Mga pagsasanay sa umaga sa 1st junior group card file. Mga kumplikadong ehersisyo sa umaga para sa unang junior group. ORU "Happy Rattles"

Kumplikado mga ehersisyo sa umaga sa una nakababatang grupo No. 1 (Setyembre) na walang mga item na "Sun"

ORU "Laro tayo ng araw"

1. "Pag-init ng ating mga palad"

Ang aming bell sun

2. "Naghahanap ng sinag ng liwanag"

3. "Magalak sa araw"

Lahat ng tao sa mundo ay masaya tungkol sa araw, maya at mga bata. 5 beses

I.p. – o.s. – Paglukso sa dalawang paa sa kinalalagyan.

Tapos na ang laro!

At ngayon ang mga bata ay nagsama-sama para sa almusal

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 2 (Setyembre) na walang mga bagay na "Sun"

Sumikat na ang araw at inaanyayahan kang mamasyal.

Kay sarap para sa atin na maglakad kasama ng araw

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo.

Ang araw ay sumisikat na at mataas na.

Madali para sa amin na tumakbo sa landas kasama ang araw.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

ORU "Laro tayo ng araw"

1. "Pag-init ng ating mga palad"

Painitin ang aming mga palad, ang aming sikat ng araw,

Ang aming bell sun

I.p. – o.s. Itaas ang mga kamay, itaas ang palad - i.p. - 4 na beses.

2. "Naghahanap ng sinag ng liwanag"

Lumitaw ang isang sinag ng araw - ito ay naging mas maliwanag para sa amin.

May sinag sa kanan, may sinag sa kaliwa, mas naging masaya.

I.p. – nakatayo na ang iyong mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay sa iyong baywang. Lumiko pakanan - I.p., kaliwa - I.p. - 2 beses

3. "Araw at Ulap"

Sa saliw ng musika. Mga tunog ng musika(sumikat ang araw)– tumatakbo, tumalon o sumasayaw ang mga bata. Pagkatapos ng musika, ang mga bata

huminto o yumuko, ihalukipkip ang kanilang mga braso sa kanilang mga ulo sa isang "bahay". - 2 beses

Kasabay ng araw ang paglalakad namin

At tumakbo sila palayo sa ulap.

Bukas ulit tayo dun

Naglalaro kami sa ulap ng araw.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 3 (Oktubre) nang walang mga bagay

"Maligayang hardin ng gulay"

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo.

Hoy kabayo, go-gop,

Dalhin mo kami sa garden.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

ORU "Merry Garden"

1. "Repolyo"

Ang repolyo ay may mga rolyo - ganoon kalaki ang mga ito!

2. "Karot"

3. "Masaya"

Ang aming magiliw na hardin ay nagsasaya at kumakanta

I.p. – os. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 4 na beses

Tapos na ang laro!

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

"Maligayang hardin ng gulay"

Pupunta tayo sa hardin at kukunin ang ani!

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo.

Hoy kabayo, go-gop,

Dalhin mo kami sa garden.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

ORU "Merry Garden"

1. "Repolyo"

Ang mga ulo ng repolyo ay ganito kalaki!

I.p. – nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Itaas ang iyong mga braso mula sa iyong mga tagiliran, ikonekta ang iyong mga daliri upang bumuo ng singsing - I.p. - 3 beses.

2. "Karot"

Itinatago ng carrot ang ilong nito sa garden bed.

Naglalaro yata ng taguan ang carrot!

I.p. – nakaupo, nakapatong sa mga kamay na nakalagay sa gilid. Ibaluktot ang iyong mga binti, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, ibaba ang iyong ulo - i.p. - 4 na beses

3. "Gisantes"

Hindi masunurin na mga gisantes

Inilunsad...Ay, naku!

Kayong mga gisantes, tumakbo.

Hanapin ang iyong bahay nang mabilis.

Tumatakbo sa lahat ng direksyon sa musika, kapag natapos ang musika, ang mga bata ay tumakbo sa guro. - 2 beses.

Tapos na ang laro!

At ngayon ang mga bata ay nagsimulang maglakad nang magkasama para sa almusal.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 5 (Nobyembre) na walang mga bagay na "Mga Ibon"

Ang mga ibon ay lumipad palayo at nagpakpak ng kanilang mga pakpak.

Ganito, ganito, ibinaba nila ang kanilang mga pakpak.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

ORU "Mga Ibon"

1. "Ang mga ibon ay naglalakad sa tubig"

2. "Umiinom ako ng mga ibon"

3. “Ang mga butil ay tinutusok”

At ang mga maya ay naroroon, na tumutusok sa mga butil mula sa lupa.

I.p. - magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso, yumuko pasulong.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 6 (Nobyembre) na walang mga bagay na "Mga Ibon"

Ang mga ibon ay lumipad palayo at nagpakpak ng kanilang mga pakpak.

Ganito, ganito, ibinaba nila ang kanilang mga pakpak.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo,

Ang mga ibon ay lumipad palayo at nagpakpak ng kanilang mga pakpak.

Ganito, ganito, ibinaba nila ang kanilang mga pakpak.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

ORU "Mga Ibon"

1. "Ang mga ibon ay naglalakad sa tubig"

Ang mga maliliit na ibon ay naglalakad sa tabi ng tubig.

Lumalakad ang maliliit na ibon, itinaas ang kanilang mga paa.

Ganito, ganito sila naglalakad sa tabi ng tubig

I.p. – o.s. naglalakad sa pwesto, nakataas ang iyong mga tuhod. - 6 na beses

2. "Umiinom ako ng mga ibon"

Umupo ang maliliit na ibon sa tabi ng tubig.

Umupo sila sa tabi ng tubig para hugasan ang kanilang mga paa at tuka.

I.p. – o.s. Naka-squatting sa pwesto. - 4 na beses

3. "Fidget Sparrow"

Magpakitang-tao, maging matapang!

"Meow" lang ang takot niya!

itinakdang lugar. - 1 beses.

Lumipad ang mga ibon, maliliit na ibon.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

"Pagbisita sa Christmas tree"

Para hindi tayo maligaw

Kailangan mong magkahawak ng kamay.

Pupunta tayo sa kagubatan,

Maraming himala ang naghihintay sa atin dito.

ORU "Pagbisita sa Christmas tree"

1. "Matangkad na Christmas tree"

dito ay isang clearing, dito ay isang kagubatan.

Narito ang puno na umaabot sa langit.

Ganyan siya

Malaki ang Christmas tree!

2. "Dekorasyunan ang Christmas tree"

Dinala namin ngayon

Maliwanag na mga laruan.

May mga kendi at lobo dito,

Gingerbread crackers

3. "Magsaya sa Christmas tree"

Ang puno ay pinalambot ang kanyang mga paa,

Nagsimula akong magpakitang gilas.

At ang mga lalaki at babae

Nagsimula silang ngumiti.

I.p. – o.s. tumatalon sa puwesto sa dalawang paa. - 4 na beses

"Pagbisita sa Christmas tree"

Para hindi tayo maligaw

Kailangan mong magkahawak ng kamay.

Pupunta tayo sa kagubatan,

Maraming himala ang naghihintay sa atin dito.

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 10 segundo.

Naglalakad kami sa mga snowdrift at itinaas ang aming mga paa!

Naglalakad kami sa mga snowdrift at halos mapagod.

Naglalakad nang may mataas na tuhod sa loob ng 10 segundo.

Malamig sa kagubatan sa taglamig, lahat ay nagtakbuhan sa akin

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 15 segundo.

ORU "Pagbisita sa Christmas tree"

1. "Matangkad na Christmas tree"

dito ay isang clearing, dito ay isang kagubatan.

Narito ang puno na umaabot sa langit.

Ganyan siya

Malaki ang Christmas tree!

I.p. – nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga kamay. Itaas ang iyong mga kamay at tingnan ang mga ito - I.p.. - 4 na beses.

2. "Dekorasyunan ang Christmas tree"

Dinala namin ngayon

Maliwanag na mga laruan.

May mga kendi at lobo dito,

Gingerbread crackers

Kayong mga laruan, ilabas ang Christmas tree at palamutihan ito nang sama-sama

I.p. – nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso. Ikiling (sa ilalim ng sahig, gawin ang paggalaw ng "grab toys" gamit ang iyong mga kamay); ituwid, itaas ang iyong mga braso

pasulong at pataas - paggalaw ng mga kamay "nakabitin na mga laruan" - 4 na beses.

3. "Laro kasama ang mga hares"

Nagtakbuhan ang mga kuneho

Ang mga bunnies ay mga runner.

Hoy mga kuneho, isa - dalawa - tatlo,

Mabilis na tumakbo sa bilog ng Christmas tree.

Sa unang dalawang linya, ang mga bata ay tumatakbo at tumakbo ng ligaw, sa pangalawang linya ay tumatakbo sila sa guro - 2 beses.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 9 (Enero) na walang mga bagay na "Snowflakes"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 10 segundo.

Parang nasa manipis na yelo, bumagsak ang puting niyebe.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 10 segundo.

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 15 segundo.

ORU "Snowflakes"

1. "Paglalaro ng mga snowflake"

2. "Paggawa ng snowball"

3. "Ang mga paa ay nagyelo"

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 10 (Enero) na walang mga bagay na "Snowflakes"

Parang nasa manipis na yelo, bumagsak ang puting niyebe.

Ah, taglamig, dumating na ang snow-white winter

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 10 segundo.

Parang nasa manipis na yelo, bumagsak ang puting niyebe.

Upang maiwasan ang pagtapak dito, kailangan mong tumayo sa iyong mga daliri sa paa.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 10 segundo.

Nagsimula nang umulan ng niyebe. Tuwang-tuwa ang lahat tungkol sa niyebe.

Tumakbo tayo para makahuli ng mga snowflake, tumakbo tayo para makahuli ng fluff.

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 15 segundo.

ORU "Snowflakes"

1. "Paglalaro ng mga snowflake"

Hahawakan namin ang aming snowball sa isang palad at sa isa pa.

I.p. – nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga kamay. Iunat ang iyong mga braso sa harap mo, itaas ang mga palad, pagkatapos ay itaas ang mga ito - IP - 4 na beses.

2. "Paggawa ng snowball"

Tingnan ang snowball, ngunit huwag ihulog ito

I.p. – nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso. Ikiling (sa ibaba malapit sa sahig, gawin ang paggalaw na "mangolekta ng niyebe" gamit ang iyong mga kamay); ituwid - I.p - 4 na beses.

3. "Ang mga paa ay nagyelo"

Talon tayo ng kaunti, iinit natin ang ating mga paa

I.p. – o.s. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

4. "Ang aming mga binti ay tumakbo"

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 11 (Pebrero) nang walang mga bagay

"Nakakatawang Kalansing"

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Happy Rattles"

1. "Tumawag tayo sa itaas"

beses

2. "Itinago ang mga kalansing"

3. "Tumalon kami na may kalansing"

I.p. – o.s. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 12 (Pebrero) nang walang mga bagay

"Nakakatawang Kalansing"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 15 segundo.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 20 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Happy Rattles"

1. "Tumawag tayo sa itaas"

I.p. – tumayo nang parallel ang iyong mga paa sa isa't isa, mga kamay na may mga kalansing sa likod. Itaas ang iyong mga kamay, tawagan sila, pagkatapos ay bumalik sa I.p. - 4

beses

2. "Itinago ang mga kalansing"

I.p. - kalampag sa iyong likod, umupo, alisin ang kalansing, i-ring ito at bumalik sa posisyon. - 4 na beses.

3. "Tumalon kami na may kalansing"

I.p. – o.s. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

4. "Ang aming mga binti ay tumakbo"

Ang aming mga paa ay tumatakbo, kami ay magpapainit ng kaunti.

One-two-three, one-two-three, bilisan mo tumakbo papunta sa akin

Ang mga bata ay mabilis na tumatakbo sa unang linya

Sa pangalawa tumakbo sila sa guro - 2 beses

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

"Ito ay tagsibol sa labas ng mga tarangkahan"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 15 segundo.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Spring Behind the Gates"

1. "Icicle"

beses

2. "Mga patak"

3. "Magsaya sa tagsibol"

I.p. – o.s. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

"Ito ay tagsibol sa labas ng mga tarangkahan"

Mataas ang araw sa kalangitan, sa pamamagitan ng araw ay madali para sa atin ang maglakad

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 15 segundo.

