Sulit bang ipadala ang iyong anak sa ritmikong himnastiko at ano ang ibinibigay ng mga aralin? Mga seksyon ng ritmikong himnastiko para sa mga bata. Ano ang kailangan mong malaman? Ano ang nabubuo ng rhythmic gymnastics sa mga bata?

Mga aral ritmikong himnastiko ay in demand at naa-access para sa mga bata, at ang gayong katanyagan ay lubos na nauunawaan - ang isport na ito ay kinikilala bilang isa sa pinakamaganda. Sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga tampok nito at kung sino ang makikinabang sa mga naturang klase.

Mga tampok ng ritmikong himnastiko

Ang ritmikong himnastiko ay multifaceted at may kasamang ilang aspeto:

• sayaw;
• pakikipag-ugnayan sa mga bagay;
• mga ekspresyon ng mukha;
• plastik;
• akrobatika;
• mga elemento ng ballet;
• juggling.

Ito ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa musika, nagtataguyod ng aesthetic na edukasyon, at nagpapaunlad ng memorya ng motor. Sa panahon ng mga klase, sinasanay ng mga bata ang katumpakan at integridad ng pagpaparami ng paggalaw.

Ang ritmikong himnastiko ay napaka magandang tanawin laro. Mga elemento ng akrobatika at mahusay na plasticity, hindi nagkakamali na kontrol sariling katawan, ang gilas at kagandahan ng mga atleta na sinamahan ng saliw ng musika ay nakakalimutan ng manonood ang lahat at natutuwa sa panoorin.

Positibo at negatibong aspeto

Sa pagtingin sa mga galaw ng mga gymnast, kakaunti ang mga manonood ang nag-iisip tungkol sa kung gaano karaming oras, pagsisikap, pasensya, kalooban at pagtitiis ang namuhunan sa pagtatanghal na ito. Mga oras ng pagsasanay, dinadala ang bawat paggalaw sa automatism, pagkapagod, sakit - ang bata ay kailangang harapin ang lahat ng ito. Ano ang kailangang ihanda ng mga magulang kung magpasya silang ikonekta ang kapalaran ng kanilang anak sa rhythmic gymnastics?

Mga minus

Sa kabila ng kagandahan ng isport na ito, may ilang mga paghihirap at limitasyon - kapwa sa panahon ng pagsasanay at sa loob Araw-araw na buhay– maaaring biguin ang parehong mga magulang at mga anak.

• Sakit mula sa pisikal na aktibidad. Dahil ang mga gymnast ay dapat magkaroon ng mahusay na pag-uunat, kapag nagsasagawa ng ilang mga ehersisyo ang bata ay nakatagpo ng sakit sa mga kalamnan, at malakas. pisikal na ehersisyo, lalo na sa mahinang kaligtasan sa sakit, ay maaaring makapinsala sa kalusugan - kapwa pisikal at mental.
• Psyche. Minsan maaari mong obserbahan ang mga pagkasira ng nerbiyos sa mga bata na hindi makatiis sa matinding ritmo ng pagsasanay.
• Mga paghihigpit sa diyeta. Ang isang gymnast ay dapat palaging nasa mabuting kalagayan at hindi sobra sa timbang. Samakatuwid, ang ilang mga paghihigpit sa pagkain ay sasamahan ang bata sa panahon ng pagsasanay.
• Mga kahirapan sa pag-master ng kurikulum ng paaralan. Mga kumpetisyon, tagumpay at magandang resulta sa sports kailangan nila ng regular na mahabang oras ng pagsasanay. Ang madalas na pagliban sa paaralan at kaunting oras na ginugugol sa paggawa ng takdang-aralin ay maaaring humantong sa mababang pagganap sa akademiko at mga puwang sa kaalaman.

Huwag kalimutan na ang pag-load, kabilang ang moral, sa panahon ng pagsasanay ay makabuluhang naiiba sa kung ano ito sa mga kumpetisyon.

pros

Bilang karagdagan sa mga negatibong aspeto, ang himnastiko ay walang alinlangan na may mga benepisyo para sa parehong pisikal na kaunlaran preschooler, at para sa kanya kalusugang pangkaisipan, paghubog ng pagkatao at kalooban.

Ano ang nabubuo ng regular na pagsasanay sa isang bata?

• Posture, flexibility, lakad. Tumutulong ang mga klase ng ritmikong himnastiko sa pagbuo ng tamang pustura, pagbuo ng flexibility, at bumubuo rin ng maganda, madaling lakad.
• Plasticity at pakiramdam ng ritmo. Salamat sa malapit na koneksyon sa pagitan ng mga pagsasanay sa himnastiko at saliw ng musika, ang mga batang babae ay nagkakaroon ng isang mahusay na pakiramdam ng ritmo, sila ay gumagalaw nang perpekto at maaaring sumayaw sa anumang tono.
• Kumpiyansa sa sarili. Palaging tungkol sa tiwala sa sarili at tiwala sa sarili ang sport, na makikita sa lahat ng aspeto ng buhay.
• Pagbuo ng tibay ng loob, pagkatao, tiyaga at pagnanais para sa tagumpay. Ang pagsasanay ay tumutulong sa mga batang atleta na maging mga indibidwal na disiplinado at may layunin. Ang ganitong mga bata, bilang isang patakaran, ay hindi gumanti ng labis na emosyonal kahit na sa isang nakababahalang sitwasyon, ngunit nagagawang magpakita ng pagkamaingat at lakas ng pagkatao.
• Magandang kalooban. Ang isport ay naging isa sa mga pinakamahusay na antidepressant dahil sa paggawa ng mga endorphins.
• Mga bagong kaibigan at kakilala tiyak na lilitaw kapag bumisita sa seksyon ng palakasan.

Kailan kontraindikado ang rhythmic gymnastics para sa isang bata?

