Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина. Тибетский массаж тела и лица: как делать и что нужно знать

Тибетский массаж является одним из древнейших видов массажа на нашей планете. Это специальное направление, которое используется в тибетской медицине. Оно посвящено исключительно нашему телу. Это одна из шести видов внешней терапии, о которых упоминается в классическом трактате по тибетской медицине. На Западе данный трактат именуется, как «Четыре тантры».

Массажная терапия называется «куньи», что в переводе с тибетского означает «растирание маслами».

Данная массажная терапия предназначена для многих заболеваний, связанных с нашим телом, в частности «ветряных» болезней. Используется растирание конкретных акупрессурных точек, в некоторых случаях с использованием травяных паст и мазей. Метод применения и точки те же, что и в (японская терапия). Данная терапия является традиционно важной процедурой с использованием травяного масла, наряду с основным лечением заболевания.

Тибетская методика с использованием смеси лекарственных масел

Техника тибетского массажа

В тибетском массаже используются пять основных приемов:

Зачастую, используются три типа масел:

1. Очищенное топленое масло – его используют при «ветряных» заболеваниях, напряжении и стрессе. Считается, чем выдержаннее масло, тем оно полезнее в использовании.
2. Растительное масло – одним из лучших считается кунжутное растительное масло. Данное умеренно теплое и сладкое. Под его воздействием кожа обретает шелковистый вид, тело укрепляется. Также исчезает стресс.
3. Животный жир (смалец) – данное масло используется для лечения конкретных заболеваний. В зависимости от вида заболевания, используется и конкретный вид животного жира.

В некоторых конкретных ситуациях применяются различные лечебные масла, которые создаются в индивидуальном порядке, и лосьоны. К примеру, из смесей растопленного масла, мускатного ореха и определенных видов муки создается крем, который втирается в точки акупрессуры. Топленое масло лечебное применяется для снятия головных болей, головокружений, бессонницы и учащенного сердцебиения. Лечебное топленое масло создается из различных ингредиентов, где каждый ингредиент имеет свое значение и воздействие на организм.

Как правило, в выделяют 15 основных точек, расположенных на открытом участке тела. Стимуляция этих точек, а также и других используется для остановки кровотечений, головных болей, головокружения, снятия стресса, поясничных болей, а также при нарушении менструального цикла.

Кунжутное растительное масло для массажа

Показания к применению

В тибетских трактатах по массажу говорится о том, в какое время года и в какие периоды лучше всего выполнять массажную процедуру, в какое время она будет приносить наиболее эффективные результаты.

Наилучшим временем для массажа является вторая половина дня или послеобеденное время. Пациент должен чувствовать себя хорошо, быть расслабленным, не уставшим. На полным желудок проводить процедуру нельзя, но и на голодным тоже. В жаркие дни лучше отказаться от выполнения массажа.

В тибетских верованиях времена года играют немаловажную роль. Это, несомненно, отразилось и на массаже. Наиболее оптимальные времена года для процедуры – зима, когда стихия, связанная с кожей, наиболее активна. Лето считается менее всего подходящим сезоном. Осень и весна также подходит для выполнения процедуры.

Преимущества :

• Улучшение аппетита
• Улучшение качества сна
• Стимуляция метаболизма
• Повышение энергии
• Улучшение настроение

Противопоказания

Противопоказания к данному массажу являются:

• Воспаления
• Сильный жар
• Инфекции

Тибетский массаж лица в домашних условиях

Если вы хотите получить наиболее эффективные результаты и насладиться истинной техникой тибетского массажа лица, вам нужно обратиться к профессионалам. Если у вас нет такой возможности по причине нехватки времени или денег, можно выполнить данную процедуру в домашних условиях. Результат также обрадует вас.

Техника тибетского массажа лица

Основные приемы и элементы:

1. Поглаживание шеи. Для этого пальцами обеих рук проводим несколько движений по бокам шеи вверх-вниз. Область щитовидной железы нужно избегать.
2. Элемент «лодочка». Нужно сложить ладони в форме лодочки и начинать движение сначала одной ладонью от одного уха к другому. Затем второй ладонью.
3. Треугольник на щеке. Находим косточку между носом и губой, расположенную ближе к носу, и надавливаем на нее пальцем. Затем пальцами двигаемся к ушам в плавном темпе без нажатия и спускаемся по скулам вниз.
4. Поглаживание носа. Начать нужно с крыльев, двигаясь вверх.
5. Поглаживание лба. Поглаживание нужно совершать от бровей вверх по лбу.
6. Круговые движения вокруг глаз. Совершать нужно массажные, аккуратные круговые движения вокруг глаз, двигаясь согласно массажным линиям. Вверху следует выполнить нажатие, внизу – нет.

Систематичное и правильное выполнение даст потрясающий результат: цвет лица улучшится, поры сузятся, исчезнут мешки под глазами, качество кожи заметно улучшится.

Приветствую вас, мои дорогие читатели!

Ну что, как вам осень? Как проводите время, как ваше состояние, настроение? Хмуро-унылое, вяло-тоскливое или, всё-таки, радостно-активное?

Несмотря на то, что холод я не слишком-то и люблю, но вот всякой там осенней апатии, слабости и всего такого к этому прилагающегося, у меня нет.

