Gumagana ang mga compression na damit. Bakit kailangan ng mga atleta ang mga compression na damit? Mayroon lamang tatlong pangunahing uri ng compression sportswear para sa mga binti

Kapag nag-diagnose ng iba't ibang mga karamdaman sa venous system lower limbs, Halimbawa kapag, ang lahat ng mga pasyente ay inirerekomenda na magsuot ng mga compression na damit. Ito ay isang mahusay na tool na nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng karagdagang mga pagwawasto sa paggamot ng mga proseso ng pathological, pagbabago ng kondisyon ng pasyente patungo sa pagpapabuti.

Ang kakanyahan ng therapeutic effect

Ang compression therapy para sa mga sakit sa ugat ay ginamit sa buong kasaysayan. Ang isang paglalarawan ng mga pamamaraan para sa pagpapagamot ng mga trophic ulcers sa mga binti na may mga bendahe at presyon ng mga bendahe ay nasa mga gawa ng mga tagapagtatag ng medikal na agham. Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga kasuotan ng compression ay na lumilikha ito ng presyon ng iba't ibang lakas sa iba't ibang bahagi ng mas mababang paa. Sa kasong ito, ang maximum na compression (100%) ay nahuhulog sa ibabang bahagi ng binti (sa itaas ng bukung-bukong). Ito ay dahil sa ang katunayan na ang higit na puwersa ay kinakailangan upang iangat ang dugo mula sa lugar na ito. Habang ang daloy ng dugo ay gumagalaw paitaas, ang pagkarga sa mga ugat ay bumababa. Naka-on itaas na bahagi Ang 70% ng presyon na likas sa damit na panloob ay inilalapat sa ibabang binti, at 40% lamang ang inilalapat sa hita. Ang damit na panloob ay pinipiga ang mga ugat, itinutulak ang stagnant na dugo, na pinipilit itong lumipat.

Ang paa ng pasyente na hindi ginagamit medyas ng compression(kaliwa) at sa paggamit nito (kanan)

Salamat sa pamamahagi ng load na ito, ang daloy ng dugo na nakadirekta sa puso ay na-normalize. Ang built-in na compression ay kahawig ng load na nilikha ng muscle work sa panahon ng paggalaw . Ang mga taong gumagamit ng mga compression na damit, sa pagtatapos ng araw ng trabaho, ay hindi gaanong pagod ang mga binti at hindi namamaga. Kasama sa compression knitwear para sa varicose veins ang mga medyas at manggas sa tuhod, pampitis at pampitis, medyas at bendahe. Ito ay halos walang contraindications. At maaari mo itong isuot sa lahat ng oras sa halip na regular na damit na panloob.

Ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng pagsusuot ng therapeutic underwear

Ang damit na panloob ay naglalagay ng patuloy na presyon sa ibabaw ng binti.
Pinoprotektahan ang mga ugat mula sa pagpapalawak.
Ang pagsusuot ng compression hosiery (tights, stockings o golf) ay nag-normalize ng daloy ng dugo sa mas mababang paa't kamay, na tumutulong na mapabuti ang supply ng tissue sustansya at oxygen.
Ang paggamit ng mga compression na damit ay nagbabala.

Materyal para sa paggawa ng mga compression na damit

Ang compression knitted underwear ay ginawa mula sa elastic cotton at nylon fibers, microfiber at lycra. Samakatuwid, mayroon itong parehong aesthetic na hitsura bilang isang regular. Wala itong tahi. Ito ang pinakakaakit-akit na lunas. Bilang karagdagan, ito ay hypoallergenic, kaaya-aya na hinahaplos ang balat at pinapayagan ang hangin na dumaan. Ang mga compressive na katangian ay nilikha at ipinamamahagi sa pamamagitan ng espesyal na pagproseso ng linen gamit ang pinakabagong teknolohiya ng computer. Kung susundin mo ang mga patakaran ng pangangalaga, ang mga katangian ng pagpapagaling ay tatagal ng 6 na buwan.

Mga uri ng compression na damit

Ang mga compression na kasuotan ay maaaring maging preventive (ang compression na nilikha nila ay ang pinakamaliit), panterapeutika (para sa pagsusuot sa panahon ng isang exacerbation ng venous disease) at ospital (para sa paggamit sa mga ospital pagkatapos ng operasyon).

Inirerekomenda na magsuot ng prophylactic underwear kapag ang mga binti ay unang lumitaw, o kapag ang sakit at pamamaga ay lumitaw sa mga binti sa pagtatapos ng araw ng trabaho. Ang ganitong mga medyas ay nagbibigay ng presyon na hindi hihigit sa 18 mmHg sa ibabaw ng binti. Art. (2.7x10³ Pa), na idinisenyo upang balansehin ang mataas na presyon ng dugo sa mas mababang mga seksyon mga ugat. Salamat sa ito, ang nababanat na medyas ay hindi pinapayagan ang likido na maipon sa lugar ng bukung-bukong, sa gayon ay inaalis ang sanhi ng pamamaga. Para sa mga layunin ng pag-iwas Ang mga compression na damit ay maaari ding isuot ng mga malulusog na taong nasa panganib sa paglitaw ng mga sakit ng mga venous vessel ng mas mababang paa't kamay. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga guro at nagbebenta, tagapag-ayos ng buhok at driver, pati na rin ang mga kinatawan ng iba pang mga propesyon na ang trabaho ay nagsasangkot ng mahabang pananatili sa isang lugar. static na posisyon(nakatayo o nakaupo). Maaari itong mabili sa counter sa mga parmasya. Walang kinakailangang recipe para dito. Dahil may iba't ibang uri ang mga compression na damit, tingnan natin ang bawat isa sa kanila.

Pantyhose at medyas

Ang mga compression tights ay ang pinaka sikat na hitsura medikal na linen. Bilang karagdagan, may mga espesyal na modelo para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga pampitis na wastong sukat ay dapat magkasya nang mahigpit sa iyong mga binti at eksaktong magtatapos sa baywang. Kung ang damit na panloob ay masyadong maliit o, sa kabaligtaran, masyadong malaki, ang pamamahagi ng compression ay nagambala at ang therapeutic effect ay nawala. Ayon sa mga pagsusuri mula sa karamihan ng mga pasyente, ang mga pampitis ay ang pinaka komportableng uri ng compression hosiery, na madaling tanggalin, ngunit kapag inilalagay ito kailangan mong gumawa ng ilang pagsisikap, dahil dapat silang pantay na ibinahagi sa binti. Ngunit pagkatapos ay ligtas silang maiayos sa hubad at hindi madulas sa panahon ng paggalaw, na nag-aambag sa tumpak na pamamahagi ng compression na naka-embed sa kanila at ang pagkamit ng nais na mga resulta. Ang pagsusuot ng mga compression na damit ay maaaring isama sa paggamit mga pampaganda para sa mga paa at panggamot na paghahanda sa anyo ng mga ointment at creams. Ngunit ito ay mas mahusay kung ang mga ito ay inilapat bago ang oras ng pagtulog, pagkatapos na maalis ang panggamot na damit na panloob. Kung ang balat ay nangangailangan ng patuloy na hydration, inirerekumenda na gumamit ng mabilis na pagsipsip ng mga cream na may magaan na istraktura. Mapoprotektahan nito ang linen mula sa pagsira sa integridad ng mga hibla at pagkawala ng mga katangian ng pagpapagaling nito.

Medyas na hanggang tuhod

Ang mga medyas at pampitis ay mas angkop para sa paggamot sa mga may sakit na ugat sa mga kababaihan. Ngunit sa mundo, maraming lalaki ang dumaranas ng varicose veins. Paano sila dapat? Dapat mo bang palaging balutin ang iyong mga binti ng nababanat na mga bendahe? Hindi. May solusyon din ang mga doktor sa problema para sa mga lalaki. Maaari silang gumamit ng mga medyas ng compression, ang pagpili kung saan ay medyo malawak ngayon. Ang mga espesyal na golf course ay nilikha para sa mga manlalakbay at mga taong nangunguna aktibong larawan buhay, pang-iwas at para sa patuloy na pagsusuot para sa mga layuning panggamot. Bagaman bakit hindi dapat magsuot ng pampitis ang mga lalaki sa ilalim ng kanilang pantalon? Hindi mo pa rin ito makikita, ngunit anong luho para sa iyong mga paa! Mayroong malawak na hanay ng mga medyas ng compression mula sa iba't ibang tatak para sa kapwa lalaki at babae. Ito ay pinaniniwalaan na ang lahat ng mga tao ay maaaring magsuot ng mga ito, dahil wala sila side effects. Gayunpaman, mayroong ilang mga contraindications. Ang mga medyas sa tuhod ay hindi dapat magsuot kung ang isang tao ay may mga sakit sa mga daluyan ng dugo tulad ng aortoarteritis, gayundin kung may mga bukas na sugat o may purulent na pamamaga, nekrosis o eksema.

