagpasa sa mga binti, Thai boxing er ay may malaking tsansa na manalo Pagkatapos ng lahat, ano ang posibilidad na atakihin ka ng isang bihasang manlalaban sa kalye?
Buweno, sa boksing ang lahat ay malinaw - una, dito sa pinakamaikling panahon matututo kang ipagtanggol ang iyong sarili - dahil sa isang napakakitid na arsenal. Pangalawa, ito ay martial arts No. 1 kapag nagtatrabaho sa isang grupo. Pangatlo, mayroong isang malaking bilang ng mga karampatang espesyalista, marami sa kanila ay nasa pagsasanay pa rin ng Sobyet.

At sa wakas, hayaan mong ipaalala ko sa iyo ang ilang walang hanggang katotohanan:
- hindi ang istilo ang mananalo, ito ang manlalaban
- bago ang pagsasanay, kailangan mong magtanong tungkol sa mga nagawa ng coach mismo, parehong sports at coaching
- kailangan mong mag-ehersisyo kung saan mo gustong mag-ehersisyo, sa tuwing pinipilit mo ang iyong sarili na pumunta sa pagsasanay dahil ayaw mo, hindi ito gagana
- Mas mainam na magsimulang magsanay kasama ang isang kaibigan, o mas mabuti kasama ang ilan. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na magsipa sa isa't isa upang hindi makaligtaan ang pagsasanay, at ito ay mas masaya kapag magkasama + palaging may isang taong makakasama.
- sa karamihan ng mga gym maaari kang pumunta sa isang trial na sesyon ng pagsasanay, o kahit na marami, nang libre. Huwag magmadali, pumunta sa ilang mga bulwagan upang sa iba't ibang coach, sa iba't ibang istilo, at manatili kung saan mo pinakagusto.
- huwag bumili kaagad ng mamahaling kagamitan. Ang pinakasimpleng bagay - mga bendahe, guwantes, kimono ay mabibili nang mura. Ang lahat ng iba pa, lalo na ang magagandang kumpanya, ay maaaring maghintay ng hanggang anim na buwan. Una, kailangan mong tiyakin na mananatili ka rito ng mahabang panahon, at pangalawa, hindi ka nila titignan nang masama na parang baguhan ka sa isang $200 Hayabusa kimono na may kasamang itim na sinturon)))

Ang listahan sa ibaba ay binubuo ng sampung pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili. Kung interesado kang pumili ng martial arts para sa pinaka-epektibong depensa, dapat mong basahin ang rating na ito hanggang sa dulo.

Ang Kickboxing ay isang combat sport na nagmula sa United States noong 1960s. Ito ay batay sa mga suntok at sipa kasama ng mga martial arts techniques (sweeps, throws, etc.). Mayroon itong ilang mga sangay, ang pinakasikat sa mga ito ay Muay Thai - halos isinalin bilang "ang sining ng walong paa."

Ang Karate ay isang Japanese martial art na gumagamit ng tiyak na layuning armas para durugin ang isang kalaban. malalakas na suntok mga kamay at paa, na inilapat sa mahahalagang punto ng katawan. Ang isport na ito ay naimbento noong 1929 ni Funakoshi Gichin, na naiimpluwensyahan ng mga ideya ng Zen Buddhism. Sa Karate, ang espesyal na diin ay inilagay sa dodging.

Nasa ikawalong puwesto sa ranking ng pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili ay ang Aikido, isang Japanese martial art na ang kakaiba ay ang paggamit ng throws and grabs. Ito ay itinatag ni Morihei Ueshiba sa pagitan ng 30s at 60s ng ika-20 siglo. Nakatuon ang Aikido sa paggamit ng lakas ng kalaban laban sa kanyang sarili. Ito ay itinuturing na isa sa pinakamahirap na Japanese martial arts na master.

Ang Wing Chun ay isang Chinese martial art na gumagamit ng iba't ibang diskarte sa pakikipaglaban. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang Wushu ay itinuturing na isang inilapat na direksyon. Nailalarawan sa pamamagitan ng epektibong pag-alis mula sa linya ng pag-atake, na kinumpleto ng madalian, direktang mga strike sa napakalapit na hanay. Kadalasan ang labanan ay nagtatapos sa mga tuhod at siko. Ang isang bihasang manlalaban na dalubhasa sa istilo ng Wing Chun ay may kakayahang magdulot ng hanggang walong suntok bawat segundo sa kalaban.

