Mas maganda pa sa Muay Thai. Ano ang pipiliin: boxing, karate o kickboxing? Alin ang mas mahusay - boxing o Thai boxing?

Ano ang unang pumapasok sa isip ng isang tao kapag binanggit nila ang Asian state ng Thailand? Maliban kung, siyempre, binisita niya ang bansang ito bilang isang turista. Pagkatapos ay ang mga araw ng pananatili sa isang paraiso na klima, na napapalibutan ng mga natatanging atraksyon at disenteng serbisyo ay agad na kumikislap sa iyong mga mata. Ngunit ang mga hindi pinalad na naroroon ay malamang na tatawag sa kilalang Thai massage. At maaalala rin niya Thai boxing. O kung nagsasalita tayo sa wika ng mga katutubong "carrier" ng martial art na ito - Muay Thai.

Ang kasaysayan ng paglitaw at pag-unlad ng pakikibakang ito ay malapit na konektado sa mga yugto ng pagbuo ng Thailand mismo. Sa pagtatapos ng ika-16 na siglo, sa teritoryong pinaninirahan ng mga kasalukuyang Thai, umiral ang estado ng Ayutthaya, kung saan ang pambansang martial arts ay ang tinatawag na multilateral na labanan o "araro". Ang pangunahing layunin ng martial art, na pagkatapos ay direktang binago sa Muay Thai, ay itinuturing na ang kabuuang pagkasira ng kaaway sa pamamagitan ng paghampas sa kanya ng lahat ng bahagi ng katawan na maaaring magdulot ng pinsala sa kaaway. Para sa maximum na pinsala, bilang karagdagan sa mga kamao, siko, paa, tuhod, shins at maging ang ulo ay ginamit. Hindi nakakagulat na ang Muay Thai ay binansagan na "labanan ng walong paa." Sa unang pagkakataon, ang konsepto ng "Muay-Thai", na isinalin mula sa Sanskrit ay parang "duel of the free", ay natagpuan sa panahon ng paghina ng Ayutthaya at ang pagbuo ng estado ng Siam. Noong 1934, nang ang bansa ay opisyal na naging Thailand, ang terminong "Muay Thai" sa wakas ay nagkaroon ng sarili nitong pangalan upang pangalanan ang walang armas na istilo ng pakikipaglaban.

Hanggang sa simula ng ika-20 siglo, ang mga labanan sa pagitan ng mga libreng mandirigma ay walang kompromiso at walang awa. Ang mga kumpetisyon ay naganap sa hubad na lupa, kung saan ang mga katunggali ay nagtalo sa isa't isa hanggang sa ang isa sa kanila ay ganap na hindi makatayo sa kanyang mga paa o maging sa kamatayan, dahil ang pagsuko sa awa ng nagwagi ay katumbas ng pinakamalaking kahihiyan para sa isang mandirigma. Mula noong 1924, ang mga kumpetisyon ay na-systematize at binigyan ng mas sibilisadong hitsura. Ang laban mismo ay tumagal ng limang round ng tatlong minuto. Ang arena para sa kanya ay isang singsing na may sukat na 6x6 meters. Ang mga kalahok sa laban ay nahahati sa pitong pangunahing kategorya ng timbang. Sa panahon ng laban, ipinakilala ang mga pagbabawal sa paggamit ng mga diskarte sa pagsakal, mga suntok sa ulo sa mukha at mga sipa sa singit ng kalaban, at tinatapos ang isang nahulog na manlalaban. Ang tagumpay ay iginawad batay sa mga puntos na nakuha sa labanan.

