Revmatizmning faol bosqichida mashqlar. Bolalarda revmatizm uchun terapevtik jismoniy tarbiya. Takroriy revmatizmni davolash

Revmatizm Revmatik og'riqni kamaytirish uchun bu o'simlikning barglaridan dafna efir moyi va malhamdan foydalaning 11 choy qoshiq dafna efir moyi 2 tomchi chinnigullar efir moyi bilan aralashtiriladi. Tashqi ishqalanish retsepti sifatida ishlatiladi

Revmatizm, yurak va bo'g'imlarga ta'sir qiladi, qo'shma deformatsiyaga olib keladi. Maktab o'quvchilarining 2-3 foizi ushbu kasallikdan aziyat chekmoqda. JSST ma'lumotlariga ko'ra, 35 yoshgacha bo'lgan odamlarning o'limiga 3,5% hollarda yurak nuqsonlari sabab bo'ladi.
Revmatizmga ishora qiladi bo'g'imlarda morfologik o'zgarishlar bilan birga keladigan tizimli yallig'lanishli yuqumli-allergik kasalliklarga. Kasallikning qo'zg'atuvchisi beta-gemolitik streptokokk guruhi A hisoblanadi. Kasallik nazofarengeal infektsiya yoki hipotermiyadan 1-2 hafta o'tgach sodir bo'ladi. Allergik ta'sirlar bilan biriktiruvchi to'qimalarda, birinchi navbatda, mushak-skelet tizimining to'qimalarida (xaftaga, mushaklar, ligamentlar) o'zgarishlar yuz beradi. O'zgarishlar nafaqat mahalliy (bo'g'imlarda) sodir bo'ladi, barcha tizimlarda metabolik jarayonlar azoblanadi va immunitet pasayadi.
Kasallikning eng xarakterli ko'rinishi- yurak (revmatik kardit, endokardit, miyokardioskleroz) va boshqa organlar va tizimlarning shikastlanishi. Ba'zi hollarda o'tkir poliartrit rivojlanadi - bo'g'imlarning yallig'lanishi; revmatik plevrit; miya shikastlanishi bilan - ensefalit, meningo-ensefalit, miya vaskulitlari; asab tizimiga mumkin bo'lgan zarar - xoreya; buyrak shikastlanishi - nefrit; teriga, ko'zlarga va boshqalarga zarar etkazish.
Ushbu kasallikka chalingan bolalarda Yurak asosan ta'sir qiladi, ya'ni orttirilgan yurak nuqsonlari paydo bo'ladi. Bu birinchi navbatda uning kontraktil funktsiyasini cheklashda ifodalanadi, bu yurak chegaralarining kengayishiga, qopqoq apparatining tolali halqasi tomonidan elastik tayanchning yo'qolishi va tendon iplarining kuchlanishining zaiflashishi tufayli mitral qopqoq etishmovchiligiga olib keladi. . Yurakni tinglashda sistolik shovqin eshitiladi, taxikardiya paydo bo'ladi, qon bosimi pasayadi. EKGdagi o'zgarishlar miyokard gipertrofiyasini ko'rsatadi. Bemorlar bo'g'imlarda kuchli og'riqlar, shish va qizarishdan shikoyat qiladilar. Odatda qo'shma sindrom bir necha kun ichida o'tib ketadi va keyinchalik bo'g'imlarda vaqtinchalik og'riqlar mumkin.
Revmatizmning faol bosqichida bolalar depressiya holatiga tushib, quvnoqlikni yo'qotadilar va tezda charchashadi. Xoreya bilan (miyaning subkortikal tugunlarining shikastlanishi) vosita va ruhiy kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.
Reabilitatsiyaning birinchi bosqichi- klinik. Revmatik jarayonning xususiyatlaridan kelib chiqib, shifoxonada quyidagi vazifalarni hal qilish kerak:
1) kasallikning yuqumli manbasini yo'q qilish;
2) qon aylanish etishmovchiligining rivojlanishi uchun kompensatsiya va keyinchalik yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilash, jarayonning tabiati va faoliyatiga muvofiq vosita rejimiga moslashish;
3) mushak-skelet tizimining to'qimalarida yallig'lanish jarayonlarini kamaytirish va yo'q qilish;
4) qopqoq kasalligi shakllanishining oldini olish;
5) neyropsik sohani normallashtirish.
Bolalarni reabilitatsiya qilish, revmatizm bilan og'rigan bemorlar, barcha bosqichlarda yoshni, jarayonning og'irligini va og'irligini, klinik ko'rinishlarning tabiatini va yurakning shikastlanish darajasini hisobga olgan holda har tomonlama amalga oshiriladi.
Terapevtik va himoya vosita rejimida qat'iy dozalangan dam olish va harakatni, bemorning yurak-qon tomir tizimining ortib borayotgan moslashuvchan imkoniyatlariga muvofiq dam olishdan palatadagi yuklarga silliq o'tishni va umumiy rejimlarni birlashtiradi.
Revmatizmning faol bosqichida qattiq yotoq damlari buyuriladi agar bolada intoksikatsiya, yuqori isitma, bo'g'imlarda og'riq, yurakda sezilarli o'zgarishlar bo'lsa, dam olishda yoki kichik kuch bilan qon aylanishining buzilishi belgilari. Ushbu rejimda to'liq jismoniy va ruhiy dam olish saqlanadi, bu yurak etishmovchiligini qoplashga yordam beradi.
Harorat normallashganda va qo'shma og'riqlar yo'qolganda, bolaga yotoqda o'ynashga ruxsat beriladi (haykaltaroshlik, rasm chizish va boshqalar), gurneyda yurish tavsiya etiladi. Ushbu rejim 3-4 hafta davomida o'rnatiladi.
