Binubuo namin ang visual memory ng mga bata. Mga pangunahing prinsipyo at pagsasanay para sa pagbuo ng visual memory Mga pagsasanay para sa pagbuo ng visual memory

Mga pagsasanay para sa pag-unlad visual na memorya at imahinasyon

Ngayon ay nag-aalok kami sa iyo ng mga kamangha-manghang laro at pagsasanay na hindi lamang magbibigay-daan sa iyong magsaya at kapaki-pakinabang na gumugol ng oras, ngunit magdadala din sa iyo at sa iyong mga anak ng isang hakbang na mas malapit sa mga superpower.

Sa isang laro lamang ay maaari mong mabuo ang iyong imahinasyon at visual memory upang madaling matuto! Tandaan ang lahat nang sabay-sabay!

Ang simpleng larong "Fly in a Cube" ay makakatulong sa atin dito.

Paglalarawan ng laro at mga panuntunan na makikita mo dito:

At gumawa din ng mga simpleng pagsasanay na makakatulong sa iyo at sa iyong mga anak na bumuo ng kanilang imahinasyon:

Ehersisyo 1

Isa sa pinakasimple, ngunit sa katunayan, epektibong pagsasanay para sa pagbuo ng visual memory ay binubuo ng pagsasanay upang kabisaduhin ang mga ordinaryong bagay. Malamang, ang pagsasanay na ito ay tila madali para sa iyo, ngunit subukan ito at makikita mo kung hindi man.

Kunin ang pinaka-ordinaryong bagay (mas mabuti ang isang maliwanag na kulay), halimbawa, isang kuwaderno, isang mansanas, isang balot ng kendi, atbp. Sa isang nakakarelaks na estado, ituon ang iyong pansin sa napiling bagay. Pagkaraan ng ilang sandali, ipikit ang iyong mga mata at subukang isipin ang bagay na ito nang tumpak hangga't maaari. Subukang tandaan ang laki nito, mga tampok, mga detalye, mga kulay ng kulay. Buksan ang iyong mga mata, tingnan muli ang bagay at tukuyin kung ano pa ang kulang sa imaheng nilikha sa iyong imahinasyon. Maingat na tandaan ang mga nawawalang detalye, pagkatapos ay ipikit muli ang iyong mga mata at "kumpletuhin" ang imahe ng bagay; suriin muli ang tunay na bagay at ulitin ang mga hakbang na ito hanggang sa makalikha ka ng larawang tumutugma sa totoong bagay sa lahat ng detalye. Ang sistematikong pagpapatupad ng pagsasanay na ito ay mahalagang yugto sa pagsasanay sa visual memory.

Pagsasanay 2

Ang ehersisyo na ito ay isang pagpapatuloy ng ehersisyo para sa pagbuo ng visual memory No. 1, kaya ito ay isinasagawa pagkatapos mong simulan ang tagumpay sa unang ehersisyo. Ang pagpapatuloy ay dapat mong ilipat ang isang haka-haka na imahe ng bagay sa papel, i.e. kailangan mong iguhit ito "mula sa memorya".

Ang mga artistikong kasiyahan ay hindi kinakailangan sa pagsasanay na ito ang pangunahing bagay ay tandaan at ipakita sa papel ang mga detalye ng paksa at ang kanilang tinatayang pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ay suriin ang orihinal upang makita kung napalampas mo ang anumang mga detalye.

Siyempre, mas mabisa ang pagsagawa ng dalawang pagsasanay na ito nang magkasama.

Pagsasanay 3

Para sa pagsasanay na ito kakailanganin mo ng mga cartoon, na makikita sa Internet o sa mga magasin tulad ng Krokodile.

Ang kasanayan sa pag-alala ng mga detalye ay may mahalagang papel sa pagbuo ng visual memory. Ang mga detalye ng mga kumplikadong bagay (mukha ng isang tao, mga gawa ng sining, atbp.) ay kailangang isaulo sa pagkakasunud-sunod.

Halimbawa, para sa marami (lalo na sa mga may mahinang paningin) napakahirap matandaan ang mukha ng isang bagong kakilala. Ang kahirapan ay dahil sa ang katunayan na sinusubukan naming makuha ang buong imahe ng mukha at makaligtaan ang mga detalye. Bigyang-pansin ang kulay ng iyong buhok at ang hugis ng iyong mga kilay, ang iyong mga mata, ilong, bibig, lamat sa iyong baba, at sa lalong madaling panahon hindi ka mahihirapang alalahanin ang mga mata ng isang kaibigan, ang buhok ng iba, atbp. Nang walang pansin sa detalye, kumukupas ang visual memory.

Pinakamabisang magsanay sa pag-alala ng mga detalye gamit ang mga larawan. At maaari kang magsimula sa mga cartoons. Pagkatapos ng maingat na pag-aaral, subukang gumuhit ng isang karikatura sa eskematiko, na alalahanin ang lahat ng mga detalye. Sa sandaling simulan mong madaling matandaan ang lahat ng mga detalye, magpatuloy sa pagpaparami ng mga pagpipinta ng mga sikat na artista. Maaari silang matagpuan sa Internet, ngunit mas mahusay na bumili ng mga espesyal na edisyon: habang pinapaunlad ang iyong memorya, unti-unting pag-aralan ang mga obra maestra ng sining ng mundo.

Kung makakapagtrabaho ka sa paglalakad, at sa daan ay nakatagpo ka ng mga gusali na naiiba sa kanilang arkitektura mula sa ordinaryong matataas na gusali, pagkatapos ay subukang alalahanin ang lokasyon at bilang ng mga bintana, ang laki ng mga pinto, ang pagkakaroon ng palamuti, ang hugis ng mga cornice, atbp. Huwag lamang manood - mag-aral! Sa iyong lugar ng trabaho, magpahinga nang 5 minuto, kung saan maiisip mo ang gusali na may lahat ng maliliit na detalye. Kapag umuwi ka, subukan ang iyong visual memory at sa susunod na araw subukang tandaan ang mga bagong detalye sa gusali.

