Plano ng aralin sa pisikal na edukasyon para sa volleyball. Plano ng aralin para sa pisikal na edukasyon: "Volleyball". Institusyong pang-edukasyon sa munisipyo

MBOU Secondary School No. 2, Vorsma
Distrito ng Pavlovsky, rehiyon ng Nizhny Novgorod

Balangkas

aralin sa pisikal na kultura sa ika-6 na baitang sa paksang "Volleyball"

Compiled by: guro ng pinakamataas na kategorya

Mokeev Alexander Nikolaevich

Vorsma -2012

Abstract para sa isang aralin sa volleyball.

Aralin sa ika-6 na baitang.

Ito ang ika-3 aralin ng 14 na aralin sa paksang "Volleyball":

Naglalayong bumuo ng mga kasanayan sa motor,

Upang malaman ang pamamaraan ng paglalaro ng volleyball,

Upang lumikha ng isang kapaligiran ng pakikipagtulungan sa mga mag-aaral sa mga sitwasyon ng laro, upang matulungan silang makipag-ugnayan.

Sa paghahanda na bahagi ng aralin, ang isang warm-up ay ibinibigay para sa mga pangunahing grupo ng kalamnan at mga kasukasuan. Ang aralin ay kapana-panabik, puno ng iba't ibang mga pagsasanay, hindi masyadong mahirap, ngunit kinakailangan para sa pag-aaral ng pamamaraan ng paglalaro ng volleyball. Ang klase ay nahahati sa 4 na koponan (2 babae, 2 lalaki) at isang kompetisyon (pang-edukasyon na laro) ang gaganapin sa pagitan nila. Nabubunyag pinakamahusay na mga manlalaro mastering ang playing technique.

Ang huling bahagi ng aralin ay isang laro para sa atensyon at pagtukoy sa kahulugan ng oras.

Abstract

aralin sa volleyball sa ika-6 na baitang

Paksa ng aralin: Volleyball

klase: 6-b

Layunin ng aralin:

Pang-edukasyon:

1. Pag-aaral ng mga kasanayan sa pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay;

2.Pagsasanay ng lower side feed technique;

3. Pag-unlad ng mga katangian ng motor, /kakayahang tumalon/.

Pag-unlad:

- Organisasyon ng aktibong mental at motor na aktibidad ng mga mag-aaral.

Pang-edukasyon:

Lumilikha ng kapaligiran ng pagtutulungan ng mag-aaral sa mga sitwasyon ng laro.

Imbentaryo: Mga volleyball, benches, whistle, stopwatch, 2nd volleyball nets.

Lokasyon: MBOU Secondary School No. 2, Vorsma.

Programa pangkalahatang mga institusyong pang-edukasyon "Pisikal na kultura" Secondary / full / school grades 5-11. Moscow, "Enlightenment" 2008. inedit ni A.P.Matveeva.

Teksbuk para sa mga mag-aaral sa baitang 6-7 M. “Enlightenment” 2008. inedit ni A.P. Matveeva.

Guro: Mokeev A.N.

Dosis

Mga tagubilin sa organisasyon at pamamaraan

Panimula

bahagi ng paghahanda

Konstruksyon, Komunikasyon ng mga layunin ng aralin

gawain: sa takong, sa paa

Tumatakbo sa mabagal na bilis, gumagalaw sa kanan / kaliwa / gilid na may mga gilid na hakbang, tumatakbo pabalik. Gumagalaw ang ORG: tumatakbo nang may pag-ikot ng mga kamay, pag-ikot ng mga braso papasok sinturon sa balikat na may mga pagtalon, pagyuko sa bawat hakbang, ang gilingan sa paggalaw. Gumalaw nang may mga gilid na hakbang pasulong sa kaliwa upang hawakan ang sahig, pagkatapos ay sa kanan upang hawakan kanang kamay sahig. Tumalon sa kahabaan ng lambat, magkapares na hawakan ang iyong mga palad sa itaas ng lambat.

Pangunahing bahagi.

1. Ipasa ang bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay 3-4 beses sa itaas mo, pagkatapos ay ipasa ito sa iyong kapareha,

2. Ipasa ang bola 1 metro mula sa kapareha sa kanan / kaliwa / 5-6 pass, pagkatapos ay magpalit ng mga numero.

3. Inihagis ng No. 1 ang bola sa sahig mula sa likod ng kanyang ulo, tinatanggap ng No. 2 ang bola sa itaas niya pagkatapos ng rebound.

4. Kapag nagsasagawa ng pass sa itaas ng iyong sarili, lumiko 360* at ipasa ang bola sa iyong kapareha.

5. Ipasa ang bola mula sa itaas ng iyong sarili 4-5 m, pagkatapos ay 1 m. ipasa ang bola sa kapareha.

6. Ipasa ang bola mula sa itaas ng iyong sarili, gumawa ng 2-3 claps gamit ang iyong mga kamay, at ipasa ito sa iyong kapareha.

