Mga sikreto ng panalo sa beach volleyball. Pangunahing panuntunan. Teknik at taktika ng volleyball: paglalarawan, mga tampok at mga kagiliw-giliw na katotohanan

Well, ngayon handa na ako para sa isang artikulo... Gusto kong italaga ang aking una (at sana hindi ang huling) artikulo sa isang mahirap na gawain tulad ng pagtanggap ng isang serve at, sa pangkalahatan, paglalaro ng depensa mismo... ( kung ano ang direktang ginagawa ko sa volleyball).

Pagtanggap ng pagsusumite ay isa sa pinakamahalagang elemento sa volleyball, parehong klasikal at beach. Nasa mabuting pagtanggap at pagtatapos ng bola sa setter na ang isa sa mga susi sa isang mahusay na laro ng koponan ay nakapaloob. Hindi lihim na ang depensa ay kadalasang nilalaro gamit ang mga paa... Isa sa mga bahagi ng isang matagumpay na pamamaraan ay ang tamang paglabas sa ilalim ng bola. Sa paglabas na ito, dapat kang nakaposisyon upang ang bola ay direktang tumama sa iyo, at hindi sa isang lugar sa gilid. Ang iyong mga kamay ay dapat nasa harap mo at hindi sa malapit na lugar. Hindi, siyempre, kung minsan imposibleng matanggap ang bola maliban sa gilid, ngunit ito ay mas pambihira kaysa sa isang panuntunan. Bago tumanggap, dapat mong subukang makakuha ng ilalim ng bola. Kapag nagsusumite, hindi ito napakahirap gawin, kahit na kailangan ang karanasan dito, tulad ng sa anumang negosyo. Sa korte, kapag tumatanggap, kinakailangan na tumayo, depende sa pagtanggap, "mas malalim" o "mas malapit", ngunit ang pinakamainam na posisyon ay nasa isang lugar sa 6-7 metro ng korte.

Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay kung anong uri ng paglilingkod ang ihahatid ng nagsisilbing manlalaro: kapangyarihan, pagpaplano, "maikli", o marahil ay susubukan niyang manloko - susubukan niyang maglingkod ng "maikli" habang tumatalon... Sa anumang kaso, kailangan mong tanggapin, kaya kailangan mong maghanda para sa pagtanggap. Iniisip ko ang tungkol sa pagsusulat tungkol sa pinakamataas na konsentrasyon; Kinakailangang kunin ang paunang paninindigan ng manlalaro ng volleyball (posible ring "umupo" - iyon ay, yumuko ang iyong mga tuhod - mas malalim), ang iyong mga kamay ay dapat na nasa antas ng dibdib, dahil hindi agad malinaw kung paano mo gagawin. kailangang tumanggap ng pagsisilbi. Dapat mong iposisyon ang iyong sarili sa kahabaan ng pagtakbo ng server kung siya ay nagsisilbi sa isang pagtalon at harapin lamang ang server kung hindi mo pa nakikita kung paano siya maglilingkod. (Mayroon ding pinaka "hindi kanais-nais" na paglilingkod, kapag ang server ay gumagalaw nang 7-9 metro ang layo mula sa linya ng serbisyo sa harap) at naghahatid ng isang malakas na pagpaplanong serbisyo - sa ganoong sitwasyon, ang magagawa mo lang ay manatili sa lugar at matiyagang maghintay para sa ang darating na bola (mula sa kwento ng isang makaranasang manlalaro ng volleyball: " Lumabas ako sa reception... Tinitingnan ko ang bolang lumilipad... Tignan mo nang maigi - damn it...)

Sa panahon ng paglipad ng bola, ang natitira na lang ay ang paglipat "sa ilalim ng bola"... Sa pangkalahatan, ang paglipat sa panahon ng paglipad ng bola sa lugar kung saan ito dapat mapunta ay isang mahusay na sining na may karanasan. Bago ang pagtanggap mismo, dapat kang huminto, dahil mas mahirap tanggapin sa paggalaw kaysa sa isang static na posisyon.

