Крдюоо «школа кикбоксинга и восточных видов единоборств. Кикбоксинг – для настоящего мужчины Кикбоксинг для детей не опасен

Артур Артамонов на тренировке с некоторыми из своих учеников.

Из всех существующих ныне единоборств именно кикбоксинг часто называют «самым мужским» видом спорта. Ежегодно десятки тысяч родителей по всему свету отдают своих детей в секции кикбоксинга, потому что хотят вселить в них дух победителя, физическую силу, крепкий характер, лидерские качества, умение постоять за себя в трудной ситуации. Кто из мужчин не видел себя хоть иногда Чаком Норрисом или Ван Даммом?

Тренер клуба ЕАК (Эстонская академия кикбоксинга) Артур Артамонов недавно отметил свой день рождения. Но вместо того, чтобы устроить себе в этот день праздник с развлечениями, он пришел, как обычно, на тренировку и провел свой день рождения по-спортивному. Так что был повод поговорить с ним в этот день о кикбоксинге.

– Вы начали тренерскую деятельность уже два года назад. Как вы строите программу обучения?

– Когда даю задание ученикам, то руководствуюсь тем, чему меня учил мой тренер. Но также читаю, конечно, различные книги по «специальности», в Интернете можно найти полезные видео. Кое-что придумываю сам, импровизирую.

– На что, по-вашему, нужно делать упор во время тренировки? На технику или на выносливость?

– Нужен баланс того и другого. Человек может быть технически очень развит, но если дыхалка слабая, долго он не продержится. С другой стороны, от техники мало толку, если выносливости во время поединка хватает на одну минуту. Поэтому непременно нужно бегать, прыгать, выполнять много приседаний и других упражнений. Особое внимание следует уделять мышцам брюшного пресса – нужно ведь уметь держать удар. Так что в конце каждой тренировки обязателен комплекс упражнений на пресс.

– С какого возраста можно отдавать детей на кикбоксинг?

– Иногда это вопрос индивидуальных особенностей детского организма, но обычно шесть-семь лет – вполне подходящий возраст для начала тренировок. Дети постепенно втягиваются в процесс серьезных тренировок. Поначалу выполняют простые упражнения – кувырки, бег, пятнашки в паре… Это, кстати, хорошо развивает реакцию. Если взрослые выполняют упражнения с гантелями, то дети делают их без гантелей либо с очень легкими гантелями. То же самое касается и другого спортивного инвентаря. Иногда дети воспринимают тренировку как игру, тогда это занятие одновременно веселое и полезное.

– Многие родители опасаются отдавать детей на кикбоксинг, переживают, что их ребенка могут побить. Так ли это на самом деле?

– Такого у нас ни в коем случае быть не может. Я никогда не поставлю новичка в спарринг с опытным соперником. Сперва идет обучение основным приемам защиты – блоки, уклоны, нырочки, ударная техника на груше, бой с воображаемым противником или, как мы это называем, бой с тенью. Я внимательно наблюдаю за каждым учеником и только потом подбираю ему напарников, схожих по уровню. А если попадается более опытный спортсмен, даю ему четкие указания не работать в полную силу. Чтобы не было ни страха, ни травм.

– Подходит ли этот спорт для девушек? Многие боятся синяков...

– Синяки на тренировке появляются крайне редко. Хотя есть девушки, которые сами просят провести им тренировку пожестче, поэнергичнее. В основном девушки тренируются в парах, аккуратно отрабатывают удары, активно занимаются на грушах или индивидуально со мной. Я слежу, чтобы удары выполнялись правильно: с разворотом корпуса, по правильной траектории и т.д. Кикбоксинг хорош не только тем, что можно научиться правильным ударам, но еще и благотворно сказывается на фигуре, поскольку задействует все мышцы. Через некоторое время заметно, как тело становится подтянутым, упругим. Хотя в первую очередь это поможет вам защищать себя даже от физически более сильного противника.

– Если человек пришел на тренировку не для того, чтобы стать чемпионом, а просто для общей физической подготовки и получения базовых навыков ведения боя, сколько времени нужно, чтобы добиться хорошего результата?

– В среднем это занимает около полугода, иногда чуть больше, иногда меньше. После этого уже становится заметно, что человек занимается кикбоксингом: движения становятся правильными, осознанными. У меня группа не очень большая, и в этом есть огромный плюс. Я всем успеваю уделить внимание, за всеми слежу.