7. Ang No. 1 ay nagsasagawa ng mababang side serve, ang No. 2 ay kinukuha ang bola sa itaas niya, pagkatapos ay nagsilbi sa sarili sa isang pinaikling court.

8. Paghahain ng bola nang dalawahan sa pamamagitan ng net sa volleyball court.

9. Tumalon sa isang bangko.

10. Larong pang-edukasyon na may gawain.

3. Pangwakas na bahagi.

Timing game 10 segundo. Pagbubuod ng aralin

10 min.

1 min.

2 minuto.

4 min.

1 min.

2 minuto.

30 minuto.

2 minuto.

3 min.

1 min.

11 min.

5 minuto.

3 min.

2 minuto.

Markahan sa tala kung sino ang wala

Panoorin ang iyong postura

Bantayan ang iyong paghinga

Paninindigan ng manlalaro ng volleyball

Tumingin pabalik sa iyong balikat.

Tumalon nang mas mataas, mataas na saklaw ng paggalaw

Tumingin sa harap, pabalik nang tuwid.

Ilipat sa tindig ng isang volleyball player.

Bumubuo ng mga pares, tumatalon kasama ang lambat mula sa isang gilid patungo sa isa pa

Ang mga mag-aaral ay nakatayong magkapares sa tapat ng bawat isa

Tiyaking gumagana nang maayos ang iyong mga braso at binti.

Ang paghagis ay isinasagawa gamit ang mga kamay nang may lakas

Panoorin ang kumbinasyon ng mga braso at binti.

Tumayo sa tapat ng bawat isa sa net, ang mga lalaki sa isang lambat, ang mga babae sa kabilang linya.

Kapag tinatanggap ang bola mula sa isang serve, kumuha ng mababang tindig.

Paghahatid ng bola sa buong court, na hindi nagtagumpay, mula sa pinaikling court.

Tumalon sa isang bangko, 30 beses

3 touch na laro.

Pumila ang mga estudyante sa isang linya sa construction site. Ang guro, sa pag-uutos, ay sinimulan ang stopwatch, ang mga mag-aaral ay dapat hulaan ang oras ng 10 segundo, at sinumang mag-aakalang tapos na ang oras ay sumulong. Inanunsyo ng guro ang nanalo.

Pagsusuri sa sarili ng aralin

Ang klase ay pangunahing binubuo ng mga mag-aaral ng isang average na antas ng pag-unlad, kaya ang materyal ay pinili ayon sa antas ng mga mag-aaral.

Ang araling ito sa pagsasaayos ng materyal na pinag-aralan ay ang pangatlo sa pag-aaral ng seksyong "Volleyball".

Ang pangunahing layuning pang-edukasyon ay turuan ang mga mag-aaral kung paano ipasa ang bola nang overhand gamit ang dalawang kamay at ituro ang pamamaraan ng mababang tuwid na pagsisilbi.

Mga gawain sa pag-unlad at pang-edukasyon: paglikha ng isang kapaligiran

kooperasyon at organisasyon ng mga aktibo at motor na aktibidad

mga mag-aaral. Paglikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng pisikal at teknikal

paghahanda ng mga mag-aaral sa paglalaro ng volleyball.

Ang lahat ng mga yugto ng aralin ay ipinamahagi nang makatwiran, na isinasaalang-alang ang mga nakatalagang gawain. Ang bawat yugto ay dumaloy nang maayos mula sa nauna.

Ang pangunahing diin sa aralin ay ang malayang gawain ng mga mag-aaral.

Ang aralin ay pangunahing pinangungunahan ng paraan ng pagtuturo at pagsasama-sama ng materyal.

Ang aralin ay ginanap sa isang malaking magandang bulwagan, maraming maliliwanag na magagandang bola. Ang isang magandang sikolohikal na kapaligiran, lahat ng ito ay naging posible upang gawing maliwanag, mayaman ang aralin, at nagkaroon ng mataas na density ng aralin.

Sa panahon ng aralin, napanatili ang isang magandang sikolohikal na kapaligiran, pakikipagtulungan, at komunikasyon dahil sa katotohanan na ang guro ay nakabuo ng magandang relasyon sa mga mag-aaral at magkaunawaan.

Sa panahon ng aralin, ang isang makatwirang pamamahagi ng oras ay natiyak, na pumipigil sa mga mag-aaral na ma-overload.

Nakamit ang lahat ng nakatalagang gawain sa aralin.

Aral

sa pisikal na edukasyon

para sa mga mag-aaral sa ika-10 baitang

sa paksang "Volleyball"

Binuo ni:

Zhukov N.V.,

Pisikal na guro

Mga kultura at kaligtasan ng buhay

MKOU sekondaryang paaralan No. 2

Distrito ng Barbinsky

rehiyon ng Novosibirsk

taong 2014

Maikling buod:Ang pagbuo ng isang aralin sa pisikal na edukasyon ay inilaan para sa mga mag-aaral sa ika-10 baitang sa paksang "Volleyball". Aralin sa pagpapabuti ng mga teknikal na aksyon ng mga manlalaro ng volleyball sa court at habang larong pang-edukasyon. Ang aralin ay nagtataguyod ng pagbuo ng koordinasyon, bilis-lakas na kakayahan ng mga mag-aaral; nagpapalakas ng pakiramdam ng kolektibismo, pangkatang gawain at pagtutulungan ng magkakasama.

