fb
gp
vk
Zsírégetés
Kardió edzés
Crossfit
A testépítés alapjai
Izomkönnyítés
Otthoni edzések
Feladatok
2024-01-26 06:19:40
Lövés repülés közben: Hogyan kell megfelelően lőni egy fegyvert kézből
2023-10-23 01:37:24
Hajlított karnyújtás súlyzókkal
2023-10-22 01:34:05
Hogyan lehet gyorsan felpumpálni a hatcsomagos hasizmokat otthon?
2022-02-02 09:43:29
Végezzen álló súlyzólegyeket – ez a legjobb gyakorlat a vállak számára.
2022-02-02 09:43:29
Mivel érdemes edzeni?
2021-10-22 23:27:43
A vákuum helyes végrehajtása a hasban - a derék formázása
2021-05-16 15:41:22
Az egészségért lélegezzünk a strelnikova módszerrel Helyesen végezzük a gyakorlatokat.
2020-10-23 11:45:58
Videó arról, hogyan kell helyesen végrehajtani a szumó stílusú emelést
2020-06-21 09:10:42
A legjobb lábnyújtó gyakorlatok kezdőknek
2020-05-25 19:41:03
A leghatékonyabb bicepsz gyakorlatok, hogyan kell helyesen csinálni?
2020-05-04 10:09:59
Alapvető vállgyakorlatok lányoknak saját súllyal, súlyzókkal, súlyzókkal, kettlebellekkel, expanderekkel, otthon és az edzőteremben
2020-03-28 11:30:14
Alapgyakorlatok: a helyes technika elsajátítása
2020-03-05 09:03:39
Hogyan végezzünk helyesen légzőgyakorlatokat
2019-12-12 15:25:21
A bicepsz gyors felpumpálása: a legjobb gyakorlatok