Acrobatics para sa mga bata at matatanda. Acrobatics para sa mga bata at matatanda Mga klase sa sports acrobatics

Ang pagtalon sa isang trampolin ay hindi lamang masaya, ngunit kapaki-pakinabang din. Pinapalakas ng mga klase ang musculoskeletal system at cardiovascular system, at bumuo ng koordinasyon. Una, ang mga madaling pagtalon ay pinagkadalubhasaan, pagkatapos ay mas kumplikado: harap at balik flip, somersaults na may mga pagliko ng 180°-360°-720°, double at triple somersaults.

Ipakita ang telepono

Mga ehersisyo para sa lakas, liksi, paglukso, pagbabalanse. Ang akrobatika ay maaaring gawin ng mga taong may iba't ibang katangiang pisikal. Sa panahon ng mga klase, nagsasanay sila ng headstands at handstands, somersaults at cartwheels, roundabouts, flips at somersaults. Sa OGO maaari mong master ang group acrobatics, lift at multi-person pyramids.

Ipakita ang telepono

Circus acrobatics: Mga kapana-panabik na aktibidad para sa mga pinakabatang acrobat. Mga klase sa nakababatang grupo binubuo mga simpleng pagsasanay na kung saan sila ay gumanap muna sa tulong ng isang tagapagsanay at pagkatapos ay sa kanilang sarili. Kasama sa programa ng mga klase ang: stretching, balance, stances, somersaults, artistic at pair elements. Matututunan ng mga bata na kontrolin ang kanilang katawan, gumawa ng mga tunay na acrobatic trick...

Ipakita ang telepono

Ang mga batang bisita ay mayroong trampoline area na may 10 trampolines, foam pit, climbing wall at diving boards para tumalon sa tuyong pool. Kasama sa pagsasanay ang: warm-up (paglalakad sa takong, daliri ng paa, pagtakbo, paglukso, atbp.), pag-uunat (splits, bridges, flips, atbp.), mga ehersisyo sa trampolin (paglukso, pag-aaral na gumawa ng mga ehersisyong sumisipsip, paglukso pasulong, pabalik).

Ipakita ang telepono

Isang pag-eehersisyo na kawili-wili para sa lahat na gustong matuto kung paano gumawa ng mga somersault at pumailanglang sa hangin, pati na rin para sa snowboarding, freestyle, alpine skiing, figure skating, hockey..

Ipakita ang telepono

Gumawa kami ng isang espesyal na format ng aralin para sa mga modernong bata, kung saan matututo silang magsagawa ng mga somersault, cartwheels, handstands at somersaults. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga klase ay may kasamang ipinag-uutos na pagpapalakas ng kalamnan at pag-uunat na pagsasanay.

Ipakita ang telepono

Seksyon ng Acrobatics para sa mga tinedyer at matatanda na walang anumang antas ng pagsasanay. mula 14 hanggang 45 taon. Unang pagbagsak pagkatapos ng 2 buwan ng regular na pagsasanay. Teknik ng may-akda. ANG IYONG UNANG KLASE AY LIBRE, MAG-IWAN NG KAHILINGAN SA SITE NGAYON. Bumili ng isang subscription na may 10% DISCOUNT kaagad pagkatapos ng pagsubok na aralin.

Ipakita ang telepono

Ang programa sa pagsasanay sa Flip&Fly acrobatics school para sa mga bata ay binubuo ng 5 antas ng kahirapan. Ang bawat antas ay nagsasangkot ng pag-master ng isang tiyak na hanay ng mga elemento ng akrobatiko at tumatagal, sa karaniwan, mga 2 buwan.

Nasa unang yugto na, matututunan ng bata na umikot sa hangin sa paligid ng kanyang sariling axis, makabisado ang mga pangunahing kumbinasyon ng akrobatiko at ligtas na mga diskarte sa pagbagsak, makakuha ng mga kasanayan...