Ang Jiu-Jitsu ay ang pinaka-versatile na istilo sa listahang ito. Ito ay isang tunay na hybrid, kabilang ang mga elemento ng wrestling, hard strike, choking techniques, lock, atbp. Ang Jiu-jitsu ay itinuturing na isa sa mga pinakalumang uri ng Japanese wrestling. Pangunahing prinsipyo Ang jiu-jitsu ay hindi upang pumunta sa direktang paghaharap, ngunit upang sumuko sa pagsalakay ng isang kalaban, idirekta ang kanyang mga aksyon sa tamang direksyon hanggang sa siya ay nakulong, at pagkatapos ay ibalik ang lakas at aksyon ng kaaway laban sa kanya.

Ang Jeet Kune Do ay nilikha ni Bruce Lee at isinalin mula sa Chinese ay nangangahulugang "ang daan ng nangungunang kamao." Ngayon, ang istilong ito ng martial arts ay itinuturing na isa sa pinakasikat sa mundo. Ito ay itinuro sa maraming bansa. Gayunpaman, si Bruce Lee mismo ay hindi tinawag ang Jeet Kune Do na isang "estilo", ngunit ginustong tawagan itong isang "pamamaraan". Ayon sa kanyang pilosopiya, ang Jeet Kune Do na pamamaraan ay maaaring gamitin sa anumang anyo ng martial arts. Narito ang diin ay sa bilis ng suntok at mga kumbinasyon.

Pang-apat ang boxing sa listahan ng pinakamahusay na martial arts para sa pagtatanggol sa sarili. Sa tingin ko halos alam ng lahat na ang isang boksingero ay may pinakamabilis, pinakamalakas at pinakatumpak na suntok ng sinumang sinanay na manlalaban sa anumang iba pang martial art.

Ang Brazilian Jiu-Jitsu ay isang martial art na isang international combat sport, ang batayan nito ay ground fighting, pati na rin ang masakit at nakakasakal na mga diskarte. Ang sining na ito ay batay sa prinsipyo na ang isang taong may kulang sa pag-unlad na pangangatawan ay maaaring matagumpay na ipagtanggol ang kanyang sarili at talunin ang isang mas malakas na kalaban gamit ang naaangkop na pamamaraan ( masakit na mga pamamaraan at sakal).

Ang Keysi Fighting Method (KFM) ay isang sistema ng pagtatanggol sa sarili batay sa pag-unlad ng likas na hilig ng tao at ilang mga pamamaraan na kinuha mula sa arsenal ng boksing at away sa kalye. Ang KFM ay batay sa isang maliit na arsenal ng mga diskarte na inangkop sa isang partikular na sitwasyon. Ang sistema ay nilikha noong 1957 ng Kastila na si Justo Dieguez at ng Englishman na si Andy Norman, na parehong mga instruktor ng Jeet Kune Do.

Ang pinakamahusay na martial art para sa pagtatanggol sa sarili ay ang Krav Maga, isang Israeli martial art na binuo ni Imi Lichtenfeld para sa mga layunin ng pagtatanggol sa sarili. Walang eksaktong mga panuntunan sa Krav Maga at walang pagkakaiba sa pagitan ng pagsasanay para sa mga lalaki at babae. Ang sistema ay hindi itinuturing na isang isport, wala itong espesyal na uniporme at mga kumpetisyon, bagaman ang ilang mga organisasyon, habang umuusad ang pagsasanay, ay nagbibigay ng iba't ibang antas at mga emblema. Ang lahat ng mga diskarte ay tumutok sa pinakamataas na kahusayan sa totoong mga kondisyon, pati na rin sa mga natural na reflexes, simpleng paggalaw at agresibong mga diskarte sa proteksyon. Ang mga pangunahing prinsipyo ng Krav Maga ay: huwag kumuha ng pinsala, mabilis na huwag paganahin ang umaatake, mabilis na lumipat mula sa mga diskarte sa pagtatanggol hanggang sa nakakasakit, gumamit ng mga reflexes ng katawan, at mga kahinaan kaaway, gumamit ng anumang magagamit na item.

