Мускулна стимулация. NMS – нервно-мускулна електрическа стимулация. Правила за включване и управление на електростимулатора

Човешкото тяло е способно да се самовъзстановява, но понякога (след наранявания, операции) това може да отнеме доста дълго време. За успешно и по-бързо възстановяване в медицината се използват различни. Затова ще анализираме допълнително какво представлява електрическата стимулация на мускулите на гърба, как е полезна и как се извършва.

Техниката се използва широко за рехабилитация на пациенти след различни видове дисфункция. нервна система, с мускулен хипертонус.

Защо е полезна процедурата?

Ползите от текущите стимулационни сесии са очевидни. Така, Използването на тази технология ви позволява да постигнете следните резултати:

Процедурата показва високи резултати в терапията

  1. Предотвратяване на атрофия на мускулната тъкан.
  2. Възстановяване на хранителните процеси и елиминиране на метаболитни продукти.
  3. Намаляване на болката от всяка локализация.
  4. Повишена адаптация и граница на мускулна умора.
  5. Насърчаване на процеса на регенерация на тъканите.

Освен това редовното стимулиране осигурява възстановяването на „обратната връзка“ с мозъчната кора.

Благодарение на това нервната регулация на контракциите на мускулната тъкан постепенно се възстановява. Това е голямо постижение при лечението на тежки патологии (парализа, пареза).

Уреди за процедурата

Всички устройства за електрическа мускулна стимулация имат основен блок, в който се генерира ток с необходимата честота и сила, както и електроди, прикрепени към тялото.

справка.Всеки уред има различни режими на работа, необходими за определена мускулна група.

Устройствата са разделени на няколко типа според предназначението им:

  • професионален- използва се в медицината и козметологията;
  • маломощни- предназначен за използване в домашни условия.

Устройствата се разграничават и въз основа на естеството на изходящите токове:

  1. "Амплипулс-4.5", "Стимул-1"- за възстановяване и стимулиране на мускулите с помощта на синусоидални токове с високи честоти, модулирани с ниски честоти.
  2. "Невропулс", "UEI-1"- използва се при намалена електрическа възбудимост на мускулите. Токове протичат в ректифициран режим.

Разработени са различни устройства за стимулиране на мускулите с ток.

В медицината има много други устройства, всяко от които има свои собствени характеристики на приложение: “NET”, “Тонус-1”, “Мьоволна” и др.

Електрическа стимулация у дома

Техниката е доста проста за изпълнение, така че можете да изпълнявате електрическа мускулна стимулация у дома.

Потокът на сесията включва няколко етапа и изглежда така:

Може да се използва в домашни условия

  • електродите се навлажняват с вода и се поставят върху засегнатите мускулна тъкани обезопасени с бинтове;
  • проводниците са свързани;
  • на устройството се стартира подходяща програма;
  • силата на тока се увеличава на етапи, 3-4 минути след началото на токовия удар, докато се усетят мускулни контракции;
  • след края на сесията устройството се изключва и електродите се отстраняват;
  • Кожата в зоната на поставяне на електродите се третира с тоник за овлажняване.

Задължително е да се проучат инструкциите за електрически мускулен стимулатор, което ще гарантира правилността на процедурата и ефективността на лечението. Ако не се спазва техниката за извършване на сесии, могат да се появят проблеми. странични ефекти.

Колко често могат да се правят процедурите?

Колко често можете да правите електрическа мускулна стимулация?? Провежда се лечение с подобен физиотерапевтичен метод 2-3 пъти седмично, но е възможно да се проведе сеанс през ден (в зависимост от показанията).

справка.Терапевтичният курс включва 10-20 сесии.

Продължителността на процедурата трябва да бъде приблизително 20-40 минути.Може да се вземе повторен курс не по-рано от 1 месецслед предишния.

Странични ефекти

Практически няма странични ефекти

Практически няма странични ефекти от електрическата мускулна стимулация.

Единственото нещо, което може да се отбележи е чувство на мускулен дискомфорт по време на сесията и след нея.

Също така може да възникне възпалителна реакция в точките на контакт между кожата и електродите.

За да се избегнат такива нежелани реакции от страна на тялото, пациентът трябва да следи благосъстоянието си по време на сесиите. Ако възникне дискомфорт, дори незначителен, пациентът трябва да информира лекаря.

Списъкът с противопоказания за електрически мускулни стимулатори е обширен. При предписване на терапия трябва да се вземе предвид от лекаря.

важно!Процедурата може да ускори прогресирането на някои заболявания, което води до нежелани последствия.

Забранено е провеждането на процедурата при наличие на следните обстоятелства и заболявания:

Има голям списък от противопоказания

  • онкология;
  • инфекциозни заболявания;
  • артериална хипертония;
  • епилепсия;
  • хипертиреоидизъм;
  • кръвни патологии;
  • сърдечна недостатъчност над 2 степен;
  • активна форма на ревматизъм
  • наличие на пейсмейкъри;
  • образувания с доброкачествен характер;
  • предсърдно мъждене;
  • флебит, тромбофлебит;
  • нарушения на целостта на кожата (ожулвания, рани, порязвания);
  • състояние след зашиване на мускули, сухожилия, нерви (за 1 месец).

Този метод на лечение не трябва да се прилага при бременни жени., тъй като процедурите могат да предизвикат повишаване на тонуса на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане (в зависимост от етапа на бременността).

Заключение

Терапията на патологиите на нервната и мускулната система е невъзможна без физиотерапевтични техники. Сред разнообразието от процедури електростимулацията е най-активна и показва високи резултати при лечението.

В тази статия ще ви разкажем всичко за електрическия стимулатор за изграждане мускулна маса, електрически масажор и електрофореза в един уред.

През 1990-1995 г. голяма вълна на бодибилдинга заля страната ни. Има широко използване„люлеещи се столове“, които обикновено се намираха в мазетата на къщите. Тези, които искаха да увеличат мускулната си маса, първо пренаписаха и преначертаха, а след това, с разпространението на „буржоазната“ технология за копиране, те фотокопираха бележки и рисунки, описващи методите за изграждане на мускулна маса от известния тогава учител на културисти Джо Уайдър. Тази вълна не ме подмина и мен. В една от кооперациите в Киев написах с наложен платеж схемата и описанието на „Електростимулатор за изграждане на мускули". Сглобих това устройство и го използвах известно време вместо тежко спортно оборудване.

