Paano sanayin ang isang koponan ng football. Pagsasanay ng pangkat sa CS:GO. Pangkalahatang impormasyon tungkol sa diskarte sa pagsasanay

1. Bilang ng mga ehersisyo 3 beses sa isang linggo. Dagdag pa ang cross-country (o laro) tuwing Linggo na may bathhouse.
2. Simula ng pagsasanay 17-00
3. Tagal mula 2 hanggang 2.5 oras.
4. Mga nilalaman ng pagsasanay.

4.2. Nagbabanat. Tagal ng 5 minuto. Ang mga manlalaro ay nakatayo sa isang kalahating bilog, ang coach sa gitna (10 metro mula sa mga manlalaro). Ang coach ay nagpapakita (sa simula lamang ng ehersisyo), maaari kang magsimula at magtapos sa isang sipol.
4.2.1. Kahabaan ng singit. Itaas ang iyong tuhod at hilahin ito sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa.
4.2.2. Kahabaan ng guya. Gamit ang iyong kanang kamay, kunin ang daliri ng iyong kanang paa (sa likod ng iyong likod) at hilahin ang iyong binti pataas, pagkatapos ay sa iyong kaliwa.
4.2.3. Ankle stretch. Gamit ang iyong kanang kamay, kunin ang daliri ng iyong kaliwang paa (sa harap mo) at hilahin ang iyong binti pataas, pagkatapos ay gamit ang iyong kaliwa.
4.2.4. Sa buong pagsasanay, ang coach ay nagsasagawa ng 4-5 karagdagang mga pag-uunat (mga sugnay 4.2.1 - 4.2.2.) sa loob ng 1-2 minuto (pagkatapos ng mga grupo ng pagsasanay) - na parang pinaghihiwalay nito ang mga yugto ng pagsasanay - sa oras ng pag-uunat. , lahat ng mga manlalaro ay "parang nag-freeze" sa pag-uunat" - sa mga sandaling ito ay dapat makamit ng coach ang katahimikan. Ang natitirang oras ay kailangan mong lumikha ng isang masayang kapaligiran.

4.3. Pagpapatakbo ng mga pagsasanay(walang bola). Tagal ng 10 minuto.
4.3.1. Inilipat ng coach ang mga manlalaro sa pre-prepared chips (tatlong magkasunod na chips na may distansyang 1.5-2 metro at isa pang 3 chips sa isang hilera sa layong 15-20 metro mula sa kanila. Lumiliko ang 2 corridors. Linya ng mga manlalaro up sa 2 column sa pares (ayon sa kulay ng kanilang shirtfronts ) At sa pagsipol, ang mga coach ay nagsimulang gumalaw sa pares - ito ay hindi isang relay race Matapos makumpleto ang ehersisyo, ang mga manlalaro ay bahagyang bumalik sa kanilang mga column.
4.3.2. Tumatakbo na may mataas na hip lift. Matapos makumpleto ang ehersisyo, ang mga manlalaro ay bahagyang nag-jogging pabalik sa kanilang mga column.
4.3.3. Tumatakbo ng "free skier style", na gumagalaw pakaliwa at kanan ang mga paa. Matapos makumpleto ang ehersisyo, ang mga manlalaro ay bahagyang nag-jog pabalik sa kanilang mga column.
4.3.4. Mga jerks. Mga manlalaro sa sipol ng coach (clap). Ginagawa nila ang acceleration nang magkapares. Ang ehersisyo na ito ay paulit-ulit na 3-4 beses. Upang gawin itong mas mahirap, ang mga manlalaro ay lumalapit sa mga chips sa kanilang mga likod at, sa hudyat ng coach, gumawa ng isang matalim na pagliko at pagkatapos ay isang haltak. Ang lahat ng mga pagsasanay sa pagtakbo (4.3.1-4.3.4) ay maaaring isagawa hindi sa mga pares, ngunit sa isang linya. Ngunit ang mga pares ay mas mapagkumpitensya, ang mga linya ay higit pa para sa mga propesyonal.
4.3.5. Relay race. Ang manlalaro ay tumatakbo sa paligid ng chip, tumakbo pabalik, ipinapasa ang baton sa pamamagitan ng pagpalakpak ng kanyang kamay sa katawan ng susunod na kalahok. Magsimula sa sipol ng coach.
4.3.6. Ang iba't ibang mga pagsasanay sa pagtakbo ay napakalaki, maaaring iba-iba ito ng tagapagsanay upang pag-iba-ibahin ang proseso ng pagsasanay.

4.4. Pagpapatakbo ng mga pagsasanay na may bola. Tagal ng 10 minuto. Ang mga chips ay maaaring ilipat nang mas malawak.
4.4.1. Relay ng bola. Sa whistle ng coach, ang mga manlalaro ay magsisimulang mag-dribble ng bola sa chips, bilugan sila at ipadala ito gamit ang isang pass sa simula ng relay (ang target ng chips sa simula).
4.4.2. Relay ng bola. Sa whistle ng coach, ang mga manlalaro ay magsisimulang mag-dribble ng bola sa chips, bilugan ang mga ito at pagkatapos ay mag-dribble sa simula ng relay, na pumasa kapag tumatawid sa linya ng chips.
4.4.3. Dribbling. Ang coach (assistant) ay naglalagay ng 10-12 piraso ng chips sa isang linya, 2 metro ang layo. Sa sipol ng coach, ang manlalaro ay nagsimulang gumalaw kasama ang bola at magdribol ng mga chips. Matapos i-dribble ang huling chip, ang manlalaro na may bola ay babalik sa dulo ng column. Maaari rin itong gawin sa relay mode (pagkatapos ay maglagay ng 2 linya ng mga chips). Kinakailangang gumawa ng 2 run, una sa stroke sa isang direksyon, pagkatapos ay sa simula sa isa pa.

4.5. Mga ehersisyo na may bola sa mga parisukat. Tagal ng 10 minuto.
4.5.1. Inilalagay ng coach (assistant) ang mga chips sa mga parisukat na may gilid na 5-7 metro. Ang ilang mga parisukat ay ginawa na may layo na 5 metro sa pagitan ng mga ito. Ang bawat parisukat ay may 4 na tao sa mga gilid (na may mga counter) at 1 o 2 sa loob.
4.5.2. Ipasa sa DALAWANG hawakan. Apat na tao ang nagpapasa ng bola sa isa't isa (hindi hihigit sa 2 touch), at isang tao (4+1) sa gitna ng bilog ang sumusubok na kunin ito. Ang coach mismo ang nagtatakda ng 5 manlalaro (ayon sa antas) at inilalagay ang manlalaro sa gitna. Kung ang bola ay naharang o umalis sa mga hangganan, ang manlalaro na naging sanhi nito ay nakatayo sa gitna (upang humarang). Mainam na maglagay ng mga ekstrang bola malapit sa parisukat (kung ang bola ng laro ay lilipad sa labas ng parisukat, hindi ito hinahabol ng mga manlalaro, ngunit kumuha ng ekstrang isa). Habang ang laro ay nangyayari sa square, kinokolekta ng coach ang mga bola at inilalagay ang mga ito sa lugar ng mga pamalit.
4.5.3. Parehong parisukat ngunit pumasa sa ISANG pagpindot (4+1). Ang pass, bilang isang panuntunan (dahil ang distansya ay maikli), ay ginanap na may "leeg".
4.5.4. Ipasa sa TWO touch. Ngunit mayroon nang 2 manlalaro sa gitna (4+2). Magpalitan ng pag-alis sa bilog. Ang pinakamahirap na elemento ay isang one-touch pass, gamit ang 4+2 system.
4.5.5. Mga ehersisyo sa pag-stretching.