Ibahagi sa social media mga network

Halos bawat bansa sa mundo ay may sariling uri ng martial art - minsan higit sa isa. Ang mga tao ay palaging natutunan upang ipagtanggol ang kanilang sarili mula sa isang mapanlinlang na kapitbahay (yaong mga sarili ay wala sa sapatos ng isang mapanlinlang na kapitbahay na, sa kabaligtaran, ay natutong umatake).

Maraming mga palakasan ang umunlad sa loob ng maraming siglo, unti-unting umaangkop sa umiiral na katotohanan. Ang iba - dito maaari nating banggitin bilang isang halimbawa ang isang buong kalawakan ng mga Japanese BI - nanatiling hindi nagbabago, dahil sa pag-iintindi ng mga masters na nag-imbento sa kanila. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa sampung pangunahing uri ng martial arts sa buong mundo - lahat ay maaaring pumili ng isang bagay ayon sa gusto nila.

Boxing, England

Krav Maga, Israel

Muay Thai, Thailand

Wushu, China

Capoeira, Brazil

Karate, Japan

Kalari Payattu, India

Sambo, Russia

Savate, France

Dambe, Kanlurang Africa

Maraming mga tao ang nagtataka kung aling martial art ang pinakamahusay na kunin upang makaramdam ng kumpiyansa sa isang sitwasyon ng labanan sa kalye. Ang tanong na ito ang nag-udyok sa akin na isulat ang maikling artikulong ito upang matulungan ang mga baguhan na martial artist.

Sa artikulong ito wala akong sasabihin tungkol sa pakikipaglaban sa kalye o tungkol sa inilapat na martial arts sa pangkalahatan. Eksklusibong pag-uusapan natin ang tungkol sa martial arts na itinuturing kong pinakamabisa away sa kalye hanggang ngayon at kung saan ako ay isang tagahanga.

Nais kong agad na gumawa ng isang maliit na reserbasyon: ang martial arts, na may halaga, ay hindi maiiwasang nauugnay sa mga paghihirap at paghihirap proseso ng pagsasanay. Pagdating mo sa klase, siguradong matatamaan ka sa ulo, malamang na masakit at mahirap para sa iyo, ngunit ang kaalaman at karanasan na iyong makukuha ay isang daang porsyentong totoo. Sa sandaling simulan mo ang pagsasanay sa isa sa mga martial arts na nakalista sa artikulong ito, ikaw ay garantisadong matututo ng kahit isang bagay na natitira ay piliin ang pinakamainam na direksyon para lamang sa iyo.

Magsisimula ako sa pamamagitan ng pag-aanunsyo ng katotohanan na talagang alam ng lahat ng taong interesado sa martial arts: kung wala ka pang nagawa noon at nagsisimula sa simula, ang BOXING ay isang mainam na opsyon para sa pagtatanggol sa sarili sa kalye. Ang bagay ay ang boksing ay isang super-unibersal na isport. Sa sandaling mayroon kang magandang pundasyon sa boksing, ang karagdagang paglago sa mundo ng martial arts ay hindi magpapakita ng anumang problema para sa iyo.

Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng boxing, kumpara sa iba pang mga uri ng martial arts, ay ang relatibong pagiging simple at hindi kapani-paniwalang bisa ng teknikal na arsenal na ginagawa. Iyon ang dahilan kung bakit, kung wala kang maraming oras at nahaharap ka sa gawain ng pag-aaral na lumaban sa lalong madaling panahon, ang boksing, dahil sa hyperspecialization nito, ay nagbibigay ng pinakamahusay na ratio ng oras na ginugol at ang kaalaman at teknikal na kasanayan. nakuha sa panahong ito. Sa iba pang mga bagay, ang pamamaraan para sa pagsasanay ng mga boksingero sa ating bansa ay naisagawa nang maayos, kaya pagdating mo sa halos anumang gym makakatanggap ka ng mga de-kalidad na serbisyo sa pagsasanay.