Palibhasa'y napakasikat sa sariling bayan, ang Muay Thai ay gumawa ng tunay na pagsabog sa buong mundo noong 1977, nang internasyonal na paligsahan Sa oriental martial arts, ang mga atleta mula sa Thailand ay walang pasubali na iginiit ang kanilang superyoridad kaysa sa mga sumusunod sa ibang mga istilo. Ang sandaling iyon ng tagumpay ay naging simula ng matagumpay na martsa ng Thai boxing sa mga bansa at kontinente, kung saan, na parang sa pamamagitan ng mahika, ang mga club, paaralan at mga seksyon ay nagsimulang lumitaw nang maramihan upang pag-aralan ang mga ito. mabisang paraan lumalaban.
Ang tradisyonal na Muay Thai ay nahahati sa dalawang uri: Muay Lak at Muay Kiew. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang "matibay na laban," na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na posisyon ng atleta na may kumpiyansa na pagtatanggol, mabagal na muling pagtatayo at pagdurog ng mga suntok. Ang pangalawang opsyon ay mas kaakit-akit sa paningin at nagpapakita ng arsenal ng mga pabilog na strike na may mabilis na paggalaw at isang set ng mapangwasak na strike gamit ang mga tuhod at siko. Ang pangalan ng istilong ito ay angkop - "dandy fight".

Ang Muay Thai ay hindi kailanman nagdusa mula sa kalabuan at limot. Siya ay may kumpiyansa (ngunit hindi pa masyadong matagumpay) na gumagawa ng kanyang paraan upang Mga Larong Olimpiko. Matagumpay din itong ginagawa ng mga kababaihan, para sa marami na hindi lamang ito isang magandang pagkakataon upang matuto ng mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili, kundi pati na rin upang mawalan ng timbang. labis na timbang. Ang Muay Thai ay nakakuha ng bagong aspeto ng pagpapahayag ng sarili dahil sa hindi pa naganap na katanyagan nito pinaghalong martial arts, kung saan ang kanyang mga teknikal na kakayahan ay naging kapaki-pakinabang para sa mga gustong ayusin ang mga bagay sa octagon. At sa wakas, ang buong kahalagahan ng "duel of the free" para sa Thailand ay malinaw na binibigyang-diin ng katotohanan na noong unang panahon, salamat sa mga pagkakaiba sa laban na ito, ang isang tao ay maaaring makakuha ng marangal na titulo at makapasok sa serbisyo sa Royal Guard. ! At ang Muay Thai National Boxing Day, na ipinagdiriwang taun-taon ng estado, ay ipinagdiriwang nang malawakan at sa malaking sukat. Royal talaga!

Ang Thai boxing ay mahalagang bahagi lamang ng kickboxing (kung hindi mo isasaalang-alang ang mga welga sa siko at mga backhand strike na may isang turn - uraken). Samakatuwid, sa panahon ng mga klase sa kickboxing na may magaling na coach, isang atleta, ay tiyak na makakatanggap ng kinakailangang pagsasanay sa larangan ng Muay Thai.

Ang boxing at Muay Thai ay contact martial arts. Ang pagkakatulad sa pagitan nila ay ang pamamaraan ng pakikipaglaban ay batay lamang sa mga suntok. Hindi tulad nila, sa Greco-Roman wrestling, sambo o judo, mas pinipili ang mga hold, at ipinagbabawal ang mga strike. Mula sa praktikal na pananaw, ang mga kasanayan sa martial arts tulad ng boxing o Muay Thai ay mas angkop para sa aplikasyon sa totoong buhay. Maganda ang grab kapag isa lang ang kalaban sa harap mo. Ang pamamaraan na ito ay nakakadena hindi lamang sa umaatake, kundi pati na rin sa tagapagtanggol - napipilitan siyang hawakan ang kanyang kalaban. Ang strike ay hindi nangangailangan ng paghawak, samakatuwid ito ay nagbibigay ng maximum na kadaliang mapakilos. Kaya, ang batayan ng boxing, kickboxing at Thai sports- strike, ito ang pagkakatulad ng mga sports na ito. Ngunit ang mga pangunahing pagkakaiba ay nasa kapansin-pansing pamamaraan.