– А если ребенка привели родители, попросили научить его постоять за себя, а сам он занимается без особого рвения?

– К каждому малышу нужно найти подход, заинтересовать его. Нельзя человека, пусть и маленького, напрягать и заставлять против его воли. Но, возможно, в нем проснется интерес, когда он привыкнет к обстановке, познакомится со всеми в зале.

– Как быть тем, кто в юности хотел заниматься кикбоксингом, но так и не осуществил своего желания, а теперь, когда перевалило за тридцать, решил все-таки заняться?

– Если человек полон желания заниматься, то самое главное – не переусердствовать на первых тренировках. Иногда человек хочет доказать не только себе, но и окружающим, что он на многое способен. Если вдруг перетрудился и появилось головокружение, не стоит усердствовать дальше. Нужно отдохнуть, непременно подойти ко мне и сказать об этом. Не обязательно проводить всю тренировку до конца. Поначалу можно осилить только половину, потом наращивать темп. Если кому-то хочется приватности, могу организовать индивидуальные тренировки: только я и ученик. Тогда я составляю индивидуальную программу, делая упор на том, что в первую очередь интересует клиента – техника, физподготовка, отработка комбинаций. Вариантов много. Самому маленькому спортсмену у меня на тренировке пять лет, самому старшему 52 года.

Сделать выбор в пользу того или иного спорта всегда сложно. Еще сложнее решиться на то, чтобы отдать ребенка в боевые искусства: многих пугает возможность получения травм и агрессивная направленность этих видов. Но так ли это на самом деле? Мы побеседовали с тремя экспертами, тренерами фитнес-клуба Panatta Sport: Анной Лобач (киокушинкай каратэ), Олегом Косачевым (дзю-до) и Валерием Колиговым (кикбоксинг), и выяснили, чем разные виды боевых искусств отличаются друг от друга, во сколько лет можно приступать к занятиям и так ли опасны единоборства.

Выбор единоборства: на что обратить внимание

Каждый вид спорта хорош по-своему, потому что развивает силу воли, поднимает уровень физической подготовки, приучает к здоровому образу жизни. Помимо всего этого боевые искусства дают еще и понимание определенных жизненных принципов, помогают воспитать спортсмена и, пожалуй, именно этим они хороши для школьников. Конечно, в этих вопросах очень многое зависит от тренера, его умения и опыта. Как показывает практика, изначально ни один из них не ставит перед собой целью воспитание ребят, пришедших в секцию. Это происходит само собой: осваивая основы того или иного единоборства, воспитанники постигают и его философию, учатся мудрости и привыкают к самодисциплине.

Мы пообщались с тренерами трех направлений и получили экспертное мнение на 3 главных вопроса, волнующих родителей будущего чемпиона:

• В чем отличительная особенность данного единоборства, в чем его основные философские принципы?
• Во сколько лет можно прийти в данный вид спорта?
• Кому наиболее подходит этот вид спорта?

Каратэ

Наш эксперт - Анна Лобач , мастер спорта, двукратная чемпионка мира и двукратная чемпионка Европы по киокушинкай каратэ, тренерский стаж - 9 лет.

«Безусловно, мы учим детей только самообороне, прививаем мысль о том, что все умения и навыки должны использоваться только без злого умысла и без корысти, о том, что спортсмен ни в коем случае не должен проявлять агрессию и нападать первым».

" Спортсмены-каратисты дают клятву Додзе-кун, основными ценностями в которой является уважение к старшим, избегание насилия и помощь младшим.

К слову, клятву тут же применяют и в реальной жизни: на сборах в спортивном лагере, куда регулярно выезжают воспитанники Анны, старшие ребята отвечают за младших, берут над ними своеобразное шефство. Ребята учатся налаживать контакт и нести ответственность за себя и других.

Возраст юных спортсменов

Начальная подготовка возможна уже с 5 лет. Конечно, занятия в младших группах проходят в игровой форме, это курс общей физической подготовки с элементами каратэ. Основная программа начинается с 8-9 лет: к этому времени у ребят уже крепнут кости и появляется осознанность в действиях.

До выхода на соревнования, в любом случае, должно пройти достаточное количество времени. Юного спортсмена нужно правильно подготовить, притом не столько физически, сколько психологически.

