Ang isang 8 taong gulang na bata ay matututong lumangoy. Saan at paano turuan ang isang bata na lumangoy? Suriin ang pinakamahusay na pagsasanay. Dumudulas sa ilalim ng tubig, o "Arrow"

Para sa pagsasanay, mas mahusay na gumamit ng mga armbands kaysa sa isang bilog. Maaari silang magsuot ng mga bata mula sa 3 taong gulang. Ang mga inflatable na kulay na pakpak ay magpapasaya sa iyong sanggol at magtuturo sa kanya na malayang lumutang sa tubig.

Mga ehersisyo upang maiwasan ang takot na ilagay ang iyong mukha sa tubig

– “Hippopotamus”: huminga sa ibabaw ng tubig, isara ang iyong bibig ng mahigpit, ibaba ang iyong baba, bibig at ilong sa tubig, ang iyong buong mukha sa antas ng mata, gaya ng karaniwang ginagawa ng hippopotamus sa isang latian. Sa ilalim ng tubig, humihinga tayo ng hangin sa pamamagitan ng ating mga bibig. Gawin ito araw-araw sa loob ng 5-7 minuto hanggang sa mapagod ka, pagkatapos ay magpatuloy sa isa pang ehersisyo.

- "Dive": ipikit mo ang iyong mga mata, pigilin ang iyong hininga, kurutin ang iyong ilong at ibaba ang iyong mukha sa tubig, hindi malalim, upang ang iyong buong mukha ay nasa tubig. Hawakan ito ng ilang segundo.

Mahalagang gawin ng ina at anak ang mga pagsasanay na ito sa mababaw na tubig. Ang bata ay matatag na nakatayo sa kanyang mga paa sa ibaba. Nasa malapit si Nanay at ipinakita sa kanyang halimbawa na ang paglalagay ng iyong mukha sa tubig ay hindi naman nakakatakot.

Mga pagsasanay upang bumuo ng diskarte sa paglangoy

- "Mga Puso" (Talagang gusto ito ng mga batang babae): gumuhit kami ng mga puso sa tubig gamit ang aming mga kamay, sa katunayan ito ay isang regular na breaststroke - itinaas ang iyong mga braso sa tubig sa harap mo.

- "Itik": nakahawak sa ina gamit ang aming mga kamay, ipinapakita namin sa aming mga hulihan binti kung paano ginagalaw ng pato ang kanyang mga palikpik. Pagkatapos ay hinayaan ng ina ang bata, at siya, na nakasuot na ng armbands, ay inuulit ang parehong bagay.

- "Frog": tulad ng sa nakaraang ehersisyo, nakahawak sa nanay gamit ang ating mga kamay, gumagawa tayo ng palaka gamit ang ating mga paa. Pagkatapos ay kailangan mong ikonekta ang "Mga Puso" gamit ang iyong mga kamay at ang "Frog" sa iyong mga binti, tulad ng kapag lumalangoy ng breaststroke.

Paano turuan ang isang bata na lumangoy nang walang armbands?

Matapos matutunan ng bata na sumisid muna sa tubig nang walang takot, maaari mong alisin ang mga armband at subukan ang libreng paglipad, iyon ay, paglangoy.

– "Mula sa nanay hanggang tatay/kuya/tiya": ang mga matatanda ay nakatayo sa isang maikling distansya mula sa isa't isa. Isang matanda ang nagpadala sa bata na may malakas na pagtulak, tulad ng isang rocket, sa isa pa, at tinanggap niya ito. Sa una, ang bata ay ipinapasa lamang na may suporta, pagkatapos ay nakabitin siya sa tubig nang isang segundo, pagkatapos ay tumataas ang distansya sa pagitan ng mga matatanda. Kasabay nito, ang bata ay gumagawa ng mga paggalaw gamit ang kanyang mga binti at braso at hawak ang kanyang ulo sa itaas ng tubig. Araw-araw ang bata ay nakakaramdam ng higit at higit na kumpiyansa.

– « Ako mismo": kapag naramdaman ng bata na nagsimula na siyang manatili sa tubig, maaari siyang magkaroon ng maling pagtitiwala sa sarili at nais na pumunta nang mag-isa sa "malaking tubig". Samakatuwid, napakahalaga na balangkasin ang independiyenteng lugar ng paglangoy mula sa simula. Nakabuo kami ng sumusunod na teknolohiya: ang isang bata ay pumasok sa dagat hanggang sa kanyang leeg, lumiko upang harapin ang baybayin at lumangoy patungo dito. Anumang sandali ay maaari siyang tumayo, dahil may ilalim sa ibaba, at hindi siya matatakot.

***
Lina Ostrovskaya

Masayang bata 28.07.2017

Mga minamahal na mambabasa, marunong bang lumangoy ang iyong mga anak? Kung gayon, naaalala mo ba kung paano at kailan mo itinuro sa kanila ang gayong mahalagang kasanayan? At kung hindi, kung gayon marahil oras na upang magsimula? Pagkatapos ng lahat, para sa isang bata, ang paglangoy ay hindi lamang masaya, ngunit kapaki-pakinabang din para sa katawan. mag-ehersisyo ng stress. Bilang karagdagan, ang kasanayang ito ay magiging kapaki-pakinabang din sa bakasyon - mas masaya ito para sa mga bata at mas madali para sa mga magulang. Ang aking personal na opinyon: ang isang bata ay dapat na marunong lumangoy tulad ng siya ay dapat maglakad.

Ngayon sa blog ay tatalakayin natin ang paksa kung paano turuan ang isang bata na lumangoy, ipapakilala namin sa iyo ang mga pangunahing patakaran para sa ligtas na pagtuturo sa mga bata na lumangoy. Dinadala namin sa iyong pansin ang mga pagsasanay para sa mga bata iba't ibang edad para makapag-ehersisyo ka kasama ang iyong anak sa pool at sa bukas na tubig. Ang nagtatanghal ng haligi, si Anna Kutyavina, ay tutulong sa amin dito. Ibinigay ko sa kanya ang sahig.

Kumusta, mahal na mga mambabasa ng blog ni Irina! Ang tag-araw ay puspusan. Mas gusto ng maraming pamilya na magpahinga malapit sa tubig sa mainit na panahon na ito. Araw, dagat, tabing-dagat... Ito ay medyo bihirang makahanap ng mga bata na hindi gusto ng tubig. Pagkatapos ng lahat, lumangoy sa dagat, ilog o malaking pool nasa labas hindi maaaring ihambing sa isang paliguan sa bahay. At sa isang mainit na araw ng tag-araw, mahirap ilabas ang mga bata sa tubig.

Ngunit upang masulit ang iyong oras sa tubig, kailangan mong malaman kung paano lumangoy. Iyon ang dahilan kung bakit ang tanong kung paano turuan ang isang bata na lumangoy ay lumitaw nang maaga o huli.

Kaya saan magsisimula? Subukan nating sagutin ang mga tanong na lumabas habang ang iyong anak ay natututong lumangoy.