Bago aktibong dumalo sa mga sesyon ng pagsasanay at magsagawa ng kahit na ang pinakasimpleng mga elemento ng himnastiko, dapat kang magsagawa ng isang buong pagsusuri sa preschooler, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista, at linawin ang pagkakaroon ng mga kontraindiksyon at mga panganib sa kalusugan.

• mahina ligamentous apparatus;
• mga sakit ng buto at kasukasuan;
• mga sakit sa gulugod.

Ang pangunahing tanong na dapat itanong ng mga magulang na nagpasya na ipatala ang kanilang anak sa pagsasanay ay bakit? Propesyonal na isport o isang paraan upang bumuo ng flexibility at magandang tindig? Ang antas ng pagsasanay at intensity ng pagsasanay, pati na rin ang mga gastos - parehong moral at materyal - ay nakasalalay sa iba't ibang mga layunin.

Ano ang maipapayo mo sa mga magulang na nagpasyang ikonekta ang buhay ng kanilang preschooler sa sport na ito? Sasabihin namin sa iyo kung ano ang dapat mong bigyan ng espesyal na pansin at kung ano ang dapat isaalang-alang upang hindi mabigo at hindi makapinsala sa kalusugan at pag-iisip ng bata.

• Edad

Ang ilang mga magulang ay naniniwala na ang mga bata ay maaari at dapat na dalhin sa mga seksyon ng isport at paaralan nang maaga hangga't maaari, halimbawa mula sa 3 taong gulang. Para sa isang bata, ang gayong desisyon ay maaaring magresulta sa stress, dahil ang mahigpit na mga kinakailangan ng isang coach at patuloy na pagsasanay ay hindi palaging nasa loob ng mga kakayahan ng isang mas batang preschooler. Pinapayuhan ng mga nakaranasang tagapagsanay ang pagsisimula ng mga klase sa 4 na taong gulang. Sa edad na 5, na may magandang pisikal na data, hindi pa huli ang lahat para sumali sa sport na ito.

• Opinyon ng bata

Tiyak na kailangang isaalang-alang. Madalas na tila sa mga magulang na, dahil sa kanilang murang edad, ang kanilang anak na babae ay hindi naiintindihan ang pangangailangan para sa sports sa kanyang buhay, at samakatuwid ay maaari silang magpasya para sa kanya.

• Mga indibidwal na katangian.

Ang isa sa mga pinakamahalaga at makabuluhang aspeto kapag pumipili ng mga klase ng ritmikong himnastiko ay ang mga indibidwal na katangian ng bata. Para sa isang batang babae ng isang mapanglaw na kalikasan, mahina at sensitibo, na mas pinipili ang tahimik at mahinahon na mga laro, ang gayong mga pagbabago sa buhay ay magiging masakit. Hindi lahat ng bata ay maaaring gawing isang atleta. Ang kakulangan ng kakayahang umangkop dahil sa namamana na mga kadahilanan, isang predisposisyon sa labis na katabaan at iba pang mga katangian ay maaaring humantong sa katotohanan na ang mga aralin ay nagiging isang napakalaking hamon. Hindi ito nangangahulugan na ang sports ay hindi kasama. Para sa ilang mga bata, halimbawa, ang yoga ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa himnastiko.

• Tagapagsanay

Ang pagpili ng isang propesyonal na coach ay matukoy ang tagumpay ng bata: mood, pagnanais na maglaro ng sports, saloobin patungo sa sariling mga tagumpay at kabiguan. Samakatuwid, kailangan namin ng isang coach na maaaring makaramdam ng sariling katangian ng bata. Hindi siya dapat "magmaneho" ng isang batang atleta, sinusubukang makuha pinakamahusay na resulta sa anumang halaga, ngunit hindi rin upang gawing libangan ang mga aktibidad.

• Grupo

Talagang dapat mong bigyang pansin ang bilang ng mga bata sa grupo. Paano mas malaking grupo, mas mababa ang kakayahan ng coach na kontrolin ang lahat at mas mataas ang panganib ng pinsala.

Damit ng himnastiko

Ang pinakasimpleng hanay ng mga damit para sa mga baguhan na gymnast ay isang training leotard at tsinelas. Pagkatapos ay kakailanganin mong bumili ng swimsuit para sa kumpetisyon.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pang-araw-araw na damit at performance leotard?

• Ang mga damit para sa pagsasanay ay pinili nang bahagya mas malaking sukat upang matiyak ang kaginhawaan. Masikip na katawan at balikat at mas maluwag sa puwit - ang swimsuit na ito ang magiging pinaka komportable.
• Ang isang leotard ng kumpetisyon ay dapat magkasya nang perpekto, magkasya nang mahigpit sa paligid ng mga balakang at may maliliit na manggas. Hindi dapat masikip. Ang maliwanag, makulay at orihinal na mga modelo ay mukhang kahanga-hanga.

Ang tagumpay ng isang batang atleta ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: karampatang organisadong pagsasanay at wastong ipinamahagi na mga load, panloob na katangian, Wastong Nutrisyon, komportableng damit para sa pagsasanay at, siyempre, suporta mula sa mga mahal sa buhay.