Target : Pag-unlad ng core pisikal na katangian sa pamamagitan ng volleyball

Mga gawain:

Pang-edukasyon

Pagbutihin ang teknikal at taktikal na pagsasanay sa mga klase ng volleyball

Pag-unlad

Paunlarin ang mga kakayahan ng koordinasyon ng mga mag-aaral

Bumuo ng dexterity at coordination movements

Pang-edukasyon

Pagyamanin ang pakiramdam ng pagtutulungan at pagtutulungan sa isa't isa

Linangin ang pasensya at determinasyon.

Teknolohiya: Ang mga teknolohiya sa paglalaro at pangkalusugan ay ginagamit upang bumuo ng kagalingan ng kamay, pagtitiis at koordinasyon ng mga paggalaw sa pamamagitan ng larong pang-sports ng volleyball.

Paraan ng pagpapatupad: frontal, tuloy-tuloy, indibidwal, grupo, laro.

Lokasyon: School gym.

Imbentaryo: Volleyballs, volleyball net

p/p		Dosis	Mga tagubilin sa organisasyon at pamamaraan
	Bahagi ng paghahanda	10-12
	Organisadong pasukan sa gym Pagbubuo, ulat, pagbati. Pag-uulat ng mga layunin ng aralin.	30sec 30sec 30sec	Ang opisyal ng tungkulin ay nagsumite ng isang ulat sa guro tungkol sa kahandaan ng klase para sa aralin. Bigyang-pansin ang postura
	Mga on-site na drills	30sec	Pag-activate ng atensyon ng mga mag-aaral
	Ang paglalakad at ang mga pagkakaiba-iba nito sa isang hanay nang paisa-isa a) sa iyong mga daliri sa paa, mga braso sa gilid; b) sa takong, mga kamay sa sinturon; c) sa isang half-squat, mga kamay sa sinturon; d) sa isang squat, mga kamay sa tuhod; e) squat jumps, mga kamay sa tuhod	1 min	Bigyang-pansin ang iyong postura Huwag yumuko sa hip joint Panatilihin ang iyong distansya
	Kahit tumatakbo: a) isa-isa sa isang hanay; b) pagpapatakbo ng "ahas" (kasama ang mga linya ng hukuman); c) mga paggalaw ("ahas") sa gitnang tindig ng isang manlalaro ng volleyball, na may mga gilid na hakbang sa kaliwa, kanang bahagi, na may imitasyon ng pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa itaas; d) tumatakbo sa isang hanay nang paisa-isa, tumatalon sa backboard ng basketball, hinawakan ang backboard gamit ang iyong kamay.	2 minuto	Self-monitoring ng paghinga ng mga mag-aaral Panatilihin ang iyong distansya Paggaya ng pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa itaas; tumalon gamit ang dalawang paa
	Maglakad sa isang hanay nang paisa-isa habang nagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga	30sec 3-4 beses	1-2 – Itaas ang mga kamay - huminga 3-4- Yumuko pasulong, ibaba ang mga braso - huminga nang palabas (boses)
	Ang panlabas na switchgear ay gumagalaw nang walang mga bagay: 1) I.p. - mga braso sa gilid, kamay sa isang kamao: A) - pag-ikot ng mga kamay pasulong; B) - pag-ikot ng mga kamay pabalik; 2) I.p. - mga braso sa gilid, kamay sa isang kamao: A) - pag-ikot sa magkasanib na siko pasulong; B) - pabalik na pag-ikot sa magkasanib na siko; 3) I.p. - mga braso sa gilid, kamay sa isang kamao: A) - pag-ikot sa magkasanib na balikat pasulong; B) - pabalik na pag-ikot sa joint ng balikat; 4) Naglalakad sa lunges, pasulong - sa gilid, na may mga kamay na sumusuporta sa tuhod ng nakalantad na binti. 5) Naglalakad, na nakayuko ang katawan pasulong; 6) Paglalakad na may tuwid na pag-indayog ng mga binti: I.p. - mga braso pasulong sa mga gilid 1- hakbang gamit ang kaliwa, indayog gamit ang kanan, hawakan gamit ang kaliwa Mga kamay; 2.- I.p. 3. hakbang gamit ang kaliwa, indayog gamit ang kanan, hawakan gamit ang kaliwa Mga kamay; 4.- I.p.	1min 30sec 12 beses 12 kuskusin. 12 kuskusin. 6-8 r. 6-8 r. 6-8 r.	Panoorin ang iyong postura, tamang execution mga pagsasanay Ang imitasyon ng pag-ikot ng isang jump rope ay malawak. Paggaya ng kilusan ng drummer Pagtulad sa paggalaw ng pagkain Huwag ikiling ang iyong mga balikat pasulong. Pinapanatili naming tuwid ang aming katawan. Mga paa sa loob kasukasuan ng tuhod- huwag yumuko, hawakan ang sahig gamit ang iyong mga kamay. Hawakan ang iyong mga braso pasulong sa mga gilid Huwag yumuko ang pagsuporta at lumipad ang mga binti.
	Paglukso sa (2) gymnastic benches: a) I.p. - o.s., bangko sa kanan Tumalon sa kaliwa at kanan kasama ang Pasulong (M at D); b) I.p. - tumayo nang nakahiwalay ang mga binti sa itaas ng bangko: Tumalon sa bangko, bumaba - Pasulong (D); Tumalon, kumonekta sa ibabaw ng bangko Magkasama ang mga paa, landing - tindig ng paa bukod sa isang bangko sa pagitan ng iyong mga binti (M).	30sec 2 beses 2 beses 2 beses	Huwag ibaluktot ang iyong mga binti sa bench sa joint ng tuhod, ilipat ang iyong mga braso mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ang mga binti sa itaas ng bangko ay tuwid. Ang paggalaw ng mga kamay ay mula sa ibaba hanggang sa itaas.
	Naglalakad, nagsasagawa ng mga ehersisyo upang maibalik ang paghinga	30sec beses	1-2 – Itaas ang mga kamay - huminga 3-4- Yumuko pasulong, ibaba ang mga braso - huminga nang palabas.