4.6. Mag-ehersisyo gamit ang bola. Mga shot sa goal. Tagal ng 20-30 minuto.
4.6.1. Ang mga manlalaro ay nahahati sa mga pares (ayon sa mga kumbinasyon ng laro). At ipinapasa nila ang bola sa isa't isa sa layo na 20-30 metro. Nagtatapos sa sipol ng coach. Tagal ng 5 minuto.
4.6.2. Mga shot sa goal mula sa dribble. Ang coach ay naglalagay ng 2 chips sa linya ng parusa (sa gitna). Dalawa pang chips na 15 metro mula sa mga unang chips, medyo pakaliwa (mas maginhawang tumama gamit ang iyong kanang paa). Ang player ay binuo sa hanay. Kapag pumito ang coach, ang unang manlalaro ay nagdi-dribble ng bola at bumaril sa goal. Susunod, kinuha ng parehong manlalaro ang tumalbog na bola at ipapasa ito sa column. Sa mga koponan ng mga master, kinokolekta ng mga katulong ang mga bola. Ang agwat sa pagitan ng mga manlalaro ay tinutukoy ng mga manlalaro mismo depende sa kahandaan ng goalkeeper. Ang bawat manlalaro ay dapat gumawa ng hindi bababa sa 4-5 shot.
4.6.3. Habang tumataas ang iyong antas ng kasanayan, maaari kang maglagay ng chip sa gitna at dapat itong bilugan ng manlalaro bago matamaan. O magsagawa ng matalim na pagbabago sa direksyon bago pindutin.
4.6.4. Mga shot sa goal mula sa isang pass. Pinipili ng coach ang pinakamahusay na passer (midfielder sa ilalim ng attacker). Ang pumasa ay nakatayo sa linya ng parusa, ang mga manlalaro ay pumila sa isang haligi (15-20 metro sa gitna). Kapag sumipol ang coach, ang unang manlalaro ay 2-3 hakbang gamit ang bola, pagkatapos ay ipapasa ang pass sa pumasa, natatanggap ang pass mula sa kanya at nag-shoot sa goal. Susunod, tatakbo ang striker pagkatapos ng bola at ibinalik ito sa column. Ang bawat manlalaro ay dapat gumawa ng hindi bababa sa 4-5 shot. Maaaring baguhin ng coach ang dumadaan sa gitna ng drill.
4.6.5. Ang mga manlalaro ay nahahati sa mga pangkat ng 3. Isa sa gitna, 2 iba pa 8-15 metro ang layo mula dito. Ang bawat end player ay may bola (ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa isang malaking bilang ng mga bola). Sa sipol ng coach, ang winger ay nagpasa sa gitnang manlalaro, na nagpapasa pabalik, ang gitnang manlalaro ay lumiko nang husto at nakatanggap ng pass mula sa kabilang winger at agad na binibigyan siya ng isang return pass. Kapag pumito ang coach, nagbabago ang sentro.
4.6.6. Mga ehersisyo sa pag-stretching.

4.7. Dalawang-daan na laro. Tagal ng 30-40 minuto.
4.7.1. Ang mga manlalaro ay nahahati sa 2 koponan (ayon sa kulay ng kanilang mga kamiseta - berde: mga tagapagtanggol at nagtatanggol na mga midfielder, orange: mga pasulong at iba pang mga midfielder). O 1st at 2nd squad sa pagpapasya ng coach. Maaari kang maglaro sa kalahati ng field (na may mga chips). Ang bola ay binibilang kung LAHAT ng mga manlalaro sa koponan ay nasa kalahati ng kalabang koponan sa sandaling iyon. Maaari mo itong gawing mas kumplikado, halimbawa, hindi hihigit sa 2 pagpindot.

4.8. Pagkumpleto ng mga klase. Pagpapatakbo ng mga pagsasanay. Tagal ng 5 minuto.
4.8.1. Ang mga manlalaro ay pumila (sa huling yugto ito ay mas mahusay na walang relay) sa pagitan ng mga piraso. Sa unang sipol, ang mga coach ay nagsasagawa ng mga pagtalon sa lugar. Sa pangalawang sipol, bumibilis sila sa susunod na mga chips (15-20 metro) at bumalik nang may madaling pagtakbo.
4.8.2. Ang parehong ehersisyo, ngunit ang unang jumps sa iyong likod sa chips. Sa pangalawang sipol mula sa coach, ang mga manlalaro ay umikot nang husto at bumibilis.
4.8.3. Mga ehersisyo sa pag-stretching.

Pamamaraan.

1. Passing technique - gamit ang leeg. Kapag tumatanggap at nagpapasa ng bola, ang paa sumusuporta sa binti ang manlalaro ay dapat na nakadirekta sa direksyon ng paggalaw ng bola. Ang sumusuportang binti ay dapat na bahagyang baluktot (Panuntunan: ang manlalaro ay nakatayo sa isang binti at nakikipaglaro sa isa pa), ang katawan ay bahagyang nakatagilid, mga braso sa gilid (para sa balanse at "pagsasara" ng bola). Sa unang yugto ng pagpasa (pagtanggap o pagpasa), ang manlalaro ay dapat kunin ang tamang posisyon (daliri ng paa ng suporta sa direksyon ng bola). Kapag tinatanggap ang bola, sinasalubong ng manlalaro ang bola sa layo na 20-30 sentimetro sa harap ng sakong ng sumusuportang binti. At pinapalambot nito ang paggalaw ng bola sa pamamagitan ng paggalaw ng binti (makinis) nang 20-30 sentimetro pabalik, hanggang sa huminto ang bola (sa tapat ng sumusuportang binti). Kapag nagpapasa, ang bola ay dapat nasa tapat ng sumusuportang paa, ang indayog ng puwersa at saklaw ng strike. Kapag nagpapasa (hit) gamit ang leeg, tinatamaan ng manlalaro ang gitna ng bola. May isa pang paraan upang matamaan ang bola gamit ang leeg - ang strike ay ginagawa sa isang punto na bahagyang mas mataas mula sa gitna ng bola, habang ang tumatama na binti ay gumagalaw na parang mula sa itaas hanggang sa ibaba (at pasulong), ang bola ay "tinapon ” sa lupa. Dapat turuan ng coach ang mga manlalaro kung paano ilagay muna nang tama ang kanilang supporting foot. Mga master pagkatapos tamang setting pagsuporta sa binti, hindi na nila tinitingnan ang sandali ng epekto, ngunit ginagawa ito "awtomatikong".

2. Tumaas na sipa. Bago ang impact, dapat mong ilagay nang tama ang iyong supporting leg (tingnan ang point 1). Ang bola ay nasa tapat ng sumusuportang binti (6-10 cm). Kapag tinamaan ng isang instep, ang sumusuportang binti ay dapat na nakataas sa daliri ng paa. Ang punto ng impact ay dapat nasa gitna ng bola. Kung ilalagay mo nang tama ang iyong supporting leg at iangat ito sa daliri ng paa, at "uri" sandalan ang iyong katawan sa bola, pagkatapos ay lilipad ang bola ng "pinisil." Mga error: ang bola ay nasa harap ng sumusuporta sa binti - kapag natamaan, ang bola ay lilipad, walang presyon; pindutin ang hindi sa gitna ng bola (mas mababa) - ang bola ay lilipad, walang presyon.

Mga taktika.

1. “Hinawakan” ng tagapagtanggol ang umaatake sa harap niya. Kung ang umaatake ay tumanggap ng bola nang nakatalikod sa tagapagtanggol, kung gayon ang tagapagtanggol ay hindi nagpapahintulot sa kanya na lumiko kasama ang bola.
2. Kapag umatake ang isang team, aalis ang mga defender sa kanilang zone para punuin ang center.
3. Kapag nagdedepensa, ang mga tagapagtanggol ay hindi sumusubok na kunin muna ang bola, dapat nilang ihinto ang pag-atake, sa oras na ito ang mga midfielder at pasulong ay umatras sa depensa (punan ang gitna). Ang mga full back ay dapat maglaro ng man-to-man laban sa mga full forward.
4. Ang mga buong likod ay halos palaging nagpapasa sa mga nasa labas na midfielder (dapat silang laging bukas sa gilid para dito kapag ang "kanyang" defender ang may bola). Ang pagpasa sa field (mula sa gilid hanggang sa gitna) para sa mga full-back ay halos isang pagkakamali sa matinding mga kaso (malayo sa mga kalaban).
5. Ang huling tagapagtanggol ay gumaganap bilang isang sweeper (bina-back up ang mga pakpak), palagi siyang gumagalaw sa buong field (mula sa isang dulo hanggang sa kabilang dulo). Pagkatapos ng pagsisimula ng pag-atake, "itinutulak" niya ang kanyang mga tagapagtanggol sa direksyon ng pag-atake, sinusubaybayan niya ang offside na posisyon. Ang huling tagapagtanggol ay hindi dapat magkaroon ng isang personal na umaatake - siya ay, sa pamamagitan ng kahulugan, isang tagapaglinis (katulong).
6. Front defender - breakwater. Gumagalaw siya sa kahabaan ng field (mula sa layunin hanggang sa layunin sa gitna ng field). Ang kanyang pangunahing gawain ay upang guluhin ang pag-atake, lumaban sa harap ng lugar ng parusa. Dapat din niyang simulan ang pag-atake gamit ang isang pass. mga gitnang midfielder o sukdulan. Dapat ay mabuti sa kanyang ulo.
7. Ang defensive midfielder ay nakaposisyon sa harap ng front defender - gumaganap ng parehong mga function, ngunit mas malapit sa gitna. Sinusubukang simulan ang pag-atake gamit ang isang pass sa midfielder sa ilalim ng umaatake.
8. Malapad na midfielder. Ang kanyang paglalaro ay ang pagbukas, pagtanggap ng bola mula sa kanyang full-back, paglalakad sa gilid kasama ang bola at tumawid sa sulok ng lugar ng goalkeeper (ang malayong sulok mula sa kanyang sarili). Sa kasong ito, ang matinding midfielder sa tapat na gilid ay dapat lumipat sa lugar ng krus. Ang mga wing midfielder ay dapat mag-stretch (dumaan mula sa flank hanggang sa sulok ng goalkeeper) ang depensa upang ang mga attacker at midfielder (sa ilalim ng attacker) ay maaaring malayang umatake sa gitna.
9. Midfielder sa ilalim ng striker. O ang point guard ay ang pinaka-teknikal at matalinong manlalaro (kung siya ay may kaunting lakas, maaari siyang bahagyang mapalaya mula sa mga aksyong nagtatanggol). Ginagawa niya ang huling pass (bago ang layunin), gumawa siya ng mga mapanganib na pass (interception, drop) sa buong field.
10. Ang mga forward ay mga manlalaro na may magandang hit, na may mahusay na bilis ng pagsisimula, mabilis na pagbabago ng direksyon, magandang header. Dapat “humingi” ng bola sa likod ng defender.
11. Ang batayan ng mga aksyon ng koponan: ang mga tagapagtanggol ay pumunta sa gitna ng field kapag ang koponan ay umatake (ang mga tagapagtanggol ay hindi dapat magpahinga - dapat nilang ibabad ang gitna ng field kung ang pag-atake ay nagambala - ang huling tagapagtanggol o coach ay pinalayas sila) , kung maabala ang pag-atake, lahat ng midfielder (at forward) ay dapat bumalik sa depensa - maghiwalay (kumuha ng isa para sa iyong sarili, hindi 2 para sa isa) mga manlalaro ng kabilang koponan.
12. Noon laban ng football Maaari kang magsagawa ng maikling (20-25 minuto) na pagsasanay gamit ang parehong pamamaraan upang ang mga manlalaro ay madaling makapasok sa laro.