Ano ang mga benepisyo ng paglangoy?

Una, tanungin natin ang ating sarili kung bakit kailangan ng isang bata na lumangoy. Hindi naman kasi lahat ay maninirahan malapit sa dagat o magiging mandaragat. Gayunpaman, kahit na sa ganitong mga kaso mayroong hindi maikakaila na mga argumento na malinaw na nagsasalita para sa bata na marunong lumangoy.

Kaya, ang mga aralin sa paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil pinapalakas nila ang immune system at bumubuo ng malusog na pustura, at nagbibigay ng mga positibong emosyon. Bilang karagdagan, ang mga ito ay isang mahusay na pag-iwas sa sipon, palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo, tono ng mga kalamnan, at bumuo ng mga pisikal na kakayahan: lakas, pagtitiis at koordinasyon ng mga paggalaw.

Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga sitwasyon sa buhay, at ito ay maaaring maging isang trahedya kung ang bata ay hindi marunong lumangoy. Ito ay isang mahalagang kasanayan! At, siyempre, dapat tandaan na ang kakayahang lumangoy ay mayroon ding positibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang bata - ito ay isang pagkakataon upang madagdagan ang awtoridad sa mga mata ng mga kapantay at palakasin ang tiwala sa sarili. Kahanga-hanga din!

Hindi kinakailangan na palakihin ang iyong anak upang maging isang atleta-swimmer. Ngunit ang kakayahang lumutang at lumangoy ay palaging makikinabang sa bata.

Kung saan tuturuan ang isang bata na lumangoy

Ang mga unang aralin ay pinakamahusay na isinasagawa sa isang kapaligiran na pamilyar at komportable sa bata. Ito ay maaaring isang regular na banyo o inflatable pool. Kung pipili ka ng bukas na anyong tubig, siguraduhing ligtas ang lugar na pipiliin mo.

Suriin ang sanitary condition ng tubig at suriin ang ilalim ng reservoir para sa pagkakaroon ng malalaking debris - snags, fittings, bote, atbp. Suriin din kung may mga whirlpool at agos. Kung oo, mas mahusay na magsimula ng mga aralin sa paglangoy sa ibang lugar. Isaalang-alang ang temperatura ng tubig at hangin, at kung ang temperatura ng tubig ay mas mababa sa 23˚C, dapat ipagpaliban ang mga klase o dapat pumili ng mas angkop na lugar.

Sa anong edad maaaring turuang lumangoy ang mga bata?

Gustung-gusto ng mga bagong silang na lumangoy, dahil ang tubig ang kanilang natural na estado, dahil ang sanggol ay napapalibutan ng amniotic fluid sa buong 9 na buwan. Gayunpaman, ang mga opinyon ng mga eksperto ay naiiba sa edad kung saan maaaring turuan ang isang bata na lumangoy. Naniniwala ang ilan na pinakamainam na turuan ang isang bata na lumangoy mula sa kapanganakan, dahil ang sanggol ay hindi pa nawawala ang kanyang likas na kakayahan sa kapaligiran ng tubig at mas madaling natututo. Ang iba ay naniniwala na ito ay pinakamahusay na matutong lumangoy mula sa edad na 4. Ang pinagkasunduan ng mga opinyon ay ang lahat ay medyo indibidwal at ang simula ng proseso ng pag-aaral ay nakasalalay sa bata at sa kanyang mga pisikal na kakayahan.

Kung may pagdududa, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Itanong sa kanya ang lahat ng mga tanong na interesado ka. At siguraduhing suriin bago simulan ang pagsasanay kung ang iyong anak ay may mga problema sa ilong at tainga (otitis media, sinusitis, pinsala sa eardrum). Napakahalaga nito! Pagkatapos ng lahat, upang makabisado ang paglangoy, ang sanggol ay kailangang sumisid sa tubig, at dapat mong tiyakin na ang bata ay ganap na malusog.

Kung saan magsisimula

Mayroong maraming mga pagsasanay, pamamaraan at paraan upang turuan ang isang bata na lumangoy. Ngunit upang ang paglangoy ay talagang maging kapaki-pakinabang, ang pinakamahalagang bagay ay kinakailangan - ang pagsunod ng mga magulang sa mahahalagang alituntunin.

• Kung ang isang bata ay natatakot o hindi gustong lumangoy, hindi na kailangang igiit, maaari itong maging sanhi ng hydrophobia sa kanya habang buhay;
• magsagawa ng mga klase sa mapaglarong paraan;
• Ang pangunahing punto sa pag-aaral na lumangoy ay magandang kalooban anak. Huwag subukang magsimula ng mga klase sa masamang kalagayan;
• purihin ang iyong mga anak, magalak kahit na ang kanilang pinakamaliit na tagumpay. Kung naramdaman ng bata ang iyong suporta at pagmamahal, susubukan niya;
• huwag gumamit ng anumang mga accessories para sa pagsasanay (mga armband, bilog, atbp.);
• Huwag turuan ang iyong anak na lumangoy "kahit papaano." Pumili ng isang tiyak na pamamaraan at sundin ang lahat ng kinakailangang mga patakaran.

Bago simulan ang mga klase, magsanay ng paghinga kasama ang iyong sanggol. Ang mga espesyal na ehersisyo ay makakatulong sa iyong anak na matutong huminga ng tama sa tubig.

Mga ehersisyo sa paghinga

Upang maalis ang fear factor, magsimula sa ehersisyo na ito: iupo ang bata sa iyong kandungan at pindutin ang kanyang tiyan gamit ang iyong mga palad upang hindi ito nakausli kapag huminga ka. Ngayon hayaan ang sanggol na huminga at huminga nang 5-6 beses. Sa sandaling ito, dapat mong subaybayan ang lalim ng paglanghap at lakas ng pagbuga ng bata. Kailangan mong bumuo ng tamang ritmo ng paghinga, kung saan kapag huminga ka, tumataas ang iyong mga balikat, at kapag huminga ka, bumabagsak ito. Ulitin ang ehersisyo na ito ng ilang beses at hayaang magpahinga ang iyong anak.

Narito ang ilang mas kapaki-pakinabang na pagsasanay.

• Tumayo nang magkahiwalay ang mga paa. Ikapit ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, iikot ang iyong mga siko nang diretso sa mga gilid, itapon ang iyong ulo pabalik. Sa posisyon na ito, kailangan mong kumuha ng 8-9 malalim na paghinga at pagbuga.
• Tumayo nang magkahiwalay ang mga paa. Itaas ang iyong mga braso, hawak ang mga ito sa likod ng iyong ulo. Ilagay ang iyong mga kamay sa ibabaw ng bawat isa at ibaba ang iyong baba sa iyong dibdib. Kumuha ng 8-9 malalim na paghinga at pagbuga. Siguraduhin na ang mga bata ay "pumulot" sa kanilang tiyan habang ginagawa ito.