Ang akrobatika para sa mga bata at matatanda ay isang uri ng himnastiko na kinabibilangan ng mga pagsasanay para sa liksi, flexibility, pagtalon, lakas at balanse. Ito ay isang komplikadong sport ng koordinasyon na nangangailangan ng mga atleta na maging liksi, magandang pisikal na hugis, at espesyal na pagkaasikaso at konsentrasyon.

​

SA modernong mundo Maaari kang magsimulang magsanay ng akrobatika sa anumang edad!

​

Sa mga klase na gaganapin sa paaralan ng akrobatika sa Voikovskaya (Sokol), ang espesyal na pansin ay binabayaran sa dalawang uri ng akrobatika:

tumatalon.

Suporta (florea ng capoeira).

Pinagsasama ng jumping acrobatics ang mga ehersisyo batay sa mga pagtalon na ginawa na may bahagyang o kumpletong pag-ikot ng katawan tungkol sa isa o higit pang mga palakol. Nabubuo sa tagapalabas ang kakayahang mabilis at malinaw na pag-isiping mabuti ang mga pisikal na pagsisikap. Pagkatapos ng lahat, ang isang acrobatic jump ay ginaganap sa loob ng ilang segundo, at ang katawan ng acrobat sa mga sandaling ito ay halili na sumasakop sa iba't ibang mga posisyon. Mga pangunahing elemento na pinag-aralan:

Gulong (lumingon sa gilid na may pantay, pare-parehong suporta sa bawat braso at binti);

Rondad (isang pasulong na flip na may 180-degree na pagliko, nagsisilbing elemento ng pagkonekta para sa paglipat sa mga pagtalon na ginanap nang nakatalikod sa direksyon ng pagtakbo);

Flick-flick (paatras na pagtalon na may intermediate na suporta sa mga tuwid na braso);

Somersault (isang hindi suportadong pag-flip ng katawan sa hangin pasulong, o paatras, o sa gilid; ginanap mula sa isang lugar o mula sa isang pagtakbo na may nakapangkat na mga binti);

Pati na rin ang iba pang mas kumplikadong elemento at kumbinasyon ng mga ito.

Ang support acrobatics (florea) ay isang espesyal na direksyon na kabilang sa capoeira. Ang Florea (floreio) ay ang sining ng paggalaw, ang batayan nito ay ang mga akrobatika at mga paggalaw ng capoeira. Ang kagandahan ng mga flora ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga paggalaw ay makinis, dumadaloy mula sa isa't isa at, mas mabuti, nakatuon sa pakikipag-ugnayan. May isang opinyon sa Internet na ang nagtatag ng flora ay si Ido, isang taong mahilig sa pag-eehersisyo, na nakabuo ng isang malinaw na pamamaraan para sa pag-aaral kung paano magsagawa ng flora. Mga pangunahing elemento na pinag-aralan sa mga klase:

Gulong pasulong (Au de frente);

Wheel back (Au para trás);

Gulong na walang kamay (Аu sem mão);

Gulong na may pagpapalihis (Au de coluna);

Macaque (Macaco);

Pati na rin ang iba pang mga elemento na maaaring gumanap nang may at walang suporta (suportado at hindi suportado).

Kasama sa mga klase sa akrobatika para sa mga bata at matatanda ang mga sumusunod na yugto:

Warm-up;

Pagsasanay sa mga pangunahing elemento ng jumping acrobatics;

Pagsasanay sa mga pangunahing elemento ng capoeira;

Hitch-pumping.

Ang seksyon ng acrobatics ay bukas sa lahat, anuman ang antas ng kasanayan o edad! Hinihintay ka namin sa aming mga klase sa isang maaliwalas na bulwagan malapit sa istasyon ng metro ng Voykovskaya (Sokol)!

Ang Acrobatics ay isang sangay ng himnastiko na kamakailan ay isinama sa programa ng Olympic Games. Mahigpit itong nauugnay sa liksi, kakayahang umangkop, at kakayahang tumalon. Ang kagandahan ng mga acrobatic na paggalaw, ang kanilang katumpakan at katumpakan ay nagpapahintulot sa amin na uriin ang sport na ito bilang isang aesthetic. Sa katunayan, ang panonood ng gayong mga atleta ay isang magandang tanawin!