Mga bola ng football.

Ang mga bola ay gawa sa katad, polyvinyl chloride, polyurethane at cordley-polyurethane.

Ang PVC (polyvinyl chloride) ang pinakamasama. Ito ang mga 10-12 dolyar na bola na ang aming mga merkado ay napakarami. Kadalasan hindi nila natutugunan ang mga kinakailangan para sa timbang at sukat. Angkop para sa mga bata na maglaro sa mga butas-butas.
Ang mga bola ng katad ay isang bagay ng nakaraan; Ang maganda lang ay pagkatapos maglaro sa lamig ay hindi sila madudurog sa pulbos.
Ang polyurethane, mas mabuti ang multilayer (mas maraming mga layer, mas mabuti) ay sa ngayon ang pinaka-angkop na materyal para sa mga bola ay ginawa mula dito.
Ang espesyal na Japanese polyurethane Cordley-2000 ay ang pinaka-advanced na bagay. Ang halaga ng bola ay nagsisimula sa 80 bucks. Ang Fevernova, Roteiro, at Ultimax ay ginawa mula sa mismong materyal na ito. Sa aming lugar, ang normal na presyo para sa Adidas-Fevernov ay maaaring ituring na $90.
80% ng mga bola ni Mitre ay 26-panel (i.e. medyo katulad ng mga volleyball), dahil ang 26-panel cut ay nagbibigay-daan sa bola na mabilis na maibalik ang hugis nito pagkatapos matamaan, at ito ang pinakamahalagang bagay para sa bola. Sa aming lugar, mas karaniwan ang paglalaro ng mga regular na 32-panel na bola.
95% ng mga bola ay ginawa sa India at Pakistan, kaya kapag sinabi nila sa iyo ang tungkol sa "astig na French balls", ngumiti: ikaw ay kinukunan ng isang nakatagong camera.
Maaaring gamitin ang mga bola para sa tugma o mga layunin ng pagsasanay. Ang mga una ay multi-layered, pinalamutian nang maganda, ngunit maikli ang buhay, dahil ako mismo ay kumbinsido noong binili ko ang Mitre Professional ilang taon na ang nakalilipas. Ang huli ay karaniwang natatakpan ng isang tulad ng goma na layer sa itaas, na nagpapahaba ng kanilang buhay ng serbisyo. Ito ang mga uri ng bola na inirerekumenda kong bilhin para sa pang-araw-araw na paggamit.

Ang bola ay tatagal nang mas matagal kung susundin mo ang mga simpleng alituntunin, na, tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, kakaunti ang sumusunod.
- Una sa lahat, kailangan mong maingat na subaybayan ang presyon: dapat itong mula 0.7 hanggang 1.00 na mga atmospheres. - Mga bola sa pagsasanay pumped sa hanay mula sa 0.6 hanggang 0.7 atmospheres. At pagkatapos ng laro, dapat kang maglaan ng oras upang i-deflate ang bola upang mapawi ang tensyon sa mga tahi at panel. Dapat silang lumakad at, nang naaayon, mabawi ang kanilang hugis. Kung sila ay naiwan sa ilalim ng pag-igting sa lahat ng oras, mawawala ang kanilang pagkalastiko at mag-uunat. Ang isang bola na patuloy na napalaki ay mas mabilis na nauubos. Sa kasamaang palad, maraming tao ang hindi nag-iisip tungkol dito kahit na sa mga propesyonal na club. Walang kultura ng bola.
Sa mababang temperatura, ang bola ay dapat dalhin sa malamig na tuyo, at pagkatapos ng laro, lubusan na punasan at ilagay upang matuyo sa isang mainit na lugar. May mga pores at microcracks sa ibabaw nito na lumilitaw pagkatapos ng mga impact. Kung ang bola ay inilabas sa malamig na basa, ang tubig na naipon sa mga microcracks ay nagiging yelo, lumalawak, ang bitak ay lumalaki, at ang proseso ay nagsisimula.

Ang pagtuturo sa isang soccer team ay magiging isang napakakapaki-pakinabang at nakakatuwang karanasan para sa sinumang naglaro na o nakasali sa soccer. Bagong karanasan sa palakasan, pagtulong sa isang lokal na koponan, paglalaro mabilis na bilis at ang pagkakataong maimpluwensyahan ang pag-unlad ng mga manlalaro ng football ay ilan lamang sa mga pakinabang ng coaching. Saan dapat magsimula ang isang taong hindi kailanman nagturo sa sinuman?

Pag-unawa sa mga pangunahing kaalaman ng laro.

Hindi mo kailangang matutunan ang lahat nang sabay-sabay, dahil marami ang nakasalalay sa edad at antas ng mga atleta. Upang matutunan ang mga pangunahing kaalaman, maaari mong basahin ang mga manwal sa mga panuntunan, pangunahing punto ng laro at mga parusa. Maaari kang manood ng mga laban at matuto mula sa iba pang mga coach upang madama ang ritmo ng laro.

• Gumagawa ang Sports Interactive ng mga video game na tumutulong sa iyong magkaroon ng karanasan sa pagtuturo ng isang team at pagpapatakbo ng club. Ang laro ay tinatawag Tagapamahala ng Football. Kung lalaruin mo ito, malamang na mayroon ka nang ilang kaalaman sa craft na ito. Mabuti coach sa football:
  • May mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon
  • Nagbibigay ng mga tagubilin
  • Tumutulong sa mga manlalaro
  • Nagbibigay inspirasyon sa kanila
  • Naglilipat ng ilang kapangyarihan sa mga manlalaro
  • Nagbubuo ng potensyal sa paglalaro
  • Nag-uudyok sa mga manlalaro
  • Marunong makinig
  • Disiplinado
  • Nangunguna sa pamamagitan ng halimbawa

    Magpasya kung gagawin mo ito nang propesyonal. Maaari kang maging isang tagapagsanay sa isang boluntaryong batayan. Kung gusto mong mabayaran bilang coach, kailangan mong magkaroon ng ilang mga kwalipikasyon at magsimula sa mas mababang mga liga upang maabot ang mga nangungunang kampeonato at makapagbigay ng pangangailangan sa buong pamilya.4

    Ang pagganap ng iyong koponan ay dapat na masiyahan sa madla, dahil dumating sila upang suportahan ang koponan, at dapat mong pasalamatan sila kawili-wiling laban para mamaya pumunta ulit sila sa stadium.

    Ayusin mo ang iyong pananalapi. Ang isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng pagganap ng isang coach para sa mga manlalaro at club ay ang pamamahala sa pananalapi at insurance. Ang katayuan sa pananalapi ay may mataas na kahalagahan dahil sa mga propesyonal na manlalaro ng football ay kailangang bayaran ayon sa kanilang mga kasanayan at papel sa koponan, dahil magaling na mga manlalaro makakuha ng mas mataas na suweldo, at kailangan mong bumili ng mga bagong manlalaro mula sa ibang mga club. Ang isang malakas na base sa pananalapi ay tumutulong sa club na umunlad. Inirerekomenda na iseguro ang club bus, Kagamitang Palakasan at kahit isang football field.