Larong "Funnel"

Ilagay ang iyong sanggol sa harap ng isang mangkok ng tubig at hilingin sa kanya na hipan ang tubig upang magkaroon ng funnel sa ibabaw ng tubig. Maaari kang makipagkumpitensya sa iyong anak upang makita kung sino ang maaaring palalimin ang funnel.

Larong "Bubbles"

Ang iyong sanggol ay nakahawak sa gilid ng iyong pelvis. Huminga ng malalim at ibinaba ang mukha sa tubig, pagkatapos ay bumuntong hininga. Bigyan siya ng gawain ng pagkuha ng pinakamaraming bula. Siguraduhin na hindi niya ipinikit ang kanyang mga mata sa panahon ng proseso.

Siguraduhing turuan ang iyong anak na huminga sandali. Huminga siya ng malalim at huwag palabasin hangga't hindi ka bumibilang hanggang lima. Ulitin ang ehersisyo nang maraming beses.

Paano turuan ang isang bata na lumangoy sa 3-4 taong gulang

Nalaman na namin kung bakit kapaki-pakinabang ang paglangoy, kung paano ihanda ang iyong anak para sa mga aralin at kung saan magsisimula. Sa edad na 3, ang isang magaan na bersyon ng breaststroke swimming ay angkop para sa isang bata na mahilig mag-splash at hindi natatakot sa tubig. Siguraduhing turuan ang iyong anak sa isang mapaglarong paraan, makipagkumpitensya sa kanya, gawin ang lahat ng masaya at may kasiyahan.

Ibinibigay ko sa iyo ang ilang mga aktibidad na pang-edukasyon na tiyak na makakatulong sa iyong anak na matutong lumangoy.

"palaka"

Ito ay ehersisyo sa paa. Ang bata ay humawak sa matanda gamit ang kanyang mga kamay at tinutulak ang kanyang mga paa, na nagpapanggap na isang palaka. Kasabay nito, ang matanda ay gumagalaw paatras at hinihila ang sanggol sa likod niya.

"Mga Puso"

Turuan ang iyong anak na gumuhit ng mga puso sa tubig. Upang gawin ito, hayaang iunat ng sanggol ang kanyang mga braso pasulong, ikalat ang mga ito sa mga gilid at ikonekta ang mga ito sa ibaba. Pagkatapos ay ulitin ang parehong, ibababa ang iyong mga braso at balikat sa tubig, pinapanatili ang iyong ulo sa ibabaw ng tubig.

"paglukso"

Hayaang umupo ang sanggol sa tubig, pangkatin ang kanyang sarili, itulak ang ilalim gamit ang kanyang mga paa at lumangoy, gumawa ng isang "palaka" gamit ang kanyang mga paa at "mga puso" gamit ang kanyang mga kamay. Siguraduhing makibahagi sa prosesong ito, huwag tumayo sa gilid. Maaari mong hawakan ang iyong sanggol mula sa ibaba o, habang nakaunat ang iyong mga braso, saluhin ang batang manlalangoy sa harap.

"Lumutang"

napaka kapaki-pakinabang na ehersisyo. Ang sanggol ay huminga at lumubog sa ilalim, pagkatapos, tulad ng isang float, maayos na bumangon.

Siguraduhing isagawa ang lahat ng aktibidad na ito sa mababaw na tubig at ipakita sa iyong anak ang lahat sa pamamagitan ng halimbawa.

Paano turuan ang isang bata na lumangoy sa 5 taong gulang

Sa edad na lima, matuturuan ang isang bata na lumangoy ng gumapang gamit ang swimming goggles. Narito ang isang serye ng mga pagsasanay na makakatulong sa iyo sa mahalagang bagay na ito.

"Strelochka"

Pagkatapos matutong huminga ng tama ang iyong anak, anyayahan siyang subukang lumangoy sa ilalim ng tubig. Upang gawin ito, hilingin sa bata na itaas ang kanyang mga braso sa itaas ng kanyang ulo at ilagay ang nakasarang palad ng isang kamay sa likod ng isa. Pagkatapos ay kailangan mong huminga ng malalim, itulak mula sa ibaba gamit ang iyong mga paa at mag-slide nang pasulong hangga't maaari hanggang sa ganap kang huminto. Ang mga binti ay dapat na tuwid.

"Gunting"

Ang ehersisyo na ito ay mabuti para sa iyong mga binti. Ito ay isinasagawa sa mababaw na tubig. Ang bata, na nakayuko ang kanyang mga braso, ay nakahiga. Ang iyong mga binti at katawan ay dapat na parallel sa tubig sa sandaling ito. Mula sa posisyon na ito, ang bata ay nagsisimulang halili na i-ugoy ang kanyang mga tuwid na binti pataas at pababa - "gunting".

Pagkatapos ay maaari mong pagsamahin ang dalawang nakaraang pagsasanay at isagawa ang "arrow" at "gunting" nang sabay-sabay.

"Gilingan"

Ngayon ay kailangan mong turuan ang iyong anak na mag-row gamit ang kanyang mga kamay. Ipakita sa kanya ang "gilingan" at hilingin sa kanya na ulitin ito. Ibaluktot ang iyong mga siko at, sa turn, ilarawan ang kalahating bilog sa hangin sa bawat kamay, pagkatapos ay ibaba ang iyong mga kamay sa tubig. Bigyang-pansin kung paano pumapasok ang iyong mga kamay sa tubig. Una ang kamay ay dapat pumunta, pagkatapos ay ang bisig at pagkatapos nito ang siko at balikat.

Ang huling yugto ay ang kumbinasyon ng lahat ng mga pagsasanay na ito. Itinulak ng bata mula sa gilid ng pool o mula sa baybayin ng reservoir, iwinagayway ang kanyang mga braso, humihinga at huminga, ibinaling ang kanyang ulo patungo sa kamay.

Paano turuan ang isang bata na lumangoy sa 7-10 taong gulang

Sa kasamaang palad, maraming mga batang nasa paaralan ang hindi marunong lumangoy. Ngunit, taliwas sa popular na paniniwala, kahit na sa edad na 7 ay hindi pa huli para turuan ang isang bata na lumangoy. Ang pangunahing bagay ay pasensya ng magulang at regular na pagsasanay.

Siyempre, ang pagtuturo sa isang 7-10 taong gulang na bata sa bahay sa banyo ay walang kabuluhan. Kailangan ng pool classes dito. Maaari kang magsanay ng wastong paghinga sa banyo. Para sa pagsasanay, maaari at dapat mong gamitin ang lahat ng mga diskarte at pagsasanay na tinalakay namin kanina.

Iminumungkahi kong makinig ka sa payo ni coach Natalya Kornishina sa pagtuturo sa mga bata na lumangoy. Sinasagot niya ang maraming mahahalagang tanong, nagbibigay ng mga rekomendasyon, at makikita natin mga simpleng pagsasanay upang ituro sa mga bata ang mahalagang bagay na ito.

