Вправи у розвиток тактики у футболі. Вправи для вдосконалення фізичної та техніко-тактичної підготовленості футболістів. Стандартні положення – вільні удари. Можливість забити м'яч із вільного удару залежить від відстані до воріт та

ФУТБОЛЬНІ ВПРАВИ ДЛЯ НАПАДНИХ 1-5

Вправа 1

Учасники: 2 півзахисники або нападники. Інвентар: 1 м'яч, 4 переносні прапори. Опис вправи. Праворуч або зліва біля воріт прапорами розмічають дві додаткові ворота довжиною
2 м. Відстань між воротами – 15 м. Тренер з м'ячами займає місце на лінії воріт, праворуч та ліворуч від нього сидить по одному гравцю. Тренер посилає м'ячем у поле з таким розрахунком, щоб гравці могли стати і наздогнати м'яч на межі штрафного майданчика. Гравець, який захопив м'яч, б'є по будь-яких воротах. За вдалий удар гравець отримує один бал. Переможцем вважається той, хто першим набере заздалегідь встановлену кількість балів.
Основні завдання: 1) покращення стартової швидкості; 2) єдиноборство із суперником; 3) точний удар по воротах.
Організаційні та методичні вказівки. Оскільки у більшості випадків право на удар по воротах завойовує той, хто обведе одного з партнерів, гравці одночасно тренуються у дриблінгу. Швидке виконання вправи сприяє вдосконаленню швидкісної витривалості.

Вправа 2

Учасники: 1 нападник, 1 воротар. Інвентар: 4-10 м'ячів.
Опис вправи. На обох кутах штрафного майданчика лежать 2-5 м'ячів. Нападник веде м'яч уздовж лінії штрафного майданчика до її середини і сильно б'є по воротах правою ногою, якщо він іде ліворуч, і лівою, якщо він йде праворуч. Після удару по воротах гравець біжить далі вздовж лінії, забирає м'яч із протилежного кута штрафного майданчика, веде його вздовж лінії штрафного майданчика і б'є по воротах іншою ногою.
Основні завдання: 1) ведення м'яча (м'яч повинен весь час бути під контролем, відпускати його надто далеко від ноги не можна); 2) удар по воротах внутрішньою стороною підйому з напівобороту; 3) покращення швидкісної витривалості.
Організаційні та методичні вказівки. Коли в розпорядженні багато м'ячів, тренер повинен розрахувати, скільки м'ячів без перерви повинен пробити кожен нападник. Для тренування швидкісної витривалості необхідно пробити по воротах після швидкого ведення щонайменше шість м'ячів. Після кожної серії ударів робиться перерва, яка використовується для збору м'ячів та повернення їх на вихідну позицію.
Одночасно можуть вправлятися і два нападаючі.

Вправа 3

Учасники: 1 крайній нападник, 1-3 центральні нападники, 1 воротар.
Інвентар: 3 м'ячі.
Опис вправи. Правий крайній нападник стоїть з кількома м'ячами у кутку штрафного майданчика поблизу лінії воріт. Він навішує м'яч, що нерухомо лежить, в центр одному з центральних нападників. Передача з краю має бути виконана так, щоб м'яч потрапив у простір між одинадцятиметровою позначкою та лінією штрафної площі та нападник міг з льоту пробити по воротах.
Основні завдання: 1) точна напіввисока передача з краю до різних точок штрафної площі; 2) удар по воротах з льоту.
Організаційні та методичні вказівки. М'ячі повинні бути по можливості однаковими за вагою, розмірами, пружністю. Спочатку крайній нападник (на рис. 270-правий) викликає того нападаючого, якому він спрямовує м'яч. Потім нападники самі пропонують себе для передачі. Виходити до м'яча потрібно не надто рано, щоб не чекати на м'яч. Щоб правильно подати м'яч на хід, останні нападники повинні витримати паузу. У цьому випадку вихідна позиція для нападників розташовується трохи далі від воріт

Вправа 4

Учасники: 2 крайні нападники, 1 центральний нападник, 1 воротар.
Інвентар: 4-10 м'ячів
Опис вправи. Обидва крайні нападники з 2-5 м'ячами знаходяться поблизу кутових прапорів. Центральний нападник займає вихідну позицію за 25 м від воріт. Як тільки він «пропонує» себе для передачі, один із крайніх нападників навішує йому м'яч на хід, так, щоб він міг із одинадцятиметрової позначки з льоту пробити по воротах. Після удару по воротах центральний нападник біжить на вихідну позицію і, не затримуючись, знову виходить на передачу. Тепер пас із краг у центр дає другий крайній нападник.
Основні завдання: 1) точна та своєчасна передача з краю до центру; 2) пласований удар по воротах з льоту; 3) виховання зібраності (центральний нападник повинен, незважаючи на велике навантаження, точно бити по воротах).
Організаційні та методичні вказівки. М'ячі повинні бути по можливості однаковими за вагою, розміром, пружністю. Чим більше м'ячівпасують без перерв центральному нападаючому, тим вище вимоги до його зібраності. Перерва настає після певної кількості ударів по воротах.

