Green dot exercise effect. Teksto ng pagsasanay na “Pagmumuni-muni ng isang berdeng tuldok. Limitadong larangan ng pagtingin

Appendix 4

Teksto ng pagsasanay na "Pagninilay-nilay sa berdeng tuldok"

Ako ay ganap na kalmado. Ako ay ganap na kalmado. Mabilis na Basahin nagbibigay sa akin ng kagalakan, isang pakiramdam ng magaan, angat. Hindi ako napapagod at bumubuti ang kalusugan ko araw-araw. Madali para sa akin na matutong magbasa nang mabilis Sa pamamagitan ng pag-aaral, nananatili akong malaya at sariwa. Ngayon sinusubukan kong isipin nang malinaw hangga't maaari kung tungkol saan ito. Isang beses lang akong nagbasa ng isang text ng anumang kahirapan. Palagi kong ginagamit ang unang tuntunin ng mabilis na pagbabasa - basahin nang walang regressions. Ang mga mata ay gumagalaw nang madali at malayang pasulong lamang. Kaya kong magbasa ng ganyan. Lagi akong magbabasa ng ganito. Mabilis akong nagbasa. Palagi kong naaalala ang pitong bloke ng integral reading algorithm. Ang visual na imahe ng algorithm ay lumilitaw sa akin nang malinaw at malinaw. Kapag nagbabasa ng isang teksto, malaya kong inaayos ang nilalaman nito sa mga bloke ng isang algorithm. Tinatapon ko ang lahat ng hindi kailangan. Ang bagong programa sa pagbabasa ay gumagana na ngayon nang mag-isa, dahil sa ugali. Lagi akong magbabasa ng ganito. Mabilis akong nagbasa. Palagi kong nakikita sa teksto ang pangunahing semantikong kahulugan nito - ang nangingibabaw. Kitang-kita ko siya. Ito ay ipinapakita, tulad ng sa isang screen, convexly, maliwanag, na may kaibahan. Maaari ko itong palaging isulat sa aking sariling mga salita, sa wika ng aking sariling mga iniisip. Mabilis akong nagbasa. Wala akong articulation. Kabisado ko ang ritmo para pigilan ito. Hindi niya ako hinayaang magsalita. Lagi ko siyang tatandaan. Pabilis ng pabilis ang pagbabasa ko. Pakiramdam ko araw-araw ay nagiging matalas, mas nakatutok, lumalakas ang aking paningin. Larangan ng aking paningin O ay patuloy na lumalawak. Araw-araw nakikita ko ang buong pahina nang mas mahusay at mas mahusay, nakikita ko ang buong teksto nang sabay-sabay Malinaw, malinaw. Malaya, mahinahon, malinaw ang aking tingin. Madali at malayang dumausdos ang mga mata sa teksto nang patayo, mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa gitna ng pahina. Nababasa ko ang isang pahina sa loob ng labinlimang segundo, sa pitong segundo, sa isang segundo. Nakita ko ang text sa screen. Kitang-kita ko ang buong page nang sabay-sabay. Sinusubukan kong isipin nang malinaw hangga't maaari kung ano ang pinag-uusapan natin. Pakiramdam ko ay malakas, bata, malusog. Sistema ng nerbiyos, ang aking buong katawan ay nakakakuha ng enerhiya, kalmado, pagtitiis, lakas. Mahimbing at mahimbing ang tulog ko. Mabilis akong nagbasa. Lagi akong maasikaso. Nakatuon. Ang mga kakaibang pag-iisip ay hindi nakakaabala sa akin. Ang aking atensyon ay sumusunod sa akin. Patuloy kong sinasanay ang aking atensyon. Mayroon akong mahusay na memorya. Ang aking memorya ay bumubuti araw-araw. Ang kailangan mo ay naaalala nang mag-isa, nang walang anumang pagsisikap, at ipinapakita na parang nasa screen – nang buo at tumpak. Mabilis akong nagbasa. Nasisiyahan ako sa mga diskarte sa mabilis na pagbasa. Malaya akong nagbabasa, madali, na may kagalakan. Ako ay ganap na kalmado. Ako ay ganap na kalmado. Ang mabilis na pagbabasa ay nagbibigay sa akin ng kagalakan, pakiramdam ng kagaanan, at pagpapasigla. Hindi ako napapagod at bumubuti ang kalusugan ko araw-araw. Mabilis akong nagbasa. Nag-encode ako ng mga bagong programa at pagbabasa ng mga code sa aking utak, sa aking kamalayan. Lagi akong magbabasa ng mabilis.

Tandaan. Kulayan ang bilog na berde.

Heneral

Bilis ng pagbabasa

Sa pagkumpleto ng lahat ng mga yugto, kung ang layunin ay hindi nakamit, pagkatapos ay magdaragdag ako ng mga bagong yugto doon.

Ngayon ang bilis ng aking pagbabasa ay nag-iiwan ng maraming naisin. Nauutal ako at hindi kumpiyansa kapag nagbabasa ako nang malakas, lalo na sa harap ng mga tao. Gusto kong gumaan ang pakiramdam kapag nagbabasa. Una, malakas. Para matingnan ko ang text at makita ko agad ang kabuuan nito. Para habang nagbabasa, maalis ko ang sarili ko sa libro at ipagpatuloy ang pagbabasa, dahil nakita ko ang text at nasa utak ko ito. Buweno, kapag nagbasa ako sa aking sarili, hindi ako nakabasa, ngunit panoorin ang teksto tulad ng isang pelikula at unawain ito.

Pamantayan sa Pagkamit ng Layunin

Damhin ang kalayaan sa pagbabasa. nang malakas at sa iyong sarili: huwag mautal, sagarin ang teksto, tingnan ang buong teksto.

350 salita/min

Baliktad sa pagbabasa - 1 buwan

Gawin ito nang hindi bababa sa 5 minuto sa isang araw
Bukwomix - 1 buwan

Mayroong isang programa sa Internet na naghahalo ng mga titik at pantig sa mga salita. Magta-type ka ng anumang teksto doon at magkakahalo ang mga titik.
Ginagamit ko ang program na ito upang paghaluin ang mga titik -
Mayroon din itong letter mixer - Ito ay may kaunti pang mga posibilidad.
Paano ko ito gagawin: Hinahalo ko ang mga salita sa mga programang ito, kinokopya ang mga tala sa isang dokumento ng Word (mas madaling basahin doon) at kinokopya ang orihinal sa isa pang dokumento ng Word, upang kung hindi ako makabasa ng isang salita, maaari akong sumilip .
Pagmumuni-muni ng berdeng tuldok - 2 buwan (mula Pebrero 23 hanggang Abril 23)
Pag-unawa sa Binasa

Una, gagawin ko ito: Nagbasa ako ng 1-2 talata - muling ikinuwento ang nabasa ko, pagkatapos ay 1-2 pang pangkalahatan - muling ikinuwento.
Pagkatapos ay gagawin ko ang parehong bagay, magbasa lamang ng 5-6 na talata, at pagkatapos ay muling ikuwento.
Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng higit pang mga talata.
At pagkatapos ay gagawa ako ng isang pang-unawa na ehersisyo, ngunit may isang istraktura. Halimbawa, sabihin ang pangunahing ideya sa teksto; ano ang bago mong natutunan; kung saan nakumpirma ang ideya. Ngunit pagkatapos ay aalamin ko kung anong istraktura ang makukuha, kung paano ako makakarating sa pagsasanay na ito.
Gagampanan ko ito kasama ng ehersisyo na "tapping".
Pag-tap

Well, talagang isinama ko ang ilang mga pagsasanay dito.
Una, ito pagtapik- Nagbabasa ako sa aking sarili at nag-tap gamit ang isang lapis, o nag-hum ng isang tiyak na ritmo. Nakakatulong ito sa akin na alisin ang panloob na pakikipag-usap. Sa pangkalahatan, sinasabi nila na upang mapupuksa ang pagbigkas, kailangan mong patumbahin ang 20 oras.
Pangalawa, sa panahon ng pagsasanay na ito ginagawa ko ang ehersisyo " 3 pag-aayos"Kapag nagbasa ka, kailangan mong matutong gumawa lamang ng 2-3 fixations sa isang linya. Nakakatulong ito na bawasan ang oras na ginugugol sa pagbabasa, dahil mas kaunti ang iyong paghinto sa isang linya. Pinapalawak din nito ang iyong peripheral vision.
At pangatlo, ito pag-unawa sa pagbasa. Ito ay kinakailangan para sa utak upang matuto hindi lamang na basahin ang maraming mga salita hangga't maaari sa isang pagkakataon, ngunit din upang matandaan ang kahulugan ng kung ano ang binabasa. Ang ehersisyong ito Dadalhin ko ito sa isang hiwalay na yugto.
Berdeng tuldok + "AE"

Patuloy naming ginagawa ang ehersisyo na "Green Dot", ngunit + nagdagdag ako ng 2 titik na "A" at "E" sa mga gilid. Nunzho tumingin sa berdeng tuldok at makita ang 2 titik sa parehong oras.