Yarim yotoqda dam olish revmatizmning faol bosqichining o'tkir ko'rinishlari pasayganda qo'llaniladi, bolaning turishiga ruxsat beriladi.
Bo'lim rejimida bola palata ichida o'ziga xizmat qiladi, ovqat xonasida tushlik qiladi va hojatxonaga tashrif buyuradi. Yurish va o'rta zichlikdagi o'yinlarga ruxsat beriladi.
Umumiy rejim ta'minlaydi to'liq o'z-o'zini parvarish qilish, o'yinlar bilan yurish, qattiqlashish.
Farmakologik reabilitatsiya: rejimga muvofiq antibiotiklar, salitsilatlar, analgin yoki amidopirin, steroid bo'lmagan dorilar (indometazin) va boshqalar Revmatizmning faol bosqichida gormonal dorilar, vitaminlar va multivitaminli komplekslar qo'llaniladi. Agar bolaga steroidlar berilsa, kaliy tuzlari beriladi, natriy tuzlari esa cheklangan. Yurak etishmovchiligi belgilari uchun yurak dori-darmonlari buyuriladi.
Yotoqda dam olish vaqtida qil umumiy massaj, zarba berish usullari bundan mustasno, Jismoniy mashqlar terapiyasi- kichik mushak guruhlari uchun 5-8 daqiqa, o'rta mushak guruhlari uchun passiv mashqlar. Mashqlar sekin sur'atda bajariladi va nafas olish mashqlarini o'z ichiga oladi.
Jismoniy mashqlar terapiyasi yordam beradi yurak mushaklaridagi metabolik jarayonlarni yaxshilash, qon aylanishini faollashtirish, kislorod ochligini kamaytirish, tiqilib qolishni bartaraf etish va dori vositalarining ta'sirini kuchaytirish. Jismoniy mashqlar terapiyasi ham jismoniy harakatsizlikning (gipokineziya) oldini olish hisoblanadi. Dvigatel rejimining bosqichma-bosqich kengayishi bilan mashg'ulotlarning davomiyligi, mashqlar tezligi va ritmi oshadi va boshlang'ich pozitsiyalari o'zgaradi. Gevşeme mashqlari va nafas olish mashqlaridan foydalaning. Ishlash vaqtida nafas olish mashqlari bolani o'rgatish kerak to'g'ri nafas olish, uning normal ritmi va chuqurligini tiklashga erishish, nafas olish siklining fazalarini harakatlar bilan birlashtirish.
Revmatizm bilan og'rigan bemorlar uchun mashqlar terapiyasi shakllari: guruh, kichik guruh, ertalabki mashqlar, ochiq o'yinlar, kasbiy terapiya.
Fizioterapiya Va gidrobalneoterapiya: mahalliy yoki segmental texnikadan foydalangan holda ultrabinafsha nurlanish (UVR). Kaltsiy, oltingugurt, kaliy xlorid va boshqalarning elektroforezi Agar uyqu buzilishi qayd etilsa, u holda brom va elektrosleep bilan elektroforez buyuriladi. Mahalliy ravishda tomoqning OKUF (bodomsimon bezlar), to'xtating.
Psixoterapiya
Psixolog bemor bolaning psixikasini tiklashga qaratilgan mashg'ulotlarni olib boradi va avtogen mashg'ulotlarni o'rgatadi. Mashg'ulotlar musiqa va rangli musiqa jo'rligida olib boriladi. Uydagi va maktabdagi muhit katta ahamiyatga ega.
Diyet terapiyasi
Bolaga oqsillar, yog'lar, uglevodlar va vitaminlar kerak. Oziq-ovqat tarkibida meva, sabzavot, sut mahsulotlaridagi tuzlar, vitaminlar va mikroelementlar (kaliy, kaltsiy, magniy, marganets va boshqalar) etarli bo'lishi kerak. Bolalarning holatini, ularning yoshini, ta'mini, ishtahani hisobga olish kerak.
Sanatoriy reabilitatsiya bosqichi mahalliy kardio-revmatologiya sanatoriyasida o'tkaziladi. Reabilitatsiyaning ushbu bosqichining maqsadlari:
— revmatik jarayonning faoliyatini to‘liq bartaraf etish;
- yurak-qon tomir tizimining funktsional ko'rsatkichlarini normallashtirish va nuqson bo'lsa - barqaror kompensatsiya;
— nospetsifik qarshilikni oshirish va reaktivlikni normallashtirish;
- normallashtirish jismoniy rivojlanish Va motor sohasi;
— kasal bolalarni jismoniy va ruhiy stressga moslashtirish.
Reabilitatsiyaning ikkinchi bosqichi bolani keyingi davolashga qaratilgan. Ular motor rejimlarini o'z ichiga oladi va tabiiy omillardan keng foydalanadi.
Maktablardagi revmatik bolalar maxsus guruhlarda haftasiga 2-3 marta 30-35 daqiqa davomida jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazadilar. Jismoniy tarbiya darsida umumiy rivojlantiruvchi mashqlar, o'yinlar, muvozanatni saqlash va egallash mashqlari to'g'ri pozitsiya, nafas olish mashqlari va boshqalar. Quvvat va sakrash mashqlari. Jismoniy faollikni oshirishda bosqichma-bosqichlik tamoyiliga rioya qilish kerak.
Trening sxemasi yurak shikastlanishi yoki surunkali infektsiya o'choqlari bo'lmagan bolalarga buyuriladi. Terapevtik mashqlar, ochiq o'yinlar, dozalangan yurish va boshqalarni o'z ichiga oladi.

