Ang pinakamalaking bodybuilder sa mundo: pagraranggo ng pinakamahusay na mga atleta sa kasaysayan. Bodybuilders Mga malalaking jocks lang

28
Aug
2013

Cool Bodybuilding (Robert Kennedy)

Format: DjVu, Mga na-scan na pahina
Robert Kennedy
Taon ng paggawa: 2000
Genre: Medisina, fitness
Publisher: "Terra-Sport". Moscow
wikang Ruso
Bilang ng mga pahina: 224
Paglalarawan: Pamamaraan ng pagsasanay, Wastong Nutrisyon upang makamit ang tagumpay sa propesyonal na bodybuilding.
Ang libro ng isang sikat na American bodybuilding specialist ay naka-address sa mga propesyonal ng sport na ito.
Nagbibigay ito ng mga pamamaraan ng pagsasanay para sa mga nangungunang bodybuilder sa mundo, kapwa lalaki at babae, at kanilang mga kumplikadong pagsasanay, mga talaarawan sa trabaho, mga saloobin at obserbasyon na may kaugnayan sa sports; naglalaman ng orihinal na mga pag-unlad ng may-akda para sa pagpapabuti proseso ng pagsasanay at paghahanda para sa mapagkumpitensyang mga kumpetisyon; ang mga pangunahing kaalaman ng psychotraining ay hinawakan, iba't ibang mga opsyon para sa wastong nutrisyon gamit ang iba't ibang nutritional supplements ay ibinibigay.

23
May
2012

Bodybuilding ang aming paraan, o ang mga lihim ng "rocking chair" (Doctor Luber)

Format: PDF, eBook (orihinal na computer)
May-akda: Dr. Luber
Taon ng paggawa: 2005
Genre: Panitikang pampalakasan
wikang Ruso
Bilang ng mga pahina: 156
Paglalarawan: Ang may-akda ng libro ay pamilyar na sa maraming bodybuilder mula sa mga artikulo sa mga magazine. Ang Dr. Luber ay isang pseudonym, na kinuha mula sa mga pagsasaalang-alang na ang nakasaad na sistema ay dapat iugnay sa mambabasa hindi sa isang partikular na tao, ngunit sa lugar ng pinagmulan nito. Ang unang bukas na Moscow bodybuilding championship noong tagsibol ng 1987 ay napanalunan sa kumpetisyon ng koponan ng koponan ng Lyubertsy. Ang unang domestic pro na si Nikolai Yasinovsky ay nagsimula sa kanyang pag-akyat sa bodybuilding...

01
Aug
2017

Biglang pagliko (Vysotsky Sergey)

Format: audiobook, MP3, 96
May-akda: Vysotsky Sergey
Taon ng paglabas: 2017
Genre: Detective
Publisher: Hindi ito mabibili kahit saan
Tagapagganap: Koziy Nikolay
Tagal: 04:27:09
Paglalarawan: Si Yuri Gorin, ang senior mate ng barko, ay nagsulat ng isang pahayag na naglalantad sa mga kriminal na gawain ng kanyang mga kapwa manggagawa. Makalipas ang ilang araw ay nabangga niya ang kanyang sasakyan. Ang pagsisiyasat ay may lahat ng dahilan upang isaalang-alang ang pagkamatay na ito na hindi sinasadya.
Idagdag. impormasyon:
Basahin: 1983 Na-edit 2017 IvanVanch Na-clear 2017: IvanVanch Na-edit na mga pag-pause mahigit 1100 ms: IvanVanch Pinutol ang mga katahimikan at paghinga: ...