Pagsasanay 4

Para sa ehersisyong ito, kailangan mong maghanda ng 50–70 maliliit na bagay (mga pindutan, susi, key ring, lighter, atbp.) at ilagay ang mga ito sa isang kahon. At saka, kailangan mo ng katulong.

Sa unang araw, ang katulong ay kumuha ng pitong bagay mula sa kahon, inilagay ang mga ito sa mesa at tinatakpan ito ng kumot. Pagkatapos ay tinanggal niya ang takip, bumilang hanggang sampu at muling tinakpan ang mga bagay. At pangalanan mo nang tumpak hangga't maaari kung aling mga bagay at sa anong pagkakasunud-sunod ang nasa ilalim ng kumot. Bawat araw maaari kang magdagdag ng isang item, na tumataas ang kabuuan sa labinlimang piraso.

Kung wala kang isang katulong, pagkatapos ay sa Internet maaari kang makahanap ng isang katulad na laro para sa pagbuo ng visual na memorya: ang mga bagay ay ipinapakita sa screen nang ilang sandali, pagkatapos ay mawawala, at hihilingin sa iyo na piliin ang mga kailangan mo mula sa maraming mga bagay. .

Pagsasanay 5

Isang ehersisyo para bumuo ng tinatawag na photographic memory: kumuha ng domino at, nang hindi binibilang, pangalanan ang bilang ng mga puntos. Kung magagawa mo ito nang walang kahirapan, pagkatapos ay kumuha ng dalawang buto, pagkatapos ay tatlo, atbp.

Pagsasanay 6

Isang kamangha-manghang ehersisyo upang bumuo ng photographic memory. Ang pagsasanay sa ganitong uri ng memorya ay magbibigay-daan sa iyo na magbasa ng ilang talata ng teksto sa ISANG sulyap. Upang gawin ito, kailangan mong subukang "grab" ang dalawang salita sa isang sulyap. Tumingin kami - nakapikit - nag-imagine. Pagkatapos ay gawin ang parehong sa mga parirala, mga sipi, mga talata. Ang ilan ay maaaring "kuhanan ng larawan" ang buong pahina ng mga aklat-aralin.

Pagsasanay 7

Sa gabi (sa ilalim ng mga takip bago matulog), subukang alalahanin ang lahat ng mga lugar na binisita mo: ang kulay ng mga dingding, ang pattern ng wallpaper, ang bilang ng mga bintana, upuan, mga bagay sa mesa, atbp. atbp.

Ang visual memory ay isang mahalagang bahagi ng ating pang-unawa. Ang visual analyzer, na may kaugnayan sa iba pang mga pandama, ay tumatanggap ng hanggang 90% ng impormasyon mula sa nakapaligid na mundo. Ito ay tiyak na binuo na bahagi ng ganitong uri ng memorya na tumutulong upang matandaan ang teksto, gumawa ng mas kaunting mga pagkakamali kapag nagsusulat at nag-navigate sa espasyo. Kaya gaano kahalaga ang pagsasanay sa visual memory sa pagkabata at pagtanda?

Subukan ang iyong visual memory posible gamit ang mga espesyal na pagsubok. Ito ay maaaring gawin ng isang espesyalista - isang neurologist o online.

Mas mainam na kumuha ng mga espesyal na idinisenyong pagsusuri sa isang doktor, dahil ang tunay na mga resulta ay bahagyang mali ang pagkakalarawan sa Internet. Ilang site lang ang nagbibigay ng tunay na mapagkakatiwalaang pagtatasa. At gusto ng isang tao na purihin ang kanyang sarili, kaya kung walang tulong sa labas, ang pagsubok sa visual na memorya ay hindi magiging layunin.

Para sa check mga espesyal na larawan ang kinunan na may iba't ibang larawan. Karaniwan ang isang serye ng mga pagsubok ay isinasagawa upang makatulong na suriin ang lahat ng mga bahagi ng visual analyzer. Ang mga pagsusulit na ito ay binubuo ng pagsuri ng reaksyon sa pagkaasikaso at mabilis na oryentasyon. Iyon ay, ang isang tiyak na bilang ng mga numero o titik ay inaalok na nakakalat sa buong sheet. At kailangan mong mag-ipon ng isang lohikal na sequential chain sa oras.

Ang iba pang mga pagsubok ay naglalayong pagpapasiya ng volumetric na saklaw ng visual analyzer. Ang sheet ay maaaring maglaman ng isang kumpletong larawan, maraming buhay o walang buhay na mga bagay, at abstract figure. Ang pasyente ay hinihiling na manood sa sheet para sa isang tiyak na oras at tandaan ang mga detalye hangga't maaari. Pagkatapos, kopyahin ang iyong nakita mula sa memorya. Kung mas katumpakan ang pangalan nila, mas mahusay na binuo ang visual analyzer. Ang parehong mga larawan ay maaaring magsilbi sa ibang pagkakataon bilang isang tool sa pagsasanay para sa pagbuo ng visual memory.

Ang hindi magandang nabuong visual memory ay hindi nangangahulugang ang susi sa lahat ng mga problema. Ito ay hindi pangunahing mahalaga. Ngunit gayon pa man, karamihan ng impormasyon napupunta mismo sa mata. At upang ganap na yakapin ang kabuuan ng mundo sa paligid natin, kailangan nating magkaroon ng binuong visual analyzer. Mahusay na binuo visual memory- ang susi sa sapat na pagkatuto at mahusay na pagsasaulo. Ang antas ng pag-unlad ng ganitong uri ng memorya ay nakakaapekto sa bilis ng pag-aaral at kalidad nito.