Gayunpaman, ang direksyon na ito ay mayroon ding mga disadvantages, na kung saan ay reverse side at isang pagpapatuloy ng mga pakinabang nito: dahil sa isang medyo makitid na teknikal na arsenal, ang boksingero ay nananatiling mahina sa isang malaking hanay ng mga diskarte na ginagamit sa kamay-sa-kamay na labanan, tulad ng mga paghagis, sipa, siko, tuhod, mga diskarte sa pakikipagbuno, mga diskarte sa malapit na labanan , atbp…. Gayunpaman, hindi ito dahilan para mag-alala: sa aking karanasan, humigit-kumulang walumpu't porsyento ng mga diskarteng ginagamit sa mga away sa kalye ay mga hand-to-hand technique. gitnang distansya. Ito ay bihira na ang arsenal ng isang karaniwang labanan ay lumampas sa ilang baluktot na suntok at isang mag-asawa simpleng strike paa. Sa pamamagitan ng pag-aaral na ipagtanggol ang iyong sarili mula sa mga pangunahing sipa at counterattack na may karaniwang kumbinasyon ng boksing, mapoprotektahan mo ang iyong sarili sa buong buhay mo.

Upang kumpiyansa na makabisado ang pamamaraan ng boksing, kailangan mo lamang na gumastos ng mga 3 taon sa pag-aaral nito, pagkatapos nito ay hindi ka magkakaroon ng mga problema sa pakikipag-usap sa mga taong may pinababang antas ng kultura.

Pangalawa sa pagkakasunud-sunod, ngunit hindi sa kahalagahan, sa aking personal na pagraranggo ng pinakamabisang martial arts para sa isang labanan sa kalye ay ang Thai boxing, o kung tawagin din, Muay Thai. Ang mga bentahe ng martial art na ito ay ang teknikal na arsenal na ginamit ay mas malapit hangga't maaari sa isang labanan sa kalye. Ang mga welga ay inihahatid sa lahat ng bahagi ng katawan (maliban sa ulo), ang trabaho ay isinasagawa kapwa sa katamtaman at mahabang distansya, at sa clinch.

Ang Thai clinch ay isang malakas na bagay. Ito ay isang hanay ng mga simpleng twists, carves at throws, na, kapag organikong pinagsama sa Muay Thai striking techniques, ay nagiging isang hindi kapani-paniwalang epektibong sandata at isang paraan upang lumikha ng maraming problema kahit na para sa mga may karanasang mixed martial artists! Sa aking pinakamalalim na paniniwala, ito ang teknikal na arsenal na pinakamalapit sa tunay, inilapat na hand-to-hand na labanan, at ito mismo ang dapat na hitsura ng aplikasyon ng mga elemento ng wrestling sa pagsasanay, sa totoong buhay. Sa palagay ko, ang mga amplitude throw at takedown na sikat sa mga wrestling circle ay hindi angkop para sa street fighting.

Sa kabila ng makabuluhang papel ng ground game sa mga kumpetisyon pinaghalong martial arts, ito ay lubhang hindi kanais-nais na gawin ang labanan sa lupa sa isang away sa kalye. At kung nahanap mo ang iyong sarili sa lupa, na malamang, ang iyong pangunahing gawain ay upang makabalik sa iyong mga paa sa lalong madaling panahon. Huwag isipin ang tungkol sa pakikialam sa sinuman, kung hindi, maaaring hindi ka makaahon sa isang matinding sitwasyon nang buhay at maayos, dahil ang mga patakaran na namamahala sa iyong ligtas na pananatili sa mundo ay mga paligsahan sa palakasan, huwag magtrabaho sa kalye.

Gayunpaman, upang sapat na makabisado ang teknikal na arsenal ng Muay Thai, kailangan mong gumastos ng makabuluhang mas maraming oras kaysa sa kung kumuha ka ng English boxing. Ang kumbinasyon ng mga kapansin-pansing pamamaraan ng mga braso at binti ay nangangailangan ng higit na koordinasyon at talento ng motor, kaya naman ang kinakailangang dalas ng mga pagbisita gym upang makakuha ng maaasahang mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili ay mas mataas kaysa sa boxing.