Mga Pros: Gusto kong ipahayag ang aking taos-pusong pasasalamat sa team ng site para sa pagpili ng coach para sa aming mga anak. Inalok kami kay Irina Nikolaevna Gavrilova. Ito ay isang espesyalista ng pinakamataas na klase. Mula sa mga unang minuto ng pakikipagkita sa aming mga batang babae, si Irina Nikolaevna ay nakapagtatag ng pakikipag-ugnay sa kanila at nakahanap ng isang diskarte sa...

bawat isa sa kanila. At ito ay hindi gaanong simple, dahil mayroon kaming apat na kambal na batang babae na lumalaki, bawat isa ay may napakalakas, malayang karakter. Nakipagtulungan si Irina Nikolaevna sa mga batang babae sa isang grupo at indibidwal. Siya ay inatasan sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad ng mga bata; pagtuturo ng fitness para sa mga bata na may mga elemento ng baby yoga. Pagkatapos lamang ng dalawang linggo, isang positibong resulta ang naging kapansin-pansin: ang mga batang babae ay naging mas flexible at pisikal na aktibo. SA indibidwal na mga aralin Nakahanap si Irina Nikolaevna ng isang susi para sa bawat isa sa kanila, batay sa kanilang pisikal at sikolohikal na katangian. At ang pinakamahalaga, ang mga bata ay masaya na pumasok sa mga klase, naghintay para sa kanila at palaging nagtatrabaho nang may emosyonal na sigasig. Ngunit tulad ng alam mo, ang pagnanais at hangarin ay higit sa kalahati ng tagumpay sa anumang negosyo. At bukod pa, ang mga bata ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig ng mga relasyon ng tao. At hinahangad ng aming mga batang babae na makipag-usap sa coach, dahil naramdaman nila na si Irina Nikolaevna ay isang kahanga-hangang kaluluwa. Mabait, tapat, masipag, mapagmahal na mga bata. Hindi siya nagpapahinga sa kanyang mga tagumpay sa pakikipagtulungan sa mga kliyente at patuloy na naghahanap ng mga paraan upang pag-iba-ibahin ang mga pamamaraan at anyo ng trabaho, suportahan ang pagnanais ng mga bata, at itaguyod ang kanilang pisikal at personal na paglaki. At regular niyang ginagawa ang kanyang sarili upang makamit ang higit pa matataas na lugar sa iyong propesyon. Talagang inaasahan naming ipagpatuloy ang pakikipagtulungan kay Irina Nikolaevna. Sanay na ang mga bata at gustong ipagpatuloy ang pag-aaral. Gusto kong maging isang sistema ang mga klase kasama ang tagapagsanay na ito at makamit ang sukdulang layunin - ang pangkalahatang pisikal na pagpapalakas at pagpapabuti ng mga bata. Ikinagagalak kong irekomenda si Irina Nikolaevna Gavrilova bilang isang tagapagsanay sa maindayog na himnastiko, fitness, at yoga. Ang kanyang trabaho ay nararapat sa pinakamataas na rating - 5+. Nagpapasalamat ako sa pangkat ng site para sa kanilang mataas na propesyonalismo at kalidad ng mga serbisyong ibinigay. Ang kumpanyang ito ay nagtatrabaho para sa mga resulta. Taos-puso. Tsyganova Oksana Anatolyevna.. Inalok kami kay Gavrilova Irina Nikolaevna. Ito ay isang espesyalista ng pinakamataas na klase. Mula sa mga unang minuto ng pakikipagkita sa aming mga batang babae, si Irina Nikolaevna ay nakapagtatag ng pakikipag-ugnay sa kanila at nakahanap ng isang diskarte sa bawat isa sa kanila. At ito ay hindi gaanong simple, dahil mayroon kaming apat na kambal na batang babae na lumalaki, bawat isa ay may napakalakas, malayang karakter. Nakipagtulungan si Irina Nikolaevna sa mga batang babae sa isang grupo at indibidwal. Siya ay inatasan sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad ng mga bata; pagtuturo ng fitness para sa mga bata na may mga elemento ng baby yoga. Pagkatapos lamang ng dalawang linggo, isang positibong resulta ang naging kapansin-pansin: ang mga batang babae ay naging mas flexible at pisikal na aktibo. Sa mga indibidwal na aralin, si Irina Nikolaevna ay nakahanap ng isang susi para sa bawat isa sa kanila, batay sa kanilang pisikal at sikolohikal na katangian. At ang pinakamahalaga, ang mga bata ay masaya na pumasok sa mga klase, naghintay para sa kanila at palaging nagtatrabaho nang may emosyonal na sigasig. Ngunit tulad ng alam mo, ang pagnanais at hangarin ay higit sa kalahati ng tagumpay sa anumang negosyo. At bukod pa, ang mga bata ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig ng mga relasyon ng tao. At hinahangad ng aming mga batang babae na makipag-usap sa coach, dahil naramdaman nila na si Irina Nikolaevna ay isang kahanga-hangang kaluluwa. Mabait, tapat, masipag, mapagmahal na mga bata. Hindi siya nagpapahinga sa kanyang mga tagumpay sa pakikipagtulungan sa mga kliyente at patuloy na naghahanap ng mga paraan upang pag-iba-ibahin ang mga pamamaraan at anyo ng trabaho, suportahan ang pagnanais ng mga bata, at itaguyod ang kanilang pisikal at personal na paglaki. At regular niyang ginagawa ang kanyang sarili upang makamit ang mas mataas na taas sa kanyang propesyon. Talagang inaasahan naming ipagpatuloy ang pakikipagtulungan kay Irina Nikolaevna. Sanay na ang mga bata at gustong ipagpatuloy ang pag-aaral. Gusto kong maging isang sistema ang mga klase kasama ang tagapagsanay na ito at makamit ang sukdulang layunin - ang pangkalahatang pisikal na pagpapalakas at pagpapabuti ng mga bata. Ikinagagalak kong irekomenda si Irina Nikolaevna Gavrilova bilang isang tagapagsanay sa maindayog na himnastiko, fitness, at yoga. Ang kanyang trabaho ay nararapat sa pinakamataas na rating - 5+. Nagpapasalamat ako sa pangkat ng site para sa kanilang mataas na propesyonalismo at kalidad ng mga serbisyong ibinigay. Ang kumpanyang ito ay nagtatrabaho para sa mga resulta.

Bakit ang mga ina at ama ay nagsisikap na gawin ang kanilang mga anak na babae tulad nina Alina Kabaeva, Irina Chashchina at Laysan Utyasheva; Sa anong edad dapat ipatala ang mga batang babae sa seksyon ng rhythmic gymnastics? Ano ang mga panganib ng matinding pag-uunat at ano ang hindi maikakaila na mga benepisyo nito? regular na ehersisyo? Nag-aalok ang Rambler/Family na ayusin ito ngayon din!