Я считаю, что во многом это благодаря тому, что каждое утро, не пропуская ни одного дня, я делаю тибетский массаж, который так и называется – «С Добрым Утром!». Хотя делать его можно в любое время дня☺

Поэтому, я просто не могу НЕ рассказать вам о нём, друзья.

Многие мои знакомые почему-то как-то слишком уж «резко» впали в осеннюю «депрессуху», и стали слишком уж активно «жаловаться на жизнь»

Это довольно простые упражнения, которые легко выполняются, не занимают много времени (минут 10, не более того!). И, что не маловажно, их ПРИЯТНО выполнять!

Тело кайфует во время этой процедуры, буквально чувствуется радостный отклик в каждой клеточке, это так здорово, это чудесно заряжает позитивом!

Тибетский массаж для оздоровления тела и хорошего настроения

Итак, приступаем ☺

Комплекс состоит из 10 упражнений.

• Упражнение 1

Утром, как только вы проснулись, не вставая с кровати, приложите плотно ладони к ушам и сделайте активный массаж ушных раковин сверху вниз.

Свои большие пальцы расположите за ушами, а указательные пусть двигаются точно по вашим ушным раковинам.

Ладони доводите до уровня рта. Выполняйте 30 раз.

Какой эффект получаем: ваше лицо отлично предохраняется от образования преждевременных морщин, имеющиеся морщины становятся со временем менее заметными, усиливается циркуляция крови, особенно в области висков, укрепляется лицевой нерв, укрепляются зубы.

• Упражнение 2

Свою правую ладонь мягко положите на лоб, а сверху правой ладони расположите левую ладонь. Делайте активно (но не слишком сильно!) движения вправо-влево. В этом упражнении ваши мизинцы должны располагаться чётко над бровью. Выполняйте 30 движений.

После выполнения этого упражнения необходимо полежать примерно одну-две минутки с закрытыми глазами, сосредоточив при этом своё внимание на области лба. Почувствуйте там тепло, ощутите, как сразу становится приятно и хорошо.

Какой эффект получаем: мгновенно проходит головная боль, ощущение некой такой «утренней заторможенности» и головокружения, начинает активно циркулировать кровь, улучшается здоровье кожи, улучшается цвет лица. Идеальная профилактика, способная предохранить от мигрени, перепадов давления и не чёткого мышления в течение дня, я очень люблю это упражнение!

• Упражнение 3

Тыльной стороной своих больших пальцев на обеих руках легко надавите на глазные яблоки, и очень нежно помассируйте их 15 раз.

Какой эффект получаем: упражнение чудесным образом влияет на здоровье нервной системы, снимает напряжение с глаз, подготавливает их к активной работе в течение дня, служит профилактикой многих глазных заболеваний. Улучшает зрение, предохраняет его от ухудшения, а также мягко и благотворно исцеляет уже имеющиеся глазные заболевания и проблемы (включая повышенное внутриглазное давление и многое другое).

• Упражнение 4

Свою правую ладонь положите сверху на щитовидную железу, а левую ладонь – сверху на правую ладонь. Делайте скользящие движения от щитовидной железы вниз, к животу.

На саму щитовидную железу давить нельзя ни в коем случае, а вот, когда «соскользнёте» ниже, и будете проходиться по груди и животу, давление можете усилить, но не слишком сильно.

Вам должно быть комфортно и приятно от того разливающегося тепла, которое вы почувствуете, это важно! Сделайте 30 движений сверху вниз.

Какой эффект получаем: усиливаются все обменные процессы в организме, замечательно улучшается работа всех ваших внутренних органов. Укрепляется кожа, усиливается кровообращение, укрепляются кровеносные сосуды и мелкие капилляры. Улучшается состояние щитовидки, это упражнение – прекрасная профилактика любых заболеваний, связанных с работой щитовидной железы.

• Упражнение 5

Положите свою правую ладонь на живот, а сверху неё расположите свою левую ладонь и начинайте активно и с некоторым усилием (нажатием на свой живот), делать круговые движения по часовой стрелке. Выполните это упражнение 30 раз.

Какой эффект получаем: это упражнение оказывает огромнейшую пользу кишечнику, который буквально с первых движений активно «включается» в работу. Упражнение способствует «пробуждению» желудка, настраивает его на «рабочую волну» в течение всего предстоящего дня, помогая вырабатывать нужные ферменты для хорошего пищеварения. Отлично влияет на отток желчи, от этого массажа начинает активно функционировать печень и поджелудочная железа, а также селезёнка. Пробуждаются почки.

Помимо всех вышеперечисленных эффектов, укрепляется кожа живота, со временем уходит её дряблость, укрепляются мышцы, начинают активно выводиться токсины через кожный покров, от регулярного применения этой техники значительно улучается здоровье.

• Упражнение 5

Сосредоточьте своё внимание на животе, почувствуйте его. Сделайте выдох, и на выдохе резко и с усилием втяните свой живот, стараясь максимально притянуть его к позвоночнику.

Задержитесь на мгновение, и начинайте затем, на вдохе, выпячивать живот, округляя и надувая его также максимально, так только сможете. Снова задержитесь на мгновение.

Выполните это упражнение 30 раз.