Para sa mga hindi gustong mag-abala at gumugol ng maraming oras sa martial arts, ang pagpipiliang ito ay hindi perpekto. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay masigasig, may labis na pananabik para sa martial arts at may sapat na oras upang dumalo nang regular sa pagsasanay, kung gayon ang Thai boxing ang iyong pipiliin.

At sa wakas, kung gusto mong seryosohin ang martial arts at makuha ang maximum na praktikal na halaga mula sa iyong pagsasanay, masidhi kong irerekumenda na pumunta ka para sa combat sambo. Ang Combat Sambo ay ang pinakakomprehensibong sistema ng labanan na alam ko. Nakuha nito ang lahat ng pinakamahusay at ipinakita ang sarili nito na napakabisa hindi lamang sa loob ng ating bansa, kundi pati na rin sa internasyonal na arena. Ito ay isang bukas, nababaluktot na sistema ng kamay-sa-kamay na labanan, na patuloy na umuunlad at umuunlad, na nililinang ang lahat ng posibleng mga diskarte sa martial arts at nagsasagawa ng mga kumpetisyon ayon sa pinaka-libreng panuntunan.

Ang teknikal na arsenal ng Sambo ay hindi mauubos. Imposibleng ganap itong makabisado. Kabilang dito ang parehong mga diskarte sa pakikipagbuno at mga kapansin-pansing diskarte ng mga braso at binti, mga diskarte ng masakit at mga diskarte sa pagsakal, isang espesyal na seksyon para sa mga espesyal na serbisyo, isang seksyon para sa pagtatrabaho sa mga armas, mga diskarte para sa todo-labanan, pagpigil, convoying, atbp.... Sa pangkalahatan, kung maikli nating ibuod ang lahat ng nasa itaas, ang sambo ay isang encyclopedia ng pinakamahusay na kaalaman na magagamit ng isang tao sa larangan ng palakasan at inilapat na martial arts ngayon. Kung magpasya kang sumabak sa sambo ng labanan, pagkatapos ay maging mapagpasensya, dahil hindi mo lang masusupil ang rurok na ito.

Sa pamamagitan ng pagsasanay sa sambo, hindi ka makakakuha ng mataas na dalubhasang mga kasanayan, tulad ng gagawin mo sa boksing, ngunit isang medyo malawak na hanay ng kaalaman, na maaari mong ilapat sa isang malawak na hanay ng mga sitwasyon.

Gayunpaman, kung pinag-uusapan natin ang pagpipilian sa pagtatanggol sa sarili at interesado kang malutas ang mga inilapat na problema sa kalye, manalo sa mga laban, kung gayon ang arsenal ng combat sambo ay magiging kalabisan at hindi pinakamainam para sa iyo, dahil naglalaman ito ng maraming mga diskarte na dalubhasa para sa mga kondisyon. ng pagsasagawa ng isang mapagkumpitensyang laban na hindi Kanais-nais na gamitin sa isang tunay na laban. Ano ang maaari mong gawin nang walang sakit sa karpet, gamit magandang ilaw, na dati nang nagpainit at nag-inat, ay ginagarantiyahan na magdulot sa iyo ng maraming problema kapag sinusubukan mong ipatupad ang parehong bagay sa kalye, kung saan ang ibabaw ay madalas na magkakaiba at mahirap, walang gaanong espasyo upang maisagawa ang pamamaraan, ang kaaway maaaring hindi nag-iisa o armado, at ang mga pagbabago sa temperatura at "malamig" na mga kalamnan ay garantisadong hahantong sa iyo sa pinsala kapag sinusubukang ipakita ang "maganda" na pamamaraan. Buweno, hindi ito ang kasalanan ng Sambo bilang isang sistema: ang punto ay, gaya ng nasabi ko na, na ang pagpili ng pinakamabisa at mahusay na teknikal na aksyon sa anumang Combat Sports nagaganap batay sa mga kondisyon at tuntunin ng laban. Sa parehong tagumpay, ang isang sambo fighter ay makakaranas ng mga kahirapan sa pagpasok sa hawla sa isang mixed martial arts competition, kung saan wala siyang karaniwang wrestling jacket, na nagpapahirap sa paggawa ng maraming mga diskarte. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng reserbasyon: walumpung porsyento ng teknikal na arsenal na isinagawa sa combat sambo ay angkop para sa unibersal na paggamit sa anumang sitwasyon sa kalye.