Qattiq yotoqda dam olish bilan oyoq-qo'llarning distal bo'g'imlarida faol harakatlar, passiv mashqlar va massaj qo'llaniladi. Dvigatel rejimining kengayishi bilan sinflar asta-sekin katta mushak guruhlari uchun qiyinroq mashqlarni o'z ichiga oladi. Yallig'langan bo'g'inlarda og'riqni keltirib chiqaradigan harakatlar to'liq bo'lmagan amplituda bilan amalga oshiriladi. Revmatizm uchun terapevtik jismoniy tarbiya davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi va mashq qilish usuli terapevtik jismoniy tarbiya bo'yicha mutaxassis tomonidan belgilanadi. Sinflarni o'zingiz boshlash tavsiya etilmaydi - bu holatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Ertalabki kompleks Tibet gimnastikasi revmatizmga yordam beradi. Uni amalga oshirish deyarli har qanday sharoitda mumkin, chunki barcha mashqlar yotoqdan chiqmasdan amalga oshiriladi. Ushbu mashqlar yurak-qon tomir va markaziy ta'sir qiladi asab tizimi, shuningdek, endokrin bezlarning ishlashi bo'yicha.

Gimnastikadan so'ng, bir qoshiq asal bilan bir stakan suv iching, kechqurun infuz qilinadi.

Shunday qilib, kompleks faqat 10 ta mashqni o'z ichiga oladi:

1. Quloq massaji: to'shakda orqa tomonda yotish, qo'yish bosh barmoqlar quloqlarning orqasida va kaftlari bilan 30 marta yuqoridan pastga siljiting, shunda ko'rsatkich barmoqlari quloqlar bo'ylab harakatlanadi. Bajarayotgan harakatlaringizga to'liq e'tiboringizni qarating, ko'zingizni yuming.
2. Peshona massaji: kaft o'ng qo'l uni peshonaga, chapni o'ngga qo'ying va peshona bo'ylab 20 marta chapga va o'ngga harakatlantiring, shunda kichik barmoqlar qosh ustida harakatlanadi. Ushbu mashq bilan siz bosh og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin.
3. Ko'z massaji: massaj qilish uchun egilgan bosh barmoqlaringizning orqa qismini ishlating ko'z olmalari- 15 marta. Umumiy sog'liq uchun foydalaridan tashqari, bu mashq ko'rishni yaxshilaydi va asab tizimini tinchlantiradi.
4. Qalqonsimon bezni massaj qiling: egilgan kaftlar bilan qalqonsimon bezni yuqoridan pastga qarab, bezni quchoqlab, 30 marta yumshoq massaj qiling. Ushbu mashq organizmdagi barcha metabolik jarayonlarni tartibga solish va ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi.
5. Qorin bo'shlig'ini massaj qilish: o'ng kaftingizni chap tomonga qo'ying va 20-30 marta dumaloq harakatlar qiling, ammo oshqozon yuqoriga va pastga siljiydi, bunga kaftni aylantirish orqali erishiladi.
6. Qorin bo'shlig'ini tortib olish: chalqancha yotib, oshqozonni umurtqa pog'onasi tomon qattiq torting va keyin bo'rtib ko'ring - 20 marta. Ushbu mashqni kun davomida bir necha marta bajarish foydalidir. Bu jigar faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va ayni paytda qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi.
7. Oyoqlarni bukish: chalqancha yotib, oyoqlaringizni tizza bo‘g‘imlarida navbatma-navbat egib, har bir oyoqni ko‘kragingizga mahkam torting, shunda barcha ichki organlar massaj qilinadi. Har bir oyoq bilan 15 marta takrorlang. Jismoniy mashqlar barcha ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi.
8. Oyoq massaji: karavotda o'tirib, oyoqlaringizni erga tushiring, chapni o'ngga qo'ying, o'ng qo'l kaftingiz bilan oyoqning girintisini - 20 marta massaj qiling, keyin oyoqlarni almashtiring va chuqurchani massaj qiling. boshqa oyoq, shuningdek, 20 marta. Aynan shu samarali mashqlar revmatizmni davolash va yurak faoliyatini tartibga solish uchun.
9. Boshning orqa qismini massaj qiling: to'shakda o'tirib, qo'llaringizni ushlang, ularni boshning orqa tomoniga qo'ying va uni har ikki yo'nalishda 10 marta massaj qiling. Ushbu mashq qon aylanishini va miya omurilik suyuqligining harakatini yaxshilaydi.
10. Oxirgi - energiya mashqlari: o'tirganda kaftlaringizni quloqlaringizga qo'ying, qattiq bosing va boshning orqa tomoniga ikki qo'lning barmoq uchlari bilan navbat bilan urib, jami 25-30 marta urish. Bunday harakatlar miya yarim korteksini rag'batlantiradi va bosh og'rig'ini engillashtiradi.

Revmatizm uchun bemor o'z fizioterapevti bilan davolanish va mashqlar dasturini tanlashi va ushbu bemor uchun maxsus mos keladigan o'quv rejasini o'ylab ko'rishi kerak.

Kasalxonada revmatizm bilan og'rigan bemorlar faqat instruktor rahbarligida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishadi. Shunday qilib, kasallikning kuchayishi yoki to'shakda yotgan birinchi hujumning birinchi kunlarida qo'llar, oyoqlar va yon tomonga burilishlar ehtiyotkorlik bilan harakatlanishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bemor gorizontal holatdan o'tirish holatiga o'tish ko'nikmalariga ega bo'ladi: qo'llarini tagiga qo'yish. lomber mintaqa, nafas olayotganda qo'llaringizning yordami bilan nafas oladi va o'tiradi. 4-5 haftadan so'ng siz boshlashingiz mumkin maxsus kompleks sekin yoki o'rta tezlikda bajarilishi kerak bo'lgan mashqlar.

Har bir mashqni takrorlash soni 4-6 marta. Har uchta mashqdan so'ng siz dam olishingiz kerak - 3-4 inhalatsiya va ekshalatsiyani oling. Darslarning davomiyligi 15-20 minut.

Qo'llar tizzada, oyoqlari elka kengligida. Qo'llaringizni yon tomonlarga yoying - nafas oling, ularni tizzangizga tushiring - nafas oling.

Oyoqlar birga. Alternativ ravishda tizza bo'g'imlarida oyoqlarini egib, tekislang (siljish). Nafas olish ixtiyoriydir.

Oyoqlar birga, tizzalar bukilgan, qo'llar belda. Oyoqlaringizni tizza bo'g'imlarida navbat bilan tekislang. Nafas olish ixtiyoriydir.

Oyoqlar elka kengligida, qo'llar kamarda. Qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring - nafas oling, ularni boshlang'ich holatiga tushiring - nafas oling.