Mataas ang araw sa langit, madaling tumubo kasama ng araw

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Madali para sa amin na tumakbo kasama ng araw, sasalubungin namin ang tagsibol

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 30 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Spring Behind the Gates"

1. "Icicle"

Ang mga icicle na ito ay parang carrots, gusto namin itong kunin

Huwag lamang ilagay ang mga ito sa iyong bibig.

I.p. – tumayo na ang iyong mga paa ay parallel sa lapad ng iyong mga paa, mga kamay sa ibaba. Itaas ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran at bumangon sa iyong mga daliri sa paa, pagkatapos ay bumalik sa I.p. - 4

beses

2. "Mga patak"

Ang araw ay sumisikat buong araw, pumatak-patak, bumabagsak ng singsing

I.p. – nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay ay nasa baywang. Lumiko sa kanan na may pagdukot sa kanang braso (palm up - "catching droplets") - I.p. - 4 na beses.

3. "Magsaya sa tagsibol"

Oh tagsibol, tagsibol, tagsibol, dumating na ang pinakahihintay

I.p. – o.s. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

4. "Fidget Sparrow"

Ang hindi mapakali na maya ay tumatalon at umiikot,

Siya ay napakasaya - ang lusak ay hindi nagyelo.

Magpakitang-tao, maging matapang!

"Meow" lang ang takot niya!

Para sa unang 2 linya, ang mga bata ay tumalon sa dalawang paa sa lugar. Sa pagtatapos ng mga salita, ipinakita ng matanda ang laruang pusa at nagsabi ng meow, at ang mga bata ay tumakas

itinakdang lugar. - 1 beses.

Lumipad ang mga ibon, maliliit na ibon.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 15 (Abril) na walang mga bagay na "Spring"

Mataas ang araw sa langit, madaling tumubo kasama ng araw

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Spring"

1. “Dumating na ang mga starling”

2. “Ang mga ibon ay tumutusok sa mga butil”

3. "tamad na pusa"

Dumating na ang pinakahihintay na tagsibol

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 16 (Abril) na walang mga bagay na "Spring"

Nagising ang kalikasan, bumubuti ang panahon.

Ah, noong Abril ay dumating ang tunay na tagsibol.

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 20 segundo.

Mataas ang araw sa langit, madaling tumubo kasama ng araw

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang niyebe ay natunaw dito at doon - ang mga batis ay tumutunog at umaagos.

Patakbuhin sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 40 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Spring"

1. “Dumating na ang mga starling”

Ang mga starling ay bumabalik mula sa malalayong lupain.

Malapit nang magtayo ng mga pugad, at lilitaw ang mga sisiw.

I.p. – tumayo na ang iyong mga paa ay parallel sa lapad ng iyong mga paa, mga kamay sa ibaba. Itaas ang iyong mga braso sa mga gilid at bumangon, pagkatapos ay bumalik sa I.P. - 4 na beses

2. “Ang mga ibon ay tumutusok sa mga butil”

Naglalakad ang mga ibon dito at doon, tumutusok ng mga butil sa lupa.

I.p. – nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso. Yumuko pasulong upang maabot ang sahig gamit ang iyong mga daliri - I.p. - 4 na beses.

3. "tamad na pusa"

ang tamad na pusa ay nagising at tamad na nag-inat - ano ito?

Dumating na ang pinakahihintay na tagsibol

I.p. – o.s. Mag-unat, pagkatapos ay tumalon sa dalawang paa sa lugar. - 5 beses

4. "Pugad"

Oh, lumilipad ang mga starling, naghahanap kung saan itatayo ang kanilang mga pugad.

Saan titira ang mga sisiw nila?

Ang mga bata ay tumatakbong nakakalat sa paligid ng bulwagan sa musika, ang musika ay huminto, ang mga bata ay tumatakbo sa mga hoop (2-3, maraming bata bawat hoop) na nakahiga sa sahig at

tumalon sa kanila, maglupasay.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 17 (Mayo) nang walang mga bagay na "Sa parang"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 20 segundo.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Nanaginip siya ng damo.

Patakbuhin sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 40 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Sa parang"

1. "Paruparo"

2. "Dragonfly"

3. "Dandelion"

at sa mga gilid. 5 beses

4. "Salaginto"

Ang salagubang ay nagising at umuugong, ito ay lumilipad sa ibabaw ng damo.

Ang mga bata ay tumatakbong nakakalat sa paligid ng bulwagan na may mga tunog ng "Zh-Zh-Zh" sa musika, huminto ang musika, huminto ang mga bata at pumunta sa guro. - 2 beses

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 18 (Mayo) nang walang mga bagay na "Sa parang"

Malapit nang tumubo ang damo, sino ang namamasyal sa parang?

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 20 segundo.

Upang maiwasan ang pagdurog ng damo, kailangan mong tumayo sa iyong mga daliri sa paa

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

At ang kabayo ay tumatalon at naglalaro sa parang sa buong taglamig at sa buong tagsibol

Nanaginip siya ng damo.

Patakbuhin sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 40 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

ORU "Sa parang"

1. "Paruparo"

Isang magandang paru-paro ang ibinuka ang kanyang mga pakpak.

Maliwanag at matikas, gusto ito ng lahat ng bata

I.p. – tumayo na ang iyong mga paa ay parallel sa lapad ng iyong mga paa, mga kamay sa iyong mga balikat. Mga kamay sa gilid, pagkatapos ay bumalik sa I.p. - 4 na beses

2. "Dragonfly"

Anong uri ng helicopter ito, sa paglipad?

Tubi lang, malikot na kalikot.

I.p. – nakaupo, naka-cross legs, kamay sa bewang. Lumiko pakanan - kaliwa - I.p. - 4 na beses.

3. "Dandelion"

Maliit na araw, maliwanag na ulo.

Ang mga dandelion ay namumulaklak, namumulaklak dito at doon.

I.p. – nakaupo, nakayuko ang mga binti, nakayakap ang mga braso sa tuhod, nakababa ang ulo. Ituwid ang iyong mga binti (maaari mong ikalat ang mga ito nang bahagya), at ituwid ang iyong mga braso

at sa mga gilid. 5 beses

4. "Dandelion, itinapon ang kanyang dilaw na sundress"

Dandelion, dandelion, naghagis ng dilaw na sundress

Naging hot air balloon, umihip ang hangin at pumailanlang ang lobo

Sa sorpresa ng mga bata, sa halip na isang bola, ang mga puting snowflake ay lumilipad na parang mga maliliit na fluff.

Mga kumplikado

umaga himnastiko

1st junior group

1.Nasaan ang ating mga kamay?

I. Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro. Sa hudyat na huminto, lumingon sa guro.

ІІ. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Ipakita mo ang iyong mga kamay." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga kamay sa harap mo, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

"Itago mo ang iyong mga kamay." IP: pareho. Hilahin ang iyong mga braso pabalik at bumalik sa panimulang posisyon.

"Hands on para sa paglalakad." IP: magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nasa ibaba ang mga kamay. Salit-salit na pagtaas ng mga kamay.

"Ang aming mga kamay ay nagpapahinga." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, tumayo, ibaba ang iyong mga kamay. Ulitin ng 4 na beses.

ІІІ.

2. Tambol

ІІ . Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Malaking Drum" I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga braso nang diretso sa mga gilid at ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

"Mag drum tayo." I.p.: magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay sa ibaba sa likod ng likod. Yumuko, tapikin ang iyong mga tuhod, sabihin ang "boom-boom", ituwid.

"Itumba mo ang iyong mga paa." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Tapikin ang iyong mga paa sa sahig at sabihin ang "knock-knock." Ulitin ng 4 na beses.

III. Isang maikling pagtakbo pagkatapos ng isa't isa.

3.Tren

ako. Sunod-sunod na paglalakad at maikling pagtakbo. Naglalakad sa paa.

"Tren". IP: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko sa baywang, ang mga daliri ay nakakuyom sa mga kamao. Ituwid ang iyong mga braso pasulong, ibaluktot ang mga ito, sabihin ang "chu-chu." Ulitin ng 4 na beses.

"Ayusin natin ang mga gulong." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Sumandal pasulong, tapikin ang iyong mga tuhod, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

"Tingnan natin ang mga gulong." IP: pareho. Umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, tumayo. Ulitin ng 4 na beses.

III. Naghahabulan - "mabilis ang takbo ng tren." Naglalakad.

4.Na may kalansing

ako. Sunod-sunod na naglalakad at tumatakbo. Naglalakad sa paa.

II. Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na may kalansing

"Tingnan natin ang kalansing." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga kamay, gumagapang papasok kanang kamay. Itaas ang kalansing, iling, ibaba, ulitin ng 4 na beses. Ilipat ang kalansing sa iyong kaliwang kamay at gawin ang parehong mga paggalaw.

"I-tap ang kalansing" . I.p.: paa magkalayo ng balikat, kalansing sa ibaba sa kanang kamay. Yumuko, i-tap ang kalansing sa iyong mga tuhod, sabihin ang "knock-knock", ituwid. Ilipat ang kalansing sa iyong kaliwang kamay at gawin ang parehong mga paggalaw.

"Ibaba mo ang kalansing." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, gumagapang sa ibaba sa kanang kamay. Umupo, ibaba ang kalansing, ituwid, umupo, kunin ang kalansing, tumayo. Ulitin ng 3 beses.

III. Tumakbo sa isa't isa. Kalmadong paglalakad.

5.Paruparo

ako. Sunod-sunod na paglalakad. Takbo. Naglalakad sa paa.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Ang mga paru-paro ay lumilipad." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid, iwagayway ang mga ito, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 5 beses.

"Umiinom ang mga paru-paro." IP: pareho. Yumuko, ibalik ang iyong mga braso, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

"Nakaayos na ang mga paru-paro." IP: pareho. Umupo, mga kamay sa tuhod, ituwid. Ulitin ng 5 beses.

III. Sunod-sunod na tumatakbo at naglalakad.

6. Mga larong may watawat

ako. Sunod-sunod na naglalakad at tumatakbo. Naglalakad sa paa.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Iwagayway ang bandila." IP: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, i-flag sa ibaba sa kanang kamay. Itaas ang watawat, iwagayway, ibaba. Ulitin ng 3 beses. Ilipat ang bandila sa iyong kaliwang kamay at gawin ang parehong mga paggalaw.

"Itumba ang bandila." IP: pareho. Yumuko, tapikin ang iyong mga tuhod, sabihin ang "knock-knock", ituwid. Ulitin ng 3 beses. Ilipat ang bandila sa iyong kaliwang kamay at gawin ang parehong mga paggalaw.

"Ilagay ang bandila." IP: pareho. Umupo, ibaba ang bandila, tumayo, umupo, kunin ang bandila, tumayo. Ilipat ang bandila sa iyong kaliwang kamay at ulitin ang ehersisyo.

III. Tumakbo sa isa't isa, mahinahong maglakad.

7. Nakaupo ang maliit na puting kuneho (may bola)

ako. Naglalakad at tumatakbo sa musika" Malaking paa naglalakad sa kalsada, ang mga maliliit na paa ay tumatakbo sa daan."

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1 . I. p. nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga kamay na may bola sa ibaba. itaas ang bola ng 1-2 kamay "Ipakita ang bola", bumalik sa panimulang posisyon "Walang bola" sa pamamagitan ng 3-4 na mga kamay (4-6 na beses).

2. I. p. nakatayo, ang mga binti ay bahagyang nakahiwalay, ang mga bisig na ang bola ay nakaunat. Lumiko sa kaliwa at kanan at tingnan ang bola na "Tick-tock" gamit ang iyong mga mata (4-6 na beses).

3. I. p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, magkahawak ang bola. Nag-squat kami, iwanan ang bola sa sahig, bumalik sa panimulang posisyon "Nasaan ang bola? "Pagkatapos ay nag-squat kami, kunin ang bola at bumalik sa panimulang posisyon" Narito ito "(3-5 beses).