Russian Patent No. 2109346

Ito ay isang kumplikadong ehersisyo na sabay-sabay na nilulutas ang dalawang mahahalagang problema: nakakatulong ito sa pagsasanay ng atensyon kapag nagbabasa at nagpapalawak sa larangan ng pagpapatakbo ng paningin. Upang maisagawa ang ehersisyo, gamitin ang Appendix 3. Ang ehersisyo ay inuulit sa loob ng tatlong buwan araw-araw, nang walang pahinga, kaagad bago matulog.

Pamamaraan para sa pagsasagawa ng ehersisyo:

1. Gupitin ang teksto ng Appendix 4 at idikit ito sa makapal na karton, pinipinta ang bilog sa gitnang berde.

2. Tuwing gabi, mas mabuti sa parehong oras, bago matulog, umupo ka sa iyong mesa. Nasa harap mo ang text na may berdeng tuldok. Para sa kaginhawahan, maaari kang gumamit ng isang book stand upang ang teksto ay palaging nasa parehong hilig na posisyon. Kung nagbabasa ka na may salamin, kakailanganin mo ring gawin ang ehersisyo na ito habang nakasuot ng salamin. Ang distansya mula sa punto hanggang sa mga mata ay dapat na pare-pareho, katulad ng sa normal na pagbabasa (30-33 cm).

3. Ang pagsasanay na ito ay napaka mahalagang punto ang paghahanda nito ay isang sesyon ng autogenic na pagsasanay. Karamihan mabisang paraan pagsasagawa ng isang session - pakikinig sa isang tape recording ng huling sesyon ng AT, ang teksto kung saan binabasa CEO paaralan, akademiko na si Oleg Andreevich Andreev.

Kung nakatanggap ka ng tape recording o record mula sa paaralan, dapat mong, na nakaupo sa mesa sa harap ng isang piraso ng papel na may berdeng tuldok, basahin nang malakas ang teksto ng pagsasanay na ito kasama ang speaker. Pagkatapos ng mga salitang “Palagi akong magbabasa nang mabilis,” patayin ang tape recorder at simulang pag-isipan ang berdeng tuldok.

Ang sinumang nagtatrabaho nang walang tape recording ay dapat ding dahan-dahan at mahinahon na basahin nang malakas ang buong teksto, at pagkatapos ay magsimulang pag-isipan ang berdeng tuldok.

4. Magsagawa ng mga ehersisyo sa mata. Hindi gumagalaw ang ulo. Tumingin sa ibaba, taas, kaliwa, kanan, malayo, malapit.

5. Pag-isipan ang berdeng tuldok na matatagpuan sa gitna ng pahina na may teksto sa loob ng 10 minuto. Itaboy ang mga extraneous thoughts. Ituon ang iyong pansin lamang sa berdeng tuldok ang bigat ng pag-iisip at kamalayan ay dapat na konektado lamang dito. Pinakamataas na konsentrasyon ng kamalayan.

Kalmado, kahit ilaw. Ang mga binti ay malayang nakadikit sa sahig (huwag tumawid), ang mga kamay ay nasa mesa, ang buong katawan ay nakakarelaks, ang paghinga ay pantay at kalmado. Walang distracting thoughts.

6. Huwag kailanman basahin ang teksto habang nag-iisip.

7. Pagkatapos ng 10 minuto, ipikit ang iyong mga mata at takpan ito ng iyong palad kanang kamay at humiga na. Ang ilusyon ng patuloy na pagmumuni-muni sa punto ay dapat na ang huling visual na impression ng nakaraang araw.

Ang ehersisyo ay paulit-ulit sa loob ng tatlong buwan araw-araw nang walang pahinga, kaagad bago matulog.

Sa unang yugto ng ehersisyo (ang una at ikalawang linggo), kinakailangan, sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong pag-uugali, tiyaga, upang patuloy na ibalik ang iyong mga iniisip sa berdeng tuldok. Sa tamang execution Ang gawain ay hindi dapat maging sanhi ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga mata. Ang pananakit, pagluha at pag-igting ay mga palatandaan ng mga teknikal na pagkakamali. Upang maalis ang mga ito, inirerekomenda na i-relax ang mga kalamnan ng mata, eyelids at noo bago simulan ang ehersisyo. Pagkatapos ng isang sesyon ng autogenic na pagsasanay, nawawala ang mga sensasyong ito, at kailangan mong simulan agad ang ehersisyo. Maaari ka ring gumamit ng isa pang pamamaraan: isipin ang iyong sarili na mahinahon na nagmumuni-muni sa mga ulap o isang barko sa abot-tanaw. Ang hindi naka-stress na pag-aayos ng tingin sa malalayong bagay ay nakakarelaks kalamnan ng mata. Ang pagpapahinga ay dapat mapanatili sa buong ehersisyo. Ang mga talukap ay dapat na kalahating sarado, ang titig na parang kalahating tulog.

Ang pagninilay sa berdeng tuldok, ang kamalayan ay nakakaranas ng ilang yugto. Habang tumataas ang puro kalmado, ang mga micromovement ng mata ay nagiging mas makinis, mas malambot, halos hindi mahahalata. Ito ay nagiging mas madali upang panatilihin ang iyong pansin sa isang punto, upang isipin lamang ang tungkol dito. Kasabay nito, ikaw ay nasa panganib ng kumpletong pagpapahinga - pagkakatulog. Ang unang tanda nito ay isang pagbabago sa koordinasyon ng pang-unawa, kung saan ang imahe ng berdeng tuldok ay nagsisimulang "lumulutang" sa iba't ibang direksyon: kaliwa - kanan, pataas - pababa. Minsan ang punto ay nagsisimulang lumapit sa iyo o, sa kabaligtaran, lumayo, papunta sa malayong lampas sa eroplano ng pahina. Ang mga ito ay ganap na normal na phenomena na hindi dapat mag-abala sa iyo. Dapat mong panatilihin ang isang estado ng "kalma na konsentrasyon" at ibalik ang punto sa lugar nito. Minsan ang estado ng pag-aantok ay maaaring tumindi at maipahayag sa bigat ng mga talukap ng mata at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na isara ang mga mata. Kung hindi ka sumuko sa tukso sa sandaling ito, at dalhin ang iyong sarili nang hindi masyadong masigla sa normal na pagpupuyat, pagkatapos ay isang kakaiba at napakagandang estado ang lilitaw. Ang gawain ay nagiging madali at simple: ang pagtingin sa berdeng tuldok ay hindi mahirap, ang mga mata ay nakatitig dito nang walang anumang pagsisikap at kawalang-kilos, lahat ng mga kakaibang kaisipan ay nawawala. Ang pangitain ng punto ay nagiging kakaiba, maliwanag, at buhay. Ang ilang uri ng espesyal na kalinawan ng kamalayan ay nakakamit. Ito ang tiyak na pangunahing layunin ng ehersisyo sa yugtong ito.