Ang mga batang babae at lalaki ng ating lungsod ay may isang mahusay na pagkakataon upang makabisado ang mga acrobatic na paggalaw, matutunan kung paano gumawa ng isang somersault at makilala ang isang float mula sa isang rotonda sa mga espesyal na seksyon, mga sentro, mga sports club- sa ilalim ng patnubay ng mga may karanasan at bihasang tagapagsanay na handang ipasa ang kanilang kaalaman at kasanayan sa nakababatang henerasyon.

Ang mga akrobatika ay may lubhang kapaki-pakinabang na epekto sa pisikal na kaangkupan ng mga bata: sila ay nagiging mas nababanat, maayos at mahusay, iwasto ang kanilang pustura, at ang kanilang respiratory at respiratory function ay normalized. cardiovascular system. Natututo ang mga napakabata bata ng mga pangunahing kaalaman sa mga klase mga paggalaw ng motor, ihanda nang mabuti ang kanilang sarili para sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan, at bumuo sa isang mapagkaibigang pangkat.

Kailangan ba ng isang bata ng sports acrobatics?

Ang akrobatika ay isang aktibidad na tumutulong sa mga bata na hindi lamang bumuo ng pisikal, ngunit din magtapon ng enerhiya (halos palaging marami nito!), makakuha ng tulong Magkaroon ng magandang kalooban at pagiging masayahin sa piling ng ibang mga lalaki. Ang pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang sports ay na ito ay naglalayong hindi lamang sa libangan, kundi pati na rin sa sistematikong pag-unlad ng pisikal at sikolohikal na mga katangian mula sa pagbisita sa pagbisita. Samakatuwid, ito ay mas angkop para sa mga bata na papalapit o umabot sa edad ng paaralan: magiging mahirap para sa mga bata na umangkop mula sa form ng laro sa mga propesyonal na kinakailangan ng coach. Ang mga akrobatika ng sports ay kapaki-pakinabang para sa mga taong naiintindihan nila kung gusto nilang gawin ito. Siyempre, sa kasong ito, ito ay magiging isang magandang hakbang sa mundo ng palakasan, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang pagtagumpayan ang mga takot at mga kumplikado at pakiramdam ang iyong katawan.

Ano ang kailangang malaman ng mga nagsisimulang akrobat at mayroon bang anumang mga paghihigpit sa isport na ito?

Sa anumang isport, kailangan mo munang piliin ang pinakamainam at komportableng anyo. Ang mga batang akrobat, bilang panuntunan, ay nagsasanay sa mga tracksuit at sapatos na Czech. Ang mga lalaki ay mas mahusay na pumili ng isang T-shirt at shorts. Magiging komportable ang mga batang babae sa pag-master ng mga acrobatic trick sa mga sports swimsuit o T-shirt at leggings. Ang mga klase sa akrobatika ay ginaganap nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Kapag pumipili ng direksyon sa palakasan, dapat mong maunawaan na ang mga acrobat ay madalas na lumahok sa mga kumpetisyon at iba't ibang mga kaganapan, bago ang paghahanda ay masinsinang. Ang mga klase ay gaganapin ayon sa “warm-up - mga pagsasanay sa lakas- pagbuo ng kakayahang umangkop." Ang karagdagang pagsasanay ay indibidwal at grupo. Isinasagawa ng coach ang mga elemento nang hiwalay sa bawat kalahok, at pagkatapos ay sinusubukang bumuo ng isang pyramid kasama ang koponan. Ang akrobatika, siyempre, ay nakikinabang sa kalusugan ng bata, ngunit hindi ito magagawa nang walang magandang pundasyon. Sa kaso ng mga pinsala, nabawasan ang paningin, mga sakit ng buto, ligaments, kalamnan at joints, ang mga akrobatika ay kontraindikado.

Ano ang ginagamit ng mga tumbling track?