Paano turuan ang isang bata na lumangoy sa pool

Upang turuan ang iyong anak na lumangoy sa pool, maaari mong gamitin ang parehong mga diskarte na napag-usapan namin sa itaas. Hayaang humawak sa tagiliran ang batang manlalangoy at humiga sa kanyang tiyan habang nakaunat ang kanyang mga braso. Kasabay nito, aktibong ginagalaw niya ang kanyang mga binti, na nagpapakita ng isang palaka.

Ang parehong mga paggalaw ay maaaring ulitin gamit ang isang foam board. Hinawakan ito ng bata, iginagalaw ang kanyang mga binti at nagsimulang lumangoy. Pagkatapos, unti-unti, maaaring alisin ang board, gamit ang mga paggalaw ng kamay sa halip.

Ang isang mahusay na pagpipilian ay upang ipagkatiwala ang pagsasanay sa paglangoy sa mga bata sa mga espesyalista. May mga tagapagsanay sa pool, at sa maikling panahon ay tuturuan nila ang mga bata na lumangoy.

Upang pumunta sa pool, ang iyong anak ay mangangailangan ng mga swimming trunks, isang rubber cap, tsinelas, salaming panglangoy, sabon, tuwalya, at washcloth. Huwag kalimutan ang tungkol sa meryenda. Pagkatapos lumangoy, ang mga bata ay karaniwang gutom na gutom, at kadalasan ay nagsisimulang kumilos habang basa pa, sa locker room. Kaagad pagkatapos makalabas sa shower, ialok ang iyong anak ng isang slice ng mansanas, at pagkatapos ay hayaan siyang kumain hangga't gusto niya, at pagkatapos ay patuyuin ang kanyang sarili at magbihis.

Kaya't isinasaalang-alang namin, marahil, ang lahat ng mga pangunahing lihim ng kasanayan sa paglangoy. Lumalabas na hindi pa huli upang makabisado ang kakayahang lumangoy - hindi para sa napakaliit na bata, hindi para sa mga tinedyer, kahit na para sa mga matatanda.

Taos-puso kong hinihiling sa iyo ang pasensya sa pagtuturo sa mga bata ng mga kasanayan sa paglangoy! Masayang tubig masaya at mainit na tag-araw sa iyo at sa iyong mga anak!

Anna Kutyavina,
psychologist, mananalaysay,
may-ari ng site na Fairy Tale World

Nagpapasalamat ako kay Anya sa lahat ng payo. Naaalala ko ang aking karanasan sa pagtuturo sa aking mga anak na babae na lumangoy. Naaalala ko kung paano kami nagpunta kasama ang isang anak na babae sa bakasyon sa Anapa (ang pangalawang anak na babae, para sa mga medikal na kadahilanan, ay hindi pinahihintulutang mabilad sa araw), at doon sa beach nakita ko ang isang coach na nagtatrabaho kasama ang mga bata. Lumapit kami, nag-sign up para sa grupo, at sa loob lamang ng ilang araw ang aking anak na babae ay marunong nang lumangoy. Noong una, lahat ng klase ay ginanap sa pampang. Ang mga bata ay nasiyahan sa paggawa ng mga pagsasanay na katulad ng inilarawan sa aming artikulo. Natuwa ang mga bata. Napaka-interesante ng mga klase. Ang aking anak na babae ay 4 na taong gulang lamang.

Ipinagmamalaki ko ang aking sarili, dahil ang isport ay nagbibigay sa akin ng kalusugan! Mga bugtong tungkol sa sports para sa mga bata

Simula mula sa isang tiyak na edad ng bata, maraming mga magulang ang nag-iisip tungkol sa kung ano ang mas makitid na direksyon upang idirekta ang kanyang napakalaking enerhiya. Siyempre, ang pagpili ng isang aktibidad sa hinaharap ay direktang naiimpluwensyahan ng mga hilig, personal na katangian at kakayahan ng bata, ngunit may mga layunin na pamantayan para sa pagpili ng isang seksyon:

• pagpapasigla ng pisikal at mental na pag-unlad;
• benepisyo sa kalusugan;
• kasiyahan mula sa mga klase.

Isa sa mga una sa listahan ng mga naturang aktibidad ay ang paglangoy. Una, pinapalakas nito ang mga kalamnan ng gulugod at ang buong katawan sa kabuuan, na naglalagay ng isang mahusay na pundasyon para sa kalusugan. Pangalawa, permanenteng klase ang paglangoy ay hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa pisikal na kaunlaran, ngunit linangin din sa bata ang mga katangian ng karakter tulad ng determinasyon, tiyaga at pasensya. Pangatlo, sa tamang diskarte, ang proseso ng pag-aaral ay maaaring magdala ng maraming matingkad na emosyon at impresyon. At kahit na ang iyong sanggol ay hindi naging bituin ng isa sa aquatic species sports, ang kakayahang lumangoy ay magiging kapaki-pakinabang sa kanya sa pang-araw-araw na buhay.

Kailan, paano at saan magsisimula ng mga aralin sa paglangoy?

Ang pagbibigay ng kagustuhan sa paglangoy, ang mga magulang ay nahaharap sa isang bilang ng mga katanungan - halimbawa, sa anong edad mas mahusay na simulan ang pagtuturo sa mga bata na lumangoy, at kung saan aktwal na magsisimulang subukang turuan ang isang bata na lumangoy. Ang mga magulang ng mga batang iyon na hindi pa naging 7 taong gulang ay interesado sa tanong ng mga kakaiba sa pagtuturo ng paglangoy sa mga batang preschool.

Ang pagsisimula ng masyadong maaga ay hindi magdadala ng anumang espesyal na dibidendo. Para sa mga bata pagkatapos ng isang taon at hanggang 2-3 taong gulang, ang regular na paliligo kasama ang kanilang mga magulang at mga laruan na nilayon para sa tubig ay sapat na. Ang mga benepisyo ng paglangoy na may pagtakbo sa ilalim, pagtalon mula sa tubig, pag-splash at floundering ay katumbas ng mga benepisyo ng paglangoy ayon sa lahat ng mga patakaran, na may naaangkop na paggalaw ng mga braso at binti at tamang paghinga, ngunit sa unang kaso ang sanggol ay tiyak na makakakuha ng higit na kasiyahan mula sa proseso.

Sa anumang seksyon ng paglangoy ng mga bata, hindi inirerekomenda ng mga coach na subukang turuan ang isang bata na lumangoy, lalo pang ipakilala sa kanya ang mga estilo sa edad ng preschool. Simula sa 4-5 taong gulang, maaari mong turuan ang iyong sanggol na humiga sa tubig sa isang nakahiga na posisyon. Hindi naman masakit na sabihin sa kanya ang tungkol dito pisikal na katangian tubig - halimbawa, tungkol sa paglaban nito sa paggalaw ng mga braso at binti.

Kapaki-pakinabang na ipaliwanag sa iyong anak ang mga pangunahing nuances na nauugnay sa proseso ng paglangoy mismo:

• paglubog sa ilalim ng tubig, ang isang tao ay humihinga, at sa ibabaw ng tubig ay humihinga;
• na nasa pahalang na posisyon, mas madaling manatili sa ibabaw ng tubig kaysa sa patayong posisyon.