Вправа 5

Учасники: 1 центральний нападник.
Інвентар: 3-5 м'ячів.
Опис вправи. Центральний нападник (рис. 272) біжить із заздалегідь визначеної позиції до лінії штрафної площі та поспіль посилає у ворота кілька м'ячів. Незважаючи на швидке виконання вправи, гравець повинен бити по вказаних тренером кутах воріт.
Основні завдання: 1) сильні ударипо м'ячу з поворотом; 2) удосконалення сили удару; 3) виховання зібраності.
Організаційні та методичні вказівки. Якщо немає воротаря, ворота поділяються двома скакалками на три частини. Перед виконанням вправи тренер вказує, як бити по воротах, низом чи верхи.

Вміст:

Отже, ви хочете грати в американський футболза школу наступного року, але ви не знаєте, як спробувати свої сили? Якщо ви великий хлопець, ви можете розглянути гру в обороні. Це дуже вигідна позиція, ви зможете здобути багато слави від гри. Тренер завжди шукає добрих захисників, які можуть допомогти у захисті. Ця стаття допоможе вам у тому, як стати саме таким.

Кроки

1. 1 Футбольний сезон розпочинається наприкінці літа.Якщо ви читаєте це приблизно посередині зими, то у вас є час для тренувань. Якщо ви високий, повільний, не влучний, ця стаття допоможе зробити вас кращими. Якщо ви вже хороший спортсмен, швидкий і сильний, це здорово, але ви все одно повинні вчитися.
2. 2 Розклад занять будь-якого футболіста включає роботу з вагою та кардіо тренування.Для виконання цих кроків запишіться до тренажерної зали. Більшість тренажерних залів мають все, що потрібно для вашого навчання та багато іншого. Навіть якщо у вас вже є тренажери вдома, рекомендується приєднатися до тренажерному залу. Але якщо ви наполягаєте на роботі вдома, ви повинні робити лежачи жим, займатися на біговій доріжці або велотренажері і на турніку.
3. 3 Перш ніж почати займатися, вам знадобиться правильний розклад.Ви не повинні тренувати ті самі м'язи кожен день. Ви повинні навчати різні групи м'язів щодня. Наступні кілька кроків покажуть вам гарний графік, ви можете йому слідувати. Якщо вам потрібна допомога у виконанні тренувань, перегляньте пошук Google про те, як їх робити.
4. 4 Почніть з кардіо тренування.Вона має виконуватися щодня. Незалежно від того, які ви м'язи тренуєте, ви повинні почати, принаймні з 20-хвилинної кардіо розминки. Ваша кардіо розминка має включати бігову доріжку, велотренажер або, можливо, їзду на реальному велосипеді. Ви повинні також включити в свої кардіо тренування біг на 40 ярдів (36,6 м) з вантажем або плавання.
5. 5 У 1-й день тренування ви повинні працювати грудьми та плечима.Вправи, які можна виконувати та задіяти ці м'язи, є жим лежачи, віджимання та вис на турніку. Для того, щоб стати захисником, ви повинні отримати велику м'язову масу. Таким чином, замість сидіти, робіть 400 повторень з кожними 45 фунтами (20,41 кг), якщо виберете більша вага, то можна робити менше повторень. Ви повинні зробити 3 підходи в цілому і близько 8 повторень. Якщо ви втомилися, то зменшити вагу, це нормально. Зробіть 3 підходи та знижуйте кількість повторень щоразу. Обов'язково пийте багато води або напій Gatorade під час тренування (Gatorade з цукром. Ви також можете скуштувати Powerade Zero. На смак він як Gatorade, але без цукру)
6. 6 На 2-й день ви повинні тренувати верхню частинуспини та руки.Вправи, які можна зробити для цих м'язів, необхідно робити зі штангою або гантелями, підборіддя піднімайте вгору, працюйте біцепсами та зап'ястями. Зробіть ту ж кількість підходів і повторень, як на вашому першому тренуванні.
7. 7 День 3 є найважливішим, тому що ви будете працювати з нижньою частиною тіла.Майже кожна позиція у футболі вимагає сильних ніг, тому що ваші ноги є вирішальними для швидкості та удару м'яча. Тренування, які можна зробити для нижньої частини тіла включають присідання, станову тягу, згинання ніг, піднімання ніг та литкових частин. Зробіть ту ж кількість повторень в інші дні. Ви повинні працювати 6 днів на тиждень. Намагайтеся не пропускати.
8. 8 Щоб отримати оптимальні результати від тренувань, ви повинні харчуватися здоровою їжею.Якщо ви звикли їсти шкідливу їжу кожен день, ви повинні змінити ваші звички в їжі. Замість нудотних зернових та кави, завантаженої цукром на сніданок, спробуйте яєчні білки з сиром і трохи арахісової олії на пшеничний тост зі склянкою апельсинового соку. Замість того, щоб перекушувати картопляними чіпсами та печивом весь день, спробуйте перекушувати фруктами та арахісовим маслом (переконайтеся, що ви вживаєте багато арахісової олії, це відмінне джерело білка і він допомагає будувати більше м'язів). На вечерю, переконайтеся, що ви їсте достатньо м'яса та овочів. Пийте більше води. Намагайтеся звести поїдання солодощів до мінімуму.
9. 9 Якщо ви будете дотримуватись цих рекомендацій, то повинні бути в хорошій формі до того часу, коли почнуться ігри. Граючи у захисті, ваша мета полягає в тому, щоб влаштовувати різні перешкоди та зупиняти наступ у грі, перед тим як гра піде далі. М'яч має бути в центрі. Гра може проходити поза бекфілд і ви повинні зупинити м'яч, намагаючись вибити його назовні. Якщо тейлбек або інший гравець робить підсікання або щось заборонене, ви повинні зупинити їх.
10. 10 Як тільки ви дійдете лінії, ви повинні стати в позицію 2 гравця ззаду (якщо ви не знаєте, де саме це зробити, просто спостерігайте за приймаючим гравцем). Ви повинні знати, в який бік зрушити. Просто переконайтеся, що ви стоїте трохи поза останнього гравця на наступальній лінії.
11. 11 Коли м'яч розігрується, ви повинні бігти до лінії.Не біжіть прямо на квортербека, інакше ви залишите свою зону захисту відкритою. Спробуйте дістатись зовні. Гравці, очевидно, намагатимуться зупинити вас. Якщо гравець намагається вштовхнути вас усередину, не дозволяйте йому. Пересувайтеся зовні. Інший гравець може спробувати випередити вас. Уникайте блокувань і ви отримаєте м'яч.
12. 12 Дістаньтеся до гравця з м'ячем.Вхопіть його за нижню частину тіла, задіяти всю вашу силу на це. Схопіть його за талію, зберігаючи самовладання і поваліть на землю. Не дозволяйте йому перебратися через вас, це може мати на увазі різницю між 4-м і 2-м приземленням. Якщо ви дістанетеся до квортербека, він кине м'яч, чините тиск на нього.

