Gimnastika asboblari bo'yicha musobaqalarni o'z ichiga olgan sport. Erkaklar badiiy gimnastikasi. Halqalardagi elementlarning strukturaviy guruhlari

“Gimnastika” atamasi birinchi marta eramizdan avvalgi 8-asrda qadimgi yunon madaniyatining gullagan davrida qadimgi yunonlar orasida paydo boʻlgan. e. Biroq, gimnastika mashqlari yana o'stirilgan qadimgi dunyo. Miloddan avvalgi 4000-yillarda Xitoy, Hindiston va boshqa xalqlarda gimnastika mashqlaridan dorivor maqsadlarda foydalanilgan. O'sha davrdagi xitoy kitoblarida Xitoyda gimnastika bo'lganligi aytiladi, u ertalab va kechqurun uyda mashq qilinadi. Hozirgi vaqtda hind yogislarining gimnastika mashqlarining keng tarqalgan tizimi o'sha uzoq vaqtdan beri paydo bo'lgan. Turli tarixiy manbalardan (yodgorliklar, freskalar, chizmalar) ma'lumki, gimnastika mashqlaridan barcha qadimgi xalqlar: misrliklar, forslar, ossuriyaliklar, Zaqafqaziya xalqlari, rimliklar va boshqalar foydalangan. Gimnastika mashqlari tizimga kirgan jismoniy ta'lim-tarbiya Qadimgi Yunonistonda ular yoshlarni Olimpiya o'yinlarida ishtirok etishga tayyorlash vositasi bo'lib xizmat qilgan. 18-asr oxiri - 19-asr boshidan G'arbiy Evropa va Rossiya jismoniy tarbiya tizimlarida gimnastika apparatlari va tayanchlar bo'yicha mashqlar qo'llanila boshlandi. 19-asrning 2-yarmida Gʻarbiy Yevropaning bir qator davlatlarida gimnastika mashqlarining ayrim turlari boʻyicha musobaqalar oʻtkazila boshlandi. Rossiyadagi birinchi musobaqalar 1885 yilda Moskvada bo'lib o'tdi.

SSSRda badiiy gimnastika

SSSRda 1920-yillarda badiiy gimnastikaning rivojlanishi Vsevobuchni amalga oshirish bilan bog'liq. Ko'pkurash bo'yicha 1-SSSR chempionati 1928 yilda Moskvadagi Butunittifoq Spartakiadasi doirasida bo'lib o'tdi; 2-o'rin - ayollar ishtirokida - 1932 yilda. O'sha vaqtdan boshlab muntazam ravishda, 1939 yildan va ko'pkurashning ayrim turlari bo'yicha chempionatlar, 1936 yildan - maktab o'quvchilari o'rtasida Butunittifoq musobaqalari, 1955 yildan - SSSR kubogi uchun butun atrofda.

SSSRda badiiy gimnastikaning shakllanishi va rivojlanishi V.V.Sokolovskiy, G.S.Egnatoshvili, B.N.Astafiev, A.S.Orlov, N.Mironov va boshqalarning nomlari bilan bogʻliq. Tyshko, T. A. Demidenko. E. A. Bokovoy, G. N. Urbanovich, G. V. Rtsxiladze, M. D. Dmitrieva, A. M. Ibadulaeva, N. P. Serogo va boshqalar.

1937 yilda sovet gimnastikachilari birinchi marta xalqaro musobaqalarda qatnashdilar (Antverpendagi III ishchilar olimpiadasi). 1949-yilda SSSR badiiy gimnastika federatsiyasi (1930-yillar boshida umumittifoq seksiyasi sifatida tashkil etilgan) xalqaro federatsiyaga aʼzo boʻldi; 1952 yildan sovet gimnastikachilari Olimpiya o'yinlarida, 1954 yildan Jahon chempionatlarida va 1955 yildan Yevropa chempionatida (1957 yildan boshlab ayollar o'rtasida Evropa chempionati o'tkaziladi).

Shuningdek qarang

“Badiiy gimnastika” maqolasiga sharh yozing.

Havolalar

Badiiy gimnastikani tavsiflovchi parcha

Ertasi kuni Boris o'zining eng yaxshi formasini kiyib, o'rtog'i Bergdan muvaffaqiyat tilab, Bolkonskiyni ko'rish uchun Olmutsga bordi va uning mehribonligidan foydalanib, o'zini tartibga solishni xohladi. eng yaxshi pozitsiya, xususan, muhim shaxsning ad'yutanti lavozimi, bu unga armiyada ayniqsa jozibali tuyuldi. “Otasi 10 ming yuboradigan Rostov uchun u hech kimga ta'zim qilishni istamasligi va hech kimga kampir bo'lib qolmasligi haqida gapirish yaxshi; lekin boshimdan boshqa hech narsaga ega bo'lmagan men o'z martabaimni rivojlantirishim va imkoniyatlarni qo'ldan boy bermay, ulardan foydalanishim kerak».

Gimnastika- gimnastika moslamalari, pol mashqlari va tayanchlar bo'yicha musobaqalarni o'z ichiga olgan sport turi.

IN zamonaviy dastur har tomonlama gimnastika:

Ayollar uchun - har xil balandlikdagi notekis panjaralarda, to'sin, tonoz, pol mashqlari;
erkaklar uchun - polda mashq qilishda, tokda, pommel otda, halqalarda, parallel barlarda va gorizontal barda.

Mashqlarning bajarilishi 10 balllik tizimda baholanadi.

Badiiy gimnastika tarixi

IN qadimgi Rim Legionerlarni jangga tayyorlashda maxsus otlardan foydalanilgan va ular maxsus nurlar yordamida mashq qilingan. Gladiator maktablarida gimnastika harakat tezligini oshirish va gladiatorning chidamliligini oshirishda ajralmas rol o'ynadi.

Jismoniy tarbiya va yoshlarni har tomonlama rivojlantirish masalasida Uyg'onish davridagi gumanistlar gimnastikaga katta ahamiyat berishgan. 16-asrda gimnastika sohasidagi atoqli mutaxassis I. Merkurialis oʻzining “Gimnastika sanʼati toʻgʻrisida” asarini nashr ettirdi.

Gimnastikani rivojlantirishda amaliy va nazariy asoslarning asoschilari nemis oʻqituvchisi Fit (1763-1836) va F. Guts-Muts (1759-1839) hisoblanadi. Ular gimnastika harakatlarining biomexanikasi haqida tushunchalar berdilar, predmetlar bilan gimnastika harakatlarining metodikasini ishlab chiqdilar va tayyorladilar.

SSSRda 20-yillarda badiiy gimnastikaning rivojlanishi Vsevobuchning amalga oshirilishi bilan bog'liq bo'lib, 1928 yilda gimnastika ko'pkurash bo'yicha 1-SSSR chempionati (Moskvada Butunittifoq sport bayrami), 2-chi ishtirokida bo'lib o'tdi. ayollar, 1932. O'shandan beri chempionatlar muntazam ravishda, 1939 yildan va ko'pkurashning ayrim turlari bo'yicha, 1936 yildan - maktab o'quvchilari uchun umumittifoq musobaqalari, 1955 yildan - ko'pkurash bo'yicha SSSR kubogi uchun o'tkazib kelinmoqda.