Kapag natutunan mong makamit ang isang estado ng malinaw na kamalayan (karaniwang tumatagal ito ng isa o dalawang linggo), ang gawain ay unti-unting palawakin ang saklaw ng pang-unawa. Dapat mong sikaping makita ang lahat ng malalaking fragment ng text kasabay ng berdeng tuldok - kanan at kaliwa, itaas at ibaba. Una kailangan mong palawakin ang field ng view sa lapad, pahalang. Nang hindi nawawala ang berdeng tuldok, layuning makita nang pahalang ang buong linya ng teksto mula sa gitna ng pahina. Kapag matagumpay mong nakumpleto ito, maaari mong ipagpatuloy ang pagtaas ng iyong perceptual volume. Ngayon ay dapat mong makita ang 2-3 linya ng teksto pataas at pababa nang kasabay ng tuldok. Ano ang ibig sabihin ng makita? Ang pagkakita ng sabay-sabay na may isang tuldok ay nangangahulugan, una sa lahat, hindi binabasa ang teksto, ngunit nararamdaman ang presensya nito.

Ang pagbabasa ay palaging kinakailangang nauugnay sa paggalaw ng mata at isang pagbabago sa kanilang mga punto ng pag-aayos. Ito ay ipinagbabawal sa pagsasanay na ito. Sa buong panahon ng ikot ng ehersisyo, ang berdeng tuldok lang ang inaayos ng tingin. Dahil dito, ang makita ay hindi basahin ang teksto, ngunit may peripheral vision upang subukang makilala ang mga contour, mga balangkas ng mga salita, parirala, mga pangungusap na nakapalibot sa punto. Unti-unti, makikita mo ang mas malaki at mas malalaking piraso ng teksto. Ang pangwakas na layunin ng pagsasanay na ito, na maaaring maisakatuparan sa karamihan ng mga kaso kung ito ay isinagawa nang tama at maingat, ay ang mga sumusunod: sa loob ng 10 minuto ay malaya kang nagmumuni-muni sa berdeng tuldok, nang hindi ginagambala ng mga kakaibang kaisipan, bilang karagdagan, sa magkahiwalay na mga sandali ng konsentrasyon, malinaw na kamalayan, bigla mong makita ang buong pahina kaagad kasabay ng berdeng tuldok sa gitna. Ang panorama ng pahina ay nakikita nang matambok, malinaw, malinaw. Hindi ito nagtatagal, ilang sandali lang, ngunit sapat na iyon. Ito ay tiyak na katibayan ng tagumpay ng iyong pagsasanay.

At panghuli, ilang salita pa tungkol sa page na may text at berdeng tuldok. Tulad ng napansin mo na, ang nilalaman nito ay ang programa ng aming buong kurso ng diskarte sa bilis ng pagbasa. Ang teksto ng pahinang ito ay isang pahiwatig (nagmumungkahi) na apela sa iyo, ang mambabasa. Gamitin ang pagsasanay na ito. Magugustuhan mo. Narito ang sinabi sa amin ng isa sa mga estudyante: “Araw-araw ay inaabangan ko ang gabi upang makilala ang aking berdeng tuldok. Salamat sa kanya kaya ako naging mahinahon, matulungin, at may sarili. Ang mga sandali ng "malinaw na kamalayan" ay lalong kasiya-siya. Hinihintay ko sila, inihahanda ko sila. Tumingin ako sa punto, kalahating nakapikit ang aking mga talukap, na parang atubili, kalahating tulog. Sa sandaling ito ako ay ganap na nagpapahinga, nagre-relax at kahit papaano ay ni-renew ko ang aking sarili sa loob."

Subukan. Siguradong magtatagumpay ka.

Pagsasanay 2.2. "Pagmumuni-muni ng berdeng tuldok" Ito ay isang kumplikadong ehersisyo na sabay-sabay na nilulutas ang dalawang mahahalagang problema: nakakatulong ito sa pagsasanay ng atensyon kapag nagbabasa at nagpapalawak sa larangan ng pagpapatakbo ng paningin. Upang maisagawa ang ehersisyo, gamitin ang Appendix 3. Ang ehersisyo ay inuulit sa loob ng tatlong buwan araw-araw, nang walang pahinga, kaagad bago matulog.

Pamamaraan para sa pagsasagawa ng ehersisyo:

1. Gupitin ang Appendix 3 mula sa aklat at idikit ito sa makapal na karton. Basahing mabuti ang teksto sa pahina.

2. Magsagawa ng autogenic na sesyon ng pagsasanay gamit ang mga pormula ng mungkahi na ibinigay sa Appendix 2, o ilang mga pagsasanay sa paghahanda para sa mga mata na inilarawan sa ibaba.

3. Ngayon maupo sa iyong mesa. Ang isang piraso ng papel na may teksto ay nasa harap mo. Kalmado, kahit ilaw. Ang mga binti ay malayang nakadikit sa sahig (huwag tumawid), ang mga kamay ay nasa mesa, ang buong katawan ay nakakarelaks, ang paghinga ay pantay at kalmado. Walang distracting thoughts. Mabagal at mahinahong basahin nang malakas ang buong teksto ng pahina na may berdeng tuldok.

4. Mag-isip nang 10 minuto. isang berdeng tuldok na inilagay sa gitna ng pahina na may teksto. Itaboy ang mga extraneous thoughts. Ituon ang iyong tingin sa berdeng tuldok lamang; Pinakamataas na konsentrasyon ng kamalayan.

5. Pagkatapos ng 10 minuto. ipikit ang iyong mga mata, takpan ito ng iyong palad ng iyong kanang kamay at agad na humiga. Ang ilusyon ng patuloy na pagmumuni-muni sa punto ay dapat na ang huling visual na matalinghagang impresyon ng nakaraang araw.

Sa unang yugto ng ehersisyo (ang una at ikalawang linggo), kinakailangan, habang kinokontrol ang iyong pag-uugali, na patuloy na ibalik ang iyong mga saloobin sa berdeng tuldok. Kung ang gawain ay ginanap nang tama, hindi dapat magkaroon ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga mata. Ang pananakit, pagluha at pag-igting ay mga palatandaan ng mga teknikal na pagkakamali. Upang maalis ang mga ito, inirerekomenda na i-relax ang mga kalamnan ng mata, eyelids at noo bago simulan ang ehersisyo. Pagkatapos ng isang sesyon ng autogenic na pagsasanay, ang mga sensasyong ito ay nawawala at maaari mong simulan agad ang ehersisyo. Maaari ka ring gumamit ng isa pang pamamaraan: isipin ang iyong sarili na mahinahon na nagmumuni-muni sa mga ulap o isang barko sa abot-tanaw. Ang madaling pag-aayos ng iyong tingin sa malalayong bagay ay nakakarelaks sa mga kalamnan ng mata. Ang pagpapahinga ay dapat mapanatili sa buong ehersisyo. Ang mga talukap ay dapat na kalahating sarado, ang titig na parang kalahating tulog.

Ang pagninilay sa berdeng tuldok, ang kamalayan ay nakakaranas ng ilang yugto. Habang tumataas ang puro kalmado, ang mga micromovement ng mata ay nagiging mas makinis, mas malambot, halos hindi mahahalata. Ito ay nagiging mas madali upang panatilihin ang iyong pansin sa isang punto, upang isipin lamang ang tungkol dito. Kasabay nito, ikaw ay nasa panganib ng kumpletong pagpapahinga - pagkakatulog. Ang unang tanda nito ay isang pagbabago sa koordinasyon ng pang-unawa, kung saan ang imahe ng punto ay nagsisimulang "lumulutang" sa iba't ibang direksyon: kaliwa-kanan, pataas-pababa. Minsan ang punto ay nagsisimulang lumapit sa iyo o, sa kabaligtaran, lumayo, papunta sa malayong lampas sa eroplano ng pahina. Ang mga ito ay ganap na natural na mga phenomena na hindi dapat mag-abala sa iyo: Dapat mong panatilihin ang isang estado ng "kalma na konsentrasyon" at ibalik ang punto sa lugar nito. Minsan ang pagtaas ng pag-aantok ay maaaring tumindi at maipahayag sa bigat ng mga talukap ng mata at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na isara ang mga mata. Kung hindi ka sumuko sa tukso sa sandaling ito, at dalhin ang iyong sarili nang hindi masyadong masigla sa normal na pagpupuyat, pagkatapos ay isang kakaiba at napakagandang estado ang lilitaw. Ang gawain ay nagiging madali at simple: ang pagtingin sa berdeng tuldok ay hindi mahirap, ang mga mata ay nakatutok dito nang walang anumang pagsisikap at kawalang-kilos, lahat ng mga kakaibang kaisipan ay nawawala. Ang pangitain ng punto ay nagiging kakaiba, maliwanag, at buhay. Ang ilang uri ng espesyal na kalinawan ng kamalayan ay nakakamit. Ito ang tiyak na pangunahing layunin ng ehersisyo sa yugtong ito. Ang mga espesyal na pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkamit ng ganitong estado ay may malalim na kapaki-pakinabang na epekto sa pisyolohiya at pag-iisip ng mag-aaral.