Екстремальність умов змагальної боротьби у сучасному футболі обумовлена ​​великою різноманітністю та динамічності ігрових ситуацій, труднощами їх сприйняття та розпізнавання, недостатністю інформації для прийняття рішень, просторово-тимчасовими обмеженнями ігрових дій, необхідністю узгодження індивідуальних дій при вирішенні групових завдань. Тому вчені та фахівці вважають, що вирішального значення у футболі набуває раціональна організація діяльності гравців та команди в цілому, більш досконала тактика (А. Вайтерс, 1968; А. Чанаді, 1981; Ваксес Леонард. 1983; Г. М. Гаджієв, 1984; Л. Качани, 1984; Г. Д. Качалін, 1986; А. В. Петухов, 1990;

Видатний вітчизняний тренер В. В. Лобановський (1989) писав з цього приводу: «Найпильнішу увагу тренери повинні зосередити на тактиці. Саме в ній приховані ті додаткові резерви, що дозволяють посилити ігрову міць, підняти клас. Справді, багато команд досягли відмінних досягнень у фізичної підготовки, помітно виросло технічне вміння, осягаються - коли успішно, коли ні - таємниці психологічного налаштування, вольового гарту, а ось тактична бідність і одноманітність набили оскому» (с. 149).

Однією з причин ситуації є недостатня ефективність навчання юних футболістівтактика футболу. У ситуації, що склалася, одним із пріоритетних напрямів удосконалення спортивної майстерності юних футболістів має виступати навчання груповим тактичним діям.

У кожній ігровій дії футболіста умовно виділяються дві взаємопов'язані сторони: зовнішня – спосіб вирішення рухової задачі з певною руховою структурою (техніка) та внутрішня – психічні процеси, пов'язані з вибором способу вирішення ігрової ситуації (тактика).

Передача м'яча як групова тактична дія є головною тактичним елементомігри у футбол. Необхідними умовами узгодження дій гравців при здійсненні передач є адекватність розуміння ігрової ситуації, що склалася.

У змагальної діяльностіу футболі спостерігається певна повторюваність ігрових ситуацій, які мають загальними їм ознаками. Тому необхідною умовоюформування у спортсменів спроможності розпізнавання та оцінювання ігрових ситуацій є їх класифікація з виділенням їх суттєвих розпізнавальних ознак. З урахуванням цих ознак визначаються найефективніші варіанти ігрових дій.

Ігрові ситуації визначаються нами як цілісні, системно організовані освіти, які:

1) мають елементний склад (м'яч, гравці обох команд);

2) складові її змісту елементи розташовані на футбольному полі і перебувають у постійному русі;

3) розташування та переміщення елементів ігрової ситуації взаємопов'язані та взаємообумовлені;

4) системоутворюючим фактором, що визначає розташування та переміщення елементів ігрової ситуації, виступають цілі нападу та захисту.

Атакуюча ігрова ситуація є розташування гравця, що володіє м'ячем, його партнерів і суперників, що склалося в конкретний момент ігрового часу, що переміщуються в певному напрямку і певною швидкістю і переміщують м'яч з метою створення, збереження та реалізації чисельної переваги в тій зоні, де знаходиться м'яч.

Індивідуальними техніко-тактичними діями є технічні прийоми, що виконуються гравцем для покращення ігрової ситуації у нападі та у захисті. Індивідуальними техніко-тактичними діями з м'ячем є удар (по воротах, у напрямку партнера), ведення, обведення, відбір, перехоплення, вибір позиції, діями без м'яча – відкривання та закривання.