1937 yilda sovet gimnastikachilari birinchi marta xalqaro musobaqalarda qatnashdilar (Antverpendagi III ishchilar olimpiadasi). 1949-yilda SSSR badiiy gimnastika federatsiyasi (30-yillar boshida umumittifoq seksiyasi sifatida tashkil etilgan) xalqaro federatsiyaga aʼzo boʻldi; 1952 yildan sovet gimnastikachilari Olimpiya o'yinlarida, 1954 yildan Jahon chempionatlarida va 1955 yildan Yevropa chempionatida (1957 yildan boshlab ayollar o'rtasida Evropa chempionati o'tkaziladi).

Rossiya badiiy gimnastika federatsiyasi 1991 yilda tashkil etilgan. Rossiyada muntazam ravishda milliy, mintaqaviy, butun Rossiya va milliy chempionatlar o'tkaziladi. xalqaro turnirlar va boshqa hodisalar. Federatsiya FIG va UEJ tarkibiga kiradi.

Mahalliy gimnastikaning hozirgi “yulduzlari” xalqaro maydonda o‘z salaflarining g‘alabali estafetasini davom ettirmoqda. Aleksey Nemov bo'ldi mutlaq chempion Olimpiya o'yinlari 2000 yilda Sidneyda bo'lib o'tgan, shuningdek, gorizontal bar mashqlarida oltin medalni qo'lga kiritgan. Svetlana Xorkina- mutlaq jahon chempioni (ikki marta) va Evropa (uch karra), uning kolleksiyasida individual qurilmalarda Olimpiya va jahon "oltinlari" ham mavjud. N.Kryukov mutlaq jahon chempioni, A. Bondarenko mutlaq Yevropa chempioni. E. Zamolodchikova - g'olib (in ayrim turlari dasturlari) Jahon chempionatlari va Olimpiya o'yinlari.

Gimnastika- gimnastika moslamalari, pol mashqlari va tayanchlar bo'yicha musobaqalarni o'z ichiga olgan sport turi. Zamonaviy ko'pkurash gimnastika dasturida: erkaklar uchun - polda mashq qilish, tayanch, pommel ot, halqalar, parallel barlar va baland bar.

Zamin mashqlari

Zamin mashqlari "mat" da o'tkaziladi- 12 dan 12 metrgacha bo'lgan kvadrat maydoncha, kengligi 1 metr bo'lgan qo'shimcha xavfsizlik to'sig'i. Akrobatik sakrashlarni amalga oshirishda sportchining qo'nishini yumshatish uchun platforma ma'lum bir elastiklikka ega bo'lishi kerak. Gilamning maxsus qoplamasi uni ishqalaganda terining kuyishini oldini olishi kerak.

Zamin mashqlari ayollar va erkaklar turnirlari dasturiga kiritilgan. Olimpiya o'yinlarining zamonaviy dasturi medallar to'plami o'ynaladigan pol mashqlari bo'yicha musobaqalarni o'z ichiga oladi; Bu musobaqalar ham jamoaviy va mutlaq chempionlik dasturiga kiritilgan.

Erkaklar uchun pol mashqlari odatda 70 soniya va ayollar uchun 90 soniya davom etadi. Ayollar pol mashqlari musiqa ostida ijro etiladigan badiiy gimnastika dasturining yagona turidir. Sportchining ishlashi bajarilgan elementlarning murakkabligi, ularning tozaligi va xatolarning yo'qligi bilan baholanadi. Ayollar o'rtasidagi musobaqalarda hakamlar xoreografik tayyorgarlik darajasini ham hisobga oladi. Zamin mashqlarining akrobatik elementlariga salto, salto, bo'linish, qo'lda turish va boshqalar, shuningdek, ularning kombinatsiyalari kiradi.

Zamin mashqlarining xarakterli elementi akrobatik ketma-ketlikdir - gilamchada bir burchakdan ikkinchisiga diagonal ravishda bajariladigan bir qator sakrash va salto. Ayollar uchun dastur badiiy gimnastika mashqlariga o'xshash alohida raqs qadamlarini o'z ichiga oladi. Qo'pol xatolar yiqilish va sportchining gilamni tark etishi hisoblanadi. Ishlash paytida sportchi imkon qadar gilam maydonidan foydalanishi kerak.

Erkaklar pol mashqlarida gimnastikachi o'z kombinatsiyasiga turli strukturaviy guruhlarning elementlarini kiritishi kerak. Hammasi bo'lib 4 ta shunday guruh va tushirish (yakuniy akrobatik diagonal pol mashqlarida tushirish deb hisoblanadi).

Elementlarning strukturaviy guruhlari (erkaklar)
I. Gimnastika elementlari (akrobatikadan foydalanmasdan)

• Statik va dinamik mustahkamlik elementlari: yuqori burchak, gorizontal tayanchlar, quvvatli dastgohlar va boshqalar.
• Moslashuvchanlik elementlari: bo'linishlar, muvozanatlar, transferlar, sekin burilishlar.
• Oyog'iga o'girilib, burilishlar bilan sakraydi.
• Ikki oyoqli doiralar, shuningdek, oyoqlari bir-biridan ajralib turadigan ajoyib doiralar (Delasal-Tomas doiralari), shuningdek, egilish doiralari (rus doiralari).

II. Oldinga burilish bilan akrobatik elementlar
Ushbu strukturaviy guruhga oldinga siljishlar, shuningdek, turli xil saltolar kiradi.

Salto turli xil tana pozitsiyalarida - egilish, egilish, egilish/to'g'rilashda amalga oshiriladi. Shuningdek, burilishli saltolar - piruetalar va murakkab qo'sh saltolar amalga oshiriladi.

Salto oyoqqa qo'ngan holda ham, yotgan holatda ham, salto (bir yarim salto) bilan ham amalga oshirilishi mumkin.

III. Orqaga burilish bilan akrobatik elementlar
Oldinga akrobatik elementlarga o'xshab, bu burilishlar va turli xil orqaga burishlarni o'z ichiga oladi.

IV. Yon tekislikda aylanish va orqaga sakrash bilan akrobatik elementlar 180 daraja yoki undan ko'proq burilish bilan, keyin oldinga siljish bilan. Oldinga 180 burilish va orqa salto bilan sakrashlar Bu tuzilmaviy guruhga har xil yon saltolar (arablarning saltolari), shuningdek, burilishlar - 180 burilish va oldinga salto bilan orqaga sakrashlar kiradi.

Ushbu elementlarga qo'shimcha ravishda, bu "Tomas" kabi elementlarni o'z ichiga oladi - 540 graduslik burilish bilan bir yarim orqa salto. Ushbu elementlar guruhiga, shuningdek, kamdan-kam uchraydigan va murakkab saltolar, 180 burilish bilan oldinga sakrash va keyingi salto (yoki qo'shaloq salto) orqaga kiradi.

Element ulanishlari uchun qo'shimcha to'lovlar

Elementlarning individual murakkab kombinatsiyasi uchun gimnastikachi qiyinchilik bonusini oladi. 2009 yilgi qoidalar ulanishlar uchun quyidagi mukofotlarni belgilaydi:
• . D (va undan yuqori) guruh elementini A, B, C guruhlari elementlari bilan ulash uchun +0,1 bonus beriladi;
• . D (va undan yuqori) guruh elementlarini D (va undan yuqori) guruh elementlari bilan ulash uchun +0,2 bonus beriladi.

Bitta element kombinatsiyada faqat bir marta ishtirok etishi mumkin, ya'ni agar uchta akrobatik elementning kombinatsiyasi bajarilsa, gimnastikachi faqat birinchi saltoni ikkinchi bilan yoki ikkinchisini uchinchi bilan birlashtirgani uchun bonus oladi, ya'ni ulardan eng kattasi. Ikkita to'plam hisobga olinmaydi.