	Baguhin ang pagbuo sa pamamagitan ng pag-on sa lugar sa dalawang ranggo (sa layo na 5-6 m mula sa bawat isa).		Ang mga ehersisyo ay isinasagawa nang harapan, nang pares.
	Pangunahing bahagi	30-31
	Pagpapabuti ng pamamaraan ng pagsasagawa ng attacking strike. 1.Pares: a) - paghagis at pagsalo ng bola sa kaliwa't kanan Kamay mula sa likod ng ulo. b) - paghagis ng bola sa pamamagitan ng pagtalbog sa sahig gamit ang kaliwa at Gamit ang iyong kanang kamay mula sa likod ng iyong ulo. c) – hampasin gamit ang kanang (kaliwang) kamay sa bola, Nakahiga sa nakabukang palad Pasulong-pataas kaliwa (kanan) kamay, Dinidirekta ito sa sahig mula sa isang lugar;	30sec 30sec 30sec	Ang braso ay tuwid, pagkatapos ng paghagis ay malayang gumagalaw sa katawan Ang suntok ay inihatid gamit ang isang tuwid na kamay Mag-ingat at kontrolin ang paggalaw ng bola
	2) Mag-ehersisyo nang magkapares: Ang isa pa ay tumatanggap ng bola mula sa ibaba, nagdidirekta Sa kanyang kasama para sa isa pang suntok.	2-3 min.	Maipapayo na isagawa ang ehersisyo nang tuluy-tuloy, nang hindi sinasalo o nawawala ang bola. Ang bola na lumilipad sa antas ng dibdib ng ulo ay kinuha gamit ang parehong mga kamay mula sa itaas, sa antas ng sinturon - kinuha mula sa ibaba. Pagkatapos ng 1-1.5 minuto. nagbabago ng tungkulin ang mga estudyante.
	3) Sa pares: (opsyon) Isang estudyante matapos ihagis ang bola Gumaganap ng pag-atakeng sipa mula sa isang lugar, Ang isa, tumatanggap ng bola mula sa ibaba, ay gumaganap Dumaan sa itaas at maghatid Isang malakas na suntok sa isang kapareha, Na inuulit ang ehersisyo.	2-3 min.	Paalalahanan ang tungkol sa wastong paggamit ng mga binti at braso. Pagkatapos ng 1-1.5 minuto. nagbabago ng tungkulin ang mga estudyante.
	4) Pag-atake ng sipa mula sa pass ng kasosyo Zone 3, zone 3 player ang pumasa sa dalawa Zone 4 na manlalaro.	3 min.
	5) Pag-atake ng sipa mula sa pass ng kasosyo Ibinabato ng manlalaro ng Zone 6 ang bola sa manlalaro Zone 3, zone 3 player pass two Mula sa itaas ay humahantong sa isang umaatakeng suntok Manlalaro ng Zone 2.	3 min.	Transition pagkatapos makumpleto ang isang gawain
	Pagsasama-sama sa pamamaraan ng pagsasagawa ng solong pagharang 1. Magkapareha. Ang mga manlalaro ay nakaposisyon sa magkabilang panig Mga gilid ng grid. Gumagalaw nang magkatabi Humakbang at tumatalon hawakan Palms ng bawat isa sa ibabaw ng lambat.	3-4r.	Nakahilig na mesh
	2. Sa magkapares. Ang mga manlalaro ay inilalagay sa magkabilang panig Mga gilid ng mesh. Mag-isa, nakatayo sa sahig na may hawak na bola Sa kanyang mga kamay, tumalon, ipinapakita ang bola sa tuktok na lubid nang hindi binibitawan ang kanyang mga kamay, Mga palad at tinutulak ang bola Nag-iisang pagharang.	3-4r.	Habang nakatayo sa harap ng lambat, subaybayan ang mga aksyon ng iyong mga kalaban. Tukuyin ang lokasyon ng iminungkahing pag-atake. Lumipat doon. Tumalon nang kaunti mamaya kaysa sa umaatake (kapag ipinasa ang bola para sa isang strike sa gitnang tilapon). Inituwid niya ang kanyang mga braso. Ang mga daliri ay nakabuka nang malapad at ang mga kamay ay bahagyang nakaigting at nakaposisyon sa itaas ng lambat. Pagkatapos ng block, sumali sa laro.
	3) Sa pares. Ang mga manlalaro ay inilalagay din sa mga pares sa magkabilang panig Mga gilid ng mesh. Mag-isa, nakatayo sa sahig, Inihagis ang bola sa tuktok na lubid ng lambat, Yung isa, tumatalon, nagpapalit Mga palad at tinutulak ang bola Ang kabaligtaran, gumaganap Nag-iisang pagharang.	3-4r.	Kailangan mong subukang huwag hayaang lumipad ang bola sa iyong tabi. Harangan ang bola sa magkasalungat na bahagi o sa ibabaw ng net. Movable blocking
	Pagpapabuti sa teknikal at taktikal na pagsasanay sa larong volleyball.	9-10 min.
	4) Gawain sa laro. Matagal ang pagganap ng Zone 6 na manlalaro Overhead pass sa zone 6 Ang kabaligtaran ng site. Ibinabato ng manlalaro ng Zone 6 ang bola Zone 3 player Ang pagpasa ng bola ay humahantong sa umaatake Sipa ng manlalaro ng Zone 4. Zone 2 player sa tapat Ang platform ay ginagampanan ng isang movable block. Matapos makumpleto ang gawain sa laro Ginagawa ng lahat ng mga manlalaro Ilipat sa site clockwise.	3 min.
	Dalawang panig na larong pang-edukasyon at pagsasanay	5 minuto.	Pagpapabuti ng diskarte sa paglalaro sa iba't ibang sitwasyon ng laro. Maglaro ng tatlong pagpindot ng bola. Ang pangalawang pass mula sa zone 1,6,5 hanggang zone 3. Mula sa zone 3, ilabas ang mga manlalaro mula sa zone 2 at 4 para sa isang attacking na Practice nag-iisang bloke sa mga zone 2,3,4. Top direct ball serve para sa mga babae (sa layo na 5-6m mula sa net).
III.	Panghuling bahagi
	1. Konstruksyon 2. Larong pang-atensyon na "Klase" 3. Pagbubuod ng aralin 4. Takdang-Aralin 5. Organisadong pag-alis sa bulwagan	30s 2 minuto.	Organisadong labasan mula sa bulwagan