Bilang karagdagan, kung wala kang sapat na mga mapagkukunan ng oras upang malalim na isawsaw ang iyong sarili sa martial art na ito at lubusan itong makabisado, mas mahusay na tingnang mabuti ang isa sa mga opsyon na nakalista sa itaas.

Samakatuwid, upang buod, kinakailangang balangkasin ang mga pangunahing tampok ng mga estilo sa itaas ng kamay-sa-kamay na labanan: kumuha ng boksing kung kulang ka sa oras at gusto mong matutunan kung paano lumaban..., kung mayroon kang mas maraming oras (mga 3 libreng gabi sa isang linggo), piliin ang Muay Thai, ngunit kung ikaw ay isang tagahanga ng martial arts at seryosong madadala dito at sa mahabang panahon, ang labanan ang sambo ang iyong pipiliin!

Ang katotohanan, sa aking opinyon, ay laging namamalagi sa isang lugar sa gitna. Sa pagsasalita tungkol sa paglutas ng mga inilapat na isyu (panalo sa kalye), ako ay personal na nanalig sa pagsasanay sa Thai boxing (Muay Thai). Sa palagay ko, ang pagsasanay sa hand-to-hand na labanan ay isang medyo matrabaho at kumplikadong aktibidad na nangangailangan ng regularidad at pagkakapare-pareho. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng Muay Thai nang mas madalas, makakakuha ka ng hindi maihahambing na mas maraming karanasan at makabisado ang isang mas magkakaibang teknikal na arsenal kaysa sa English boxing, at sa parehong oras ay hindi kalabisan, tulad ng sa combat sambo. Kaya naman sa aking personal na pagraranggo ng pinakamabisang martial arts para sa isang laban sa kalye, ang Thai boxing ang nangunguna!

Ang martial arts ay karaniwang tinatawag na mga sistema ng martial arts at pagtatanggol sa sarili. Mayroong iba't ibang mga klasipikasyon ng martial arts, depende sa kung ano ang kinuha bilang batayan. Halimbawa, maaari silang uriin ayon sa kanilang lugar na pinagmulan;

Ang isa pang pagpipilian sa pag-uuri ay may kaugnayan sa mga armas. Ang ilang mga sistema ng labanan ay aktibong ginagamit iba't ibang uri malamig na bakal, ang mga halimbawa ay kinabibilangan ng wushu at marami pang ibang martial arts. Iniiwasan ito ng iba - halimbawa, aikido. Gayunpaman, ang pagtatanggol laban sa mga talim na armas ay itinuturo sa halos anumang martial art.

Sa loob ng martial arts ay may dibisyon sa mga direksyon, istilo, uri at paaralan. Bukod, sa Sining sa pagtatanggol Kadalasan mayroong isang dibisyon sa pagitan ng panloob at panlabas na mga estilo. Ang mga panlabas ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging agresibo, dinamismo, at pagiging epektibo. Sa mga panloob, ang pangunahing diin ay sa pagtatrabaho sa kamalayan, pag-master ng panloob na enerhiya. Halimbawa, ang Taijiquan ay maaaring iuri bilang isang panloob na paaralan, at ang Iron Shirt Qigong ay maaaring uriin bilang panlabas na matibay na sistema. Dapat pansinin na sa mga tuntunin ng labanan, ang mga panloob na estilo, para sa lahat ng kanilang panlabas na lambot at inexpressiveness, ay hindi mas mababa sa mga panlabas.

Ang martial arts ay maaari ding hatiin sa mga uri ng kapangyarihan at malambot. Ang una ay kinabibilangan ng sambo, Kyokushinkai karate, atbp., ang huli - aikido, wushu styles ng Taijiquan, Bagua-chang at ilang iba pa.