    Basahin ang media. Karamihan sa atensyon ng media sa mundo ay nakatuon sa football; ito ay telebisyon, radyo at pahayagan; Pinakamahalaga ang mga magasin. Ang isang magazine na nakatuon sa English Premier League ay inilathala buwan-buwan.

    Kailangang maakit ng club ang pinakamahusay na mga manggagawang medikal. Ang football ay nauugnay sa isang malaking bilang ng mga pinsala, kadalasang nangangailangan ng tulong ng isang physiologist, therapist at physiotherapist. Ang mga espesyalistang ito ay nagtatrabaho sa club nang full-time. Bilang isang coach, kailangan mong palaging malaman ang katayuan sa pagganap at kahandaan ng mga manlalaro, kaya bigyang-pansin ang mga medikal na aspeto.

    Lutasin ang mga isyu sa transportasyon. Kinakailangan ang transportasyon para makapunta sa mga away. Ang mga malalaking club at pambansang koponan ay naglalakbay sa pamamagitan ng eroplano at bus. May sariling bus ang mga mayayamang club.

Kailangan kapag kailangan mong pagsamahin ang isang koponan, turuan itong kumilos nang mas maayos at epektibo.

Mga pagsasanay sa pagbuo ng pangkat maaaring isagawa gamit ang dalawang magkaibang layunin ng coaching: upang ipakita sa grupo na hindi pa sila perpektong koponan o, sa kabaligtaran, upang bigyan ang grupo ng pakiramdam ng isang malakas, malakas, nagkakaisang koponan. Gayundin, ang mga pagsasanay sa pagbuo ng pangkat ay madalas na tumutugon sa mga isyu ng epektibong komunikasyon at pamamahagi ng mga tungkulin sa grupo. Ang koleksyon ay naglalaman ng mga rekomendasyon mula sa mga nakaranasang tagapagsanay kung paano dalhin pagsasanay sa pagbuo ng pangkat sa layunin na kailangan mo, kung paano bumuo ng grupo nang eksakto ang mga konklusyon na kinakailangan, kung paano magsagawa ng mga pagsasanay na may pinakamataas na resulta.

Ang mga pagsasanay sa pagbuo ng koponan ay naging at nananatiling isa sa mga pinakasikat na pagsasanay sa merkado, kaya ang mga de-kalidad na pagsasanay sa pagbuo ng koponan ay magiging kapaki-pakinabang sa halos anumang coach.

Pinili ng mga eksperto sa portal ang site para sa iyo 5 epektibong pagsasanay para sa pagbuo ng koponan, na makikita sa pampublikong domain. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gamitin kapwa sa pagsasanay sa pagbuo ng pangkat sa silid-aralan at sa pagsasanay sa labas.

Pagsasanay sa pagbuo ng pangkat na "Mga Trolls"

Target: Ang ehersisyo ay nagbibigay sa grupo ng karanasan ng maayos na pagtutulungan ng magkakasama

Oras: 25-35 minuto

Laki ng banda: 12-40 tao

Kakailanganin mo ang dalawang 10x35 cm boards - trolls. Gayundin, bago simulan ang ehersisyo, markahan ang larangan ng paglalaro - dalawang parallel na linya na matatagpuan sa layo na hindi bababa sa tatlong metro mula sa bawat isa. Upang maisagawa ang ehersisyo, hinati namin ang mga kalahok sa mga pangkat na may 6-8 katao.

Mga Tagubilin:

« Mga kasamahan, nahaharap ka sa gawain ng pagtawid mula sa isang linya patungo sa isa pa nang hindi hinahawakan ang lupa, gamit ang mga troll. Mayroon kang 10 minuto upang bumuo ng isang diskarte. Pagkatapos ay kailangan mong kumpletuhin ang gawain. Mangyaring tandaan na mayroong ilang mga patakaran. Kung isang tao mula sa pagpindot ng koponan sa lupa - ang koponan ay nagsisimulang dumaan sa patlang mula sa simula. Ang pangkat na unang nakakumpleto ng gawain ay makakatanggap ng 10 puntos. Para sa ikalawang puwesto 5 puntos. Para sa 3rd place 2 points. Ang natitira ay hindi tumatanggap ng mga puntos. Ang pagsasanay sa larangan ng paglalaro ay ipinagbabawal».

Mga resulta ng ehersisyo:

• Nasiyahan ka ba sa iyong resulta?
  
• Ano ang nakatulong/ano ang naging hadlang sa iyong pagkumpleto ng gawain?
  
• Sino ang gusto mong partikular na i-highlight/pasalamatan?
  

Pagsasanay sa pagbuo ng pangkat na "Pathway"

Target: Ang ehersisyo ay isang magandang pagsubok ng pagkakaisa at pasensya ng koponan. Sa pagpapatupad ng pagsasanay na ito, ang mga tungkulin ng pangkat ng mga kalahok ay ipinahayag.

Oras: 30-40 minuto

Laki ng banda: 8-30 tao

Ang coach ay kailangang maghanda para sa pagsasanay na ito. Kung nagsasagawa ka ng pagsasanay sa kalikasan, pagkatapos ay kumuha ng 15-17 brick at ayusin ang mga ito sa isang pattern ng ahas. Kung hawak mo ito sa isang silid-aralan, pagkatapos ay gawin ang parehong ahas gamit ang tape at A4 na papel. Ang mga brick o papel ay dapat ilagay mula sa isa't isa sa layo na isang hakbang ng tao, ngunit ang hakbang na ito ay dapat na medyo malaki.

Mga tagubilin para sa ehersisyo:

Pansin. Bago ka ay isang "nakakalason na latian". At kailangan mong malampasan ito bilang isang koponan. Ang una at huling brick/sheet ay ang simula at dulo ng "swamp". Kapag tumatawid sa latian kailangan mong mag-ingat. Mahalagang sundin ang mga sumusunod na patakaran:

• Ang lahat ng mga kalahok ay dapat na palaging nakikipag-ugnayan sa isa't isa.
• Kung nasira ang kontak, ang mga kalahok ay magsisimulang dumaan muli sa latian.
• Kung may humipo sa lupa, ang buong koponan ay magsisimulang lumubog sa "swamp" at magsisimula rin ang ehersisyo.

Mga resulta ng ehersisyo:

• Kumusta ang pakiramdam mo?
• Naabot na ba ng grupo ang layunin nito? Maipagmamalaki kaya niya ang resulta?
• Ano ang nakatulong sa iyo?
• Ano ang pumipigil sa iyo?
• Anong mga konklusyon ang maaari nating makuha mula sa pagsasanay na ito?

Isa pang pagkakaiba-iba ng parehong ehersisyo sa pagbuo ng koponan:

Ang tagapagsanay ay minarkahan ang simula at pagtatapos ng latian sa lupa/palapag. Nagbibigay ng isang salansan ng mga sheet ng papel at ang mga kalahok ay dapat ayusin ang mga ito sa paraang makatawid sa latian. Narito mahalaga para sa coach na ayusin ang isang parameter nang maaga: ang distansya sa pagitan ng mga hangganan ay dapat na tulad na ang koponan ay kailangang kolektahin ang mga sheet sa likod ng mga ito at ipasa ang mga ito sa kalahok sa harap.

Pagsasanay sa pagbuo ng pangkat na "Magic lamp"

Target: Ang ehersisyo ay nagpapahintulot sa mga kalahok na isipin ang tungkol sa mga pagbabagong gusto nilang makita sa kanilang koponan. Ang ehersisyo na ito ay angkop din para sa isang epektibo at mainit na pagtatapos sa pagsasanay sa pagbuo ng koponan.

Oras: 20-30 minuto depende sa laki ng team

Laki ng banda: 10-20 kalahok

Mga kinakailangang materyales . Papel ng tala, lapis, A3 na papel.

Paglalarawan:

1. Ang pangkat na nakaupo sa isang pangkalahatang bilog ay tumatanggap ang mga sumusunod na tagubilin: « Isipin: ikaw at ang iyong koponan ay nakahanap ng isang lumang lampara, isang tao kinuha ito sa kanyang mga kamay, hinimas ito at - sorpresa! — may lumabas na genie mula rito. Ngayon ay maaari kang gumawa ng tatlong hiling, ngunit dahil natagpuan mo ang genie sa iyong pangkat sa trabaho, ang mga kagustuhang ito ay dapat na nauugnay sa kapaligiran ng trabaho. Maaari mong palitan ang iyong boss, ang iyong mga kasamahan, gawin ang iyong paboritong tiyahin na magtrabaho kasama mo, gawing mas madalas na ngumiti ang iyong mga kasamahan, palakihin ang iyong desk sa opisina, atbp. Lahat ay maaaring gumawa ng kanilang sariling tatlong kahilingan».

2. Isinulat ng bawat isa ang kanilang tatlong nais na pagbabago na may kaugnayan sa pagtutulungan ng magkakasama.

3. Ang listahan ng grupo ay nakatala sa pisara.

Pagbubuod ng ehersisyo:

May magagawa ba para magawa ang mga pagbabagong ito sa katotohanan? Kung hindi, ano ang maaaring gawin upang mapabuti ang sitwasyon?