Qiyinchilik guruhlari

Qavat mashqlari elementlari turli qiyinchilik guruhlariga ega - A dan G gacha. “A” guruhi elementlariga oddiy sakrashlar, masalan, oldinga yoki orqaga burilish, sakrash va boshqalar kiradi, “G” guruhi elementlarini bir nechta gimnastikachilar atrofida bajaradilar. dunyo, Bunga quyidagilar kiradi (erkaklar uchun):
• tiqilish holatida uch marta orqa salto;
• uchta piruet bilan ikki marta orqaga surilish;

Vault

Tayanchlar ham ayollar, ham erkaklar turnirlari dasturiga kiritilgan. Olimpiya o'yinlarining zamonaviy dasturida tayanch musobaqalari o'tkaziladi, unda medallar to'plami o'ynaladi; Bu musobaqalar ham jamoaviy va mutlaq chempionlik dasturiga kiritilgan.

Yuk ko'tarish paytida sportchi trek bo'ylab yuguradi, so'ngra maxsus egilgan buloqli ko'prik yordamida itarib yuboradi va sakrashni amalga oshiradi, bunda u apparatdan qo'shimcha surishni amalga oshirishi kerak (bu gimnastika pommel oti yoki maxsus moslama bo'lishi mumkin) ). Sakrash paytida sportchi havoda qo'shimcha akrobatik elementlarni bajaradi (salto, piruet, aylanish va boshqalar). Ishlash bajarilgan elementlarning murakkabligi, ularning tozaligi va xatolarning yo'qligi bilan baholanadi. Qo'nish sifatiga alohida e'tibor beriladi; qo'nish paytida tushish yoki hatto noaniq qo'nish yakuniy ballning keskin pasayishiga olib keladi.

FIS - Gimnastika Federatsiyasi qoidalariga ko'ra - apparatning balandligi zamin yuzasidan 135 sm. Uchish-qo'nish yo'lagining taxminiy uzunligi 25 metr, kengligi 1 metr. Buloqli ko'prikning balandligi 20 sm.

Jamoaviy va ko‘pkurash musobaqalarida gimnastikachilar bittadan tayanib sakrashni amalga oshiradilar. Agar gimnastikachi tayanch sakrash finaliga yo'l olishni kutsa, u kvalifikatsiyalarda turli tuzilmaviy guruhlardan ikkita sakrashni ko'rsatishi kerak. Alohida musobaqadagi final, ya'ni tayanch, shuningdek, gimnastikachidan ikki xil sakrashni bajarishni talab qiladi. Gimnastikachining umumiy balli birinchi va ikkinchi sakrashlar yig'indisining yarmini tashkil qiladi.

Sakrashlarni uchib sakrash (boshni aylantirmasdan) va aylanib sakrashga bo‘lish mumkin. Har qanday burilish havoda 180 daraja aylanishdir. Shunga ko'ra, agar teskari burilish qo'shilsa, natijada havoda bo'ylama eksa atrofida 540 daraja aylanish bo'ladi. Burilishdan keyin bajariladigan barcha saltolar bir yarim salto bo'ladi.

Ya'ni, burilish - salto, agar qo'llar snaryadga tegishidan to oyoqlar gilamchaga yetib kelguniga qadar hisoblasak, bir yarim salto (1,5 salto) bo'ladi. O'xshatish bo'yicha, burilish - qo'shaloq salto, 2,5 salto va boshqalar deb hisoblanishi mumkin.

Tonozni bajarish uchun muhim element tramplindir.

Tuzilish guruhlari (erkaklar)

I. Uchib sakrash
Bu tuzilmaviy sakrash guruhiga boshdan ag'darilmasdan sakrashlar - uchuvchi sakrashlar kiradi. Hozirgi vaqtda bu sakrashlar deyarli yo'q bo'lib ketdi, chunki ularni hech kim o'z zimmasiga olmaydi (asosiy baholashda qiyinchilik juda past, garchi ko'p sakrashlarni bajarish juda qiyin). Uchuvchi sakrashlar vertikal o'q atrofida aylanishni o'z ichiga olishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.

Bundan tashqari, orqaga qarshi salto qo'shilgan uchib sakrash ham qiziq. Ushbu turdagi sakrash hech qachon rasmiy qoidalar jadvaliga kiritilmagan. Garchi bunday sakrashlar gimnastikachilarning kombinatsiyasini diversifikatsiya qilishi va uchuvchi sakrash evolyutsiyasining yangi usullarini taklif qilishi mumkin.

II. Parvozning birinchi bosqichida 360 burilish bilan oldinga sakrash
Shuningdek, xalqaro musobaqalarda uzoq vaqtdan beri foydalanilmagan sakrashlar guruhi. Muvofiqlashtirish qiyin bo'lgan sakrashlar, lekin gimnastikachi ularni qabul qilishi uchun yana yetarlicha asosiy ballga ega emas.

III. Oldinga sakrash va Yamashita
Umumiy sakrash turi oldinga burilishdir. tomonidan jismoniy faoliyat sakrashlarning eng qiyini (3-5 guruhdan). Shuning uchun, bir xil saltoni bajarishda ushbu sakrashlarning asosiy balli boshqa guruhlarga qaraganda yuqori.

Egiluvchan to'ntarish birinchi ijrochi nomi bilan atalgan "Yamashita" deb ataladi. Ushbu guruhdagi barcha sakrashlar oldinga burilishdan keyin turli xil oldinga siljishlardir, ammo ular "Kuervo" sakrashning qiziqarli turini ham o'z ichiga oladi.

Cuervo ikkinchi bosqichda 180 burilish va keyingi teskari burilish bilan oldinga burilib sakrashdir.

IV. Rondate jumping (Tsukahara va Kasamatsu)
Tsukaharaning sakrashi - parvozning birinchi bosqichida 90 graduslik burilish (rondat) bilan va undan keyin orqaga burish amalga oshiriladi.

Kasamatsu sakrashlari - bu parvozning ikkinchi bosqichida 180 burilish va keyingi oldinga salto bilan aylanadan sakrash.

Sakrashlar bitta strukturaviy guruhga birlashtirilgan, chunki Tsukahara - orqaga pirouet va Kasamatsu - oldinga yarim piruet kabi sakrashlarni farqlash juda qiyin. Hukm qilishda bahsli vaziyatlarni bartaraf etish uchun bunday sakrashlar Qoidalar jadvalining bitta katakchasiga birlashtiriladi.

V. Rondatdan sakrash - kolba (Yurchenko)
Ushbu turdagi sakrash oldingi barcha turlaridan farq qiladi, chunki gimnastikachi ko'prikka oddiy sakrash bilan emas, balki dastlab aylanma sakrashni bajargandan so'ng, mos ravishda apparatda suzish, so'ngra ikkinchi bosqichda qandaydir salto amalga oshiriladi. parvoz.

Ushbu sakrashning yanada murakkab turlari mavjud - "Nemov sakrashi", kolbada 180 burilish bajarilganda va asbobdan itarib yuborilgandan so'ng, gimnastikachi oldinga salto qiladi.

Yurchenko sakrashlarining uchinchi turi - "Scherbo sakrashlari". Kolbada 360 ga burilish amalga oshiriladi, chunki bu sakrash turi hali ham kam o'rganilgan, chunki odatda sakrashning ikkinchi qismi (salto) uchun ishlatiladigan sakrashning asosiy impulsi bu erda qisman 360 ga tushadi. birinchi qismning navbati. Bu shuni anglatadiki, ikkinchi qismdagi salto kamroq energiya bilan to'yingan va murakkab bo'lib chiqadi. Ammo, shunga qaramay, kelajakda bu sakrashlar "qayta tug'ilish" ni olishi mumkin, chunki ular katta istiqbolga ega.