Bakit hindi maganda ang pagbuo ng visual memory? Ang pangunahing kadahilanan Pagkatapos ng lahat, nagsisilbi ang genetika at napapanahong pagpapalaki ng mga magulang.

Ang kawalan o hindi sapat na atensyon sa sanggol, ang kakulangan ng mga laro at aktibidad na pang-edukasyon ay tiyak na makakaapekto sa karagdagang pag-aaral at aktibidad. Pero mayroon ding mga nakuhang dahilan pagkasira at pagbawas sa kalidad ng "trabaho" ng visual analyzer. Bago ito, maganda ang aking memorya, walang nagrereklamo, ngunit sa paglipas ng panahon ako ay naging absent-minded, nahihirapan sa pag-alala at hindi gaanong binibigyang pansin ang mga detalye. Ano ang mga dahilan?

• Traumatic na pinsala sa utak, mga nakaraang neuroinfections at mga aksidente sa cerebrovascular - data mga kondisyon ng pathological tiyak na magsasama ng pagkasira ng isang malaking bilang ng mga nerve synapses at ang mga nerve cells mismo. Ang trauma ay maaaring makapinsala nang eksakto sa departamento na responsable para sa visual na pagsusuri.
• Mga pagbabagong nauugnay sa edad- Ang bawat tao ay nagkakaroon ng encephalopathy sa isang antas o iba pa. Nangyayari ito dahil sa unti-unting pag-alis ng mga daluyan ng dugo, ang pagbuo ng mga maliliit na pamumuo ng dugo sa lumen at pagkagambala sa nutrisyon ng mga glial cells at ang mga neuron mismo. Ang mga selula ng utak ay unti-unting namamatay, at ang bilang ng mga aktibong gumaganang selula ay bumababa nang husto. Ang natitirang mga selula ng nerbiyos ay hindi makayanan ang nakaraang daloy ng impormasyon at idirekta ang lahat ng kanilang pwersa sa mas mahahalagang bagay - mahahalagang pag-andar. At ang visual na memorya ay nananatili sa background para sa mga cell na hindi kasangkot sa mahahalagang proseso upang matiyak ang normal na paggana ng katawan.
• Pagkalasing at masamang gawi- Ang anumang pagpapakita ng euphoria nang walang interbensyong panggamot ng naaangkop na pangkat ng mga gamot ay nangangailangan ng pagkamatay ng isang malaking bilang ng mga nerve fibers. Ang tissue ay pinapalitan at ang utak ay inaayos upang magbigay ng mas mahahalagang function. Samakatuwid, naghihirap ang visual memory.
• Kakulangan ng nutrients sa pagkain- Ang mga selula ng nerbiyos ay nangangailangan ng higit pa sa oxygen. Ngunit pati na rin ang mga nutritional elements na kasama ng pagkain. Halimbawa, ang hindi sapat na pagkonsumo ng mga fatty acid at bitamina, ang glycine ay humantong sa pagkasira ng pag-andar ng utak.
• Emosyonal at mental na labis na karga- ang mga nerve cell ay nasa bingit ng pagkahapo, kaya nagpasya kaming alagaan ang aming sarili. In-on nila ang lite mode, kung saan pinoprotektahan nila ang kanilang sarili at hindi gumagana buong lakas. Sa kasong ito, ang isang mahusay na pahinga ay ibabalik ang lahat sa lugar nito.

Kung ang visual memory ay hindi gaanong nabuo sa mga bata, maaari itong humantong sa mga problema sa pagsasaulo, kakayahang matuto, at, laban sa background na ito, mga karamdaman sa pag-uugali sa pangkalahatan. Minsan ang hindi magandang nabuong visual memory ay maaaring magdulot ng mahinang pagbagay sa kapaligiran at lipunan.

Ang matinding pagkasira ng memorya sa isang may sapat na gulang ay humahantong sa kawalan ng pag-iisip, pagbaba ng memorya, kahirapan sa pansamantalang pagbagay, at mga problema sa sikolohikal.

Una sa lahat, upang mapabuti ang iyong visual memory, ito ay kinakailangan upang gawing normal ang trabaho at pahinga na rehimen, alisin ang labis na karga, at alisin ang masasamang gawi. Pagkatapos ay simulan ang "pumping up" ang iyong visual analyzer.

Ang patuloy na pagsasanay ay tiyak na magbubunga. Narito ang ilan epektibong pagsasanay kung paano bumuo ng visual memory. Maaari silang magamit sa anumang libreng oras.

Paano bumuo ng visual memory sa mga bata

Ang buong pamamaraan ay binuo para sa mga bata. Pagkatapos ng lahat, ang panahong ito ng pag-unlad ay napakahalaga para sa hinaharap na buhay ng sanggol.

1. Mga Card - kailangan mong magkaroon ng isang hanay ng mga larawan kung saan matatagpuan ang mga bagay na pamilyar sa bata. Magpakita ng mga larawan sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay hilingin sa kanila na kopyahin ang mga bagay na nakita nila. Ang mga larawang iyon na hindi pinangalanan ng bata ay ipinakita muli. At iba pa hanggang sa maglaro ang buong listahan.
2. Mga Laruan - para sa pamamaraang ito ng pagbuo ng visual memory, kailangan mong kumuha ng ilan sa mga laruan ng iyong anak at ilagay ang mga ito sa isang hilera. Hilingin sa iyong anak na kabisaduhin ang komposisyon. Kapag tumalikod ang sanggol, alisin o magdagdag ng bagong laruan, magpalit ng mga lugar. Pagkatapos ay hilingin na kopyahin ang lahat ng mga pagbabago.
3. Ang pagguhit ay bubuo hindi lamang visual memory, kundi pati na rin mahusay na mga kasanayan sa motor mga kamay Kailangan mo ng isang piraso ng papel at isang lapis. Nagpapakita si Nanay ng mga simpleng pattern na kinukuha ng sanggol mula sa memorya sa kanyang dahon.
4. Visual photography- kailangan mong hilingin sa kanya na maingat na suriin ang kanyang mga laruan o silid at hilingin sa kanya na kopyahin ang lahat ng nagawa niyang mapansin. Sa paglipas ng panahon, maaari kang magtanong tungkol sa mga tampok ng isang bagay - kulay at hugis.