Групова тактична дія являє собою цілісну системно-організовану дію, що включає в свій зміст як свої елементи узгоджені індивідуальні техніко-тактичні дії групи гравців, спрямоване на покращення ігрової ситуації.

Груповою тактичною дією в нападі, що виконується з м'ячем, є передача м'яча, що включає у свій зміст узгоджені індивідуальні техніко-тактичні дії двох гравців: удар по м'ячу у напрямку партнера та відкривання (вибір позиції) для прийому м'яча. Груповою тактичною дією без м'яча у нападі є груповий маневр, що включає узгоджені переміщення групи гравців

Передача м'яча буде успішною, якщо індивідуальні техніко-тактичні дії (удар по м'ячу та відкривання), що входять до його змісту, будуть узгодженими за часом, простором, швидкістю і скритними (несподіваними) для суперників.

При здійсненні передачі м'яча роль ситуативного лідера належить гравцю без м'яча: його переміщення виступає для гравця, який володіє м'ячем як ознака узгодження, що показує коли, куди і з якою силою слід виконати удар по м'ячу, щоб він дійшов адресата. Іншою ознакою узгодження виступають дії гравця з м'ячем, що інформують його партнера про готовність до удару по м'ячу у певному напрямку.

Тактична комбінація є послідовністю узгоджених між собою групових тактичних дій (передач м'яча та групового маневру), спрямовану на поліпшення ігрової ситуації.

Виділяються підготовчі та атакуючі тактичні комбінації. Системоутворюючим фактором, що об'єднує групові тактичні дії в тактичну комбінацію, що атакує, виступають її мета: створення чисельної переваги в зоні м'яча. Істотна роль цих комбінаціях належить передачі м'яча хід, яка характеризується дотриманням трьох умов: футболіст, якому спрямований м'яч, перебуває у русі; у момент прийому м'яча перед ним є вільний простір; після прийому м'яча рух виконується у напрямку воріт.

Ігрова ситуація «2 на 2» розглядається нами як вихідна «клітинка», з якої народжуються всі варіанти ігрових ситуацій, зумовлених розташуванням та пересуванням м'яча та гравців обох команд. Відповідно до цього вихідною «клітиною» тактики футболу є взаємодія двох атакуючих гравців проти двох оборонних. Зміна цієї ігрової ситуації здійснюється через переміщення м'яча та пересування всіх 4 гравців.

Загальною метою дій атакуючих гравців у ігровій ситуації «2 на 2» створення чисельної переваги, тобто. перетворення її на ситуацію «2 на 1». Найбільш загальними елементами ігрової ситуації «2 на 2» є:

1) позиція захисника (А1) стосовно гравця з м'ячем (Б1). Тут можливі два варіанти:

А) захисник розташовується ближче до брівки по відношенню до лінії, що з'єднує м'яч та центр своїх воріт;

Б) захисник розташований ближче до центру поля.

2) позиція захисника (А2) щодо гравця без м'яча (Б2). Тут можливі також два варіанти:

А) захисник розташований близько з атакуючим гравцем Б2;

Б) захисник розташовується з відривом. У другий випадок може займати дві позиции:; ближче до брівки по відношенню до лінії, що з'єднує атакуючого гравця Б2 та центр своїх воріт; ближче до центру цієї лінії.

З урахуванням якісної своєрідності елементів ігрової ситуації «2 на 2» у момент передачі м'яча виділяються 7 можливих типових ігрових ситуацій та відповідних їм тактичних комбінацій, що створюють чисельну перевагу у м'ячі.

1 ситуація – немає діагональної страховки; комбінація "передача на хід за спину чужому захиснику";

2 ситуація – обидва захисники розташовуються ближче до центру, ніж нападники; комбінація – «стінка з відходом у фланг»;

3 ситуація - обидва захисники розташовуються ближче до брівки, ніж нападники; комбінація – «стінка з відходом у фланг»;

4 ситуація – захисник, що опікується гравцем з м'ячем, розташовується ближче до брівки, інший захисник, який опікується гравцем без м'яча – ближче до центру; комбінація - "передача - прийом м'яча з відходом у фланг";

5 ситуація – захисник, що опікується гравцем з м'ячем, розташовується ближче до центру, інший захисник, який опікується гравцем без м'яча – ближче до брови; комбінація – «передача – прийом м'яча з відходом у центр»;

6 ситуація – захисник, що опікується гравцем з м'ячем, розташовується ближче до центру, інший захисник, який опікується гравцем без м'яча – ближче до брови; комбінація - "передача на хід уздовж брівки за спину своєму захиснику";

7 ситуація – захисник, що опікується гравцем з м'ячем, розташовується ближче до брівки, інший захисник, що опікується гравцем без м'яча – ближче до брівки; комбінація – «схрещування» з відходом гравця, який володіє м'ячем у центр, в зону, що звільняється партнером.

Орієнтація на знання загальних та приватних елементів 7 виділених нами типових ігрових ситуацій «2 х 2» та відповідних їм варіантів тактичних комбінацій, спрямованих на створення чисельної переваги, дозволяє футболістам швидко, точно і однаково «розпізнавати» різноманітні ігрові ситуації, що виникають у процесі гри, і приймати однакові рішення щодо реалізації адекватних їм тактичних комбінацій.