12
Jan
2013

Ang araw ay isang cool na diyos (Evo Yun)

Format: audiobook, MP3, 96kbps
May-akda: Evo Yun
Taon ng paggawa: 2012
Genre: dayuhang tuluyan
Publisher: Hindi ito mabibili kahit saan
Tagapagganap: Kirsanov Sergey
Tagal: 08:02:19
Paglalarawan: Ang "The Sun is a Cool God" ay isang nobela ng sikat na Norwegian na manunulat na si Jun Evo, na nagsusulat nang may kabalintunaan at paggalang tungkol sa luma at kailanman-bagong mga problema ng isang lumalaking tao. Nasa harap namin ang talaarawan ng isang binatilyo, labing-anim na taong gulang na si Adam, na tuwing umaga ay umaakyat sa bubong ng elevator upang batiin ang Araw, na nakipagkasundo sa kanya. Kapalit ng pang-araw-araw na pagbati, ang Araw ay nangangako na tutulong na matupad ang iyong pinakamamahal na pangarap...

13
pero ako
2013

Astig na ruta. Chronicle ng mga oras ng kulto ng personalidad (Evgeniya Ginzburg)

Format: audiobook, MP3, 96 kbps
May-akda: Ginzburg Evgenia
Taon ng paggawa: 2013
Genre: Pamamahayag. Kasaysayan ng USSR
Publisher: Hindi ito mabibili kahit saan
Tagapagganap: Irina Erisanova
Tagal: 29:42:56
Paglalarawan: Si Evgenia Semyonovna Ginzburg ay dumaan sa lahat ng bilog ng mga bilangguan, kampo, at pagkatapon ni Stalin. Ang kanyang alaala ay nagpapanatili para sa amin ng isang kumpletong at nakamamanghang larawan ng pagdurusa, pagsubok, at paglalagalag. Ang walang alinlangan na kaloob ng pagsulat ay naging posible upang maihatid sa atin ang kamangha-manghang kayamanan at pagkakaiba-iba ng mga karakter ng tao at ang mga kapalaran ng mga biktima at mga bilangguan, mga bayani at mga martir. Ang nagbabagang katotohanan ng panahon, ang emosyonal na patotoo ng isang nakasaksi, kapwa...

Kung wala kang mga problema sa kalusugan, sa sistematikong ehersisyo makikita mo kung paano nagdudulot ng mga resulta ang pagsasanay. Gayunpaman, ang pag-unlad ay unti-unting bumagal, kahit na ginagawa mo ang lahat ng tama. Aabutin ito ng higit sa isang taon, ngunit darating ang oras. Ang punto dito ay ang genetic data na natatanggap ng bawat tao mula sa kapanganakan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa cool na bodybuilding mula kay Robert Kennedy.

Walang mga taong may perpektong genetika, ngunit ang ilan pagsasanay sa lakas ay mas madali. Gumastos sila ng mas kaunting pagsisikap at lumalaki ang kanilang mga kalamnan. Noong nakaraan, ipinapalagay ng mga siyentipiko na ang pagsukat lamang ng istraktura ng buto ay sapat na upang matukoy ang hangganan ng genetic. Halimbawa, kung ang kapal ng mga buto sa lugar ng pulso ay halos 15 sentimetro, kung gayon ito ay itinuturing na mahina na genetika. At sa figure na ito, katumbas ng higit sa 18 sentimetro, itinuring niya siyang may mahusay na genetic endowment sa mga tuntunin ng pagtaas ng timbang.

Gayunpaman, gamit ang halimbawa ng mga sikat na atleta, naging malinaw na ang pamamaraang ito ay hindi maaaring ipakita nang eksakto kung gaano likas ang likas na likas na katangian ng isang atleta. Sa ngayon, ang iba pang mga pamamaraan ay ginagamit upang matukoy ang genetic predisposition. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang pangangatawan.

Upang asahan ang magagandang resulta, ang isang atleta ay dapat magkaroon ng mahabang collarbones, isang makitid na pelvis at mga tuwid na buto sa binti. Bilang karagdagan, ang rurok ng biceps ay tinutukoy sa sandali ng pag-igting ng kalamnan, na dapat ay medyo mataas, pati na rin ang kapunuan ng triceps. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang genetically gifted na atleta ay hindi dapat magkaroon ng malalaking triceps at ang bulk ng kalamnan ay dapat na matatagpuan malapit sa balikat.