Sa pamamagitan ng paraan, alam mo ba na ang rhythmic gymnastics ay isang medyo batang isport para sa mga babae at babae. graduate School masining na kilusan ay binuksan sa St. Petersburg noong 1913. Ang "mga magulang" ng direksyon sa palakasan na ito ay ang mga mananayaw ng ballet ng Mariinsky Theater. Mula noong 1980, ang ritmikong himnastiko ay kasama sa programa ng Palarong Olimpiko.

Rhythmic gymnastics - ang prinsesa ng sports

Kung magpasya kang i-enroll ang iyong anak na babae sa seksyon ng rhythmic gymnastics, tandaan na ang pinakamainam na edad upang magsimula ay lima hanggang anim na taong gulang. Mas gusto ng ilang tao na magsimula nang maaga hangga't maaari - sa tatlo o apat na taong gulang. Ngunit hindi na kailangang magmadali, huwag ipagkait ang sanggol sa kanyang pagkabata.

Bilang karagdagan, ang mga tatlong taong gulang ay may kaunting pag-unawa sa kung ano ang kinakailangan ng mga tagapagturo ng sports sa kanila. Posible na ang maliit ay matakot sa hindi komportable na malaking gym, magsimulang umiyak sa klase at humiling na umuwi. Ngunit mas masunurin ang mga matatandang bata, sundin ang mga utos ng coach, tandaan ang mga bagong elemento ng akrobatiko at madaling makipagkaibigan.

Wala ring saysay ang pagiging huli sa pagsisimula ng pagsasanay. Halimbawa, magiging mahirap para sa mga unang baitang na makabisado elemento ng palakasan dahil sa kakulangan ng flexibility na katangian ng mga batang preschool. Hindi ito nangangahulugan na ang mga batang babae na anim o pitong taong gulang at mas matanda ay kailangang kalimutan ang tungkol sa maindayog na himnastiko. Maaari kang mag-enroll sa isang seksyon at mag-aral na hindi para makamit mga resulta ng palakasan, at para sa iyong sariling kasiyahan, dumalo sa isa o dalawang klase sa isang linggo.

Tungkol sa pamantayan sa pagpili mga batang gymnast, kung gayon ang lahat ay nakasalalay sa pagtutok sa mga resulta. Kung pag-uusapan malaking isport, pagkatapos ay sa maindayog na himnastiko, ang mga payat, matangkad na batang babae na may mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw at mahusay na memorya ay makakamit ang tagumpay (ang mga gymnast ay kailangang matandaan ang maraming koneksyon sa pagitan ng magkakaibang mga elemento ng akrobatiko). Ang mga batang babae na may posibilidad na maging sobra sa timbang at may mahinang kontrol sa kanilang mga katawan ay malamang na hindi interesado sa isang coach.

Ngunit kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga amateur na aktibidad, kung gayon ang grupo ay tumatanggap ng "iba't ibang laki" na mga sanggol: payat, mataba, maikli, matangkad, nababaluktot at "matigas". Ang ilang mga magulang ay nagpadala ng kanilang anak na babae sa ritmikong himnastiko, umaasa na ang mga regular na klase ay magwawasto sa postura ng batang babae at makakatulong sa kanyang mawalan ng timbang. labis na timbang at gagawin siyang mas sopistikado at pambabae.

Karaniwan para sa mga batang babae na nakakatugon sa karamihan ng mga kinakailangan upang gumanap nang hindi maganda dahil wala silang kakayahang umangkop o kasipagan. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, posibleng maunawaan kung ang isang batang atleta ay makakamit ang tagumpay ilang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng mga klase. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gymnast ay umalis sa isport sa edad na 16–17, na nagbibigay daan sa mga mas batang kahalili. Kasabay nito, maraming mga batang babae ang patuloy na nagsasanay, ngunit sa ibang katayuan. Maaari silang mag-enroll sa Faculty of Physical Education, italaga ang kanilang sarili sa choreography, magtrabaho bilang fitness instructor, o magsanay ng maliliit na gymnast sa sarili nilang sports school.

Masama o benepisyo?

Mga batang babae sa mga klase ng rhythmic gymnastics

Ang ritmikong himnastiko ay walang alinlangan na ang pinaka-aesthetic, kaaya-aya at kagila-gilalas na isport. Ang mga batang babae at babae na may maliliwanag na swimsuit na may mga buns ng buhok ay nagtipon sa likod ng kanilang mga ulo, perpektong kinokontrol ang kanilang nababaluktot na katawan at gumaganap ng virtuoso acrobatic na pagtatanghal, ay hindi maaaring maging sanhi ng kasiyahan sa mga tagamasid sa labas. At tanging ang mga "artista" mismo at ang kanilang mga mahigpit na tagapagsanay ang nakakaalam kung ano talaga ang nakatayo sa likod ng maaliwalas na kagaanan at kagandahang ito.

Ang hindi nagkakamali na mga paggalaw ng mga gymnast, na dinala sa punto ng pagiging awtomatiko, ay resulta ng maraming oras ng pang-araw-araw na pagsasanay, na sinamahan ng pananakit ng kalamnan, pagkapagod at madalas na pangangati bilang resulta ng mga resulta na hindi nakakatugon sa mga inaasahan.

Ngunit ang lahat ng ito ay nasa likod ng mga eksena. Sa hitsura, ang maindayog na himnastiko ay perpektong angkop para sa mga batang babae. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang isport na ito, tulad ng iba pa, ay puno ng panganib. Ngunit maaari rin itong magdala ng napakahalagang benepisyo sa bata.