Halos bawat isport ay may hindi mapapalitang mga katangian. Para sa mga gymnast at acrobat, ito ay matatawag na acrobatic track. Ang ganitong uri ng kagamitan ay may adjustable pressure, na nakakaapekto sa elasticity ng banig - at tinutukoy ng elasticity kung gaano kataas ang kalidad ng pagtalon ng atleta. Ang mga tumbling track ay ganap na ligtas para sa mga baguhan na sumusubok sa akrobatika o himnastiko. Binabawasan ng kagamitan ang stress sa mga joints at pinatataas ang oras ng pagsasanay. Salamat sa katangiang ito, maiiwasan ang maraming pinsala. Bilang karagdagan, habang tumatalon tumbling track hindi pinipilit ng batang atleta ang mga kalamnan ng kanyang bukung-bukong at pulso.

(2 mga boto, karaniwan: 5,00 sa 5)

SPORTS ACROBATICS SA MOSCOW

Acrobatics ay napaka kawili-wiling tanawin laro. Kapag nagsasanay ng akrobatika, ikaw ay magiging mas malakas, at ang iyong pagtitiis ay tataas. mataas na lebel. Magagawa mo ring ipakita ang mahusay na pag-stretch at iba't ibang mga trick na maaaring ulitin ng ilang tao. Ang iyong mga anak ay magiging mas may tiwala sa sarili at mas matapang.

Acrobatics para sa mga bata sa Moscow napakasikat sa sa sandaling ito. Sa pamamagitan ng pagpapadala sa iyong anak sa maagang edad, magagawa niyang umunlad nang tama hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal. Ang mga bata sa murang edad ay napaka-energetic at walang mapaglagyan ng kanilang lakas.

Ang mga klase sa akrobatika ay makakatulong sa kanila na mapupuksa ang labis na enerhiya, at pagkatapos ay sa bahay, ang iyong anak ay kumilos nang mahinahon. Isa pa, mas magiging laro ito para sa kanya kaysa sa pagsasanay. At kapag siya ay lumaki, ito ay posible na magbigay ng mas malubhang load.

Pinakamahusay na lungsod para sa mga aktibidad akrobatika para sa mga matatanda, Moscow. Sa Moscow makakahanap ka ng isang tagapagsanay na maghahanda sa iyo nang pisikal para sa pinakamahusay na mga trick. Kung napakahusay mo, tutulungan ka ng isang bihasang coach na gumanap sa mga kumpetisyon.

Ang kailangan mo lang gawin ay pumili ng isang kasuutan para sa pagtatanghal, at isang maindayog na komposisyon kung saan maaari kang gumanap nang madali. Ang mga akrobatika ay bubuo sa iyo mula sa lahat ng panig. Kahit na wala kang balak na maging propesyonal na atleta, at makamit matataas na lugar, pagkatapos ay tutulungan ka ng mga akrobatika na panatilihing maayos ang iyong sarili. physical fitness, at dagdag pa, makakagawa ka ng maraming acrobatic tricks.

ACCROBATICS SCHOOL SA MOSCOW

Ang isa sa mga pinakamahusay na paaralan ng akrobatiko ay matatagpuan sa Moscow. Sasanayin ka ng mga propesyonal na tagapagsanay na nakamit ang mahusay na taas sa akrobatika. Ang paaralan ng akrobatika sa Moscow ay gumawa ng higit sa isang kampeon na nagdala ng mga medalya ng Russia Mga Larong Olimpiko.

Ang paaralan ng akrobatika ay bahagi ng Moscow Acrobatics Federation. Nakatira sa Moscow, madali mong maipadala ang iyong anak sa isang paaralan ng akrobatika. Doon na siya magiging professional athlete sa simula pa lang.

KABATAAN NG MOSCOW - SCHOOL OF ACCROBATICS

Ang sports acrobatic school na "Youth of Moscow" ay binuksan noong 1989, pagkatapos ay mayroon lamang 3 mga departamento. Mayroon lamang 20 makaranasang coach sa paaralan, ang ilan sa kanila ay pinarangalan na mga coach ng Russia. Ngayon, isang departamento na lang ang natitira sa acrobatic school, sports acrobatics.