Швидкість забезпечується ігноруванням «надлишкової інформації» та зосередженням уваги на тих елементах ігрових ситуацій, які є суттєвими для них, визначають їхню якісну своєрідність. Це значуще для футболу, ігрові ситуації в якому змінюються на секунду.

Точність забезпечується повнотою обліку при «розпізнаванні» ігрових ситуацій всіх елементів, що відрізняють одну ситуацію від іншої.

Узгодженість у «розпізнаванні» ігрових ситуацій обумовлена ​​орієнтацією футболістів на одні й ті самі елементи, що становлять разом орієнтовну основу групових тактичних дій.

Нами для розвитку тактичних здібностей юних футболістів розроблено комплекс ігрових вправ, розподілених на 4 групи з урахуванням тактичної складності розв'язуваних у процесі виконання ігрових завдань:

1) вправи для оволодіння передачею м'яча як груповою тактичною дією через удосконалення та узгодження індивідуальних техніко-тактичних дій, що входять до його змісту, – удару по м'ячу та відкривання;

2) вправи для вдосконалення передачі м'яча у межах виділених нами типових тактичних комбінацій;

3) ігрові вправи «2 на 1» із застосуванням передач як групових тактичних дій у рамках виділених нами типових тактичних комбінацій;

4) ігрові вправи «2 на 2» із застосуванням передач як групових тактичних дій у рамках виділених нами типових тактичних комбінацій.

Для розвитку тактичних здібностей у рамках цих ігрових вправ нами на основі сучасних системвізуалізації різних світлодинамічних образів із використанням обчислювальної техніки створено інтерактивний тренажерний комплекс.

На сервері формують комп'ютерні моделі ігрового поля, віртуальних гравців на полі, віртуального м'яча та передає їх відео в комп'ютер тренера. Тренер шляхом введення команд управління визначає початкове положення віртуальних гравців і віртуального м'яча на ігровому полі.

Гравці заданого складу команд встановлюють з'єднання комп'ютера з сервером і здійснюють на сервері авторизацію. При позитивному результаті авторизації всіх гравців нападаючої та захищається команд сервер передає в комп'ютери гравців відеозображення початкового положення віртуальних гравців та віртуального м'яча на ігровому полі та дозволяє переміщення віртуальних гравців ігровим полем та їх дії з віртуальним м'ячем.

Під час гри гравці переміщують свої віртуальні образи ігровим полем шляхом введення команд управління переміщеннями і впливають на віртуальний м'яч. Усі переміщення віртуальних гравців та їх дії з віртуальним м'ячем з комп'ютерів гравців передають на сервер, який обробляє відеоінформацію, і надсилає гравцям та тренеру оновлене відеозображення про положення віртуальних гравців та віртуального м'яча на ігровому полі.

Гравці нападаючої команди прагнуть доставити віртуальний м'яч у зону поразки або вразити ворота команди, що захищається.

Гравець команди, який володіє віртуальним м'ячем, переміщає свій віртуальний образ із віртуальним м'ячем у вільну зону або посилає віртуальний м'яч гравцю своєї команди.

Гравці команди, що захищається, переміщають свої віртуальні образи по ігровому полю, прагнучи оволодіти віртуальним м'ячем або перешкоджати попаданню віртуального м'яча в зону поразки або в ворота, що захищаються.

Даний комплекс дозволяє оптичним способом моделювати різні варіанти ігрових ситуацій «2 на 2» та створювати багатоваріантні тактичні завдання. Комп'ютерна програма даного комплексу може задавати 7 можливих варіантівдій пари футболістів, що захищаються. Пара атакуючих гравців тренується в розпізнаванні ігрових ситуацій, що моделюються, і прийнятті адекватних їх змісту групових тактичних рішень.

У футболі тактичні дії виконуються у надзвичайно варіативних умовах, що перетворює їх виконання у кожній ігровій ситуації на відносно нове тактичне завдання, що потребує творчого підходу до її вирішення. Це забезпечується через формування орієнтовної основи третього типу (за П. Я. Гальперін), в якому на перший план виходить навчання не стільки способу дії в конкретній ситуації, скільки аналізу ігрової ситуації, виділення в її змісті загальних та приватних елементів та визначення адекватних способів тактичних дій. Це зумовлює широкий спектр творчого застосування тактичних дій з урахуванням конкретних умов гри.

Тому формування знань узагальненої орієнтовної основи групових тактичних дій та тактичних комбінацій із застосуванням інтерактивного тренажерного комплексуздійснюється із застосуванням:
методів проблемного навчання: футболісти за допомогою навідних проблемних питань тренера відкривають і засвоюють знання про суттєві ознаки типових ігрових ситуацій та адекватні їм тактичні комбінації;
прийому графічного моделювання типових ігрових ситуацій та дій футболістів при розіграші відповідних змісту тактичних комбінацій;
вербалізації (промовляння спочатку в гучній, а потім у внутрішній мові) у вигляді слів (лаконічних термінів) істотних ознак ігрових ситуацій, що сприймаються, і здійснюваних групових тактичних дій і тактичних комбінацій.