Katamtaman komprehensibong paaralan № 13

Buksan ang aralin sa pisikal na edukasyon sa paksang: "Volleyball". ika-5 baitang.

Ovchinnikov Anatoly Fedorovich

guro ng Pisikal na Edukasyon

Uralsk, 2017

Plano - buod ng isang aralin sa volleyball 5 "A" at 5 "B" na klase.

Paksa: Overhead reception at pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay.

Layunin ng aralin: Mastering the Basics of Volleyball .

Mga gawain:

Pang-edukasyon: 1.Pag-aaral na ipasa ang bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay.

2. Pag-secure sa mga paninindigan ng manlalaro sa volleyball.

3. Pag-master ng technique ng lower straight serve sa volleyball

Pang-edukasyon: 1. Pagpapatibay ng isang makabuluhang saloobin sa pagkumpleto ng mga gawain;

2. Pagpapaunlad ng interes sa paglalaro, pagtulong sa isa't isa, at pagsasarili;

3. Paglinang ng pakiramdam ng pakikipag-ugnayan sa isang kapareha, isang diwa ng pagtutulungan ng magkakasama

Kaayusan: 1. Pag-unlad ng koordinasyon ng mga paggalaw.

2. Isulong ang pag-unlad ng mental at indibidwal na mga katangian ng personalidad.

Uri ng aralin : pang-edukasyon

Mga paraan upang ayusin ang isang aralin : pangkat, harapan, indibidwal.

Mga pamamaraan ng aralin : pandiwang, biswal, praktikal, laro.

Paglalapat ng mga modernong teknolohiyang pang-edukasyon : Collaborative na pag-aaral, pagkakaiba-iba.

Imbentaryo : volleyballs, hoops, whistle, chips.