Забележителното свойство на това устройство е, че с него можете не само да „напомпвате“ мускулите, но и да правите електромасаж. Това се постига чрез настройка на режима на работа на кратки импулси. Човек отпуска тялото си, докато му се наслаждава - „самите“ мускули потрепват неволно. Натъртвания, навяхвания и изкълчвания при използване на електростимулатор се лекуват по-бързо поради ускоряването на метаболитните процеси в кожните клетки и мускулната тъкан.

Електростимулаторът позволява изгаряне на подкожни мазнини.

Друго свойство на електростимулатора е, че може да се използва във физиотерапевтичен кабинет - работа в режим, който ви позволява да извършвате медицинска процедура - електрофореза.

В спортната практика използването на електростимулация се препоръчва при:

  • нараства мускулна сила (40-50%);
  • увеличаване на мускулния обем (5-10%);
  • подобряване на скоростните качества /до 29%);
  • намаляване на подкожния мастен слой (10-15%);
  • повишаване на мускулната производителност;
  • повишаване на еластичността на мускулите и връзките.

Дават се цифрови данни за триседмичен курс на електрическа стимулация. Препоръчително е да се използва електростимулация за подобряване на горните качества, както за начинаещи, така и за опитни спортисти. Най-силно изразени положителен ефектелектростимулация при бодибилдинг, вдигане на тежести, гимнастика, различни видове бойни изкуства и др.

Основна цел на устройството

Едноканален стимулатор на човешката нервно-мускулна система е предназначен за физиотерапевтични ефекти с импулсно модулирани токове в здравната и спортната практика, като средство за повишаване на функционалната физическа спортна производителност и за предотвратяване и облекчаване на болкови синдроми.

Изходните стимулиращи импулси (SI) на устройството са правоъгълни токови колебания с регулируема честота (1-10 kHz), модулирани от експоненциална обвивка. Честота на повторение на обвивката 7-300 Hz. Посочените SI се формират в пакети от импулси с регулируема продължителност: 0,5-10 sec или 0,05-1 Hz.

Спецификации

  • В режим на непрекъснато генериране (превключватели „AM“, „FM“ - позиция „0“) се формира непрекъсната серия от SI, чиято амплитуда се регулира от резистор R2 „Изходно ниво“, а честотата на повторение от резистор R1 „Честота на импулса“.
  • В режим на амплитудна модулация (превключвателят „AM“ е включен), автоматично редуване на SI серии и паузи. Продължителността на серията се регулира от R3 „Честота на модулация“.
  • В режим на честотна модулация („FM“ е включен) се генерира непрекъсната серия от SI, автоматично променяща честотата от стойността, зададена от регулатора „Pulse Frequency“ до минималната честота на повторение на SI.
  • Регулирането на амплитудата на SI е плавно от (0-3) V до (33- +3) V (с напрежение на източника на захранване от (9- + 0,25 V).
  • Честотата на повторение на SI се регулира плавно от (5,8) Hz до (355-+89) Hz.
  • Регулиране на честотата на модулиращия сигнал в диапазона от (0,05-+0,01) Hz до (0,9-+0,22) Hz (или съответно от 3 до 120 модулации/мин).
  • Съотношението на продължителността на модулационния импулс към паузата е не повече от 1,5:1.
  • Продължителността на импулса (ti) е (0,5-+0,08) ms.
  • Средната консумация на енергия (при захранващо напрежение (9-+0,25) V, амплитуда на SI (33-+3) V и еквивалент на свързан товар (1-+0,1) kOhm) не надвишава (1,2-+0,12)W

Принципната диаграма на електрическия стимулатор е показана на фигурата по-долу.

Стимулаторът се състои от:

Генератор на стимулиращи импулси на елементи DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1...R7 и резистор R1 “Честота на импулса”;

Генератор на модулация с елементи DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14…R16, R18…R21, R24 и резистор R3 „Честота на модулация“;

Генератор на честота на пълнене на елементи DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15...VT17, C5, R22, R23, R25...R30, VT19, VT20 и резистор R4 “Честота на пълнене”;

Усилвател на мощност на базата на елементи VT18, VT21, VT22, R31...R35, C6, C7, трансформатор TV1, VD23;

Стабилизатор на елементи VT24, VT25, R36...R38 и LED H3;

Атенюатор и формовчик на импулси на елементи VT5, VT6, VD7...VD11, R10...R13, C2, R39 и резистор R2 “Изходно ниво”;

Дисплеи на елементи DD2.3, R8 и LED H1; VT4, R9 и указателно устройство PA1 (ниво на настройка на изходния сигнал);

DD2.4, R17 и LED H2 (честота на модулация), LED NC (контрол на захранващото напрежение).

Генераторите на сигнали се сглобяват по традиционни схеми и не изискват отделно описание.

Списък на частите за електростимулатор

DD1, DD2 - K561LA7

VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G

VT5, VT21 - KT361G

VT19, VT20 - KT972A

VT22 – KT827A VD1, VD2, VD7, VD8…VD14, VD23 – D223B

N1, N2, N3 - AL307BM Устройство RA1 - M4248 - 100 µA

C1 - 0,068 µF

C2 - 4,7 nF

SZ - 50,0 µF x 10 V

C4 - 10,0 x 10 V

C5 - 6,8 nF

C6 - 30 pF

C7 - 200,0 µF

Трансформатор: Диаметър на сърцевината на бронята - 28 мм (външен), 12 мм (вътрешен), височина - 24 мм. Намотки I, II - 27 оборота PEL-0.3, III - 447 оборота PEL-0.2 Началото и краят на намотките са показани на диаграмата.