Matapos makamit ang inilarawang estado (isa hanggang dalawang linggo), ang gawain ay unti-unting palawakin ang saklaw ng pang-unawa. Dapat mong sikaping makita ang lahat ng malalaking fragment ng text kasabay ng berdeng tuldok - kanan at kaliwa, itaas at ibaba. Una kailangan mong palawakin ang field ng view sa lapad, pahalang. Kapag matagumpay mong nakumpleto ito, maaari mong ipagpatuloy ang pagtaas ng iyong perceptual volume. Dapat mo na ngayong makita ang dalawa o tatlong linya ng teksto pataas at pababa nang kasabay ng tuldok. Ano ang ibig sabihin nakikita? Upang makita nang sabay-sabay na may isang tuldok ay nangangahulugan, una sa lahat, hindi upang basahin ang teksto, ngunit upang madama ang presensya nito bilang isang graphic na frame ng isang berdeng tuldok.

Ang pagbabasa ay palaging nauugnay, ng pangangailangan, sa paggalaw ng mata at pagbabago sa kanilang mga punto ng pag-aayos. Ito ay ipinagbabawal sa ehersisyo. Sa buong panahon ng ehersisyo, ang berdeng tuldok lamang ang inaayos ng tingin. Dahil dito, ang makita ay hindi basahin ang teksto, ngunit may peripheral vision upang subukang makilala ang mga contour, mga balangkas ng mga salita, parirala, mga pangungusap na nakapalibot sa punto. Unti-unti, makikita mo ang mas malaki at mas malalaking piraso ng teksto. Ang pangwakas na layunin ng pagsasanay na ito, na nakakamit sa karamihan ng mga kaso kapag ginawa nang tama at maingat, ay ang mga sumusunod: 10 min. malaya kang nagmumuni-muni sa berdeng tuldok, nang hindi ginagambala ng mga kakaibang kaisipan bilang karagdagan, sa magkahiwalay na mga sandali ng konsentrasyon, "malinaw na kamalayan," bigla mong makita ang buong pahina nang sabay-sabay sa berdeng tuldok sa gitna. Ang panorama ng pahina ay nakikita nang matambok, malinaw, malinaw. Hindi ito nagtatagal, ilang sandali lamang, ngunit ito ay malinaw na katibayan ng tagumpay ng iyong pagsasanay.

At sa konklusyon, ilan pang salita tungkol sa pahinang may tekstong may berdeng tuldok. Tulad ng napansin mo na, ang programa para sa buong kurso ng diskarte sa bilis ng pagbasa ay nakabalangkas dito. Ang teksto ng pahina ay isang nagpapahiwatig (nagmumungkahi) na apela sa iyo, ang mambabasa. Gawin ang ehersisyo araw-araw. Magugustuhan mo. Ganito ang sinabi sa amin ng isa sa mga estudyante: “Araw-araw ay inaabangan ko ang gabi upang makilala ang aking berdeng tuldok. Salamat sa kanya kaya ako naging mahinahon, matulungin, at may sarili. Ang mga sandali ng "malinaw na kamalayan" ay lalong kasiya-siya. Hinihintay ko sila, inihahanda ko sila. Tumingin ako sa punto, kalahating nakapikit ang aking mga talukap, na parang atubili, kalahating tulog. Sa sandaling ito ako ay ganap na nagpapahinga, nagre-relax at kahit papaano ay ni-renew ko ang aking sarili sa loob."

Subukan. Siguradong magtatagumpay ka. Inirerekomenda namin:

Sa bawat oras bago ang isang panggabing sesyon ng autogenic na pagsasanay o bago simulan ang ehersisyo na "Pagmumuni-muni ng isang berdeng tuldok", basahin ang buong teksto nang malakas nang mahinahon at dahan-dahan. Inihahanda ka nito para sa ehersisyo, para sa pagkamit ng isang estado ng "malinaw na kamalayan." Nang hindi sinasadya, araw-araw ay mas mabilis at mas mabilis mong babasahin ang pahina. Sa wakas, ikaw ay kumbinsido na ang isang sulyap ay sapat na upang basahin ang buong teksto. Ito ang iyong unang tagumpay sa landas sa pag-master ng pamamaraan ng mabilis na pagbabasa.

Sa pagtatapos ng aming pangalawang pag-uusap, inaanyayahan ka naming kumpletuhin ang isa pang gawain upang masukat ang bilis ng iyong pagbabasa.

Na sabay na malulutas ang dalawang mahahalagang problema: nakakatulong ito sa pagsasanay ng atensyon kapag nagbabasa at nagpapalawak ng larangan ng pagpapatakbo ng paningin. Upang maisagawa ang ehersisyo, gamitin ang Appendix 3. Ang ehersisyo ay inuulit sa loob ng tatlong buwan araw-araw, nang walang pahinga, kaagad bago matulog.

Pamamaraan para sa pagsasagawa ng ehersisyo:

1. Gupitin ang Appendix 3 mula sa aklat at idikit ito sa makapal na karton. Basahing mabuti ang teksto sa pahina.

2. Magsagawa ng autogenic na sesyon ng pagsasanay gamit ang mga pormula ng mungkahi na ibinigay sa Appendix 2, o ilang mga pagsasanay sa paghahanda para sa mga mata na inilarawan sa ibaba.

Ang pagninilay sa berdeng tuldok, ang kamalayan ay nakakaranas ng ilang yugto. Habang tumataas ang puro kalmado, ang mga micromovement ng mata ay nagiging mas makinis, mas malambot, halos hindi mahahalata. Ito ay nagiging mas madali upang panatilihin ang iyong pansin sa isang punto, upang isipin lamang ang tungkol dito. Kasabay nito, ikaw ay nasa panganib ng kumpletong pagpapahinga - pagkakatulog. Ang unang tanda nito ay isang pagbabago sa koordinasyon ng pang-unawa, kung saan ang imahe ng punto ay nagsisimulang "lumulutang" sa iba't ibang direksyon: kaliwa-kanan, pataas-pababa. Minsan ang punto ay nagsisimulang lumapit sa iyo o, sa kabaligtaran, lumayo, papunta sa malayong lampas sa eroplano ng pahina. Ang mga ito ay ganap na natural na mga phenomena na hindi dapat mag-abala sa iyo: Dapat mong panatilihin ang isang estado ng "kalma na konsentrasyon" at ibalik ang punto sa lugar nito. Minsan ang pagtaas ng pag-aantok ay maaaring tumindi at maipahayag sa bigat ng mga talukap ng mata at isang hindi mapaglabanan na pagnanais na isara ang mga mata. Kung hindi ka sumuko sa tukso sa sandaling ito, at dalhin ang iyong sarili nang hindi masyadong masigla sa normal na pagpupuyat, pagkatapos ay isang kakaiba at napakagandang estado ang lilitaw. Ang gawain ay nagiging madali at simple: ang pagtingin sa berdeng tuldok ay hindi mahirap, ang mga mata ay nakatitig dito nang walang anumang pagsisikap at kawalang-kilos, lahat ng mga kakaibang kaisipan ay nawawala. Ang pangitain ng punto ay nagiging kakaiba, maliwanag, at buhay. Ang ilang uri ng espesyal na kalinawan ng kamalayan ay nakakamit. Ito ang tiyak na pangunahing layunin ng ehersisyo sa yugtong ito. Ang mga espesyal na pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkamit ng ganitong estado ay may malalim na kapaki-pakinabang na epekto sa pisyolohiya at pag-iisip ng mag-aaral.