Mga side effect mula sa matinding pagsasanay:

Sakit sa kalamnan. Hanggang sa humigit-kumulang pitong taong gulang, ang mga gymnast ay nakikibahagi sa pangkalahatan pisikal na pagsasanay katawan, at pagkatapos nito ay natututo sila ng mga numero para sa mga pagtatanghal sa mga kumpetisyon. Sa panahong ito, ang diin ay ang pag-uunat. Ang mga sensasyon ay medyo masakit; halos lahat ng mga batang babae (kahit na ang pinaka-kakayahang umangkop sa likas na katangian) ay umiiyak sa panahon ng pag-uunat.

Mahusay na pisikal na aktibidad. Ang mas maliliit na bata ay nagsasanay nang ilang oras sa isang araw. Ngunit ang dami ng oras na inilaan sa pagsasanay ay tumataas sa edad. Kaya, ang mga teenager na babae na naghahanda para sa mga kumpetisyon ay nag-aaral ng 10–14 na oras sa isang araw! Ito ay humahantong sa mga pinsala, ang pag-unlad ng mga sakit sa trabaho (maraming gymnast ang may mga problema sa gulugod, tuhod at bukung-bukong), at kung minsan kahit na mga pagkasira ng nerbiyos.

Mga diet at gutom na nahimatay. Upang mapanatili ang mabuti physical fitness ang mga gymnast, lalo na ang mga madaling kapitan ng katabaan, ay napipilitang bawasan ang kanilang pang-araw-araw na calorie intake. Ang mga diyeta ay karaniwan sa mga naghahanda para sa susunod na kompetisyon o tumaba. sobra sa timbang tuwing bakasyon.

May mga alamat pa nga tungkol sa mga coach na nagbabawal sa kanilang mga manlalaro na kumain. Sa isang pagkakataon, ang bituin ng Russian rhythmic gymnastics na si Alina Kabaeva ay mahigpit na inirerekomenda ng mga sports mentor na huwag kumain pagkatapos ng lima o anim ng gabi. At naalala ng kanyang kasamahan na si Laysan Utyasheva kung paano, dahil sa pagod sa pagsasanay at pagdidiyeta, kumain siya ng dog food.

Na-miss ang mga aktibidad sa paaralan. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga gymnast ay naglalaan ng karamihan sa kanilang oras sa pagsasanay sa gym. Kasabay nito, ang pagganap sa paaralan ay nag-iiwan ng maraming naisin. At hindi ito isang bagay ng katamaran: ang mga batang babae ay walang oras upang maghanda para sa mga klase at dumalo sa kanila. Ang pinaka-masigasig na lutasin ang mga problema sa matematika o maghanda para sa mga laboratoryo ng biology sa mismong locker room, sa mga pahinga sa pagitan ng mga sesyon ng pagsasanay.

Mga babaeng gymnast

Magandang pisikal na anyo. SA kabataan ang mga batang babae na gymnast ay nagiging maganda tamang tindig at lakad. Ang mga maliliit na atleta ay naiiba sa kanilang mga kapantay sa pagiging fit mga kilalang kalamnan, kagandahan, tibay, kaplastikan. Ang mga batang babae ay may nabuong pakiramdam ng ritmo, perpektong gumagalaw sila sa halos anumang musika. Ang mga gymnast ay masyadong maarte at may kumpiyansa.

Kalusugan. Tinitiyak ng sport ang maayos na pag-unlad ng katawan ng lumalaking bata. Ayon sa mga doktor, ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapalakas sa musculoskeletal system at mga kalamnan. Sa pamamagitan ng ritmikong himnastiko, maililigtas ang isang batang babae mula sa clubfoot at nagsisimulang scoliosis. Hindi rin maikakaila na ang mga batang atleta ay hindi gaanong madaling kapitan ng sipon.

Pagpapalakas ng karakter. Ang himnastiko ay nagbibigay ng emosyonal na katatagan, ginagawang disiplinado at may layunin ang bata. Ang mga batang babae at babae na nag-gymnastic bilang mga bata ay nagkakaisa na nagsasabi na ang isport ay nagpalakas ng kanilang pagkatao, nagturo sa kanila na lutasin ang mga problema nang walang hindi kinakailangang emosyon, makamit ang mga layunin at mapabuti ang kanilang sarili.

Positibong Libangan. Ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay at pinaka-abot-kayang antidepressant. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagsasanay, ang katawan ay gumagawa ng tinatawag na mga hormone ng kaligayahan - endorphins. Bilang karagdagan, ang maindayog na himnastiko ay maaaring ituring bilang isang kawili-wiling libangan.

Mas kalmado ang pakiramdam ng mga magulang kapag alam nilang inilalaan ng kanilang anak ang kanyang libreng oras sa isang karapat-dapat na layunin, at hindi gumagala nang walang layunin sa bakuran, na napapailalim sa masamang impluwensya ng mga kapantay at mas matatandang bata.

Pumunta o hindi pumunta: opinyon ng mga magulang

"Sa mga rehiyon ay hindi ka dapat umasa sa tagumpay sa pandaigdigang palakasan dito ang pinag-uusapan natin ay tungkol lamang sa pangmaramihang palakasan. Kung nais ng mga magulang na maging mga bituin ang kanilang mga anak sa maindayog na himnastiko, kailangan nilang pumunta sa Moscow at magsanay doon.

Ang ritmo ng himnastiko ay isang napakamahal na isport: ang mga leotard ay nagkakahalaga mula sa 5,000, isang bola - mula sa 3,000 rubles. Kailangan mo ring bumili ng jump rope, hoop, at ribbon. Kasabay nito, ang mga bagay ay "lumalaki" kasama ang bata. Ang mga kumpetisyon at mga kampo ng pagsasanay ay nangangailangan din ng ilang mga gastos sa pananalapi.