Огромную роль, по словам эксперта, играет поддержка родителей: «нужно обязательно присутствовать на его первых выступлениях, поскольку в такой стрессовой ситуации рядом просто необходим близкий, родной человек, способный успокоить и приободрить».

Кому подходит каратэ

«Этот вид спорта подходит всем, главное - желание ребенка и заинтересованность родителей». Каратэ подходит как мальчикам, так и девочкам. Для последних это, в первую очередь, самооборона, умение постоять за себя.

Каратэ выглядит достаточно опасным спортом, в нем присутствуют удары и руками, и ногами, но на самом деле получить серьезную травму в нем достаточно сложно. Как правило, это происходит из-за неподготовленности спортсмена, «по глупости», чаще всего на тренировках. На бой спортсмен выходит собранным и готовым к удару - а потому способен его правильно принять.

Дзю-до

Наш эксперт - Олег Косачев , мастер спорта по дзю-до, тренер-преподаватель с 35-летним стажем, постоянный участник чемпионатов мира и Европы по дзюдо среди мастеров-ветеранов, а также член экспертных комиссий по оценке работы педагогов спортивных школ. Среди воспитанников - призеры региональных, федеральных и всероссийских турниров.

Философия и отличительные особенности

«Дзю-до» с японского переводится как «гибкий путь» (путь к победе). Это искусство, основанное на борьбе, а не на нанесении ударов. Гармоничное развитие личности достигается за счет работы с весом, психикой, проработке различных групп мышц - все это тренируется в схватках, когда мобилизуются все силы организма. Ребята учатся просчитывать тактику, предугадывать шаги соперника - без этого нельзя одержать победу.

"- Стараемся также воспитывать в ребятах благородство, силу личности, - говорит эксперт, а его многолетний опыт показывает множество примеров, когда ребята действительно меняли свои взгляды на жизненные ценности.

Возраст юных спортсменов

С 7 лет начинается общая подготовка, а с 9 лет - основная обучающая программа. Участие в соревнованиях, по оценке тренера, возможно не раньше, чем через 2 года упорных тренировок. «Здесь очень важен характер. Важно не сломать спортсмена, не убить в нем желание дальше заниматься, и поэтому необходимо тщательно подготовить его морально». Тем более, что успех, как правило, приходит не сразу.

«Самые первые соревнования для ребят мы проводим по сумо на базе фитнес-клуба Panatta Sport. Здесь стоит простая задача - вытолкнуть противника за пределы зоны». Проходя через первые победы и поражения, ребята постепенно психологически готовятся к соревнованиям более высокого уровня, учатся овладевать собой. Родители переживают даже больше детей, эмоции в зале накаляются до предела.

Кому подходит дзю-до

Хоть в мире и представлено женское дзю-до, это скорее мужской вид боевого искусства.

Бытует мнение о том, что ребята, увлекающиеся борьбой, скорее троечники, чем отличники. Но опыт нашего эксперта показывает обратное. «Большинство ребят, достигших успеха в дзю-до, очень хорошо учатся в школе и добиваются в дальнейшем больших успехов», - говорит Олег Николаевич. В данном виде спорта нужно тренировать не только тело, но и разум, учиться продумывать стратегию, а потому происходит взаимное влияние спортивной и школьной жизни юного чемпиона.

«В дзю-до могут прийти любые ребята. Одно из главных составляющих успеха - это заряженность на победу, дух борьбы. Этого может и не быть - но это можно воспитать, закалив характер будущего спортсмена».

Кикбоксинг

Наш эксперт - тренер-преподаватель высшей категории, воспитавший более 30 чемпионов мира и Европы, Заслуженный тренер России, Заслуженный наставник по боевым искусствам Валерий Колигов, стаж педагогической работы - более 30 лет.

Философия и отличительные особенности

На вопрос о том, почему же все-таки стоит выбрать киксбоксинг, Валерий Дмитриевич с улыбкой отвечает: «А кто же будет Родину защищать?!»

Кикбоксинг - вид единоборства, где присутствуют удары руками и ногами по корпусу, ногам и голове. При этом уровень травмоопасности значительно ниже в сравнении с ближайшими «родственными» направлениями - боксом и тайским боксом. В этом виде спорта обязательна защита: шлем, капа, защита паха, щитки на ноги.

Благодаря разнообразию приемов это направление помогает развить все группы мышц.

" «Своих ребят приучаем драться только на тренировках. Учим их взаимопомощи, поддержке. Помимо этого, развивается физическая сила, выносливость, координация, мужественность, а также самоорганизация и дисциплина», - перечисляет Валерий Дмитриевич.