At sa konklusyon, ilan pang salita tungkol sa pahinang may tekstong may berdeng tuldok. Tulad ng napansin mo na, ang programa para sa buong kurso ng diskarte sa bilis ng pagbasa ay nakabalangkas dito. Ang teksto ng pahina ay isang nagpapahiwatig (nagmumungkahi) na apela sa iyo, ang mambabasa. Gawin ang ehersisyo araw-araw. Magugustuhan mo. Narito ang sinabi sa amin ng isa sa mga estudyante: “Araw-araw ay inaabangan ko ang gabi upang makilala ang aking berdeng tuldok. Salamat sa kanya kaya ako naging mahinahon, matulungin, at may sarili. Ang mga sandali ng "malinaw na kamalayan" ay lalong kasiya-siya. Hinihintay ko sila, inihahanda ko sila. Tumingin ako sa punto, kalahating nakapikit ang aking mga talukap, na parang atubili, kalahating tulog. Sa sandaling ito ako ay ganap na nagpapahinga, nagre-relax at kahit papaano ay ni-renew ko ang aking sarili sa loob."

Subukan. Siguradong magtatagumpay ka. Inirerekomenda namin:

Sa pagtatapos ng aming pangalawang pag-uusap, inaanyayahan ka naming kumpletuhin ang isa pang gawain upang masukat ang bilis ng iyong pagbabasa.

Pagpapasiya ng bilis ng pagbasa

Maghanda ng stopwatch, notebook, at panulat. Babasahin mo na ngayon ang test text #2 at pagkatapos ay sasagutin ang mga tanong. Mag-ingat sa pagbabasa ng teksto. Ang mga mata ay tumatakbo lamang pasulong. Walang paulit-ulit na paggalaw ng mata. Nagbabasa kami nang walang regression. Itala ang oras o magsimula ng stopwatch.

Oras ng pagsisimula ng pagbasa ________________________________

Oras ng pagtatapos ng pagbabasa ________________________________

Oras ng pagbabasa ng teksto ________________________________

Ngayon isulat sa iyong kuwaderno ang mga sagot sa 10 tanong na ibinigay sa Apendiks 5. Huwag mo nang basahin ang teksto.

Pagkatapos suriin ang kawastuhan ng mga sagot sa mga tanong, tukuyin

ang iyong comprehension quotient at kalkulahin ang iyong bilis ng pagbabasa.

Itala ang iyong bilis ng pagbabasa. Ikumpara mo sa bilis niyan

ipinakita sa unang aralin. Mas nagulat ka ba mataas na bilis nagbabasa?

Ito ay natural. Binasa mo ang teksto nang walang mga regression, na nangangahulugang mas maingat at produktibo. Hangad namin ang iyong patuloy na tagumpay.

Test text No. 2 Volume 1800 character

ANO ANG TALINO?!

Ang intelektwal na pag-uugali ay palaging nagsasangkot ng pagpili mula sa ilang mga posibilidad.

Narito ang isang simpleng halimbawa: kailangan mong makarating sa kabilang dulo ng lungsod. Ito ay maaaring gawin gamit ang iba't ibang uri transportasyon, ngunit maaari ka ring maglakad. Bago tayo magtakda, susuriin natin ang sitwasyon, titimbangin ang mga opsyon sa ating pagtatapon, at, pagkapili ng isa sa mga ito, balangkasin ang isang plano ng pagkilos. Sa madaling salita, nahaharap tayo sa isang tiyak na gawain, ngunit ang pagpili ng tamang solusyon ay nakasalalay sa ating sarili. Hindi namin awtomatikong natutugunan ang aming mga pangangailangan (nang hindi interesado sa mekanismo ng kasiyahang ito), ngunit sinasadya naming ayusin at ihambing ang iba't ibang paraan ng pagkamit ng layunin sa bawat isa.

Ang aktibidad ng intelektwal ay lubos na karaniwan para sa mga tao. Isang propesor sa Moscow University, ang sikat na psychologist na si A.R.

Ang bawat gawaing intelektwal ay binubuo ng tatlong bahagi, o mga yugto. Ang unang yugto ay ang oryentasyon sa mga kondisyon ng gawain at ang pagbuo ng isang plano ng aksyon Ang pangalawa ay ang yugto ng pagpapatupad o pagpapatupad ng nakaplanong plano. At sa wakas, ang pangatlo ay inihahambing ang resultang resulta sa layunin. Sa aming halimbawa, ang unang yugto ay iniisip kung aling transportasyon ang mas kumikita para sa amin, paghahambing ng iba't ibang mga opsyon at pagpili ng pinakamahusay; ang pangalawa ay ang pagpapatupad ng isa o isa pang opsyon at, sa wakas, ang pangatlo ay ang kasiyahan na nakuha namin upang gumana sa oras.

Tulad ng madaling makita, sa mga tao ang una at ikalawang yugto ng intelektwal na pagkilos - hindi banggitin ang pangatlo - ay napakalinaw na hiwalay sa isa't isa. Isinasaalang-alang muna ng isang tao ang magagamit na mga posibilidad, gumuhit ng isang plano ng aksyon, at pagkatapos ay ipinatupad ang planong ito. Ito ang pangunahing pagkakaiba nito (tungkol sa intelektwal na pag-uugali) mula sa iba pang mga hayop, halimbawa, mga dakilang unggoy.

Leontiev A.A. Ang daigdig ng tao at ang daigdig ng wika.-M., 1984.-P. 14.

IKATLONG PAG-UUSAP.

INTEGRAL READING ALGORITHM

Pagbabasa at utak

Tulad ng alam mo na mula sa kursong computer science ng paaralan, ang algorithm ay isang hanay ng mga aksyon o isang serye ng mga partikular na operasyon na may tumpak na indikasyon ng kanilang pagkakasunud-sunod mula simula hanggang katapusan. Tinutukoy ng algorithm ng pagbabasa ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon sa pag-iisip kapag nakikita ang mga pangunahing fragment ng teksto.

Ito ay tinatawag na integral dahil ang epekto nito ay umaabot sa buong teksto sa kabuuan. Sa aming huling pag-uusap ay ipinakita na ang intelektwal na aktibidad ay isa sa pinakamahalagang tungkulin ng pag-uugali ng tao. Ang pagsasakatuparan ng lahat ng pagkakaiba-iba ng mga pagpapakita ng katalinuhan ay, siyempre, sinisiguro ng utak ng tao. Marahil ay walang organ ng katawan ng tao ang napag-aralan nang kasingtagal ng utak, at kakaunti pa ang nalalaman natin tungkol dito. Ang utak ng tao ay compact, may mababang masa at kamangha-manghang mababang pagkonsumo ng enerhiya. Naglalaman ito ng higit sa 14 bilyon. nerve cells at may average na mass na 1.2 kg, ang volume nito ay 1.5 dm 3, at ang energy power sa electrical equivalent ay kumukonsumo lamang ito ng mga 2.5 W. 3 flashlight bulbs lang yan. Kung ihahambing natin ang bilang ng mga aktibong neuron sa utak ng tao sa kabuuang bilang ng mga lohikal na elemento na nakapaloob sa isang modernong computer (mga 10 libo), nakakakuha tayo ng pagkakaiba ng 1 milyong beses. Ang 1 cm 3 ng utak ay naglalaman ng higit sa 10 milyong aktibong neuron. Kaya, ang utak ng tao ay isang malinaw na halimbawa ang tunay na pag-iral ng pinaka-epektibo at compact na mga pamamaraan ng microminiaturization sa anyo ng mga istraktura ng manipis na pelikula. Ngunit ang mga pakinabang ng utak ay hindi lamang sa arkitektura ng ultra-siksik na multilayer na stacking ng mga neuron. Marahil ang pinakakahanga-hangang katangian ng utak ay ang mga functional na programa kung saan ito gumagana. Ang buhay na utak ay gumagamit ng mga pamamaraan ng algorithmization ng mga kalkulasyon at parallel associative processing ng impormasyon na kahit mahirap isipin.

