Pagliko at paggalaw nang walang armas. Mga diskarte sa pagtatayo sa site. Mga utos at utos
Gumawa ng isang pormasyon (kumuha ng isang lugar sa mga ranggo). Sa utos na "STOP!" ang mga mag-aaral ay nagkakaroon ng pormasyon at tinatanggap drill stand.
Magsagawa ng alignment.
Ang utos na "BE PANTAY!" karaniwang inihahain pagkatapos ng pagbuo sa isang linya. Ang lahat ng mga mag-aaral, maliban sa right-flank (direktor), sa utos na ito ay ibinaling ang kanilang mga ulo sa kanan at ihanay ang kanilang mga sarili upang makita ng lahat ang dibdib ng ikaapat na tao, na isinasaalang-alang ang kanilang sarili na una. Ang lahat ng mga daliri ng paa ng mag-aaral ay dapat nasa parehong (tuwid) na linya.
Kung kinakailangan upang ihanay sa kabilang direksyon, ang utos na "Kaliwa - ALIGN!" Ang lahat ng mga mag-aaral, maliban sa isa sa kaliwang bahagi, ay lumingon sa kaliwa sa utos na ito.
Kumuha ng isang posisyon sa atensyon. Sa utos na "Atensyon!" Ang mga mag-aaral ay dapat mabilis na tumayo at hindi gumagalaw.
Kunin ang "at ease" na posisyon. Sa pagbuo sa utos na "LIBRE!" malayang makakatayo ang mag-aaral sa pamamagitan ng pagrerelaks sa kanan o kaliwang paa; hindi ka makaalis sa lugar.
Kunin ang posisyon bago ang utos.
Ang utos na "LEAVE!" nagsilbi upang kanselahin o ihinto ang pagsasagawa ng isang pamamaraan.
Iwanan ang pagbuo. Sa utos na "DISCOVER!" wala sa ayos ang mga estudyante.
Magsagawa ng mga kalkulasyon sa pagkakasunud-sunod.
Sa command na "Class, in order - PAY OUT!" malakas at malinaw na pangalan ng mga mag-aaral ang mga serial number: una, pangalawa, pangatlo, atbp. Ang pagkalkula ay nagsisimula mula sa kanang gilid at sinamahan ng pag-ikot ng ulo sa kaliwa. Ang huling isa sa linya ay tumawag sa kanyang numero, humakbang pasulong gamit ang kanyang kaliwang paa, inilagay ang kanyang kanang paa sa tabi ng kanyang kaliwa at sinabing: "Tapos na ang pagkalkula," pagkatapos nito (muling gamit ang kanyang kaliwang paa) ay kumuha siya ng isang umatras.
Lumiko sa kanan. Sa utos na "Head-through!" pagliko pakanan sa lugar –
sa sakong ng kanang paa at daliri ng kaliwa. Una, ang mga mag-aaral ay nagsasagawa ng isang pagliko sa pamamagitan ng paghahati sa dalawang bilang: mula sa panimulang posisyon(i.p.)sa bilang ng "isa"(1) –
i-on ang sakong ng iyong kanang paa at sa daliri ng iyong kaliwa sa kanan; sa bilang ng dalawa(2) –
ilagay ang iyong kaliwang paa sa tabi ng iyong kanan.
Kapag natutunan ng lahat na magsagawa ng turn on the spot gamit ang mga dibisyon, maaari mong simulan itong gawin sa utos: sa pamamagitan ng paunang utos"Napra - » – isagawa ang unang kalahati ng pagliko, na tumutugma sa bilang ng "isa", i.e. i-on ang kanang takong at kaliwang daliri; sa pamamagitan ng executive command« - SA!" – ilagay ang iyong kaliwang paa sa tabi ng iyong kanan, kumpletuhin ang pagliko.
(Larawan 60). Ang paninindigan sa labanan ay kinuha sa utos na "STAND".
kanin. 60. Front stand
Sa utos na ito, mabilis na mabuo at tumayo nang tuwid, nang walang pag-igting, pagsamahin ang iyong mga takong, at iikot ang iyong mga daliri sa harap na linya hanggang sa lapad ng iyong mga paa; ituwid ang iyong mga tuhod, ngunit huwag pilitin ang mga ito; itaas ang iyong dibdib at ilipat ang iyong buong katawan pasulong nang bahagya; kunin ang tiyan; iikot ang iyong mga balikat; ibaba ang iyong mga braso upang ang iyong mga kamay, mga palad na nakaharap sa loob, ay nasa mga gilid at sa gitna ng iyong mga hita, at ang iyong mga daliri ay nakayuko at nakadikit sa iyong mga hita; panatilihing mataas at tuwid ang iyong ulo, nang hindi nakalabas ang iyong baba; tumingin nang diretso; maging handa para sa agarang aksyon.
Sa lugar, sa utos na "Attention", mabilis na kumuha ng isang paninindigan sa labanan at huwag kumilos.
Ang posisyon na "nakatuon" sa lugar ay maaari ding ipalagay nang walang utos: sa panahon ng pagganap ng Pambansang Awit ng Republika ng Belarus, kapag nagbibigay at tumatanggap ng mga utos, kapag nag-uulat at nakikipag-usap sa mga tauhan ng militar sa bawat isa, sa panahon ng isang pagsaludo sa militar , pati na rin kapag nag-isyu ng mga utos.
Sa utos na "LIBRE", malayang tumayo, paluwagin ang iyong kanan o kaliwang binti sa tuhod, ngunit huwag lumipat mula sa iyong lugar, huwag mawala ang iyong pansin, at huwag magsalita.
Sa utos na "REFUEL", nang hindi umaalis sa iyong lugar sa mga ranggo, ayusin ang iyong mga armas, uniporme at kagamitan; kung kinakailangan, umalis sa komisyon - makipag-ugnay sa iyong agarang superyor para sa pahintulot; ang pakikipag-usap at paninigarilyo ay may pahintulot lamang ng senior commander. Bago ang command na "REFUEL" ay ibinigay ang command na "LIBRE".
Upang alisin ang mga sumbrero, ang utos na "Hats (headdress) REMOVE" ay ibinigay, at upang ilagay ang mga ito - "Hats (headdress) WEAR". Kung kinakailangan, ang mga nag-iisang tauhan ng militar ay mag-alis at magsuot ng kanilang gora nang walang utos. Ang tinanggal na headdress ay nakahawak sa kaliwang malayang nakababang kamay habang ang bituin (cockade) pasulong.
Lumiliko sa puwesto. Isinasagawa ang mga pag-on sa lugar gamit ang mga command na: “Right-WAY”, “Half-turn right-WAY”. “Nale-VO”, “Half-turn nale-VO”. “Kru-GOM.”
Ang pagliko (1/2 circle), kaliwa (1/4 circle), kalahating pagliko sa kaliwa (1/8 circle) ay ginagawa patungo sa kaliwang kamay sa kaliwang takong at sa kanang daliri; sa kanan at kalahating pagliko sa kanan - sa gilid kanang kamay sa kanang takong at sa kaliwang daliri.
Ang mga pagliko ay ginagawa sa dalawang bilang: sa unang bilang, lumiko habang pinapanatili tamang posisyon katawan, at, nang hindi yumuyuko ang iyong mga tuhod, ilipat ang bigat ng iyong katawan sa harap nakatayong binti, sa pangalawang bilang, ilagay ang kabilang binti sa pinakamaikling paraan.
Paggalaw. Ang paggalaw ay ginagawa sa pamamagitan ng paglalakad o pagtakbo. Ang normal na bilis ng paggalaw ay 110-120 hakbang kada minuto. Ang laki ng hakbang ay 70-80 cm Ang normal na bilis ng pagtakbo ay 165-180 hakbang bawat minuto. Laki ng hakbang 85-90 cm.
Ang hakbang ay maaaring labanan o pagmamartsa.
Ang hakbang sa pagbuo (Larawan 61) ay ginagamit kapag ang mga yunit ay dumaan sa isang solemne martsa; sa panahon ng isang militar na pagbati sa kanila sa paglipat; kapag ang isang serviceman ay lumalapit sa kanyang superior at kapag iniiwan siya; kapag nabigo at bumalik sa serbisyo, gayundin sa panahon ng pagsasanay sa labanan.
kanin. 61. Paggalaw sa mga hakbang sa pagmamartsa
Ang hakbang sa paglalakad ay ginagamit sa lahat ng iba pang mga kaso.
Ang paggalaw sa isang hakbang sa pagmamartsa ay nagsisimula sa utos na "Hakbang sa pagbuo - MARCH" (sa kilusan na "Hakbang ng pagbuo - MARCH"), at ang paggalaw sa isang hakbang sa pagmamartsa ay nagsisimula sa utos na "Hakbang - MARSO". Sa pamamagitan ng paunang utos ilipat ang katawan pasulong nang kaunti, ilipat ang timbang nito nang higit pa sa kanang binti, pinapanatili ang katatagan; sa executive command, simulan ang paggalaw gamit ang kaliwang paa sa buong hakbang.
Kapag gumagalaw sa isang hakbang sa pagmamartsa, kunin ang binti na ang daliri ay hinila pasulong sa taas na 15-20 cm mula sa lupa at ilagay ito nang matatag sa buong paa, sabay na paghihiwalay sa kabilang binti mula sa lupa. Gamit ang iyong mga kamay, simula sa balikat, magsagawa ng mga paggalaw malapit sa katawan: pasulong - baluktot ang mga ito sa mga siko upang ang mga kamay ay tumaas sa itaas ng belt buckle sa lapad ng palad at sa layo ng palad mula sa katawan; pabalik - sa kabiguan magkasanib na balikat. Ang mga daliri ay kalahating baluktot. Habang gumagalaw, panatilihing tuwid ang iyong ulo at katawan at tumingin sa unahan.
Kapag gumagalaw sa bilis ng paglalakad, malayang iunat ang iyong binti, nang hindi hinihila ang iyong mga daliri sa paa, at ilagay ito sa lupa, na parang normal na paglalakad; magsagawa ng mga libreng paggalaw sa paligid ng katawan gamit ang iyong mga kamay.
Kapag gumagalaw sa bilis ng pagmamartsa, sa utos na "Attention", lumipat sa isang hakbang sa pagmamartsa. Kapag gumagalaw sa bilis ng pagmamartsa, sa utos na "LIBRE", lumakad nang mabilis.
Sa utos na "REFUEL", pinapayagan kang ayusin ang iyong armas, uniporme at kagamitan kung kinakailangan, makipag-ugnayan sa iyong agarang superyor. Ang masira ang hanay at makipag-usap ay may pahintulot lamang ng kumander.
Ang takbo ng pagtakbo ay nagsisimula sa utos na "RUN - MARCH". Kapag lumipat mula sa isang lugar, sa isang paunang utos, ilipat ang katawan nang bahagya pasulong, ibaluktot ang mga braso sa kalahati, igalaw ang mga siko nang bahagya pabalik; sa executive command, magsimulang tumakbo gamit ang iyong kaliwang binti, magsagawa ng mga libreng paggalaw gamit ang iyong mga braso pasulong at pabalik sa oras sa pagtakbo.
Ang hakbang (tumakbo) sa lugar (Larawan 62) ay isinasagawa gamit ang utos na "Sa lugar, hakbang (tumakbo) - MARSO." Ayon sa utos na ito, ang isang hakbang ay dapat ipahiwatig sa pamamagitan ng pagtaas at pagbaba ng mga binti, habang ang binti ay nakataas ng 15-20 cm mula sa lupa at inilagay sa lupa mula sa harap ng paa kasama ang buong bakas ng paa (kapag tumatakbo - sa harap); gumawa ng mga paggalaw gamit ang mga kamay sa oras sa hakbang.
kanin. 62. Hakbang sa lugar
Sa utos na "STRAIGHT", na ibinigay kasabay ng paglalagay ng iyong kaliwang paa sa lupa, kumuha ng isa pang hakbang sa lugar gamit ang iyong kanang paa at magsimulang gumalaw gamit ang iyong kaliwang paa sa isang buong hakbang (pagtakbo).
Ang isang utos ay ibinigay upang ihinto ang paggalaw. Halimbawa: "Pribadong Petrov - STOP." Sa executive command, na ibinigay nang sabay-sabay sa paglalagay ng kanan o kaliwang paa sa lupa, gumawa ng isa pang hakbang at, paglalagay ng paa, kunin ang posisyon na "at pansin".