Если вам поначалу будет сложно выполнять его 30 раз, то делайте столько, сколько сможете, но не забывайте по мере тренировки увеличивать количество повторений!

Какой эффект получаем: эта практика способна мощно ликвидировать все застойные явления во внутренних органах.

Помогает очищаться печени, усиливает активное движение лимфы, крови, улучшает выделение желчи, уменьшает газообразование в кишечнике, способствует хорошей перевариваемости пищи, помогает активной двигательной работе кишечника и желудка, активирует работу селезёнки, улучшает работу почек и всей мочеполовой системы в целом.

Отлично регулирует гормональный фон, улучшает здоровье, помогает избавиться от лишнего веса, способствуя уменьшению жировых отложений в области талии и живота!

• Упражнение 7

Подтягивайте к своей груди (попеременно) то одну ногу, то другую, обхватывая их в районе колена (с его обратной стороны) руками, и при этом затем постарайтесь разогнуть ногу максимально вверх. Выполните упражнение 30 раз.

Какой эффект получаем: отлично укрепляется мускулатура живота и ног, происходит мощнейшая стимуляция работы всех внутренних органов, улучшается кровообращение в брюшине и в кожном покрове живота, начинают активно выводится токсины. Улучшаются пищеварительные процессы, здоровье и самочувствие в целом. При регулярном выполнении заметно улучшается психологический настрой, появляется желание активного действия.

• Упражнение 8

Теперь можно не спеша встать и сесть на кровать, поставив ноги под прямым углом к полу. Положите правую ногу сверху на левую (ступня правой ноги находится на вашем левом колене).

Начинайте массировать правую стопу пальцами, особо активно задействуйте при надавливании большие пальцы.

Пройдите всю стопу, уделяя наибольшее внимание середине стопы (выемке в середине стопы). Выполните разминание 30 раз, затем поменяйте ноги, и положите левую ногу на правое колено. Активно разомните левую стопу.

Какой эффект получаем: на наших стопах находятся биологически активные точки, каждая из которых – это проекция определённого органа. Каждая точка связана с определённым органом, за хорошую работу и здоровое состояние которого она как раз и отвечает. Можно сказать, что на наших стопах находится ВЕСЬ наш организм! Именно благодаря такой стимуляции мы можем исключительно благотворно воздействовать на общее состояние своего здоровья, на своё хорошее самочувствие, на свой внешний вид и хорошее настроение.

Укрепляются наши внутренние органы, улучшается работа сердца, сосудов.

Улучшается пищеварение, приходит в норму давление, исчезают головные боли, боли в позвоночнике и суставах (отлично помогает при ревматизме и подагре!), снимаются имеющиеся воспаления, усиливается общая циркуляция крови.

Особенно, циркуляция крови в ногах, что помогает исцелению варикозного расширения вен на ногах, снимает боли в ногах, отёки, является прекрасной профилактикой застойных явлений и возникновения варикоза. Начинают активно выводиться токсины через органы выделительной системы.

Улучшается работа головного мозга, укрепляется память, усиливается мозговое кровообращение, укрепляются стенки сосудов.

Появляется желание вести активный и здоровый образ жизни и многое другое!

• Упражнение 9

Сцепите свои пальцы на обеих руках в «замок» и положите их на затылок. Голову при этом не наклоняйте, держите её прямо. Выполните 15 движений по горизонтали и 15 движений по вертикали.

Какой эффект получаем: усиление кровообращения в кровеносных сосудах головы, усиление движения спинномозговой жидкости, укрепление сосудов, укрепление мышц шеи, лечение и профилактику повышенного давления, а также укрепление и улучшение роста волос, избавление от перхоти. Практика положительно влияет на остроту зрения, а также на психоэмоциональный настрой в течение дня. Улучшается память и способность концентрироваться.

• Упражнение 10

Плотно прижмите ладони обеих рук к своим ушам. Пальцы направлены и «смотрят» на затылок. Начинайте кончиками пальцев активно барабанить по своему затылку. Делайте столько, сколько вам нужно, до ощущения «достаточности».

Какой эффект получаем: прекрасно снимается головная боль в области затылка, проходит шум в ушах, головокружение. Отличная профилактика проблем со слухом в старости. Происходит своеобразная «настройка», помогающая организму мобилизоваться и активно «включиться» в жизнь. Улучшает эмоциональное состояние, активизирует процесс мышления, пробуждает эмоции радости и удовлетворения от жизни.

После выполнения данного комплекса упражнений вставайте с кровати, вытяните руки вверх и потянитесь всем телом, максимально стараясь «достать до неба».

Будет просто идеально, если при этом вы будете смотреть в окно, туда, где Солнышко.

Мысленно поприветствуйте солнце и себя в этом мире. Поблагодарите себя и бога за чудесный Дар Жизни. Улыбнитесь себе и мысленно пошлите улыбку всем органам и клеточкам тела

Теперь нужно умыться, почистить зубы и ОБЯЗАТЕЛЬНО выпить стакан, а то и два тёпло-горячей воды, я пью .

Это дополнительно запустит все необходимые обменные процессы в организме, очистит ваш пищеварительный тракт от накопившейся там за ночь слизи, запустит работу всей пищеварительной системы ещё более активно.