Sa Sevastopol kailangan naming magrenta ng isang bulwagan, dahil halos wala kaming mga bulwagan na angkop para sa isport na ito o sila ay nasa sira-sirang kondisyon. Samakatuwid, ang mga magulang, kapag ipinadala ang kanilang anak sa ritmikong himnastiko, ay dapat na maunawaan na maraming gastos ang kakailanganin," ibinahagi ang opinyon ng pinuno ng isa sa mga kumpanya ng Sevastopol, si Vyacheslav Tertus, na nagpatala sa kanyang anak na babae sa mga klase ng ritmikong himnastiko noong ang batang babae ay 4.5 taong gulang.

Ayon sa magulang, ang desisyon kung ipapatala ang isang bata sa seksyon ng rhythmic gymnastics ay dapat gawin ng mga ina at ama kasama ang doktor. Sa mga unang taon ng pagsasanay, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong anak na babae upang mapansin sa oras ang anumang posibleng pagkasira sa kanyang kalusugan. Kung ang ritmikong himnastiko ay malinaw na nakakapinsala sa kalusugan ng iyong anak na babae, maaari kang lumipat sa isang alternatibong isport - aesthetic gymnastics, na ang pagkarga ay hindi gaanong matindi.

Pumunta o hindi pumunta: opinyon ng guro

Ang guro ng koreograpia, espesyalistang consultant para sa serbisyo ng Pomogatel.ru Marina Budaeva ay nagrerekomenda na magpadala ng isang bata sa propesyonal na palakasan mula sa edad na apat, dahil sa edad na ito ang data na kinakailangan para sa himnastiko ay pinakamadaling nabuo: turnout, flexibility, tibay at disiplina.

"Sa mahusay na likas na kakayahan, maaari kang makapasok sa isang amateur rhythmic gymnastics group hanggang 10-12 taong gulang. Sa isang mas huling edad, napakahirap na iunat ang isang bata sa kinakailangang antas, at ang mahigpit na disiplina na nangyayari sa himnastiko ay maaaring ma-trauma ang marupok na pag-iisip ng isang tinedyer sa panahon ng pagdadalaga, "ang tala ng eksperto.

Ayon kay Marina Budaeva, ang regular na rhythmic gymnastics classes ay nagpapalakas sa immune system, muscles, at joints. Ang paggana ng puso at mga daluyan ng dugo ay nagpapabuti din. Ngunit ang lahat ng mga gamot sa malalaking dami ay lason: ang labis na pagkarga ay nakakapinsala sa kalusugan.

"Ang isa pang makabuluhang kawalan ng rhythmic gymnastics ay ang mga batang babae ay dapat limitahan ang kanilang sarili sa nutrisyon upang pumunta sa banig nang walang isang onsa ng labis na taba. Sa kasamaang palad, ang gayong paghahangad ng slimness ay madalas na humahantong sa pag-unlad ng anorexia nervosa, pati na rin sa diagnosis ng "pangunahing amenorrhea": dahil sa hindi sapat na taba, ang katawan ay hindi maaaring synthesize ang mga babaeng sex hormone, at ang batang babae ay nagsisimulang mahuli sa likod ng kanyang mga kapantay. sa pag-unlad,” ang sabi ng koreograpo .

"Bukod dito, hindi ko inirerekumenda ang mga klase ng rhythmic gymnastics para sa mga batang may sensitibong pag-iisip. Maaari mong bigyang pansin ang mga isports tulad ng sabaysabay na paglangoy, figure skating, ballroom dancing,” payo ni Marina Budaeva.

Upang pumunta o hindi pumunta: ang opinyon ng isang psychologist

Ayon sa psychologist, Doctor of Pedagogical Sciences, propesor ng Department of Psychology sa Moscow Institute of Psychology, Elena Koneeva, pagpili para sa mga aktibidad sa palakasan nagsisimula sa edad na pito. Sa antas ng amateur, maaari mong simulan ang pagsasanay ng maindayog na himnastiko bago matapos ang kanais-nais (sensitibo) na panahon para sa pagbuo ng kakayahang umangkop - hanggang sa 11-14 na taon.

“Sa ilang mga paaralan, ang ritmikong himnastiko ay itinuturo bilang ikatlong aralin sa pisikal na edukasyon, kahit sa mataas na paaralan. Dahil ang ganitong uri ng himnastiko ay puro babae, ang mga bentahe ng mga klase ay kinabibilangan ng pagbuo ng postura, biyaya, musika, sayaw at choreographic na pagsasanay. Upang mapanatili ang magagandang anyo, ang mga batang babae ay tinuturuan na kumain ng malusog na pagkain mula sa mga unang araw ng mga klase, at ang ugali na ito ay nananatili sa kanila sa natitirang bahagi ng kanilang buhay, "pagdiin ni Elena Koneeva.

Ang tanging kawalan para sa mga nakikibahagi sa ritmikong himnastiko, ayon sa eksperto, ay lumitaw sa yugto ng pagkamit ng pinakamataas na sportsmanship. Pakikilahok sa mga kumpetisyon internasyonal na antas humahantong sa labis na karga, labis na pagkapagod, labis na pagkapagod, na, sa turn, ay maaaring humantong sa pinsala.

Tulad ng para sa mga gastos sa pananalapi ng mga magulang na ang mga anak na babae ay interesado sa maindayog na himnastiko, kung gayon, tulad ng tala ni Elena Koneeva, kung ang isang bata ay napili para sa isang sports school, kung gayon ang mga klase doon ay libre. Ang mga klase sa isang seksyon sa isang paaralan o club ay nagkakahalaga ng 5,000 rubles bawat buwan.

At panghuli, payo para sa mga nanay at tatay: bago i-enroll ang iyong anak sa rhythmic gymnastics section, tanungin kung gaano siya kainteresado sa sport na ito. Kung ayaw ng iyong sanggol na mag-ehersisyo, walang anumang panghihikayat ang makakatulong. Kung hindi, kapag ang isang batang babae ay mahilig sa maindayog na himnastiko, masinsinang nagsasanay at nangangarap mga tagumpay sa palakasan, keep her passionate and don't forget to tell her how proud you are of her. Hayaan ang isport na maging isang kagalakan!

