Dunyodagi eng yirik bodibildingchilar: tarixdagi eng yaxshi sportchilar reytingi. Bodibildingchilar Faqat katta sportchilar

28
avgust
2013

Ajoyib bodibilding (Robert Kennedi)

Format: DjVu, Skanerlangan sahifalar
Robert Kennedi
Ishlab chiqarilgan yili: 2000 yil
Janr: Tibbiyot, fitnes
Nashriyotchi: "Terra-Sport". Moskva
rus tili
Sahifalar soni: 224
Tavsif: Trening metodologiyasi, to'g'ri ovqatlanish professional bodibildingda muvaffaqiyatga erishish.
Mashhur amerikalik bodibilding mutaxassisi kitobi ushbu sport turi mutaxassislariga mo'ljallangan.
Bu dunyoning etakchi bodibildingchilari, ham erkaklar, ham ayollar uchun mashq qilish usullarini taqdim etadi o'quv komplekslari, sport bilan bog'liq ish kundaliklari, fikr va kuzatishlar; takomillashtirish uchun muallifning original ishlanmalarini o'z ichiga oladi o'quv jarayoni va raqobatbardosh musobaqalarga tayyorgarlik; psixotrening asoslari ko'rib chiqiladi, turli xil ozuqaviy qo'shimchalardan foydalangan holda to'g'ri ovqatlanishning turli xil variantlari beriladi.

23
may
2012

Bodibilding yo'li yoki "silkituvchi stul" sirlari (Doktor Luber)

Format: PDF, elektron kitob (dastlabki kompyuter)
Muallif: Doktor Luber
Ishlab chiqarilgan yili: 2005 yil
Janr: Sport adabiyoti
rus tili
Sahifalar soni: 156
Tavsif: Kitob muallifi allaqachon ko'plab bodibildingchilarga jurnallardagi maqolalardan tanish. Doktor Luber taxallus bo'lib, u ko'rsatilgan tizim o'quvchida ma'lum bir shaxs bilan emas, balki uning paydo bo'lgan joyi bilan bog'lanishi kerak degan fikrdan olingan. 1987 yil bahorida bodibilding bo'yicha birinchi ochiq Moskva chempionatida Lyubertsi jamoasi jamoaviy musobaqada g'olib chiqdi. Birinchi mahalliy professional Nikolay Yasinovskiy bodibildingda ko'tarilishni boshladi ...

01
avgust
2017

Keskin burilish (Sergey Vysotskiy)

Format: audiokitob, MP3, 96
Muallif: Sergey Vysotskiy
Chiqarilgan yili: 2017 yil
Janr: Detektiv
Nashriyot: Uni hech qayerdan sotib olish mumkin emas
Ijrochi: Koziy Nikolay
Davomiyligi: 04:27:09
Tavsif: Kemaning katta sherigi Yuriy Gorin o'z hamkasblarining jinoiy faoliyatini fosh qiluvchi bayonot yozdi. Bir necha kundan keyin u mashinasini urib yuboradi. Tergov bu o'limni tasodifiy emas deb hisoblash uchun barcha asoslarga ega.
Qo'shish. ma `lumot:
O'qilgan: 1983 tahrirlangan 2017 IvanVanch tozalangan 2017: IvanVanch tahrirlangan 1100 ms dan ortiq pauzalar: IvanVanch Sukunat va nafasni kesib tashlang: ...

12
Yanvar
2013

Quyosh salqin xudo (Evo Yun)

Format: audiokitob, MP3, 96kbps
Muallif: Evo Yun
Ishlab chiqarilgan yili: 2012 yil
Janr: chet el nasri
Nashriyot: Uni hech qayerdan sotib olish mumkin emas
Ijrochi: Kirsanov Sergey
Davomiyligi: 08:02:19
Tavsif: "Quyosh - ajoyib xudo" - mashhur norvegiyalik yozuvchi Jun Evoning romani bo'lib, u o'sib borayotgan insonning eski va doimiy yangi muammolari haqida kinoya va hurmat bilan yozadi. Oldimizda har kuni ertalab lift tomiga chiqib, o‘zi bilan shartnoma tuzgan Quyoshni kutib oladigan o‘smir, o‘n olti yoshli Adamning kundaligi turibdi. Kundalik salomlashish evaziga Quyosh sizning eng ezgu orzularingizni ro'yobga chiqarishga yordam berishni va'da qiladi...

