Ang timbang ay hindi hadlang. Ang labis na timbang ay hindi isang hadlang sa yoga: ang matambok na Amerikano ay mahusay na nagpapakita ng hindi kapani-paniwalang mga pose. “P.S. Ito ang fashion"

Aking bagong babae- yoga trainer, makabuluhang hitsura, mahabang binti... Sino ang hindi nakakaalala sa nakakatawang kanta ng grupong "Underwood"? Gayunpaman, sa pagsasagawa ito ay lumalabas na hindi lahat ng may pinagkadalubhasaan yoga, slim at fit. Valerie Sagun mula sa San Francisco - pagbubukod sa panuntunan, kaakit-akit na laki ng batang babae plus, na nakontrol ang kanyang katawan nang mas mahusay kaysa sa iba pang mga payat na babae.

Mayroong dalawang senaryo: patuloy na tumaba o magdeklara ng digmaan sa mga kilo. At iilan lamang ang pumili ng ibang bagay - hindi upang labanan ang kanilang sarili, ngunit magmahal. Tangkilikin ang buhay at fitness. At ang bigat ay hindi nakakaabala sa kanila!

Erica Sheng

Ang plus-size na modelo na si Erica Sheng ang naging unang batang babae sa mundo na gumanda sa cover magasing pampalakasan Pagtakbo ng Babae. Ito ay hindi nagkataon - ang 18-taong-gulang na batang babae ay mahilig sa sports at nagsisimula araw-araw sa isang pagtakbo.

"Sa aking halimbawa, gusto ko talagang sirain ang stereotype na ang isang buong katawan ay palaging hindi karapat-dapat at malambot. Hindi ito ganoon - pinahihintulutan ka ng isport na panatilihin ang iyong sarili sa hugis, bumuo ng tibay at lakas, sabi ni Erica. – Ito mismo ang nararamdaman ko – I adore my forms, they contain my individuality. At hangga't inaalagaan ko ang aking sarili at nag-eehersisyo, hinding-hindi ako magmumukhang masama sa kalusugan. Ang paggalaw para sa akin ay isa sa mga kahulugan ng buhay at patuloy na pinagmumulan ng kasiyahan!”

Valerie Sagun

Ang Amerikanong si Valerie Sagun ay 28 taong gulang, at siya ay palaging medyo curvy. At hindi tulad ng marami, hindi niya nilalabanan ang kalikasan ng kanyang katawan. Tiniyak ng batang babae na hindi niya hinabol ang inaasam na "90-60-90" at hindi nagsusumikap na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-abala sa kanyang sarili sa mga diyeta o palakasan. At kahit na dumating ang kanyang paboritong libangan sa kanyang buhay - yoga - labis na timbang hindi napunta kahit saan. Ngunit hindi ito naging hadlang kay Valerie sa pagiging perpekto ng sining na ito at maging tanyag sa buong mundo. Ang kilo ay hindi isang hadlang kapag siya ay nagsasagawa ng pinakamahirap na asana. Ngunit kung minsan kailangan nila ng pag-uunat, na kahit na ang mga payat na gymnast ay hindi palaging mayroon!

Whitney Thore

Si Whitney Thore ay 30 taong gulang at isang propesyonal na mananayaw. Hindi siya mabubuhay nang hindi sumasayaw. At ito sa kabila ng katotohanan na sinentensiyahan siya ng mga doktor - dahil sa polycystic ovary syndrome, ang batang babae ay nakakuha ng 90 kilo sa isang taon. Ang hormonal imbalances ay hindi nagpapahintulot sa kanya na mawala ang mga ito.

Ngayon si Whitney ay tumitimbang ng higit sa 170 kilo, ngunit hindi nawalan ng pag-asa. Bukod dito, dumaraan siya sa buhay na tumatawa at sumasayaw. Oo, hirap siyang gumalaw mabilis na bilis, at siya ay umiiyak dahil ang kanyang katawan ay hindi sumusunod sa kanya nang perpekto tulad ng dati. Oo, sa tingin niya mukha siyang hippopotamus. Ngunit tumigil siya sa kahihiyan sa kanyang sarili:

"Gusto kong masiyahan sa buhay, at hindi magkulong sa loob ng apat na pader at magdusa. Araw-araw ay nakakatanggap ako ng dose-dosenang mga nakakainsultong sulat. Ngunit dose-dosenang din na may suporta at pasasalamat. Nabubuhay ako para sa huli. Hayaan ang mga batang babae na tumigil sa pagkakaroon ng mga kumplikado kapag tumingin sila sa akin. Hayaan silang maniwala sa kanilang sarili at sa kanilang walang limitasyong mga posibilidad. Napatunayan ko na posible!"