Nababanat na bendahe

Ang nababanat na bendahe ay ginagamit pa rin bilang karagdagang paggamot para sa varicose veins. Kung ikukumpara sa compression hosiery, hindi gaanong epektibo. Bilang karagdagan, ito ay hindi maginhawa at tumatagal ng mahabang panahon upang ilapat ito sa mga lugar na may sakit. Ang antas ng compression ay nilikha nang manu-mano sa pamamagitan ng paghigpit ng mga bendahe at kinokontrol nang intuitive. Ngunit ang pinakamalaking disbentaha ay ang mga bendahe ay patuloy na nadulas. Gayunpaman, maraming mga tao ang napipilitang gamitin ang mga ito, dahil ito ang pinakamurang uri ng mga niniting na damit na ginagamit upang maiwasan ang mga sakit ng mga venous vessel. Samakatuwid, dapat mong malaman kung paano maayos na bendahe ang iyong mga binti para sa varicose veins.

Mga panuntunan para sa paglalapat ng isang nababanat na bendahe

Dapat tandaan na kailangan mong mag-aplay ng nababanat na bendahe sa umaga, kaagad pagkatapos magising, bago magsimulang maipon ang likido sa lugar ng bukung-bukong, na humahantong sa pamamaga. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa posisyon na "nakahiga", na ang binti ay nakataas sa isang anggulo ng 90 °. Ang paggawa nito sa iyong sarili ay hindi maginhawa. Oo, at ang pagkamit ng ninanais na pag-igting ay medyo mahirap. Samakatuwid, mas mahusay na humingi ng tulong sa isang tao mula sa sambahayan upang makumpleto ang pamamaraang ito.

Ang pagbubuklod ng mga binti ay nagsisimula sa pinakamaliit na lugar (mga bukung-bukong), unti-unting lumilipat sa mas malawak na lugar (hita).
Kapag binabalot ang isang bukung-bukong, dapat kang gumawa ng isang uri ng "lock" sa pamamagitan ng paglalagay ng mga pambalot sa paligid ng takong. Pipigilan nitong madulas ang benda habang gumagalaw.
Iunat ang bendahe nang pantay-pantay kapag naglalagay ng mga liko, siguraduhing hindi mabubuo ang mga fold.
Ang rolyo ng bendahe ay unti-unting binubuksan, mas malapit sa binti, sinusubukan na huwag iunat ito. Maiiwasan nito ang labis na pag-compress ng tissue.
Kapag nag-aaplay ng bendahe, dapat mong tiyakin na ang mga pagliko nito ay inilapat na may bahagyang magkakapatong, nang walang pagbuo ng mga puwang.
Sa lugar ng bukung-bukong, ang bendahe ay dapat na mas mahigpit. Habang umaakyat ka, mas mahina ang bawat pagliko.
Ang bendahe ay nagsisimula ng hindi bababa sa 20 cm mula sa may sakit na lugar. Dapat din itong magtapos sa isang lugar na may malusog na mga sisidlan, hindi bababa sa 15 cm ang haba.

Ang tamang paggamit ng bendahe ay maaaring masuri sa pamamagitan ng hitsura ng mga daliri. Kung ginawa nang tama, magmumukha silang asul sa una. Ngunit literal pagkatapos ng ilang minuto ay bumalik ang kanilang normal na kulay. Sa lugar ng mga kasukasuan ng tuhod at siko, ang bendahe ay hindi dapat masyadong masikip upang hindi makagambala sa sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito. Ang isang senyales ng hindi tamang pagbenda (masyadong masikip) ay pamamanhid sa mga daliri at pananakit. Kasabay nito, ang pulso ng dugo ay nararamdaman sa ilalim ng bendahe. Sa kasong ito, kailangan mong humiga, palayain ang iyong binti mula sa bendahe, i-massage ito ng kaunti, at payagan ang daloy ng dugo na maging normal. At pagkatapos ay muling bendahe.

Therapeutic effect at pag-uuri ng mga niniting na damit

Upang makamit ang kinakailangang therapeutic effect sa paggamot ng varicose veins at isang bilang ng iba pang mga sakit sa ugat, ang drug therapy lamang ay hindi sapat. Ang therapeutic knitwear ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pag-aalis ng pamamaga, pag-alis ng sakit at iba pang mga sintomas. Salamat sa pagsusuot nito, ang mga pasyente ay nakakaranas ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na epekto:

Ang diameter ng mga ugat ay bumababa, na nag-normalize sa paggana ng mekanismo ng balbula. Ang lagkit sa dugo ay bumababa, ang bilis ng venous return ay tumataas ang daloy ng dugo. Salamat sa ito, ang posibilidad ng mga clots ng dugo ay makabuluhang nabawasan.
Ang kakayahan ng venous-muscular pump na itulak ang dugo ay tumataas dahil sa compression ng mga ugat na matatagpuan sa tissue ng kalamnan.
Ang kakayahan ng mga capillary na sumipsip ng extracellular fluid ay tumataas. At ito ay humahantong sa pag-aalis ng edema.

Sa lahat ng klase ang compression ay ipinamamahagi mula 100% sa bukung-bukong hanggang 40% sa hita

Hindi tulad ng mga pang-iwas na compression na kasuotan, ang mga panterapeutika ay hindi mabibili sa counter. Ito ay ibinebenta sa pamamagitan ng reseta. At inirerekumenda na bilhin ito sa mga dalubhasang salon na nagbebenta ng mga produktong orthopedic. Ang medikal na therapeutic knitwear ay may mga sumusunod na klase ng compression ayon sa antas ng pressure na nilikha:

Klase 1. Ang ginawang compression ay hindi lalampas sa 23 mmHg. Art. (2.7x10³ Pa). Ang pagsusuot ng damit na panloob ng klase na ito ay inirerekomenda para sa mga pasyente sa yugto ng paglitaw ng mga spider veins sa mga binti, pagpapalaki ng mga saphenous veins, at sakit sa mga binti sa pagtatapos ng araw ng trabaho.
Klase 2. Ang ipinamahagi na presyon ay hindi hihigit sa 33 mmHg. (4.25x10³ Pa). Ginagamit sa paggamot ng varicose veins ng katamtamang kalubhaan.
Klase 3. Ang compression ay hindi mas mataas sa 45 mmHg. (6.1x10³ Pa). Ang mga pampitis (at iba pang mga produkto) ay ginagamit para sa mga malalang kaso na nailalarawan ng mga trophic disorder.
Class 4. Ang compression ay lumampas sa 50 mmHg (6.5x10³ Pa). Ginagamit upang gamutin at alisin ang pamamaga na dulot ng sakit na ito.

Ang pang-iwas na damit na panloob at niniting na damit ng 1st class ay maaaring mapili nang nakapag-iisa. At ang pagbili ng mga pampitis o medyas na kasama sa mga klase ng compression 2 at 3 ay pinapayagan lamang pagkatapos ng isang paunang konsultasyon sa isang phlebologist. Magbibigay siya ng mga rekomendasyon sa pagsusuot ng regimen; ay magsasabi sa iyo kung paano maayos na gamitin at pangalagaan ang iyong damit na panloob.

Ang lahat ng mga uri ng compression underwear ay may iba't ibang mga presyo, ngunit madalas itong nakasalalay sa pag-promote ng tatak at ang materyal na kung saan ginawa ang mga medyas (medyas o pampitis). Ang pamamahagi ng compression sa mga lugar ng pampitis (mga medyas o medyas), at pagkatapos ay mga binti, ay hindi nakakaapekto sa presyo. Ang presyon ay pareho sa lahat ng mga modelo.

Paano pumili ng therapeutic underwear?

Ang pagpili ng therapeutic knitwear ay medyo malawak. Samakatuwid, maraming tao ang nagtatanong: anong uri ng mga niniting na damit ang mas mahusay para sa varicose veins? Upang sagutin ito, magsimula tayo sa katotohanan na ang therapeutic compression hosiery ng anumang uri ay inilaan upang ihinto ang pag-unlad ng varicose veins, alisin ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga paa't kamay at mapawi ito sa lugar ng bukung-bukong. At ang mga pampitis, medyas at medyas sa tuhod ay mahusay na gumagana sa gawaing ito. Ang tanging pagkakaiba sa pagitan nila ay ang kanilang haba: maximum na haba golf - hanggang tuhod, ang mga medyas ay nagtatapos sa itaas na hita, at pampitis - sa baywang. Ang pagpili ng produkto batay sa pamantayang ito ay isinasagawa depende sa lokasyon ng mga pangunahing palatandaan ng sakit. Kung ang pattern ng dilated veins ay limitado sa ibabang binti, pagkatapos ay para sa isang anti-varicose effect sapat na upang bumili ng mga medyas sa tuhod. Kung kumalat sila nang mas mataas, dapat mong alagaan ang mga medyas o pampitis. Narito ang pagpili ay nakasalalay lamang sa iyong sariling mga kagustuhan. Ang therapeutic stockings at pampitis ng kababaihan ay maaaring maging transparent o may mga pattern na naka-print sa kanila. Ang therapeutic underwear para sa mga lalaki ay ginawa tulad ng regular na mga niniting na damit upang manatiling hindi nakikita.
Ang mga parmasya at mga dalubhasang salon ay nag-aalok ng therapeutic compression hosiery mula sa iba't ibang mga tagagawa. Ang compression sa damit na panloob ng anumang tatak ay kinakalkula nang may pinakamataas na katumpakan. Samakatuwid, ang mga medyas at pampitis mula sa lahat ng mga kumpanya ay may parehong therapeutic effect. Ang mga ito ay pangunahing naiiba sa disenyo, tagal ng pagsusuot, at gastos.