4. I. p. nakaupo, nakaunat ang mga binti, ang bola ay nasa pagitan ng mga binti, suportahan ang mga kamay sa likod. Ikalat ang iyong mga binti sa mga gilid - "Narito ang bola" - ikonekta ang iyong mga binti - "Walang bola" (3-5 beses).

5. I. p. nakatayo, magkadikit ang mga paa, magkahawak-kamay ang mga bola, tumatalon "Kami ay mga bolang nakakatawa" sa masasayang musika.

III. Kalmadong paglalakad "Let's see the bunny off."

8. Maaraw

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Ininit namin ang aming mga palad." I.p. – o.s. Itaas ang mga kamay, itaas ang palad - i.p. - 4 na beses.

"Naghahanap ng sinag ng liwanag." I.p. – nakatayo na ang iyong mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay sa iyong baywang. Lumiko pakanan - I.p., kaliwa - I.p. - 2 beses.

"Magalak sa araw" I.p. – o.s. – Paglukso sa dalawang paa sa kinalalagyan. 5 beses.

ІІІ. Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

9. Masayang halamanan ng gulay

ako. Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro 10s. Tumatakbo sa isang kawan pagkatapos ng guro 8c.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Repolyo" . I.p. – nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Itaas ang iyong mga braso mula sa iyong mga tagiliran, ikonekta ang iyong mga daliri upang bumuo ng singsing - I.p. - 3 beses.

"Karot" I.p. – nakaupo, nakapatong sa mga kamay na nakalagay sa gilid. Ibaluktot ang iyong mga binti, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, ibaba ang iyong ulo - i.p. - 4 na beses

"Masaya" I.p. – os. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 4 na beses

"Gisantes" Tumatakbo sa lahat ng direksyon sa musika, kapag natapos ang musika, ang mga bata ay tumakbo sa guro. - 2 beses.

ІІІ. Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

10. Mga ibon

ako. Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro 10s. Tumatakbo sa isang kawan pagkatapos ng guro 8c.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Ang mga ibon ay naglalakad sa tubig." I.p. – o.s. naglalakad sa pwesto, nakataas ang iyong mga tuhod. - 6 na beses

"Umiinom ako ng mga ibon" I.p. – o.s. Naka-squatting sa pwesto. - 4 na beses

"Ang mga butil ay tumutusok" I.p. - magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso, yumuko pasulong.

ІІІ. Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

11. Masayahin guys

ako. Naglalakad sa anumang direksyon; sa lugar; lumingon sa isang matanda.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Nag-reach out kami." I. p. - ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga braso sa kahabaan ng katawan. V. – itaas ang iyong mga kamay, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

"Nakayuko." I. p. - mga binti na mas malawak kaysa sa mga balikat, mga braso sa ibaba. V. – sandalan pasulong, ang mga daliri ay umaabot patungo sa sahig, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

"Jumping gallop". I. p. – arbitraryo. V. – tumatalon sa kalooban. Ulitin 6-8 beses, alternating sa paglalakad.

III. Naglalakad habang pinapanumbalik ang paghinga.

Nakakatuwa kaming mga bata

ako. Maglakad sa anumang direksyon, tumakbo nang dahan-dahan, lumakad sa lugar, lumiko sa isang matanda.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Araw". I. p. - ang mga binti ay bahagyang nakahiwalay, nakababa ang mga braso, nakabitin sa katawan. V. – Itaas ang iyong mga kamay, iunat, ibaba ang iyong mga kamay. Ulitin ng 4 na beses.

"Katok katok". I. p. - mga binti na mas malapad kaysa sa balikat, mga braso sa ibaba. V. – sumandal at tapikin ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga palad. Ulitin ng 4 na beses.

"Tagu-taguan." I. p. – magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. V. – squat down – “nagtago ang mga bata”, nakapatong ang mga kamay sa tuhod. Ulitin ng 4 na beses.

III. Naglalakad sa kahit saang direksyon.

13. Snowflake

ako. Paglakad at pagtakbo (alternate) sa isang column nang paisa-isa. Sa isang kamay ang mga bata ay may hawak na snowflake.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Paalam". IP: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, bumababa ang snowflake. Snowflake up, wave, look, lower. Pagkatapos ng 2-3 pag-uulit, ilipat ang snowflake sa kabilang banda. Ulitin ng 3 beses.

"Nakaluhod". IP: magkahiwalay ang mga binti, tumaas ang snowflake. Yumuko pasulong, snowflake sa tuhod, bumalik sa IP. Ulitin ng 4 na beses.

"Huwag mong ihulog." IP: nakaupo, snowflake sa iyong mga tuhod, mga braso sa iyong tagiliran. Yumuko at ituwid ang iyong mga binti. Huwag ibaba ang iyong ulo. Ang paghinga ay boluntaryo. Ulitin ng 4 na beses.

"May mga snowflake sa paligid." IP: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, snowflake sa sahig. Bumangon sa iyong mga daliri sa paa, maglakad sa paligid ng snowflake sa isang direksyon at sa isa pa. Tapusin normal na paglalakad at tumakbo pagkatapos ng isa't isa." Ulitin ng 3 beses.

III. Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

14. Taglamig

ako. Naglalakad sa bulwagan ng 15 segundo. Patakbuhin nang random sa loob ng 15 segundo. Naglalakad nang random sa loob ng 10 segundo. Pagbubuo sa isang bilog.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Bumagsak ang snow". IP: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso - huminga. Ibaba - huminga nang palabas. Ulitin ng 5 beses. Mabagal ang takbo.

"Pinainit ang ating mga tuhod." I.p.: nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, nakasuporta ang mga braso sa likod. Yumuko pasulong, mga palad sa tuhod, suntok sa tuhod, ituwid. Ulitin ng 4 na beses, katamtaman ang bilis. Panuto: "Ang pagbuga ay dapat na mas mahaba kaysa sa paglanghap."

"Ang iyong mga mata ay pagod sa niyebe." IP: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Umupo. Ipikit mo ang iyong mga mata. Pumikit. Ipikit mo ang iyong mga mata, tumingala. Ulitin ng 3 beses.

"Malamig". I.p.: nakaupo, magkadikit ang mga binti, nakasuporta ang mga braso sa likod.Ibaluktot ang iyong mga tuhod, hilahin ang mga ito sa iyong dibdib, at hawakan ang iyong mga braso. Bumalik sa panimulang posisyon.Ulitin ng 4 na beses.

"Ang mga bata ay masaya tungkol sa taglamig." IP: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa sinturon.2-3 spring, 6-8 bounce. Ang paghinga ay boluntaryo.

III. Tumatakbo sa paligid ng bulwagan sa lahat ng direksyon (15 segundo). Pag-eehersisyo sa paghinga"Humihip sa mga snowflake"

15. Petya the Cockerel

ako. Naglalakad sa isang kawan pagkatapos ng isang cockerel (15 s). Maglakad, itinaas ang iyong mga tuhod nang mataas, igalaw ang iyong mga braso sa mga gilid, ipinapalakpak ang mga ito sa iyong mga tagiliran (15 s). Naglalakad nang random (10 s).

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Ang sabong ay nagpapakpak ng pakpak nito." IP: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga kamay sa likod ng iyong likod. Mga braso sa gilid, iwagayway ang iyong buong braso at kamay. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 5 beses. Katamtaman ang takbo.

"Ang sabong ay umiinom ng tubig." I.p.: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, nakalagay ang mga kamay sa sinturon. Yumuko.Bumalik sa panimulang posisyon. Itaas ang iyong ulo. Ulitin ng 4 na beses. Katamtaman ang takbo.

"Ang sabong ay tumutusok sa mga butil." IP: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga kamay.Umupo at i-tap ang iyong mga daliri sa sahig.Bumalik sa panimulang posisyon.Ulitin ng 4 na beses. Katamtaman ang takbo.

"Masaya ang sabong." I.p.:nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa sinturon ng 2-3 spring at 5-6 na bounce. Ang paghinga ay boluntaryo.Ulitin ng 2 beses, salit-salit sa paglalakad sa lugar.

III. Naglalakad sa isang haligi sa likod ng isang cockerel (30 segundo). Pag-eehersisyo sa paghinga "Cockerel" IP: nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Huminga. Huminga, sabihin: "Ku-ka-re-ku!" Ulitin ng 3 beses.

16. Maglaro tayo ng mga kono

ako. Ang paglalakad ay kahalili ng pagtakbo sa iba't ibang direksyon (kakalat). Sa hudyat, pumunta sa isang hanay, isa-isa, sa likod ng guro. Ang mga bata ay kumuha ng dalawang cone mula sa basket at tumayo sa harap ng guro.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1 . I. p.: nakatayo, ibaba ang iyong mga braso. Itaas ang iyong mga braso nang diretso sa mga gilid - pataas, pababa (4-6 na beses).

2 . I. p.: nakahiga sa iyong tiyan, ang mga braso ay nakatungo sa iyong dibdib. Ituwid ang iyong mga braso, ipakita ang mga bukol sa guro, tumingin sa harap, pindutin ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat. Subukang huwag yumuko nang labis itaas na bahagi katawan (4-5 beses).

3. I. p.: nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Itaas ang iyong mga braso at binti nang sabay, hawakan ang iyong mga paa gamit ang iyong mga cones, bumalik sa panimulang posisyon (3-4 beses). Kung ang mga bata ay nagsasagawa ng ehersisyo nang maayos, maaari mo silang anyayahan na hawakan ang mga kono ng kanilang mga paa, ilipat ang kanilang mga tuwid na braso sa likod ng kanilang mga ulo, at pagkatapos ay ibaba ang kanilang mga binti.

4. Tumalon sa pwesto. Hawakan ang cones sa magkabilang kamay.

III. Kalmadong paglalakad. Ilagay ang cones.

17. Kumplikado 1

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Itaas natin ang ating mga ulo." I.p. – tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga binti, ang mga kamay sa iyong baywang. Dahan-dahang ilipat ang iyong mga siko pabalik, tumungo sa itaas - huminga. Bumalik sa i.p. pagbuga. 4-5 beses.

"Spring." I.p. - pangunahing paninindigan (o.s.), mga kamay sa sinturon. Dahan-dahang lumuhod at mabilis na ituwid. 4-5 beses.

"Woodcutter". IP - malawak na tindig na magkahiwalay ang mga binti, nakataas ang mga braso, nakadakip ang mga daliri. Yumuko pasulong, ibaba ang mga braso. Pagsasabi ng "wow!", huminga nang palabas. Bumalik sa panimulang punto - huminga. 4-5 beses.

"Nayayanig ng hangin ang bulaklak." I.p. – o.s., mga kamay sa likod ng ulo. Tumagilid sa kanan at kaliwa. Ang paghinga ay libre. 4-5 beses sa bawat direksyon.

III. Mabagal na paglalakad sa iyong mga daliri sa paa. Ang paghinga ay libre. 10-20 s.

18. Kumplikado 2

ako. Naglalakad gaya ng dati... Naglalakad sa paa. Naglalakad nang nakataas ang iyong mga tuhod. 30 s.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Diretso ka, mag-inat." I.p. – o.s. Pagtaas sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang iyong mga braso, tingnan ang iyong mga daliri - huminga. Bumalik sa i.p. - huminga nang palabas. 4-5 beses.

"Pagpitas ng kabute" I.p. – tumayo nang magkahiwalay ang mga paa. Umupo, hawakan ang sahig sa pagitan ng iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay - huminga nang palabas. Bumalik sa i.p. - huminga nang palabas. 4-5 beses.

"I-tap". I.p. – o.s., mga kamay pasulong. Yumuko pasulong, ibaba ang mga braso - huminga nang palabas. Bumalik sa i.p. - huminga. 4-5 beses.

"Pump". I.p. – malawak na tindig na magkahiwalay ang mga binti. Ikiling pakanan, ang kanang kamay ay dumudulas pababa sa hita, at ang kanang kamay ay pataas sa katawan. Ganun din sa kabilang direksyon. Ang paghinga ay libre. 4 na beses sa bawat direksyon.