Kapag tumatanggap ng isang paglilingkod, ang tanong ay lumitaw kung ito ay mas mahusay na tanggapin ito "mula sa ibaba" o "mula sa itaas". Ngayon, kapag ang unang pamamaraan ay hindi masyadong mahigpit na hinuhusgahan, kahit papaano ay mas tumpak na dalhin ang bola sa setter "mula sa itaas", ngunit tila hindi masyadong magandang tumanggap ng isang power serve mula sa itaas... Mayroon kang upang tingnan ang sitwasyon. Hindi ka dapat "mabitin" sa isang partikular na pamamaraan. Ito ay kinakailangan upang hawakan ang mga ito nang pantay. (kapag tumanggap ng isang medyo malakas na paglilingkod "mula sa itaas" mayroong isang maliit na trick - ang pagtanggap mismo ay dapat na matigas, ang mga kamay lamang ang kasangkot, dahil kung hindi, ang bola ay maaaring "mahulog" sa pamamagitan ng mga kamay, o, pagkatapos hawakan, lumipad palayo sa isang hindi kilalang direksyon, at hindi eksakto kung saan mo siya gustong lumipad).

Ang pagtanggap ng power serve ay nauugnay sa isang kahirapan, ito ay ang pangangailangan na "palambutin" ang bola. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na "palitan" ang iyong mga kamay sa ilalim nito. At sa sandali ng pagpindot sa bola, hilahin mo lang sila nang bahagya patungo sa iyo, ngunit kaunti lang, kung hindi, may mangyayaring hindi kasiya-siya - tatalbog ang bola sa maling direksyon... Ngunit sa pangkalahatan, ang power serve ay isa sa mga pinakasimple. (Hindi ito tungkol sa antas ng kapangyarihang pinaglilingkuran ng mga manlalaro sa Major League o Super League). Iyon ay, siyempre, ang lahat ay nakasalalay sa tiyak na paglilingkod, ngunit ang pamamaraan nito ay binubuo ng pagpunta sa ilalim ng bola at paglalagay ng iyong mga kamay sa ilalim nito.

Isa sa pinakamahirap matanggap ay ang pagpaplanong pagsilbi. Ang amplitude ng vibration ng bola ay umabot sa 1 metro. Napakahirap tanggapin. Upang makatanggap ng isang gliding serve, ang "overhand" na pamamaraan ay kadalasang ginagamit, dahil sa isang gliding serve ang bola ay hindi lumilipad sa parehong bilis. mataas na bilis, tulad ng isang puwersa (ang payo tungkol sa pagtanggap ng bola "mula sa itaas" ay ibinigay sa itaas).. Kung ang bola ay lumilipad halos lahat ng paraan patungo sa iyo, ngunit pagkatapos ay biglang nagsimulang pumunta sa kanan o kaliwa, kung gayon ito ay sa iyo pa rin bola at ikaw ang dapat tumanggap nito, hindi ang iyong partner.

Sa pangkalahatan, mayroong isang pangunahing panuntunan - "huwag mag-twitch" sa isang pagtanggap: huwag tumalon, huwag "i-hook" ang bola gamit ang iyong mga kamay. Kung sa tingin mo ay maaaring tumalbog ang bola sa isang lugar "sa maling direksyon," pagkatapos ay tanggapin muna ito, at pagkatapos ay makikita natin! Ipagpalagay na napagtanto mo na na hindi mo dadalhin ang bola sa setter, dapat mo na lang iwanan ang bola sa paglalaro, itaas ito nang mas mataas sa gitna ng court, o sa unang linya, sa paraang ito ay itatama mo ang sitwasyon bilang hangga't maaari at ang paglalaro ng bola ay hindi magiging "walang pag-asa" para sa iyong koponan - ang koponan ay tatakbo sa bola at ipapasa ang bola, kahit na hindi ito gumana upang maglaro ng anumang kumbinasyon, ang bola ay mananatili pa rin sa laro o mananalo ka sa dulang ito.

Kung susubukan mong sundin ang "mga panuntunan" na ito sa panahon ng mga laro at pagsasanay, kapansin-pansing gaganda ang iyong laro sa pagtanggap ng serbisyo.