Своих ребят он тренирует под девизом «спортсмен ребенка не обидит», и хотя боец-кикбоксер хорошо приспособлен к бою (может выходить один против пяти соперников!), тренер все же учит не прибегать к насилию в обычной жизни.

Возраст юных спортсменов

«Мы набираем ребят с 10 лет, конечно, теоретически он может практически сразу идти на соревнования. Однако подготовка к ним - отдельная часть программы, и этому уделяется особое внимание. Главное здесь - осознанность действий плюс подсознательный настрой на победу, на борьбу. И, конечно же, обязательна поддержка родителей».

В кикбоксинге есть несколько уровней ведения боя, в каждом из которых определены свои границы нанесения ударов. Поэтому ребята могут попробовать себя на разных уровнях и в конечном счете выбрать свой, наиболее подходящий, в котором ему проще добиться результата.

Кому подходит кикбоксинг

Кикбоксинг подходит как парням, так и девушкам. По словам эксперта, востребованность девушек в профессиональной среде очень высока. Среди чемпионов, воспитанных Валерием Дмитриевичем, очень много девушек - многократных чемпионов мира. Например, Олеся Гладкова, 13-кратная чемпионка мира и 5-кратная чемпионка Европы, Заслуженный мастер спорта.

" По словам тренера, не стоит бояться отдавать девочек в столь мужественный вид спорта: практика показывает, что владение техникой жесткого контактного боя нисколько не мешает девушке быть женственной в обычной жизни, а природная интуиция и даже порой женская хитрость, напротив, являются преимуществом в поединке.

Тренер оценивает этот вид спорта как очень перспективный с точки зрения выхода на профессиональный уровень: затраты, понесенные за все годы тренировок, окупаются со временем благодаря участию в соревнованиях и призовым местам.

Клуб или школа: что выбрать?

В целом, все тренеры отметили, что по травмоопасности любое из единоборств уступает футболу, который официально признан самым травматичным видом спорта, и что по этому поводу не стоит волноваться при выборе секции для ребенка. К слову о секциях, сейчас они представлены двумя основными видами: занятия в спортивных школах и занятия в фитнес-клубе. Первые отличаются четкой нацеленностью на результат, стремлением тренера воспитать чемпиона. Участие в соревнованиях является обязательным, при этом подготовка к ним проходит в очень жестких рамках. Требования к ученикам очень высоки.

В спортивных клубах внимание больше уделяется здоровью, закаливанию характера и прививанию любви к спорту. Есть возможность проводить занятия не только в группах, но и индивидуально, что будет способствовать более быстрому результату. Плюс ко всему, оснащенность залов в фитнес-клубах, как правило, намного лучше - а благоприятные условия для тренировок очень положительно влияют на результат.

Куда бы вы не определили своего ребенка, какое бы боевое искусство не выбрали, любое единоборство поможет воспитать дисциплину и силу духа. Ведь для того, чтобы выйти на поединок и одержать победу над соперником, нужно, в первую очередь, преодолеть себя, научиться управлять своей силой и эмоциями - а такое умение всегда пригодится в повседневной жизни.

09.09.2015
Благодарим фитнес-клуб "Panatta Sport" за фотографии и предоставленную информацию

Допуск к соревнованиям возможен лишь при наличии защитного снаряжения: боксерских перчаток весом в 12 унций (ок. 340 г), защитного шлема, щитков на голень, футов, капы и протектора для паха. Бои в рамках детских соревнований состоят из трех раундов продолжительностью 1 минуту каждый. Перерыв между раундами длится тоже 1 минуту.
Участники соревнований делятся на группы в соответствии с их возрастом, полом и весом следующим образом: мальчики соревнуются с мальчиками, а девочки с девочками; возрастные группы устанавливаются с разницей в один год, а границы весовых категорий - с разницей 2,7 кг.

Действительно ли ваш ребенок готов к выходу на ринг?