ІІІ. Dahan-dahang lumakad sa isang bilog na may mataas na tuhod. Ang paghinga ay libre. 15-20 s.

19. Kumplikado 3

ako. Naglalakad sa bulwagan ng 10 segundo. Patakbuhin nang random sa loob ng 10 segundo. Naglalakad nang random sa loob ng 10 segundo. Pagbubuo sa isang bilog.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Gunting". I.p. – o.s., mga braso pasulong, mga palad pababa. Mga galaw na naka-cross ang mga braso papasok. Ang paghinga ay libre. 8-10 beses.

"Ang mga ibon ay tumutusok sa mga butil." I.p. – makitid na tindig na magkahiwalay ang mga binti Yumuko pasulong, pababa, ibaluktot ang iyong mga binti, tapikin ang iyong mga daliri sa iyong mga tuhod – huminga nang palabas. Bumalik sa i.p. - huminga. 4-5 beses.

"Vanka-vstanka." I.p. – tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga binti, ang mga kamay sa iyong baywang. Tumagilid pakaliwa at kanan. Ang paghinga ay libre. 4 na beses sa bawat direksyon.

"Wind-up toy." I.p. – tumayo nang magkahiwalay ang mga paa. Lumiko pakaliwa at pakanan gamit ang isang alon ng iyong mga braso. Ang paghinga ay libre. 4 na beses sa bawat direksyon.

"Nangungunang". I.p. – o.s. mga kamay sa sinturon. Tumalon sa dalawang paa na may kaliwa na pagliko. Ang paghinga ay libre. 15-20 tumalon.

ІІІ. Naglalakad ng pabilog na may padyak na hakbang. Ang paghinga ay libre. 10-15 s.

20. Kumplikado 4

ako. Naglalakad sa bulwagan. Tumatakbo sa lahat ng direksyon. Naglalakad ng random. 30 s.

Pagbubuo sa isang bilog.

II. Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

"Painitin natin ang ating mga kamay." I.p. – o.s., mga braso sa gilid. Dalawang pumalakpak sa harap ng dibdib - huminga nang palabas. Bumalik sa i.p. - huminga. 6-8 beses.

"Painitin natin ang ating mga paa." I.p. – o.s. Umupo, kamay pasulong - huminga nang palabas. Bumalik sa i.p. - huminga. 4-5 beses.

"Yumuko sa ibaba." I.p. – pangunahing paninindigan. Yumuko pasulong gamit ang iyong mga daliri upang hawakan ang iyong mga paa - huminga nang palabas. Bumalik sa IP-inhalation. 4-5 beses.

"Ang pendulum ay umuugoy." I.p. – malawak na tindig na magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa likod. Kahaliling pagtagilid sa kanan at kaliwa. Ang paghinga ay libre. 4 na beses sa bawat direksyon.

"Mga Running Athlete" I.p. – o.s. ang mga braso ay nakayuko sa mga siko. Tumakbo sa pwesto. Pagkatapos ng 15-20s. III. Mabagal na paglalakad nang pabilog sa mga daliri sa paa sa loob ng 30 segundo.

Masayang ehersisyo sa taludtod

Hammer - hamster hamster (ibuga ang aming mga pisngi)May guhit na bariles(gumawa ng mga galaw ayon sa teksto)Ang hamster ay bumangon nang maaga, hinuhugasan ang kanyang mga pisngi, hinihimas ang kanyang mga taingaSi Khomka ay nagwawalis ng kubo at lumabas para mag-ehersisyo,Isa dalawa tatlo apat lima,Gusto ni Khomka na maging malakas.

***

Ang mga cubs ay nanirahan sa sukalNapalingon silaGanito, ganito ( pabilog na paggalaw ulo)Napalingon silaAng mga cubs ay naghahanap ng pulotSabay-sabay nilang inuga ang punoGanito, ganito(itaas ang iyong mga braso at yumuko sa kanan at kaliwa)Sabay-sabay nilang inuga ang punoAt pagkatapos ay lumakad sila (naglalakad na parang oso)At uminom sila ng tubig sa ilogGanito, ganitoAt uminom sila ng tubig mula sa ilog (nakayuko ang katawan)At saka sila sumayaw(spring na may pag-ikot ng katawan sa kaliwa at kanan)Nakataas ang mga paa(pagtatalon, pagpalakpak ng mga kamay sa itaas)Ganito, ganitoNakataas ang mga paa

***

We're kicking stomp, stompPumalakpak kami, pumalakpakTayo ay mga mata ng sandali, sandaliBinabalikat natin sisiw, sisiwIsa dito, dalawa dito(lumingon ang katawan sa kanan at kaliwa)
Lumingon ka
Umupo ang isa, tumayo ang dalawa
Umupo, tumayo, umupo, tumayo
Para silang naging roly-poly
At pagkatapos ay nagsimula silang tumakbo
(tumatakbo ng paikot-ikot)
Tulad ng aking nababanat na bola
Isa, dalawa, isa, dalawa
(ehersisyo sa paghinga)
Kaya tapos na ang laro.

***

Kami ay matapang na piloto
Ito ang aming mga eroplano -
Dalawang pakpak (iwagayway ang iyong mga braso)
Isang cabin (shake head)
Mayroong isang malakas na turbine sa likod (pump ang iyong puwit)
Tumakbo sila at umalis -
Lumipad tayo, lumipad.
May bahay sa ibaba -
Iwawagayway namin ang aming mga pakpak sa kanya!
Sa itaas ng mga ulap at ulap,
Mas mataas - mas mataas, mas matarik - mas matarik!
Sa pamamagitan ng air pockets (sumisid kami sa hangin)
I-fasten ang iyong mga strap!

***

Sa magkasunod na paghawan ng kagubatan,
Ang mga hayop ay nagsasanay.
Ang liyebre ay umiikot sa kanyang ulo -
Pinapainit ang mga kalamnan sa leeg.
Masigasig na ginagawa ang bawat kilos,
Talagang gusto niya ang ehersisyo na ito.
May guhit na raccoon
Naglalarawan ng isang helicopter:
Iwagayway ang mga paa nito pabalik-balik,
Para bang malapit na siyang sumakay sa mahabang byahe.
Ang kulay abong lobo ay medyo inaantok,
Gumagawa siya ng mga bends:
"Ikaw maliit na lobo, huwag kang tamad!
Kanan, sandal sa kaliwa,
At pagkatapos ay pasulong, pabalik,
Makakakuha ka ng boost of energy!
Ang maliit na oso ay yumuyuko,
Itinaas nito ang iyong mga takong mula sa sahig,
Pinapanatiling tuwid ang iyong likod!
Iyon ang itinuro sa kanya ng kanyang ina.
Well, ang mga squirrels ay parang bola
Sabay silang tumalon at tumalon!

Exercise complex sa umaga № 1

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Dumating na ang mga maya"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Mabagal tumakbo;

Naglalakad, malayang pormasyon.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Ipapapakpak ng mga maya ang kanilang mga pakpak" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, mga kamay sa likod ng iyong likod.

1- mga braso sa mga gilid;

2-i. P. (4-5 beses)

2. "Nagtago ang maliliit na maya"

(3-4 beses)

3. "Ang maliliit na maya ay nagagalak"

(2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Humihip sa mga pakpak"

2- huminga nang dahan-dahan sa iyong mga kamay.

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Nagtago ang maliliit na maya" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- umupo, hawakan ang iyong ulo gamit ang iyong mga kamay;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga para sa mga bata№ 2

anyo ng pag-uugali: panlabas na switchgear na may mga kalansing

"Nakakatawang Kalansing"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, kumukuha ng mga kalansing, bumubuo sa isang bilog.

I. Batayang bahagi: (3 min.)

1. "Mga kalansing" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso na may kalansing.

1- itaas ang iyong mga kamay, i-ring ang kalansing;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Ipakita mo sa kapitbahay mo" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkalayo ng balikat, mga kamay na may kalansing sa dibdib.

4-i. P. (3-4 beses)

3. "Laro tayo ng kalansing" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, mga kamay na may kalansing sa antas ng dibdib. 1-8 paglukso sa dalawang paa sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

1. Pangwakas na bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, naglalagay ng mga kalansing.

-Ehersisyo sa paghinga: "Flappers"

1- itaas ang mga kamay (huminga);

2- yumuko, ipakpak ang iyong mga tuhod (exhalation). Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

1. "Beanbag" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay na may kalansing sa harap ng dibdib.

1- lumiko pakanan, i-ring ang kalansing;

3- lumiko pakaliwa, i-ring ang kalansing;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 3

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Sinanay na Aso"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso,

Mabagal na pagtakbo;

Naglalakad, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Tinatanggap ng aso ang mga bisita" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- ikiling ang iyong ulo pasulong;

3- ikiling ang iyong ulo pabalik;

4-i. P. (4-5 beses)

2. "Ang aso ay nagpapasaya sa mga bisita" I. p.: nakaupo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1- yumuko pasulong, hawakan ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga kamay;

2-i. P. (4-5 beses)

3. "Masaya ang aso" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 paglukso sa dalawang paa sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Pumutok tayo sa isang tubo" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakatiklop ang mga kamay sa isang tubo.

2- huminga nang palabas sa tubo.

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Ang aso ay nagpapasaya sa mga bisita" I. p.: nakaupo, tuwid ang mga binti, mga kamay sa sinturon.

1- yumuko ang iyong mga tuhod;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 4

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na may mga panyo

"Huwag kang tamad, magsaya ka"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Madaling tumakbo;

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Abot"

1- yumuko, hawakan ang sahig gamit ang isang panyo;

2- I. p. (4-5 beses)

2. "Ibaba mo ang panyo" I. p.: nakaupo, tuwid ang mga binti, panyo sa mga kamay. 1- itaas ang panyo;

2- maglagay ng panyo sa iyong tuhod. (3-4 beses)

3. "Tumalon"

1-8 jumps sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

2.III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

-Ehersisyo sa paghinga: "Tube" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, ang mga kamay ay nakatiklop sa isang tubo. 1- lumanghap;

2- huminga nang palabas sa tubo.

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Kunin mo ang panyo gamit ang iyong paa" I. p.: nakahiga sa iyong likod, tuwid ang mga binti, panyo sa mga kamay.

1- itaas ang iyong mga binti, hawakan ang iyong mga binti gamit ang isang panyo;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 5

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Pagbisita sa Araw"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Mabagal na pagtakbo;

Naglalakad, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "ngiti"

1- lumiko sa kanan, ngumiti;

3- lumiko pakaliwa, ngumiti;

4-i. P. (4-6 beses)

2. I. p.: nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1- sandalan pasulong, ipakpak ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod;

2-i. P. (4-5 beses)

3. "Magalak sa araw" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 paglukso sa dalawang paa sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Woodcutter" I. p.: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, magkahawak ang mga kamay.

1- lumanghap, itaas ang iyong mga braso;

2- huminga nang palabas, ibaba ang iyong mga braso.

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Paglalaro sa sinag ng araw" I. p.: nakaupo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay. 1- yumuko pasulong, hawakan ang mga dulo ng iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 6

anyo ng pag-uugali: panlabas na switchgear na may mga flag

"Makukulay na bandila"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, kumukuha ng mga bandila, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Mga Regulator" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga kamay na may mga watawat.

1- braso sa pamamagitan ng mga gilid pataas;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Hipuin" At p.: nakaupo, tuwid ang mga binti, mga bandila sa mga kamay.

1- yumuko at hawakan ang mga daliri ng paa gamit ang mga watawat,

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Mga nakakatawang lalaki" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga paa, mga watawat sa harap ng dibdib.

(2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang column nang paisa-isa, naglalagay ng mga flag.

-Ehersisyo sa paghinga: "Woodcutter" At p.: nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, magkahawak ang mga kamay.

1- lumanghap, itaas ang iyong mga braso;

2- huminga nang palabas, ibaba ang iyong mga braso.

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

1. "Adjuster" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga paa, nakababa ang mga kamay na may watawat.