Paalala sa artikulo sa pagtanggap ng pagsusumite.
Sinabi ko sa itaas na sa unang tindig, ang mga kamay ay malapit sa dibdib. Gusto kong magpareserba kaagad: maraming paaralan at pamamaraan para sa pag-set up ng pamamaraan. Ang ilan ay maaaring itinuro na ang mga kamay ay dapat na "pababa". Ito ay isang napakakontrobersyal na punto. Sa personal, inirerekumenda kong panatilihin ang iyong mga kamay sa antas ng dibdib. Uulitin ko, ito ay aking personal na opinyon (lalo na dahil tinuruan akong maglaro ng ganitong paraan). Marahil ako ay mali at ito ay mas maginhawa para sa ibang tao. Hindi ako makikipagtalo; it's a matter of habit and the coach's views.

Matagal nang umuunlad ang beach volleyball bilang isang independent disiplina sa palakasan. Sa pagitan ng beach at mga klasikong tanawin May mga pagkakatulad, ngunit mayroon pa ring mga pangunahing pagkakaiba sa pamamaraan at mga panuntunan sa paglalaro. Ang sand volleyball ay nangangailangan ng hindi lamang mahusay na kakayahan sa paglukso at reaksyon, ngunit mahusay din physical fitness, pagtitiis.

Ang katotohanan ay ang mga tugma ng disiplina sa beach ay madalas na gaganapin sa mataas na temperatura sa bukas na araw o sa panahon ng pag-ulan na may matalim na bugso ng hangin. Samakatuwid, ang mga manlalaro ay dapat na makaangkop sa mga kasalukuyang pagbabago sa kapaligiran at magkaroon ng malaking athleticism, dahil ito ay mas mahirap na itulak mula sa buhangin kaysa sa isang regular na sahig o damo.

SA beach volleyball Mahalaga na ang mga atleta ay unibersal (pag-atake at pagtatanggol), dahil ang isang koponan sa isport na ito ay binubuo lamang ng dalawang kalahok, na dapat palaging palitan ang bawat isa sa court. Ang beach volleyball ay isang walang katapusang paggalaw sa buhangin, patuloy na paglukso at matalim na jerks. Dito ang mga manlalaro ay hindi nahahati ayon sa tungkulin, dahil malaya silang inilalagay sa buong zone. Sa mga propesyonal na ranggo, hinahati pa rin ng ilang coach ang tandem sa isang mobile defender at isang naka-texture na blocker.

Nag-aayos, namamahala at nagbubuo ng mga opisyal na kumpetisyon sa beach volleyball ayon sa Internasyonal na Konseho, na bahagi ng FIVB. Noong 1996, batay sa mga resulta ng isang pandaigdigang boto, ang disiplina sa tag-init na ito ay kasama sa programa ng Palarong Olimpiko. Gayundin, sa ilalim ng tangkilik ng FIVB, ang World Championships ay ginaganap tuwing 2 taon. Isa sa mga pinaka-rate at tanyag na komersyal na paligsahan ay ang taunang World Tour.

Ang mga laban sa beach volleyball ay nagaganap sa isang court na 8 by 16 meters (standard para sa propesyonal na antas). Ang paglalaro at karagdagang mga lugar ay dapat na natatakpan ng buhangin na may lalim na 40 cm o higit pa. Ang site ay nahahati sa pantay na mga bahagi sa pamamagitan ng isang grid. Ang taas ng grid ay mula 2.24 hanggang 2.43 m Ang mga espesyal na antenna ay matatagpuan sa magkabilang panig ng grid.

Ang beach ball ay bahagyang mas malaki sa laki kaysa sa klasikong isa - hanggang sa 68 cm ang lapad. Gayundin ang presyon sa projectile ay bahagyang mas mababa. Ang bola ay dapat ipinta sa maliliwanag na kulay upang hindi ito maghalo sa buhangin.

Walang mga pamalit para sa bawat koponan sa panahon ng laban. Ang tanging eksepsiyon ay malubhang pinsala o diskwalipikasyon. Kung ang isa sa mga pangunahing kalahok ay tumanggi na tapusin ang laban, ang koponan ay ituturing na isang pagkatalo. Ang mga manlalaro ay dapat magsuot ng mga espesyal na suit (babae) o shorts (lalaki). Bawal ang sapatos, maglaro ng nakayapak lang. Pinapanood ng coach ang laban mula sa mga stand. Ang mga hukom ay matatagpuan malapit sa site.