Ang perpektong edad para matutong lumangoy ay 6, 7 o 8 taong gulang. Naiintindihan na ng gayong mga bata kung ano ang kinakailangan sa kanila, at ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkamit ng isang positibong resulta.

Sino ang dapat isama ang kanilang anak sa paglangoy at paano?

Mahal na mambabasa!

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga isyu, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman kung paano lutasin ang iyong partikular na problema, itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Ang mga magulang mismo ay maaaring magturo sa kanilang sanggol ng mga pangunahing kasanayan sa paglangoy at mga pamamaraan. Upang gawin ito, hindi kinakailangang malaman ang lahat ng mga estilo at magkaroon ng pamamaraan ng isang propesyonal na manlalangoy - ang pangunahing bagay ay ang bata ay hindi natatakot at nakakaramdam ng tiwala sa tubig. Kung gusto mo ang iyong anak ay hindi lamang marunong lumangoy, ngunit din upang makabisado ang iba't ibang mga estilo at tamang teknik, mas mainam na gumamit ng mga serbisyo ng isang coach ng mga bata na nagtuturo ng paglangoy.

Anumang paaralan o seksyon ng paglangoy ang pipiliin, karamihan ay sumusunod sa karaniwang tinatanggap na plano ng aralin:

1. mga pagsasanay sa tuyong lupa;
2. pagsasanay sa tubig;
3. mga laro sa tubig;
4. libreng paglangoy.

Kung ang isang bata ay nagpapakita ng interes sa mga klase, at nais ng mga magulang na tiyakin ang kanyang hinaharap sa palakasan o maitanim ang mga kasanayan sa iba't ibang istilo ng paglangoy, mas mabuting mag-aral sa isang propesyonal na coach

Swimming pool at mga karagdagang tulong

Ang isang mahalagang papel sa proseso ng pag-aaral na lumangoy ay nilalaro ng lugar kung saan ginaganap ang mga aralin, at mas partikular, kung saan ang pool. Sa paunang yugto ng pag-aaral, ang pool ay hindi dapat masyadong malalim, dahil ang isang sanggol na nagsisimula sa paglangoy ay kailangang maabot ang balon sa ilalim gamit ang kanyang mga paa, at ang tubig ay hindi dapat lumampas sa antas ng ibabang bahagi ng kanyang dibdib. Maipapayo na ang haba ng pool ay hindi bababa sa 6 na metro. Sa ganitong distansya, magiging madali para sa bata na gawin ang pangunahing ehersisyo - pag-slide.

Ngayon ay mayroong isang malaking bilang ng lahat ng uri ng mga pantulong na bagay para sa pag-aaral na lumangoy: mga palikpik na may mga vest, mga inflatable na singsing at mga manggas ng braso, higit pa. Ang lahat ng mga device na ito ay nakakapinsala at nagpapabagal lamang sa pag-aaral. Sa parehong mga manggas, ang bata ay nagkakaroon ng ugali na hawakan ang kanyang ulo nang patayo sa ibabaw ng tubig, habang nakasandal sa kanyang mga kilikili. Bilang resulta, ang sanggol ay hindi makakaramdam ng buoyancy sariling katawan, na hahantong sa kawalan ng kakayahang manatili sa tubig nang mag-isa. Ang pinaka-angkop na katulong sa proseso ng pag-aaral ay isang swimming board. Sa tulong nito, ang bata ay magagawang mahigpit na kahanay sa ibabaw ng tubig, ibabad ang kanyang mukha sa ilalim ng tubig at mag-slide gamit ang kanyang mga binti.

Mga epektibong pagsasanay na gagawin sa simula ng pagsasanay

Upang turuan ang isang bata na humiga sa tubig sa isang pahalang na posisyon at walang takot na ibababa ang kanyang mukha sa tubig, gamitin ang mga sumusunod na simple at madaling gawin na mga pagsasanay:

1. "Bituin". Kinakailangan na humiga nang mahigpit nang pahalang sa tubig at ikalat ang iyong mga binti at braso sa mga gilid sa hugis ng isang bituin.
2. "Lumutang". Ibaluktot ang iyong mga tuhod, hilahin ang mga ito sa iyong dibdib at hawakan ang mga ito gamit ang iyong mga braso, idiin ang iyong ulo sa iyong mga tuhod. Ayusin ang posisyon sa ibabaw ng tubig.
3. "Arrow". Itulak ang iyong mga paa mula sa gilid ng pool at, iunat ang iyong mga binti at braso, i-slide sa ibabaw ng tubig.

Sa una, ang bata ay dapat turuan na lumutang lamang sa tubig, at pagkatapos lamang nito maaari siyang magpatuloy sa pagsisid sa ilalim ng tubig

Kapag nagpapatuloy sa pagsisid sa iyong ulo sa ilalim ng tubig, dapat mong laging tandaan na ang mga naturang pagsasanay ay kontraindikado para sa mga bata na may problema sa tainga o ilong - halimbawa, isang nasira na eardrum, otitis media o sinusitis. Sa mga kasong ito, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa mga ehersisyo nang hindi inilalagay ang iyong ulo sa tubig.

Teknik sa paghinga

Isa sa kanila mahahalagang aspeto tamang paghinga ang paglangoy. Ang technique niya huminga nang mabilis sa pamamagitan ng bibig at huminga nang mahaba sa pamamagitan ng ilong. Ang kasanayan ng isang bata sa naturang teknolohiya ay hindi lamang kinakailangan, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang sanggol ay magiging mas nababanat at hindi lamang makakalangoy ng mahabang panahon nang hindi napapagod, kundi pati na rin sa pagtakbo at pagtalon ng mahabang panahon sa lupa.

Paano matutulungan ang iyong anak na makayanan ang teknolohiya tamang paghinga? Ang pagsasanay sa paghinga ay dapat magsimula sa lupa, dahil madalas na mahirap para sa isang bata na subaybayan ang paghinga at paggalaw ng kamay nang sabay. Maaari ka ring gumamit ng regular na palanggana ng tubig para sa mga ehersisyo: huminga at huminga sa tubig. Ang pangunahing bagay ay upang matiyak na ang bata ay hindi humawak ng kanyang hininga kapag nagsasagawa ng ehersisyo. Unti-unti maaari kang lumipat mula sa palanggana patungo sa pool. Sa paglipas ng panahon, ang gayong mga pagbuga sa tubig ay magiging isang ugali para sa sanggol.

Pagkakasunod-sunod ng pagsasanay

Ang anumang pagsasanay ay may sariling pagkakasunod-sunod ng presentasyon ng materyal. Ang paglangoy ay walang pagbubukod.

Una, natututo ang bata na lumangoy gamit ang mga pantulong na elemento, gamit lamang ang footwork. Ito ay kinakailangan upang i-automate ang kasanayan

Ang pagkakasunud-sunod kung saan kailangan mong makabisado ang mga paggalaw ay ang mga sumusunod:

1. dumudulas sa tubig;
2. gawa sa paa;
3. nagtatrabaho sa mga kamay, sa isip, ang bawat isa sa turn;
4. hininga.