1- braso sa pamamagitan ng mga gilid pataas;

2-3- iwagayway ang mga watawat sa iyong ulo;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 7

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Nakakatawang Pinocchio"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod;

Mabagal na pagtakbo;

Naglalakad, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Naglalaro si Pinocchio" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

1- pag-indayog ng mga braso pasulong;

3- pasulong;

4-i. P. (4-6 beses)

2. "Nagtatago si Pinocchio" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1- umupo, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay;

2-i. P. (3-4 beses)

3. "Nagagalak si Pinocchio" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 tumalon sa dalawang binti na may pagliko. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Kumanta tayo ng kanta" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

1- malalim na paghinga;

2- huminga nang palabas, gumawa ng tunog "ah-ah-ah".

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Naglalaro si Pinocchio" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- lumiko pakanan;

3- lumiko pakaliwa;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 8

anyo ng pag-uugali: panlabas na switchgear na may mga pin

"Dala namin ang skittle sa amin, pumunta kami para sa ehersisyo"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso;

Naglalakad na may mataas na hip lift, mga kamay sa likod ng iyong likod;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, kumukuha ng mga skittle, na bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Abutin" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, pin sa kanang kamay.

1- sa pamamagitan ng mga gilid ng kamay pataas, ilipat ang pin sa kaliwang kamay;

2- ibaba ang iyong mga kamay;

3- itaas ang iyong mga braso mula sa mga gilid, ilipat ang pin sa iyong kanang kamay;

4-i. P. (4-6 beses)

2. "Itaas ang pin" I. p.: nakaupo sa iyong mga tuhod, skittles sa iyong mga kamay.

1- lumuhod, itaas ang pin, tingnan ito;

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Mga Jumper" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 tumalon sa dalawang paa na pasulong sa paligid ng pin. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

Sh: (1 min.)

Naglalakad sa isang column nang paisa-isa, naglalagay ng mga pin.

-Ehersisyo sa paghinga: "Hinga sa isang butas ng ilong" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

3. "Mga Jumper" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 - tumalon sa paligid ng pin.

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 9

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Gising na ang mga kuting"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, mga braso sa gilid,

Naglalakad na may mataas na hip lift, mga kamay sa sinturon;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, bumubuo sa isang bilog.

1. Pangunahing bahagi: (3 minuto)

1. "Pinainit ng pusa ang kanyang ulo sa araw" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- iikot ang ulo sa kanan;

3- iikot ang ulo sa kaliwa;

4-i. P. (4-6 beses)

2. "Nagpakita ang pusa, pagkatapos ay nagtago" I. p.: nakaupo sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod.

1- tumayo, tumingala;

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Ang kuting ay nagsasaya" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 paglukso sa dalawang paa sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Maglakad sa isang haligi nang paisa-isa;

-Ehersisyo sa paghinga: "Ang pusa ay humihinga" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- malalim na paghinga;

2- huminga nang palabas, gumawa ng tunog "Mmm".

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Nagpapahinga ang pusa"

1- hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyo;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 10

anyo ng pag-uugali: panlabas na switchgear na may mga cube

"Bumuo tayo ng bahay mula sa mga cube"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, kumukuha ng mga cube, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Huwag ihulog ang mga cube" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay na may mga cube sa likod ng iyong likod.

1- ikonekta ang mga cube sa harap mo sa pamamagitan ng pagkatok laban sa isa't isa;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Ilagay at kunin" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga cube sa mga kamay.

1- umupo, ilagay ang mga cube sa sahig;

3- umupo, kunin ang mga cube;

4-i. P. (4-5 beses)

3. "Talon tayo malapit sa mga cube" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, mga kamay sa sinturon, mga cube sa harap mo.

(hiwalay - magkasama). Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, naglalagay ng mga cube.

-Ehersisyo sa paghinga: "Stork" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- itaas ang iyong mga kamay (huminga);

2-i. P. (exhalation).

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

3. "Tumalon" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 jumps sa lugar.

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№11

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

« Sports walk»

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon;

Naglalakad, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Nag-abot kami" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- itaas ang iyong mga kamay;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Bow" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- yumuko pasulong, ibaba ang iyong mga braso;

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Jumping gallop" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

(2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Hinga sa isang butas ng ilong" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

1- isara ang kanang butas ng ilong gamit ang iyong daliri, lumanghap;

3- isara gamit ang iyong daliri kaliwang butas ng ilong, huminga;

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Bow" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- yumuko pasulong, hawakan ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga kamay;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 12

anyo ng pag-uugali: panlabas na switchgear na may mga stick

"Matryoshka"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso;

Naglalakad na may mataas na hip lift, mga kamay sa sinturon;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, kumukuha ng mga panyo, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Ipakita ang nesting doll ng panyo" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkalayo ng balikat, ang panyo sa mga kamay.

1- pahabain ang panyo sa harap mo;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Nagtago kami" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, panyo sa mga kamay.

1- umupo, takpan ang iyong mukha ng panyo;

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Ang Matryoshkas ay sumasayaw" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, panyo sa kanang kamay, kaliwang kamay sa sinturon.

1-8 jumps sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Maglakad sa isang hanay nang paisa-isa, maglagay ng mga panyo.

Pag-eehersisyo sa paghinga: "Hinga sa isang panyo" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, panyo sa tuwid na mga kamay sa harap mo.

2- huminga nang dahan-dahan sa panyo.

Kalmadong paglalakad. Heneral tagal: 5 minuto.

Komplikasyon:

3. "Ang Matryoshkas ay sumasayaw" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, panyo sa kanang kamay sa itaas, kaliwang kamay sa sinturon.

1-8 na paglukso pasulong, sa paligid mo.

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 13

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Mga nakakatawang lalaki"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Mabagal na pagtakbo;

Naglalakad, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Araw" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- itaas ang iyong mga kamay, iunat, tingnan ang iyong mga daliri;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Tagu-taguan" I. p.: nakatayo, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa sinturon.

1- umupo, ipakpak ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod;

2-i. P. (4-5 beses)

3. "Kumuha ng isang bituin mula sa langit" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 paglukso sa dalawang paa sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Palakihin natin" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso.

(huminga);

2- I. p. (exhalation)

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Tagu-taguan" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay. 1- umupo, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 14

anyo ng pag-uugali: ORU na may maliit na bola

"Mga Naninirahan sa Kagubatan"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso;

Naglalakad sa isang kalahating squat, mga kamay sa tuhod;

Naglalakad, kumukuha ng mga bola, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Kuneho" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga paa, bola sa kamay sa ibaba.

1- bumangon sa iyong mga daliri sa paa, bolahin, tingnan ito;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Mahal ng oso ang pulot" I. p.: nakaupo, tuwid ang mga binti, bola sa kamay.

1- yumuko pasulong, hawakan ang bola sa dulo ng iyong mga paa;

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Bunny - tumatalon" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, bola sa kamay sa harap ng dibdib.

1-8 tumalon sa dalawang paa sa lugar na may pagliko. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, naglalagay ng mga bola.

-Ehersisyo sa paghinga: "Maliit na bomba" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- ulo pabalik (huminga);

2- ulo pasulong (exhalation).

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Mahal ng oso ang pulot" I. p.: nakaupo, tuwid ang mga binti, bola sa ibabang mga kamay.

1- umupo ang bola sa ilalim ng iyong mga tuhod;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 15

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"gansa"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon;

Mabagal na pagtakbo;

Naglalakad, bumubuo sa isang bilog.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Ang mga Gansa ay Nagagalak" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- umupo, braso sa gilid;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Naglalaro ang gansa"

1- ikiling sa kanan;

3- ikiling sa kaliwa;

4-i. P. (4-6 beses)

3. "Talon tayo" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 jumps sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang column isa-isa

-Ehersisyo sa paghinga: "Hirit ng gansa" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkalayo ng balikat, ang mga kamay sa likod ng iyong likod.

2- yumuko pasulong (huminga, gumawa ng tunog "sh-sh-sh".

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Talon tayo" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 tumalon sa dalawang paa sa lugar na may pagliko.

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 16

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na may mga laruan

"Ang aming mga laruan"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon;

Naglalakad, kumukuha ng mga laruan, bumubuo sa dalawang hanay.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Umikot" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga laruan sa tuwid na mga kamay sa harap mo.

1- lumiko pakanan;

3- lumiko pakaliwa;

4-i. P. (4-6 beses)

2. "Sandal ka" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkalayo ng balikat, mga laruan sa mga kamay.

1- ikiling pasulong;

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Ang laruan ay sumasayaw"

1-8 paglukso sa dalawang paa sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa, naglalagay ng mga laruan.

-Ehersisyo sa paghinga: "Pendulum" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- ikiling pakanan (huminga);

2-i. P. (exhalation);

3- ikiling sa kaliwa (huminga);

4-i. P. (exhalation).

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2."Ang mga laruan ay sumasayaw" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, laruan sa antas ng dibdib.

1-8 paglukso sa dalawang binti sa lugar na may pagbabago ng mga posisyon ng binti (hiwalay - magkasama).

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 17

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Maglalaro tayo ng konti"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga braso sa mga gilid;

Madaling tumakbo;

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Palakpak" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- iunat ang iyong mga braso pasulong, ipakpak ang iyong mga kamay;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Nagtago ang mga lalaki" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1- umupo, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay;

2-i. P. (4-5 beses)

3. "Bola" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 tumalon sa dalawang paa sa lugar na may pagliko. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Hinihip namin ang aming mga palad" I. p.: nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. 1-malalim na paghinga;

2- huminga nang palabas sa mga palad.

Kalmadong paglalakad. Heneral tagal: 5 minuto.

Komplikasyon:

2. "Nagtago ang mga lalaki" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1- umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong ulo;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 18

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na may mga ribbons

"Running Ribbons"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, kumukuha ng mga laso, na bumubuo sa dalawang hanay.

|I. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Itaas ang ribbons" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga braso na may mga laso pababa.

1- braso sa pamamagitan ng mga gilid pataas;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Simoy" I. p.: lumuluhod, nakataas ang mga kamay na may laso.

1- ikiling sa kanan;

3- ikiling sa kaliwa;

4-i. P. (4-6 beses)

3. "Mga Jumper" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, mga kamay na may mga laso sa itaas.

1-8 na paglukso sa dalawang binti sa lugar, pag-indayog ng mga laso sa iyong ulo. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, naglalagay ng mga laso.

-Ehersisyo sa paghinga: "Kumanta tayo ng kanta" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

1- malalim na paghinga;

2- huminga nang palabas, gumawa ng tunog "ah-ah-ah".

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Simoy" I. p.: pagluhod, mga kamay na may mga laso sa kamay pababa.

1- mga kamay na may mga laso sa harap mo;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 19

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Nakakatawang mga ibon"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon;

Naglalakad, na bumubuo sa dalawang hanay.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Nagtago ang mga ibon" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- ikiling sa kanan;

3- ikiling sa kaliwa;

4-i. P. (4-6 beses)

2. "Kumain tayo ng butil" I. p.: pagluhod, mga kamay sa sinturon.

1- yumuko pasulong, tinapik ang mga daliri sa sahig;

2-i. P. (4-5 beses)

3. "Ang mga ibon ay tumatalon" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 jumps sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Ganyan tayo kalaki" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- itaas ang iyong mga braso at tumayo sa iyong mga daliri sa paa (huminga);

2-i. P. (exhalation).

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Ang mga ibon ay tumatalon" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 paglukso sa dalawang binti sa lugar na may pagbabago ng mga posisyon ng binti (hiwalay - magkasama).

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 20

anyo ng pag-uugali: panlabas na switchgear na may mga pigtail

"Mga Pigtail"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon;

Madaling tumakbo;

Paglalakad, pagkuha ng mga braids, pagbuo sa dalawang hanay.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Sandal ka" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga tirintas sa mga tuwid na braso sa itaas ng iyong ulo.

1- ikiling sa kanan;

3- ikiling sa kaliwa;

4-i. P. (4-6 beses)

2. "I-stretch" I. p.: pagluhod, tirintas sa mga nakababang kamay.

1- itaas ang iyong mga kamay na may pigtail, tingnan ito;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Bouncer" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakatali ang mga kamay sa sinturon, itrintas sa sahig sa harap mo. (2-3 beses)

1-8 tumatalon sa dalawang paa sa pamamagitan ng pigtail. Salit-salit sa paglalakad.