Kapag ang mga magulang ay nahaharap sa tanong kung saang seksyon ipapadala ang kanilang anak na babae, ang isa sa mga pinakasikat na pagpipilian sa sagot ay rhythmic gymnastics. Bagaman mula noong katapusan ng ika-20 siglo ang isport na ito ay tumigil na maging puro pambabae, tradisyonal pa rin itong mas karaniwan sa mga batang babae.

Nakausap namin ang gymnast Yana Kudryavtseva at nalaman kung ano ang dapat paghandaan ng mga magulang na gustong makita ang kanilang anak sa rhythmic gymnastics. Aalamin namin kung anong mga kasanayan ang bubuo sa mga klase sa gymnastics, sa anong edad ka maaaring magsimulang magsanay, kung anong mga gastos ang kailangan mong ihanda, at kung paano karaniwang pumili ng sport para sa iyong anak.

Rhythmic gymnastics: ano ang kakanyahan at anong mga kasanayan ang nabubuo nito?

Ang ritmo ng himnastiko ay kagandahan, at halos walang sinuman ang maaaring makipagtalo sa bagay na iyon. Ang punto ay simple: ang atleta ay gumaganap mga pagsasanay sa himnastiko na may iba't ibang mga bagay - hoop, laso, club, bola, jump rope - sa musika. Bilang isang tuntunin, ang isang ehersisyo sa kumpetisyon ay hindi dapat tumagal ng higit sa isa at kalahating minuto. Maaari kang gumanap nang paisa-isa at sa isang pangkat.

kawili-wili: maindayog himnastiko - ang tanging kaganapan sa Olympic isport na nagmula sa Russia.

Ngayon ay lumipat tayo sa mga kasanayang nabubuo ng ritmikong himnastiko. Ang unang bagay na nasa isip ay ang kakayahang umangkop. Napakahusay na pag-stretch, flexibility ng ligaments at mobility ng joints, magandang postura, koordinasyon at katumpakan ng mga paggalaw - ito ang mga pangunahing bagay na ibinibigay ng gymnastics pisikal. Kasama rin sa mga integral na bahagi ng himnastiko ang pag-unlad ng kasiningan, isang pakiramdam ng ritmo, pagpipigil sa sarili, disiplina, lakas ng loob at ang kakayahang gumawa ng mga instant na kalkulasyon sa ulo: halimbawa, sa anong puwersa at sa anong anggulo kinakailangan na magtapon ng isang bagay upang mahuli ito pagkatapos ng isang tiyak na oras.

Sa mga numero: sa anong edad magsisimulang magsanay at gaano sikat ang himnastiko sa ating bansa

Karaniwan, ang mga batang may edad na 5-6 na taon ay hinihikayat sa maindayog na himnastiko. Ang mga bata ay madalas na nagsisimulang mag-aral nang mas maaga: sa 3-4 na taon. Marahil ang pinakamainam na edad ay 4-5 taon.

Mahalagang malaman: Hindi lahat ng bata ay tinatanggap sa mga seksyon ng gymnastics. Ang uri ng katawan ay gumaganap ng isang mahalagang papel: tinitingnan ng mga tagapagsanay ang pigura, ang kakayahang umangkop ng mga ligaments at ang kakayahang mag-inat. Ang mga tao ay madalas na binibigyang pansin ang pagbuo ng mga magulang upang halos maunawaan kung ano ang magiging hitsura ng bata sa ilang taon.

Ang ritmo ng himnastiko ay napakapopular sa Russia. Ito ay ipinaliwanag kapwa sa pamamagitan ng katotohanan na ang isport na ito ay lumitaw dito at sa pamamagitan ng katotohanan na ang himnastiko ay tungkol sa aesthetics at lakas. Sa pagtatasa ng katanyagan ng gymnastics, bibigyan namin ito ng 8 sa 10.

Sistema ng kumpetisyon at pag-unlad

Ginagamit ng ritmikong himnastiko ang sistemang Olympic. Sa pangkalahatan, ang himnastiko ay isang isport na kinabibilangan ng maraming kumpetisyon sa iba't ibang antas. Mayroong iba't ibang mga internasyonal na kumpetisyon, kabilang ang mga European at world championship, All-Russian at rehiyonal na mga kumpetisyon.

Kung pinag-uusapan natin ang mga kategorya, pagkatapos ay mula sa edad na 6 ang isang bata ay maaaring italaga sa III kategorya ng sports ng kabataan, at mula sa edad na 7 at 8 - II at I, ayon sa pagkakabanggit. Mula 9, 10 at 11 taong gulang maaari kang makakuha ng III, II at I mga kategorya ng palakasan(hindi na kabataan), ayon sa pagkakabanggit. Maaari kang maging isang kandidato para sa master ng sports sa edad na 13, at maaari kang maging isang master ng sports at master ng sports internasyonal na klase- mula 16 taong gulang.

Ang presyo ng isyu: anong mga gastos ang dapat mong ihanda?

Ang halaga ng mga klase mismo ay nag-iiba. Sa Russia ay marami libreng mga seksyon ritmikong himnastiko, kabilang sa mga paaralan reserbang Olympic. Kung kukuha ka ng mga bayad na klase, ang average na presyo ay magiging 3-5 libong rubles bawat buwan. Na may listahan mga paaralang pampalakasan Maaari mong makita, halimbawa, .

Ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa kagamitan. Ano ang kakailanganin ng iyong anak para sa mga klase:

• leggings, T-shirt, medyas~1500-2000 rubles. Naka-on paunang yugto makakayanan mo ang hanay ng mga damit na ito;
• kalahating sapatos~500 rubles;
• gymnastic leotard~1000 rubles;
• bolang himnastiko mula sa 500 rubles;
• mga gymnastic club mula sa 500 rubles;

Ang halaga ay magiging mas mataas (~3000 rubles) kapag ang bata ay lumaki at nangangailangan ng mga club na may mas angkop na laki. At ang mga materyales ng mga club ay naiiba, na makikita rin sa mga pagbabago sa presyo.

• gymnastic ribbon na may stick mula sa 500 rubles;
• gymnastic hoop~1000 rubles;
• gymnastic jump rope~1000 rubles;
• mga pad ng tuhod~500 rubles.

Maaaring hindi kailangan ng iyong anak ang buong listahang ito sa simula. Bago bumili ng kagamitan, dapat kang kumunsulta sa isang tagapagsanay. Kailangan mo ring isaalang-alang na habang tumatanda ang bata, malamang na kailangan niya ng mas mamahaling kagamitan at kagamitan.

5 tip para sa mga magulang na gustong ipadala ang kanilang anak sa rhythmic gymnastics

• Maging matiyaga. Kakailanganin ng iyong anak ang iyong suporta at atensyon. Maging handa para sa katotohanan na ang pagsasanay ay magpapatuloy sa bahay.
• Talakayin sa iyong anak kung ano ang inaasahan mo sa paglalaro ng sports. Kung mayroon kang talagang seryosong intensyon at ang iyong layunin ay, halimbawa, upang makipagkumpetensya sa Olympics, kailangan mong maging handa para sa katotohanan na ang iyong pag-aaral ay mawawala sa background.
• Maging handa sa katotohanan na pagkatapos ng mga unang klase ay magkakaroon ng matinding pananakit ng kalamnan ang iyong anak dahil sa matinding pag-uunat. Ang panahong ito ay dapat tiisin.
• Malamang, ang iyong anak ay kailangang gumanap ng maraming, kaya dapat mong ipaliwanag sa batang kampeon na lahat tayo ay maaaring magkamali at hindi na kailangang magalit nang labis at sumuko kung ikaw ay mabigo.
• Kung ang isang bata ay hindi lamang pana-panahong pabagu-bago, ngunit sa loob ng mahabang panahon ay tumatanggap lamang ng kawalang-kasiyahan mula sa pagsasanay, dapat mong pag-isipang mabuti kung ito ay nagkakahalaga ng paglalagay ng presyon sa kanya.

Payo para sa mga magulang na nag-iisip tungkol sa kung saang sport ipapatala ang kanilang anak:

Mayroong mga espesyal na sentro ng pagsubok kung saan ang iyong anak ay sasailalim sa mga sikolohikal at pisyolohikal na pagsusulit, pagkatapos nito ay bibigyan ka ng konklusyon. Ito ay magsasaad kung aling sports ang pinakahilig ng iyong anak, at kung aling mga opsyon ang pinakamahusay na iwasan.

Maligayang pagdating sa Elite rhythmic gymnastics school sa Moscow. Ito ay sa aming seksyon na ang iyong anak na babae ay magagawang mapagtanto ang kanyang sarili at maging isang mahusay na atleta! Ang ritmikong himnastiko ay kinikilala bilang ang pinaka maganda, eleganteng at magandang isport para sa mga bata, na magbibigay sa batang babae ng kakayahang umangkop, kontrol sa katawan, kalusugan, kagalingan ng kamay at pagpapasiya para sa natitirang bahagi ng kanyang buhay.

Ang aming koponan ay binubuo ng mga masters ng sports at mga sikat na koreograpo na naglalayong makakuha ng mahusay na mga resulta. Makakahanap ka ng mga presyo at review ng mga klase sa aming website.

Rhythmic gymnastics para sa mga bata sa South-Western Administrative District

Ang aming paaralan ay may ilang mga grupo, kaya ang una ay dapat na gaganapin bago magparehistro. pagsubok na aralin, kung saan tinutukoy ng coach ang antas ng pagsasanay. Para sa mga batang babae mayroong:

• Entry level ng pagsasanay.
• Advanced na antas. Propesyonal na pagsasanay para sa mga mag-aaral mula 8 hanggang 14 taong gulang na kasangkot sa himnastiko sa loob ng ilang taon.
• Mga masinsinang klase na kinabibilangan ng mga choreographic na pagsasanay.

Ang mga grupo ay may ilang direksyon depende sa layunin na itinakda ng batang atleta para sa kanyang sarili.

Rhythmic gymnastics para sa mga bata: mga review

Ito ba ay nagkakahalaga ng pagpapadala ng isang batang babae sa sports? Mga kalamangan ng mga klase sa seksyon ng rhythmic gymnastics:

• Maagang pagtigas, na binabawasan ang panganib na magkaroon ng sipon.
• Bumubuti ang kondisyon musculoskeletal system, nawawala ang scoliosis at flat feet.
• Ang mga gymnast ay nagkakaroon ng ugali ng pagkuha ng mga pose at pagsasagawa ng bawat paggalaw nang maganda at pambabae.
• Ang psycho-emosyonal na estado ay nagpapabuti. Sa panahon ng pagsasanay, ang hormone ng kaligayahan ay ginawa, at ang pagkamit ng tagumpay sa pagkumpleto ng isang elemento o mahusay na pagpapatupad ng programa ay nagdudulot ng kasiyahan sa sarili.
• Mataas na antas ng disiplina. Mula sa murang edad, tinutupad ng mga atleta ang mga kinakailangan ng coach.
• Isang seryosong diskarte sa anumang negosyo.
• Payat habang buhay.
• Kumpiyansa sa sarili.
• Sa anong edad kailangan mong pumunta sa rhythmic gymnastics? Ideal na edad 3-6 na taon.
• Alam ng mga batang babae kung paano hindi lamang manalo, kundi pati na rin tanggapin ang pait ng pagkatalo.