Guro ng pisikal na edukasyon: Ovchinnikov Anatoly Fedorovich

Lokasyon : gym. Petsa: 01/23/2016

	Dosis	Mga tagubilin sa organisasyon at pamamaraan
Bahagi ng paghahanda Pagbuo, ulat, pagbati, mensahe ng mga layunin ng aralin Mga uri ng paglalakad: A) Sa medyas; B) Sa takong; B) Rolling mula sakong hanggang paa; Mga uri ng pagtakbo: A) Shin gusot. B) Na may mataas na hip lift C) Sa posisyon ng isang manlalaro ng volleyball na may kanang bahagi, mga hakbang sa gilid; B) Sa posisyon ng manlalaro ng volleyball sa kaliwang bahagi, na may mga side steps; SA) Normal na pagtakbo. Naglalakad, nagpapanumbalik ng paghinga. Muling pagtatayo sa 2 column. Nakalagay ang panlabas na switchgear I. p. - pangunahing paninindigan, bola sa mga kamay. mga kamay pasulong, kanang kamay sa itaas, ang ulo ay lumiko sa kanan; itaas ang mga kamay, lumiko ang ulo sa kaliwa; bola sa likod ng ulo, ulo pasulong (palawakin ang leeg); mga kamay pasulong, kaliwa sa itaas, ang ulo ay lumiko sa kaliwa; nakataas ang mga kamay, lumiko ang ulo sa kanan; bola sa likod ng ulo, ulo pasulong; I. p. - pangunahing paninindigan, bola sa mga kamay; ikiling pakanan, itaas ang mga braso; bumalik sa panimulang posisyon; ikiling sa kaliwa, itaas ang mga braso; bumalik sa panimulang posisyon. I. p. - magkahiwalay ang mga binti, bola sa likod ng ulo. 1-4 - pabilog na paggalaw ng katawan kanang bahagi; 5-8 - pabilog na paggalaw ng katawan sa kaliwa. I. p. - malawak na tindig, bola sa sahig. lunge sa kanan, igulong ang bola sa kanang paa; Lunge sa kaliwa, igulong ang bola sa iyong kaliwang paa. I. p. - pangunahing paninindigan, bola sa mga kamay. Ihagis ang bola, squat down at saluhin ang bola sa isang squat, sa pinakamababa hangga't maaari. I. p. - pangunahing paninindigan, bola sa mga kamay. Ihagis ang bola, tumalon at saluhin ito sa pagtalon, subukang mapunta sa parehong lugar kung saan ka tumalon. Dala ang bola sa pagitan ng mga binti	10-15 min.	Paalalahanan ang TB sa klase. Subaybayan ang konserbasyon tamang tindig. Distansya 2 hakbang. Nakabaluktot ang mga kamay sa siko, sa baywang. Mga kamay sa likod mo. Mga kamay sa sinturon. 2 running steps ang layo sa isa't isa. Mga kamay sa sinturon. Hakbang nang mas malawak at tumalon nang mas mataas. Kapag nagpapalit ng lane, kumukuha ng medicine ball ang bawat estudyante. Magsagawa ng mabagal na bilis. Magsagawa ng mabagal na bilis. "Otso". Ang bola ay pumasa sa ilalim ng paa sa antas ng shin.
Pangunahing bahagi Tandaan ang tindig ng isang volleyball player Sa hudyat ng guro, gawin ang tindig ng manlalaro ng volleyball. Lunge pakanan, kaliwa, hakbang pasulong, paatras. May mga gilid na hakbang sa kanan, sa kaliwa mula sa gilid na linya ng site patungo sa isa pa. Tumalon, bumalik sa kinatatayuan ng isang manlalaro ng volleyball at humakbang pasulong sa gilid. Paggaya ng pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa itaas on the spot. Mga pagsasanay sa bola Pagpasa ng bola sa iyong sarili at pagpasa ng bola sa isang kapareha. Ipasa ang bola sa iyong sarili ng 2 beses at ipasa ang bola sa isang kapareha. Direktang overhand pass sa partner Bottom straight feed Mga karera ng counter relay na may mga elemento ng v/b. 1) Pagulungin ang bola gamit ang mga daliri ng iyong kanang kamay sa sahig at tumayo sa dulo ng hanay. 2) Ang parehong sa kaliwang kamay. 3) Tumakbo sa hoop gamit ang bola, iangat ang bola gamit ang iyong mga daliri at ipasa sa itaas mo, ibaba ang bola at ipasa ang baton sa pamamagitan ng paghawak sa iyong kamay. 4) Tumakbo sa gymnastic stick at magsagawa ng 4 patagilid na pagtalon sa dalawang paa sa ibabaw ng stick.	25 min.	Ang mga kamay ay bumubuo ng isang hemisphere, na inuulit ang ibabaw ng bola, ay nasa antas ng noo sa harap ng mukha, ang mga binti ay bahagyang baluktot. Tamang posisyon mga kamay at daliri sa bola, gawa ng mga braso at binti Ang katawan ay nakatagilid pasulong, ang kamay kung saan ang bola ay hindi gumagalaw.
Panghuling bahagi 1. Larong pang-atensyon: nagkalat ang mga mag-aaral sa bulwagan. Sa unang sipol, ipinikit ng mga mag-aaral ang kanilang mga mata at itinaas ang kanilang kanang paa at i-ugoy ito pabalik-balik. Sa ikalawang sipol sila ay ibinaba sa sahig, at sa pangatlo ay itinaas sila kaliwang paa at magsagawa ng swings. Ang sinumang humipo sa sahig habang nawalan ng balanse habang nakatayo sa isang paa ay matatalo 2. Ang mga mag-aaral ay gumaganap mga pagsasanay sa paghinga. Ang pagbuo ay isinasagawa sa isang linya.	5 minuto	Markahan ang pinakaaktibong mga mag-aaral sa aralin. Bigyang-pansin ang mga karaniwang pagkakamali.