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, naglalagay ng mga tirintas.

-Ehersisyo sa paghinga: "Nawala" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakatiklop ang mga kamay sa isang tubo.

2- dalhin ang iyong mga kamay sa iyong bibig, huminga nang palabas sa tubo at sabihin "A-o-o".

Kalmadong paglalakad. Heneral tagal: 5 minuto.

Komplikasyon:

2. "I-stretch" I. p.: pagluhod, tirintas sa tuwid na mga kamay sa harap ng dibdib.

1- lumiko pakanan;

3- lumiko pakaliwa;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 21

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"Circus"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Naglalakad sa isang kalahating squat, mga kamay sa tuhod;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, na bumubuo sa dalawang hanay.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Nanghuhuli ng lamok" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1- yumuko pasulong, ipakpak ang iyong mga kamay sa harap mo;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Mahuhusay na anak ng lobo" I. p.: nakaupo, tuwid ang mga binti, nakasuporta sa likod ang mga kamay.

1- itaas ang iyong mga binti;

2-i. P. (3-4 beses)

3. "Ang mga hayop ay masaya na magkaroon ng mga anak" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 tumatalon sa iyong mga paa sa lugar. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Bee" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

2- gumawa ng tunog habang humihinga "z-z-z".

Kalmadong paglalakad. Heneral tagal: 5 minuto.

Komplikasyon:

1. "Mahuhusay na anak ng lobo" I. p.: nakaupo, tuwid ang mga binti, nakasuporta sa likod ang mga kamay.

1- itaas ang iyong kanang binti;

3- itaas kaliwang paa pataas;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga№ 22

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na may mga balahibo

"Makukulay na balahibo"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri ng paa, mga braso sa mga gilid;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa iyong sinturon;

Madaling tumakbo;

Paglalakad, pagkuha ng mga balahibo, pagbuo sa dalawang hanay.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Ipakita mo sa akin ang balahibo" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

1-itaas ang mga balahibo pasulong;

2-i. P. ; (4-6 beses)

2. "Kumatok" I. p.: nakatayo, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso.

1-hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga tuhod;

2-i. P. (4-6 beses)

3. "Mga Jumper" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, mga balahibo sa harap ng dibdib.

1-8 tumalon sa dalawang paa sa lugar na may pagliko. Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

2. Pangwakas na bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang haligi nang paisa-isa, naglalagay ng mga plume.

-Ehersisyo sa paghinga: "Pumutok tayo sa mga sultan" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay na may kulot sa harap ng dibdib.

2- dahan-dahang huminga nang palabas sa mga balahibo.

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Ilagay" I. p. nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- umupo, ilagay ang mga balahibo sa sahig;

3- umupo, kunin ang mga balahibo;

Kabuuang tagal: 5 minuto.

Exercise complex sa umaga № 23

anyo ng pag-uugali: Panlabas na switchgear na walang mga item

"zoo"

I. Panimulang bahagi: (1 min.)

Naglalakad ng isa-isa;

Naglalakad sa mga daliri sa paa, nakataas ang mga braso;

Naglalakad sa iyong mga takong, mga kamay sa likod ng iyong likod;

Madaling tumakbo;

Naglalakad, na bumubuo sa dalawang hanay.

II. Pangunahing bahagi: (3 min.)

1. "Hare" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nakababa ang mga braso.

1- itaas ang iyong mga kamay, bumangon sa iyong mga daliri sa paa, tingnan ang iyong mga kamay;

2-i. P. (4-6 beses)

2. "Lobo" I. p.: nakaupo, magkahiwalay ang mga binti, magkahawak ang mga braso sa harap mo, magkadikit ang mga palad.

1-4 kanang kamay sa itaas, kaliwang kamay sa ibaba, pumapalakpak;

5-8 kaliwang kamay pataas, kanang kamay pababa, pumapalakpak. (4-6 beses)

3. "Kuneho" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 paglukso sa dalawang binti sa lugar na may pagbabago ng mga posisyon ng binti (hiwalay - magkasama). Salit-salit sa paglalakad. (2-3 beses)

III. Pangwakas Bahagi: (1 min.)

Naglalakad sa isang hanay nang paisa-isa.

-Ehersisyo sa paghinga: "Pump" I. p.: nakatayo, ang mga paa ay magkahiwalay ng balikat, ang mga kamay ay nasa sinturon.

1- ulo pabalik (huminga);

2- ulo pasulong (exhalation).

Kalmadong paglalakad.

Komplikasyon:

2. "Kuneho" I. p.: nakatayo, magkadikit ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay.

1-8 na pagtalon na may mga tuwid na binti na itinapon pasulong.

Mitrunina Olga Sergeevna
Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group para sa buong taon

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No(Setyembre)

"Araw"

panlabas na switchgear "Laro tayo ng araw"

1.“Pag-init ng ating mga palad”

Ang aming bell sun

2.“Naghahanap ng sinag ng liwanag”

3."Magalak sa araw"

Lahat ng tao sa mundo ay masaya tungkol sa araw, maya at mga bata. 5 beses

I. p. Sa. – Paglukso sa dalawang paa sa kinalalagyan.

Tapos na ang laro!

At ngayon ang mga bata ay nagsama-sama para sa almusal

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 2(Setyembre) walang mga item "Araw"

Sumikat na ang araw at inaanyayahan kang mamasyal.

Kay sarap para sa atin na maglakad kasama ng araw

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo.

Ang araw ay sumisikat na at mataas na.

Madali para sa amin na tumakbo sa landas kasama ang araw.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

panlabas na switchgear "Laro tayo ng araw"

1.“Pag-init ng ating mga palad”

Painitin ang aming mga palad, ang aming sikat ng araw,

Ang aming bell sun

I. p. Sa. Itaas ang mga kamay, itaas ang mga palad - at. p. - 4 na beses.

2.“Naghahanap ng sinag ng liwanag”

Lumitaw ang isang sinag ng araw - ito ay naging mas maliwanag para sa amin.

May sinag sa kanan, may sinag sa kaliwa, mas naging masaya.

I. p. - nakatayo na ang iyong mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay sa iyong baywang. Lumiko pakanan - I. p., kaliwa - I. p. - 2 beses

3."Araw at Ulap"

Sa saliw ng musika. Mga tunog ng musika (sumikat ang araw)– tumatakbo, tumalon o sumasayaw ang mga bata. Pagkatapos ng musika, ang mga bata

huminto o yumuko, tiklupin ang kanilang mga braso sa itaas ng kanilang ulo "bahay". - 2 beses

Kasabay ng araw ang paglalakad namin

At tumakbo sila palayo sa ulap.

Bukas ulit tayo dun

Naglalaro kami sa ulap ng araw.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 3(Oktubre) walang mga item

"Maligayang hardin ng gulay"

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo.

Hoy kabayo, go-gop,

Dalhin mo kami sa garden.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

panlabas na switchgear "Maligayang hardin ng gulay"

1."Repolyo"

Ang repolyo ay may mga rolyo - ganoon kalaki ang mga ito!

2."Karot"

3."Masaya"

Ang aming magiliw na hardin ay nagsasaya at kumakanta

I. p. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 4 na beses

Tapos na ang laro!

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 4(Oktubre) walang mga item

"Maligayang hardin ng gulay"

Pupunta tayo sa hardin at kukunin ang ani!

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo.

Hoy kabayo, go-gop,

Dalhin mo kami sa garden.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

panlabas na switchgear "Maligayang hardin ng gulay"

1."Repolyo"

Ang mga ulo ng repolyo ay ganito kalaki!

I. p. - nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga braso. Itaas ang iyong mga braso mula sa mga gilid, ikonekta ang iyong mga daliri, na bumubuo ng isang singsing, - I. p.

2."Karot"

Itinatago ng carrot ang ilong nito sa garden bed.

Naglalaro yata ng taguan ang carrot!

I. p. - nakaupo, nagpapahinga sa mga kamay na nakalagay sa mga gilid. Ibaluktot ang iyong mga binti, hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay, ibaba ang iyong ulo - at. p. – 4 na beses

3."Gisantes"

Hindi masunurin na mga gisantes

Inilunsad...Ay, naku!

Kayong mga gisantes, tumakbo.

Hanapin ang iyong bahay nang mabilis.

Tumatakbo sa lahat ng direksyon sa musika, kapag natapos ang musika, ang mga bata ay tumakbo sa guro. - 2 beses.

Tapos na ang laro!

At ngayon ang mga bata ay nagsimulang maglakad nang magkasama para sa almusal.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 5(nobyembre) walang mga item "Mga ibon"

Ang mga ibon ay lumipad palayo at nagpakpak ng kanilang mga pakpak.

Ganito, ganito, ibinaba nila ang kanilang mga pakpak.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

panlabas na switchgear "Mga ibon"

1."Ang mga ibon ay naglalakad sa tubig"

2."Umiinom ako ng mga ibon"

3."Ang mga butil ay tumutusok"

At ang mga maya ay naroroon, na tumutusok sa mga butil mula sa lupa.

I. p. - mga paa sa lapad ng balikat, nakababa ang mga braso, yumuko pasulong.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 6(nobyembre) walang mga item "Mga ibon"

Ang mga ibon ay lumipad palayo at nagpakpak ng kanilang mga pakpak.

Ganito, ganito, ibinaba nila ang kanilang mga pakpak.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 10 segundo,

Ang mga ibon ay lumipad palayo at nagpakpak ng kanilang mga pakpak.

Ganito, ganito, ibinaba nila ang kanilang mga pakpak.

Tumakbo sa isang kawan sa likod ng guro sa loob ng 8 segundo.

panlabas na switchgear "Mga ibon"

1."Ang mga ibon ay naglalakad sa tubig"

Ang mga maliliit na ibon ay naglalakad sa tabi ng tubig.

Lumalakad ang maliliit na ibon, itinaas ang kanilang mga paa.

Ganito, ganito sila naglalakad sa tabi ng tubig

I. p. Sa. naglalakad sa pwesto, nakataas ang iyong mga tuhod. - 6 na beses

2."Umiinom ako ng mga ibon"

Umupo ang maliliit na ibon sa tabi ng tubig.

Umupo sila sa tabi ng tubig para hugasan ang kanilang mga paa at tuka.

I. p. Sa. Naka-squatting sa pwesto. - 4 na beses

3."Fidget Sparrow"

Magpakitang-tao, maging matapang!

Tanging "Meow" natatakot siya!

Naka-on una

itinakdang lugar. - 1 beses.

Lumipad ang mga ibon, maliliit na ibon.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 7(Disyembre) walang mga item

"Pagbisita sa Christmas tree"

Para hindi tayo maligaw

Kailangan mong magkahawak ng kamay.

Pupunta tayo sa kagubatan,

Maraming himala ang naghihintay sa atin dito.

panlabas na switchgear "Pagbisita sa Christmas tree"

1."Mataas na Christmas Tree"

dito ay isang clearing, dito ay isang kagubatan.

Narito ang puno na umaabot sa langit.

Ganyan siya

Malaki ang Christmas tree!

2."Pagdekorasyon ng Christmas tree"

Dinala namin ngayon

Maliwanag na mga laruan.

May mga kendi at lobo dito,

Gingerbread crackers

"Kunin ang mga laruan"); ituwid, itaas ang iyong mga braso

"nakabitin na mga laruan"- 4 na beses.

3."Nagagalak kami sa Christmas tree"

Ang puno ay pinalambot ang kanyang mga paa,

Nagsimula akong magpakitang gilas.

At ang mga lalaki at babae

Nagsimula silang ngumiti.

I. p. Sa. tumatalon sa puwesto sa dalawang paa. - 4 na beses

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 8(Disyembre) walang mga item

"Pagbisita sa Christmas tree"

Para hindi tayo maligaw

Kailangan mong magkahawak ng kamay.

Pupunta tayo sa kagubatan,

Maraming himala ang naghihintay sa atin dito.

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 10 segundo.

Naglalakad kami sa mga snowdrift at itinaas ang aming mga paa!