Ot (ot-mahi)

Ot - badiiy gimnastikada asboblardan biri. Ot ustidagi mashqlar erkaklar musobaqalari dasturiga kiritilgan, bundan tashqari, otdan sakrash uchun moslama sifatida foydalanish mumkin;

Ot metall stend va cho'zilgan yog'och yoki plastmassa taglikdan iborat bo'lib, sirpanishni oldini oladigan maxsus elastik material bilan qoplangan. Ot ustidagi mashqlar uchun apparat tepasiga qo'shimcha ravishda ikkita tutqich o'rnatilgan. Otning dizayni uning balandligini o'zgartirish imkoniyatini beradi. Erkaklar pommel ot mashqlari uchun apparat 1,15 m balandlikda o'rnatiladi; agar ot tonozni bajarish uchun ishlatilsa, uning balandligi erkaklar uchun 1,35 m va ayollar uchun 1,25 m. FIS - Gimnastika Federatsiyasi qoidalariga ko'ra - otning uzunligi 160 sm, kengligi - 35 sm, tutqichlarning balandligi - 12 sm, ular orasidagi masofa - 40 dan 45 sm gacha bo'lishi kerak.

Erkaklar o‘rtasidagi turnirlar dasturiga ot minish musobaqalari kiritilgan. Olimpiya o'yinlarining zamonaviy dasturida erkaklar o'rtasida o'yinlar bo'yicha musobaqalar o'rin olgan bo'lib, unda medallar to'plami beriladi; Ot chopish musobaqalari ham jamoa va erkaklar o'rtasidagi mutlaq birinchilik dasturiga kiritilgan.

Ot ustidagi mashqlar oyoqlar bilan tebranish harakatlaridan, shuningdek, oyoqlarni birga va oyoqlarini bir-biridan ajratib turadigan doiralar, ot bo'ylab yurish va otdan tushishdan iborat.

Gimnastikachining pommel ot dasturini baholash uchun butun apparat zonalarga bo'linadi. Element qaysi zonada bajarilishiga qarab, elementning bajarilishida qancha zonalar ishtirok etishi, uning murakkabligi farqlanadi.

Barcha elementlar ko'ndalang holatda ham, uzunlamasına holatda ham bajarilishi mumkin. Tanada, tutqichlarga tayanib, bir tutqichga, tutqichlar orasiga va hokazo.

Elementlarning strukturaviy guruhlari

I. Fly elementlar
To'g'ridan-to'g'ri va teskari xochlarning turli xil variantlarini o'z ichiga oladi - oddiy, burilishli, sakrashli, qo'lda. Xochlarning o'zlari ikkita oyoq tebranishlarining kombinatsiyasi (belanchaklar qiyinchilik guruhiga ega emas, lekin belanchak kabi asosiy element). O'tishlar bajarilishiga qarab bir xil yoki turli nomlarda bo'lishi mumkin. Eng oddiy elementlar, ammo shunga qaramay, ko'pincha xatolarga olib keladi, chunki doiralardan o'tish joylariga va aksincha o'tish uchun ma'lum darajadagi professionallik talab etiladi.

II. Qarama-qarshi burilishli va aylanmasiz doiralar
Ikkita doiralar otdagi asosiy elementlardir. Ular ikki oyog'i bilan lateral tekislik ustidagi ikkita ketma-ket tebranishlarni ifodalaydi.

Shuningdek, kesishish texnikasidan foydalangan holda oyoq doiralari ajralib turadi - Delasala-Tomas doiralari. Bular otdagi eng murakkab, amplitudali va ajoyib elementlardir.

Doiralar otning barcha qismlarida bajariladi. Bir tutqichda bajariladigan doiralar ayniqsa qiyin. Ular talab qiladi yuqori daraja ijrochi mahorati. Doiralarda aylanish yo'nalishiga qarshi burilishlar mumkin - "shpindellar" yoki "vintlar". Eng mashhur va murakkab bu Magyar vintidir - ya'ni aylanish tezligiga qarshi 360 burilishli aylana.

III. O'tishlar
Aylanalardagi o'tishlarni o'z ichiga oladi - ya'ni ritsar zonasi o'zgargan harakatlar. Gimnastikachi doiralarni bajarib, otning bir qismidan ikkinchisiga o'tadi. O'tishning qiyinligi qancha ritsar zonasidan o'tganiga qarab o'zgaradi. O'tishda burilish yoki sakrash bo'lsa, o'tishlar qiyinlashadi.

O'tishlar oldinga yoki orqaga qarab amalga oshirilishi mumkin. Eng qiziqarlisi Delasal doiralaridagi o'tishlardir.

IV. Aylanayotganda burilishlari bo'lgan doiralar. Floplar
Bunga aylanish yo'nalishi bo'yicha burilish kerak bo'lgan turli xil doiralar kiradi. Doiralar otning turli qismlarida o‘tishli va o‘tishsiz bajariladi.

Bükme doiralarining alohida kichik guruhi yoki "rus doiralari" ajralib turadi.

Shuningdek, "flop" tushunchasi alohida e'tiborga loyiqdir. Floplar - bir tutqichda bajariladigan bir nechta doiralarning murakkab kombinatsiyasi. U oddiy doiralarni, burilishli doiralarni va rus doiralarini o'z ichiga oladi. Kombinatsiyada sizga ikki xil flopdan ko'p bo'lmagan foydalanishga ruxsat beriladi.

V. Otni tushiradi
Demontajlar kombinatsiyaning oxiri hisoblanadi. Lar bor turli xil turlari. Ham aylanalarda, ham pozitsiyani egallagan holda, otning tanasi bo'ylab burilishlar, o'tishlar.

Uzuklar

Ringlar - badiiy gimnastikadagi apparatlardan biri. Ring mashqlari erkaklar musobaqasi dasturiga kiritilgan.

Halqalar - bu deformatsiyalanmaydigan materialdan tayyorlangan, balandlikda maxsus kabellarda osilgan ikkita halqadan iborat bo'lgan harakatlanuvchi snaryad.

Olimpiya o'yinlarining zamonaviy dasturida erkaklar o'rtasida halqa mashqlari bo'yicha musobaqalar o'tkaziladi, unda medallar to'plami o'ynaladi; Ring musobaqalari ham jamoa va erkaklar o'rtasidagi mutlaq chempionatlar dasturiga kiritilgan.

FIS - Gimnastika Federatsiyasi qoidalariga ko'ra - halqalarning osma nuqtasi pol sathidan 5,75 metr balandlikda, halqalarning o'zi - 2,75 metr balandlikda joylashgan bo'lishi kerak. Sokin holatda halqalar orasidagi masofa 50 sm, ichki diametri 18 sm.

Ring mashqlari statik va dinamik elementlardan iborat - ko'tarilishlar, aylanishlar va burilishlar. Mashqlar akrobatik tushish bilan yakunlanadi. Mashqni boshlash uchun sportchi uni apparatga joylashtiradigan yordamchining yordamidan foydalanadi. Halqalarda mashq qilish sportchidan ko'p narsani talab qiladi jismoniy kuch, va quvvat jihatidan statik elementlar ko'pincha dinamiklardan ko'ra murakkabroq. Har qanday statik element kamida 2 soniya ushlab turilsa, haqiqiy hisoblanadi.