Ang bawat kilusan ay dapat dalhin sa automaticity at pagkatapos ay lumipat sa susunod. Kapag nagsasagawa ng ilang mga paggalaw, siguraduhin na ang mga ito ay tuluy-tuloy, makinis, at ang mga indibidwal na kalamnan ay mananatiling nakakarelaks. Narito ang ilang mga pagsasanay sa lupa tulad ng: mga pabilog na pag-ikot mga kamay na may sabay-sabay na pagliko ng ulo sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa, nakatayo sa isang binti na may paggalaw ng braso sa mga gilid at pataas, tumulong sa pag-coordinate ng mga paggalaw.

Kasunod ng mga tuntunin sa itaas, dapat sundin ng lahat ng mga magulang ang pinakamahalagang tuntunin - patuloy na pangangasiwa ng isang bata na nasa tubig. Ang resulta ng mga karaniwang pagsisikap at pagtutulungan ng magkakasama ay ang koleksyon ng iyong pamilya home video ay mapupunan ng hindi malilimutang footage ng iyong anak na mahusay na lumalangoy sa dagat sa bakasyon o sa pinakamalapit na ilog sa nayon sa kanyang lola. Maaari mong panoorin ang video kung paano ihanda ang iyong anak sa pagpasok sa swimming section.

Nakarating ka na ba sa dagat o sa isang ilog sa isang nayon, naglatag ng tuwalya sa dalampasigan, at ang iyong anak ay naiinggit na tinitingnan ang kanyang mga kasamahang nagsasaboy sa tubig dahil hindi siya marunong lumangoy? O, sa kabaligtaran, sinusubukan mo ba nang buong lakas na mapalangoy ang iyong sanggol, ngunit ayaw niya, sinasabi niya na natatakot siya? Parang nasa hustong gulang na, oras na para matuto! O baka mas mabuting iwanan siya, lahat ay may oras?

Kailan oras na upang turuan ang isang bata na lumangoy at kung ano ang kailangang gawin upang ang mga araling ito ay hindi isang pasanin para sa kanya, ngunit isang kasiyahan. Sa kasagsagan ng panahon ng tag-araw, nagpasya ang mga editor ng site na sagutin ang lahat ng mga tanong na "tubig" na ito. Nagbibigay kami sa iyo ng payo mula sa mga doktor at mga opinyon ng mga nakaranasang ina na nagturo na sa kanilang mga sanggol na manatiling nakalutang.

Dapat bang lumangoy ang mga sanggol at maliliit na bata?

Sa simula, sulit na sabihin na totoo na "may oras para sa lahat." Ang pagtuturo sa isang bata na lumutang mula sa pagkabata, gaya ng popular ngayon, ay hindi laging tama, at kung minsan ay nakakasama pa. Pinapayuhan ng mga doktor na bigyan ang isang bata ng karapatang lumangoy hanggang siya ay 4 na taong gulang, nang hindi nagtuturo sa kanya ng anumang mga diskarte. Hayaan siyang pumunta sa tubig ng mababaw, magwiwisik ng tubig at masanay sa elementong ito. Sa ganitong paraan matututo siyang huwag matakot sa tubig, mauunawaan niya na walang masamang mangyayari kung ito ay pumasok sa kanyang mga mata, ilong o tainga, siya ay iinom ng kaunti at sa pangkalahatan ay magiging handa na matuto.

Sa oras na ito, maaari mong turuan ang bata na ibaba ang kanyang mukha sa tubig, huminga dito, itulak palayo sa magulang gamit ang kanyang mga binti, at humiga sa tubig. Maaari mong lagyan ng salamin ang iyong anak at ipadala siya sa pag-aaral ng mga bagay sa ibaba. Hindi mo dapat hayaan siyang malayang lumangoy; mas mainam na hilahin ang bata sa pamamagitan ng mga braso sa ibabaw.

Tulad ng para sa dagat, kung ang iyong sanggol ay hindi na sumusubok na lumunok ng tubig at nasisiyahan sa paglangoy, ang lahat ng parehong mga pamamaraan ay maaaring gawin mula sa simula. maagang edad gawin mo din dyan. Ang tanging rekomendasyon ay ang tubig ay dapat nasa temperaturang higit sa 24 degrees. Kung ang temperatura ng tubig ay mas mababa, pagkatapos ay ang mga maikling paglubog lamang sa tubig habang ang pagyakap ay angkop para sa iyo upang ang bata ay hindi mag-freeze.

Opinyon ng mga magulang:

“We have been swimming since a month, tuwang-tuwa ang bata. Una, kasama ang isang instruktor, maraming mga aralin, sa sandaling natutunan kong huminga at sumisid nang maayos, inilipat kami sa isang malaking pool, kung saan ako mismo ang nagsasanay kasama niya.

“We started swimming when we were a year old... 10-11 months, hindi ko na matandaan) Iyak ako ng iyak sa unang dalawang lessons, cold siya, bumili ako ng suit... Now you can' t pull him out of the pool by the ears... this is the third year already)).”

PINAKAMAHUSAY NA MGA KARTOON TUNGKOL SA DAGAT

“Nagswimming kami sa dagat simula nung dalawa, pero hindi ko alam kung paano nangyari) Kahit papaano kinuha ko at lumangoy, namangha kami))) at simula noon sinubukan na namin ang aming mga kamay at paa. for a year now, we're thinking na ibigay sa pool, it's very he really likes it!!”

"Sa 3 taong gulang, ang isang bata ay maaaring (at dapat!) turuan, kung hindi lumangoy, pagkatapos ay pigilin ang kanyang hininga sa tubig. Ito ay isang mahalagang kasanayan, dahil sa mga armband at sa isang bilog at sa isang bangka maaari mong ibalik ang iyong mukha sa tubig, at ang bata ay hindi dapat matakot, hindi malito, ngunit pigilin lamang ang kanyang hininga. Samakatuwid, ipinapayo ko sa iyo na huwag agad na ilakip ang isang bilog sa iyong anak, ngunit maglaro muna ng "itago at maghanap" sa tubig, matutong sumisid at huminga, at masanay sa malaking dami ng tubig at espasyo."

Pagtuturo sa isang bata na lumangoy

Pagkatapos ng 4 na taong gulang, maaari mong simulan ang dahan-dahang pagtuturo sa iyong anak na lumangoy. Inirerekomenda ng lahat ng mga eksperto na gawin ito sa isang angkop na pool kung saan ang tubig ay hindi mas mataas kaysa sa ibabang dibdib ng iyong sanggol. Ang haba ng pool ay dapat na hindi bababa sa limang metro. Dapat kang magsimula sa "mga bituin", "mga lumulutang" at "mga arrow".