Ang mga sistema ng labanan ay maaaring maiuri ayon sa arsenal ng mga pamamaraan na ginamit. Sa ilan, ang mga welga ay nangingibabaw (karate, wushu), sa iba pa - throws (sambo, aikido), ang iba ay gumagamit ng buong arsenal - jujitsu, army hand-to-hand combat at marami pang iba.

Ang pinakakaraniwang uri ng martial arts

Ang isa sa pinaka-epektibong martial arts na laganap sa Russia ay sambo. Ang ganitong uri ng pakikipaglaban ay nilikha para sa saradong paggamit sa mga ahensyang nagpapatupad ng batas, upang itaboy ang mga pag-atake ng parehong hindi armado at armadong mga kalaban. Kasama sa Sambo ang maraming mga diskarte mula sa iba't ibang martial arts mula sa iba't ibang panahon. Ang pamamaraan na ito ay gumagamit ng pinakasimpleng at mabisang pamamaraan.

Ang isa pang karaniwang martial art ay ang boxing. Sa sport na ito, ang isang mahusay na inilagay na suntok o isang kumbinasyon ng mga suntok ay mahalaga, na halos walang pagkakataon para sa mahinang kalaban. Tandaan lamang na ang boksing, tulad ng ibang uri ng martial arts, ay nangangailangan ng napakaseryosong pagsasanay.

Kabilang sa mga oriental martial arts, ang Kyokushinkai karate ay sumasakop sa nangungunang posisyon sa katanyagan. Ang istilo ng pakikipag-ugnayan na ito ay may kasamang iba't-ibang pamamaraan ng pagtambulin, pati na rin ang lahat ng uri ng pagharang, na epektibong huminto sa pag-atake ng kaaway. Gayundin sa Kyokushinkai, ginagawa ang pagsira ng iba't ibang bagay. Upang gawin ito, ang mga kapansin-pansing bahagi ng mga braso at binti ay inihanda sa loob ng mahabang panahon gamit ang lahat ng uri ng padding. Ang mga klase ng karate ay hindi lamang nagsasanay sa katawan, pinapalakas din nila ang espiritu ng pakikipaglaban. Ang tagapagtatag ng Kyokushinkai karate, ang sikat na master na si Masutatsu Oyama, ay pinagsama ang pinakamabisang diskarte sa pakikipaglaban sa istilong ito.

Tulad ng para sa pagiging epektibo ng Aikido, ang martial art na ito ay nagbibigay-katwiran sa kanyang sarili sa totoong labanan pagkatapos lamang ng mahabang pagsasanay. Ang isa sa mga mabisang variant ng aikido ay ipinakita sa kanyang mga pelikula ng sikat na aktor na si Steven Seagal ay medyo matigas ang kanyang istilo, naglalaman ito ng mga diskarte sa pagtambulin.

Maraming tagahanga ng martial arts ang naaakit sa wushu na sinehan sa pagpapasikat nito - ang mga pelikulang pinagbibidahan ni Bruce Lee o Jackie Chan ay maaaring mag-iwan ng ilang tao na walang malasakit. Kabilang sa mga domestic system, bilang karagdagan sa sambo, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa estilo ng Russian ng hand-to-hand na labanan. Hindi ito ang pinakakahanga-hanga, ngunit napaka-epektibong sistema ng labanan na binuo ni Alexey Kadochnikov. Ang lahat ng nasa loob nito ay itinayo sa pagkatalo sa kalaban na may kaunting pagsisikap.

Alin sistema ng labanan pumili? Marami ang nakasalalay sa iyong mga interes at pisikal na kakayahan. Kung ikaw ay malakas at matangkad, ang matitigas na uri ng martial arts ay perpekto para sa iyo - halimbawa, Kyokushinkai karate, boxing. Kung wala kang mataas na pisikal na kakayahan, pumili ng martial arts na hindi umaasa sa lakas, ngunit sa dexterity at pinong pamamaraan. Ito ay maaaring jujitsu, istilong Ruso, aikido, panloob na mga istilo ng wushu.

Sa wakas, maaari naming ipaalala sa iyo ang lumang katotohanan - kapag pumipili ng isang martial art, ang isang tao ay madalas na pumili ng isang landas.