Все эти упражнения можно выполнять не только утром, но и в течение дня, если у вас будет такая возможность и желание. Главное, чтобы вы это делали не сразу после еды. А спусти три часа после приёма пищи, не ранее того.

Ну, вот и всё, друзья ☺

Выполняйте этот практический комплекс каждый день, это поможет вам хорошо себя чувствовать в течение всего предстоящего дня, поможет меньше уставать, поможет вам в любой ситуации, не смотря ни на какие возможные трудности, не опускать руки и сохранять положительный настрой!

Да, и настройтесь на то, что совсем скоро с вами начнут происходить замечательные изменения, гарантирую! ☺

Также советую обратить внимание на эти посты:

Всех благ вам и до скорых встреч, Алёна

Для гармоничного самочувствия важно физическое и психическое здоровье. Многие заболевания возникают из-за проблем в духовной сфере. Корректировка образа жизни и лечение дают хороший эффект. Расскажем о тибетском массаже, что это такое, какой результат можно получить от нетрадиционной процедуры при лечении некоторых патологий.

Массаж Ку Нье и его разновидности

Тибетский массаж известен уже несколько тысяч лет. Техника древней медицины развивалась под воздействием философских учений, астрологических знаний.

Массажная техника Ку Нье основана на точечном воздействии на определенные участки тела и лица с применением масел.

Принципы техники Ку Нье

Главный принцип тибетского массажа Ку Нье заключается в физическом и энергетическом воздействии на организм, во время которого задействованы суставы с мышечной тканью, связочный аппарат, сухожилия.

Кроме характерных для других техник массирующих движений в виде поглаживания, растирания, разминания, в Ку Нье подвергаются обработке активные точки.

Тибетская техника выполнения массажа имеет следующие отличительные моменты:

• воздействие проводится на все тело, начиная от макушки и заканчивая стопами;
• во время процедуры обязательно используется масло, которое подбирается в зависимости от существующей проблемы;
• продолжительность одного сеанса составляет от 1,5 до 2,5 часов;
• курс массажа также довольно продолжительный. Можно провести до 30 сеансов, количество которых зависит от индивидуальных особенностей организма.

Еще одной интересной особенностью проведения массажа является заключительных этап процедуры. Обработанные места скрабируются мукой из гороха или ячменя. Благодаря такому действию, впитываются остатки масла, устраняются токсические вещества.

Разновидности массажной техники

Есть несколько разновидностей тибетской массажной техники, каждая из которых имеет свои отличительные особенности. Виды массажа Ку Нье:

• омолаживающая техника для лица;
• точечный;
• гормональный массаж тела;
• массаж с применением поющих чаш.

Независимо от вида массажа, во время сеансов используется масло. Варианты масел:

• очищенное, растопленное масло применяют для устранения стрессовых ситуаций и нервного напряжения;
• растительное. Берется, в основном, масло кунжута, придающее кожному покрову эластичность, шелковистость;
• при комплексном лечении некоторых заболеваний может применяться животный жир.

Иногда масло для лечения готовится для конкретного пациента. Для приготовления лечебной смеси берется несколько разновидностей масел.

Показания к выполнению тибетского массажа

Тибетский сухой массаж часто выполняется в профилактических целях, когда у человека не выявлено каких-либо патологий. Процедура показана для любого возрастного периода, выполняется для поддержания жизненной энергии.

• позвоночные и сердечные боли;
• после травм любого характера, включающих переломы с растяжениями;
• сосудистые патологии, кроме варикоза;
• проблемы психологического характера;
• язвенная болезнь желудка и гастритные состояния, протекающие в хронической форме;
• радикулит;
• пониженное кровяное давление;
• восстановительный период после перенесенного инфаркта;
• пневмония, астма.

Для определенного вида заболевания подбирается необходимая массажная техника.

Противопоказания

Существуют следующие противопоказания, когда следует воздержаться от выполнения тибетской массажной техники:

• лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышенной температурой;
• патологии крови;
• заболевания кожного покрова, волос и ногтей различного характера;
• аллергия, при которой страдает кожный покров;
• патологии внутренних органов, вызывающие кровотечения;
• месячные;
• новообразования любой природы;
• расстройства психики;
• склероз, протекающий в ярко выраженной форме;
• простудные заболевания в острой форме;
• расстройства желудка.

Если перечисленных противопоказаний нет, можно приступать к подготовке к массажу Ку Нье.

Техника для омоложения лица

Для проведения тибетского массажа лица нужно хорошо очистить кожу. К основному массажному маслу добавляется 1 капелька эфирной вытяжки из растения, подходящего под тип кожного покрова. Массажная смесь наносится на лицо легкими, втирающими движениями. Манипуляции начинают от области шеи и постепенно продвигаются вверх:

1. сначала выполняется 10 поглаживаний по бокам шеи, исключая область щитовидки;
2. сложенными в лодочку ладонями массируется места от одного уха к другому;
3. следующие манипуляции выполняются подушечками пальцев, ведя в направлении от носогубной складки к ушам, вниз к скуле;
4. поглаживаются крылья носа;
5. поглаживающие манипуляции в районе лба, начиная от бровей и продвигаясь к линии роста волос;
6. далее, тибетский массаж для омоложения лица выполняется по массажным линиям области глаз. Можно применять небольшое нажатие, но под глазами нажимать нельзя.