Relaxsan na pampitis at medyas

Ang mga kasuotan ng compression mula sa isang tagagawa ng Italyano ay nakakaakit ng maraming mga pasyenteng Ruso ng mga phlebological na klinika na may medyo mababang presyo. Ang kanilang pinakamataas na gastos ay hindi hihigit sa 1200 rubles. Ang mga modelo ng iba't ibang disenyo at lahat ng klase ng compression ay inaalok. Ang kanilang mga disadvantages ay hina (compression ay tumatagal ng hindi hihigit sa isang buwan), bahagyang kakulangan sa ginhawa sa pagsusuot at mabilis na pagsusuot.

Kasuotang panloob para sa varicose veins Intex

Ang kumpanya ng Russia na Intex ay isang karapat-dapat na katunggali sa mga dayuhang kumpanya, na nagbibigay ng mataas na kalidad na damit na panloob para sa varicose veins sa medyo mababang halaga. Lumilikha ito ng kinakailangang compression at may medyo mataas na wear resistance. Para sa isang halaga mula 800 hanggang 1300 rubles maaari kang bumili ng mga pampitis, medyas o medyas sa tuhod na gawa sa mahusay na tela, na may mataas na kalidad na mga tahi at makuha ang kinakailangang therapeutic effect.

ORTO compression na mga kasuotan

Ang mga pampitis, medyas at medyas sa tuhod mula sa kumpanyang Espanyol na ORTO ay mga produkto na nasa kalagitnaan ng presyo. Ang pinakamababang halaga na kailangan mong bayaran para sa pinakasimpleng pares ng paggamot ay nag-iiba mula 400 hanggang 700 rubles. Iba-iba ang lahat ng produkto Magandang kalidad. Ang compression ay tumatagal ng hanggang 4 na buwan, ngunit mabilis itong napuputol sa mga daliri ng paa at paa.

Therapeutic knitwear Venotex

Ang VenoteksTherapy compression garments (USA) ay isa sa pinakasikat. Ito ay kinakatawan ng isang malawak na hanay ng mga modelo. Ang lahat ng mga produkto ng tatak na ito ay sertipikado at sumusunod sa Russian State Standards. Ang mga medyas, pampitis at medyas sa tuhod ay may average na antas ng resistensya sa pagsusuot. Ang lahat ng mga modelo na ipinakita ng Venotex ay may medyo mababang halaga:

mula sa 650 rubles para sa medyas para sa pag-iwas;
mula sa 1600 rubles at sa itaas para sa mga modelo ng ika-3 klase ng compression.

Anti-varicose knitwear Medi at Bauerfeind

Para sa mga mas gusto ang mas mataas na kalidad na mga niniting na damit, mas mahusay na bumili ng mga produkto mula sa isa sa mga kumpanyang Aleman na Medi o Bauerfeind. Ang mga presyo para sa mga produkto ng mga kumpanyang ito ay mas mataas (mula sa 1,300 rubles), ngunit ganap silang tumutugma sa kalidad ng mga produkto. Ang lahat ng mga produkto ay kumportableng isuot, madaling alagaan, at may mataas na antas ng resistensya sa pagsusuot. May magandang disenyo ang mga medyas, medyas sa tuhod at pampitis. SA hanay ng modelo Nag-aalok ang mga kumpanyang ito ng damit na panloob para sa paglalakbay at palakasan. Upang magsuot ng damit na panloob na may compression na mas mataas kaysa sa klase 2, kailangan mong bumili ng isang espesyal na aparato mula sa medi.

Therapeutic tights, medyas at medyas sa tuhod Sigvaris

Ang mga piling medikal na damit na panloob mula sa kumpanya ng Switzerland na Sigvaris ay ang pinakamahal sa lahat ng mga uri na ipinakita. Nagtatampok ito ng kaunting pagsusuot, mataas na kalidad pagkakagawa at mahusay na disenyo. Ito ang mga pangunahing katangian kung saan ang mga customer ng Russia ay dapat maglabas mula sa kanilang mga wallet ng halaga mula 2,500 hanggang 4,500 rubles at higit pa bawat pares. Dahil ang compression na likas sa damit na panloob at ang therapeutic effect ng pagsusuot nito ay hindi naiiba sa presyon na nilikha ng mga niniting na damit mula sa iba pang mga tagagawa.

Kapag pumipili ng mga compression na kasuotan, maraming tao ang nagkakamali na hindi alam kung paano sila nilagyan ng label. Lalo na kapag binibili ito ng secondhand, sa mga palengke, atbp., sinusubukang makatipid sa iyong pagbili. Sa packaging ng anumang uri ng therapeutic knitwear, ang klase ng compression na nilikha ay ipinahiwatig, na nagpapahiwatig ng presyon sa mmHg. Art. (o Pa). Sa ordinaryong pampitis, medyas o medyas sa tuhod, ang density ng tela ay ipinapakita sa den. Samakatuwid, dapat mong tanggihan ang pagbili kung ang mga pampitis sa ika-n bilang ng mga denier ay inaalok bilang compression underwear. Umaasa para sa isang therapeutic effect mula sa pagsusuot ng mga ito, maaari mong lumala ang kondisyon ng mga ugat.

Paano pumili ng laki ng mga damit ng compression?

Matapos mong piliin ang kumpanya at modelo ng produkto, at makatanggap ng isang recipe na nagpapahiwatig ng klase ng compression, kailangan mong magpasya sa laki ng mga pampitis (medyas at golf). Upang gawin ito, ang mga sumusunod na sukat ng binti ay kinuha sa bahay; Para sa golf:

Circumference ng lower leg sa itaas ng bukung-bukong (cm);
Circumference ng lower leg sa upper (wide) part, under the knee joint (cm).
Haba mula paa hanggang kasukasuan ng tuhod.

Para sa medyas:

Sa unang dalawang sukat para sa golf, dapat mong idagdag ang circumference ng balakang sa taas na 25 cm mula sa joint ng tuhod (standard figure). Para sa isang matangkad na tao, ang mga sukat ay kinukuha sa layo na 30 cm mula sa tuhod.
Kinakailangan din na sukatin ang haba ng binti hanggang sa punto kung saan sinusukat ang circumference ng hita (o sa singit).

Para sa pampitis, Bilang karagdagan sa mga sukat na nakalista sa itaas, kakailanganin mo ring sukatin ang circumference ng baywang at balakang, pati na rin ang haba ng binti mula sa paa hanggang sa singit. Upang kunin ang mga medyas (at iba pang damit na panloob) tamang sukat, ang nakuhang data ay inihahambing sa mga ibinigay sa espesyal mga talahanayan ng laki, na maaaring magkaiba sa bawat tagagawa. Kapag bumibili ng mga compression na damit sa isang orthopedic salon, ang kailangan mo lang gawin ay ipakita ang iyong mga sukat sa consultant, at pipiliin niya ang modelo ng kinakailangang laki. Ang mga de-kalidad na compression na damit ay medyo mahal. Ngunit kung minsan ito ay nangyayari na nagiging sanhi ito ng kakulangan sa ginhawa habang may suot. Kahit na sa teorya, ang tamang napiling damit na panloob ay maaaring negatibong makaapekto sa kondisyon ng mga ugat habang ginagamit. Samakatuwid, inirerekumenda na bumili muna ng isang mas murang modelo at masanay sa mga sensasyon na lumitaw kapag nagsusuot ng mga damit ng compression. At pagkatapos lamang nito maaari kang bumili ng mamahaling anti-varicose tights o medyas para sa patuloy na pagsusuot.