Не принуждайте ребенка делать что-то в угоду своим амбициям. Поинтересуйтесь его желаниями и постарайтесь следовать им. Выясните, насколько он увлечен кикбоксингом и строит ли честолюбивые планы в этом отношении. Стремится ли он участвовать в соревнованиях и понимает ли, что такое соревнования по кикбоксингу? Если все предварительные условия соблюдены и вы четко определились с желаниями ребенка, то поговорите с тренером и узнайте его мнение относительно готовности вашего чада к соревнованиям.
Нет никакого сомнения в том, что кикбоксинг является очень хорошим видом спорта для развития как физических, так и мыслительных способностей вашего ребенка, и если он проявляет свою готовность к соперничеству, поддержите его в этом. Участие в турнирах обогатит жизненный опыт ребенка, позволит ему развить стратегическое мышление, научит жертвовать своим свободным временем во имя достижения цели.
Итак, прежде чем принять решение об участии вашего ребенка в соревнованиях, обязательно поговорите с его тренером и обсудите целесообразность подобного шага. Тренер - это тот единственный человек, который способен дать объективную оценку относительно готовности ребенка к соревновательной деятельности.
Воспримите эту беседу всерьез. Подумайте о сложном психофизическом процессе, в ходе которого ваш ребенок будет не только наносить удары, но и принимать ответные. Вы должны доверять тренеру; ведь во время боя часть его «я» находится там, на ринге, вместе с вашим ребенком и, в конце концов, в спортивном отношении он является «продуктом» тренерской деятельности. Поверьте, тренер желает вашему ребенку только хорошего, и это правда.
Готовность ребенка к соревнованиям тренер «прощупывает», проводя с ним спарринг-раунды, и никогда не пошлет на ринг того ребенка, который еще не в достаточной степени готов к подобным физическим и эмоциональным нагрузкам.
Существуют и такие юниорские соревнования, которые проводятся согласно международным правилам кикбоксинга, но обычно такие поединки организуются и проводятся за границей. Справедливости ради надо заметить, что обязательным условием участия в подобных соревнованиях является наличие полного комплекта защитного снаряжения: щитков на голень с протекторами на подъемы ступней, головного шлема, боксерских перчаток, бандажа на паховую область и капы для защиты зубов. Удары ногами разрешены по верхним и внешним частям бедра и не определено минимальное количество обязательных ударов ногами в пределах раунда. Продолжительность боя та же: 3 раунда по 1 минуте каждый.
Вы тоже можете определить, готов ли ребенок выступать на ринге, понаблюдав за ним во время спарринга: как он реагирует на дополнительный прессинг, который испытывает во время спарринга в режиме фулл-контакт? Если ребенок не занимался по продвинутой схеме, то он, вероятно, имеет представление о спаррингах лишь в режиме лайт-контакт. И если он во время спарринг-раундов с тренером, который, конечно же, не хочет травмировать его, держится на расстоянии и всегда отступает, то это яркое свидетельство того, что он еще не готов к участию в соревнованиях.
Если разговор с тренером уже состоялся и у вас не осталось никаких сомнений по поводу участия ребенка в соревнованиях, то вы можете обсудить эту тему и с ним.
Уважаемые родители, не принуждайте своих детей принимать участие в соревнованиях; не все дети могут справиться с этим испытанием - ведь выходить на ринг довольно страшно. Поверьте, что они могут наслаждаться кикбоксингом на любом уровне и пожинать его, не ставшие от этого менее благодатными, плоды. Поговорив с тренером, позвольте ребенку самому решать, хочет он или нет принимать участие в соревнованиях.
Первое разочарование
Конечно, тренер вкладывает всю душу и все усилия в работу с юными спортсменами, но он не может оградить вашего ребенка от возможного поражения (да и не смог бы при всем своем желании). Вы, как родитель, должны осознавать всю долю ответственности за психоэмоциональное состояние ребенка в тот момент, когда приводите его в спорт, подразумевающий активную соревновательную деятельность. Ребенок может получить глубокую душевную рану в случае поражения, -считая себя неудачником. Смысл этого вида спорта, также как и других видов боевых единоборств, заключается в совершенствовании навыков и спортивной формы. Умение проявить силу воли, внутреннее «я» и заставить себя продолжить самосовершенствование станет ценным уроком для вашего ребенка.
После того, как разочарование в результате постигнувшей неудачи растворится, можете поговорить с ребенком о бое. Узнайте, хочет ли он повторить подобный опыт и принять участие в следующих соревнованиях. Если ребенок проявил настойчивость и готов продолжить занятия, можете вместе с ним разработать дальнейший стратегический курс.
Ребенок также может не захотеть снова участвовать в соревнованиях по кикбоксингу или вовсе отказаться от занятий. В этом случае можно предложить ему выбрать другой вид боевых единоборств. И опять-таки тренер может помочь вам решить этот важный вопрос.
Даже суперкикбоксеры нуждаются в наставлениях тренера и его руководстве. А вы, конечно, должны выказывать восхищение успехами своего ребенка, тем самым поощряя его к дальнейшему развитию; скажите ему, что он всегда номер один в вашем сердце.
Однако будьте осторожны: похвала, повторяемая слишком часто, может быть причиной развития гипертрофированного эго в вашем ребенке, и это вряд ли станет его самым ценным качеством. Если ребенок добился успеха, не слишком подчеркивайте и не слишком кичитесь тем, что он - чемпион, сделайте акцент и на других его талантах - в математике, поэзии и т.д. В оценке успехов ребенка постарайтесь найти золотую середину. Внушите ребенку, что как бы в дальнейшем ни сложилась его спортивная карьера, в вашем сердце он навсегда останется чемпионом.