Резистори:

R1, R33 - 1 kOhm

R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm

R3 - 5,6 kOhm

R4 - 56 kOhm

R5, R10 - 100 kOhm

R6 - 68 kOhm

R11, R16, R18, R34 - 10kOhm

R13 - 75 kOhm

R15 - 4,3 kOhm

R20 - 6,8 kOhm

R19 - 51 kOhm

R21 - 20 kOhm

R25, R26, R28, R35 - 3,3 kOhm

R27, R30 - 6,2 kOhm

R29 - 1,8 kOhm

R31, R37 - 4,7 kOhm

R32 - 100 0м

R36 - 910 ома

R38 - 510 ома

R39 - 1 kOhm

Променливи резистори:

R1 SPZ-4A - 10 kOhm

R2 SPZ-4A - 4.7 kOhm

R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.

Стимулаторът е сглобен в калъф с размерите на обикновена ученическа тетрадка и приблизително 5 сантиметра височина. Тялото беше запоено от фолио PCB и боядисано с бързосъхнещ емайл. За по-добра адхезия на емайла към медно фолио, тялото беше подготвено преди боядисване: леко обработено с едра шкурка, след това поставено в разтвор на железен хлорид за 1 минута, след това измито и изсушено. За да намаля размера, използвах индикатор за запис от касетофон като PA1 устройство. Захранването на батерията предпазва устройството от токов удар (в неочаквана ситуация по време на процедури човек няма да може да откъсне електродите, прикрепени към тялото). Беше направено отделение за две квадратни батерии от 4,5 волта, но аз не поставих батерии в него (не можете да получите достатъчно от тях), а 9-волтов понижаващ трансформатор с диоден мост и 470 uF кондензатор. Това не отговаря на изискванията за безопасност, но като спазвате определени изисквания, можете да се предпазите с други мерки - да бъдете „изолирани“ от отоплителни системи, заземяване и големи метални предмети в помещението.

Печатна електронна платка

  • делтоидни мускули 1;
  • бицепс 2;
  • трицепс 15;
  • брахиорадиален мускул 3;
  • радиален екстензор 14;
  • трапецовиден мускул на гърба 8;
  • subscapularis и latissimus dorsi 9;
  • голям терес мускул 10;
  • външен наклонен коремен мускул 6;
  • serratus anterior и rectus abdominis 5;
  • средно аритметично глутеален мускул, tensor fascia lata мускул, gluteus maximus мускул 11;
  • сарториуси ректус феморис мускул 7;
  • бицепсханш 13;
  • полусухожилен мускул;
  • полумембранозен мускул;
  • мускул на прасеца 12.

ВНИМАНИЕ!Подлежи на електростимулация гръдни мускулиНе се препоръчва. За да се предотврати протичането на ток през сърдечната област, електродите винаги трябва да се поставят само от лявата или дясната, горната или долната част на тялото, но никога от двете страни.

За да се избегнат неприятни усещания по време на електрическа стимулация, е необходимо да се осигури надежден контакт между областта на електрода и кожата. За да направите това, под електродите поставете 6-8 слоя марля, напоена с 5-10% разтвор на готварска сол. Най-добри резултати се получават от прахообразен графит с вретеново масло (консистенцията на заквасена сметана).

1. Повишена мускулна сила и мускулен размер

За развитие на силовите качества се извършва електрическа стимулация на мускула с възможно най-висок ток (напрежение), чиято стойност е индивидуална и се определя от личните усещания. Трябва да има усещане, че мускулът се разкъсва. Този ефект се постига освен с увеличаване на амплитудата на сигнала, също и чрез продължителността на ефекта. Мускулът се довежда до състояние на пълна умора чрез поредица от съобщения: стимулация-релаксация. Продължителността на стимулацията и релаксацията се избира индивидуално, като се спазва основният критерий - бързо постигане на умора. Преди да започнете сесията, трябва да загреете всички мускулни групи. Препоръчително е да се провеждат тренировки 1-2 пъти на ден с ограничено време, провежда се стимулация на най-важните мускулни групи. Времето за електростимулация на един мускул е до 5 минути.

ВНИМАНИЕ: В първите дни на занятията не позволявайте да се преуморявате. Постигнатите резултати се задържат 3-4 месеца без да се тренира.

2. Намаляване на подкожния мастен слой

Електрическата стимулация ви позволява да намалите дебелината на мастния слой, активирайки метаболитните процеси в цялото тяло. За целта се извършва стимулация големи групимускули (глутеални, коремнии т.н.). Амплитудата на изходния сигнал е настроена на безболезнена и максимално поносима мускулна контракция. Курс - 20 ежедневни сесии, наблюдение диета на гладно. Сесия до 10 минути за всяка мускулна група. Електростимулацията е ефективна и за подчертаване на мускулния релеф.

3. Обучение за гъвкавост

Използването на електростимулация позволява ефективно разтяганемускули и връзки, което значително намалява времето за овладяване на упражнения, които изискват гъвкавост (например „сплитове“). Тази област на приложение на ES може да бъде препоръчана на представители различни видовебойни изкуства За да се увеличи гъвкавостта, електродите се прилагат към онези мускули, чието „напрежение“ не позволява изпълнението на конкретно упражнение (например мускулите на задната и предната част на бедрото, когато правите сплитове). Амплитудата на сигнала се увеличава постепенно от нула, времето за релаксация трябва да е равно на времето на стимулация. Трябва да изпълнявате упражнения, които „разтягат“ мускулите и връзките, чието разтягане определя успешното изпълнение, например, на същия канап. Комбинацията от упражнения и електрическа стимулация е много ефективна за развиване на гъвкавост. Работете върху всеки мускул до 5-10 минути.

Правила за включване и управление на електростимулатора

Копчето „Изходно ниво“ трябва да се премести в най-лявата позиция. След това, без да свързвате електродите, задайте „Изходно ниво“ на максимум, превключете AM на „1“, FM на „0“. В този случай индикаторът за напрежение на батерията HL3 трябва да светне; индикаторът за модулация HL2 свети ритмично; синхронно с него - индикаторът на циферблата се отклонява надясно. Индикаторът за наличие на импулс HL1 трябва да свети от ниско до умерено ниво (в зависимост от копчето „Честота на импулса“).

Преди да започнете сесията, навлажнете електродите във физиологичен разтвор, здраво закрепете електродите към стимулирания мускул, свържете проводниците, идващи от електродите към съединители X1 и X2 на електрическия стимулатор. Включете електростимулатора, използвайте регулатора на амплитудата, за да зададете постепенно желаната амплитуда на SI от нула, въз основа на методологията на обучение и лични чувства. Ако се появи изтръпване или парене, натиснете електродите по-силно към мускулите.