Chart ng laki ng compression ng damit na may digital na pagtatalaga

Compression garments para sa mga buntis na kababaihan

Ang pagsusuot ng compression garment ay inirerekomenda para sa LAHAT ng mga buntis.. Sa unang tatlong buwan, kahit na walang malinaw na mga palatandaan ng varicose veins, inirerekumenda na gumamit ng preventive knitwear. Sa mga huling yugto, dapat mong gamitin ang mga rekomendasyon ng iyong mga manggagamot na gumagamot. Ang compression hosiery para sa mga buntis na kababaihan ay may makabuluhang pagkakaiba mula sa iba pang mga uri ng medikal na damit na panloob. Una, sa tuktok ng pampitis mayroong isang nababanat na bendahe, ang pangunahing pag-andar nito ay upang suportahan ang tiyan nang hindi pinipiga ito. At pangalawa, ang mga tela na may mas mataas na breathability ay ginagamit para sa kanilang paggawa. marami Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay mas gusto ang pagsusuot ng compression stockings. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pinalaki na tiyan ay hindi magkasya sa mga leggings ng mga pampitis (hindi ito maaaring mabatak nang walang katiyakan). At hindi lahat ay nagsusuot ng mga espesyal na pampitis para sa mga buntis na kababaihan. hinaharap na ina kumportable ang pakiramdam. At maaari kang pumili ng mga medyas na isinasaalang-alang ang mga katangian ng physiological at iyong sariling mga kagustuhan. Inaalok ang mga ito sa mga sumusunod na uri:

Klasikong modelo;
Gamit ang goma na gawa sa silicone;
Sa isang espesyal na corset belt na may Velcro fastener;
Buksan ang daliri ng paa.

Video: kung paano maiwasan ang varicose veins sa panahon ng pagbubuntis?

Kailan ka pa dapat magsuot ng compression stockings?

Ang mga tao ay kailangang lumikha ng naka-target na presyon sa ibabaw ng mga binti upang gawing normal ang daloy ng dugo hindi lamang para sa mga sakit ng mga venous vessel, tulad ng varicose veins. Maaari itong magamit kapag nawalan ng timbang upang alisin ang labis na likido at pakinisin ang mga deposito ng taba sa anyo ng mga fold. Kasabay nito, salamat sa compression na nilikha, ang mga kalamnan at balat ay hagod at toned. Ang mga espesyal na compression na damit ay inirerekomenda na magsuot sa unang buwan ng postpartum period. Nakakatulong ito na maiwasan ang maraming malubhang komplikasyon, tulad ng prolaps ng mga pader ng vaginal, prolaps ng matris, atbp. Bilang karagdagan, sinusuportahan nito ang mga kalamnan mga tiyan na humina sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga compression na damit para sa sports ay nagbibigay-daan sa iyo na makamit ang mas malaking resulta na may mas kaunting pagkonsumo ng mga reserbang enerhiya ng katawan. Ito ay nagpapataas ng tibay, ang isang tao ay nakakakuha ng mas kaunting pagod, na nangangahulugang maaari siyang gumawa ng higit pang mga pagsasanay sa lakas.

Paano magsuot ng compression na damit?

Hindi tulad ng mga regular, may ilang mga patakaran para sa paglalagay ng mga pampitis sa compression.

Ang anumang uri ng compression na damit (pampitis, medyas, medyas sa tuhod) ay isinusuot kaagad pagkatapos magising, nang hindi bumabangon sa kama.
Ginagawa ito nang maingat, nang walang labis na pag-uunat o pag-twist.
Una, tipunin ang itaas na bahagi sa isang akurdyon.
Ang pagpasok ng mga palad sa loob ng mga pampitis (mga medyas), maingat na ilagay ang mga ito sa paa, isinasaalang-alang ang lokasyon ng takong.
Unti-unting ituwid ito, hilahin ito sa shin.
Sa balakang, isinusuot din ang pampitis habang nakahiga, itinataas ang katawan habang papalapit sa baywang.

Ang compression stockings para sa varicose veins ay isinusuot sa parehong paraan.
Upang gawing madali hangga't maaari ang proseso ng pagsuot ng anti-varicose tights at stockings, maaari kang bumili ng isa sa mga espesyal na device, halimbawa medi Butler. Ang mga ito ay ginawa para sa iba't ibang kategorya ng mga pasyente:

Para sa mga taong may malalaking sukat, ang Big series na device ay inilaan;
Para sa mga taong may limitadong kadaliang kumilos - Longo series;
Sa isang collapsible na disenyo, para sa paglalakbay - Travel Butler;
Hospitalbutler - na may mekanismo ng pag-slide.

Nag-aalok din ang kumpanyang ito ng device na tumutulong sa iyong tanggalin ang medikal na damit na panloob - medi Butler Off.

Kung walang aparato para sa paglalagay ng anti-varicose tights (stockings), pagkatapos ay kapag isinasagawa ang pamamaraang ito, inirerekomenda ng mga tagagawa ang paggamit ng mga guwantes na latex upang hindi makapinsala sa nababanat na mga hibla sa iyong mga kuko. Ang lahat ng mga kuko sa paa ay dapat ding putulin nang maikli at isampa. Ang ibabaw ng mga mais at tuyong kalyo ay dapat na makinis.

Video: kung paano magsuot ng compression stockings nang tama?

Kapag ang isang tao ay inireseta ng compression therapy sa unang pagkakataon, ang mga tanong ay maaaring lumitaw tungkol sa paggamit ng therapeutic hosiery. Halimbawa, ang pasyente ay bumili ng medyas sa tuhod, at ang ugat na may varicose veins ay nasa itaas lamang ng elastic band. Ang pagdududa ay lumitaw. Kailangan ko bang isuot ang biniling item? – Sa kasong ito, ang apektadong sisidlan ay hindi direktang maaapektuhan sa pamamagitan ng pag-normalize ng daloy ng dugo sa ibabang bahagi ng binti, at samakatuwid ay maaaring gamitin ang biniling produkto. Ngunit lubos na inirerekomenda na subukang bumili ng isang produkto ng naaangkop na laki. Maraming katanungan ang lumalabas tungkol sa Posible bang magsuot ng medyas laban sa varicose veins sa namamaga na mga binti? Sa kasong ito, sumasang-ayon ang mga phlebologist na hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Ngunit ito ay medyo mahirap gawin, dahil dahil sa pamamaga ang laki ng binti ay lubhang nadagdagan. Ang tanong ay madalas na lumitaw: Bakit kailangan mong hubarin ang iyong medyas (mga medyas sa tuhod) sa gabi? – Inirerekomenda na gawin ito upang ang balat ng mga binti ay makapagpahinga at makahinga. Kapag ang isang tao ay nasa isang pahalang na posisyon (na may 1st at 2nd degrees ng venous insufficiency), ang damit na panloob ay hindi gumagana, iyon ay, ang compression ay hindi nilikha. Samakatuwid, ang pag-iwan nito sa katawan ay walang silbi. Gayunpaman, kung ang isang tao ay hindi sinasadyang nakatulog sa kanyang damit na panloob, walang malubhang pinsala. Ang pinakakaraniwang tanong ay kung anong damit na panloob ang isusuot sa mainit na araw ng tag-araw. – Dapat magpatuloy ang compression sa tag-araw. Bukod dito, ang mas mataas na temperatura ay pumukaw ng karagdagang vasodilation. Sa mga partikular na mainit na araw, maaari kang gumamit ng mas magaan na damit na panloob, 1st class o preventive. Ang pagbabawas ng compression sa kasong ito ay mas mainam kaysa sa hindi pagkakaroon nito.

Pangangalaga sa compression stockings

Ang anumang uri ng compression na damit ay nangangailangan ng buong pangangalaga upang mapanatili ang mga katangian ng pagpapagaling nito sa mahabang panahon.

Inirerekomenda na hugasan ang mga damit ng compression araw-araw sa pamamagitan ng kamay, nang hindi pinipihit o pinipiga ang mga ito.
Ang tubig ay dapat na katamtamang mainit-init (hindi mas mataas sa 40°).
Gumamit ng likidong sabon o shampoo para sa paglalaba, pati na rin ang anumang iba pang produkto ng pangangalaga para sa mga maselang tela.
Huwag gumamit ng mga pulbos na panglaba, pampaputi, dry cleaning, mainit na pagpapatuyo o pagsasabit sa araw.
Ang silicone elastic sa medyas ay dapat protektado mula sa anumang makabuluhang kontak sa tubig. Kung hindi, mawawala ang mga katangian ng pag-aayos nito. Ang taba ay tinanggal mula sa silicone strip gamit ang cotton pad na ibinabad sa anumang likidong naglalaman ng alkohol.

Kung nakikinig ka sa opinyon ng mga may karanasan na sa paggamit ng mga compression na damit, mas mahusay na bumili ng dalawang pares nang sabay-sabay (para sa pagiging maaasahan at kadalian ng pangangalaga).