Kabilang sa maraming mga pag-andar ng aktibidad ng utak, lalo kaming interesado sa sistema ng mga programa para sa pagkuha ng makabuluhang impormasyon mula sa kapaligiran. At dito ito matatagpuan pangunahing tampok ng isang buhay na organismo - selective adaptation, i.e. adaptability, na ginagawang pinaka-halata ang mga pakinabang ng mga tao sa mga modernong computer. Ang impormasyon ay ibinibigay sa makina sa isang paraan o iba pa ng isang tao sa isang handa na anyo. Ang utak ng tao ay inilalagay sa ganap na magkakaibang mga kondisyon: pinipilit itong independiyenteng kunin ang makabuluhang impormasyon mula sa kapaligiran, halimbawa mula sa isang teksto, iyon ay, mula sa isang sistema na ang organisasyon ay hindi palaging kilala dito.

Ang isang maaasahang tagapamagitan at pamantayan para sa pagiging makatwiran ng mga aksyon ng isang organismo ay ang antas ng awtomatiko ng mga paggalaw at pagkilos nito - ang tinatawag na stereotypical acts of behavior. Kapag nagbabasa ng teksto, ang mga ito ay nasa likas na katangian ng may layuning mga aksyon sa isang saradong cybernetic system.

Kaya, ang pagproseso ng impormasyon ng utak ay dapat na mauna sa pagkuha nito mula sa panlabas na kapaligiran. Ngayon napakakaunti ang nalalaman tungkol sa kung paano nalulutas ng utak ang paunang problemang ito. Ano ba talaga?

Kinikilala ng modernong neuropsychology ang tatlong pangunahing mga bloke ng pag-andar, tatlong pangunahing kagamitan sa utak, ang pakikilahok nito ay kinakailangan para sa anumang uri ng aktibidad ng pag-iisip ng tao, kabilang ang pagbabasa (Larawan 3).

Fig. 3 Tatlong functional block ng utak

Ang una - bioenergetic - bloke ng tono ay nagsisiguro sa pagkagising ng cortex at matatagpuan sa malalim, dating nabuo na mga bahagi ng utak. Kasama sa unang bloke itaas na mga seksyon brain stem, ang tinatawag na reticular formation, na nagbibigay ng antas ng pagpupuyat at aktibong atensyon, kung wala ang aktibidad ng utak ay imposible. Tulad ng ipinakita ng maraming mga obserbasyon, kung ang isang tumor o intracranial microhemorrhage ay nakakaapekto sa block na ito, ang pang-unawa, pagsasalita, o pag-iisip ng tao ay hindi mapahina, ngunit ang atensyon, ang antas ng pagpupuyat ay bababa, at ang emosyonal na globo ay magbabago patungo sa kahirapan nito. Alam ang mga kakaiba ng bloke na ito, ang natitirang siruhano ng Sobyet na si Academician N.N. Burdenko ay artipisyal na nagtulak sa pagtulog sa pasyente sa panahon ng mga operasyon na may naaangkop na epekto sa utak. Ngunit ang mga mekanismo ng pangunahing functional block ay hindi lamang tono sa cerebral cortex, ngunit sila mismo ay naiimpluwensyahan nito. Kaya, mayroong isang malapit na organikong koneksyon sa pagitan ng bloke na ito at ang mas mataas na bahagi ng cerebral cortex.

Tinitiyak ng pangalawang functional block ng utak ang pagtanggap, pagproseso at pag-iimbak ng impormasyon. Binubuo ito ng visual (na matatagpuan sa occipital na bahagi ng utak), pagsasalita (frontal gyrus), auditory (temporal na rehiyon ng utak) at pangkalahatang sensitibong mga lugar (parietal na rehiyon ng utak). Ang bloke na ito ang nagsasagawa ng karamihan sa mga prosesong nauugnay sa pagbabasa. Ang ikatlong functional block ng utak ay ang block ng programming, regulasyon ng kontrol ng patuloy na aktibidad. May dahilan upang maniwala na dito matatagpuan ang command post, na kinokontrol ang pinakamataas na anyo ng aktibidad ng pag-iisip ng tao. Isinasailalim namin ang proseso ng pagbabasa sa isang partikular na programa. Ang pagbabasa, bilang isang kumplikado at magkakaugnay na proseso, ay binubuo ng pang-unawa at pag-unawa sa binabasa, samakatuwid ang pangunahing mekanismo ng pagbabasa sa antas ng utak ay ang kakayahang magtatag ng mga sulat na tunog-titik sa teksto at mahulaan ang pagbuo ng materyal na lingguwistika tungkol sa isang tiyak na programa sa utak. Ang function na ito ay kabilang sa frontal cortex. Kung sila ay nasira, ang isang tao ay hindi gumagawa ng anumang mga plano para sa karagdagang mga aksyon.

Anong mga uri ng mga programa ang binuo at ipinapatupad ng functional block na ito ng utak? Tulad ng ipinakita ni Propesor N.I. Zhinkin, ang mga modernong ideya tungkol sa gawain ng utak bilang isang semantiko, ibig sabihin, semantiko, aparato ay nagpapahintulot sa pagkakaroon ng ilang uri ng biological programming.

Ang pagbabasa ay isang proseso batay sa paggamit ng ilang mga programa ng aktibidad sa pag-iisip; ilang paraan ng pag-encode ng papasok na impormasyon kapag naproseso ito sa utak ng tao.

Nagtakda kami ng layunin na pataasin ang kahusayan ng pagbabasa, pagiging produktibo nito, pagiging produktibo. Malinaw, ang tunay na solusyon ay lumikha ng bago, higit pa mga epektibong programa aktibidad ng kaisipan, pag-aaral ng bago, makatwirang paraan ng pag-encode ng papasok na impormasyon. Mayroong dalawang yugto dito: quantitative at qualitative.

Paano makayanan ang pagpoproseso ng patuloy na dumaraming daloy ng impormasyon? Paano mahahanap kung ano ang talagang kailangan, kapaki-pakinabang, pinakamahalaga, at piliin kung ano ang kailangan mo sa avalanche ng mga papasok na mensahe? Ang problemang ito ay nalutas sa pamamagitan ng isang integral reading algorithm. Ito ang integral na algorithm sa pagbabasa na lumilikha ng isang uri ng quantitative filter na nagpoprotekta sa utak mula sa labis na impormasyon. Bagama't tiyak na nagbibigay ito, sa ilang lawak, ng mataas na kalidad na pagpoproseso ng teksto, ang pangunahing layunin nito ay pumili ng impormasyon na makabuluhan sa isang partikular na sitwasyon para sa kasunod na pagproseso.

Kung titingnan mong mabuti, napapalibutan kami ng mga algorithm sa lahat ng dako. Halimbawa, sa pagpasok sa tram, nabasa namin ang inskripsiyon: "Ang mga pasahero ay kinakailangang bumili ng mga tiket at magpatuloy pa sa karwahe." Ang inskripsiyong ito ay hindi hihigit sa isang dalawang-block (bumili ng tiket + dumaan at huwag makialam) na algorithm para sa pag-uugali ng isang tao na, sa pagpasok sa tram, ay naging isang pasahero. Makatuwiran ba na gamitin ang algorithm na ito? Oo, dahil pinapasimple nito ang mga aksyon ng lahat ng mga pasahero. Ang paglalakbay nang walang tiket ay nangangako ng problema, at ang akumulasyon ng mga pasahero sa site nang ilang araw ay lumilikha ng abala. Ngunit hindi lahat ng pasahero ay mahigpit na sumusunod sa algorithm na ito. Ang mga, halimbawa, na may tiket sa paglalakbay, ay hindi nagtatagal sa tanggapan ng tiket, ngunit agad na pumunta sa gitna ng karwahe. Ang mga naturang pasahero ay may sariling algorithm ng pagkilos. Ito ay isang simpleng halimbawa ng paglalapat ng mga panuntunan sa algorithmization sa isang ordinaryong sitwasyon sa buhay.