Кикбоксинг для детей. Тренировки по кикбоксингу для детей.

Боевые искусства благодаря средствам массовой информации и всё большей вовлечённости широких масс населения в процесс тренировок получили всеобщее признание и любовь. Для некоторых единоборства это один из вариантов фитнесс тренировки, для других это уже целая жизнь и их работа. Кикбоксинг среди прочих других видов единоборств выделяется своей доступностью и множеством вариантов от легкого семи контакта, до без компромиссного K1. Кикбоксинг доступен для людей абсолютного любого возраста и состояния здоровья, конечно нужно учитывать состояние здоровья и врачебные ограничения, тем не менее он в меньшей мере требователен к человеку желающему связать свою жизнь с этим спортом. Особую популярность снискал кикбоксинг для детей и подростков. Заниматься кикбоксингом дети могут начать с раннего детства и уже в возрасте 15-16 лет достичь очень высоких результатов в этом виде спорта.

В каком возрасте дети могут начать заниматься кикбоксингом?

Заниматься кикбоксингом дети могут начинать в возрасте 7-8 лет. Тем не менее возможность тренировки ребёнка в секции кикбоксинга обусловлено во многом его стремлением занятием спортом и уровнем психического развития. Тело ребенка к этому возрасту уже полностью сформировано. Его скелет имеет необходимую жёсткость чтобы с легкостью переносить возрастающие с возрастом нагрузки, мышцы и связки достаточно эластичны и сильны для тренировки по кикбоксингу. Бывает что и семилетнем возрасте ребенок полностью готов работать на результат на каждой тренировке, сам стремится в зал и тренируется практически в одном темпе с основной группой, но так же бывает что и в возрасте 12-13 лет ребенок еще не обладает достаточным уровнем психологической устойчивости чтобы заниматься кикбоксингом. Для начала желательно возрасте 4-5 лет отдать ребёнка в группу ОФП или же в группу детского Джиу Джитсу где занятия проходят в лёгкой игровой форме. В этом плане очень правильным было принять опыт европейских стран или США. Там очень часто можно наблюдать, как кикбоксингом занимаются целыми семьями, и дети, даже те кто едва научился ходить уже начинают посещать тренировки по кикбоксингу вместе с родителями и пытаются повторять движения взрослых спортсменов и уже примеривают на себя боксёрские перчатки и прочие атрибуты кикбоксинга. Можно с уверенность сказать, что именно такие дети максимально подготовлены к дальнейшим тренировкам по кикбоксингу и их адаптация к тренировочному процессу пройдёт практически незаметно.

Как проходят тренировки для детей и подростков по кикбоксингу?

Кикбоксинг для детей как само построение тренировки имеет ряд необходимых условий и отличий от тренировок по кикбоксингу для взрослых. Особое внимание на тренировке в обязательном порядке уделяется разминке и растяжкам. Тело ребёнка должно быть полностью готово к нагрузкам. Длительная разминка не только существенно снижает риск возможной травмы или растяжения связок или суставов, но и повышает общий уровень физического развития ребёнка существенно отличающего детей занимающихся кикбоксингом от своих сверстников. Выделяется несколько аспектов и этапов в тренировке детей. Не смотря на серьёзность этого вида спорта, детям важно чувствовать "легкость" занятий, упражнения должны быть простыми и понятными, нужно всегда двигаться от простого к сложному, со временем повышая сложность заданий и уровень физической нагрузки. Задача тренера создать дружелюбную атмосферу на тренировке и заинтересовать детей кикбоксингом.