Ministri ng Edukasyon at Agham ng Republika ng Kazakhstan

Pampublikong Negosyo ng Estado "Higher College, Kokshetau"

sa Kagawaran ng Edukasyon ng rehiyon ng Akmola

Pag-unlad ng isang aralin sa pisikal na edukasyon

sa paksang "Volleyball"

Guro ng Pisikal na Edukasyon

N. Radjabova

Pagrurutaaralin sa pisikal na edukasyon

Petsa _____ _______________ pangkat _____ ________________________

Disiplina ___Pisikal na kultura___________________ ________________________

Aralin Blg. ____ _____

Paksa __ VOLLEYBALL . Pagtanggap at pagpasa ng bola. Pagpapabuti ng umaatakeng strike at block. Larong pang-edukasyon.

Layunin ng aralin

pang-edukasyon ____pagpapabuti ng mga kasanayan at kakayahan sa paglalaro ng volleyball ____

umuunlad___ pagbuo ng mga katangian ng bilis, koordinasyon ng paggalaw, liksi, pagtitiis, pag-iisip. _

pang-edukasyon _____ pagpapaunlad ng isang pakiramdam ng pakikipagkaibigan at tunay na personal na pagpapahalaga sa sarili _

Uri ng aktibidad _______ pinagsama_ ____________________________________________

Pagbibigay ng mga klase

a) Mga pagsubok at pamantayang kontrol na ginamit

____________________________________________________________________________

b) TSO/kagamitang pang-sports____ volleyball net, volleyballs, whistle, stopwatch, chips, jump ropes__ ______________________________________________

Interdisciplinary connection _pisika, pisyolohiya, ____________ _____________________

Panitikan para sa aralin:

Yu. Mga larong pampalakasan" (Moscow "Higher School" 1980)___pp. 72-74,77_

Pag-unlad ng aralin

p/p	Mga yugto ng aralin	Dosis	Mga Alituntunin
	Panimulang bahagi at paghahanda	25 min
	Pagbubuo, pagbati, pagsuri sa mga naroroon, paglalahad ng paksa at layunin ng aralin; Paalalahanan ang mga pag-iingat sa kaligtasan kapag naglalaro ng volleyball; Mga uri ng paglalakad; Mga uri ng pagtakbo: (side step, cross step, high hip lift, back shin whips, straight legs forward, straight legs back, hops, deer step); Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad sa site; Paglukso ng lubid; Mga pull-up.		Bigyang-pansin ang hitsura.
	Pangunahing bahagi	5 5 min
	Pagpasa ng bola sa overhand gamit ang dalawang kamay; A) panonood ng video aralin Blg. 1 (5min.30) B) magtrabaho nang magkapares - iangat ang bola sa itaas mo gamit ang dalawang kamay, pagkatapos ay ipasa sa iyong kapareha. Pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay A) panonood ng video aralin Blg. 2 (6.10) B) magtrabaho nang magkapares - iangat ang bola sa itaas mo gamit ang dalawang kamay mula sa ibaba, pagkatapos ay ipasa sa iyong kapareha. B) Magtrabaho nang magkapares. Ang isang manlalaro ay nagsasagawa ng isang kamay na sipa patungo sa mga paa ng kanyang kapareha. Sinusubukan ng partner na tanggapin ang bola gamit ang dalawang kamay mula sa ibaba. Pasulong na sipa Panoorin ang video na aralin Blg. 3 (5 min.) Itatayo sa isang column. Salit-salit na magsagawa ng attacking strike. Hinaharang. (paliwanag ng posisyon bago tumalon at habang tumalon) Larong pang-edukasyon Paalala sa rack:		Pagpapaliwanag at pagpapakita. Tiyaking ginagawa mo nang tama ang mga pagsasanay. pagpapaliwanag ng posisyon bago tumalon at habang tumalon
	Panghuling bahagi	10 min
	Pagbuo sa isang linya. Pagbubuod ng aralin. (ano ang gumana, ano ang hindi) Pagmamarka. Purihin ang pinakamahusay. Paalalahanan ang mga pagkakamali sa pamamaraan at taktika. Paalalahanan ang mga tuntunin. Pagninilay____ mga pagsasanay sa paghinga o pagsasanay sa atensyon____ ______________ D gawang bahaye mga takdang-araline pagpapatupad ng isang lingguhang regimen ng motor Organisadong pangangalaga

Guro _____________________

Balangkas ng aralin sa pisikal na edukasyon

Mga layunin:

Pagpapabuti ng pamamaraan ng pagtanggap at pagpasa ng bola.

Karagdagang pagsasanay sa diskarte sa pag-atake.