Halqalarda ijro etishda eng mashhur va eng qiyin statik elementlar:
• "Xoch" - bu gimnastikachi gorizontal ravishda cho'zilgan tekis qo'llarida harakatsiz osilgan element.
• "Samolyot" gorizontal urg'u bo'lib, unda qo'llar yon tomonlarga yoyilgan va tanasi halqalar bilan bir xil tekislikda joylashgan.
• "Teskari tekislik" - tananing halqalar bilan bir tekisda (gorizontal), qo'llar yon tomonlarga yoyilgan, orqa tomoni erga va oshqozon shiftga qaragan muvozanat.

Hakamlar elementlarning murakkabligi va tozaligini, shuningdek, tushirish sifatini baholaydilar.

Halqalardagi elementlarning strukturaviy guruhlari

I. Osilgan burilish elementlari, nuqta-bo'sh liftlar yoki burchakli liftlar.
Birinchi strukturaviy guruhning elementlari turli xil tebranish elementlarini o'z ichiga oladi: oldinga va orqaga burilishlar, qo'lda turish holatini saqlamasdan katta inqiloblar, oldinga va orqaga murakkab ikki tomonlama aylanishlar.

Bu, shuningdek, kip-up, orqaga burish, oldinga burish, orqaga burish, oldinga burish (Honma) va boshqalarni o'z ichiga oladi. Ko'tarilish gimnastikachiga osilgan holatdan tayanch yoki burchak tayanch holatiga o'tish imkonini beradi.

II. Elementlarni qo'l stendiga aylantiring (qo'lda kamida 2 soniya ushlab turiladi)
Ikkinchi guruhga teskari buriluvchi va qo'lda burilishli liftlar, shuningdek, katta burilishli harakatlar - oldinga va orqaga katta aylanishlar kiradi.

III. Statik element bilan tugaydigan tebranish elementlari (burchak emas, tutqich emas)
Uchinchi guruh juda murakkab burilish elementlarini o'z ichiga oladi, ularning yakuniy pozitsiyasi murakkab statik elementdir, masalan: yuqori burchak, o'zaro faoliyat, gorizontal to'xtash joylari.

IV. Statik va dinamik quvvat elementlari
Ushbu tizimli guruh barcha statik elementlarni o'z ichiga oladi: burchaklar, gorizontal ilmoqlar, xochlar, gorizontal to'xtash joylari.

Bu shuningdek, quvvatni ko'tarish va tushirishni (qo'lda va qo'lda, urg'u va urg'udan, bir statik elementdan ikkinchisiga) o'z ichiga oladi.

Parallel chiziqlar

Parallel chiziqlar— sport anjomlari, erkaklar uchun badiiy gimnastikada qo'llaniladi. Ayollar uchun notekis barlar ishlatiladi. Siz 4 yoshdan boshlab mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin.

FIG poldan 200 sm gacha, to'shakdan 180 sm gacha bo'lgan barlarning balandligini tartibga soladi. Barlar - bu sportchiga turli xil strukturaviy guruhlardan maksimal miqdordagi elementlardan foydalanishga imkon beradigan uskuna. Gimnastikachining kombinatsiyasi turli xil bo'lishi mumkin statik pozitsiyalar- burchak, tutqich, gorizontal tayanchlar, ustunlar ustidagi va pastdagi elementlar, katta burilishli elementlar, qo'llarda tayanch va tayanch elementlari, aylanma va aylanmasiz elementlar.

Kombinatsiyaning tugashi- bu tushirish.

Elementlarning strukturaviy guruhlari

• ikkitadan iborat doiralar;

IV. Qutblar ostidagi elementlar

• yoy oldinga va orqaga ko'tariladi;
• ustunlar ostida orqaga buriladi;
• to'liq to'xtashda oldinga tezlik;

V. Otni tushiradi

• teskari burilishlar;
• oldinga salto tushish;

FIG poldan 200 sm gacha, to'shakdan 180 sm gacha bo'lgan barlarning balandligini tartibga soladi. Barlar - bu sportchiga turli xil strukturaviy guruhlardan maksimal miqdordagi elementlardan foydalanishga imkon beradigan uskuna. Gimnastikachining kombinatsiyasi turli xil statik pozitsiyalarni o'z ichiga olishi mumkin - burchak, tutqich, gorizontal tayanchlar, ustunlar ustidagi va pastdagi elementlar, katta burilishli elementlar, qo'llarda tayanch va tayanch elementlari, aylanma va aylanishsiz elementlar. Kombinatsiyaning tugashi - tushirish.

Diqqat keng tarqalgan ish pozitsiyasi notekis barlarda, ijro etgan har bir kishi muntazam push-uplar. Qo'lni qo'llab-quvvatlash - bu elkalar ustunlarga tayanadigan holat.

Noto'g'ri chiziqlardagi barcha elementlar ko'ndalang holatda ham - klassik holatda ham, bir qutbda uzunlamasına holatda ham bajarilishi mumkin.

Elementlarning strukturaviy guruhlari

I. Urg'u orqali bajariladigan elementlar
Bu to'xtash joyi yoki shunga o'xshash turli xil elementlarni o'z ichiga oladi:

• statik elementlar - burchak, yuqori burchak, gorizontal urg'u, qo'lda;
• tebranishlar va burilishlar qo'lda, qo'lda, qo'lda.
• qo'lda har xil aylanishlarni o'z ichiga oladi;
• shuningdek, “Diomidov” (oldinga burilish, 360 graduslik burilish, yelka orqaga qo‘lda) va “Xeyli” (qo‘lda yelka oldinga, 360 graduslik burilish) kabi spinnerlar. ;
• "o'rash" elementlari, bu 180 burilish bilan qo'lda burilish bilan oldinga burilish bilan yondashuvlar va shunga o'xshash orqaga burilishli elementga berilgan nom bo'lib, bu erda burilish peshtaxta ostida amalga oshiriladi, shundan so'ng orqa burilish nuqtasi amalga oshiriladi. - bo'sh;
• qutblar ustidagi aylanma elementlar nuqta-bo'sh yoki nuqta-bo'sh;
• ikkitadan iborat doiralar;

II. Qo'llarga urg'u berish orqali bajariladigan elementlar

• oldinga siljishlar va turli xil asoratlar bilan orqaga siljishlar (belanchaklar, burilishlar va hatto bir yarim orqaga siljishlar);
• turli xil asoratlar (belanchaklar, burilishlar, oldinga siljishlar) bilan orqaga aylantiruvchi liftlar.

III. Tik turgan joydan yoki osilgan holatdan elementlar

• uzunlamasına bir ustunda kip-uplar va turli xil liftlar;
• osilgan holatdan katta tebranishli elementlar - osilgan nuqta-bo'sh diapazondan yondashuvlar, yuqori tezlikka asoslangan elementlar;

IV. Qutblar ostidagi elementlar

• asl va nodir elementlar bir qutbda uzunlamasına (tegishsiz qo'lda aylanadi, tashqi burchakdan dastaga aylanadi);
• yoy oldinga va orqaga ko'tariladi;
• ustunlar ostida orqaga buriladi;
• to'liq to'xtashda oldinga tezlik;

V. Otni tushiradi

• darajadagi sakrashlar dastlabki tayyorgarlik— to‘xtash joyidan oldinga va orqaga tebranish, qo‘l o‘rindig‘idan tebranish, tepish (qo‘lni 180 gradusga burilish, otdan tushirish);
• teskari burilishlar;
• oldinga salto tushish;

E'tibor bering, aylanma tushish ham to'xtash joyidan, ham ikkala ustunga osilgan holda amalga oshirilishi mumkin. Ba'zi tushirishlar "taqiqlangan" maqomini oldi - bular uzunlamasına bir ustunga osilgan va to'xtash joyidan tushishlar.