Mayroon na lamang 8 coach na natitira na nagsasanay ng humigit-kumulang dalawang daang tao, ang ilang mga atleta ay dalubhasa sa palakasan. " Kabataan ng Moscow" akrobatiko Ang paaralan ay napakapopular sa Moscow, at una sa lahat, ipinadala ng mga magulang ang kanilang mga anak doon.

Upang makapunta sa Youth of Moscow acrobatic school, kakailanganin mong dalhin ang iyong anak, pagkatapos nito ay susuriin siya para sa flexibility at iba pang mga espesyal na elemento. Kakailanganin mo ring magdala ng ilang mga dokumento para matanggap sa paaralan.

Mga dokumentong kakailanganin mo:

• Isang sertipiko mula sa ospital na nagsasaad na ang iyong anak ay walang medikal na kontraindikasyon
• Pahayag na tinanggap ka noon paaralang pampalakasan"Kabataan ng Moscow"
• Dapat mo ring iseguro ang iyong sarili at ibigay ang mga dokumentong ito
• Kakailanganin mo ring magbigay ng dalawang photocopy ng iyong birth certificate
• At siyempre dalawang 3x4 photo card

ACROBATIKS PARA SA MGA BATA LIBRE SA MOSCOW

Walang kumplikado tungkol sa mga akrobatikong aktibidad para sa mga bata. Gagawin nila ang kanilang mga unang trick sa isang tagapagsanay, at pagkatapos nito sa kanilang sarili. Sa ngayon, maraming mga device na tutulong sa iyo na matuto ng mga akrobatikong trick nang walang anumang takot. At sa paglipas ng panahon magagawa mong gawin ang mga trick na ito, nang walang anumang kagamitan.

Ang mga klase sa akrobatika ay kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng katawan ng isang bata na maayos na magpapaunlad sa iyong anak. Magdedevelop din ang bata tamang tindig, koordinasyon, pagtitiis at flexibility. Ang mga bata ay magiging masipag, lumalaban sa stress at may tiwala sa sarili. Acrobatics nang libre sa Moscow, kaya mo yan. Mayroong maraming mga club kung saan maaari mong i-enroll ang iyong anak nang libre.

Darating doon mahusay na mga tagapagsanay sino ang magtuturo sa iyong anak. Kung nais mong makamit ng iyong anak ang mahusay na tagumpay, siyempre, mas mahusay na ipadala ang iyong anak sa isang bayad na akrobatikong paaralan. Doon, personal na makikipagtulungan ang tagapagsanay sa iyong anak.

Maaari mong i-enroll ang iyong anak sa isang seksyon ng acrobatics mula sa edad na dalawa. Sasanayin ng mga propesyonal na tagapagsanay ang iyong anak habang nakikipaglaro sa kanya. Para sa bata, ito ay magiging higit na laro kaysa pag-eehersisyo. Salamat sa naturang pagsasanay, magiging mas madali para sa iyong anak na matutuhan ang impormasyong ipaparating sa kanya. Kaya, matututo ang iyong anak ng iba't ibang madaling acrobatic trick nang walang anumang kahirapan.

ACRABATICS SA KAPITAL NG ATING INABANG LUPA, MOSCOW

Kung mayroon kang pagnanais na magpatala sa isang seksyon ng akrobatika, kung gayon sa lungsod ng Moscow hindi ito magiging mahirap. Maraming acrobatic section doon, at ang mga trainer doon ay maraming masters ng sports.

Tuturuan ka nila ng iba't ibang trick na hindi kayang ulitin ng lahat. At sa iyo pisikal na kaunlaran ay nasa pinakamataas na antas.

SA Moscow Acrobatics Federation, kasama ang mga pinarangalan na coach ng Russia na nagsanay ng higit sa isang kampeon na kumuha ng mga premyo sa Olympic Games.