Sa pagtingin sa video ng nagniningas na pagsasayaw ni Whitney, hindi mo talaga maiwasang magtiwala sa kanyang mga salita!

Sumasang-ayon ka ba?

Mga Ilustrasyon: revue.idnes.cz, buzzandgossip.com, aktivadagar.com, flipboard.com, jamesfarrellphoto.tumblr.com, netwerk24.com, i24mujer.com, miseeharris.com, dailyecho.co.uk

• Sabihin sa iyong mga kaibigan:

Kapag ang labis na timbang ay hindi hadlang

10 mga atleta na ang labis na timbang ay hindi naging hadlang sa kanila na gumawa ng isang nakahihilo na karera sa malalaking sports

May opinyon na sa malaking isport Ang mga huwarang atleta lamang ang nakakamit ng tagumpay. Ngunit hindi ito palaging nangyayari. Mayroong sobrang nakakatawa na mga pagbubukod sa pattern na ito. Kunin si Maradona, isa sa mga pinakadakilang footballer sa kasaysayan, na dumanas ng labis na timbang sa halos buong karera niya. Gayunpaman, nagdusa ka ba? Kung gayon, kung gayon hindi ito partikular na nakaapekto sa kanyang laro - halos imposible na alisin ang bola mula sa maliksi at matabang taong ito. At, kung maghuhukay tayo, mahahanap natin ang mga ganitong halimbawa, o mas tiyak, ang mga ganitong "atleta" sa halos anumang isport ng koponan - football, basketball, hockey, water polo. Sa totoo lang, ang seleksyon ng larawang ito ay nakatuon sa kanila - mga taong sobra sa timbang na nagawang gumawa ng isang nakahihilo na karera sa palakasan.

Si Zaza Janashia ay isang Lokomotiv legend at isa sa pinakamaliwanag na forward football ng Russia huling bahagi ng 1990s. Nakakatakot tandaan, ipinagdiwang ni Zaza ang bawat isa sa kanya nakapuntos ng layunin... sumilip. Kung paano niya ginawa, wala pang nakakaalam.

Well, ano ang rating kung wala si Shaquille O'Neal? Kung sisimulan naming ilista ang lahat ng mga kredensyal ng basketball player na ito, nanganganib kaming mawala ka sa loob ng ilang sampung minuto. Talagang nanalo siya sa lahat ng bagay para manalo sa basketball. Well, maliban na hindi siya naging panalo ng VTB United League Cup.

Maaaring medyo outlier si Eliza sa listahang ito. Medyo kulang ito sa sukat ng "kadakilaan". Ngunit gayon pa man: salamat sa kumpiyansa na paglalaro ng kanilang kapitan na ang pambansang koponan ng Italya ay nanalo ng isang makasaysayang tagumpay sa 2012 European Water Polo Championships.

Si Gilbert "Gravedigger" Brown ay isang alamat American football at ang New England Patriots, nagwagi ng Super Bowl XXXI at isang malaking tagahanga ng triple cheeseburger. Ang taong pinarangalan ang isa sa mga restawran ng Wisconsin ay naglagay ng Gilbertburger sa menu, na tumitimbang ng 93 (numero ng laro ni Brown) na onsa, iyon ay, higit sa 2.5 kg.

Si Charles Barkley ay madalas na tinatawag na pinakadakilang manlalaro ng NBA na hindi kailanman nanalo ng singsing sa kampeonato. Gayunpaman, lahat ng iba pa, kabilang ang gintong Olympic 1992 at 1996, nanalo siya. 11 beses na NBA All-Star. Ano ang dapat pag-usapan dito?

Ang tuktok ng karera ng mahusay na Brazilian ay dumating sa 2002 World Cup, kung saan siya ay ganito ang hitsura. Ang sobrang timbang ay hindi naging hadlang kay Ronaldo na maging Pinakamagaling na manlalaro tournament at ang nagwagi ng Golden Ball sa katapusan ng taon.