Розпізнавання ігрових ситуацій та вибір адекватних їх змісту групових тактичних дій та комбінацій не є для футболістів складним розумовим завданням. Труднощі виникають при вирішенні цих завдань в умовах ігрової діяльності, коли ігрові ситуації змінюються дуже швидко. Тому формування та успішне функціонування орієнтовної основи більше залежить від розвитку тактичних здібностей, що належать до фази сприйняття ігрової ситуації та розумового вирішення тактичного завдання.

Розвиток цих здібностей здійснюється через виконання розроблених нами вправ з поступовим підвищенням вимог до швидкості та точності сприйняття ігрових ситуацій, вибору та ухвалення рішення. Для цього застосовуються два методичні прийоми: 1) поступово підвищення швидкості переміщення атакуючих гравців та захисників, що призводить до підвищення швидкості розвитку ігрової ситуації в цілому; 2) регулювання опору захисників із боку тренера з поступовим підвищенням кількості альтернативних рішень тактичного завдання.

За допомогою комп'ютерної програми можна регулювати як швидкість розвитку ігрової ситуації (швидкість переміщення гравців та м'яча), так і рівень активності захисників. У міру розвитку тактичних здібностей, пов'язаних із розпізнаванням ігрових ситуацій та вибором відповідних рішень, здійснюється поступовий перехід від групи простих вправдо вправ ігрового характеру.

Застосування інтерактивного тренажерного комплексу сприяє:
озброєнню юних футболістів знаннями про типові ігрові ситуації та способи вирішення завдання створення чисельної переваги (групові тактичні дії та тактичні комбінації);
розвитку тактичних здібностей, що виявляються у швидкості та точності сприйняття та розпізнавання ігрових ситуацій, швидкості та точності вибору способу вирішення тактичного завдання з арсеналу розучених тактичних комбінацій;
до підвищення узгодженості індивідуальних тактичних дій на основі однакового бачення та розуміння сприйманих ігрових ситуацій та способів вирішення обумовлених їх змістом групових тактичних завдань.

5 головних вправ для футболіста. Поради іспанського тренера

Як навчитися краще грати у футбол за півтори години. Розповідаємо про особливості іспанської системи тренувань.

Це завершальна сторінка у серії матеріалів із порадами іспанського тренера з розвитку молодих футболістів. Тренер УЄФА Pro Жорді Гратакос, який зараз керує московською школою «Барселони», розповів «Чемпіонату» про типові для іспанської футбольної системи методи роботи з дітьми та підлітками. Перші дві частини інтерв'ю стосувалися порад та застережень у галузі психології, тепер перейдемо до практики.

Як розвинути талант футболіста? 10 порад іспанського тренера

Професійний футбольний тренер розповідає, як допомогти молодому гравцюпрогресувати.

10 помилок у роботі з молодими футболістами. Поради іспанського тренера

Іспанський тренер розповідає, що не можна говорити футболістам-початківцям, щоб не зіпсувати їм кар'єру.

Ми вже знаємо, що тривалість тренування не повинна перевищувати півтори години і в день має бути лише одне тренування. Також ми знаємо, що всі вправи, включаючи розігрів, повинні відбуватися з м'ячем. Звичка до м'яча має вироблятися з дитинства, а завдання футбольного тренера- Виховати футболіста, а не атлета. Що робити після розминки? Є п'ять базових вправ, які потрібно виконувати у певному порядку. Тривалість кожного – приблизно 18 хвилин.

1. Квадрат

Ключова вправа, яка відома всім. На обмеженому просторі кілька гравців контролюють м'яч, один чи двоє його відбирають. Стандартні варіанти: четверо проти одного чи двох, п'ятеро проти двох. Той, хто забрав м'яч, змінюється з тим, у кого відібрав. Це важлива вправадля тих, хто володіє м'ячем. Гра в квадрат розвиває одразу кілька навичок. Серед них: гра у пас, швидкість мислення, техніка, периферійний зір, концентрація. Не моделювання реальності, футбольного матчу, вправа служить у розвиток комплексу навичок. Починати грати у квадрат можна із шести років.

2. Володіння м'ячем

Ця вправа потребує більшого простору. Гравці поділяються на команди. Базовий варіант: прямокутна ділянка приблизно 20х30 метрів. Грають три команди з шести осіб. Вони розбиваються по полю впереміш. Назвемо наші команди «А», «Б» та «В». Суть вправи в наступному: дві команди, наприклад «А» та «В», володіють м'ячем, «Б» його відбирає. У нас 12 гравців, які володіють м'ячем, шестеро його відбирають. Коли "Б" відбере м'яч у "А", команди змінюються, тепер "А" відбирає у "Б" і "В". Повинна зберігатися постійна пропорція 12 на 6, щоб була чисельна більшість і можливість для багатьох варіантів гри пас.

Різниця в порівнянні з попередньою вправою – з'являється командна робота. Раніше кожен грав за себе, тепер треба працювати у команді. Це розвиває командне мислення. Вправа, як і попередня, складається з трьох заходів по 5-6 хвилин кожен. Між заходами – хвилинна пауза. Починати можна із шести років.

3. Позиційна гра

Іспанською ця вправа називається «гра у володіння». Воно схоже на попереднє, але гравці діють за своїми позиціями. Їх може бути шість чи, оптимально, сім. Центральні захисники, латералі, шостий та восьмий номери (центральні півзахисники) та «десятка». У них відбирають м'яч п'ятьох гравців. Після відбору команди не змінюються гравцями, адже ціль вправи – напрацювати зв'язки між футболістами, які володіють м'ячем.