Ano ang ibinibigay ng paggamit ng mga algorithm sa isang proseso tulad ng pagbabasa? Inaayos nito ang prosesong ito at pinatataas ang kahusayan nito. Kasabay nito, hindi ibinubukod ng mga algorithm ang kanilang malikhaing interpretasyon; Ang paggamit ng isang integral algorithm kapag nagbabasa ay iminungkahi ng ilang mga tampok ng utak ng tao, na aming tinalakay sa itaas. Ang anumang teksto ay isang linguistic na pagpapahayag ng intensyon ng may-akda. Ang mga teksto ay nilikha ng mga tao, at binabasa ng mga tao ang mga tekstong ito. Nangangahulugan ito na ang mga pangunahing linguistic pattern na karaniwan sa pagitan ng may-akda at ng mambabasa ay gumagana hindi lamang kapag lumilikha ng mga teksto, kundi pati na rin kapag binabasa ang mga ito. Ito ay pares na komunikasyon sa parehong wika.

Angkop din na alalahanin dito na ang isang tao sa pangkalahatan ay nag-pre-program ng maraming mga aksyong pangkaisipan, at hindi lamang pagbabasa. May dahilan upang maniwala na ang bawat mambabasa ay may sariling mga algorithm at mga programa sa pagbabasa. Gayunpaman, ang kanilang pagiging epektibo para sa karamihan ng mga mambabasa ay maaaring pagdudahan, dahil ang isang tao ay madalas na nagmamasid sa mga halimbawa ng hindi organisadong pagbabasa, kapag nagbasa sila ng isang libro mula sa simula, pagkatapos ay mula sa dulo, pagkatapos ay mula sa gitna. Siyempre, ang gayong pagbabasa ay hindi nagdudulot ng anumang pakinabang.

Ito ay isang halimbawa ng isang hindi epektibong mental program o isang nabigong algorithm. Posible bang magturo ng mas organisadong gawain gamit ang isang libro? Oo kaya mo. Ang pahayag na ito ay batay sa ideya ng isa sa mga tanyag na teorya sa modernong sikolohiya, na tinatawag na set theory. Ang nagtatag nito ay ang sikat na sikologo ng Sobyet na si D. Uznadze. Ang isang sikolohikal na saloobin ay ang kahandaan ng isang tao para sa isang tiyak na aktibidad, upang lumahok sa isang tiyak na proseso, upang tumugon sa isang pamilyar na pampasigla o isang kilalang sitwasyon. Ang saloobin ay naglalaman ng isang pangkalahatang karanasan sa nakaraan, isang imahe ng sitwasyon at mga layunin na binuo sa batayan nito, at isang plano ng aksyon. Kung ang isang pampasigla ay paulit-ulit nang maraming beses at ang reaksyon dito ay nagiging awtomatiko, ang saloobin sa kasong ito ay tinatawag na fixed. Maaari itong maging isang walang malay na kadahilanan sa pagsasaayos ng pag-uugali. Umakyat ka sa hagdan nang hindi tumitingin sa mga baitang ay nakabuo ka ng isang nakapirming pag-iisip na ang lahat ng mga hakbang sa hagdan ay pareho, at samakatuwid ay walang matingnan ang mga ito. Ngunit kung ang isa man lang ay may ibang taas, maaari kang madapa. Ang hindi pangkaraniwang bagay ng pag-install ay nagpapakita rin ng sarili sa isang simpleng eksperimento, kapag ang isang tao ay ipinapakita ng maraming beses ng dalawang bola ng hindi pantay na dami. Kung bibigyan siya ng dalawang magkaparehong bola, patuloy niyang inaangkin na ang mga bola ay magkaiba sa volume. Lumilitaw ang isang ilusyon, na tinatawag na "ilusyon ng unang setting." Kahit na ang isang pansamantalang ugali na makakita ng iba't ibang mga bola ay "nag-iilaw" sa totoong sitwasyon.

AT
Makakahanap ka ng isang kawili-wiling pagpapakita ng hindi pangkaraniwang bagay ng pag-install sa subway. May dalawang escalator sa harap mo. Ang isa sa kanila ay umaangat at nagbubuhat ng mga pasahero. Nakatigil ang kabilang escalator. Lumapit sa kanya at humakbang papunta sa kanyang tape. Hindi pangkaraniwang mga sensasyon ang naghihintay sa iyo. Pagtapak mo pa lang sa escalator, susuray-suray ka na. Ano ang dahilan? Ang iyong pang-unawa ay inihanda para sa pakiramdam ng paggalaw. Hindi sinasadya, ang iyong katawan ay bumubuo ng koordinasyon ng mga paggalaw na tumutugma sa inaasahang sitwasyon. At pagkatapos ay biglang - katahimikan. Ang hindi pagkakatugma ay nagdudulot ng katulad na reaksyon ng kawalang-tatag Mayroong isang malaking bilang ng mga pagsubok na nagpapatunay sa tampok na ito ng pang-unawa ng tao - hindi nakikita kung ano ang ipinapakita, ngunit isang bagay na wala sa ugali. Magsagawa tayo ng isang eksperimento. Alalahanin natin ang gawain ni A. S. Pushkin na "The Queen of Spades". Pumili tayo ng dalawang karakter: Lisa at ang Countess, na nagtago ng sikreto ng tatlong baraha. Ngayon pansin! Dapat kang magpasya para sa iyong sarili ang tanong: sino ang gusto mong makita ngayon - isang batang babae o isang matandang babae. Kung nagawa mo ang pagpipiliang ito, tingnan ang Fig. 4.

kanin. 4. Sikolohikal na pagsusulit:

babae o matandang babae?

Sino ang nakita mo? Paulit-ulit naming isinagawa ang eksperimentong ito sa mga mag-aaral ng mga kurso sa mabilis na pagbasa at kumbinsido na kadalasan ang nakagawian, kagustuhan na pagnanais na makita ang isang tiyak na karakter ay paunang natukoy ang aktwal na pang-unawa ng imahe. At ang larawan ay nagpapakita ng isang pagsubok mula sa isang serye ng mga tinatawag na mga pagpipinta na may mga nakikipagkumpitensya na mga imahe, kung saan imposibleng makita ang dalawang mukha sa parehong oras, ngunit ang mga ito ay inilalarawan doon. At pagkatapos lamang ng mahabang pagsusuri posible na makita ang pangalawang imahe, at mula sa unang impresyon makikita mo kung ano ang nasa mood mo.

Ang mga mananaliksik ng teorya ng saloobin ay nangangatuwiran na sa pamamagitan ng paulit-ulit na pag-uulit, ang isang saloobin ay nagiging isang matatag na stereotype sa antas ng aktibong awtomatikong aktibidad. Ang isang tao ay nakakakuha ng isang tiyak na sistema ng mga gawi at mga kasanayan, na kung saan siya ay madaling gamitin nang awtomatiko, nang walang mental strain.

N
Ipinakita ng mga obserbasyon na kapag gumagamit ng integral na algorithm ng pagbabasa, nabuo ang isang kasanayan sa pagbabasa, na nagbibigay para sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng mga makatuwirang aksyon alinsunod sa mga bloke ng algorithm mula sa una hanggang sa huli. Ang isang sample ng integral algorithm ay ipinapakita sa Fig. 5.

kanin. 5. Pitong bloke ng integral reading algorithm

Ang unang apat na bloke ng algorithm ay hindi nangangailangan ng paliwanag. Ang ikalimang bloke - factual data - ay nangangahulugan ng pagkuha ng mga katotohanan mula sa teksto at ang kanilang semantic assimilation. Kasama sa ikaanim at ikapitong bloke ang pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng mambabasa: ang kanyang kaalaman, karanasan, at layunin ng pagbabasa. Halimbawa, kung ano ang tila walang halaga sa isang mambabasa, bago sa isa pa, hindi gaanong karanasan, at kontrobersyal sa isang kritikal na mambabasa. Kaya, ang parehong mga bloke na ito ay nangangailangan ng aktibong partisipasyon ng mambabasa sa pagsasagawa ng mga kumplikadong analytical-synthetic na aksyong pangkaisipan sa panahon ng proseso ng pagbabasa.