Kung si Ronaldo sobra sa timbang nakuha nang mas malapit sa kalagitnaan ng kanyang karera, pagkatapos ay palaging ganito si Ailton. Sa kanyang personal na archive ay malamang na hindi kami makakita ng mga litrato na may anim na pakete sa kanyang tiyan, ngunit mayroong isang titulo (medalya) ng German champion at isang premyo top scorer Bundesliga 2004.

Sinabi nila na kung napanood ni Sergei Gomolyako ang kanyang timbang, maaaring siya ay naging isa sa mga pangunahing bituin ng Russian hockey noong 1990s. Gayunpaman, bakit "maaari"? Para sa marami, ito siya. Dalawang beses na Euroleague hockey champion, Russian champion, apat na beses na kalahok sa All-Star Game. Mahirap sa Russian hockey sa huling bahagi ng dekada 90, humanap ng mas mapag-imbento at out-of-the-box na striker sa korte kaysa kay Gomolyako. Lahat ng nakakita sa kanya sa pagkilos ay hindi hahayaang magsinungaling.

Si Teresa Almeida, na may palayaw na Ba, ay naging isa sa mga simbolo ng Rio 2016, at ang kanyang mga larawan ay nai-publish ng ganap na lahat ng mga pangunahing publikasyon sa planeta. Hindi biro, si Phelps, kasama ang kanyang ika-23 Olympic gold, ay hindi gaanong interesado sa mga tagahanga at mamamahayag. Ito ay salamat sa kaakit-akit na laro ng goalkeeper nito na ang koponan ng Angola ay nanalo ng dalawang sunod-sunod na tagumpay sa simula paligsahan sa olimpiko- at kalaunan ay nakapasok sa playoffs. Siyempre, hindi nakatakdang manalo ng medalya si Teresa at ang kanyang mga kasamahan. Ngunit hindi ito nakakagulat - ang koponan ng Russia, kung saan natalo ang mga Aprikano sa quarter finals, ay imposible lamang na huminto sa paligsahan na iyon.

Ang VTB United League ay nilikha ng VTB Bank kasama ng Pederasyon ng Russia basketball noong 2008. Sa 2017/2018 season, 13 club mula sa 5 bansa - Russia, Belarus, Latvia, Estonia at Kazakhstan - ang nakikilahok sa tournament.

Ang World Handball Championship na nagaganap sa France ay maaalala ng lahat hindi para sa mga laro kundi para sa walang uliran na bilang ng mga overweight na manlalaro. Ang pagiging kumpleto ay hindi isang parusang kamatayan para sa mga gustong maging mga propesyonal na atleta, at sa maraming sports, ang dagdag na pounds ay talagang nakikinabang lamang sa mga manlalaro.

Handball

Matapos ang mahusay na pagganap ng koponan ng handball ng kababaihan ng Angolan sa Rio Olympics kasama ang 100-kilogram na si Teresa Almeida sa layunin, ang mga coach ng iba pang mga koponan, tila, ay nakita din ang mga pakinabang ng malalaking goalkeeper. Bilang resulta, sa Men's World Championship sa France, ilang mga koponan, kabilang ang Japan, Qatar, Saudi Arabia at Angola, ang nagpadala ng malalaking kalalakihan na tumitimbang ng higit sa 100 kg upang bantayan ang mga tarangkahan. Ang mga bentahe ng naturang mga goalkeeper ay kitang-kita - kung mas malaki ang manlalaro, mas malaki ang lugar ng layunin na kanyang sinasakop, at naaayon ang pagkakataong maipakita ang putok ng attacker ay tumataas. Ngunit ang lahat ng ito ay gumagana lamang sa kondisyon na ang labis na timbang ay hindi nakakaapekto sa reaksyon ng manlalaro ng handball.

American football

Ang American football ay ang pinakasikat na laro sa USA. At upang maging isang matagumpay na manlalaro ng football, kailangan mong maging malaki at malakas. Maraming mga nangungunang manlalaro ang tumitimbang ng 140-160 kg, ngunit hindi ito kasingdali ng tila - kailangan nilang maglagay ng maraming pagsisikap upang mapanatili ang timbang na ito at sa parehong oras ay marubdob na magsanay.

