Taktikafejlesztő gyakorlatok a futballban. Gyakorlatok a labdarúgók fizikai, technikai és taktikai felkészültségének javítására. A standard rendelkezések a szabadrúgások. A szabadrúgásból szerzett gólképesség a kapu távolságától és a

LABDARÚGÁS GYAKORLATOK TÁMADÓKNAK 1-5

1. Feladat

Résztvevők: 2 középpályás vagy csatár. Készlet: 1 labda, 4 hordozható zászló. A gyakorlat leírása. A jobb vagy bal oldalon a kapu közelében két további kapu hosszában
2 m A gólok távolsága 15 m. A labdákkal rendelkező edző helyet foglal a gólvonalon, egy játékos ül tőle jobbra és balra. Az edző úgy küldi be a labdát a pályára, hogy a játékosok felállva elkapják a labdát a büntetőterület szélén. A labdát elkapó játékos bármelyik kapura lő. Sikeres találatért a játékos egy pontot kap. Az nyer, aki először szerez előre meghatározott számú pontot.
Főbb feladatok: 1) az indulási sebesség javítása; 2) egyharc egy ellenféllel; 3) pontos kapura lövés.
Szervezési és módszertani utasítások. Mivel a legtöbb esetben az nyeri el a kapura lövés jogát, aki valamelyik partner mellett dribbel el, a játékosok egyidejűleg edzenek dribbelésben. A gyakorlat gyors elvégzése elősegíti a javulást. sebesség állóképesség.

2. gyakorlat

Résztvevők: 1 csatár, 1 kapus. Készlet: 4-10 golyó.
A gyakorlat leírása. A tizenhatos mindkét sarkán 2-5 labda található. A csatár a tizenhatos vonala mentén a büntetőterület közepéig cseleli a labdát, és balról érkező jobb lábával, jobbról érkező bal lábával erősen rúgja a kaput. A kapura lövést követően a játékos tovább fut a vonalon, felveszi a labdát a büntetőterület másik sarkából, végigviszi a büntetőterület vonalán, és a másik lábával kaput rúg.
Főbb feladatok: 1) labda csepegtetése (a labdának mindig irányítás alatt kell lennie, nem engedheti el túl messzire a lábától); 2) kapura lövés az emelkedés belsejével félfordulatból; 3) a gyorsasági állóképesség javítása.
Szervezési és módszertani utasítások. Ha sok labda áll a növendékek rendelkezésére, az edzőnek ki kell számítania, hogy egy támadónak hány labdát kell eltalálnia szünet nélkül. A gyorsasági állóképesség edzéséhez legalább hat labdát kell kapura találnia gyors csepegtetés után. Minden lövéssorozat után szünet következik, amely a labdák összegyűjtésére és eredeti helyzetükre való visszahelyezésére szolgál.
Két támadó gyakorolhat egyszerre.

3. gyakorlat

Résztvevők: 1 szélső, 1-3 középcsatár, 1 kapus.
Készlet: 3 golyó.
A gyakorlat leírása. A jobbszélső több labdával áll a tizenhatos sarkában a gólvonal közelében. Mozdulatlan labdát keresztel az egyik középső támadó közepére. A szélről történő beadást úgy kell végrehajtani, hogy a labda a büntetőjel és a büntetőterület vonala közötti teret eltalálja, és a támadó a kapuba lőhessen.
Főbb feladatok: 1) pontos félmagas passz a szélről a büntetőterület különböző pontjaira; 2) kapura lövés.
Szervezési és módszertani utasítások. A golyóknak a lehető leghasonlóbbnak kell lenniük súlyukban, méretükben és rugalmasságukban. Először a külső csatár (a 270. ábrán jobbra) felhívja azt a csatárt, akinek a labdát irányítja. A támadók ezután „felajánlják” magukat passzolásra. Nem kell túl korán elmenni a bálba, hogy ne várja meg a labdát. A labda megfelelően adogatásához a szélsőknek szünetet kell tartaniuk. Ebben az esetben a támadók kezdőpozíciója kissé távolabb van a kaputól

4. gyakorlat

Résztvevők: 2 szélső, 1 középcsatár, 1 kapus.
Készlet: 4-10 golyó
A gyakorlat leírása. Mindkét szélső 2-5 labdával a sarokzászlók közelében van. A középcsatár a kaputól 25 m-re helyezkedik el. Amint „felajánlja” magát egy beadásra, az egyik szélső átpasszolja neki a labdát, hogy a tizenegyesből a kapuba lőhessen. Egy kapura lövést követően a középcsatár a kiinduló helyzetébe fut, és megállás nélkül ismét kimegy egy lövésért. Most a második szélső adja a passzt szélről középre.
Főbb feladatok: 1) pontos és időben történő továbbítás a széltől a középpontig; 2) egy lapított röplabda a kapura; 3) a higgadtság meghonosítása (a középcsatárnak a nagy terhelés ellenére pontosan kell eltalálnia a kaput).
Szervezési és módszertani utasítások. A golyóknak a lehető leghasonlóbbnak kell lenniük súlyukban, méretükben és rugalmasságukban. Hogyan több labdát megszakítás nélkül passzoljon középre, annál magasabbak a követelmények a nyugalmával szemben. A szünet bizonyos számú kapura lövés után következik be.

5. gyakorlat

Résztvevők: 1 középcsatár.
Készlet: 3-5 golyó.
A gyakorlat leírása. A középső csatár (272. ábra) egy előre meghatározott pozícióból a büntetőterület vonaláig fut, és egymás után több labdát küld a kapuba. A gyakorlat gyors végrehajtása ellenére a játékosnak az edző által megjelölt kapu sarkaiba kell lőnie.
Főbb feladatok: 1) erős ütések fordulással a labdán; 2) az ütési erő javítása; 3) a higgadtság előmozdítása.
Szervezési és módszertani utasítások. Ha nincs kapus, a kaput két ugrókötél három részre osztja. A gyakorlat végrehajtása előtt az edző jelzi, hogyan kell célba lőni, alacsonyan vagy magasan.