Isa pang pagkakaiba-iba ng pagsasanay na ito:

Matapos maisulat ng lahat ang kanilang 3 hiling, hinati namin ang grupo sa mga mini-grupo ng 4 na tao, ang bawat mini-grupo ay tumatanggap ng isang sheet ng A3 na papel, kung saan kailangan nilang ipakita sa anyo ng mga guhit, diagram, atbp. ang mga pagbabagong iyon. ang apat na kalahok na ito ay gustong makita sa kanilang koponan. Pagkatapos ay isang kinatawan ng bawat mini-group ang nagsasalita tungkol sa kung ano ang napagpasyahan sa kanyang grupo.

Pagsasanay sa pagbuo ng pangkat "7 salik"

Target: Sinasanay ng ehersisyo ang kakayahan ng mga miyembro ng grupo na makipag-ayos sa isa't isa.

Oras: 45-50 minuto

Laki ng banda: 8-25 kalahok.

Para sa susunod na ehersisyo kailangan nating hatiin sa mga mini-grupo ng 5-6 na tao.

Ang bawat mini-group ay kailangang gumawa ng isang listahan ng 7 mga kadahilanan na tila pinakamahalaga sa iyo para sa pagtatrabaho sa isang koponan, halimbawa: ang kakayahang makinig nang mabuti, ang kakayahang ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iba, paggalang sa isang kapareha, malinaw na pag-iisip, tiwala, imahinasyon, atbp.

Magkakaroon ka ng 15 minuto para sa gawaing ito. Upang hindi makagambala sa isa't isa, iminumungkahi ko na ang mga grupo ay pumunta sa iba't ibang lugar sa madla.

Ang trabaho ay tumatagal ng 15 minuto

Inayos mo ba? Malaki! Ngayon ang gawain ng bawat pangkat ay i-rank ang mga salik na ito ayon sa kanilang kahalagahan para sa pagtatrabaho bilang isang pangkat. Kinakailangang kondisyon: Ang lahat ng miyembro ng pangkat ay dapat sumang-ayon sa desisyong ito.

Aabutin pa ito ng 15 minuto. Pagkatapos nito, ang mga koponan ay humalili sa pagpapakita ng kanilang 7 salik sa grupo.

Mga resulta ng ehersisyo:

• Gaano kabilis at kahusay mong naipon ang listahan?
  
• Mabilis bang nahanap ang isang pagbabago sa halaga sa lahat?
  
• Anong mga katangian ang matagal mo nang pinagtatalunan?
  
• Naramdaman mo ba na naunawaan ng iba sa iyong koponan ang iyong mga ideya?
  
• Naiparating mo ba nang mas epektibo ang iyong pananaw sa iba?
  
• Ano ang natutunan mo sa pagsasanay na ito?
  
• Anong kalidad sa tingin mo ang personal na mahalaga?
  
• Anong katangian ang gusto mong paunlarin sa iyong sarili sa hinaharap?
  

Pagsasanay sa pagbuo ng pangkat na "Knot"

Target: Ang ehersisyo ay nagpapakita ng mga yugto ng pagbuo ng koponan at mga tungkulin ng pangkat.

Oras: 20-50 minuto

Laki ng banda: 8-30 tao

Kakailanganin mo ang lubid. Ang haba ng lubid ay depende sa bilang ng mga kalahok.

Mga Tagubilin:

"Para sa susunod na ehersisyo kailangan nating hatiin sa dalawang koponan. Mangyaring bumuo ng isang linya. Ang bawat miyembro ng grupo ay dapat humawak sa lubid. Ang gawain ay itali ang lubid sa isang buhol sa hangganan sa pagitan ng mga koponan."

Hindi mo mabitawan ang iyong mga kamay, maaari mo lamang itong ilipat sa kahabaan ng lubid (kung may bumitawan sa kanilang mga kamay, magsisimula ang ehersisyo).

Mga resulta ng ehersisyo:

• Kumusta ang pakiramdam mo?
• Ano ang maaari nating obserbahan sa panahon ng ating ehersisyo?
• Ano ang ikinagulat mo?
• Ano pa ang gusto mong sabihin?

Isa pang variant Ang ehersisyong ito para sa pagbuo ng koponan - pagkatapos ay kalasin ang nakatali na may parehong mga panuntunan.

Umaasa kami na ang aming mga pagsasanay sa pagbuo ng koponan ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa iyong pagsasanay. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga pagsasanay na ito ay kinuha mula sa mga libreng mapagkukunan, at samakatuwid sila:

• maaaring kilala na ng mga kalahok ng iyong mga pagsasanay, dahil naa-access sila ng marami
• naglalaman lamang Maikling Paglalarawan mga ehersisyo, nang hindi inilalantad ang "sa ilalim ng dagat na bahagi ng iceberg", nang hindi inilalantad ang teknolohiya para sa mahusay na pagsasagawa ng mga pagsasanay na ito

Ang isang pangkat ng mga propesyonal sa website ay gumagawa ng 2 mahahalagang bagay:

1. pinipili pinakamahusay at eksklusibong mga pagsasanay na ginagamit ng mga pinakasikat at star trainer sa kanilang trabaho
2. inilalarawan nang detalyado ang nakatago pamamaraan ng pagtuturo para sa pagsasagawa ng mga ito, inilalantad ang buong "bahagi sa ilalim ng dagat" ng gawaing pagtuturo, lahat ng "panlilinlang" at sikreto sa pagtuturo

Buong base pinakamahusay na pagsasanay para sa mga pagsasanay sa abot-kayang presyo sa seksyon

Isang napakatagumpay na ehersisyo sa pag-init, na angkop para sa halos lahat ng mga paksa ng pagsasanay. Maaaring gamitin ang ehersisyo sa pagsasanay sa pagbuo ng koponan, pagsasanay sa negosyo, at pagsasanay sa personal na paglago.

Ang pagsasanay na ito ay isang mahusay na panimula sa paksa ng salungatan sa isang koponan. Ang ehersisyo ay malinaw na nagpapakita sa mga kalahok na ang paggamit ng puwersa sa isang sitwasyon ng salungatan o paglaban, kung ito ay gagana, ay hindi gumagana nang matagal. Na ito ay napakabilis na nagiging sanhi ng pantay na reaksyon, at bilang isang resulta, walang panig ang makakalapit sa layunin.

Ang ehersisyo na "Pagbuo ng bahay mula sa isang lubid" ay kinuha mula sa arsenal ng Doctor of Psychology, propesor, sikat na tagapagsanay at manunulat na si N.I.

Ang ehersisyo na ito ay nalulutas ang dalawang pangunahing problema. Ang una ay ang pagbuo ng mga katangian ng pamumuno ng mga kalahok sa pagsasanay, na mahalaga sa pagsasanay sa pamumuno, pagsasanay sa kumpiyansa at pagsasanay para sa mga tagapamahala. Sa pagsasanay na "Pagbuo ng Bahay ng Lubid," tuklasin ng mga kalahok ang kanilang sariling istilo ng pamumuno, makikita ang kanilang mga pangunahing tampok at pagkakamali, at magagawang magsanay ng iba pang mga modelo ng pamumuno. Sa mga pagsasanay para sa mga tagapamahala, ang pagsasanay na ito ay magbibigay-daan sa iyo na sanayin ang parehong mga kasanayan sa pamumuno, epektibong organisasyon ng mga proseso, at mga kasanayan sa pamamahala.

Ang pangalawang layunin ng ehersisyo ay ang kakayahang magtrabaho nang maayos sa isang pangkat. Ang ehersisyo na "Pagbuo ng bahay mula sa isang lubid" ay perpekto para sa pagbuo ng koponan at pagsasanay sa pagbuo ng koponan. Ang ehersisyo ay magbibigay-daan sa mga kalahok sa pagsasanay na malinaw na makita kung gaano sila kakayanin ngayon pangkalahatang pangkat, at kung ano ang kailangang gawin upang magtulungan nang mas maayos.

Isang napaka-epektibong ehersisyo sa pagbuo ng pangkat na nangangailangan ng pakikilahok at kabuuang pakikilahok ng buong grupo. Ang mga kalahok ay nahaharap sa isang napakahirap na gawain, na malulutas lamang sa pamamagitan ng magkasanib na pagsisikap, pagpapakilos sa lahat ng kanilang mga personal na katangian, mga kasanayan sa negosyo at kakayahang magtrabaho sa isang pangkat.

Ang Titanic ay partikular na angkop para sa pagbuo ng koponan at pagsasanay sa personal na paglago. Ito rin ay magiging isang mahusay na ehersisyo para sa mga kalahok sa pagsasanay na kadalasang kailangang lutasin ang mga problema sa buhay na nangangailangan ng pagpapakita ng mga katangian ng pamumuno, pagkamalikhain, at aktibidad sa hindi matatag na mga kalagayan.