Ang ganitong mga malalaking tao ay madalas na naglalaro sa depensa - wala silang bilis ng sprinting upang tumakbo sa unahan, ngunit wala silang katumbas sa pagpigil sa isang kalaban at itapon siya sa lupa. Ang pinakamalaking manlalaro sa kasaysayan ng American football ay si Will Perry, na may palayaw na "The Refrigerator," na sa pagtatapos ng kanyang karera ay tumitimbang ng halos 190 kg.

Sumo

Ang Sumo ay ang isport ng mga taong may pinakamaraming hindi atleta na pangangatawan sa mundo. Ngunit ang mga nag-iisip na ang mga sumo wrestler ay kumakain ng anumang makakaya nila para sa kapakanan ng timbang ay mali. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng malaking masa (sa kasong ito, parehong kalamnan at taba) ay isang buong agham na may sarili nitong mga siglong lumang tradisyon at batas.

Mula pa noong una, ang batayan ng diyeta ng mga sumo wrestler ay chankonabe - isang mataas na calorie na sopas, ang mga sangkap na maaaring halos anumang pagkain. Ito ay inihanda sa isang malaking kaldero, kung saan ang sabaw ay unang iluluto ng toyo, bawang, luya, buto ng manok, miso, sesame oil at seaweed. Pagkatapos ay idinagdag ang tinadtad na baboy, karne ng baka o manok at pagkaing-dagat sa sabaw, at sa dulo ay nagdaragdag sila ng pansit, kabute, tofu, sibuyas, talong, karot, spinach at anumang iba pang gulay. Upang madagdagan ang nilalaman ng calorie, madalas itong ihain kasama ng kanin at serbesa.

Hindi tulad ng ibang martial arts, ang propesyonal na sumo ay hindi mga kategorya ng timbang, kaya ang masa ng isang manlalaban ay madalas na nagiging isang mapagpasyang kalamangan. Kaya, mga maalamat na mandirigma Sina Musashimaru at Akebono, na nakamit ang yokozuna status - ang pinakamataas na ranggo sa sumo, ay tumimbang ng 235 at 225 kg ayon sa pagkakabanggit. At ang may hawak ng record para sa timbang ay ang 275-kilogram na Konishiki Yasokichi.

Pagbubuhat

Ang isa pang atleta na hindi nililimitahan ang kanilang diyeta sa anumang paraan ay mga weightlifter. Kung mas mabigat ka, mas mabigat ang barbell na maaari mong itulak. Ginagabayan ng panuntunang ito, kinakain ng mga atleta ang lahat at sa malalaking dami, na binibigyang pansin ang mga protina. Ang pangunahing bentahe ng pag-aangat ng timbang sa iba pang mga sports ay ang kadaliang kumilos at reaksyon ay hindi mahalaga dito, kaya ang mga atleta ay hindi kailangang pahirapan ang kanilang mga sarili sa nakakapagod na pagsasanay sa cardio.

Putok ng baril

Hindi mahalaga kung gaano ito kakaiba, ang mga weightlifter ay pinahahalagahan hindi lamang sa weightlifting, kundi pati na rin sa athletics. Ang ganitong uri ng programa, tulad ng shot put, ay nangangailangan ng mahusay na explosive power at solidong body mass ng atleta. Ang karaniwang bigat ng mga shot putter ay 100-120 kg para sa mga lalaki at 80-100 kg para sa mga kababaihan, habang ang karamihan sa masa ay hindi taba, ngunit kalamnan.

Paghahagis ng martilyo

Mayroong iba pang mga disiplina sa athletics na nangangailangan ng mga atleta mabigat na timbang- ito ang lahat ng uri ng paghagis. At kung ang mga resulta sa paghagis ng javelin at discus ay nakasalalay sa isang mas mababang lawak sa laki ng atleta, kung gayon medyo mahirap na matugunan ang isang manipis na tagahagis ng martilyo. Upang magtapon ng pitong kilo na projectile na higit sa 80 metro, kailangan mong maging napakalaking. Kaya, ang world record holder sa ganitong uri ng programa, si Yuri Sedykh, na ang tagumpay ay hindi nasira sa loob ng higit sa 30 taon, ay tumimbang ng 110 kg na may taas na 185 cm.