Tartalom:

Szóval játszani akarsz Amerikai foci jövőre iskolába, de nem tudod, hogyan próbáld ki magad? Ha nagydarab ember vagy, érdemes megfontolni a védekezést. Ez egy nagyon jövedelmező pozíció, sok dicsőséget szerezhet a játékból. Az edző mindig jó védőket keres, akik védekezésben tudnak segíteni. Ez a cikk segít abban, hogyan válhatsz azzá.

Lépések

1. 1 A futballszezon nyár végén kezdődik. Ha ezt a tél közepe táján olvasod, akkor van időd gyakorolni. Ha magas vagy, lassú vagy, és nincs célod, ez a cikk segít abban, hogy jobb emberré válj. Ha már jó sportoló, a gyors és az erős nagyszerű, de még edzeni kell.
2. 2 Minden futballista edzéstervében súlyzós edzés és kardioedzés szerepel. A lépések végrehajtásához csatlakozzon egy edzőteremhez. A legtöbb edzőteremben minden megtalálható, amire szüksége van az edzéshez, és még sok más. Még akkor is erősen ajánlott csatlakozni, ha már van otthon edzőeszköz tornaterem. De ha ragaszkodik az otthoni munkavégzéshez, fekvenyomással, futópaddal vagy szobabiciklivel, és húzza fel a rudakat.
3. 3 Mielőtt elkezdené az edzést, megfelelő ütemezésre lesz szüksége. Nem szabad minden nap ugyanazokat az izmokat edzeni. Minden nap más izomcsoportot kell edzeni. A következő néhány lépés egy jó ütemezést mutat, amelyet követhet. Ha segítségre van szüksége az edzések elvégzéséhez, keressen a Google-ban, hogyan végezheti el őket.
4. 4 Kezdje egy kardió edzéssel. Minden nap meg kell tenni. Nem számít, milyen izmot edzel, legalább 20 perces kardio bemelegítéssel kell kezdenie. A kardió bemelegítésnek tartalmaznia kell futópad, szobabicikli vagy esetleg igazi biciklizés. A kardióedzésekbe bele kell foglalnia egy terhelt 40 yardos futást vagy úszást is.
5. 5 Az edzés 1. napján meg kell dolgoznia a mellkasát és a vállát. Gyakorlatok, amelyek ezeknek az izmoknak a bevonására hajthatók végre, a fekvenyomás, fekvőtámasz és akasztás. Ahhoz, hogy védő legyél, sokat kell kapnod izomtömeg. Tehát az ülés helyett végezzen 400 ismétlést minden 45 fontra (20,41 kg), ha úgy dönt. nagyobb súly, akkor kevesebb ismétlést végezhet. Összesen 3 sorozatot és körülbelül 8 ismétlést kell végrehajtania. Ha fáradt, akkor normális a fogyás. Végezzen 3 sorozatot, és minden alkalommal csökkentse az ismétlések számát. Edzés közben mindenképpen igyunk sok vizet vagy Gatorade italt (Gatorade cukorral. Kipróbálhatod a Powerade Zero-t is. Olyan az íze, mint a Gatorade, de cukor nélkül)
6. 6 A 2. napon edzeni kell felső rész hát és karok. A gyakorlatokat, amelyeket ezekre az izmokra lehet végezni, súlyzóval vagy súlyzókkal kell végezni, emelje fel az állát, dolgozza meg a bicepszét és a csuklóját. Végezzen ugyanannyi sorozatot és ismétlést, mint az első edzésen.
7. 7 A 3. nap a legfontosabb, mert megdolgoztatja az alsó testét. A futballban szinte minden pozíció megköveteli erős lábak mert a lábad döntő fontosságú a labda sebességében és ütközésében. Az alsó testre gyakorolt ​​​​edzések közé tartozik a guggolás, holtfelvonó, lábhajlítás, láb és vádli emelés. Más napokon is végezzen ugyanannyi ismétlést. Heti 6 napot kell dolgoznia. Próbáld meg ne hagyd ki.
8. 8 Az edzések optimális eredményének eléréséhez egészségesen is kell táplálkozni. Ha megszokta, hogy minden nap gyorsételeket enni, változtatnia kell étkezési szokásain. Reggelire cukros gabonapelyhek és cukorral dús kávé helyett próbálja ki a tojásfehérjét sajttal és egy kis mogyoróvajat búza pirítóssal egy pohár narancslével. Ahelyett, hogy egész nap burgonya chipseket és sütiket nassolna, próbáljon gyümölcsöt és mogyoróvajat nassolni (ügyeljen arra, hogy sok mogyoróvajat fogyasszon, mivel ez nagyszerű fehérjeforrás és segíti az építkezést több izom). Vacsorára ügyeljünk arra, hogy elegendő húst és zöldséget együnk. Igyál több vizet. Igyekezz minimálisra csökkenteni az édességek fogyasztását.
9. 9 Ha követi ezeket az irányelveket, jó formában kell lennie a játékok kezdetére. Amikor védekezésben játszol, az a célod, hogy különféle akadályokat állíts fel, és megállítsd a támadást, mielőtt a játék előrehaladna. A labdának középen kell lennie. Lehet, hogy a játék a hátsó pályán kívül esik, és meg kell állítania a labdát úgy, hogy megpróbálja kirúgni. Ha a hátvéd vagy egy másik játékos vág, vagy valami illegális, meg kell állítanod.
10. 10. Ha a vonalhoz ért, helyezze magát a 2. visszatartónak (ha nem tudja pontosan, hol tegye ezt, csak figyelje a fogadó játékost). Tudnod kell, merre kell mozogni. Csak ügyeljen arra, hogy kissé a támadóvonal utolsó játékosán kívül álljon.
11. 11 Amikor megjátsszák a labdát, a vonalhoz kell futnia. Ne fuss egyenesen a hátvéd felé, különben nyitva hagyod a célterületedet. Próbálj meg kívülről jönni. A játékosok nyilvánvalóan megpróbálják megállítani. Ha egy játékos megpróbál beljebb lökni, ne engedd. Menj kifelé. Egy másik játékos megpróbálhat megelőzni téged. Kerülje a blokkokat, és megkapja a labdát.
12. 12 Menj a labdával rendelkező játékoshoz. Fogja meg az alsó testét, és használjon minden erőt ehhez. Fogd meg a derekánál fogva, megőrizve nyugalmadat, és dobd le a földre. Ne hagyd, hogy túllépjen rajtad, ez jelentheti a különbséget a 4. és a 2. landolás között. Ha odaérsz a hátvédhez, és ő eldobja a labdát, gyakorolj rá nyomást.