Panalo lang ang isang koponan kapag nanalo ito ng 2 laro. Ang bawat laro ay tumatagal hanggang ang isa sa mga koponan ay makakuha ng 21 puntos. Ang mapagpasyang laro ay nilalaro sa 15 puntos. Ang laro ay nilalaro ayon sa klasikong "draw - point" scheme. Ang mga pagsisilbi ay isa-isang ginagawa ng mga miyembro ng koponan. Ang bawat pagkakamali ay mapaparusahan ng pagkawala ng isang puntos at pagsilbi. Maaari kang tumama ng projectile sa anumang bahagi ng iyong katawan.

Ang mga koponan ay pinapayagan na kumuha ng dalawang timeout (30 segundo bawat isa) sa buong laro. Ang mga panig ay nagbabago pagkatapos ng bawat 7-puntos na laro.

Ang hindi sportsmanlike na pag-uugali ay maaaring parusahan ng pagpapatalsik, ngunit unang gumawa ng komento ang referee, pagkatapos ay isang babala. Ang diskwalipikasyon sa korte ay isang huling paraan.

Sa beach volleyball, pinapayagan ang paghawak sa mga kalaban sa ibabaw ng net. Gayunpaman, ang isang tackle ng parehong magkasalungat na manlalaro ay itinuturing na isang pagkakamali sa isa't isa.

Upang magbigay ng mga pahiwatig, ang mga miyembro ng koponan ay gumagamit ng mga espesyal na senyales na ibinigay sa kanilang likuran. Ang mga senyales ay isa-isang napag-uusapan ng mga manlalaro at kadalasang naka-encrypt para hindi sila mahulaan ng kanilang mga kalaban.

Mga pangmatagalang rate. Kumikita tayo sa futures at outrights

Kung malalaman ang mga resulta para sa mga regular na taya pagkatapos ng ilang araw, kung hindi...

Gusto mo bang maging isang beach volleyball guru? Sundin ang payo ni Vyacheslav Krasilnikov.

1. Sabihin sa amin kung gaano katagal ang nakalipas itinakda mo ang layuning ito para sa iyong sarili - upang gumanap sa Mga Larong Olimpiko?

Nakapasok ako sa volleyball sa edad na 7. Ang aking lolo ay isang coach, ang aking ama ay kasangkot sa isport na ito nang propesyonal, ang aking lola ay isang gymnastics coach. Mula sa isang napakabata edad gumugol ako ng oras sa pagsasanay, palagi akong may kasamang bola, at, medyo inaasahan, nagsimula din akong maglaro ng volleyball. Naglaro ako para sa paaralan, sa edad na 16 ay napansin ako ng coach ng Krasnodar club na GUVD-Dynamo, kung saan naglaro ako ng klasikal na volleyball sa loob ng maraming taon. Sa tag-araw, sa panahon ng bakasyon, nakilala ko ang beach volleyball, na kasunod na nagpasya sa aking kapalaran.

Noong 2008 nagkaroon ng Olympics sa Beijing. Pinagmasdan ko ito mula umpisa hanggang dulo, hindi maalis ang aking mga mata. Ang pinakanagulat sa akin ay ang mga emosyon na naranasan ng mga manlalaro sa mga huling laban. Anong hilig doon at kung gaano kasaya at kagalakan ang nakita ko sa pagganap ng mga naging atleta Mga kampeon sa Olympic! At pagkatapos, nakaupo sa harap ng screen ng TV at nanonood ng mga tagumpay at pagkatalo ng iba, napagtanto ko na gusto ko ring maranasan ang mga emosyong ito at magtagumpay. gintong Olympic. Gusto kong patunayan sa sarili ko at sa iba na kaya ko. Nais kong ipaglaban ang tagumpay at ang karangalan ng bansa, upang mag-iwan ng marka kasaysayan ng palakasan. Nagpasya akong ganap na tumutok sa beach volleyball at nagsimula ang aking paglalakbay sa Rio 2016.

2. Gaano katagal ang paghahanda para sa Olympic Games? Gaano ka matindi ang iyong pagsasanay? Ano ang ipinatupad mo sa iyong pagsasanay na hindi mo pa nasanay?