Oyoqlar birga, qo'llar tizzada. Qo'llaringizni yon tomonlarga yoying - nafas oling, tizzangizni oshqozoningizga torting - nafas oling. Boshqa oyoq bilan ham xuddi shunday.

Oyoqlar yelka kengligida, qo'llar ko'krak oldida egilgan. Chap qo'lingizni bir vaqtning o'zida cho'zayotganda tanangizni chapga burang - nafas oling. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling. Xuddi shu narsani o'ng tomonda takrorlang.

Qo'llaringizni orqangizda stul o'rindig'iga qo'ying, oyoqlarini birlashtirib, tekislang. Muqobil ravishda yon tomonlarga to'g'ri, keyin o'ngga, keyin esa siljiting chap oyoq. Nafas olish ixtiyoriydir.

To'g'ri o'tiring, orqangizni stulning orqa tomoniga tegizing, kaftlaringizni tizzangizga qo'ying. Barmoqlaringizni egib, tekislang. Nafas olish ixtiyoriydir.

Xuddi shu holatda, oyoqlaringizni egib, tekislang. Nafas olish ixtiyoriydir.

2-3 hafta o'tgach, yuk ko'tariladi, har bir mashqni takrorlash soni ortadi va ular o'tirishdan ko'ra tik turishadi. Darslarning davomiyligi 30 daqiqagacha oshiriladi.

Agar nafas qisilishi paydo bo'lmasa va yurak urish tezligi dastlabki holatga nisbatan daqiqada 10-15 zarbadan oshmasa, ikki oydan keyin shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, siz og'ir yuk komplekslariga o'tishingiz mumkin. Uyda mashq qilish uchun mo'ljallangan ulardan biri sifatida biz quyidagilarni tavsiya qilishimiz mumkin (birinchi o'nta mashq tik turgan holda, qolganlari o'tirgan holda bajariladi).

Boshni burish bilan qo'llarni navbat bilan yon tomonlarga o'g'irlash - 5-6 marta.

Qo'llar pastga. Yelkangizni orqaga torting va egilib - nafas oling. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting - nafas oling. 8-10 marta takrorlang.

Qo'llar ko'krak oldida. Qo'llaringizni bir vaqtning o'zida ko'targan holda yon tomonlarga buriladi - 5-6 marta.

Qo'llar pastga. Yon tomonga egilib, qo'llaringizni tana bo'ylab siljiting - 6-8 marta.

Kresloning orqa tomonini ushlab, oyoqlarini navbat bilan yon tomonga siljiting - 5-7 marta.

Undan bir qadam narida stul orqasida turing. Kresloning orqa tomoniga suyanib, qo'llaringizni egib oling tirsak bo'g'imlari, tanani oldinga egish - 4-6 marta.

Bir qo'l oshqozonda, ikkinchisi ko'krakda. Tinch holda, chuqur nafas oling va 8-10 marta nafas oling.

Kresloning orqa tomonini ushlab, egilayotganda oyoqlaringizni navbatma-navbat orqaga torting. 5-7 marta takrorlang.

Kresloning orqa tomonini ushlab, 5-6 ta chayqalish. Cho'kayotganda nafas oling, ko'tarilayotganda, nafas oling.

O'z joyida yurish - 45-60 s.

Qo'llar elkada. Dumaloq aylanishlar V elka bo'g'imlari Ichkarida va tashqarisida 4-6 marta.

Qo'llar kamarda. Dumaloq harakatlar oyoqlaringiz bilan, ularni poldan ko'tarmasdan, ichkariga va tashqariga 5 marta.

Terapevtik mashqlardan tashqari, revmatizm uchun terapevtik mashqlarning boshqa shakllari, masalan, yurish tavsiya etilishi mumkin. Ular tekis erlarda bajarilishi mumkin, ammo engil egilishlar ham qabul qilinadi. Bunday yurishlar kunning istalgan vaqtida foydalidir.

Vaqti-vaqti bilan dam olib, 500 m dan 2-3 km gacha bo'lgan masofani asta-sekin oshirib, o'rtacha tezlikda yurish tavsiya etiladi. Siz dam olish vaqtida mashq qilishingiz mumkin nafas olish mashqlari. Dam olish kunlarida siz 8-10 km dan ortiq bo'lmagan piyoda sayohat qilishingiz mumkin.

Qayiq sayohatlari foydali, qishda esa - dam olish va nafas olish mashqlari uchun tanaffuslar bilan chang'i va konkida uchish. Kompensatsiyalangan yurak nuqsonlari bo'lgan odamlarda jismoniy tarbiyaning yanada murakkab turlari, shu jumladan o'yinlar qo'llanilishi mumkin.