Что даёт кикбоксинг ребёнку? Почему именно кикбоксинг?

Кикбоксинг в первую очередь боевое искусство, в отличии, например, айкидо иди же того же джиу джитсу (не берём во внимание боевое джиу джитсу) кикбоксинг учить ребёнка постоять за себя. Ребёнок начинает понимать как эффективно противостоять любому противнику, пусть даже его противник намного более развит физически. В процессе тренировки ребенок учиться адекватно оценивать уровень опасности и адекватно реагировать на неё. Пожалуй самый главный аспект в тренировках это существенной повышение психологической устойчивости, у ребенка растёт самооценка, исчезает страх перед насилием среди сверстников и более старших ребят вместе с уровнем личного мастерства. К сожалению уровень насилия среди детей только растёт с каждым годом, и кикбоксинг может стать тем самым уникальным инструментом с помощью которого ребенок способен постоять за себя и не стать жертвой насилия.

Обеспечение безопасности детей и подростков на тренировках по кикбоксингу.

Во многом безопасность детей и их здоровье должно быть обеспеченно тренером и клубом кикбоксинга. Всё оборудование зала должно полностью соответствовать самым высоким уровням безопасности. В кикбоксинге для детей используется только две разновидности кикбоксинга а именно семи контакт (ограниченный контакт) и лайт контакт (лёгкий контакт). Само наименование этих разделов кикбоксинга говорит об ограничении в силы ударов. Запрещено нанесение ударов в полную силу, обязательно использование полной защитной экипировки (капа, защита паха, нагрудный жилет, футы, боксёрский шлем). Кроме того постоянный контроль опытного тренера сведет риск получения травмы к нулю.

Единоборства для детей.
С какого возраста можно отдавать детей в секцию единоборств?
На какой вид единоборств отдать ребенка?
Не опасно ли это для здоровья?
С этими вопросами сталкиваются практически все родители задумавшиеся отдать свое чадо в секцию боевых искусств. По этом мы решили опубликовать статью с нашим мнением по данным вопросам и нашим подходом к организации тренировочного процесса для детей. В Центр Единоборств Перунъ мы принимаем детей с 4 лет в секцию (общей физической подготовки). Программа тренировок в данной секции направлена на подготовку Вашего ребенка для дальнейшего изучения единоборств. В программу входит: 1.Физическая подготовка; 2.Акробатика; 3.Гимнастика; 4.Тренировка координации движений; 5. Изучение приемов самостраховки; 6. Изучение базовых приемов различных единоборств. 7. Обучение правилам поведения в спортивном зале.
занимаются дети 4-6 лет. С 6 лет можно перевести ребенка в любую секцию представленную в нашем Центре: , .
Многие родители скептически относятся к занятиям и хотят чтобы их ребенок сразу, в некоторых случаях даже уже с 4 лет, ходил в секцию единоборств. Это происходит иp за того что у некоторых родителей сформировался негативный образ аббревиатуры " ". Им представляется что ребенок в данной секции будет только бегать, приседать, делать наклоны, в общем все то что он и так делает в школе и на улице, а им хочется что бы он уже скорее научился приемам единоборств и начал показывать результаты. И это является большим заблуждением и ошибкой родителей, так как в нашей секции детей подготавливают именно для занятий единоборствами. Уже после года тренировок у ребенка улучшается физическая подготовка, гибкость, координация движений и уверенность в себе, он умеет: правильно падать, кувыркаться, отжиматься и вести себя в группе. Это именно тот фундамент на котором строится изучениt любого боевого искусства. По этому если вашему ребенку от 4 до 6 лет и вы хотите что бы он занимался единоборствами, то настоятельно рекомендуем привести его сначала в секцию .
Если вашему ребенку больше 6 лет то вы можете записать его в любую из детских секций. Дальше возникает вопрос -куда лучше отдать ребенка? С этим вопросом вам помогут опытные нашего Центра к которым можно привести ребенка на пробную тренировку, после которой тренер сможет подсказать родителям к какому из боевых искусств, по его мнению, у ребенка есть предрасположенность.
И последний вопрос. Вопрос травмоопасности единоборств для вашего ребенка. Занятия единоборствами являются не более травмоопасными чем любой другой вид спорта, будь то бег, футбол, баскетбол и т.д. Так как занятия проходят под контролем опытных