13
lekin men
2013

Salqin marshrut. Shaxsga sig'inish davri yilnomasi (Evgeniya Ginzburg)

Format: audiokitob, MP3, 96 kbps
Muallif: Ginzburg Evgeniya
Ishlab chiqarilgan yili: 2013 yil
Janr: jurnalistika. SSSR tarixi
Nashriyot: Uni hech qayerdan sotib olish mumkin emas
Ijrochi: Irina Erisanova
Davomiyligi: 29:42:56
Tavsif: Evgeniya Semyonovna Ginzburg Stalin qamoqxonalari, lagerlari va surgunining barcha doiralarini bosib o'tdi. Uning xotirasi biz uchun azob-uqubatlar, sinovlar va sarguzashtlarning to'liq va hayratlanarli rasmini saqlab qoldi. Yozuvning shubhasiz in'omi bizga insoniy xarakterlarning hayratlanarli boyligi va xilma-xilligini, qurbonlar va qamoqxonachilar, qahramonlar va shahidlar taqdirini etkazishga imkon berdi. Vaqtning yonayotgan haqiqati, guvohning his-hayajonli guvohligi, ham...

Agar sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, tizimli mashqlar bilan mashg'ulot qanday natijalarga olib kelishini ko'rishingiz mumkin. Biroq, agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz ham, taraqqiyot asta-sekin sekinlashadi. Bu bir yildan ko'proq vaqtni oladi, lekin vaqt keladi. Bu erda gap har bir inson tug'ilgandan boshlab oladigan genetik ma'lumotlardir. Bugun biz Robert Kennedidan ajoyib bodibilding haqida gaplashamiz.

Mukammal genetikaga ega odamlar yo'q, lekin ba'zilar kuch mashqlari ancha oson. Ular kamroq kuch sarflaydi va mushaklari o'sadi. Ilgari olimlar irsiy chegarani aniqlash uchun suyak tuzilishini o'lchash kifoya qiladi, deb taxmin qilishgan. Misol uchun, agar bilak sohasidagi suyaklarning qalinligi taxminan 15 santimetr bo'lsa, unda bu zaif genetika hisoblangan. Va 18 santimetrdan oshiq bu ko'rsatkich bilan u vazn ortishi nuqtai nazaridan uni ajoyib genetik qobiliyatga ega deb hisobladi.

Biroq, mashhur sportchilar misolidan foydalanib, bu usul sportchining tabiatan qanchalik qobiliyatli ekanligini aniq ko'rsatib bera olmasligi ma'lum bo'ldi. Hozirgi vaqtda genetik moyillikni aniqlash uchun boshqa usullar qo'llaniladi. Avvalo, biz fizika haqida gapiramiz.

Ajoyib natijalarni kutish uchun sportchida uzun bo'yinbog' suyaklari, tor tos suyagi va tekis oyoq suyaklari bo'lishi kerak. Bundan tashqari, bicepsning cho'qqisi mushaklarning kuchlanish momentida aniqlanadi, bu nisbatan yuqori bo'lishi kerak, shuningdek, tricepsning to'liqligi. Genetik iqtidorli sportchi katta tricepsga ega bo'lmasligi va mushakning asosiy qismi elkaning yonida joylashgan bo'lishi kerak, deb ishoniladi.

Sportchi mushak to'qimalarida ko'p sonli hujayralarga ega bo'lishi va tezda massasini oshirishi kerak pastki qism tizza bo'g'imlari yaqinidagi sonlar, shu jumladan sartorius mushaklari. Taxminan shakllanishi kerak tizza bo'g'imi aniq ko'rinadigan bo'rtiq.

Biz ularga Richie Gasni xavfsiz qo'shishimiz mumkin. U shuningdek, genetik jihatdan iqtidorli sportchilar toifasiga kirmagan, ammo irodasi va xohishi tufayli Olimpiyada g'alaba qozonishga muvaffaq bo'ldi. Har bir inson uchun mushaklarning rivojlanish chegarasi to'qima hujayralari soni bilan cheklangan. Agar ular etarli bo'lsa, siz tezda rivojlanasiz. Bugungi kunda ko'plab Archies hujayralar soni o'zgarmasligiga ishonch hosil qiladi, garchi buning aksini tasdiqlovchi dalillar mavjud.

Buni allaqachon aytgan edik suyak tuzilishi Sizning salohiyatingiz haqida aniq gapira olmaysiz, ammo bu ko'rsatkich ko'rsatkichlardan biri sifatida ishlatilishi mumkin. Jiddiy bodibilding mashqlari paytida, ko'pchilik uchun bicepsning o'lchami bilakning diametridan o'rtacha 25 santimetrga oshadi. Qizlar uchun bu ko'rsatkich, aniq sabablarga ko'ra, pastroq bo'ladi va 17 dan 18 santimetrgacha bo'ladi.

Mushaklar o'sishi uchun juda muhim omil - bu qondagi testosteron kontsentratsiyasi. Ushbu gormon erkak tanasida ko'p miqdorda bo'lganligi sababli, u bilan mushaklarni qurish osonroq. Olimlar, shuningdek, odamda erkak gormonining me'yor darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, u yog' to'planishiga kamroq moyil bo'lishini aniqladi.

Bugungi kunda hamma sportchilarning ko'pchiligi mashg'ulot samaradorligini oshirish uchun ekzogen testosterondan faol foydalanishini tushunadi. Sport amaldorlari dopingga qarshi kurashmoqda va har yili taqiqlangan dori vositalarini aniqlash usullari takomillashib bormoqda.

Shu bilan birga, erkak gormonining sintezini rag'batlantirish mumkin tabiiy usullar AAS dan foydalanishga murojaat qilmasdan. Masalan, quyosh nuriga muntazam ta'sir qilish testosteron kontsentratsiyasini oshirishi mumkin. Testosteron sekretsiyasi tezligi ham ta'sir qiladi kuch mashqlari va parhez. Erkak gormoni darajasini oshirish uchun siz meva, sabzavot, to'liq don va donni iste'mol qilishingiz kerak.

Genetik moyillik masalasiga qaytadigan bo'lsak, shuni ta'kidlash kerakki, ba'zi odamlar tananing ma'lum qismlarida kilogramm olish juda oson. Ba'zi odamlarning oyoq mushaklari tez o'sadi, lekin ko'krak qafasi sekin rivojlanadi. Masalan, Tom Platsning sonlari kuchli edi, lekin uning tanasining boshqa qismlarining mushaklari ancha kam rivojlangan.

Ko'pgina sportchilar uchun nufuzli turnirlarda g'alaba qozonish yo'lidagi asosiy to'siq son va buzoqlarning rivojlanishidagi nomutanosiblikdir. Qaysi ta'lim usullaridan foydalanmasin, bering boldir mushaklari Istalgan o'lcham va shaklni olish mumkin emas edi. Ko'pgina qora tanli sportchilarning aytishicha, ular qo'llariga yoki orqasiga osonlikcha vazn olishga muvaffaq bo'lishgan, ammo oyoqlari bilan bu juda qiyin edi.

Shunday qilib, mushak to'qimalarida ko'plab hujayralar mavjud bo'lgan sportchilar katta salohiyatga ega deb aytishimiz mumkin. Qisqa tendonlar va uzun mushak tolalari bo'lishi ham muhimdir. Agar sizda keng bo'lsa elka kamari Agar sizda tor tos bo'lsa, muvaffaqiyatga erishish imkoniyati ortadi. Bundan tashqari, bodibildingda genetik qobiliyatli shaxslar hayotning boshqa sohalarida katta iste'dodlarga ega emasligi qayd etildi. Shuni yodda tutish kerakki, agar sizda xohish va qat'iyat bo'lsa, siz ko'p narsaga erishishingiz mumkin va bunga misollar mavjud.

Denis Borisovdan ushbu videoda yangi boshlanuvchilar va tajribali bodibildingchilar uchun asosiy maslahatlar:

Keysi Viator, Ken Uoller, . Shuningdek, etakchi — , .

80-yillarning mashhur janoblari

Shu vaqtdan boshlab sportda tarkib o'zgarishi boshlandi. Sport barglari oxirgi chempion oltin davr. IN raqobatbardosh bodibilding paydo bo'ladi yangi nomlar va ustuvorliklar. Sportchilar farmatsevtika vositalaridan faol foydalanishni boshlaydilar va g'ayritabiiy hajmlarni oshiradilar. Hamma biladi: Chris Dickerson, Jusup Wilkosh, Greg Plitt.

90-yillarning mashhur sportchilari

Bu yillarda og'ir vazn bilan mashg'ulotlarga qiziqqanlarning barchasi ko'rish orqali bilishardi - Mayk Frankos, Shon Rey. Eng yaxshi rus bodibildingchilari orasida nomlandi: S. Shelestov, E. Mishin, O. Emelyanov, D, O. Makshantsev, S. Tsikunkov, A, Vishnevky, Gusev. 2000 yilda ishtirokchining ismi eshitildi Janob Olimpiya 2005 A. Fedorov.

Rossiyaning yosh mushakchilar

• A. Lesukov;
• V. Fateev;
• A. Qodzoev.

Kubokning 2017 yilgi natijalariga ko'ra mutlaq toifada quyidagilar aniqlandi: O. Melgunov, D. Semenin, A. Martunkin, A. Maslennikov, A. Bryuxov.

Shunchaki katta sportchilar

Albatta, ular bunday o'lchamlarga nafaqat yordam va mashaqqatli mashg'ulotlar bilan erishdilar. Bu assotsiativ seriyalar noto'g'ri taqqoslashlarni keltirib chiqaradigan mashhur sinthol sportchilarining ro'yxati. Dunyodagi eng kuchli sportchilar:

• Lou Ferrigno;
• Mixail Koklyaev;
• Greg Valentino.

Eng kuchli: o'nta mashhur chempion

• 10-o'rinni Devid Lourens bo'lishdi;
• 9-o'rin Li Xaneyga tegishli;
• 8-o‘rin Ronni Koulmanga;
• 7-o'rinda Frank Kolombo;
• 6;
• Jey Katler 5-o'ringa joylashdi;
• 4-chi Stiv Rivzda;
• Serxio Oliva faxriy uchinchi o'rinni egallaydi;
• ikkinchi mukofot – “Temir Arni”;
• yetakchilik qilmoqda.

5 eng yaxshi mushakli erkaklar tarix davomida temir sporti

1. Larri Skott.
2. Arnold Shvartsenegger.
3. Li Xani.
4. Dorian Yeyts.
5. Fil Xit.

45+ da sportchilar qanday ko'rinishga ega?

Bu sobiq janob Olympia.


« Pelush soqol» CT Fletcher 54 yoshda. Hayron qoldingizmi?

Mashhur koreysga Kim Jun Xo 46+, lekin u yosh yigitga o'xshaydi. Yaqinda turnirda Nyu-York Pro u 2-darajaga ko'tarildi.


Sobiq rossiyalik bodibilder bilan tanishing Dmitriy Golubochkin, 40 yoshdan oshgan va hatto 45 yoshdan biroz oshgan.


Eng yoshi kattasi 64 yoshda Aleksandr Yashankin. U sport bilan shug‘ullangan bobo qanday bo‘lishi mumkinligiga misol.

Butun dunyo biladigan aktyorlar

Ko'tarilgan sportchining har qanday rolda tabiiy ko'rinishiga hech kim e'tiroz bildirishi dargumon. Kuchli yelkali yigitlar uzoq vaqtdan beri Gollivud blokbasterlarida ajralmas bo'lib qolishgan. Asosiy Gerkules va birinchi aktyor - Stiv Rivs. "Gerkules mehnatlari" dan "Temir Arni" va boshqa o'nlab rollarni hamma biladi. Yuqorida: Stallone, Lou Ferrigno, Dueyn Jonson, Vladimir Turchinskiy, . Hech kim sizni bunday hashamatli shaklga ega bo'lishingizga va musobaqalarda qatnashishingizga to'sqinlik qilmaydi.

Bodibilding juda chiroyli va murakkab ko'rinish mashhurligi uchun haqiqiy Gerkulesga qarzdor bo'lgan sport. Bugungi kunda dunyodagi eng yirik bodibildingchilar qurol ostida, ularning ajoyib yutuqlari va haykaltarosh mushaklari sport va sport zallari foydasiga tobora ko'proq yangi muxlislarni jalb qilmoqda. Mana, dunyo tarixidagi eng ulug'vor bodibildingchilarning 10 taligi.

Bodibildingchilarni jismoniy xususiyatlariga va ushbu sport turini rivojlantirishga qo'shgan hissasiga qarab tartiblash haqida ko'plab fikrlar mavjud. Bu erda joy ajratish variantlaridan biri.

10-o'rin - "Sovg'a" Fil Xit

Fil Xit 2011-yildan beri va hozirgacha “Janob Olympia” va “Sheru Classic” musobaqalarida birinchi o‘rinlarni egallab kelmoqda. Uning biometrik ma'lumotlari:

• balandligi - 1 m 75 sm;
• vazni - 114 kg, mavsumdan tashqari - 125 kilogramm;
• bo'yin atrofi - 47 sm;
• bel atrofi - 73 sm;
• son hajmi - 82 sm;
• biceps hajmi - 56 sm, boldir - 51 sm.

Fil Xit 1979-yilda Sietlda tug‘ilgan va sportchi o‘zining bosh aylanarli faoliyatini basketbolchi sifatida boshlagan. Fil har doim bo'yi kam edi va keyinchalik u pauerlifter sifatida qayta tayyorlandi. 2003 yilda kuchli odam Shimoliy Koloradoda bodibilding bo'yicha debyut turnirida g'olib chiqdi va o'shandan beri Fil Xit "tabiiy bodibilding" sifatida Olympus bodibilding bo'yicha yetakchilik qilmoqda. Bu haqda ko'proq o'qing.

9-o'rin - Li Xeyni yoki "Unutilgan yulduz"

Li Xeyni 1959 yilda Kaliforniyada tug'ilgan. Professional bodibilderlar Lini ushbu sport turi tarixida birinchi marta 8 yil davomida orzu qilingan janob Olimpiya mukofotini qo'lga kiritgani uchun hurmat qilishadi. Ilgari chempionlik unvoni bo'yicha rekord 7 marta shohsupaga ko'tarilgan Arnold Shvartseneggerga tegishli edi. Ko'rsatkichlar:

• balandligi - 180 sm;
• musobaqalar paytida vazn - 112 kg, mavsumlar oralig'ida - 118 kilogramm;
• biceps - 51 sm;
• bel - 79 sm.

Bodibildingdagi 80-yillar haqli ravishda Xaney davri deb hisoblangan. Li bilan raqobatlasha oladigan birorta sportchi yo'q edi. Qiziq, lekin o'ziga xos xususiyat Haney hech qachon jarohatlanmaganligi haqiqatdir. U buni qanday uddalagani haqida so'ralganda, u hech qachon o'zini jismoniy qobiliyatlari chegarasiga tortmasligini aytdi. Bugungi kunda bodibilding faxriysi allaqachon faoliyatini yakunlagan bo'lsa-da, og'ir atletikaga bo'lgan ishtiyoqini yo'qotmagan va murabbiy bo'lgan. Murabbiy qiyin o'smirlarga alohida e'tibor qaratadi, ularni maxsus bazada tarbiyalaydi.

8-o'rin - Ronni Koulman "Amerikaning eng kuchli politsiyachisi"

Ronni Koulman (uning taqdiri haqida bu erda ko'proq bilib olishingiz mumkin) amerikalik, asli Luizianadan. Kuchli odam 1964 yilda tug'ilgan, uni yaxshi ko'rardi Amerika futboli, bir vaqtning o'zida universitetni buxgalteriya va moliya mutaxassisligi bo'yicha tamomlagan, keyin esa Politsiya akademiyasida o'qish orqali eski orzusini amalga oshirgan. Sportchi o'z tarjimai holidagi asosiy ulushini Arlington ko'chalarida tartibni saqlashga bag'ishladi. Aftidan, yovuz odamlar politsiyaning antropometriyasidan hayratda qolishgan:

• balandligi - 1 m 80 sm;
• vazn - 138 va mavsumlar oralig'ida 149 kg;
• biceps hajmi - 61 sm;
• sternum hajmi - 1 m 48 sm;
• bel atrofi - 78 sm;
• son - 87 sm.

Bodibildingga bo'lgan ishtiyoq faqat amerikalik "politsiyachi" qanday bo'lishi kerakligi haqida hammaga o'rnak bo'lish istagi sifatida paydo bo'ldi. Hayotimdagi ilk musobaqaga esa sport zali direktorining yengil qo‘li evaziga yetib keldim. 1988 yilda Ronni Olimpiadada g'olib chiqdi va shu qadar hayratda qoldiki, u birinchi qadamda yana 8 yil davom etdi va rekordni takrorladi. Qizig'i shundaki, chempion bodibildingga hobbi sifatida qaraydi va faqat rasmiy ish uni boqishi mumkin deb hisoblaydi.

7-o'rin - "italyan" Franko Kolombo

- shifokor, yozuvchi, aktyor va bokschi, 1941 yilda orolda tug'ilgan. Sardiniya. Franko bodibildingning yorqin olamiga boksdan Arnold Shvartsenegger bilan tasodifiy uchrashuv tufayli keldi, albatta, u antropometriya nuqtai nazaridan biroz pastroq edi:

• balandligi - 1 m 66 sm;
• raqobat vazni - 84 kg;
• biceps - 47 sm;
• ko'krak qafasi - 1 m 34 sm;
• etik - 44 sm.

O'zining kamtarona bo'lishiga qaramay, sportchi bir necha marta "engil vazn" musobaqalarida g'olib chiqdi va ikki marta mutlaq "janob" bo'ldi. Olimpiya". Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki u 297 kg og'irlikda o'tirishi, skameykada 238 kg yuk ko'tarishi va hatto 341 kg og'irlikni o'lik ko'tarish bilan engishi mumkin edi. Jarohat tufayli uzoq davom etgan tanaffusdan so'ng u qaytib kelib, 1981 yilda yana janob Olimpiyani qabul qilishga muvaffaq bo'lganida chempion hurmatga sazovor bo'ldi.

6-o'rin - "Qorong'u ot" Dorian Yeyts

Dorian Yeyts 1962 yilda Birmingemda tug‘ilgan, skinxed bo‘lgan, politsiyada ro‘yxatga olingan va olti oyni axloq tuzatish muassasasida o‘tkazgan. Tubdan o'zgartirishga qaror qilib, u quyidagi ko'rsatkichlarga erishdi:

• balandligi - 1 m 78 sm;
• tana vazni - 121/131 kg;
• biceps - 54 sm;
• Yatsning ko'kragi 148 sm;
• kamarda - 86 sm;
• kestirib - 81 sm;
• boldir - 56 sm.

Allaqachon 24 yoshdan kichik bo'lgan kuchli odam Britaniyadagi musobaqalarda eng yaxshi bo'ldi va o'ziga shaxsiy sovg'a sotib oldi. sportzal. Debyut yilida u Olimpiyada ikkinchi o'rinni egalladi va faqat Xaneyga yutqazdi va keyingi safar raqibini shohsupadan "tashlab yubordi". 1997 yilda jarohatlangan biceps mushaklari elka, lekin shunga qaramay, u yana eng yaxshi bo'ladi. Bu batafsil tavsiflangan.

5-o'rin - "Janob optimizm" Jey Katler

Jey Katler 1973 yilda Massachusets shtatida tug'ilgan. Men ishlashga o'rgandim, o'qidim va murabbiy bilan ishladim. Variantlar:

• balandligi - 1 m 76 sm;
• vazni - 121/141 kg;
• bo'yin o'lchami - 50 sm;
• qutilarning o'lchami 57 sm;
• bel - 86 sm;
• Cutler kestirib - 79 sm;
• shin o'lchami - 51 sm.

Faoliyatini 1998 yilda boshlagan, faqat 2006 yilda Olimpiada g'olibi bo'lgan. Bugungi kunda sportchining zaxirasida 4 ta haykalcha bor. sportchi bilan yaqinroq tanishishingiz mumkin.

4-o'rin - "Montanadan Herkules" Stiv Rivs

• balandligi - 1 m 85 sm;
• vazn - 95;
• ko'krak qismi - 132 sm;
• Rivzning beli - 73;
• sonlar - 66 sm.

Parametrlarga ko'ra, Stivi tarixdagi eng yirik bodibilderdan uzoq ekanligi va u bodibilding yirtqich hayvonlariga mos kelmasligi aniq. Biroq, u sportchining xarakterini mustahkamlagan urushga tashrif buyurdi. 1946 yilda Stiv allaqachon bodibilding bilan shug'ullangan. 20 yoshida Rivz tarixdagi eng yosh bodibildingchilar ro'yxatida birinchi o'rinni egalladi. 1948 yilda jahon chempioni unvonini oldi, 1950 yilda esa janob Koinotga aylandi. Ammo endi ular uning musobaqalardagi chiqishlarini emas, balki Stiven aktyor sifatida rol o'ynagan tarixiy videolar va filmlarni, shu jumladan Gerkulesni o'ynashni eslashadi.

3-o'rin - Serxio Olivaning "Afsona"

Serxio (Serxio) 1941 yilda Ozodlik orolida Amerika Mustaqillik kunida tug‘ilgan va 20 yoshida AQShga ko‘chib kelgan. Variantlar:

• balandligi - 1 m 78 sm;
• vazni - 102 kg;
• qutilarning o'lchami 54 sm;
• ko'krak qafasi - 1 m 40 sm;
• bel uzunligi - taxminan 75 sm;
• son - 73 sm;
• boldir - 47 sm.

Afsonaviy shaxs. Bu uch marta Olimpiyani zabt etishga muvaffaq bo'lgan temir Arnining asosiy raqibi. Serxio haqida ko'proq o'qing.

2-o'rin - "Arnie" Arnold Shvartsenegger

Endi hatto dunyodagi eng yirik bodibildingchilar ham Arnoldga hurmat bajo keltirmoqda. U tarixdagi eng ajoyib parametrlarga ega edi:

• balandligi - 187;
• vazni - 107/118 kg;
• biceps - 56 sm;
• sternum - 145 sm;
• bel - 86 sm;
• dumba - 72 sm;
• buzoq atrofi - 51 sm.

Bir kuni Arni shunday degan edi: "Mening sevimlilarim - Reg Park va Stiv Rivs." Bu yana bir bor shuni ko'rsatadiki, kinoda paydo bo'lgan katta va mushak bodibildingchilari XX asr davomida yoshlarning ongiga katta ta'sir ko'rsatgan. Shvartseneggerning afzalliklari shunchalik kattaki, ular alohida e'tiborga loyiqdir. Kichik Tal qishlog'ida tug'ilgan, u bodibildingda bosh aylantiruvchi natijalarga erishdi: 20 yoshida u eng yosh "Janob Koinot" bo'ldi, shundan so'ng u yana 4 marta xuddi shunday unvonni oldi, "Olimpiya" Arni 7 ga topshirildi. Bundan tashqari, u "Janob dunyo" unvonini qo'lga kiritdi. "Shvartsenegger" familiyasi uzoq vaqtdan beri mashhur bo'lib kelgan, chunki bodibilder sayyoramizning barcha qit'alarida jahon tan olinishi va shuhrat qozongan. 1980-yildan sportga oid bilimlarini kitob va jurnallar orqali berib kelmoqda.

1-o'rin - bodibilding asoschisi Evgeniy Sandov

Tug'ilgandan boshlab uning ismi Fridrix Myuller edi, ammo karerasi uchun u onasining familiyasini oldi. Sportchi 1867 yilda tug'ilgan. O'sha paytlarda musobaqalar bo'lmagan, ammo butun mahalla mashhur kuchli odamni ko'rgani yugurib kelgan.

• Balandligi - 1 m 70 sm;
• tana vazni - 88 kg;
• bankalar - 43 sm;
• kestirib - 63 sm;
• har bir boldir 40 sm.

Sportchi sirkda sherlar bilan kurashib pul ishlab topdi, sog'lom turmush tarzini faol targ'ib qildi va 1911 yilda jismoniy tarbiya "professori" unvoniga sazovor bo'ldi. Aynan u bodibilding asoschisi hisoblangan va uning suratidan janob Olimpiya haykalchasi uning figurasidan yasalgan. Bu, shubhasiz, sanab o'tilganlarning eng tabiiy bodibilderidir, chunki Fridrix Myuller hayoti davomida dunyo hali hech qanday anabolik steroidlar haqida bilmagan.

Qiziqarli! Bugungi kunda eng katta bodibildingchi ayol rossiyalik bodibilder Natalya Kuznetsova bo'lib, uning parametrlariga har qanday og'ir atletikachi havas qiladi:

• balandligi - 170 sm;
• vazni - 93 kg;
• biceps - 48 sm;
• bel - 76 sm;
• sonlar - 72 sm.

Biz allaqachon Natashaning boshqa yutuqlari haqida gapirgan edik.

Ro'yxatda keltirilgan bodibildingchilarning har biri allaqachon sportda o'z o'rnini topgan va asrlar davomida bodibilding tarixiga kirgan. Sizningcha, kim eng yaxshilar ro'yxatidan joy olishga loyiq? Izohlarda fikringizni baham ko'ring.

Video: dunyodagi eng yaxshi 10 ta bodibildingchi