Ang atleta ay dapat magkaroon ng malaking bilang ng mga selula sa tissue ng kalamnan at mabilis na tumaas ang masa ibabang seksyon mga hita na malapit sa mga kasukasuan ng tuhod, kabilang ang kalamnan ng sartorius. Dapat itong mabuo tungkol sa kasukasuan ng tuhod malinaw na nakikitang umbok.

Maaari naming ligtas na maidagdag ang Richie Gas sa kanila. Hindi rin siya kabilang sa kategorya ng mga genetically gifted na atleta, ngunit salamat sa kanyang kalooban at pagnanais na manalo siya sa Olympia. Ang limitasyon ng pag-unlad ng kalamnan para sa bawat tao ay limitado sa bilang ng mga selula ng tissue. Kung sapat ang mga ito, mabilis kang uunlad. Ngayon, maraming Archies ang nagtitiwala na ang bilang ng mga cell ay hindi maaaring magbago, bagaman mayroong katibayan na kabaligtaran.

Nasabi na namin yan istraktura ng buto hindi tumpak na magsalita tungkol sa iyong potensyal, ngunit ang indicator na ito ay maaaring gamitin bilang isa sa mga indicator. Sa panahon ng malubhang pagsasanay sa pagpapalaki ng katawan, para sa karamihan ng mga tao, ang laki ng mga biceps ay lumampas sa diameter ng pulso sa isang average na 25 sentimetro. Para sa mga batang babae, ang figure na ito, para sa malinaw na mga kadahilanan, ay magiging mas mababa at saklaw mula 17 hanggang 18 sentimetro.

Ang isang napakahalagang kadahilanan para sa paglaki ng kalamnan ay ang konsentrasyon ng testosterone sa dugo. Dahil ang hormon na ito ay matatagpuan sa maraming dami sa katawan ng lalaki, mas madaling bumuo ng mga kalamnan kasama nito. Natuklasan din ng mga siyentipiko na mas mataas ang normal na antas ng male hormone sa isang tao, mas mababa ang posibilidad na siya ay mag-ipon ng taba.

Ngayon naiintindihan ng lahat na ang karamihan sa mga atleta ay aktibong gumagamit ng exogenous testosterone upang mapabuti ang pagganap ng pagsasanay. Ang mga opisyal ng sports ay nakikipaglaban sa doping, at bawat taon ang mga pamamaraan para sa pagtuklas ng mga ipinagbabawal na gamot ay nagiging mas advanced.

Kasabay nito, posible na pasiglahin ang synthesis ng male hormone natural na pamamaraan nang hindi gumagamit ng AAS. Halimbawa, ang regular na pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring magpapataas ng mga konsentrasyon ng testosterone. Ang rate ng pagtatago ng testosterone ay apektado din mga pagsasanay sa lakas at diyeta. Upang mapataas ang mga antas ng male hormone, kailangan mong ubusin ang mga prutas, gulay, buong butil at cereal

Pagbabalik sa isyu ng genetic predisposition, dapat tandaan na ang ilang mga tao ay medyo madaling makakuha ng timbang sa ilang bahagi ng katawan. Ang mga kalamnan sa binti ng ilang tao ay mabilis na lumalaki, ngunit ang kanilang dibdib ay umuusad nang mabagal. Halimbawa, si Tom Platz ay may malalakas na hita, ngunit ang mga kalamnan ng ibang bahagi ng kanyang katawan ay hindi gaanong nabuo.