Isang malakas at hindi malilimutang pagsasanay sa hamon na nagpapakita sa mga kalahok sa isang malakas at visual na paraan na ang tagumpay ng isang koponan at ang tagumpay ng mga negosasyon ay nakasalalay sa kanilang kakayahang makinig, alamin ang mga interes ng iyong partner at humanap ng karaniwang solusyon.

Ayon sa alamat nito, ang ehersisyo ay katulad ng isang mahusay na kuwento ng tiktik sa ekonomiya, na agad na umaakit sa mga kalahok sa pagsasanay, nagpapataas ng kanilang antas ng interes at pagganyak para sa karagdagang pag-aaral. Ang ehersisyong "Bumps" ay ginagarantiyahan na "kakabit" ang mga kalahok at kadalasang naaalala bilang isa sa mga pinakakapansin-pansing pagsasanay ng pagsasanay.

Ang ehersisyo ay mainam para sa pagsasanay sa pagbuo ng koponan at pagsasanay sa pagbebenta at negosasyon, parehong bukas at corporate.

Isang malakihang ehersisyo na naglalayong bumuo ng mga katangian ng pamumuno ng mga kalahok sa pagsasanay, pagbuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, at kakayahang makipag-ayos. Sa panahon ng pagsasanay sa pagbuo ng pangkat, ang pagsasanay na ito ay magtuturo sa mga kalahok na magtrabaho sa isang pangkat, makipag-ayos, makinig sa isa't isa, gumawa ng sama-samang mga desisyon, at makipag-ugnayan nang mas epektibo.

Ngunit ang mataas na kalidad na pagpapatupad ng pagsasanay na ito ay nangangailangan ng tagapagsanay mataas na kwalipikado at malawak na karanasan sa pagsasagawa ng mga katulad na pagsasanay. Kung hindi, sa kabila ng lahat ng kawili-wili ng alamat, hindi napagtanto ng grupo ang lahat ng mga konklusyon na maaari nitong mapagtanto kung mataas na kalidad gawain ng tagapagsanay.

Inirerekomenda namin ang mga natatanging diskarte sa pagtuturo para sa pinakamahusay na pagsasanay para sa pagsasanay:

• Natatanging ehersisyo "Internal na tagasalin"

  

  Kawili-wiling ehersisyo , na nagpapahintulot sa iyo na turuan ang mga kalahok ng isa sa mga makapangyarihanepektibong komunikasyon at mga diskarte sa paglutas ng salungatan.
  

  Ang diskarteng "Internal na Tagasalin" ay tumutulong upang maunawaan ang mga panloob na motibo at layunin ng isang kasosyo, pamahalaan ang sitwasyon at mga tao sa komunikasyon,mas maunawaan ang mga tao, manatiling kalmado at magkaroon ng positibong saloobin sa komunikasyon,lutasin ang mga umuusbong na sitwasyon ng salungatan.

  Ito ay lalong mahalaga na ang "Internal Translator" na pamamaraan ng may-akda, na nangangahulugang hindi ito laganap, ay hindi "sobrang ginagamit", maaari itong matagumpay na magamit para sa isang hinihingi na madla, para sa mga karanasang kalahok na sumailalim na sa pagsasanay at nais ng "bagong bagay."

• Larong pangnegosyo na "Tic Tac Toe"

  

  Isa sa ang pinaka-epektibong pagsasanay, na nagbibigay-daan sa loob ng 30-60 minuto upang malinaw na ipakita sa mga kalahok sa pagsasanay na diskarte "Win-Win" sa negosyo at sa buhay ito ay makabuluhang mas epektibo kaysa sa iba pang mga estratehiya. Ang ehersisyo ay isang kapana-panabik na larong "pang-ekonomiya" na malakas na umaakit sa mga kalahok at nagpapataas ng lakas at pagganyak ng grupo.

  Ito ehersisyo brilyante, tiyak na sulit itong idagdag sa iyong coaching piggy bank!

  Isang detalyadong manwal sa pagtuturo na nagbabalangkas sa mga masalimuot ng pagsasanay na ito, isang pagsusuri ng mga posibleng pagtutol at mahihirap na sitwasyon, at isang paglalarawan ng mga pagkakaiba-iba ng ehersisyo depende sa antas ng pangkat. Ang buong "underwater na bahagi ng iceberg", lahat ng mga sikreto at trick sa pagtuturo ay magagamit mo na ngayon!

• Kumbinsihin ang ibang tao!

  

  Malalim na Ehersisyo para sa pagsasanay sa pagbebenta o mga pagtatanghal. Ang pagiging mapanghikayat ay isa sa pinakamahalagang kasanayan na kailangan para sa matagumpay na pagbebenta.Una sa lahat, ang nagbebenta mismo ay dapat magtiwala na siya ay nagbebenta ng isang mahusay na produkto at maiparating ang kumpiyansa na ito sa bumibili upang siya ay maniwala sa kanya at nais na bilhin ang kanyang produkto.Nakakatulong ang ehersisyomagsanay ng mga kasanayan sa panghihikayatat tinutulungan ang mga kalahok sa pagsasanay na magkaroon ng positibong saloobin sa mga benta (pagtatanghal, negosasyon), maghanap ng mga bagong dahilan at mapagkukunan upang mahalin ang kanilang trabaho at ang kanilang produkto.

  Natatanging paraan ng ehersisyo binuo ng mga propesyonal na tagapagsanay lalo na para sa portal Trenerskaya.ru. at naglalaman ng detalyadong teknolohiya para sa pagpapatupad nito, pati na rin ang mga rekomendasyon atekspertong mga tip. Hindi mo ito mahahanap kahit saan pa!

  Dami ng manwal ng pagsasanay para sa ehersisyo: 8 mga pahina.
  Mga bonus! Ang manwal ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng ehersisyo at angkop na saliw ng musika!

Karamihan sa mga modernong kabataan na ikinonekta ang kanilang buhay sa sports ay pumipili sa pagitan ng football at hockey bilang ang pinakasikat na team sports. Sa artikulong ito ibinibigay ni MirSovetov praktikal na rekomendasyon para sa mga batang manlalaro ng football: kung paano bumuo ng tama proseso ng pagsasanay, anong paraan ng pagsasanay ang gagamitin, kung paano maayos na mapagtanto ang iyong potensyal sa paglalaro.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa diskarte sa pagsasanay

1. Ipinapakilala ang dribbling at pagsisimula ng bilis ng trabaho.
2. Pag-aaral ng mga basic feints, patuloy na nagtatrabaho sa bola sa paggalaw.
3. Pagpapalakas ng mga kasanayan sa dribbling.

Mga diskarte sa football, ang kanilang impluwensya sa pagbuo ng isang manlalaro ng football

Halimbawa ng ehersisyo

Ang aso ay kaibigan ng tao. Upang ang iyong aso ay maging isang matalino at karampatang kaibigan, kapaki-pakinabang para sa iyo sa isang paglalakad o sa isang apartment sa lungsod, isang bantay na aso sa bansa o sa hardin, dapat niyang magturo ng mga pangunahing utos at turuan siya ng ilang kapaki-pakinabang na kasanayan. Kung naghahanda ka ng isang aso hindi para sa isang palabas, ngunit para sa Araw-araw na buhay, pagsasanay - ilan pangkalahatang kurso ang pagsasanay ay maaaring gawin nang nakapag-iisa sa bahay. Ang mga pangunahing kasanayan at utos para sa pagkontrol ng aso ay ang mga sumusunod.

• Maglakad sa tabi ng may-ari.
• Lumapit sa may-ari sa utos na "Halika sa akin" at bumalik sa dating lugar.
• Sundin ang mga utos upang kontrolin ang aso mula sa malayo: "Umupo", "Higa", "Tumayo", "Lugar".
• Dalhin ang item na may command na "Fetch" at ibalik ito gamit ang command na "Give".
• Huwag kumuha ng pagkaing inaalok ng mga estranghero o nakakalat sa lupa.
• Itigil ang mga hindi gustong aksyon.
• Pagtagumpayan ang mga balakid.

Sa simula ng mga klase, dapat malaman ng aso ang pangalan nito, hayaang maisuot ang kwelyo, at huwag lumaban kapag nakakabit ang tali.
Upang magsanay kasama ang iyong aso, kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na item:

• nguso
• Malambot na kwelyo
• Mahigpit na kwelyo (para sa malalaking aso)
• Maikling tali 1.5-2 m
• Mahabang tali 5-8 m
• Isang stick na hugis dumbbell, o bola, o paboritong laruan ng iyong aso
• Isang maliit na alpombra para markahan ang lugar

Isinasagawa ang Near command

Ang aso, na nakatanggap ng isang order, ay dapat lumakad sa tabi ng may-ari hindi lamang tuwid, kundi pati na rin kapag lumiliko, binabago ang bilis ng paggalaw, at tumayo kapag huminto. Ang kasanayang ito ay ginagawa nang ganito.