Kung ang mga ehersisyo ay hindi makakatulong, at ang dahilan ay nakasalalay sa isang organikong karamdaman, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at lutasin ang problema sa gamot.

Mga pinagmumulan

1. Matyugin I. Yu et al. Pag-unlad ng memorya, mapanlikhang pag-iisip, imahinasyon: Sa 2 tomo M.: Eidos, 1994;
2. Kononova M. P. Eidetic phenomena at ang kanilang kaugnayan sa psychopathology;
3. Feyman G. Eidetism at edad ng paaralan;
4. Andreev O. A., Khromov L. N. "Matutong magbasa nang mabilis";
5. Mga Pag-uugaling Pangkalusugan Mula sa Maaga hanggang Huling Kalahati ng Buhay bilang Mga Predictors ng Cognitive Function. American Journal of Epidemiology 2009.
6. Belikov, V. G. Pharmaceutical chemistry / V. G. Belikov. M.: Higher School, 1985. - 668 p.
7. West, R. L., Welch, D. C., & Thorn, R. M. (2001) Mga epekto ng pagtatakda ng layunin at feedback sa pagganap ng memorya at mga paniniwala sa mga matatanda at mas bata. Sikolohiya at Pagtanda, 16,240–250.doi:10.1037/0882-7974.16.2.240
8. Eric Richard Kandel. Sa paghahanap ng memorya [Ang paglitaw ng isang bagong agham ng pag-iisip ng tao] 12819K, 482 p. 2012 na edisyon
9. Dixon, R. A., & Hultsch, D. F. (1983). Istraktura at pag-unlad ng metamemory sa pagtanda. Journal of Gerontology, 38, 682-688.

Ang visual memory ay nabubuo nang iba sa bawat isa sa atin. Ngunit ang pagkakaroon ng magandang visual memory ay lubhang kapaki-pakinabang, gaya ng makikita sa iba't ibang sitwasyon sa buhay. Ang kakayahang matandaan ang mga visual na larawan ay maaari at dapat na sanayin!

Kapag tinitingnan natin ang isang partikular na bagay, ang visual na imahe nito ay nananatili sa ating memorya. Bawat isa sa atin ay magkakaroon ng sariling atin. Ang kakayahang matandaan ang hugis, kulay ng isang bagay at iba pang mga tampok nito ay nakasalalay sa kung gaano katanggap ang isang tao sa mga visual na impression.

Ayon sa Propesor ng Medisina na si Clive Harper (Australia), ang visual memory ng Australian Aborigines ay 50% na mas mahusay kaysa sa mga puting lahi, at ang bahagi ng utak na responsable para dito ay 25% na mas malaki. Ito ang resulta ng mga kakaibang katangian ng ebolusyonaryong pag-unlad ng mga etno sa higit sa 80 libong taon.

Visual memory: 8 pagsasanay para sa pag-unlad

Depende sa detalye kung saan ang isang tao ay gumagawa ng isang partikular na visual na imahe sa memorya, ang visual na memorya ay maaaring hindi mahusay na binuo, katamtaman na binuo at perpektong binuo. Karamihan sa mga tao sa bagay na ito ay nasa loob ng normal na saklaw, na sapat para sa ordinaryong buhay. Ngunit may mga lugar ng aktibidad kung saan ito ay hindi sapat. Ang mga espesyal na ahente, artist, driver, kritiko ng sining, atbp. ay nangangailangan ng higit sa average na visual memory.
Maipapayo hindi lamang para sa kanila na sanayin ang visual memory, na humihina lamang sa paglipas ng mga taon. Kung ayaw mong kalimutan ang mga mukha ng iyong mga kaibigan, mawalan ng mga bagay, o magkaroon ng problema sa paghahanap ng iyong paraan, ang regular na visual memory training ay makakatulong sa iyong mapanatili ito.

Pagsasanay Blg. 1: pagbabalik ng atensyon

Upang gawin ang ehersisyo na ito, kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon, magpahinga at magsimulang suriin ang iyong kamay nang detalyado, sinusubukang tingnan ang bawat milimetro nito. Habang ginagawa ang ehersisyo, kailangan mong tumutok at huwag mag-isip ng anuman. Kung ang atensyon ay gumagala, kailangan mong ibalik ito. Kabuuang oras para sa ehersisyo: 10 minuto sa isang araw (5-7 segundo ilang beses sa isang araw, binabago ang anggulo ng view).

Pagsasanay Blg. 2: "pagtunaw" ng imahe

Para sa ehersisyo na ito kailangan mong makahanap ng ilang bagay (nakalulugod sa mata o neutral, ngunit hindi isang TV). Kailangan mong tingnan ito ng 3-5 segundo nang hindi lumilingon, sinusubukang alalahanin ang lahat ng mga detalye. Pagkatapos ay huminga, ipikit ang iyong mga mata sa loob ng 3-5 segundo, pigilin ang iyong hininga at sa sandaling ito isipin ang isang bagay. Pagkatapos nito, "dissolve" sa isip ang kanyang imahe habang humihinga ka. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pagsasanay na ito, maaari mong baguhin ang mga opsyon para sa "pagbubura" ng imahe, bilis at ritmo.
Kabuuang oras bawat ehersisyo: hindi bababa sa 2 beses sa isang araw (maaari kang unti-unting lumipat mula 5-7 ehersisyo hanggang 50 sa isang diskarte).