Перечисленные манипуляции относятся к упрощенной технике Ку Нье. В косметологическом салоне можно пройти сложную, скульптурную процедуру.

Техника гормонального массажа тела

Замечательный эффект можно получить от тибетского гормонального массажа по утрам. Это своеобразная энергетическая зарядка, воздействующая на весь организм.

Можно делать процедуру прямо в постели, если матрас жесткий, или расстелив на полу плед или специальный коврик. На каждое упражнение выделяется 30 секунд.

Техника выполнения тибетского гормонального массажа:

1. лежа, поднять руки с прижатыми ладонями , перпендикулярно полу. Ладони растираются до потепления кожи. Если ладони разогреваются слишком долго, это значит что с организмом не все хорошо. Все в порядке, когда руки сухие, и становятся горячими после нескольких растирающих движений;
2. ладонями легко массируются глазные яблоки . По окончании манипуляций, оставить ладони прижатыми к глазам;
3. надавливание на уши . Если больно, усилия нужно уменьшить;
4. кулачком массируется лицо в направлении от подбородка к ушным раковинам. Большим пальцем одновременно массируется нижняя часть скул;
5. лоб обрабатывается от центра к вискам;
6. далее идут бесконтактные манипуляции . Сложенными ладошками, в 5 см от головы, мысленно выполняются движения от лба, направляясь к затылку, затем в обратном направлении;
7. бесконтактные движения идут от щитовидки в направлении пупка , затем обратно;
8. живот обрабатывается руками по ходу часовой стрелки. Если постоянно беспокоят запоры, то нужно делать спиралевидные, расширяющиеся манипуляции. При частых диареях, наоборот, по сужающейся спирали;
9. приподнятыми ногами и руками сделать вращательные движения по сторонам. Затем нужно часто потрясти конечностями.

Завершается процедура растиранием ног, сверху вниз. Нужно выполнить 30 движений.

Тибетский массаж спины можно выполнять, используя палочки из бамбука или камни. Бамбуковыми палочками выполняется надавливание на активные точки, повышающие энергетический тонус. Такие манипуляции помогают избавиться от многих патологий.

Массаж при помощи раскаленных и остывших камней оказывает общее расслабляющее действие на организм. Особый упор при использовании камней во время сеанса идет на область спины.

Чтобы получить лучший эффект от массажа, желательно исключить спиртсодержащие напитки за пару дней до процедуры и после сеанса, не курить. Последний прием пищи должен быть за час до массажа. Пить лучше слабо заваренный чай или воду, есть побольше фруктов.

Нужно исключить переохлаждение и сквозняки. По окончании сеанса необходимо отдохнуть в течение 20 минут, исключив любые стрессовые воздействия. Если нужно сесть за руль автомобиля после сеанса, то также необходимо сначала отдохнуть.

Точечный массаж

Тибетский точечный массаж способен продлить жизнь, устраняет усталость, побеждает бессонницу. На стопе находятся активные точки, которые напрямую связаны с внутренними органами.

Тибетский массаж ног оказывает общее укрепляющее действие на организм, и на отдельные внутренние органы. Процедура работает по определенному принципу. Если при надавливании на конкретную активную точку стопы, отвечающую за определенный орган, возникает болевое ощущение, это значит что с этим органом не все в порядке. К примеру, если во время надавливания на точку, связанную с работой желудка, становится больно, такая реакция может говорить о гастрите или другой патологии желудка.

Делать тибетский массаж ног нужно с применением специального бальзама, приготовленного дома. Для приготовления средства смешиваются оливковое и кунжутное масла (100 г и 40 г), и масляный витамин А. Процедуру лучше выполнять вечером. Перед массажем нужно подготовить ноги, сделав ванночку с содой.

Перед надавливанием на активные точки стопы, втирающими движениями наносится приготовленный бальзам с одновременным массированием. После массажа нужно надеть носочки из хлопка.

Массаж при помощи тибетских чашек

Необычный вид процедуры - массаж поющими тибетскими чашками. Во время сеансов применяются специальные чаши, изготовленные из сплава различных металлов.

При тибетском массаже чашами выполняются постукивания и вибрирующие манипуляции. Чаши разного размера, с различной толщинок стенок, фиксируются вдоль тела, и при движении вызывают колебания на высоких частотах.

Массаж поющими чашками должен выполнять специалист, потому что ультразвук во время сеанса может не только принести пользу, но и навредить.

Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.

Доступный и простой метод, используемый для лечения и профилактики простудных заболеваний. Не имеет возрастных ограничений, безвреден для беременных и аллергиков. Исследования доказали, что точечный массаж способствует выработке в организме ряда биологически активных веществ. Это касается и интерферона. Точечный массаж необходимо делать по нескольку раз в день с целью снизить вероятность заражения инфекцией и внедрения болезни.
УШИ

• Уши - рефлексогенная территория. Она состоит в контакте со всеми системами и внутренними органами организма человека. Закаливающий массаж проводите 2-3 раза в день. Начинайте с поглаживания и легкого разминания ушных раковин. Прочувствуйте приятное тепло. Теперь можно перейти к массажу остальных рефлексогенных зон.