Sa boksing, ang mga suntok ay ibinabato lamang gamit ang mga kamay. Upang matiyak ang kaligtasan, ang mga atleta ay nagsusuot ng mga espesyal na guwantes sa kanilang mga kamay. Ang hanay ng mga welga ay napakalimitado rin: maaari ka lamang tumama gamit ang mga kamao (walang siko, balikat) at sa itaas na bahagi katawan ng tao. Ayon sa mga panuntunan sa boksing, ang mga suntok sa ibaba ng sinturon ay ipinagbabawal, at ang isang atleta ay maaaring ma-disqualify para sa pagganap nito. Ipinagbabawal din ang pagtulak, grab, kagat, hampasin pabalik ulo at leeg, likod, hampasin ang mga bato. Pagpasok sa clinch, ang mga boksingero ay pinaghihiwalay ng referee. Sa kasong ito, ang mga atleta ay dapat gumawa ng isang buong hakbang pabalik bago sila magkaroon ng karapatang mag-strike.

Tulad ng nakikita natin, ang arsenal ng isang boksingero ay napakalimitado, samakatuwid, bilang isang patakaran, sa mga pakikipaglaban sa mga kinatawan ng iba pang martial arts (sa "mga laban nang walang mga patakaran"), hindi sila nagpapakita ng anumang napakatalino na mga resulta.

Ang kickboxing ay isang uri ng hybrid ng fist boxing techniques at karate kicking techniques. Ang kickboxing ay isang mas mapanganib at mas kamangha-manghang isport. Ang pagpapalawak ng arsenal ng mga welga ay nagbibigay-daan sa iyong gawing mas flexible ang mga taktika ng laban. Gayunpaman, ang isport na ito ay mayroon ding maraming mga paghihigpit. Ipinagbabawal ang mga hampas ng tuhod, siko, shins, grabs, at throws. Iyon ay, ang mga atleta ay lumalaban sa mahaba at katamtamang distansya at hindi pumasok sa isang clinch.

Binibigyang-daan ka ng Kickboxing na gamitin ang mga pangunahing kapansin-pansing tool ng katawan ng tao - mga paa at kamao. Ngunit sa malapit na labanan sila ay naging hindi epektibo, dahil ang isang suntok, halimbawa, sa isang kamao, ay nangangailangan ng isang malaking ugoy. Sa isang clinch, ang isang swing ay isang pag-aaksaya ng mahalagang mga segundo, kung saan ang kalaban ay makakagawa ng mga hakbang upang kontrahin ang umaatake.

Ang Muay Thai, o Thai boxing, ay ang pinakamahirap na uri ng "epekto" na contact martial arts. Pinapayagan nito ang maximum na posibleng bilang ng mga hit. Nakakonekta sa tradisyonal na kamao at paa ang mga siko, shins, forearms at tuhod. Kung sa boxing at kickboxing ang clinch ay isang "peaceful distance" kung saan medyo ligtas ang pakiramdam ng mga atleta, sa Muay Thai ang distansyang ito ay isa sa pinaka-delikado. Ang mga tuhod at siko ay mabilis at halos imposibleng makita o harangan. Bilang karagdagan, ang mga ito ay kamangha-manghang makapangyarihan.

Hindi tulad ng karate, ang Muay Thai ay hindi naglalaman ng mahigpit na itinatag na mga hanay ng mga suntok (kat);

Ipinagbabawal din ang paghagis at pag-agaw sa Muay Thai, ngunit, tulad ng ipinapakita ng mga tunay na "fights without rules", ang elementong ito ng martial arts ay hindi kinakailangan. Ang mga boksingero at kickboxer ay may isang pagkakataon lamang na labanan ang isang manlalaban na nag-aral ng Muay Thai - hindi para hayaan siyang makalapit. Pumasok sa clinch, at magiging malinaw ang kinalabasan ng laban.

Ang Muay Thai ay nararapat na nakakuha ng titulo ng isa sa pinakamatigas at pinakamabisang martial arts. Ito ay hindi para sa wala na sa Amerika ay tinatawag nila itong walang iba kundi ang "mortal na labanan."

Huwag kalimutan ang tungkol sa isa pang natatanging tampok ng Thai boxing. Ang mga atleta ay nananatiling tapat sa mga tradisyon, at ang mga labanan ay nagaganap sa saliw ng tradisyonal na musikang Thai (pagtugtog ng mga plauta at pagpalo ng mga tambol), na nagdaragdag ng espesyal na kagandahan sa palabas.