Para sa maraming mga atleta, ang pangunahing balakid sa pagwawagi sa mga prestihiyosong paligsahan ay isang kawalan ng timbang sa pag-unlad ng mga balakang at binti. Anuman ang paraan ng pagsasanay na ginagamit nila, ibigay mga kalamnan ng guya Ang nais na laki at hugis ay hindi posible. Napakaraming itim na atleta ang nagsabi na sila ay nakakuha ng timbang sa kanilang mga braso o likod nang madali, ngunit sa kanilang mga binti ito ay mahirap.

Kaya, maaari nating sabihin na ang mga atleta na ang tissue ng kalamnan ay naglalaman ng maraming mga cell ay may mas malaking potensyal. Mahalaga rin na magkaroon ng maiikling litid at mahabang fibers ng kalamnan. Kung mayroon kang malawak sinturon sa balikat Kung ikaw ay may makitid na pelvis, tumataas ang iyong pagkakataon na magtagumpay. Bilang karagdagan, nabanggit na ang mga genetically gifted na indibidwal sa bodybuilding ay walang magagandang talento sa ibang mga lugar ng buhay. Dapat mong tandaan na kung mayroon kang pagnanais at determinasyon, marami kang makakamit at may mga halimbawa nito.

Mga pangunahing tip para sa mga nagsisimula at may karanasan na mga bodybuilder sa video na ito mula kay Denis Borisov:

Casey Viator, Ken Waller, . Nangunguna rin — , .

Mga sikat na hunk noong 80s

Mula sa oras na ito, nagsimula ang pagbabago sa komposisyon sa isport. Mga dahon ng isport huling kampeon ginintuang panahon. SA mapagkumpitensyang bodybuilding lumitaw mga bagong pangalan at priyoridad. Ang mga atleta ay aktibong nagsisimulang gumamit ng mga parmasyutiko at nagpapataas ng hindi natural na dami. Alam ng lahat: Chris Dickerson, Jusup Wilkosh, Greg Plitt.

Mga sikat na atleta noong 90s

Sa mga taong ito, alam ng lahat na interesado sa pagsasanay na may mabibigat na timbang sa paningin - Mike Francos, Shawn Ray. Kabilang sa mga pinakamahusay na bodybuilder ng Russia ay pinangalanan: S. Shelestov, E. Mishin, O. Emelyanov, D, O. Makshantsev, S. Tsikunkov, A, Vishnevky, Gusev. Noong 2000 narinig ang pangalan ng kalahok G. Olympia 2005 A. Fedorov.

Mga batang musclemen ng Russia

• A. Lesukov;
• V. Fateev;
• A. Kodzoev.

Ayon sa mga resulta ng Cup para sa 2017, ang mga sumusunod ay pinangalanan sa ganap na kategorya: O. Melgunov, D. Semenin, A. Martunkin, A. Maslennikov, A. Bryukhov.

Mga malalaking jocks lang

Siyempre, nakamit nila ang gayong mga sukat hindi lamang sa tulong at mahirap na pagsasanay. Ito ay isang listahan ng mga sikat na atleta ng sinthol, na tinitingnan kung kanino ang nag-uugnay na serye ay gumagawa ng mga hindi tamang paghahambing. Ang pinakadakilang mga atleta sa mundo:

• Lou Ferrigno;
• Mikhail Koklyaev;
• Greg Valentino.

Ang pinakamalakas: sampung sikat na kampeon

• Ang 10th place ay ibinahagi ni David Lawrence;
• Ang ika-9 ay kay Lee Haney;
• Ika-8 kay Ronnie Coleman;
• Ika-7 kay Frank Colombo;
• ika-6;
• Si Jay Cutler ay nanirahan sa ika-5;
• sa ika-4 na Steve Reeves;
• Si Sergio Oliva ay nakakuha ng isang marangal na ikatlo;
• pangalawang gantimpala – “Iron Arnie”;
• ay nangunguna.

5 pinakamahusay matipunong mga lalaki iron sport sa buong kasaysayan

1. Larry Scott.
2. Arnold Schwarzenegger.
3. Lee Haney.
4. Dorian Yates.
5. Phil Heath.

Ano ang hitsura ng mga jocks sa 45+

Ito ang dating G. Olympia.