"Bituin" - ang bata ay nakahiga sa tubig, nakabuka ang mga binti at braso sa mga gilid. "Float" - ikinakapit ng bata ang kanyang mga tuhod gamit ang kanyang mga kamay, ibinaba ang kanyang ulo sa kanyang mga tuhod at nakabitin sa ibabaw ng tubig. "Arrow" - itinulak ng bata mula sa gilid ng pool at dumudulas, na iniunat ang kanyang mga braso at binti sa ibabaw ng tubig.

MGA SIKAT NA RESORT 2017

Kailangan mong turuan ang iyong sanggol na huminga ng tama. Isang mabilis na paglanghap sa bibig, isang mahabang pagbuga sa ilong, at wala nang iba pa. Pinakamainam na huminga nang palabas sa tubig. Sa anumang pagkakataon dapat mong pigilin ang iyong hininga habang lumalangoy. Ang mga pagsasanay na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyong anak na lumangoy nang tama, ngunit palakasin din ang kanyang kaligtasan sa sakit at dagdagan ang tibay.

Tulad ng para sa mga paggalaw sa paglangoy, dapat mo munang makabisado ang gliding. Pagkatapos ay magtrabaho kasama ang mga binti ay idinagdag dito, pagkatapos ay sa mga bisig, pagkatapos na huminga at huminga nang palabas. Kailangan mong gumalaw nang dahan-dahan at tuluy-tuloy, nang hindi pinipilit ang mga indibidwal na kalamnan. Maaari mo ring isagawa ang pamamaraan sa lupa.

Siyempre, dapat mong kasama ang iyong anak sa buong pagsasanay at huwag siyang pabayaan. Ang pagkawala ng paningin sa kanyang mga magulang, ang sanggol ay maaaring malito, mag-panic at pumunta sa ilalim. Samakatuwid, subukang palaging nakikita sa mga unang paglangoy o, kung lumalangoy ka nang medyo nasa likod para sa insurance, patuloy na ipaalam sa kanila sa iyong boses na malapit ka.

Opinyon ng mga magulang:

“Matututo siya mag-isa. Ang aking anak na lalaki ay 12. Mula sa edad na 6, siya ay nag-flounder sa ilog sa dacha sa tag-araw. Nakagaod sa ibaba gamit ang iyong mga kamay. After 2 weeks tumingin ako at lumalangoy siya. Noong nakaraang tag-araw, binili namin siya ng mga palikpik, isang maskara, isang snorkel - siya ay sumisid at lumangoy tulad ng Ichthyander.

"Gupitin ang isang tabla mula sa foam plastic para hawakan niya, o tahiin ang isang sinturon sa ganitong paraan. o bumili ng mga handa. pero ang opinyon ko, kailangan mong matuto sa pool, ipapaliwanag nila what if anything!”

8 SUMMER CAMP PARA SA MGA AKTIBONG BATA

“Nagsuot kami ng armbands at unti-unti (over 2-3 months) deflated sila. Totoo, araw-araw sa pool ng ilang beses. Natuto ako. Iginagalaw niya ang kanyang mga braso sa breaststroke at ang kanyang mga binti sa freestyle. Ngunit nagsimula siyang lumangoy nang napakabilis. Pagkatapos ay kumuha sila ng isang coach, na sa 3 mga aralin ay nagturo sa kanya na lumangoy ng breaststroke nang perpekto (sa ngayon) at sumisid gaya ng inaasahan. Sinimulan namin ang lahat ng ito sa 4.5 taong gulang.

“Itinuro ko ang akin sa dagat noong ako ay 5 taong gulang. Nang walang armbands, walang anuman, ngunit sa ilalim ng pangangasiwa at mula lamang sa nanay hanggang tatay, dagdagan mo ang distansya at narito, isang isda ang lumalangoy).

Mga pangunahing pagkakamali

Ang unang pagkakamali ay armbands, bilog, vest, palikpik at iba pang paraan ng pagtulong sa bata. Para sa pagsasanay, kakailanganin mo lamang ng swimming board at iyon na. Ang lahat ng nasa itaas ay nangangahulugan na pabagalin ang pag-aaral at palakasin ang mga nakakapinsalang vertical na kasanayan. Kapag lumalangoy sa armbands, ang bata ay nasasanay na hawakan ang kanyang ulo nang patayo sa ibabaw ng tubig, na sinusuportahan ng kanyang mga kilikili, na nangangahulugang hindi niya nararamdaman ang kanyang katawan at hindi maaaring matutong lumangoy nang mag-isa.

Para sa mga gumagamit pa rin ng mga manggas ng braso, inirerekomenda ng mga eksperto ang unti-unting pag-alis ng hangin mula sa mga ito upang maramdaman ng sanggol ang kanyang bigat at posisyon sa tubig. Pinapanatili din ng swimming ring ang bata na patayo sa tubig, at sinisira ng mga palikpik ang pamamaraan ng pagsipa.

SAKAY SA EROPLO KASAMA ANG ISANG BATA: BATAYANG PANUNTUNAN

Ang pangalawang pagkakamali ay turuan ang iyong anak na lumangoy sa kanyang tiyan sa pinakadulo simula. Dapat kang magsimula sa pamamagitan ng paglangoy sa iyong likod, upang ang bata ay hindi matakot na ang tubig ay pumasok sa kanyang ilong o bibig. Ang sanggol ay maaaring suportahan ng ulo, ang tiyan ay maaaring iangat upang makamit ang isang pahalang na posisyon.

Ang ikatlong pagkakamali ay ang pagwawalang-bahala sa mga takot ng mga bata. Sabi ng mga magulang: “Naku, ano ang dapat ikatakot, hindi naman malalim dito. Tama na, lumangoy ka na!" Ngunit ang tila madali sa iyo ay isang tunay na pagsubok para sa isang bata na kailangang mapagpasyahan. Ang takot ng mga bata ay hindi maaaring balewalain, ngunit maaari itong malinlang. Magsimula sa paglangoy, pagwiwisik, paglalaro sa mababaw na tubig, dapat masanay ang bata at saka lang niya gugustuhing subukang lumangoy.

Opinyon ng mga magulang:

"Itigil ang pagsusuot ng vest, pinapanatili ka nito sa tubig sa isang hindi natural na posisyon, tila nakatayo sa tubig, ngunit dapat na nakahiga sa iyong tiyan o likod, sa ganitong kahulugan, ang mga armlet ay mas mahusay dahil siya mismo ay kailangang panatilihin ang kanyang katawan sa nais na posisyon sa tubig, at ang mga armlet ay hindi ka nila pinababayaan sa ilalim ng tubig."

“Oo, matututo siya kung ano ang ituturo doon))) hayaan mo siyang tumingin sa iba at ulitin, parang aso muna, tapos sa likod, may bater doon, sa lahat ng klase ng hampas. Ang maliliit na bata ay hindi na kailangang lumangoy mula sa edad na 7-8, kapag lumitaw ang interes dito, natututo na sila sa kanilang sarili.