Ang Thai boxing at kickboxing ay dalawang disiplina na lalong sikat sa mga bansang CIS. Ang artikulong ito ay isinulat para sa mga gustong makakuha ng mga kasanayan sa pamamahala kamay-sa-kamay na labanan, gayunpaman, ay hindi makapagpasya sa uri ng labanan. So, Muay Thai o kickboxing? Tingnan natin ang bawat uri ng martial art nang mas detalyado.

Kickboxing

Sa ganitong uri ng martial art, ginagamit ng mga kalaban ang parehong lower at itaas na mga paa't kamay sa sparring, guwantes at kagamitan ang ginagamit. Ang kickboxing ay isang synthesis ng ilang mga disiplina nang sabay-sabay:

• karate;
• boxing

Ang unang bahagi ng "kick" ng salitang "kickboxing" ay isinalin mula sa English bilang "kick". Ang pangalan ng martial art ay nangangahulugan na hindi lamang tradisyonal na suntok ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga sipa, na makabuluhang pinatataas ang mga posibilidad sa singsing at nagpapalawak ng arsenal ng mga welga.

Thai boxing

Sa Muay Thai - Thai boxing - ginagamit ng sparring hindi lamang ang upper at lower limbs, kundi pati na rin ang siko at tuhod. Sa makabagong pag-unawa, ang Muay Thai ay isang paraan ng pakikipaglaban nang walang armas. Gumagamit ito ng mga pangunahing sequence na binubuo ng ilang suntok, sa halip na katas, tulad ng sa karate.

Ang Muay Thai ay nagmula sa Muay Boran - sinaunang sining, na ang mga ugat ay nakatago sa kadiliman ng mga siglo. Ngayon ang Muaythai ay sikat hindi lamang sa Thailand, kundi sa buong mundo. Ang Muay Thai ay kilala sa pagiging epektibo at kadalian ng pag-aaral, na naging mahalagang bahagi ng pagsasanay para sa maraming propesyonal na manlalaban.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng Muay Thai at kickboxing

Ang parehong Thai boxing at kickboxing ay contact martial arts na naglalayong mag-strike, kung saan ang depensa ay gumaganap lamang ng pangalawang papel. Samakatuwid, ang parehong sports ay medyo matigas at agresibo.

Ang kickboxing ay mas kahanga-hanga at mapanganib na isport kaysa sa isang simpleng kahon, ngunit marami itong limitasyon. Ang mga atleta ay maaaring lumaban lamang sa medium o malalayong distansya nang hindi pumasok sa isang clinch at hindi gumagamit ng mga welga na may mga siko, tuhod, shins, pati na rin ang mga throws at grabs.

Sa lahat ng contact martial arts, si Muay ang pinaka-brutal. Binibigyang-daan ka nitong gawin ang maximum na bilang ng iba't ibang strike: mga kamao, paa, bisig, siko, tuhod, shins. Ang clinch distance, na medyo mapayapa sa iba pang mga uri ng wrestling, ay isa sa mga pinaka-mapanganib sa Muay Thai: ang mga strike gamit ang mga siko at tuhod ay kadalasang imposibleng mapansin at harangan, at sila ay nakikilala sa pamamagitan ng makabuluhang kapangyarihan.

Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng kickboxing at Thai boxing ay nasa kapansin-pansing mga taktika at pamamaraan. Ang mga pag-atake ng kamay sa Muaythai ay itinuturing na karagdagang, hindi pangunahing paggalaw. Sa kickboxing, ang nangingibabaw na papel ay ibinibigay sa mga kamay.

Sa Muay Thai, hindi tulad ng regular na boksing, ang mga pag-atake sa katawan ay hindi madalas na isinasagawa: sa kasong ito, ang ulo ng umaatake, na nagbubukas, ay nagiging hindi protektado para sa mga counterattack na may mga tuhod o siko. Ang mga strike sa siko ay pinapayagan lamang sa Muay Thai.