Pagsasanay Blg. 3: sinusubukang makuha ang paksa

Kailangan mong tingnan ang bagay (mas mabuti na may kulay) sa loob ng 3 hanggang 10 minuto. Pagkatapos nito, kailangan mong isara ang iyong mga mata sa loob ng 3 minuto at subukang kopyahin ang bagay sa iyong imahinasyon sa pinakamalinaw at pinakamatingkad na anyo na posible. Ang pagtatangka ay dapat na paulit-ulit nang maraming beses, patuloy na sinusuri ang orihinal.
Kung natutunan mong malinaw na isipin ang isang bagay nang nakapikit ang iyong mga mata, maaari kang magpatuloy sa ikalawang yugto: tingnan ang bagay sa loob ng 3-10 minuto. Pagkatapos ay lumiko ng 180 degrees at tumingin sa isang sheet ng puting papel (maghanda nang maaga). Ang iyong gawain ay upang makita ang imahe ng bagay dito. Pagkatapos mong matutunan kung paano madaling magparami ng mga larawan ng mga bagay, maaari kang magpatuloy sa mga postkard at mga painting.

Pagsasanay Blg. 4: sinusubukang "hulihin" ang ating nakikita

Upang makumpleto ang isang gawain, kailangan mong biglang huminto at sumulyap sa bagay na nasa harap mo. Pagkatapos ay isara ang iyong mga mata at subukang ibalik sa iyong imahinasyon ang iyong nakita at ang iyong estado nang sabay. Sa pagsasanay na ito maaari mong matutunang tandaan ang mga estado at kopyahin ang mga ito. Kabuuang oras para sa ehersisyo: 10–15 beses sa isang araw, magsisimula sa 15–20 segundo, pagkatapos ay 5 minuto.

Pagsasanay Blg. 5: “pagkuha ng litrato” sa mga dumadaan

Ang ehersisyo na ito ay madaling gawin sa labas. Ang gawain ay sulyap sa isang dumadaan ("kumuha ng larawan"), at pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata at isipin kung paano at saan siya patuloy na gumagalaw. Kailangan mong magsanay hanggang sa madali mong mai-reproduce ang "nakuhang larawan" na imahe.

Pagsasanay Blg. 6: paglalaro ng posporo

Upang maisagawa ang pagsasanay na ito, kailangan mong hilingin sa isang tao na maglatag ng isang pigura na gawa sa mga posporo sa mesa at takpan ito ng isang sheet ng papel. Ang sheet ay pagkatapos ay itinaas para sa 1-2 segundo upang maaari mong tingnan ang figure. Pagkatapos nito, kailangan mong isara ang iyong mga mata at isiping bilangin ang bilang ng mga tugma. Pagkatapos ay maaari mong buksan ang iyong mga mata at subukang gawin ang parehong figure mula sa mga posporo.
Ang huling yugto ng ehersisyo ay upang suriin kung ang bilang ng mga tugma at ang kanilang pattern ng pagkakalagay ay tumutugma sa orihinal. Sa sandaling malaya kang makabuo ng figure ng 10 tugma, maaari kang magpatuloy sa susunod na ehersisyo.

Pagsasanay Blg. 7: paglalatag ng mga asosasyon

Ang mahirap na ehersisyo na ito ay ginagawa din sa tulong ng iba. Maghanda nang maaga (200–300 piraso). Pagkatapos ay kailangan mong hilingin sa isang taong malapit sa iyo na bigkasin ang mga salita nang may tiyak na paghinto (1 minuto upang magsimula), na dapat na bawasan mula sa ehersisyo hanggang sa ehersisyo hanggang 30 segundo. Sa panahon ng pag-pause, kakailanganin mong ilatag mula sa mga tugma ang mga asosasyon na ibinubunsod ng binibigkas na salita. Ang bilang ng mga salita ay maaari ding unti-unting tumaas, na dinadala ito sa 50.

Exercise No. 8: sinusubukang makita ang maliwanag

Sa panahon ng pagsasanay na ito, kailangan mong subukang tingnan ang bagay nang hindi iniisip ang anumang bagay, sinusubukang alalahanin ito nang buo (ito ang pokus ng unang ehersisyo). Kinakailangang takpan ang buong bagay gamit ang iyong tingin, tumutok sa gitna nito. Sa sandaling mayroon kang anumang (anumang!) Naisip, kailangan mong isara ang iyong mga mata at isipin ang bagay na ito sa pinakamaliwanag na kulay na posible.

Ang mga pagsasanay ay ibinibigay sa pagkakasunud-sunod kung saan ito ay kanais-nais na isagawa ang mga ito. Pagkatapos mong magtagumpay sa pagsasagawa ng una nang tama, maaari kang magpatuloy sa susunod at iba pa panlabas na kapaligiran, sa kung saan ipinanganak at lumaki ang isang tao. Ang mga naninirahan sa mga disyerto at savannah o mga lugar kung saan nangingibabaw ang puting kulay (snow, yelo) ay naiiba ang pag-unawa at pag-alala sa mga panlabas na bagay kaysa sa mga taong ipinanganak at lumaki sa isang lungsod o sa kabundukan.