Krossovka

Badiiy gimnastikadagi apparatlardan biri xoch yoki gorizontal bar. Turnikda mashq qilish erkaklar musobaqasining bir qismidir. Chodir - vertikal ustunlarga o'rnatilgan va po'lat tirgaklar bilan mustahkamlangan po'lat tayoq.

Barda eng oddiy mashqlar (tortishish, inversiyani ko'tarish) umumiy dasturga kiritilgan jismoniy tarbiya. Shuning uchun, shpalni (bir shaklda yoki boshqa) har qanday sport zalida va har qanday sport maydonchasida ko'rish mumkin.

Xalqaro gimnastika federatsiyasining (FIG) qoidalariga ko'ra, shpal 278 sm balandlikda bo'lishi va uzunligi 240 sm bo'lishi kerak.

Olimpiya o'yinlarining zamonaviy dasturida erkaklar o'rtasida turniki bo'yicha mashqlar bo'yicha musobaqalar o'rin olgan bo'lib, unda medallar to'plami o'ynaladi; Shuningdek, turniki bo'yicha musobaqalar jamoa va erkaklar o'rtasidagi mutlaq chempionatlar jadvaliga kiritilgan.

Gorizontal stenddagi mashq apparat va parvozlar atrofida aylanishlardan, gimnastikachi apparatni ushlaganda elementlardan iborat. Spektakl davomida sportchi ko'rsatishi kerak har xil turlari ushlagichlar (qo'lda, qo'l ostida va teskari tutqich) va osilgan (old, orqa, oyoqlari bir-biridan ajralib, egilgan), bir turdan ikkinchisiga toza va aniq harakat qilish qobiliyati. Aylanishlar paytida sportchi tanasi bilan to'singa tegishga haqli emas. Aylanish ikkala qo'lda ham, bitta qo'lda ham amalga oshirilishi mumkin. Mashqlar akrobatik tushish bilan yakunlanadi. Mashqni boshlash uchun sportchi uni apparatga joylashtiradigan yordamchining yordamidan foydalanadi.

Hakamlar elementlarning murakkabligi va tozaligini, shuningdek, tushirish sifatini baholaydilar.

Elementlarning strukturaviy guruhlari

I. Osilgan holda katta tebranish bilan bajariladigan elementlar
Bunga quyidagilar kiradi:

• burilishlar bilan va burilishlarsiz qo'lda orqaga tebranish;
• ikki yoki bir qo'lda, burilishli va burilishsiz, shuningdek, sakrash va 180,360,540 va hatto 720 daraja burilish bilan katta aylanishlar;

II. Parvoz fazasi bo'lgan elementlar
Turli parvozlarni o'z ichiga oladi - qo'llarni bardan bo'shatish, bar tekisligi bo'ylab uchib o'tish va osilib qolish, shuningdek yaqinlashish - samolyot tekisligini kesib o'tmasdan salto qilish orqali qo'llarni bardan bo'shatish elementlari. bar va osilish uchun keladi. Bu, shuningdek, osilgan holatga yoki qo'l stendiga ("Karballo" yoki "Quinteiro" kabi elementlar) o'zaro faoliyat tebranishlarni ham o'z ichiga oladi. Parvozlar quyidagi turlarga bo'linadi:

• orqaga siljishsiz burilish (burchakda parvoz, "Voronin", "Markelov" va boshqalar);
• orqaga burilish (katta oldinga aylanishdan) 1,5 oldinga salto bilan (Gaylord turi);
• teskari orqa salto bilan orqaga burish (hali bajarilmagan);
• oldinga qarama-qarshi harakatni aylanmasiz orqaga burish (masalan, "Tkachev", "Lyukin" va boshqalar);
• oldinga siljish 1,5 orqaga salto (masalan, "Kovach", "Gaylord 2" va boshqalar);
• oldinga teskari burish oldinga siljish (hali bajarilmagan);

Yondashuvlar quyidagi turlarga bo'linadi:

• orqaga siljish (masalan, "Jäger", "Pogorelov" va boshqalar);
• orqaga burilish qarshi teskari salto (ozgina o'rganilgan);
• oldinga siljish, burilishlar bilan orqaga burish (masalan, "Delchev", "Ginger" va boshqalar);
• oldinga teskari burilish oldinga siljish (Marinich turi);

Harakatlar o'xshash bo'lsa-da, gorizontal barda (tekis bo'lmagan barlarda) uchish harakatining ikki turi o'rtasida farq bor. Asosan, Markelov va Voronin kabi parvozlar, shuningdek yaqinlashish yoki osilgan saltolar - Delchev va Ginger bir-biri bilan "chalkash".

III. Ko'ndalang ustunga yaqin elementlar
O'z ichiga oladi:

• kip, ikkita, orqa, yoy va boshqalar bilan ko'p sonli ko'tarilishlar;
• qo'l stendiga qaytib aylanish;
• "Stalder" va "Endo" tipidagi o'tishlari bilan yuqori tezlik;
• oldinga pasayish va qo'lda kip-up bilan katta oldinga aylanishlar ("Vayler");

IV. Elementlar teskari tutqich va orqadan osilgan holda
Bu asosan shaklning maxsus elementlarini o'z ichiga oladi:

• orqadan qo'l va pastki tutqich bilan osilgan elementlar - oldinga siljishlar, ruscha aylanishlar va boshqalar;
• oyoqlarning "iplanishi" va "Adler" tipidagi qo'lda (burilish, sakrash yoki burilish) harakatlanishi bilan elementlar;
• italyan inqiloblari turiga teskari tutqichdagi elementlar;

V. Otni tushiradi
Demontajlarni quyidagi turlarga bo'lish mumkin:

• oldinga siljish/bir necha marta salto (ikki, uch va hokazo) orqaga burilishli va burilishsiz;
• burilishli va burilishsiz orqaga siljitish/bir necha marta salto (ikki marta, uch va hokazo) orqaga burish;
• burilishli va burilishsiz oldinga siljish/bir necha marta salto (ikki, uch va hokazo) orqaga burish;
• oldinga siljitish/bir necha marta salto (ikki marta, uch va hokazo) oldinga va burilishsiz;
• burilishli va burilishsiz parvozlar, shuningdek, orqa salto qo'shilishi bilan;
• to'sin ustidan 1,5 yoki undan ortiq orqaga va 1,5 va undan ko'p oldinga siljini to'sin ustidan tushiradi.

Badiiy gimnastika eng go'zal, dinamik, ta'sirchan va mashhur turlari sport. Bu Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan Jahon va Evropa chempionatlari, Jahon kubogi musobaqalari va boshqa nufuzli xalqaro turnirlar doimiy ravishda o'tkaziladi. Ushbu sport turining tarixi nafaqat sportchilarni, balki millionlab tomoshabinlarni ham qiziqtiradi - unda go'zallik, nafosat, kuch va epchillikning ajoyib tomoshasini topadiganlarning barchasi. Va hammasi bir yuz yigirma yildan ko'proq vaqt oldin boshlangan

Gimnastika, kabi - gimnastika moslamalari, polda mashq qilish va tayanchda yugurish bo'yicha musobaqalarni o'z ichiga olgan sport turi. Zamonaviy ko'pkurash gimnastika dasturi majburiy va ixtiyoriy mashqlarni o'z ichiga oladi: ayollar uchun - har xil balandlikdagi notekis barlarda, muvozanat nurida, tayanchda, polda mashq qilish; erkaklar uchun - polda mashq qilishda, tokda, pommel otda, halqalarda, parallel barlarda va gorizontal barda.