Maaaring gamitin ang mga pag-atake ng Muay Thai sa maraming paraan:

• pahilis pataas;
• pahalang;
• roundhouse;
• baba taas;
• sa isang pagtalon.

Ang mga siko ay ginagamit sa labanan upang maputol ang isang kalaban o upang tapusin ang isang labanan.

Mayroong dalawang uri ng pag-atake sa Muay Thai lower limbs: jab and all hell breaks loose. Ang isang side kick attack ay inihahatid sa ulo o katawan ng kalaban.

Sa kickboxing, ang pamamaraang ito ay tinatawag na side kick. Ang mga taktika ng pamamaraan, na pinagtibay mula sa martial arts, ay kinuha mula sa Muay Thai, at ang pamamaraan ay mula sa karate. Ang welga sa pamamaraang ito ay isinagawa gamit ang kapansin-pansing binti na nagwawalis pasulong, na lumilikha ng karagdagang pagkawalang-kilos.

Sa Thai boxing, ang pangunahing gawain ay ang magsagawa ng side attacks sa lower level (sa kickboxing ito ay tinatawag na low kick, sa Muay Thai - Thai code). Ang layunin ng naturang mga suntok ay upang neutralisahin ang kaaway, kaya ang isang mababang sipa ay isinasagawa sa popliteal fossa o hita.

Thai boxing salamat sa teknik tamang execution Ang mababang sipa ay matatag na nakabaon sa maraming sistema ng pagtatanggol sa sarili. Ang pamamaraan na ito ay napaka-epektibo dahil mahirap makita o harangan sa oras, at ang pinsala mula sa paggamit nito ay medyo malaki. Maraming knockout ang isinagawa sa tulong ng mababang sipa, kung saan nahirapang bumangon ang kalaban pagkatapos ng naturang pamamaraan. Mayroong iba pang katulad na mga pamamaraan - mga side impact sa ulo at katawan.

Ang isa sa mga pagkakaiba sa pagitan ng kickboxing at Muay Thai ay na sa huli ay hindi kaugalian na umatake gamit ang instep ng paa, dahil naglalaman ito ng maraming maliliit na tendon at buto, at ito ay masyadong mahina.

Sa kickboxing, ang pag-atake gamit ang mga tuhod ay hindi kasama, at sa Muay Thai ang diskarteng ito ay may espesyal na papel. Kasama ng mga tuhod, ginagamit din ang mga siko sa panahon ng pag-atake sa clinch. Ang pag-atake ng tuhod ay lalong epektibo kapag kailangan mong isara ang distansya upang ang manlalaban ay makalapit sa kalaban para makapasok sa clinch.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang martial arts na inilarawan sa itaas ay ang Muay Thai ay nagmula natural maraming hindi kahit na taon, ngunit siglo na ang nakalipas, at ang kickboxing ay isang artipisyal na nilikha hybrid, sa ilang mga paraan ay mas mababa sa Muay Thai sa pagiging epektibo. Samakatuwid, maaari nating sabihin na ang kickboxing ay naglalayong sanayin ang mga boksingero-atleta, at Thai boxing - mga manlalaban.

Ang mga tradisyonal na hanay ng mga pagsasanay na naglalayong makakuha ng masa, pag-unat at pagpapalakas ng mga kalamnan ay nagbibigay-daan sa martial arts. Kamakailan, ang iba't ibang mga sports ay nakakuha ng hindi pa naganap na katanyagan Ang pinaka-kaugnay ay ang boxing at Thai boxing, o, kung tawagin din ang sport na ito, Muay Thai. Ang pagiging epektibo ng martial arts ay sampu-sampung beses na mas malaki kaysa sa mga benepisyo ng mga classical fitness exercises. Ang mga manlalaban ay nagsusunog ng malaking halaga ng calories at pinapagana ang halos lahat ng kanilang mga kalamnan. At ang mga taong pumili ng martial arts para sa kanilang sarili ay sinasanay din ang kanilang sikolohikal na kalusugan.