Ilagay ang aso sa isang maikling tali, hawakan ang tali sa kwelyo gamit ang iyong kaliwang kamay, at kunin ang libreng bahagi ng tali sa iyong kanang kamay. Ang aso ay nasa kaliwang paa. Sabihin ang utos na "Malapit" at lumakad, na nagpapahintulot sa aso na sumulong, nahuhuli, o lumipat sa gilid.

Sa sandaling maabutan ka ng aso, sabihin nang mahigpit na "malapit" at ibalik ang tali upang ang aso ay nasa iyong kaliwang binti. Kung naintindihan ka ng aso ng tama, dapat mong haplusin ito gamit ang iyong kaliwang kamay, bigyan ito ng treat at sabihing, "Okay, here." Gawin ang parehong kung ang aso ay gumagalaw sa gilid o nahuhuli.

Upang masuri kung gaano kahusay ang pamamaraan ay pinagkadalubhasaan, kailangan mong mahuli ang sandali kapag ang aso ay pumunta pasulong o nahulog sa likod, at, nang hindi kinukuha ang tali, ibigay ang utos na "Kalapit". Kung ang aso ay nakapag-iisa na kumuha ng isang lugar sa iyong kaliwang binti, kung gayon ang pamamaraan ay natutunan.

Susunod, dapat mong gawing kumplikado ang gawain sa pamamagitan ng pagsasabi ng command na "Nearby" kapag lumiliko, bumibilis, bumagal, o nagsisimulang tumakbo. Pagkatapos ay isagawa ang parehong pamamaraan nang walang tali. Una, tahimik na ibaba ang tali sa lupa, pagkatapos ay ganap na i-unfasten ito. Gayunpaman, dapat mong isuko ang tali lamang kung matatag mong pinagkadalubhasaan ang pamamaraan. Inirerekomenda ang isang magkakaibang paraan ng impluwensya - una ang nagbabantang utos na "Malapit", at kung ito ay natupad - stroking, magiliw na pag-apruba "Mabuti" at isang treat.

Ang pagsasanay ng malalaki at malalakas na aso ay mapapabilis sa pamamagitan ng paggamit ng isang mahigpit na kwelyo. Ang lakas ng tali haltak ay dapat na proporsyonal sa laki at bigat ng aso. Napakahalaga na magtatag ng pakikipag-ugnay sa hayop upang sundin nito ang utos sa anumang pagkakataon.

Isinasagawa ang utos na "Halika".

Ang utos na "Halika sa akin" ay hindi dapat iugnay sa isang bagay na hindi kasiya-siya para sa aso, upang hindi magkaroon ng takot dito. Kung ang aso ay tumatakbo nang malaya at lumapit sa iyo sa utos, huwag subukang agad na ikabit ang tali sa kabaligtaran, gantimpalaan ito ng isang treat, alagaan ito at pagkatapos ng ilang sandali hayaan itong maglakad. Sa unang sandali ng pagsasanay, hindi mo dapat parusahan ang aso dahil sa hindi pagsunod ng mabuti sa mga utos at hindi pagdating kaagad.
Ang kasanayang "Halika sa akin" ay ginagawa tulad nito.

Bitawan ang aso sa isang mahabang tali sa ilang distansya mula sa iyo at, pagbigkas ng pangalan, mahinahon na magbigay ng utos na "Halika sa akin", habang nagpapakita ng isang treat sa iyong kamay.
Kung lalapit ang aso, dapat siyang gantimpalaan. Kung ang aso ay ginulo, kailangan mong gumamit ng banayad na paghatak gamit ang tali. Kung ang diskarte ay tamad, hikayatin ang aso sa iyong mga aksyon, na nagpapanggap na tumakas. Sa anumang kaso, kapag lumalapit siya, siguraduhing ulitin ang "Lumapit ka sa akin, okay" at bigyan siya ng isang treat.
Habang umuusad ang pamamaraan, alisin ang tali at gawing kumplikado ang sitwasyon, halimbawa, magbigay ng utos sa panahon ng laro.

Kasunod nito, ang utos na "Halika sa akin" ay dapat na maiugnay sa isang kilos - ang kanang kamay, na pinalawak sa gilid sa antas ng balikat, mabilis na ibinaba pababa sa hita. Pagkatapos ng ilang pag-uulit, darating ang aso sa utos na may kilos.
Ang pamamaraan ay itinuturing na gumagana kapag, sa utos na "Halika sa akin" o isang kilos, ang aso ay agad na lumapit at umupo sa iyong kaliwang binti.

Isinasagawa ang utos na "Umupo".

Ang mga utos para sa pagkontrol sa isang aso sa malayo ay dapat ituro sa dalawang yugto - hayaan muna ang aso na gawin ang lahat ng mga utos sa tabi mo, habang nakatali, at kapag natutunan ang pamamaraan, ibigay ang utos mula sa malayo gamit ang iyong boses at kilos. .
Ang utos na "Umupo" ay ginawa tulad nito.

Ilagay ang aso sa isang maikling tali sa iyong kaliwa, pagkatapos, lumiko sa kalahating pagliko patungo dito, ibigay ang order. Sabay-sabay kanang kamay hilahin ang aso pataas at pabalik sa pamamagitan ng tali, at pindutin ang croup gamit ang iyong kaliwang kamay. Umupo ang aso. Kapag sinusubukang tumayo, ulitin ang utos na "Umupo", pindutin nang mahigpit ang croup ng hayop. Tamang landing gantimpala ng mga treat.

Maaari mo ring isagawa ang utos na ito gamit ang mga treat. Ipakita sa asong nakatayo sa iyong kaliwa ang treat sa iyong kanang kamay at itaas ang iyong kamay na bahagyang nakatalikod ang treat sa ibabaw ng kanyang ulo. Sinusundan ng aso ang kamay, itinaas ang ulo at hindi sinasadyang umupo. Tulungan siyang umupo sa pamamagitan ng pagdiin sa kanyang puwitan gamit ang iyong kaliwang kamay.

Sa hinaharap, pagkatapos na maupo ang aso, lumayo dito, ulitin ang pagkakasunud-sunod kapag sinusubukang baguhin ang posisyon. Pagkontrol sa hayop mula sa malayo, kasabay ng utos na "Umupo", itaas ang iyong kanang braso, yumuko sa siko sa isang tamang anggulo, palad pasulong, hanggang sa antas ng balikat.

Isinasagawa ang utos na "Higa"

Ang panimulang posisyon ng aso ay nakaupo sa kaliwang paa ng may-ari sa isang tali.
Lumingon sa aso, lumuhod sa iyong kanang tuhod at sabihin ang utos, habang sabay na pinindot ang nalalanta gamit ang iyong kaliwang kamay at maingat na hinila ang tali pasulong pababa gamit ang iyong kanang kamay. Sa pagsisikap na makakuha ng isang treat, ang hayop ay nakahiga.
Hawakan ang aso sa isang nakahiga na posisyon gamit ang iyong kaliwang kamay, ulitin ang mga salitang "Okay, humiga", bigyan ng treat kapag nakumpleto na ang pamamaraan.

Sa sandaling natutunan ng aso na humiga sa utos sa kaliwang binti ng may-ari, dapat mong simulan ang pagsasanay sa pagtitiis. Ibigay ang utos na "Higa" at dahan-dahang lumayo. Sa tuwing susubukan ng hayop na tumayo o umupo, ulitin ang utos na "Higa" at ilagay ito. Ang bawat pagganap ng isang pamamaraan ay dapat na gantimpalaan. Ang kilos na ginagamit para sa pagtula ay ang kanang braso na nakaunat, palad pababa.

Isinasagawa ang utos na "Stand".

Kapag nagsisipilyo ng iyong aso o sa panahon ng pagsusuri sa beterinaryo, kinakailangan na tumayo siya nang ilang sandali nang hindi binabago ang kanyang posisyon. Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang utos na "Stand". Bigyan ng utos ang aso na nakaupo sa iyong kaliwa at sa parehong oras gamit ang iyong kanang kamay ay gumawa ng bahagyang haltak gamit ang tali pasulong at pataas, at sa iyong kaliwang pindutin ang aso sa tiyan, na parang binubuhat ito. Panatilihin siya sa kanyang mga paa nang ilang sandali, paulit-ulit na "Okay, tumayo", bigyan siya ng isang treat.
Kapag nagsasagawa ng pamamaraan, hindi dapat ihakbang ng aso ang mga paa nito pasulong. Hayaan siyang mag-freeze sa kanyang mga track. Tulad ng mga diskarteng "Umupo" at "Higa", kinakailangan na pagsamahin ang utos na "Stand" sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagtitiis, at pagkatapos lamang magsimulang magkontrol sa malayo gamit ang boses at kilos.