Naglalakad kami sa mga snowdrift at halos mapagod.

Naglalakad nang may mataas na tuhod sa loob ng 10 segundo.

Malamig sa kagubatan sa taglamig, lahat ay nagtakbuhan sa akin

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 15 segundo.

panlabas na switchgear "Pagbisita sa Christmas tree"

1."Mataas na Christmas Tree"

dito ay isang clearing, dito ay isang kagubatan.

Narito ang puno na umaabot sa langit.

Ganyan siya

Malaki ang Christmas tree!

I. p. - nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga kamay. Itaas ang iyong mga kamay at tingnan ang mga ito - I. p.

2."Pagdekorasyon ng Christmas tree"

Dinala namin ngayon

Maliwanag na mga laruan.

May mga kendi at lobo dito,

Gingerbread crackers

Kayong mga laruan, ilabas ang Christmas tree at palamutihan ito nang sama-sama

I. p. - nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, nakababa ang mga braso. Ikiling (sa ilalim ng sahig, igalaw ang iyong mga kamay "Kunin ang mga laruan"); ituwid, itaas ang iyong mga braso

pasulong-pataas - paggalaw ng mga kamay "nakabitin na mga laruan"- 4 na beses.

3."Laro kasama ang mga kuneho"

Nagtakbuhan ang mga kuneho

Ang mga bunnies ay mga runner.

Hoy mga kuneho, isa - dalawa - tatlo,

Mabilis na tumakbo sa bilog ng Christmas tree.

Naka-on una dalawang linya ang mga bata ay tumakbo palayo at tumakbo ng ligaw, sa pangalawang linya ay tumatakbo sila sa guro - 2 beses.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 9(Enero) walang mga item "Mga snowflake"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 10 segundo.

Parang nasa manipis na yelo, bumagsak ang puting niyebe.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 10 segundo.

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 15 segundo.

panlabas na switchgear "Mga snowflake"

1."Paglalaro ng mga snowflake"

2."Paggawa ng Snowball"

I. p. - nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, nakababa ang mga braso. Ikiling (sa ilalim ng sahig, igalaw ang iyong mga kamay "nangongolekta ng niyebe"

3."Ang mga paa ay nagyelo"

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 10(Enero) walang mga item "Mga snowflake"

Parang nasa manipis na yelo, bumagsak ang puting niyebe.

Ah, taglamig, dumating na ang snow-white winter

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 10 segundo.

Parang nasa manipis na yelo, bumagsak ang puting niyebe.

Upang maiwasan ang pagtapak dito, kailangan mong tumayo sa iyong mga daliri sa paa.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 10 segundo.

Nagsimula nang umulan ng niyebe. Tuwang-tuwa ang lahat tungkol sa niyebe.

Tumakbo tayo para makahuli ng mga snowflake, tumakbo tayo para makahuli ng fluff.

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 15 segundo.

panlabas na switchgear "Mga snowflake"

1."Paglalaro ng mga snowflake"

Hahawakan namin ang aming snowball sa isang palad at sa isa pa.

I. p. - nakatayo, bahagyang nakahiwalay ang mga binti, nakababa ang mga kamay. Iunat ang iyong mga braso sa harap mo, itaas ang iyong mga palad, pagkatapos ay itaas - I. p - 4 na beses.

2."Paggawa ng Snowball"

Tingnan ang snowball, ngunit huwag ihulog ito

I. p. - nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, nakababa ang mga braso. Ikiling (sa ilalim ng sahig, igalaw ang iyong mga kamay "nangongolekta ng niyebe"); ituwid - I. p - 4 na beses.

3."Ang mga paa ay nagyelo"

Talon tayo ng kaunti, iinit natin ang ating mga paa

I. p. Sa. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

4."Tumakbo ang aming mga paa"

Naka-on una

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 11(Pebrero) walang mga item

"Nakakatawang Kalansing"

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Nakakatawang Kalansing"

1."Tumawag tayo sa taas"

2."Itago ang mga kalansing"

3."Talon tayo ng kalansing"

I. p. Sa. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 12(Pebrero) walang mga item

"Nakakatawang Kalansing"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 15 segundo.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 20 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Nakakatawang Kalansing"

1."Tumawag tayo sa taas"

I. p. - tumayo sa iyong mga paa parallel sa bawat isa, mga kamay na may mga kalansing sa likod ng iyong likod. Itaas ang iyong mga kamay, tawagan sila, pagkatapos ay bumalik sa I. - 4

2."Itago ang mga kalansing"

I. p. - kalampag sa iyong likod, umupo, alisin ang kalansing, i-ring ito at bumalik sa i. p. - 4 na beses.

3."Talon tayo ng kalansing"

I. p. Sa. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

4."Tumakbo ang aming mga paa"

Ang aming mga paa ay tumatakbo, kami ay magpapainit ng kaunti.

One-two-three, one-two-three, bilisan mo tumakbo papunta sa akin

Naka-on una tumatakbo ang mga batang may linya sa lahat ng direksyon

Sa pangalawa tumakbo sila sa guro - 2 beses

Isa - dalawa, isa - dalawa,

Kaya tapos na ang laro.

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 13(Marso) walang mga item

"Ito ay tagsibol sa labas ng mga tarangkahan"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 15 segundo.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Ito ay tagsibol sa labas ng mga tarangkahan"

1."Icicle"

Huwag lamang ilagay ang mga ito sa iyong bibig.

2."Patak"

"nakahuhuli ng mga patak") – I. p.

3."Nagagalak kami sa tagsibol"

I. p. Sa. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 14(Marso) walang mga item

"Ito ay tagsibol sa labas ng mga tarangkahan"

Mataas ang araw sa kalangitan, sa pamamagitan ng araw ay madali para sa atin ang maglakad

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 15 segundo.

Mataas ang araw sa langit, madaling tumubo kasama ng araw

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Madali para sa amin na tumakbo kasama ng araw, sasalubungin namin ang tagsibol

Tumakbo sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 30 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Ito ay tagsibol sa labas ng mga tarangkahan"

1."Icicle"

Ang mga icicle na ito ay parang carrots, gusto namin itong kunin

Huwag lamang ilagay ang mga ito sa iyong bibig.

I. p. - tumayo na ang iyong mga paa ay kahanay sa lapad ng iyong mga paa, mga kamay sa ibaba. Itaas ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran at bumangon sa iyong mga daliri sa paa, pagkatapos ay bumalik sa I. - 4

2."Patak"

Ang araw ay sumisikat buong araw, pumatak-patak, bumabagsak ng singsing

I. p. - nakatayo, ang mga paa ay lapad ng balikat, mga kamay sa baywang. Lumiko sa kanan na may pagdukot sa kanang braso (palad - "nakahuhuli ng mga patak") – I. p.

3."Nagagalak kami sa tagsibol"

Oh tagsibol, tagsibol, tagsibol, dumating na ang pinakahihintay

I. p. Sa. Tumalon sa dalawang paa sa pwesto. - 5 beses

4."Fidget Sparrow"

Ang hindi mapakali na maya ay tumatalon at umiikot,

Siya ay napakasaya - ang lusak ay hindi nagyelo.

Magpakitang-tao, maging matapang!

Tanging "Meow" natatakot siya!

Naka-on una 2 linya ang mga bata ay tumalon sa dalawang paa sa lugar. Sa pagtatapos ng mga salita, ipinakita ng matanda ang laruang pusa at nagsabi ng meow, at ang mga bata ay tumakas

itinakdang lugar. - 1 beses.

Lumipad ang mga ibon, maliliit na ibon.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Ang mga ibon ay pumailanglang sa langit at lumipad palayo.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 15(Abril) walang mga item "Spring"

Mataas ang araw sa langit, madaling tumubo kasama ng araw

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Spring"

1."Dumating na ang mga starling"

2."Ang mga ibon ay tumutusok ng mga butil"

3."tamad na pusa"

Dumating na ang pinakahihintay na tagsibol

Kumplikado ng mga pagsasanay sa umaga sa unang junior group No. 16(Abril) walang mga item "Spring"

Nagising ang kalikasan, bumubuti ang panahon.

Ah, noong Abril ay dumating ang tunay na tagsibol.

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 20 segundo.

Mataas ang araw sa langit, madaling tumubo kasama ng araw

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Ang niyebe ay natunaw dito at doon - ang mga batis ay tumutunog at umaagos.

Patakbuhin sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 40 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Spring"

1."Dumating na ang mga starling"

Ang mga starling ay bumabalik mula sa malalayong lupain.

Malapit nang magtayo ng mga pugad, at lilitaw ang mga sisiw.

I. p. - tumayo na ang iyong mga paa ay kahanay sa lapad ng iyong mga paa, mga kamay sa ibaba. Itaas ang iyong mga braso sa mga gilid at bumangon, pagkatapos ay bumalik sa I. p

2."Ang mga ibon ay tumutusok ng mga butil"

Naglalakad ang mga ibon dito at doon, tumutusok ng mga butil sa lupa.

I. p. - nakatayo, magkahiwalay ang mga paa, nakababa ang mga braso. Yumuko pasulong upang maabot ang sahig gamit ang iyong mga daliri – I. p.

3."tamad na pusa"

ang tamad na pusa ay nagising at tamad na nag-inat - ano ito?

Dumating na ang pinakahihintay na tagsibol

I. p. Sa. Mag-unat, pagkatapos ay tumalon sa dalawang paa sa lugar. - 5 beses

4."Pugad"

Oh, lumilipad ang mga starling, naghahanap kung saan itatayo ang kanilang mga pugad.

Saan titira ang mga sisiw nila?

Ang mga bata ay tumatakbong nakakalat sa paligid ng bulwagan sa musika, ang musika ay huminto, ang mga bata ay tumatakbo sa mga hoop (2-3, maraming bata bawat hoop) nakahiga sa sahig at

tumalon sa kanila, maglupasay.

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 17(Mayo) walang mga item "Sa parang"

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 20 segundo.

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

Nanaginip siya ng damo.

Patakbuhin sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 40 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Sa parang"

1."Paruparo"

2."Dragonfly"

3."Dandelion"

at sa mga gilid. 5 beses

4."Bug"

Ang salagubang ay nagising at umuugong, ito ay lumilipad sa ibabaw ng damo.

Ang mga bata ay tumatakbong nakakalat sa paligid ng bulwagan na may mga tunog "J-J-J" sa musika, huminto ang musika, huminto ang mga bata at pumunta sa guro. - 2 beses

Kumplikado ng mga ehersisyo sa umaga sa unang junior group No. 18(Mayo) walang mga item "Sa parang"

Malapit nang tumubo ang damo, sino ang namamasyal sa parang?

Maglakad sa isang haligi nang sunud-sunod sa loob ng 20 segundo.

Upang maiwasan ang pagdurog ng damo, kailangan mong tumayo sa iyong mga daliri sa paa

Naglalakad sa daliri ng paa sa loob ng 15 segundo.

At ang kabayo ay tumatalon at naglalaro sa parang sa buong taglamig at sa buong tagsibol

Nanaginip siya ng damo.

Patakbuhin sa isang column, paisa-isa, sa likod ng guro sa loob ng 40 segundo.

Ang pagpapalit ng mga lane sa isang kalahating bilog

panlabas na switchgear "Sa parang"

1."Paruparo"

Isang magandang paru-paro ang ibinuka ang kanyang mga pakpak.

Maliwanag at matikas, gusto ito ng lahat ng bata

I. p. - tumayo na ang iyong mga paa ay kahanay sa lapad ng iyong mga paa, mga kamay sa iyong mga balikat. Mga kamay sa mga gilid, pagkatapos ay bumalik sa I. p

2."Dragonfly"

Anong uri ng helicopter ito, sa paglipad?

Tubi lang, malikot na kalikot.

I. p. - nakaupo, naka-cross ang mga binti, mga kamay sa sinturon. Lumiko pakanan - kaliwa - I. p.

3."Dandelion"

Maliit na araw, maliwanag na ulo.

Ang mga dandelion ay namumulaklak, namumulaklak dito at doon.