Upang makapunta sa Olympics, kailangan mong makakuha ng isang tiyak na bilang ng mga puntos at makapasok sa ranggo ng 16 pinakamahusay na mag-asawa kapayapaan. Isang taon bago ang Olympic Games, kami ay naging ika-9 na pares, na nakakuha sa amin ng tiket sa Brazil. Sumunod ay paghahanda sa base sa Anapa, kung saan ang aking partner na si Konstantin Semenov at ako ay nagsagawa ng napakaseryosong functional na pagsasanay at inihanda ang katawan para sa karagdagang mga yugto. Pagkatapos nito, pumunta kami sa Spain (Alicante), sa isang beach volleyball base, kung saan nagtrabaho kami sa teknikal na bahagi at nasanay sa pagbabago ng mga time zone. Ang pagsasanay ay ginanap sa gabi at sa ilalim ng artipisyal na liwanag, tulad ng sa Olympic Games. Doon ay hinasa namin ang iba't ibang elemento at sinubukang dalhin ang mga ito perpektong pagpapatupad. Pagkatapos ang lahat ng mga iskandalo sa doping na ito ay nagsimula, na naglalagay ng maraming presyon sa amin sa moral. Kinailangan naming magdusa dahil sa mga walang prinsipyong atleta. Hinihintay namin ang hatol mula sa komisyon ng doping 3 linggo bago ang Olympics. Sa kabutihang palad, naging maayos ang lahat, at nakatanggap kami ng access para lumahok sa paligsahan.

Kaagad bago ang Olympics, lumipad kami sa Austria para sa Major tournament para mag-recruit ang kinakailangang form pagkatapos ng pahinga. Doon ang gawain ay kunin ang ika-9 na lugar, dahil wala kaming oras upang magsagawa ng mga karagdagang yugto. Bilang resulta, pagkatapos ng tatlong araw ng kumpetisyon, nakumpleto namin ang aming pakikilahok, nakamit ang aming mga layunin at pumunta sa Olympic Games sa isang magandang kalagayan sa pakikipaglaban.

Ang paghahanda ay napakatindi, kung hindi, imposibleng umasa mga medalya ng Olympic. Ang trabaho ay hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa kaisipan: kinakalkula nila ang mga diskarte sa laro, sinubukan ang mga bagong elemento at hinasa ang pamilyar na mga diskarte, at gumawa ng iba't ibang mga trick upang sorpresahin ang kanilang mga kalaban.

3. Mayroon bang mga espesyal na diskarte sa laro sa iyong isport, mga trick na pinahahalagahan mo at hindi sinasabi sa lahat? Sabihin sa amin ang higit pa tungkol sa mga diskarteng ito?

Ang isport ay hindi lamang pisikal na kumpetisyon, kundi pati na rin ang patuloy na pakikibaka sa mga emosyon. Dapat kang kolektahin hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin sa loob. Marami ang nakasalalay sa iyong kalooban at sikolohikal na estado.

Mayroon akong ilang mga diskarte para sa pagtatrabaho sa aking panloob na estado bago ang mga laro:

Aktibo akong nangunguna Social Media. Taos-puso akong sinusuportahan ng mga tao doon, pinasaya ako, patuloy na nagbabahagi ng kanilang mga damdamin mula sa mga laro at hilingin sa akin ang good luck. Ang suporta ng mga tagahanga ay talagang nakakatulong upang maniwala sa iyong sarili;
bago ang mga laro ay hindi ako nanonood ng mga laban ng mga kakumpitensya, dahil inaalis nito ang maraming emosyon;
Sa pagitan ng mga laro sinisikap kong magpahinga nang maayos, makakuha ng sapat na tulog at magbasa ng mga literatura na pang-edukasyon. Nakakatulong ito upang makaabala mula sa naranasan na mga emosyon at mapagtagumpayan ang stress;
Pinag-aaralan ko ang mga taktika ng aking mga kalaban sa slow motion, sinusuri ang bawat dula;
Mayroon akong talismanic na bagay na isinusuot ko sa buong tournament.

Bilang karagdagan, bibigyan kita ng isang simple, ngunit kapaki-pakinabang na payo, na maaaring magamit nang direkta sa panahon ng laro: kung hindi ko alam kung ano ang gagawin sa panahon ng pag-atake, pagkatapos ay pumutok ako sa pagitan ng mga manlalaro sa ikaanim na zone. Ang pamamaraan ay win-win.