Majburiy va tugatilgandan so'ng bepul dastur belgilangan jamoaviy chempionat ko'pkurashda 6-36 eng yaxshi ko'pkurashchi va 6-8 eng yaxshi sportchilar final bosqichida ishtirok etish uchun dasturning har bir turida (individual chempionat). Majburiy mashqlar belgilanadi Xalqaro federatsiya gimnastika, bepul - sportchilar tomonidan ularning murakkabligi va tarkibi uchun rasmiy talablarni hisobga olgan holda tuziladi. Mashqlarning bajarilishi 10 balllik tizimda baholanadi.

Gimnastika mashqlari Qadimgi Yunonistonda jismoniy tarbiya tizimining bir qismi bo'lib, yoshlarni Olimpiya o'yinlarida qatnashishga tayyorlash vositasi bo'lib xizmat qilgan. 18-asr oxiridan boshlab. - 19-asr boshlari G'arbiy Evropa va rus tillarida. jismoniy tarbiya tizimlarida gimnastika apparatlari va tayanchlar ustidagi mashqlardan foydalanilgan.

1883 yil 4 mayda Moskvada Rossiya gimnastika jamiyati tashkil etildi. Uning vakili taniqli rus yozuvchisi va jurnalisti Vladimir Alekseevich Gilyarovskiy edi. O'sha yili gimnastika ixlosmandlarining sa'y-harakatlari va ularning hisobidan Strastnoy bulvaridagi Redlichning uyi jihozlandi. sport zali. Gilyarovskiy bilan birga uning yosh do'sti, o'sha paytda izlanuvchan yozuvchi Antosha Chexonte ham sport zaliga tashrif buyurdi.

Bir kuni gimnastikachilarning mashg'ulotlarini tomosha qilib, u shunday dedi: "Bular kelajak odamlari va hamma ham xuddi shunday kuchli bo'ladigan vaqt keladi". Qizig'i shundaki, buyuk yozuvchi L.N.Tolstoy gimnastikaga bo'lgan muhabbatini qarilik yoshiga qadar saqlab qolgan. U Moskvadagi uyida gimnastika xonasini jihozladi va Strastnoy bulvaridagi sport zaliga tashrif buyurdi.

Gimnastikaning g'ayratli himoyachisi va Peterburg shifokorlarining gimnastika to'garagining tashkilotchisi buyuk fiziolog Ivan Pavlovich Pavlov edi. I.P.Pavlovning hamkasblaridan biri, professor J.N.Krestovnikov shunday deb eslaydi: "Mashg'ulotlar polda mashq qilish bilan boshlandi, keyin apparat mashqlariga o'tdi va oxirida tinchlantiruvchi mashqlar berildi."

Mamlakatimizda ichki gimnastikani yaratishda Pyotr Frantsevich Lesgaft katta rol o'ynadi, u 1901 yilda bolalar uchun gimnastikaning chinakam ilmiy tizimi bo'yicha o'z ishini nashr etdi. maktabgacha yosh.

1901 yilda Sankt-Peterburg gimnastika jamiyati a'zolari bo'lgan rus gimnastikachilari Pragadagi IV Sokolniki yig'ilishida birinchi marta ommaviy chiqishlarda qatnashdilar.

Faqat ichida Sovet davri sport gimnastikasi eng ommabop va sevimli sport turlaridan biriga aylandi. Gimnastikaning bu misli ko‘rilmagan gullashini umrining oxirida ko‘rgan birinchi gimnastika ritsari Gilyarovskiy esa nihoyat do‘sti A.Chexovning so‘zlari amalga oshganini aytdi. 1928 yilgi Birinchi Butunittifoq Spartakiadasi, unda oltmish kishi va beshta jamoa: Moskva, Leningrad, Ukraina, Shimoliy Kavkaz, Zakavkaz ishtirok etganligi mamlakatda badiiy gimnastikaning rivojlanishiga katta ta'sir ko'rsatdi.

1932 yilda Leningradda gimnastika bo'yicha Ikkinchi Butunittifoq chempionati bo'lib o'tdi. Etmish kishi ishtirok etdi. Birinchi marta ayollar erkaklar bilan birga chiqish qilishdi. 1933 yildan beri gimnastika bo'yicha SSSR chempionatlari muntazam ravishda hududiy, 1939 yildan boshlab esa idoraviy asosda o'tkazib kelinmoqda. 1934 yilda xizmat ko'rsatgan sport ustasi faxriy unvoni joriy etildi.

1936 yilda Butunittifoq ishlar qo'mitasi jismoniy madaniyat Muskovitlar Nadejda Kublitskaya va Anna Sheffer kabi birinchi o'n besh gimnastikachiga sport ustasi unvonini berdi. 1939 yildan boshlab ko'pkurashda SSSR chempioni unvoniga qo'shimcha ravishda gimnastikaning ko'pkurash turlari bo'yicha mamlakat chempioni unvonlari berila boshlandi.

Mamlakatning birinchi chempionlari: Vladimir Belyakov (polda mashq qilish), Drosida Kuznetsova-Antipas (polda mashq qilish), Vladimir Lavrushchenko (pommel ot), Galina Urbanovich (tekis bo'lmagan to'siqlar), Taisiya Demidenko (baland shtanga). Muskovit Nikolay Seriya g'alaba qozongan birinchi sovet gimnastikachilaridan edi xalqaro musobaqalar: 1937 yilda Antverpenda (Belgiya) ishchi sport turlari bo'yicha III Olimpiadaning mutlaq chempioni bo'ldi.

Moskva gimnastika federatsiyasi mamlakatimizda badiiy gimnastika rivojiga katta hissa qo‘shmoqda. Birinchi g'ayratli murabbiylar - Boris Astafiev, Nikolay Merkulov, Aleksey Aleksandrov, Mixail Levin, Leonid Volchkov, Igor Juravlev, Konstantin Karakashyants va boshqalar mustahkam poydevor qo'yishdi. zamonaviy muvaffaqiyatlar gimnastikachilarimiz. Ular birinchi Sovet jahon, Evropa va Olimpiya chempionlarini tayyorladilar. Ularning estafetasini Vitaliy Belyaev, Aleksandr Bagdasarov, Vladislav Brejnev, Dmitriy Derjavin, Mixail Klimenko, Boris Orlov, Vitaliy Lomtev va boshqalar kabi yosh iqtidorli murabbiylar, o'z ishining haqiqiy muxlislari ko'tardilar.

Buyuklarning og'ir kunlarida Vatan urushi Hali ham otilmagan jangchilar safida ko'plab gimnastikachilar bor edi sport mashg'ulotlari dastlabki janglardayoq o‘zlarini haqiqiy vatanparvar ekanliklarini isbotlash imkonini berdi. Gimnastikachi Sovet Ittifoqi Qahramoni B.Golushkin Moskva yaqinidagi jangda halok bo'ldi.

Ko'plab gimnastikachilar jang maydonlarida so'nmas shon-shuhratga burkanib, o'z vatanlariga ulug'vor qahramonlar sifatida qaytishdi. Mashhur gimnastikachi Gleb Baklanov jasorat bilan kurashdi va Sovet Ittifoqi Qahramoni unvoniga sazovor bo'ldi. 60-yillarning oxirida u SSSR gimnastika federatsiyasini boshqargan. Yuqori mukofot- Lenin ordeni bilan gimnastika bo'yicha Moskva murabbiyi D.Kuznetsov dushman chizig'i orqasidagi jangovar harakatlar uchun mukofotlangan.