Boxing at Muay Thai: pangunahing impormasyon

Kadalasan, ang mga baguhang atleta ay nag-aalala tungkol sa tanong: ano ang pipiliin - boxing o Thai boxing? Upang masagot ito, sulit na tingnan ang mga uri ng pakikibaka. Ang pangunahing pagkakatulad sa pagitan ng dalawang uri ng martial arts na ito ay nasa diskarte sa pakikipaglaban. Ito ay batay sa mga epekto. Ang parehong boksing at Muay Thai ay pinakamainam para sa depensa sa totoong mundo na mga kondisyon. Pagkatapos ng lahat, ang mga welga ay hindi nangangailangan ng paghawak sa kaaway, na nangangahulugang nagbibigay sila ng kadaliang kumilos. Bilang karagdagan, ang parehong mga uri ay nangangailangan ng tamang saloobin sa kaaway. Ang mga kalaban ay ipinagbabawal na gumamit ng mga pandiwang at pisikal na insulto hindi lamang bago at sa panahon ng laban, kundi pati na rin pagkatapos nito. Mayroon ding isang code of honor, ayon sa kung saan ang mga mandirigma ay obligadong igalang ang mga batas at tradisyon ng bansa kung saan nagaganap ang kompetisyon, at maging isang halimbawa ng katapatan at maharlika.

Mga istilo ng pakikipaglaban: may pagkakaiba ba?

Sa kabila ng pagkakatulad, ang boksing at Muay Thai ay may makabuluhang pagkakaiba. Halimbawa, sa boksing maaari ka lamang humampas gamit ang iyong mga kamay ay mahigpit na ipinagbabawal! Para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, ang mga boksingero ay gumagamit ng mga espesyal na guwantes. Sa pamamagitan ng paraan, ang hanay ng mga welga ay limitado rin - maaari mo lamang silang hampasin sa itaas na bahagi ng katawan ng kalaban. Ang isang kawit sa ilalim ng sinturon ay isang direktang landas sa diskwalipikasyon. Bilang karagdagan, ang mga boksingero ay hindi pinapayagan na:

• pagmamadali;
• kumagat;
• hampasin ang likod ng ulo;
• tumama sa bato.

Parehong ipinagbabawal ang boxing at Thai boxing. Ang mga pagkakaiba ay na sa Muay Thai ang "mapayapang distansya" sa pagitan ng mga atleta ay makabuluhang nabawasan. Ang Muay Thai ay isang mas mahigpit na anyo ng martial arts. Bilang karagdagan sa mga kamao, sa Muay Thai maaari kang mag-strike gamit ang mga siko, shins, tuhod, at paa. Sa Estados Unidos ng Amerika, ang Muay Thai ay tinatawag na "death combat" dahil sa kalupitan at pagiging epektibo nito. Pagkatapos ng lahat, ang mga suntok na idinudulot ng mga kalaban sa isa't isa ay malakas at matulin, na nagpapahirap sa kanila hindi lamang upang harangan, ngunit kahit na makita!

Ang isa pang natatanging tampok ng Muay Thai martial arts ay ang saliw ng musika. Ang hindi kapani-paniwalang kumbinasyon ng plauta at tambol, na tradisyonal na musikang Thai, ay nagpapaganda sa mga laban.

Sino ang nababagay sa Muay Thai at boxing?

Ang martial arts ay magagamit ng mga tao sa anumang edad. Gayunpaman, magsimula karera sa palakasan mas mabuti sa edad na pito hanggang sampung taon. Kadalasan, ang mga magulang ay kumbinsido na ang boksing ay kasingkahulugan ng mataas na mga rate ng pinsala, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga guro ay may kakayahang bumuo proseso ng pagsasanay, pinapaliit ang mga posibleng panganib. Walang punto sa pagtanggi na mag-ehersisyo gamit ang dahilan ng pagiging sobra sa timbang. Napakadaling mahubog habang nagsasanay ng boxing o Muay Thai.