4. Anong payo ang maibibigay mo sa mga atleta na gustong pumunta sa Olympic Games balang araw?

Sa amateur classic na volleyball, ang mga manlalaro ay karaniwang nakatayo sa mga sumusunod na posisyon:

Numero 1 - pagsisilbi at depensa sa pagtanggap at pag-atake. Maaari lamang umatake mula sa likod ng offensive line.

Numero 2 - pag-atake at pagharang. Mas madalas - pagtanggap ng malapit na pagsisilbi.

Number 3 ang player sa ilalim ng net. Kasama sa kanyang mga responsibilidad ang pagpasa at pagharang. Hindi nakikilahok sa pagtanggap.

Numero 4 - pag-atake at pagharang. Mas madalas - pagtanggap ng malapit na pagsisilbi.

Numero 5 - depensa sa pagtanggap at pag-atake. Maaari lamang umatake mula sa likod ng offensive line.

Mga nagtatapos sa zone 2 at 5.

Center blockers - zone 3 at 6.

Diagonal striker - sa zone 4.

Sa bawat paglipat, ang mga manlalaro ay gumagalaw nang pakanan, ngunit dapat palaging bumalik sa humigit-kumulang sa mga sumusunod na posisyon:

Kapag nagsusumite

Sinasaklaw ng lahat ang unang numero, na lumalapit sa net, maliban sa isang manlalaro sa pangalawang linya (ika-5 o ika-6 na numero). Pagkatapos isumite:

Ang pumasa ay nasa ilalim ng net sa pagitan ng mga numero 2 at 3.

Ang finisher at ang middle blocker ay pumunta sa unang linya, na sumasakop sa mga numero 4 at 6. Ang dayagonal ay sumasakop sa numero 4 o nakatayo sa pagitan ng mga numero 1 at 4.

Sa pagpasok

Sinusubukan ng dumadaan na manatiling malapit sa gitna ng field o nasa unang linya.

Ang natitirang mga manlalaro ay nakatayo sa kalahating bilog.

Mga tuntunin

Sa kasong ito, ang mga sumusunod na patakaran ay hindi dapat labagin:

1) Ang mga manlalaro sa likod na linya na nakatayo sa mga numero 1, 5, 6 ay hindi dapat pumunta sa likod ng mga manlalaro sa front line: 4,3,2;

2) Ang mga manlalaro ay hindi maaaring baguhin ang pahalang na pagkakasunud-sunod ng kanilang mga linya, iyon ay, hindi sila maaaring tumawid sa bawat isa nang pahalang.

Iba pang taktika

Arrangement "3 - 3"

Ang koponan ay binubuo ng tatlong setter at tatlong pasulong. Ang mga manlalaro ay pumila sa dalawang linya, at ang striker ay humalili sa setter. Ang prinsipyong ito ay hindi natagpuan ang aplikasyon nito sa malaking isport at ginagamit para sa mga koponan na may mga nagsisimula.

Arrangement "4 - 2"

Narito mayroon kaming apat na pasulong at dalawang setter. Ang mga setter ay pumasa mula sa mga numero 2-3, na pahilis mula sa isa't isa. Ang dalawang pangunahing pasulong ay matatagpuan sa unang linya sa mga numero 2 at 4. Ito ay isang medyo popular na opsyon sa amateur volleyball, kapag gumagamit lamang ng isang setter sa ilalim ng net.

Mga disadvantages ng formation na ito: ang opensa ay laging umaatake mula sa parehong punto malapit sa net at madaling harangan; Mahirap magkaroon ng dalawang setter sa isang team, kasi kulang ang suplay na ito sa volleyball; Mahirap para sa mga manlalaro sa back row na tamaan ang bola.

"6 - 2" na pagbuo

Ang opsyon ay katulad ng "4 - 2". Ang kaibahan ay ang setter, na nasa front line, ay agad na nagiging attacker. yun. Tatlong forward ang naglalaro sa front line. Ang pangalawang setter ay lumalabas mula sa likod na linya upang pumasa. Pagkatapos ng paglipat, nagbabago sila ng mga lugar dito namamalagi ang kawalan ng kaayusan na ito. Ang dalawang manlalaro sa isang koponan ay dapat magkaroon ng seryosong pagsasanay bilang isang setter at isang striker, at ang mga manlalaro sa antas na ito ay hindi madaling mahanap.