« Plush Balbas»CT Fletcher 54 taong gulang. Nagulat?

Sa sikat na Koreano 46+ na si Kim Jun Ho, pero mukha siyang binata. Kamakailan sa isang tournament New York Pro umakyat siya sa level 2.


Kilalanin ang dating Russian bodybuilder Dmitry Golubochkin, na lampas na sa 40 at lampas pa ng kaunti sa 45.


Ang pinakamatanda ay 64 taong gulang Alexander Yashankin. Siya ay isang halimbawa kung ano ang hitsura ng isang lolo na mahilig sa sports.

Jock actors na kilala ng buong mundo

Malamang na walang sinuman ang magtatalo sa katotohanan na ang isang pumped-up na atleta ay mukhang natural sa anumang papel. Ang mga lalaking may malakas na balikat ay matagal nang naging kailangang-kailangan sa mga blockbuster ng Hollywood. Ang pangunahing Hercules at ang unang aktor ay si Steve Reeves. Alam ng lahat ang "Iron Arnie" mula sa "The Labors of Hercules" at dose-dosenang iba pang mga tungkulin. Sa itaas: Stallone, Lou Ferrigno, Dwayne Johnson, Vladimir Turchinsky, . Walang pumipigil sa iyo na magkaroon ng ganoong karangyang hugis at makipagkumpitensya sa mga kumpetisyon.

Ang bodybuilding ay ganoon kaganda at kumplikadong hitsura isang isport na may utang na katanyagan sa totoong Hercules. Ngayon, ang pinakamalaking bodybuilder sa mundo ay nasa ilalim ng baril, na ang mga nakamamanghang tagumpay at sculpted stone muscles ay umaakit ng higit pa at mas maraming mga bagong tagahanga na pabor sa sports at gym. Narito ang nangungunang 10 pinaka maringal na bodybuilder sa kasaysayan ng mundo.

Mayroong maraming mga opinyon na nagraranggo ng mga bodybuilder batay sa kanilang mga pisikal na katangian at kontribusyon sa pag-unlad ng sport na ito. Narito ang isa sa mga opsyon sa paglalaan ng upuan.

Ika-10 posisyon - "Gifting" Phil Heath

Si Phil Heath ay kumukuha ng mga unang posisyon sa Mr. Olympia at Sheru Classic na mga kumpetisyon mula noong 2011 at hanggang ngayon. Ang kanyang biometrics:

• taas - 1 m 75 cm;
• timbang - 114 kg, at sa off-season - 125 kilo;
• circumference ng leeg - 47 cm;
• circumference ng baywang - 73 cm;
• dami ng balakang - 82 cm;
• laki ng biceps - 56 cm, shins - 51 cm.

Si Phil Heath ay isinilang noong 1979 sa Seattle, at sinimulan ng atleta ang kanyang nakahihilo na karera bilang isang basketball player. Si Phil ay palaging kulang sa taas, at pagkatapos ay nag-retrain siya bilang isang powerlifter. Noong 2003, nanalo ang strongman sa kanyang debut bodybuilding tournament sa Northern Colorado, at mula noon, pinangunahan ni Phil Heath ang bodybuilding Olympus bilang isang "natural bodybuilder." Magbasa pa tungkol dito.

Ika-9 na posisyon - Lee Haney o "The Forgotten Star"

Si Lee Haney ay ipinanganak sa California noong 1959. Iginagalang ng mga propesyonal na bodybuilder si Lee dahil sa kauna-unahang pagkakataon sa kasaysayan ng isport na ito, hinawakan niya ang inaasam na Mr. Olympia award sa loob ng 8 taon. Noong nakaraan, ang rekord para sa paghawak ng titulo ay hawak ni Arnold Schwarzenegger, na tumayo sa podium ng 7 beses. Mga tagapagpahiwatig:

• taas - 180 cm;
• timbang sa panahon ng mga kumpetisyon - 112 kg, at sa pagitan ng mga panahon - 118 kilo;
• biceps - 51 cm;
• baywang - 79 cm.

Ang 80s sa bodybuilding ay nararapat na itinuturing na panahon ni Haney. Walang kahit isang atleta ang makakalaban ni Lee. Kawili-wili, ngunit natatanging katangian ay ang katotohanan na si Haney ay hindi nasaktan. Nang tanungin kung paano niya nagawa ito, sumagot ang lalaki na hindi niya kailanman itinutulak ang sarili sa limitasyon ng kanyang pisikal na kakayahan. Ngayon, natapos na ng bodybuilding veteran ang kanyang karera, ngunit hindi nawala ang kanyang hilig sa weightlifting at naging coach. Ang coach ay nagbabayad ng espesyal na pansin sa mahirap na mga tinedyer, sinasanay sila sa isang espesyal na base.

Ika-8 posisyon - Ronnie Coleman "Ang Pinakamalakas na Pulis ng America"

Si Ronnie Coleman (tungkol sa kung kaninong kapalaran maaari kang matuto nang higit pa dito) ay isang Amerikano, na nagmula sa Louisiana. Ang malakas na tao ay ipinanganak noong 1964, ay mahilig sa American football, sabay-sabay na nagtapos sa Unibersidad na may degree sa accounting at finance, at pagkatapos ay natupad ang kanyang dating pangarap sa pamamagitan ng pag-aaral sa Police Academy. Inilaan ng atleta ang bahagi ng kanyang talambuhay sa pagpapanatili ng kaayusan sa mga lansangan ng Arlington. Ang mga kontrabida ay tila nabigla sa anthropometry ng pulis:

• taas - 1 m 80 cm;
• timbang - 138 at sa pagitan ng mga panahon 149 kg;
• laki ng biceps - 61 cm;
• dami ng sternum - 1 m 48 cm;
• circumference ng baywang - 78 cm;
• balakang - 87 cm.

Ang hilig para sa bodybuilding ay dumating lamang bilang isang pagnanais na magtakda ng isang halimbawa sa lahat ng eksakto kung ano ang dapat na hitsura ng isang Amerikanong "pulis". At nakarating ako sa unang kumpetisyon sa aking buhay salamat sa magaan na kamay ng direktor ng gym. Noong 1988, nanalo si Ronnie sa Olympia, at nadala siya ng 8 taon pa sa unang hakbang, na nadoble ang rekord. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang kampeon ay tinatrato ang bodybuilding bilang isang libangan, na naniniwala na ang opisyal na trabaho lamang ang makakain sa kanya.

Ika-7 lugar - "Italian" Franco Colombo

- doktor, manunulat, aktor at boksingero, na ipinanganak noong 1941 sa isla. Sardinia. Dumating si Franco sa maliwanag na mundo ng bodybuilding mula sa boksing salamat sa isang pagkakataon na makipagkita kay Arnold Schwarzenegger, kung kanino, siyempre, siya ay bahagyang mas mababa sa mga tuntunin ng antropometrya:

• taas - 1 m 66 cm;
• timbang ng kumpetisyon - 84 kg;
• biceps - 47 cm;
• dibdib - 1 m 34 cm;
• boot - 44 cm.

Sa kabila ng kanyang katamtamang laki, ang atleta ay nanalo ng "magaan" na mga kumpetisyon nang higit sa isang beses, at dalawang beses ay naging ganap na "Mr. Olympia". Hindi ito nakakagulat, dahil maaari siyang umupo na may bigat na 297 kg, bench press na 238 kg, at kahit na humawak ng 341 kg na may deadlift. Ang kampeon ay iginagalang nang, pagkatapos ng mahabang pahinga na dulot ng pinsala, siya ay nakabalik at nakuha muli si Mr. Olympia noong 1981.

Ika-6 na lugar - "Dark Horse" Dorian Yates

Si Dorian Yates ay ipinanganak noong 1962 sa Birmingham, ay isang skinhead, nakarehistro sa pulisya, at gumugol ng anim na buwan sa isang institusyon ng pagwawasto. Napagpasyahan na magbago nang radikal, nakamit niya ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig:

• taas - 1 m 78 cm;
• timbang ng katawan - 121/131 kg;
• biceps - 54 cm;
• Ang dibdib ni Yats ay 148 cm;
• sa sinturon - 86 cm;
• balakang - 81 cm;
• shin - 56 cm.

Wala pang 24 taong gulang, ang strongman ay naging pinakamahusay sa mga kumpetisyon sa Britain, at binili ang kanyang sarili ng isang personal gym. Sa kanyang debut year, naging pangalawa siya sa Olympia, natalo lamang kay Haney, at sa susunod na pagkakataon ay "itinapon" na lang niya ang kanyang katunggali sa podium. Noong 1997 siya ay nasugatan kalamnan ng biceps balikat, ngunit sa kabila nito, muli siyang naging pinakamahusay. Ito ay inilarawan nang detalyado.

Ika-5 na lugar - "Mr. Optimism" Jay Cutler

Si Jay Cutler ay ipinanganak noong 1973 sa Massachusetts. Nasanay akong magtrabaho, mag-aral, at magtrabaho kasama ang isang tagapagsanay. Mga Pagpipilian:

• taas - 1 m 76 cm;
• timbang - 121/141 kg;
• laki ng leeg - 50 cm;
• ang laki ng mga lata ay 57 cm;
• baywang - 86 cm;
• balakang ng Cutler - 79 cm;
• laki ng shin - 51 cm.

Sa pagsisimula ng kanyang karera noong 1998, noong 2006 lamang siya nanalo sa Olympia. Ngayon ang atleta ay may 4 na mga pigurin sa stock. mas makilala mo ang atleta.

Ika-4 na lugar - "Hercules mula sa Montana" Steve Reeves

• taas - 1 m 85 cm;
• timbang - 95;
• bahagi ng dibdib - 132 cm;
• Reeves baywang - 73;
• balakang - 66 cm.

Sa paghusga sa mga parameter, malinaw na si Stevie ay malayo sa pinakamalaking bodybuilder sa kasaysayan, at malinaw na hindi siya nabubuhay hanggang sa mga monsters ng bodybuilding. Gayunpaman, binisita niya ang digmaan, na nagpalakas sa karakter ng atleta. Noong 1946, si Steve ay gumaganap na bilang isang bodybuilder. Sa edad na 20, nanguna si Reeves sa listahan ng mga pinakabatang bodybuilder sa kasaysayan. Noong 1948 kinuha niya ang titulong World Champion, at noong 1950 siya ay naging Mr. Universe. Ngunit ngayon ay hindi nila naaalala ang kanyang mga pagtatanghal sa mga kumpetisyon, ngunit ang mga makasaysayang video at pelikula kung saan gumanap si Stephen bilang isang artista, kabilang ang paglalaro ng Hercules.

3rd place - “Myth” ni Sergio Oliva

Si Sergio (Sergio) ay ipinanganak noong American Independence Day sa Liberty Island noong 1941, at sa edad na 20 ay lumipat siya sa Estados Unidos. Mga Pagpipilian:

• taas - 1 m 78 cm;
• timbang - 102 kg;
• ang laki ng mga lata ay 54 cm;
• dibdib - 1 m 40 cm;
• haba ng baywang - mga 75 cm;
• balakang - 73 cm;
• shin - 47 cm.

Maalamat na tao. Ito ang pangunahing kalaban ng bakal na si Arnie, na nagawang sakupin ang Olympia ng tatlong beses. Magbasa pa tungkol kay Sergio.

2nd place - "Arnie" Arnold Schwarzenegger

Ngayon kahit na ang pinakamalaking bodybuilder sa mundo ay nagbibigay pugay kay Arnold. Ito ay may pinakamaraming namumukod-tanging mga parameter sa kasaysayan:

• taas - 187;
• timbang - 107/118 kg;
• biceps - 56 cm;
• sternum - 145 cm;
• baywang - 86 cm;
• balakang - 72 cm;
• circumference ng guya - 51 cm.

Minsan ay sinabi ni Arnie: "Ang mga paborito ko ay sina Reg Park at Steve Reeves." Muli itong nagmumungkahi na ang malalaki at maskuladong bodybuilder na lumabas sa sinehan ay may malaking impluwensya sa kamalayan ng mga kabataan sa buong ika-20 siglo. Napakahusay ng mga bentahe ng Schwarzenegger na nararapat sa kanila ng espesyal na atensyon. Ipinanganak sa maliit na nayon ng Tal, nagawa niyang makamit ang mga nakakahilo na resulta sa bodybuilding: sa edad na 20 siya ay naging pinakabatang "Mr Universe", pagkatapos ay nakatanggap siya ng parehong titulo ng 4 na beses, "Olympia" na isinumite kay Arnie 7. beses, bilang karagdagan, nanalo siya ng titulong " Mister World." Ang apelyido na "Schwarzenegger" ay matagal nang naging pangalan ng sambahayan, dahil nakamit ng bodybuilder ang pagkilala at katanyagan sa mundo sa lahat ng mga kontinente ng planeta. Mula noong 1980, ipinapasa niya ang kanyang kaalaman sa palakasan sa pamamagitan ng mga libro at magasin.

1st place - Tagapagtatag ng bodybuilding na si Evgeniy Sandov

Mula sa kapanganakan ang kanyang pangalan ay Friedrich Müller, ngunit para sa kanyang karera kinuha niya ang apelyido ng kanyang ina. Ang atleta ay ipinanganak noong 1867. Walang mga kumpetisyon sa oras na iyon, ngunit ang buong kapitbahayan ay tumakbo upang makita ang sikat na strongman.

• Taas - 1 m 70 cm;
• timbang ng katawan - 88 kg;
• garapon - 43 cm;
• balakang - 63 cm;
• bawat shin ay 40 cm.

Ang atleta ay nakakuha ng pera sa pamamagitan ng pakikipagbuno sa mga leon sa sirko, aktibong nagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay, at noong 1911 siya ay iginawad sa pamagat ng "propesor" ng pisikal na edukasyon. Siya ang itinuturing na tagapagtatag ng bodybuilding, at mula sa kanyang larawan na ang pigurin ni Mr. Olympia ay inihagis mula sa kanyang pigura. Ito ay, nang walang pag-aalinlangan, ang pinaka natural na bodybuilder sa lahat ng nakalista, dahil sa buhay ni Friedrich Müller hindi pa alam ng mundo ang tungkol sa anumang mga anabolic steroid.

Interesting! Ngayon, ang pinakamalaking babaeng bodybuilder ay ang Russian bodybuilder na si Natalya Kuznetsova, na ang mga parameter ay maiinggit ng anumang weightlifter:

• taas - 170 cm;
• timbang - 93 kg;
• biceps - 48 cm;
• baywang - 76 cm;
• balakang - 72 cm.

Napag-usapan na natin ang iba pang mga nagawa ni Natasha.

Ang bawat isa sa mga nakalistang bodybuilder ay natagpuan na ang kanilang angkop na lugar sa isport at pumasok sa kasaysayan ng bodybuilding sa loob ng maraming siglo. Sino sa tingin mo ang karapat-dapat sa isang lugar sa listahan ng pinakamahusay? Ibahagi ang iyong opinyon sa mga komento.

Video: Nangungunang 10 pinakamahusay na bodybuilder sa mundo