Tulad ng ibang sports, ang boxing at Muay Thai ay hindi para sa lahat. Upang magsanay ng martial arts kailangan mo hindi lamang malusog na pag-iisip, ngunit din malusog na katawan. Mayroong isang bilang ng mga contraindications. Ang mga sumusunod na tao ay hindi tatanggapin sa Muay Thai club:

• na may cerebral atherosclerosis;
• epilepsy;
• arrhythmia;
• sakit sa puso;
• sakit sa puso;
• bronchial hika;
• tuberkulosis;
• peptic ulcer;
• leukemia;
• anemya;
• hemophilia;
• Diabetes mellitus;
• sakit sa buto.

Mga panuntunan sa martial arts

Kung magpasya ka na ang boksing o Muay Thai ay isang dapat na mayroon para sa iyo, sulit na pamilyar sa mga pangunahing prinsipyo at panuntunan ng mga sports na ito at ang kanilang kasaysayan.

Ang Muay Thai ay kilala sa sangkatauhan mula pa noong unang panahon. Sinasabi ng mga mananalaysay na ang Thai boxing ay lumitaw higit sa dalawampung siglo na ang nakalilipas! Ang boksing ay mas bata - kinilala lamang ito bilang isang isport noong ikalabing walong siglo. Noong 1892 lamang nagsimulang maganap ang mga unang propesyonal na laban.

Inaprubahan ng Russian Thai Boxing Federation ang unang mga panuntunan sa kompetisyon noong 1996. Ang ikalimang edisyon ng mga panuntunang ito ay may bisa na ngayon, pinagtibay pagkalipas ng sampung taon, noong 2006. Ang lahat ng mga pagbabago sa mga regulasyon ay ginawa alinsunod sa mga rekomendasyon ng pinakamalaking Thai boxing organization sa mundo na WMF.

Sa mga amateur boxing competition, kailangan ang kagamitan. Makakatulong ang helmet, mouth guard, knee protector at groin shell na maiwasan ang malubhang pinsala. Ngunit para sa mga propesyonal na Thai fighters, ang paggamit ng kagamitan ay hindi kinakailangan. Ang mga amateur fight ay madalas na nagaganap sa isang limang-anim na metrong singsing na nangangailangan ng mas malaking singsing - mga pitong metro. Mayroong dibisyon sa mga kategorya ng timbang sa Thai boxing. Ang isang coach na may malawak na karanasan ay magpapakilala sa mga masalimuot ng mga patakaran sa isang baguhang atleta na pumupunta sa isang Thai boxing club. Halimbawa, isang propesyonal lamang ang maaaring magturo sa iyo kung paano mag-strike nang tama. Masasabi rin sa iyo ng coach kung bakit ang Thai boxing ay tinatawag ding art of eight limbs o "eight-arm boxing."

Ang mga boksingero, parehong propesyonal at baguhan, mga coach at beterano sa boksing ay pinagsama ng Russian Amateur Boxing Federation. Lumitaw ang organisasyong ito noong 1992. Pangunahing layunin nito na itanyag ang boksing at ang pag-unlad nito sa populasyon ng ating bansa. Ito ay ang Amateur Federation na nag-aayos ng mga kumpetisyon sa boksing sa lahat ng antas at pinapabuti ang mga kwalipikasyon ng mga atleta at coach.

Ang mga panuntunan sa kumpetisyon ay makabuluhang nililimitahan ang mga boksingero. Ang pinakamahalagang kondisyon- isa kategorya ng timbang. Bilang karagdagan, ang mga atleta ay ipinagbabawal na tumalikod sa isang kalaban o tamaan siya ng anumang bagay maliban sa isang nakakuyom na kamao. Edad ng mga amateur na gumaganap sa mga internasyonal na kompetisyon, hindi maaaring mas mababa sa 17 at higit sa 34 taong gulang. Ngunit ang tanging limitasyon para sa mga propesyonal na boksingero ay ang kanilang pisikal na kondisyon.