• Загните уши вперед: сначала мизинцем, затем остальными пальцами. Прижимайте ушные раковины к своей голове, отпустите. Улучшается гибкость ушных раковин, укрепляется общее самочувствие.

• Захватите кончиками указательного и большого пальцев обе мочки своих ушей. Потяните их вниз с силой и отпустите. Повторите упражнение 5-6 раз. Полезно для закаливания горла и, улучшения зрения. Дело в том, что на ушной мочке находятся рефлексогенные зоны небных миндалин, ротовой полости и глаз.

• Введите большой палец в слуховое отверстие, в это время указательным прижмите козелок (выступ спереди ушной раковины). Сдавливайте, поворачивая его в разные стороны. процедура длится 30 секунд. Регулярно делайте это упражнение, так как благодаря ему стимулируется функция надпочечников, укрепляются слизистые оболочки горла, носа, гортани. Простуда, кашель, насморк, аллергия отступят.

КИСТИ РУК

Массируйте пальцы рук, ладони и поверхности кистей. Массаж воздействует на весь организм. Верхние фаланги пальцев и ногти являются проекциями головы. Надавливайте на них, стимулируя головной мозг, улучшая таким образом его крово- и ликворообращение (ликвор — это спинномозговая жидкость). Ссобенно важен такой массаж при заболеваниях нервной системы или повышенном внутричерепном давлении. Эффективно для людей, перенесших такое заболевание как менингит или сотрясение головного мозга.

Вторые фаланги пальцев являются проекциями грудной клетки, а также легких и сердца. Третьи фаланги - проекциями нижней половины всего тела. Надавливая и растирая чувствительные, а также болезненные зоны рук каждый день, можно избежать проблем со здоровьем. В эти зоны рекомендуется втирать мази с успокаивающим или раздражающим эффектом, наклеивать перцовый пластырь или горчичники.

СТОПЫ

Ходьба по траве, веткам, камешкам - своеобразный разогревающий массаж подошв. Ранее на Руси ходили не только босиком, но и помещали в лапти лечебные травы, которые защищали от мозолей и ранок и воздействовали на рефлекторные зоны подошвы, в свою очередь с центрами головного мозга, носоглотки и гортани. Эта процедура препятствовала переохлаждению ног, а значит и всего организма.

Подошвы ног являются одной из мощнейших рефлексогенных зон организма. Климат нашей страны не повзоляет ходить босиком круглогодично. Зимой можно ходить по гальке и песку, разогрев их в микроволновке. Специальные резиновые коврики с шипами подойдут для этих целей как нельзя лучше! Такие процедуры увеличивают интенсивность деятельности мышц, стимулируют кровообращение и улучшают умственную деятельность.

Гл. врач клиники тибетской медицины «Наран» С.Г. Чойжинимаева.

Ринит, ОРЗ, простуда, гайморит

Головная боль

Тошнота, рвота, отрыжка, изжога, зубная боль

Нервные расстройства

Тибетский массаж известен с глубокой древности. В статье рассказывается об истории возникновения техники Ку Нье, о ее первых создателях, объединивших разные направления врачевания и философии, об основных методиках проведения тибетских процедур. Предоставляется информация о показаниях/противопоказаниях, даются рекомендации по поводу подготовки к массажу. Особое внимание уделяется приготовлению масляных и ароматических составов. Не стоит забывать и про возможные негативные последствия от такого воздействия, если не придерживаться правил. Пациенты делятся своими впечатлениями от воздействия тибетского массажа, проводимого профессионалом.

История кристаллизации тибетского массажа

Тибетский массаж Ку Нье, как и любая другая сторона культуры народов Тибета, отличается традиционностью и постоянством, словно застывший, мудрый и невозмутимо спокойный лик едва заметно улыбающегося Будды. Технология проведения этой древнейшей процедуры совершенствовалась тысячелетиями. В литературных источниках указывается, что точечный тибетский массаж начал формироваться ориентировочно 8 тыс. лет назад, еще в период традиционной религии Бон. У тибетцев появилась историческая возможность неторопливо изучать сущность различных вещей, их полезные свойства, способность их влиять на человека.

Около 3 900 лет назад, во времена расцвета государства Шанг-Шунг, мир узнал о деятельности тибетского врача Чебу Трише, который сформировал многие учения, в том числе и тибетский массаж в его первозданном виде. Это сын и ученик основателя медицинских знаний, философии и астрологии Шенбара Мивоче. Медицинский трактат "Бум Ши", написанный Чебу Трише, называется "400 тысяч целительских знаний". Астрологические расчеты и открытия в области геомантии (науки, изучающей взаимосвязь здоровья тела и ясности ума с живым окружением) формировались и дальше. Эти направления всё больше пополнялись сведениями о практическом применении трав и развитии массажных процедур, что вносили лекари новых поколений. Так Дунги Тхорчога Чана почитают в Тибете как первого местного ламу - врача. Он внес в мир новое представление о медицине, разделив ее на 5 разделов:
- диетологию;
- диагностику по пульсу;
- внешние процедуры (в том числе и тибетский массаж);
- создание лекарств из трав;
- лечение ран.