A modern labdarúgás versenykörülményeinek szélsőséges jellege a játékhelyzetek nagy változatosságából és dinamizmusából, azok észlelésének és felismerésének nehézségéből, a döntéshozatalhoz szükséges információ hiányából, a játékcselekvések térbeli-időbeli korlátozásából, valamint az egyéni koordináció szükségességéből adódik. cselekvések csoportos problémák megoldása során. Ezért a tudósok és szakértők úgy vélik, hogy a játékosok és a csapat egészének tevékenységének racionális megszervezése, a fejlettebb taktika döntő jelentőséggel bír a labdarúgásban (A. Waiters, 1968; A. Chanadi, 1981; Vaxes Leonard. 1983; G. M. Gadzhiev, 1984; G. D. Kachalin, 1986, A. P. Zolotarev, 1993;

A kiváló hazai edző, V. V. Lobanovsky (1989) ezt írta erről: „Az edzőknek a taktikára kell összpontosítaniuk. Ebben vannak elrejtve azok a további tartalékok, amelyek lehetővé teszik játékerejének erősítését és osztályának emelését. Valójában sok csapat kiváló eredményeket ért el testedzés, észrevehetően nőtt a technikai felkészültség, felfogják – hol sikeresen, hol nem – a pszichológiai ráhangolódás, az akaraterős edzés titkait, de a taktikai szegénység és az egyhangúság kikezdi a fogukat” (149. o.).

Ennek a helyzetnek az egyik oka a képzés elégtelen hatékonysága fiatal futballisták futball taktika. A jelenlegi helyzetben a fiatal futballisták sporttudásának fejlesztésének egyik kiemelt területe a csoportos taktikai akciókban való edzés.

A futballista minden játékakciójában hagyományosan két egymással összefüggő szempontot különböztetnek meg: külső - egy motoros feladat megoldásának módszere egy bizonyos motoros szerkezettel (technikával) és belső - mentális folyamatok, amelyek a játékhelyzet megoldási módszerének kiválasztásához kapcsolódnak. (taktika).

A labdapasszolás csoporttaktikai akcióként a fő taktikai elem focis játékok. A játékosok akcióinak összehangolásához szükséges feltételek a passzadás során az aktuális játékhelyzet megfelelő ismerete.

BAN BEN versenytevékenység A futballban bizonyos közös jellemzőkkel bíró játékhelyzetek ismétlődnek. Ezért szükséges feltétel A sportolók játékhelyzetek felismerő és értékelő képességének formálása a besorolásuk, kiemelve lényeges azonosító tulajdonságaikat. Ezeket a jeleket figyelembe véve meghatározzák a játékműveletek leghatékonyabb lehetőségeit.

A játékhelyzeteket holisztikus, szisztematikusan szervezett entitásokként határozzuk meg, amelyek:

1) elemi összetételűek (labda, mindkét csapat játékosai);

2) a tartalmát alkotó elemek a futballpályán helyezkednek el és állandó mozgásban vannak;

3) a játékhelyzet elemeinek elhelyezkedése és mozgása összefügg egymással, és kölcsönösen függenek egymástól;

4) a játékhelyzet elemeinek elhelyezkedését és mozgását meghatározó rendszeralkotó tényező a támadás és a védekezés célja.

Támadó játékszituáció a labdát birtokló játékos, partnerei és ellenfelei helyzete, amely a játékidő egy adott pillanatában kialakult, egy bizonyos irányba és sebességgel mozog, és mozgatja a labdát annak érdekében, hogy létrehozzon, számszerű előny megőrzése és megvalósítása azon a területen, ahol a labda található.

Az egyéni technikai és taktikai akciók az technika, amelyet a játékos a játékhelyzet javítása érdekében végez támadásban és védekezésben. Egyéni technikai és taktikai akciók labdával a lövés (kapura, a partner irányába), dribling, dribbelés, ütés, elfogás, helyzetválasztás, labda nélküli akciók – nyitás és zárás.

A csoportos taktikai akció egy holisztikus, rendszerszerűen szervezett akció, amely tartalmi elemeiként tartalmazza a játékosok egy csoportjának összehangolt egyéni technikai és taktikai akcióit, amelyek célja a játékhelyzet javítása.

A labdával végrehajtott csoportos taktikai akció a támadásban a labda átadása, amely magában foglalja két játékos összehangolt egyéni technikai és taktikai akcióit: a labda elütését a partner irányába és nyitást (pozícióválasztást) a labda átvételéhez. A csoportos taktikai akció labda nélkül támadásban egy csoportos manőver, amely magában foglalja a játékosok egy csoportjának összehangolt mozgását.

A labdapasszolás akkor lesz sikeres, ha a benne foglalt egyes technikai és taktikai cselekmények (labda elütése és nyitása) időben, térben, sebességben összehangoltak és titkosak (váratlanok) az ellenfél számára.

A labdapasszolásnál a szituációs vezető szerepe a labda nélküli játékosé: mozgása a labdát tartó játékosra a koordináció jeleként hat, megmutatja, mikor, hol és milyen erővel kell eltalálni a labdát, hogy elérje. a címzett. A koordináció másik jele a labdát viselő játékos tevékenysége, amely tájékoztatja partnerét arról, hogy készen áll a labdát egy bizonyos irányba ütni.

A taktikai kombináció összehangolt csoporttaktikai akciók sorozata (labdapasszok és csoportos manőverek), amelyek célja a játékhelyzet javítása.

Felkészítő és támadó taktikai kombinációkat különböztetünk meg. A csoportos taktikai akciókat támadó taktikai kombinációvá egyesítő rendszerformáló tényező a célja: számbeli előny megteremtése a labdazónában. Ezekben a kombinációkban jelentős szerepe van a labdapasszolásnak, amelyet három feltétel teljesülése jellemez: az a játékos, akire a labdát irányítják, mozgásban van; a labda átvételének pillanatában szabad hely van előtte; A labda átvétele után a mozgás a kapu irányába történik.

A „2 a 2 ellen” játékhelyzetet tekintjük a kezdeti „sejtnek”, amelyből a játékhelyzetek minden változata megszületik, amelyet a labda elhelyezkedése és mozgása, valamint mindkét csapat játékosai határoznak meg. Ennek megfelelően a futballtaktika kezdeti „sejtje” két támadó játékos és két védekező játékos interakciója. A játékhelyzet megváltoztatása a labda mozgásával és mind a 4 játékos mozgásával történik.

2v2 játékhelyzetben a játékosok támadásának általános célja a számbeli előny megteremtése, pl. 2 az 1 ellen helyzetté alakítva. A 2v2 játékhelyzet leggyakoribb elemei a következők:

1) a védő helyzete (A1) a labdás játékoshoz (B1) képest. Itt két lehetőség van:

A) a védő közelebb helyezkedik el az oldalvonalhoz a labdát és a kapu közepét összekötő vonalhoz képest;

B) a védő közelebb helyezkedik el a pálya közepéhez.

2) a védő helyzete (A2) a labda nélküli játékoshoz (B2) képest. Itt is két lehetőség van:

A) a védő közel van a támadó B2 játékoshoz;

B) a védő távol van. A második esetben két pozíciót foglalhat el:; közelebb a szélhez a B2 támadójátékost és kapujának közepét összekötő vonalhoz képest; közelebb ennek a vonalnak a közepéhez.

Figyelembe véve a „2 a 2 ellen” játékhelyzet elemeinek minőségi egyediségét a labdapasszolás pillanatában, 7 lehetséges tipikus játékhelyzetet és a hozzájuk tartozókat azonosítunk. taktikai kombinációk, számszerű előnyt teremtve a labdaterületen.

1 helyzet – nincs átlós biztosítás; a „hátul mögötti lépés átadása valaki más védőjének” kombinációja;

2. szituáció – mindkét védő közelebb van a centerhez, mint a támadók; kombináció – „fal szegélyezővel”;

3 helyzet - mindkét védő közelebb van a szélhez, mint a támadók; kombináció – „fal szegélyezővel”;

4 szituáció – a labdával rendelkező játékost védő védő közelebb van az oldalvonalhoz, egy másik, a labdával nem rendelkező játékost őrző védő közelebb van a centerhez; kombináció – „passz – labdát kap a szélen”;

5 szituáció – a labdával rendelkező játékost védő védő közelebb helyezkedik el a centerhez, egy másik, a labda nélküli játékost őrző védő közelebb van az oldalvonalhoz; kombináció – „passz – kapja meg a labdát egy mozdulattal középre”;

6 szituáció – a labdával rendelkező játékost védő védő közelebb helyezkedik el a centerhez, egy másik, a labdával nem rendelkező játékost védő védő pedig közelebb van a szélhez; kombináció – „passz a szélen a védő háta mögött”;

7 szituáció – a labdával rendelkező játékost védő védő közelebb helyezkedik el a szélhez, egy másik, a labdával nem rendelkező játékost védő védő pedig közelebb van a szélhez; kombináció - „átlépés” a labdát birtokló játékossal középre, a partner által megüresedett zónába.

Az általunk azonosított 7 tipikus „2 x 2” játékszituáció általános és konkrét elemeinek ismeretére összpontosítva, valamint a számszerű előny megteremtését célzó taktikai kombinációk megfelelő változataira, lehetővé teszi a futballisták számára, hogy gyorsan, pontosan és egyformán „felismerjék” a játék során felmerülő különféle játékhelyzeteket, és azonos döntéseket fogadnak el az ezeknek megfelelő taktikai kombinációk megvalósításáról.

A gyorsaságot a „redundáns információk” figyelmen kívül hagyása és a játékszituációk azon elemeire való összpontosítás biztosítja, amelyek számukra elengedhetetlenek és meghatározzák azok minőségi eredetiségét. Ez a futball szempontjából jelentős, ahol a játékhelyzetek a másodperc töredéke alatt változnak.

A pontosságot az biztosítja, hogy a játékszituációk „felismerésekor” minden olyan elemet figyelembe kell venni, amely megkülönbözteti az egyik helyzetet a másiktól.

A játékhelyzetek „felismerésének” következetességét a futballisták ugyanazon elemekre való orientációja okozza, amelyek együttesen a csoportos taktikai akciók indikatív alapját képezik.

Kidolgoztunk egy komplexumot a fiatal futballisták taktikai képességeinek fejlesztésére játék gyakorlatok, 4 csoportra osztva, figyelembe véve a megvalósítás során megoldott játékfeladatok taktikai összetettségét:

1) gyakorlatok a labdapasszolás, mint csoportos taktikai akció elsajátítására az annak tartalmában szereplő egyéni technikai és taktikai akciók – a labda eltalálása és nyitása – javításával és összehangolásával;

2) gyakorlatok a labdapasszolás javítására az általunk azonosított tipikus taktikai kombinációk keretein belül;

3) „2 az 1-re” játékgyakorlatok passzokkal csoportos taktikai akcióként az általunk azonosított tipikus taktikai kombinációk keretein belül;

4) „2 a 2-re” játékgyakorlatok passzokkal csoportos taktikai akcióként az általunk azonosított tipikus taktikai kombinációk keretein belül.

A taktikai képességek fejlesztésére ezeken a játékgyakorlatokon belül a modern rendszerek különféle fénydinamikus képek megjelenítése számítástechnika segítségével, interaktív oktatókomplexum jött létre.

A szerveren a játéktér számítógépes modelljei, a pályán lévő virtuális játékosok, valamint egy virtuális labdák alakulnak ki, és ezek videóképe továbbítódik az edző számítógépére. Az edző a vezérlőparancsok beírásával beállítja a virtuális játékosok és a virtuális labda kezdeti helyzetét a játéktéren.

Az adott csapatösszetételű játékosok kapcsolatot létesítenek számítógépük és a szerver között, és engedélyezik a szervert. Ha a támadó és védekező csapat összes játékosának engedélye pozitív, a szerver videóképet küld a játékosok számítógépére a virtuális játékosok kezdeti helyzetéről és a virtuális labdáról a játéktéren, és lehetővé teszi a virtuális játékosok mozgását. a játékteret és a virtuális labdával végzett tevékenységeiket.

A játék során a játékosok mozgatják virtuális képeiket a játéktéren mozgásvezérlő parancsok megadásával és egy virtuális labdával. A virtuális játékosok minden mozgása és a virtuális labdával végzett tevékenységük a játékosok számítógépéről a szerverre kerül, amely feldolgozza a bejövő videó információkat, és frissített videóképet küld a játékosoknak és az edzőnek a virtuális játékosok helyzetéről és a virtuális labdáról. a játékteret.

A támadó csapat játékosai megpróbálják a virtuális labdát a célterületre juttatni, vagy eltalálni a védekező csapat kapuját.

A virtuális labdát birtokló csapatjátékos virtuális képét a virtuális labdával együtt a szabad zónába mozgatja, vagy elküldi a virtuális labdát csapata egyik játékosának.

A védekező csapat játékosai virtuális képeiket mozgatják a játéktéren, megpróbálva birtokba venni a virtuális labdát, vagy megakadályozni, hogy a virtuális labda a célterületre vagy a védett kapuba kerüljön.

Ez a komplexum lehetővé teszi, hogy optikailag szimuláljon különféle lehetőségeket 2 a 2 játékhelyzetekhez, és többváltozós taktikai feladatokat hozzon létre. Ennek a komplexumnak a számítógépes programja beállíthat 7 lehetséges opciók egy pár védekező futballista tettei. Egy pár támadó játékos edz a szimulált játékhelyzetek felismerésében és a tartalmuknak megfelelő csoporttaktikai döntések meghozatalában.

A labdarúgásban a taktikai akciókat rendkívül változó körülmények között hajtják végre, ami az egyes játékszituációkban történő megvalósításukat egy viszonylag új taktikai feladattá változtatja, amelynek megoldása kreatív megközelítést igényel. Ezt a harmadik típusú (P. Ya. Galperin szerint) indikatív alap kialakítása biztosítja, amelyben a tanítás nem annyira az adott szituációban való cselekvésmód kerül előtérbe, hanem inkább a játék elemzése. helyzet, az általános és sajátos elemek azonosítása a tartalmában, valamint a megfelelő taktikai módszerek meghatározása. Ez a taktikai akciók széles körű kreatív alkalmazásához vezet, figyelembe véve a játékhelyzet sajátos körülményeit.

Ezért a csoportos taktikai akciók és taktikai kombinációk általánosított indikatív alapjainak ismerete interaktív felhasználásával képzési komplexum felhasználásával hajtották végre:
problémaalapú tanulási módszerek: a labdarúgók az edző felvezető problematikus kérdései segítségével felfedezik és elsajátítják az ismereteket a tipikus játékhelyzetek és a számukra megfelelő taktikai kombinációk lényeges tulajdonságairól;
a futballisták tipikus játékhelyzeteinek és akcióinak grafikus modellezésének fogadása a tartalmuknak megfelelő taktikai kombinációk játszásakor;
az észlelt játékhelyzetek lényeges jellemzőinek verbalizálása (először hangos, majd belső beszédben történő kiejtés) szavak (lakonikus kifejezések) formájában, valamint a végrehajtott csoportos taktikai akciók és taktikai kombinációk.

A játékhelyzetek felismerése, a tartalmuknak megfelelő csoporttaktikai akciók, kombinációk kiválasztása nem nehéz mentális feladat a futballisták számára. Nehézségek merülnek fel, amikor ezeket a problémákat játékkörülmények között oldják meg, amikor a játékhelyzetek nagyon gyorsan változnak. Ezért az indikatív alap kialakulása és sikeres működése inkább a játékhelyzet észlelésének és a taktikai probléma mentális megoldásának fázisához kapcsolódó taktikai képességek fejlesztésén múlik.

Ezeknek a képességeknek a fejlesztése az általunk kidolgozott gyakorlatok végrehajtásával valósul meg, fokozatosan növelve a játékhelyzetek észlelésének, a választási és döntéshozatali gyorsaság és pontosság követelményeit. Ehhez két módszertani technikát alkalmaznak: 1) a támadó játékosok és védők mozgási sebességének fokozatos növelése, ami a játékhelyzet egészének fejlődési sebességének növekedéséhez vezet; 2) a védők ellenállásának szabályozása az edző részéről a taktikai probléma alternatív megoldásainak számának fokozatos növelésével.

Számítógépes program segítségével szabályozható mind a játékhelyzet kialakulásának sebessége (a játékosok és a labda mozgási sebessége), mind a védők aktivitási foka. Ahogy fejlődnek a játékhelyzetek felismerésével és a megfelelő megoldások kiválasztásával kapcsolatos taktikai képességek, fokozatos átállás a csoportból. egyszerű gyakorlatok játékalapú gyakorlatokhoz.

Az interaktív képzési komplexum használata hozzájárul:
fiatal labdarúgók ismeretekkel való felruházása a tipikus játékhelyzetekről és a számszerű előny megteremtésének problémájának megoldási módjairól (csoportos taktikai akciók és taktikai kombinációk);
a taktikai képességek fejlesztése, amely a játékhelyzetek észlelésének és felismerésének gyorsaságában és pontosságában, a taktikai probléma megoldására szolgáló módszer kiválasztásának sebességében és pontosságában nyilvánul meg a tanult taktikai kombinációk arzenáljából;
az észlelt játékhelyzetek és a tartalmuk által meghatározott csoportos taktikai feladatok megoldási módjainak azonos látásmódján és megértésén alapuló egyéni taktikai akciók következetességének növelése.

5 fő gyakorlat egy futballista számára. Tippek egy spanyol edzőtől

Hogyan tanuljunk meg jobban focizni másfél óra alatt. Beszélünk a spanyol képzési rendszer jellemzőiről.

Ez egy olyan anyagsorozat utolsó oldala, amely egy spanyol edző tanácsait tartalmazza a fiatal futballisták fejlesztésével kapcsolatban. Az UEFA Pro edzője, Jordi Gratakos, aki jelenleg a barcelonai moszkvai iskolát vezeti, a Championshipnek mesélt a spanyol futballrendszerre jellemző gyerekekkel és tinédzserekkel való munkavégzés módszereiről. Az interjú első két része a pszichológia területére vonatkozó tippekkel, figyelmeztetésekkel foglalkozott, most térjünk át a gyakorlatra.

Hogyan lehet fejleszteni egy futballista tehetségét. 10 tipp egy spanyol edzőtől

Egy profi futballedző elmondja, hogyan segíthet fiatal játékos előrehalad.

10 hiba a fiatal futballistákkal való munka során. Tippek egy spanyol edzőtől

A spanyol tréner azt mondja, mit nem szabad elmondani a kezdő futballistáknak, hogy ne tegyék tönkre a karrierjüket.

Azt már tudjuk, hogy az edzés időtartama nem haladhatja meg a másfél órát, és naponta csak egy edzés legyen. Azt is tudjuk, hogy minden gyakorlatot, beleértve a bemelegítést is, labdával kell végezni. A labdahasználat szokását már gyermekkortól kell kialakítani, a feladatot foci edző– focistát nevelni, nem sportolót. Mi a teendő bemelegítés után? Öten vannak alapvető gyakorlatok, amelyet meghatározott sorrendben kell végrehajtani. Mindegyik körülbelül 18 percig tart.

1. Négyzet

Egy kulcsfontosságú gyakorlat, amelyet mindenki ismer. Szűk helyen több játékos irányítja a labdát, egy-kettő elviszi. Standard opciók: négy egy vagy kettő ellen, öt kettő ellen. Az, aki elvette a labdát, megváltozik azzal, akitől elvette. Ez fontos gyakorlat azoknak, akik irányítják a labdát. A négyzetes játék egyszerre több képességet is fejleszt. Köztük: passzjáték, gondolkodás sebessége, technika, perifériás látás, koncentráció. Ez nem a valóság szimulációja, focimeccs, a gyakorlat egy sor képességfejlesztést szolgál. Hat éves kortól kezdheted el a négyzetet játszani.

2. Labdatartás

Ez a gyakorlat több helyet igényel. A játékosokat csapatokra osztják. Alapvető lehetőség: téglalap alakú telek, kb 20x30 méter. Három hatfős csapat játszik. Szétszórva vannak a mezőn. Nevezzük csapatainkat "A", "B" és "C"-nek. A gyakorlat lényege a következő: két csapat, például „A” és „B” birtokolja a labdát, „B” elveszi. Összesen 12 játékosunk irányítja a labdát, hat pedig elviszi. Amikor „B” elveszi a labdát „A”-ról, a csapatok cserélődnek, most „A” veszi el „B” és „C” labdát. Állandó 12 vs 6 aránynak kell lennie, hogy számbeli többség legyen, és sok passzolási lehetőség legyen.

A különbség az előző gyakorlathoz képest, hogy megjelenik a csapatmunka. Korábban mindenki magáért játszott, most csapatként kell dolgozni. Ez fejleszti a csapatgondolkodást. A gyakorlat az előzőhöz hasonlóan három, egyenként 5-6 perces alkalomból áll. A passzok között egy perc szünet van. Hat évesen lehet kezdeni.

3. Pozíciós játék

Spanyolul ezt a gyakorlatot "birtoklási játéknak" nevezik. Hasonló az előzőhöz, de a játékosok helyzetüknek megfelelően cselekszenek. Hat vagy optimális esetben hét lehet. Középső védők, oldalsók, hatos és nyolcas (középső középpályások) és tízes számú. Öt játékos veszi el tőlük a labdát. A kiválasztás után a csapatok nem cserélnek játékost, mert a gyakorlat célja a labdát birtokló játékosok közötti kapcsolatok kialakítása.

Ennél a gyakorlatnál fontos, hogy a labda folyamatosan irányt váltson, és a játékosok nyitottak legyenek a passzra. Mennyire működik jól a nyolcas szám az ötös, hatos, kettős és tízes számokkal? Akik átveszik a labdát, azok folyamatosan blokkolják a passzvonalakat, mozogni és nyitni kell, felajánlani magát egy passzért. Legyen minél több háromszög, mert háromszögben játszva előre vagy átlósan passzol, nem pedig a pályán át.

A pozíciós játékban fejlődő fontos készség a szabad hely felhasználásának képessége a nyitáshoz és a passz megszerzéséhez. Gyakori hiba, hogy a labdával rendelkező játékos felé sétálunk, és közelebb kerülünk a labdához. Ez helytelen, minél közelebb van a labdát birtokló játékoshoz, annál könnyebben elvágja és blokkolja a passzvonalat. Ha közeledsz hozzá, problémát okozol neki. El kell távolodnod a labdás játékostól, a passzvonalon maradva, akkor könnyebben tudja átadni neked a labdát.

A kritériumok, amelyek alapján megállapítható, hogy a játékosok jól végzik-e a gyakorlatot, a következők: a labda sebessége, a labda mozgási vektorának változási gyakorisága, a térkihasználás, a passzjáték intenzitása.

Ha 24-nél kevesebb mezőnyjátékos van egy csapatban, akkor nem hét az öt ellen, hanem hét a négy ellen lehet játszani, akkor ezt a gyakorlatot egyszerre két csoport is végrehajthatja, mindegyik a saját térfelén. 22 mezőnyjátékos a minimum egy felnőtt csapatnál, és minden mezőnyjátékos egyszerre lesz elfoglalva. Ez a gyakorlat 10 év feletti csapatoknál használható.

4. Lecsökkentett felállásokkal játszani

Játék két csapattal. Kettő-kettő vagy három-három. Minden csapatnak van egy kis gólja a háta mögött, így ez a gólszerzés gyakorlata. Egy szabad játékos dolgozik a pályán egyidejűleg a csapatokkal. Mindig a labda birtokában lévő csapatban játszik. Ha a labda „sárga”, akkor ő a „sárga”. Ha a labdát a Vörösök elkapták, az a Vörösöké. Két szabad játékos lehet, ha a játék három a három ellen szól.

Mint minden korábbi gyakorlat, ez is a készségek komplexét fejleszti. Gondolkodási sebesség, perifériás látás, labdasebesség, passzjáték. De emellett segíti az egyéni készségek fejlesztését, javítja a cselezést és a csöpögést.

5. Labdarúgás

Egy gyakorlat, amellyel befejezheti az edzést. A "Football" egy hét a hét ellen vagy nyolc a nyolc elleni játék ingyenes játékosokkal. A szabad játékosok elengedhetetlenek ezen a gyakorlaton, ez intenzitást ad a játékhoz, és a labdának nagyon gyorsan kell mozognia. Növelheti a létszámot, hogy az egész csapatot bevonja, legyen kilenc a kilencen és három szabad. A „mérkőzés” két, kilenc perces félidőig tart.

A gyakorlat végrehajtásakor fontos emlékezni: ez nem futball. BAN BEN labdarúgó mérkőzés az eredmény fontos. A gyakorlat során fontosak azok a készségek, amelyeket az edző maga választ, ezért a szabályoknak különbözniük kell a futball szabályaitól. Például bemutatkoznak az ingyenes játékosok, akik sebességet adnak.

Egy másik példa. 11 vs 11 felállásban játszol, és ahhoz, hogy a labdát támadásba vigyék, először a védőknek legalább 10 passzt kell egymásnak adniuk. Ha irányítani akarjuk a labdát, ha azt akarjuk, hogy ez legyen a stílusunk, tudnunk kell csinálni. A védekező passzok nem jelentenek veszélyt az ellenfélre? Igen ám, de meg kell mutatnunk a stílusunkat – nem fogunk elhamarkodott passzokat adni és labdát veszíteni, hanem megtartjuk. Szeretjük birtokolni a labdát, hadd próbálják elvinni.

Vagy még egy példa. A szabad játékosok az oldalvonalról lépnek pályára. És amikor egy passzt játszanak, át kell keresztezniük a teljes mezőnyt, a széltől a szélig. Csak ezután lehet támadni. Ez fejleszti a labdakontrollt, a gondolkodást, csapatjáték- általában minden olyan tulajdonság, amely egy futballistához szükséges.

Ha valaki hibázik, abba kell hagyni a gyakorlatot. Ne kritizálj a hibáért, hanem magyarázd el, hogyan kell azt csinálni. Például megmutatja, hol kell lennie, hogy kihasználhassa a szabad területet, és megnyíljon a bérlethez. A játék megszervezésének kulcsfigurája a háromszög. Minél több háromszög van, annál könnyebb a labdát támadásba vinni.

Minden gyakorlatnál biztosítani kell a maximális intenzitás fenntartását. Ha a gyakorlatot lassan hajtják végre, nem lesz előnyös. Mindent gyorsan kell csinálni. Ez az egyetlen módja annak, hogy a játékosokat állandó koncentrációra és „bevonásra” neveljük a pályán zajló eseményekbe.

Az interjú végén a védekezés játékának elveiről beszélgettünk. Konkrétan, a felsorolt ​​gyakorlatok csak egy védekező készség fejlesztését segítik elő: a labda azonnali megütését veszteség után. Felmerül egy természetes kérdés: mi a helyzet a védekezésben a helyzeti játékkal? Semmiképpen. Jordi elmagyarázta, hogy ezek a gyakorlatok segítenek a játék olvasásában és a labdáért való küzdelemben való készségek fejlesztésében. Minden más másodlagos. „A labdát vesztett játékos van a legközelebb az ellenfélhez. Ebben a pillanatban ő a fő védő, függetlenül attól, hogy milyen helyet foglal el a pályán. Az ő feladata a labda visszaadása, a többiek pedig segítenek neki. Ha támadsz, akkor amikor elveszíted a labdát, elveszed, és újra támadsz." Ez egy olyan koncepció, amely az elmúlt 10 évben számos trófeát hozott a spanyol futball számára, és amelyet a spanyol klubok többsége még mindig követ. Bár benne utóbbi évek néhány edző ellenérveket talált ezzel a játékmodelltel szemben.

Egy nagyszerű ötlet vége. Mit jelent Guardiola Monacó elleni veresége?

A közel 10 éven át trófeákat hozó taktika már nem működik. Guardiola készen áll a változásra?

Hogyan kell játszania egy védőnek?

A védő az egyik utolsó „védelmi redout” a kapu előtt. Legfőbb feladata, hogy minden áron biztosítsa saját kapuinak sérthetetlenségét. Ezért minden védő játékának alapelve az egyszerűség és a megbízhatóság (6.8. ábra). Nem szabad színlelődni, látványos technikákat bemutatni stb. – mindez otthoni gondokhoz vezethet. Ez különösen igaz az utolsó védőkre.

Rizs. 6.8. Roberto Carlos - a brazil válogatott és a Real Madrid híres védője

Egy csapat védősorának játéka történhet személyi vagy zónaőrzés elvén, illetve vegyes elven. Az első esetben a védő azt a feladatot kapja az edzőtől, hogy személyesen őrizze meg az ellenfél csapatának valamelyik játékosát: állandóan üldözze, ne engedje átvenni a labdát stb. ” (6.9. ábra).

Rizs. 6.9. A védő keményen találkozik a „védőnővel”

A zónális őrizet a területi elv alkalmazását jelenti. Lényege abban rejlik, hogy az edző határozza meg azt a zónát, amelyben minden védőnek működnie kell. Ha az ellenfél csapatának bármely játékosa ebben a zónában van, az érte felelős védőnek azonnal át kell vennie az irányítást.

Ami a vegyes elvet illeti, ebben az esetben a zónaőrzést a személyi őrzéssel együtt alkalmazzák. Például egy védő felelős egy bizonyos zónáért, de ha az ellenfél csapatából egy adott játékos közeledik a kapuhoz (akit az edző „kijelöl” a meccs előtti felállásban), akkor a védőnek erre a játékosra kell váltania. Megjegyzem, a modern futballban a legtöbb csapat pontosan a védekezés vegyes elvét hirdeti.

Minden védő egyik fő tulajdonsága, hogy képes elvenni a labdát az ellenfél játékosától. Fontos azonban, hogy ne csak a tackling technikát sajátítsuk el, hanem azt is, hogy mikor és hogyan kezdjük el a labdát a legjobban, különben az erőfeszítéseink kárba vesznek.

Ne feledje: a védőnek előre kell látnia a labdát birtokló ellenfél terveit, és meg kell határoznia a labdaelvételre legalkalmasabb pillanatot. Például néha a legjobb az ellenfél felé rohanni, néha pedig célszerűbb a szélre lökni, hogy oldalról támadva vagy élesen elfordulva próbálja meg kiütni a labdát.

Ahogy korábban megjegyeztük, amikor megpróbálod ellopni a labdát, nem az ellenfeledre kell nézned, hanem a labdára, mert az a célod. A védők gyakran megfeledkezve erről a szabályról, túl sok figyelmet fordítanak a játékosra, végül engednek a ravasz cseleinek, és hagyják magukat megverni.

Ez a szabály azonban csak a harcművészetekre érvényes. Ha például a labdáért folytatott küzdelem a saját kapujától nem messze zajlik, a védőnek nem szabad szem elől tévesztenie az ellenfelet. A védekezés legrosszabb hibái gyakran éppen azért merülnek fel, mert a védő kizárólag a labdára koncentrált, és szem elől tévesztette az ellenfél játékosát (aki például kihasználta a lehetőséget és mögé futott, vagy egyszerűen csak arra az oldalra lépett, ahol biztonságosan át tudta venni a labdát és szabadon megtenni a döntő lökést a cél felé).

A védekező játékosok egyik legfontosabb alapelve, hogy biztosítsák csapattársaikat. Lényege, hogy legyen ideje időben bebiztosítani partnerét, ha véletlenül hibázott, vagy kénytelen volt elhagyni a zónáját. Ezért, amikor az ellenfél támad, a védők gyakran átlósan helyezkednek el a pályán, vagyis a csatát vezető játékosuk oldalára és mögé.

A modern futballban minden védekező játékos két fő kategóriába sorolható: hátvéd és középső védő. Ahogy sejthető, az előbbiek főleg a széleken, míg az utóbbiak a pálya középső részén működnek. Ezt azonban nem szabad dogmatikusan venni: modern futball– A játék dinamikus, így nem csak az edzői utasításokat kell helyesen követni, hanem a pálya aktuális helyzetétől is vezérelni kell.

Sok támadógól gyakran éppen azért születik, mert egy tapasztalatlan hátvéd túlságosan szó szerint veszi a mérkőzésre vonatkozó feladatát. Például az edző megmondja neki, hogy meg kell jelölnie az ellenfél jobbszélsőjét, aki a szélén cselekszik, és a védő a játék során egyetlen lépést sem hagyja el a „védőnőjét”, nem figyelve a játékban zajló egyéb eseményekre. terület. Mindeközben ez a támadó nem jelenthet veszélyt: soha nem lehet tudni, az ember nincs formában, sérülés után, vagy az ellenfél játéktaktikája szerint kevés lesz a terhelése stb. Ilyenkor sokszor van értelme segíteni partnerek, különösen, ha nehéz dolguk van. De a játékos nem gondol rá, nyugodtan figyeli, mi történik. Kifejezetten „nehéz” eset az, amikor egy csapat kapott gólja után a védő ilyesmit indokol: azt mondják, hogy mivel nem az én „gondozottam” rúgta a labdát, ez azt jelenti, hogy nem az én problémám. Ez a szöveg egy bevezető részlet.