Boxer at Thai boxer equipment

Depende sa kung ano ang pipiliin mo - boxing o Thai boxing, dapat mong isipin ang tungkol sa pagpili ng kalidad na kagamitan. Ilang siglo na ang nakalilipas, ang "Thais" ay nangangailangan lamang ng dalawang piraso ng balat ng kabayo. Ibinalot sila ng mga mandirigma sa kanilang mga kamao. Ngayon, upang maiwasan ang malubhang pinsala, ang mga atleta ay gumagamit ng isang buong arsenal ng mga kagamitan sa proteksiyon. Ang isang mouthguard ay nakakatulong na mapanatili ang iyong dila at ngipin, at ang mga medyas sa bukung-bukong ay magpoprotekta sa iyo mula sa pagka-sprain ng iyong mga bukung-bukong. Ang isang inguinal sink na gawa sa metal ay hindi rin mawawala sa lugar. Ang mga shin guard at knee pad ay mahahalagang gamit kapag nag-sparring. Bilang karagdagan, ang isang baguhang atleta ay mangangailangan ng mga bendahe upang makatulong sa paghawak tamang posisyon mga kamay at magaan na guwantes. Ang mga klase sa Muay Thai ay nangangailangan ng magaan na sapatos at Thai na shorts.

Kakailanganin ang isang katulad na hanay para sa mga pumili ng komportableng bendahe ng shell damit pang-isports at sapatos, bendahe at guwantes. Ang isang espesyal na helmet ay magpoprotekta sa boksingero mula sa mga concussion at hiwa. At ang mga espesyal na sapatos - mga boksingero - ay isang tunay na kaligtasan mula sa mga sprains at dislocations.

Boxer's first aid kit

Ang mga atleta na pipili ng boksing o Muay Thai ay madaling kapitan ng iba't ibang pinsala. Samakatuwid, mahalagang piliin ang mga kinakailangang gamot. Ang unang bagay na kailangan mong bilhin ay mga bendahe, cotton wool, hydrogen peroxide. Ang yodo, ammonia, warming at cooling ointment at spray ay hindi magiging labis. Maaaring makatulong din ang mga antitumor at mga gamot sa pananakit.

Ang boksing ay tungkol sa lakas, ngunit ang Thai boxing ay tungkol sa bilis. Tinutukoy ng bawat isa ang mga kalamangan at kahinaan ng dalawang martial arts na ito para sa kanilang sarili. Ngunit ang mga atleta na nagtalaga ng higit sa isang taon sa pakikipaglaban ay maaaring magbigay ng kapaki-pakinabang na payo sa mga nagsisimula:

• ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga mapanlinlang na paggalaw na sinusundan ng isang pag-atake;
• pukawin ang isang kalaban upang salakayin at atakihin siya nang husto;
• huwag ilantad ang likod ng iyong ulo o likod sa iyong kalaban;
• huwag maging hindi gumagalaw upang ang kalaban ay walang oras upang makahanap ng mahinang lugar;
• baguhin ang ritmo ng laban at posisyon upang hindi masanay ang kalaban;
• paghaluin ang mahaba at maikling pag-atake;
• subaybayan ang mga panlabas na pagpapakita ng sakit at pagkapagod at sa ilalim ng anumang pagkakataon ay hindi nagpapakita sa kanila.

Hindi ang mas mahinang kasarian: mga kababaihan sa boksing at "thai"

Mas madalas Sining sa pagtatanggol pinili ng mga kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan. Maraming dahilan para dito: una, ang boksing at Muay Thai ay magandang pagsasanay sa cardio. Salamat kay regular na klase Maaari kang mawalan ng labis na timbang at mapabuti ang iyong cardiovascular system.

Pangalawa, ang mga kababaihan ay naaakit ng mabilis na epekto: ang mga kalamnan ay halos agad na nagiging sculpted at toned. At pangatlo, tinutulungan ka ng mga klase sa boxing at tai-boxing na magkaroon ng reaksyon at matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa pagtatanggol sa sarili. Ang pangunahing kondisyon para sa mga kababaihan ay ang paggamit ng proteksyon sa dibdib na gawa sa nababanat na materyal na may mga tasang plastik na tahiin.