При извършване на електрическа стимулация съгласно точка 1, AM, FM е включен, честотата на повторение на импулса е 30-100 Hz, честотата на модулация е 0,2-0,25 Hz (12-15 изблици в минута), честотата на пълнене е 2-8 kHz. Оптимална позициякорекциите се правят според личните усещания, като се постига минимален дискомфорт. Останалото е по №1 от Методиката.

За електрическа стимулация съгласно точка 2 от Метода: AM включена, FM изключена, честота на повторение 100-200 Hz, честота на запълване 4-8 kHz, честота на модулация 0,5 Hz (30 импулса в минута).

При извършване на електростимулация по т. 3, настройте параметрите съгласно т. 1 от Методиката.

Хранене

Електрическата стимулация с цел увеличаване на мускулния обем не премахва обичайните хранителни изисквания на спортиста за бодибилдинг. Правилно и балансирана диетав комбинация с електрическа стимулация е ключът към бърз мускулен растеж. Използването на електрическа стимулация за намаляване на мастния слой изисква някои диетични ограничения. Хранителните препоръки не са предмет на това ръководство; този въпрос е доста добре разгледан в спортната и научно-популярната литература.

Мерки за сигурност

ЗАБРАНЕНО:

— преместване на електродите по време на електрическа стимулация без изключване на захранването на апарата;

— прекъсване на веригата електростимулатор-електрод по време на сесията;

— започнете сесия на електрическа стимулация, без да намалявате амплитудата на сигнала до нула;

- упражнения в състояние на силна умора.

По отношение на метода за защита на пациента от електрическо напрежение, стимулаторът съответства на клас III и тип BF съгласно GOST 12.2.025 - 76g.

Няма абсолютни противопоказания за използването на електростимулация.

Електростимулацията е относително противопоказана при следните заболявания: хемофилия, наследствено-фамилни заболявания на нервната система (прогресивна мускулна дистрофия, миотония, миастения, амитрофична латерална склероза, епилепсия, сиригомиелия, множествена склероза (в острата фаза), сифилитични заболявания, инфекциозни заболявания. хорея, всички инфекциозни и незаразни заболявания в остър стадий, треска, мозъчно-съдови нарушения, тежки формихипертония, кожни заболявания, разкъсване на мускули и връзки, фрактури на кости. Не трябва да се влияе гласни струни, тъй като може да настъпи затваряне респираторен тракт. Не извършвайте електростимулация на коремната и лумбалната област при бременни жени.

Трябва да се има предвид, че електростимулацията може да потисне хроничната болка, която е симптом на патологичен процес с неизвестни причини.

Във всички случаи въпросът за целесъобразността на електростимулацията трябва да се обсъди с медицински специалист.

Производителите на миостимулатора твърдят, че той може да се използва за премахване наднормено теглобез изтощителни диети и упражнения. Устройството, симулиращ сигнали от централната нервна система, има благоприятен ефект върху мускулите в определени области на тялото, където са разположени сензорите, в резултат на което те започват да работят. Нека разгледаме по-подробно какви ползи носи използването на устройството и дали има някаква вреда от него.

Какво е миостимулатор, видове и предназначение на устройството

Това е медицинско изделие, с което можете да извършвате миостимулация. Изразява се в това, че човек е изложен на токови импулси с различна честота. С това устройство могат да се извършват и други процедури.

Всичко зависи от честотата и силата, с която токът ще въздейства на човек. Това определя ефекта, който осигурява устройството.

Миостимулаторите са:

  1. Безжичен.Можете да ги носите през целия ден. Те работят на батерии, поради което не могат да окажат силно въздействие върху тъканите и да разграждат мазнините. Ефектът от използването им е незначителен.
  2. Стационарен.Състои се от захранване, контролен център и сензори. Може да бъде професионален или полупрофесионален. Ефективно повлиява мастните клетки и ги разгражда. С помощта на такива устройства можете доста успешно да коригирате фигурата си.

Ползите от миостимулатора и миостимулацията за тялото

При правилна употребаУстройството може ефективно да лекува:

  • лезии на ЦНС;
  • енуреза;
  • ставни патологии;
  • съдови заболявания;
  • рани от залежаване;
  • сколиоза.

Миостимулаторът често се използва за предотвратяване на появата на оток, при фрактури, навяхвания и натъртвания. С миостимулацията периодът на рехабилитация се съкращава и болката изчезва. Доказана е ефективността на устройството при лечение на стомашно-чревния тракт, нормализиране на кръвния поток и мускулния тонус.

Устройството ще помогне на мускулите бързо да се възстановят след стрес върху тялото. Максимален ефект ще има, когато се използва професионален уред и външните уреди са точно разпределени по тялото. Процедурата трябва да се извършва от опитен лекар, физиотерапевт.

Не трябва да използвате миостимулатори сами, тъй като могат да възникнат негативни реакции, например дразнене и изгаряне на кожата на мястото, където са инсталирани електродите, дискомфорт по време на използване на устройството или след процедурата.

Корекция на фигурата

С тази процедура миостимулатор подобрява мускулния тонус. За това се използва специална програма. Устройството излъчва вълни в определена последователност и комбинация. Първо се провежда програма за релаксация, по време на която клетките се загряват, а след това лимфен дренаж.

Често след такива процедури кожата на мястото, където са инсталирани електродите, не изглежда най-добре. Тук ще трябва да го затегнете. Тази манипулация също се извършва с помощта на миостимулатор.

Отстраняване на мазнини

Тази процедура, за съжаление, не може напълно да премахне подкожните мазнини и да създаде атлетична фигура. Устройството само стимулира мускулите и ги предпазва от атрофия.

Вдигам

Устройството е способно да стяга кожата на лицето и брадичката. Освен това намалява дълбочината на бръчките. Пусканите от уреда импулси затоплят тъканите и стимулират тяхната контракция.

Когато използвате миостимулатор, човек трябва да положи минимум усилия. Процедурите се извършват лесно с професионални апарати.