Video: phlebologist tungkol sa mga compression na damit

Ang pangunahing pag-andar ng damit ng compression ay compression. Ang compression ay orihinal na inilaan para sa mga layuning medikal. Inirerekomenda ito para sa mga pasyente pagkatapos ng operasyon, para sa mga sakit sa sirkulasyon, varicose veins at isang ugali dito. Mula sa medisina, kumalat ang compression sa larangan ng palakasan - una sa mga world-class na atleta, at pagkatapos ay sa mga amateur. Nangangako ang mga tagagawa na palakasin ang lakas ng paggalaw, bawasan ang pagkapagod, pigilan ang mga pinsala, at pagbutihin ang mga resulta. Mabilis na tumugon ang mga baguhang atleta sa mga naturang pahayag - pagkatapos ng lahat, marami ang gustong maghanap ng magic na "pill" upang mapabuti ang mga resulta, kaya sa mga kumpetisyon ay madalas mong makita ang mga kalahok na nakasuot ng compression na damit.

Nagsisinungaling ba ang mga tagagawa? Ano ang compression na damit, bakit kailangan ito, paano ito gumagana, mga kalamangan at kahinaan - basahin ang tungkol sa lahat sa aming artikulo.

Bakit kailangan mo ng compression na damit?

Ang compression ay ginamit sa loob ng maraming taon bilang tulong para sa varicose veins, trombosis, pamamaga ng mga binti, at limitadong kadaliang kumilos. Para sa layuning ito, ginagamit ang medikal na compression underwear; ito ay naiiba sa sportswear sa antas ng compression. Ang mga medikal na compression na damit ay nahahati sa 4 na antas ng compression, kung saan ang unang antas lamang ang ginagamit para sa pag-iwas. Ang mga kasuotang pang-sports compression ay nasa pagitan ng mga antas ng compression 0 at 1 sa medikal na sukat. Samakatuwid, ito ay halos walang contraindications, at bago gamitin ang mga medikal na compression na damit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga klase ng medikal na compression:

Class 1. Compression 23 mmHg. Art. Pag-iwas, spider veins sa mga binti, pinalaki na mga ugat, sakit sa mga binti sa pagtatapos ng araw ng trabaho.
Class 2. Compression hanggang 33 mmHg. Thrombophlebitis, varicose veins.
Class 3. Compression hanggang 45 mmHg. Malubhang venous insufficiency.
Class 4. Compression mula sa 50 mmHg. at iba pa. Matinding karamdaman ng daloy ng lymph.

Ano ang ibinibigay ng compression na damit:

Pinipigilan ang mga kalamnan at binabawasan ang posibilidad ng pamamaga
Tumutulong na itulak ang dugo pabalik sa puso at mapabuti ang sirkulasyon
Pinapabilis ang pagbawi ng kalamnan sa mahabang panahon, ngunit hindi nakakaapekto sa pagbawi sa panahon ng pagsasanay, halimbawa, sa pagitan ng mga set
Maaaring bahagyang mapabuti ang tumatakbong ekonomiya sa pamamagitan ng maximum na bilis dahil sa nabawasan na panginginig ng boses ng kalamnan at pinahusay na proprioception (ang pakiramdam ng iyong mga kalamnan at katawan sa espasyo)
Pinapanatili ang isang pare-pareho ang temperatura ng katawan at binabawasan ang posibilidad pinsala sa kalamnan, ang epekto sa cramps sa panahon ng ehersisyo ay hindi napag-aralan
Nagpapabuti ng mga resulta dahil sa epekto ng placebo at pinatataas ang pagpapahalaga sa sarili ng atleta, hindi nakakaapekto sa pisyolohikal na bilis, lakas at tibay.

Paano gumagana ang mga compression na damit?

Sa normal na mode, ang dugo ay tumataas mula sa ibaba pataas sa pamamagitan ng mga espesyal na balbula na nagpapahintulot sa dugo na dumaan lamang sa isang direksyon at pinipigilan itong maipon sa pinakamababang punto. Sa ilalim ng matagal na stress, ang sistema ay maaaring mag-malfunction at humantong sa edema, pagwawalang-kilos ng dugo, at karagdagang stress sa puso.

Ang compression na damit ay pinipiga ang mga kalamnan at mga daluyan ng dugo, sinusuportahan ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at tinutulungan ang mga balbula na gumana ng maayos. Ang mga de-kalidad na kasuotan ng compression ay dapat magkaroon ng iba't ibang antas ng compression sa iba't ibang lugar. Sa ibaba, ang pagkarga sa mga sisidlan ay mas mataas, kaya ang antas ng compression doon ay mas malaki. Sa lahat ng klase ng compression garments, ang compression sa ankle area ay umaabot ng 100% at bumababa sa 40% sa hita. Kasabay nito, ang panlabas na presyon ay 15 mm Hg. Maaaring bawasan ng st ang cross-section ng mga daluyan ng dugo ng 4 na beses at dagdagan ang daloy ng dugo ng 5 beses.

Tinatanggal ng compression ang epekto ng problema, hindi ang sanhi. Upang mahanap ang sanhi ng mga problema sa vascular at paggamot, kumunsulta sa isang doktor.

Mga kasuotan ng compression para sa sports: mga kalamangan at kahinaan

Batay sa maraming mga pag-aaral, nakolekta lamang namin ang nakumpirma na mga kalamangan at kahinaan ng compression na damit. Samakatuwid, ang listahan ay hindi kasama ang pagtaas ng tibay, pinahusay na mga resulta sa mga kumpetisyon, pagtaas ng bilis at iba pang mga epekto na hindi pa napatunayan ng agham.

Mga kalamangan:

Bawasan ang pinsala sa kalamnan
Pagbawi pagkatapos ng pagsasanay
Pag-iwas sa edema at venous dysfunction
Mukhang maganda, nag-aalis ng kahalumigmigan at nagpapabuti sa emosyonal na kagalingan
Maaaring gamitin bilang thermal underwear sa malamig na panahon
Pagpapabuti ng aerodynamics sa isang bisikleta

Minuse:

Kailangan ng adaptasyon sa contraction
Mataas na presyo
Hindi pwedeng isuot sa lahat ng oras
May mga contraindications: diabetes, dermatitis, hypersensitivity ng balat
Mahirap pangalagaan – paghuhugas ng kamay o sobrang pinong paghuhugas

Mga uri ng sports compression na damit

Ang compression ay kadalasang ginagamit para sa mga binti, kung saan ito ay may pinakamalaking epekto. Ang mga sports brand ay gumagawa ng maraming compression clothing items. Sa itaas na bahagi ng katawan, ang compression ay hindi nagsisilbi sa layunin nito, ngunit mukhang maganda ito at maaaring maging mas komportable dahil sa slim fit at compression effect. Kung magpasya kang kumuha ng compression para sa kapakanan ng benepisyo, kumuha ng legwear.

Mga sikat na tagagawa ng mga compression na damit:

Mga Balat, 2XU (Australia)
Compressport (Switzerland)
CEP(Germany)

Mayroong 2 uri ng sports compression:

Aktibo – para sa mga kumpetisyon at pagsasanay
Pagbawi - para sa passive na paggamit (kaagad pagkatapos ng pagsasanay, sa mahabang paglipad at paglilipat)

Ang mga kilalang tagagawa ng mga damit ng compression ay isulat ang layunin sa packaging at ipahiwatig ang antas ng compression.

Compression gaiters. Pinagmulan: tibs.com

Aling compression na damit ang pipiliin?

Kailangan mong magpasya sa 2 pangunahing pamantayan: layunin at sukat.

Sumulat kami tungkol sa appointment sa itaas. Para sa aktibidad - isang uri, para sa pagbawi - isa pa. Hindi namin iisa-isahin ang alinman sa mga tatak;

Gawin ang iyong pagpili nang responsable. Sobra maliit na sukat ay hahadlang sa sirkulasyon ng dugo, masyadong malaki ay hindi compress. Ang parehong mga opsyon ay hindi magdadala ng anumang benepisyo at maaaring maging sanhi ng pinsala. Ang bawat tagagawa ay may gabay para sa pagpili ng laki, siguraduhing gamitin ang mga tagubilin. Kung nasa borderline size ang iyong mga parameter, pumili ng mas maliit. Halimbawa, isang gabay sa pagpili ng 2XU compression na damit:

Mga pampitis sa compression

Mga medyas ng compression

Ang perpektong napiling compression na damit ay dapat magkasya sa buong lugar at parang pangalawang balat.

Huwag magsuot ng mga compression na damit sa lahat ng oras. Maaari nitong pahinain ang likas na kakayahan ng mga daluyan ng dugo na hawakan ang mga dingding.

Bottom line: kailangan ba ng mga atleta ang mga compression na damit?