Paano praktikal na gamitin ang algorithm? Una sa lahat, kailangan mong tandaan ang lahat ng mga bloke nito at isipin ang nilalaman ng bawat isa sa kanila. Habang binabasa mo ang teksto, inirerekomenda namin ang pagguhit ng algorithm sa isang hiwalay na sheet ng papel at ilagay ito sa itaas ng iyong desk para sa mas mahusay na pag-unawa. Sa katunayan, paano tayo nagbabasa? Ang ilan ay sumasagot kung kinakailangan, ngunit karamihan sa mga tao ay hindi kailanman naisip tungkol dito. Pagbasa ni

integral algorithm - isang organisado at may layunin na proseso kung saan ang nabasang impormasyon ay, kumbaga, pinili mula sa teksto at inihambing sa mga indibidwal na cell-flare ng algorithm.

R

ay. 6. Dalawang programa sa pagbabasa: sa kaliwa - mabagal, sa kanan - mabilis

Sa kaso ng buo o bahagyang pagsunod, mukhang magkasya ang impormasyon

Ang proseso ng naturang pagbabasa ay maihahambing sa pagpili ng mga kalakal sa isang supermarket.

Isipin: may dalang cart na may pitong compartment sa harap mo at, alinsunod sa note na mayroon ka, mabilis mong pinipili ang mga kalakal. Ngayon sabihin nating nawala ang tala. Masakit mong naaalala ang mga bagay na inorder at gumagala nang walang layunin sa sahig ng pagbebenta sa pag-asa na, nang makita ang mga kinakailangang item, maaalala mo kung ano ang kailangan mong bilhin. Karamihan sa mga mambabasa ay tulad ng isang mamimili na nawalan ng isang tala - ang nagliligtas-buhay na algorithm ng mga pagkilos sa isip.

Ang integral reading algorithm ay ang semantikong pundasyon ng mabilis na pamamaraan ng pagbasa. Tulad ng ipinakita sa mga nakaraang pag-uusap, ang pangunahing ideya ng mabilis na pagbabasa ay ang pagpapatupad ng mas epektibong mga programa sa pag-iisip.

Sa Fig. 6 ang mga programa ng mga aksyong pangkaisipan ng dalawa

mga mambabasa: sa kaliwa - mabagal na pagbabasa, sa kanan - mabilis na pagbabasa. Tulad ng nakikita mo, ang mabilis na pagbabasa ay nagsasangkot ng paggamit ng malinaw at pare-parehong mga programa ng mental na aksyon. Ang pagbabasa mula sa isang magulong, di-organisadong proseso ay nagiging isang proseso na nasa ilalim ng isang programa - isang mahalagang algorithm sa pagbabasa. Ang pagsunod sa mga bloke ng algorithm, tulad nito, ay tumutukoy sa mga hakbang ng pag-aaral ng teksto. Kasabay nito, ang integral reading algorithm ay makabuluhang pinatataas ang aktibidad ng pang-unawa, at samakatuwid ay ang pag-unawa at pagsasaulo ng kung ano ang nabasa.

Ang mabilis na pagbabasa, sa kaibahan sa mabagal, passive na pagmumuni-muni ng teksto, ay pinipilit ang mambabasa na aktibong salakayin ang istraktura at nilalaman ng teksto, ihambing at suriin ang iba't ibang mga bloke ng semantiko. Sinasabi ng modernong istrukturang lingguwistika na ang lahat ng mga teksto ay may kalabisan, na kung minsan ay umaabot sa 75%. Halos 25% lamang ng teksto ang nagdadala ng pangunahing kahulugan para sa isang partikular na mambabasa.

Kabilang sa malaking halaga ng impormasyon na nakapaligid sa atin sa pang-araw-araw na buhay, karamihan sa mga ito ay kalabisan. Tulad ng napapansin ng mga linggwista, ang tendensya sa verbosity at ang presentasyon ng mga simpleng phenomena sa siyentipikong terminolohiya ay hindi nababawasan.

Ang isang pagsusuri sa mga phenomena na ito ay ginawa ng espesyal na kasulatan ng Izvestia na si V. Sukhachevsky. Sumulat siya: “Kung umiinom ang isang kabayo mula sa isang balde, paano mo masasabi? Maaari mong, halimbawa, sabihin ito: ang isang kabayo ay umiinom mula sa isang balde. Ngunit maaari itong gawin sa ibang paraan. Buweno, hindi bababa sa ito: isang kinatawan ng pamilyang artiodactyl, na laganap sa karamihan ng mga heograpikal na lugar ng mundo, ay nagsasagawa ng proseso ng pagbibigay-kasiyahan sa organikong pangangailangan para sa tubig sa pamamagitan ng pagsuso ng kahalumigmigan mula sa isang sisidlan na may diameter na hindi mas maliit kaysa sa circumference ng kabayo. nguso.”

Ang halimbawa sa itaas ay nagpapakita ng text na ang redundancy ay malapit sa 100%.

Ang mabilis na pagbabasa ay nagbibigay-daan sa iyo upang agad na makita ang "kawalan ng laman" ng mga naturang teksto na hindi naglalaman ng kapaki-pakinabang na impormasyon. Kasabay nito, tulad ng paulit-ulit na sinabi ng mga mag-aaral ng mga kurso sa bilis ng pagbasa, ang sistema ng mga algorithm ay nagdidisiplina sa isip at pinipilit ang isa na ipahayag ang kanyang mga saloobin nang simple, maikli, malinaw, at madali kapag bumubuo ng iba't ibang mga dokumento.

Ang problema ng redundancy ng mga teksto sa ating panahon ng pagsabog ng impormasyon ay talagang may kaugnayan sa mga nakaraang taon ay aktibong tinatalakay sa pahayagan. Kasabay nito, hindi natin dapat kalimutan na minsan ay maaaring maging kapaki-pakinabang ang redundancy.

Kaya, maaari mong makabisado ang isang radikal na paraan ng pagkuha ng tunay na mahalagang impormasyon mula sa teksto na kapaki-pakinabang sa iyo. Mula ngayon hindi ka na natatakot sa mga teksto ng anumang dami at density. Ang pinagsama-samang algorithm sa pagbabasa ay nagbibigay sa iyong utak ng isang malakas at epektibong tool para sa pagkuha ng makabuluhang impormasyon mula sa anumang teksto.

Gustung-gusto ng lahat ng tao na makita ang mga tanawin. Ito ang pangunahing dahilan kung bakit milyon-milyon ang ginagastos sa paglalakbay bawat taon. Tandaan ang iyong huling biyahe. Anong mga uri ang naaalala mo? Walang alinlangan, ang ilan ay ang pinaka-kapansin-pansin. At lahat ng iba ay nabura sa alaala. Ngayon, nagtatrabaho ayon sa algorithm, matututunan mo ang pamamaraan ng "pagmumuni-muni-review" ng buong teksto nang sabay-sabay. At kailangan mo ring malaman na may mga halimbawa ng mga tool, modelo ng pananamit, at istilo ng pagsulat. Ang bawat manunulat, kapag nagsimulang magsulat ng isang akda, ay may tiyak na layunin. Ang iba't ibang layunin ay nangangailangan ng iba't ibang istilo ng pagsulat. Kapag nagbabasa ng ilang partikular na istilo ng awtorisasyon, kapaki-pakinabang ang ilang nauugnay na pamamaraan. Kung matututo kang kilalanin ang mga pinakakaraniwang istilo at makabisado din ang mga diskarte para sa paghawak sa mga ito, madadagdagan mo nang malaki ang iyong mga kakayahan sa pagbabasa. Ang pangungusap na ito ay may partikular na kaugnayan sa mga genre ng pahayagan at mga makasaysayang materyales. Kasabay nito, maaari mo na ngayong malayang mag-navigate sa nilalaman ng teksto, makikita mo na ang pagkakaiba sa pagitan ng kapaki-pakinabang na kahulugan at walang silbi na dami. Upang sanayin ang kalidad na ito, kumpletuhin natin ang susunod na gawain.

Green dot exercise effect. Teksto ng pagsasanay na “Pagmumuni-muni ng isang berdeng tuldok. Limitadong larangan ng pagtingin

Bilis ng pagbabasa

Pamantayan sa Pagkamit ng Layunin

Baliktad sa pagbabasa - 1 buwan

Bukwomix - 1 buwan

Pagmumuni-muni ng berdeng tuldok - 2 buwan (mula Pebrero 23 hanggang Abril 23)

Pag-unawa sa Binasa

Pag-tap

Berdeng tuldok + "AE"