Вреди и странични ефекти

Ако преносимите устройства се използват неправилно и продължително време, те могат да причинят вреда. В този случай стационарните устройства могат да станат убийци. Когато сърцето е на пътя на тока, това може да доведе до спирането му.

Струва си да откажете да използвате евтини модели миостимулатори. Некачествените производствени материали водят до увреждане на кожата на мястото, където са монтирани електродите. Неправилните програми излъчват вредни импулси, които ще повлияят негативно на функционирането на органите и ще причинят обостряне на хронични патологии или образуване на тумори.

Проблеми обикновено възникват, когато се използват от тези, които са закупили миостимулатор за лична употреба на свободния пазар без сертификат. Ако се използват неправилно, преносимите устройства може да не дадат никакви резултати или да причинят усложнения. Ето защо, за тези, които нямат опит с подобно устройство, е по-добре да не го използват.

Противопоказания

Тези устройства имат своите противопоказания. Ето защо, преди да започнете да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Най-често срещаните противопоказания:

  • заболявания на миокарда;
  • бременност;
  • камъни в бъбреците;
  • хроничен алкохолизъм;
  • психични разстройства;
  • онкология;
  • възпалителни процеси;
  • патология ендокринна система;
  • туберкулоза;
  • повишена чувствителност на тялото към импулсите на устройството;
  • тромбофлебит;
  • нарушения на кръвообращението;
  • херния;
  • епилепсия.

Трябва да спрете да използвате миостимулатор, ако имате пейсмейкър в тялото си.

Електродите не трябва да се поставят в областта на слабините. Устройството може да увеличи притока на кръв към тазовите органи. Могат да възникнат тежки последствия.

Преди да използвате устройството по време на кърмене, трябва също да се консултирате с Вашия лекар. След инсулт, за възстановяване на функцията на крайниците, се препоръчва да се използва миостимулация само според предписанието на специалист.

Когато използвате устройството сами, трябва да знаете прости правила:

  1. Контактът на кожата с електродите трябва да е плътен.
  2. Продължителността на сесията е не повече от 30 минути.
  3. Не трябва да има противопоказания.
  4. 1 час преди процедурата не е необходимо да ядете.

Какви са ползите от използването на миостимулатор и какви са опасностите? Нека разберем цялата истина за миостимулаторите от видео от Владимир Молодов:

Струва си да се отбележи, че това устройство може да има положителен ефект върху тялото, ако се използва правилно с участието на специалист. В противен случай миостимулаторът ще стане опасен за човек и може да доведе до неговата смърт. Първите сесии трябва да се провеждат под наблюдението на лекар.

Във връзка с

Едно от най-новите изобретения на 2017 г. в областта на електромиостимулацията е тренажорът EMS, тренажор за мускулите на корема, бедрата и ръцете. Това е сравнително евтина тренировъчна машина, която е предназначена да стимулира мускулите, без да прибягва до физическа активност или да посещава фитнес залата. спортен клуб. Но струва ли си?

Защо ви е необходим EMS симулатор?

EMS тренажорът стимулира мускулите чрез електрически ток, което е метод на принудително свиване. Електрическите импулси принуждават мускулите да работят в пасивно състояние, без натоварвания или допълнително оборудване. Този метод е предназначен за тонизиране на проблемните зони у дома.

Какво препоръчва да се направи от производителя и какви резултати обещава?

Методът на работа е много прост, венчелистчетата на миостимулатора EMS се прикрепят към проблемната зона, например на стомаха. Безжичното устройство се стартира с един бутон и произвежда електрически импулси, които преминават през кожата към мускулите. Такава стимулация в известен смисъл е заместител.

В рамките на една седмица ще настъпи обещаното мускулно укрепване (тонус) и след 1-1,5 месеца стимулация ще се постигнат желаните резултати.

Малко история на изобретението

През 50-60-те години в обл спортна медицинаСъветският съюз разработи техника, основана на използването на електрическа миостимулация на мускулите в тренировките на спортисти. Целта на разработката е повишаване на силата чрез стимулиране на мускулите с ток. По-късно, през 70-те години, тази техника дойде в западните страни, където се проведе по-нататъшно проучване на механизмите на действие на електромиостимулацията върху човешките мускули. По-късно EMS намира приложение в рехабилитационните центрове, където се стимулират атрофирали мускули при лежащо болни и се поддържа жизнеността и теглото им. През 99-те години тази техника излезе от областта на рехабилитацията за масите здрави хора и се превърна в обект на доходи за компании, произвеждащи тренажори за стимулиране на мускулите, без да напускат дома.

Предимства и недостатъци

Ето резултатите, които Производителят обещава:

  • укрепване на мускулите;
  • растеж на мускулна маса;
  • изгаряне на мазнини;
  • корекция на проблемните зони и постигане на правилните пропорции;
  • намаляване на целулита.

От историята на появата на този тип оборудване за упражнения става ясно, че електрическата стимулация помага за поддържане на мускулния тонус или преодоляване на атрофия, причинена от неподвижния начин на живот на пациента. Проучванията потвърждават положителния ефект на електрическата стимулация върху мускулите, увеличавайки тяхната сила, поддържайки масата и предотвратявайки по-нататъшното разрушаване на влакната.

Но нито един експеримент не разкрива ефект върху горенето подкожна мазнина, следователно, намаляване на целулита, но ефектът върху растежа на мускулите също не е разкрит. Следователно повечето от качествата са измислени, за да привлекат повече клиенти сред мъжете и жените. Следователно:

  • отзад– тонизират, укрепват и увеличават мускулната сила;
  • срещу– обещание за изгаряне на мазнини и натрупване на мускулна маса.

Противопоказания за използването на миостимулатора EMS trainer

Фактът, че симулаторът работи в спокойно състояние на човек, без да прибягва до натоварвания, не означава, че няма противопоказания за неговото използване. Симулаторът е забранен, когато:

  • заболявания и възпалителни процеси на коремните органи;
  • сърдечни заболявания, включително наличието на пейсмейкъри;
  • по време на бременност;
  • при счупвания на кости и проблеми с гръбначния стълб.

А също и използването на симулатора забраненпри вирусни, онкологични, кожни заболявания и психични разстройства.