Isinasagawa ang utos ng Place

Dahil malayo sa iyo, madalas umaalis ang aso at lumalapit. Ngunit kailangan siyang ibalik sa kanyang lugar ng koponan. Nagbigay sila ng utos - ilagay ang hayop, at iwanan ang inihandang alpombra o ang iyong bagay sa tabi nito. Dahan-dahang lumayo hanggang sa masundan ka ng aso. Sa sandaling tumakbo siya, dahan-dahang bumalik kasama niya sa inabandunang bagay at sa mga salitang "Lugar, humiga," ilagay muli ito sa tabi ng bagay at lumayo muli.
Kapag sinubukan ng aso na lumayo sa bagay, ibigay ang utos na "Place" sa malakas na boses at ibalik ito. Habang pinagkadalubhasaan mo ang utos, pagkatapos ng ilang pagtitiis sa utos na "Lugar", tawagan ang aso sa iyong sarili na may utos na "Lumapit sa akin". Bilang karagdagan, sa isang kilos ng iyong kanang kamay patungo sa inabandunang bagay, ipadala ang aso dito na may utos na "Place".

Isinasagawa ang utos na "Aport".

Ang ibig sabihin ng utos ay - kunin, kunin, ibigay. Ito ay isang napakahalagang utos para sa mga aso ng serbisyo, kinakailangan kapag nakikilala ang isang bagay, naghahanap ng isang lugar, o nagtatrabaho sa isang pabango. Sa iyong pang-araw-araw na buhay, ang utos ay dapat gawin upang ang aso ay kunin at dalhin ang bagay sa may-ari.

Ang pamamaraan ng pagsasanay ay batay sa likas na reaksyon sa pagkuha ng gumagalaw na bagay. Maaari kang gumamit ng laruan o bola bilang isang fetch item. Iwagayway ang laruan sa harap ng nakaupong aso, kasama ang iyong mga aksyon sa utos na "Kunin". Kung susubukan niyang kunin ang isang bagay, bigyan siya ng pagkakataong iyon. Hayaan siyang hawakan ang bagay sa kanyang bibig nang ilang oras, sa panahong ito ulitin ang "Kunin, okay." Palubhain ang pamamaraan - iwagayway ang laruan sa harap ng aso, at kapag nagpakita siya ng interes sa bagay, itapon ito sa malapit. Pagkatapos, gamit ang utos na "Kunin" at isang kilos ng kanang kamay sa direksyon ng bagay, ipadala upang dalhin ang bagay.

Kung itinaas ng aso ang sundo, ngunit hindi ito dinala, maaari mo siyang tawagan sa utos na "Lumapit ka sa akin" o magpanggap na ikaw ay tumatakas. Ang aso na may item ay tatakbo papunta sa iyo.
Kung susunduin ang aso ngunit hindi sumuko sa utos na "Give", mag-alok ng treat kasabay ng utos na "Give". Sa oras na ito, palitan ang treat para sa isang bagay.
Habang pinagkadalubhasaan mo ang pamamaraan, ipadala ang aso para sa bagay na hindi kaagad, ngunit pagkatapos ng ilang oras. Sa una, pagkatapos ihagis ang bagay, maaari kang magbigay ng utos na "Umupo" at hawakan ang aso sa pamamagitan ng tali.

Ang pamamaraan ay itinuturing na gumagana kapag ang aso, na nasa kaliwang binti ng may-ari na naghagis ng bagay, ay nakaupo, at sa utos na "Kunin" ay tumatakbo pagkatapos ng bagay, nakapag-iisa na bumalik kasama nito, umupo sa kaliwa ng may-ari at sa ang utos na "Bigyan" ay nagbibigay ng bagay.

Ipinagbabawal ang utos na "Fu"

Ang ipinagbabawal na utos na ito ay napakahalaga sa pagsasanay. Ang utos ay ganap na ipinag-uutos, dahil kasama ang utos na ito na maaari mong pigilan o pigilan ang mga hindi gustong aksyon ng aso. Bilang isang patakaran, ang pamamaraan na ito ay isinasagawa gamit ang masakit na stimuli - isang haltak na may tali (para sa malalaking aso, magsuot ng mahigpit na kwelyo), isang suntok sa croup na may isang latigo. Sa kasong ito, ang puwersa ng haltak at epekto ay dapat na katumbas ng lakas ng hayop.

Ang pamamaraan ay ginagawa habang naglalakad. Hayaan ang aso sa isang mahabang tali, at sa sandaling subukan nitong tumakbo sa isang estranghero na tumatahol o umaatake sa mga hayop, sinusubukang kunin ang isang bagay mula sa lupa (maaari kang magkalat ng isang bagay nang maaga), kumuha ng isang treat mula sa isang estranghero, ibigay ang utos na "Fu" at bahagyang haluin ang tali o hampasin ang puwitan gamit ang isang latigo. Kapag ang utos ay lubos na naiintindihan, ang aso ay maaaring palayain nang walang tali.

Ang "Fu" na utos ay ginagamit sa isa pang kaso. Sa transportasyon, o habang naglalakad sa isang abalang lugar, ang aso ay dapat na nakabusangot. Isuot ito gamit ang iyong kanang kamay, hawak ang kwelyo gamit ang iyong kaliwa. Kapag sinubukan ng aso na tanggalin ang nguso, gambalain siya mula dito sa pamamagitan ng pagbibigay ng utos na "Ugh.

Pagtagumpayan ng mga hadlang

Kapag natutunan na ng iyong aso ang mga pangunahing utos na ito, mapapamahalaan na siya. Ang natitira na lang ay turuan siyang malampasan ang mga hadlang. Sa mga paglalakad, huwag palampasin ang pagkakataong bigyan siya ng pagkakataong tumalon sa ibabaw ng kanal, nahulog na puno, maglakad sa makitid na tulay o board, o umakyat sa hagdan.

Kapag tumatalon sa isang hadlang, ibigay ang utos na "Barrier". Sa una, kasama ang iyong aso sa isang tali, tumalon sa isang mababang balakid sa iyong sarili. Kasunod nito, tumakbo lamang malapit sa hadlang, ngunit huwag tumalon sa iyong sarili, ngunit pilitin ang aso na gawin ito sa utos na "Barrier". Habang nagsasanay ka, dagdagan ang taas ng balakid. Para sa mga asong handang kunin, maaari mong ihagis ang item sa ibabaw ng harang at utusan na kunin ito. Ang mga mabangis na aso na malayang tumatakbo sa paligid ng iyong nabakuran na lugar ay hindi dapat sanayin na tumalon nang mataas, upang hindi nila ayusin ang mga paglalakad sa labas ng bakod nang mag-isa.

Upang sanayin ang iyong aso na lumakad sa isang tabla, mag-log o nahulog na puno na may banayad na pasukan at pagbaba sa taas na 1 metro, ibigay ang utos na "Pasulong". Kunin ang aso sa kwelyo gamit ang iyong kanang kamay at suportahan ito sa ilalim ng tiyan gamit ang iyong kaliwa, ilakad ito kasama ang log. Ulitin ng ilang beses. Huwag hayaan silang tumalon mula sa log, ngunit protektahan sila mula sa pagkahulog. Una, pumili ng isang malawak na board o log. Maaari mong pilitin ang iyong aso na maglakad kasama ang board na may mga pagkain. Sa anumang kaso, kapag nagsasagawa ng pamamaraan, purihin ang aso at gantimpalaan ito ng masarap.

Simulan ang pag-master sa paglalakad sa hagdan sa hagdan na may malalawak na hakbang sa mababang taas. Sa utos na "Pasulong", humakbang sa hagdan kasama ang iyong aso na nakatali. Napakahalaga na ang aso ay nakapag-iisa na inilalagay ang mga paa nito sa mga unang hakbang. Kung siya ay nahihiya, maingat na ilipat ang kanyang mga paa sa mga susunod na hakbang, patuloy na humahaplos at sumasang-ayon sa mga salitang "Okay, sige." Kapag bumababa, tumawag gamit ang utos na "Come to me", na nagpapakita ng isang treat. Hindi inirerekumenda na paakyatin ang iyong aso sa hagdan na may tali, nakaharang ito at maaaring mahuli.

Sa pagtuturo sa iyong aso na sundin ang mga pangunahing utos huwag mag-overtire sa kanya sa pamamagitan ng pagsasagawa ng parehong mga diskarte, magbigay ng mga utos nang malinaw, mahinahon, nang hindi naiirita kapag hindi sinusunod, ulitin ang mga utos nang mas mahigpit, huwag sumigaw, ngunit huwag baguhin ang mga utos. Dapat na agad na sundin ng reinforcement ang pagpapatupad ng pamamaraan. Bilang gantimpala, maaari mong bitawan ang aso sa tali na may utos na "Maglakad".