У цій вправі важливо, щоб м'яч постійно змінював напрямок, а гравці відкривалися під пас. Як добре восьмий номер взаємодіє з п'ятим, шостим, другим та десятим? Ті, хто відбирає м'яч, постійно перекривають лінії пасу, потрібно рухатися і відкриватися, пропонувати себе для пасу. Має бути якомога більше трикутників, тому що, граючи в трикутнику, ти віддаєш паси вперед або по діагоналі, а не впоперек поля.

Важлива навичка, яка розвивається при позиційній грі, – вміння використовувати вільний простір, щоб відкритися та отримати пас. Найпоширеніша помилка – йти до гравця з м'ячем, наближатися до м'яча. Це неправильно, чим ти ближчий до гравця з м'ячем, тим простіше відрізати тебе, перекрити лінію пасу. Наближаючись до нього, ти створюєш проблему. Потрібно віддалятися від гравця з м'ячем, залишаючись на лінії пасу, тоді простіше буде передати тобі м'яч.

Критерії, якими визначається, якісно гравці виконують вправу, такі: швидкість пересування м'яча, частота зміни вектора руху м'яча, використання простору, інтенсивність гри пас.

Якщо польових гравців у складі команди менше 24, можна грати не сім на п'ятеро, а сім на четверо, тоді цю вправу можуть виконувати відразу дві групи, кожна на своїй половині поля. 22 польові гравці – мінімум для дорослої команди, і будуть зайняті всі польові гравці одночасно. Цю вправу можна використовувати для команди старше 10 років.

4. Гра у урізаних складах

Гра із двома командами. Двоє на двоє чи троє на троє. Кожна команда за спиною має маленькі ворота, так що це вправа на результат у вигляді забитих голів. Поруч із командами на полі діє вільний гравець. Він завжди грає за ту команду, яка володіє м'ячем. Якщо з м'ячем "жовті" - він за "жовтих". Якщо м'яч перехопили червоні – він за червоних. Вільних гравців може бути двоє, якщо грають троє на троє.

Як і попередні вправи, це розвиває комплекс навичок. Швидкість мислення, периферійний зір, швидкість роботи з м'ячем, гра пас. Але це також допомагає розвивати навички гри один в один, покращує дриблінг та ведення м'яча.

5. Футбол

Вправа, якою потрібно закінчувати тренування. «Футбол» - це гра сім на сім або вісім на вісім із вільними гравцями. Вільні гравці необхідні в цій вправі, це додає грі інтенсивності, а м'яч має рухатися дуже швидко. Можна збільшити кількість, щоб задіяти всю команду, хай буде дев'ять на дев'ять і три вільні. "Матч" триває два тайми по дев'ять хвилин.

Під час виконання цієї вправи важливо пам'ятати: це не футбол. У футбольному матчіважливий результат. У вправі важливі навички, які обирає сам тренер, тому правила мають відрізнятися від футбольних. Наприклад, запроваджуються вільні гравці, які додають швидкості.

Інший приклад. Граєш складами 11 на 11, і щоб перевести м'яч в атаку, спочатку захисники повинні дати один одному не менше 10 пасів. Якщо ми хочемо володіти м'ячем, хочемо, щоб це було нашим стилем, ми маємо вміти це робити. Паси в захисті не загрожують супернику? Так, але ми маємо показати свій стиль – ми не даватимемо необдумані паси та втрачатим'яча, ми його збережемо. Нам подобається володіти м'ячем, нехай спробують його відібрати.

Або ще один приклад. Вільні гравці виходять на поле із брівки. І, граючи в пас, вони повинні перетнути все поле, з флангу на фланг. Лише після цього можна грати в атаку. Це теж розвиває контроль м'яча, мислення, командну гру- Загалом усі якості, необхідні футболісту.

Якщо хтось помиляється, вправу слід зупинити. Чи не критикувати за помилку, а пояснити, як треба. Наприклад, показати, де потрібно перебувати, щоб використовувати вільний простір і відкрити для пасу. Ключовою фігурою в організації гри є трикутник. Що більше трикутників, то простіше переміщати м'яч в атаку.

Необхідно стежити, щоб у кожному вправі зберігалася максимальна інтенсивність. Якщо вправа виконується повільно, від неї не буде користі. Все має виконуватися швидко. Тільки так можна навчити гравців постійної концентрації та «включеності» у те, що відбувається на полі.

Наприкінці інтерв'ю зайшлося про принципи гри в обороні. Зокрема, про те, що перелічені вправи допомагають розвинути лише одну оборонну навичку: відбір м'яча одразу після втрати. Виникає природне питання: як щодо позиційної гри у захисті? Ніяк. Жорді пояснив, що ці вправи допомагають розвинути навички читання гри та боротьби за м'яч. Решта – вдруге. «Гравець, який втратив м'яч, найближчий до суперника. У цей момент він головний захисник, хоч би яке місце на полі займав. Його завдання повернути м'яч, а решта йому допомагає. Якщо ти атакуєш, то втративши м'яч, забираєш його і знову продовжуєш атакувати». Це концепція, яка принесла іспанському футболу безліч трофеїв в останні 10 років і досі дотримується більшість іспанських клубів. Хоча в Останніми рокамиДеякі тренери знайшли контраргументи проти цієї моделі гри.