Yaroslav Kolpakov, clinical psychologist, kandidato ng sikolohikal na agham: "Kung minsan ang hindi nabuong visual memory ay maaaring dahil sa hindi sapat na pagkahinog ng ilang mga neural na istruktura ng utak o visual analyzer sa pagkabata at pagbibinata. Gayundin, ang sanhi ng kakulangan ng visual memory o pagbaba nito ay maaaring mga karamdaman o sakit ng mga istrukturang ito sistema ng nerbiyos. Kung napansin mo ang binibigkas na mga pagbabago (kakulangan, pagbaba) sa visual na memorya, inirerekomenda na kumunsulta sa mga espesyalista - isang ophthalmologist, isang neurologist, isang neuropsychologist

P.S. At tandaan, sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong kamalayan, sabay nating binabago ang mundo! © econet

Ang ilang mga tao ay may magandang visual memory; ito ay tumutulong sa kanila na matandaan ang malalaking teksto, numero ng telepono, tula, maliliit na detalye mula sa isang taong nakita nila sa loob ng dalawang segundo. Ito ay mga ordinaryong tao, mayroon lamang silang mahusay na binuo na visual na memorya mula sa kapanganakan.

Ang isang mahusay na binuo na visual na memorya ay tumutulong sa isang tao na madaling makayanan ang pagsasaulo ng isang malaking stream ng impormasyon na nakikita niya.

Ayon sa mga psychologist, nangyayari na ang isang tao ay mayroon lamang isang uri ng memorya na binuo - visual, auditory o olpaktoryo.

Ang isang tao sa landas ng kanyang buhay ay dapat palaging maalala ang isang bagay, at ang visual na memorya ay maaaring maging isang malaking tulong sa kanya.

Paano bumuo ng visual memory kung ito ay natural na kulang sa pag-unlad?

Ang visual memory ay kailangang mabuo araw-araw, ito ay mangangailangan ng kaunting dagdag na oras, maaari kang mag-aral sa gabi, sa isang araw na walang pasok, sa daan patungo sa trabaho, sa tanghalian, habang namimili, at iba pa.

Sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng pagsasanay, maaari kang bumuo ng visual na memorya nang maayos at hindi lamang memorya, kundi pati na rin ang pansin

Pagsasanay 1. Tandaan at magparami

Kumuha ng mga ordinaryong posporo, maglatag ng ilang figure sa mesa, kabisaduhin ito, tumalikod at kopyahin ang eksaktong parehong figure mula sa memorya.

Ngayon lumiko at tingnan kung tumutugma ang iyong mga numero o hindi. Ang ehersisyo na ito ay tumatagal ng kaunting oras, ngunit ito ay nagsasanay ng visual na memorya nang maayos.

Pagsasanay 2. Tandaan ang larawan

Buksan ang anumang aklat na may mga larawan at piliin ang larawang nais mong isaulo. Tingnan ang larawang ito sa loob ng isang minuto, isara ito at sabihin mula sa memorya ang bawat detalyeng natatandaan mo sa larawang ito.

Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, maaari kang gumamit ng mga kuwadro na gawa, mga plorera, mga pattern sa karpet, at iba pa.

Pagsasanay 3. Tumingin at gumuhit

Kung ikaw ay mahusay sa pagguhit, tumingin sa ilang bagay, halimbawa, isang plorera, isara ito at iguhit ang eksaktong pareho sa papel. Pagkatapos mong iguhit ang plorera, ihambing ito sa orihinal. Tingnan kung ano ang napalampas mo sa iyong trabaho at itama ang mga pagkukulang.

Pagsasanay 4. Paggalugad sa mundo sa paligid mo

Sa iyong paglalakbay patungo sa trabaho o sa tindahan, tumingin sa paligid, napakadalas na naglalakad ka sa parehong ruta at hindi napapansin kung anong magagandang puno ang tumutubo dito, kung anong magandang arkitektura mayroon ang mga gusali. Tingnang mabuti kung ano ang nakapaligid sa iyo, maghanap ng bago at maganda para sa iyong sarili.

Subukang baguhin ang iyong karaniwang ruta at tahakin ang ibang landas, pag-aralan ang lahat ng darating sa iyo, tumingin at tandaan. Sa gabi, siguraduhing tandaan at i-replay sa iyong isipan ang nakita mo ngayon na bago at hindi karaniwan.

Pagsasanay 5. Pagbasa ng mga aklat

Pagsasanay 6. Tandaan ang “Rhombus”

Sa pagsasanay na ito kailangan mong tandaan ang isang rhombus, na binubuo ng mga salita. Ang isang salita ng tatlong titik ay ibinigay, pagkatapos ng apat, pagkatapos ng lima at iba pa, pagkatapos ang mga salita ay bumaba at ang bilang ng mga titik sa mga ito ay bumababa.

Ang hanay ng mga salita na ito ay mukhang isang brilyante, tingnan ito at tandaan. Tatlumpung segundo ang ibinibigay upang isaulo, pagkatapos ay magsasara ang brilyante at isulat mo ang mga salita bilang isang alaala. Pagkatapos mong maisulat ang lahat ng mga salita, suriin ang mga ito sa pagsasanay.

Hagdan

Lesovichok

Manggugubat

Pagsasanay 7. Imahe sa kaisipan

Kumuha ng ilang bagay, halimbawa, isang laruan, tingnan ito ng isang minuto, ipikit ang iyong mga mata at subukang isipin ito, iguhit ito sa iyong harapan nang nakapikit ang iyong mga mata. Buksan ang iyong mga mata at ihambing ang iyong iginuhit na imahe sa isang natural na laruan, ano ang pagkakaiba? Maaari mong ulitin ang pagsasanay na ito kung hindi mo gaanong maalala.

Pagsasanay 8. Tandaan ang limang aytem

Kumuha ng anumang limang bagay, ilagay ang mga ito sa harap mo at tingnang mabuti sa loob ng tatlumpung segundo. Takpan ang mga bagay na ito ng ilang materyal at subukang ilarawan ang mga bagay na ito nang malakas.

Ang paglalarawan ay dapat na detalyado at malinaw. Pagkatapos ay buksan ang lahat ng mga item at tingnang muli ang mga ito nang mabuti. Ano ang na-miss mo sa iyong kwento? Ilarawan itong muli.