Как да използвате тренажора за корем EMS?

Преди да използвате машината, трябва да почистите кожата си проблемна зона, подсушете го от влага и дори премахнете нежеланото окосмяване, така че тренажорът да прилепне добре към кожата. Оригиналният EMS трейнер идва със специален гел, който се нанася върху венчелистчетата на трейнера и осигурява добра проводимост на тока.

Симулаторът разполага с 15 режима, които лесно се избират според усещанията, в зависимост от желания ефект. За да започнете стимулация, трябва само да натиснете един бутон за включване/изключване и да изберете интензивността на натоварването. След 15 или 25 минутиобучение, симулаторът трябва да бъде изключен. Трябва да се изплакне под течаща вода, като се отстрани останалия гел и да се изсуши. И кожата трябва да бъде почистена и обработена с антисептик.

Дори и производителите Препоръчително е обучението по EMS да се комбинира с физическа активност, допълващи и дори допълнителни коремни преси за пресата. Във всеки случай без динамични движения не можете да постигнете видим ефект. Миостимулацията може да допълни силови тренировки, подготовка за състезания за избягване на прекомерна мускулна умора при постоянни натоварвания. Така EMS може да се провежда и в почивните дни като релаксация и разтоварване.

Заключение

Във форуми и дори в тематични уебсайтове можете да намерите много положителни отзиви, включително такива, които възхваляват ефекта на EMS върху растежа на теглото, изгарянето на мазнини и т.н. Това са всички платени отзиви, написани специално за рекламиране на продукт и увеличаване на продажбите.

Нито един опитен спортист няма да потвърди такъв магически спектър на действие на миостимулатор, знаейки, че изгарянето на мазнини се улеснява от увеличаване на сърдечната честота - работата на сърцето и продължителността на натоварването, което е далеч от двадесет минути.

Можем да кажем, че стимулацията е подходяща за неподготвени хора, които трябва да се възстановят след заболяване или по време на хоспитализация (като се вземат предвид противопоказанията). Но не можем да говорим за пълно заместване на физическата активност (доброволно намаляване). Помислете внимателно за осъществимостта на покупката, знайте, че като спортувате, можете да постигнете най-добри резултати.

Видео: описание на EMS тренажор на примера на Amplitrain

Здравейте приятели! Днешната статия ще се фокусира върху електрическата мускулна стимулация като част от рехабилитационния процес. Нека да разберем какво е то миостимулация на тялото (електрическа стимулация)и ще ви дам съвети и препоръки от моя личен опит. Ще бъде забавно и, надявам се, полезно.

Нека започнем с факта, че след операция на става или нараняване, мускулите на краката веднага губят своя обем и тонус. Когато получим нараняване, ние естествено започваме да щадим наранения крайник и започваме да го използваме по-малко.

След операцията и съответно други наранявания не можем да стоим известно време на крака си и не го натоварваме достатъчно. Освен това мускулите и нервни окончания. Настъпва хипотрофия на мускулите с преразпределение на техния тонус. Дори на несъзнателно ниво се получава преразпределение на товара. Затова и след като сме се възстановили, ходим с малко по-малко натоварване. наранен крак. Опитен рехабилитатор веднага забелязва това. Е, или се преструва, че вижда всичко, кой знае.

Как става това. С напредването на заболяването може да се появи недостатъчно натоварване поради нараняване .

Контрактури- ограничения на движението, при които крайникът не може да бъде напълно огънат или изправен.

Неправилното натоварване на ставата води до промяна в положението на таза и гръбначния стълб и компенсаторна сколиоза(). Тези промени нарушават биомеханиката на ходене, увеличават натоварването на гръбначния стълб, причинявайки вторични патологични промени в него. Преразпределение мускулен тонусводи до формиране и консолидиране на патологичен анормален двигателен стереотип. Подобно на вълните от камък, хвърлен във вода, едно смущение в тялото води до други смущения. Едно заболяване води до промени не само в органа, който причинява смущения, но и в близките органи и тъкани.

Във всеки случай след операция на ставата се предписва рехабилитация. Вече един ден след операцията е препоръчително да се движите и да движите крака, да се огънете, доколкото е възможно, в глезена и колянна става. След като сте в състояние да ходите, трябва поне няколко пъти да посетите рехабилитационен лекар, който ще ви предпише набор от упражнения, подходящи конкретно за вашия случай, като вземе предвид нараняването, извършената операция и др.

Рехабилитация- набор от медицински, педагогически, психологически, професионални мерки, насочени към възстановяване на здравето и връщане на пациентите към пълноценна професионална дейност след тежки заболявания и наранявания.

По-често се случва така: Вашият опериращ хирург дава координатите на специалиста по рехабилитация, с когото работи, и казва, че трябва да отидете при него, тъй като само той знае методите за извършване на конкретна операция. Отиваш и плащаш парите. Рехабилитологът изготвя програма специално за вас и записва час след месец. После пак пари, нова програма, леко разширена и пак в кръг. Къде ще отидеш? Това вероятно е правилният подход и всяка работа струва пари. Просто в моя случай рехабилитаторът постоянно дърпаше крака ми, проверяваше нещо, но дори не забеляза, че връзката вече не е там (). Естествено, загубих вяра във всичко това.

Разбира се, в никакъв случай не мислете, че рехабилитацията не е необходима. Задължително е!Само с физически, правилен стрес можете да върнете увредения крайник в първоначалното му състояние. Ето защо е наложително да посетите рехабилитатор веднъж или два пъти след операцията.

Както разбирате, моят процес на рехабилитация продължи няколко години, всеки път започвайки отначало и все още продължавайки. Но да не говорим за тъжни неща. Искам да говоря за нещо друго.

Разбрахме какво е рехабилитация, нека продължим, така да се каже, по вълните на историята.

След последната ми операция хирургът не говори къде да отида за рехабилитация. Току-що ми изпрати обща рехабилитационна програма и видео по имейл.

Уреди за миостимулация на тялото

Но в това видео не ме интересуваха упражненията, а мимоходом споменатото електрическа стимулация или миостимулациямускули и различни части на тялото. Такава скрита реклама. Въпреки че защо скрито? Изрично. Но няма нищо такова. Основното е, че помага. На 3.46 минути говорят за устройството.