Gimnastika- Bu olimpiya hodisasi pol mashqlari, gimnastika mashqlari va tayanch mashqlari bo'yicha musobaqalarni o'z ichiga olgan sport. Ayollar o'rtasidagi ko'pkurash dasturiga quyidagilar kiradi: polda mashq qilish, turli balandlikdagi notekis barlarda mashqlar, muvozanat nuri va tayanch. Erkaklar uchun ko'pkurash dasturi: polda mashq qilish, sakrash, shuningdek, quyidagi apparatlar bo'yicha mashqlar: halqalar, pommel ot, turniki va parallel barlar.

Xalqaro gimnastika federatsiyasi (IFG) gimnastika sporti federatsiyasi hisoblanadi.

Badiiy gimnastikaning kelib chiqishi va rivojlanishi tarixi

Gimnastika Qadimgi Yunonistonda miloddan avvalgi 8-asrda paydo boʻlgan va kompleks boʻlgan jismoniy mashqlar har tomonlama rivojlantirishga qaratilgan. Gimnastika mashqlari yoshlarni Olimpiya o'yinlarida qatnashishga tayyorlash vositasi bo'lib xizmat qildi.

Badiiy gimnastika qachon paydo bo'lgan?

Miloddan avvalgi 8-asrda.

Rim imperiyasi qulaganidan keyin gimnastika unutildi, ammo 14-15-asrlar bo'yida gumanizmning qaror topishi bilan ijtimoiy fikr shaxsni har tomonlama rivojlantirish vektorini oldi, unga alohida e'tibor berildi. jismoniy salomatlik. Shundan keyingina odamlar yana qadimiy madaniyatga murojaat qildilar va asta-sekin uning jismoniy tomoni - gimnastikani ta'lim tizimiga kirita boshladilar.

18-asr oxiri 19-asr boshlarida Germaniyada xayriyachilar harakati paydo boʻldi. Ular yaratgan maktablarda G.Fit va I.Guts-Muts tomonidan ishlab chiqilgan va oʻqitiladigan gimnastika muhim oʻrin tutgan. Tizimni yaratish tugallandi Nemis gimnastikasi F. L. Yan. Germaniya bilan parallel ravishda Frantsiya, Shvetsiya va Chexiyada gimnastika tizimlari yaratilgan.

Gimnastika 1896 yilda birinchi zamonaviy Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilganidan keyin rasman sport turi sifatida tan olingan. Dastlab, Olimpiya gimnastikasi platformasida faqat erkaklar ishtirok etgan bo'lsa, 1928 yilda birinchi marta ayollar musobaqalari o'tkazildi.

Badiiy gimnastika qayerda paydo bo'lgan?

Qadimgi Yunonistonda.

Badiiy gimnastika qoidalari (qisqacha)

Musobaqa g'oliblari erkaklar va ayollar o'rtasida individual apparatlar, umumiy chempionat va jamoaviy bahslarda aniqlanadi. Ayollar tayanchidan tashqari barcha musobaqalarda sportchilarga faqat bitta urinish beriladi. IN ombor Ayollar uchun o'rtacha ball ikki urinish natijalariga ko'ra hisoblanadi.

Har bir sportchi o'z chiqishlari uchun dasturni o'zi belgilaydi, u mashqlarning turi va murakkabligi bo'yicha talablarga javob berishi kerak;

Musobaqa dasturi va gimnastika apparati

Odatda, badiiy gimnastika musobaqalari 7 ta apparatda o'tkaziladi:

Parallel barlarda mashqlar. Erkaklar uchun parallel barlar mashqlari dinamik va statik elementlarni birlashtiradi. Gimnastikachi apparatning butun uzunligidan foydalanishi va panjara ustidagi va ostidagi elementlarni bajarishi kerak. Mashqlar ajoyib tushish bilan yakunlanishi kerak.

Ayollar parallel majmuasi mashqlari yuqori va pastki qutblar atrofida aylanishlarni, shuningdek, turli xil narsalarni o'z ichiga oladi texnik elementlar, bir yoki ikkita qo'l bilan tutqich yordamida bo'ylama va ko'ndalang o'q atrofida aylanish bilan yuqorida va pastda bajariladi. Ayollar gimnastika barlarining to'g'ri nomi notekis barlardir.

Zamin mashqlari gimnastikada ular alohida elementlarning kombinatsiyasi, shuningdek ularning kombinatsiyasi. Bu saltolar, saltolar, bo'linishlar, stendlar va boshqa elementlar bo'lishi mumkin. Sudyalar dasturning murakkabligi va uning alohida elementlarini, shuningdek, ijroning tozaligi va ishonchliligini baholaydilar. Taqdim etilgan kompozitsiyaning o'ziga xosligi va sportchining mahorati ham muhim emas. Ishlash vaqti cheklangan: erkaklar uchun 1 daqiqa 10 soniya va ayollar uchun bir yarim daqiqa.

Badiiy gimnastika va akrobatika o'rtasidagi farq nima?

Akrobatika - bu sport turi bo'lib, u turli xil sakrashlar, dumaloqlar va qo'llab-quvvatlanadigan va yordamsiz tana aylanishlarini o'z ichiga oladi. Badiiy gimnastika qo'shimcha ravishda gimnastika apparatlarida mashqlarni o'z ichiga oladi.

Ot ustidagi mashqlar Bu burilish va aylanish harakatlarining, shuningdek, qo'lda turishning kombinatsiyasi bo'lib, ularni bajarishda o'qning barcha qismlari ishtirok etishi kerak.

Ring mashqlari Ular maxsus kabellarda ikkita yog'och halqa shaklida maxsus harakatlanuvchi snaryadda volan va quvvat elementlarining kombinatsiyasi. Mashq har doim tushirish bilan tugaydi.

Vault sakrash ot shaklida qo'shimcha tayanch yordamida yugurishdan boshlab bajariladi. Ushbu mashqda sakrashning balandligi va masofasi, uning murakkabligi, bajarilish va qo'nish tozaligi baholanadi.

Gorizontal barda mashqlar burilishli va burilishsiz shpal atrofida aylanish elementlari, shuningdek, qo'lda bo'shatilgan elementlarning kombinatsiyasi. Sportchining tanasi bilan barga tegishga haqqi yo'q. Ishlash har doim demontaj bilan tugaydi.

Balans nurlari mashqlari tik turgan, o'tirgan va maxsus apparatda yotgan holda bajariladigan dinamik va statik elementlarning yagona tarkibini ifodalaydi. Nutqning davomiyligi bir yarim daqiqadan oshmasligi kerak.

Badiiy gimnastikada asboblar qanday deyiladi?

Teng bo'lmagan balandliklar va parallel chiziqlar, shpal, pommel ot, gimnastika ko'prigi, halqalar, muvozanat nuri, gimnastik gilam.

Badiiy gimnastikada hakamlik qilish qoidalari

Gimnastikachilarning chiqishlari bosh hakam va u yoki bu apparatga “xizmat qiluvchi” sakkiz nafar hakam tomonidan baholanadi. Hakamlarning ikkitasi mashqlarning qiyinligini baholaydi, qolgan olti nafari esa texnikani baholaydi. Dasturning murakkabligini baholovchi hakamlar va ijro texnikasini kuzatuvchi hakamlar bir-biridan mustaqil ravishda ballar tuzadilar: ularning eng yaxshisi va eng yomoni hisobga olinmaydi, qolgan to‘rt balldan o‘rtacha ball hisoblanadi.