Тибетский массаж: разные направления и методики проведения

Для нас, современных обитателей планеты, особенно для городских жителей, Ку Нье - это настоящий подарок! Этот источник здоровья помогает каждому из нас снова чувствовать себя полноценным, сильным, здоровым, прекрасным человеком. Его можно сравнить с женьшенем, который помогает всем и от любых болезней, который используют, как и тибетский массаж, чтобы постоянно оставаться здоровым. Правильно применяя процедуры, можно добиться различных положительных эффектов:
- сохранять природные здоровье, молодость, энергию, красоту на высоком уровне еще очень долго;
- избавиться от губительного напряжения;
- испытать эйфорию, стать счастливым и активным в жизни;
- оздоровить нервы, суставы, мышцы, внутренние органы, волосы, кожу;
- балансировать все тонкие энергии тела.

Чаще всего мастера используют классический гормональный массаж, который состоит из 2-х этапов, что длятся до 2-х часов. Первая стадия включает разогрев или охлаждение мышц позвоночника с помощью лечебного масла. Мастер массажных процедур специально готовит такое масло, индивидуально подбирая компоненты для каждого пациента. На своем втором этапе тибетский массаж предусматривает непосредственное воздействие на энергетические чакры путем надавливания. Стимулируя эти точки, современный профессионал, как и его предок тысячелетия назад, использует два пальца на левой руке, натягивая ними кожу пациента. В это же время первый/второй пальцы другой руки сперва располагаются в вертикальном положении на болевой точке, затем наживают на нее. Надавливать можно и ладонью, и локтем.

Тибетский массаж считается самой мягкой СПА-процедурой, хотя массажист прикладывает иногда усилия, не причиняя боли. Методики, разработанные тысячелетия назад, испытанные временем, допустимо применять даже детям, пожилым людям и беременным женщинам, если нет слишком серьезных противопоказаний. Если цель такого массажа - омоложение, тогда после окончания процедур вы почувствуете себя моложе на 5-15 лет! Используются по назначению:
- базальтовые камни;
- морские окатыши;
- мраморные структуры;
- бамбук;
- горшочки, издающие звуковые волны;
- жемчужные раковины (творят чудеса при омолаживании лица).

Тибетский массаж имеет свою особенность: в нем непременно присутствуют характерные растирания и поглаживания. Причем растирание производится ладонью или пальцем, пока не появится легкое покраснение. А максимального расслабления, массируя спину, мастер помогает достичь клиенту с помощью звуковых чаш. Их устанавливают на теле, расположив в определенном порядке, и там они излучают звуковые вибрации. Волны, оказывая глубокое воздействие на кожу, мышцы, кости и суставы, активируют жизненно важные процессы:
- органы начинают полноценно функционировать;
- благодаря активизации лимфодренажной системы, выводятся шлаки, токсины;
- соли в суставах рассасываются;
- кровь, несущая кислород и питательные вещества, подпитывает все клетки организма.

Наиболее известные виды тибетского массажа

1. Омолаживающий тибетский массаж. В кожу втираются питательные вещества природного происхождения, в расслабляющем составе которых содержится масса витаминов. Далее, с помощью специальных массажных приемов мастер помогает успокоить нервную систему. При этом масла освежают кожный покров. Последствия сеанса следующие:
- уровень жизненной энергии заметно возрастает;
- в человека вливается бодрость;
- он забывает про депрессии;
- пациент спокойно и уверенно ведет себя в стрессовых ситуациях;
- его больше не беспокоят беспричинные волнения и стрессы;
- сон становится спокойным и глубоким.

2. Тибетский массаж бамбуковыми палочками. Это комплексная SPA-методика. Используются бамбуковые палочки - прочные, гибкие, абсолютно гладкие. Сперва мастер проводит омолаживающий массаж, затем следует БАТ-массаж с использованием уже тоненьких бамбуковых палочек. Это воздействие на биологически активные точки плавно замещает лимфодренажный массаж. Здесь применяются отрезки бамбуковых колосков большего диаметра (в действительности этот сверхпрочный материал - трава, злак, как рожь или ячмень, вырастающий до 92 см в сутки, стебель достигает высоты до 35 м и ширины до 25 см в диаметре, имеет множество видов). Тибетский массаж на этом этапе также включает силовые приемы: выжимание, вибрацию, разминание, поколачивание. Такое воздействие постепенно устраняет непосредственную причину болезни. Мастер обязан хорошо знать все биологически активные точки. Тогда его работа помогает:
- повысить жизненный тонус;
- напитаться энергией;
- клиенту почувствовать себя молодым;
- излечиться от многих заболеваний.

3. Травяной тибетский массаж Тай-Дзи. Он основан на воздействии на чакры с помощью разогретых мешочков. В этих мешочках содержатся специально подготовленные травяные сборы. Наша кожа легко впитывает любые эфирные вещества, и таким способом можно направить полезные витамины и микроэлементы по энергетическим каналам именно к тому внутреннему органу, который "голодает" от их недостатка или требует лечения. Такая массажная технология:
- оказывает общеукрепляющий эффект;
- улучшает обмен веществ;
- стимулирует попадание в организм крайне необходимых элементов;
- укрепляет иммунную систему.