Миостимулацията на тялото и мускулите по време на рехабилитация след операция на коляното не е толкова важна. Според моя опит лекарите дори не говорят за това. Но миостимулацията е част от това.

Често си спомням Игор Акинфеев в моите статии - чувствам се в него твоята сродна душа. Ако знаете, той вече има две операции за възстановяване на предна кръстна връзка. Вярно, операциите му бяха извършени по различни причини от моите. Имам предвид, че в неговия случай, естествено, лекарите го наблюдават, неговата програма за възстановяване има всичко: упражнения, модерни симулатори, масажисти и миостимулация.

Разбира се, това не може да не ви интересува. Лежиш, не правиш нищо, а мускулите работят сами, потрепват и се възстановяват - приказка. Мързелът е безсмъртен. В крайна сметка колко е скучно (знам от себе си) да го правя всеки ден, по няколко пъти различни упражнения. Е, разсеях се.

Видеото е реклама на специфичен преносим електростимулатор. Вероятно е добър, качествен, силен и ефективен. Но цената на това устройство!!! Мисля, че лесно можете да намерите информация за него. И ако парите не са проблем и можете да го купите и опитате, тогава споделете чувствата си с всички нас. Няма да съм единственият благодарен.

Но желанието да пробвам нещо подобно беше силно. Започнах да търся информация за електростимулация и миостимулация в интернет и не намерих нищо, което да ми е полезно. Общи статии с медицинска насоченост и рекламни статии за медицински и козметични центрове с услуги по миостимулация за отслабване и мускулен тонус. Трябваше да събирам информация малко по малко. Да не говорим за факта, че когато въведете „електрическа стимулация“ в търсачката, попадате на сайтове със специфична насоченост, която няма да се каже пред деца.

Няма да ви претоварвам с научни знания и трудове с доказателства за ползите и ефектите от електростимулацията върху различни мускули, тъкани, неврони и т.н. Но ще дам малко основна информация.

Електрическа мускулна стимулация– засилване дейността на телесните системи и органи чрез дразнене с електрически ток. Електрическата мускулна стимулация се използва като метод за прилагане на електрически ток за предизвикване на мускулна контракция.

Електрическа мускулна стимулацияподобрява кръвообращението в мускулите, стимулира и активира пластичните процеси в мускулите, засилва метаболитните и трофичните процеси в мускулите. Когато мускулите атрофират, те увеличават масата и силата на влакната. Токовите импулси предизвикват мускулна контракция, което повишава активността на регулаторните системи и повишава активността на клетките в кората на главния мозък.

Различни проучвания отбелязват, че мускулните контракции и последващите отпускания, причинени от електрически импулси, увеличават циркулацията на кръвта и лимфата в тях и насърчават доставянето на хранителни веществакъм мускулите, осигуряват освобождаването на недостатъчно окислени продукти, насърчават натрупването на калциеви, натриеви и железни йони в мускулите.

За тази процедура се използват импулси с различна продължителност, вариращи от 0,5 ms до 300 ms със сила на тока, достигаща до 50 mA, които се редуват с паузи. Токовият импулс, преминавайки през тъканта, възбужда клетките и стимулира двигателната активност в мускулите; по време на спиране (паузи) мускулите се отпускат и почиват. Няма дразнещ ефект върху кожата под електродите, дори при продължителна миостимулация не настъпва увреждане на тъканите. С други думи, миостимулацията не предизвиква неприятни усещания в областта на приложение.

Не беше възможно да купя описаното и показано по-горе устройство, затова тръгнах по друг път. Чудя се какво направих? След това прочетете.

Уреди за миостимулация на тялото на Aliexpress

Отидох на китайския сайт Aliexpress и открих, че от китайците можете да си купите много евтино джобно преносимо устройство за миостимулация на всички части на тялото. Реших, че е достатъчно да опитам какво е електростимулация. И поръчах това чудо устройство за себе си. Тук връзка до магазина на продавача. Можете да си купите нещо по-готино и по-мощно там, но не се увличайте. Не забравяйте, че това не е най-важното в процеса на рехабилитация, възстановяване и трениране на мускулите. Уви, уви.

Както можете да видите, цялата конструкция се състои от самото устройство, захранвано от батерии, от USB или от мрежата (продавачът трябва да посочи необходимия адаптер), проводници (всеки разделен на две и още две) и лепкави подложки, които са свързани с електрода и се нанасят върху тялото. Разсъждавайки логично, веднага поръчах 100 броя резервни лепилни подложки от същия продавач. Оказах се прав, след известно време лепкавата повърхност се замърсява, подложките не залепват добре и това води до болка. Така че към цената на устройството беше добавена малка сума за резервни подложки.

Какво мога да кажа? Колкото и да е странно, това устройство работи доста добре. Има 15 нива на интензивност и 8 режима на стимулация. Режимите се различават по ефектите си (акупунктура, шиацу масаж, вендузен масаж и др.). Разбира се, това е евтино китайско устройство. След известно време контактът, в който е поставен електрическият проводник, се разхлаби и устройството спря да се включва. Трябваше да го отворя, да се въоръжа с поялник и леко да запоя мястото на платката, което започна да се отделя. Все още работи. Всичко е наред.

Бих искал също да кажа, че видях няколко видеоклипа в Youtube, където хората споделят впечатленията си от това устройство. Всички харесват. Така че, ако искате да го опитате, купете го, няма да съжалявате.

При някои ударът е доста осезаем на ниво на мощност 3. Аз вече стигнах последните 15 и нищо не се търпи. Тук трябва да вземем предвид прага на чувствителност - той е различен за всеки. Е, мускулен тонус. Както се сещате, на оперирания ми крак е по-ниско.

Най-големият проблем при използването на устройството е инсталирането на електроди. Къде да залепя лепкавите подложки? Ако го залепите на грешното място, няма да има мускулна реакция.

Мускулни двигателни точки (точки за миостимулация)

За да могат мускулите да се съкращават под въздействието на ток, трябва да се монтират два електрода на т.нар. Единият (+) в условното начало на мускула, а другият (-) в неговия край. Показвам го на здравия си крак. Първо, за да не ви плашат с вашите следоперативни белези и, второ, на здрав крак, дори при рязко намаляване на натоварванията и намаляване на мускулния обем, основните снопове са видими.