SARILI MO MANLALAKBAY

"Sa kabila ng katotohanan na ang bata ay regular na lumalangoy sa pool, hanggang sa 5 taong gulang sa dagat lamang sa isang vest o sa tabi ng kanyang mga magulang. Para sa ilang kadahilanan hindi ako nagtitiwala sa mga armband. Kung may biglang nagtulak sa iyo sa dagat habang naglalaro, gusto nilang "ilubog ka" - habang naglalaro minsan ang mga bata, mas maganda ang vest. At kung gusto ng bata ang tahimik na paglangoy, pagkatapos ay armbands.
Ang bilog ay halos wala, maaari kang mahulog sa loob ng isa o dalawang segundo."

"Noong una, natatakot akong lumangoy, wala akong pakialam, ngunit iginiit ng aking asawa, at sa huli ay itinapon niya siya sa gitna ng ilog mula sa isang bangka. Hindi, ang anak ay lumangoy, lumangoy papunta sa bangka, umakyat, ngunit hindi lumapit sa tubig o sa kanyang asawa sa loob ng isang buwan))))."

Maraming magulang ang dumarating sa puntong sinusubukan nilang turuan ang kanilang anak na lumangoy. Mas mabuting magsimula sa mga espesyal na pagsasanay, na idinisenyo sa paraang hindi natatakot ang bata sa tubig.

Paano mahusay na turuan ang isang bata na lumangoy sa dagat?

Maraming tao ang natutong lumangoy sa dagat. Ang tubig na asin ay mainam para manatili sa ibabaw.

Ang pangunahing gawain ng mga magulang ay ang magturo, hindi upang takutin!

• Gamit ang mga manggas ng braso

  Mas mainam na simulan ang proseso ng pag-aaral sa paggamit ng inflatable arm sleeves. Nagbibigay sila ng kumpiyansa nang hindi pinipigilan ang paggalaw ng mga bata nang perpekto sa tubig sa kanila. Matapos makaramdam ng tiwala ang bata, maaari mong subukang alisin ang mga ito, ngunit mahalaga na walang kabaligtaran na epekto - takot, kung hindi man ang sanggol ay maaaring tumanggi na matuto ng paglangoy sa loob ng mahabang panahon;



• Paglangoy gamit ang bola

  Ang paglangoy gamit ang bola ay nagbibigay din ng mahusay na mga resulta. Ang isang bata, sa ilalim ng patnubay ng isang may sapat na gulang, ay natututong gamitin ang kanyang mga binti at huminga nang tama, na tumutulong sa kanya na makabisado ang pamamaraan at magsimulang lumangoy nang nakapag-iisa.

Paano turuan ang isang bata na lumangoy sa pool habang naglalaro?

Tulad ng alam mo, halos lahat ng mga lungsod ay may mga swimming pool kung saan mayroong mga grupo ng mga mag-aaral sa paglangoy na may iba't ibang kategorya ng edad. Ang mga bata ay nasisiyahan sa pagwiwisik sa tubig kasama ang kanilang mga kapantay. Lalim pool ng mga bata maliit, ngunit mas malaki pa rin kaysa sa bahay sa banyo. Ang mga magulang ay may pananagutan para sa kanilang anak, kaya kahit na ano ang lalim, hindi ka makakaalis ng isang hakbang palayo sa kanya.

Ang pool ay dapat bisitahin ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo. Ang mga nanay ay ang pinakamahusay na magtuturo sa isang bata ng wastong pag-uugali sa tubig: ang mga bata ay nagtitiwala sa kanya, mayroon silang higit na pasensya kaysa sa mga ama.

Bago ka magsimulang mag-aral, kailangan mong hayaan ang iyong anak na masanay sa tubig at gustong lumangoy. Ang mga espesyal na idinisenyong laro ay makakatulong dito.

Gaano kawili-wiling ayusin ang proseso ng pag-aaral?

1. "Battleship"

   Ang bata ay pumapasok sa tubig hanggang sa kanyang baywang. Ang iba pang mga kalahok sa laro ay nakatayo sa tapat, pagkatapos ay nagsimula silang magwiwisik ng tubig, sinasalok ito gamit ang kanilang mga palad. Talo ang unang umatras. Ang larong ito ay nagpapahintulot sa iyo na masanay sa pagkuha ng tubig sa iyong mukha, at sanayin din ang mga kalamnan sa iyong mga braso;



2. "Sino ang mas mabilis"

   Ang mga lumulutang na laruan ay inilalagay 4 metro mula sa lupa. Susunod, ang mga kalahok sa laro, sa signal, ay dapat tumakbo sa mga laruan, kumukuha ng isa sa bawat oras. Ang makakolekta ng pinakamaraming laruan ang siyang mananalo. Tutulungan ka ng larong ito na matutunan kung paano gumalaw nang tama at mabilis sa tubig;



3. "Inhale-exhale"

   Ang bata ay pumapasok sa tubig hanggang sa kanyang dibdib, huminga ng malalim at ibinaon ang kanyang ulo sa tubig, kung saan siya ay huminga nang buo. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo na masanay sa pagsisid sa tubig at huwag matakot dito;



4. "Mga Bituin"

   Ang mga bata ay kailangang humiga sa tubig, na nakabuka ang kanilang mga braso at binti sa iba't ibang direksyon, sa hugis ng isang bituin, na ang kanilang mga tainga at bahagi ng kanilang ulo ay nakalubog sa tubig. Dapat nasa malapit ang isang nasa hustong gulang at magbigay ng backup. Ang nagtatagal sa posisyong ito ng pinakamahabang panalo.

Mga ehersisyo tulad ng:

• Sa nakaunat na mga braso, dapat matuto ang sanggol na kumapit sa isang espesyal na board. Kung ito ay naging isang mahirap na gawain para sa kanya, pagkatapos ay maaari mong simulan ang pagpapakilala sa bata sa tubig sa gilid ng pool, simpleng paggalaw ng kanyang mga binti nang masinsinan;
• Kung ang isang bata ay maaaring gawin ang ehersisyo na ito gamit ang isang espesyal na swimming board o may isang bola, pagkatapos ng ilang oras ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng mga paggalaw sa kanyang mga kamay, na sumusuporta sa kanya sa pamamagitan ng dibdib. Sa sandaling mabisa niya ang mga pagsasanay na ito, oras na para sa maliliit na paglangoy. Ang matanda ay kailangang lumipat ng ilang metro ang layo at anyayahan ang bata na lumangoy sa kanya. Sa ganitong paraan matututo ang bata na huwag matakot lumangoy nang walang suporta ng magulang.

Ang isang mahalagang punto ay isang sandali bilang pagpupuri sa bata. Kung mas maraming matatanda ang nagtatamasa ng tagumpay at suporta, mas mabilis ang magiging resulta!

Kung hindi kayang turuan ng mga magulang ang kanilang anak na lumangoy nang mag-isa, maaari kang humingi ng tulong sa isang coach. Sa kasong ito, ang inirekumendang edad ng bata ay 6-8 taon. Bago umabot sa edad na ito, hindi palaging nauunawaan ng mga bata kung ano ang gusto ng tagapagturo mula sa kanila.