Pagsasanay 9. Ilarawan mula sa memorya

Maaari mong ilarawan mula sa memorya ang mga kasangkapan ng isang bagong silid o isang bagong opisina. Halimbawa, bumisita ka at sa gabi, kapag umuwi ka, maaari mong ilarawan ang sitwasyon na nakita mo habang bumibisita. Ang ehersisyo na ito ay mabuti para sa pagbuo ng memorya, atensyon at visual memory din.

Pagsasanay 10. Tandaan at paghambingin

Sa gabi, siguraduhing tandaan ang ginawa mo ngayon mula umaga hanggang tanghalian, alalahanin ang lahat ng maliliit na bagay na nangyari sa iyo o sa paligid mo.

Pagkatapos ay tandaan kahapon ang parehong oras mula umaga hanggang tanghalian at ihambing kung paano naiiba ang dalawang araw na ito.

Pagkatapos ay tandaan muli, ang nakaraang araw bago ang kahapon at kung ano ang nangyari sa araw na iyon mula umaga hanggang tanghalian.

Ito ay kung paano mo matandaan, pagsamahin ang iyong memorya at biswal na isipin ang mga kaganapan na nangyari sa parehong oras, at sa parehong oras lamang sa iba't ibang mga araw.

Maaari kang bumuo ng visual na memorya hindi lamang sa pamamagitan ng mga pagsasanay, kundi pati na rin sa pamamagitan ng mga larong pang-edukasyon.

Mga larong pang-edukasyon para sa visual na memorya

Game 1 "Mga Submarino"

Ang larong "Submarines" ay nagkakaroon ng atensyon ng isang bata.

Ang mga submarino ay gumagalaw sa dagat sa mga sumusunod na direksyon: kaliwa, kanan, pababa, pataas. Lumilitaw ang tanong sa screen: "Saan nakaturo ang mga bangka?", "Saan gumagalaw ang mga bangka?" Tingnan nang mabuti ang tanong, sa paggalaw ng mga bangka at ang kanilang direksyon Gamit ang mga arrow, dapat mong sagutin nang tama ang tanong. Para sa tamang sagot makakakuha ka ng mga puntos at magpatuloy sa paglalaro. Kung mayroon kang tatlong maling sagot, magtatapos ang laro.

Game 2 "Red-black Schulte tables"

Ang larong "Red-Black Schulte Tables" ay nagpapaunlad ng atensyon at visual na memorya

Ang pangunahing diwa ng laro ay ang wastong pag-click sa mga itim na parisukat sa pataas na pagkakasunud-sunod, at ang mga pulang parisukat sa pababang pagkakasunud-sunod.

Ang larong ito ay kahalili sa pagitan ng mga numero at mga pindutan. Basahin nang tama ang tanong at pindutin ang tamang numero. Una kailangan mong pindutin ang minimum na itim na numero, pagkatapos ay ang maximum na pulang numero, ngayon muli ang minimum na itim na numero, pagkatapos ay ang maximum na pulang numero at iba pa Kung sumagot ka ng tama, pagkatapos ay patuloy kang maglaro at makakuha ng mga puntos.

Game 3 "Konsentrasyon"

Ang larong "Konsentrasyon" ay bubuo ng atensyon at visual na memorya.

Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay alalahanin kung nasaan ang mga pares ng magkaparehong bagay at mag-click pagkatapos maisara ang mga cell.

Sa larong ito, binibigyan ang mga bagay na dapat tandaan, ang mga bagay na ito, kung nasaan sila, pagkatapos ay sarado ang mga cell. Kailangan mong tandaan kung nasaan ang mga bagay na ito at mag-click sa mga cell na ito Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at magpapatuloy sa paglalaro.

Game 4 "Space"

Ang larong "Space" ay bubuo ng pansin at visual na memorya.

Ang pangunahing punto ng laro ay upang mabilis na ipahiwatig kung saan lumilipad ang sasakyang pangalangaang.

Sa larong ito lumilipad ang isang sasakyang pangalangaang, kailangan mong mabilis na ipahiwatig kung saan lumilipad ang sasakyang pangalangaang. Maaari kang sumagot gamit ang mga arrow sa screen Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at magpapatuloy sa paglalaro.

Game 5 "Paghahambing ng mga Bagay"

Ang larong "Paghahambing ng mga Bagay" ay bumubuo ng atensyon at visual na memorya.

Ang pangunahing punto ng laro ay upang ihambing ang kanan at kaliwang larawan.

Sa larong ito, dalawang bintana ang bukas, sa mga bintanang ito ay may iba't ibang larawan, kailangan mong tingnang mabuti at ikumpara kung tumutugma ang mga larawang ito o hindi. Kung magkatugma ang mga larawan, sagutin ang "oo", kung hindi sila magkatugma, sagutin ang "hindi."

Game 6 "Visual Search"

Ang larong "Visual Search" ay bumubuo ng atensyon at visual na memorya.

Ang pangunahing punto ng laro ay upang makahanap ng isang pigura na hindi katulad ng iba.

Sa larong ito, ibinibigay ang iba't ibang mga geometric na hugis, kailangan mong hanapin sa lahat ng mga hugis ang isa na iba sa iba Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at maglaro pa.

Game 7 "Airport"

Ang larong "Airport" ay bubuo ng atensyon at visual na memorya.

Ang pangunahing punto ng laro ay upang ipahiwatig kung saan lumilipad ang asul na eroplano at kung saan lumilipad ang pula.

Sa larong ito, lumilipad sa kalangitan ang mga helicopter, eroplano at iba't ibang sasakyang panghimpapawid. Ang isang eroplano ay iginuhit sa gitna; Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at magpatuloy sa paglalaro.