Всеки проводник, идващ от устройството, е разделен на две, всеки от тях също е разделен на две (единият +, другият -). Естествено, това не е посочено никъде, но е лесно да се разбере. Едната подложка е залепена за една моторна точка, другата за срещуположната.

Моторни точки на мускулитепредставляват области, където двигателният нерв прониква в мускулната обвивка (най-възбудимото място). За да определите местоположението на двигателните точки, използвайте таблицата на Erb.

Тези точки може да варират за всеки отделен човек, но можете да познаете приблизителното местоположение. Както можете да видите, началото и краят на мускула са ясно видими на крака и необходимите точки са там.

Моторни точки на предната (I) и задната (II) повърхност на крака: I - предна повърхност: 1 - сарториус мускул; 2 - мускул, който напряга лата фасцията на бедрото; 3 - четириглав бедрен мускул; 4 - vastus externus; 5 - перонеален нерв; 6 - дълъг перонеален мускул; 7 - отпред тибиален мускул; 8 - общ екстензор на пръстите; 9 - къс перонеус мускул; 10 - екстензор палец; 11 - бедрен нерв; 12 - илиопсоас мускул; 13 - пектинеален мускул; 14 - дълъг адукторен мускул; 15 - адуктор магнус; 16 - голям вътрешен мускул. II - задна повърхност: 1 - глутеус максимус мускул; 2 - дълъг адукторен мускул; 3 - адуктор магнус; 4 - полусухожилен мускул; 5 - полумембранозен мускул; 6 - сарториус мускул; 7 - гастрокнемиус мускул (вътрешна глава); 8 - солеус мускул; 9 - общ флексор на пръстите; 10 - тибиален заден мускул; 11 - gluteus minimus; 12 - седалищен нерв; 13 - vastus externus; 14 - бицепс феморис мускул; 15 - тибиален нерв; 16 - телешки мускул; 17 - солеус мускул; 18 - дълъг перонеален мускул; 19 - къс перонеус мускул; 20 - флексор полицис; 21 - мускул, който отвлича петия пръст.

Или можете просто да посочите точките, от които се нуждаем, така:

Това е всичко. Устройството може да се настрои за 5, 10 и 15 минути.

Електродите не могат да се отлепят, докато устройството работи. Вероятно ще ви удари неприятен токов удар. Не съм го пробвала. Изключете го, сменете позицията и го включете отново.

Трябва да започнете процедурата с най-малък ток (минимален интензитет) и постепенно да увеличавате силата на въздействието, без да причинявате болка или дискомфорт. Не дава и токов удар. При правилна инсталацияелектроди, се усеща независимо мускулно напрежение. Мускулите трябва да свикнат с въздействието на тока: ако веднага дадете максимално натоварване, мускулите ще се пренапрегнат и ще има отрицателен резултат. Мускулното привикване без болка и дискомфорт се развива постепенно. Дори и да можете, не увеличавайте мощността твърде много. Правете всичко постепенно.

Тъй като мускулите свикнат с натоварването, можете да увеличите силата на тока и да промените режима на импулса.

Процедурата не трябва да се извършва дълго или продължително. Няколко пъти на ден за 15 минути е достатъчно.

Подложките трябва да прилепват добре към кожата. Когато се зацапат и не залепнат добре, може да почувствате много болезнено парене.

Невъзможно е едновременно да се стимулират мускули-антагонисти (например флексори и екстензии на ставата, външни и вътрешни мускулибедра, коремни мускули и седалище).

Мускули антагонистиса мускулни групи или мускули, които изпълняват противоположни анатомични функции, създавайки противоположни действия по отношение един на друг, тоест, с други думи, това са флексорни и екстензорни мускули на ставите.

Мускулите, когато електродите са инсталирани правилно, се свиват доста добре. Понякога дори може да има болка по време на интензивна контракция.

С течение на времето електродите се замърсяват и трябва да се сменят, но издържат дълго време. Избърсване с вода, спирт и др. Не помага. Опитах.

Заключение и изводи

Това е всичко, всъщност.

Разбира се, това устройство, както всяко друго, не е алтернатива на физическата активност. Само компетентна рехабилитация, истинска физически упражненияИ правилни натоварваниявърху мускулите ще ги доведе до първоначалното им състояние. Това е по-скоро интересно допълнение, което можете да опитате, когато се приберете от фитнеса след това интензивни упражненияи седнете да се отпуснете на дивана

Също така, миостимулацията, чрез свиване на мускулите, увеличава притока на кръв и хранителни вещества към дадена област, насърчава по-бързото заздравяване и възстановяване на увредена мускулна тъкан и нервни окончания.

Може да си купите и нещо по-готино и впечатляващо и за миостимулация на всички части на тялото. Това устройство ще ви позволи да опитате електрическа стимулация на различни части на тялото. Какво мога да кажа, опитайте това в медицински център ще струва много повече. Можеш да купиш Тук .


Но ако сериозно се интересувате от въпроса за мускулната миостимулация, тогава трябва да се консултирате с лекар по рехабилитация. Има случаи, когато електростимулацията е единственото средство за възстановяване двигателна активности предписан от лекар. За постигане на наистина осезаеми резултати и въздействие е необходимо специалистът да избере силата на тока, да инсталира правилно електродите и да следи състоянието на мускулите. Миостимулацията се отнася до и за постигане на резултати е необходимо да се извършва с помощта на специални мощни устройства под наблюдението на лекар.

Накратко, миостимулацията е добро допълнение към обичайната физически упражнения, а само допълва. И тук същото нещо не може да се направи без затруднения. Нищо не се прави от само себе си, за съжаление.

Докато човек не успя да измисли такова устройство или таблет, който да работи, но ние не направихме нищо. От друга страна, необходимо ли е това? Седенето на дивана пред телевизора не е най-добрият начин за прекарване на времето.

Пробвали ли сте нещо подобно или може би сте се подлагали на подобни процедури?

Пишете, коментирайте. Ще бъде интересно за всички ни.

Всичко най-добро, не се разболявайте!