Paraan: in-line, frontal, indibidwal, grupo.

Uri ng aralin: pagsasanay.

Mga layunin ng aralin.

Ituro ang pamamaraan ng direktang pag-atakeng strike.

Pagbutihin ang pamamaraan ng pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas at ibaba gamit ang parehong mga kamay.

Bumuo ng mga katangian: liksi, katumpakan ng pagpasa, koordinasyon ng mga paggalaw.

Upang linangin ang tiyaga, determinasyon, pagsusumikap, at magkakasamang tulong sa isa't isa.

Lokasyon: gym

Mga kagamitan sa palakasan:

Mga volleyball

Mga bola ng gamot.

Mga kard ng volleyball.

Mga Bolang pantennis.

Dosis

Organisasyon.paraan ng indikasyon

Bahagi ng paghahanda

2. Paglalakad, ang mga uri nito: sa mga daliri sa paa, takong, cross step, half squat, full squat, heel-to-toe roll. Gumulong mula sakong hanggang paa sa paglukso

Ipahiwatig ang postura, push-off, parallel ang mga paa, lumapag lamang sa push-off point

3. Paglukso: sa dalawa, kanan, kaliwa, mula paa hanggang paa, na ang mga braso ay pinaikot pasulong at paatras

4. Tumatakbo: normal; itulak ang isa, tumalon pataas - abutin ang iyong kamay sa lambat; pareho, itulak gamit ang dalawa (ipaliwanag ang gawain ng mga binti, tulad ng isang pag-atakeng suntok)

Bigyang-pansin ang landing

5. Mga galaw: pakanan, kaliwa pasulong na may mga gilid na hakbang sa gitnang tindig ng isang manlalaro ng volleyball;
acceleration – imitasyon ng pagpasa ng bola sa net – paatras sa posisyon ng isang volleyball player

Tingnan ang pamamaraan ng paggalaw

6. Paglukso ng dalawa sa kahabaan ng volleyball net.

Cross step

7. Ang panlabas na switchgear ay gumagalaw at nasa lugar.

Gamitin mga espesyal na pagsasanay

Pangunahing bahagi ng aralin

Mga ehersisyo na may bola ng gamot:

1. Dalawang-kamay na underhand pass

Ang posisyon ng kamay ay hindi mas mataas kaysa sa antas ng balikat

Gitnang tindig posisyon ng binti

2. Dumaan mula sa ibaba gamit ang kanan, pareho sa kaliwa

3. Dalawang kamay na overhand pass

Ipahiwatig ang posisyon ng mga kamay at daliri.

Mga ehersisyo na may volleyball

1. Juggling: pagtanggap at pagpasa ng bola mula sa itaas, mula sa ibaba

Bigyang-pansin ang brush

2. Overhand pass

Taas ng paghahatid hanggang 4 na metro.

3. Paghahatid sa mga pares

Ipahiwatig ang katumpakan ng mga pass

4. Pass pagkatapos tumalbog sa sahig

Bilis ng paggalaw, koordinasyon ng mga paggalaw.

5. Transmission na may convergence at divergence

6. Pagtanggap mula sa ibaba "goalkeeper".

Direktang strike:

1. Top feed sa dingding (side mesh)

O/v sa bisig, kamay

2. Nangungunang serve nang magkapares (light, palm strike)

3. Paghahagis ng bola gamit ang dalawang kamay, tumama sa sahig

O/v sa "overwhelm" ng mga brush

4. Paghahagis ng bola gamit ang dalawang kamay, tumama sa sahig habang tumatalon

Ituro ang trajectory ng bounce ng bola

5. Bola sa tuwid na kamay, pindutin ang bola gamit ang kanang kamay

Inaabot ang iyong mga braso sa itaas

6. Direktang pag-atakeng suntok mula sa iyong sariling paghagis

Strike sa pinakamataas na punto ng throw, paa parallel, vertical jump, soft landing

7. Magkapareha. Ihagis bola ng tennis sa isang tumatakbong pagtalon sa ibabaw ng lambat.

Walang tigil na paglipat mula sa pagtakbo hanggang sa pagtalon. Ihagis gamit ang isang tuwid na kamay na may aktibong paggalaw ng kamay

8. Isang pag-atakeng suntok sa bola sa kamay ng isang kasosyo (sa isang nakataas na platform - isang upuan sa layo na 1.5 mula sa net)

Tumutok sa yugto ng push-off

9. Isang offensive strike sa bolang ibinato ng kapareha

Yugto ng landing

10. Pasulong na sipa mula sa zone 2 na may pass mula sa zone 3

Koordinasyon ng mga paggalaw sa tilapon ng bola

Panghuling bahagi

Konstruksyon

Tagapahiwatig ng rate ng puso sa loob ng 10 segundo.

Mga ehersisyo sa paghinga

Pagbubuod ng aralin - kung ano ang mabuti sa aralin, kung ano ang matagumpay, kung ano ang hindi maganda, kung ano ang dapat bigyang pansin.

Organisadong labasan mula sa bulwagan.