Кінець великої ідеї. Що означає поразка Гвардіоли від «Монако»

Тактика, яка приносила трофеї майже 10 років, не працює. Чи готовий змінюватись Гвардіола?

Як має грати захисник

Захисник – це один із останніх «оборонних редутів» перед воротами. Головне його завдання – за будь-яку ціну забезпечити недоторканність власних воріт. Тому основні засади гри кожного захисника – це простота та надійність (рис. 6.8). Не варто хитати, намагатися демонструвати ефектні прийоми тощо – все це може призвести до неприємностей біля своїх воріт. Особливо це стосується останніх захисників.

Мал. 6.8. Роберто Карлос – знаменитий захисник збірної Бразилії та мадридського «Реала»

Гра оборонної лінії команди може будуватися за принципом персональної чи зонної опіки або за змішаним принципом. У першому випадку захисник отримує від тренера завдання персонально опікуватись якогось гравця команди суперника: постійно переслідувати його, не давати приймати м'яч тощо, що передбачає майже постійне перебування у безпосередній близькості від свого «підопічного» (рис. 6.9).

Мал. 6.9. Захисник жорстко зустрічає «підопічного»

Зонна опіка передбачає використання територіального принципу. Його сутність у тому, що тренер визначає зону, біля якої має діяти кожен захисник. Якщо у цій зоні знаходиться будь-який гравець команди суперника, відповідальний за неї захисник повинен одразу брати його під свою опіку.

Що ж до змішаного принципу, то цьому випадку зонна опіка застосовується разом із персональної. Наприклад, захисник відповідає за якусь зону, але якщо до воріт наближається конкретний гравець команди суперника (якого тренер «призначає» на передматчевій установці), то захисник повинен перемикатися на цього гравця. Зазначу, що у сучасному футболі більшість команд проповідують саме змішаний принцип гри в обороні.

Одна з головних якостей будь-якого захисника – його вміння відібрати м'яч у гравця команди, що суперничає. Однак важливо не тільки володіти технікою відбору, але й знати, коли і як краще приступати до відбору м'яча, інакше зусилля можуть бути марно витрачені.

Пам'ятайте: захисник повинен заздалегідь передбачати плани противника, що володіє м'ячем, і визначати момент, найбільш підходящий для того, щоб відібрати м'яч. Наприклад, іноді для цього найкраще спрямувати назустріч супернику, а іноді доцільніше відтіснити його до брівки, щоб спробувати вибити м'яч, нападаючи на нього збоку або різко розвернувшись.

Як вже зазначалося раніше, при спробі відібрати м'яч потрібно дивитися не на суперника, а на м'яч, тому що саме він є вашою метою. Часто захисники, забуваючи про це правило, звертають занадто багато уваги на гравця, зрештою піддаючись на його хитромудрі фінти і дозволяючи обіграти себе.

Проте це правило справедливе лише за єдиноборствах. Якщо ж, наприклад, боротьба за м'яч протікає недалеко від власних воріт, захисник не повинен упускати противників з поля зору. Найбільш грубі помилки в обороні часто виникають саме через те, що захисник зосередився виключно на м'ячі і випустив з поля зору гравця команди суперника (який, наприклад, скористався моментом і забіг йому за спину або просто відійшов у бік, де він зможе спокійно отримати м'яч і безперешкодно зробити вирішальний ривок до воріт).

Один із найважливіших принципів гравців оборони – страховка партнерів за командою. Суть його полягає в тому, щоб встигнути вчасно підстрахувати партнера, якщо той випадково помилився або вимушено покинув свою зону. Тому при наступі суперника захисники часто розташовуються на полі по діагоналі, тобто збоку та ззаду від свого гравця, який веде єдиноборство.

Усі гравці оборони у сучасному футболі поділяються на дві основні категорії: крайній захисник та центральний захисник. Як неважко здогадатися, перші діють переважно по краях, а другі – переважно у центральній частині поля. Однак не варто сприймати це догматично: сучасний футбол- Гра динамічна, тому слід не тільки справно виконувати вказівки тренера, а й керуватися поточною ситуацією на полі.

Багато образливих голів часто виникають саме через те, що недосвідчений крайній захисник надто буквально розуміє своє завдання на матч. Наприклад, тренер скаже йому, що він повинен опікуватися правим нападником противника, що діє на його фланзі, – і захисник не відходить від «підопічного» ні на крок протягом усієї гри, не звертаючи уваги на інші події, що відбуваються на полі. Тим часом від цього нападаючого може і не виходити ніякої небезпеки: мало, людина не у формі, після травми або тактика гри суперника передбачає, що на нього припадатиме мало навантаження, і т. д. У таких випадках часто має сенс допомогти партнерам, особливо якщо їм доводиться тяжко. Але гравець про це не думає, спокійно спостерігаючи за тим, що відбувається. Особливо «важкий» випадок, коли після пропущеного командою голу захисник міркує приблизно так: мовляв, оскільки м'яч провів не мій «підопічний», це і не моя проблема. Цей текст є ознайомчим фрагментом.