I. p. – nakaupo, nakayuko ang mga binti, nakayakap ang mga braso sa tuhod, nakababa ang ulo. Ituwid ang iyong mga binti (maaari mong ibuka ang mga ito nang bahagya, kasabay nito ay ituwid ang iyong mga braso

at sa mga gilid. 5 beses

4."Dandelion, itinapon ang kanyang dilaw na sundress"

Dandelion, dandelion, naghagis ng dilaw na sundress

Naging hot air balloon, umihip ang hangin at pumailanlang ang lobo

Sa sorpresa ng mga bata, sa halip na isang bola, ang mga puting snowflake ay lumilipad na parang mga maliliit na fluff.

1. Nasaan ang ating mga kamay?

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro. Sa hudyat na huminto, lumingon sa guro.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Ipakita ang iyong mga kamay." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga kamay sa harap mo, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Itago ang iyong mga kamay." IP: pareho. Hilahin ang iyong mga braso pabalik at bumalik sa panimulang posisyon. Pagkatapos ng ilang araw, maaari mong gawing kumplikado ang ehersisyo: umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, tumayo, ibaba ang iyong mga kamay. Ulitin ng 4 na beses.

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

2. Malaki at maliit

Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro. Sa hudyat, lumingon sa guro.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Kung gaano tayo naging kalaki." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga kamay, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Gaano tayo kaliit." IP: pareho. Umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, tumayo, ibaba ang iyong mga kamay. Ulitin ng 4 na beses.
Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro.

3. Mga ibon

Maglakad sa isang kawan, unti-unting lumipat sa pagtakbo sa isang kawan at magtatapos sa paglalakad sa isang kawan.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. “Ang mga ibon ay nagpapakpak ng kanilang mga pakpak.” I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga braso sa mga gilid, iwagayway ang mga ito, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Ang mga ibon ay tumutusok sa mga butil." IP: pareho. Umupo, tapikin ang iyong mga daliri sa iyong mga tuhod, tumayo. Ulitin ng 4 na beses.

Naglalakad sa isang kawan.

4. Bubble

Maglakad sa isang kawan, unti-unting lumipat sa pagtakbo sa isang kawan, magtatapos sa paglalakad sa isang kawan.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Humipan tayo ng bula." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid at ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Pumutok ang bula." IP: pareho. Umupo, hampasin ang iyong mga tuhod, tumayo. Ulitin ng 4 na beses.

Naglalakad sa isang kawan.

5. Tambol

Maglakad sa isang kawan, magsimulang tumakbo sa isang kawan, magtapos sa paglalakad.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Malaking drum." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga braso sa mga gilid, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Tugtug tayo ng drum." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa ibaba sa likod ng likod. Yumuko, tapikin ang iyong mga tuhod, sabihin ang "boom-boom", ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

Binilisan ang paglalakad sa likod ng guro. Tapusin sa isang mahinahong paglalakad.

6. Mga puno

Paglakad sa isang kawan, maikling pagtakbo sa isang kawan, na nagtatapos sa paglalakad.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Ang mga dahon ay kumakaluskos." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga kamay, iwagayway ang mga ito, sabihin ang tunog na "sh-sh-sh", ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Ang mga puno ay umuuga." IP: pareho. Bahagyang sumandal sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan, sabihin ang "sh-sh-sh", ituwid. Ulitin ng 6 na beses.

3. "Bushes". IP: pareho. Umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, tumayo. Ulitin ng 4 na beses.

Naglalakad sa isang kawan.

7. Tagu-taguan

Paglalakad sa isang kawan, maikling pagtakbo, paglalakad sa isang kawan.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad sa mga upuan

1. "Ipakita ang iyong mga kamay." IP: nakaupo sa mga upuan, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa tuhod. Iunat ang iyong mga braso pasulong, ipakita ang iyong mga palad, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Itago mo ang iyong ulo." IP: pareho. Sumandal pasulong, ibaba ang iyong ulo, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

3. "Squat" IP: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay ay nasa likod ng upuan. Umupo, magtago sa likod ng isang upuan, tumayo. Ulitin ng 4 na beses.

8. Ipakita ang iyong mga kamay

Naglalakad, maikling pagtakbo sa isang kawan. Bumuo sa kalahating bilog.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Ipakita ang iyong mga kamay." IP: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa likod. Itaas ang iyong mga braso sa harap mo, itaas ang mga palad, bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 4 na beses.

2. “Kamay sa tuhod.” IP: magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, nasa ibaba ang mga kamay. Lean forward, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

3. "Itago ang iyong mga kamay." IP: pareho. Umupo, mga kamay sa tuhod, tumayo, ibaba ang iyong mga kamay. Ulitin ng 4 na beses.

Naglalakad sa paa. Naglalakad sa isang kawan.

9. Bubble

Sunod-sunod na paglalakad at maikling pagtakbo. Bumuo sa kalahating bilog.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Humipan tayo ng bula." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga kamay sa iyong bibig, sabihin ang "f-f-f", ibaba ang mga ito at itago ang mga ito pabalik. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Tingnan ang bubble." IP: pareho. Sumandal, tapikin ang iyong mga tuhod, sabihin ang "knock-knock", ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

3. "Pumutok ang bula." IP: pareho. Umupo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, sabihin ang "clap", tumayo. Ulitin ng 4 na beses.

10. Panoorin

Sunod-sunod na naglalakad at tumatakbo. Bumuo sa kalahating bilog.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Ang orasan ay tumitibok." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Pag-indayog ng iyong mga braso pabalik-balik. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Tingnan natin ang orasan." IP: pareho. Umupo, tapikin ang iyong mga tuhod, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

3. “Nagri-ring ang orasan.” IP: pareho. Umupo, tapikin ang iyong mga tuhod, sabihin ang "ding-ding", tumayo. Ulitin ng 4 na beses.

Naglalakad sa paa. Sunod-sunod na paglalakad.

11. Mga larong rattle

Sunod-sunod na paglalakad. Naglalakad sa paa. Bumuo ng bilog.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na may kalansing

1. "Iling ang kalansing." I.p.: magkahiwalay nang bahagya ang mga binti, nasa ibaba ang mga kamay, gumagapang sa kanang kamay. "Rattle" - itaas ang kalansing, iling ito, ibaba ito. Ulitin ng 3 beses. Ilipat ang kalansing sa kabilang banda at gawin ang parehong ehersisyo.

2. “Kumatok gamit ang kalansing.” IP: pareho. Yumuko, tapikin ang kalansing sa iyong mga tuhod, sabihin ang "ding-ding," at ituwid. Ulitin ng 3 beses. Gawin ang parehong sa iyong kaliwang kamay, pagkatapos ilipat ang kalansing.

3. "Ibaba ang kalansing." IP: pareho. Umupo, ilagay ang kalansing sa sahig, ituwid. Ulitin ng 2 beses. Ayusin muli ang kalansing at gawin ang parehong ehersisyo.

Sunod-sunod na tumatakbo at naglalakad.

12. Mga ibon

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. “Ang mga ibon ay nagpapakpak ng kanilang mga pakpak.” I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga braso sa mga gilid, iwagayway ang mga ito, ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Ang mga ibon ay umiinom ng tubig." IP: pareho. Sumandal pasulong, igalaw ang iyong mga braso pabalik, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

3. “Ang mga ibon ay tumutusok sa mga butil.” IP: pareho. Umupo, tapikin ang iyong mga daliri sa iyong mga tuhod, tumayo. Ulitin ng 5 beses.

Sunod-sunod na tumatakbo at naglalakad.

13. May checkbox

Sunod-sunod na naglalakad at tumatakbo. Naglalakad sa paa. Pagbubuo sa isang bilog.

Pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad na may bandila

1. "Ipakita ang checkbox." IP: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, i-flag sa ibaba sa kanang kamay. Itaas ang bandila, iwagayway, tingnan, ibaba. Ulitin ng 3 beses. Ilipat ang bandila sa iyong kaliwang kamay at gawin ang parehong ehersisyo.

2. “Itumba ang bandila.” IP: pareho. Yumuko, i-tap ang flag stick sa iyong kanang tuhod, at ituwid. Ulitin ng 3 beses. Ilipat ang bandila sa iyong kaliwang kamay, gawin ang parehong mga paggalaw, ngunit tapikin ang iyong kaliwang tuhod.

3. "Ilagay ang checkbox." IP: pareho. Umupo, kunin ang bandila, tumayo. Ulitin ng 2 beses.

Tumakbo sa isa't isa. Maglakad nang mahinahon nang sunod-sunod.

14. Tambol

Sunod-sunod na naglalakad at tumatakbo. Naglalakad sa paa. Pagbubuo sa isang bilog.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Malaking drum." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Itaas ang iyong mga braso nang diretso sa mga gilid at ibaba ang mga ito. Ulitin ng 4 na beses.

2. "Tugtug tayo ng drum." I.p.: magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, ang mga kamay sa ibaba sa likod ng likod. Yumuko, tapikin ang iyong mga tuhod, sabihin ang "boom-boom", ituwid.

3. “Itumba ang iyong mga paa.” I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Tapikin ang iyong mga paa sa sahig at sabihin ang "knock-knock." Ulitin ng 4 na beses.

Isang maikling pagtakbo pagkatapos ng isa't isa.

15. Tren

Sunod-sunod na paglalakad at maikling pagtakbo. Naglalakad sa paa. Pagbubuo sa isang bilog.

Pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad

1. "Tren". IP: ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko sa baywang, ang mga daliri ay nakakuyom sa mga kamao. Ituwid ang iyong mga braso pasulong, ibaluktot ang mga ito, sabihin ang "chu-chu." Ulitin ng 4 na beses.

2. "Ayusin natin ang mga gulong." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, ibaba ang mga kamay. Sumandal pasulong, tapikin ang iyong mga tuhod, ituwid. Ulitin ng 4 na beses.

2. “Kumatok gamit ang kalansing.” I.p.: paa magkalayo ng balikat, kalansing sa ibaba sa kanang kamay. Yumuko, i-tap ang kalansing sa iyong mga tuhod, sabihin ang "knock-knock", ituwid. Ilipat ang kalansing sa iyong kaliwang kamay at gawin ang parehong mga paggalaw.

3. "Ibaba ang kalansing." I.p.: bahagyang magkahiwalay ang mga binti, gumagapang sa ibaba sa kanang kamay. Umupo, ibaba ang kalansing, ituwid, umupo, kunin ang kalansing, tumayo. Ulitin ng 3 beses.

Muling pagtatayo mula sa isang bilog. Tumakbo sa isa't isa. Kalmadong paglalakad.

17. 2. “Itumba ang bandila.” IP: pareho. Yumuko, tapikin ang iyong mga tuhod, sabihin ang "knock-knock", ituwid. Ulitin ng 3 beses. Ilipat ang bandila sa iyong kaliwang kamay at gawin ang parehong mga paggalaw.

3. "Ilagay ang checkbox." IP: pareho. Umupo, ibaba ang bandila, tumayo, umupo, kunin ang bandila, tumayo. Ilipat ang bandila sa iyong kaliwang kamay at ulitin ang ehersisyo.

Tumakbo sa isa't isa, mahinahong maglakad.
19. Mga sabong
Ang guro ay may laruang manok sa kanyang mga kamay. Ipinaliwanag ng guro sa mga bata na lahat sila ay mga manok na tandang at hinihiling sa kanila na ulitin ang lahat ng sinasabi ng manok.
-Mga sisiw, maghanap tayo ng mga uod (sumunod sa guro).
- Mga tandang, itaas ang iyong mga pakpak! (Itataas ng mga bata ang kanilang mga braso sa gilid, pagkatapos ay ibababa ang mga ito.)
-Kumanta tayo ng kanta. (Sinasabi ng mga bata ang "Ku-ka-re-ku.")
-Ang mga sabong ay gutom. Tinutusok namin ang mga butil. (Ang mga bata ay yumuyuko at, sinasabing “kluk-klu,” tapikin ang kanilang mga daliri sa kanilang mga tuhod.)
-Tumakbo tayo para uminom ng tubig (tumayo ang mga bata. Tumatakbo sila sa silid. Naglalakad pagkatapos ng manok.)