Upang baguhin ang bilis ng paggalaw, ang mga sumusunod na utos ay ibinibigay: "MAS MALAWAK NA HAKBANG", "MAS MAIKLING HAKBANG", "MADALAS NA HAKBANG". "Re-JE." “HALF STEP”, “FULL STEP”.
Upang ilipat ang mga solong tauhan ng militar ng ilang hakbang sa gilid, isang utos ang ibinigay, halimbawa: "Pribadong Petrov, dalawang hakbang sa kanan (kaliwa), hakbang - MARCH." Sa utos na ito, dalawang hakbang ang kawal sa kanan (kaliwa), na inilalagay ang kanyang paa pagkatapos ng bawat hakbang.
Upang sumulong o paatras ng ilang hakbang, may ibinigay na utos, halimbawa, "Dalawang hakbang pasulong (paatras), hakbang-hakbang - MARSO." Sa utos na ito, gumawa ng dalawang hakbang pasulong (pabalik) at ibaba ang iyong paa.
Kapag gumagalaw sa kanan, kaliwa at likod, walang paggalaw ng mga braso.
Lumiliko sa paggalaw. Ang mga pagliko sa paggalaw sa isang hakbang ay isinasagawa ayon sa mga utos: "Direct-VO". “Half-turn to the right-VO”, “Nale-VO”, “Half-turn to the right-VO”, “Lahat sa paligid - MARCH”.
Upang lumiko sa kanan at kalahating lumiko sa kanan, ang executive command ay ibinibigay nang sabay-sabay sa paglalagay ng kanang paa sa lupa. Sa utos na ito, humakbang gamit ang iyong kaliwang paa, i-on ang daliri ng iyong kaliwang paa, kasabay ng pagliko, dalhin ang iyong kanang paa pasulong at magpatuloy sa paglipat sa isang bagong direksyon.
Upang lumiko sa kaliwa at kalahating pagliko sa kaliwa, ang executive command ay ibinibigay nang sabay-sabay sa paglalagay ng kaliwang paa sa lupa. Sa utos na ito, humakbang gamit ang iyong kanang paa, i-on ang daliri ng iyong kanang paa, kasabay ng pagliko, dalhin ang iyong kaliwang paa pasulong at magpatuloy sa paglipat sa isang bagong direksyon.
Upang lumiko sa isang bilog, ang executive command ay ibinigay nang sabay-sabay sa paglalagay ng kanang paa sa lupa. Sa utos na ito, humakbang muli gamit ang iyong kaliwang paa (isang bilang ng isa), ilipat ang iyong kanang paa nang kalahating hakbang pasulong at bahagyang pakaliwa, at, mabilis na lumiko patungo sa iyong kaliwang kamay sa mga daliri ng dalawang paa (isang bilang ng dalawa), magpatuloy sa paggalaw gamit ang iyong kaliwang paa sa isang bagong direksyon (sa bilang ng tatlo).
Kapag lumiko, ang paggalaw ng mga armas ay ginagawa sa oras kasama ang hakbang.
Ang mga pagliko at kalahating pagliko sa kanan at kaliwa kapag tumatakbo ay ginagawa ayon sa parehong mga utos tulad ng kapag gumagalaw sa paglalakad, lumiliko sa isang lugar para sa dalawang bilang sa beat ng pagtakbo. Ang isang pagliko sa isang bilog habang tumatakbo ay nangyayari patungo sa kaliwang kamay sa isang lugar para sa apat na bilang sa beat ng pagtakbo.
- Sabihin at ipakita kung paano isinasagawa ang drill.
- Sabihin sa amin ang tungkol sa mga aksyon ng mga tauhan ng militar na sumusunod sa mga utos na "Attention", "At ease", "Refuel".
- Magsagawa ng mga pagliko sa lugar at sa paggalaw, ipakita ang paggalaw na may isang martsa na hakbang.
Layunin at tampok ng mga pagsasanay sa drill
Ang mga pagsasanay sa pagbuo ay magkasanib o nag-iisang aksyon ng mga nakikibahagi sa isa o ibang pormasyon. Sa tulong ng mga pagsasanay sa drill, ang mga gawain ng pagbuo ng mga kolektibong aksyon, isang pakiramdam ng ritmo at tempo ay matagumpay na nalutas, ang disiplina at organisasyon ay nadagdagan.
Ang partikular na kahalagahan ng drill exercises ay ang pagbuo ng postura ng mga kasangkot. Ang pag-aayos ng mga klase sa himnastiko ay hindi maiisip nang walang paggamit ng mga pagsasanay sa drill, na ginagawang posible na mabilis at mahusay na maglagay ng isang grupo sa bulwagan o sa site.
Dahil sa pagkakaiba-iba ng iba't ibang anyo ng paggalaw, kung saan maaaring lumahok ang isang malaking bilang ng mga mag-aaral, ang mga pagsasanay sa drill ay isa sa mga pangunahing bahagi ng mass gymnastic performances.
Upang mag-navigate sa bulwagan o sa site, ang mga sumusunod na pagtatalaga ng mga gilid at punto ng bulwagan ay tinatanggap (Larawan 1):
Ang mahabang gilid ng bulwagan, wala
pakikipag-ugnay sa output (kabaligtaran
input-output) - kanang hangganan(panig
sa) bulwagan; ito ay isa sa mga mahabang panig kung saan
ang grupo ay nabuo bago magsimula ang mga klase;
kung sa bandang ito ng bulwagan meron
mga bintana, pagkatapos ay bumubuo ang grupo nang nakatalikod sa kanila
(karaniwan ay sa tapat ng pintuan sa harap);
Ang pangalawang mahabang gilid ng bulwagan (sa
bilang panuntunan, mayroong isang exit) -
kaliwang hangganan(gilid) ng bulwagan;
Kung ang grupo ay karaniwang itinayo sa kahabaan ng kanang hangganan ng bulwagan, sa kanan nito ay tuktok, at sa kaliwa - ilalim na linya(mga gilid) ng bulwagan;
Ang punto sa gitna ay gitna hall, at ang mga punto sa gitnang punto ng mga gilid ay
kanan, kaliwa, itaas at ibabang gitna panig (hangganan) ayon sa pagkakabanggit;
Anggulo: sa pagitan ng kanan at tuktok na mga hangganan - kanang itaas, tama
at mas mababang mga hangganan -- tama nplsny, kaliwa at ibabang hangganan -
ibabang kaliwa, kaliwa at itaas na mga hangganan - kaliwang itaas;
Ayon sa mga hangganan, ang bulwagan ay nahahati sa itaas, ibaba, kanan at
kaliwang bahagi.
Pangunahing konsepto ng drill
Bumuo- itinatag na paglalagay ng mga mag-aaral para sa magkasanib na mga aksyon.
Ang pagkontrol sa pagbuo sa mga klase ay isinasagawa ng mga guro at mag-aaral (mga lider ng grupo, mga senior na departamentong pang-akademiko at mga opisyal ng tungkulin) sa pamamagitan ng mga utos at utos, na karaniwang ibinibigay sa pamamagitan ng boses o itinatag na mga senyales.
Saradong pormasyon- isang pormasyon kung saan ang mga kalahok ay matatagpuan sa mga ranggo na may pagitan na katumbas ng lapad ng palad (sa pagitan ng mga siko), isa mula sa isa, o sa mga haligi sa layo na katumbas ng braso na nakataas pasulong.
Buksan ang sistema ■- isang pormasyon kung saan ang mga mag-aaral ay matatagpuan sa mga ranggo sa pagitan ng isang hakbang o sa pagitan na tinukoy ng guro.
Linya(Larawan 2) - isang pormasyon kung saan ang mga mag-aaral ay nakalagay sa tabi ng isa sa parehong linya at nakaharap sa harap.
Lapad ng pag-tune- ang distansya sa pagitan ng flanks mula sa kanang flank hanggang sa kaliwang flank (sa isang linya).
pakpak- ang kanan at kaliwang dulo ng pormasyon sa harap. Kapag lumiliko ang formation, hindi nagbabago ang mga pangalan ng flanks.
Pagitan- ang distansya sa pagitan ng mga mag-aaral sa harap (sa isang linya).
harap- ang gilid ng pormasyon kung saan nakaharap ang mga mag-aaral.
likuran - gilid ng pormasyon sa tapat ng harapan.
Kolum(Larawan 3) - isang pormasyon kung saan ang mga mag-aaral ay matatagpuan sa likod ng ulo, isa-isa. Sa isang column, ang lalim ng istraktura ay mas malaki kaysa o katumbas ng lapad. Ang mga column ay maaaring isa, dalawa, tatlo, atbp.
Gabay- ang mag-aaral na unang tumayo sa hanay.
Pagsasara- ang mag-aaral na huling nakatayo sa hanay.
Lalim ng gusali- ang distansya mula sa gabay hanggang sa nakasunod mula sa una hanggang sa huling ranggo (sa hanay).
Distansya - ang distansya sa pagitan ng mga mag-aaral sa lalim ng pagbuo (sa isang hanay).
KABANATA2 BATAYANG PAGSASANAY
Uriin mga drills sa sumusunod na apat na pangkat:
1) mga diskarte sa drill;
2) pagtatayo at muling pagtatayo;
3) paggalaw;
4) pagbubukas at pagsasara.
Mga diskarte sa pag-drill
Mga diskarte sa pag-drill- agarang aksyon ng mga kasangkot pagkatapos ng utos na kunin ang tinukoy na posisyon.
"Tayo!"- sa utos na ito, ang mag-aaral ay nagkakaroon ng pormasyon, kumukuha ng isang harapan (pangunahing) paninindigan.
Pangunahing paninindigan- nakatayo nang tuwid; magkadikit ang takong; magkahiwalay ang mga medyas hanggang sa lapad ng paa; ang mga binti sa tuhod ay itinuwid; nakatago sa tiyan; nakatalikod ang mga balikat; medyo nakahilig ang katawan pasulong; ang mga braso ay ibinaba at ang mga palad ay nakaharap sa loob, ang mga daliri ay nakayuko at hinawakan ang gitna ng hita; nakataas ang baba, nakahawak ng tuwid ang ulo.
"Pantayin!" ■- sa utos na ito, huminto ang lahat ng pag-uusap, ihanay ng mga trainees ang pormasyon sa kanilang mga daliri sa mga ranggo at hanay, simula sa kanang gilid. Sa kasong ito, ang lahat, maliban sa kanang bahagi, ay iniikot ang kanilang ulo upang ihanay patungo sa kanang bahagi, upang pagkatapos ng pagkakahanay ay makikita nila ang dibdib ng ikatlong tao mula sa kanila.
"Sa atensyon!"- ang utos ay ibinigay upang pakilusin ang atensyon ng mga kasangkot. Kasabay nito, ipinapalagay nila ang pangunahing paninindigan at itinigil ang lahat ng paggalaw.
"Iwanan mo akong mag-isa!"- isang utos na nagkansela sa pagkilos ng lahat ng naunang utos. Ang mga trainees ay kumuha ng drill stance.
“Mahinahon!”- sa utos na ito, ang mga mag-aaral ay nakakarelaks sa tensyon, yumuko ang isang paa sa tuhod at malayang tumayo, ngunit hindi nagsasalita o gumagalaw mula sa kanilang mga upuan. Sa bukas na pormasyon ay maaaring gamitin ang utos "Kanan Kaliwa)- Kalmado!” Sa kasong ito, inilalagay ng practitioner ang kanyang kanang (kaliwang) binti isang hakbang sa gilid, ipinamahagi ang bigat ng katawan sa magkabilang binti at inilalagay ang kanyang mga kamay sa likod ng kanyang likod.
“Maghiwa-hiwalay!”- isang pangkat kung saan ang mga kalahok ay mabilis na umalis sa kanilang mga lugar sa mga ranggo at maghiwa-hiwalay para sa mga independiyenteng aksyon.
Para sa pagkalkula ng pangkat ibinibigay ang mga utos "Sa pagkakasunud-sunod- kalkulahin-taps!", "Para sa una at pangalawa-magbayad!", "Sa tatlo (apat, lima, atbp.) - bayaran!" atbp. Ayon sa mga utos na ito, lahat ng nasa hanay, simula sa kanang gilid o pinuno (kung ang pagkalkula ay ginawa sa isang hanay), lumingon sa kaliwa at tinawag ang kanyang numero sa taong nakatayo (naglalakad) sa tabi kanya, pagkatapos ay kinuha ang kanyang orihinal na posisyon. Ang pagkalkula sa paggalaw ay ginagawa kapag ang numero ay tinawag ng bawat mag-aaral na nakatanim ang kaliwang paa at ang ulo ay nakatalikod sa kaliwa.
Lahat lumiliko sa lugar ay ginaganap sa dalawang bilang: sa "minsan"- lumiko sa "dalawa"- paglalagay ng paa. Mga Koponan: "Sa kanan!", "Sa kaliwa!" “Bilog!”, “Kalahating kumaliwa!”, “Kalahating kumanan!”.
"Sa tamang direksyon!"- ang mga mag-aaral ay nagsasagawa ng 90° na pagliko sa ipinahiwatig na direksyon sa paligid ng isang patayong axis sa sakong ng kanan (kaliwa) at daliri ng kaliwa (kanan) paa, na sinusundan ng paglalagay ng paa at pagkuha sa pangunahing posisyon.
“Sa buong paligid!”- ang mga mag-aaral ay nagsasagawa ng 180° na pagliko, simula sa kaliwa, sa daliri ng kanang paa at sa sakong ng kaliwa.
“Kalahating kumanan (kaliwa)!”- Ang isang pagliko ay ginagawa sa ipinahiwatig na direksyon sa pamamagitan ng 45°.
Para sa execution lumiliko kapag naglalakad sa lugar ang executive command ay ibinibigay sa ilalim ng hakbang ng parehong binti: ang isang hakbang ay kinuha sa kabilang binti sa lugar na may sabay-sabay na pagliko sa ipinahiwatig na direksyon, na sinusundan ng isang hakbang sa lugar. Pampangasiwaan "Bilog!" ay pinakain sa ilalim ng kanang paa, ang isang hakbang ay isinasagawa gamit ang kaliwa, isang hakbang na may kanan na may isang pagliko sa kaliwa sa isang bilog, nagpapatuloy sa paggalaw sa kaliwa sa lugar.
2.2 Mga pormasyon at pagbabago 2.2.1 Mga Formasyon
Mga konstruksyon- mga aksyon ng mga mag-aaral na sumusunod sa utos ng guro na magpatibay (sa una) ng isa o ibang sistema. Ang mga konstruksyon ay isinasagawa ayon sa executive command "Tayo!" Ang paunang bahagi ng utos ay maaaring isang indikasyon ng anyo ng pag-atake. Sa kasong ito, ang guro, sa pamamagitan ng kanyang posisyon, ay nagpapahiwatig ng lugar ng pagtatayo. Kung Tinutukoy ng koponan ang back-to-back formation, pagkatapos ay matatagpuan ang mga mag-aaral sa kaliwa ng guro, kung ang column ay nasa likod ng guro. Sa anumang kaso, pumila sila na nakaharap sa parehong direksyon.
Pumila ibinigay ang utos “Sa isang (dalawa, tatlo, atbp.) na linya- tayo!" Pumila ang grupo sa kaliwa ng guro.
Pagbuo sa isang hanay isinagawa sa pamamagitan ng utos "Isa-isa sa isang column)" (dalawa, tatlo atbp. d.)- tayo!" Pumila ang grupo sa likod ng guro.
Ang pinalawak na pagbuo ng grupo bago magsimula ang mga klase ay karaniwang isang ranggo, mas madalas na dalawang ranggo.
Ang paghahanda at pagsusumite ng isang ulat tungkol sa kahandaan ng pangkat (klase) para sa aralin ay maaaring isagawa ng punong-guro o ng taong may tungkulin. Upang gawin ito, nag-isyu siya ng utos para sa pangkalahatang konstruksyon. Kasabay ng utos, ang pinuno o opisyal ng tungkulin ay nakatayo na nakaharap sa harapan sa posisyong "at pansin". Pumila ang grupo sa kaliwa niya.
Bago ang ulat tungkol sa kahandaan para sa mga klase, inihanay ng pinuno (tungkulin) ang tropa, binibilang ito, pagkatapos ay nagbibigay ng utos “Atensyon! Alignment sa gitna!
Hindi umabot (sa mga hakbang sa pagmamartsa) ng 2-3 hakbang patungo sa guro, huminto ang pinuno (opisyal ng tungkulin) at nagbigay ng ulat: “Kasamang guro! Isang grupo ng... siyempre... faculty ang naroroon sa aralin.... Sa kabuuan, ayon sa listahan... isang tao, kasalukuyan... isang tao. Headman (duty officer) Sergei Ivanov." Pagkatapos ang pinuno (opisyal ng tungkulin) ay humakbang nang may kanan sa gilid, gamit ang kanyang kaliwang paa, nang hindi inilalagay, humakbang pasulong, nakatayo sa linya ng guro, inilalagay ang kanyang kanang paa. Tumalikod siya at humarap sa pormasyon. Pagkatapos ng pagbati ng guro at pagtugon ng grupo, ang punong-guro (duty officer) ay duplicate ang utos ng guro na "At ease!" at tinatahak ang pinakamaikling ruta sa kanang bahagi ng formation.
Para sa pagbuo sa mga ranggo, hanay, bilog atbp. ang mga utos ay ibinibigay ayon sa pagkakasunud-sunod "Tumayo sa isang bilog!", "Tumayo sa dalawang hanay!"
2.2.2 Mga Pagbabago
Muling pagtatayo- mga aksyon ng mga mag-aaral sa utos o utos ng guro na lumipat mula sa isang uri ng pormasyon patungo sa isa pa, na nauugnay sa pagtaas o pagbaba sa lapad o lalim nito.
Pagbabago mula sa isang linya hanggang dalawa(Larawan 4) ay ginaganap sa tatlong bilang. Pagkatapos ng paunang pagkalkula, ang utos ay ipinadala sa una at pangalawa "Sa dalawang ranggo- pumila!" Sa utos na ito, ang mga unang numero ay tumitigil, ang mga pangalawang numero ay umuurong ng isang hakbang gamit ang kanilang kaliwang paa (bilangin ang "isa"), gamit ang kanilang kanang paa, nang hindi inilalagay ito pasulong, humakbang sa kanan (bilang "dalawa") at tumayo sa likod ng ulo ng una, inilagay ang kanilang kaliwang paa pababa (bilang " tatlo"). Ang pagbuo mula sa dalawang ranggo sa isa ay isinasagawa sa utos "Sa isang linya- pumila!" sa kasong ito, ang lahat ng mga aksyon ay isinasagawa sa reverse order.
Pagbabago mula sa isang linya hanggang tatlo(Larawan 5) pagkatapos ng paunang pagkalkula ay nangyayari sa pamamagitan ng utos "Sa tatlong ranggo - pumila!" Sa utos na ito, ang mga pangalawang numero ay tumitigil, ang mga unang numero ay umuurong ng isang hakbang gamit ang kanilang kanang paa, nang hindi ibinababa ang kanilang paa, humakbang gamit ang kanilang kaliwa sa gilid at ipasok ang kanilang kanang paa, at tumayo sa likuran ng pangalawa. ulo ng mga numero. Iba pa
ang mga numero ay gagawa ng kaliwang hakbang pasulong, isang kanang hakbang sa gilid at, paglalagay ng kanilang kaliwa, tumayo sa harap ng pangalawang numero. Ang pagkilos ng una at pangalawang numero ay nangyayari nang sabay-sabay. Upang baguhin ang mga lane pabalik, isang utos ang ibinigay "Sa isang linya- pumila!" Ang muling pagtatayo ay isinasagawa sa reverse order.
Pagbabago mula sa isang linya patungo sa isang ungos(Larawan 6) pagkatapos ng paunang pagkalkula ng pangkat para sa gawain (“6-3- on site” o “6-4-2- on
 |
lugar", atbp. hanggang sa mangyari sa utos "Ayon sa mga kalkuladong hakbang- martsa!" Ang mga numerong nakasaad ay nagsasaad ng bilang ng mga hakbang na dapat gawin ng bawat taong nagpangalan sa numero. Ginagawa ng mga trainees ang kinakalkula na bilang ng mga hakbang at ibaba ang kanilang mga paa. Ang guro ay patuloy na nagbibilang hanggang sa ang unang hanay ay ilagay ang kanilang mga paa. Kaya, kapag kinakalkula ang "6-3- sa
sa lugar - hanggang 7": "9-6-3 - sa lugar - hanggang 10". Sa kasong ito, ang isang tiyak na bilang ng mga ranggo ay nabuo. Maganda ang realignment na ito dahil hindi na kailangan ng karagdagang opening, at kailangan lang ang alignment sa ranks.
Upang magsagawa ng reverse lane change, isang utos ang ibibigay "Pumunta ka sa mga pwesto mo- martsa".". Ang bilang ay pinananatili hanggang ang mga nasa huling ranggo ay magsagawa ng isang bilog na pagliko sa single-legged formation. Pagbibilang sa pamamagitan ng mga aksyon: 1-2 lumiko sa isang bilog, pagkatapos ay kapareho ng kapag nagpapalit ng mga lane na may mga ledge at sa dulo muli bilang 1-2 upang iikot ang mga huling nasa linya sa isang bilog.
Upang baguhin ang pormasyon mula sa isang linya patungo sa isang haligi sa pamamagitan ng paggalaw ng mga iskwad gamit ang kanilang mga balikat^fig. 7) pagkatapos ng paunang pagkalkula para sa 3-4, atbp., ihain
 |
pangkat “(mga) pangkat ng kaliwang balikat (mga) pasulong, sa isang hanay ng 3 (4, atbp.), sa mga hakbang- magmartsa!" o “(mga) kompartamento sa kaliwang (mga) balikat pasulong, hakbang-martsa!"
Kapag pinapalitan ang pormasyon sa unang utos, ang mga idinisenyo para sa mga iskwad, na nagpapanatili ng pagkakahanay sa harap, ay nagsisimulang lumipat sa kanilang mga balikat hanggang sa mabuo ang isang haligi. Ang mga karagdagang tagubilin ay hindi kinakailangan, dahil ang mga mag-aaral, na nakabuo ng isang haligi, ay nagpapahiwatig ng isang hakbang sa lugar. Sa pangalawang utos, kapag nabuo ang isang kolum, kinakailangan na pigilan ang mga mag-aaral o magbigay ng ilan sa mga sumusunod na utos: "Sa lugar!", "Tumigil!", "Diretso!". Kung hindi, ang mga squad ay kailangang magpatuloy sa paglipat ng balikat muna.
Upang baguhin ang lane pabalik, ang mga sumusunod na command ay ibinigay: “Sa paligid!”, “(mga) compartment, kanang (mga) balikat pasulong, hakbang- magmartsa!" o "Sa mga seksyon), kanang balikat (mga) pasulong, sa isang linya, hakbang- martsa!", "Tumigil!", "Sa paligid!".
Muling pagsasaayos mula sa isang column nang paisa-isa hanggang sa isang column na dalawa sa isang pagkakataon nangyayari sa utos "Dalawa sa isang hanay - pumila!" Mga Aksyon: ang mga pangalawang numero ay humakbang sa kanan (bilang - "isa"), pagkatapos, nang hindi inilalagay ang kanilang kaliwang paa, humakbang pasulong gamit ang kanilang kaliwa (bilang - "dalawa") at ilagay sa kanilang kanang paa (bilang - "tatlo ”).
Kung ang grupo ay lumiko patungo sa kaliwang bahagi, pagkatapos ay sa parehong utos, ang mga pangalawang numero ay humakbang sa kaliwa, pagkatapos ay bumalik gamit ang kanan at ilagay ang kanilang kaliwang paa.
Ang reverse rebuilding ay isinasagawa sa pamamagitan ng command "Isa-isa sa isang column- pumila!" Ang mga aksyon ay ginagawa ng pangalawang numero sa reverse order.
Kapag kinakalkula ayon sa gawain ("6-3- on the spot" o "6-^-2- on the spot", atbp.), Ang pagbuo mula sa isang column ay ginagawa ng parehong mga aksyon tulad ng kapag muling itayo mula sa isang ranggo , kailangan mo lang magpahiwatig ng direksyon para sa muling pagtatayo. Koponan: “Ayon sa kalkulasyon, left (right) step-magmartsa!"(Larawan 9).
Mga pagbabago sa trapiko
Pagbabago mula sa isang column nang paisa-isa sa isang column ng dalawa (tatlo, atbp.) sa pamamagitan ng pag-ikot habang gumagalaw(Larawan 10, A) ay nangyayari sa utos na "Sa kaliwa sa isang haligi ng dalawa (tatlo, apat, atbp.) - martsa!" (kadalasan ang utos ay ibinibigay kapag ang pangkat
matatagpuan sa itaas o ibabang mga hangganan ng bulwagan o site). Ang unang dalawang mag-aaral ay nagsasagawa ng kaliwa habang gumagalaw at patuloy na gumagalaw nang diretso. Pagkatapos ng unang dalawa (tatlo, apat, atbp.), lumiko ang mga susunod sa ilalim ng utos ng kanilang pinuno sa parehong lugar tulad ng una. Ang parehong mga aksyon ay paulit-ulit ng lahat ng iba pang mga kalahok hanggang sa ang grupo ay ganap na muling naayos. Ang kakaiba ng pagbabago ng mga lane ay ang mga seksyon kung saan nahahati ang column ay tinutukoy ng mga trainees mismo habang sila ay gumagalaw, kapag sila ay nagsasagawa ng visual na kontrol sa mga nasa harap.
Dito maaari kang magbigay ng mga tagubilin tungkol sa agwat at distansya, upang hindi buksan ang haligi nang may layunin sa ibang pagkakataon.
Matapos huminto ang grupo, ang isang reverse formation ay ginanap, kung saan kinakailangan munang gawing isang daan ang mga mag-aaral
 |
direksyon ng paunang paggalaw, sa kanan (kaliwa). Ang susunod na utos upang muling itayo ay ang mga sumusunod: “Palihis sa kaliwa (pakanan), sa hanay nang paisa-isa (tumakbo).- martsa!" Ang mga nag-aaral sa mga seksyon kung saan nahahati ang column ay itinayong muli sa column nang paisa-isa, anuman ang paunang distansya at pagitan (Fig. 10,
Kapag nagsasanay, ipinapayong ipakita ang pagbabago ng linya sa ilang mga mag-aaral, huminto sa mga lugar kung saan dapat ibigay ang naaangkop na mga utos.
Ang muling pagtatayo ng isang column nang paisa-isa sa mga column ng 2-4-8 ay tinatawag pagdurog At paghahalo.
Naghihiwalay isinagawa sa pamamagitan ng utos "Sa gitna- magmartsa!"(karaniwang inihahain sa isa sa mga gitna ng itaas o ibabang mga hangganan ng bulwagan). Pagkatapos, habang papalapit ang patnubay sa kabilang gitna ng bulwagan, ibinibigay ang utos “Sa mga column, isa sa kanan at isa sa kaliwa, bypassing- martsa".". Inihain sa tapat. Sa utos na ito, ang mga unang numero ay pumupunta sa kanan, ang pangalawang numero ay pumupunta sa kaliwa, na lumalampas (Larawan 11, a, c).
Kapag hinahalo(kapag nagtagpo ang mga haligi sa gitna ng bulwagan kung saan nagsimula ang line-up) ang utos ay ibinigay "Sa isang haligi ng dalawa sa gitna - martsa!"(Larawan 11, b, d).
Ang reverse rebuild ay tinatawag pag-aanak At pagsama-sama, halimbawa, mula sa column ng dalawa hanggang sa column ng isa.
Kapag nag-breed(gumagalaw sa isang hanay ng dalawa sa gitna ng bulwagan habang ang mga gabay ay lumalapit sa tapat na gitna ng bulwagan) ang utos ay ibinigay “Sa mga column, isa sa kanan at isa sa kaliwa, bypassing-magmartsa!" ang kanang hanay ay umiikot sa kanan, sa kaliwa - sa kaliwa (Larawan 12, A).
Kapag nagsasama(nakasalubong ang mga column sa kabilang gitna) ang utos ay ibinigay “Sa column, isa-isa sa gitna-magmartsa!"(Larawan 12, b). Mga Aksyon: ang pinuno ng grupo ang unang gumalaw patungo sa gitna ng bulwagan.
2.3 Paggalaw
Sa panahon ng mga klase sa GTO pisikal na edukasyon maaaring isagawa ang mga paggalaw iba't ibang paraan, ang mga pangunahing ay naglalakad at tumatakbo. Kasabay nito, ang mga paggalaw ng paglukso ay may tiyak na kahalagahan sa pag-unlad, baluktot ang mga binti(sa isang squat at half-squat), mga paggalaw sa iba't ibang mga suporta.
Ang mga paggalaw ay isinasagawa sa tuwid, pahilig at bilugan na mga linya. Habang pinagkadalubhasaan mo ang pamamaraan ng paggalaw, ang mga numero ay nagiging mas kumplikado sa iba't ibang mga gawain: paglipat mula sa paglalakad patungo sa pagtakbo; paglukso, mga hakbang sa sayaw, atbp. Dapat malaman ng mga nagsasanay na ang lahat mga paggalaw ng drill magsimula sa kaliwang paa, at sumayaw - sa kanan.
Naglalakad sa mga hakbang
Sa panahon ng martsa, kapag ang binti na may daliri na hinila pasulong ay dinala nang tuwid at tumaas sa taas na 15-20 cm mula sa sahig (panatilihin ang solong pahalang at ilagay ito nang matatag sa buong paa), ang braso ay yumuko sa siko habang ito ay umuugoy pasulong at ang bisig ay umabot sa antas ng dibdib upang ang kamay ay tumaas ang lapad ng palad sa itaas ng baywang at sa layo ng lapad ng palad mula sa katawan, ang mga siko ay hindi ginagalaw sa mga gilid, ang braso ay inilipat pabalik hanggang sa balikat. ang kasukasuan ay ganap na naubos (ang braso ay tuwid), ang mga daliri ay bahagyang nakakuyom sa isang kamao. Isinagawa sa pamamagitan ng utos na "Foremen - martsa!"
nagmamartsa, o normal, hakbang gumanap nang malaya, ang laki ng hakbang ay katamtaman (kumportable), nang hindi hinihila ang daliri ng paa pabalik at inilagay sa sahig nang walang diin, ang mga braso ay malayang gumagalaw malapit sa katawan. Ginawa ayon sa mga utos na "Hakbang - martsa!" (upang magsimulang gumalaw), "Ordinaryo - martsa!" (upang lumipat mula sa ibang paraan ng paggalaw patungo sa paglalakad at kung kailan
- "Distansya 2-3-4 na hakbang!" o "Sa layo na 2-3-4 na hakbang- buksan!"
"Diretso!"
"Mas malawak- hakbang!", "Sa madaling salita- hakbang!" -- "Mas madalas- hakbang!", "Mas- hakbang!"
Pagkatapos ng utos "Magpabilis ka!"
"Grupo - tumigil ka!"
Lumiliko sa paggalaw "Sa paligid-martsa!"
Upang lumiko sa isang bilog, ang executive command ay ibinigay sa ilalim ng kanang paa. Pagkatapos nito, ang practitioner ay nagsasagawa ng isang kaliwang hakbang pasulong, isang cross step sa kanan, isang pagliko ng bilog sa mga daliri ng paa ng dalawang paa at patuloy na gumagalaw gamit ang kaliwang paa sa isang bagong direksyon.
sa pagtatapos ng ehersisyo sa paggalaw). Ang executive command ay ibinibigay sa ilalim ng kaliwang paa.
Upang magsagawa ng mga hakbang sa lugar, ang command na "Step on the spot"- martsa!"; (.(Gabay, nasa lugar!" ay ibinibigay kapag ang isang gumagalaw na grupo ay kailangang sarado sa layo na isang hakbang, dahil kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa paggalaw, ang distansya ay karaniwang mas malaki. Ang patnubay ay nagpapahiwatig ng isang hakbang sa lugar; Koponan "Distansya 2-3-4 na hakbang!" o "Sa layo na 2-3-4 na hakbang- buksan!" ay ibinigay upang ihinto ang mga nagsasanay sa open formation sa isang tinukoy na distansya.
Upang sumulong, isang utos ang ibinigay "Diretso!" sa ilalim ng kaliwang binti. Ang isang hakbang ay kinuha sa kanang paa sa lugar, at ang paggalaw pasulong ay nagsisimula sa kaliwang paa.
Ang mga utos ay ibinibigay upang taasan ang haba at dalas ng mga hakbang "Mas malawak- hakbang!", "Sa madaling salita- hakbang!" -- ang mga nag-eehersisyo ay nagdaragdag o nagpapababa ng haba ng kanilang hakbang; "Mas madalas- hakbang!", "Mas- hakbang!"- Ang dalas ng hakbang ay tumataas o bumababa.
Upang baguhin ang kalikasan ng paggalaw, ibinibigay ang mga utos “Ituloy!”, “Ituloy!”. Pagkatapos ng utos "Magpabilis ka!" Kinakailangang magbilang hanggang sa makumpleto ito ng buong pangkat.
Upang ihinto ang paggalaw, isang utos ang ibinigay "Grupo - tumigil ka!"(sa ilalim ng kaliwang binti). Ang isang hakbang ay ginagawa gamit ang kanan at ang kaliwang paa ay inilalagay.
Lumiliko sa paggalaw ay ginagampanan gamit ang parehong mga utos bilang mga pagliko sa lugar. Ang pagbubukod ay isang bilog na pagliko, na ginagawa sa utos "Sa paligid-martsa!"
Ang ehekutibong bahagi ng utos ay ibinibigay kapag lumiko sa kaliwa (kanan) na nakatanim ang kaliwa (kanan) paa, pagkatapos nito ay isinasagawa ang isang hakbang pasulong gamit ang kabilang paa, isang pagliko sa daliri sa ipinahiwatig na direksyon at ang paggalaw ay nagpapatuloy nang tuwid. Halimbawa, kapag lumiko sa "Kumanan!" ang executive command ay ibinibigay sa ilalim ng kanang paa; pagkatapos nito ang mag-aaral, pakaliwang hakbang pasulong, ay lumiko sa kanyang kaliwang daliri at nagsimulang gumalaw gamit ang kanyang kanang paa sa ipinahiwatig na direksyon.
Ang executive command na lumiko sa kaliwa ay ibinigay sa ilalim ng kaliwang paa; ang pagliko ay ginagawa sa kanang daliri.
Upang lumiko sa isang bilog, ang executive command ay ibinigay sa ilalim ng kanang paa. Pagkatapos nito, ang mag-aaral ay nagsasagawa ng isang kaliwang hakbang pasulong, isang krus na hakbang sa kanan, isang pagliko sa mga daliri ng paa ng dalawang paa at patuloy na gumagalaw gamit ang kaliwang paa sa isang bagong direksyon Kapag gumaganap ng mga liko sa paggalaw (lalo na ang isang pagliko isang bilog), ipinapayong magbilang pagkatapos ibigay ang executive command upang mapanatili ang ritmo ng paggalaw.
Kailangan mong turuan ang pagliko sa mga bilog sa mga seksyon, pagkatapos ng pagliko sa kanan at kaliwa ay pinagkadalubhasaan.
Upang baguhin ang direksyon ng harap sa pamamagitan ng pagpunta sa ibabaw ng balikat ibinigay ang utos "Kanan (kaliwa) balikat pasulong, hakbang - martsa!", sa paggalaw, ang salitang "hakbang" ay tinanggal. Kapag nagsasagawa ng isang utos, hindi sinira ng grupo ang pagbuo ng ranggo, gumagalaw sa kaliwang gilid (kanang flank), na nagpapahiwatig ng isang hakbang sa lugar, lumiliko kasama ang buong ranggo, pinapanatili ang pagkakahanay. Sa pamamagitan ng utos "Diretso!" ang buong grupo ay huminto sa balikat at sumulong. Sa pamamagitan ng utos “Nasa lugar!” ang grupo ay huminto sa paggalaw gamit ang balikat at nagpapahiwatig ng isang hakbang sa lugar; "Grupo- tumigil ka!"- huminto sa paggalaw ang grupo.
May mga sumusunod mga uri ng paglalakad: hiking (o regular); sa medyas; sa takong; sa loob at labas ng mga paa; na may mga kamay na nakapatong sa mga tuhod; pagyuko; pagnanakaw; na may mataas na pagtaas ng balakang (baluktot ang iyong mga binti pasulong); sa isang kalahating squat; sa isang squat; lunges; naka-attach at variable na mga hakbang; tumawid ng mga hakbang pasulong at sa gilid; isang matalim na hakbang (isinasagawa sa pamamagitan ng paggulong mula sa daliri ng paa hanggang sa buong paa), isang hakbang sa tagsibol (na isinagawa na may matalim na pagtaas sa kalahating daliri pagkatapos ng isang maliit na squat) - na may iba't ibang posisyon ng kamay.
Paggalaw sa pamamagitan ng pagtakbo
Ang mga paggalaw ng pagpapatakbo ay isinasagawa sa utos "Tumakbo - martsa!" Kapag lumipat mula sa isang hakbang na paggalaw, ang executive command ay ibinibigay sa ilalim ng kaliwang binti, pagkatapos kung saan ang mga nagsasanay ay nagsasagawa ng isang hakbang gamit ang kanan at nagsimulang tumakbo sa kaliwa, pareho kapag lumipat mula sa pagtakbo patungo sa isang hakbang sa utos na "Hakbang - martsa !”).
May mga sumusunod mga uri ng pagtakbo: normal na pagtakbo; na may baluktot ang mga binti pasulong (paatras); na may mga binti na umuusad pasulong, paatras o sa mga gilid; hakbang sa gilid pasulong at sa gilid; tumawid na hakbang pasulong at sa gilid; pabalik pasulong; na may mga liko na may iba't ibang galaw at posisyon ng kamay.
"Tumakbo ka sa martsa!" - Ang pagtakbo ay ginagawa sa isang average na bilis na may libreng trabaho ng mga armas sa oras sa pagtakbo. Pagkatapos ng utos na ito, maaaring ibigay ang iba.
"Sa isang ugoy (pag-indayog) ng iyong mga binti pasulong (pabalik, sa mga gilid) - magmartsa!"- ang mga mag-aaral ay tumatakbo, itinataas ang kanilang mga tuwid na paa pasulong (ginagalaw ang mga ito sa gilid o likod) sa ritmo ng pagtakbo.
Baluktot ang iyong mga paa pasulong, magmartsa!"- ang mga kalahok ay tumatakbo, nakataas ang kanilang mga binti na nakatungo sa mga tuhod na mataas pasulong.
"Ibaluktot ang iyong mga binti pabalik sa martsa!"--Ang pagtakbo ay ginagawa na may makabuluhang baluktot ng mga binti sa likod at mataas na pag-angat ng takong.
“Gallop, right (kaliwa) side forward- magmartsa!"- Ang pagtakbo ay ginagawa gamit ang mga hakbang sa gilid sa kanan o kaliwang bahagi sa direksyon ng paggalaw.
Upang ayusin ang haba at dalas ng mga hakbang habang tumatakbo, ang parehong mga utos ay ginagamit tulad ng kapag naglalakad. Maaaring magsimula ang pagtakbo mula sa isang lugar o habang gumagalaw sa ibang paraan.
Upang tapusin ang paggalaw sa pamamagitan ng pagtakbo, ibinibigay ang utos "Hakbang-hakbang- martsa!", at upang tapusin ang pagsasagawa ng alinman sa mga nasa itaas na uri ng pagtakbo, ibinibigay ang mga utos "Gaya ng dati - martsa!"(patuloy na gumagalaw sa normal na bilis ng pagtakbo) o “Step-martsa!”(nagpatuloy sa paglalakad).
May mga sumusunod mga uri ng pagtalon at pagtalon: sa dalawa at isang binti; magkahiwalay at magkasama ang mga binti; magkahiwalay ang mga binti; mula paa hanggang paa; na may iba't ibang posisyon ng kamay; may mga liko; na may paggalaw ng mga braso, katawan, binti.
2.3.1 Paggalaw sa mga punto at linya bulwagan
 |
Ang paggalaw sa paligid ng bulwagan (site) ay isinasagawa sa tatlong pangunahing direksyon (Larawan 13): tuwid (bypass), pahilig (diagonal), pabilog (bilog). Ang mga bilog ay maaaring may tatlong pangunahing sukat: malaki(sa buong lapad ng bulwagan), karaniwan(kalahati ng lapad ng bulwagan), maliit(isang quarter ng lapad ng bulwagan).
Upang lumipat sa paligid ng mga hall point, ang mga utos ay ibinibigay sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
a) ang pangalan ng pagbuo ay "Isa-isa sa isang hanay";
b) ang pangalan ng kilusan ay "Bypassing";
c) direksyon ng paggalaw - "Kaliwa";
d) paraan ng pagpapatupad - "Paghakbang (pagtakbo, paglukso)";
e) executive team - "Marso!"
Ang paggalaw sa mga punto sa bulwagan ay isinasagawa gamit ang mga sumusunod na utos: "Pumunta ka sa gitna- martsa!", "Sa kanan(kaliwa, itaas, ibaba) gitnang hakbang - martsa!", "Pakanan(kaliwa) hakbang ng anggulo- martsa!"". Sa kasong ito, hindi magiging pagkakamali kung ang pang-ukol "sa" ay pinalitan ng "kay" kapag naglalabas ng utos. Sa pagtatapos ng maniobra, ang gabay at ang buong grupo sa likod niya, na nakarating sa ipinahiwatig na lugar, markahan ang isang hakbang sa lugar.
Upang ipagpatuloy ang karagdagang paggalaw sa anumang direksyon, isang utos ang ibinigay "Naiwan(kanan) pag-bypass(sa kabilang direksyon) hakbang(tumakbo) - magmartsa!" o ilan sa mga utos sa itaas. Ang galaw ng grupo sa paligid(Larawan 14) ay isinasagawa
 |
kasama ang mga hangganan ng bulwagan o lugar ngunit ang koponan "at oh-lumipat sa kaliwa (kanan) hakbang-martsa!" Kung ang utos ay ibinigay habang gumagalaw, pagkatapos ay ang executive command "Marso!" dapat ihain sa sulok o sa gitna ng isa sa mga hangganan ng bulwagan (lugar).
Kontra sa trapiko- paggalaw ng haligi sa likod ng gabay sa tapat na direksyon sa pangunahing paggalaw. Sa pamamagitan ng utos "Counter traffic- magmartsa!" ang gabay ay umiikot sa pamamagitan ng paglapit sa * kanan (kaliwa) balikat 180° at gumagalaw sa kabilang direksyon. Interval sa paparating
ang mga column ay katumbas ng isang hakbang. Kung ang paggalaw ay isinasagawa sa kahabaan ng perimeter ng bulwagan at mayroon lamang isang direksyon na natitira para sa paggalaw - sa loob ng bulwagan (Larawan 15, A). Kung ang paggalaw ay isinagawa malayo sa mga hangganan ng bulwagan at mayroong isang pagpipilian ng direksyon, pagkatapos ay isang indikasyon ng direksyon ay idinagdag sa utos "Naiwan(kanan, papasok, labas) counterpropulsion- martsa!" Halimbawa: "Counter-movement sa labas (sa loob) - martsa!"(Larawan 15, b, c), “Counter-movement, isa sa kaliwa at isa sa kanan- magmartsa!"(Larawan 15, d), “Counter-movement sa kanan (kaliwa) sa mga column- magmartsa!"(Larawan 15, d).
Ahas(Larawan 16) - ilang mga countermoves na gumanap nang sunud-sunod. Ang laki ng coil ng ahas ay tinutukoy ng lokasyon ng unang counter-move sa pamamagitan ng utos: "Counter-movement sa kaliwa (kanan) - martsa!" at ang lugar kung saan ibinigay ang utos "Ahas- martsa!" Upang magsagawa ng paggalaw ng ahas, isang utos ang ibinigay “Ahas kaliwa (kanan)- magmartsa!"; na nagpapahiwatig ng laki nito: "gitnang ahas- martsa!", "Maliit na ahas-
 |
martsa!" Sa kasong ito, ang gabay ay lumiliko sa isang bilog nang naaayon: umabot sa tapat ng bulwagan, sa gitnang linya o sa linya na nagpapahiwatig ng isang-kapat ng bulwagan.
dayagonal(Larawan 17) - paggalaw mula sa isang sulok ng bulwagan hanggang sa kabaligtaran sa pamamagitan ng gitna nito. Koponan "Pahilis- magmartsa!" hinahain kapag ang gabay ay nasa isa sa mga sulok ng bulwagan.
Bilog - paggalaw sa isang bilog. Ang paggalaw sa isang bilog ay ginagawa sa utos "Bilog-martsa!"
Ang ehekutibong bahagi ng koponan at ang simula ng maniobra ay isinasagawa sa isa sa mga midpoint ng mga gilid ng bulwagan Kung ang laki ng bilog ay hindi tinukoy sa koponan, kung gayon ang nabuong bilog ay dapat dumaan sa hindi bababa sa dalawa magkasalungat na mga midpoint ng mga gilid - malaking bilog. diameter karaniwan ang bilog ay dapat na katumbas ng humigit-kumulang mga aso? kamalig ng nakahalang laki ng bulwagan, maliit- quarters (Larawan 18). Kapag gumagalaw sa isang bilog, ang tao sa likod at lahat ng nasa harap
ito, pabagalin ang hakbang at ilipat, pagtaas ng distansya, hanggang sa isang buong bilog ay nabuo at ang parehong distansya na kinakailangan sa isang partikular na kaso ay nakamit. Ang laki ng distansya ay hindi ipinahiwatig.
Paglipat sa "mga sipi"- divergence ng magkasalungat na column. Ang mga column ay paisa-isang dumaraan sa layo na isang hakbang sa kanan (kanang bahagi sa isa't isa) o sa kaliwa (kaliwang bahagi sa isa't isa ay maaaring dumaan, tulad ng mga column nang paisa-isa). , sa kanan o kaliwa (Larawan 19, b, c, d,), at gayundin sa loob at labas sa pamamagitan ng mga utos: "Mga pasilyo sa kanan (kaliwa) - martsa!"(Larawan 19, a, b), "Pagdaraan mula sa kanan (kaliwa) sa mga hanay nang paisa-isa - martsa!"(Larawan 19, c), "Dumaan sa loob- magmartsa!"(Larawan 19, d).
Ang indikasyon ng direksyon sa anumang kaso ay tumutukoy sa gabay o sa right-wing pares.
tumatawid(Larawan 20) - isang pigura na nabuo bilang isang resulta ng intersection ng paggalaw ng dalawang haligi sa isa sa mga punto ng bulwagan. Kapag tumatawid, ang mga mag-aaral ay dumadaan nang paisa-isa, sa isa sa mga haligi, sa isang tiyak na punto sa bulwagan, nang hindi nakakagambala sa bilis at ritmo ng paggalaw. Upang magsagawa ng pagtawid, ang utos ay ibinigay: "Sa pamamagitan ng gitna (o isa pang punto ng bulwagan) na may pagtawid - martsa!"
Kapag gumagalaw sa isang spiral(Larawan 21) ang spiral na nabuo sa panahon ng paggalaw ay maaaring bukas o sarado. Kapag nagsasagawa ng isang bukas na spiral, ang paggalaw ay isinasagawa sa mga bilog na may unti-unting pagbaba sa radius patungo sa gitna at lumabas sa kabaligtaran na direksyon sa isang countermovement. Ang paunang utos para sa paggalaw ng spiral ay ang mga sumusunod: "Bilog- martsa!" Sa pagkumpleto ng bilog, ang utos ay ibinigay "Buksan ang spiral-- martsa.!"
Ang pagkakaroon ng naabot sa gitna ng spiral, ang utos ay ibinigay "Counter-movement sa kanan (kaliwa) - martsa." Ang gabay at lahat ng nasa likod niya ay nagsimulang ilipat ang kontra-galaw sa kanan (kaliwa), unti-unting pinapataas ang radius ng mga bilog hanggang sa maibigay ito. bagong team(Halimbawa, "Sa isang bilog", "Diretso!" atbp.).
Kapag nagsasagawa ng isang bukas na spiral, ang distansya sa pagitan ng mga bilog ay pinananatili upang ang tren ay makadaan. Ang pagitan sa pagitan ng mga pagliko ng spiral ay dapat na dalawang hakbang kapag lumilipat patungo sa gitna at isang hakbang sa kabaligtaran na direksyon.
Kapag naglilipat ng isang saradong spiral, sa ganap na pagkumpleto nito (naabot na ng gabay ang gitna), ang mga mag-aaral ay nagpapahiwatig ng isang hakbang sa lugar hanggang sa susunod na utos.
Upang mailabas ang mga mag-aaral sa spiral, kailangan mong ihinto ang grupo, lumingon at magbigay ng utos na lumipat. Ang parehong ay maaaring gawin nang hindi humihinto sa grupo. Bago matapos ang spiral movement, maaari kang magbigay ng utos "Sa paligid- martsa!" Ginagawa ng bagong gabay ang grupo sa isang buong bilog. Ang dulo ng spiral movement ay isang bilog. Nagpapatuloy ang paggalaw hanggang sa susunod na utos.
Isang loop maaaring bukas ang hugis (Larawan 22, a, b) at isinara (Fig. 22, c, d). Ginagawa ito sa anumang direksyon (transverse, longitudinal, oblique). Ang mga sumusunod na utos ay inilabas para sa pagpapatupad: "Kaliwa (kanan) sa isang bukas na loop- martsa!", "Pahilis na may bukas na loop ~ martsa!", "Kaliwa (kanan) pahilis na may saradong loop-martsa!"
Pa-zigzag(Larawan 23) - paggalaw sa iba't ibang mga anggulo, ang laki nito ay ipinahiwatig ng utos (direksyon sa iba't ibang mga palatandaan) Utos "Sa kanang gitna at higit pa sa isang zigzag - martsa!"
Halimbawa, upang bumuo ng isang zigzag mula sa dalawang sulok, ang utos ay ibinigay "Marso sa akin (wm sa ganito at ganoong paksa)!" Kapag lumalapit sa ipinahiwatig
ang pangalawang utos ay ibinibigay sa punto “Sa ibabang kaliwang sulok (o isa pang palatandaan ay ipinahiwatig)- martsa!" Ang gabay ay lumiliko at pumunta sa ipinahiwatig na punto, na binubuo ang pangalawang zigzag anggulo.
Arc(Larawan 24, A)- isang figure na katumbas ng kalahating bilog, na kung saan ay ginanap sa command "Arc - martsa!" Para sa isang medium-sized na arko, ibinibigay ang -command "Arc sa gitna- martsa!" Ang gabay, na lumakad sa kalahati ng bilog sa kahabaan ng circumference, ay nagmamarka ng isang hakbang sa lugar, ang natitira ay tumatagal ng kinakailangang distansya at nakahanay. Ang utos ay ibinigay "Malaki (katamtaman, maliit) na arko patungo sa gitna (o patungo sa akin) - martsa!"
Dobleng arko(Larawan 24, b) isinagawa sa pamamagitan ng utos “Patungo sa gitna na may arko (tukuyin ang direksyon)- martsa!", pagkatapos ay inilabas ang utos "Dobleng arko- martsa!"
Lrotivoargi(Larawan 24, c) - isang figure na binubuo ng dalawang konektadong arko, na binuo sa iba't ibang direksyon ayon sa isang utos “Counter-gami, sa gitna- martsa!" Ang patnubay, sa utos na ito, ay pumapasok gamit ang kanyang kanang balikat sa isang arko, at pagkatapos, pagkarating sa gitna, papasok sa kanyang kaliwang balikat sa isang arko, ang iba ay sumusunod sa gabay.
Walo(Larawan 25) - isang pigura na binubuo ng dalawang pares ng mga counter-arc, na ginagawa sa utos "Sa walo, sa gitna - martsa! Binubuo ng Gabay ang unang pares ng mga counter-arc sa gitna at, nang walang tigil, ang pangalawang pares (sa gitna ay may tawiran, isang daanan sa isa); isinasara ang pigura at patuloy na gumagalaw kasama ang numerong walo. Upang lumabas sa walo, isang utos ang ibinigay “Sa kanang sulok sa itaas (sa kanang sulok sa ibaba, sa itaas, sa gitnang ibaba, sa akin atbp.) - martsa!" Ang gabay ay lumabas sa figure at pinangungunahan ang column sa ipinahiwatig na direksyon.
Pagbubukas at pagsasara
Para sa makatwirang paglalagay ng mga mag-aaral sa gym o sa site, ginagamit ang pagbubukas at pagsasara ng pormasyon.
Pagbubukas- pagtaas ng distansya sa pagitan ng mga mag-aaral sa harap (interval) o sa lalim ng pagbuo (distansya).
Pagsasara- mga diskarte para sa pag-compact ng isang open-loop system.
Ang pagbubukas ay isinasagawa sa pamamagitan ng utos “Sa kanan (sa kaliwa, mula sa gitna) napakaraming hakbang- sabay-sabay na tamaan!" Kung ang bilang ng mga hakbang ay hindi tinukoy, ang pagbubukas ay isinasagawa sa isang hakbang.
Ang bawat isa, maliban sa isa kung saan ginawa ang pambungad, ay lumiliko sa kanan (kaliwa, kanan at kaliwa) at, sa pagsulong nang labis na ang distansya sa pagitan niya at ng mga nakatayo sa tabi niya ay ang tinukoy na bilang ng mga hakbang, paglalagay ng kanyang paa, lumingon sa harapan. Pagkatapos magbigay ng utos, ang guro ay bumilang ng dalawa (isa dalawa) hanggang sa ang lahat ay kumuha ng kanilang lugar sa hanay. Ang isang utos ay ibinigay upang isara "Sa kaliwa (sa kanan, sa gitna)- malapit na!" at ang lahat ng mga aksyon ay isinasagawa sa reverse order.
Pagbubukas na may karagdagang mga hakbang ginawa ng utos: “Kaliwa (kanan, mula sa gitna) dalawa (tatlo, atbp.) na hakbang na may mga side steps- magkasama-knis 1 .”. Nagbibilang ng dalawa (isa dalawa). Ang mga mag-aaral na nakatayo sa gilid ay nagsimulang magbukas. Matapos makumpleto ang isang hakbang (sa dalawang bilang), ang mga nakatayong pinakamalapit sa gilid, kung saan nagmumula ang pagbubukas, ay sunod-sunod na nagsisimulang gumalaw. At nagpapatuloy ito hanggang doon. hanggang sa maabot ang kinakailangang agwat.
Pagsasara ginanap sa utos “Sa kanan (kaliwa, sa gitna) na may side steps- som-knis! Ang bawat isa ay nagsisimulang gumalaw nang sabay-sabay at unti-unting pumuwesto sa kanilang mga hanay,
Kapag nagbubukas mula sa gitna, ang gitna ay preliminarily na ipinahiwatig (ang gitna ay Petrov), kung mayroong higit sa limang mga mag-aaral sa bawat linya.
Pagbukas na may mga gilid na hakbang sa nakataas na mga braso sa mga gilid isinagawa sa pamamagitan ng utos “Sa kanan (sa kaliwa, mula sa gitna) na nakataas ang mga braso sa mga gilid na may mga side steps- magkasama-knis 1 .”. Nagbibilang ng dalawa (isa dalawa). Ang mga practitioner na nakatayo sa mga gilid ay nagsisimula sa pagbubukas, unti-unting itinataas ang kanilang mga braso sa mga gilid sa pagitan ng lapad ng palad sa pagitan ng mga daliri ng kapareha. Matapos makumpleto ang pagbubukas, ibibigay ang utos "Mga kamay- pababa".". "Sa gitna (kanan, kaliwa) na may mga gilid na hakbang - som-knis!"
Pagbukas at pagsasara sa paggalaw(Larawan 26) ay isinasagawa sa pamamagitan ng utos “Sa kanan (kaliwa, mula sa gitna) 2-3 steps- bumaba ka agad!" Ang mag-aaral kung saan nagsisimula ang pagbubukas ay gumagalaw sa kalahating hakbang, at ang natitira sa kalahating pagliko sa kanan (kaliwa), na nagpapatuloy sa paggalaw, bukas para sa tinukoy na agwat.
Pagsasara sa paggalaw nangyayari sa utos "Sa kanan (sa kaliwa, sa gitna)- som-knis!” o "Tumakbo■- som-knis! Ang pagsasara ay isinasagawa sa reverse order ng pagbubukas.
meron din pagbubukas sa pamamagitan ng order, Halimbawa, "Tumayo nang dalawang hakbang," "Buksan nang nakataas ang iyong mga braso sa gilid."
 |
gizlgykinie judas tsnepau fis. ^/) iipu - pinangunahan ang pinaka-epektibo sa isang hanay ng apat sa command “Arcs forward (backward) so many steps ■- sabay-sabay na tamaan!" Ang mga gitnang hanay (nakatayo sa loob ng bawat ranggo ng pangalawa at pangatlong numero) ay tumatagal ng limang hakbang sa isang palabas na arko sa kanilang mga ranggo at pumila sa isang tuwid na linya, sa pagitan ng dalawang hakbang mula sa mga panlabas na hanay, at lumiko sa isang bilog. Ang guro ay patuloy na nagbibilang hanggang sa matapos ang utos. Sa pamamagitan ng-
Ang bilog na gate ay ginaganap sa bilang ng /-&. isang utos ay ibinigay upang isara "mga arko pasulong-hito!” Ang lahat ng mga hakbang ay isinasagawa sa reverse order.
Sa paggawa paatras na pagbubukas ng arko ang mga sumusunod ay nangyayari. Kapag inutusang buksan pabalik Lumiko muna ang mga estudyante sa isang bilog at pagkatapos ay bubukas sa isang arko. Sa pamamagitan ng utos "Arc pabalik ng dalawang hakbang-- sabay hampas!" Ang pangalawa at pangatlong numero sa bilang ng "isa-dalawa" ay lumiliko sa isang bilog at sa bilang ng lima ay lumabas sila sa isang arko sa pagitan ng dalawang hakbang mula sa una at ikaapat na numero, sa bilang ng "anim" ibinaba nila ang kanilang mga paa. Ang mga aksyon ay isinasagawa sa walong bilang.
Kapag nagsasara, ang mga aksyon ay kabaligtaran. Ginagawa ito sa utos "Arc pabalik - drop!"
Kapag binubuksan kasama ang mga gabay sa mga hanay(Larawan 28) inilalagay ng guro ang mga gabay mula sa hanay sa tatlo (apat, atbp.) sa mga kinakailangang pagitan. Tapos nung pangkalahatang pangkat "Sa likod ng gabay sa mga hanay-■ tayo!" ang bawat hanay ay nagaganap sa likod ng sarili nitong mga gabay.
Ang isang utos ay ibinigay upang isara "Sa gitna - i-drop down!"; ang mga practitioner ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon.
 |
Pagbubukas mula sa isang bilog hanggang tatlo(bigas. 30) sa pagkalkula ng mga pangkat ng anim ay isinasagawa sa pamamagitan ng utos "Sa tatlong bilog- pumila!" Ang ikalawa at ikaanim na numero ay pumunta ng dalawang hakbang pasulong, ang ikaapat na apat na hakbang pasulong.
Kapag nagbubukas mula sa isang bilog hanggang tatlo(Larawan 31) sa pagkalkula ng isang pangkat ng pito, pagkatapos ng pagkalkula ay kinakailangang ipaliwanag kung ano ang ginagawa ng lahat. Sa pamamagitan ng utos "Sa tatlong bilog- pumila!" ang ikaapat na numero ay gagawa ng anim na hakbang pasulong; ang pangalawa at ikaanim na tatlong hakbang pasulong; ang mga ikapito ay kumukuha ng kalahating hakbang sa kanan, ang una, ikatlo at ikalimang tumayo. Pangalawang panloob na dami
ang bukas na bilog ay dapat kalahati ng laki ng panlabas, at ang ikatlong bilog ay dapat kalahati ng laki ng pangalawa (Larawan 31).
Ang pagsasara ay isinasagawa sa utos "Sa isang bilog-- Sipain mo sarili mo!” kung saan ang lahat ng inilabas na numero ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon.
KABANATA 3
Mga utos at utos
Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay sa drill para sa tumpak na kontrol mga mag-aaral Gumagamit ang guro ng mga utos at utos.
Ang pagsasagawa ng drill exercises on command ay nangangailangan ng mga mag-aaral na mahigpit na kinokontrol ang mga pagkilos ng motor. Halimbawa, sa utos "Ravnyaps1" Ang mga mag-aaral, alinsunod sa mga kinakailangan ng mga regulasyon sa drill ng Armed Forces, ay dapat magsagawa ng isang hanay ng mga aksyong motor: kumuha ng isang paninindigan sa labanan, ihanay ang kanilang mga sarili sa mga daliri ng paa, iikot ang kanilang mga ulo sa kanan upang makita ang dibdib ng ikaapat na tao, isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili upang maging una.
Sa istruktura, ang command ay nahahati sa tatlong bahagi: preliminary, executive at pause sa pagitan nila. Ang bawat bahagi ay gumaganap ng tiyak, natatanging function o. nagdadala ng isang tiyak na semantic load.
Paunang bahagi Ang utos ay nagpapahiwatig ng paparating na aksyon, inaayos nito ang atensyon ng mga mag-aaral at samakatuwid ay binibigkas nang malakas, malinaw, medyo iginuhit, upang maunawaan ito ng mga mag-aaral at maghanda upang maisagawa ito. Kapag nagsasagawa ng mga diskarte sa drill, sa anumang paunang utos, ang mag-aaral ay naninindigan "Nasa atensyon" Samakatuwid, ang utos na ito ay hindi dapat abusuhin. Kung ang pangkat "Sa atensyon!" isinumite, pagkatapos ay kailangan mong hilingin ang walang kamali-mali na pagpapatupad nito.
Ang utos ay dapat ibigay nang may matatag at masunuring intonasyon. Kinakailangang tama na bigyang-diin ang mga salita at makapag-iba-iba ang lakas at tono ng boses.
Pagkatapos, pagkatapos bigkasin ang paunang bahagi ng utos, mayroong isang pag-pause (1.5 -2 s), na nagpapahintulot sa iyo na tumuon sa paparating na aksyon. Maaaring pahabain o paikliin ng guro ang paghinto depende sa partikular na sitwasyon sa pagtuturo. Kung mas malaki ang pormasyon, mas mahaba ang paunang utos at mas mahaba ang paghinto sa pagitan ng paunang utos at ehekutibo. Ang pagpapahaba ng pause ay nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na maunawaan na ang pagbuo ay hindi pa handang gawin ang aksyon, at pipilitin silang itama ang kanilang pag-uugali nang walang mga espesyal na komento.
Bahagi ng executive Ang utos ay isang senyales upang simulan ang trabaho at ibinibigay pagkatapos ng maikling paghinto, biglaan, sa isang masigla at namumunong tono.
Ang pagbigkas ng executive command ay dapat na tumutugma sa likas na katangian ng mga kasunod na aksyon. Kaya, kung sa simula ng kilusan ay tatakbo ka mabilis na bilis ang utos ay dapat ibigay nang malakas at biglaan, pagkatapos ay upang simulan ang paggalaw sa isang mabagal na bilis at kung saan imposibleng isakatuparan ang utos sa parehong oras sa lahat ng mga kalahok, dapat itong ibigay nang malakas at iguguhit.
Ang guro ay hindi dapat gumamit ng isang salita na utos tulad ng "Pantay", "Nakapansin", "Diretso" at iba pa. Mas mainam na gamitin ang mga salitang "klase", "kolum", "pansin", atbp. bago ito ibigay bilang paunang bahagi ng utos.
Ang dami ng utos ay dapat na naaayon sa pangangailangan nito. Parehong hindi makatwirang tahimik at masyadong malakas na mga utos ay hindi katanggap-tanggap.
Kapag nagbibigay ng mga utos, ang guro ay dapat na nasa pangunahing posisyon.
Batay sa tiyak na sitwasyon, ang guro ay gumagamit ng mga tagubilin sa aralin. Sa pamamagitan ng pagkakasunud-sunod, tulad ng sa pamamagitan ng utos, ang isang hanay ng mga pagkilos ng motor ay ginaganap, ngunit walang mahigpit na conditioning. Kung, sa utos, ang mga mag-aaral ay dapat sabay-sabay na magsagawa ng mga aksyon mula sa isang naibigay na panimulang posisyon sa isang tiyak na paraan, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagkakasunud-sunod ay pinapayagan itong magsagawa ng mga aksyon na hindi kasama sa bilang at sa bahagyang magkakaibang mga paraan, halimbawa, "Malapit sa kanan!", "Lumiko sa kanan." atbp.
Sa ilang mga kaso, ipinapayong palitan ang mga utos ng mga order. Halimbawa, sa halip na magbigay ng utos sa isang grupo na nakaupo sa sahig "Kaliwa!", mas mabuting mag utos "Lumiko pakaliwa."
Ang pag-abuso sa mga utos ay maaaring humantong sa kanilang pagpapababa ng halaga, at ang madalas at hindi naaangkop na paggamit ng mga order ay maaaring humantong sa pagkawala ng kasanayan sa pagsasagawa ng mga diskarte sa drill.
APPROVE KO
PLANO - BUOD
Pagsasagawa ng mga drill training class na may l/s
Paksa: Mag-drill ng mga diskarte at paggalaw nang walang armas.
Target: Pagpapabuti ng mga kasanayan sa pamamaraan sa pagsasagawa ng mga klase ng pagsasanay at drill.
Mga tanong sa pag-aaral:
Organisasyon at pamamaraan ng pagsasagawa ng mga klase sa pagsasagawa ng mga diskarte sa drill at paggalaw nang walang armas:
- paninindigan ng labanan
- lumiliko sa lugar at sa paggalaw
- nagmamartsa sa isang nagmamartsa na bilis
Oras: 45 min
lugar: Parade ground
Paraan: kuwento, palabas, pagsasanay
Panitikan: Drill manual chapter 2. Isang manwal para sa pagsasanay ng mga batang sundalo.
PAG-UNLAD NG KLASE:
Panimulang bahagi.5 minuto.
Tinatanggap ko ang ulat tungkol sa kahandaan ng pangkat na magsagawa ng aralin. Sinusuri ko ang presensya ng l/s, hitsura. Ibinalita ko ang paksa at mga tanong na pang-edukasyon.
Pangunahing bahagi .
Front stand
35 min.
7 min.
Ang drill stance ay ang panimulang posisyon sa tama at ganda ng execution lahat ng diskarte sa labanan.
Ang komandante ay nagpapakita sa pamamagitan ng personal na halimbawa kung paano wastong magpatibay ng isang paninindigan sa pakikipaglaban, maikling ipinapaliwanag ang pagpapatupad ng bawat isa sa mga elemento nito. Nagpapaliwanag sa pamamagitan ng kung anong mga utos at kung kailan kinuha ang isang paninindigan sa labanan.
Dapat makita ng l/s ang display ng commander mula sa harap, gilid, at likod.
Ang paninindigan sa labanan ay kinuha sa utos " MAGING"o" SMYRNO" Sa utos na ito, tumayo nang tuwid, nang walang pag-igting, ilagay ang iyong mga takong, ihanay ang iyong mga daliri sa harap na linya, ilagay ang mga ito sa lapad ng iyong mga paa; ituwid ang iyong mga tuhod, ngunit huwag pilitin ang mga ito; itaas ang iyong dibdib at ilipat ang iyong buong katawan pasulong nang bahagya; kunin ang tiyan; iikot ang iyong mga balikat; ibaba ang iyong mga braso upang ang iyong mga kamay, mga palad na nakaharap sa loob, ay nasa mga gilid at sa gitna ng iyong mga hita, at ang iyong mga daliri ay nakayuko at nakadikit sa iyong mga hita; panatilihing mataas at tuwid ang iyong ulo, nang hindi nakalabas ang iyong baba; tumingin nang diretso; maging handa para sa agarang aksyon.
Ang drill stance on the spot ay tinatanggap din nang walang utos: kapag nagbibigay at tumatanggap ng utos, sa panahon ng isang ulat, sa panahon ng pagtatanghal ng Pambansang Awit Pederasyon ng Russia, kapag nagsasagawa ng pagbating militar, gayundin kapag nagbibigay ng mga utos.
Sa pamamagitan ng utos "LIBRE" malayang tumayo, paluwagin ang iyong kanan o kaliwang binti sa tuhod, ngunit huwag lumipat mula sa iyong lugar, huwag mawala ang iyong pansin at huwag magsalita.
Inutusan ko ang mga sundalo na kunin ang drill sa kanilang sarili at suriin ang bawat isa sa kanila, napansin ang anumang mga pagkukulang.
Nagtuturo ako sa pagsasagawa ng pamamaraan at nagbibigay ng mga komento sa mga nagkakamali.
Lumiliko sa puwesto
10 min.
Ang pag-on sa lugar ay isinasagawa ayon sa mga utos: "Sa kanan-VO", "Sa le-VO", "Kru-GOM".
Ang commander ay pumila sa squad sa isang linya na may pagitan ng dalawang hakbang at sa pangkalahatan ay nagpapahiwatig ng isang pagliko sa kanan. Pagkatapos nito, nagpapakita siya ng mga pagliko sa mabagal na bilis na may kasamang paliwanag ng pamamaraan at pamamaraan para sa mga paunang utos at ehekutibo. Ang mga pagliko sa kanan ay natutunan sa mga dibisyon sa dalawang bilang: sa unang bilang kailangan mong lumiko nang husto patungo sa iyong kanang kamay sa iyong kanang takong at kaliwang daliri, pinapanatili ang tamang posisyon ng katawan, at, nang hindi yumuko ang iyong mga tuhod, ilipat ang bigat ng iyong katawan sa harap na binti, sa pangalawang bilang ilagay ang kabilang paa sa pinakamaikling paraan. Nang maipakita ang pamamaraan para sa mga dibisyon, ang pinuno ng iskwad ay nag-utos: "Sa kanan, ayon sa mga dibisyon, gawin - MINSAN, gawin - DALAWA." Sa kaso ng hindi tama o hindi malinaw na pagpapatupad ng bilang "ISA DALAWA" ibinigay ang utos "RESIGN". Matapos malaman kung paano lumiko pakanan sa mga seksyon, sinimulan ng komandante na isagawa ito sa kabuuan, kung saan, kapag nagbibigay ng isang utos, sinamahan niya ito sa pamamagitan ng pagbibilang nang malakas - "ISA DALAWA." Kapag nagsasagawa ng isang pagliko sa pangkalahatan, kinakailangan upang maakit ang atensyon ng mga nagsasanay upang matiyak na ito ay ginaganap hindi lamang sa tulong ng mga binti, kundi pati na rin sa isang matalim na paggalaw ng katawan sa direksyon ng pagliko, na may karagdagang pagsunod. ng lahat ng mga patakaran ng paninindigan ng labanan.
Matapos makumpleto ang pagsasanay sa paggawa ng pakanan, ang pinuno ng pangkat ay nagsasabi at nagpapakita sa pangkalahatan at sa pamamagitan ng paghahati kung paano gumawa ng kaliwa. Ang pagliko sa kaliwa ay ginagawa sa parehong paraan.
Lumiko sa utos "Kru-GOM" katulad ng isang pagliko sa kaliwa, na ang pagkakaiba lamang ay ang pagliko ay ginawang 180° (puno) na may isang matalim na pagliko ng katawan sa isang bilog. Ang pinuno ng squad ay nagpapakita ng pamamaraan sa kabuuan, at pagkatapos ay sa mga dibisyon sa dalawang bilang. Kapag lumiliko, maingat na tinitiyak ng pinuno ng iskwad na ang sundalo ay hindi maagang iangat ang binti sa likod niya mula sa kanyang lugar, at kapag lumiko ay hindi pinapayagan ang katawan na umindayog o indayog ang kanyang mga braso.
Ang pag-aaral na lumiko pakanan, kaliwa, at paikot ay nagpapatuloy nang nakapag-iisa, nang pares, at bilang bahagi ng isang squad hanggang sa ganap na mastery at tamang execution.
Paggalaw sa mga hakbang sa pagmamartsa
8 min.
Ang paggalaw ng paglalakad ay isinasagawa sa bilis na 110-120 hakbang bawat minuto. Laki ng hakbang -70-80 cm.
Ang paggalaw sa mga hakbang sa pagmamartsa ay nagsisimula sa utos "Hakbang ng pagbuo - MARSO"(sa paggalaw "Stroyev-MARSH"), at kumilos nang mabilis sa utos "Step-MARCH".
Sa isang paunang utos, ilipat ang katawan pasulong nang kaunti, ilipat ang timbang nito nang higit pa sa kanang binti, pinapanatili ang katatagan; sa executive command, simulan ang paggalaw gamit ang kaliwang paa sa buong hakbang.
Kapag gumagalaw sa isang hakbang sa pagmamartsa, dalhin ang iyong binti na ang daliri ay hinila pasulong sa taas na 15-20 cm mula sa lupa at ilagay ito nang matatag sa buong paa.
Gamit ang iyong mga kamay, simula sa balikat, gumawa ng mga paggalaw malapit sa katawan: pasulong– baluktot ang mga ito sa mga siko upang ang mga kamay ay tumaas sa itaas ng belt buckle sa lapad ng palad mula sa katawan, at ang siko ay nasa antas ng kamay; pabalik– sa pagkabigo sa joint ng balikat. Ang mga daliri ay nakayuko, panatilihing tuwid ang iyong ulo, tumingin sa unahan.
Lumiliko sa paggalaw
10 min.
Ang mga pagliko sa paggalaw ay isinasagawa ayon sa mga utos: “Direct-VO”, “Nale-VO”, “All around MARCH”.
Upang lumiko sa kanan (kaliwa) habang gumagalaw, ang executive command ay ibinibigay kasabay ng paglalagay ng kanang (kaliwa) paa sa lupa. Sa utos na ito, humakbang gamit ang iyong kaliwang (kanang) paa, i-on ang daliri ng iyong kaliwang (kanan) paa, kasabay ng pagliko, ilipat ang iyong kanang (kaliwang) paa pasulong at magpatuloy sa paglipat sa isang bagong direksyon.
Upang umikot sa paggalaw, ang executive command ay ibinibigay nang sabay-sabay sa paglalagay ng kanang paa sa lupa. Sa utos na ito, humakbang muli gamit ang iyong kaliwang paa (isang bilang ng isa), ilipat ang iyong kanang paa nang kalahating hakbang pasulong at bahagyang pakaliwa at, mabilis na lumiko patungo sa iyong kaliwang kamay sa mga daliri ng dalawang paa (isang bilang ng dalawa. ), magpatuloy sa paggalaw gamit ang iyong kaliwang paa sa isang bagong direksyon (sa bilang ng tatlo).
Kapag lumiko, ang mga paggalaw ng mga armas ay ginawa sa oras sa hakbang.
Panghuling bahagi
5 minuto.
Hayaang ibuod ko nang maikli ang aralin;
Itinuturo ko ang mga pagkakamali at mga paraan upang maalis ang mga ito;
Sumasagot ako ng mga tanong mula sa mga nagsasanay;
Ipinagdiriwang ko ang mga pinakakilalang estudyante sa aralin;
Binibigyan kita ng gawain para sa sariling pag-aaral.
Interval - ang distansya sa harap sa pagitan ng mga mag-aaral (sa isang linya). Distansya - ang distansya sa pagitan ng mga mag-aaral sa lalim (sa isang hanay).
Ang gabay ay ang mag-aaral na unang lumakad sa hanay. Ang sumusunod na tao ay ang mag-aaral na pinakahuli sa hanay. Ang pagbuo ay kinokontrol sa pamamagitan ng mga utos at mga order, na karaniwang ibinibigay sa pamamagitan ng boses o pag-install.
mga linear na signal.
Mga pangunahing pangkat ng mga pagsasanay sa drill.
Mga diskarte sa pag-drill
"Tayo!" - sa utos na ito, ang mag-aaral ay nagkakaroon ng pormasyon at kumuha ng harapan (pangunahing) paninindigan.
"Maging pantay!", "Sa kaliwa - maging pantay!", "Sa gitna - maging pantay!"
Sa utos na ito, ang lahat ng kalahok, maliban sa (kanan-) kaliwang gilid o gitna, ay iikot ang kanilang mga ulo sa kanan (kaliwa).
"Sa atensyon!" - sa utos na ito, ang mga mag-aaral ay kumuha ng isang drill stance.
"Iwanan mo akong mag-isa!" - sa utos na ito, kinuha ng mga mag-aaral ang posisyon na nauuna dito.
“Mahinahon!” - sa utos na ito, ang mag-aaral, nang hindi umaalis sa kanyang lugar, ay nagpapahina ng isang binti sa tuhod. Sa isang bukas na pormasyon, inilalagay ng practitioner ang kanyang kanang (kaliwang) binti isang hakbang sa gilid, ibinabahagi ang bigat ng katawan sa magkabilang binti at inilalagay ang kanyang mga kamay sa likod ng kanyang likod.
“Maghiwa-hiwalay!” - sa utos na ito, kusang kumilos ang mga mag-aaral.
Lumiliko sa puwesto(nag-uutos ng "Kanan!", "Kaliwa!", "Paikot!", "Kalahating kaliwa!").
Pagkalkula: mga utos na "Sa pagkakasunud-sunod - magbayad!", "Para sa una at pangalawa - magbayad!", "Sa tatlo (apat, lima, atbp.) - magbayad!" atbp. Ang pagkalkula ay nagsisimula mula sa kanang gilid; Ang bawat tao, na tumatawag sa kanyang numero, ay malinaw na ibinaling ang kanyang ulo sa isa na nakatayo sa kaliwa at pagkatapos ay kinuha ang kanyang panimulang posisyon. Sa pagbuo ng dalawang ranggo, ang kaliwang bahagi ng pangalawang ranggo, pagkatapos ng pagkalkula, ay nagsasabing: "Buo" o "Hindi kumpleto."
Mga konstruksyon at muling pagtatayo
Alignment: utos na "Tumayo sa isa (dalawa, tatlo, atbp.) na linya!" Ang guro, na nagbibigay ng utos, ay nagiging
nakaharap sa harap, at ang grupo ay pumila sa kaliwa nito (o nakapag-iisa).
Formation sa isang column: utos "Sa isang haligi nang paisa-isa (dalawa, tatlo, apat, atbp.) - tumayo!" Pumila ang grupo sa likod ng guro sa likod ng ulo (o sa likod ng gabay).
Pagbuo sa isang bilog: ayon sa pagkakasunud-sunod na "Tumayo sa isang bilog!" Ang mga pagbabago ay mga paglipat mula sa isang pormasyon patungo sa isa pa.
Pagbabago mula sa isang linya patungo sa dalawa: pagkatapos ng pre-
Sa lalong madaling panahon, ang 1st at 2nd crew ay binibigyan ng utos na "Sa dalawang ranggo - pumila!" Sa utos na ito, ang pangalawang numero ay humakbang pabalik sa kaliwang hubad (bilangin ang "isa"); gamit ang iyong kanang paa, nang hindi inilalagay, humakbang pakanan (bilangin ang "dalawa") at, nakatayo sa likod ng ulo ng una, ilagay ang iyong paa (bilang "tatlo").
Upang baguhin ang mga linya pabalik, ang command na "Sa isang linya - line up!" Ang muling pagtatayo ay isinasagawa sa reverse order ng konstruksiyon:
Pagbabago mula sa isang linya patungo sa tatlo: pagkatapos ng pre-
Pagkatapos ng mahabang crew (tatlo sa isang pagkakataon), ang utos na "Sa tatlong ranggo - pumila!" Sa utos na ito, ang mga pangalawang numero ay tumitigil, ang mga unang numero ay umuurong ng isang hakbang gamit ang kanilang kanang paa, nang hindi ibinababa ang kanilang paa, humakbang gamit ang kanilang kaliwa sa gilid at, inilalagay ang kanilang kanang paa, tumayo sa likuran ng pangalawang numero. ' mga ulo. Ang pangatlong numero ay humakbang pasulong gamit ang kanilang kaliwang paa, isang hakbang na ang kanilang kanang paa sa gilid at, inilalagay ang kanilang kaliwang paa, tumayo sa harap ng pangalawang numero. Upang baguhin ang mga linya pabalik, ang utos ay ibinigay: "Sa isang linya - pumila!" Ang muling pagtatayo ay isinasagawa sa reverse order ng konstruksiyon:
Pagbuo mula sa isang linya na may ledge: pagkatapos ng pre-
ang unang pagkalkula ayon sa takdang-aralin ("6-3 - on the spot", "6-4-2 on the spot", atbp.), Ang utos na "Ayon sa pagkalkula, hakbang-hakbang - martsa!" . Ginagawa ng mga trainees ang kinakalkula na bilang ng mga hakbang at ibaba ang kanilang mga paa. Nagbibilang ang guro hanggang sa mailagay ng unang hanay ang kanilang mga paa. Kaya, kapag kinakalkula ang "6-3 - on the spot" - hanggang 7; "9-6-3 - on the spot" - hanggang 10.
Upang baguhin ang mga linya pabalik, ang command na "Circle!", "Hakbang sa iyong mga lugar - martsa!" Tumalikod ang lahat at pumupunta sa kani-kanilang pwesto sa isang linya). Ang guro ay nagbibilang hanggang 7 (hanggang 10) at ibinigay ang utos na "Bilog!":
Muling pag-aayos mula sa isang linya patungo sa isang column sa pamamagitan ng pagpasok ng isang seksyon
balikat: pagkatapos ng paunang pagkalkula ng 3-4, atbp. Ang utos ay ibinigay: "Sa mga iskwad sa isang haligi ng 3 (4, atbp.), kaliwa (kanan) balikat pasulong, hakbang pasulong - martsa!" Sa utos na ito, ang mga idinisenyo para sa mga squad ay nagsisimulang lumipat sa kanilang mga balikat hanggang sa mabuo ang isang haligi. Ang pangalawang pangkat na “Group! Tumigil ka!”
Upang baligtarin ang pormasyon, ang utos ay ibinigay: "Circle!", "Sa mga squad sa isang linya, kanan (kaliwa) balikat pasulong, martsa sa hakbang!", "Grupo! Tumigil ka!” - nagsilbi sa sandaling marating ng mga mag-aaral ang kanilang lugar sa linya:
Muling pagtatayo mula sa isang haligi hanggang sa tatlong ledge : pagkatapos ng paunang pagkalkula ng tatlo, ang utos ay ibinigay: "Ang mga unang numero - dalawa (tatlo, apat, atbp.) mga hakbang sa kanan, ang pangatlong numero - dalawa (tatlo, apat, atbp.) mga hakbang sa kaliwa, hakbang-hakbang - martsa!"
Upang baguhin ang mga linya pabalik, ang utos ay ibinigay: "Sa iyong mga lugar na may mga gilid na hakbang, hakbang - martsa!":
Muling pagbuo mula sa isang column nang paisa-isa, dalawa sa isang pagkakataon (tatlo, atbp.)
lumingon habang gumagalaw. Kapag lumipat ang grupo, ang utos ay ibinigay: "Sa isang haligi ng dalawa (tatlo, apat, atbp.) sa kaliwa - martsa!" (bilang panuntunan, ang utos ay ibinibigay kapag ang gabay ay nasa itaas o ibabang hangganan ng bulwagan o site). Pagkatapos ng unang dalawa (tatlo, apat, atbp.) na pagliko, ang mga susunod ay liko sa parehong lugar gaya ng una. Dito maaari kang magbigay ng mga tagubilin tungkol sa agwat at distansya upang hindi buksan ang haligi nang kusa sa ibang pagkakataon.
Upang baligtarin ang pagbuo ng utos na "Kanan!", "Sa hanay, isa-isa sa kanan (kaliwa) sa isang roundabout na hakbang - martsa!":
Ang muling pagtatayo ng hanay nang paisa-isa sa mga hanay ng 2, 4, 8 na praksyon -
katamaran at paghahalo ginanap sa paggalaw. Mga Koponan:
- "Sa pamamagitan ng gitna - martsa!", bilang isang panuntunan, ay inihahain sa isa sa mga gitna;
- "Sa mga column, isa sa kanan at isa sa kaliwa, bypassing - march!" nagsilbi sa tapat ng gitna; sa utos na ito, ang mga unang numero ay pumupunta sa kanan, ang pangalawang numero ay pumupunta sa kaliwa, lumalampas;
- "Sa isang haligi ng dalawa sa gitna - martsa!" ay ibinibigay kapag nagtagpo ang mga haligi sa gitna ng bulwagan kung saan ito nagsimula