Game 8 "Flank task"

Ang larong "Flank Task" ay bumubuo ng atensyon at visual na memorya.

Ang pangunahing punto ng laro ay upang ipahiwatig kung saan lumilipad ang ibon sa gitna ng kawan.

Sa larong ito, isang kawan ng mga ibon ang lumilipad sa kalangitan, kailangan mong matukoy kung saan lumilipad ang gitnang ibon. Maaari kang sumagot gamit ang cursor. Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at magpatuloy sa paglalaro.

Game 9 "Hanapin ang figure"

Ang larong "Hanapin ang Larawan" ay nagpapaunlad ng atensyon at visual na memorya.

Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay upang makahanap ng isang tugma para sa nakatagong larawan.

Sa larong ito, maraming bagay ang iginuhit, kung saan kailangan mong pumili ng isang bagay na katulad ng ibinigay na bagay. Kung tama kang pumili, makakapuntos ka at maglaro pa.

Game 10 "Movement"

Ang larong "Paglipat" ay bubuo ng visual na memorya at atensyon.

Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay upang matandaan ang paggalaw ng treasure chest sa mapa.

Sa larong ito, ang isang treasure chest ay gumagalaw sa paligid ng mapa, kailangan mong tandaan kung nasaan ang dibdib at maingat na sundin ang mga arrow kung saan itinuturo, gamit ang mga arrow matutukoy mo kung saan ang dibdib ay lumipat Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at maglaro pa.

Mga kurso para sa pagpapaunlad ng katalinuhan

Bilang karagdagan sa mga laro, mayroon kaming mga kawili-wiling kurso na perpektong magpapasigla sa iyong utak at magpapahusay sa iyong katalinuhan, memorya, pag-iisip, at konsentrasyon:

Pag-unlad ng memorya at atensyon sa isang bata 5-10 taong gulang

Ang layunin ng kurso: upang mabuo ang memorya at atensyon ng bata upang mas madali para sa kanya ang pag-aaral sa paaralan, upang mas maalala niya.

Matapos makumpleto ang kurso, ang bata ay magagawang:

1. 2-5 beses na mas mahusay na matandaan ang mga teksto, mukha, numero, salita
2. Matutong matandaan sa mas mahabang panahon
3. Ang bilis ng pag-recall ng kinakailangang impormasyon ay tataas

Mga lihim ng fitness sa utak, memorya ng pagsasanay, atensyon, pag-iisip, pagbibilang

Kung gusto mong pabilisin ang iyong utak, pagbutihin ang paggana nito, pagbutihin ang iyong memorya, atensyon, konsentrasyon, bumuo ng higit na pagkamalikhain, magsagawa ng mga kapana-panabik na ehersisyo, magsanay sa mapaglarong paraan at malutas ang mga kawili-wiling problema, pagkatapos ay mag-sign up! Ang 30 araw ng malakas na fitness sa utak ay garantisadong sa iyo :)

Super memory sa loob ng 30 araw

Sa sandaling mag-sign up ka para sa kursong ito, magsisimula ka ng isang malakas na 30-araw na pagsasanay sa pagbuo ng super-memory at brain pumping.

Pera at ang Millionaire Mindset

Bakit may problema sa pera? Sa kursong ito sasagutin natin ang tanong na ito nang detalyado, titingnan nang malalim ang problema, at isaalang-alang ang ating relasyon sa pera mula sa sikolohikal, pang-ekonomiya at emosyonal na pananaw. Mula sa kurso ay matututunan mo kung ano ang kailangan mong gawin upang malutas ang lahat ng iyong mga problema sa pananalapi, magsimulang mag-ipon ng pera at mamuhunan ito sa hinaharap.

Bilis ng pagbabasa sa loob ng 30 araw

Gusto mo bang mabilis na magbasa ng mga libro, artikulo, newsletter, atbp. na interesado ka? Kung ang iyong sagot ay "oo," kung gayon ang aming kurso ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mabilis na pagbabasa at i-synchronize ang parehong hemispheres ng utak.

Sa naka-synchronize, magkasanib na gawain ng parehong hemispheres, ang utak ay nagsisimulang gumana nang maraming beses nang mas mabilis, na nagbubukas ng higit pang mga posibilidad. Pansin, konsentrasyon, bilis ng pang-unawa tumitindi ng maraming beses! Gamit ang mga diskarte sa bilis ng pagbasa mula sa aming kurso, maaari mong patayin ang dalawang ibon gamit ang isang bato:

1. Matutong magbasa nang napakabilis
2. Pagbutihin ang atensyon at konsentrasyon, tulad ng kapag mabilis na pagbabasa sila ay lubhang mahalaga
3. Magbasa ng libro sa isang araw at tapusin ang iyong trabaho nang mas mabilis

Pinapabilis namin ang mental arithmetic, HINDI mental arithmetic

Lihim at sikat na mga diskarte at mga hack sa buhay, na angkop kahit para sa isang bata. Mula sa kurso ay hindi ka lamang matututo ng dose-dosenang mga diskarte para sa pinasimple at mabilis na pagpaparami, pagdaragdag, pagpaparami, paghahati, at pagkalkula ng mga porsyento, ngunit isasagawa mo rin ang mga ito sa mga espesyal na gawain at mga larong pang-edukasyon! Ang mental arithmetic ay nangangailangan din ng maraming atensyon at konsentrasyon, na aktibong sinanay kapag nilulutas ang mga kagiliw-giliw na problema.

Konklusyon

Pagbutihin ang iyong visual memory, kailangan mo ito araw-araw at sa buong buhay mo. Sa isang mahusay na visual memory, marami kang maaalala nang madali at marami. Maglaro ng mga larong pang-edukasyon at magsanay. Binabati ka namin ng magandang kapalaran.