4. Тибетский массаж камнями. В этом случае мастер попеременно воздействует на мышцы то горячими, то охлажденными камнями. Эту процедуру еще называют методикой массажа долголетия. Это своеобразная "закалка" организма. Здесь стоит напомнить, что современный тибетский массаж представляет собой очень мягкие СПА-процедуры, характерные тем, что:
- они помогают расслабить тело полностью - начиная от головы и заканчивая кончиками пальцев на ногах;
- особое внимание всё же мастер тибетского массажа уделяет спине, где очень много имеется энергетических точек и нервных окончаний.

Кто нуждается в таких процедурах, и кому они противопоказаны?

Сухой тибетский массаж в первую очередь отличается от лечебных массажей других направлений тем, что рекомендуют его посещать даже людям абсолютно здоровым, а не только больным. При этом не имеет значение ни возраст, в котором требуется поддержать тонус, ни разновидность заболевания, если процедуры заказали с профилактической целью. Особенно часто утренний массаж заказывают те люди, у которых проблемы следующего характера:
- боли в позвоночнике;
- сердечные боли;
- растяжения;
- ушибы;
- переломы;
- хронические заболевания сосудов и даже острые формы (только при варикозном расширении вен тибетский массаж противопоказан);
- радикулит;
- язвенные болезни;
- хронический гастрит;
- неврологические расстройства;
- гипотоническое заболевание;
- бронхиальная астма;
- пневмония;
- послереабилитационный период, связанный с инфарктом.

Тибетский массаж Ку Нье ПРОТИВОПОКАЗАН, если у вас отмечены следующие заболевания или хотя бы симптомы:
- лихорадочное состояние, связанное с повышением температуры;
- высокая температура по невыясненной причине;
- заболевания крови;
- аллергия на травы, масла, натуральные составы, сопровождаемая кожными высыпаниями;
- воспалительные проявления на волосах, ногтях, коже - грибковые, гнойные, иного характера;
- любые доброкачественные опухоли и новообразования другого рода, способные перерождаться;
- злокачественные новообразования;
- ОРЗ;
- психические расстройства;
- явно выраженный склероз;
- проблемы с кишечником, плохая перевариваемость пищи;
- заболевания внутренних органов, способные вызывать кровотечения (к примеру, эрозия или открытая язва);
- критические дни.

Рекомендации для пациентов, заказавших тибетский массаж

Многие люди, собирающиеся заказать массаж по тибетской методике, желают знать, каким образом следует к нему готовиться. Это нужно делать тщательно и заблаговременно. Мастеру нужно глубоко разобраться в вашей проблеме, а для этого потребуется провести диагностику. Далее он уже сам подберет для тибетского массажа соответствующее массажное масло и сделает состав, в который обычно входят:
- оливковое масло;
- кунжутное масло;
- кокосовое масло;
- тмин;
- мускатный орех;
- кориандр;
- корень имбиря;
- иные природные ароматные компоненты.

Максимальный результат тибетский массаж показывает только в случае, когда пациент соблюдает следующие рекомендации:
- за несколько дней до проведения массажа и после процедур следует исключить потребление алкоголя;
- не потреблять пищу за час до начала массажа;
- отказаться от трудноперевариваемой пищи;
- можно есть сколько угодно фруктов;
- допустимо выпить чашечку некрепкого чая;
- нельзя переохлаждаться, пребывать на сквозняках;
- потребуется воздержаться от курения;
- лицо и тело перед тем, как начинать тибетский массаж, нужно избавить от косметических средств;
- перед процедурой потребуется принять ванну или помыться в душе;
- крайне желательно посетить туалет;
- организм можно очистить, выпив пару стаканов прохладной воды;
- одеваться на сеанс нужно легко и удобно;
- после тибетского массажа потребуется отдохнуть 15-20 мин., для этого мастер создаст для вас спокойную обстановку;
- нужно исключить проявление стрессовых ситуаций (к примеру, не следует самостоятельно вести автомобиль).

Тибетский массаж: возможны ли осложнения и негативные последствия?

Обозначенная процедура способна оказывать глубокое воздействие на весь организм, а это означает, что и реакция пациентов будет неоднозначной. Кто-то ощущает умиротворение и расслабление без негативных последствий, а у других пациентов появляются проблемы, характерные при проявлении индивидуальной чувствительности к маслам. Тогда тибетский массаж необходимо срочно прервать, пусть посетитель выпьет кипяченой воды, подышит свежим воздухом, в котором нет приятных, но нежелательных для него ароматов. А признаками неприятия масла служат:
- рвотные позывы;
- тошнота;
- головная боль.

Бывает, что во время массажа пациент начинает чувствовать легкое головокружение и дрожь в теле. Тогда мастер продолжает проводить массаж, но при этом использует лечебный дым из зажженных веточек можжевельника. Обычно тибетский массаж как головы, так и всего тела проходит без осложнений, если предварительно подготовиться к нему и обратиться к хорошему специалисту, умеющему грамотно выполнить все процедуры. Самомассаж в этом случае недопустим. Также опасно привлекать родственников или близких друзей, которые глубоко не разбираются ни в вашей проблеме, ни в закономерностях тибетского массажа.

Тибетский массаж, отзывы

Тибетский массаж, видео: