Ejercicios para el desarrollo de la táctica en el fútbol. Ejercicios para mejorar la preparación física, técnica y táctica de los futbolistas. Las disposiciones estándar son los tiros libres. La capacidad de anotar con un tiro libre depende de la distancia a la portería y

EJERCICIOS DE FÚTBOL PARA ATAQUES 1-5

Ejercicio 1

Participantes: 2 centrocampistas o delanteros. Inventario: 1 balón, 4 banderas portátiles. Descripción del ejercicio. A la derecha o a la izquierda cerca de la puerta, dos puertas adicionales del largo de
2 m. La distancia entre las porterías es de 15 m. El entrenador con los balones se sitúa en la línea de meta, un jugador se sienta a su derecha y a su izquierda. El entrenador envía el balón al campo de tal manera que los jugadores puedan ponerse de pie y atrapar el balón en el borde del área penal. El jugador que capturó el balón dispara a cualquier portería. Por un golpe exitoso, el jugador recibe un punto. El ganador es el que primero obtiene un número predeterminado de puntos.
Tareas principales: 1) mejorar la velocidad inicial; 2) combate singular con un oponente; 3) un disparo certero a portería.
Instrucciones organizativas y metodológicas. Dado que en la mayoría de los casos el derecho a disparar a portería lo gana el que regatea a uno de los compañeros, los jugadores entrenan simultáneamente en el regate. Hacer el ejercicio rápidamente favorece la mejora. resistencia a la velocidad.

Ejercicio 2

Participantes: 1 delantero, 1 portero. Inventario: 4-10 bolas.
Descripción del ejercicio. Hay de 2 a 5 balones en ambas esquinas del área penal. El delantero bota el balón a lo largo de la línea del área penal hasta el centro del área penal y patea fuerte la portería con el pie derecho si viene por la izquierda y con el pie izquierdo si viene por la derecha. Después de un tiro a portería, el jugador corre más a lo largo de la línea, recoge el balón desde la esquina opuesta del área penal, lo lleva a lo largo de la línea del área penal y patea la portería con el otro pie.
Tareas principales: 1) regatear el balón (el balón debe estar bajo control en todo momento, no puedes dejarlo alejarse demasiado de tu pie); 2) un tiro a portería con el interior del ascensor desde media vuelta; 3) mejorar la resistencia a la velocidad.
Instrucciones organizativas y metodológicas. Cuando los alumnos tienen muchos balones a su disposición, el entrenador debe calcular cuántos balones debe golpear cada atacante sin descanso. Para entrenar la resistencia a la velocidad, debes golpear al menos seis balones en la portería después de driblar rápidamente. Después de cada serie de tiros hay un descanso, que se aprovecha para recoger las bolas y devolverlas a su posición original.
Dos atacantes pueden practicar al mismo tiempo.

Ejercicio 3

Participantes: 1 extremo, 1-3 delanteros centros, 1 portero.
Inventario: 3 bolas.
Descripción del ejercicio. El extremo derecho se encuentra con varios balones en la esquina del área cerca de la línea de gol. Cruza un balón inmóvil al centro de uno de los delanteros centrales. El pase desde el borde debe realizarse de modo que el balón golpee el espacio entre el punto penal y la línea del área penal y el atacante pueda volear hacia la portería.
Tareas principales: 1) pase preciso y medio alto desde el borde a varios puntos del área; 2) un tiro de volea a portería.
Instrucciones organizativas y metodológicas. Las bolas deben ser lo más similares posible en peso, tamaño y elasticidad. Primero, el delantero exterior (a la derecha en la Fig. 270) llama al delantero al que dirige el balón. Entonces los atacantes se “ofrecen” para pasar. Es necesario ir al baile no demasiado temprano para no esperarlo. Para sacar correctamente el balón, los extremos deben hacer una pausa. En este caso, la posición inicial de los atacantes se sitúa un poco más lejos de la portería.

Ejercicio 4

Participantes: 2 extremos, 1 delantero centro, 1 portero.
Inventario: 4-10 bolas
Descripción del ejercicio. Ambos extremos con 2-5 balones están cerca de los banderines de esquina. El delantero centro ocupa su posición inicial a 25 m de la portería. Tan pronto como se “ofrece” para un pase, uno de los extremos le pasa el balón para que pueda lanzar un tiro de penalti a la portería. Después de un tiro a portería, el delantero centro corre hacia la posición inicial y, sin detenerse, sale nuevamente a realizar un pase elevado. Ahora el segundo extremo da el pase desde el borde hacia el centro.
Tareas principales: 1) transmisión precisa y oportuna desde el borde al centro; 2) una volea aplanada a portería; 3) fomentar la compostura (el delantero centro debe, a pesar de la gran carga de trabajo, acertar con precisión en la portería).
Instrucciones organizativas y metodológicas. Las bolas deben ser lo más similares posible en peso, tamaño y elasticidad. Cómo mas bolas pase al delantero centro sin interrupción, mayores serán las exigencias a su compostura. El descanso se produce tras un determinado número de tiros a portería.

Ejercicio 5

Participantes: 1 delantero centro.
Inventario: 3-5 bolas.
Descripción del ejercicio. El delantero central (Fig. 272) corre desde una posición predeterminada hasta la línea del área de penalti y envía varios balones seguidos a la portería. A pesar de la rápida ejecución del ejercicio, el jugador debe disparar a las esquinas de la portería indicada por el entrenador.
Tareas principales: 1) golpes fuertes sobre la pelota con un giro; 2) mejorar la fuerza del impacto; 3) fomentar la compostura.
Instrucciones organizativas y metodológicas. Si no hay portero, la portería se divide en tres partes mediante dos cuerdas para saltar. Antes de realizar el ejercicio, el entrenador indica cómo tirar a portería, bajo o alto.

Contenido:

entonces quieres jugar Fútbol americano para la escuela el próximo año, pero no sabes cómo probar suerte? Si eres un tipo grande, quizás quieras considerar jugar a la defensiva. Esta es una posición muy rentable, puedes obtener mucha gloria del juego. El entrenador siempre busca buenos defensores que puedan ayudar en defensa. Este artículo le ayudará a convertirse en eso.

Pasos

1. 1 La temporada de fútbol comienza a finales de verano. Si estás leyendo esto a mediados del invierno, entonces tienes tiempo para hacer ejercicio. Si eres alto, lento o tienes mala puntería, este artículo te ayudará a convertirte en una mejor persona. si ya tu buen atleta, rápido y fuerte es genial, pero aún tienes que entrenar.
2. 2 El programa de entrenamiento de cualquier futbolista incluye entrenamiento con pesas y entrenamiento cardiovascular. Para completar estos pasos, inscríbete en un gimnasio. La mayoría de los gimnasios tienen todo lo que necesitas para tu entrenamiento y más. Incluso si ya tienes equipo de ejercicio en casa, es muy recomendable unirte gimnasia. Pero si insistes en trabajar desde casa, debes hacer press de banca, cinta de correr o bicicleta estática y hacer dominadas con barras.
3. 3 Antes de empezar a hacer ejercicio, necesitará un horario adecuado. No deberías entrenar los mismos músculos todos los días. Debes entrenar diferentes grupos de músculos todos los días. Los siguientes pasos le mostrarán un buen cronograma que puede seguir. Si necesitas ayuda para hacer los entrenamientos, haz una búsqueda en Google sobre cómo hacerlos.
4. 4 Comience con un ejercicio cardiovascular. Debe hacerse todos los días. No importa qué músculo estés entrenando, debes comenzar con al menos un calentamiento cardiovascular de 20 minutos. Su calentamiento cardiovascular debe incluir rueda de andar, una bicicleta estática o tal vez andar en una bicicleta real. También debes incluir una carrera de 40 yardas con carga o nadar en tus entrenamientos cardiovasculares.
5. 5 El día 1 de tu entrenamiento debes trabajar tu pecho y hombros. Los ejercicios que se pueden realizar para activar estos músculos son el press de banca, las flexiones y la barra colgante. Para convertirte en defensor, debes conseguir mucho. masa muscular. Entonces, en lugar de sentarte, haz 400 repeticiones por cada 45 libras (20,41 kg) si así lo deseas. más peso, entonces podrás hacer menos repeticiones. Debes hacer 3 series en total y unas 8 repeticiones. Si está cansado, entonces perder peso es normal. Haz 3 series y reduce el número de repeticiones cada vez. Asegúrate de beber mucha agua o una bebida Gatorade durante tu entrenamiento (Gatorade con azúcar. También puedes probar Powerade Zero. Sabe a Gatorade, pero sin azúcar).
6. 6 El día 2 debes entrenar. parte superior espalda y brazos. Los ejercicios que se pueden realizar para estos músculos deben realizarse con barra o mancuernas, levantar la barbilla, trabajar bíceps y muñecas. Haz la misma cantidad de series y repeticiones que hiciste en tu primer entrenamiento.
7. 7 El día 3 es el más importante porque trabajarás la parte inferior del cuerpo. Casi todas las posiciones en el fútbol requieren piernas fuertes porque tus pies son cruciales para la velocidad y el impacto de la pelota. Los entrenamientos que se pueden realizar para la parte inferior del cuerpo incluyen sentadillas, peso muerto, flexión de piernas, levantamiento de piernas y pantorrillas. Haz el mismo número de repeticiones el resto de días. Debes trabajar 6 días a la semana. Intenta no perdértelo.
8. 8 Para obtener resultados óptimos de tus entrenamientos, también debes comer sano. Si estás acostumbrado a comer comida chatarra todos los días, debes cambiar tus hábitos alimenticios. En lugar de cereales azucarados y café cargado de azúcar para el desayuno, pruebe claras de huevo con queso y un poco de mantequilla de maní sobre tostadas de trigo con un vaso de jugo de naranja. En lugar de comer papas fritas y galletas todo el día, intente comer fruta y mantequilla de maní (asegúrese de comer mucha mantequilla de maní, es una excelente fuente de proteínas y ayuda a desarrollar más músculos). Para la cena, asegúrate de comer suficiente carne y verduras. Bebe más agua. Trate de seguir comiendo dulces al mínimo.
9. 9 Si sigues estas pautas, deberías estar en buena forma cuando comiencen los juegos. Cuando juegas a la defensiva, tu objetivo es crear varios obstáculos y detener la ofensiva en juego antes de que el juego avance. La pelota debe estar en el centro. La jugada puede ser fuera del backfield y deberás detener el balón intentando patearlo fuera. Si el corredor u otro jugador hace un corte, o algo ilegal, debes detenerlo.
10. 10 Una vez que llegues a la línea, debes posicionarte como el segundo jugador atrás (si no sabes exactamente dónde hacer esto, solo observa al jugador que recibe). Debes saber en qué dirección moverte. Solo asegúrate de pararte ligeramente fuera del último jugador en la línea ofensiva.
11. 11 Cuando se juega la pelota, debes correr hacia la línea. No corras directamente hacia el mariscal de campo o dejarás tu zona de anotación abierta. Intenta salir. Obviamente, los jugadores intentarán detenerte. Si un jugador intenta empujarte hacia adentro, no lo dejes. Muévete afuera. Otro jugador puede intentar adelantarse a ti. Evita los bloqueos y conseguirás la pelota.
12. 12 Llega al jugador con el balón. Agarra la parte inferior de su cuerpo y usa todas tus fuerzas para hacerlo. Cógelo por la cintura, manteniendo la compostura, y tíralo al suelo. No dejes que te supere, esto podría significar la diferencia entre un cuarto y un segundo aterrizaje. Si llegas al mariscal de campo y él lanza el balón, presiónalo.

El carácter extremo de las condiciones competitivas en el fútbol moderno se debe a la gran variedad y dinamismo de las situaciones de juego, la dificultad de su percepción y reconocimiento, la información insuficiente para la toma de decisiones, las restricciones espacio-temporales de las acciones de juego y la necesidad de coordinar las acciones individuales. acciones al resolver problemas grupales. Por tanto, científicos y expertos creen que la organización racional de las actividades de los jugadores y del equipo en su conjunto, las tácticas más avanzadas, adquieren una importancia decisiva en el fútbol (A. Waiters, 1968; A. Chanadi, 1981; Vaxes Leonard. 1983; G. M. Gadzhiev, 1984; L. Kachani, 1984; G. D. Kachalin, 1986; A. V. Petukhov, 1990;

El destacado entrenador nacional V.V Lobanovsky (1989) escribió sobre esto: “Los entrenadores deben centrar su mayor atención en la táctica. Es en él donde se esconden esas reservas adicionales que te permiten fortalecer tu poder de juego y elevar tu clase. De hecho, muchos equipos han logrado excelentes resultados en entrenamiento físico, las habilidades técnicas han aumentado notablemente, comprenden, a veces con éxito, a veces no, los secretos de la sintonía psicológica y del entrenamiento voluntarioso, pero la pobreza táctica y la monotonía les ponen los dientes de punta” (p. 149).

Una de las razones de esta situación es la insuficiente eficacia de la formación. jóvenes futbolistas tácticas de fútbol. En la situación actual, una de las áreas prioritarias para mejorar las habilidades deportivas de los jóvenes futbolistas debería ser el entrenamiento en acciones tácticas grupales.

En cada acción de juego de un futbolista, se distinguen convencionalmente dos aspectos interconectados: externo: un método para resolver una tarea motora con una determinada estructura motora (técnica) e interno: procesos mentales asociados con la elección de un método para resolver una situación de juego. (táctica).

Pasar el balón como acción táctica grupal es la principal elemento táctico juegos de futbol. Una condición necesaria para coordinar las acciones de los jugadores al realizar pases es una comprensión adecuada de la situación actual del juego.

EN actividad competitiva En el fútbol hay cierta repetición de situaciones de juego que tienen características comunes. Es por eso una condición necesaria Formar la capacidad de los deportistas para reconocer y evaluar situaciones de juego es su clasificación, destacando sus rasgos identificativos esenciales. Teniendo en cuenta estas características, se determinan las opciones más efectivas para las acciones de juego.

Definimos situaciones de juego como entidades holísticas y sistemáticamente organizadas que:

1) tener una composición elemental (pelota, jugadores de ambos equipos);

2) los elementos que integran su contenido están ubicados en el campo de fútbol y están en constante movimiento;

3) la ubicación y el movimiento de los elementos de la situación del juego están interconectados y son interdependientes;

4) el factor formador del sistema que determina la ubicación y el movimiento de los elementos de la situación del juego son los objetivos de ataque y defensa.

Una situación de juego de ataque es la posición del jugador en posesión del balón, sus compañeros y oponentes que se ha desarrollado en un momento específico del tiempo de juego, moviéndose en una determinada dirección y a una determinada velocidad y moviendo el balón para crear, Mantener y lograr una ventaja numérica en el área donde se encuentra el balón.

Las acciones técnicas y tácticas individuales son técnica, realizado por el jugador para mejorar la situación de juego en ataque y defensa. Las acciones técnicas y tácticas individuales con balón son un tiro (a portería, en dirección a un compañero), regate, regate, entrada, interceptación, elección de posición, acciones sin balón: apertura y cierre.

La acción táctica grupal es una acción holística, organizada sistémicamente, que incluye en su contenido como elementos acciones técnicas y tácticas individuales coordinadas de un grupo de jugadores, encaminadas a mejorar la situación del juego.

Una acción táctica grupal en ataque realizada con balón es el pase del balón, que incluye acciones técnicas y tácticas individuales coordinadas de dos jugadores: golpear el balón en dirección a un compañero y abrirse (elegir una posición) para recibir el balón. Una acción táctica grupal sin balón en ataque es una maniobra grupal que incluye movimientos coordinados de un grupo de jugadores.

Pasar el balón será exitoso si las acciones técnicas y tácticas individuales incluidas en su contenido (golpear el balón y abrir) están coordinadas en el tiempo, el espacio, la velocidad y son secretas (inesperadas) para los oponentes.

Al pasar el balón, el papel de líder situacional corresponde al jugador sin balón: su movimiento actúa para el jugador que sostiene el balón como un signo de coordinación, mostrando cuándo, dónde y con qué fuerza se debe golpear el balón para que llegue. el destinatario. Otro signo de coordinación son las acciones del jugador con el balón, informando a su compañero que está listo para golpear el balón en una determinada dirección.

Una combinación táctica es una secuencia de acciones tácticas grupales coordinadas (pases de balón y maniobras grupales) destinadas a mejorar la situación del juego.

Se distinguen combinaciones tácticas preparatorias y de ataque. El factor formador del sistema que une las acciones tácticas grupales en una combinación táctica de ataque es su objetivo: crear una ventaja numérica en la zona del balón. Un papel importante en estas combinaciones pertenece al pase del balón, que se caracteriza por el cumplimiento de tres condiciones: el jugador al que se dirige el balón está en movimiento; en el momento de recibir el balón hay espacio libre delante de él; Después de recibir el balón, el movimiento se realiza en dirección a la portería.

Consideramos la situación de juego “2 contra 2” como la “célula” inicial de la que nacen todas las variantes de situaciones de juego, determinadas por la ubicación y movimiento del balón y de los jugadores de ambos equipos. De acuerdo con esto, la “célula” inicial de la táctica del fútbol es la interacción de dos jugadores atacantes contra dos jugadores defensores. El cambio de esta situación de juego se realiza mediante el movimiento del balón y el movimiento de los 4 jugadores.

El objetivo general de atacar a los jugadores en una situación de juego 2 contra 2 es crear una ventaja numérica, es decir, convirtiéndolo en una situación de 2 contra 1. Los elementos más comunes de una situación de juego 2v2 son:

1) la posición del defensor (A1) en relación al jugador con el balón (B1). Aquí hay dos opciones:

A) el defensor está ubicado más cerca de la línea de banda en relación con la línea que conecta el balón y el centro de su portería;

B) el defensor se ubica más cerca del centro del campo.

2) la posición del defensor (A2) en relación al jugador sin balón (B2). También hay dos opciones aquí:

A) el defensor está cerca del jugador atacante B2;

B) el defensor se encuentra a distancia. En el segundo caso, puede ocupar dos posiciones:; más cerca del borde en relación con la línea que conecta al jugador atacante B2 y el centro de su portería; más cerca del centro de esta línea.

Teniendo en cuenta la singularidad cualitativa de los elementos de una situación de juego “2 contra 2” en el momento de pasar el balón, se identifican 7 posibles situaciones típicas de juego y sus correspondientes. combinaciones tácticas, creando una ventaja numérica en la zona del balón.

1 situación: sin seguro diagonal; la combinación de “pasar un movimiento por la espalda al defensor de otra persona”;

Situación 2 – ambos defensores están ubicados más cerca del centro que los atacantes; combinación - “muro con flanqueo”;

3 situación: ambos defensores están ubicados más cerca del borde que los atacantes; combinación - “muro con flanqueo”;

4 situación – un defensor que protege al jugador con el balón se encuentra más cerca de la línea lateral, otro defensor que protege al jugador sin balón está más cerca del centro; combinación – “pase – recibir el balón yendo al flanco”;

5 situación – un defensor que protege al jugador con el balón se encuentra más cerca del centro, otro defensor que protege al jugador sin balón está más cerca de la línea lateral; combinación – “pase – recibir el balón con un movimiento hacia el centro”;

6 situación – un defensor que protege al jugador con el balón se encuentra más cerca del centro, otro defensor que protege al jugador sin balón está más cerca del borde; combinación – “pasar por el borde detrás de la espalda de tu defensor”;

7 situación – un defensor que protege al jugador con el balón se encuentra más cerca del borde, otro defensor que protege al jugador sin balón está más cerca del borde; combinación: "cruce" con el jugador en posesión del balón moviéndose hacia el centro, hacia la zona dejada por un compañero.

Centrarse en el conocimiento de los elementos generales y específicos de las 7 situaciones típicas de juego “2 x 2” que hemos identificado y las correspondientes variantes de combinaciones tácticas destinadas a crear una ventaja numérica, permite a los futbolistas “reconocer” de forma rápida, precisa e igualmente la diversas situaciones de juego que surgen durante el juego y aceptan decisiones idénticas sobre la implementación de combinaciones tácticas adecuadas a ellas.

La velocidad se garantiza ignorando la "información redundante" y centrándose en aquellos elementos de las situaciones del juego que son esenciales para ellos y determinan su originalidad cualitativa. Esto es importante en el fútbol, ​​donde las situaciones del juego cambian en una fracción de segundo.

La precisión está garantizada por la integridad de tener en cuenta, al “reconocer” situaciones de juego, todos los elementos que distinguen una situación de otra.

La coherencia en el “reconocimiento” de las situaciones de juego se debe a la orientación de los futbolistas hacia los mismos elementos, que juntos forman la base indicativa de las acciones tácticas grupales.

Hemos desarrollado un complejo para desarrollar las habilidades tácticas de los jóvenes futbolistas. ejercicios de juego, dividido en 4 grupos, teniendo en cuenta la complejidad táctica de las tareas del juego resueltas en el proceso de su implementación:

1) ejercicios para dominar el pase de balón como acción táctica grupal mediante la mejora y coordinación de las acciones técnicas y tácticas individuales incluidas en su contenido: golpe de balón y apertura;

2) ejercicios para mejorar el pase de balón en el marco de las combinaciones tácticas típicas que hemos identificado;

3) ejercicios de juego “2 contra 1” utilizando pases como acciones tácticas grupales en el marco de las combinaciones tácticas típicas que hemos identificado;

4) ejercicios de juego “2 contra 2” utilizando pases como acciones tácticas grupales en el marco de las combinaciones tácticas típicas que hemos identificado.

Para desarrollar habilidades tácticas dentro de estos ejercicios de juego, nos basamos sistemas modernos Visualización de varias imágenes dinámicas de luz utilizando tecnología informática, se creó un complejo de entrenamiento interactivo.

En el servidor se forman modelos informáticos del campo de juego, jugadores virtuales en el campo y un balón virtual y su imagen de vídeo se transmite al ordenador del entrenador. El entrenador, al ingresar comandos de control, establece la posición inicial de los jugadores virtuales y del balón virtual en el campo de juego.

Los jugadores de una composición de equipo determinada establecen una conexión entre su computadora y el servidor y autorizan el servidor. Si la autorización de todos los jugadores de los equipos atacante y defensor es positiva, el servidor transmite a los ordenadores de los jugadores una imagen de vídeo de la posición inicial de los jugadores virtuales y del balón virtual en el campo de juego y permite el movimiento de los jugadores virtuales a lo largo el campo de juego y sus acciones con el balón virtual.

Durante el juego, los jugadores mueven sus imágenes virtuales por el campo de juego ingresando comandos de control de movimiento y actuando sobre una pelota virtual. Todos los movimientos de los jugadores virtuales y sus acciones con el balón virtual se transmiten desde las computadoras de los jugadores al servidor, que procesa la información de video entrante y envía a los jugadores y al entrenador una imagen de video actualizada sobre la posición de los jugadores virtuales y el balón virtual en el campo de juego.

Los jugadores del equipo atacante intentan lanzar el balón virtual al área objetivo o golpear la portería del equipo defensor.

El jugador del equipo en posesión del balón virtual mueve su imagen virtual con el balón virtual a la zona libre o envía el balón virtual a un jugador de su equipo.

Los jugadores del equipo defensor mueven sus imágenes virtuales por el campo de juego, intentando tomar posesión del balón virtual o evitar que entre en el área objetivo o en la portería defendida.

Este complejo te permite simular ópticamente varias opciones para situaciones de juego 2 contra 2 y crear tareas tácticas multivariadas. El programa informático de este complejo puede configurar 7 opciones posibles Acciones de un par de futbolistas defensores. Una pareja de jugadores atacantes se entrena para reconocer situaciones de juego simuladas y tomar decisiones tácticas grupales adecuadas a su contenido.

En el fútbol, ​​las acciones tácticas se realizan en condiciones extremadamente variables, lo que convierte su implementación en cada situación de juego en una tarea táctica relativamente nueva que requiere un enfoque creativo para resolverla. Esto se garantiza mediante la formación de una base indicativa del tercer tipo (según P. Ya. Galperin), en la que la enseñanza pasa a primer plano no tanto el método de acción en una situación específica, sino más bien el análisis del juego. situación, la identificación de elementos generales y particulares en su contenido y la determinación de métodos tácticos de actuación adecuados. Esto conduce a una amplia gama de aplicaciones creativas de acciones tácticas, teniendo en cuenta las condiciones específicas de la situación del juego.

Por lo tanto, la formación del conocimiento de la base indicativa generalizada de acciones tácticas grupales y combinaciones tácticas utilizando interactivo. complejo de entrenamiento llevado a cabo utilizando:
métodos de aprendizaje basados ​​en problemas: los jugadores de fútbol, ​​con la ayuda de las principales preguntas problemáticas del entrenador, descubren y asimilan conocimientos sobre las características esenciales de situaciones típicas de juego y combinaciones tácticas adecuadas para ellos;
recepción de modelos gráficos de situaciones de juego típicas y acciones de los futbolistas al realizar combinaciones tácticas correspondientes a su contenido;
verbalización (pronunciación primero en voz alta y luego en el habla interna) en forma de palabras (términos lacónicos) de las características esenciales de las situaciones de juego percibidas y acciones tácticas grupales y combinaciones tácticas llevadas a cabo.

Reconocer situaciones de juego y elegir acciones y combinaciones tácticas grupales adecuadas a su contenido no es una tarea mental difícil para los futbolistas. Las dificultades surgen a la hora de resolver estos problemas en condiciones de juego, cuando las situaciones de juego cambian muy rápidamente. Por tanto, la formación y funcionamiento exitoso de la base indicativa depende más del desarrollo de habilidades tácticas relacionadas con la fase de percepción de la situación del juego y solución mental del problema táctico.

El desarrollo de estas habilidades se lleva a cabo mediante la implementación de ejercicios desarrollados por nosotros con un aumento gradual de los requisitos de velocidad y precisión en la percepción de situaciones de juego, elección y toma de decisiones. Para ello se utilizan dos técnicas metodológicas: 1) aumentar gradualmente la velocidad de movimiento de los jugadores atacantes y defensores, lo que conduce a un aumento en la velocidad de desarrollo de la situación de juego en su conjunto; 2) regulación de la resistencia de los defensores por parte del entrenador con un aumento paulatino del número de soluciones alternativas al problema táctico.

Utilizando un programa de ordenador se puede regular tanto la velocidad de desarrollo de la situación de juego (la velocidad de movimiento de los jugadores y el balón) como el grado de actividad de los defensores. A medida que se desarrollan habilidades tácticas relacionadas con el reconocimiento de situaciones de juego y la elección de soluciones apropiadas, se produce una transición gradual del grupo ejercicios simples a ejercicios basados ​​en el juego.

El uso de un complejo educativo interactivo contribuye a:
dotar a los jóvenes futbolistas de conocimientos sobre situaciones típicas de juego y formas de resolver el problema de crear una ventaja numérica (acciones tácticas grupales y combinaciones tácticas);
el desarrollo de habilidades tácticas, manifestadas en la velocidad y precisión de la percepción y reconocimiento de situaciones de juego, la velocidad y precisión de elegir un método para resolver un problema táctico entre un arsenal de combinaciones tácticas aprendidas;
aumentar la coherencia de las acciones tácticas individuales basadas en la misma visión y comprensión de las situaciones de juego percibidas y las formas de resolver tareas tácticas grupales determinadas por su contenido.

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Ya sabemos que la duración del entrenamiento no debe exceder la hora y media y solo debe realizarse un entrenamiento por día. También sabemos que todos los ejercicios, incluido el calentamiento, deben realizarse con pelota. El hábito de utilizar la pelota debe desarrollarse desde la niñez y la tarea entrenador de fútbol– criar a un futbolista, no a un deportista. ¿Qué hacer después del calentamiento? Hay cinco ejercicios basicos, que debe realizarse en un orden determinado. Cada uno tiene una duración aproximada de 18 minutos.

1. cuadrado

Un ejercicio clave que todo el mundo conoce. En un espacio limitado, varios jugadores controlan el balón, uno o dos se lo quitan. Opciones estándar: cuatro contra uno o dos, cinco contra dos. El que tomó la pelota cambia con aquel a quien se la quitaron. Este ejercicio importante para los que controlan el balón. Jugar en cuadrado desarrolla varias habilidades a la vez. Entre ellos: juego aéreo, velocidad de pensamiento, técnica, visión periférica, concentración. Esto no es una simulación de la realidad, un partido de fútbol, ​​el ejercicio sirve para desarrollar un conjunto de habilidades. Puedes empezar a jugar al cuadrado a partir de los seis años.

2. Posesión del balón

Este ejercicio requiere más espacio. Los jugadores se dividen en equipos. Opción básica: parcela rectangular, de 20x30 metros aproximadamente. Juegan tres equipos de seis personas. Están esparcidos por el campo. Llamemos a nuestros equipos "A", "B" y "C". La esencia del ejercicio es la siguiente: dos equipos, por ejemplo “A” y “B”, tienen el balón, “B” se lo quita. En total tenemos 12 jugadores que controlan el balón, seis que lo quitan. Cuando “B” le quita el balón a “A”, los equipos cambian, ahora “A” le quita el balón a “B” y “C”. Debe haber una proporción constante de 12 contra 6 para que haya una mayoría numérica y sean posibles muchas opciones de pase.

La diferencia respecto al ejercicio anterior es que aparece el trabajo en equipo. Antes, cada uno jugaba por su cuenta, ahora hay que trabajar en equipo. Esto desarrolla el pensamiento en equipo. El ejercicio, como el anterior, consta de tres sesiones de 5-6 minutos cada una. Hay una pausa de un minuto entre pases. Puedes empezar a los seis años.

3. Juego posicional

En español este ejercicio se llama "juego de posesión". Es similar al anterior, pero los jugadores actúan según sus posiciones. Puede haber seis o, óptimamente, siete. Defensas centrales, laterales, números seis y ocho (centrocampistas) y número diez. Cinco jugadores les quitan el balón. Después de la selección, los equipos no cambian de jugadores, porque el objetivo del ejercicio es desarrollar conexiones entre los jugadores que tienen posesión del balón.

En este ejercicio es importante que el balón cambie constantemente de dirección y los jugadores estén abiertos al pase. ¿Qué tan bien interactúa el número ocho con los números cinco, seis, dos y diez? Los que toman el balón bloquean constantemente las líneas de pase, hay que moverse y abrirse, ofrecerse para un pase. Debe haber tantos triángulos como sea posible, porque cuando se juega en un triángulo, se pasa hacia adelante o en diagonal, y no a través del campo.

Una habilidad importante que se desarrolla en el juego posicional es la capacidad de utilizar el espacio libre para abrirse y recibir un pase. Un error común es caminar hacia el jugador con el balón y acercarse al balón. Esto está mal, cuanto más cerca estés del jugador con el balón, más fácil será interceptarte y bloquear la línea de pase. Al acercarte a él, le creas un problema. Debes alejarte del jugador que tiene el balón, manteniéndote en la línea de pase, entonces será más fácil para él pasarte el balón.

Los criterios por los que se determina si los jugadores realizan bien el ejercicio son los siguientes: la velocidad del balón, la frecuencia de cambios en el vector de movimiento del balón, el uso del espacio, la intensidad del juego aéreo.

Si hay menos de 24 jugadores de campo en un equipo, no se puede jugar siete contra cinco, sino siete contra cuatro, entonces este ejercicio lo pueden realizar dos grupos a la vez, cada uno en su mitad del campo. 22 jugadores de campo son el mínimo para un equipo adulto y todos los jugadores de campo estarán ocupados al mismo tiempo. Este ejercicio se puede utilizar para equipos mayores de 10 años.

4. Jugar con alineaciones reducidas

Juego con dos equipos. De dos en dos o de tres en tres. Cada equipo tiene una pequeña portería detrás, por lo que este es un ejercicio de marcar goles. Un jugador libre actúa en el campo simultáneamente con los equipos. Siempre juega para el equipo que tiene el balón. Si la pelota es “amarilla”, él está por la “amarilla”. Si el balón es interceptado por los “rojos”, es para los “rojos”. Puede haber dos jugadores libres si el juego es de tres contra tres.

Como todos los ejercicios anteriores, este desarrolla un conjunto de habilidades. Velocidad de pensamiento, visión periférica, velocidad del balón, juego aéreo. Pero también ayuda a desarrollar habilidades uno contra uno, mejora el regate y el regate.

5. Fútbol

Un ejercicio para finalizar tu entrenamiento. El "fútbol" es un juego de siete contra siete u ocho contra ocho con jugadores libres. Los jugadores libres son esenciales en este ejercicio, añade intensidad al juego y el balón debe moverse muy rápido. Puedes aumentar el número para involucrar a todo el equipo, que sean nueve contra nueve y tres libres. El “partido” dura dos tiempos de nueve minutos.

Al realizar este ejercicio es importante recordar: esto no es fútbol. EN partido de fútbol el resultado es importante. En el ejercicio son importantes las habilidades que elige el propio entrenador, por lo que las reglas deben ser diferentes a las del fútbol. Por ejemplo, se introducen jugadores gratuitos que añaden velocidad.

Otro ejemplo. Se juega con formaciones de 11 contra 11, y para poder pasar el balón al ataque, primero los defensores deben darse al menos 10 pases entre sí. Si queremos controlar el balón, si queremos que este sea nuestro estilo, debemos poder hacerlo. ¿Los pases defensivos no suponen una amenaza para el rival? Sí, pero debemos mostrar nuestro estilo: no haremos pases precipitados y perderemos el balón, lo conservaremos. Nos gusta tener el balón, que nos lo intenten quitar.

O un ejemplo más. Los jugadores libres entran al campo desde la banda. Y al realizar un pase, debe recorrer todo el campo, de flanco a flanco. Sólo después de esto podrás jugar al ataque. Esto también desarrolla el control del balón, el pensamiento, juego de equipo- en general, todas las cualidades necesarias para un futbolista.

Si alguien comete un error, se debe interrumpir el ejercicio. No critiques por un error, sino explica cómo se debe hacer. Por ejemplo, mostrar dónde debe estar para utilizar el espacio libre y abrir un pase. La figura clave en la organización del juego es el triángulo. Cuantos más triángulos, más fácil será mover el balón hacia el ataque.

Es necesario procurar que se mantenga la máxima intensidad en cada ejercicio. Si el ejercicio se realiza lentamente, no resultará beneficioso. Todo debe hacerse rápidamente. Ésta es la única manera de enseñar a los jugadores a concentrarse e “implicarse” constantemente en lo que sucede en el campo.

Al final de la entrevista hablamos sobre los principios del juego defensivo. En particular, los ejercicios enumerados ayudan a desarrollar solo una habilidad defensiva: atacar el balón inmediatamente después de una pérdida. Surge una pregunta natural: ¿qué pasa con el juego posicional en defensa? De ninguna manera. Jordi explicó que estos ejercicios ayudan a desarrollar habilidades de lectura del juego y lucha por el balón. Todo lo demás es secundario. “El jugador que perdió el balón es el más cercano al oponente. En este momento es el principal defensor, sin importar el lugar que ocupe en el campo. Su tarea es devolver el balón y los demás le ayudan. Si atacas, cuando pierdas el balón, te lo quitas y continúas atacando de nuevo”. Se trata de un concepto que ha aportado numerosos trofeos al fútbol español en los últimos 10 años y que todavía sigue la mayoría de clubes españoles. Aunque en últimos años Algunos entrenadores han encontrado contraargumentos contra este modelo de juego.

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¿Cómo debe jugar un defensor?

El zaguero es uno de los últimos “reductos defensivos” frente a la portería. Su principal tarea es garantizar la inviolabilidad de sus propias puertas a cualquier precio. Por tanto, los principios básicos del juego de todo defensor son la sencillez y la fiabilidad (fig. 6.8). No debes fingir, intentar demostrar técnicas espectaculares, etc.; todo esto puede provocar problemas en casa. Esto es especialmente cierto para los últimos defensores.

Arroz. 6.8. Roberto Carlos - famoso defensor de la selección brasileña y del Real Madrid

El juego de la línea defensiva de un equipo puede basarse en el principio de protección personal o de zona o en un principio mixto. En el primer caso, el defensor recibe del entrenador la tarea de vigilar personalmente a algún jugador del equipo contrario: perseguirlo constantemente, no permitirle recibir el balón, etc., lo que implica estar casi constantemente cerca de su “pupila”. ”(Figura 6.9).

Arroz. 6.9. El defensor se enfrenta con dureza al “pupilo”

La custodia zonal implica el uso del principio territorial. Su esencia radica en que el entrenador determina la zona en la que debe actuar cada defensor. Si algún jugador del equipo contrario se encuentra en esta zona, el defensor responsable de la misma deberá hacerse cargo inmediatamente de él.

En cuanto al principio mixto, en este caso la protección de zonas se utiliza junto con la protección personal. Por ejemplo, un defensor es responsable de una determinada zona, pero si un jugador específico del equipo contrario se acerca a la portería (a quien el entrenador "asigna" en la configuración previa al partido), entonces el defensor debe cambiar a este jugador. Observo que en el fútbol moderno la mayoría de los equipos predican precisamente el principio mixto de jugar en defensa.

Una de las principales cualidades de cualquier defensa es su capacidad para quitarle el balón a un jugador del equipo contrario. Sin embargo, es importante no sólo dominar la técnica de entrada, sino también saber cuándo y cómo empezar mejor a abordar el balón, de lo contrario sus esfuerzos pueden ser en vano.

Recuerde: el defensor debe anticipar de antemano los planes del oponente en posesión del balón y determinar el momento más adecuado para tomar el balón. Por ejemplo, a veces es mejor correr hacia el oponente y, a veces, es más conveniente empujarlo hasta el borde para intentar golpear el balón atacándolo desde un lado o girando bruscamente.

Como se señaló anteriormente, cuando intentas robar el balón, no debes mirar a tu oponente, sino al balón, porque ese es tu objetivo. A menudo, los defensores, olvidándose de esta regla, prestan demasiada atención al jugador y finalmente sucumben a sus astutas fintas y se dejan vencer.

Sin embargo, esta regla sólo es válida para las artes marciales. Si, por ejemplo, la lucha por el balón se desarrolla no lejos de su propia portería, el defensor no debe perder de vista a sus oponentes. Los peores errores en defensa a menudo ocurren precisamente porque el defensor se centró exclusivamente en el balón y perdió de vista al jugador contrario (quien, por ejemplo, aprovechó la oportunidad y corrió detrás de él o simplemente se hizo a un lado para poder recibir el balón con seguridad y libremente). dar el empujón decisivo hacia la meta).

Uno de los principios más importantes de los jugadores defensivos es brindar seguridad a sus compañeros de equipo. Su esencia es tener tiempo para asegurar a su pareja a tiempo si accidentalmente cometió un error o se vio obligado a abandonar su zona. Por lo tanto, cuando un oponente ataca, los defensores suelen ubicarse en diagonal en el campo, es decir, al costado y detrás de su jugador que dirige el duelo.

Todos los jugadores defensivos en el fútbol moderno se dividen en dos categorías principales: lateral y defensa central. Como se puede adivinar, los primeros operan principalmente en los bordes, mientras que los segundos operan principalmente en la parte central del campo. Sin embargo, esto no debe tomarse de manera dogmática: fútbol moderno– el juego es dinámico, por lo que no sólo debes seguir correctamente las instrucciones del entrenador, sino también guiarte por la situación actual en el campo.

Muchos goles ofensivos surgen a menudo precisamente porque un lateral inexperto se toma la tarea del partido demasiado literalmente. Por ejemplo, el entrenador le dirá que debe marcar al extremo derecho del oponente, que actúa en su flanco, y el defensor no deja a su “pupilo” ni un solo paso durante todo el juego, sin prestar atención a otros eventos que suceden en el campo. campo. Mientras tanto, es posible que este atacante no represente ningún peligro: nunca se sabe, la persona está fuera de forma, después de una lesión, o las tácticas de juego del oponente prevén que tendrá poca carga de trabajo, etc. En tales casos, a menudo tiene sentido ayudar. socios, especialmente si están pasando por momentos difíciles. Pero el jugador no piensa en ello, observa con calma lo que sucede. Un caso especialmente “difícil” es cuando, después de que un equipo ha encajado un gol, un defensor razona algo como esto: dicen, como no fue mi “pupilo” quien pateó el balón, entonces no es mi problema. Este texto es un fragmento introductorio.