Ang mga kasuotan ng compression ay kapaki-pakinabang para maiwasan ang mga vascular disorder ng mga binti. Ang matagal na pagtakbo at pagbibisikleta ay naglalagay ng maraming stress sa mga daluyan ng dugo at mga kasuotan ng compression ay magpapagaan sa mga kahihinatnan. Kung pagkatapos ng ehersisyo ay mapapansin mo ang napakalaking mga ugat sa iyong mga binti, bumili ng compression stockings.
Binabawasan ang pagkarga ng kalamnan mula sa mga oscillations at vibrations, binabawasan ang sakit sa mga kalamnan.
Nagpapabuti ng daloy ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay at tumutulong sa pagbawi pagkatapos ng ehersisyo.
Hindi nagbibigay ng makabuluhang pagtaas sa bilis, lakas, tibay, at hindi nagpapabuti sa panghuling resulta. Ito ay kinumpirma ng lahat ng independyente, higit pa o hindi gaanong sapat na isinagawa na pag-aaral.
Hindi nakakatulong sa labis na kadaliang kumilos - bumili ng mga espesyal na bendahe para dito.
Huwag magsuot ng compression palagi at isaalang-alang ang mga kontraindikasyon.
Mukhang maganda, nagpapabuti ng "dama ng kalamnan" at nagbibigay ng kumpiyansa.
Piliin ang tamang laki at antas ng compression para makuha ang ninanais na epekto.

Video tungkol sa mga kasuotan ng sports compression

Video mula kay Vasily Parnyakov at sa Skirun running school.

Maglaro ng sports, lumipat at maglakbay! Kung nakakita ka ng isang pagkakamali o nais na talakayin ang artikulo, sumulat sa mga komento. Lagi kaming masaya sa pakikipag-usap.

Sundan kami sa

Ang tamang sportswear ay gagawing mas epektibo ang iyong pag-eehersisyo. Anong uri ng damit na panloob ang kailangan mo para sa sports? Bakit kailangan mo ng compression underwear, at kung paano ito pipiliin ayon sa uri ng load. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng compression underwear para sa mga babae at lalaki - naisip ko " isport ng Sobyet Buhay at Estilo".

Kasuotang pang-sports. Paano pumili

Ang sports underwear para sa mga babae at lalaki ay maaaring magpapataas ng daloy ng dugo, maprotektahan laban sa pinsala at mapabuti ang pagganap ng lakas - kaya naman napakahalaga ng pagpili nito. Kapag pumipili ng panlalaki at pambabae na damit na panloob sa sports, kailangan mo munang bigyang pansin ang materyal na kung saan ito ginawa.

Kapag nag-eehersisyo sa mababang intensity (paglalakad, mabagal na pagbibisikleta, pag-eehersisyo sa umaga) ang damit na panloob na gawa sa natural na tela ay angkop - halimbawa, linen at koton. Gayunpaman, kung mas matindi ang iyong mga load, dapat mong bigyang pansin ang mga teknolohikal na materyales - kabilang ang polyester at spandex-based na compression na mga kasuotan para sa mga kalalakihan at kababaihan na may mga teknolohiya para sa pag-alis ng moisture, bentilasyon at magkasanib na suporta.

Kasuotang pang-isports

Ang isang hiwalay na isyu ay ang pagpili ng damit na panloob para sa sports, lalo na ang pagpili ng mga sports bra para sa mga kababaihan. May mga sports bra na may mahina, katamtaman at malakas na hawak.

Ang dating ay angkop para sa yoga, aerobics, paglalakad at pagbibisikleta. Ang pangalawa ay para sa tradisyonal pagsasanay sa lakas. Ang iba pa ay para sa crossfit, pagtakbo, pagsasanay na may maraming paglukso at paikot na paggalaw.

Bigyang-pansin ang pag-label ng sports underwear para sa mga kababaihan: ang mga modernong sports bra ay nilagyan ng mga pinaka-advanced na teknolohiya. Kabilang sa mga ito ang mga polyamide na sinulid na nagbibigay ng suporta at mahigpit na akma sa tela, mga patong ng lamad na nag-aalis ng kahalumigmigan at nagpapanatili ng init, at mga pagsingit ng polyurethane para sa karagdagang paghigpit.

Kasabay nito, ang damit na panloob para sa sports ay hindi dapat paghigpitan ang paggalaw. Puno ito ng pagkuskos, maliliit na pinsala, at kapansanan sa daloy ng dugo. Dapat kang pumili ng sportswear batay sa iyong eksaktong sukat at ginhawa.

Mga compression na damit para sa sports

Ang compression underwear para sa sports ay underwear na may partikular na mahigpit na fit. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga kasuotan ng compression ng mga babae at lalaki ay nagpapataas ng daloy ng oxygen sa mga kalamnan, ginagawang mas kaunting enerhiya ang mga galaw ng atleta, sumusuporta sa mga kalamnan, nagdaragdag ng lakas, at nagtataguyod ng mabilis na pagbawi ng kalamnan.

Ang mga compression na damit para sa mga babae at lalaki ay kadalasang ginagamit sa pagtakbo. Ayon sa mga pag-aaral, binabawasan nito ang pamamaga sa lower extremities ng runner, pinipigilan ang posibilidad ng pagwawalang-kilos ng dugo (trombosis) at sa pangkalahatan ay nagpapataas ng koordinasyon.

Ang mga epektong ito ng mga sports compression na kasuotan ay nangyayari dahil sa pag-compress ng tissue sa mga limbs at mga daluyan ng dugo. Bilang resulta, ang mga produkto ng agnas ay lumalabas nang mas mabilis, gumagala at cardiovascular system. Sila ay nagiging mas madaling kapitan sa stress kapag may proteksyon sa anyo ng sports compression underwear.

Thermal underwear para sa sports

Ang thermal underwear para sa sports ay isang espesyal na uri ng underwear, na ang gawain ay panatilihing mainit ang atleta at alisin ang kahalumigmigan. Ito ay dahil sa espesyal na paghabi ng thermal underwear fabric: naglalaman ito ng parehong natural na materyales (lana) at gawa ng tao (polyester, polypropylene, lycra, microfiber). Kasabay nito, ang mga likas na hibla sa paggawa ng thermal underwear para sa mga kalalakihan at kababaihan ay lalong inabandona sa pabor ng mga synthetics: ang mga ito ay mas advanced sa teknolohiya, mas mababa ang timbang at mas matagal na maubos.

Ang thermal underwear ng mga lalaki at babae ay kinakailangan para sa mga mahilig uri ng taglamig sports: mga skier, climber, figure skaters. Ang thermal underwear ay halos tiyak na magagamit kung mag-jog ka - sa taglamig at taglagas mapoprotektahan ka nito mula sa mga sipon. Bilang karagdagan, ang thermal underwear ay maaaring magsuot sa mga regular na paglalakad sa kalikasan, kahit na hindi ka naglalaro ng sports. Sa mga tuntunin ng mga thermal properties nito, ito ay higit na mataas sa ordinaryong damit, at sa parehong oras ay mayroon mataas na lebel kaginhawaan.

Mayroong ilang mga uri ng thermal underwear para sa aktibong isports. Kasuotang panloob - sinisipsip at inaalis nito ang kahalumigmigan. Ang panlabas na thermal underwear ay ang pangalawang layer ng thermal underwear na nagpapalabas ng moisture at nagpapanatili ng init.

Ang thermal underwear ay may mataas na antas ng fit sa katawan. Ang mga tahi ng thermal underwear para sa sports ay karaniwang inilalabas at ginagawang patag - nakakatulong ito upang maiwasan ang chafing at calluses. Sa mga panahong hindi kanais-nais lagay ng panahon isa pang, itaas, hindi tinatablan ng tubig layer ng damit ay idinagdag sa thermal underwear.

Ang mga kasuotan ng compression ay may therapeutic, supportive at preventive effect, kaya ang mga taong patuloy na nagdurusa sa malubha pisikal na ehersisyo, gamitin ito sa patuloy na batayan, na nagpoprotekta sa kanilang kalusugan. Ang pinakakaraniwan sa mga atleta ay ang mga compression na damit para sa mga binti, o mga compression na damit para sa mga ugat ng binti. Mayroong maraming mga uri ng naturang mga niniting na damit sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga inirerekomenda ng mga nakaranasang propesyonal na atleta upang mapanatili ang malusog na mga binti at para sa higit na kahusayan sa pagsasanay.

Paano gumagana ang mga kasuotang pang-sports compression para sa mga lalaki at babae?

Ang mga compression na damit ay may apat na antas ng compression. Ang una ay para sa pag-iwas, ang pangalawa ay para sa mga nagdurusa na mula sa paunang yugto, at ang therapeutic knitwear ng ikatlo at ikaapat na antas ay maaari lamang magreseta ng isang doktor para sa ilang mga pathologies.

Ang pangunahing gawain ng mga compression na kasuotan ay ang maayos na pag-compress ng iyong mga binti upang ang dugo ay makaagos palayo sa kanila nang mas mabilis at ang mga ugat ay hindi umunat. Upang matiyak na ang damit na panloob ay may therapeutic at preventive effect, at hindi lamang kahawig ng "pinching tights," maraming mga kalkulasyon ang isinagawa, at ngayon ay may pamantayan para sa compression knitwear (RAL-GZ 387), na nagbibigay ng perpektong compression at suporta .

Ang mas malapit sa paa, mas malakas ang antas ng compression na may mga niniting na damit ay dapat na nasa itaas ng shin, ang presyon ay nabawasan ng halos kalahati, dahil mas mahirap para sa dugo na makuha mula sa mga peripheral na sisidlan, na malampasan ang puwersa ng grabidad. Iyon ay, mas malayo ka mula sa puso, mas malakas ang "push" na kailangan mo, na magbibigay ng therapeutic underwear. Sa makabuluhang pagtakbo o mga naglo-load ng kuryente ang dugo ay hindi madaling dumaloy paitaas sa pamamagitan ng maraming mga venous valve, ito ay tumitigil, at ang mga venous node ay nabubuo sa mga binti, at ang mga therapeutic knitwear ay malulutas ang problemang ito - ito ay naglalagay ng presyon sa ugat, ito ay walang kahit saan upang mabatak. Sa ilalim ng mabibigat na karga, kapag ang isang atleta ay nagtatrabaho nang husto, halos imposibleng gawin nang walang therapeutic knitwear.

Bakit kailangan ng mga atleta ang mga compression na damit?

Mga pangunahing uri ng compression na kasuotan para sa mga atleta

Mayroon lamang tatlong pangunahing uri ng compression sportswear para sa mga binti:

Kailan magsuot ng mga compression na damit para sa sports?

Compression underwear para sa sports para sa mga lalaki
Ang mga damit na panloob sa sports compression ay hindi nangangailangan ng patuloy na pagsusuot sa kabaligtaran, nakakapinsala ito sa mga binti. Kailangan mong ilagay ito kaagad bago ang pagsasanay, dahil ang regular na pagpiga ng malusog na mga ugat ay maaaring humantong sa pagkawala ng tono, ang mga venous valve ay hihinto lamang sa paggana. Ang isa pang bagay ay ang compression underwear para sa varicose veins, sila ay inilalagay nang maaga sa umaga nang hindi bumabangon sa kama, at kinuha lamang bago matulog, ngunit, inuulit ko, ito ay para sa mga taong may mga karamdaman sa vascular system.

Hindi mo na kailangang magsuot ng mga compression na damit bago ang bawat pag-eehersisyo; maaari mo lamang gamitin ang mga ito kapag ang iyong mga kalamnan ay sobra-sobra sa trabaho ng isang nakaraang pagkarga, kapag ikaw ay magpapalaki ng distansya o mga timbang, o gumawa ng isa pang seryosong pagtulak. Kung nagsisimula kang mapansin ang mga spider veins o veins sa iyong mga binti, magsuot ng therapeutic knitwear para sa bawat ehersisyo.

Ang bentahe ng pagsusuot ng espesyal na damit na panloob para sa mga atleta ay upang mapanatili ang kalusugan at maiwasan ang mga pinsala, bilang karagdagan, ang mga pag-aaral ay isinagawa na nagpapakita na ang bilang ng mga tibok ng puso sa mga atleta na gumagamit ng jersey ay mas mababa ng humigit-kumulang 3-5 na mga beats bawat minuto (na mabuti para sa puso ), kaysa sa mga gumagawa nang walang compression. Ngunit mayroon ding isang minus: kapag patuloy na nagsusuot ng mga espesyal na niniting na damit, ang mga kalamnan sa binti ay sanay na medyo mahina. Ngunit mas mahusay na magtrabaho nang kaunti pa upang makamit ang layunin kaysa sa paggamot sa varicose veins o.

11.09.2017

Pangunahing nangyayari ang varicose veins sa mga kababaihan. Inirerekomenda ng mga eksperto na lapitan ang problemang ito nang komprehensibo: paggamit ng iba't ibang mga gamot, tradisyonal na gamot, at pagsusuot ng mga compression na damit. May mga compression na damit iba't ibang uri, laki, at nahahati din sa mga degree.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang pagsusuot ng compression garment ay inireseta ng isang phlebologist. Ang mga dahilan para sa appointment ay maaaring ang mga sumusunod na kadahilanan:

Ang hitsura ng nakikitang mga daluyan ng dugo sa mga binti.
Pagkakaroon ng sakit.
Mabilis na pagkapagod.
Ang pagkakaroon ng edema sa umaga.
Nakausli ang mga venous node.

Pinipigilan ng mga compression na damit ang pagbuo ng trombosis

Ang damit na panloob ay inireseta din bilang isang hakbang sa pag-iwas kapag nagdadala ng isang bata at kapag nananatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon (mahabang biyahe sa kotse, laging nakaupo). Dahil namamana ang varicose veins, inirerekomenda ng mga eksperto na magsuot ng underwear paminsan-minsan para sa mga nasa panganib na magkaroon ng varicose veins.

Prinsipyo ng pagpapatakbo

Ilang taon na ang nakalilipas, nang walang espesyal na idinisenyong damit para sa varicose veins, ang mga nababanat na bendahe ay ginamit bilang therapy. Sa kabila ng katulad na prinsipyo ng pagpapatakbo, ang mga nababanat na bendahe ay may ilang mga kawalan:

Sa regular na paggamit ng materyal na ito, ang mga nababanat na bendahe ay mabilis na lumalawak at napuputol, bilang isang resulta kung saan nawala ang kanilang mga katangian ng pagpapagaling.
Hindi sila aesthetically pleasing hitsura. Kung tutuusin, kakaunti ang gustong lumabas na nakabenda ang mga binti.
Ang tamang pamamaraan para sa paglalagay ng mga bendahe ay tumatagal ng maraming oras.

Sa ngayon, maraming uri ng compression garments. Depende sa mga indibidwal na katangian, lahat ay maaaring pumili ng tama para sa kanilang sarili. Ang therapeutic effect ng pagsusuot ng damit na panloob ay makikita sa mga sumusunod:

Tinitiyak ng damit na panloob ang normalisasyon ng venous at vascular system, habang pinipigilan ang venous stagnation.
Ginagawang mas nababanat ang mga ugat dahil sa presyon ng bangkay.
Lumilikha ng kinakailangang presyon sa punto ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng damit na panloob at ng nasirang bahagi ng balat.
Pinipigilan ang pagbuo ng trombosis.

Contraindications sa pagsusuot ng compression garments

Halos bawat gamot o bagay na inilaan para sa paggamot ng isang partikular na sakit ay may ilang mga kontraindiksyon. Ang mga kontraindiksyon ay maaaring may iba't ibang uri: mahigpit na ipinagbabawal, hindi inirerekomenda, o ang pagsusuot ng damit na panloob ay inirerekomenda lamang pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Tingnan natin nang mas malapitan:

Sa anumang pagkakataon dapat kang magsuot ng therapeutic knitwear para sa pagpalya ng puso.
Ipinagbabawal na magsuot ng damit na panloob na may regular na mababang presyon ng dugo.
Hindi maaaring magsuot ng mga taong dumaranas ng atherosclerosis o arthritis.
Hindi inirerekomenda na magsuot ng damit na panloob para sa iba't ibang sakit sa balat. Ang isang ganap na kontraindikasyon ay bukas na mga sugat sa balat.
Kung mayroon kang diabetes, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Anong materyal ang gawa sa damit na panloob?

Ang mga pangunahing materyales para sa paglikha ng mga compression na damit ay ang mga sumusunod na uri ng tela:

Mag-stretch ng cotton.
Mga hibla ng naylon.
Microfiber.
Lycra.

naylon na tela

Ang isa sa mga pakinabang ng pananahi ng linen ay ang kawalan ng mga tahi. Ang pagsusuot ng ganitong uri ng damit na panloob ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at mukhang mas aesthetically kasiya-siya. Sinasabi ng mga tagagawa na sa wastong pangangalaga ng materyal, ang therapeutic effect ay tumatagal ng anim na buwan.

Mga pangunahing uri ng linen

Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsusuot ng therapeutic underwear kung ipinahiwatig lamang. Gayunpaman, ang ganitong uri ng damit ay ibinebenta sa halos anumang parmasya o espesyal na tindahan nang walang reseta. Para sa kadahilanang ito, kahit na ang mga malusog na tao ay maaaring bumili at magsuot ng damit na panloob bilang isang hakbang sa pag-iwas. Tingnan natin ang mga pangunahing uri:

Medyas na hanggang tuhod. Ang mga medyas ng compression para sa varicose veins ay inilaan para sa paggamot ng varicose veins hindi lamang sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa mga lalaki. Hindi lahat ng lalaki ay sumasang-ayon na magsuot ng pampitis o medyas bilang therapy. Para sa kadahilanang ito, naglabas ang tagagawa ng mga medyas ng compression.
Mga gaiters. Inireseta para sa mga kalalakihan at kababaihan. Mayroon silang bentahe ng tibay. Dahil ang mga niniting na damit ay hindi isinusuot sa paa, halos hindi ito napupunta. Maginhawa kapag ang isang maliit na bahagi ng balat ay apektado. Mahigpit na umaangkop sa binti at hindi nakikita sa ilalim ng pangunahing damit.

Ang mga gaiter ay napakatibay

Pampitis o medyas. Ang compression stockings para sa varicose veins ay inilaan para sa paggamot at pag-iwas sa varicose veins sa mga kababaihan. Nag-aalok ang mga tagagawa hindi lamang ang karaniwang uri ng compression stockings at pampitis, kundi pati na rin ang mga mas aesthetic, halimbawa, na may puntas. Sa paningin, ang varicose tights ay halos hindi naiiba sa ordinaryong pampitis. Mahalagang pumili ng mga pampitis o medyas na mahigpit ayon sa laki. Kung ang therapeutic knitwear ay masyadong malaki o masyadong maliit, kung gayon ang therapeutic effect ay makabuluhang nabawasan. Batay sa mga pagsusuri mula sa karamihan ng mga kababaihan, maaari nating tapusin na ang ganitong uri ng damit na panloob ay napaka komportable. Nang tanungin kung paano ito isusuot nang tama medyas ng compression, sagot ng mga babae na ang tanging kahirapan ay lumitaw kapag sinusubukang magsuot ng pampitis. Dahil ang mga niniting na damit ay magkasya nang mahigpit sa katawan dahil sa compression, hindi ito madaling gawin, lalo na kung ang babae ay nagising na may pamamaga sa kanyang mas mababang paa't kamay.

Nababanat na bendahe

Sa kabila ng ilang mga disadvantages, ang isang nababanat na bendahe ay isa sa mga uri ng mga damit ng compression. Ang lunas na ito para sa paggamot ng varicose veins ay hindi gaanong epektibo, ngunit angkop para sa mga taong may problema sa pananalapi. Upang makuha ang pinakamaraming benepisyo mula sa pagsusuot ng nababanat na bendahe, kailangan mong ilapat ito nang tama sa iyong binti. Tingnan natin nang mas malapitan:

Ang bendahe ay nagsisimulang maayos simula sa mga bukung-bukong, unti-unting gumagalaw nang mas mataas at mas mataas.
Upang maiwasang dumulas ang benda sa paa, kinakailangang "i-secure" ito sa pamamagitan ng pagbabalot ng bukung-bukong at takong nang maraming beses.
Kinakailangan na mag-aplay ng pantay na puwersa kapag nag-aaplay ng bendahe. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagbuo ng mga wrinkles. Sa kasong ito, ang nababanat na bendahe ay magiging walang silbi.
Ang bendahe ay binubuksan kung kinakailangan.
Habang inilalapat mo ang bendahe sa iyong binti, mag-ingat na huwag mag-iwan ng anumang puwang. Kinakailangan na mag-aplay ng mga layer ng mga bendahe na bahagyang magkakapatong.
Ang bendahe ay dapat magtapos sa isang malusog na lugar na walang mga palatandaan ng pinsala sa mga daluyan ng dugo o mga ugat.

Nababanat na bendahe

Kung, pagkatapos ayusin ang benda sa iyong binti, nakakaramdam ka ng sakit, kakulangan sa ginhawa o pamamanhid sa iyong mga daliri sa paa, agad na alisin ang bendahe, hayaang magpahinga ang iyong mga paa at subukang muli sa ibang pagkakataon.

Mga antas ng compression

Ang mga compression na damit para sa varicose veins ay nahahati sa mga klase na may iba't ibang millimeters ng mercury. Tingnan natin nang mas malapitan:

Unang baitang. Ang damit na panloob na kabilang sa klase na ito ay inirerekomenda para sa pagsusuot sa mga unang yugto ng pag-unlad ng varicose veins. Bilang isang preventive measure, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at iba't ibang antas ng labis na katabaan, ang unang klase ay inirerekomenda, na umaabot sa 18 hanggang 21 mmHg.
Pangalawang klase. Inirerekomenda para sa diagnosis ng varicose veins ng mas mababang paa't kamay. Kasama sa pangalawang klase ang damit na panloob na may compression mula 22 hanggang 33 mmHg.
Ikatlong klase. Inirerekomenda para sa paggamit kapag malubhang sakit, kabilang dito ang venous insufficiency at ang pagkakaroon ng blood clots. Ang compression ay mula 34 hanggang 46 mmHg.
Ikaapat na baitang. Napakadalang gamitin. Bilang isang patakaran, ito ay inireseta sa mga kondisyon ng preoperative. Ang compression ay mula 47 hanggang 60 mm. rt. Art.

Mga uri ng compression na damit

Upang matukoy ang naaangkop na compression para sa iyo, pati na rin upang maiwasan ang mga posibleng kahihinatnan, inirerekomenda na kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.

Dapat tandaan na ang therapeutic stockings para sa varicose veins ay nagpapanatili lamang ng compression sa loob ng anim na buwan. Para sa kadahilanang ito, sa kaso ng mga malubhang sakit, inirerekomenda na magpalit ng damit na panloob tuwing 6 na buwan.

Paano pumili ng tamang damit na panloob

Ang mga espesyal na tindahan ng orthopaedic ay nagbibigay ng malawak na seleksyon ng mga compression na damit. Sinuman na nakatagpo ng patolohiya ng ugat ay nagtatanong ng tanong, Aling damit ng compression ang pinakamainam para sa varicose veins? Walang tiyak na sagot sa tanong na ito, dahil ang pagpili ng therapeutic knitwear ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian at kalubhaan ng sakit.

Ang mga medyas, pampitis at medyas ay magagamit para sa mga kababaihan

Para sa mga kababaihan mayroong mga medyas sa tuhod, pampitis at medyas. Upang magpasya sa isang modelo, kailangan mo munang bigyang pansin ang antas ng lokalisasyon ng patolohiya. Kung ang isang babae ay nag-aalala tungkol sa sakit sa ugat sa mga hita o sa itaas ng mga ito, pagkatapos ay dapat niyang bigyan ng kagustuhan ang mga pampitis. Kung pinag-uusapan natin ang mga pathologies sa ibaba o sa itaas lamang ng tuhod, maaari kang makakuha ng mga medyas sa tuhod o medyas.

Paano pumili ng medyas at pampitis para sa varicose veins depende sa compression? Tulad ng nabanggit sa itaas, ang antas ng kinakailangang compression ay maaari lamang matukoy ng dumadating na manggagamot. Nagbabala rin ang mga eksperto tungkol sa mga posibleng pekeng. Samakatuwid, bago pumili ng damit na panloob, siguraduhing hilingin sa nagbebenta na magbigay ng isang sertipiko para sa ganitong uri ng damit na panloob. Upang maiwasan ang mga posibleng hindi pagkakaunawaan, inirerekumenda na bumili lamang ng medicinal anti-varicose jersey sa mga parmasya o mga espesyal na tindahan. Kung nahihirapan kang pumili ng compression tights para sa varicose veins, tutulungan ka ng isang consultant ng tindahan.

Paano pangalagaan ang iyong paglalaba

Upang mapakinabangan ang buhay ng serbisyo ng therapeutic knitwear, inirerekomenda na maayos na pangalagaan ang iyong damit na panloob. Tingnan natin nang mas malapitan:

Kung gumagamit ka ng medyas o pampitis bilang inireseta ng isang doktor, pagkatapos ay inirerekomenda na bumili ng dalawang pares ng ginagamot na niniting na damit. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang paglalaba ay kailangang hugasan nang pana-panahon.
Inirerekomenda na maghugas lamang ng mga damit sa pamamagitan ng kamay, at huwag gumamit ng iba't ibang mga panlinis ng kemikal. Ang pinakamagandang opsyon ay sabon sa paglalaba. Ang tubig sa paghuhugas ay dapat na bahagyang mas mataas sa temperatura ng silid.
Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat plantsahin ang mga medyas na anti-varicose.
Hindi inirerekumenda na lubusang pigain ang paglalaba. Pagkatapos maghugas, punasan lang ito ng terry towel at ilagay sa dryer. Hindi ka maaaring gumamit ng karagdagang presyon upang matuyo ang labahan nang mabilis hangga't maaari (gamit ang mga hair dryer o heater).
Kung pinag-uusapan natin ang mga medyas na may silicone strip, subukang huwag basain ang mga ito. pagsingit ng silicone. Ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng mga ari-arian. Punasan ang strip gamit ang isang basang tela.

Upang mapanatili ang varicose tights at medyas sa kanilang orihinal na anyo, inirerekumenda na iimbak lamang ito sa isang pahalang na posisyon sa isang tuyo na lugar. Ang kurso ng paggamot gamit ang medicinal knitwear ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot depende sa kalubhaan ng sakit.